Кардіологія Статті

Як комп'ютер впливає на серце

2012-10-12

У наш час більшість людей молодого та середнього віку є працівниками офісів, оснащених комп'ютерною технікою. Так чи інакше, співробітникам цих фірм доводиться проводити біля монітора майже весь день. Однак цього ще мало: основна частина населення має комп'ютер у себе вдома, для особистих потреб. Повертаючись увечері з роботи, багато хто вважає своїм обов'язком розслабитися перед персональним екраном, відвідавши сторінки в соціальних мережахабо, наприклад, подивившись фільм . В результаті середньостатистичний житель планети проводить за клавіатурою від 10 до 12 годин на день замість належних по санітарним нормамшести. Як це не сумно, розплачуються за подібний образжиття наші внутрішні органи. Поговоримо, наприклад, про те, як комп'ютер впливає на серце.

Комп'ютерна техніка може спровокувати розвиток серцевих недугОдночасно декількома способами, лише деякі з яких пов'язані з безпосереднім впливом апарату на організм людини, а інші - є манівцями і «б'ють» нишком. Зрозуміло, на першому плані «за шкідливістю» стоїть електромагнітне випромінюванняпід яку потрапляє будь-яка людина, що сидить біля монітора. Невидимі хвилі цілком здатні викликати функціональні розладисерцево-судинної системи. Проте не менш важливими є й вторинні фактори, з якими стикаються працівники класичних офісів. Тривале сидяче становище, малорухливий спосіб життя, підвищене навантаженняна кисті рук і очі - все це не менш згубно позначається на серцевій діяльності, ніж наявність комп'ютера.

• Сидяче становище викликає напругу м'язів шийного відділухребта, спини, попереку, а також рук і плечей, через що можуть початися патологічні процесиу суглобах, зв'язках та хребцях. Найчастішою проблемою службовців вважається остеохондроз. Для чоловіків постійне сидіння небезпечне ще й виникненням простатиту, та й загалом застій венозної кровів органах тазостегнового суглобанайчастіше призводить до геморою. Довге перебування в одній позі призводить до застійних явищ у системі хребетних артерійпорушення нормального кровопостачання мозку і, як наслідок, до головних болів, підвищеної стомлюваності, зниження пам'яті, підвищення артеріального тиску , кардіалгіям (болям у серці) та аритміям (порушенням серцевого ритму). Це відбувається за рахунок надмірного подразнення сплетень нервових клітин(нервових вузлів), розташованих уздовж хребетного стовпа.
• Малорухливий образжиттяЯк відомо, провісник уповільнення обміну речовин, що провокує відкладення зайвих жирів. У сукупності з неправильним або незбалансованим харчуванням це створює передумови для розвитку ожиріння - захворювання, пов'язаного не тільки з естетичним дефектом, але й у багато разів збільшує навантаження на серцевий м'яз.
• Підвищена напругаоко, що реагують на будь-яке мерехтіння екрана, часто призводить до зниження показників зору. викликає передчасне знос суглобів і всього зв'язкового апарату. Одноманітні рухи небезпечні затиском нервів. Крім того, спостерігається постійний приплив крові до старанно працюючих частин тіла, що також може зіграти з людиною злий жарт.

Важливо знати, що гальмівне електромагнітне випромінювання (різновид гамма- або рентгенівського випромінювання) поширюється на всі боки, роблячи бічні та задні стінкикомп'ютери особливо небезпечні для людини (скажімо, якщо ваше робоче місцепередбачає наявність за спиною або з обох боків інших комп'ютерів). ЗдебільшогоЦе зауваження стосується старих моделей персональної техніки, в яких передбачено лише захист екрана, але не всього апарата в цілому. Сучасний комп'ютер найчастіше має захисне покриття всіх поверхонь.

Пам'ятайте:комп'ютер особливо небезпечний тим, що має відразу два джерела електромагнітного випромінювання – монітор та системний блок. При цьому останній працює на частоті 40-70 ГГц, найшкідливішої для людини.

