Набридло бути надто худим? Хочеться підвищити свою вагу, тільки не знаєш, як це зробити? Не все так погано, виявляється, є ефективний засібпідвищення маси тіла – пивні дріжджі. Про їх властивості, правила вживання та протипоказання буде написано нижче у статті.

В даний час має широке поширення схуднення, тому що кожна жінка незадоволена надлишками ваги та формами свого тіла.

Однак не завжди саме зайва вагає проблемою, деякі представниці жіночої статі навпаки мріють погладшати, адже в сильному худорлявості теж немає нічого хорошого. Це досить складно та іноді майже неможливо.

Якщо скинути вагу можна за допомогою дієт і фізичних вправ, то одужати за допомогою цих методів не вийде. Саме для цього застосовують пивні дріжджі.

В результаті їх прийому спостерігається нормалізація обміну речовин, покращується апетит і відбувається швидкий набір недостатньої ваги. Але все-таки, перш ніж почати приймати пивні дріжджі, варто повністю вивчити їх властивості, показання та протипоказання, а також правила їхнього прийому.

Як працюють добавки, їх властивості та склад

Пивні дріжджі для набору ваги – це засіб біологічно активного типу, який нормалізує обмін речовин в організмі.

В аптеках цей засіб продається у вигляді БАД – біологічно активна добавка до їжі.

Головні складові

Засіб має високу цінність через його багатий склад. У ньому є високий рівеньвітамінів групи В. Ці компоненти позитивно впливають на травлення, нормалізують обмін речовин, покращують апетит, благотворно впливають на сон та настрій.

Крім цього, вітаміни групи В покращують якості шкіри, нігтів, волосся.

У пивних дріжджах є високий рівень цінних компонентів, необхідних здійснення нормального функціонуванняорганів травлення:

Білкові речовини – майже 50%;
Нуклеїнові кислоти – близько 15%;
Жирні сполуки – 5%;
Мінеральні компоненти – кальцій, фосфор, калій, магній, залізо.

Окремо варто розглянути властивості особливо важливих компонентів цього засобу:

Біотин (вітамін Н) – завдяки цьому компоненту забезпечується еластичність волосся, воно не випадає і на нього довгий часне виникає сивина. Крім цього він лікує різні шкірні хворобита зміцнює структуру нігтів;
Вітамін В5 (пантенол). За рахунок цієї речовини знижується надмірне випадання волосся;
Вітамін В12. Ця речовина підвищує засвоєння заліза, а також запобігає анемії. Адже анемія це перша причина надмірної худорлявості;
Фолієва кислота - необхідний компонентдля правильного виробництва крові. Крім цього запобігає різні порушеннянервової трубки у плода, лікує анемію;
Завдяки цинку покращується якість шкірного покриву, волосся, нігтів та підвищується імунітет;
Селен позитивно впливає стан шкірного покриву, волосся, нігтів. А також цей компонент застосовується під час профілактичного лікуванняракових захворювань;
Хром забезпечує нормалізацію апетиту, протистоїть цукровому діабету.

Розглянемо ще кілька препаратів, але вже зниження ваги. А також думка лікарів-дієтологів.

Ще один засіб – Турбослім експрес-схуднення. можна дізнатись детальну інформацію.

Усі нюанси капустяної дієти розібрані нашими експертами в Ефективно, а головне – доступно кожному!

Принцип дії та властивості

Принцип роботи дріжджів складається з трьох етапів:

Підвищення апетиту та стабілізація обміну речовин. Під час вживання пивних дріжджів такі вітаміни як калій і фосфор викликають прискорення обміну речовин. В результаті цього починає активніше працювати ендокринна система, відбувається посилення кровотоку до ворітної вені – це все призводить до швидкого засвоєння корисних речовин;
Очищення від шкідливих речовин. За рахунок клітковини організму очищається від шкідливих речовин, токсинів, шкідливих мікроорганізмів. В очищеному організмі засвоєння білків, жирів та вуглеводів відбувається набагато швидше. Крім цього, підтримується енергетичний баланс;
Набір ваги. Приблизно через 2-3 тижні після початку прийому пивних дріжджів розпочнеться повільний набір ваги. Але варто пам'ятати, якщо є різні захворюваннясерця, ендокринної системи, печиво, то пивні дріжджі не зможуть допомогти. І тут найкраще пройти повне обстеження.

Які будуть кращими для збільшення маси тіла

Тепер потрібно зробити правильний вибірпивні дріжджів для набору ваги.

Багатьох цікавить питання, які дріжджі, запропоновані в аптеці, мають самі найкращими якостями? Відповісти однозначно це питання не можна, оскільки кожен вид пивних дріжджів для набору ваги має мінуси і плюси.

У будь-якому випадку вибір завжди стоїть за вами, але для полегшення завдання можна уважно перед покупкою почитати властивості різних виробників цього засобу.

«Еко-Мон»

Для початку необхідно виділити його позитивні властивості:

Поліпшує кровообіг у головному мозку;
Забезпечує збагачення мозку киснем;
Знижує артеріальний тиск;
Підвищує властивості імунної системи.

