Давайте говорити чесно – черевики на швидкість не впливають! Ви не станете найкращим лижним бігуном за класичним або коньковим ходом, тільки завдяки вдалому вибору лижних черевиків. У хороших черевиків інше призначення — дарувати комфорт та задоволення під час занять біговими лижами. А коли людині комфортно, то й сил залишається більше, що може призвести до перемог і кращого часу! Або здоровому самопочуттю, якщо ваша Головна метана отримання задоволення від фізичної активностіна бігових лижах.

Різновиди та відмінності черевиків для бігових лиж

Бігові черевики бувають класичні, конькові та комбіновані (універсальні).

Лижні черевики для класичного ходу - Низькі, з порівняно м'якою підошвою і без бічної підтримки. Гнучка підошва добре гнеться, щоб лижник міг впевнено відштовхуватися та створювати гарне зчеплення лиж зі снігом.

Конькові- Високі, найчастіше обладнані міцним пластиковим шарніром для покращення контролю лижі. Головна відмінна особливістьу високій жорсткості підошви, як на згин, так і на скручування. Вона потрібна для повного контролю над лижею під час відштовхування у стилі ковзана. Потужна бічна підтримка підтримує гомілковостоп.

Комбіновані лижні черевики (універсальні)мають підошву класичного типу із високим верхом. Жорсткість цих черевиків м'якша за конькові і жорсткіша за класичні. Зазвичай комбіноване взуття має знімний шарнір (фіксатор) або шнурується на різну висоту в залежності від стилю катання. Багато моделей дозволяють зняти фіксатор бічної підтримки, щоб покращити рухливість гомілкостопу для бігу класичним стилем.

Починаючий лижник і любитель краще зупинитися на класичних або комбінованих моделях. У комбінованих черевиках можна йти класичним та коньковим ходом. Зазвичай на них встановлюють пересувний шарнір, як на коньку, та енерджайзер (пластикова пружина), які можна знімати під час пересування класичним стилем.

Різниця дорогих та дешевих бігових лижних черевиків

1. Гоночні черевики топового рівня для конькового ходу оснащуються ремінцем для додаткової фіксації. За допомогою нього нога фіксується максимально надійно для максимальної передачі енергії лижам.

2. Система швидкого шнурівки. Допомагає швидко підігнати черевики під стопу, прискорюється процес шнурування, рівномірно затягуючи і фіксуючи повзунком. Без потреби зав'язувати шнурки бантиком чи іншими вузлами.

Лижні черевики для профі відрізняються від взуття любителів меншою вагою та більшою жорсткістю підошви. У топових моделях використовують самі сучасні матеріали, у тому числі карбон. Професійні класичні черевики розраховані на жорсткий поштовх практично прямою стопою.

Жіночі моделі нічим принципово не відрізняються від чоловічих, тому дорогі пані, не переживайте, ґендерної дискримінації у лижному екіпіруванні немає, читайте статтю далі!

Підбираючи черевики для бігових лиж, завжди приміряйте їх у шкарпетках і краще в тих, в яких ви бігатимете. Можна взяти спеціальні спортивні шкарпетки, наприклад Craft Warm XC, які розроблялися для активних занять в мінусову погоду.

Різновиди систем кріплення у лижних черевиків для конькового та класичного ходу

Всі сучасні черевики для бігових лиж йдуть із системами кріплень NN 75, NNN, та SNS.

• Система NN 75 (Nordic Norm 75 mm) - під старі рантові лижні черевики з кріпленням 75 мм. Усі власники старих радянських лиж мають бути знайомі з цим кріпленням. Перевага - мінімальна ціна. Кріплення недостатньо міцно фіксує стопу щодо лижі та не надає необхідної жорсткості. Регулювати кріплення можна шнурівкою, блискавкою або ремінцями на липучці. Управління лижами на узвозі утруднене через незакріплену п'яту.
• Система SNS Pilot – розробка французької компанії Salomon. Сімейство SNS Profil може використовуватись для класичного (Classic) комбінованого (Combi) ходу. Конструкція виконана з однієї напрямної та двома точками кріплення черевика.
• Система NNN – розробка норвезького виробника Rottefella. Дві напрямні, одна точка кріплення.

Моделі систем SNS та NNN добре контролюють лижі як при класичному, так і коньковому лижному ході. Для додаткової стабілізації у кріплень є спеціальні напрямні. Обидві системи комплектуються кріпленнями туристичного рівня, які можуть використовувати лижники-початківці для комбінованого застосування.

Зовнішня відмінність між стандартами SNS і NNN полягає в тому, що Salomon має одну поздовжню спрямовуючу для фіксації підошви взуття, а Rottefella – дві. Обидві системи несумісні між собою.

На що звертати увагу при виборі лижних бігових черевиків?

Ідеальне взуття для ходьби та бігу:

• Легка;
• Зручна;
• Не дає ногам промокати і замерзати;
• Дозволяє добре контролювати лижу.

Процес підбору та примірки лижних черевиків

Раніше ми вже говорили про те, як важливо підходити до процесу вибору лижного спорядження максимально усвідомлено - пост, все це відноситься і до лижних черевиків.