«Вплив комп'ютера на здоров'я дошкільника»

Безконтрольне використання комп'ютера впливає негативний впливна здоров'я дітей. У багатьох сім'ях зараз є комп'ютер, і все вільний часприділяється лише йому. І це не дивно! Дітям комп'ютер потрібен переважно ігор. А ігри бувають різні: від нешкідливих та корисних, таких як футбол, хокей, шахи, шашки, до шкідливих та згубних ігор, у яких знищують людей, роботів, інопланетян; підривають техніку, будинки; влаштовують перегони машин без правил. При цьому, як свідчить статистика, велика кількістьдітей, які страждають на захворювання серцево-судинної, нервової системи, патологію опорно-рухового апарату, зору, подовгу просиджують у напруженій позі за комп'ютером і переживають з приводу своїх успіхів або неуспіхів у грі.

Вплив комп'ютера на зір

Непомітно підійшовши до дитини, яка захоплена грою, можна побачити, як її погляд буквально прикутий до монітора. Швидко виникає втома очей, настає перезавантаження м'язів очей. Через те, що відстань від очей до монітора завжди постійно, порушується акомодація м'язів очей. Батьки зауважують, що їхня дитина починає погано бачити предмети вдалині. А через те, що очі дитини дивляться на яскравий мерехтливий екран, з'являється почервоніння очей, сльозотеча, виникає відчуття «піску в очах», приєднується головний біль. Все це говорить про комп'ютерний зоровий синдром.

Вплив комп'ютера на опорно-руховий апарат

Тривале сидіння перед комп'ютером може спричинити порушення постави або викривлення хребта. Цьому сприяє неправильне становище на стільці (деякі діти сидять наполовину, подавшись одним плечем вперед, зігнувши хребет), моделі комп'ютерних крісел, що крутяться, невідповідність розмірів комп'ютерних столів і крісел зростання дітей. Дитина звикає до того, що сидить неправильно, А хвороба лише прогресує. Відсутність рухів призводить до атрофії м'язів спини, живота, грудної клітки та шиї, що спричиняє порушення постави, викривлення грудної клітки, хребта.

Тривала одноманітна робота кистями та пальцями рук призводить до поступового пошкодження зв'язкового та суглобового апарату пензля. Розвивається так званий синдром комп'ютерної миші. Якщо під час не вжити заходів, то захворювання опікуватиметься хронічним.

Вплив комп'ютера на нервову систему

Зміни в нервової системивидно неозброєним оком. Як зазначалося вище, ознаками розлади є дратівливість, швидка стомлюваність, ослаблення пам'яті, порушення сну, загальна напруженість; діти стають метушливими. Деякі діти починають наслідувати головних героїв ігор, зрештою таким дітям не рідко потрібна допомога психіатра. Напруга м'язів шиї, потиличних м'язів, вимушений нахил голови вперед часто призводить до нестабільності шийного відділу хребта, порушення мозкового кровообігу.

Вплив комп'ютера на серцево-судинну систему

Відсутність рухів при роботі на комп'ютері спричиняє порушення кровообігу, зниження тонусу судин; стрес – фактори призводять до прискорених скорочень серця, до підвищення артеріального тиску, і навіть до кардіалгії (болів у серці) та аритмії (порушень серцевого ритму) за рахунок переподразнення нервових сплетень, розташованих уздовж хребетного стовпа.

Вплив комп'ютера на органи травлення

Малорухливий, сидячий спосіб життя сприяє ослабленню перистальтики кишечника, розвитку дискінезії. шлунково-кишковий тракт, холециститу, панкреатиту, ожиріння Застій крові у малому тазі сприяє розвитку геморою, циститу.

Усього цього можна уникнути, якщо батьки постійно контролюватимуть своїх дітей: знати, чим вони займаються, скільки часу проводять за комп'ютером, як вони сидять, в які ігри грають.

Як уберегти дітей від шкідливого впливу комп'ютера у домашніх умовах?

Для цього необхідно:

· звести до мінімуму час перебування дітей біля комп'ютера вдома. Але не забороняти повністю, оскільки відомо, що «заборонений плід солодкий»;

· Батькам більше спілкуватися з дитиною, увійти до неї в довіру, так, щоб вона не боялася і розповідала, в які ігри грає і які найбільше любить; тоді батьки зможуть розповісти дитині про негативний впливдеяких комп'ютерних ігорі захопити його якийсь інший цікавою грою, менш небезпечною йому;

· Дорослим необхідно урізноманітнити життя дитини: записати його в цікавий гурток, спортивну секціюабо зайняти його якоюсь творчою діяльністю.

