Чому хочеться зробити глибокий вдих при диханні. Постійно хочеться глибоко зітхнути чи позіхнути причини. Фізіологічні причини частого позіхання. Чому хочеться позіхати. Проблеми з диханням: діагностика, лікування

У мене була схожа проблема. Тільки мені шалено хотілося позіхати і я позіхала. Просто як ненормальна щохвилини я позіхала-зевала-зевала. І позіхання виходила якась на половину, на повні грудизітхнути не могла. Мені сказала бабуся, що це проблеми із серцем, значить. Я перевірилася у лікаря, мені зробили кардіограму, виміряли пульс тощо. процедури, але нічого не знайшли. Потім це пройшло само собою, тривало це недовго - кілька днів. Тепер у мене так буває, коли я сильно нервую. Мабуть, із серцем зв'язок якийсь є. Раджу вам теж звернутися до лікаря, можна до терапевта, він сам направить вас до потрібного медика. Ну, і менше нервуйте, адже правда, усі хвороби від нервів. Бажаю швидко одужати!

Постійно хочеться вдихнути глибше

помічала погіршення при стресах, переживаннях

ось нещодавно було таке ж загострення, як у тебе

дратувало мене цей стан

я як риба без води

начебто повітря вдихаю, але в області серця та грудей, ніби не вистачає чогось

я думала така одна!

чим лікувала – нічим

якось саме проходило, іноді могла випити валеріанки, собачої кропиви, все

ну я теж почала пити новопасит. Сподіваюся на покращення за кілька днів. Та ось у чому загвоздка, зараз я не переживаю взагалі (мені так здається). Хоча виходить що переживаю

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Іноді утруднене дихання виникає з фізіологічних причин, які досить легко усунути. Але якщо вам постійно хочеться позіхати і глибоко зітхнути, це може бути симптомом серйозного захворювання. Ще гірше, коли на цьому фоні часто виникає задишка (диспное), що з'являється навіть за мінімальних фізичних навантажень. Це вже привід для занепокоєння та звернення до лікаря.

Негайно вирушати до лікарні треба, якщо труднощі з диханням супроводжуються:

болем у загрудинній ділянці;
зміною кольору шкірних покривів;
нудотою та запамороченням;
сильними нападами кашлю;
підвищенням температури тіла;
набряками та судомами кінцівок;
почуттям страху та внутрішньої напруженості.

Ці симптоми зазвичай чітко сигналять про патології в організмі, виявити та усунути які потрібно якнайшвидше.

Причини нестачі повітря

Усі причини, через які людина може звернутися до лікаря зі скаргою: «Не можу зітхнути повністю і постійно позіхаю», можна умовно поділити на психологічні, фізіологічні та патологічні. Умовно - тому, що все в нашому організмі тісно взаємопов'язане, і збій однієї системи спричиняє порушення нормальної роботиінших органів.

Так, тривалий стрес, який відносять до психологічних причин, може спровокувати гормональний дисбаланс та серцево-судинні проблеми.

Фізіологічні

Найнешкідливішими є фізіологічні причини, які можуть спричинити утруднене дихання:

Нестача кисню. Сильно відчувається в горах, де повітря розріджене. Так що якщо ви нещодавно змінили своє географічне положенняі тепер знаходитесь значно вище рівня моря, то це нормально, що спочатку вам важко дихати. Ну і – частіше провітрюйте квартиру.
Душне приміщення. Тут відіграють роль відразу два фактори - нестача кисню та надлишок Вуглекислий газособливо якщо в кімнаті багато людей.
Тісний одяг. Багато хто навіть про це не замислюється, але в гонитві за красою, жертвуючи зручностями, вони позбавляють себе значної порції кисню. Особливо небезпечний одяг, що сильно здавлює грудну клітину і діафрагму: корсети, тісні бюстгальтери, боді облягають.
Погана фізична форма. Нестачу повітря та задишку при найменших навантаженнях зазнають ті, хто веде малорухливий спосіб життя або через хворобу провів багато часу в ліжку.
Зайва вага. Він стає причиною цілого букета проблем, в якому позіхання та задишка ще не найсерйозніші. Але будьте уважні – при значному перевищенні нормальної ваги швидко розвиваються патології серця.

Важко дихати у спеку, особливо при сильному зневодненні. Кров стає густішим, і серцю важче проштовхнути її по судинах. В результаті тіло недоотримує кисень. Людина починає позіхати і намагатися дихати глибше.

Медичні

Задишку, позіхання і нестачу повітря, що регулярно відчувається, можуть спровокувати серйозні захворювання. Причому часто ці ознаки є першими симптомами, що дозволяють діагностувати хворобу на ранній стадії.

Тому, якщо вам постійно важко дихати, обов'язково вирушайте до лікаря. Серед можливих діагнозів найчастіше зустрічаються такі:

ВСД - вегето-судинна дистонія. Це захворювання - бич сучасності, і запускається воно зазвичай сильною або хронічною нервовою перенапругою. Людина відчуває постійну тривожність, страхи, розвиваються напади панічної атаки, виникає страх замкнутого простору. Утруднене дихання та позіхання – провісники таких нападів.
Анемія. Гострий дефіцит заліза у організмі. Воно необхідне для перенесення кисню. Коли його не вистачає, навіть за нормального дихання здається, що повітря мало. Людина починає постійно позіхати і робити глибокі вдихи.
Бронхолегеневі захворювання: бронхіальна астма, плеврити, пневмонія, гострий та хронічний бронхіт, муковісцидоз. Всі вони так чи інакше призводять до того, що повний вдих зробити стає практично неможливо.
Респіраторні захворювання, гострі та хронічні. Через набряк та пересихання слизових носа та гортані стає важко дихати. Часто ніс та горло бувають забиті слизом. При позіханні горло максимально розкривається, тому при грипі та ГРВІ ми не тільки кашляємо, а й позіхаємо.
Хвороби серця: ішемія, гостра серцева недостатність, серцева астма. Їх важко діагностувати на ранньому етапі. Часто задишка разом із утрудненим диханням і болем за грудиною є ознакою інфаркту. Якщо такий стан настав раптово – краще одразу викликати швидку.
Легенева тромбоемболія. Серйозного ризику схильні люди, які страждають на тромбофлебіт. Тромб, що відірвався, може перекрити легеневу артерію і стати причиною відмирання частини легені. Але спочатку стає важко дихати, виникає постійне позіхання і почуття гострої нестачі повітря.

Як бачите, більшість захворювань не просто серйозно – вони становлять загрозу життю пацієнта. Тому якщо нестачу повітря ви відчуваєте часто, краще не затягувати з візитом до лікаря.

Психогенні

І знову не можна не згадати про стрес, який є сьогодні однією з головних причин розвитку багатьох захворювань.

Позіхання при стресі – безумовний рефлекс, закладений у нас природою. Якщо спостерігати за тваринами, можна помітити, що коли вони нервують, вони постійно позіхають. І ми у цьому сенсі від них нічим не відрізняємось.

При стресі виникає спазм капілярів, а серце починає прискорено битися через викид адреналіну. Через це підвищується кров'яний тиск. Глибокий вдих і позіхання виконують у разі компенсаторну функцію і оберігають мозок від руйнації.

При сильному переляку часто буває спазм м'язів, через який стає неможливим зробити повний вдих. Не дарма ж існує вираз «перехопило подих».

Що робити

Якщо ви опинилися в ситуації, коли виникла часта позіханняі нестача повітря, не надумайте панікувати - це тільки посилить проблему. Перше, що потрібно зробити – це забезпечити додатковий приплив кисню: відкрийте вікно чи кватирку, якщо є така можливість – виходьте на вулицю.

Постарайтеся максимально послабити одяг, який заважає повному вдиху: зняти краватку, розстебнути комір, корсет або бюстгальтер. Щоб не закружляла голова, краще прийняти сидяче або лежаче положення. Тепер треба зробити дуже глибокий вдих через ніс та подовжений видих через рот.

Після кількох таких вдих стан зазвичай помітно покращується. Якщо цього не сталося, і до нестачі повітря додалися перераховані вище небезпечні симптоми- Негайно викликайте швидку.

До приїзду медпрацівників не приймайте самостійно лікарські препарати, якщо вони не прописані лікарем - вони можуть спотворити клінічну картинуі утруднити постановку діагнозу.

Діагностика

Лікарі швидкої допомоги зазвичай досить швидко визначають причину різкої скрути дихання та необхідність госпіталізації. Якщо серйозних побоювань немає, і напад викликаний фізіологічними причинами чи сильним стресомі більше не повторюється, можна спати спокійно.

Але при підозрі на хвороби серця або легень краще пройти обстеження, яке може включати:

загальний аналіз крові та сечі;
рентгенограму легень;
електрокардіограму;
УЗД серця;
бронхоскопію;
комп'ютерну томограму

Які види дослідження потрібні у вашому випадку, визначить лікар на первинному огляді.

Якщо нестача повітря та постійне позіхання викликані стресом, то може знадобитися консультація психолога чи невропатолога, які підкажуть, як зняти нервове напруженняабо призначать лікарські препарати: седативні чи антидепресанти.

Лікування та профілактика

Коли пацієнт приходить до лікаря зі скаргою: "Не можу зітхнути повністю, позіхаю, що робити?", той насамперед збирає докладний анамнез. Це дозволяє виключити фізіологічні причини нестачі кисню.

У разі надмірної ваги лікування очевидно – пацієнта треба направити до дієтолога. Без контрольованого схуднення проблему не вирішити.

Якщо за результатами обстеження виявились гострі чи хронічні захворювання серця чи дихальних шляхів, лікування призначається згідно з протоколом. Тут уже необхідний прийом лікарських препаратів та, можливо, фізіотерапевтичні процедури.

Хорошою профілактикою та навіть способом лікування є дихальна гімнастика. Але при бронхо-легеневих захворюваннях робити її можна тільки з дозволу лікаря. Неправильно підібрані чи виконувані вправи у разі можуть спровокувати напад сильного кашлюта погіршення загального стану.

Дуже важливо тримати себе в добрій фізичної форми. Навіть при серцевих захворюваннях є спеціальні комплекси вправ, що допомагають швидше відновитися та повернутися до нормального способу життя. Особливо корисні аеробні навантаження – вони тренують серце та розвивають легені.

Активні ігри на свіжому повітрі (бадмінтон, теніс, баскетбол та ін.), катання на велосипеді, прогулянки в швидкому темпі, плавання - не тільки допоможуть позбутися задишки і забезпечать додатковий приплив кисню, але і підтягнути м'язи, зробивши вас стрункішою. І тоді навіть високо в горах ви почуватиметеся чудово і отримуватимете задоволення від подорожі, а не страждатиме від постійної задишки та позіхання.

Почуття ніби не вистачає повітря, періодично хочеться глибоко зітхнути, іноді позіхаю, що це? Вже третій день.

u menya tak bivaet)), o4en ho4etsya pryamo gluboko dishta. hz po4emu. Inogda bivaet 4to o4 ho4etsya nosom delat glubokie vdohi)

мені здається, що вам треба більше дихати киснем. просто коли людина позіхає, це від того, що в його організмі мало кисню і мозок втомлюється

Потрібно бувати на природі, займатися там спортом, і освоїти пранаяму, яка дозволяє свідомо впливати на тканинне дихання (проникнення кисню з крові до тканин).

У переважній більшості людей дихання здійснюється автоматично. Йоги ж свідомо керують диханням, витримують у процесі занять певну тривалість вдиху та видиху.

Повне дихання складається із трьох елементів. З них і починається оволодіння пранаямою.

1. Діафрагмальне (або нижнє) дихання.

Сядьте або встаньте прямо так, щоб голова та хребет знаходилися на одній вертикальній лінії.