Перед вибором черевиків слід визначити точний розмір стопи у міліметрах. Рекомендується спочатку вибирати відповідні по колодці (комфортність), стилю катання, дизайну, а потім модель автоматично визначить стандарт кріплення.

Лижне взуття на швидкість бігу незначно впливає, тому набувати топових моделей необов'язково. Але пам'ятайте, визнані бренди завжди відповідають за якість пошиття та матеріалів, на відміну від китайських аналогів.

1. Підбираючи черевики, приміряйте як мінімум 3 пари однієї моделі, спробуйте одягати сусідні ростовки та порівнюйте відчуття.

2. Не поспішайте швидко переміряти все, як мінімум, треба 15 хвилин побути в одних одягнених черевиках, особливо якщо вибираєте для конькового ходу або гірських лиж. Дискомфорт від підвищеної твердості починає проходити через 10-15 хвилин.

Технологія примірки

1. Взуття повинно прилягати до ноги ґрунтовно та надійно, надмірна довжина піде на шкоду. Думка, що в черевиках більшого розміру, ноги менше втомлюватимуться - помилкова.
2. Процес мірки - це не просто одяг і зняв, а як мінімум треба бути схожим, зробити імітацію лижних рухів, одним словом - знайти слабкі місцялижних черевиків, відчувши їх на своїй нозі.
3. Якщо відчуття дискомфорту зберігається більше 5 хвилин, то спробуйте змінити натяжку шнурівки, якщо не допомагає, переходьте до іншого розміру або іншої моделі черевиків, якщо всі сусідні розміри вже були приміряні.
4. Якщо стояти рівно і перенести вагу тіла на шкарпетку черевика для конькового ходу, то відстань від пальців ніг до шкарпетки має бути не більше 5 міліметрів. Впритул не треба брати, пальці повинні мати можливість рухатися.
5. Перед відвідуванням магазину слід трохи пройтися пішки, щоб розігріти ноги. Теплі ногибільше у розмірі на 2-3 мм, а це аналогічно стану спортивного бігу або ходьби на лижах.

Декілька популярних бігових черевиків останніх сезонів:

• Salomon Escape 7 – туристичні;
• Fischer XC Comfort - прогулянкові;
• Atomic Mover 20 - аматорські;
• Madshus Hyper RPU – універсальні для просунутих лижників;
• Marax M-350 — бюджетне взуття для лижників-початківців, оптимальний варіантдля чоловіків та жінок, кріплення NN 75;
• Rossignol X1 Ultra – для комфортних прогулянок новачкам.

Про гірськолижні черевики треба також згадати

Тема статті присвячена спорядженню для бігових лиж, але все ж таки ми не могли обійти стороною і гірські. Докладно це питання розглянуто у статті про , зараз же торкнемося все важливі характеристики, на які варто звернути увагу

Вибір черевиків для гірських лиж слід проводити з урахуванням своїх можливостей. Потрібно вирішити, що важливіше — активне катання з удосконаленням техніки або комфортне проведення часу в горах. Як і бігові, вони повинні дуже щільно прилягати до ноги, не створюючи при цьому хворобливого дискомфорту.

Багато виробників випускають різноманітні моделі гірськолижних черевиків, які різняться за рівнем підготовки лижника — від початківця до спортсмена.

Гірськолижна модель має дві складові – зовнішній та внутрішній черевик. Зовнішній черевик впливає на жорсткість, має певний кут нахилу халяви, ширину колодки; внутрішній - відрізняється матеріалом, зоною формування, наявністю утеплювача.

Черевики з природним термоформуванням після декількох спусків повторюють форму ноги без розігріву; з термоформуванням гарячим повітрям - після прогріву та взування «внутрішній» приймає форму ноги через 15 - 20 хвилин.

Черевики діляться за жорсткістю на:

• М'які (50-70);
• Середні (80-120);
• Жорсткі (130-150).

З підвищенням рівня майстерності жорсткість збільшується, колодку роблять вужчою, формування краще повторює контур ноги, керованість лиж підвищується. Однак покупка найдорожчої моделі не гарантує комфорт при катанні, якщо колодка обрана неправильно.

Про вибір взуття для гірських лиж

Зручна ширина гірськолижного черевика визначається індивідуально під час примірки. Вибравши потрібну пару, треба провести в ній мінімум 15 хвилин, пробуючи нахили колін за допомогою стегон, не відриваючи ступнів від підлоги.

Гірськолижникам-початківцям слід вибирати менш жорсткі черевики, в них комфортніше. Для агресивного швидкісного катання з максимальним контролемнад лижами, варто вибирати більш щільні черевики. Якщо повністю застебнутими, вони легко складаються при натисканні гомілки на мову внутрішнього черевика, слід звернути увагу на жорсткішу модель.

Потрібно пам'ятати, що в теплому приміщенні жорсткість моделі буде відчуватися значно нижче, ніж на морозі.

Зростання та вага гірськолижника також впливають на вибір взуття. Чим вище зростання і більше вага, тим більша жорсткість черевиків. Деякі моделі мають перемикач «ходьба/катання», що звільняє халяву для зручної ходьби та підйомів на лижах.