Для того щоб не завдати шкоди здоров'ю дитини, необхідно дотримуватися деяких правил організації робочого місця, а саме:

· Розміщувати монітор таким чином, щоб його верхня точказнаходилася прямо перед очима або трохи вище, що дозволяє тримати голову прямо та виключить захворювання опорно-рухового апарату;

· Екран монітора повинен знаходиться на відстані 60-70 см від очей дитини, при цьому природне світло повинен падати зліва;

· Стілець повинен мати спинку, а також таку висоту, при якій ноги дитини можуть міцно стояти на підлозі;

· при роботі з мишею кисть руки має бути прямою і лежати на столі якнайдалі від краю столу;

· Діти віком 5-6 років повинні проводити за комп'ютером не більше 15-20 хвилин на день;

Як відомо, серцево-судинні захворюванняпосідають перше місце у світі як причини смертності. За даними за червень 2014 року у світі близько 2,5 млрд. користувачів комп'ютерів, це приблизно 34% від усього населення Землі. Але мало хто запитує: як впливає комп'ютер на серце?

Найчастіше той, хто сидить за комп'ютером, не звертає уваги положення свого тіла за комп'ютерним столом. Деякі сидять наполовину, зігнувши хребет, в інших підняті плечі, напружені потиличні м'язи. Такий стан неприродний для організму, тривале перебування в такому положенні неминуче призводить до змін в опорно-руховому апараті та серцево-судинній системі, що часто призводять до інвалідності.

Наприклад, якщо хребет довгий часзнаходиться в вигнутому стані, є ризик появи кардіалгій (болів у ділянці серця) за рахунок тривалого стискання міжреберних нервів, а також швидшого прогресування остеохондрозу хребта.

Тривала напруга потиличних м'язів неминуче призводить до розвитку так званого синдрому хребетних артерій за рахунок їх тривалого стисканняна рівні шийного відділу, що супроводжується появою головного болю, лабільністю АТ, зниженням пам'яті, підвищеною стомлюваністю.

Зверніть особливу увагуна положення рук над клавіатурою. При неоптимальній висоті та віддаленості клавіатури від корпусу може розвинутися так званий синдром зап'ясткового суглоба, який у деяких випадках може стати причиною інвалідизації.

Для профілактики подібних наслідків існує два простих правила: свідомо намагатися не напружувати довільну мускулатуру та робити нескладні вправи під час роботи за комп'ютером Цього можна досягти, встановивши на комп'ютер програму, яка нагадуватиме, скажімо, кожні 10-15 хвилин про те, що потрібно поправити свою поставу, виконати нескладну розминку для хребта і рук сидячи за комп'ютером. Ці вправи допоможуть зняти напругу з м'язів, простимулюють нервові закінчення, покращать потік крові в хребетних артеріях, що в результаті позитивно позначиться на стані серця і всього організму в цілому.

Для того, щоб мінімізувати негативний вплив комп'ютера на серце та організм в цілому, потрібно звикнути правильно сидіти за комп'ютером. Ступні повинні розташовуватись на підлозі або на спеціальній підставці, зігнуті під прямим кутом. Стілець повинен мати природний для хребта вигин і щільно прилягати до нього, щоб узяти частину навантаження на себе. Клавіатура повинна розташовуватись на рівні ліктів, монітор – на рівні очей, приблизно на відстані витягнутої руки. Самі ви маєте бути максимально розслаблені.

Декілька слів про опромінення монітора комп'ютера. Існує безліч суперечливих поглядів це питання. Виділяють два види випромінювання: іонізуюче та неіонізуюче. З усіх видів іонізуючого випромінюваннямонітори з електронно-променевою трубкою виробляють лише гальмівне електромагнітне випромінювання (різновид рентгенівського). При цьому промені поширюються не тільки і не так у напрямку до користувача, а й у зворотному напрямку. Цього недоліку позбавлені рідкокристалічні плоскі монітори. Зважайте на це, якщо за вашою спиною стоїть монітор вашого колеги по роботі. Необхідно, щоб відстань до монітора була щонайменше 1,6 метра. До цього виду опромінення чутливі найактивніші у плані розмноження клітини – статеві, клітини епітелію кишечника. Особливо актуальним є гальмівне електромагнітне випромінювання щодо інтенсивно зростаючого організму дитини.

