Перша менструація кожної дівчинки є досить важливим і значущим подією, що означає початок нового періоду розвитку. Перші місячні свідчать про те, що організм дівчинки досяг піку статевого дозрівання, і з цього моменту готовий до виконання репродуктивної функції. Кожна дівчинка, яка перебуває в пубертатній фазі, з нетерпінням та деяким хвилюванням чекає настання менструації. Щоб розвіяти хвилювання та страхи дівчинки, важливо вчасно підготувати її до приходу місячних.

Коли розпочинаються місячні?

Вперше місячні приходять у віці 11-14 років. Встановити та передбачити точно, коли настане менструація, неможливо, тому що на цей процес впливає велика кількість різних факторів:

спадковість;
фізичний розвиток;
режим харчування;
перенесені у дитинстві хвороби;
емоційне тло;
випробувані стресові ситуації;
заняття спортом;
наявність чи відсутність операційних втручань;
одержані травми;
інфекційні захворювання;
переохолодження;
Запальні процеси.

Найчастіше місячні починаються період від 11 до 14 років. Але бувають і винятки. У деяких менструація може розпочатися на 2 роки раніше ухваленої норми, в інших – пізніше. Це може бути зумовлено такими причинами:

ендокринні порушення;
спадкові захворювання;
гормональний збій;
перенесені травми, операції;
сильні емоційні потрясіння.

Якщо менструація настає значно раніше або пізніше за встановлений термін – це привід проконсультуватися з фахівцями. Можна звернутися як до гінеколога, так і до ендокринолога, які допоможуть встановити причини та у разі потреби призначити відповідне лікування. Своєчасно розпочате лікування та виконання всіх рекомендацій лікарів забезпечить правильне функціонування репродуктивної системита допоможе уникнути надалі багатьох гінекологічних проблем.

Основні ознаки настання менструації

Місячні у кожної дівчинки починаються по-різному. Це суто індивідуальний процес, що залежить від великої кількостіфакторів. Тим не менш, виділяють основні ознаки менструації, що наближається. До таких ознак зазвичай відносять:

тягнучі або ниючі болі в нижній частині живота;
слабкість;
нудота;
часта зміна настроїв;
головний біль;
напади смутку, пригніченості, зневіри.

В окремих випадках настання менструації може статися без будь-яких попередніх ознак та симптомів. Однак все ж таки є ще деякі ознаки, за якими можна визначити, що незабаром у дівчинки почнуться місячні:

Фігура, що набуває округлих форм, починає виглядати більш жіночною.
Збільшується і стає помітним коло стегон
Починає швидкий рістмолочних залоз
Спостерігається потемніння та збільшення сосків
Зовнішні статеві органи також збільшуються у розмірі
Приблизно за 1 рік до настання менструації відзначається поява білуватих виділень з піхви, покликаних очищати та зволожувати його.
Починається інтенсивне функціонування сальних залозв результаті чого можуть з'являтися вугри, прищі, подразнення шкіри в області обличчя, спини, плечей, грудей.
Активізується робота потових залоз.

Ці та інші ознаки побічно можуть свідчити про швидке настання менструації.

Як відбувається перша менструація

Вперше місячні у кожної дівчинки нерегулярні та нестійкі. У 1 день настання менструації спостерігаються нерясні, більшою мірою, виділення, що мажуть. І лише на 2-3 день можна відзначити характерні для менструації виділення. Однак так відбувається далеко не у всіх. У більшості перших менструацій характерні лише мажучі виділення темно-червоного чи коричневого кольору. Болючість зазвичай відзначається першого дня менструації.

Середня тривалість перших місячних коливається від 3 до 5 днів. А період до наступу наступної менструації становить 27-30 днів. Варто зауважити, що здебільшого менструальний цикл встановлюється протягом півроку. У цей період спостерігаються нерегулярні місячні з різною тривалістю. Менструація цьому етапі може бути щомісячно. Але якщо місячні протягом року приходять нерегулярно, затримуються на 3-4 місяці, необхідно проконсультуватися з гінекологом і ендокринологом. Так як відповідно до норми менструальний цикл має стабілізуватися протягом 3-6 місяців з моменту настання місячних. Слід здатися лікарю і в таких випадках:

якщо відзначаються рясні виділення;
якщо місячні протікають дуже болісно;
якщо тривалість менструації щомісяця різна.

Емоційний стан дівчинки у критичні дні

До приходу менструації відбуваються зміни і емоційному стані. Дівчатка стають уразливими, дратівливими, агресивними. Спостерігається безпричинна зміна настрою. Емоційні реакції на події, що відбуваються, стають бурхливими і часом несподіваними.