найкращі пости
Крім черевиків та лиж, ще необхідно правильно. Адже для гірських лиж потрібна одна довжина, а для конькового чи класичного ходу зовсім інша!

Намагаючись підтримувати свою конкурентоспроможність, провідні фірми випускають моделі, в яких ширина колодки, підйом можна змінювати в залежності від анатомічних особливостей стоп. Наприклад, технологія Adaptive Fit від компанії Head або м'яка вставка в моделях Atomic (технологія Live Fit). Це як доповнення індивідуального припасування внутрішнього черевика за допомогою термоформування або так званого бутфінгу - нагрівання внутрішнього черевика для формування ідентичного відбитка стоп.

Немає потреби підбирати екземпляри певного виробника. Більшість моделей поєднуються з будь-якими кріпленнями. Флагманами в галузі виробництва гірськолижного взуття є компанії Atomic, Salomon та Fisher, які постійно вдосконалюють свої технології.

Популярні гірськолижні моделі:

• Salomon Quest Access 70 - для лижників-початківців, жорсткість - 70;
• Rossignol Alltrack Pro 110 RBC3050 – для експертів, жорсткість – 110;
• Nordica Hell&Back H1 - для експертів;
• Lange RX 120 - для експертів;
• Tecnica Cochise Light Pro Dyn – для професіоналів.

Скільки коштують лижні черевики?
Вартість черевиків для бігових лиж варіюються приблизно від 2 тисяч рублів за прогулянкові та до 15 тис. рублів - за гоночні. Черевики для класичного ходу традиційно дешевші, можна знайти пару за 1500 рублів, правда зі застарілим кріпленням N75. Бюджетні виробники: Spine, Marax, Comfort.

Вартість для гірських лиж залежить від кількох факторів. Безумовно, чим складніша модель, тим більше технологій у ній застосовується. Додатково, чим жорсткіше взуття, тим важливіше його індивідуальне припасування. Розкид цін досить великий, топові моделі досягають вартості 30 тис. рублів і більше.

Вибираючи бігові черевики дітям, керуються абсолютно такими ж правилами. Головне знайти відповідний розмір та рівень жорсткості. Універсальний варіант підійде будь-якому малюкові, який тільки починає осягати ази лижного спорту.

Опубліковано: 5 лютого 2016 року.

Як вибрати черевики для бігових лиж

При виборі черевиків для бігових лиж необхідно визначитися, як часто і яким стилем передбачається бігати. Якщо планується виходити на лижню лише кілька разів за сезон, то чи варто витрачати серйозні суми на екіпірування? І навпаки, якщо передбачається досить часто кататися на лижах або займатися спортом, то до вибору черевиків потрібно підійти серйозніше.

У тому й іншому випадку можна підібрати гідні та якісні черевики та кріплення. Взагалі, ціна при виборі черевиків та кріплень грає далеко не головну роль. Найважливіше, щоб у вибраному спортивному взутті було зручно бігати. А ось про кріплення варто замислюватись лише після того, як уже вибрали черевики. Це тому, що вони виготовляються під певний тип кріплень.

Багато фірм випускають моделі черевиків, спеціально розраховані на чоловіків та жінок, а також дитячі моделі. Ця різноманітність продиктована різницею в анатомічній будові. У чоловіків стопи набагато ширші, ніж у жінок. Крім того, жіночі та дитячі черевики роблять більш ошатними.

Якщо вибір лижних черевиків і кріплень до них взаємопов'язані, то варто трохи дізнатися і про лижні кріплення.

Які бувають кріплення для лиж

Для валянок кріплення для лиж бувають м'якими, виготовленими зі шкіряних ремінців. Для іншого взуття, кріплення можуть бути напівжорсткими та жорсткими. Такими були кріплення дуже давно. І сьогодні вони вже не застосовуються для бігу на лижах. У валянках сьогодні ніхто не катається на лижах.

Сьогодні всі катаються у лижних черевиках. Але черевики теж бувають різними. Адже вони виготовляються під певні кріплення. А які їх види використовують сьогодні?

Типи лижних кріплень

Сьогодні використовуються чотири типи лижних кріплень:

1. NN 75

Розглянемо детальніше кожен тип кріплення.

NN 75або Nordic Norm 75, де цифри позначають ширину кріплення. Це вже маловикористовується тип кріплень. Він є металевим корпусом у вигляді підковки з трьома стрижнями — виступами. Для нього використовується черевик з підошвою, що виступає трохи вперед. На стрижні кріплення він встановлюється, що виступає частиною підошви, в якій є три отвори.

Потім передня частина підошви, що виступає, затискається металевою скобою і засувається спеціальною засувкою. Черевик з таким кріпленням тримається на лижі недостатньо щільно і може трохи бовтатися. Для конькового ходу він взагалі не пристосований. Але ще якихось двадцять років тому саме на таких кріпленнях та черевиках і катались усі.

Але прогрес не стоїть на місці. І норвезька компанія Rottefellaудосконалила свій витвір, і не мудруючи лукаво назвала його NNN, додавши в стару назву ще одну літеру.