Серце- Головний орган людського організму. Воно як мотор забезпечує всі органи і системи поживними елементами і киснем, який необхідний для життєдіяльності клітин.

Але, як відомо - ніщо не вічне, і людський мотор може давати збої. Саме про них і поговоримо, адже якщо біль у серці є, то гемодинаміка організму нестабільна.

Про що болить серце: причини та походження серцевого болю

Біль у грудній клітці- один з найважливіших показниківпорушень у роботі організму. Такі болі зустрічаються при різних патологіяхсерця. Сказати однозначно «про що болить серце» неможливо, але, згідно медичним показанням, болі в серці можуть з'явитися через наступних причин, які поділяють на дві великі групи:
1. Порушення функціонування самого органу:

• недостатнє харчування самих м'язів серця;
• запальний процес у тканинах органу;
• порушення обміну речовин у коронарних артеріях;
• велике навантаження, що викликає зміни самого органу (збільшення шлуночків, нещільне змикання клапанів).

2. Захворювання, що не стосуються безпосередньо серця,але віддають больовий синдром у цю область:

• патології ШКТ (гастрит, виразка);
• невралгія – затискач нервових закінчень у хребетному стовпі, ребрах;
• патології легень та бронхів;
• наслідок травми.

Як зрозуміти, що болить у серці?

Як вже з'ясували, хворіти в ділянці грудей може не лише через серцеву патологію. Це відбувається тому, що це внутрішні органи між собою пов'язані нервовими закінченнями. Щоб переконатися, що болить саме серце, необхідно звернутися до медична установадля обстеження та підтвердження чи спростування діагнозу.

Прояв серцевого болю безпосередньо залежить від причин, які його спровокували, про особливості болю поговоримо пізніше. Такі болі можуть бути:

• тягнуть;
• поколюючими;
• ниючими;
• здавлюючими;
• ріжучими;
• із віддачею в руку, під лопатку.

Як болить серце: основні види болю та симптоми

При стенокардії хворий скаржиться на біль, ніби хтось настав йому на груди. Дискомфорт у грудній клітці описується як почуття, що стискається, що заважає диханню. Саме це відчуття спровокувало в давнину називати цю недугу грудною жабою.

Воно може локалізуватися не лише біля серця, а й віддавати у ліву руку, плече, шию, щелепу. В основному, больовий синдром з'являється раптово, а спровокувати його можуть сильна фізична, емоційна напруга, прийом їжі, глибокий вдих. Тривалість такого болю становить до 15 хв.

Серцевий біль при інфаркті міокарда

Інфаркт міокарда є ішемічний некроз тканин серця:

• у процесі (при нападі) виникають некротичні ділянки на міокарді, з'являється раптова різкий більз іррадіацією в ліву руку та спину;
• є оніміння кінцівки;
• при невеликій ділянці некрозу хворий відчуває печіння та здавлювання у грудині, але може стояти на ногах.

Підступність патології у тому, що симптоми можуть бути повністю. Хворий лише зрідка може скаржитися на дискомфорт у грудній клітці.

При великих ураженнях тканин людина втрачає свідомість і вимагає негайної реанімації з подальшою госпіталізацією.

Біль у серці при перикардиті

Не намагайтеся встановити діагноз самостійно, тим більше призначити собі лікування. Цим має займатися компетентний фахівець, лікар-кардіолог чи кардіохірург.

Симптоматика серцевих захворювань схожа між собою, тому, перш ніж поставити діагноз, слід пройти ретельну діагностику.

Одним із найголовніших методів діагностики є електрокардіограма. Її можуть проводити не тільки в кабінеті зі спеціальним приладом, При необхідності електрокардіограму роблять:

• під час фізичних навантажень – тредмілл-тест;
• пишуться показники протягом доби – холтер-моніторинг.