Зробіть вдих через ніс. При цьому живіт випинається. Потім зробіть видих із одночасним втягуванням живота.

Поклавши руки на живіт, ви можете контролювати рух черевної стінки. Виконайте 57 вдихів та видихів. У цьому типі дихання повітря максимально заповнює нижні частки легких. Це важливо для хворих з залишковими явищами запального процесу в легенях, при яких їх нижні погано вентилюються.

2. Грудне (або середнє) дихання.

Сидячи або стоячи, зробіть вдих через ніс. Плечі та живіт при цьому залишаються нерухомими, а грудна клітка розширюється. Повітря надходить переважно в середню частинулегенів. Видихаючи через ніс, опустіть ребра. Зробіть 57 вдихів та видихів.

3. Ключове (або верхнє) дихання.

Сидячи або стоячи, зробіть вдих через ніс так, щоб живіт і грудна клітка залишалися нерухомими, а піднімалася тільки верхня частина грудної кліткиу районі ключиць. У цьому типі дихання повітря заповнює лише верхівки легких. Видихаючи через ніс, опустіть плечі. Повторіть 57 разів.

Опанувавши три типи дихання, можна переходити до розучування повного дихання. Повне дихання це послідовне діафрагмальне, грудне та ключичне дихання.

Дихати слід легко та природно. Спочатку злегка випинається живіт (заповнюються нижні частки легень), потім грудна клітка розширюється (заповнюються середні частки легень), піднімаються плечі, повітря потрапляє у верхівки легень. Всі три типи дихання виконуються разом як один вдих.

Потім слідує видих. Він починається з невеликого втягування живота (повітря ніби видавлюється з нижніх частоклегень); після чого опускаються ребра (звільняються середні частки легень), і, нарешті, опускаються плечі, повітря покидає верхівки легень.

Увага під час дихання потрібно зосереджувати на тих м'язах, які зараз працюють.

Спочатку тривалість видиху може бути в півтора рази більша за вдих. Поступово потрібно перейти на правильний ритм: 214. Це означає, що пауза після вдиху повинна дорівнювати половині вдиху, а видих вдвічі довший від вдиху.

Почав курити, або мало спиш.

Це від аритмії, повністю. У мене таке було треба лікувати серце. І займатися фізкультурою, регулярно, але без великих навантажень

а в мене ця фігня постійно, рятуюся мексидолом, фезамом або пікамілоном, як лікарі призначать, ставлять вегето-судинну дистонію, крім цього разом з нестачею повітря ще й панічні атаки почалися, кардіолог радила до психотерапевта сходити, але я поки туди не дісталася, дуже мерзенні стану, до речі позіхання у мене теж, це так організм компенсують нестачу кисню в судинах

Це безперечно нервове. Попийте корваол, або собача кропива. Може, ще на погоду реакція. Більше позитиву, менше стресів і не зациклюйтесь на диханні! Саме відновиться, якщо прислухатись до нього не будете!

Висморкайся

у мене таке також буває! в принципі позіхання - це механізм поповнення мозку киснем і якщо ви позіхаєте або в приміщенні занадто душно або ви просто втомилися і вам потрібен відпочинок. А нестача повітря і бажання глибоко зітхнути - це, до речі, може бути проявом нервового розладу. Переживати не варто, у мене таке буває. Я просто намагаюся хоча б один день добре виспатися і частіше провітрюю приміщення і ще мені здається слід виключити з раціону продукти, що містять кофеїн, якщо звичайно ви їх вживаєте! Бажаю удачі!

Як виправити таке здоров'я: постійно хочеться позіхати, не завжди вдається зітхнути на повні груди? І який мій діагноз?

судячи з того, як ти описуєш свої відчуття, хворобу неврозоподібного характеру. такі часто бувають у молодих людей. Однак варто обстежитися. лише після цього можна зі спокійною душею лікувати невроз.

а остеохандроз грудного відділухребта («затискання хребта») у молодих теж буває, може викликати біль у грудній клітці.

нерахунок аритмії. є дихальна аритмія, яка так само вважається абсолютною нормою у молодих людей – ритм дихання змінюється на вході та видиху. до того ж відчуття аритмії можуть давати екстасистоли – перебої у роботі серця. теж часте явище.

а лікування всього це – седативні, заспокійливі препарати, нормалізація режиму дня, повноцінний сон, помірні фізичні навантаження, вітаміни

і настрой на те, що з цим можна і треба жити. чим більше ти фіксуватимешся на внутрішніх відчуттях, тим більше вони тебе діставатимуть. перевірено власним досвідом.

І лікується дуже легко.

Міцно їсти тричі на добу.

Випивати спиртного в міру.

Більше бути на свіжому повітрі.

Менше сидіти за компом.

Ліжко (приймати 1 раз на добу).

Лягати спати не пізніше 24:00.

Припинити забивати собі голову самолікуванням.

Звернутись до хорошого невролога, щоб він прописав вам вітамінчики від вашого неврозу.

Але основна причина-невдоволення життям. Вас багато не влаштовує, часто дратуєтесь. А радіти ви вмієте? І знову ж таки не на всю країну мого пояснити деякі ваші проблеми. Пишіть.

часто стала глибоко вдихати та позіхати. Що це?

Нестача кисню, сидите може згорбившись часто, легені не розправляєте ніфіга, ось недавно дивилася як правильно дихати.

спробуйте скасувати препарат]

Але я астматик і незадовго до цього застудилася сильно і як лікування сиділа біля духовки гарячою, а ще до цього тиждень не користувалася інгалятором. Спочатку думала, що типу легені обпекла, потім думала що через різке скасування гормональної терапії. Бо нестача повітря проявляється ближче до вечора.

Почала знову дихати гормонами, провітрюю кімнату (у нас добре топлять), використовую пульверизатор щодня.

А діставало це дуже сильно

Краще не гуляти і не провітрювати приміщення поки що. Найчастіше робити вологе прибирання.

Я вилизала весь будинок, у мене була маніакальна ідея - позбутися пилу. Пил прибрала навіть у самих затишних кутах, підлогу помила всі килими підняла, штори випрала.

А до цього кожну хвилину позіхала або просто відчувала потребу глибоко вдихнути, з чоловіком лягати спати або просто поруч сидіти уникала, щоб він не почав говорити знову яка я болячка

Спробую. А у вас довго цей стан був? у мене вже близько двох тижнів.

не здумайте, тільки з лікарем

конкор при передозуванні дає такий ефект, проконсультуйтеся з лікарем швидше за все зменшувати треба дозування

саме так. або міняти препарат, там стільки тонкощів, що на форумі вам ніхто нічого до ладу не скаже, треба сходити до лікаря, здати всі аналізи та з'ясувати причину чому повітря не вистачає.

ЛЮДИ, ЯКІ НЕ МОЖУТЬ ПОЗЯВНУТИ. Як із цим боротися

Це, звичайно, звучить дещо дивно, але тижнів два тому я вперше в житті не зміг позіхнути. Спочатку звично тягнешся, набираєш повітря, а він повисає десь у районі піднебіння. І висить там, не рухається. Стоїш, як дурень, з роззявленою пащею, а в цей час свербить потилицю. Це зводить з розуму.

За звичкою я запитав «Яндекс», що мені робити. На запит «не можу позіхнути» інтернет відповів численними закликами про допомогу, які бовтаються без відповіді. Сотні людей не можуть позіхнути і шукають причин цього у всьому, що їх оточує, і ніхто не може їм допомогти, тому що ніхто до ладу не знає, чому це відбувається.

Тетяна з Вологди пише на форумі народної медицини«Здравушка»: «Іноді хочу глибоко зітхнути чи позіхнути – і не можу! Це небезпечно?" Користувач Villiзвертається до завсідників Медканалу: «У мене проблеми із засипанням, це відбувається через те, що мені важко вдихнути повітря, і ще я чомусь не можу позіхнути». Дівчина Даужас на порталі LikarInfo: «Відкриваю рота як риба і не можу позіхнути, ніби повітря не вистачає. Відчуття, що задихнусь зараз. І так часто, дуже, разів сто за день, іноді аж м'язи гортані хворіти починають».

Сервіс Відповіді@mail.ru став свідком несамовитої хроніки: Aizulin розповідає, що вже два дні не може позіхнути: дихає нормально, на повні груди, не ходить на тренування, тому що страшно, на вулиці вдається забути про проблему, але не позіхається. «Ріт відкриваю дуже широко, але функцію позіхання начебто відключили. Допоможіть будь ласка!" А Rainy відповідає: «Я теж не можу. Це триває років вісім. Почалося, мабуть, о тринадцятій. Ніколи не курила. Теж буває, що доводиться напружуватися, щоб зробити глибокий вдих. Надворі теж не думаю про це, а як лягаю спати або просто сиджу вдома, так і починається. І зараз також".

Справа в тому, що всі, хто зіткнувся з не-позіханням, не можуть знайти виходу, тому що не існує ні рецептів, ні розуміння природи цього явища. Люди припускають десятки різних варіантів. Нервовий спазм. Дихальний невроз. Нейроциркулярна дистонія. Щитовидка. Гіподинамія. Вегето-судинна дистонія. Хребет. Серце. емоції. Нервова перенапруга. Куріння. Самонавіювання. Алергія. Астма. Рудимент від приматів. Багато кави.

Як цього позбутися? Інтернет, як водиться, знає усі відповіді. Ось лише невеликий перелік народних засобів. Потягнути руки та смикати ними. Вдих, відпускаєте руки, видихаєте. Дихальна гімнастика. Пити заспокійливе. Напівприсісти, спертися ліктями в коліна, розслабити спину. Тридцять крапель корвалолу. Ношпа та інгаляції димедролу. Влаштуватись вантажником, попрацювати пару змін, всю ніч просидіти без сну перед комп'ютером. Зайнятися плаванням. Прогулятися та подихати повітрям. Пити більше води. Іти до лікаря. І не думати про це. Не думати. Не думати. Не думати. І пити антидепресанти. Глибоко дихати. Записатися на лекції з історії мистецтв.

Пропоную кардинально протилежний підхід до справи. Потрібно щодня дивитися на будь-яку із чотирьох картин серії «Крік» норвезького художника Едварда Мунка. Повідомляється, що Мунк хотів зобразити крик природи і істоту, яка намагається врятуватися від цього оглушливого крику, але, якщо придивитися, видно, що на полотнах зображено втомлену, замучену і засмикану людину, яка стоїть, відкривши рот, і намагається набрати повні груди повітря і позіхнути Але у нього це не виходить ось уже багато років, і ніхто, навіть інтернет, не може йому допомогти.

Якщо норвезьке мистецтво не підходить, можете подивитися на цих чуваків, вони так багато позіхають, що починають чхати.

Хочеться глибоко зітхнути та позіхати

Перебуваючи в стані спокою людина, не замислюється над тим, що її організм продовжує постійну роботу. Ми моргаємо, наше серце б'ється, відбувається незліченна кількість хімічних та біологічних процесів. Організм сам дбає про свій стан. Але іноді, у період фізичного напруження, нам необхідно самим контролювати можливість надходження повітря. Стає важко дихати, не вистачає повітря і хочеться зробити глибший вдих. Це абсолютно нормальний стан після швидкого бігу, плавання та серйозних фізичних навантажень.

Але бувають ситуації, коли важко дихати, не вистачає повітря за простої ходьби або навіть у стані повного спокою. Тут уже варто задуматися про своє здоров'я та починати шукати причини такого некомфортного стану. Якщо утруднення дихання виникли раптово, це може бути пов'язане з початком хвороби легень, таких як тромбоемболія легеневої артерії, бронхіальна астма, пневмонія. І тут може піднятися температура, з'явитися.

