Користь та шкода м'ятного відвару, настоянки, чаю для жінок, чоловіків, дітей, вагітних. Рецепти приготування м'ята. М'ята, лікування м'ятою

М'ята має кілька десятків різновидів, але найпопулярнішою у використанні є м'ята перцева. Це зумовлено великою кількістю ментолу в стеблах та листі рослини, особливо до періоду цвітіння.

Ментол є цінним ефірним маслом, і спектр його застосування досить широкий.

Хімічний складстебел та листя перцевої м'ятидосить багатий корисними оліями, вітамінів та мікроелементами:

Найбільше в перцевій м'яті міститься ментолу. Листя включають до свого складу близько 2,5% ментолу, а стебла близько 5%;
більше 20% жирних олій;
дубильні речовини;
смоли;
близько 0,01% каротину у листі;
гесперидін;
невелика кількість корисних кислот: олеїнової, урсолової, кавової, хлорогенової та аскорбінової;
рутин.

Щоб сконцентрувати все корисні речовини, виділяють масло м'яти перцевою штучним шляхом або воно виділяється природним чином при приготуванні різних складівта настоянок.

Показання для застосування в народній медицині

Найпростіший спосіб використання м'яти в лікарських цілях – зовнішній. Листям можна розтирати запалені ділянки шкіри і ментол заспокоює його і знімає набряк та запалення. Так само можна обробляти втомлені ділянки рук і ніг.

Надаючи дратівливий впливна нервові закінчення, ментол їх охолоджуватиме і приємно поколювати знімаючи втому і м'язовий тонус. При головному болі листочками рослини можна потерти віскі, а при закладеності носа носові пазухи.

Також способом рослина використовується при лікуванні симптомів стенокардії, якщо є показання. Коли ментол дратує судини, що знаходяться на поверхні шкіри, судини всередині організму розширюються. При цьому біль починає проходити практично миттєво. При болях в ділянці серця м'яту можна приймати і всередину. Зазвичай листок розжовують зі шматочком цукру. Вона має анестезуючий ефект і полегшує біль.

Дуже ефективне використання м'яти всередину при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. При вживанні вона дратує слизову оболонку, цим стимулюючи роботу внутрішніх органів.

Крім того, трава усуває спазми та вбиває хвороботворні бактерії, адже часто причиною захворювань органів травлення стає розвиток гнильних процесів або поширення мікробів, що викликають бродіння. М'ята зупиняє несприятливі процеси та покращує вироблення шлункового соку.

М'ята є популярним складником багатьох препаратів. Наприклад, для лікування захворювань печінки, жовчного міхура, серцево- судинної системи. Самостійно і в комплексі з іншими лікарськими травами м'ята сприятливо впливає на центральну нервову систему, знімає психічну напругу, усуває безсоння, заспокоює.

Екстракт м'яти сприяє виведенню мокротиння з бронхів, тому часто додається до протикашльових препаратів. Крім того, ментол пом'якшує горло. уражене кашльовим рефлексом.

Дуже важливе місце м'ята займала у стоматології багато років. Це було найпоширеніше знеболювальне і до цього дня багато ліків проти зубного болю включають до свого складу ментол. Крім того, ментол входить до складу практично всіх зубних паст. Це має знеболювальну та антисептичну дію в порожнині рота.

Трава ефективно бореться з лупою, її додають до деяких шампунів проти лупи, а в домашніх умовах можна приготувати маску для шкіри голови або відвар для ополіскування.

Таким чином, рослина є відмінним протинабряковим, знеболюючим і антисептичним засобом. Вона входить до складу багатьох ліків та використовується у лікуванні різних хвороб.

Рецепти на основі трави

Щоб отримати максимум користі для організму від цілющої рослини, важливо правильно його приготувати.

Як заварювати лікувальний чай?

Найпоширенішим видом використання є м'ятний чай. Однак процес заварювання значно відрізняється від приготування звичайного чаю. Щоб рослина віддала більше олій, її потрібно попередньо підготувати. Спочатку свіже листя разом зі стеблами потрібно добре промити і просушити рушником.

Потім покласти м'яту в чайник для заварювання, додати|добавляти| трохи цукру, розтерти їх і залишити на 10 хвилин|мінути|. М'яту треба наполягти, вона виділить сік і тоді можна заливати окропом. Заварювати протягом 15 хвилин. Тобто значно довше, ніж звичайний чай.

Відвар із сухого листа

Готувати чай можна і із висушеної м'яти. Такий напій буде не менш корисним, але суху м'яту краще готувати у вигляді відвару. Столову ложку сухого листя потрібно залити двома склянками холодної водиі поставити на середній вогонь. Після закипання рекомендується почекати кілька хвилин і залишити відвар остигати. Рекомендована доза залишається такою самою - 250 мл.

М'ята з лимоном та медом як маска для обличчя та волосся

При приготуванні чаю або відвару можна додавати різні інгредієнти в залежності від того, який ефект ви бажаєте досягти. Лимон та мед - зміцнюють імунітет, пом'якшують хворе горло, ромашка - заспокоює шлунок та нервову систему, шавлія допомагає при кашлі. Разом з додатковими компонентамим'ята діятиме ефективніше.

Лікувальна косметологія також насичена рецептами з м'ятою. Наприклад, при лікуванні лупи можна робити маску для шкіри голови на основі оливкової олії та ефірної олії м'яти перцевої. Крім лупи, м'ята вб'є грибки і візуально збільшить об'єм волосся. Відваром м'яти в розведеному вигляді можна обполіскувати волосся після миття голови. Вони стануть пишнішими і довго не забруднюватимуться.

Для лікування жирної шкіриобличчя можна зробити маску на основі блакитної косметичної глини, води та ментолу. Ментол підсушить дрібні прищикиі очистить пори.

Користь м'ятної олії для організму

Олію, одержувану з листя та стебел м'яти, додають у різні лікарські препарати:

М'ятні таблетки, які застосовують при нудоті чи розладах шлунка;
Пектуссин – таблетки, які використовуються для лікування симптомів ГРЗ;
Каметон - спрей, що знімає запалення у горлі;
Евкатор – засіб для полоскання порожнини рота та горла при запальних процесах;
Меновазин - засіб для розтирання, який має знеболювальну дію і знімає свербіж;
Валідол – краплі для лікування захворювань серцево-судинної системи.

Крім цього переліку існує велика кількість аналогів перерахованих ліків зі схожою дією та наявністю олії перцевої м'яти в основі.

З відео можна дізнатися про цілющі властивості м'яти, її застосування в медицині та кулінарії.

Протипоказання до вживання та шкода

Крім корисних властивостей м'ята, як і будь-яка рослина, має свої протипоказання:

Індивідуальна непереносимість, яка може виражатися як у алергічних реакціях, так і у відторгненні запаху та смаку;
Так як м'ята знижує артеріальний тиск, її не рекомендується вживати гіпотонікам, тобто людям з низьким тиском, тому що їх загальний станможе різко погіршитися;
При варикозне розширеннявен м'ята також може завдати шкоди, тому її не рекомендується вживати навіть у лікарських цілях;
Існують дослідження, які доводять, що регулярне вживанням'яти може несприятливо позначитися на потенції у чоловіків, тому чоловікам вживати її слід обережно або взагалі виключити з раціону;
М'ята знижує реакцію і викликає сонливість тому її не варто вживати перед керуванням транспортом або заняттями небезпечними видамидіяльності;
Дітям до 12 років також не варто вживати м'яту на регулярній основі. Оскільки вона пригнічує на ЦНС;
Існує думка що надмірне вживанням'яти сприяє перериванню вагітності. Тому жінкам у цікавому положенні краще відмовити від заспокійливого чаю.