Тому на цьому етапі важливо психологічно підтримати дівчинку. Емоційне тло в сім'ї має бути спокійним. Потрібно постаратися захистити дівчинку від стресів, зайвого занепокоєння та нервової напруги.

Гігієна дівчинки під час менструації

Необхідно ще до настання місячних познайомити дівчинку з правилами особистої гігієни у критичні дні.

Гігієнічні процедури полягають у частих підмиваннях, своєчасній заміні засобів гігієни (прокладок). Лікарі рекомендують замінювати прокладку кожні 2-3 години. А ось використовувати тампони фахівці не радять у зв'язку із незакінченим формуванням статевих органів, великою ймовірністю травматизації та занесення інфекції.

Крім того, дівчинка повинна щонайменше 1 раз на день приймати душ.

Приймати ванну під час місячних категорично не можна!

Харчування дівчинки у критичні дні

Також варто подбати про правильному харчуваннідівчинки під час місячних. На період менструації рекомендується утриматися від споживання гострих, солоних, копчених продуктів. Слід обмежити прийом солодощів та газованих напоїв. Це обумовлено тим, що ці продукти можуть викликати додаткові спазми і хворобливі відчуттяв шлунково-кишковому тракті. Деякі продукти можуть розріджувати кров, що спричинить рясні виділення.

Бажано в критичні дні споживати крупи, картопля, рибу, курячі грудки, свіжі овочі та фрукти. Харчуватися під час місячних потрібно повноцінно та регулярно. Голодування та дієти у ці дні неприпустимі.

Оскільки під час менструації в організмі відзначається дефіцит білка, заліза, кальцію та інших мікроелементів, доцільно приймати вітамінно-мінеральні комплекси.

Що ще важливо знати про першу менструацію

З настанням місячних дівчинка має завести календар менструацій, у якому щомісяця відзначатиме менструальні дні. Такий календар дозволить наочно відстежувати менструальний цикл.
Під час місячних бажано утриматись від занять спортом, активних ігор, тривалих прогулянок. Важливо обмежити фізичне навантаженняв цілому. У 1 день менструації рекомендується навіть дотримуватись постільний режим, особливо у випадках, коли критичні дні супроводжуються рясними виділеннями і сильними болями.
У критичні дні варто уникати прийому лікарських препаратів. Фахівці не радять під час місячних приймати аспірин та препарати на його основі, оскільки вони сприяють розрідженню крові, що може призвести до збільшення виділень та тривалості менструації.
У період менструації не варто купатися та засмагати. Це з тим, що у менструальні дні матка найбільш вразлива для проникнення різноманітних інфекцій.
Потрібно уникати переохолодження, так як це може обернутися не тільки посиленням виділень під час місячних та їх болісністю, а й запальними процесамипридатків матки.

Місячні є кров'янисті виділення, які відбуваються раз на місяць. Якщо настає вагітність, вони припиняються. Менструальний цикл- Відрізок часу від першого дня одних місячних до першого дня наступних. В середньому він триває близько 28 днів, хоча може бути як більшим, так і меншим. Головну рольтут грає регулярність парафії критичних днів. У середині циклу відбувається овуляція: зріла яйцеклітина, готова до запліднення, виходить із фолікула і рухається по матковій трубіу порожнину матки. Під час овуляції ймовірність завагітніти дуже висока, тому кожна жінка має знати, коли в неї розпочнуться чергові місячні. Часто цикл збивається і визначити дату приходу критичних днів дуже непросто.

Як розпізнати овуляцію

Овуляція відбувається приблизно у середині циклу, жінка може визначити цей процес за деякими ознаками. На момент виходу яйцеклітини з фолікула в організмі відбувається гормональний сплеск. Підвищується базальна температура на 0,5-0,8 градуса, це підвищення може тривати до останнього дняциклу. Вимірюють температуру вранці після пробудження, не встаючи з ліжка. Градусник потрібно вставити в Задній прохідна 8-10 хв. Записувати термометра краще в спеціально відведений для цього зошит, так буде простіше відстежити регулярність свого циклу. При вимірі базальної температуриважливо не забувати фіксувати ще дату вимірювання та день циклу.

Передменструальний синдром (ПМС)

ПМС – це сукупність власних особистих відчуттів, які свідчать про наближення місячних. Причиною прояву ознак передменструального синдрому є гормональні змінив організмі. Щоразу ці ознаки можуть бути виражені більшою чи меншою мірою. Триває передменструальний синдромвід двох до кількох днів.