Ось уже тиждень рота не закривається. Хочеться позіхнути, але ніби повітря не вистачає. Не можу зробити глибокий вдих. Може, у кого таке було? Ні працювати, ні спати не можу через це. Як із цим боротися?

Вітання. Може це й жарт такий, але в мене спрацьовує. Треба щоб при тобі хтось позіхнув гарненько і піде ланцюгова реакція.

А ще кажуть що якщо людина позіхає чи хоче позіхнути – організму потрібен кисень. Може варто в парку годинку-другу погуляти - подихати?

Думаю про те, як дихаю, постійно зітхаю глибоко, хочеться позіхнути.

Консультує: Інна Оленіна

Якщо вас влаштовують умови демо-консультації (внизу під лампочкою), можемо попрацювати разом над вашою ситуацією.

позбутися цього дихання

Ви зверталися до фахівців із вашою проблемою?

В який момент минув? коли ви завагітніли? Відразу після пологів?

зверталася до всіх

пила таблетки, які не допомагали

що мене побачать, що двері відчинять і увійде мати - і в мене все повторилося - те ж дихання, те ж серцебиття - і загалом усе завмерло знову на тому ж з чого і почалося

Мучить постійне позіхання та нестача повітря – що це може бути?

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Серцевий і головний біль, стрибки тиску - це симптоми ранньої. Додайте до свого раціону.

Позіхання представляє фізіологічну реакцію організму, намагаючись надолужити нестачу кисню, який при активному і досить глибокому вдиху примусово надходить у кров'яний потік, тим самим забезпечуючи насичення тканин мозку. Відчуття нестачі повітря може мати безліч причин, що сприяють його утворенню, і для виходу з цього стану організм реагує бажанням позіхнути.

Ланки фізіологічного ланцюжка

Регуляція підтримки постійного рівня кисню в кров'яному потоці та його стабільному вмісті при підвищенні рівня навантаження на організм здійснюється наступними функціональними параметрами:

Робота дихальної мускулатури та мозкового центру управління кратністю та глибиною вдиху;
Забезпечення прохідності повітряного потоку, його зволоження та нагрівання;
Альвеолярна здатність до поглинання молекул кисню та його дифузії у кров'яний потік;
М'язова готовність серця перекачувати кров, транспортуючи її до всіх внутрішніх структур організму;
Підтримка достатнього балансу еритроцитів, які є агентами щодо перенесення молекул до тканин;
Плинність кров'яного потоку;
Сприйнятливість мембран клітинного рівня поглинати кисень;

Виникнення постійного позіхання та нестачі повітря вказує на поточне внутрішнє порушеннябудь-якої з перелічених ланок ланцюга реакцій, що потребує своєчасного виконання лікувальних дій. В основі розвитку ознаки може бути присутність наступних захворювань.

Патології системи серця та судинної мережі

Виникнути відчуття недостатності повітря з розвитком позіхання може при будь-якому ураженні серця, що особливо зачіпає його насосну функцію. Поява швидкоплинної та швидко зникаючої нестачі може утворитися при розвитку кризового стану на тлі гіпертонії, нападі аритмії або нейроциркуляторної дистонії. У найчастіших випадках вона супроводжується кашльовим синдромом.

Серцева недостатність

При регулярних порушеннях серцевої функціональності, що утворює розвиток недостатньої діяльності серця, відчуття нестачі повітря починає виникати закономірно, причому посилюватись при підвищенні фізичного навантаження та виявлятися у нічному інтервалі сну у вигляді серцевої астми.

Нестача повітря відчувається саме на вдиху, утворюючи хрипи в легенях із виділенням пінистого мокротиння. Для полегшення стану приймається вимушене становище тіла. Після прийому нітрогліцерину всі тривожні ознакизникають.

Тромбоемболія

Утворення тромбів у просвіті судин легеневого артеріального стовбура веде до появи постійного позіхання та нестачі повітря, будучи початковою ознакою патологічного порушення. Механізм розвитку захворювання включає формування тромбів у венозній мережі судин кінцівок, які, відриваючись, рухаються з потоком крові до легеневого стовбура, викликаючи перекриття артеріального просвіту. Це веде до утворення інфаркту легені.

Стан несе небезпеку для життя, супроводжуючись інтенсивним браком повітря, практично нагадуючи задуху з появою кашлю та відходженням мокротиння, що містить домішки кров'яних структур. Покриви верхньої половини торсу при цьому стані набувають відтінку синяви.

Патологія утворює зниження тонусу судинної мережі всього організму, включаючи тканини легень, мозку, серця. На тлі цього процесу порушується функціональність діяльності серця, яке не забезпечує легені достатньою кількістю крові. Потік у свою чергу з малою насиченістю киснем надходить до тканин серця, не забезпечуючи його необхідним обсягом поживних елементів.

Реакцією організму є довільна спроба посилити тиск кров'яного потоку з допомогою підвищення кратності биття серця. В результаті замкненого патологічного круговороту з'являється постійне позіхання при ВСД. Цим способом вегетативна сфера нервової мережі регулює інтенсивність дихальної функції, забезпечуючи заповнення кисню та нейтралізацію голоду. Така реакція захисту дозволяє уникнути розвитку ішемічного ураження тканинах.

Захворювання дихальної сфери

На появу позіхання з нестачею повітря, що вдихається, можуть надавати провокуючий вплив тяжкі порушення в функціональності структур дихання. До них належать такі захворювання:

Астма за бронхіальним типом.
Пухлинний процес у легенях.
Бронхоектаз.
Інфекційне ураження бронхів.
Легковий набряк.

Крім цього, на утворення нестачі повітря та позіхання впливає ревматизм, мала рухливість та надмірні вагові показники, а також психосоматичні причини. Цей спектр захворювань з присутністю аналізованої ознаки включає найбільш поширені патологічні порушення, що часто виявляються.

І трохи про СЕКРЕТИ.

Ви коли-небудь мучилися від БОЛЕЙ У СЕРДЦІ? Зважаючи на те, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно, ви все ще шукаєте хороший спосіб, щоб привести роботу серця в норму.

Тоді читайте, що з цього приводу каже Олена МАЛИШЕВА у своєму інтерв'ю про натуральних способахлікування серця та очищення судин.

психіатр3 17:29

Найімовірніше це психосоматичні прояви невротичного кола. Можна антидепресанти групи СІЗЗС, краще розпочати психотерапію.

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Негайно вирушати до лікарні треба, якщо труднощі з диханням супроводжуються:

болем у загрудинній ділянці;
зміною кольору шкірних покривів;
нудотою та запамороченням;
сильними нападами кашлю;
підвищенням температури тіла;
набряками та судомами кінцівок;
почуттям страху та внутрішньої напруженості.

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Найнешкідливішими є фізіологічні причини, які можуть спричинити утруднене дихання:

Нестача кисню. Сильно відчувається в горах, де повітря розріджене. Так що якщо ви нещодавно змінили своє географічне положення і тепер знаходитеся значно вище за рівень моря, то це нормально, що спочатку вам важко дихати. Ну і – частіше провітрюйте квартиру.
Душне приміщення. Тут відіграють роль одразу два фактори – брак кисню та надлишок вуглекислого газу, особливо якщо в кімнаті багато людей.
Тісний одяг. Багато хто навіть про це не замислюється, але в гонитві за красою, жертвуючи зручностями, вони позбавляють себе значної порції кисню. Особливо небезпечний одяг, що сильно здавлює грудну клітину і діафрагму: корсети, тісні бюстгальтери, боді облягають.
Погана фізична форма. Нестачу повітря та задишку при найменших навантаженнях зазнають ті, хто веде малорухливий спосіб життя або через хворобу провів багато часу в ліжку.
Зайва вага. Він стає причиною цілого букета проблем, в якому позіхання та задишка ще не найсерйозніші. Але будьте уважні – при значному перевищенні нормальної ваги швидко розвиваються патології серця.

Медичні

ВСД - вегето-судинна дистонія. Це захворювання - бич сучасності, і запускається воно зазвичай сильною або хронічною нервовою перенапругою. Людина відчуває постійну тривожність, страхи, розвиваються напади панічної атаки, виникає страх замкнутого простору. Утруднене дихання та позіхання – провісники таких нападів.
Анемія. Гострий дефіцит заліза у організмі. Воно необхідне для перенесення кисню. Коли його не вистачає, навіть за нормального дихання здається, що повітря мало. Людина починає постійно позіхати і робити глибокі вдихи.
Бронхолегеневі захворювання: бронхіальна астма, плеврити, пневмонія, гострий та хронічний бронхіт, муковісцидоз. Всі вони так чи інакше призводять до того, що повний вдих зробити стає практично неможливо.
Респіраторні захворювання, гострі та хронічні. Через набряк та пересихання слизових носа та гортані стає важко дихати. Часто ніс та горло бувають забиті слизом. При позіханні горло максимально розкривається, тому при грипі та ГРВІ ми не тільки кашляємо, а й позіхаємо.
Хвороби серця: ішемія, гостра серцева недостатність, серцева астма. Їх важко діагностувати на ранньому етапі. Часто задишка разом із утрудненим диханням і болем за грудиною є ознакою інфаркту. Якщо такий стан настав раптово – краще одразу викликати швидку.
Легенева тромбоемболія. Серйозного ризику схильні люди, які страждають на тромбофлебіт. Тромб, що відірвався, може перекрити легеневу артерію і стати причиною відмирання частини легені. Але спочатку стає важко дихати, виникає постійне позіхання і почуття гострої нестачі повітря.

Психогенні

Що робити

Якщо ви опинилися в ситуації, при якій виникла часта позіхання і нестача повітря, не надумайте панікувати - це тільки посилить проблему. Перше, що потрібно зробити – це забезпечити додатковий приплив кисню: відкрийте вікно чи кватирку, якщо є така можливість – виходьте на вулицю.

Після кількох таких вдих стан зазвичай помітно покращується. Якщо цього не сталося, і до нестачі повітря додалися перераховані вище небезпечні симптоми – негайно спричиняйте швидку.

До приїзду медпрацівників не приймайте самостійно лікарські препарати, якщо вони не прописані лікарем - вони можуть спотворити клінічну картину і ускладнити постановку діагнозу.

Діагностика

Лікарі швидкої допомоги зазвичай досить швидко визначають причину різкої скрути дихання та необхідність госпіталізації. Якщо серйозних побоювань немає, і напад викликаний фізіологічними причинами чи сильним стресом і більше повторюється, можна спати спокійно.

Але при підозрі на хвороби серця або легень краще пройти обстеження, яке може включати:

загальний аналіз крові та сечі;
рентгенограму легень;
електрокардіограму;
УЗД серця;
бронхоскопію;
комп'ютерну томограму

Які види дослідження потрібні у вашому випадку, визначить лікар на первинному огляді.

Якщо нестача повітря та постійне позіхання викликані стресом, то може знадобитися консультація психолога чи невропатолога, які підкажуть, як зняти нервову напругу чи призначать лікарські препарати: седативні чи антидепресанти.

Лікування та профілактика

Хорошою профілактикою та навіть способом лікування є дихальна гімнастика. Але при бронхо-легеневих захворюваннях робити її можна тільки з дозволу лікаря. Неправильно підібрані чи виконувані вправи у разі можуть спровокувати напад сильного кашлю і погіршення загального стану.

Дуже важливо тримати себе у добрій фізичній формі. Навіть при серцевих захворюваннях є спеціальні комплекси вправ, що допомагають швидше відновитися та повернутися до нормального способу життя. Особливо корисні аеробні навантаження – вони тренують серце та розвивають легені.

Безсоння при ВСД

Гімнастика після сну у підготовчій групі

Біль у п'яті при ходьбі після сну

Відгуки та коментарі

Лікарю, мене чомусь постійно мучать усвідомлені сновидіння.