Якщо не один пункт вас не стосується, тоді сміливо додавайте м'ятні чаї та відвари у свій раціон. Однак слід враховувати, що все добре в міру і не варто зловживати трав'яним чаємта перевищувати зазначену дозу.

Як заготовити м'яту на зиму

Крім того, що правильна заготівля дуже важлива у збереженні лікарських властивостей рослини, не менш важливо її правильно та вчасно зібрати. Збір найкраще здійснювати в період перед цвітінням. У цей момент м'ята найбільше насичена корисними маслами.

Стебла м'яти необхідно обрізати ножицями на 2-/3 від загальної довжинирослини. Перед заготівлею м'яту потрібно обробити. Спочатку її потрібно відмити під проточною холодною водоюзмити бруд, пил і дрібних комах. Потім стебла просушують паперовим рушником та обвітрюють на повітрі.

Найпопулярнішим способом заготівлі м'яти на зиму є висушування. Сушиться м'ята від 10 до 20 днів залежно від умов. Сушіння потрібно проводити в сухому і провітрюваному місці при високій температурі.

Щоб залишити листочки м'яти у первозданному вигляді та приготувати з них чай або прикрасити ними страву, м'яту можна заморозити. Для цього вимиті та висушені стебла та листя можна скласти в поліетиленовий пакет та відправити у морозилку. Однак зберігати у такому вигляді рослину більше 6 місяців не рекомендується, як і повторно заморожувати.

За допомогою таких способів можна зберегти м'яту на довгі зимові місяці та насолоджуватися її ароматом цілий рік.

М'ята є одним із найпоширеніших лікарських рослин. Вона не вибаглива у вирощуванні і може прижитися практично у будь-якому городі. Проте скільки можна отримати від неї користі. Адже не дарма споконвіку фармацевти всього світу додають витримки з листя та стебел м'яти в ліки від різних хвороб.

При правильному використанні м'ята здатна впоратися з багатьма недугами. Тому за відсутності протипоказань її можна активно вживати всією сім'єю.

М'ята – одна з найвідоміших нам з дитинства рослин, її користь величезна. Завдяки винятковому аромату, застосовують у медицині, кулінарії, косметології, використовують як добавку до спиртних напоїв і просто в чай.

Відомо приблизно двадцять п'ять видів цієї запашної рослини, але найпоширеніший з яких – це м'ята перцева – гібридна форма, отримана в ході досліджень, з м'яти водної та м'яти садової. Головна відмінна рисацього виду полягає у підвищеному вмісті у його листі ментолу (до 60%).

Показання до застосування. Медицина

М'ята перцева - відмінне сечо-і жовчогінне зілля. Чай, заварений із м'ятою, виводить із організму зайву рідину. Його корисно пити тим, хто любить солоненьке, а також тим, хто хоче скинути пару зайвих кілограмів. Але тут головне не перестаратися, щоб не страждати від зневоднення.

Усього кілька крапель м'ятного соку у поєднанні з гранатовим допоможе від несподіваних підступів нудоти чи блювання.

М'ята – відмінне заспокійливе, причому варто просто випити чашку чаю з м'ятою, і ви знову в хорошій формі. Крім того, вона відмінний антисептик, що дозволяє включати її до складу різних мазей.

Екстракт м'яти – один із головних компонентів таких серцевих препаратів, як валідол та валокордин, до складу яких він входить поряд з валеріаною. Крапля м'яти на шматок рафінаду рятує від болю в серці.

Настій м'яти позбавляє мігрені та здуття кишечника.

Окрім перцевої м'яти в медикаментозних цілях часто використовують дикорослий вид – м'яту польову. Вона відома своїми знеболюючими, мокротними і в'яжучими характеристиками. Її використовують у лікуванні органів ШКТ, туберкульозу та ревматизму.

Олія м'яти – одна з важливих складових зубних паст, жувальних гумок та рідин для полоскання рота.

1. Рецепт 1.

Від зайвої дратівливості та підвищення якості сну заваріть чай: 1 ст.л висушеної м'яти на 200 мл гарячої води, настоюється 15 хвилин. Добова доза – не більше 1 склянки.

Рецепт 2

Від підвищеного рівнякислотності допомагає відвар зі збору м'яти 15 г, бобовника 2 г, квітів деревію 15 г, звіробою 30 г. Для заварювання добової норми ліки знадобиться 2 ст. суміші та 400 мл вару. Після цього треба витримати на пару близько двох годин, відцідити і пити по 2 ст.л цілий день.

Рецепт 3.

У поєдинку з зниженою кислотністюп'ють відвар з перцевої м'яти 20 г, сушениці болотної та споришу по 15 г, деревію 15 г, ромашки, насіння кропу, насіння кмину, валеріани по 10 г, хмелю 5 г. Літр вару на 4 ст.л збору - настояна в духовці годин, добова норма. Перша доза натще (200 мл), решта - по 200 мл кожні дві години протягом дня.

Рецепт 4

Поліпшити травлення допоможе теплий відвар із 2 ч.л м'яти на 200 мл окропу, заварений на пару протягом десяти хвилин.

Рецепт 5.

Відвар м'яти та липи, що випивається з ложечкою меду, полегшить першіння та больові відчуттяу трахеї, при сухому та мокрому кашлі.

Рецепт 6

Зовнішнє застосування - листя м'яти, прикладені до грудей, викликають приплив молока в період лактації.

Рецепт 7.

Відвар із м'яти (50 г м'яти на 8 л води проварити чверть години і настояти близько півгодини) додають під час купання при рахіті, золотусі, суглобових болях.

Рецепт 8

Прикладена на лобову частину голови, м'ята рятує від мігрені, свіжозірване листя накладають на ранки, виразки.

Показання до застосування. Косметологія

У цій сфері використовують м'яту як джерело ефірної олії, і у вигляді відварів, лосьйонів.

Ментол – основна складова м'яти, яка покращує гемодинаміку та зміцнює стінки судин. Крім того, він чистить організм від токсинів на рівні клітинних мембран і тим самим допомагає нормалізувати функціональну діяльність сальних залоз, що особливо корисно для жирної та комбінованої шкіри обличчя.

Відвар м'яти допомагає м'яко очистити, вирівняти тон шкіри, привести її до тонусу.

Візьміть 12 грн. листя м'яти та ½ ст. води, закип'ятіть, проваріть 10 хв, відцідіть. Приготований у такий спосіб відвар – основа всіх косметичних засобів, наведених нижче.

1. Рецепт 1.

Щоб позбавитися сального блиску візьміть 2-3 ст. ложки сушеної м'яти, залийте 200 мл окропу на 30 хвилин, процідіть. Підходить для щоденного застосування.

Рецепт 2

Компреси з м'ятного відварузнімають запалення на шкірі, тонізують її. Для таких процедур використовують свіже листя, їх врівень заливають. гарячою водою(не киплячою), дають настоятися близько півгодини. Розпарене листя м'яти викладають на обличчя і покривають серветкою, просоченою м'ятним відваром. Через 10-15 хвилин вмиваються холодною водою. Курс лікування – до семи сеансів, періодичність – 1-2 рази на тиждень.

Рецепт 3.