Існують і інші способи дослідження серця:

• метод ехокардіографії- перевіряються м'язові тканини серця, його клапани;
• метод фонокардіографії– фіксуються серцеві шуми;
• метод ультразвуку- Досліджується циркуляція крові в різних порожнинах серця;
• метод коронографії- Досліджуються самі коронарні артеріїта їх функціонування;
• метод сцинтиграфії міокарда- Визначає ступінь звуження просвіту судин;
• метод рентгенографії(Томографія комп'ютерна або магнітно-резонансна) - дає можливість підтвердити патології серця або виявити «не серцеві» причини болю.

Кардіологами помічено: при широкому описі больового синдрому, швидше за все, причина не в серцевому захворюванні. Для таких хвороб характерні однотипні болі, що повторюються.

Як відрізнити біль у серці від болю несерцевого походження?

Будь-які поколювання, біль, здавлювання в лівій частині грудей наштовхують на думки про проблеми із серцем. Чи так це? Слід зазначити, що характер серцевого болю відрізняється від некардіогенних проявів.
1. Болі не пов'язані із серцемхарактеризуються:

• поколюванням;
• прострілюванням;
• гострим болем у грудях, лівій руці при кашлі або різкому русі;
• не зникають після прийому нітрогліцерину;
• постійною присутністю (не нападоподібна).

2. Що стосується серцевого болю, то вони відрізняються:

• тяжкістю;
• печінням;
• стиском;
• спонтанною появою, що приходять нападами;
• зникненням (затиханням) після прийому нітрогліцерину;
• іррадуванням в ліву частинутулуба.

Що робити, якщо серце болить?

Спочатку слід звернутися до фахівця, який поставить діагноз та призначить адекватне лікування, яке буде спрямоване на усунення патології, що провокує біль Не слід при серцевих болях пити незнайомі препарати, оскільки вони можуть не підійти саме вам.

Незнайомі засоби можуть спровокувати погіршення стану або нашкодити ще більше.

Якщо ви знаєте про наявність у вас гіпертонії, потрібно прийняти ліки швидкої дії, які рекомендував лікар, щоб уникнути нападу.

Перші заходи при болю у серці

У випадках, коли людина не знає про можливих патологіяхсерця, а біль у серці з'явилася вперше, потрібно зробити таке:

1. Випити заспокійливий засіб. Це може бути корвалол, настоянка валеріани або собачої кропиви.
2. Прилягти чи сісти, щоб було зручно.
3. Якщо біль у грудях сильні, можна випити аналгезуючий препарат.
4. Якщо після прийому заспокійливих або знеболювальних біль не минає перші півгодини – дзвоніть у швидку.

Не приймайте ліки, які допомагають друзям та близьким, за їхньою порадою. Призначити "ваш" препарат повинен кардіолог після ретельного вивчення даних діагностики.

У наш час більшість людей молодого та середнього віку є працівниками офісів, оснащених комп'ютерною технікою. Так чи інакше, співробітникам цих фірм доводиться проводити біля монітора майже весь день. Однак цього ще мало: основна частина населення має комп'ютер у себе вдома, для особистих потреб. Повертаючись увечері з роботи, багато хто вважає своїм обов'язком розслабитися перед персональним екраном, відвідавши сторінки в соціальних мережах або, наприклад, переглянувши фільм. В результаті середньостатистичний житель планети проводить за клавіатурою від 10 до 12 години на день замість належних за санітарними нормами шести. Хоч як це сумно, розплачуються за подібний спосіб життя наші внутрішні органи. Поговоримо, наприклад, про те, як комп'ютер впливає на серце.

Комп'ютерна техніка може спровокувати розвиток серцевих недуг відразу декількома способами, лише деякі з яких пов'язані з безпосереднім впливом апарату на організм людини, а інші - є манівцями і «б'ють» нишком. Зрозуміло, на першому плані «за шкідливістю» стоїть електромагнітне випромінювання, під яке потрапляє будь-яка людина, яка сидить біля монітора. Невидимі хвилі цілком здатні викликати функціональні розлади серцево-судинної системи. Проте не менш важливими є й вторинні фактори, з якими стикаються працівники класичних офісів. Тривале сидяче становище, малорухливий спосіб життя, підвищене навантаження на кисті рук і очі - все це не менш згубно позначається на серцевій діяльності, ніж наявність комп'ютера.