Досить часто засіб використовують для набору ваги, покращення шкіри, волосся та нігтів.

Випускається ще «Еко-Мон» з бурштинової кислоти. Це більш збагачена форма препарату.

Під час прийому відбувається значне активізування працездатності головного мозку, що призводить до покращення роботи серця та судин, печінки.

Також благотворно впливає на травлення, покращує обмін речовин, апетит, очищає організм від шкідливих речовин.

Вартість препарату в аптеках становить від 130 рублів до 180 рублів.

«Нагіпол 100»

Цей засіб призначений для молодого покоління. Це пов'язано з тим, що препарат позбавляє від висипу і від депресивного стану, а ці стани найчастіше трапляються саме в молоді.

Після повного прийому пивних дріжджів покращиться якість шкірного покриву, обличчя стане чистим, підвищиться імунітет та витривалість до розумових та фізичним навантаженням. Крім цього, з організму вийдуть шкідливі речовини, нормалізується травлення та покращиться апетит.

Вартість препарату "Нагіпол 100" в аптеках складає від 130 рублів до 190 рублів.

З селеном

Крім набору ваги, вони виконують функції покращення стану шкіри, волосся та нігтів.

При недостатній кількості селену в організмі спостерігається підвищене випадання волосся, нігті стають ламкими і починають шаруватися, якість шкіри набагато погіршується, на ній можуть виникати запалення.

Тому іноді для профілактики можна скористатися пивними дріжджами із селеном.

Вартість препарату невисока, в аптеках у середньому одна баночка коштує 140 рублів.

«Евісент»

Ця біологічна добавка відмінно підходять для людей з поганими якостями шкіри, з ламкістю нігтів та волосся. Препарат допомагає позбутися вугрового висипу, прищів, відновлює якості нігтів, запобігає підвищеному випаданню та ламкості волосся.

Крім цього, шкіра стає гладкою, еластичною, волосся набуває пишності і густоти. Крім цього препарат «Евісент» благотворно впливає на травлення, покращує обмін речовин, підвищує апетит і очищає організм від шкідливих речовин.

Середня ціна за упаковку добавки становить від 120 до 200 рублів.

Як правильно приймати добавки для набору ваги: інструкція

Перед тим, як розпочати прийом дріжджів для підвищення маси тіла, потрібно пройти обстеження. Під час обстеження необхідно здати різні аналізи, за якими лікарі зможуть визначити наявність захворювань, що призводять до порушень роботи обміну речовин.

Варто пам'ятати, що безконтрольне вживання пивних дріжджів може спричинити активування домінуючих захворювань, наприклад, ракові патології.

Прийом препарату слід здійснювати відповідно до інструкції. Практично у всіх видів дріжджів інструкція з прийому однакова:

Щодня слід випивати не менше 100 г препарату, це 2-3 таблетки;
Необхідно пити по 1 таблетці тричі на день. Пити їх потрібно до їди;
Самостійно збільшувати дозування не рекомендується;
Курс прийому становить від двох тижнів до двох місяців;
Після цього потрібно робити перерву на 2-3 місяці;
Якщо після повного курсу прийому добавки вага почне підвищуватись, то після перерви можна знову протягом місяця пропити засіб у такому ж дозуванні – 100 г на день;
При важких випадкахдозування можна збільшити на 1,5-2 рази, але потрібно проконсультуватися з лікарем.

Яким має бути харчування у цей період

У період прийому пивних дріжджів підвищення ваги необхідно правильно будувати своє меню. Для цього слід скористатися такими рекомендаціями:

Обов'язково контролюйте якість та кількість продуктів, щоб згодом не виникло ожиріння;
Оскільки солона, жирна, солодка їжа призводить до накопичення жирового прошарку, її слід вживати у невеликій кількості;
За день потрібно їсти 4-5 разів, але не більше. Не повинно бути переїдання;
Сніданок має бути ситним, поживним. Ранковий прийом їжі повинен забезпечувати організм зарядом та енергією на весь день;
Крім того, щоб маса тіла збільшувалася у всіх місцях, обов'язково потрібно займатися фізичними вправами для всіх м'язів тіла;
Закінчувати прийом пивних дріжджів для набору ваги тоді, коли набрана вага тіла становить 70% бажаної маси.

Рецепти напоїв, від яких ви точно видужаєте!

Готуємо з пресованих дріжджів

Що потрібно:

50 грам пресованих дріжджів у брикетах;
Скибочка житнього хліба на 15 грам;
300мл питної води.

Як зробити:

Хліб слід нарізати на маленькі квадратики у вигляді сухариків;
Викладаємо шматочки хліба на лист і прибираємо в духовку на просушку. Сушити їх потрібно до рум'яного кольору;
Воду розігріваємо до кипіння;
Сухарики заливаємо окропом і залишаємо настоюватися при кімнатній температуріпротягом 3 годин;
Далі суміш проціджуємо;
Дріжджі заливаємо отриманою процідженою сумішшю та ставимо на вогонь;
Розігріваємо все до 70 градусів, прибираємо з газу та остуджуємо;
Забираємо у тепло на 7-8 годин. Після цього напій можна пити з медом чи цукром.