Іноді витяг м'яти додають бальзам для губ, щоб надати їм свіжості (але це на любителя).

Рецепт 4

Для шкіри, що старіє, приготуйте лосьйон на основі 2 ст. ложки м'ятного листа та 2 ст. окропу. Уваріть 15 хвилин, потім процідіть і влийте в нього 1 ст. ложку лимонного фрешу, пару ложок подрібненої горобини та 2 ст. л горілки. Залишіть на 24 години та повторно процідіть. Щоденне використання м'ятного лосьйону зробить свіжу шкіру і розгладить мережу зморшок.

Рецепт 5.

Щоб освіжити колір обличчя, використовуйте відвар з 4 ст. л. висушеної м'яти та склянки окропу, залиште наполягати близько півгодини, відцідіть, додайте 3 ст. ложки свіжого соку огірка і ½ ст. відвару петрушки. Підходить для щоденного вживання.

Рецепт 6

Теплий компрес із трав (м'ята, липовий колір - 1ст.л на склянку води) допоможе підтягнути шкіру обличчя, вирівняє тон.

Рецепт 7.

Прохолодний компрес з м'ятного відвару, прикладений до очних ямок на 2-3 хвилини, знімає втому, прибирає кола під очима, перешкоджає появі «гусячих лапок».

Рецепт 8

Відвар м'яти - чудово знімає втому ніг, захищає від грибка і бореться з неприємним запахом. Крім того, м'ятні ванни для ніг добре бадьорять після насиченого робочого дня.

Рецепт 9.

Для жирного волоссякорисний такий рецепт маски: подрібнене в м'яку масу листя м'яти та горобинні ягоди. Її наносять на голову, втираючи в коріння, потім загортають на 15 хв, прочісують і змивають теплою водою.

Рецепт 10.

Збір м'яти, деревію та звіробою, приведе ваш організм у потрібний тонус і підвищить його опірність хворобам.

Показання до застосування. Кулінарія

М'ята – дивовижна рослина: ароматне, освіжаюче, підбадьорливе, але водночас дієве заспокійливе. У цій сфері його найчастіше використовують для приготування напоїв (як холодних, і гарячих). Приємно посидіти з філіжанкою гарячого ароматного м'ятного чаю і помріяти або в жаркий опівдні освіжитися безалкогольним мохіто, лимонадом.

Протипоказання:

М'яту не можна заварювати маленьким діткам (до 3-5 років).
Не рекомендується приймати людям, які страждають на варикоз.
Не пийте чай з м'ятою, якщо плануєте керувати автомобілем.
Обмежене споживання м'яти для гіпотоніків.
Чоловікам також не варто приймати напої та відвари з високим змістомм'яти, якщо вони хочуть зберегти свою чоловічу силу.
Жінкам, які планують вагітність.
А також, не збільшувати гранично допустиму дозу, щоб не страждати на безсоння, болі в області серця, спазми в легенях та ін.

На багатьох присадибних ділянкахє город, де, крім картоплі, огірків та помідорів ростуть прянощі та ароматні спеції. Деякі з них підходять тільки для використання в кулінарії, інші ж мають масу корисних властивостей і застосовуються для лікування різних захворювань. Однією з таких рослин є запашна м'ята. Вона має мінімум протипоказань. Це відмінний інгредієнт для приготування не тільки коктейлів, що освіжають, але і більшості косметичної продукції, лікувальних відваріві настоянок.

Що таке м'ята

Науці відомо близько 40 видів та гібридів цієї запашної рослини, але офіційною медициною визнаний лише один – перцева м'ята. Ця трав'яниста, на вигляд нічим не примітна, рослина відноситься до сімейства Ясноткових. На горизонтальному стовбурі, що досягає у висоту до одного метра, навхрест розташоване довгасте листя з гострими краями і серцеподібною основою. Дрібні квітки світло-фіолетового відтінку збираються у суцвіття на верхівках пагонів.

Хімічний склад

Цінується рослина не за свій зовнішній вигляд, а за якості. М'ята добре освіжає, приємно пахне і має багатий склад. 100 грам свіжого листя містить 70 кілокалорій, з них 15 г – вуглеводи, 4 г – білки, 1 г – жири. Крім ефірної олії, яка і надає рослині характерного запаху, в ньому є калій, магній, фосфор, кальцій, залізо, майже всі вітаміни групи В, аскорбінова та нікотинова кислота, ретинол. З інших хімічних елементівособливо виділяються:

дубильні речовини;
каротин;
рутин;
гесперидін;
бетаїн;
аргінін;
глюкоза;
нейтральні сапоніни;
фітостироли;
рамноза;
кислоти - олеїнова, кавова, урсолова, хлорогенова.

Лікувальні властивості м'яти перцевої

Трав'яниста рослинавикористовується для створення багатьох препаратів: льодяників, спиртових перцевих настоянок, м'ятних крапель, ефірних олій для інгаляцій. М'ята має антисептичні властивості, має жовчогінний та бактерицидний ефекти. Препарати з додаванням цієї рослини використовуються для зняття болю в животі, серці, зубного болю при лікуванні мігрені, захворювань шлунка, печінки, системи травлення.

Останні дослідження вчених виявили у неї протираковий ефект, у зв'язку з чим ліки з м'ятними екстрактами почали активно використовуватися для профілактики онкологічних захворювань різної етіології. Ароматна трава підвищує опірність клітин організму при впливі на них радіоактивних речовин, сприяє відновленню роботи імунної системи, знімає запалення.

На цьому користь м'яти не закінчується. Ментолова ефірна олія має виражений спазмолітичний, антисептичний та легкий судинозвужувальний ефект. Завдяки цим корисним властивостям екстракти м'яти входять до складу серцевих препаратів, а свіжа трава рекомендована під час лікування стенокардії та атеросклерозу. Існують непідтверджені дані, що ментол сприятливо впливає на стан судин головного мозку.

Корисні властивості для жінок

Деякі фахівці стверджують, що за відсутності вроджених вадстатевої системи та протипоказань, вживання м'ятного чаю з лимоном допоможе у лікуванні жіночої безплідності. Крім того, прекрасна підлога використовує м'яте листя, коріння і стебла для приготування:

Домашні лосьйони, креми, маски для обличчя. Застосування цієї трави в косметичних ціляхпокращує стан проблемної шкіри(звужує пори, знімає почервоніння, видаляє жирний блиск), освіжає колір обличчя, бореться з дрібними мімічними зморшками.
Відварів та настоянок. Цілющі властивостім'яти для жінок пов'язані з лікуванням гінекологічних захворювань. Лікарські засоби використовують під час рясних менструацій для усунення різких перепадів настрою при клімаксі.
Сидячих ванн, які допоможуть зняти біль, усунути свербіж та печіння при циститі. Процедури протипоказані при болях нез'ясованої етіології та жінкам із надчутливою шкірою.

При вагітності

М'ятні платівки, ментолові льодяники будуть корисні під час виношування плода. Пити чай з м'ятою народні знахарі особливо рекомендують у першому триместрі тим вагітним жінкам, які страждають на сильний токсикоз. Освіжаючий напій знімає нудоту, допомагає уникнути блювоти під час їжі, усуває печію, запори, здуття живота. Свіже листя м'яти можна додавати в салати, маринади, випічку.