Це вам не до мене. Виходьте в двері, коридором ліворуч і наступного сону.

Задай запитання експерту

Будь-яке використання матеріалів сайту допускається лише за згодою редакції порталу та встановленням активного посилання на першоджерело.

Інформація, опублікована на сайті, призначена виключно для ознайомлення і в жодному разі не закликає до самостійної постановки діагнозу та лікування. Для прийняття обґрунтованих рішень щодо лікування та прийняття препаратів обов'язковою є необхідна консультація кваліфікованого лікаря. Інформація, розміщена на сайті, одержана з відкритих джерел. За її достовірність редакція порталу не несе відповідальності.

Постійно хочеться вдихнути глибше

помічала погіршення при стресах, переживаннях

ось нещодавно було таке ж загострення, як у тебе

дратувало мене цей стан

я як риба без води

начебто повітря вдихаю, але в області серця та грудей, ніби не вистачає чогось

я думала така одна!

чим лікувала – нічим

якось саме проходило, іноді могла випити валеріанки, собачої кропиви, все

Загалом ви не одна така!

не завжди це наслідки стресу і заспокійливі не завжди допомагають, не треба писати те, чого не знаєте! якщо вам допомогло це не означає, що допоможе всім

Я маю права писати, що вважаю за потрібне, і ваша думка мене абсолютно не цікавить!

Мій профіль

Підкажіть.

Крамниця корисностей

Статті на сайті

Живі теми на форумі

Ляські Масясь, так, впливають на імплантацію. При мутації в паї активується там щось в ендометрії.

Дівчатка, а хто п'є ношу після овуляції? Якщо так, то з якого дня і скільки часу?

Синдром виснаження яєчників. ЕКО при СІЯ Синдром виснаження яєчників. ЕКО при СІЯ.

Найкращі статті у бібліотеці

Дотримання правил вимірювання температури важливе для побудови надійного графіка. Але збудувавши гра.

Протоколи ЕКО – це схеми черговості запровадження спеціальних препаратів та інших маніпуляцій, які.

Відтворення матеріалів сайту можливе лише з активним прямим посиланням на www.babyplan.ru

Консультує: Станкевич Наталія Олександрівна

м. Берлін (Німеччина)

Ви справді багато зробили, побували у різних спеціалістів. Спробуємо пошукати можливе психологічне коріння Вашої недуги.

вже як 4 роки не працюю.

Зустрічаюсь із чоловіком, вірніше ми живемо разом, але не розписані.

Дітей поки немає, але дуже хочу,

взагалі нічого не хочеться, повністю пішла у свою хворобу.

чому я так часто зітхаю, всі люди спокійні, а я через кожну хвилину зітхаю, їжу, а мені повітря не вистачає, дихання збиватися, зуби чищу, знову хочу зітхнути і не виходить, ще від цього болю в грудях.

Про що думаєте, коли вона починається? Чи можуть ваші думки, настрої його провокувати?

Почалося все рік тому, у подруги було день народження, алкоголь, танці, галаслива компанія і т.д., наступного дня стан природно неважливий,

м. Берлін (Німеччина)

тоді і виникає відчуття дискомфорту, сумніву, сум'яття, в результаті страх виникає не візьмися звідки.

Почуття сумніву – у чому сумніваєтеся?

Страх – чого боїтеся?

Чоловік у мене дуже сильна людина, у нього взагалі немає жодних страхів

мені навіть іноді соромно йому говорити, що в мене напад, доводиться мовчати і справлятися поодинці.

Він звичайно знає про мій стан, що в мене нд, і що я впораюся сама.

м. Берлін (Німеччина)

щось треба зробити, а я цього не хочу, але доводиться робити, бо треба

згадую про близьких які далеко, за якими дуже сумую

я могла собі настрій підняти елементарним походом по магазинах або зустріч з подругами,

він мені сказав що живуть і більш серйозними хворобами та посміявся

Якось ми з ним посварилися і я залишилася вдома одна, а він поїхав на дачу. Увечері мені стало страшно залишатися однією і я поїхала до нього, на півдорозі мені стало неймовірно погано, сльози котилися струмком,

Ви залежите від свого чоловіка? Я хочу сказати – психологічно?

звичайно він приїхав, мені чомусь стало відразу легше,

А чого боялися у дитинстві?

Чи був у Вас тато?

м. Берлін (Німеччина)

в останній день від'їзду мені було погано, знову почалася тряска, запаморочення, нестача повітря тощо. з самого ранку ходила ніяка, навіть з рідними толком не змогла попрощатися

А раніше Ви описували епізод, як посварилися із чоловіком, він поїхав і Вам було погано.

Боїтеся розлуки, Сашко?

я не хочу готувати їсти, я це роблю щодня, чоловік не любить ходити ресторанами, їсть тільки все домашнє,

Ви боїтеся, що чоловік Вас покине?

м. Берлін (Німеччина)

які стосунки з ним були?

м. Берлін (Німеччина)

він каже, що цього ніколи не буде.

А чоловіка втратити я справді боюся

Чи не цей страх Вас "душить" під час Ваших нападів?

м. Берлін (Німеччина)

А домашні справи, це жіночі обов'язки,

але чистота має бути в домі, мене мама з дитинства вчила готувати, привчила до порядку та чистоти.

мммм, якось дуже багато "треба", "повинна", "зобов'язана". А що хочеться? Так для душі.

м. Берлін (Німеччина)

Ви думаєте багато?

мені іноді здається, що я сама себе заганяю в кут

що ви пропонуєте?

Хочу бути щасливою, коханою.

м. Берлін (Німеччина)

Єдине що я зараз хочу це позбутися цих постійних зітхань.

м. Берлін (Німеччина)

як ви думаєте, причина може бути в цих переживаннях?

Можливо я знаю, в чому причина мого стану, для мене ця тема дуже неприємна, вона обговорюватиметься лише в сімейному колі. Два роки тому моєму татові поставили діагноз-рак 4 стадії, звернулися пізно, з цього операцію робити вже не можна, призначили медикаментозне лікування, і сказали, все в руках божих. Для мене це був шок. .

Ніхто не може знати причину краще, ніж Ви самі.

Симптоми ВСД – дихальний дискомфорт.

Дихальний дискомфорт - це стан, який часто описується і відчувається пацієнтами як задишка, але насправді такою не є.

Зазвичай він відчувається як незадоволеність вдихом, «ніби важко вдихнути», «хочеться глибше вдихнути, а не виходить», «періодично хочеться і доводиться зробити глибокий вдих». Насправді, як це не парадоксально звучить, нестачі кисню організм у цей час не відчуває, а зовсім навпаки - кисню дуже багато.

Це так званий синдром гіпервентиляції, але дисбаланс у нервовій системі не дозволяє адекватно дихальному центру головного мозку оцінити ситуацію.

Вважають, що причиною розвитку дихального дискомфорту є збільшення вмісту в крові адреналіну. Потрібно сказати, що й у здорової людини часом можливі такі самі симптоми, особливо при стресі, проте у пацієнта з нейроциркуляторною дистонією дихальний дискомфорт виникає незалежно від будь-яких провокуючих факторів.

У лікуванні нападів прискореного дихання при ВСД можна скористатися простою рекомендацією. Подихайте в пакет, повітря стане бідним киснем, відповідно надлишок кисню крові відразу витратиться організмом і баланс відновиться. В іншому в лікуванні зберігаються ті ж принципи, що і при лікуванні ВСД: седативні препарати, транквілізатори та бета-адреноблокатори.

Ще статті на цю тему:

1 Коментар

Цікава думка! У мене це якраз є! Потрібно прибирати причину порушень – все відновитися!

Формулювання гіпертонічна хвороба - як розшифрувати діагноз

Ще десять років тому діагноз гіпертонічна хворобаіз зазначенням …

ЕКГ при гіпертонічній хворобі

Пацієнтам та лікарям важко сьогодні уявити кардіологію без проведення …

Біль у грудній клітці

Біль у грудній клітці є типовою скаргою у пацієнтів із захворюванням.

Калькулятор

Чи є ваш біль у грудній клітці серцевій?

Мучить постійне позіхання та нестача повітря – що це може бути?

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Серцевий і головний біль, стрибки тиску - це симптоми ранньої. Додайте до свого раціону.

Ланки фізіологічного ланцюжка

Робота дихальної мускулатури та мозкового центру управління кратністю та глибиною вдиху;
Забезпечення прохідності повітряного потоку, його зволоження та нагрівання;
Альвеолярна здатність до поглинання молекул кисню та його дифузії у кров'яний потік;
М'язова готовність серця перекачувати кров, транспортуючи її до всіх внутрішніх структур організму;
Підтримка достатнього балансу еритроцитів, які є агентами щодо перенесення молекул до тканин;
Плинність кров'яного потоку;
Сприйнятливість мембран клітинного рівня поглинати кисень;

Виникнення постійного позіхання та нестачі повітря вказує на поточне внутрішнє порушення будь-якої з перелічених ланок ланцюга реакцій, що потребує своєчасного виконання лікувальних дій. В основі розвитку ознаки може бути присутність наступних захворювань.

Патології системи серця та судинної мережі

Серцева недостатність

Тромбоемболія

Патологія утворює зниження тонусу судинної мережі всього організму, включаючи тканини легень, мозку, серця. На тлі цього процесу порушується функціональність діяльності серця, яке не забезпечує легені достатньою кількістю крові. Потік у свою чергу з малою насиченістю киснем надходить до тканин серця, не забезпечуючи його необхідним обсягом поживних елементів.

Захворювання дихальної сфери

Астма за бронхіальним типом.
Пухлинний процес у легенях.
Бронхоектаз.
Інфекційне ураження бронхів.
Легковий набряк.

І трохи про СЕКРЕТИ.

Тоді читайте, що з цього приводу каже Олена МАЛИШЕВА у своєму інтерв'ю про натуральні способи лікування серця та очищення судин.

Копіювання матеріалів забороняється

Інформація, надана на сайті, не є посібником до дії. Постановкою діагнозу та призначенням препаратів повинен займатися тільки лікар.

Підкажіть, що відбувається і що робити? Вже тиждень я. зітхаю.….…

У легенях (я думаю, що у легенях) постійно таке відчуття нестачі повітря. Я не знаю, як це ще називати. Хочеться зітхнути на повні груди. Часто чомусь не виходить зітхнути, виникає дуже неприємне почуття, зітхаю ще й ще. Іноді допомагає позіхати. Після того, як вдасться "вдало" зітхнути, кілька хвилин не зітхаю, потім знову хочеться зітхнути.

І що із цим робити?

Мало того, що це, напевно, якесь порушення в організмі, так ще й напружує страшно. Хоч болю і немає, але почуття ненасиченості легень - найнеприємніше.

звучить як бронхоспазм

він може виникнути від нервів, від алергії, запалення

треба б до пульмонолога

Алергії начебто не спостерігалося. Вона могла з'явитися?

Напевно, насправді проблема в цьому.

алергія може виникнути раптово, так

бронхоспазм для здоров'я небезпечний, так

я не лякаю вас, я просто маю стаж астматичних захворювань колосальний. брак повітря не є хорошим для самопочуття. дивіться станом - якщо буде, не дай боже, гірше, то бігом до лікаря.

Тут ще й радили відпочити.

Спробую зробити хоч би це. Принаймні, напевно, це найпростіше. Хоча не факт.

Ви почнете від 8-годинного сну, гліцинчика та валеріаночки

а там подивіться

а можна детальніше про варіанти лікування та лікарів?

спеціаліст з легень

вам потрібно відпочити і розслабитися, попийте собачої кропиви з тиждень, вранці і ввечері, спіть по-більше, гуляйте на вулиці перед сном.