З лимоном

Що буде потрібно:

Житній хліб – 200 грам;
200 г пивних дріжджів;
50 г цедри лимона;
Вода – 1,5 літри.

Шматок хліба нарізаємо квадратиками і просушуємо у духовці;
Далі сухарики заливаємо окропом і наполягаємо 3:00;
Після цього розчин знову прогріти, додати туди дріжджі та протерту цедру лимона;
Отриману суміш ставимо у тепле місце на 7-8 годин;
Готовий напій слід пити перед кожним прийомом їжі по півсклянки.

Протипоказання та побічні ефекти

Не слід вживати пивні дріжджі за таких показань:

Виникнення індивідуальної нестерпності;
Стан атрофії зорового нерва;
наявність кандидозного дисбактеріозу;
Серйозні патології нирок;
Період вагітності та лактації.

Серед побічних дійвідзначаються такі стани:

Кропивниця;
Сверблячка і роздратування;
Шлунково-кишкові розлади, пронос;
Здуття;
Набряки;
Діатез.

Пивні дріжджі – це одноклітинні гриби, які використовуються у пивоварінні. Також вони використовуються в медицині як джерела вітамінів. Передбачається, що пивні дріжджі мають імуномодулюючий і загальнозміцнюючою дією. Чимало людей намагаються з їх допомогою набрати вагу.

Застосування у чоловіків, жінок та дітей

Існує думка, що пивні дріжджі допомагають набрати вагу. Тому їх купують та використовують:

чоловіки– для набору насамперед м'язової маси;
жінки– для набору м'язової та жирової маси при дефіциті маси тіла, іноді для збільшення грудей;
люди після хвороб– для відновлення колишньої ваги в період реабілітації після хірургічних втручаньчи інфекційних захворювань.

Нерідко пивні дріжджі купують дітям, які, на думку дбайливих мам, відстають у фізичний розвитоквід однолітків, повільно ростуть або виглядають худими.

Передбачуваний механізм дії пивних дріжджів для набору ваги базується на:

високому вмісті білка – до 60% маси;
високому вмісті вітамінів;
анаболічній дії (стимуляція росту тканин).

Звідки взялися чутки про те, що пивні дріжджі допомагають набрати вагу – визначити важко. Більшість виробників інструкції не вказують, що продукт сприяє збільшенню маси тіла. У тому числі цього немає в інструкції до добавк на основі пивних дріжджів, які позиціонуються як засіб від усіх хвороб. Більше того, у величезному списку показань для їх застосування позначено ожиріння. Тобто, виробники БАД розраховують, що під дією пивних дріжджів вага зменшуватиметься, а не збільшуватиметься.

Відгук лікаря

За допомогою пивних дріжджів не можна набрати вагу – це міф. Є кілька способів збільшення маси тіла:

1. Забезпечити надходження в організм великої кількості нутрієнтів із добавок.
2. Збільшити споживання їжі. Для цього необхідно посилити апетит.
3. Прийняти препарати з анаболічним ефектом.
4. Уповільнити обмін речовин, зменшити рухову активністьабо іншим способом зменшити витрати калорій в одиницю часу.
5. Інтенсивно займатися спортом і натомість споживання великої кількості білка нарощування м'язової маси.

За яким із цих механізмів може впливати на вагу людини добавка, що містить пивні дріжджі? Пройдемося по порядку.

1. Джерело калорій.Зазвичай властивості пивних дріжджів пояснюють наявністю у складі великої кількості поживних речовин. Вони багаті на протеїни, а тому від них нібито росте все тіло, і особливо інтенсивно збільшуються м'язи.

Справді, ця добавка містить багато білків – 60% від маси. Але сама маса пивних дріжджів, що приймаються, мізерна. Не можна побудувати будинок із десятка цегли, навіть якщо вони якісні. Не можна побудувати тіло з кількох грамів білка, навіть якщо ви отримуєте білки з пивних дріжджів.

2. Апетит.Прийом пивних дріжджів не вплине на апетит. Отже, приріст маси з допомогою несвідомого збільшення споживання їжі малоймовірний.

3. Посилення анаболізму.Пивні дріжджі не мають властивості гормонів і не можуть втручатися в метаболізм. Тому посилене утворення м'язів та підшкірного жиру під їх впливом малоймовірне.

4. Темпи метаболізму.Усе корисні впливиБАД на організм людини прийнято пояснювати вітамінами, якщо інших пояснень вигадати не виходить. Потрібно схуднути? Вітаміни! Потрібно набрати вагу? Теж вітаміни! Насправді ці біологічно активні речовинине прискорюють та не уповільнюють метаболізм. Тому високий вміст вітамінів групи У складі пивних дріжджів не призведе до зміни маси тіла людини.

5. Спорт.Регулярні тренування у поєднанні із споживанням великої кількості білка дійсно допоможуть наростити м'язову масу. Однак використовувати як джерело протеїну пивні дріжджі немає сенсу, якщо ви не збираєтеся з'їдати їх по кілька упаковок на добу.

Таким чином, неважко дійти висновку, що набрати вагу за допомогою пивних дріжджів неможливо. Немає механізмів, за рахунок яких маса тіла могла б змінитись під дією цих добавок.