Симптоми ПМС поділяють на психологічні та фізіологічні. Психологічні симптоми: сонливість або безсоння, невмотивована уразливість, тривожність, страх, агресивна поведінкарізкі перепади настрою. Фізіологічні ознаки: тягнучі болівнизу живота та в попереку, головний біль, запаморочення, підвищення апетиту, нудота, набухання молочних залоз, поява прищів на обличчі, невелике підвищеннятемператури тіла, згасання чи посилення статевого потягу.

Якщо жінка відзначає прояв будь-якої ознаки з цих двох груп, вона не повинна відразу вішати на себе ярлик «ПМС». Необхідно відстежувати будь-які симптоми протягом не менше трьох місяців, тоді можна буде робити висновки, чи це ПМС чи ні. Не варто забувати, що передменструальний синдром не триватиме вічно. Якщо симптоми сильно ускладнюють життя, заважають працювати та спілкуватися з людьми, потрібно вживати заходів. Хороший акушер-гінеколог підкаже стан, а підтримка рідних надасть сил.

Провісники найпершої менструації

Настання критичних днів не є знаком повної готовності організму молодої дівчини до вагітності та пологів, це лише ознака того, що вагітність можлива. Зазвичай перші місячні (менархе) у дівчинки починаються у віці 11-14 років. Цей період сильно варіюється через деякі фактори. На дату наступу менархе впливає стан здоров'я, раціон харчування, фізичний та розумовий розвиток, хвороби в анамнезі, спадковий фактор, стресові ситуації та ін. Про наближення першої менструації говорять деякі ознаки: біль, що тягне внизу живота (раніше незнайомі), нудота, головний біль, часті перепади настрою, стомлюваність, апатія або агресія.

Є й інші ознаки статевого дозрівання, а значить і швидкого настання менархе: фігура дівчинки стає округлішою, збільшується обсяг стегон, з'являються білі (виділення з піхви), посилюється робота сальних і потових залоз.

Перша менструація називається менархе, це ознака того, що жіночий організмдосяг статевого дозрівання і може завагітніти. Хоча сучасні підлітки добре знайомі з цією темою, дуже важливо батькам заздалегідь пояснити дівчинці, як поводитися і що робити за перших місячних.

Терміни настання перших місячних

Не завжди перші свідчать про овуляції, під час становлення менструального циклу овуляції може і бути.

Найчастіше перша менструація починається у 12-14 років, хоча норма набагато ширша – від 9 до 17-18 років. Ці терміни дуже індивідуальні, залежать від багатьох різних факторів: спадковості, стану здоров'я, стану довкілля. Так, у повних дівчатокменархе настає раніше, а у шанувальниць активних видівспорту пізніше. У мешканок південних районів наступають уже в 10-11 років, а у жителів півночі зазвичай пізніше.

Куріння, вживання алкоголю, суворі дієти, наркотики, зловживання шкідливою та жирною їжею загальмовують статевий розвитокі можуть віддалити наступ менархе.

Менструальний цикл встановлюється не відразу, а протягом одного-двох років. Спочатку місячні йдуть дуже нестабільно, з великими та різними за часом проміжками. Поступово регулюється об'єм крові, і тривалість менструації.

Що робити при перших місячних

Провісниками перших місячних є характерні виділення з піхви - білі, які стають більш рясними та в'язкими. Іноді з'являються симптоми ПМС за кілька місяців до першої менструації – змінюється настрій, з'являються апатія або плаксивість, виникають головні болі. Якщо дівчинка знає про ці симптоми і прислухається до свого організму, то менарх не стане неприємною несподіванкою. Але багатьох не готових до змін у своєму організмі перші місячні застають зненацька, викликають страх і призводять до стресу. У період з 11-12 років потрібно бути готовими до таких змін - наприклад, бажано носити з собою пару прокладок та чисті труси про всяк випадок.

У ранньому віцірекомендується користуватися прокладками, а не тампонами, іноді навіть тонкі тампони, розроблені спеціально для молодих дівчат, можуть порвати або пошкодити пліву. Прокладки потрібно вибирати із середнім поглинанням, з одного боку, це допоможе уникнути скрутних положень, якщо кров йдерясно, з іншого, дівчинка навчиться змінювати засоби гігієни досить часто, щоб бактерії не розмножувалися. Не всі підлітки у такому віці досить розкуті, щоб не боятися купувати самостійно кошти гігієни. Спочатку бажано, щоб мама давала прокладки своєї дочки.

Якщо перша менструація супроводжується болем та спазмами, потрібно знизити фізичну активністьта харчуватися корисною їжею. Якщо біль занадто сильний, бажано сказати про це батькам і звернутися до гінеколога.

У кожної дівчинки віком 12-14 років настає період статевого дозрівання. Першими ознаками вважаються менструації, які нерідко можуть злякати дитину, якщо своєчасно не поінформувати її про те, що являє собою цей процес, як він відбувається в організмі, і чому вона настає.