Якщо сором у грудях не пройде- сходіть до лікаря.

Розслабитися. Яке приємне слово!

Напевно, це насправді через глобальні нерви. Останні кілька тижнів нервів було до фіга і більше.

у мене двічі в житті було схоже на те, що ви описуєте стан. ходила до терапевта, слухали, нічого не почули-порекомендували попити АСС(не допоміг). Потім перевіряла щитовидку, теж гаразд. Пішла до невропатолога. Запропонував сприймати Гліцин, і щось легке заспокійливе. З-за лінощів приймала лише трошки гліцин.

Буває таке. Напевно, причини можуть бути різні. У мене проходить відразу повністю навіть від невеликого фізичного навантаження.

у мене так було і теж не могла, у чому проблема. Виявилося, коли я намагалася кинути курити і перейти на найлегші сигарети, то якраз і почала задихатися. Мені так само не вистачало повітря((((

Блін, я ж не курю.

може мені час розпочати?

Якраз розслаблюся.

тоді не треба починати. це я така коза)))))

у мене в дитинстві таке було, мешкала на півночі і думала, що нестача кисню. Пройшло саме.

подібний симптом у складі інших спостерігається при вегето-судинній дистонії.

зараз від неї лікуюсь, у тому числі Ваш симптом відчуваю.

стабілізаторами вегетативної нервової системи - грандаксин наприклад.

і якщо раптом напад - то заспокійливе, наприклад, фенозепам

вегето-судинна дистонія у чистому вигляді. у мене доходила ця нестача повітря до посиніння губ і судом у руках. починалися панічні атаки, здавалося, що ось зараз закінчиться моє життя ... головне - не зосереджуватися в цей момент на диханні. і, звичайно, без лікування тут не обійтися. але якщо у вас не запущена форма, то досить просто переглянути спосіб життя: харчування, навантаження, прогулянки, спорт, контрастний душ. загалом, пошукайте в яндексі про вегето-судинну дистонію щось, почитайте поради. в моєму випадку були і швидка, і непритомність, в результаті психоневропатолог призначив уколи, транквілізатори, стимулятори мозкового кровообігу.

так, і забула додати, що маю бронхіальну астму. так ось бронхіальні спазми - це зовсім інше почуття, хоча до мене приїжджала швидка і кололи мені уколи від астми у вену, від яких я свідомість втрачала, і не допомагало нічого. допомогло лише коли заспокійливі крапельниці стали ставити. так що як знавець і астми, і дистонії можу вам впевнено сказати, що у вас другий варіант.

У мене таке було у студентські роки після серйозного стресу і тривало кілька місяців. Була у невропатолога – порадив аутотренінг, який тоді був у моді, але я не пішла, і врешті-решт воно пройшло саме. Але нескоро. З того часу виявлялося ще кілька разів - завжди на тлі стресу.

Тож, гадаю, поради щодо заспокоєння нервової системи правильні.

у мене схоже було від нервового перенапруги. Знімали собачою кропивою.

Ви не палите і як я зрозуміла не аллергік. Відповідно можна припустити, що це писхосоматика, післястресовий (якщо після) соматозик. Часто такі симптоми видають люди під час психотерапії. Порекомендувати по недостатнім даним можна сміливо тільки одну штуку: для того, щоб мати можливість вдихнути для початку завжди потрібно видихнути - ось такий пердимонокль. Видохнути насправді для Вас і буде розслабитися. Тобто. розслабляєтесь фізично сидячи/лежачи по можливості і починаєте видихати до кінця і ще трохи краще ротом. Далі затримуєте подих 1-3 сек. і починаєте повільно вдихати і подумки стежити за тим, щоб повітря почало заповнюватися як би знизу вгору (від живота до горла) знову затримуєте подих і знову повільний видих. Хоча б три цикли слідкуйте тільки за диханням: як повітря торкається ваших ніздрів, проходить через дихальні шляхи, спускається вниз і т.д. детально. Можна уявити повітря, що вдихається блакитним, а видихається червоним. Взагалі дихальні вправисамі собою допомагають розслабитися. З заспокійливого можна пакетик м'яти в чай, ложку меду запитати півсклянки води на ніч і більше спати. :)))

Ви не палите і, як я зрозуміла, не алергік. Відповідно можна припустити, що це писхосоматика, післястресовий (якщо після) соматозик. Часто такі симптоми видають люди під час психотерапії. Порекомендувати по недостатнім даним можна сміливо тільки одну штуку: для того, щоб мати можливість вдихнути для початку завжди потрібно видихнути - ось такий пердимонокль. Видохнути насправді для Вас і буде розслабитися. Тобто. розслабляєтеся фізично сидячи/лежачи по можливості і починаєте видихати до кінця і трохи краще ротом. Далі затримуєте подих 1-3 сек. і починаєте повільно вдихати і подумки стежити за тим, щоб повітря почало заповнюватися як би знизу вгору (від живота до горла) знову затримуєте подих і знову повільний видих. Хоча б три цикли слідкуйте лише за диханням: як повітря стосується ваших ніздрів, проходить через дихальні шляхи, спускається вниз тощо. детально. Можна уявити повітря, що вдихається блакитним, а видихається червоним. Взагалі дихальні вправи самі собою допомагають розслабитися.

Із заспокійливого можна пакетик м'яти в чай, ложку меду запитати півсклянки води на ніч і по можливості висипатися. Сон - найкращий лікар будь-яких стресів, дистресів і пригніченої агресії, найчастіше саме стримування цієї речі призводить до таких недуг. :))) А, якщо все-таки є те, що Ви стримуєте і ніяк не можете адресно вихлюпнути, може допомогти така штука «як прогортатися в чистому полі», думаю як це зробити зрозуміло. :)))

а від лангоспазмів ніякої такої штуки нема? відчуття ядухи, неможливості проковтнути і т.п.

Я правильно розумію лонгоспазм – це ларингоспазм?

Умовно кажучи, причини виникнення цієї штуки можна поділити на соматичні та фізіологічні. Тобто. у першому випадку можна говорити про розлад дихання як основний прояв неврозу це можуть бути і синдром порушення дихання і ларингоспазм, гикавка таже. Але при цьому вони можуть бути різного ступеня тяжкості.

У другому розглядати як наслідок якоїсь хроні, наприклад, бронхіальної астми.

На мене так і в других, складніших випадках людина якимось чином «дійшла» до цього теж із засобів своїх невирішених психологічних проблем. І тут, якщо є бажання не тільки їсти таблетки, колоти уколи і нести цю хронь по життю (бажання може бути несвідомим) потрібна тривала психотерапія та/або велика робота над собою (але в обов'язковому порядку під наглядом спеціаліста-медика). У першому можна скористатися тими самими прийомами глибокого дихання, усвідомленого дихання, релаксацією. Тут така справа, що треба куштувати. Все дуже індивідуально.

Але тупо кажучи, горло - це висловлювання, канал тв-ва. І перехоплювання горла можна трактувати, як нерішучість у прагненні рухатися вперед, стримування себе, почуття неможливості висловити себе, утримування гнівних слів, обурення. Дихання - це як би уособлення здатності визнавати та приймати життя у всіх її проявах не втрачаючи своєї цінності. При проблемах з диханням відповідно можна говорити про страх/тривогу або навіть відмову визнавати та приймати життя. Не давати собі право «займати простір у навколишньому світі». Можливо, гнів та думки про помсту, обурення. Але це дуже так узагальнено. Повторюся, завжди потрібно все розглядати індивідуально. Одні й самі симптоми можуть мати зовсім різні внутрішньоособистісні причини. Психосамотози – це суцільні нюанси.

Корисні можуть бути будь-які дихальні техніки, Нижче ось способи Стрельникова, Фролова, Бутейка згадуються. Є навіть такий апарат/тренажер Фролова (якщо не зраджує пам'ять. Раніше продавалися в аптеках та коштували недорого).

Навчиться дихати та контролювати своє дихання без глибокого самокапання теж може принести чудовий результат. Адже, впливаючи на «фізику», ми тим самим безперечно поправляємо психіку і навпаки. Тут як у одвічному питанні про курку та яйця, невідомо що первинне, але цілком ясно, що одне з іншого.

О, балда, хотіла дописати одну пропозицію кинула той самий пост + пропозицію, Як потерти перший?

У мене так було перед тим, як виявили міокардит. Треба б перевірити серце. Бережіть себе!

Поряд із відвідуванням лікаря візьміть на озброєння дихальні вправи.

Найбільш проста для освоєння та досить ефективна дихальна гімнастика Стрельникової (займаюся нею практично щодня багато років). Ну і звичайно, йогівські пранаями, але їх освоїти складніше.

Ліки, які я спочатку приймав, у кращому випадку знімали черговий напад. Здоров'я вам.

Дякую, а де можна знайти правила цієї дихальної гімнастики Стрельникової (до речі, вже неодноразово чула, але не пам'ятаю у зв'язку з чим)?

Щоправда, я не знаю, де ви мешкаєте. Я у Києві.

Колишній москвич, зараз живу в Ізраїлі. У Росії зараз видається багато книг з питань оздоровлення. Я їх замовляю в інтернеті чи купую в Ізраїлі у «російських» магазинах.

Ось непогана книга: Д.Преображенський » Дихання по Стрельниковій, Бутейко та Фролову ».Ізд.Пітер.Москва. Київ. 2005р.

Сам я навчався ще у самої Стрельникової, коли долала астма.

Загальний принцип - вдих через ніс в момент стиснення грудної клітки руками ніби обіймаючи себе, видих через рот, звільняючи грудну клітину (відводячи руки в сторони). але електронною поштою.

Важко дихати, хочеться позіхати, а нереально – що це може бути?

Більше нічого не турбує, ніякого болю, правда через брак повітря відчувається важкість у голові. Астми немає, є остеохондроз та перевтома.

У мене була схожа проблема. Тільки мені шалено хотілося позіхати і я позіхала. Просто як ненормальна щохвилини я позіхала-зевала-зевала. І позіхання виходила якась на половину, на повні груди зітхнути не могла. Мені сказала бабуся, що це проблеми із серцем, значить. Я перевірилася у лікаря, мені зробили кардіограму, виміряли пульс тощо. процедури, але нічого не знайшли. Потім це пройшло само собою, тривало це недовго - кілька днів. Тепер у мене так буває, коли я сильно нервую. Мабуть, із серцем зв'язок якийсь є. Раджу вам теж звернутися до лікаря, можна до терапевта, він сам направить вас до потрібного медика. Ну, і менше нервуйте, адже правда, усі хвороби від нервів. Бажаю швидко одужати!

Це швидше за все гіпервентиляція легень. Коли організм намагається отримати кисню більше, ніж потрібно. У мене таке було: хапаю ротом повітря як риба, на повні груди зітхнути не можу, тут же перевіряють рівень насиченості крові киснем - прилад видає 100 відсотків. Такий стан може бути спричинений неврозом, може бути однією з ознак вегето-судинної дистонії. Найголовніше під час нападу – не панікувати, постаратися заспокоїтися. Ще знайшла в інтернеті трохи незвичайний спосіб усунути симптом гіпервентиляції - подихати в пакет, щоб зменшити кількість кисню у повітрі, що вдихається. Хоч як дивно, допомагає.