Як брати?

Більшість виробників випускають пивні дріжджі у пігулках по 500 мг. Приймати їх рекомендують:

до 12 років – по 1 таблетці 3 рази на день;
дорослим та дітям після 12 років – по 2 таблетки 3 рази на добу.

Добова доза для дорослих становитиме близько 3 грам. У цій кількості пивних дріжджів міститься 1,5-2 грами білка. Важко припустити, що такої кількості протеїну вистачить збільшення м'язової маси тіла.

Ефективний методнабору ваги та очищення організму

Пивні дріжджі насамперед відомі нам як основний інгредієнт, необхідний при пивоварінні. Але їх застосування не обмежується використанням при приготуванні улюбленого багатьма пінного напою.

Пивоварні дріжджі, завдяки своєму унікальному складу, вже довгий час з успіхом використовуються і як вітамінні та імуномодулюючі добавки. Вони є дієвим методомвирішення проблеми нестачі ваги. Впливаючи на метаболізм та хімічні реакціїв організмі людини пивні дріжджі стабілізують масу тіла.

Принцип дії

Пивні дріжджі – це побічний продукт пивної галузі. Вони вбирають вітаміни і поживні речовини з інших інгредієнтів, що використовуються в процесі пивоваріння.

Дріжджі поглинають поживні речовини, вони також вбирають аромати, тому дріжджі часто досить гіркі. Деякі виробники намагаються вивести гіркоту з кінцевого продукту, але при цьому також видаляються деякі поживні речовини. Наприклад, під час очищення від гіркоти майже повністю виводиться хром.

Пивні дріжджі продаються в аптеках, продовольчих магазинах та магазинах. спортивного харчування. Немає способу визначити точний вміст поживних речовин у пивних дріжджах: воно відрізнятиметься залежно від віку дріжджів і навіть від партії до партії. Однак склад поживних речовин залишається незмінним:

нуклеїнові кислоти;
фолієва кислота;
піридоксин;
біотин;
калій;
тіамін;
рибофлавін;
ніацин;
хром;
пантотенова кислота;
цинк;
фосфор;
амінокислотний комплекс;
залізо.

Пивоварні дріжджі містять мало калорій, жирів, натрію та вуглеводів, що робить їх ідеальним продуктом для людини, яка має дієтичні обмеження за станом здоров'я. Як же при такому складі вони допомагають збільшувати вагу тіла?

Вітамінно-мінеральний комплекс, білок, клітковина та глюкоза сприяють збільшенню маси тіла, комплексно впливаючи на організм та наводячи все життєві процесиу норму.

Вживання такого комплексу покращить роботу травної системи та нормалізує гормональний фон. Апетит підвищиться, покращиться обмін речовин, стабілізується робота багатьох органів. Прийом пивоварних дріжджівсприяє підтримці рівня холестерину в межах норми, покращення імунітету, зниження втоми та нервозності.

Вітаміни та мінерали сприятимуть поповненню енергетичних запасівклітин, за рахунок вироблення інсуліну та глюкози покращиться травлення та робота ендокринної системи. Прискориться процес засвоєння корисних та поживних речовин. При цьому жир не накопичуватиметься на внутрішніх органахде він вкрай небажаний.

Клітковина корисна для кишечника, вона сприяє його очищенню від усіляких забруднень. Крім того, клітковина важлива у перетворенні білків та мікроелементів.

Під впливом пивних дріжджів організм спочатку очищається, системи та органи нормалізують свою роботу. Потім пивні дріжджі відновлюють енергетичний балансбілки добре засвоюються і спалюються жири.

Поступово починає збільшуватися вага. Найшвидше зростатиме маса тіла тоді, коли існує велике відхилення від норми. Апетит підвищиться, тому харчування має бути різноманітним та калорійним, але не шкідливим.

Харчування при вживанні пивоварних дріжджів

Рекомендується харчуватися збалансовано, 4-5 разів на день, але не переїдати. Належна увага приділяється сніданку, вона має бути досить щільною. Не варто захоплюватися продуктами з великим вмістом жиру, цукру та солі.

За добу потрібно випивати 2-3 літри води. За такого режиму харчування пивні дріжджі приймають не менше місяця.

Щоб маса тіла збільшувалася не за рахунок жирових прошарків, а вага набиралася рівномірно, потрібно виконувати фізичні вправи. Краще віддати перевага важким видам спортивних навантажень: фітнес або заняття вдома з гантелями.

Обов'язково давайте тілу відпочити 2-3 дні. Так ви наростите не тільки жир, а й м'язову масу. Звісно, треба враховувати спадкові та індивідуальні особливості конкретного організму.

Припиняють пити пивні дріжджі лише тоді, коли набрано щонайменше сімдесят відсотків бажаної маси тіла.

Застосування в бодібілдингу та фітнесі

Пивні дріжджі (brewer's yeast) як харчової добавки– це багатий вітамінами групи B, амінокислотами, білком, мінералами, ферментами та нуклеїновими кислотамипродукт. Спортивні добавки переважно містять неживі, сухі пивні дріжджі.