При перших ознаках застуди ліки з цієї прянощі допоможуть зняти біль у горлі, набряк слизової носа, біль у м'язах. Щоб впоратися з токсикозом вагітним, можна використовувати тільки свіже або сушене листя, а от концентрований екстракт олій категорично протипоказаний. У ньому міститься високий процентний вміст ментолу, який має здатність знижувати тонус судин. Ментол може призвести до гіпертонусу матки, розвитку кровотеч, спровокувати передчасні пологи.

При грудному вигодовуванні

Офіційною медициноюпротипоказано вживати продукти із перцевої м'яти під час лактації. У ході численних експериментів було встановлено, що систематичне вживання ментолу пригнічує вироблення грудного молока. Застосування препаратів на основі м'ятних екстрактів доцільне лише для плавного закінчення періоду грудного вигодовування.

Не всі види цієї рослини діють настільки негативно на лактацію: одні її пригнічують, в той же час інші мають здатність збільшувати кількість і якість молока. До таких рослин відносять кучеряву м'яту та ефірні олії з неї. У цій траві міститься мінімальна кількість ментолу, але переважає інша речовина - карвон, корисний для мам, що годують. Перед початком прийому будь-яких ментолових препаратів насамперед варто врахувати все лікувальні властивостіта протипоказання м'яти для жінок.

М'ята для сну

Непоказна на вигляд рослина здатна заспокоювати нерви, що розбушувалися, тому часто входить до складу седативних лікарських зборів. Навіть звичайна чашка чаю з листям м'яти допоможе розслабитися та спокійно заснути. При безсонні рекомендують заварювати перцевий сорт у таких пропорціях: 1 частина трави, така ж кількість зеленого чаю чи суцвіть ромашки на 5 частин окропу. Такий напій буде заспокійливо діяти протягом усього дня, але вживати його варто з обережністю – седативна дія позначається на здатності до швидкого реагуваннята гальмує реакції.

При застуді

М'ята може як допомогти вилікувати вірусні захворювання, так і стати причиною їхньої появи, якщо в спекотну літню погоду ви вирішили зловжити освіжаючим напоєм. У листі рослини сконцентрована велика кількість ефірної олії, яка має протизапальний, болезаспокійливий та антисептичний ефект. У період епідемій респіраторних захворювань лікарі рекомендують вдихати запах ментолу, робити інгаляції, готувати лікувальний чай. Дітям віком до 6 років таке лікування протипоказане.

Для чоловіків

Корисні властивості м'яти та протипоказання для чоловіків – найспірніша тема. З одного боку це рослина:

допомагає зняти втому;
позбавитися від підвищеної пітливостініг;
нормалізує сон;
робить кров більш рідкою, покращуючи кровообіг;
має жовчогінну дію, перешкоджаючи розвитку сечокам'яної хворобинормалізує функцію печінки;
полегшує дихання, що корисно, якщо чоловік палить;
знімає стрес;
допомагає освіжитися під час спеки.

З іншого боку, вчені з Американського інституту харчування встановили, що рослина містить велику кількість жіночих гормонів – фітоестрогенів, які негативно впливають на потенції. Для цього вони провели цікавий експеримент. Групі піддослідних гризунів вчені замість звичайної води давали м'ятний чай. Після закінчення тесту було виявлено зниження рівня тестостерону в крові, у гризунів повністю зник інтерес до самок, розвинулося безпліддя. З огляду на ці дані зловживати такими напоями чоловікам протипоказано.

Корисні властивості та протипоказання м'яти лимонної

Носить іншу назву – меліса лікарська. Рослина використовується народною та науковою медициною вже понад 20 століть у багатьох країнах світу. Корисна травазустрічається Півдні Росії та Кавказі, часто вирощується у виробничих масштабах, а й у присадибних ділянках для особистого користування. Меліса багата різними мікро- і макроелементами, але найбільше в ній міститься вітамін С. Лікарська трава підвищує імунітет, має жарознижувальні властивості, тому часто використовується для лікування застуди.

Серед інших корисних властивостей окремо варто виділити спазмолітичну, седативну, антидепресивну, протимікробна діямеліси. Широкий спектртерапевтичних ефектів послужив приводом для використання рослини для лікування:

неврозів;
екзем;
дерматитів;
тахіаритмії;
артеріальної гіпертензії;
метеоризму;
дисбактеріоз кишечника;
дискінезії;
гострих та хронічних шлунково-кишкових хвороб;
нервових розладів;
головного болю.

Дітям показано відносно обмежений список лікарських рослин, до яких входить і меліса. Корисні властивості цієї лікарської травидозволяють використовувати її для лікування дитячих неврозів, ревматизму, ожиріння, цукрового діабету, хронічних холециститівта пієлонефритів. Ліки на основі меліси часто застосовують при фітотерапії дітей, народжених із вадами серця.

Свіже листя меліси застосовується зовнішньо у вигляді компресів від фурункулів, підліткового вугрового висипу та полоскання при запаленнях ясен. Як і в будь-якої іншої лікарської рослини, меліса має ряд протипоказань, до яких належать:

дитячий вік до 3 років;
епілепсія;
гіпотонія;
індивідуальна нестерпність меліси;
серйозні захворюванняпечінки (цироз, гепатит, печінкова недостатність)

Чи можна їсти м'яту

Прянощі активно використовуються в кулінарії як у свіжому, так і в сушеному вигляді. Її додають до випічки, кондитерським виробам, напоям, маринадам. У східних країнахця трава просто незамінна до будь-якого столу. Причина криється в особливостях азіатської кухні – вона дуже гостра та пряна. Свіжість листочків допомагає покращити травлення та пом'якшити смак страв. Слід знати, що м'ятні напої не втамовують голоду, а, навпаки, лише збуджують апетит, тому протипоказані тим, хто бажає скинути. зайва вага.

Застосування м'яти

У фармацевтичній промисловості з цієї рослини готують галенові препарати (лікарські засоби, які отримують з рослинної сировини шляхом витяжки) у вигляді лікарських зборів, чаїв, ароматичних вод, відварів, настоянок, таблеток. За відсутності протипоказань ці медикаменти активно використовуються при лікуванні:

хвороб вірусної та інфекційної природи – ангіни, фарингіту, риніту, бронхіту, туберкульозу;
серцево-судинної системи – стенокардії, спазму коронарних судин, підвищеного артеріального тиску, порушень серцевого ритму.
шлунково-кишкового тракту – метеоризму, гастриту, колік, печії, нудоти та блювання, холециститу, синдрому подразненого кишечника, глистової інвазії, спазми шлунка, каменів у жовчному міхурі;
нервової системи – безсоння, стресу, мігрені, депресії;
слизових оболонок і шкіри – сверблячки, висипу, запалень, дерматиту, опіків, акне, надмірної пітливості;
больового синдрому - зубного або головного болю, спазмів м'язів, ударів, розтягувань зв'язок, невралгії.

Свіжа м'ята

За старих часів настій зі свіжого листя змішували з майораном, пили для поліпшення пам'яті. Верхівки пагонів вважалися найкращим знеболюючим засобом при ревматизмі, болях у суглобах, забитих місцях. Зі свіжого листя можна приготувати багато корисного:

Якщо відчуваєте закладеність носа, зробіть інгаляцію. Для цього необхідно залити окропом жменьку свіжого листя, накритися рушником і подихати над парою кілька хвилин. Корисна діявід такого лікування буде аналогічно краплях для носа, але сам спосіб дешевший і натуральніший.
Якщо пряне листя почало в'янути і вже не годиться для вживання, зробіть лід. Після заморозки м'ятні кубики можна покласти у воду, додати до чаю чи лимонаду, додавши свіжості напою. Льодом можна протирати обличчя вранці. Такі процедури омолоджують, освітлюють шкіру, допомагають боротися зі зморшками.
Приготуйте домашню зубну пасту. Для цього з листя вичавіть сік, перемелю їх блендером, змішайте з харчовою содою і перекисом водню. Варто знати, що м'ятна зубна паста з перекисом протипоказана людям із чутливою зубною емаллю.