У мене таке часто траплялося. Помітила, що такі симптоми зазвичай тоді, коли серце пустує через стомлення або чогось ще. Коли пішла на плановий медогляд, кардіолог сказала, що я рідко буваю на свіжому повітрі і тому бракує повітря, кисню, не можу позіхнути і т.д. Загалом все, що Ви описуєте. Ще мені сказали, що часто таке щитовидка дає. Стала частіше бувати на повітрі, пролікувала щитовидку, начебто минулося. Вже давно не було. Але у Вас може бути з іншої причини. Краще все ж таки відвідайте спеціаліста. Але на свіжому повітрі бувати Вам точно не зашкодить)

Якщо немає больових відчуттів, не поспішайте в лікарям, почнуться відбори на аналізи, та інші діагностичні штучки, в процесі яких все зникне і ви самостійно припините ці ходіння, або ще краще призначать лікування якого ви не потребуєте. Пошукайте серед комплесів фізичних вправ, такий, який стимулює кровообіг, вранці зробіть старанно і забудете про свої нездужання. Це прості зимові симптоми, пов'язані з малою рухливістю.

Найчастіше такий стан називається "позевота" Пов'язано це з банальною нестачею повітря, можливо поганим кровопостачанням головного мозку, навантаженням на роботу серцевого м'яза. Не тягніть із консультацією у терапевта, кардіолога. зняттям кардіограми, проведення доплерографії судин головного мозку. і більше прогулянок на свіжому повітрі, відпочивайте від монотонної роботи, комп'ютера і телевізора. Будьте здорові)

У мене було теж саме і причому кілька разів, звертався до лікаря - говорили якусь нісенітницю - щось начебто необхідно пити якісь таблетки, я не дуже люблю таблетки тому не звернув на це уваги, зробив лише одне і нечайно я почав худнути - схуд і ви уявляєте "навчився позіхати" повітря стало хапати, після знову одужував і знову така проблема - схуд і немає її.

Швидше за все, це якісь проблеми із серцево-судинними справами. Потрібно обов'язково перевіритись у лікаря, серце насамперед. Якщо нічого не знайдеться, лікар сам перенаправить до іншого медика, якого вважатиме за потрібне і компетентне в цьому питанні. Або ще варіант – нерви. У будь-якому випадку, негайно потрібно звернутися за допомогою до лікарів, здоров'я – не жарти.

Ось дядько Остик і грає такі злі штуки, через неправильний кровообіг, брак кисню, тому хочеться позіхати, а важко дихати з тієї ж причини відвідування дядька Остика, деформація внутрішніх органів, Викривлення хребців, чим далі тим гірше, поки не пізно, хоча б займіться плаванням, а краще до фахівця. Більше часу проводьте на свіжому повітрі.

Ділюсь своїми результатами! Може комусь допоможе в майбутньому, хоча сподіваюся, що ніхто хворіти не буде. Прийняла Афобазол і Персен на ніч, утрудненість дихання майже минула, принаймні стало набагато легше! Це допомагає у тому випадку, якщо проблеми саме з боку нервової системи: перевтома, стреси! Будьте здорові!

Дихання - природний фізіологічний акт, який відбувається постійно і на який більшість із нас не звертає уваги, адже організм сам регулює глибину та частоту дихальних рухівв залежності від ситуації. Почуття, що не вистачає повітря, мабуть, знайоме кожному. Воно може з'явитися після швидкої пробіжки, підйому на високий поверх сходами, при сильному хвилюванні, але здоровий організм швидко справляється з такою задишкою, наводячи подих у норму.

Якщо короткочасна задишка після навантаження не викличе серйозних занепокоєнь, швидко зникнувши під час відпочинку, то тривале або раптово виникло різке утруднення дихання може сигналізувати про серйозну патологію, що нерідко потребує негайного лікування.Гостра нестача повітря при закритті дихальних шляхів стороннім тілом, набряку легень, астматичному нападі може коштувати життя, тому будь-який дихальний розлад потребує з'ясування його причини та своєчасного лікування.

У процесі дихання та забезпечення тканин киснем бере участь не тільки дихальна система, хоча її роль, звичайно ж, першорядна. Неможливо уявити дихання без правильної роботи м'язового каркаса грудної клітки та діафрагми, серця та судин, головного мозку. На дихання впливає склад крові, гормональний статус, активність нервових центрів мозку та безліч зовнішніх причин – спортивне тренування, рясна їжа, емоції.

Організм успішно підлаштовується під коливання концентрації газів у крові та тканинах, посилюючи за необхідності частоту дихальних рухів. При нестачі кисню або підвищених потреб потреб дихання частішає. Ацидоз, супутній ряду інфекційних захворювань, лихоманці, пухлинам провокує почастішання дихання для видалення з крові надлишків вуглекислоти та нормалізації її складу Ці механізми включаються самі, без нашої волі та зусиль, але в ряді випадків набувають характеру патологічних.

Будь-який дихальний розлад, навіть якщо причина його здається очевидною і невинною, вимагає обстеження та диференційованого підходу в лікуванні, тому при появі почуття, що не вистачає повітря, краще відразу вирушити до лікаря - терапевта, кардіолога, невролога, психотерапевта.

Причини та різновиди порушення дихання

Коли людині важко дихати і не вистачає повітря, говорять про задишку. Ця ознака вважається пристосувальним актом у відповідь на наявну патологію або відображає природний фізіологічний процесадаптації до мінливих зовнішніх умов. У деяких випадках стає важко дихати, але неприємного почуття нестачі повітря не виникає, тому що гіпоксія усувається збільшеною частотою дихальних рухів - при отруєнні чадним газом, роботі в дихальних апаратах, різкому підйомі на висоту.

Задишка буває інспіраторною та експіраторною. У першому випадку не вистачає повітря при вдиху, у другому – на видиху, але можливий і змішаний типколи складно і вдихнути, і видихнути.

Задишка не завжди супроводжує хвороби, вона буває фізіологічною, і це цілком природний стан. Причинами фізіологічної задишки стають:

Фізичні навантаження;
Хвилювання, сильні емоційні переживання;
Знаходження в задушливому приміщенні, що погано провітрюється, у високогір'ї.

Фізіологічне збільшення дихання виникає рефлекторно і через невеликий час проходить. Люди з поганою фізичною формою, що мають сидячу «офісну» роботу, страждають на задишку у відповідь на фізичні зусилля частіше, ніж ті, хто регулярно відвідує спортзал, басейн або просто здійснює щоденні піші прогулянки. У міру покращення загального фізичного розвитку, задишка виникає рідше.

Патологічна задишка може розвинутися гостро або непокоїти постійно, навіть у спокої, значно посилюючись при найменшому фізичному зусиллі. Людина задихається при швидкому закритті дихальних шляхів стороннім тілом, набряку тканин гортані, легких та інших важких станах. При диханні в цьому випадку організм не отримує необхідної мінімальної кількості кисню, а до задишки додаються й інші тяжкі порушення.

Основні патологічні причини, За якими важко дихати - це:

Захворювання дихальної системи – легенева задишка;
Патологія серця та судин – серцева задишка;
Порушення нервової регуляціїакта дихання – задишка центрального типу;
Порушення газового складу крові – гематогенна задишка.

Серцеві причини

Хвороби серця - одна з самих частих причин, За якою стає важко дихати. Хворий скаржиться, що йому не вистачає повітря і, зазначає поява набряків на ногах, швидкої стомлюваностіі т.д. Зазвичай пацієнти, у яких на тлі змін у серці порушено дихання, вже обстежені і навіть приймають відповідні препарати, але задишка при цьому не тільки може зберігатися, а й у деяких випадках посилюється.

При патології серця не вистачає повітря при вдиху, тобто задишка інспіраторна. Вона супроводжує, може зберігатися навіть у спокої у важких її стадіях, посилюється вночі, коли хворий лежить.

Найпоширеніші причини:

Аритмії;
та міокардіодистрофії;
Вади - уроджені призводять до задишки в дитячому віціі навіть період новонародженості;
Запальні процеси у міокарді, перикардит;
Серцева недостатність.

Виникнення труднощів з диханням при кардіальній патології найчастіше пов'язане з прогресуванням недостатності серця, за якої або немає адекватного серцевого викидуі тканини страждають від гіпоксії, або відбувається застій у легенях через неспроможність міокарда лівого шлуночка ().

Крім задишки, що часто поєднується з сухим болісним, у осіб із серцевою патологією, виникають інші характерні скарги, які дещо полегшують діагностику – біль у ділянці серця, «вечірні» набряки, синюшність шкірних покривів, перебої в серці. Важче дихати стає в положенні лежачи, тому більшість пацієнтів навіть сплять напівсидячи, зменшуючи таким чином приплив венозної кровіз ніг до серця та прояви задишки.

симптоми серцевої недостатності

При нападі серцевої астми, який може швидко перейти в альвеолярний набряк легень, хворий у буквальному сенсі задихається – частота дихань перевищує 20 за хвилину, обличчя синіє, набухають шийні вени, мокротиння стає пінистим. Набряк легень потребує невідкладної допомоги.

Лікування серцевої задишки залежить від вихідної причини, що її викликала.Дорослому пацієнту при серцевій недостатності призначаються сечогінні препарати (фуросемід, верошпірон, діакарб), інгібітори АПФ(лізиноприл, еналаприл та ін.), бета-блокатори та антиаритміки, серцеві глікозиди, киснедотерапія.

Дітям показані сечогінні (діакарб), а препарати інших груп суворо дозуються через можливі побічні ефекти та протипоказання у дитячому віці. Вроджені вади, При яких дитина починає задихатися з перших місяців життя, можуть вимагати термінової хірургічної корекції і навіть трансплантації серця.

Легкові причини

Патологія легень - друга причина, що веде до утруднення дихання, при цьому можливе як утруднення при вдиху, так і при видиху. Легенева патологія з порушенням дихання – це:

Хронічні обструктивні захворювання – астма, бронхіт, пневмосклероз, пневмоконіози, емфізема легень;
Пневмо- та гідроторакс;
Пухлини;
Сторонні тіла дихальних шляхів;
у гілках легеневих артерій.

Хронічні запальні та склеротичні зміни легеневої паренхіми дуже сприяють порушенню дихання. Погіршують їхнє куріння, погана екологічна обстановка, рецидивні інфекції дихальної системи. Задишка спочатку турбує при фізичних навантаженнях, поступово набуваючи характеру постійної, у міру того, як захворювання переходить у більш важку і незворотну стадію течії.

При патології легень порушується газовий склад крові, виникає нестача кисню, якого насамперед не вистачає голові та мозку. Сильна гіпоксія провокує порушення обміну в нервовій тканині та розвиток енцефалопатії.

Хворі на бронхіальну астму добре знають, як порушується дихання при нападі:стає дуже важко видихнути, з'являється дискомфорт і навіть біль у грудях, можлива аритмія, мокротиння при кашлі відокремлюється і вкрай убога, шийні вени набухають. Пацієнти з такою задишкою сидять, спираючись руками об коліна - ця поза знижує венозне повернення та навантаження на серце, полегшуючи стан. Найчастіше важко дихати і не вистачає повітря таким хворим уночі або в ранні ранкові години.

При тяжкому астматичному нападі хворий задихається, шкіра набуває синюшного відтінку, можлива паніка та деяка дезорієнтація, а астматичний статус може супроводжуватися судомами та втратою свідомості.

При порушеннях дихання внаслідок хронічної легеневої патології змінюється зовнішній вигляд хворого:грудна клітка стає бочкоподібною, проміжки між ребрами збільшуються, шийні вени великі і розширені, так само як і периферичні вени кінцівок. Розширення правої половини серця на тлі склеротичних процесів у легенях веде до його недостатності, а задишка стає змішаною і тяжчою, тобто не лише легені не справляються з диханням, а й серце не може забезпечити адекватний кровотік, переповнюючи кров'ю венозну частину великого кола кровообігу.

Не вистачає повітря також у випадку пневмонії, пневмотораксу, гемотораксу. При запаленні легеневої паренхіми стає не тільки важко дихати, ще підвищується температура, в наявності явні ознаки інтоксикації, а кашель супроводжується виділенням мокротиння.