Для спортсменів силових видів спорту пивні дріжджі цікаві насамперед багатим вмістом амінокислот, у тому числі BCAA. Вміст білка в дріжджах становить 52% від їх ваги, що робить їх відмінним джерелом для отримання додаткової кількості протеїну. Завдяки вмісту вітамінів групи B вони збільшують фізичну та розумову працездатність.

Як добавка до їжі пивні дріжджі випускаються в порошку (найбільш ефективна форма), у пластівцях, і в таблетках. Їх можна додавати в білкові коктейлі та в гейнери, посипати ними звичайну їжу та вживати окремо як харчову добавку.

Як правильно приймати

Пивні дріжджі випускають у формі добавок та в рідкому вигляді. Добавки слід приймати згідно з інструкцією: зазвичай це 1-2 столові ложки на добу або від 8 до 16 таблеток по 500 мг на день. Із рідких дріжджів готують спеціальні напої.

Рецепт приготування

Візьміть чорний житній хліб, поріжте дрібними шматочками та підсушіть у духовці. Потім залийте окропом і дайте настоятися кілька годин. Додайте 45 г пивних дріжджів, ретельно розмішайте та процідіть. Прокип'ятіть і остудіть. Додати ще 5 г дріжджів і залишити в теплому місці на ніч. Приймати по 100 мл перед їжею, додавши цукор чи мед.

З огляду високого змістуфосфору в дріжджах їх використання не рекомендується людям, які страждають на остеопороз. якщо ви приймаєте велика кількістьпивних дріжджів, переконайтеся, що у вашому раціоні також міститься достатня кількістькальцію.

Пивні дріжджі - відмінний спосіб набрати недостатню вагу. Слід дотримуватися лише правильний режимхарчування, приділяти час спортивним навантаженням, і результат не забариться.

(2 оцінок, середнє: 5,00 із 5)

Поганий апетит, патологічний недобір ваги, низькі показникизростання м'язової маси - небажані стани, які заважають як у бодібілдингу, так і в повсякденному життіОднак при використанні пивних дріжджів набрати масу можна без зайвих складнощів.

Пивні дріжджі є природним продуктом, який не має токсичного впливу на системи організму людини.

Пивні дріжджі - що це таке

Представляючи собою корисні грибкові організми, пивні дріжджі створюються з пивного сусла, хмелю та ячменю преміальної якості. Отриманий сухий екстракт йде для створення таблеток, які поміщають у пластикові флакони для надсилання їх до аптечної мережі.

Крім дріжджів у таблетках вони також реалізуються у капсулах та порошковій формі. Сирі дріжджі важко засвоюються, часто призводячи до розладу травлення, тоді як автолізати, які реалізуються в аптеках, не викликають такої негативної реакції.

факт. Висока харчова цінністьхарчових дріжджів забезпечується наявністю понад 50 % білків, які необхідні збільшення маси тіла.

Користь та шкода

Велика кількість вхідних вітамінів та амінокислот допомагають організму заповнювати енергетичні втрати та запобігати появі авітамінозу.

Білкові молекули, що входять до складу, швидко засвоюються, тому благотворний вплив спостерігаються вже після першого застосування дріжджів. Додатково їх прийом дозволяє позбутися дерматологічних проблем - висипки.

Позитивні властивості добавки:

підвищується еластичність волосся (біотин);
покращується стан шкіри (пантенол);
прискорюється процес засвоєння заліза (B12);
посилюється процес кровотворення (фолієва кислота);
підвищується імунітет (цинк);
посилюється апетит (хром).

При тривалому прийоміможливий розвиток дисбактеріозу кишечника, а також почастішання алергічних реакцій.

У добавки користь та шкода становлять різні пропорції: позитивних сторінвсе-таки більше, тому вживання цього засобу показано багатьма лікарями та професійними бодібілдерами.

Дозування для набору ваги у спорті (бодібілдингу)

Якщо потрібно збільшення ваги як приймати дріжджі - питання, яке часто виникає. Спортсмени прагнуть збільшити габарити свого тіла, але щоб це сталося гарантовано, необхідне до вибору оптимальне дозування цієї харчової добавки. Загальна тривалість курсу повинна становити термін від 4 до 6 тижнів, у своїй час відпочинку займає щонайменше 1 місяці.

Схема прийому:

загальна кількість таблеток на добу – до 25;
одноразове дозування – 3–5 таблеток;
частота прийому – 4–5 разів;
мінімальне водоспоживання – 2 літри;
вживання щодо їжі – за 10 хвилин;
альтернативний варіант прийому – відразу після трапези.

Якщо приймається порошок, його концентрація становитиме 1–1,5 ст. л на добу. Особи зі швидким обміном речовин можуть збільшити концентрацію до 2 ст. л та 20–28 таблеток відповідно. Сипуча форма дуже зручна для приготування з молока, сирих яєцьта дріжджів - саме її використовував у молодості для прискореного набору м'язової маси.

Необхідно і дотримуватися рекомендованого співвідношення порції до маси тіла людини - 0,3 г на 1 кг. Калорійність 100-грам порції становить 440-460 кКал.

