Лікуємо спину від гриж та протрузій. Ознаки та симптоми міжхребцевої грижі поперекового відділу: що робити в період загострення, правила подальшого лікування

Якщо Ви страждаєте на дане захворювання, то необхідно знати, що при грижі хребта можна і що заборонено робити. Ми спробуємо розібратися з питанням як жити з міжхребцевої грижій поперекового відділуі відповісти на запитання, що часто ставляться.

Що можна, а що не можна робити при міжхребцевій грижі поперекового відділу?

Що дозволено?

1. Піші прогулянки. Тривала ходьба тривалістю до 1,5-2 годин сприяють насиченню міжхребцевих дисківвологою та харчуванням. Коли ми ходимо, наш хребет стискається і розтискається як амортизатор, амортизуючи навантаження. Хребет працює як насос - закачує в хребцеві диски вологу з усіма поживними речовинами. Але варто зауважити, що ходити необхідно вулицями, парком, лісом, а не займатися обманом на бігових доріжках у фітнес-клубах. Свій організм Ви не обдурите.
2. Виконуйте регулярно ті вправи, які підходять для пошкодженого хребта.

Виконуйте вправи лише на стадії ремісії (відсутності больового синдрому). Будьте обережними, коли робитимете спеціальні вправи, щоб вони не нашкодили хребту. Якщо під час виконання фізичних вправВи відчуваєте біль або дискомфортні відчуття, слід відмовитися від них. В іншому випадку Ви можете ще додатково пошкодити вже хворий хребет.

1. Займайтеся плаванням. Плавання позитивно діє хребет.
2. Часто змінюйте положення свого тіла.
3. Відпочивайте в лежачому положенні, при якому знімається з хребта все навантаження.
4. Рекомендується перебувати в тривалому спокої та дотримуватися постільного режиму.

Протипоказання при міжхребцевій грижі поперекового відділу

• Не перевантажуйте хребет, не піднімайте і не переносіть тяжкості, не навантажуйте спину, це може призвести до того, що підвищиться тиск у міжхребцевих дисках.
• Забороняється підйом ваг на витягнутих руках. Правильно піднімати тяжкості слід наступним чином: присядьте, а потім повільно вставайте з важким предметом, при цьому притримуйте його, розташовуючи ближче до корпусу.
• Переносячи важкі предмети, рекомендується постійно перекладати тягар із однієї руки до іншої. Таким чином, буде рівномірно розподілятися навантаження на хребет.
• У міру можливості намагатися менше робити нахили і перебувати довго у зігнутому положенні.
• Не рекомендується довгий чассидячи на одному місці. Йде сильне навантаження на вже пошкоджені міжхребцеві диски. Якщо Ви змушені постійно перебувати в сидячому положенні за родом своєї діяльності, то рекомендується час від часу підніматися і робити спеціальні вправи, або просто трохи пройдіться по кімнаті.
• Заборонено займатися бігом, стрибками та їздою на велосипеді. При бігу сильно стрясається хребет.
• Заборонено робити будь-які різкі рухи, різкі повороти тулуба, перебуваючи в похилому положенні, різкі нахили, підняття, різкі повороти корпусу та голови.

Завжди пам'ятайте, що у Вас хвора спина і будьте дуже обережними.

• Не рекомендується курити. Нікотин руйнує хрящову тканину дисків. При курінні "страждає" кров, вона менше отримує кисню і в результаті міжхребцеві диски позбавляються свого основного "живлення".
• При вживанні кави погіршується кровообіг у тканинах хребта.
• При нерегулярному харчуванні також нестача поживних речовин у міжхребцевих дисках.
• При ожирінні відбувається руйнування дисків. При зайвій вазінавантаження на хребет у кілька разів зростає.
• Бережіть хребет від ударів, уникайте різких поштовхів та стрибків.
• Важливою є відсутність стресових ситуацій і конфліктів.
• Також варто припинити заняття спортом, які можуть завдати небезпечних травм.
• Для жінок рекомендується знизити до мінімуму носіння взуття на високих підборах.

Чи можна при грижі хребта робити масаж, розтирання, прогрівання?

1. Забороняється прогрівання хворої області хребта, навмисне розпарювання її, наприклад, у сауні. Вам може здатися, що біль став меншим, але ситуація надалі лише погіршуватиметься.
2. Не рекомендується переохолоджувати ділянку грижі хребта, уникайте протягів, які можуть призвести до спазму м'язів.
3. Чи можна грижу хребта піддавати різним розтиранням? Місце грижі заборонено сильно розтирати, розминати. Уникайте ударів.
4. Заборонено сильне вертикальне витягування хребта (висіти на перекладині) – відбудеться зворотна реакція м'язів спини, які й так перевантажені.
5. Не рекомендується робити масаж під час загострення. Після його проведення через деякий час може посилитися набряк.
6. Не використовуйте знеболювальні препарати без нагальної потреби. Відчуття болю – це захисна реакція організму, яка захищає його від подальших ушкоджень. Не відчуваючи болю, ви можете перевантажити спину та ще більше спрогресувати захворювання.

Болі при міжхребцевій грижі поперекового відділу

Можна спробувати допомогти собі самостійно, якщо з'явився біль у спині. Звичайно, самолікування не найправильніший підхід, але, якщо немає можливості звернутися до лікаря, можна скористатися рекомендаціями:

1. Режим Краще відлежатись у ліжку, але не довше 3 днів. Це пояснюється тим, що через 3 дні, якщо не рухатися, м'язи хребта слабшають, біль стає інтенсивнішим.
2. Утриматись від фізичних навантажень. Протягом 7 днів, після того, як з'явився біль у спині, потрібно відмовитися від фізичної активності: занять спортом, фізична робота. Позитивний впливнадають на хвору спину плавання, спортивна ходьбата помірні прогулянки на велосипеді. Якщо ж якась активність завдає хворобливі відчуття, її слід припинити.
3. Медикаменти. Потрібно переконатися, що на знеболювальному немає алергії. У жодній мірі не можна перевищувати допустиму добову дозу ліків. Особливо обережними потрібно бути хворим, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом: виразка, гастрит та ін. При грижі показані диклофенак, ібупрофен, целебрекс, напроксен у вигляді таблеток. Можна застосовувати та аналогічні препаратиу формі мазей.

Такий варіант доцільно вибрати людям із захворюваннями шлунка. Якщо гель або мазь не допоможе, можна перейти до таблеток.

Уколи при міжхребцевій грижі

Варто зазначити, що хворому не можна самостійно підбирати препарати для уколів і вводити ін'єкції. Робити подібне призначення та проводити маніпуляцію має лише лікар.

Якщо лікар вважає, що хворому доцільно провести курс уколів, може призначити курс ін'єкцій новокаїну. При цьому ліки вводять у область найбільшої інтенсивності хворобливих відчуттів.

Розрізняють 2 види ін'єкцій:

• уколи, що ставлять між ребрами;
• епідуральні ін'єкції, які ставлять між оболонкою спинного мозку та окістям хребетного каналу.

Маніпуляція здійснюється за допомогою спеціальної голки. Вводити її потрібно дуже повільно та обережно. При другому методі виконується місцева анестезіяоскільки процедура болюча.

Ця процедура дуже серйозна, тому ін'єкції має виконувати лише фахівець. В іншому випадку можна спровокувати такі ускладнення, як порушення рухової та нервової систем.

Сучасна медицина широко використовує для знеболювання стероїди.

Як зняти больовий синдром без ліків?

Але він обов'язково повинен порадитися з лікарем. Отже, можна застосувати:

1. Масаж. Дуже корисна процедура, але жодною мірою її не можна застосовувати в період дуже сильного болю. Виконувати лікувальний масажповинен лише лікар. Масаж знімає м'язову напругу, усуває біль. Масаж повинен сприяти покращенню кровообігу, розслабленню. Основні техніки – погладжування, м'яке розтирання та розминання шкіри, а ось грубі прийоми, що викликають біль та дискомфорт, протипоказані. Доцільність курсу масажу визначає лікар.
2. Медове розтирання. Компоненти: 100 г – натуральний мед, 1 таблетка – муміє, крем з ефектом розігріву, ялицеве ​​масло. Приготування: муміє та мед з'єднати до однорідної текстури. Потім натерти спину маслом ялиці. Після цього масу з меду вбивати в хворе місце легкимирухами. Потім витерти шкіру і нанести крем, що розігріває. Закутатись у ковдру.
3. Масляне розтирання. Дуже добре допомагає зняти біль та запалення олія звіробою. Достатньо розігріти його в долонях і м'яко розтерти хвору ділянку.
4. Розтирання із настойки шабельника. Компоненти: 100 г - шабельника корінь, 100 г - трава буркуну, 100 г - оману корінь, 150 г - степовий болиголов (недозріле насіння), горілка. Всі трави подрібнити і перекласти в скляну ємність (3 л). Залити їх горілкою так, щоб вона накрила суміш. Наполягти протягом 21 дня. Через цей час можна застосовувати настій: потрібно щодня розтирати хвору ділянку.
5. Компрес. Компонент – кінський жир. Потрібно заморозити жир у морозильній камері, потім натерти його на тертці так, щоб вийшла стружка. Викласти стружку на поліетиленову плівку і зверху накрити ситцем. Розмір плівки повинен за розміром відповідати площі хворої ділянки спини. Потім витримати доти, доки жир не нагріється при кімнатній температурі і не розтопиться. Після цього компрес прикладають до хворого місця і загортаються. Протягом 1 години біль відступить.

Фізіотерапія при міжхребцевій грижі

Широко застосовуються як знеболювальні засоби фізіопроцедури. Серед них найбільшого поширення набули:

1. Діадинамічні струми. Метод полягає у впливі постійного струму низької напруги. В результаті курсу процедур знижується збудливість нервових закінчень, покращується харчування тканин та кровообігу, усувається больовий синдром.
2. Голкорефлексотерапія. Метод полягає у введенні в спеціальні точкина тілі спеціальних голок. В результаті відзначається яскраво виражений знеболюючий ефект, покращуються кровообіг та транспорт поживних речовин до тканин.
3. Електрофорез. Метод полягає у введенні лікарських розчинівчерез шкірний покрив. Транспорт цих препаратів здійснюється за допомогою електричного струму. Найбільшу ефективність при грижі виявили каріпаїн та папаїн. В результаті не тільки проходить біль та покращується кровообіг, а й відновлюються пошкоджені тканини, зменшується випинання грижі.

Масаж при міжхребцевій грижі поперекового відділу

Масаж при грижі хребта та ЛФК після гострого періоду сприяє відновленню нормальної роботизв'язкового апарату та корсету м'язів спини. Перш, ніж робити масаж поперекового відділу спини, масажист враховує стан хребта хворого та визначає з лікарем техніку масажу відповідно до клінічними проявамизахворювання та їх вираженістю, наявністю супутніх захворювань та індивідуальними особливостями хворого.

Види масажу

Масаж при грижі хребта може бути класичним, точковим, сегментарно-рефлекторним. Медовий масаж також часто виконують, хоча серед медиків є багато прихильників та противників даного виду масажу при грижі поперекового відділу спини.

Щоб виконати медовий масаж, масажист повинен дізнатися у лікаря-вертебролога форму грижі, оскільки за великих патологічних форм грижі масаж протипоказаний. Положення пацієнта під час процедури має бути зручним та комфортним. Медовий масаж виконують лише кваліфіковані масажисти. Пацієнт при масажі попереку має лежати на животі. Щоб зменшити напругу поперекових м'язів під гомілки підкладається валик.

Медовий масаж виконують м'яко і акуратно, грубі прийоми та інтенсивні мануальні рухи: скручування, смикання та повертання (ротування) не застосовують, больові відчуття не завдають. Триває медовий масаж спини спочатку коротко, поступово його тривалість зростає.

Тривалість класичного (або іншого) масажу поперекового відділу спини визначає лікар. Він може тривати кілька хвилин чи годину при курсі лікування 10-20 процедур. Після 2-3 місячної перерви курс масажів за необхідності відновлюють.

При грижі поперекового відділу застосовують погладжуючі, що розтирають, розминають та вібраційні прийоми з додатковими рухами. Масаж виконують одночасно з іншими комплексними видами лікування.