Прояв перших менструацій

За стандартами, перші наступають у період від 12 до 14 років, але бувають випадки, коли виникають відхилення від віку. І якщо критичні дні , і тоді, коли вони не наступають, батьки повинні звернути на це увагу і відправитися до гінеколога. Найчастіше нічого страшного в цьому немає, оскільки фізіологічні особливостіорганізму у кожного свої. Але все ж, щоб уникнути можливості запалень та захворювань, краще пройти консультацію фахівця.

За 12 місяців до настання перших менструацій у дівчинки можуть з'явитися білі. Вони не мають вираженого кольору чи запаху і просто є ознакою того, що статеве дозріваннябере свій початок. Приблизно за 3-4 місяці до настання критичних днів, білі можуть змінити свій колір, стати рясними та густими. У цьому немає нічого страшного, головне вчасно пояснити дитині, як користуватися щоденними прокладками, щоб у житті не виникало неприємних ситуацій.

Нерідко можуть виникати болючі відчуття внизу живота. Це і є перші ознаки того, що незабаром можуть розпочатися менструальні дні.

Незважаючи на те, що перші критичні дні не спричиняють сильні зміни гормонального фону, у все ж таки виникає передменструальний синдром. Виявляє він себе у вигляді головного болю, зміни емоційного фону, виникнення агресії.

Особливості менструації та засоби гігієни

У перший рік менструальний цикл тільки встановлюється, і критичні дні продовжуються протягом 3-5 днів, але не більше. Інтервал між критичними днямистановить приблизно 26-29 днів. Іноді можуть збільшуватись до двох місяців. Якщо критичних днів немає протягом трьох місяців після перших проявів, необхідно звернутися до лікаря.

Болючі відчуття можуть виявлятися в перші ж дні, в жодному разі не можна давати дитині самостійно знеболювальні таблетки. Необхідно звернутися до фахівця, щоб він виписав препарати, які не зашкодять підлітковому організму.

Необхідно правильно підібрати засоби гігієни, а саме прокладки. Тампонами користуватися не рекомендується, тому що в період статевого дозрівання формується піхва, і сторонні предмети можуть зашкодити. правильному формуванню. Найкраще проконсультуватися з гінекологом, який підкаже, які прокладки варто обирати.

Менструація – це важливий періоду житті кожної дівчинки. І тому мама має відповідально підійти до розмови та пояснити усі необхідні нюанси.

Місячні – це процес, який супроводжується дискомфортом. Ознаки місячних у кожної жінки виявляються по-різному. Хтось зовсім не відчуває змін, що відбуваються в організмі, а для когось це ціла проблема, що ускладнює звичний спосіб життя.

Перша менструація у дівчаток

В основному перші (регули) у дівчаток виникають у період з 11 до 16 років. Приблизно за два роки до настання першої менструації поведінка, настрій та фізичний стандівчатка зазнають значних змін. Її фігура набуває округлих форм і стає жіночнішою.

Коріння волосся на голові швидко жиріє, у деяких дівчаток з'являється лупа. Робота сальних і потових залоз посилюється, внаслідок чого на шкірі може з'явитися вугровий висип. Злегка збільшуються в розмірах і зовнішні статеві органи, а волосся на і в пахвових западинахстають жорсткішими і темніють.

Піхвові виділення (білі) стають рясними за 3-4 місяці до появи перших. Вони можуть бути рідкими, в'язкими, прозорими або білими, а також із запахом або без нього. Дівчинка в цей період може відчувати часті головні болі, почуття апатії, образи, а також агресію без видимих причин. Деякі дівчата можуть відчувати болі, що тягнуть, внизу живота безпосередньо перед появою кров'яних виділень.

Ознаки менструації у жінки

Друга та всі наступні щомісячні менструації залежатимуть від довжини менструального циклу жінки. Це дозволяє вираховувати початок чергових регул. Нормальним менструальним циклом вважається цикл від 28 до 35 днів, рахуючи з першого дня менструації.

Говорячи про ознаки, що передують появі регул, можна відзначити й інші прояви, пов'язані з певними відчуттями жінки. Цікаво, що ці ознаки проявляються у всіх жінок по-різному, але можуть виявлятися взагалі.

Одна з найпоширеніших ознак місячних - біль у грудях. Жіночі грудиза 1-2 тижні до менструації злегка збільшується, стає більш чутливою та «важкою». Іноді при дотику до грудей жінка відчуває болючі відчуття.