Порада. Щоб швидко погладшати, після тренувань слід вживати більше білкової їжі, а також гейнери.

Враховуючи ймовірність придушення мікрофлори кишечника прийомом дріжджів, медики радять після курсу приймати Лінекс та аналогічні препаратимістять лізати бактерій. Препарати нормалізують співвідношення корисних та умовно патогенних агентів до здорового рівня.

Припинити прийом таблеток слід при досягненні 70-80% від ваги, яку спортсмен хотів набрати. Причина - уповільнена дія дріжджів, які мають своєрідну інерцію (кілограми набираються і після відміни курсу протягом кількох тижнів).

Постійний прийом БАД заборонений: інструкція із застосування містить вказівки про дотримання перерв між курсами, інакше можливе ослаблення потенції у чоловіків через . Перерви між курсами дозволяють не придушувати вироблення важливих елементів, необхідні підтримки чоловічого здоров'я.

Факт:За бажання подолати вживання пивних дріжджів дозволяє легше позбутися тяги до спиртного.

Протипоказання

Грибкове походження харчової добавки призводить до виникнення обмежень, пов'язаних із неможливістю її вживання за наявності хвороб, спричинених впливом цього біологічного агента (грибкове ураження шкіри, нігтів, внутрішніх органів).

Обмежити прийом слід і дітей до трьох років, які ще повною мірою не сформувався імунітет. Табу на прийом:

індивідуальна нестерпність;
захворювання нирок;
подагра;
атрофія зорового нерва;
дисбактеріоз.

Якщо стан здоров'я обтяжений даними хворобами, краще відмовитися від вживання пивних дріжджів. Літнім особам також краще не включати їх до раціону через вміст нуклеїнових кислот.

Заборонено їх прийом та під час вагітності, інше обмеження – спільне вживання із сечогінними засобами та контрацептивами, які можуть знижувати дію лікарських засобів.

Побічна дія

Пивні дріжджі для жінок можуть приносити проблеми, пов'язані з різкою зміноюпропорцій тіла. Хоча добавка регулює обмін речовин, проте при високій схильності до збільшення ваги можна швидко перевершити результат, який був запланований.

Дівчата також можуть виявити під час курсу рецидив молочниці, а чоловіки – баланопоститу. Можливе також неконтрольоване посилення апетиту, збій менструального циклута підвищення тиску.

Продукція, що випускається, і орієнтовна ціна

На ринку представлено достаток продуктів від різних виробників, у яких використовується пивоварна добавка. Часто виробники додають ще один компонент, щоб посилити вплив препарату. Як пити з додатковими компонентами?

А саме:

З аскорбіновою кислотою. Добавка у поєднанні з вітаміном С дозволяє суттєво підвищувати захисні сили організму, особливо у період епідемій. Дія дріжджів також збагачується відновленням судинної системита підвищенням працездатності. Виготовляється компанією "Еко-мон" у пластикових ємностях по 100 таблеток. Ціна – 130–150 рублів.
. БАД застосовується для слабких дітей із недобором ваги. Найбільш відомий виробник- "Екко Плюс", який дозволяє купити корисний засібза 150-170 рублів (100 табл.).
з цинком. Рекомендується для чоловіків як засіб, що піднімає рівень тестостерону, який також дозволяє успішніше проводити спортивні тренування. Допустимо використовувати як допоміжний засібпосилення потенції. Виробляється компанією "Еко-мон" стандартами по 100 таблеток, ціна - 130-140 рублів.
Із сірою. Цей варіант краще не купувати тим, хто зважився погладшати: використання сірки - мінералу для схуднення - дозволяє уповільнювати обмін речовин і в результаті блокувати основну дію дріжджів. Раціонально використовувати таку комбінацію речовин для оздоровлення шкіри, волосся та нігтів. Приймається варіант у зниженій дозі – по 3 таблетці тричі на добу. Виробник - "Алкой-фарм", вартість - 220-240 рублів (100 табл).
З кальцієм. Подібний тип БАД - відмінне рішення для спортсменів, які займаються важкими вагами. Наявність кальцію, сприяючи зростанню кістяка, допомагає захищати кістки від ушкодження. Додатковий вплив – відновлення нервової системи. Виробник - "Еко-плюс", ціна - 110-130 рублів (100 табл).
З йодом. Рекомендовано для осіб, які мають схильність до появи хвороб щитовидної залози. Інша умова – проживання у регіоні, де спостерігається дефіцит йоду в їжі та продуктах. Крім підвищення ваги БАД також нормалізує діяльність ендокринної системи та допомагає виводити токсини з організму. Виробники – «Бітра», що випускає продукцію під лінійкою «Нагіпол» з йодом та карнітином».

Якщо потрібен продукт у вигляді порошку, можна придбати продукт компанії Solgar(США). Нетто упаковки становить 400 г, вартість - 1,2–1,5 тис. рублів. У капсулах по 100 прим. можна придбати продукцію бренду Melvita (Франція) за 800 рублів.