NNNабо New Nordic Norm. Кріплення виконане у вигляді пластини, що кріпиться на лижу. Вона має дві поздовжні напрямні, які фіксують черевики від поперечного переміщення. На підошві черевика передбачені дві поздовжні виїмки під напрямні кріплення. У передній частині підошви черевика вмонтовано поперечний стрижень, яким він закріплюється на кріпленні.

Таким чином черевик фіксується у поздовжньому напрямку. А щоб він не бовтався на цьому стрижні, його передня частина впирається у спеціальну гумку – упор. Підбираючи твердість цієї гумки можна керувати твердістю всього кріплення. Кріплення компанії Rottefella користуються такі відомі компанії як Rossignol, Fischer, Alpina, karhu.

NlSабо Nordic lntegrated System з'явилася в 2005 все в тій же компанії Rottefella. Кріплення ставиться на лижі без використання шурупів. Однак лижі мають бути для цього спеціально підготовлені. На них має бути встановлена ​​платформа NIS. В іншому кріплення майже не відрізняються від колишньої версії.

Цей тип кріплень використовують такі гранди спортивного екіпірування як Rossignol, Alpina та Madshus. Відповідно і ціна у таких кріплень вища.

SNSабо Salomon Nordic System – кріплення для бігових лиж, розроблені, як видно з назви, французькою компанією Salomon. Черевик фіксується на лижі за допомогою однієї поздовжньої напрямної. Попереду черевики зафіксовані упором з гуми.

Компанія випускає 2 моделі кріплень: Pilotі Profil. Кріплення першого типу спеціалізовані та призначені тільки для використання під час ковзання. Через це вони мають дві напрямні, а замість гумових упорів застосовані пружинні. А модель Profil є універсальною та традиційною для фірми. Кріпленнями компанії Salomon користуються Adidas, Atomic, Spine, та й сама фірма Salomon.

Які кріплення для бігових лиж краще

Сказати однозначно які кріплення для лиж краще не можна. Але спробуємо все ж таки розібратися в цьому питанні.

Застаріле кріплення NN 75, хоч і використовується все рідше і рідше, але значно дешевше від інших типів. І, незважаючи на свої недоліки, все ще знаходить шанувальників. Крім того, його часто купують дітям. Ціна його порівняно невелика, а дитині, що росте, черевиків доведеться міняти вже через рік - два.

Кріплення типу NIS використовують в основному професіонали та захоплені спортсмени. Це пов'язано насамперед із його ціною. А переваги не такі очевидні. Тому найпоширенішими кріпленнями є NNN та SNS.

Кріплення для лиж NNN та SNS та їх відмінність один від одного

Кріплення обох типів схожі формою друг на друга. Принципових відмінностей теж небагато. Основна відмінність у тому, що тип SNS використовує одну поздовжню напрямну, а тип NNN має дві поздовжні напрямні. Для лижника вони є приблизно рівнозначними. І ті, й інші використовують і спортсмени професіонали та любителі.

Як вибрати лижні черевики за розміром

Щоб черевики зручно сиділи на нозі, вони повинні бути правильно підібрані за розміром. Для цього їх потрібно поміряти. Мірити їх потрібно, одягнувши ті шкарпетки, із якими їх передбачається носити.

Якщо лижник вже має певний досвід, то й добре. Якщо ні, то при виборі шкарпеток краще трохи перестрахуватись. Чи хочете, щоб ноги мерзли? А якщо ні, то можна придбати спеціально для такого випадку термошкарпетки. А ще підійдуть бабусині вовняні шкарпетки. У крайньому випадкуможна одягнути кілька пар шкарпеток.

Після того, як черевики одягнені, їх зашнуровують. Якщо є можливість, потрібно трохи походити туди – сюди. Якщо вибирається взуття для класики, то спробуйте стати на шкарпетки, ніби виконуючи поштовх ногою. Якщо підбирається взуття для ковзана, поставте ногу з нахилом, імітуючи коньковий хід. Якщо все добре і нозі зручно, можна купувати.

Як вибрати черевики для лиж залежно від стилю бігу

Від того, ковзанним або класичним ходом передбачається кататися, також залежить вибір черевиків і кріплень. Різні стиліпред'являють і різні вимоги до черевиків та кріплень. Так, наприклад, для конькового ходу, черевики роблять вищими та жорсткішими. Для класики коротший і м'якший. Усі основні фірми, що випускають спортивний інвентар, пропонують черевики і для ковзана, і класики.

Як вибрати черевики лижні бігові для конькового ходу.

Для конькового ходу черевики випускають вищими. Це зроблено для того, щоб зафіксувати гомілковостопний суглоб. Стиль бігу коньковим ходом передбачає, що під час поштовху нога ставиться з нахилом, а лижа на ребро. І щоб не вивернути суглоб і знизити навантаження, його фіксують високим черевиком.

Тут використовується більш щільна підошва. Сам черевик щільніше сідає на ногу. Він виготовляється з урахуванням анатомічної будови стегна. Для конькового ходу можна використовувати черевики з кріпленнями обох типів: SNS та NNN. Крім того, існують комбіновані черевики. Це щось середнє між класикою і ковзаном. А для фіксації гомілкостопу в них використовується знімна манжета.