Надзвичайно серйозною причиною раптового порушення дихання вважається попадання в дихальні шляхи стороннього тіла. Це може бути шматочок їжі або дрібна деталь іграшки, яку випадково вдихне малюк під час гри. Постраждалий з чужорідним тілом починає задихатися, синіє, швидко втрачає свідомість, можлива зупинка серця, якщо допомога вчасно не настане.

Тромбоемболія легеневих судин також може призвести до раптової і швидко наростаючої задишки, кашлю. Виникає вона частіше за людину, яка страждає на патологію судин ніг, серця, деструктивними процесами в підшлунковій залозі. При тромбоемболії стан може бути вкрай тяжким з наростанням асфіксії, посинінням шкіри, швидкою зупинкою дихання та серцебиття.

Діти задишка найчастіше пов'язані з потраплянням стороннього тіла під час гри, пневмонією, набряком тканин гортані. Круп- Набряк зі стенозом гортані, який може супроводжувати найрізноманітніші запальні процеси, починаючи від банального ларингіту і закінчуючи дифтерією. Якщо мама помітила, що малюк часто дихає, блідне чи синіє, виявляє явне занепокоєння чи дихання і зовсім переривається, слід негайно звертатися за допомогою. Тяжкі порушення дихання у дітей чреваті асфіксією та загибеллю.

У частині випадків виною важкої задишки стає алергіята набряк Квінке, які також супроводжуються стенозом просвіту гортані. Причиною може стати харчовий алерген, укус оси, вдихання пилку рослин, лікарський препарат. У цих випадках і дитині, і дорослому потрібна невідкладна медична допомогадля усунення алергічної реакції, а при асфіксії може вимагати трахеостомія і штучна вентиляція легень.

Лікування легеневої задишкимає бути диференційованим. Якщо причиною всьому є стороннє тіло, то його потрібно якнайшвидше витягти, при алергічному набряку дитині та дорослому показано введення антигістамінних препаратів, глюкокортикоїдних гормонів, адреналіну. У разі асфіксії проводиться трахео-або конікотомія.

При бронхіальній астмі лікування багатоступінчасте, що включає бета-адреноміметики (сальбутамол) у спреях, холінолітики (іпратропія бромід), метилксантини (еуфілін), глюкокортикостероїди (тріамцинолон, преднізолон).

Гострі та хронічні запальні процеси вимагають антибактеріальної та дезінтоксикаційної терапії, а здавлення легень при пневмо- або гідротораксі, порушення прохідності дихальних шляхів пухлиною – показання до операції (пункція плевральної порожнини, торакотомія, видалення частини легені і т.д.).

Церебральні причини

У ряді випадків утруднення дихання пов'язані з ураженням головного мозку, адже там розташовані найважливіші нервові центри, що регулюють діяльність легень, судин, серця. Задишка цього характерна для структурних ушкоджень мозковий тканини - травма, новоутворення, інсульт, набряк, енцефаліт тощо.

Порушення дихальної функції при патології мозку дуже різноманітні: можливе як урідження дихання, так і його почастішання, поява різних типівпатологічного дихання. Багато пацієнтів з тяжкою мозковою патологієюзнаходяться на штучній вентиляції легень, тому що самі дихати просто не можуть.

Токсична дія продуктів життєдіяльності мікробів, лихоманки призводить до наростання гіпоксії та закислення внутрішнього середовищаорганізму, через що з'являється задишка - хворий дихає часто і галасливо. Таким чином організм прагне швидше позбутися надлишків вуглекислоти та забезпечити тканини киснем.

Відносно невинною причиною церебральної задишки можна вважати функціональні порушення у діяльності мозку та периферичної нервової системи - , невроз, істерія. У цих випадках задишка носить «нервовий» характер і це у ряді випадків помітно неозброєним оком навіть не фахівцю.

При міжреберній невралгії пацієнт відчуває сильний більв половині грудної клітини, що посилюється при рухах і вдиху, про себе вразливі пацієнти можуть панікувати, дихати часто і поверхово. При остеохондрозі важко вдихнути, а постійний біль у хребті може спровокувати хронічну задишку, яку важко відрізнити від утрудненого дихання при легеневій або серцевій патології.

Лікування проблеми з диханням при захворюваннях опорно-рухового апарату включає лікувальну фізкультуру, фізіотерапію, масаж, медикаментозну підтримку у вигляді протизапальних засобів, анальгетиків

Багато майбутніх мам скаржаться, що зі збільшенням терміну вагітності їм важче дихати.Ця ознака може цілком укладатися в норму, адже матка, що росте, і плід піднімають діафрагму і зменшують розправлення легень, гормональна перебудова і формування плаценти сприяють збільшенню кількості дихальних рухів для забезпечення тканин обох організмів киснем.

Однак при вагітності слід ретельно оцінювати дихання, щоб не пропустити за, здавалося б, природним його почастішанням серйозну патологію, якою може бути анемія, тромбоемболічний синдром, прогресування серцевої недостатності при ваді у жінки і т.д.

Однією з найбільш небезпечних причин, За якою жінка може почати задихатися під час вагітності, вважається тромбоемболія легеневих артерій. Цей стан становить загрозу життю, супроводжується різким почастішанням дихання, яке стає галасливим та малоефективним. Можлива асфіксія та загибель без надання невідкладної допомоги.

Таким чином, розглянувши найчастіші причини утрудненого дихання, стає зрозуміло, що цей симптом може говорити про дисфункцію чи не всіх органів або систем організму, а в ряді випадків виділити головний патогенний фактор буває важко. Пацієнтам, яким важко дихати, потрібно ретельне обстеженняа якщо хворий задихається - потрібна невідкладна кваліфікована допомога.

Будь-який випадок появи задишки вимагає походу до лікаря для з'ясування його причини, самолікування в такому випадку неприпустимо і може призвести до дуже серйозних наслідків. Особливо це стосується порушень дихання у дітей, вагітних жінок та раптових нападів задишки у людей будь-якого віку.

Відео: що заважає дихати? Програма "Жити здорово!"

Людина може бути як завгодно безстрашною, але відчуття нестачі повітря викличе паніку у будь-якого сміливця. Адже це пряма загроза нашому життю, а природа подбала про те, щоб ми відчували небезпеку і намагалися її уникнути. Однак нестача кисню не завжди є такою. Можливо, мозок лише відчуває ілюзію та посилає тілу помилкові сигнали. Але чому нам здається, що повітря недостатньо, чи ми розучилися дихати правильно?

Страх смерті – король всієї проблеми

Дуже часто у нервових людей – ВСДшників, невротиків, панікерів – виникає відчуття, що важко зробити повний вдих. І, звичайно, насамперед на думку приходять органічні причинисимптоми. Іпохондрики відразу починають вважати себе астматиками чи онкохворими. Страх можливої смертівід ядухи стає настільки сильний, що людина вже не віддає собі в ньому звіту.

Типові прояви дихальних проблему людини з нервовим розладом:

Варто відзначити, що страх лише посилює симптоми, заганяючи хворого на замкнуте коло. Іноді стан може переслідувати людину місяцями, вганяючи в депресію і перетворюючи на невилазне домосіда, якого ніхто не бажає розуміти.

Як можна допомогти собі знову навчитися дихати?

Начитавшись медичних сайтів про важкі легеневих патологіях, хворий складно піддається адекватному мисленню Але якщо зрозуміти, що основна причина дихальних порушень – стрес, можна досить швидко усунути симптом. Головних проблем тут, як правило, лише дві.

Проблема	Що відбувається?	Чим можна допомогти?
Гіпервентиляція легень	Спрацьовує знайома всім ВСДшникам і панікерам схема: викид адреналіну – посилена паніка – набір найнеприємніших відчуттів. Але не все нервові людиусвідомлюють, що в момент стресу їм важко зробити повний вдих не тому, що в грудях все скуто, або їх легені відмовляються працювати, а тому, що кисню всередині більш ніж достатньо. Часте, поверхневе дихання, що виникає при паніці, порушує правильну пропорцію кисню та вуглекислоти у кровотоку. І, намагаючись, заковтнути ще більше повітря, людина може просто знепритомніти – внаслідок чого, до речі, зовсім не помре, а відновить дихальну функцію та викине «зайвий» кисень.	Ці прості вправиврятували багатьох ВСДшників, які перебувають у панічній атаці: Скласти губи тонкою трубочкою, покласти долоню на живіт. Повільно вдихати, рахуючи до 10, і так само повільно видихати. Виконувати протягом 3-5 хвилин. Взяти паперовий пакет (або просто скласти долоні човником) та подихати всередину цієї ємності. Може здатися, що повітря замало, але це нормально. Саме так відновиться ваша киснево-вуглекислотна пропорція.
Дихальний невроз	Люди з нервовими розладами схильні зациклюватись на своїх симптомах. Так, якщо гіпервентиляція трапилася вперше, або була яскравішою за попередні, людина може злякатися її настільки, що зациклиться. Він постійно почне перевіряти себе на правильне дихання», намагатися перевірити, важко зробити глибокий вдих чи ні, чи не заважає щось процесу. Тому дихальний невроз можна назвати своєрідним ускладненням гіпервентиляції легень або панічної атаки. У невротика підсвідомість відзначатиме будь-які зміни в диханні, прийматиме уявне за дійсне, доводячи людину до депресії.	Тут все залежить від того, наскільки ви готові змінити своє ставлення до проблеми. Необхідно зрозуміти: ви не помрете від нестачі повітря. Навіть якщо ви переборщите з вдихами і знепритомніє, то прийшовши до тями, ви вже отримаєте відновлене дихання. Жаль, що не всі хворі мають достатньо сили волі, щоб почати змінювати свої думки. Тоді на допомогу прийде психотерапевт. У деяких випадках одних розмов виявляється мало, і до справи підключаються медикаменти. Тому що неврози - зовсім не проста річ, і часто пацієнт не в змозі впоратися з ними самостійно.

Дихальні проблеми – це психологічно складно. Усе, що людський мозок автоматично сприймає як загрозу життю, – переживається особливо тяжко, передусім, з морального боку. Але єдиний плюс нервових труднощів у диханні – вони ніколи не приведуть людину до смерті, тому що їх причина не в органіці. І цей маленький, але такий важливий плюс здатний налаштувати ваш розум на адекватне сприйняття ситуації і допомогти вирішити проблему.

Якщо стало важко з диханням, проблема може бути пов'язана зі збоями нервової регуляції, м'язовими та кістковими травмами, а також іншими аномаліями. Це найбільш частий симптомпри панічних атаках та вегетосудинної дистонії.

Чому важко дихати – реакція організму

У багатьох випадках ситуації із нестачею повітря можуть бути показником серйозних захворювань. Тому не можна ігнорувати таке відхилення та чекати, поки черговий напад пройде в надії, що новий повторитися не скоро.

Практично завжди, якщо не вистачає повітря при вдиху, причина криється в гіпоксії - падінні вмісту кисню в клітинах та тканинах. Також справа може бути в гіпоксемії, коли кисень падає у самій крові.

Кожне з цих відхилень стає основним фактором, чому починається активізація в мозковому дихальному центрі, частішає серцебиття та дихання. У такому разі газообмін у крові з атмосферним повітрям стає інтенсивнішим і кисневе голодування зменшується.

Майже у кожної людини виникає відчуття нестачі кисню під час бігу або іншої фізичної активності, але якщо таке відбувається навіть при спокійному кроці чи стані спокою, то ситуація серйозна. Будь-які показники, як зміна ритму дихання, задишка, тривалість вдиху та видиху не повинні ігноруватися.