Олія м'яти перцевої

Перелік корисних властивостей м'ятної ефірної олії не закінчується на заспокійливому та протизапальному впливі. У сфері медицини цей екстракт використовують для полегшення астенічних розладів, при запамороченнях, зубного болю, нападах печії, серцевих спазмах, при фізичних навантаженнях і як засіб від заколисування у транспорті.

Ще одна корисна властивість олії – антибактеріальна. Якщо немає протипоказань, цю лікарську формузастосовують для очищення слизових, аромамасло відмінно справляється з куперозами, нормалізує кровообіг. Ефір допоможе прибрати судинну сіткуз поверхні шкіри, вугровий висип, акне. Способів використання олії багато:

Його можна додати до аромалампи. Приємний запах допоможе розслабитись, зніме головний біль, заспокоїть нерви.
Для приготування розслаблюючої м'ятної ванни. Для цього він емульгатор розводять у кількості 7 крапель на 100 л води.
Його додають до косметичних засобів, змішуючи в рівних частках з будь-яким іншим маслом-розчинником. Шампуні та маски для волосся сприяють зникненню лупи, живлять шкіру голови. М'ятний лосьйон або крем підходять для в'ялої шкіри. При регулярному його використанні вона стає пружною та підтягнутою, зникають дрібні зморшки. Такі самі склади використовують для компресів, розтирань, масажу.
Олія допомагає усунути запалення ясен. У цьому випадку використовують метод аплікації: ватний тампон промокують сумішшю м'ятного та рослинного масла, узятих рівними частками.
У кулінарії емульгатор використовують для ароматизації вина, глінтвейну, чаю, лимонаду, десертів.

Екстракт

Реалізується на прилавках аптек у вигляді спиртових настоянок. М'ятний екстракт часто входить до складу серцевих крапель та таблеток (наприклад, Валідол містить такий активний компонент, як екстракт ментолу). З настоянок при кашлі та брохоспазмах роблять інгаляції, цей тип ліків лікарі рекомендують під час лікування ускладнених респіраторно-вірусних захворювань. Зовнішнє використання настоянки допоможе позбавитися сильного головного болю. Для цього кілька крапель м'ятного екстракту потрібно втерти у скроневу ділянку.

Корисні властивості м'ятного екстракту, виражені в дезінфікуючому та підсушувальному впливі на шкіру, активно використовуються в косметології. Шампуні з м'ятою освіжають, допомагають позбутися лупи. Настоянку часто додають у гель, що допомагає знімати набряклість м'яких тканин і знімає втому. Лосьйони на такій основі нормалізують роботу сальних залоз, усувають блиск жирної шкіри.

М'ята сушена

Сушене м'яте листя, суцвіття і стебла використовують переважно у вигляді спиртових або водних настоїв, для приготування відварів або чаю. Їх можна заготовити влітку самостійно, зібравши частини рослини до цвітіння та висушивши в тіні, або купити готовий збір у аптеці. Сухоцвіти вживають при шлунково-кишкових захворюванняхз чаєм. Такий напій матиме протизапальні, дезінфікуючі, спазмолітичні властивості.

Якщо виникли проблеми з жовчовивідними шляхами, кислотністю шлунка або при легеневих кровотечах, із сушеної сировини готують відвари. Зовнішньо їх використовують для обробки ран і подряпин як ополіскувач для рота при запаленнях ясен або зубного болю. М'ятний напій зніме помірний і слабкий головний біль, освіжить дихання, корисний, коли є необхідність зупинити блювотні позиви.

Народні рецепти

Неофіційна медицина використовує не тільки перцеву м'яту, а й інші її види – польову, водяну, кучеряву. Для приготування ліків використовують сушене і свіже листя, ефірні олії. Корисні властивості цієї трави повною мірою відображаються у спиртових ліках, відварах, водяних настойках. Ця рослина входить до складу численних зборів, включаючи протипухлинні. Зовнішньо перцівку застосовують у вигляді заспокійливих або розслаблюючих ванн, припарок при невралгії, радикуліті, для вмивання або обробки ран.

При терапії захворювань нервової системи готують водні настої. Їх використовують у косметичних цілях для поліпшення кольору обличчя, лікування проблемної шкіри, усунення мімічних зморшок і підвищення еластичності епідермісу. Спосіб приготування водного настою:

1 ст. л. сухого м'ятного листя перетирають, заливають 200 мл окропу.
Відвар наполягають у термосі або обернувши тару з рідиною махровим рушником.
Приблизно через годину напій проціджують за кілька шарів марлі.
При захворюваннях шлунково-кишкового тракту, розладах травлення, неврозах приймають ліки по одному горлянці 3-4 рази на добу протягом 10 днів.
Для зовнішнього використання у відварі змочують ватяний тампон. Косметичні процедурипроводять перед сном. Якщо немає протипоказань, користуватися м'ятною косметикою можна регулярно.

Спиртова настойка використовується для зняття больових синдромівпри ревматизмі, забитих місцях, для розтирань при захворюваннях шкіри або мігренях. Всередину ліки приймають при рясних менструаціях, під час клімаксу, у профілактичних цілях під час респіраторно-вірусної епідемії Для отримання спиртової настойки необхідно:

Змішати 1 частину сухої сировини з 5 частин 40-градусної горілки.
Тару щільно закупорити, обгорнути фольгою.
Забрати в темне місце наполягати на 2 тижні.
Готову настойку необхідно процідити.
Приймати ліки потрібно, розбавляючи водою по 15 крапель двічі-тричі на добу.
Курс лікування підбирається індивідуально, але не повинен перевищувати 30 днів.
Спиртові настоянкикатегорично протипоказані при проблемах із печінкою, при виразках, артеріальній гіпертензії.

Відвар м'яти

Водний настій використовують при приготуванні ванн для лікування дерматитів, п'ють при порушеннях серцевого ритму, нудоті, для усунення неприємного запахуз рота. Використовують м'ятний відвар і з косметичною метою як ополіскувач для волосся. Засіб допомагає позбутися засаленості волосся, зміцнює коріння, перешкоджає появі кінчиків, що січуться. Візьміть на замітку наступні рецепти:

При нудоті, прискореному серцебиття залийте 1 ст. л. сушеного м'ятного листя 500 мл теплої води. Проваріть суміш на повільному вогні 15 хвилин|мінути|. Накрийте кришкою, дайте охолонути і настоятись 5-10 хвилин. Приймайте по 100 мл двічі вранці та перед сном. Напій можна підсолодити чайною ложкою меду. Курс терапії – 7-14 днів.
Для приготовлення жовчогінного засобузаваріть ½ ст. л. м'ятного листя склянкою окропу. Нагрійте суміш на паровій бані 3-5 хвилин|мінути|, часто помішуючи. Дайте охолонути, відтисніть макуху. Готовий відвар приймайте по 2-3 рази вранці та ввечері по 100 мл за 15 хвилин до їди протягом 10 днів, а потім зробіть перерву.
При гастриті заваріть 1 ст. л. сушеного м'ятного листя 250 мл окропу. Нагрійте 15 хвилин над парою, процідіть. Приймайте ліки до чотирьох разів на день ¼ склянки, курсом по 10 днів.
При депресії 1 ст. л. м'ятного листя заваріть 200 мл окропу. Накрийте кришкою, дайте настоятись 7-10 хвилин. Приймайте протягом 2 тижнів по половині склянки двічі – вранці та перед сном.