Як вибрати лижні черевики для класичного ходу

Лижні черевики для класичного ходу, будь то виріб від Фішер, Саломон, Альпіна або іншої фірми трохи коротший, ніж для ходу ковзана. Тут немає необхідності фіксувати гомілковостопний суглоб. Але, тим не менш, черевики для класики виготовляються передовими фірмами з урахуванням дуже багатьох вимог, що пред'являються до черевиків.

Черевик для класики трохи легший за коньковий. Вони використовують більш м'яка підошва. Кріплення використовують і SNS, і NNN. Тільки якщо перевага буде віддана типу SNS, слід врахувати невеликий нюанс. Черевики з кріпленням Profil не підходить на кріплення Pilot. А навпаки, цілком підійде. Але не забувайте, що Pilot призначений лише для конькового ходу.

Скільки коштують лижні черевики та кріплення

Сучасні черевики для лиж від відомих фірм виготовляються з високоякісних синтетичних матеріалів та якісної натуральної шкіри, пуху. Тому вони дуже легкі та теплі. Відповідно коштують вони істотно дорожче за вироби менш відомих фірм.

Розкид цін дуже великий. Це зрозуміло. Починаються вони від однієї тисячі за простіше черевики, до кількох десятків тисяч за виріб для професіоналів. Хороші ж можна придбати за дві – чотири тисячі карбованців. Хороші кріплення також починаються від тисячі карбованців і закінчуються багатьма тисячами.

Професійні спортсмени давно переконалися, що далеко не в кожних черевиках можна нормально рухатися ковзанним ходом. Саме тому так важливо правильно підбирати екіпірування з повною відповідальністю підходячи до питання.

Головним тут завжди залишається вибір самих лиж та черевиків. І якщо про вибір лиж для конькового ходу є безліч інформації, то про підбір черевиків слід поговорити окремо.

Про черевики для конькового ходу

Використовувати для цієї специфічної техніки класичні черевики, звісно, ​​не можна. Саме тому, приходячи до магазину спортивного інвентарю, слід звернути увагу на певну групу моделей. Отже, як же повинні виглядати черевикидля конькового ходу?

• Моделі мають бути високими, і як мінімум закривати щиколотку, оскільки це допомагає уникнути травм та ушкоджень.
• Також від травм захищає та підвищена жорсткістьмоделей.
• Як і черевики для класичного ходу, конькові моделі варто підбирати за розміром, орієнтуючись на довжину і ширину стопи.
• З усієї різноманітності колодок слід вибирати саме ту, яка ідеально підходить спортсмену.

Також дуже важливо, щоб лижники звертав увагу на особливості кріплення, матеріали, з яких виготовляється модель.

Одним словом, параметрів тут безліч, і про кожен із них варто поговорити окремо.

Важливість вибору якісних черевиків

Звичайно, багато спортсменів-початківців бажають якнайменше грошей витратити на придбання спортивного інвентарю. Проте фахівці рекомендують заощаджувати на всьому, окрім лижних черевиків. І якщо самі лижі спортсмен може змінювати кожен сезон, оскільки вони стають непридатними, то черевики здатні прослужити своєму власнику 10-15 років при правильному догляді.

Оскільки черевики надійно захищають ногу від травм та пошкоджень, заощаджувати на них не варто.

Найкраще вибрати моделі з м'якої шкіри зі спеціальним утеплювачем усередині. Такі черевики чудово сядуть на ногу, зафіксувавши її в потрібному положенні.

Вибір розміру черевиків та особливості примірки

Вище вже зазначалося, наскільки важливо підбирати модель за розміром. Такі черевики повинні чітко відповідати всім особливостям ноги, щільно облягаючи її.

Справа в тому, що якщо черевики будуть занадто великими, нога не буде надійно кріпитися, а значить, і ризик травм зросте. Якщо моделі будуть занадто маленькими, людині буде неприємно пересуватися в них, і це позначиться на спортивних результатах.

Оскільки якісні черевики для конькового ходу оснащуються внутрішнім шаром утепленим, одягати разом з ними теплі, вовняні шкарпетки не потрібні. Максимум, що може собі дозволити спортсмен – це легкі шкарпетки щодня. Приміряти черевики потрібно саме з шкарпетками, з якими взуття планується використовувати.

Чудово, якщо після того, як черевики були одягнені, людина встане і трохи виглядає в них. Якщо при пересуванні черевики не доставляють дискомфорту, значить їх можна використовувати для ковзанного ходу.

Вибір жорсткості моделей

Лижні черевики для конькового ходу повинні бути жорсткими, оскільки це запобігає виникненню травм при активному катанні. Максимальна жорсткість черевиків повинна бути в гомілкостопі, оскільки моделі повинні щільно облягати ногу, щоб уникнути травм.

Найчастіше верх моделівиконується із жорсткого, морозостійкого матеріалу зі спеціальним поліуретановим покриттям.

Під час руху ковзанним ходом людина сильніше відштовхується, ніж при класичному катанні на лижах. Саме тому на ногу тут чиниться величезний тиск, і якщо модель не буде достатньо жорсткою, травми не забаряться.