Мета масажу

• Активізація кровообігу в ураженій зоні та лімфовідтоку.
• Розслаблення та розтягування спазмованих м'язів.
• Зменшення больового синдрому.
• Зменшення збудливості закінчень нервів.
• Попередження атрофії м'язів.
• Збільшення рухливості хребта.
• Поява у пацієнта відчуття тепла, комфорту та розслабленості в області поперекового відділу хребта та у всьому тілі.

Техніка виконання масажу

Хворий лежить на животі на твердій основі: столі або кушетці, щоб уникнути прогинання хребта в попереку. Під живіт підкладають подушку, а під гомілки - валик, щоб підняти їх на кут в 45 для розслаблення тіла, особливо в попереково-крижовому відділі. Руки мають уздовж тулуба. Голову повертають на праву чи на ліву щокуабо укладають на спеціальний пристрій з отвором для опускання голови трохи нижче кушетки.

Щоб зняти напругу та біль, виконують попередній масаж спини:

• комбінованим погладжуванням;
• легким вичавлюванням ребром долоні;
• кільцевим поверхневим погладжуванням найширших та довгих м'язів;
• на м'язах сідниць – комбінованим та подвійним кільцевим погладжуванням, довгим розминанням та потряхуванням, знову комбінованим погладжуванням;
• знову на спині - погладжуванням двома руками, легким вичавлюванням, погладжуванням, розминанням найширших м'язів, починаючи від гребеня кістки клубової до пахв, ординарним, подвійним кільцевим, потім погладжуванням і потряхуванням.

Тепер тільки можна приступати до основного масажу попереку, який включають:

• комбіновані погладжування від горбів сідниць у бік центру спини, потім двома руками погладжування найширших м'язів спини до сідницях, з них спіралеподібними рухами за годинниковою стрілкою і назад;
• вичавлювання ребром долоні, чергуючи з погладжуваннями і потряхування на сідничних м'язах, потім у поперековому відділі;
• кругоподібні розтирання вздовж хребта подушечками пальців під прямим кутом до шкіри, потім вичавлювання та погладжування;
• розтирання вздовж хребта рубом долоні, потім упоперек спини, просуваючись до сідниць (пиляння);
• прямолінійні розтирання вздовж хребта великими пальцямиз посиленням тиску, спіралеподібні розтирання, пиляння та погладжування;
• вздовж хребта – одночасно з двох сторін пунктирне розтирання великими пальцями зі зміщенням шкіри на 3-4 см разом із пальцями, чергуючи з вичавлюванням та погладжуванням;
• поперек попереку та крижів - вичавлювання ребром долоні, розминання основою або ребром долоні, щипцеподібні та подвійні кільцеві розминання, одинарні та потряхування;
• на сідницях – погладжування, розтирання, вичавлювання, розминання пальцями або основою долоні, гребенем кулака, потряхування, погладжування та опрацювання куприка.

Кожен рух повторюють 3-4 рази, збільшуючи їх кількість і силу дії до кінця курсу. Масажист повинен знати, що до масажу крижово-поперекової області добре проробляють сідниці, довгі та найширші м'язи спини.

Живлення при міжхребцевій грижі поперекового відділу

Харчування при грижі хребта відіграє значну роль у терапії недуги, оскільки розвиток міжхребцевої грижі обумовлено порушенням процесу обміну речовин та погіршенням харчування міжхребцевих дисків. Включення до раціону певних продуктів і, навпаки, виключення інших, дозволить зупинити нездоровий процес у хребетному стовпі та уникнути загострень захворювання.

Пийте багато рідини та виключіть шкідливі продуктиіз раціону.

У міжхребцевому диску є чимало води. Завдяки цьому диски залишаються об'ємними та еластичними, а між ними забезпечується нормальний тиск. При вживанні недостатньої кількості води еластичність втрачається. Тому за добу бажано випивати близько 1,5-2 л рідини. При цьому важливо обмежити сечогінні напої.

До дратівливих продуктів, які слід виключити з щоденного раціону, відносяться:

• гострі приправи;
• прянощі;
• спиртні напої;
• консерви;
• консерванти.

Обмежити при міжхребцевій грижі слід і продукти із великою кількістю тваринних жирів, т.к. вони можуть спровокувати запальні в організмі. Нікотин погіршує процес кровообігу в тканинах навколо дисків, тому відмова від куріння має мати обов'язковий характер.

Увімкніть у меню продукти багаті на вітаміни.

Вітаміни беруть участь у стимуляції діяльності ферментів, які беруть участь у біохімічних реакціях, тому збагачення ними раціону є неодмінною умовою лікувального харчування при міжхребцевій грижі.

Гіповітаміноз впливає погіршення харчування дисків, у зв'язку з чим починають розвиватися дистрофічні механізми. Щоб уникнути цього, слід доповнити свій раціон продуктами, багатими на певні вітаміни.

Вітамін А сприяє виробленню колагену, що є основою хрящової тканини. Міститься він яловичою та трісковою печінкою, молоком, морквою. Вітаміни групи відновлюють сполучну тканину. Їх багато в гречці, гороху, яйцях, солодкому перці, печінці. Фолієва кислота, що грає певну роль в утворенні колагенових волокон, міститься у вівсянці, сирних продуктах, трісковій та яловичій печінці.

Вітамін Е, що є антиоксидантом і уповільнює старіння міжхребцевих дисків, входить до складу пророслих зерен пшениці, олії з кукурудзи, оселедця, бобових. Вітамін С нормалізує структуру стінок судин, покращуючи кровообіг. Він міститься в яблуках, обліпихі, апельсинах, відварі шипшини. Зміцнює капілярні стінки вітамін Р є в щавлі, білокачанної капусті, картопля, аґрус.

Важливо мати на увазі, що теплова обробка, заморозка, світло, контакт із металом сприяють руйнуванню вітамінів. У зв'язку з цим фрукти та овочі краще їсти сирими, різати керамічним ножем і зберігати в ємності зі скла або пластику.

Віддавайте перевагу низькокалорійній білковій їжі.

Дієту при грижі хребта слід збагатити білками, проте це не має стати безконтрольним процесом.

Середня добова доза для дорослої людини повинна становити 58-100 г білків. Однак, оскільки за деяких недуг передбачається їх обмеження, попередньо бажано проконсультуватися з фахівцем. Білки забезпечують міцність та еластичність міжхребцевих дисків. Крім того, вони зміцнюють м'язи, за рахунок чого полегшується навантаження на хребет. Білок міститься в таких продуктах як риба, яйця, м'ясо птиці, натуральні сири, сир.

При надмірній вазі слід прагнути до позбавлення від зайвих кілограмів, оскільки велике навантаженняна хребетний стовп не проходить безвісти. Для цього достатньо нормалізувати їжу. Добова калорійність має розраховуватися для кожної людини індивідуально. При щоденному дефіциті калорій організм починає витрачати наявні запаси жиру. Тим не менш, процес обмеження кількості калорій не повинен бути різким, оскільки це призведе до уповільнення процесу обміну речовин. Багатьом людям буває достатньо мінімізувати вживання борошняних та солодких продуктів, майонезу, додати до раціону фрукти та овочі, почати дрібне харчування, щоб жирові відкладення почали активно спалюватися.

Одна дієта при міжхребцевій грижі недуга, звичайно, не вилікує. Вона має розглядатися як частина комплексного впливу. Щоб правильне харчуваннябуло результативним, треба дотримуватись його протягом не одного місяця. При цьому бажано, щоб складанням раціону займався фахівець з урахуванням наявності недуг, статі, віку та особливостей способу життя пацієнта.

Наслідки міжхребцевої грижі поперекового відділу

Сильне випинання диска в поперековому відділі призводить до стискання нервів, які відповідають за роботу органів малого тазу. При цьому складно розраховувати на високу якість життя, оскільки м'язи нижніх кінцівоквідмовляються працювати, а неконтрольоване сечовипускання та дефекація суттєво ускладнюють життя людини з грижею у поперековому відділі хребта. Доводиться змінювати як спосіб життя, а й відмовлятися від професійної діяльності. Ускладнюють життя та медичні протипоказання, які потребують тривалого перебування у ліжку.

Навіть невелика хребетна грижа може обумовити серйозні симптоми, якщо вона буде спрямована ззаду до спинномозкового каналу. У цьому місці розташовується нервовий корінець, при здавленні якого виникає не тільки різкий біль у попереку, але також оніміння нижніх кінцівок, больовий синдром, що посилюється при чханні та кашлі.

З плином часу м'язова системаніг та хребта в нижній частині атрофується, що призводить до формування м'язово-тонічного синдрому(Больовий спазм м'язів). Звичайно, повноцінно жити з ним неможливо, тому спосіб життя людини з міжхребцевою грижею в поперековому відділі дуже обмежений.

Тонічний синдром зумовлює також перетяжку венозних стовбурів, що проходять у м'язовій тканині. На тлі цього формуються набряки. Слід зазначити, що вищеописані симптоми створюють замкнутий цикл спазм-набряк-біль. Кожна ланка посилює наступні за ним, а наступні симптоми ускладнюють первинну патологію.

Профілактика міжхребцевої грижі поперекового відділу хребта

Малі фізичні навантаження, «сидяча» робота посилюють кровопостачання хребетного стовпа. На цьому тлі у певний момент часу стан міжхребцевого диска погіршується. Він втрачає амортизуючі здібності. В результаті підвищується ризик утворення грижі, що призводить до стискання нервового корінця. Звідси біль у спині, радикуліт, утруднення при поворотах попереку. Втім, цих ускладнень може статися, якщо проводиться постійна профілактика захворювань хребта.

Оскільки значна роль процесі формування хребетної грижі відводиться порушенням постави, слід «качати» черевний прес. М'язовий корсет допомагає утримувати вісь хребта у правильному положенні.

Дбайте про хребта щодня

Щоб не «вантажити» хрящові диски, слід здійснювати згинальні та розгинальні рухи, напружуючи м'язи сідниць, підтягуючи живіт, округляючи спину. Формування правильної постави дозволяє розвантажити м'язи та запобігти переважанню їх одностороннього гіпертонусу.

Коли сидите, спиратися на стілець слід прямою спиною, обов'язково діставати ногами до підлоги. У м'якому ліжку краще спати на животі. Однак травматологи для профілактики хребетної грижі радять ліжко середнього ступеня жорсткості. Ліжко має бути своєрідним щитом, на якому рівномірно розподіляється м'язовий корсет спини.

Сучасні ортопедичні вироби цілком успішно справляються з цими завданнями. Вони оптимально підлаштовуються під вісь хребта, тому ризик випадання пульпозного ядра міжхребцевого диска за умови їх використання мінімальний.

Профілактика хребетної грижі полягає також у нормалізації харчування. Виключіть з меню жирні продукти, їжте дрібними порціями. Забезпечте їжу оптимальним вмістом вітамінів, мікроелементів, вуглеводів, білків та жирів. Нормалізований обмін речовин дозволить зберегти рухливість хребців, оптимізувати статику міжхребцевого сегмента.

Для нормалізації водно-сольового обміну, а також регуляції функціонування м'язової тканини забезпечте надходження з їжею оптимальних концентрацій кальцію та вітаміну С. Відмовтеся від консервованих продуктів. Замініть їх замороженими аналогами, які не містять цукру, солі та консервантів.

Звична кухоль кави вранці аж ніяк не позбавить вас від хребетної грижі. Для відновлення трофічних функцій міжхребцевого диска краще приймати трав'яні чаї (ромашка, шипшина, звіробій, низка).

Цукор, гострі приправи, бульйони, холодці та різні копченості призведуть до втрати амортизаційних властивостей хребта. У поєднанні із шкідливими звичками (паління, вживання спиртного та наркотиків) неправильний раціон харчування призводить до пошкодження дисків хребта.