За кілька днів до початку менструації на обличчі можуть з'явитися прищі, які зазвичай відбуваються відразу. За пару днів до менструації або в перший день циклу у жінки з'являється біль унизу живота, а сам живіт стає трохи припухлим. Варто зазначити, що біль у кожної жінки проявляється індивідуально.

Багато жінок перед настанням регул відзначають у себе наступні симптоми: втома, апатія, зневіра, загальна млявість, плаксивість, розсіяність. Деякі представниці прекрасної статі у зв'язку з гормональною перебудовою організму до або під час відчувають часту зміну свого настрою: від агресії до сміху і зневіри.

Порада 5: Що робити, якщо у дитини не збивається температура

Якщо у дитини піднялася висока температура, то збити її можна парацетамолом та ібупрофеном. За потреби ці два компоненти можна чергувати. Якщо температура не збивається, лікар може поставити дитині літичний укол.

Підвищення температури – реакція організму на атакуючі віруси та бактерії. Вважається, якщо дитина не має схильності до судомних реакцій, то не варто намагатися збивати температуру нижче 38,5 градусів. Якщо ж малюк стоїть на обліку у невропатолога, має вік молодше 8 місяців, то давати жарознижувальні ліки можна відразу, як стовпчик градусника досягне позначки 38 градусів.

Чим збити температуру?

Сьогодні в магазинах переважно всі препарати поділені по діючої речовини. Знімають жар парацетамол та ібупрофен. Незважаючи на те, що обидва препарати дозволені для використання в педіатрії, сучасні дослідженняпоказують: ефективнішим є другий компонент. Крім цього, він не діє негативно на печінку дитини. Якщо ви не можете збити температуру малюкові, бажано використовувати лікарські жарознижувальні препарати у свічках. Вони починають діяти набагато швидше. У деяких випадках доцільно комбінувати ці два компоненти, тобто чергувати їх.

Що робити, поки жарознижувальне не почало діяти?

Допомогти полегшити стан дитині, а також на якийсь час збити температуру допоможе прохолодний компрес. У воду додається трохи оцту (його має бути стільки, щоб ви могли легко цю рідину спробувати на смак). Компрес кладеться на лоб, зап'ястя та кісточки. Періодично вологою ганчіркою варто протирати тіло малюка. Температура рідини має бути близько 36 градусів. Цей метод можна застосовувати лише тим дітям, які раніше не мали судом і невралгічних захворювань. Ще одна умова – руки та ноги мають бути теплими. Якщо вони холодні, це є ознакою спазму судин і обов'язково потрібна допомога лікаря.

Зверніть увагу, що поки у дитини висока температура, її не варто надто сильно кутати: найкраще залишити її в одних плавочках. Педіатри не рекомендують тим часом тримати дитину в підгузках.

Швидка медична допомога

Якщо ви викликали лікаря, то дитині, швидше за все, зроблять укол із анальгіну та димедролу. Цей засіб дуже швидко збиває температуру. Але робити такий укол самостійно не рекомендується. У деяких випадках ставиться літичний укол. У цьому випадку до складу ліків входить анальгін, димедрол та папаверин. Після цього температура опускається до нормальних позначок протягом 15 хвилин. Така процедура проводиться не частіше, ніж один раз на шість годин.

Не завжди у жінок менструальний цикл відрізняється регулярністю. Тому багато хто задається питанням, як зрозуміти, що скоро почнуться місячні. Провісників критичних днів існує безліч. Головне, не сплутати ці симптоми з ознаками патології, що розвивається.

Перші ознаки початку статевого дозрівання з'являються за рік чи два до того моменту, як мають прийти (перші місячні). У цей момент відбуваються гормональні зміни в організмі та з'являються такі симптоми:

зростання молочних залоз;
вугровий висип на обличчі, а також в ділянці спини та грудей;
білі;
підвищене потовиділення, спричинене змінами в організмі та активацією діяльності сальних залоз;
зростання волосся в області пахв та лобкової частини;
округлення стегон.

Як стверджують медики, про наближення менструації ви зрозумієте за цими ознаками.

початок пубертатного періодуне вказує на те, що вже можлива вагітність і слід застерігати від цього підлітка. Такі симптоми сигналізують початок статевого дозрівання.

Зразковий вік початку місячних

Не лише підлітки, а й їхні батьки часто запитують, як дізнатися, коли почнуться місячні у дівчинки. Як правило, критичні дні приходять у віці 11-14 років. Під впливом різних чинників цей період сильно варіюється.

Перші місячні можуть починатися раніше чи пізніше під впливом загального стануздоров'я, особливостей раціону харчування, розумового та фізичного розвитку, наявності патологій в анамнезі, спадковості та стресу

Підлітку слід звертати увагу на всі нехарактерні прояви. Серед особливостей настання місячних у період виділяються:

тягнуть біль у ділянці нижньої частини живота;
головні болі;
нудота;
різка зміна настрою;
підвищена стомлюваність;
агресія чи апатія.