Різновиди задишки та інші дані про захворювання

Диспное або немедичною мовою- Задишка, являє собою захворювання, яке супроводжується почуттям нестачі повітря. У разі проблем із серцем, поява задишки починається під час фізичних навантажень на перших етапах, а якщо ситуація поступово без лікування посилюється – навіть у відносному стані спокою.

Особливо це проявляється у горизонтальному положенні, що змушує хворого постійно сидіти.

	Механічна закупорка	Анемія	Ішемічна хвороба	Черепно-мозкова травма
Характер задишки	Змішана	Змішана	Тяжко вдихнути, дихання з клекотливими звуками	Змішане, аритмічне дихання
Коли виникає	Коли відбулася закупорка чужорідним тілом	Через якийсь час від початку спостереження	Найчастіше вночі	Після певного часу з моменту травми
Тривалість, перебіг	Миттєва раптова поява задишки	Поступове тривале протікання	У вигляді нападів тривалістю від кількох хвилин до кількох годин	Залежно від ступеня ураження мозку
Зовнішній вигляд	Залежно від виразності утруднення дихання	Бліда шкіра, тріщини в куточках рота, ламкість волосся та нігтів, сухість шкіри	Синюшні кисті та стопи, холодні на дотик, можливі набряки на животі, наногах, набухання вен шиї	Можливі судоми та паралічі
Становище	Будь-яке	Будь-яке	Напівсидячи або зі спущеними вниз ногами	Будь-яке
Мокрота	Відсутнє	Відсутнє	Сильна мокрота	Відсутнє
Супутні стани	У випадку, коли стороннє тіло було більше доби, може починатися запалення	Труднощі при ковтанні сухої їжі, запори	Хвороби серця	Травма та втрата свідомості
Вік	Найчастіше дитячий	Будь-який	Літній та середній	Найчастіше середній та молодий

Виявляючись нападами різкої задишки найчастіше в нічний час, відхилення може бути проявом серцевої астми. У такому випадку важко вдих і це є показником інспіраторної задишки. Експіраторний різновид задишки - це коли навпаки важко видихати повітря.

Таке відбувається через звуження просвіту у дрібних бронхах або у разі втрати еластичності у тканинах легень. Безпосередньо мозкова задишка проявляється через подразнення дихального центру, що може відбуватися внаслідок пухлин та крововиливів.

Утруднене чи прискорене дихання

Залежно від того, якою є частота дихальних скорочень, може бути 2 види задишки:

Основний критерій того, що задишка патологічна - це те, що вона виникає при нормальній ситуації та неважких навантаженнях, коли раніше була відсутня.

Фізіологія дихального процесу та чому можуть бути проблеми

Коли важко дихати і не вистачає повітря, причини можуть бути порушені складних процесівна фізіологічному рівні. Кисень у наші потрапляє до нашого організму, у легені і поширюється у всі клітини завдяки сурфактанту.

Це комплекс різних активних речовин (полісахариди, білки, фосфоліпіди та ін), що вистилають усередині альвеоли легень. Відповідає за те, щоб легеневі бульбашки не злипалися і кисень без перешкод потрапляв у легені.

Значення сурфактанту дуже суттєве – за його допомогою у 50-100 разів прискорюється поширення повітря через мембрану альвеоли. Тобто можна сказати, що дихати ми можемо завдяки сурфактантові.

Чим менше сурфактанту, тим складніше буде організму забезпечити нормальний дихальний процес.

Сурфактант сприяє тому, щоб легені всмоктували та засвоювали кисень, запобігає злипанню стінок легень, покращує імунітет, захищає епітелій і не дає з'являтися набрякам. Тому якщо постійно присутнє почуття кисневого голодуванняцілком можливо, що в організму не вдається забезпечити здорове диханнявнаслідок збоїв із виробленням сурфактанту.

Можливі причини виникнення хвороби

Часто людина може відчути – «задихаюсь, ніби камінь на легенях». При хорошому здоров'ї такої ситуації не повинно бути в нормальному стані спокою або легких навантажень. Причини нестачі кисню можуть бути найрізноманітніші:

Незважаючи на такий великий список можливих причинчому може бути важко вдихнути, в основі проблеми практично завжди лежить сурфактант. Якщо з погляду фізіології – це жирова оболонка внутрішніх стінок альвеоли.

Альвеола є пухирчастим заглибленням у відділах легень і бере участь у дихальному акті. Таким чином, якщо з сурфактантом все гаразд, будь-які захворювання на легенях та диханні будуть відображатися мінімальним чином.

Тому якщо ми бачимо людей у транспорті, блідих та у непритомному стані, швидше за все, вся справа також у сурфактанті. Коли людина за собою помічає - "Занадто часто позіхаю", значить речовина виробляється некоректно.

Як уникнути проблем із сурфактантом

Вже зазначалося, що основа сурфактанту – це жири, їх складається майже на 90%. Решту доповнюють полісахариди та білки. Ключова функція жирів у нашому організмі – це якраз і є синтез цієї речовини.

Тому поширена причина, чому виникають проблеми із сурфактантом – наслідування моди на знежирене харчування. Люди, які виключили зі свого раціону жири (які можуть бути корисними, а не далеко лише шкідливими), починають незабаром страждати від гіпоксії.

Корисними є ненасичені жири, які містяться в рибі, горіхах, оливковому та рослинних оліях. Серед рослинним продуктомвідмінним є у цьому плані авокадо.

Нестача корисних жирів у раціоні призводить до гіпоксії, яка згодом переростає в ішемічні серцеві захворювання, що є одними з найчастіших причин передчасної смертності. Особливо важливо правильно формувати свій раціон жінкам при вагітності, щоб і в неї, і в дитини. необхідні речовинивироблялися у потрібній кількості.

Як можна подбати про легені та альвеолі

Так як ми дихаємо за допомогою легких ротом, а кисень потрапляє в організм лише через альвеолярну ланку, при проблемах з диханням потрібно подбати про здоров'я дихальної системи. Також можливо доведеться приділити особливу увагусерцю, тому що при нестачі кисню з ним можуть початися різні проблеми, які потребують якнайшвидшого лікування.

Крім правильного харчуваннята включення до дієти корисних жирних продуктів, можна робити й інші ефективні профілактичні заходи. Хорошим способомпокращити здоров'я є відвідування соляних кімнатта печер. Нині їх легко можна знайти практично у будь-якому місті.

Почуття, коли важко дихати, є частим супроводом вегетосудинної дистонії. Чому люди з ВСД часом не можуть зробити повноцінного вдиху? Однією з найпоширеніших причин є гіпервентиляційний синдром.

Ця проблема не пов'язана з легенями, серцем чи бронхами.

Стан організму	Тип дихання	Ступінь вентиляції	Відсоток CO2 у альвеолах	Контрольна пауза	Максимальна пауза	Пульс
Надвитривалість	Поверхневе	5	7.5	180	210	48
Надвитривалість	Поверхневе	4	7.4	150	190	50
Надвитривалість	Поверхневе	3	7.3	120	170	52
Надвитривалість	Поверхневе	2	7.1	100	150	55
Надвитривалість	Поверхневе	1	6.8	80	120	57
Нормальне	Нормальне		6.5	60	90	68
Хвороба	Глибоке	1	6	50	75	65
Хвороба	Глибоке	2	5.5	30	60	70
Хвороба	Глибоке	3	5	40	50	75
Хвороба	Глибоке	4	4.5	20	40	80
Хвороба	Глибоке	5	4	10	20	90
Хвороба	Глибоке	6	3.5	5	10	100
Хвороба	Глибоке	7	3	Смерть	Смерть	Смерть

Коли не вистачає кисню, причина може бути в розладах вегетативної нервової системи. Дихання – процес, пов'язаний і із соматичною нервовою системою. У такому разі, якщо важко вдихати кисень, може йтися про неврози та психологічні першопричини.

Самі по собі труднощі при вдиху, викликані через неприємні враження, стреси та інші нервових факторів– не так небезпечний факторПроте ризик полягає у постановці неправильного діагнозу при схожих симптомах з призначенням некоректного лікування.

Профілактика задишки та нестачі повітря

Якщо іноді стало важко дихати і вести активний спосіб життя, можливо, причина не в захворюванні, а в поганій фізичній формі. Тому насамперед потрібно почати регулярно виконувати активні аеробні вправи, більше ходити швидким кроком чи бігати, відвідувати спортзал.

Дуже важливо стежити за харчуванням, їсти правильну їжу, Не переїдати, але і не пропускати прийоми їжі. Вночі необхідно достатньо висипатися. Відмова від шкідливих звичок – найважливіший крокдо гарного самопочуття.

Так як через почуття страху або гніву з'являється почуття тяжкості в грудях і підвищується вироблення адреналіну, потрібно намагатися уникати серйозних переживань. За сильних панічних атак потрібно обов'язково звертатися до лікаря. Поява сильної задишки при стресах також може бути показником наявності вегетосудинної дистонії.

Таким чином, щоб уникнути проблем зі здоров'ям та утруднення дихання, потрібно стежити за харчуванням (вживати достатня кількістьбілків, жирів, вуглеводів та вітамінів для свого віку та ваги), вести правильний спосіб життя. При постійних неприємних симптомахслід негайно звертатися до лікаря, так можуть бути і більш серйозні захворювання, що супроводжуються утрудненими вдихами.

Постійно хочеться вдихнути глибше

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Медичні

Психогенні

Що робити

Діагностика

Лікування та профілактика

Як виправити таке здоров'я: постійно хочеться позіхати, не завжди вдається зітхнути на повні груди? І який мій діагноз?

часто стала глибоко вдихати та позіхати. Що це?

ЛЮДИ, ЯКІ НЕ МОЖУТЬ ПОЗЯВНУТИ. Як із цим боротися

Хочеться глибоко зітхнути та позіхати

Думаю про те, як дихаю, постійно зітхаю глибоко, хочеться позіхнути.

Мучить постійне позіхання та нестача повітря – що це може бути?

Ланки фізіологічного ланцюжка

Патології системи серця та судинної мережі

Серцева недостатність

Тромбоемболія

Захворювання дихальної сфери

І трохи про СЕКРЕТИ.

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Медичні

Психогенні

Що робити

Діагностика

Лікування та профілактика

Постійно хочеться вдихнути глибше

Мій профіль

Підкажіть.

Крамниця корисностей

Статті на сайті

Живі теми на форумі

Популярні записи у блогах

Найкращі статті у бібліотеці

Симптоми ВСД – дихальний дискомфорт.

Ще статті на цю тему:

1 Коментар

Формулювання гіпертонічна хвороба - як розшифрувати діагноз

ЕКГ при гіпертонічній хворобі

Біль у грудній клітці

Калькулятор

Чи є ваш біль у грудній клітці серцевій?

Популярні записи

Мучить постійне позіхання та нестача повітря – що це може бути?

Ланки фізіологічного ланцюжка

Патології системи серця та судинної мережі

Серцева недостатність

Тромбоемболія

Захворювання дихальної сфери

І трохи про СЕКРЕТИ.

Підкажіть, що відбувається і що робити? Вже тиждень я. зітхаю.….…

Важко дихати, хочеться позіхати, а нереально – що це може бути?

Причини та різновиди порушення дихання

Серцеві причини

Легкові причини

Церебральні причини

Відео: що заважає дихати? Програма "Жити здорово!"

Страх смерті – король всієї проблеми

Як можна допомогти собі знову навчитися дихати?

Чому важко дихати – реакція організму

Різновиди задишки та інші дані про захворювання

Утруднене чи прискорене дихання

Фізіологія дихального процесу та чому можуть бути проблеми

Можливі причини виникнення хвороби

Як уникнути проблем із сурфактантом

Як можна подбати про легені та альвеолі

Профілактика задишки та нестачі повітря