Що ще потрібно робити для профілактики грижі

• Відмовляємося від куріння. Нікотин звужує кровоносні судинитому стає провокуючим фактором грижі хребта;
• Займаємось плаванням. Для зміцнення постави краще занять у басейні немає нічого. При регулярних тренуваннях нормалізується стан м'язової системи, що дозволяє підтримувати вісь хребта у нормальному положенні;
• Робіть гімнастику вдома. Якщо немає можливостей для відвідування спортзалу, виконуйте гімнастичні вправивдома;
• Займіться лікувальним масажем, який нормалізує кровопостачання у хрящових дисках, покращує доставку речовин до них із кров'ю;
• Бережемо печінку. Цей орган синтезує особливу речовину – колаген. Він є білковим волокном, що входить до складу міжхребцевого диска. Холецистити та гепатити порушують його освіту;
• Підвищуйте імунітет. Постійні та часті запалення в організмі, хронічні захворювання негативно позначаються на здоров'ї людини. Деякі з них (карієс, герпес, трихомоніаз) можуть вражати хребет. На тлі запаленого хрящового диска висока ймовірність формування грижі;
• Опираємося стресам. Часті нервові навантаження порушують стан міжхребцевого диска через звуження судин. Думки людини мають бути гаразд;
• Постійно займаємося профілактикою сколіозу хребта у шкільні роки. У хлопчиків і дівчаток до 16 років важливо сформувати правильну поставу, допоки хрящові частини хребців ще не стали кістковими. Надалі стан міжхребетного сегмента залежатиме від постави та способу життя людини.

Порада батькам!

Перестаньте водити дитину за руки. Йому незручно ходити з піднятою вгору рукою, а м'язова система спини ще більше напружується. Про правильну поставу в такій ситуації годі й казати.

Приймайте вітаміни, амінокислоти у вигляді фармацевтичних препаратів за нестачі їх у їжі. Вони допоможуть зберегти трофіку міжхребцевого хрящового диска.

Носіть правильне взуття. Вона має бути зручною, стійкою та комфортною. Напевно, не слід пояснювати, що високі підбори аж ніяк не відповідають цьому правилу. Високий підбор – ворог міжхребцевого сегмента.

Спіть щонайменше 8 годин за ніч. Під час сну відновлюються тканини та органи, стан міжхребцевого диска за цей проміжок часу покращується. Він повертається до колишньої висоти, яка була втрачена при тривалому перебуванні на ногах.

Відновлення після видалення міжхребцевої грижі поперекового відділу

Скільки триває період реабілітації, сказати складно, адже період відновлення залежить від спільних зусиль лікаря та пацієнта. Тільки комплексний підхід після проведеної операції допоможе максимально відчути результат. Як же відбувається реабілітаційний період після відновлення, постараємося розібратися. У ньому є свої особливості та тонкощі, які дозволять досягти максимально можливого успіху після успішно проведеної операції.

Етапи відновлення

Лікарями період відновлення розділений на ранній, пізній та віддалений. У кожному є своя специфічність, яка перетікає плавно на наступний етап. Ранній триває зовсім недовго - приблизно від тижня до двох після проведеної операції. Пізній приймає естафету третього тижня і триває приблизно два місяці. Віддалений починається після восьмого тижня і триває протягом усього життя. Неважливо, в області якого відділу видалена грижа диска, реабілітаційний період протікатиме однаково.

Що являє собою реабілітаційний період

В цілому, реабілітація після видалення грижі диска поперекового відділу хребта є комплексом спеціальних заходів, вправ, процедур, які призначаються людині після виконаної операції та є обов'язковими для пацієнта. Тривалість визначається лікарем залежно від складності проведеної операції, перебігу періоду відновлення після неї. За людиною потрібне спостереження лікарів різних спеціальностей, до списку входить нейрохірург, який оперував хворого, реабілітолог і, якщо потрібно, невропатолог. При необхідності список може бути доповнений іншими фахівцями.

В обов'язковому порядку призначаються лікарські препарати, які не тільки здатні запобігти можливі ускладнення, а й зменшити прояв болю. Доповнюється реабілітація після видалення міжхребцевої грижі комплексом фізіопроцедур та лікувальної гімнастики. Вона дозволяє зробити м'язи міцнішими і привести їх у тонус після операції, таким чином вони більш підготовлені до подальших навантажень.

Завершується все санаторним лікуванням, де є спеціальне обладнання, персонал та напрацювання з відновлення людини в післяопераційний період. Проте, є свої обмеження кожному з етапів.

Що доведеться обмежити

У ранньому післяопераційному періоді категорично заборонено:

Сидяче становище. Це стосується і пересування у транспорті.

Піднімати тяжкості. Максимально дозволена вага становить не більше ніж 3 кілограми.

Рухатися без спеціального корсету. Повністю виключаються рухи скручування і різкого характеру.

Виключаються будь-які фізичні навантаження без рекомендації лікаря.

Протипоказана будь-яка мануальна терапія.

Корсет носять не більше ніж три години протягом доби.

Повністю потрібно відмовитися від шкідливих звичок і дотримуватись дієти, що дозволяє контролювати вагу.

У пізньому періоді є певні обмеження.

Список того, що забороняється, можна представити наступним чином:

• не рекомендується протягом тривалого часу перебувати у стабільній позі
• без попередньої розминки м'язів повністю виключається будь-яке, навіть найменше навантаження
• виключається тряска та тривале переміщення у громадському транспорті
• підняття тяжкості більше 5 або 8 кілограмів (на розсуд фахівця)
• ходити в корсеті потрібно не менше ніж 3-4 години протягом доби

Ретельно потрібно стежити за вагою, і через кожні 3-4 години потрібно приймати горизонтальне положення з метою повноцінного відпочинку протягом 20 хвилин. Біль після проведеної операції зникає, але варто порушити режим обмеження, і він знову повернеться.

У відстроченому періоді список обмежень звужується, але розслаблятися, як і раніше, не варто. У кожному конкретному випадку фахівець дає свої рекомендації як жити далі.

Медикаментозне лікування

Коли видалена грижа диска поперекового відділу хребта, біль виникає і натомість виконаної операції. У цей період призначаються нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ). Для покращення кровотоку використовуються судинні препарати, а також ті, що посилюють мікроциркуляцію. Додатково використовують хондропротектори для відновлення хряща. Але приймати їх потрібно протягом тривалого часу, щоб відчути ефект.

Для нервової тканини і, власне кажучи, корінців дуже корисні вітаміни, особливо група В. При слабкості та онімені показані антихолінестеразні препарати, вони блокують спеціальний фермент - ацетилхолінеестеразу, і імпульс має можливість далі проходити нервом. Якщо є м'язова напруга, показані засоби його зняття.

Дотримання режиму

У післяопераційний період буде потрібний і спеціальний режим, який потрібно неухильно виконувати. Протягом місяця не можна сидіти, дозволені присідання, наприклад під час відвідування туалету. А ось ходити потрібно, якомога раніше робити це дозволяють з другого або третього дня після перенесеної операції. У цей період важливо не старатись, повинні бути перерви, під час яких людина приймає горизонтальне положення в ліжку. Тривалість такої перерви становить приблизно півгодини.

У період від 2 до 3 місяців показано використання напівжорсткого корсету, він необхідний, щоб запобігти рецидиву. міжхребцевої грижіпоперекового відділу. Додатково він допоможе сформувати правильну поставу. Забороняється в даний період носити тяжкості, що перевищують від 3 до 5 кг, здійснювати поїздки в умовах громадського транспорту, кататися на велосипеді.

Фізіопроцедури

Методик фізичного на місце операції багато, і кожна має неповторний лікувальний ефект, використовується тому чи іншому етапі відновного лікування, Триває протягом певного часу.

Найбільш поширені:

Методика електрофорезу або іонофорезу застосовується для того, щоб допомогти лікарським препаратам проникнути в глибокі тканини організму. Вона дозволяє зменшити біль та прискорити одужання після видалення міжхребцевої грижі поперекового відділу.

Грязі дозволяють зменшити біль та запалення, надають вони розсмоктуючу дію на післяопераційний інфільтрат та рубці.

За рахунок ультразвуку відновлення відбувається швидше, клітини отримують більше живлення та активно зростають.

УВЧ дозволяє покращити кровотік та підвищити тонус зв'язок та м'язів. Процедура зменшує біль та знімає запальний процес.

Електростимуляція тканин дозволяє зняти синдром болю та відновлює пошкоджені нервові коріння. Після проведення процедури покращується харчування хрящової та кісткової тканини.

Фонофорез називається методика, за допомогою якої в організм вводяться ліки під впливом ультразвуку. Дія така сама, як і в масажу, але при цьому немає механічного впливу на тканини. Виявляється протизапальна та протинабрякова дія на організм і місце проведення операції.

При магнітотерапії на тканині впливає магнітне поле низької частоти. В результаті активізуються обмінні процеси, зменшується запальний процес, набряклість, біль, швидше відновлюється рухливість.

Використання масажу

Після оперативного лікування на першому тижні показано легкий масажкінцівки за поразки. Особливо процедура необхідна при слабкості, онімені, знижених рефлексах - загалом, симптоматиці, характерної ураження корінців. На попереково-крижовий відділ переходити можна не раніше, ніж через 1, або 1,5 місяця після виконання операції. Пов'язано це із процесами загоєння у місці проведення оперативного втручання. Поспішати із масажем на етапі відновного лікування не потрібно.

Лікувальна гімнастика

А ось цей метод відновного лікування починають якомога раніше після проведеної операції. У перші десять днів дозволяється дозована ходьба певну відстань, потім робиться перерву приблизно півгодини. Доповнює це комплекс вправ скорочення м'язів тулуба, і навіть гімнастика для легких. Виконується лежачи у ліжку.

Після до місяця виконуються активні гімнастичні вправи на спині чи животі. А вже за місяць можна ходити на заняття до зали ЛФК і обов'язково під контролем інструктора. Через 6-8 тижнів після проведеної операції рекомендується відвідування басейну.

Акупунктура

Використовується метод будь-якому етапі відновного лікування. Оптимально використовувати через місяць після операції, коли всі тканини добре загояться і сформується рубець. Методику небажано поєднувати з електричним впливом, який має електрофорез, діодинамік.

Процес відновлення після видалення грижі поперекового відділу не такий вже короткий і може вимагати певного часу та сил. У кожному конкретному випадку людині підбирається лише індивідуальна програма реабілітації.

Вагітність при міжхребцевій грижі поперекового відділу

У період вагітності жіночий організм зазнає величезних навантажень на всі системи органів, і хребет – не виняток. Дуже часто в цей час загострюються захворювання, що вже є, або з'являються нові.

При вагітності у пацієнток, які мають в анамнезі таке захворювання, як міжхребцева грижа, часто виникають загострення, особливо на пізніх термінах.

Хоча грижа - серйозна перешкода для нормальної вагітності, його все-таки можна подолати. Фахівці стверджують, що, незважаючи на небезпеку захворювання, при правильному підході виношувати вагітність та народжувати з грижею поперекового відділу можна.

При грижі жінці потрібна особлива підготовка, позитивний настрійта досвідчений кваліфікований лікартоді можна знизити ймовірність ускладнень при пологах.

Правильні лікувальні процедури допоможуть зупинити прогресування захворювання та полегшити Ваш стан, до того ж, вони не вплинуть на вагітність і пологи. Пам'ятайте, за наявності будь-яких хронічних захворюваньвагітність завжди має бути запланованою, попередньо потрібно обстежитися та пройти курс лікування, адже мама, яка має серйозні захворюваннямає менше шансів виносити і народити здорового малюка.

Особливості перебігу захворювання у вагітних:

на ранніх термінахвагітності кількість гормону прогестерону сильно підвищується, він посилює кровотік у дрібних судинах, що сприяє набряку нервових корінців у місцях здавлення їх грижів. Постійно зростаюча матка викликає відхилення центру тяжкості допереду, що сильно збільшує навантаження на поперековий відділ хребетного стовпа і сприяє ще більшому здавленню нервових корінців грижовим випинанням міжхребцевого диска.

На пізніх термінах вагітності починається активне вироблення гормону релаксину, він розслаблює м'язи та зв'язки тазу та хребта, це, у свою чергу, послаблює м'язовий корсет і підвищує навантаження на хребці та диски. Під час вагітності характерно вимушене вертикальне положення тіла, так звана «постава вагітних», що створює додаткову напругу у хребті.