Ці симптоми вказують на те, що незабаром з'являться перші кров'яні виділенняіз піхви. Попередньо слід підготувати дівчинку до початку цього процесу та розповісти, .

Як визначити початок чергової менструації

З'ясувати, коли розпочнеться менструація, насправді не так і складно. Одним із найпопулярніших способів визначення приходу критичних днів вважається календарний методале він виявляється дієвим тільки в тому випадку, якщо виділення з'являються щомісяця через однакові проміжки часу.

Якщо цикл збивається, то позначки на календарі не дадуть відповіді питання, коли мають розпочатися менструації. В цьому випадку жінці потрібно розібратися у власних відчуттях. Надходження критичних днів завжди супроводжується характерними клінічними проявами.

Симптоми

Є певні симптоми, завдяки яким жінки розуміють, що невдовзі прийдуть місячні. Виявляються вони у кожної представниці прекрасної статі по-різному та відрізняються ступенем виразності. Тому потрібно уважно стежити за тим, які саме з провісників критичних днів виражені яскраво, а які практично непомітні.

Також потрібно визначити, якому етапі передменструального періоду з'являються ознаки те, що місячні скоро підуть. Завдяки цьому вдасться розрахувати графік менструацій.

Серед основних ознак наближення регул виділяють такі:

збільшення у розмірах грудних залоз, почуття поколювання і навіть сверблячки. У деяких випадках спостерігається виділення прозорого слизу із сосків;
болючі відчуття внизу живота, метеоризм. Зумовлені ці симптоми відшаруванням ендометрію у порожнині матки. Виразність таких відчуттів унизу живота залежить від больового порогата особливостей організму;
поява вугрового висипу, спровокованої зміною гормонального тла;
розлад кишечника. У процесі відділення маткового шару дітородний орган набухає та чинить тиск на стінки кишечника. Це своє чергу призводить до частим випорожненням і;
різкі зміни настрою, дратівливість та відчуття психологічного дискомфорту.

Це основні симптоми, що сигналізують про наближення критичних днів. Вони з'являються в останній тижденьперед менструаціями.

Крім цього, нерідко спостерігаються інші провісники приходу регул, серед яких головний біль, зміна смакових уподобань, нудота, блювання та запаморочення.

Менструальний календар

Вирахувати, коли у дівчини починаються місячні, можна за допомогою календаря. Для цього потрібно регулярно відзначати дату приходу критичних днів.

Якщо менструація щомісяця починається в той самий період, то цей спосіб буде ефективний. Таким чином, жінка зможе визначити тривалість циклу і, додаючи цю цифру до зазначеної на календарі дати, отримає точну інформацію про те, коли їй чекати наступних місячних.

Передменструальний період у всіх протікає по-різному. Прислухаючись до змін у своєму організмі, можна виявити симптоми, що вказують на те, що незабаром прийдуть місячні, та визначити дату їхньої появи.

Місячні – це період менструального циклу, під час якого у дівчини спостерігається виділення крові із піхви. Кров, що виділяється під час місячних, густа та темна на вигляд, може містити згустки або грудки. Це з тим, що під час менструації з порожнини виділяється як кров, а й ділянки внутрішнього шару матки, який називають эндометрием.

Звідки береться кров за місячних?

Кров'янисті виділення при місячних з'являються через ушкодження кровоносних судинвнутрішнього шару матки Руйнування цих судин відбувається під час відмирання слизової оболонки матки (ендометрію) у тому випадку, якщо жінка не вагітна.

У скільки років мають розпочатися місячні?

У більшості дівчаток перша менструація настає у віці від 12 до 15 років. Часто (але далеко не завжди) перші місячні у дівчинки наступають у тому віці, що й у її мами. Тому, якщо у твоєї мами перші місячні прийшли пізно (у 15-16 років) – то велика ймовірність того, що й у тебе вони прийдуть у цьому віці. Проте перші місячні можуть прийти на кілька років раніше чи пізніше, ніж у твоєї мами. Це абсолютно нормально.

Деякі дослідження показують, що прихід перших місячних у дівчаток настає при досягненні певної ваги, що становить близько 47 кг. Таким чином, у худих дівчат місячні в середньому наступають пізніше, ніж у повненьких.

Які перші симптоми місячних?

За кілька місяців до початку своїх перших місячних ти можеш відчути ниючий більвнизу живота, а також помітити білі або прозорі виділенняіз піхви.