Визначитись з тим, які краще дріжджі, можна тільки відштовхуючись від додаткових цілей, які переслідує покупець (захистити кістковий апарат, посилити вироблення тестостерону тощо). Якщо додатковий вплив не потрібно, достатньо придбати класичний варіант.

Аналоги дріжджів

За наявності індивідуальної непереносимості компонента або присутності протипоказань до вживання БАД можна вибрати замінники, які сприяють набору маси.

Альтернатива дріжджам:

. Спортивні білкові суміші складаються наполовину із «швидких» вуглеводів, що дають силу під час тренування, та «повільних» видів, які сприяють набору ваги. Відмінно підходить тим, хто не може харчуватися повноцінно, але не хоче мати дефіцит добових калорій від рекомендованої норми.

Альтернативним варіантомгейнера можуть стати дитячі сухі суміші та м'ясне пюре, які також легко засвоюються та дають багато енергії.

Висновок

Прийом пивних дріжджів - незамінний спосіб нормалізації ваги в осіб, які страждають на зайву худорлявість або реабілітуються після виснажливої хвороби. Відсутність штучного синтезу добавки також допомагає безпечно підвищити масу власного тіла.

Ефективне використання під час тренувань дозволяє ще й зберегти власний бюджет, тоді як витрати на придбання спортивного харчування зазвичай високі.

Стайте краще і сильніше з

Читайте інші статті у блогу.

У догляді за зовнішністю одні жінки прагнуть схуднути, а інших (і таких чимало) хвилює проблема, яким способом краще погладшати. Ця стаття розповість, як за допомогою пивних дріжджів можна набрати вагу, залишаючись при цьому елегантною.

Дріжджі пивні-Чудовий спосіб позбутися зайвої худорлявості за рахунок нарощування м'язової маси. Так що жінка одужуватиме, не набираючи ні грама жиру. І все це завдяки складу дріжджів.

Цей продукт можна назвати натуральним БАДом, оскільки це повноцінний набір вітамінів (основні - E, F, D, K, H, PP, B1, B2, B6) та мінералів (Ca, Cr, Fe, Mn, Zn, Se та ін.) .).
8 найважливіших для організму амінокислот, які він не в змозі виробити сам, присутні в пивних дріжджах.
Білок, що входить до складу, за властивостями схожий з тваринним продуктом. Він бере участь у будові клітин та сполучних тканин.

Ще в пивних дріжджах присутні клітковина, глюкоза, жирні кислоти – важливі компонентиу метаболізмі.

Завдяки своєму цілющому складудріжджі допомагають зміцнювати імунітет, нормалізувати діяльність усіх органів людини. Стабілізація рівня глюкози, вироблення інсуліну, правильна робота шлунково-кишковий тракт– це лише частина корисного впливупродукту для здоров'я.

Дозволяючи сформувати особливу мікрофлору в травної системидріжджі (а вони мають грибкову основу) допомагають стабілізувати гормональний фон і запустити процеси обміну речовин. Крім загального впливу продукту на людський організмрозглядають та індивідуальний вплив залежно від статі.

Приймаючи дріжджові пігулки, жінка дбає не лише про своє здоров'я, а й про зовнішність. Як тільки відрегулюється гормональне тло, так відразу ж відступить безліч хвороб (і в першу чергу гінекологічних). В норму прийде нервова система, відновиться нормальний кровообіг

Все це сприяє зовнішній красі, і перші ознаки можна побачити на обличчі – воно стає чистішим, менше салиться. Якщо були прищі, вони зникають.

Комплексний набір вітамінів і мінералів забезпечують правильне харчування клітин шкіри волосяним цибулинам, оздоровлюючи їх. Пивні дріжджі стимулюють регенерацію тканин, уповільнюючи цим процеси старіння.

Худенькам з незграбною фігурою продукт допоможе надати апетитну округлість без найменшої ознаки жирності, що так цінується багатьма жінками.

Коли йдеться про зовнішність, жінки стають винахідливими. Якщо дріжджі, які приймаються внутрішньо, дають добрий результат, чому б їх не застосувати і зовнішньо? Ось і стали їх додавати в різні маски та отримали відмінний ефект – зникають дрібні дефекти та зморшки, шкіра стає чистою, еластичною та підтягнутою.

Розвівши пивні пігулки водою в кашку, варто спробувати тонізуючі масажі. Це чудово знімає втому з м'язів і набряклість з ніг. Така процедура допоможе впоратися із целюлітом.

Не залишили без уваги цей продукт і чоловіки. Щоправда, до своєї зовнішності вони підходять трохи з іншої позиції – їх більше хвилює статність та спортивність (а деяких і солідність) своєї фігури. Хоча позитивно позначиться прийом дріжджів і стані волосся, шкіри, нігтів. Зміцниться імунітет, налагодяться функції всіх органів.

Сприяючи відновленню гормонального балансудріжджі дозволяють чоловікові відчути свою значущість, нормалізуючи їх статеву функцію. Тому цю біологічну добавку рекомендують застосовувати і в профілактичних цілях, щоб уникнути захворювань передміхурової залози

Отримати ж омріяні «кубики культуриста» прийомом тільки цього продукту не вдасться. Щоб мати гарне спортивне тіло, потрібні регулярні фізичні вправи. Основна функція таблеток - налагодити в організмі метаболізм і наповнити тканини та м'язи енергетикою, що у поєднанні з правильним харчуваннямта спортом дасть потрібний результат.