У нормі, якщо у жінки немає патології хребта та кісток тазу, у неї однакові по довжині кістки ніг, і добре розвинені м'язи, то навантаження під час вагітності розподіляється рівномірно, і грижі не виникає.

Якщо ж є проблеми з хребтом, то у другому триместрі може загостритися остеохондроз та міжхребцева грижа, часто із синдромом здавлення нервового корінця. Також слід відрізняти болі, що виникають через розтягнення зв'язок та суглобів тазу під дією гормону релаксину від болю при хребетній грижі.

Якщо проблема пов'язана з тазом, у пацієнтки можуть бути болі в ділянці лобкового зчленування та куприка, відчуття «розбовтаності» кісток тазу. Зазвичай біль стає сильнішим при знаходженні в незручній позі, сидінні або ходьбі, при натисканні на кістки таза, криж і м'які тканини під ним. Але, в будь-якому випадку, якщо під час вагітності ви відзначаєте біль і дискомфорт у спині, краще відразу звернутися до лікаря.

Інвалідність при міжхребцевій грижі поперекового відділу

При розвитку хвороб, що виникають внаслідок порушення працездатності хребетного стовпа, людині часто дають інвалідність. Вона виникає в результаті:

• ускладнень, що виникли після оперативного втручання щодо видалення грижі;
• пізньої діагностики;
• тривалого перебігу захворювання, у якому допомогу лікарів не надавалася;
• неповному чи неповноцінному лікуванні.

Багато пацієнтів намагаються не отримувати групу інвалідності, хоча вона їм і належить. Якщо захворювання шийного або поперекового відділу призвело до повної або часткової нерухомості пацієнта, то інвалідність видається йому в обов'язковому порядку. Група інвалідності залежить від того, який ступінь та тяжкість захворювання має людина.

Надають особливий статус людині лише після проходження нею спеціальної комісії. Після визначення рівня працездатності людини комісією визначається, чи можна людині залежно від неї отримати пільги та пенсію.

Призначення пацієнта на комісію

Для отримання особливого статусу непрацездатного пацієнту необхідно пройти відповідну комісію. Для цього потрібно не тільки призначення лікаря, а й відповідний розвиток хвороби. На комісію пацієнт призначається, якщо:

• перебіг захворювання є тяжким та характеризується наявністю постійних загострень, які не дозволяють хворому повноцінно справлятися зі своїми обов'язками;
• у хворого є вестибулярні порушення;
• у пацієнта спостерігається часте загострення радикулопатії, а реабілітація має незначний ефект;
• у хворого спостерігається стійкий та астенічний больовий синдром, цефалгія;
• тривалість захворювання понад 6 місяців.

Усі ці ознаки вимагають від лікаря негайної видачі направлення пацієнтові на проходження комісії.

Дослідження для комісії

Для отримання особливого статусу пацієнту необхідно не тільки мати відповідний діагноз від свого лікаря, але і результати відповідних аналізів. Перед комісією пацієнту призначають проходження рентгенографічного дослідження чи магніторезонансної томографії. Також пацієнту необхідно надати результати мієлографії та реовазографії.

Якщо у хворого при розвитку захворювання був оперований, виникає необхідність у наданні комісії результатів консультації лікаря нейрохірурга. Якщо у пацієнта є задній шийний симпатичний синдром, то йому виробляють призначення реоенцефалографії. У деяких випадках пацієнт може спостерігати загострення захворювання у вигляді судинних порушень. У даному випадкупацієнту призначається проходження електроміографії.

Для проходження комісії хворому необхідно надати не лише результати досліджень. Він має проходити комісію з відповідним направленням від лікаря, довідкою, що підтверджує факт інвалідності. Також хворому необхідно мати при собі опис реабілітації, що він проходив до відвідин комісії. Досить важливим документом є паспорт.

Якщо у пацієнта буде пройдено всі аналізи і він матиме при собі всі документи, то він зможе легко пройти комісію. Рішення про отримання інвалідності прийматиметься залежно від особливостей пацієнта.

Особливості набуття статусу інваліда

Якщо розглядаються захворювання шийного чи поперекового відділу хребта, то непрацездатність поділяється на три групи.

До першої групи інвалідності належать ті пацієнти, для яких характерна наявність больових відчуттівв області хребта. При цьому має спостерігатись регулярне загострення хвороби, яке триває короткий проміжок часу. Перша група видається, якщо пацієнту важко займатись основною трудовою діяльністю. У разі розвитку хвороби хребта на цій стадії хворому можуть рекомендувати полегшені умови роботи.

Друга група належить пацієнту, у якого спостерігається тривале загострення захворювання. Комісією видається група інвалідності при тривалому розвитку болючих відчуттів, які мають гострий характер. У деяких хворих може виникати при хворобі шийного відділухребта супутня симптоматика як зниження рефлексів, оніміння. Якщо пацієнту надається такий статус, йому покладено роботу вдома. Хворим із другою групою можна виконувати роботу, яка передбачає виконання невеликих фізичних навантажень.

Третя група інвалідності видається пацієнтам у особливо тяжких випадках. Вона належить тим хворим, які не можуть самостійно пересуватися і доглядати за собою. При цьому хвороба хребта розвинена настільки, що це викликає скутість рухів.

Групи інвалідності видаються відповідно до стану пацієнта. Воно безпосередньо залежить від ступеня розвитку захворювання.

Ця стаття дасть вам задуматися про найголовніше - здоров'я! Насамперед хочу побажати вам здоров'я. Бережіть своє здоров'я з молодою або пошкодуєте, що байдуже ставилися до себе! Запам'ятайте мої слова. Те, що зі мною сталося, нехай для мене і для вас буде хорошим уроком життя.

Перші болі внизу живота і в попереку почалися ще в 2013 після переїзду в іншу квартиру. Протягом дня поки я рухався поперек не нагадувала про себе.

Але встаючи вранці я не міг розігнутися і в попереку був біль такий, ніби ножем зсередини ріже. У мене й на думці не було, що після переїзду, переносячи важкий холодильник і пральну я заробляв собі грижу.

Ось так я приблизно розвантажував машину під час переїзду в нову квартиру

Вдень і ввечері відходив біль і я забував про неї. Увечері лягав нормально, а наступного ранку я не міг зігнутися. Підняти піврічного сина для мене було проблематично.

Минуло якийсь час і мене ця недуга потихеньку відпустила і я не надав цим симптомам велике значення.

Протягом наступних трьох років я відчував іноді неприємні відчуття в паху. Я вже почав турбуватися, що в мене проблеми з чоловічої частини.

Весною 2016 року я відчув ускладнення, я не міг без болю сидіти довгий часі при ходьбі постійно поперек ломило.

Дружина довгий час умовляла мене сходити до лікарні перевірити, а я все відмовлявся, терпіти не можу ці лікарні. Але спина почала часто відмовляти, я не міг стояти без болю і пересувався, як старий дід, спираючись на стіни. Через це я не міг робити заявки щодо ремонту та налаштування комп'ютерів і втрачав дохід.

В інтернеті часто шукав інформацію, що ж із моєю спиною трапилося. Всі симптоми, які у мене були говорили, що у мене міжхребетна грижа. Я до останнього не вірив у це, все втішав себе, що зірвав спину і скоро все пройде. Ага наївний, пройде саме як...

Міжхребетна грижа не з'являється та не зникає за один день. Це все формується місяцями та роками неправильної звички. Для хребта корисним є постійний рух, м'язи спини повинні бути міцними для підтримки хребта.

Зрештою я погодився на вмовляння дружини сходити до лікарні та пройти обстеження.

Мій похід до лікарні

Пішли значить у понеділок у ЦРЛ, а черги... як завжди ох...ть не встати.

Так як я важко пересувався, дружина супроводжувала мене всюди. Дякую їй велике за це, якби не вона я б точно в лікарню не пішов і правильно зробив би. Чому правильно? Читайте далі, далі все найцікавіше починається.

Про те, як медичну карткудовго шукали, так і не знайшли писати не буду. Нову завели і все, я років 5 у лікарні не з'являвся і мабуть мою картку продали комусь;) Жартую звичайно, а хто його знає ...

Поки сидів у черзі до терапевта та невропатолога на стіні побачив плакат причини хвороб хребта:

1. Це пасивний сидячий спосіб життя, тобто коли за боргом сидиш м'язи спини атрофуються і стають слабкими.
2. Не можна піднімати великі тяжкості.
3. Не правильне харчування — нестача вітамінів та кальцію.

Всі ці три причини сприяли моїй проблемі зі спиною.

Відсидів чергу десь як години 2 до терапевта. У кабінеті лікаря терапевта кажу мовляв так і так у попереку болю та стопа правої ноги, коли стою через 2-3 хвилини німіє.

Ну як завжди мене послухала своїм апаратом і завмер тиску зробила — все в нормі. Виписала направлення на здачу аналізів сечі та крові та таблетки прописала різних не пам'ятаю назви, бо я уколи терпіти не можу.

Запитує мене: «МРТ робитимеш?»
Я: немає млинець я просто так прийшов за пігулками. «Звичайно буду, навіщо я і прийшов до лікарні, щоб з'ясувати причину болю, а потім лікувати».

Більшість людей роблять навпаки, спочатку лікують, а потім з'ясовують, що не те лікували.

Видає мені бланк — напрямок зі схемою проїзду, де магнітну резонансну томографію(МРТ) роблять. І все відправила додому, не діагнозу, не методу лікування, ковтай таблетки і далі гроб себе, таке склалося враження.

Наступного дня здаю кров — сечу і заходжу до невропатолога, описую свої симптоми, що поперек ріже і права ногавідвалюється. Він мені уколи мелоксикам прописує.

Я питаю: а що зі мною те, який діагноз?

Ось зробиш 6 уколів, на повторний прийом прийдеш там і побачимо.

Офігую вдруге.

Але куди подітися спина болить, повірив я лікарю (лікар від слова брехати до речі, це я потім прочитав десь) купив 6 уколів і почав робити по 1 уколу на день у праву булку.

3 уколи проробив, потім настали вихідні та 3 потрібно було зробити наступного тижня.

Роблять укол у фільмі Кавказька бранка

Після уколу начебто відпускало, біль стихав. У неділю ниючий біль був весь день. А на ранок у понеділок я не зміг підвестися з ліжка. Сталося зі мною лихо 21 березня 2016 року у понеділок.

Кажуть, що понеділок — день важкий, але настільки важким для мене ще не був. Того чудового ранку я прокинувся з диким болем у попереку, насилу сів на край ліжка і півгодини намагався одягнути шкарпетки. У цей момент я відчув себе безпорадним овочом.

Я не міг не сидіти, не стояти без підтримки. Більше я відчував себе в лежачому положенні і те, коли змінював положення тіла, я відчував дикі болі. Не бажаю це нікому, навіть самому заклятому ворогові.

Я почав проклинати цих лікарів, звернешся до них, а вони й сказати, в чому проблема не можуть або не хочуть говорити. Калечать тільки, а не лікують.

Сам винен, довів себе до такого стану, а мені виповнилося на той момент лише 35 років. І до такого стану я доводив себе протягом 3-5 років. Щойно змінив рід діяльності та спосіб життя.

Обстеження у фахівця

Тут дружина згадала, що її знайомої теж зі спиною проблеми були і вона їздила до фахівця, який їй допоміг. Взяли у неї телефон фахівця Семена Петровича, зателефонували та домовилися про зустріч. Їхати треба було до сусіднього міста Альметьєвська, що за 40 кілометрів від нас.

Випив знеболювальне, щоб терпимо було в дорозі. За кермо я сам не сів, попросив друга Серьогу звозити, дякую йому за велику допомогу.

Він приймав у себе вдома, після озвучування моїх симптомів - поперек ріже і нога права німіє в стопі, коли стою, Семен Петрович одразу озвучив діагноз.

У тебе дорогий мій друг грижа, сказав він, але для точного діагнозу потрібно зробити МРТ. А так усі симптоми міжхребцевої грижі.

Я був у шоці. Як я боявся це почути і сподівався, що МРТ не покаже грижу. Поїхали робити знімок попереку, віддав за процедуру 2400 рублів.