Якщо ти помітиш на трусиках навіть невелику кількість коричневих виділень– це твоя перша менструація. Часто перші менструації бувають дуже мізерними - лише кілька крапель крові.

Що таке місячний цикл та скільки він триває?

Місячний чи менструальний цикл – це час від першого дня однієї менструації до першого дня наступної менструації.

У різних дівчатТривалість циклу може бути різною. У нормі довжина менструального циклу повинна становити від 21 до 35 днів. Більшість дівчат менструальний цикл триває 28-30 днів. Це означає, що місячні приходять кожні 28-30 днів.

Що таке постійний менструальний цикл?

Регулярність менструального циклу означає, що місячні наступають щоразу через певну кількість днів. Регулярність менструального циклу – це важливий показникте, що твої яєчники працюють правильно.

Як визначити регулярність менструального циклу?

Для цього ти можеш використовувати календар, в якому щоразу відзначатимеш перший день місячних. Якщо, згідно з твоїм календарем, місячні наступають щоразу в те саме число, або через певні проміжки часу, значить, у тебе регулярні менструації.

Скільки днів мають тривати місячні?

Тривалість місячних у різних дівчат може бути різною. У нормі місячні можуть тривати від 3 до 7 днів. Якщо місячні йдуть менше 3 днів, або більше 7 днів, то тобі потрібно звернутися до гінеколога.

Як багато крові має виділятися за місячних?

Тобі може здатися, що під час місячних у тебе виділяється багато крові, але це не так. Зазвичай протягом 3-5 днів менструації дівчина втрачає не більше 80 мл крові (це приблизно 4 столові ложки).

Щоб зрозуміти скільки крові у тебе виділяється, можеш простежити за своїми прокладками. Прокладки значно відрізняються за кількістю крові, яку вони можуть увібрати. У середньому, прокладка на 4-5 крапель може вбрати до 20-25мл крові (при цьому вона виглядає рівномірно заповненою кров'ю). Якщо протягом одного дня місячних тобі доводиться міняти прокладки кожні 2-3 години – це говорить про те, що в тебе рясні менструаціїі тобі слід проконсультуватися із гінекологом.

Прокладки чи тампони?

Більшість дівчат вважають за краще використовувати під час місячних прокладки. На нашому сайті є окрема стаття про те, які прокладки краще вибрати, як правильно ними користуватися і як часто їх міняти: .

Місячні – це боляче?

За кілька днів до початку менструації та в перші дні місячних ти можеш відчути ниючу чи переймоподібний більвнизу живота. Це нормальне явище. Якщо біль у животі сильний, ти можеш прийняти знеболювальне (Но-шпу, Ібупрофен, Анальгін та ін.) або скористатися іншими порадами, описаними у статті.

При частих сильних боляху животі під час місячних рекомендується звернутися до гінеколога. Можливо, тобі доведеться пройти курс лікування.

Чи можна під час місячних займатися спортом?

Під час місячних можна займатися спортом, якщо ти не відчуваєш болів у животі і якщо місячні не надто рясні. Займаючись спортом, уникай вправ, при яких твоя попа виявляється вище за голову (наприклад, не можна висіти на турніку вниз головою, робити перекиди, робити «берізку»).

Чи можна під час місячних приймати ванну та ходити до басейну?

Можна, можливо. Тепла ванна під час менструації може зменшити біль у животі та покращити твоє самопочуття.

При плаванні в басейні вода не може потрапити до твоєї піхви ні під час місячних, ні в інші дні циклу. Ти можеш піти в басейн, якщо місячні не рясні і ти скористалася тампоном. При цьому ти не повинна затримуватись у басейні надовго, а відразу після плавання тобі необхідно змінити тампон або замінити його на прокладку.

Чи можна під час місячних ходити у лазню чи сауну?

Ні, це не бажано, тому що висока температура навколишнього повітря може спричинити посилення кровотечі.

Чи можна під час місячних ходити до солярію та засмагати?

Ні, це не бажано, тому що під час менструації жіночий організм сприйнятливіший до ультрафіолетовим променям. Засмага (на сонці або в) під час місячних може призвести до посилення кровотечі або появи інших небажаних симптомів (головний біль, слабкість, запаморочення та ін.)

Тобі не терпиться стати дівчиною? Трохи хвилюєшся і думаєш, як дізнатися, коли починаються місячні вперше?

Так, це дійсно дуже важливе і значуща подіяу твоєму житті. Те, що ти багато про це думаєш, переживаєш чи навіть боїшся, абсолютно нормально. Але тут дуже важливо розуміти, що ти не самотня і через це проходять абсолютно всі дівчата! І, як бачиш, нормально при цьому почуваються! Ти стаєш дівчиною, це ж чудово! Так що давай прислухаємося до нашого тіла, покінчимо з усіма страхами і зустрінемо дорослішання широкою щасливою усмішкою. Але спершу, звісно, знайдемо відповіді на всі твої запитання. Тож поїхали.

