Вести календар свого циклу необхідно кожній жінці. Це дозволяє не лише відстежити можливі збої та вчасно звернутися до фахівця, але й є досить ефективним способом контрацепції. Однак, як і будь-який інший метод запобігання небажаній вагітності, цей спосіб також має свої недоліки.
Які небезпечні дні для вагітності після місячних? Які дні менструального циклу вважатимуться безпечними?
Фази менструального циклу жінки
Середня тривалість менструального циклу становить 28-35 днів. Він умовно поділяється на 3 фази:
- Менструальну чи фолікулярну. Як правило, місячні у жінок тривають 3-7 діб. Менструальна фаза супроводжується кров'янистими виділеннями, у деяких випадках неприємними хворобливими відчуттямиу нижній частині живота чи попереку. Наступ місячних означає, що запліднення не сталося. Період менструації вважається безпечним для інтимного зв'язку. З першого дня місячних під впливом фолікулостимулюючого гормону в яєчниках починають дозрівати нові фолікули. У середньому період дозрівання триває 14 днів, але цей показник індивідуальний кожної жінки. Фаза закінчується повним дозріванням домінантного фолікула та початком різкого викиду лютеїнізуючого гормону (ЛГ), який стимулює розрив стінки фолікула. Кінець фолікулярної фази умовно можна назвати безпечним часом для зачаття, так як сперматозоїди можуть зберігати життєздатність протягом декількох днів, тому жінці все ж таки потрібно оберігатися для того, щоб не завагітніти.
- Овуляторну. Період овуляції вважається небезпечним для сексу без використання засобів контрацепції. У цей час в жіночому організмі відбувається посилене вироблення прогестерону, який сприяє зачаттю та успішній імплантації плодового яйця. Овуляція триває трохи більше 2 діб. Жінці, яка найближчим часом не хоче стати матір'ю, слід заздалегідь вирахувати ці дні для виключення небажаної вагітності при статевому контакті.
- Лютеїнову чи секреторну. Починається відразу після овуляції і триває на початок менструальної фази - загалом до 14 днів. На місці фолікула, що лопнув, формується жовте тіло. Після запліднення воно виробляє прогестерон до утворення плаценти. Якщо зачаття не відбулося, концентрація гормону починає поступово знижуватись. Фаза вважається безпечною для небажаної вагітності при незахищеному статевому зв'язку.
Кожна жінка може мати так звані ановуляторні цикли, під час яких вихід яйцеклітини з фолікула не відбувається. У цей період жінка взагалі не може завагітніти. Гінекологи стверджують, що такий стан є нормою.
Принцип розрахунку за календарним методом
Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися у мене, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!
Багато пар вираховують сприятливі і несприятливі дні для зачаття, використовуючи календарний метод. Найбез небезпечний періоддля статевого зв'язку - початок та кінець циклу. Овуляція - найбільш сприятливий періоддля пар, які мріють завагітніти. Дні овуляція залежать від тривалості та регулярності циклу, тому при розрахунках парі необхідно враховувати ці критерії.
При довгому циклі (35 днів)
Якщо цикл у жінки регулярний, визначити безпечні днідля незахищеного сексудосить легко. Слід пам'ятати, що тривалість впливає визначення дня овуляції. Лютеїнова фаза при довгому циклі триває 11-16 днів, у середньому – 13 діб. Для того, щоб порахувати дні овуляції, жінці необхідно від 35 відібрати 13. В результаті виходить 22, це означає, що овуляторна фаза почнеться через 22 дні після початку менструації.
Враховуючи життєздатність чоловічих статевих клітин, можна зробити наступні висновки. Безпечний періоддля статевого зв'язку без контрацепції – це період критичних днів, тиждень після менструації, а також 26–35 добу.
При середньому циклі (28 днів)
Більшість жінок тривалість циклу становить 28 діб. При 28-денному циклі розрив фолікула відбувається через 7-9 днів після місячних, тобто на 14 добу після початку менструації. Оскільки зачаття може відбутися у наступні два дні, найнебезпечніший період для статевого акту без використання засобів контрацепції – 14-16 доба.
При короткому циклі (21 день)
Лютеїнова фаза при короткому циклі триває в середньому 10-11 днів, таким чином вихід яйцеклітини відбувається на 9 добу. Враховуючи життєздатність сперматозоїдів та тривалість овуляції, найбільш безпечні дні для сексу без запобігання – 12-21-а доба. Що стосується менструальної та фолікулярної фаз, у цей період жінці краще утриматися від незахищеного статевого акту, оскільки сперматозоїди можуть жити до 3-4 днів.
Які чинники можуть вплинути тривалість циклу?
Для того щоб розрахувати безпечні дні, жінці потрібно знати 3 основні показники – перший день останніх критичних днів, середню тривалість менструації та циклу. Тривалість циклу – це найнестабільніший показник. Багато жінок звертаються до гінеколога із проблемою нерегулярного циклу.
Фахівці говорять про регулярність циклу лише в тому випадку, якщо протягом останніх 6 місяців його тривалість змінювалася лише на 1-2 дні. Враховуючи це, скористатися календарним методом можна лише за регулярного циклу.
Які чинники можуть проводити цикл? Фахівці виділяють такі причини:
- зміна харчування (у тому числі дієта для швидкого схуднення);
- авітаміноз;
- гормональний дисбаланс на фоні нервової перенапруги;
- захворювання органів репродуктивної системи;
- надмірні фізичні навантаження.
Ефективність методики
Щоб вирахувати, які дні небезпечні незахищеного сексу, жінці слід точно знати зазначені вище параметри. Якщо буде допущено хоч одну помилку (наприклад, у тривалості циклу), то календар вагітності виявиться неефективним.
Крім того, жінці не можна покладатися на календар з першого місяця його ведення. Для підвищення ефективності результатів рекомендується заповнювати таблицю протягом кількох місяців. По-перше, регулярне ведення таблиці дозволить уточнити тривалість циклу, по-друге, на її підставі жінка навчиться розпізнавати зміни у своєму стані в період овуляції, а також перед критичними днями.
Плюси та мінуси календарного методу
Ведення календаря вагітності має безперечні переваги. До них належать:
- Розрахунок без небезпечних днівдля статевого акту Завдяки календарному методу жінка навчиться вираховувати дні, коли вона може завагітніти.
- Контроль стану жіночого здоров'я. У таблиці фіксується тривалість циклу. Будь-які збої, які тривають протягом 2-3 місяців і більше є приводом для відвідування гінеколога.
- Даний метод контрацепції, на відміну від таблеток та інших засобів захисту, не може спричинити жодних ускладнень.
Проте календарний метод має й недоліки:
- неточність;
- незахищеність від ЗПСШ (на відміну від деяких інших способів контрацепції);
- необхідність застосування додаткових коштівзахисту у небезпечні дні.
(6 оцінили на 4,67 з 5 )
Поки одні пари мріють побачити дві заповітні смужки на тесті, інші всіма шляхами намагаються уникнути небажаних наслідків. Як у першому, так і в другому випадку важливо знати, що є сприятливі і несприятливі дні для зачаття. Що це за дні? Як їх розрахувати? Що думають лікарі з цього приводу? Читайте у нашій статті!
У які дні не можна завагітніти?
Щоб було простіше визначити "безпечні" дні, варто розкласти менструальний цикл на кілька фаз.
- Перед менструацією:у цей період рівень прогестерону та естрогену падає. Ендометрій готується до відшарування – ймовірність того, що плодове яйце зможе закріпитися і настане вагітність вкрай мала. Безпосередньо перед початком місячних яйцеклітина гине так і не запліднившись, а потім виходить разом із менструальною кров'ю.
- Під час місячних:Перший день циклу також не найсприятливіший час для зачаття. Рівень гормонів прогестерону та естрогену все ще дуже низький. Яйцеклітина тільки почала дозрівати і через свої розміри вона не готова до запліднення.
- Відразу після менструації: яйцеклітинавже якийсь час дозріває та готується до виходу. Якщо цикл триває близько трьох тижнів, то овуляція настає вже на 7-10 день з початку місячних. Якщо ж цикл триває довше, то овуляція настає приблизно 14 день. Імовірність зачаття значно підвищується.
Зверніть увагу! Навіть якщо ви займатиметеся сексом тільки в "безпечні" дні, це не дасть вам 100% гарантії того, що небажана вагітність не настане. Це лише допоміжна техніка для розрахунку циклу.
Як розрахувати безпечні дні, щоб не завагітніти?
Існує три техніки розрахунку днів невідповідних для зачаття:
- за календарем/за допомогою програми
В основі методу є використання калькулятора менструального циклу. Ним можна скористатися в онлайн-режимі або завантажити на смартфон. Це дуже зручний додаток для тих, хто слідкує за власним здоров'ям. У програмі ви маєте вказати середню тривалість циклу, і навіть тривалість менструальних кровотеч. В результаті нескладних підрахунків програма вам видасть найсприятливіші та найнесприятливіші дні для зачаття.
Довідка! Найкращими програмами для відстеження менструального циклу вважаються "Flo", "Clue", "Eve", "Pink Pad" та "Period Tracker".
- за допомогою вимірювання температури
Вимірювання базальної температури найчастіше використовується для виявлення овуляції. Це довгий і кропіткий процес, що займає від трьох до чотирьох циклів.
Для цього вам необхідно щодня, одночасно заміряти базальну температуру тіла за допомогою ректального термометра і записувати отримані дані в спеціальний календар. Щоб отримати найдостовірніші відомості, дотримуйтеся таких правил:
- Вимірюйте температуру вранці, відразу після пробудження - не встаючи з ліжка.
- Записуйте дані щодня, з'єднуючи цифри лінією. Таким чином, ви отримаєте лінійний графік з поглибленням (занепадом температури) приблизно по центру.
- Графік наступного місяця будуйте над попереднім і так 3-4 цикли.
Звірте отримані дані: у кожному з графіків є виїмка в 1 день, і ці "ямки" приблизно збігаються один з одним - цей день і є овуляцією. Тобто – найсприятливіший день для зачаття.
Зверніть увагу! Незважаючи на ефективність методики вимірювання базальної температури, дані можуть бути спотворені поточною хворобою або прийомом гормональних препаратів.
- використовуючи цервікальний метод
Це наукова назва методики, яка передбачає відстеження вагінального слизу. Залежно від кількості та якості виділень можна розрахувати дні, коли ймовірність зачаття найбільша, або ж, навпаки, вкрай мала.
- Убогі виділення: спостерігаються в період з 18 дня циклу до першого дня менструації, за умови, якщо у дівчини немає гінекологічних захворювань.
- Густа, тягуча слиз: виділяється в період з 10 по 17 день менструації, і свідчить про настання овуляції.
Які дні після місячних не можна завагітніти?
Якщо ви знаєте, скільки днів триває ваш цикл — ви можете обчислити, в які дні після місячних найбезпечніше займатися сексом:
- Цикл 21 день (3 тижні): ймовірність зачаття вкрай мала період із 10 по 21 день.
- Цикл 28 днів (4 тижні): саме безпечний час- Період з 18 по 28 день.
- Цикл 35 днів (5 тижнів): найнижча ймовірність настання вагітності у перші 14 днів циклу, а також у період з 25 по 35 день.
Висновок
Всі перераховані вище методи по-своєму ефективні і зручні. Однак, жоден з них не дає гарантії безпеки. Це лише способи самостійного відстеження циклу, у яких можливі осічки і прорахунки. Якщо ви не хочете дізнатися про свою небажану вагітність – використовуйте контрацептиви.
Спеціально для- Олена Кічак
Допомога спеціаліста
Не соромтеся, ставте ваші запитання і наш штатний фахівець допоможе розібратися!
Організм жінки - складний механізм. Навіть вагітність може наступити лише певний період. І щоб з'ясувати, в якій саме, дізнайтеся про небезпечні дні для зачаття, а також навчитеся їх обчислювати.
Вагітність може наступити лише у період овуляції.У цей момент з фолікула виходить дозріла життєздатна яйцеклітина, яка може з'єднатися зі сперматозоїдом, що призведе до зародження нового життя. Але коли саме це відбувається?
Період овуляції посідає приблизно середину менструального циклу. Тобто якщо його тривалість становить 27-28 днів, то яйцеклітина дозріє приблизно на 13-14 день. Але це зовсім не означає, що завагітніти можна лише цього єдиного дня. Сприятливий чи, навпаки, небезпечний період розтягується кілька днів. Справа в тому, що сперматозоїди можуть зберігати життєздатність у жіночому організмі протягом 4-5 днів. А яйцеклітина, що дозріла і вийшла з фолікула, живе всього 24-48 годин. Виходить, що ймовірність настання вагітності залишається підвищеною за два дні до овуляції, а також приблизно протягом 1-2 діб після неї.
Як визначити такі дні?
Обчислити небезпечні дні для зачаття можна кількома способами:
- Календарний метод Якщо цикл регулярний і залишається таким протягом 4-5 місяців, то можна з'ясувати, який саме день настане овуляція. Так, якщо тривалість становить 27 або 28 днів, то яйцеклітина дозріє на 13-й або 14-й день. При тривалості циклу, що дорівнює 32-35 дням, овуляція настане приблизно на 16-й або 17-й день. Але точність календарного методуневисока. Крім того, жодна жінка не застрахована від збоїв, які можуть відбуватися навіть через банальні застуди чи переїзди.
- Метод виміру базальної температури. Цей спосіб досить складний, натомість точний. Якщо цикл регулярний, і в жінки немає жодних гінекологічних захворювань, то першій фазі циклу температура становить приблизно 36,7-36,8 градусів, а перед настанням овуляції вона дещо знижується. Але коли яйцеклітина виходить із фолікула, відбувається підвищення до 37-37,2 градусів. Щоб помічати такі незначні коливання, потрібно проводити вимірювання правильно протягом щонайменше 3 місяців, а також вести графік. Градусник поміщається у піхву або анальний отвір, причому в ранкові години. А жінка не повинна вставати з ліжка (будь-які переміщення можуть спровокувати підвищення).
- Симптоматичний метод. Щоб використати такий метод для обчислення небезпечних днів, потрібно бути дуже спостережливим. Про настання овуляції можуть розповісти деякі симптоми. Так, цервікальний слиз синтезується шийкою матки у великих кількостях, тобто вагінальні виділеннястають ряснішими. Вони нагадують яєчний білокпо консистенції та кольору. Також можуть спостерігатись деякі неприємні відчуття в нижній частині живота, причому в одній стороні. І це пов'язано із виходом яйцеклітини з одного яєчника. Але такі ознаки далеко не завжди говорять саме про овуляцію, вони можуть бути сигналом будь-яких відхилень.
- Використання тестів на овуляцію. Такі пристрої дозволяють визначити овуляцію по гормонах, що містяться в сечі. Спеціальний реагент, нанесений на тест-смужку, показує, що сталося збільшення таких гормонів. Щоб не пропустити небезпечні дні, потрібно розпочинати тестування на 10-ту добу з початку менструального циклу (тобто з першого дня місячних). Якщо ви побачите другу слабку смужку, значить, овуляція дуже скоро настане. А коли вона стане яскравою, це означає, що яйцеклітина дозріла та вийшла з фолікула.
Чи небезпечні дні можуть не наступити?
Навіть у нормальної жінкиможуть спостерігатися так звані ановуляторні менструальні цикли, в які яйцеклітина не дозріваєАле в нормі їхня частота повинна становити не більше одного-двох разів на рік. Якщо ж овуляція не настає кілька місяців поспіль, це напевно є симптомом серйозного відхилення або гінекологічного захворювання.
Обчислити небезпечні дні не так легко, але якщо знати деякі особливості жіночого організму, то це стане можливим.
Loading...