Протипоказання

При вживанні лікарських засобівз дотриманням дозувань рослина добре переноситься організмом. Варто чітко дотримуватися рекомендацій, зазначених в інструкції із застосування або рецепту. Відхилення від норми можуть призвести до появи алергічних реакцій та інших побічних ефектів, які виражаються в:

сильного головного болю;
нудоті;
бронхоспазму;
висипання на тілі;
свербіння;
безсоння.

Крім того, рослина має свої протипоказання. Особливо шкода помітна при безконтрольному застосуванні народних засобів. Варто обмежити вживання м'ятних настоянок, чаїв та інших напоїв чоловікам, вагітним та жінкам під час лактації. Категоричними протипоказаннями для м'яти виступають такі захворювання та стани організму:

дитячий вік до 6 років;

У листочках м'яти міститься ментол, якому властиві місцевознеболювальне, спазмолітичне та антисептичні властивості. При цьому регулярний прийом допомагає рефлекторно розширювати коронарні судини. Для лікування стенокардії, болів у шлунку та кишечнику, м'яту вживають просто в їжу, а при невралгії та зубних болях – готують як болезаспокійливий засіб. При захворюванні дихальних шляхів, бронхіті або бронхоектаз м'яту застосовують зовнішньо.

М'ята – використовується в їжі та лікуванні

У боротьбі з мігренню допомагають олівці, склад яких включає суміш ментолу та парафіну. Сьогодні у багатьох медичних препаратів(краплі Зеленина, валокордин, препарати для позбавлення кашлю і нежиті) можна виявити незамінний компонент - ментол. Вже існує безліч застосувань м'яти, які дозволяють впоратися з різними напастями у шлунку, кишечнику, дихальній системі тощо.

Її додають у трав'яні збори та застосовують окремо. Також м'ята добре служить у різноманітних інгаляціях, для яких використовують найчастіше олію. Одним словом, запашну рослину додають як до лікувально-профілактичних препаратів і народні засоби, так і надання смакових якостей різним стравам і кулінарним творам.

Ароматний смак м'яти відомий усім, він легкий та освіжаючий, дарує приємні відчуття та заряд бадьорості.Вона діє заспокійливо на нервову систему та розслаблююче на організм загалом. З м'ятою, а точніше, з ментолом, що міститься в ній, кожна людина зустрічається щодня. Починаючи свій ранковий туалет з гігієнічної процедури- Чищення зубів з пастою, в якій і знаходиться саме цей компонент. Трава м'яти невибаглива, вона може відмінно рости навіть у домашніх умовах, тому її поширеність цілком зрозуміла.

Корисні властивості м'яти та застосування

Рослина має масу корисних властивостей, що робить її безцінною знахідкою в природній коморі. На сьогоднішній день відомі 25 видів м'яти, найпоширенішим з яких є м'ята перцева. Це культурна рослина, яку отримали, схрещуючи садову та водну м'яту. Корисні та дуже цінні властивостікриються у великому вмісті ефірної олії, яку називають ментолом.

Завдяки цьому компоненту листя має характерний свіжий аромат, знайомий абсолютно всім. Кількість ментолу коливається таким чином: у листі знаходиться близько 5%, а у суцвіттях більше 6%. Рослини м'яти також багаті аскорбіновою кислотою, дубильними речовинами (ароматичними речовинами розчинними у воді), каротином та ефірами. Оптимальний сезон для збирання матеріалу – початок весни. Саме в цей період зміст корисних компонентівнабагато більше, ніж у період цвітіння м'яти.

М'яту використовують у фітотерапії, для приготування різноманітних відварів, настоїв та примочок, а також додають до складу різних страв: перших, других, десертів тощо. У хід йдуть всі складові рослини, при цьому вживають їх і у свіжому та у висушеному вигляді. Компоненти, що містяться в рослині, використовують відповідно до властивості кожного, вибираючи тільки спосіб застосування – внутрішньо або зовнішньо.

М'яту використовують при найрізноманітніших захворюваннях та для усунення різних симптомів.

Одними з них є: нудота, погане травлення, метеоризм, астма, нервові розлади, запальні процеси в легенях та бронхах, гінекологічні та серцево-судинні проблеми, застуда, спазми, мігрень, жовчнокам'яна хвороба тощо. М'ята служить доповненням до потогінних та вітрогонних (виведення газів при метеоризмі) трав'яних чаїв. Ментоловий компонент також знайшов застосування і в інших засобах: одеколонах, зубних пастах, ополіскувачах для ротової порожнини, кремах для і після гоління, і навіть у шампунях. М'ята присутня в різноманітних льодяниках від кашлю, краплях, таблетках і мазях різного призначення. Цілющі властивості компонента рослини знайшли застосування в дерматології, так як препарат з ментолом ідеально позбавляє роздратування, сверблячки та запалень.

Корисні та поживні м'ятні маски

У домашньої косметологіїм'ята знайшла гідне застосування, дозволивши насолоджуватися ароматними масками тілу, обличчю та волоссю. Природна силакомпонентів рослини здатна впоратися з багатьма злободенними проблемами, що турбують представниць прекрасної статі та чоловіків. Універсальність застосування м'яти була відома ще нашим прабабусям, які не мали змоги використовувати інноваційні технологіївідновлення волосся. Тому й були вигадані народні рецептидля живлення та підтримки структури волосся та ліквідації проблем, пов'язаних з ламкістю та лупою.

До складу подібних масок включають ефірні масла, які для посилення ефекту можна додавати безпосередньо в шампунь. Збагачений м'ятою, він допоможе зняти запалення шкіри голови та ліквідувати свербіж, тим самим провокуючи регенерацію клітин. Це дозволить посилити зростання волосся і збалансувати його харчування, зміцнити і надати їм блиск. Для збагачення шампуню достатньо двох крапель ефірної олії м'яти, які слід додавати в одну порцію для миття голови.

Як ополіскувач рекомендується інше ефективний засіб. Для нього слід заварити 2 ст. листочків м'яти у 0,2 л води. Після цього остудити і додати 3-4 краплі ефірної олії. Наносячи на волосся масажними рухами, необхідно втирати настій у коріння волосся. Результат процедур незабаром порадує здоровим сяйвом та обсягом.
Для боротьби з лупою, неживим і тьмяним волоссям, рекомендується спеціальна маска. Вона активує зростання і покращує зовнішній вигляд, і для кожного типу волосся передбачено свій рецепт. Сухе волосся, у тому числі ламке, схильне до випадання, пофарбоване та пошкоджене – потрібно масляна маска. Для неї буде потрібно реп'яхове та касторове масло– по 2 столові ложки, плюс 2 краплі м'ятної олії. Все змішуємо, отриману масу рівномірно розподіляємо по волоссю і одягаємо шапочку. Через 40 хвилин змиваємо із шампунем тепловою водою.
Для жирного, змішаного та нормального типу волосся оптимальна жовткова маска. Щоб її зробити, необхідно взяти 2 збиті жовтки, змішати їх з 1 ч.л. соку лимона та 3 краплями олії. Витримати на волоссі рекомендується щонайменше 15 хвилин, після чого змити теплою водою.