На наступний день Семен Петрович бере мій знімок, підходить до вікна і не читаючи опис починає точнісінько говорити те, що в епікризі написано, який я тримаю в руках і читаю ті ж страшні слова грижа шморля, ну це майже у всіх буває і болів не викликає, а ось грижа L5-S1 зі зміщенням вправо через яку у мене права нога забирається - це вже серйозно.

Просить підійти до нього показує пальцем, щоб я сам усе побачив і усвідомив, а не слово вірив, як лікарям у лікарні.

Рентгенівський знімок поперекового відділу

Запитує у мене який розмір грижі L5-S1 написаний 0,5-0,8 мм? Я дивлюся в списку і бачу тільки 1,0 см. Семен Петрович бере опис не вірячи очам своїм грижа 1,0 см. Дивиться на мене, потім дивиться в опис і каже, якби я не бачачи пацієнта, а лише знімок з описом, я б призначив однозначно операцію з вирізування грижі.

Але якщо ти ще стоїш і ходиш, то не все так запущено.

Зазвичай до 0,8 см грижа не критична (я не пам'ятаю тих розумних слів, що Семен Петрович вживав) і можна без операції обійтися, а то що більше 0,8 см грижа небезпечна тим, що може ноги паралізувати та інвалідом залишитися на всю, що залишилася. життя.

Начитавшись відгуків в інтернеті я дійшов висновку, що більшість витрачають гроші на будь-які процедури, масажі, розтягування, але врешті-решт лише стає гірше. А сотні тисяч рублів були витрачені лише дарма.

І найголовніше не піднімати нічого важкого та застосовувати методику, яка йде в комплекті разом із замовленням.

Якщо піднімеш, можеш опинитися в інвалідному візкуЯк пощастить, сказав як відрізав, але краще не ризикувати. Це все для мене є вирок. Робити зарядку щодня на зміцнення та розтягування м'язів спини.

Усіх слів Семена Петровича я не пам'ятаю, тому що м'яко кажучи був у шоці, а дружина поряд сиділа у сльозах.

Як я лікував грижу

Так діагноз поставлено, метод лікування призначено. Ось що мені й треба було від лікарні та лікарів.

А у лікарні не могли так зробити одразу? Ні ж випишуть пігулки з уколами та гуляй Вася, тобто Руслан.

Після визначення причини болю та рекомендацій фахівця, я приступив до справи. Почав приймати вітаміни групи В та кальцій. Кальцій Семен Петрович порадив зробити з яєчної шкаралупи, подрібнити та змішувати з лимонним соком, випивати по чайній ложці щодня.

Щоранку приймав вітаміни В, робив комплекс вправ, увечері приймав кальцій у вигляді меленої яєчної шкаралупи та вичавленого лимонного соку і знову зарядку через біль.

Щодня я через біль вставав уранці, робив зарядку з болем у попереку та правій нозі. До речі забув сказати після уколів, що невропатолог прописав, у мене вся права нога нила тупим болемчасом прям так нестерпно хворіла, що місце собі не знаходив.

Через 2 місяці після цих уколів, нога тільки-но перестала хворіти і я зміг її піднімати без болю. Не знаю, що це за уколи такі, не лікують, а калічать тільки.

У пошуках інформації в інтернеті з лікування грижі наткнувся на сайт, де у автора була грижа ще більша за мою — 1,4 см. Підписався означає на його розсилку і почав отримувати корисну інформацію собі на e-mail з відновлення хребта, зміцнення спини, розтягування хребта та правильної дієти.

Таблиця з графіком мій дій щодо відновлення спини

Склав графік у таблиці та відзначав усі дії, що потрібно було зробити за день.

Аплікатор Ляпко компанії Арго - вид зверху

Аплікатор Ляпко в компанії Арго - вид збоку.

Полежав на такому аплікаторі — поставив галочку в таблиці, значить завдання виконав. Головне завдання не пропускати та виконувати.

Роздрукував таку декларацію та повісив на двері туалету

Почитав декларацію – поставив навпроти пункту в таблиці галочку. Я повісив такий ось роздрукований аркуш у туалеті. Коротше сидиш і декларуєшся з ранку;)

Випив кунжутне молоко та вітамін В – зазначив пункт. Потім зробив зарядку - поставив навпроти ще галочку.

Пов'язка з полімеделем усередині

Одяг полімедел - галочка. Ось таку пов'язку я одягав, усередині полімедела. Полімедел - це електризована за оригінальною технологією полімерна плівка, яка довгостроково зберігає свої властивості. Сприяє припиненню запальних процесів та покращує регенерацію тканин.

Упаковка полімедел, продається в компанії Арго

По секрету скажу за рахунок носіння такої пов'язки з полімеделем я відчував, як у мене спочатку вщухав біль у попереку, а потім згодом біль зовсім минув. Не пошкодуйте грошей, замовте полімедель, аплікатор у комплекті та робіть зарядку, ось що вам допоможе, перевірено на собі.

Чим витрачати гроші на нібито будь-яке лікування, у вигляді уколів, знеболюючих таблеток, операцій і т.д. Краще витратите на справді потрібні речі. Як то кажуть порятунок потопаючого, справа рук самого потопаючого.

Вам вибирати якою доріжкою йти, слухати лікарів чи допомогти собі самому. Я особисто лікарям не став би довіряти своє здоров'я. А ви?

Отак одягав і носив дві пов'язки з полімеделем на попереку

Ось так я одягав 2 пов'язки з полімеделем і під одягом 3 години носив, на 2 години знімав, потім ще на 3 години одягав.

Ортопедичний корсет

Такий корсет мені порадив Семен Петрович, хороша річ, але дорогий майже 10 тисяч. Я його тільки спочатку одягав, коли потрібно було в дорозі в машині сидіти тривалий час.

А зараз не одягаю, спочатку тільки по годині 2 носив. І запам'ятайте, який би гарний корсет не був, довго його носити не можна, потрібно м'язи спини тренувати. А після довгого носіння корсета м'язи попереку атрофуються просто.

Таблиця моїх вимірів підйом ніг лежачи і нахил до підлоги

Наприкінці кожного тижня дружина вимірювала рулеткою на скільки якусь ногу я піднімав з положення лежачи на спині і записував в таблицю.

А також записував скільки сантиметрів я до підлоги не дістаю при нахилі вперед. У таблиці видно, як я практично щотижня покращував свідчення і через 2 місяці я вже нормально ходжу своєю швидкою ходою.

Не думайте навіть робити операцію з вирізування грижі, ви тільки посилите своє становище. І грижі з'являться вищими. Та спочатку вам стане легше, болю не буде. Але не треба втручатися, організм сам упорається, ви тільки йому допоможете і все. Якщо ви хочете бути постійним клієнтом хірурга – робіть операцію!

Міжхребетна грижа не є причиною болю

Доповнення від 10.12.2018.Через два роки після рецидиву зі спиною я вирішив доповнити статтю важливою інформацією. Думаю цим я багатьом допоможу рухатися в правильному напрямку з лікування та позбавлення болю.

У наш час медицина перетворилася на бізнес і стало дуже небезпечно довіряти лікарям, які тільки зацікавлені, щоб ви стали постійними клієнтами.

Останнім часом я зібрав достатньо інформації, проаналізував та застосував на собі. Тому впевнено можу ділитися цим методом з вами.

Для початку потрібно розібратися в чому причина появи грижі та болів у спині, для цього подивіться цей відеоролик.

Розповім свою історію, яка сталася зі мною влітку 2018 року. У липні місяці я замовив шведську стінку і після двох тижнів занять у мене почала боліти праву ногу при ходьбі. Біль з кожним днем ​​збільшувався і через місяць я не міг ходити і стояти без болю.

Спочатку я думав, що знову загострилася міжхребетна грижа, але я знайшов спростування цьому, про це я вже писав у кому цікаво почитайте.

Після я думав, що всьому виною сідничний нерв, який перетиснутий і від цього відбуваються болі. Але коли знайшов інформацію, що хворіти можуть лише м'язи, а саме через тригерні точки в них, ось тут мене осяяло.

Подивіться відео, щоб ви зрозуміли про що я говорю.

Після перегляду цього відео, у мене склалася загальна картина, склався пазл із безлічі окремих елементів, які я збирав протягом кількох років. Усьому виною була не грижа, а м'язи, точніше неправильна робота м'язів, у яких утворилися тригери, які й утворюють біль.

Щоб вилікувати м'язи і позбавити тригерів, я купив масажні роли для прокатки глибоких м'язів спини і почав роботу над собою.

Масажні роли різної форми та розмірів

Замовляв масажні роли, м'ячі та вал недорого в цьому магазині

У коментарях попросили докладно пояснити, як замовляти з Aliexpress, якщо не разу не робили це, ось вам короткий алгоритм:

1. Реєструйтеся на сайті aliexpress, вказуєте свою електронну пошту, ім'я прізвище і вигадуєте пароль до облікового запису.
2. Вказуєте свій Поштова адреса, куди приходитимуть посилки
3. Прикріплюєте банківську картку, з якою оплачуватимете.

Все це потрібно зробити і налаштувати 1 раз!

1. Далі робите покупку, продавець відсилає посилку.
2. Через якийсь час отримуєте посилку у найближчому відділенні Пошти Росії.
3. На сайті Aliexpress підтверджуєте, що отримали посилку, щоби продавець отримав гроші за товар.

Всі угода здійснена!

Масажний гак Theracane

А також купив гачок масажер Theracaneдля точкового самомасажу у важкодоступних місцях.

Через місяць щоденної роботи над тригерами м'язів, у мене потихеньку проходив біль у нозі і ще через місяць біль зовсім пройшов.

Врахуйте, якщо у вас м'язи болять вже довго - місяці або навіть роки, то за тиждень ви м'яз не вилікуйте. Потрібен час щоденного прокочування тригерів, і це спочатку дуже боляче. Але цей правильний напрямок зцілення перевірено на собі.

Був випадок, коли в мене раптом звело м'яз під лопаткою і я не міг без болю повернути голову в один бік. Я познайомився з цією інформацією і попросив дружину, знайти це ущільнення на спині і прибрати тригер.

Через 2-3 хвилини дружина намацала ущільнення на спині розміром з горошину. Після кількох натискань по 30-40 секунд (було боляче) ущільнення розсмокталося.

На мій подив при повороті голови я більше не відчував цей біль, так як тригерна точка тільки з'явилася, то її досить швидко прибрати за один прийом. В іншому випадку потрібні тижні, а то й місяці.

Які висновки я зробив

Тільки зміцнюючи м'язовий корсет спини та правильно розтягуючи укріплені м'язи хребта вирішить проблему з міжхребцевою грижею.

На даний момент, коли я пишу цю статтю — середина листопада 2016 року минуло півроку з того дня, коли я не міг підвестися з ліжка, я щоранку роблю зарядку і почуваюся добре. Руками до підлоги дістаю, не згинаючи ноги.

А уявіть, що було б, якби я довірився лікареві, як цьому невропатологу, після уколів на операційний стіл до хірурга і все... записали б у постійні клієнти.

А чому? Та тому, що м'язи спини ослабли і не тримають належним чином навантаження на хребет. Трохи підняв чи неправильно нахилився і все. Якщо ще й харчування не правильне, взагалі нічого не допоможе. Йде сама руйнація організму.

А біль – це сигнал до дії міняти щось, міняти звички, спосіб життя та харчування. Операція, уколи та таблетки прибирають лише симптоми, але не вирішують проблему зі здоров'ям, зрозумійте це зрештою.

А якби я зробив операцію з вирізування грижі, це допомогло б на деякий час. Але без зарядки грижі можуть з'явитися вище і не одна. Знаю таких людей, які робили операцію по 2-3 рази, а все тому, що не розуміють, на що йдуть. Якщо хочеш бути постійним клієнтом хірурга, будь ласка робіть операцію.

Не ставтеся до свого здоров'я безладно, любите себе. Адже здоров'я, що нам дано від природи безцінно.

Перегляньте результати діагностики хребта Олександра Шевцова через 5 років після появи грижі. По суті грижа в Олександра нікуди не поділася, але болі зникли, а знаєте чому?

Ну все, всім поки що, бажаю вам якнайшвидшого одужання. А я пішов робити зарядку!

З повагою, Руслан Міфтахов

Міжхребцеві диски поєднують між собою хребці людського скелета. Саме вони роблять хребет міцним та гнучким.

Міжхребцева грижа – це розрив фіброзного кільця, що настає внаслідок усунення пульпозного ядра міжхребцевого диска.

При цьому його вміст витікає у спинномозковий канал.

Міжхребетний диск – це платівка з волокон і хрящів, в центрі якої розташоване драглисте ядро, оточене щільним кільцем фіброзним із сполучної тканини.

Пружне ядро ​​диска виконує функцію амортизатора, а міцне кільце утримує його у природних межах, не дозволяючи ядру розтікатися та випинатися під тиском ваги людського тіла.

Однак через ряд факторів, що ушкоджують, фіброзне кільце втрачає свою міцність і тріскається, в результаті чого пульпозне ядро ​​диска виходить в спинномозковий канал і призводить до стиснення нервових відростків.

Мал.: Здоровий диск та міжхребцева грижа

Ушкодження нервових відростків і корінців певного сегмента хребта, спричинене міжхребцевою грижею, призводить до появи болю та збою в роботі тих органів, за які відповідає цей сегмент.

• Міжхребетна грижа поперекового відділу викликає біль у ногах.
• Грижа, що утворилася в грудному відділі, порушує роботу серця та дихальних органів.
• Грижа шийного відділу провокує виникнення головного болю та біль у руках.

Напрямок випинання грижі має велике значення.

Найнебезпечнішим є випинання грижі у бік спинного мозку, оскільки його травмування може призвести до смерті.

Методи лікування міжхребцевої грижі

Лікування міжхребцевої грижі залежить від місця її локалізації, розмірів, наявності ускладнень та стадії розвитку.

Сучасна медицина пропонує два методи лікування: хірургічне та альтернативне. Не можна однозначно стверджувати про ефективність одного з них та марність іншого.

Альтернативне лікування включає:

• Масаж, лікувальну фізкультуру, процедуру витягування хребта;
• Прийом протизапальних та болезаспокійливих препаратів (як мінімум протягом 3-4 тижнів);
• Носіння м'якого корсету;
• Новокаїнові блокади;
• Елекрофорез із знеболюючими лікарськими засобами;
• ДМВ-терапію, магнітотерапію;
• Фонофорез з препаратами, що поліпшують кровообіг.

Фото: лікувальний масаж при хребетній грижі

Лікування без операції

Людський організм має великий ресурс самовідновлення.

Пошкодження міжхребцевих дисків можна вилікувати без хірургічної операції, за умови суворого дотримання спокою та постільного режиму. Процес відновлення тривалий, він триватиме щонайменше 2-3 місяців.

Хворому найкраще лежати на спині, піднявши ноги на подушку. Іноді позу необхідно обережно змінювати, приймаючи зручне положення, яке не завдає болю.

Для ослаблення больового синдрому рекомендується прийом протизапальних та болезаспокійливих препаратів.

Одужання вони не прискорять, але полегшення принесуть.

Біль зазвичай слабшає через кілька тижнів, але процес відновлення міжхребцевого диска займе ще не менше місяця, тому постільний режим необхідно дотримуватись навіть за її відсутності.

Хороший ефект для швидкого зняття болючого синдрому дає метод витягування хребта.

Витягування хребта – процедура, що застосовується для лікування деяких його хвороб (у тому числі й міжхребцевої грижі). Суть методу полягає в наступному: спазм м'язів та усунення хребетних дисків усуваються шляхом створення тяги.

Процедури витягування хребтабувають сухі та водні.Хворим з міжхребцевою грижею рекомендують водні, оскільки вони є більш щадними. Підводне витягування буває горизонтальним та вертикальним. Процедуру вертикального витягу проводять у басейні, глибиною трохи більше двох метрів.

Перший сеанс для пацієнта з шийним остеохондрозомтриває трохи більше 5 хвилин, без вантажу. Потім використовується вантаж, вага якого збільшується раз у раз. Горизонтальне витягування проводиться методом горизонтального провисання тіла пацієнта у ванні, довжина якої становить 2,5 метра.

Народні засоби

У ситуації, коли консервативне лікуванняміжхребцева грижа не принесла результату, а операція з яких-небудь причин неможлива, може допомогти лікування міжхребцевої грижі народними засобами.

Позитивного ефекту можна досягти, якщо застосовувати червону глину. Необхідно підігріти до 37°С грудочку глини, змочену водою і загорнуту в марлю. Глина прикладається до місця, де розташовується грижа, накривається та закріплюється пластиром. Коли глина підсохне, її треба забрати з тіла.

Вас цікавлять причини виникнення міжпоперекової грижі? Про це написано.

Не менш ефективна суміш із муміє та меду. На хребет, розтертий ялицевою олією, наноситься суміш меду та муміє, розчиненого у воді. Інгредієнти треба брати у пропорції 1 гр. мумія на 100 грн. меду. Суміш енергійно втирається в область хребта.

Зняти біль при міжхребцевій грижі можна за допомогою компресу з кінським жиром. Жир треба нанести на поліетиленову плівку, прикрити тканиною та покласти на хребет. Біль зменшиться через 1-2 години. Такий компрес можна носити до двох діб.

Як лікувати в домашніх умовах

Ніколи не слід займатися самолікуванням та самостійно ставити собі діагноз.При перших ознаках болю та підозрі на міжхребцеву грижу необхідно звернутися до фахівця. Він призначить необхідні аналізи та визначить курс лікування. Якщо ви не потребуєте госпіталізації і проходитимете лікування вдома – слід дотримуватися всіх приписів лікаря.

Лікування голодуванням

Лікування голодуванням при міжхребцевих грижах проводять протягом 5-7 днів. Полегшення настає через три дні такого лікування. Утримання від їжі дозволяє привести організм у стан, здатний витримати відновлювальні процедури. У основі цього лежить теорія у тому, що голодуючий організм починає використовувати непотрібні ресурси. Тому тиждень без їжі не тільки не зашкодить тілу, а й допоможе суттєво полегшити біль у спині.

Дієта при міжхребцевій грижі вимагає дотримання особливих правил:

• Більше пити – не менше 7,5 літрів води на добу;
• Приймати теплі ванни;
• Не дивитись телевізор і не читати книжок, бо там обов'язково з'являться епізоди, які викликають почуття голоду. Найкраще – більше спати чи займатися настільними іграми;
• Зменшити фізичні навантаження.

За дотримання простих правилчерез тиждень голодування стан хворого дозволить перейти до інших методів лікування.

Блокада

Новокаїнова блокада із застосуванням кортикостероїдних препаратів ефективно полегшує страждання хворого. Дія блокади триває від 1-3 тижнів. За потреби через тиждень її повторюють. За один курс лікування проводять не більше 3-4 новокаїнових блокад. У цьому слід пам'ятати у тому, що блокади лише знімають біль, але з усувають її причини.

Масаж

Масаж при міжхребцевій грижі не можна проводити на самому початку загострення.. Довірити цю процедуру можна лише кваліфікованому фахівцю. Техніка масажу складається з дрібних нюансів, які забезпечують високу ефективність цього методу. Масаж проводиться м'яко, з великою обережністю.

Пацієнт при цьому не повинен відчувати болю. Якщо процедура буде проведена неправильно, то можуть виникнути подальші розриви диска, що посилить спазми м'язів та спровокує ще більший набряк нервових стовбурів. А це вже є показанням для операції.

При міжхребцевій грижі можна проводити наступні видимасажу:

• загальний масаж;
• лікувальний масаж хребетного відділу;
• сегментарний масаж області спини;
• точковий масаж;
• баночний масаж;
• тайський масаж.

Лікування банками

Постановка банок забезпечує додатковий приплив крові до травмованих дисків і сприяє поліпшенню їх харчування. При комплексному підходідо лікування сприяє більш активному процесу регенерації зруйнованих тканин міжхребцевих дисків.

Поширені запитання:

Чи обов'язкова операція?

У будь-якому випадку необхідна консультація кваліфікованого спеціаліста. Якщо хвороба не запущена, і ви вчасно звернулися до лікаря, то швидше за все можна обійтися без оперативного втручання.

Зазвичай для лікування міжхребцевої грижі застосовують консервативне лікування з використанням сучасних методикта лікарських препаратів.

Чи можна займатися спортом?

Насамперед, необхідно усунути причину формування грижі : шляхом регулярних фізичних вправ сформувати м'язовий корсет, який підтримуватиме хребет і запобігатиме його подальшому руйнуванню.

Після цього заняття спортом не протипоказані. Рекомендуються плавання, ходьба, велосипед та лижі.

При грижі в поперековому відділі слід виключити вправи на скручування, небажані степ-аеробіка, біг та стрибки.

Які обстеження потрібні?

Діагностику міжхребцевої грижі проводять за допомогою методів ядерно-магнітного резонансу та комп'ютерної томографії.

Результати такого обстеження точно покажуть:

• місцезнаходження грижі;
• її обсяг;
• ставлення до нервів та спинного мозку.

Простий рентгенівський знімок не виявляє міжхребцеву грижу.

Яка потрібна дієта?

Деякі продукти сприяють загостренню хвороби, тому краще відмовитися від них. Лікарі рекомендують:

1. Повна відмова від жирної їжі, що провокує запальні процеси.
2. Борошно та солодке — обмежити.
3. Основу раціону повинні становити продукти, багаті на кальцій; овочі, волоські горіхи, каші, висівки, кисломолочні продукти.
4. Вживати в їжу лосось, макрель, оселедець - вони мають протизапальну дію.
5. Чи допомагає акупунктура при грижі хребта?

Багато фахівців ставлять під сумнів ефективність лікування міжхребцевої грижі методами акупунктури.

На думку лікарів є ефект плацебо. Але в поєднанні з медикаментозним лікуванням акупунктура може дати непоганий ефект.

Наслідки

Міжхребетна грижа здавлює та пошкоджує корінець нерва.У гострий періодце викликає біль, а як наслідок може залишитися низька чутливість і слабкість у нозі, так як пошкоджена ділянка нерва відновлюється довго. Слід зазначити, що з дотриманні постільного режиму та правильної програми лікування ймовірність виникнення негативних наслідків від межхребочной грижі мінімальна.

Внаслідок консервативного лікування у хворого можуть виникнути різні наслідки міжхребцевої грижі:

• Гастрит;
• Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
• Захворювання нирок та печінки;
• Алергічні реакції на ліки.

При лікуванні консервативними методами грижа може знову утворитися.

Нижче наведено ціни на лікування міжхребцевої грижі хірургічним методомв Москві.

Це одне з найпоширеніших захворювань хребта, що супроводжується сильними болями та обмежує рухи. Хребетна грижа виявляється частіше у зрілому віці, проте вона може дати себе знати і в молоді роки.

Причини та симптоми хвороби

Випинання міжхребцевого хряща, що виконує роль амортизатора між хребцями, призводить до стискання корінців спинномозкового нерва та викликає сильний біль у ділянці попереку та ніг. Так проявляється хребетна грижа «в готовому вигляді». А причин, які призводять до такого плачевного результату, буває чимало. Насамперед це - надмірні фізичні навантаження, підняття тяжкості. Зміщення дисків може викликати і постійне сидіння за столом у незручній позі, різкі нахили або повороти, наприклад, при виконанні силових вправ, і навіть звичка сидіти довгими вечорами біля телевізора, потопаючи в кріслі. Одним словом, і неправильні рухи, і відсутність руху – це прямий шлях до грижі хребта. Сумнозвісний всім остеохондроз, різні травми, інфекції також можуть спровокувати розвиток грижі. Ще одна причина – збої в обмінних процесах організму.