• Сидяче положення викликає напругу м'язів шийного відділу хребта, спини, попереку, а також рук і плечей, через що можуть початися патологічні процеси у суглобах, зв'язках та хребцях. Найчастішою проблемою службовців вважається остеохондроз. Для чоловіків постійне сидіння небезпечне ще й виникненням простатиту, та й загалом застій венозної крові в органах кульшового суглоба найчастіше призводить до геморою. Довге перебування в одній позі призводить до застійних явищ у системі хребетних артерій, порушення нормального кровопостачання мозку і, як наслідок, до головних болів, підвищеної стомлюваності, зниження пам'яті, підвищення артеріального тиску, кардіалгіям (болям у серці) та аритміям (порушенням серцевого ритму) Це відбувається за рахунок надмірного подразнення сплетень нервових клітин (нервових вузлів), що розташовані вздовж хребетного стовпа.
• Малорухливий спосіб життя, як відомо, провісник уповільнення обміну речовин, що провокує відкладення зайвих жирів. У сукупності з неправильним або незбалансованим харчуваннямце створює передумови у розвиток ожиріння - захворювання, пов'язаного як з естетичним дефектом, а й у багато разів що збільшує навантаження на серцевий м'яз.
• Підвищена напруга очей, що реагують на будь-яке мерехтіння екрана, часто призводить до зниження показників зору. Навантаження на кисті рук викликає передчасне зношування суглобів і всього зв'язкового апарату. Одноманітні рухи небезпечні затиском нервів. Крім того, спостерігається постійний приплив крові до старанно працюючих частин тіла, що також може зіграти з людиною злий жарт.

Постійний стрес, з яким пов'язана робота типового сучасного клерка, це, безумовно, ще один «окальний» фактор ризику для розвитку патології серцево-судинної системи.

Щодо променевого впливу комп'ютера на людину існує багато неясностей та неточностей. Вважається, що з ослаблення шкідливого впливу техніки, слід максимально знизити рівень її електромагнітного випромінювання. Тим часом, дослідження вчених з інституту біофізики клітини РАН показують, що надзвичайно слабкі випромінювання, що ледь уловлюються фізичними приладами, можуть впливати на біологічні об'єкти набагато сильніше, ніж потужні хвилі. Виходить, що захисні екрани побутової технікине знижують, а, навпаки, підвищують згубність її на людини.

Серцеві страждання. Як би там не було, в результаті обстеження людей, які працюють в умовах постійного впливу електромагнітних випромінювань від комп'ютера, було доведено, що найбільш чутливі до даного впливу нервова та серцево-судинна система. Крім того, у респондентів описані зміни кровотворення, порушення з боку ендокринної системи, метаболічних процесівта захворювання органів зору. Імунна системаофісного клерка зменшує викид у кров спеціальних ферментів, що виконують захисну функцію, через що відбувається ослаблення системи клітинного імунітету. Ендокринна система, Навпаки, починає викидати в кров більшу кількість адреналіну і, як наслідок, збільшує навантаження на серце. Відбувається згущення крові, внаслідок чого клітини недоотримують кисню. У людини, яка тривалий час піддавалася електромагнітному випромінюванню, зменшується сексуальний потяг, падає потенція.

Важливо знати, що гальмівне електромагнітне випромінювання (різновид гамма- або рентгенівського випромінювання) поширюється на всі боки, роблячи бічні та задні стінки комп'ютерів особливо небезпечними для людини (скажімо, якщо ваше робоче місце передбачає наявність за спиною або з боків інших комп'ютерів). Здебільшого це зауваження стосується старих моделей персональної техніки, в яких передбачено лише захист екрана, але не всього апарата в цілому. Сучасний комп'ютер найчастіше має захисне покриття всіх поверхонь.

Пам'ятайте: комп'ютер особливо небезпечний тим, що має одразу два джерела електромагнітного випромінювання – монітор та системний блок. При цьому останній працює на частоті 40-70 ГГц, найшкідливішої для людини.