М'ята перцева

Секрети молодості, які передали нам батьки, рекомендують використовувати натуральні інгредієнти з комор природи. Одним з них є м'ята, що дозволяє підтримати здоровий колір обличчя, наповнивши шкіру поживними речовинами. Сухому типу шкіри, схильної до подразнень та лущення, відмінно підійде маска з м'яти, приготовлена в домашніх умовах.

Для цього знадобиться сама трава (неважливо, свіжа або висушена), яку заливаємо окропом в розрахунку однієї частини м'яти на три окропу. Доводимо все до кипіння і тримаємо на вогні хвилини зо три. Після охолодження змочуємо марлю або іншу м'яку матерію в настої і прикладаємо до обличчя. Тримаємо не менше 20 хвилин і після цього теплою водою обполіскуємо обличчя. Рекомендується для досягнення та підтримання ефекту повторювати кожні три дні протягом місяця.
Для нормального типу шкіри використовуємо подрібнену на порошок м'яту, залиту оливковою олією: 1 частина трави до 2 олії. Суміш кип'ятимо 3 хвилини і прибираємо наполягати на 1,5 тижня в місце, куди не потрапляють сонячні промені. Для використання необхідно взяти марлю і рівномірно нанісши на неї чайну ложку отриманої маси, накладаємо маску на 20 хвилин. Після закінчення часу знімаємо її способом «гарячий компрес» та обполіскуємо водою кімнатної температури.
Для жирного типу шкіри підійде м'ятний компрес - маска, для якої на 2 склянки окропу потрібна столова ложка м'яти. Після півгодинної витримки в теплому місці та проціджування можна розпочинати процедуру. Змочуємо марлю в м'ятній настоянці і залишаємо на обличчі хвилин на 20. Рекомендується накладення маски 2-3 рази на тиждень, середня тривалістькурсу – місяць.

Чай з м'ятою, лимоном та ожиною

Протипоказання

М'ята, що володіє корисними властивостями і протипоказаннями, сьогодні отримала широке застосування в багатьох сферах життя, що відповідають за наше хороше самопочуття. Негативних ефектів мало, але про них слід знати. Насамперед необхідно акуратно використовувати м'яту, а точніше препарати з ментолом, при лікуванні немовлят. У новонароджених компонент часто впливає на дихання і навіть може його зупинити. Тому, щоб уникнути подібного, варто відмовитися від ментоловмісних препаратів для дітей віком до п'яти років.

Крім немовлят, у групу протипоказань потрапляють:

алергіки;
вагітні та годуючі грудьми жінки;
люди зі зниженим артеріальним тиском та низьким тонусом судин у венах;
чоловіки, які страждають на сексуальні розлади.

Наголошуючи на вагітних жінках, фахівці пояснюють, що їм рекомендується вживати м'яту, але тільки в обмежених кількостях! Адже завдяки ментолу, що міститься в м'ятному листі, можна полегшити токсикоз. Існує найпростіший рецепт, який можна приготувати для боротьби з нудотою, печією та всіма симптомами вагітності.

Для нього необхідний збір трав, який необхідно заварити та приймати 3-4 рази на день по 2 ст.л. Отже, потрібно 2 ч. л. листочків: м'яти, деревію, нігтиків, плюс 1 ч. л. кореня валеріани. Все подрібнюємо та заварюємо в 0,5 л води. Наполягаємо 30 хвилин, проціджуємо, і настій можна вживати.

На сьогоднішній день відома досить велика кількість різних видівм'яти, головною відмінністю яких є склад ефірних олій і властивостей, що надаються на організм людини. Як зазначає Вікіпедія, всього існує близько 25 видів та 10 природних гібридів. Ми розглянемо лише 2 - найпопулярніші.

Максимальну популярність набула перцева м'ята, до складу листя якої входить велика кількість ментолу. Завдяки ефірним маслам ментолу цей вид рослини і застосовується у традиційній та народній медицині, а також косметології. Ментол додається до різні засоби, що використовуються для лікування деяких шкірних захворювань, міститься в зубній пасті, допомагаючи усунути з ротової порожнини неприємний аромат.

М'ята лікувальна має масу позитивних властивостей:

це чудовий сечогінний засіб, завдяки якому з організму виводиться зайва рідина. Якщо ви вживаєте багато солінь, корисно щодня пити свіжий чай з м'ятою;
виявляється жовчогінна дія, тому може застосовуватися як засіб для ;
застосовується як протиблювотний засіб - змішується кілька крапель соку гранату і м'яти. Цей склад допомагає зняти напад нудоти, зупинити блювання і може прийматись під час вагітності;
виявляє заспокійливу дію на нервову систему, допомагає зняти почуття тривоги. Для цього достатньо випити чашку чаю, для приготування якого може використовуватися сушена або свіжа м'ята;
рослина має протизапальну та болезаспокійливу дію. Для цього заварюється свіжа трава, м'ята повинна проваритись кілька хвилин і готовий чай може прийматися при мігрені та головному болі;
перцева м'ята може використовуватися в косметології для зміцнення та лікування волосся. Корисно регулярно полоскати пасма теплим відваром після кожного миття. Однак, якщо застосовуватиметься такий природний ополіскувач, категорично заборонено для сушіння волосся використовувати фен. Цей засіб чудово живить пасма, повертає природний блиск, стимулює ріст волосся, усувається проблема кінчиків, що січуться;
Примочки з відвару перцевої м'яти рекомендується використовувати для усунення запалення та зняття сверблячки шкіри голови.

Звичайна м'ята

У цей тип можна віднести кілька видів, як правило, найбільш використовувані: м'ята японська (Mentha japonica), водна (Mentha aquatica), болотна (Mentha pulegium) і яблучна (лат. Mentha rotundifolia).

До складу листя м'яти входить велика кількість ментолу, який має антисептичну, спазмолітичну та місцево-знеболюючу дію. Звичайна м'ята може прийматися у вигляді чаю або зовнішньо.

Користь приносить м'ята при стенокардії сильних боляху шлунку, кишечнику – приймається внутрішньо. Якщо турбує сильний зубний біль, діагностовано невралгію, бронхіт або інше захворювання дихальних шляхів, застосовується рослина зовнішньо. Саме завдяки своїм властивостям, м'ята додається до різноманітних мазей, таблеток та інших лікарських препаратів.

М'ятні відвари допомагають зняти запальний процес у ротовій порожнині, усунути спазми в животі, печію, серцеві болі. Ця рослина має прекрасний тонізуючий ефект, здатна знімати прискорене серцебиття, наводячи його в норму. Часто використовується під час лікування, виразкового колітута запорів.

А завдяки наявності гіркоти, рослина сприяє стимуляції роботи жовчного міхура та печінки. Застосовується при виведенні каміння, що утворилося в жовчному міхурі, допомагає м'яко, але ефективно очистити печінку.

Звичайна м'ята широко застосовується як у фармацевтичній промисловості, так і в парфумерній, додається до різноманітних кондитерських та деяких лікеро-горілчаних виробів.

Властивості м'яти

М'ята має масу корисних властивостей, завдяки яким використовується в народній медицині протягом багатьох століть, адже про її позитивну дію на організм було відомо ще нашим предкам.