Області поразки

В абсолютній більшості випадків хребетна грижа з'являється в поперековому відділі хребта, рідше вона дається взнаки в шийному, і лише зрідка - в грудному відділі. За характером болю часом буває важко визначити точну її причину, оскільки вона часто віддає в ногу від стегна до зовнішньої поверхні ступні, в область сідниць, або навіть під лопатку. Іноді біль концентрується в коліні або в районі кісточки. Хворий не відразу сприймає проблему всерйоз - за всієї її хворобливості, - приймаючи її за прояв банальної невралгії, радикуліту чи м'язового розтягування. Діагностується хребетна грижа шляхом огляду у лікаря та призначеного ним обстеження – рентгенівського знімка, комп'ютерної томографії чи УЗД. Від місця деформації диска залежить і симптоматика. Так, якщо випинання або протрузія хряща спостерігається в районі четвертого і п'ятого хребців (медичне позначення – L4-L5), це проявляється сильними болями у верхній частині стегна, відчуттям оніміння по всій нозі та, зокрема, в області великого пальця. А коли має місце грижа диска між хребцями L4-L5, біль йде по внутрішній частині стегна до коліна, далі до кісточки.

Методи лікування

Потрібно відразу попередити, наскільки небажана самодіяльність при цьому захворюванні. Багато хто чув вираз масажистів «вправити грижу». Це гора безграмотності! Вона не вправляється, тим більше механічними маніпуляціями, вона лікується іншими способами. Якщо час згаяно, зрозуміло, наскільки важче буде піддаватися лікуванню хребетна грижа. Операція часом залишається єдиною можливістю позбутися недуги. Добре, якщо є можливість застосувати інші методики - медикаментозне лікування, фізіотерапевтичні процедури, лікувальну гімнастику Плавання, спеціальний масаж, акупунктура також відносяться до найбільш ефективних заходів впливу на хвороби хребта. Все це має призначити лікар – невропатолог, ортопед чи вертебролог. Ще краще буде, якщо хворий пройде обстеженняу всіх перерахованих спеціалістів.

Хребетна грижа: лікування народними засобами

В одному ряду із методами медичного консервативного лікування цієї хвороби стоять методи народної медицини. Є чимало рецептів на основі лікарських травта натуральних продуктів. Ось лише кілька із них. Судячи з відгуків, непоганий знеболюючий і зцілюючий ефект мають скипидарні ванни - столова ложка скипидару на повну ванну (50 л води). Якщо набратися терпіння і робити це щодня, не менше трьох місяців, грижа може відступити, заразом підлікуються суглоби. Рекомендуються різноманітні компреси на область грижі. При гострих болях дрібно наструганий кінський жир накладається на марлю та фіксується на хворому місці. Біль відпускає через годину-півтори. Олії лікарських трав - берези, живокосту та звіробою - використовуються почергово для масажу хворої спини, і вони не тільки знімають біль та набряк, але й сприяють відновленню нервових закінчень у канальцях хребців. І ще одне: лікування лікуванням, але треба пам'ятати про щоденні вправи для здоров'я спини. Болить поперек - поперечина в будинку чи у дворі має бути обов'язково. Якщо взяти за звичку щодня «відвисати» хоча б одну-три хвилини, про деформації хребта можна буде забути. Той самий ефект дає і плавання в басейні.

Лікування міжхребцевих гриж потребує індивідуального підходу. Самолікування застосовується лише у фазі відновлення, після проведення лікування у стаціонарних умовах.

Вилучення

Оперативне втручання, як уже було сказано раніше, є крайнім заходом. Воно рекомендується тільки у разі розвитку неврологічних порушень та сильному больовому синдромі, який не вдається усунути методами консервативної терапії. Наприклад, необхідне екстрене втручання у разі, коли виникає компресія «кінського хвоста», у результаті якої з'являються як сильні болі, а й порушується робота органів тазу.

Ціна питання велика – видалення грижі у хребті за допомогою хірургічного втручання дає швидкий ефект, але є й мінуси такого рішення. Оскільки оперувати доводиться і без того запалена ділянка, то нерідко доводиться мати справу з ослабленням м'язового корсету на цій ділянці, що може призвести до появи рецидивів хвороби (нових гриж та протрузій міжхребцевих дисків).

Таким чином, видалення грижі шийного відділу хребта, наприклад, яке не супроводжувалося нормальною реабілітацією, у поєднанні з ослабленням м'язового корсета шиї майже гарантовано призведе до рецидиву та появи однієї або кількох міжхребцевих гриж.

Джерело vashaspina.ru

Видалення грижі диска мікрохірургічним способом є «золотим стандартом», тобто. визнаний у всьому світі основним методом хірургічного лікування мп грижі диска. Саме цей метод дозволяє запобігти подальшим хронічні боліпо ходу нервового корінця.

Мікрохірургічне видалення грижі (мікродискектомія) – це видалення грижі міжхребцевого диска з використанням мікроскопа (Рис.1) та мікрохірургічного інструментарію. Дана техніка дозволяє видалити як секвестр (фрагмент міжхребцевого диска, що випав у хребетний канал), так і безпосередньо сам міжхребцевий дискчерез невеликий розріз, не завдаючи цим шкоди навколишнім тканинам. Використання мікроскопа дозволяє працювати в операційному полі під збільшенням до 30 разів, дозволяючи бачити всі нервові структури. (Мал.2) Наприкінці операції в область відходження корінця від дурального мішка вводиться спеціальний протиспайковий гель для профілактики рубцево-спайкової хвороби.

Зазвичай операція мікродискектомії проводиться під загальною анестезією, тобто. у хворого повністю вимкнено свідомість і під час операції він нічого не чує та не відчуває. Операція мікродискектомії є найбільш ефективною при лікуванні так званого корінцевого синдрому, коли переважає біль у кінцівці над болем у поперековому відділі.

Зазвичай пацієнти виписуються додому на 3-5 добу після операції, залежно від самопочуття. Хворий встає на першу добу після операції і в цей же день може сідати. На 2 добу ходить по палаті, на 3 - ходить по коридору. Протягом 2 днів проводиться антибіотикопрофілактика інфекційних ускладнень. Весь період перебування хворого в стаціонарі до виписки проводиться знеболювальна, протизапальна, протинабрякова, судинорозширювальна терапія.

Основним ускладненням операції видалення грижі диска розвиток рецидиву – тобто. повторне виникнення грижі диска на тому самому рівні і з того ж боку.

Джерело doctordurov.ru

Операція

Види операцій

1. Методи малоінвазивної хірургії – лікування міжхребцевої грижі лазером. Принцип методики в наступному: міжхребцевий диск вводиться світловод, з якого відбувається нагрівання елементів ядра, що веде до випаровування води. Дегідратація, у свою чергу, призводить до різкого зменшення об'єму ядра диска і, відповідно, розміру грижового випинання. Подібна операція проводиться лише на стадії істинної (не ускладненої) грижі.

2. Радикальна операція – ламінектомія, дискектомія – видалення міжхребцевої грижі разом із патологічно зміненим диском. Як правило, після видалення диска на його місце встановлюється штучний імплантат (титановий), який дозволяє зберегти анатомічну структуру хребетно-рухового сегмента. Така операція проводиться як у стадії істинної, і секвестрованої грижі.

Джерело osteohondroz-med.ru

Чи робити операцію при грижі хребта

Лікарі максимально стислі термінипроводять підготовку хворого до хірургічного лікуванняі потім проводять операцію. Звичайно, і перед такими операціями у хворого запитують згоду на її проведення. І найчастіше хворий, якщо він через свій стан адекватно сприймає навколишнє, без вагань його дає. Ну, а що йому залишається робити? Згадується випадок, коли до клініки привезли молодого чоловіказ «неслухняними» кінцівками. Як кажуть лікарі, із глибоким тетрапарезом. Він пірнув у річку у незнайомому місці, а виринути сам уже не зміг. З води витягли товариші. Невдалий стрибок призвів до травматичної грижі шийного відділу хребта, що здавила спинний мозок. Не прооперуй його тоді, на все життя лишився б інвалідом.

Але не слід вважати, що тільки травматична грижа є приводом для термінової операції на хребті. Грижа диска при остеохондрозі також становить серйозну загрозу благополуччю людини. Грижа є грижа, що б її не викликало. Як правило, у невідкладному порядку оперують грижі, що стискають «кінський хвіст». Цей термін вам вже зустрічався у розділі «Лотерейний квиток, або Везіння – непросте ремесло». За яких обставин утворюються такі підступні грижі, ви повинні знати, якщо читаєте книгу з самого початку. Але давайте ще раз згадаємо, у яких випадках висока ймовірність утворення грижі, що стискає «кінський хвіст». Насамперед при підйомі тяжкості із положення тулуба в нахил. Ризик підвищується, по-перше, за наявності щодо збереженого за висотою диска. Тобто це, швидше за все, може статися з людьми молодого віку. По-друге, за наявності незарубцевого надриву в задніх відділах фіброзного кільця. Якщо тиждень тому у вас прострілювало поперек і все пройшло - все одно ще півмісяця, а краще місяцьнічого важкого не піднімайте. І по-третє, при підйомі тяжкості у стані фізичної втоми, коли м'язи не забезпечують належного захисту хребетного стовпа.

Джерело www.astromeridian.ru

Блокада

Види блокад, що застосовуються для лікування міжхребцевої грижі

При грижі хребта застосовуються блокади двох видів:

інтраламінарне епідуральне введення лікувального препарату за допомогою ін'єкції спрямоване по серединній лінії між відростками хребців;

трансфорамінальна епідуральна блокада, мета проведення якої – направити лікарський засіб до зон виходу спинномозкових нервів з отворів між хребцями.

Розрізняються блокади впливу. Так, новокаїнова епідуральна блокада, яка широко поширена при лікуванні утворень хребта, надаючи анестезуючий вплив, ефективно позбавляє болю. Крім того, вона відрізняється потужним лікувальним ефектом, який обумовлений такими механізмами:

фармакологічними властивостями анестезуючої речовини та інших супутніх препаратів;

рефлекторним впливом на нервову систему всіх її рівнях;

ефектом максимально концентрувати препарати безпосередньо у патологічному осередку.

Сьогодні пацієнтам з грижею хребта робиться не тільки новокаїнова анестезія, але також вводяться кортикостероїдні препарати, які значно підсилюють результат лікування. Звичайно, вибір лікарського препарату здійснює лікар.

Джерело spinazdorov.ru

Як проводиться блокада хребта при грижі

Ця процедура проводиться у спеціальному кабінеті – рентгеноопераційній. Цю процедуру не можна проводити без рентгенологічного супроводу, оскільки це може призвести до серйозних ускладнень. Пояснюється це тим, що проводячи лікувальний західу сліпу, можна пошкодити спинний мозок, а це спровокує повний чи частковий параліч.

Медикаментозна блокада хребта при грижі триває близько півгодини, потім протягом двох годин хворий перебуває під наглядом фахівців.

Перший годинник після цієї процедури може супроводжуватися неприємними відчуттями, наприклад, оніміють кінцівки, з'явиться слабкість. Це все результат дії анестетика. Вже за кілька годин все проходить, пацієнту можна пити воду та їсти продукти.

Після перенесення цієї процедури лікарі не рекомендують першу добу сідати за кермо автомобіля.

Джерело narodnue-sredstva.ru

Уколи

Уколи від болю в спині при грижі

Донедавна єдиним способом лікування міжхребцевої грижі вважалася операція. Тепер хворі можуть зітхнути спокійно. Японські дослідники змогли розробити препарат, який може видалити грижу, як і під час операції.

Це стало можливим завдяки ін'єкції ензиму хондроїтінази АВС. Його виробляє певний вид бактерій.
Ін'єкція вводиться у м'які тканини. Ензим при цьому швидко розчиняє грижу, не надаючи негативного впливу на внутрішні органи, судини та нерви.

У дослідження брали участь близько двохсот пацієнтів. У всіх із них через три місяці було зафіксовано покращення здоров'я.

Уколи від болю у спині «Блокада»

Блокада - різновид уколу при захворюваннях спини. Ін'єкцію роблять у осередок поразки. Є два типи блокади: епідуральна та паравертебральна. Паравертебральну блокаду вводять у спеціальні місцябіля хребта, а епідуральну вводять у область, де знаходиться спиною мозок.

При ін'єкціях використовують лідокаїн, дексаметазон чи новокаїн. Іноді для кращого ефекту препарати змішують між собою.

Блокада має протизапальну та протинабрякову дію. Уколи повинен призначати лікар.

Уколи від болю у спині «Моваліс»

"Моваліс" лікар призначає під час виникнення загострень. Після того, як болі знизяться, потрібно пити таблетки або використовувати ректальні свічки.