Середня жорсткість черевика для конькового ходу коливається не більше 105-120. є також спеціальні черевики для змагань, жорсткість яких набагато вища.

Самостійно в магазині обчислити подібну жорсткість точно не можна, але людина може зробити досвід. Йому необхідно з максимальною сильною відігнути верхню частинучеревики вперед. Якщо вона гнеться погано, значить, у черевика хороша жорсткість, якщо модель швидко підкоряється зусиллям, то слід підшукати іншу пару.

Види кріплень та регулювань у черевиках

Зараз існує 3 види кріплень, і про кожного з них треба поговорити окремо.

NNN.Чи не найпопулярніший вид кріплення, що використовується для бігових лиж. З його допомогою можна регулювати ширину черевика. Також такі моделі забезпечують максимальний контакт із лижним полотном, гарантуючи відмінний контроль власних рухів.

SNS.Такі моделі можуть бути призначені як для класичного, так і для конькового ходу. Підошва в основному виготовляється з практичного термопласту, а за рахунок використання конструкції «черевиків у черевику», людина отримує максимальну надійність кріплення для своєї ноги.

NN75.Ці моделі підходять для дітей та юніорів. Вони надійно кріплять ногу, не дозволяючи їй вислизати. Також такий варіант кріплення забезпечує максимальний захист від травмування.

Регулювати ногу для закріплення її в колодці можна за допомогою шнурівки, що є на кожному черевику, а також за допомогою блискавок та ремінців на липучці. За рахунок еластичної манжети, людина здатна закріпити свою ногу так, щоб не відчувати дискомфорт навіть за інтенсивного руху.

Також можна вибрати модель зі спеціальним, додатковим регулюванням п'яти за допомогою ремінця на гумці.

Жіночі та дитячі моделі черевиків

Основні правила вибору моделей за розміром дівчат залишаються незмінним. Якщо спортсменка хоче почуватися комфортно і не переживати через травми, їй варто підібрати взуття точно за своїм розміром.

Щоб жінкам було зручніше, виробники вносять у моделі деякі зміни. Наприклад, черевики ля дам роблять трохи нижченіж для чоловіків. Також вони відрізняються меншою жорсткістю, але ризик травм не підвищується.

Жіночі черевики для ковзанного ходу зазвичай роблять трохи ширше в області ікри, а іноді навіть ставлять тут спеціальний регулятор об'єму, щоб зробити взуття максимально комфортним для жінок. До того ж, деякі ковзанні черевикимають підвищений кут нахилу та злегка завищену п'яту, що забезпечує зручність при катанні.

Найскладніше, мабуть, вибрати черевики для дитини, адже у нього розмір ноги постійно збільшується, і з обраних моделей малюк може швидко вирости.

Дитячі чоботи відрізняються меншою жорсткістю, а також вони нижчі, ніж дорослі моделі. Взуття для дитини завжди потрібно вибирати разом із самим юним спортсменом, щоб перевірити зручність черевиків та колодки. Якщо малюку зручно пересуватися у черевиках, і вони повністю відповідають його розміру ноги, модель можна брати.

Топ-5 найкращих виробників

При виборі моделі покупці дуже часто орієнтуються не тільки на технічні характеристики, а й на виробника. Які ж виробники вважаються найкращими?

1. Популярністю користуються моделі для конькового ходу від бренду Spine(Вартість від 2500 рублів).
2. Черевики Alpinaдля конькового ходу вибирають забезпечені спортсмени, що ставлять в основу якість (ціна від 4500 рублів).
3. Ще один популярний виробник – бренд Nordway(Вартість від 3000 рублів).
4. Популярністю користуються черевики Solomonдля конькового ходу (ціна від 5000 рублів).
5. Ще один популярний бренд - Madshus(ціна від 5000 рублів).

І все ж спиратися тільки на бренд не варто, адже іноді покупець за нього переплачує. Можна знайти доступні моделі у тих виробників, які сильно не завищують ціни, але контролюють якість.

Професіонали часто діляться порадами зі свого особистого досвіду, щодо вибору черевиків та іншого лижного обладнання.

• Фахівці не рекомендують купувати черевики дитині на виріст, оскільки якщо моделі будуть великі, юний спортсмен цілком можливо зіткнеться із серйозними травмами.
• Також не рекомендується використовувати черевики для класичного ходу під час руху ковзаном. У подібному випадку спортсмен також зіткнеться з серйозними пошкодженнями і втомою ніг.
• Якщо є бажання придбати моделі, що підходять і для класичного, і для конькового ходу, то існують спеціальні комбіновані варіанти.
• І насамкінець варто сказати, що краще вибирати черевики разом із кріпленнями, щоб бути впевненим на 100%, що вони підходять один одному.

Вибір черевиків конькового ходу

Давайте тепер подивимося відео, де вам докладно розкажуть, як правильно підібрати інвентар для ковзання.

Лижні черевики є досить складним спортивним спорядженням, при виготовленні якого виробник враховує такі важливі фактори, як:

• експлуатація у суворих погодних умовах;
• вплив високих навантажень;
• вимоги до рівня комфорту та гігієни;
• будова ноги спортсменів;
• захист від холоду та попадання снігу.