Користь м'яти

Прекрасне та натуральне заспокійливий засіб. Листя м'яти заварюється як простий чай, напій настоюється 10 хвилин і готовий до вживання.
Має потужну протизапальну дію, тому міститься в різних лікарських препаратах.
Чинить болезаспокійливу, в'яжучу і відхаркувальну дію. М'яту корисно використовувати під час лікування різноманітних захворювань шлунка, ревматизму та туберкульозу.
Настоянка, виготовлена з перцевої м'яти, швидко знімає навіть сильні нападиголовний біль.
Допомагає за метеоризму.
Ефірна олія м'яти стимулює ріст волосся. Для цього потрібно приготувати простий відвар - беруться листя рослини (300 г) і заливаються окропом (1 л), суміш проварюється 30 хвилин. Відвар настоюється ще півгодини і використовується для ополіскування пасм.

Хімічний склад та калорійність

Калорійність свіжої м'яти на 100 г становить 70 ккал, а також:

Білки – 3,75 г
Жири – 0,94 г
Вуглеводи – 6,89 г
Зола – 1,76 г
Вода – 78,65 г
Харчові волокна – 8 г

Вітаміни:

А – 212 мкг
В1 – 0,082 мг
В2 – 0,266 мг
В5 – 0,338 мг
В6 – 0,129 мг
В9 – 114 мкг
С – 31,8 мг
РР – 1,706 мг

Макро- та мікроелементи:

Кальцій – 243 мг
Калій – 569 мг
Фосфор – 73 мг
Магній – 80 мг
- 31 мг
Залізо – 5,08 мг
Марганець - 1,176 мг
Залізо – 5,08 мг
Мідь – 329 мкг
Цинк – 1,11 мг

Лікування м'ятою

Поліпшується кровообіг, м'ята застосовується для уповільнення та нормалізації прискореного серцебиття.
Рекомендується при захворюваннях судинної системи та серця.
Олія рослини використовується під час приготування великої кількості лікарських засобів, що використовуються при захворюваннях шлунку.
Регулярне вживання м'яти допомагає привести в норму травлення, усуваються напади нудоти і метеоризм.
Якщо немає протипоказань, м'ята може використовуватися для лікування астми, різних запальних процесів, що протікають у бронхах та легенях.

Протипоказання

Наявність індивідуальної нестерпності рослини.
При сильній нервовій збудливості, безсонні.
Якщо було діагностовано безпліддя, тому що регулярний прийом м'яти може посилити ситуацію.
Знижений тиск.
Під час грудного вигодовування (може знижуватись кількість молока).
Не рекомендується чоловікам, тому що відбувається зниження лібідо.
Дітям до 3-х років.

Корисні властивості Mint

знижується артеріальний тиск;
приводиться до норми серцевий ритм;
рекомендується при стенокардії, аритмії, атеросклерозі;
підвищується тонус стін судин;
виявляється антисептична та дезінфікуюча дія;
знімається головний біль;
полегшується дихання;
знижується температура тіла;
усувається біль у горлі;
виявляється охолодний та анестетичний ефект під час лікування фарингіту, ангіни;
усуваються запальні процеси, які у гайморових пазухах;
полегшується робота нирок та жовчного міхура;
приводиться до норми функціонування кишечника;
знижується кислотність шлунка;
попереджається розвиток виразкової хвороби;
запобігає розвитку хвороботворних бактерій;
знімаються напади печії;
на клітини печінки виявляється зміцнююча дія, завдяки чому підвищуються їх захисні функції;
запобігається розвитку жовчнокам'яної хвороби;
нормалізується відтік жовчі.

Шкода

Неконтрольоване використання м'яти призводить до не найприємніших наслідків і алергічної реакції, що виявляється такими ознаками:

свербіж, шкірні висипання;
порушується дихання;
почервоніння шкірного покриву;
бронхоспазм;
сильний головний біль;
нудота;
блювання.

Застосування рослини

М'ята має масу позитивних властивостей і стає практично незамінною лікарською рослиною, що може застосовуватися у різних сферах.

М'ята у кулінарії: рецепти

Ця рослина надає стравам цікавого аромату. М'ята чудово заспокоює та освіжає, дарує заряд бадьорості та енергії. Найчастіше вона використовується у приготуванні різноманітних освіжаючих напоїв. Чай з м'ятою можна заварювати будь-якої пори року, використовуючи свіжу або сушену сировину.

З цією травою можуть готуватися різноманітні страви – м'ясні, рибні, перші, другі, десерти, напої та відвари.

1. Безалкогольний мохіто в домашніх умовах

Для приготування освіжаючого мохіто знадобиться:

Газована мінеральна водаабо звичайна – 300 мл
Лайм – 1 шт.
М'ята свіжа - 15-20 листочків
Цукор - 2-3 ч.л.
Дроблений у блендері лід - 2/3 келиха

Процес приготування простий:

Лайм нарізаємо часточками.
, листя м'яти і цукор покласти в келих.
Потовкти мадлером.
Засипати лід.
Налити газовану воду до самого верху і перемішати мохіто.
Прикрасити за бажанням листочком м'яти і подавати напій з 1-2 трубочками.

2. М'ятний чай

Для приготування традиційного чаю із м'ятою береться 1 ст. л. листя рослини і заливається 200 г окропу. Напій наполягає приблизно 10 хвилин. Можна пити чай як у гарячому, так і в холодному вигляді. Можна додати кілька крапель лимонного соку.

3. Настій із м'яти

Для покращення роботи травної системи та покращення апетиту, корисно готувати наступний настій:

2 ч. л. сухого листя м'яти подрібнюються;
сировина заливається 1 ст. окропу;
настоянка залишається на 30 хвилин;
засіб фільтрується та може прийматися.

4. Відвар

Цей засіб має дезінфікуючу та протикашльову дію. Його рекомендується приймати по 1 ст. л. тричі на день при хворобах дихальної системи. Приготування відвару виконується за наступним рецептом:

береться 15 г сухого листя м'яти;
наливається 1 ст. води;
суміш ставиться на плиту, доводиться до кипіння, проварюється 15 хвилин;
відвар залишається на півгодини, фільтрується.

5. Олія

Ефірна олія м'яти застосовується досить широко, що обумовлено великою кількістю ментолу, що входить до його складу. Під час застуди ментол допомагає полегшити дихання, допомагає при астмі, синуситі, кашлі, бронхіті, головному болю. Може використовуватись для зняття нападу нудоти та блювання, корисно при хворобах шлунково-кишкового тракту.

Олія перцевої м'яти корисна при депресії, сильному стресі, емоційному навантаженні. Щоб зняти сильну напругу, рекомендується додати кілька крапель у ванну.

Ефірна олія м'яти широко використовується в косметологи, підтримуючи хороший стан шкіри та волосся:

корисно для ослабленого, тонкого і ламкого волосся, усуває лупу, подразнення та підвищену жирність шкіри голови. Для цього достатньо до звичного шампуню додати буквально пару крапель ефірної олії м'яти, потім наноситься на волосся, спінюється, залишається на хвилину, після чого змивається великою кількістю води;
для поліпшення процесу кровообігу та стимуляції росту волосся рекомендується втирати у шкіру голови кілька крапель олії м'яти;
масло прекрасне зволожує і живить шкіру обличчя, знімає подразнення і свербіж, допомагає в боротьбі з висипом вугрів і прищами.

Відео про корисні властивості м'яти та як його вживати:

М'ята дуже корисна для організму, допомагає у боротьбі з різноманітними недугами, широко застосовується у кулінарії та косметології.