"Моваліс" - це нестероїдний протизапальний препарат. Він усуває біль, знижує температуру, ефективно «бореться» із запаленнями.

Інші препарати, які можуть полегшити стан хворого

Кортикостероїди. Для зняття запалення лікар може призначити уколи кортикостероїдів. Вони робляться в область спинного мозку;

Різні розігрівальні, протизапальні мазі, креми;

Народні засоби.

Багато хто спочатку не звертає уваги на біль у спині і ходить так кілька місяців. Але потім уже може бути пізно.

Джерело spina-systavi.com

Видалення лазером

Власне суть методу дуже проста і полягає в тому, що в міжхребцевий диск вводиться голка, що має всередині канал, через який вводиться тонкий світловод, яким подається пучок лазерних променів. Саме це проміння, так би мовити, «випарюють» диск, зменшуючи його масу, тим самим зменшуючи внутрішньодисковий тиск.

Але незважаючи на таку привабливу назву, результати застосування зазначеного методу у США та Великій Британії показали високу частотуклінічних невдач. Зменшення маси диска не призводило до значного покращення, не зміцнювало міжхребцевий диск, а навпаки послаблювало його опорну функцію, а як наслідок – опорну функцію всього хребта. Метод також безсилий за наявності грижі, яка стискає нерв. Отже, застосовувати його можна тільки при протрузії невеликих розмірів. Однак результати лікування при протрузії міжхребцевих дисків виявились тотожними результатами консервативного лікування. Крім того, метод лазерних операційне страхує хворих від непоодиноких ускладнень.

Джерело neurosurgery.com.ua

Мазь

Мазі від хребетної грижі не є панацеєю. Щоб діючому речовині проникнути до хребта, необхідна його висока концентрація. На шляху дифузії розташовано кілька видів тканин, на які активний інгредієнт діє ( шкірні покриви, жирова клітковина, м'язовий шар).

Стимуляція нервових рецепторів шкірних покривів призводить до розширення судин (подразнююча дія). за даної діїодним із самих ефективних засобіввважається "в'єтнамська зірка".

Для посилення її дії перед застосуванням мазі слід чисто вимити шкіру з милом. Після втирання засобу шкірні покриви необхідно укутати вовняною хусткою, - так діюча речовинашвидше проникне у глибокі солі.

Оскільки деякі гелі від міжхребцевої грижі мають неприємний запахкраще на ніч робити аплікації, а шкіру змащувати ними тільки вдень.

Підводячи підсумок:

В основному всі мазі, гелі та креми, що застосовуються при міжхребцевій грижі, мають знеболювальну та протизапальну дію. Дані ефекти найбільш актуальні при постійних ниючих боляхколи неможливо їх швидко усунути фармацевтичними препаратами;

За механізмом усі місцеві коштипроти випадання хрящових дисків хребта класифікуються на охолодні та зігрівальні. Останній вид небезпечний при передозуванні, оскільки містить зміїну та бджолину отрути;

Важко розраховувати на повне лікування міжхребцевої грижі під час використання одних мазей, але у складі комбінованої терапії вони допомагають прискорити загоєння пошкоджених областей хребетного стовпа.

Джерело spinazdorov.ru

На стадії гострого проявуклінічних симптомів – спазму м'язів та больових синдромів – застосовують мазь при грижі хребта. Основні властивості мазей – зниження запальних процесів та зняття болю.

Джерело opozvonochnike.ru

Вона, на відміну настоїв, є «засобом швидкого реагування».

Змішайте подрібнене лаврове листя, голки, гілочки або ягоди ялівцю та вершкове масло (6:1:12). Розтирайте не тільки уражене місце, але й ділянку навколо нього розміром приблизно 30×30 см. Між іншим, цьому рецепту дуже багато століть він відомий ще з часів Гіппократа.

УВАГА! При розтиранні в жодному разі не натискайте сильно, особливо на місце локалізації грижі!

Джерело greenstate.ru

Консервативне лікування

Лікування грижі поперекового відділу хребта зазвичай проводиться консервативними методами, у переважній більшості випадків його цілком достатньо. Як показують дослідження, понад 70 відсотків пацієнтів протягом 12 тижнів лікування відчувають суттєве покращення стану та обходяться без хірургічного втручання. Якщо брати до розгляду більш тривалий період, то одужання настає більш ніж у 90 відсотків пацієнтів.
вправи при грижі хребта

Вправи при грижі хребта

Консервативне лікування ставить перед собою завдання усунення больового синдрому в гострий період хвороби, а після його закінчення – запобігання рецидивам хвороби.

Практично завжди у гострий період перебігу хвороби пацієнту прописується постільний режим на кілька перших днів, призначаються анальгетики та нестероїдні протизапальні препарати. У деяких випадках можуть призначатися міорелаксанти та інші препарати за призначенням лікаря. Нерідко застосовуються лікувальні блокадиХоча така практика схвалюється не всіма лікарями – вважається, що уколи проводяться у запалену область, вносячи додаткове роздратування, тому вони перешкоджають якнайшвидшому одужанню. У будь-якому випадку лікування та конкретні препарати призначаються лікарем виходячи з результатів діагностики та симптомів.

Після того, як больовий синдром відступив, кількість застосовуваних препаратів зменшується, а наголос робиться на лікувальну гімнастику, масажі та фізіотерапевтичні процедури. Основною метою є покращення стану м'язового корсету та зв'язкового апарату. Саме консервативне лікування передбачає, що людина надалі сама піклуватиметься про здоров'я своєї спини, тобто. уникатиме провокуючих рухів, дещо змінить руховий стереотип, і сам регулярно виконуватиме вправи ЛФК.

Джерело vashaspina.ru

При виникненні гострого болю в області хребта лікарі повинні спочатку призначити пацієнтові нестероїдні протизапальні препарати: диклофенак, індометацин, піроксикам та ін. Нестероїдні протизапальні препарати діють за рахунок зменшення запалення в ущемленому нервовому корінці і часто добре усувають біль. І хоча вони не лікують саму грижу, ці лікарські засоби можуть на період лікування суттєво полегшити життя пацієнту, даючи йому можливість відпочити від болю та від викликаного болем безсоння.

Протизапальні засоби відносяться до препаратів першого ешелону – тобто з них треба розпочинати лікування. Однак не рекомендую використовувати «класичні» НПЗП більше двох місяців – велика ймовірність появи побічних ефектів. У разі потреби більше тривалого прийомукраще використовувати селективні протизапальні засоби (препарат моваліс), які діють м'якше та рідше дають побічні ефекти.

Джерело evdokimenko.ru

Народними засобами

Лікувальні компреси та мазі

Рецепт №1 (компрес на основі кінського жиру)

Кінський жир нарізають тонкою стружкою і рівномірно розкладають на шматку поліетилену, зверху накривають тканиною. Прикладати такий компрес потрібно до хворого місця, прив'язуючи його до тулуба бинтом або тканиною. Незважаючи на полегшення, що настало вже через кілька годин, потрібно потримати компрес не менше півтори доби. Якщо кінського жиру немає, його можна замінити борсуком або собачим. У цьому випадку компрес потрібно буде міняти кожні 12 годин. Такий компрес можна робити хоч щодня.

Рецепт № 2 (компрес на основі часнику та спирту)

Хворим на хребетну грижу допомагає суміш з розтертого в кашку часнику та спирту. На 300 г часнику потрібна склянка горілки (або розведеного з водою спирту). Цей склад наполягають у закритому посуді 10 днів, а далі роблять із нього компреси. Настоянкою змащують тканину і прикладають її до хворого місця на годину, попередньо накривши поліетиленом. Після процедури протерти хворе місце сухою серветкою, мочити його не можна. Такий компрес дозволений з перервами, не частіше за три рази на тиждень.

Рецепт №3 (мазь із 4-х лікарських рослин)

Для приготування мазі потрібно взяти 4 види рослини по 100 грамів: корінь шабельника, корінь оману, трава буркуну і насіння степового болиголова, - і залити їх 1 літром горілки. Наполягаємо три повні тижні у темному місці. Втираємо отриману суміш у спину, після чого змащуємо її будь-якою відповідною протизапальною маззю і укутуємо теплою тканиною. Процедуру повторюємо двічі на день щодня.
Трав'яні відвари, настойки та бальзами

Цілющі настоянки та відвари, що приймаються хворим внутрішньо, також можуть послужити добрим засобом, що сприяє одужанню.

Рецепт №1 (настій із соснових бруньок)

Свіжозібрані соснові нирки перемелюють у блендері або пропускають через м'ясорубку, заповнюючи ними за обсягом трилітрову банку. Змішують їх у посуді із кришкою зі склянкою цукру, далі закривають і ставлять у холодильник. Коли нирки стануть коричневими – настій готовий (пройде кілька днів). Приймати такий настій рекомендовано за 30 хвилин до їди при кожному прийомі їжі по 1 чайній ложці, доки він не закінчиться.

Рецепт №2 (спиртова настойка з кореня шабельника)

300 г подрібненого кореня шабельника заливають горілкою (щоб повністю покрила). Ставлять його у темне місце на три повні тижні. Після закінчення терміну проціджують та починають приймати по 1 столовій ложці тричі на день, обов'язково запиваючи настоянку ковтком води. Настойку приймають до того часу, коли вона закінчиться.

Рецепт №3 (лікувальний бальзам із 5 лікарських рослин)

5 видів трав по 100 грам кожної: листя та квітки суниці, квітки ромашки, квітки безсмертника, трава звіробою та березові бруньки, - кладуть у скляну тару і заливають горілкою, щоби покрилося. Наполягають 2 повні тижні. Після цього проціджують та приймають строго перед їжею по 1 столовій ложці до полегшення стану хворого.

Джерело joints-care.com

Відвари та настойки для лікування хребетної грижі

Для такої хвороби, як хребетна грижа лікування народними засобами передбачає не тільки компреси та притирання, а й низку цілющих настоянок та відварів для вживання всередину. Вони є засобами для поліпшення обміну речовин в організмі і ефективно сприяють одужанню.

Рецепт №1. Лікувальні соснові бруньки

Свіжозібрані соснові нирки пропустіть через м'ясорубку в такому обсязі, щоб набралася повна трилітрова банка. Додайте|добавляйте| туди склянку цукру і добре перемішайте. Закрийте отриману суміш кришкою та поставте її в холодильник. Через кілька днів нирки стануть коричневими, і це означатиме, що засіб готовий. Приймайте ці ліки за півгодини до їди, 3-4 рази на день по чайній ложці, доки вони не закінчаться.

Рецепт №2. Спиртова настойка шабельника для лікування грижі

Залийте триста грамів не сильно подрібненого кореня шабельника горілкою так, щоб вона закрила його повністю. Потім поставте у темне місце наполягати протягом трьох тижнів. Потім процідіть через марлю і приймайте по їдальні ложці тричі на день, запиваючи настоянку ковтком води. Після того, як закінчиться настоянка, необхідно зробити перерву на один місяць і після цього повторити лікування знову.

Рецепт №3. Бальзам із п'яти компонентів для лікування грижі

У скляний посуд покладіть по 100 г листя і квіток суниці, квіток ромашки, квіток безсмертника, трави звіробою та березових бруньок. Залийте збирання горілкою до верху і поставте настоятися на 2 тижні. Після цього процідіть і приймайте перед їжею по одній столовій ложці.

Лікувальні ванни при лікуванні хребетної грижі

Рецепт №1. Ванна з настоянкою на насінні льону

Заваріть півкіло насіння льону трьома літрами окропу і дайте настоятися 2-3 години. Після цього вилийте настій у ванну з водою і лежить у цьому настої 20-30 хвилин. Наступного дня висипте у ванну пачку гірчичного порошкуі лежить у гірчичному розчині теж хвилин 20-30. Таким чином, чергуючи ванни з насінням льону та з гірчицею, приймайте їх щодня протягом десяти днів. Тобто. потрібно прийняти п'ять ванн із насінням льону та п'ять із гірчицею. Потім зробіть перерву в один місяць і знову повторіть цей лікувальний курс. Вода під час процедури має бути в межах 45 градусів.

Джерело narodpomojet.ru