Пивні дріжджі, набери масу: відео

Незважаючи на те, що пивні дріжджі знаходяться у вільному продажу та відпускаються аптеками без рецептів, у ряді випадків вони можуть завдати шкоди.

Протипоказанням до застосування препарату є подагра та хвороби нирок.
Оскільки дріжджі мають грибкову основу, то можуть загострити у жінки молочницю (кандидоз).
Вплив даного продукту на організм схожий на вплив антибіотиків. Якщо людина має алергія на пенницилин, то дріжджі йому протипоказані.

Можлива й індивідуальна непереносимість даного продукту, тому, як приймати його, треба переконатися, що організм адекватно реагує на БАД. Вагітним не варто поспішати вводити в раціон пивні дріжджі, не порадившись із лікарем, що спостерігає. І не варто їх давати дітям молодше 3-х років.

Перш ніж вводити до раціону пивні дріжджі, слід переглянути своє харчування, адже даний продукт сприятиме синтезу білка. Ставку роблять на збалансоване 4-разове харчування, обмеживши прийом жирів, цукру і солі. Таблетований продукт прив'язують до години їди.

Щоб набрати вагу, за 30 хв до їди випивають 2 таблетки (дітям молодше 12 років – 1). На додаток до цього слід зайнятися спортом або 2-3 рази на тиждень відвідувати фітнес-клуб. Через півгодини після кожного заняття рекомендується прийняти ще 1 таблетку.

У цьому регулярно контролюється вага. Як тільки показник досягне маси 75% від бажаної, можна припинити курс прийому дріжджів. Вони мають пролонговану дію, отже запущений продуктом механізм працюватиме й надалі.

Напій

Як альтернатива, таблеткам пропонується використовувати розсипчастий продукт, який застосовують для приготування солоду. Його можна купити у працівників пивоварних заводів. З «живих» дріжджів готують цілющий напій, який із задоволенням п'ють і діти.

Рецептура мало чим відрізняється від приготування квасу. Взявши по 10 г цукру та дріжджів, їх заливають теплою водою(0,5 склянки), укутують і дають поблукати 0,5 год. Напій випивають перед їдою, щоразу роблячи свіжий склад. Це найпростіший рецепт і готується напій швидко.

Хтось воліє використовувати ще житній хліб та цедру чи сік лимона. Тоді наполягати доведеться довше, тому резонніше робити заготовки одразу на кілька прийомів.

Властивості пивних дріжджів вже давно зацікавили фармакологів, тому не дивно, що в аптеках продається така різноманітність цього продукту. Нижче наведено список найпопулярніших за дією та тих, що мають невисоку вартість.

Натурлівіт

Сухий препарат без домішок. Відповідає всім описаним вище властивостям. Відмінно зміцнює імунну систему, налагоджує метаболізм та підвищує вагову масу.

Евісент

Аналог "Натурлівіта", тільки очищений і зі збільшеною кількістю заліза. Крім інших властивостей відмінно підвищує працездатність і позбавляє фізичної та психологічної втоми.

Нагіпол 100

Це комплексний складз ліпідів, амінокислот, білкових сполук, ферментів, нуклеотидів та, звичайно, мінерально-вітамінних компонентів. Часто призначають при інфекційних захворюваннях, отруєння важкими металами та у післяопераційний період.

Екко Плюс

Не тільки допоможе підвищити масу тіла – деякі даний препаратприймають просто для нормалізації ваги. Цистеїн, біотин, фолієва кислота, вітаміни допомагають впоратися з авітамінозом та усунути шкірні проблеми.

АМТ-дріжджі пивні

Найбільш бюджетний варіант – БАД. Препарат доповнений янтарною кислотою, яка прискорює обмінні процеси в організмі.

Еко-мон із селеном

Не лише допоможе досягти потрібної ваги, а й відновить сили, покращить зовнішність та надовго збереже молодість. Є універсальним продуктом для чоловіків і жінок різного віку.

Задавшись метою поблукати місцевими аптеками, можна знайти й інші препарати з різними добавками, але всі вони виявляться дуже корисними для відновлення нормальної мікрофлориу кишечнику, отже, й у досягнення необхідної ваги.

Ціна в аптеці

Ціни в різних аптеках на багато препаратів відрізняються одна від одної. Що ж до даного продукту, то відмінності будуть невеликими, оскільки вартість невелика, те й не відчутними.

Розфасовано препарат по 100 таблеток в упаковці, причому максимальна ціналедве перевищує 150 руб. («Натурлівіт»). В основному вартість дріжджів нижча, і як вже згадувалося, найдешевшим варіантом можна вважати «АМТ - дріжджі пивні» - у роздробі їх ціна становить близько 70 руб. Трохи дорожче коштує "Нагіпол" - 100 руб.

Якщо купувати продукцію через дистриб'юторські сайти, можна купити пивні дріжджі дешевше — за оптовою ціною, яка завжди нижча за роздрібну.