У магазинах сьогодні ви можете знайти безліч видів та модифікацій лижних черевиків. Ми допоможемо вам у всьому розібратися, щоб ви могли зробити правильний вибір.

Види лижних черевиків за призначенням

Лижні черевики можна розділити на кілька категорій за їх призначенням, залежно від способу їх використання та стилю їзди:

Прогулянковий та похідний варіант.

Такі боти підходять людям, які ходять на лижах парком або лісом, а також на них можуть починати тренуватися спортсмени-початківці. До взуття цього класу пред'являють не найвищі вимоги, тому ви можете знайти як найдорожчі, так і дешевші варіанти. Ціна залежить від матеріалів, що використовуються. Дорогі моделі зазвичай мають мікроволоконний утеплювач - Thinsulate, а вироби дешевше утеплені штучним хутром.

Лижні черевики для класичного ходу.

Черевики відрізняються невеликою висотою, завдяки чому вони не сковують рухливість гомілковостопного суглобалижника. Боти цього виду мають м'яку підошву.

Лижні черевики для конькового ходу.

Досить високі боти з манжетою, що надійно фіксують гомілковостоп ноги. Мають жорстку підошву та використовуються в основному професійними спортсменами.

Комбінований варіант.

Високі черевики мають знімну манжету і підходять для класичної їзди (якщо зняти манжету) і конькової. Підошва відрізняється середньою твердістю. Комбіновані лижні черевики використовують найчастіше новачки та любителі.

Які черевики для лиж вибрати для новачків та для професіоналів

За рівнем катання на лижах черевики діляться на професійні та аматорські. Перші створюються за сучасним технологіяміз інноваційних матеріалів. Черевики легко переносять найвищі навантаження, тому виробник приділяє особливу увагу якості та надійності. Професійне лижне взуття не має шкіряних елементів, оскільки вони створюються з більш якісних та практичних синтетичних матеріалів.

Аматорські лижні черевики підходять для звичайних прогулянок спортсменам-початківцям і туристам. Взуття виробляється не по новітнім технологіям, але має достатньо високий ступінькомфорту та стильний зовнішній вигляд. Черевики аматорського класу підходять новачкам та колишнім спортсменам.

При виборі черевиків для бігових лиж необхідно враховувати типи лижних кріплень, які також підбираються в залежності від рівня майстерності лижника. Докладніше про те, ви можете прочитати на нашому сайті.

При виборі варіанта кріплення черевиків до лиж вам доведеться вибирати між декількома основними типами:

• NN 75;

Від виду кріплення залежить точність передачі зусиль і те, як задаватиметься напрямок ковзання. Ненадійні кріплення можуть зіпсувати враження від катання, навіть якщо інше обладнання у вас якісне та дороге.

Підбір черевиків для лиж за статтю та віком

За даними критеріями лижні черевики можна поділити на:

1. Чоловічі. Відрізняються ширшою колодкою.
2. Жіночі. Мають вузьку колодку, найчастіше яскравий зовнішній вигляд, м'яку підошву та утеплені матеріалом Thinsulate.
3. Універсальні. Підходять чоловікам та жінкам. Черевики цього виду часто використовують спортсмени-жінки, оскільки підошва у цих моделей жорсткіша, ніж у жіночих.
4. Дитячі. Відрізняються високою міцністю, комфортом та чудово зберігають тепло ніг.

Багато черевиків для бігових лиж затягуються шнурками. Це зручно, тому що для зручності одягання черевиків ви можете розслабити їх, наскільки потрібно. Правильно затягнутий черевик добре фіксує ногу, не перетискуючи її. Деякі боти, крім шнурівки, мають липучку у верхній частині, яка запобігає потраплянню снігу всередину та забезпечує додаткову фіксацію ноги.

Купувати черевики для лиж необхідно тільки після приміряння в шкарпетках. Краще надягайте термошкарпетки з поліпропіленом, тому що вони краще зберігають тепло і відводять вологу від шкіри. Вовняні шкарпетки - не кращий варіанттому що вони вбирають весь піт і швидко стають мокрими.

Лижний черевик не повинен вам тиснути, але й не повинен бути надто вільним. При примірянні пройдіться в ботах, постійте, спробуйте відірвати п'яту від підлоги (всі рухи повинні бути зручними).

При покупці черевиків для конькового лижного ходу, вони повинні мати високу манжету, що фіксує ногу, але не передавлює її і не перешкоджає руху гомілкостопа. Боти для конькової їзди найбільш жорсткі, для класичної - м'які, а як універсальний варіант підійде середня жорсткість.

Стикається з не менш складним завданням – вибрати ідеальне лижне взуття. Спростити завдання допоможе дотримання кількох простих правил.

Види черевиків за типом експлуатації

• Для класичного ходу.Невисокі черевики, що не сковують рухи, оскільки манжета, що фіксує гомілковостоп, відсутня. Підошва м'яка - стопа легко приймає будь-яке положення.
• Для ковзанного ходу.Високе і менш гнучке взуття з обов'язковою манжетою, що фіксує ногу і виключає отримання травм через постійної напругигомілкостопу. Підошва жорстка, з гарною бічною підтримкою.
• Комбінований варіант.Категорія, популярна серед новачків і любителів, тому що черевики підходять і для ковзанного ходу, і при класичному стилікатання. Підошва середньої жорсткості, іноді манжета розташована нижче, ніж у взуття для конькового ходу, гомілковостоп зафіксований лише частково.

Кріплення та матеріали

Рівень катання лижника визначає відразу кілька важливих параметріввибираються черевиків: використовуються матеріали та технології, тип кріплень, ціна. Професіонали не уявляють життя без ультрасучасних синтетичних матеріалів та унікальних технічних рішень, на кшталт спеціальних гоночних устілок, безшовної склеювання, карбонових шасі та розподільної енергії підошви. Новачку досить комфортного і теплого взуття, яка виконує базові функції і підходить до стилю катання.

Кріплення

1.NN 75.Застарілий варіант, який використовується ще з часів СРСР. Кріплення представлене стандартною металевою скобою ( сучасні системибувають і з пластику, міцних сплавів), яка не надто якісно фіксує черевик. З плюсів – доступна ціна. Мінусів більше – складно підібрати взуття, неможливо використовувати NN 75 при коньковому ході, незручне розташування кріплень, низьку якість матеріалів.

2. NNN (New Nordic Norm).Система, розроблена норвезьким виробником Rottefella . Кріплення представлене двома напрямними, що знаходяться на певній відстані один від одного (регулювання за розміром черевика), і гумовим упором (флексором), що визначає жорсткість (підбирається залежно від вибраного стилю катання). З переваг – широкий асортимент підходящого під кріплення взуття, додаткова стійкість, що забезпечується двома плоскими напрямними, системи механічного та автоматичного кріплення.

3.NIS (NordicIntegratedSystem).Модернізований та покращений варіант системи NNN , представлений спеціальною платою, вже інтегрованою в лижу, куди легко клацають кріплення. З плюсів - різноманітність вибору фірм виробників черевиків (Madshus, Rossignol, Alpina, Fischer), можливість вибирати положення для кріплень, зворотна сумісність з NNN.

4.SNS (Salomon Nordic System).Система, винайдена французьким виробником Salomon. Діляється на дві категорії: SNS Pilot та SNS Profil. Перший варіант складається з напрямної та двох скоб, де друга скоба грає роль флексора і задає жорсткість. Другий варіант представлений напрямною та гумовим упором, який теж має градацію жорсткості. Для класичного ходу варто підбирати кріплення із показником жорсткості від 85 до 95; коньковий хід – 115-125; комбінований - 95-115. Із плюсів – додатковий контроль лиж через наявність другої скоби.

5.Turnamic.Високотехнологічна система кріплень, що працює на платформі IFP (сучасна заміна NIS). Випускається у трьох варіаціях – гоночні, дитячі та з автоматичним механізмом. Фіксується за допомогою металевих скоб, що не впливають на жорсткість і структурні особливостілиж. В основі кріплення – поворотний механізм, що дозволяє навіть у рукавичках спокійно відстібати черевики. Повна сумісність із NNN.

Стать, вік, розмір

Чоловічі лижні черевики мають широку колодку, жіночі - вужчі, іноді відрізняються дизайном, дитяче взуття тепле, міцне, з додатковим утепленням.

Підібрати відповідну пару черевиків за розміром допоможуть таблиці відповідності. Однак варто враховувати кілька важливих факторів: по-перше, кожна стопа – унікальна і має свої анатомічні особливості(ширина, розташування кісточок, підйом тощо). По-друге, кожна фірма-виробник представляє власну розмірну сітку. Найточніший показник – сантиметри. Достатньо виміряти устілку взуття і уточнити цей же параметр у пари, що вибирається. Але навіть такий підхід не завжди допоможе обрати ідеальну пару, оскільки колодки різні і кожної стопи потрібен унікальний підхід і примірка.

Жіночі та чоловічі:

Дитячі:

• Шнурівка.Для юніорів і спортсменів-початківців краще вибирати пару з системою швидкого шнурівки - це дозволить зафіксувати ногу в лижному черевику. Дітям, які не займаються у лижних секціях та віком до 7 років, чудово підійдуть моделі на липучках.
• Приклад.До екіпірувального центру Mass Sport для покупки взуття краще приїжджати зі спортивними шкарпетками, в яких плануються і тренування, і виступи. Рекомендується використовувати спеціальні шкарпетки, які полегшують терморегуляцію та швидко виводять зайву вологу. Вовняні бабусині шкарпетки не підійдуть - вони швидко намокнуть і вберуть весь піт, що накопичився.
• Розмір.Черевики для конькового ходу можна вибирати на піврозміру більше (при щільному зіткненні пальців із взуттям нога швидше замерзає). Для класичного – брати «розмір у розмір», тому що при даному стилі катання стопа рухається активно і зайвий простір лише нашкодить і може спричинити мозолі. Черевики для юних спортсменів можна вибирати із запасом, регулюючи зайвий простір додатковими устілками.