Скільки років починаються місячні у дівчат?

У деяких дівчаток перші місячні починаються вже у 8–9 років, а іншим доводиться чекати до 15–16 років. Середній вікпочатку місячних 11-13 років. Тому не варто дивитися на своїх подруг і засмучуватись, якщо у них місячні вже почалися, а в тебе ще ні. Це не той випадок, коли що раніше, то краще. Твій організм краще знає, коли час. Кращий спосібзрозуміти, що в тебе скоро почнуться місячні, - це звернути увагу на інші

Правильного віку для початку менструацій немає. У кожної дівчини вони приходять свого часу. У середньому перші місячні починаються у дівчаток 11–13 років.

Якщо у моєї мами менструація почалася у 15 років, чи означає це, що мені теж треба чекати місячних у цьому віці?

Скоріше за все так. Дослідження показують, що генетичний чинник сильно впливає вік, коли починається менструація. Тому обов'язково. Нехай вона розповість, як це вперше було в неї і чому цього не варто боятися. Можливо, в неї навіть є якісь цікаві історії на цю тему - разом посмієтеся. Ще мама зможе розповісти тобі про корисні хитрощі і дати про всяк випадок прокладку, щоб ти змогла носити її в сумочці і бути готовою до маленьких несподіванок будь-якої миті.

Чому в мене ще не розпочалися місячні?

Кожна людина має власні біологічний годинник, налаштовані свого часу. Навіть якщо тобі здається, що місячні у тебе ніколи не розпочнуться, не бійся – це скоро станеться!

Які ознаки перших місячних? Як зрозуміти, що вони скоро почнуться?

Для цього потрібно стежити за змінами власного тіла

Що робити, якщо місячні застигнуть мене в самий невідповідний момент?

Не хвилюйся, швидше за все, місячні не почнуться надто різко. Ти встигнеш помітити невелику цятку на трусиках і вчасно скористатися прокладкою. Але якщо ти дуже хвилюєшся з цього приводу, можеш почати користуватися тоненькими щоденними прокладками (особливо, якщо ти вже помітила всі ознаки наближення місячних).

Завжди носи з собою в сумочці прокладку, щоб бути напоготові

Як виглядають перші місячні?

Помітила на трусиках цятку червоного або коричневого кольору? Це воно! Одягай прокладку. Швидше за все, перші місячні не будуть надто інтенсивними, проте тут усе досить індивідуально. Ти повинна знати, що виділення при менструації складаються не тільки з крові, а й із шару слизової оболонки матки та виділень з піхви. Тому їх колір може змінюватись від червоного до коричневого. Ще не забувай, що під час місячних тобі слід приділяти особливу увагу.

У мене почалися місячні, а потім знову зникли майже на півроку, чи це нормально?

Так, з тобою все гаразд! В одних дівчат менструальний цикл встановлюється відразу, а в інших - через якийсь час. Тому якщо перший рік місячні приходитимуть нерегулярно, хвилюватися не варто. Однак для свого спокою обов'язково. Це зовсім не страшно, але дуже важливе для твого здоров'я.

Скільки днів тривають місячні?

У всіх дівчат вони тривають по-різному - у когось 3 дні, а у когось 7 або 8. Середній термін зазвичай становить 4-5 днів. При цьому найбільші виділення припадають на перші пару днів.

Але що, якщо місячні у мене так і не почнуться?

До 16 років можеш розслабитися і не хвилюватися (особливо якщо ти худенька). Але якщо тобі виповнилося 16 років, а місячні так і не почалися, то це може означати первинну аменорею (тобто відсутність менструації). Така дівчина має пройти огляд у лікаря, за результатами якого їй поставлять діагноз та призначать лікування

Коли жінка припиняє менструацію?

Менструальний цикл триває доти, доки настає менопауза. Це закінчення місячних, після якого жінка вже не може народжувати дітей. У більшості жінок менопауза настає приблизно в 50 років, але може і раніше, наприклад, у 35 або пізніше - навіть у 60 років.

Чи можна зробити так, щоб я не мав місячних?

Ну вже немає! Менструація – це результат нормальної роботигормонів, тому безпечних медичних способівприпинити її чи зменшити її обсяг немає. Звикай. Тепер ти дівчина, і це частина твого життя!

Залишилися ще питання про перші місячні? Тоді почитай наше або постав своє питання в коментарях. Ми обов'язково відповімо!

Корисні статті на тему, в яких ти також знайдеш багато цікавого: