Жінки стикаються із проблемою, коли важко впустити когось у своє життя, довіритися, відкритись. Чому в деяких пережита зрада залишається шрамом на все життя, а інші можуть довіряти, незважаючи на минуле?
Як навчитися довіряти чоловікам? Як відкриватися, незважаючи на страх обпектися? Як вийти із ролі жертви?
Що таке «довіра»?
Довіра - це вміння покладатися на щось чи когось. Довіряти – не означає, що хтось має виправдовувати ваші очікування. Це не означає, що чоловік здогадається, наскільки ви на нього поклалися. Це не означає, що він має робити так, як ви придумали.
І зрада - це не тоді, коли він зробив не за вашим планом, про який, можливо, був не в курсі.
Чому жінки бояться довіряти?
Тому що вони чекають на ідеального принца, який буде прекрасним люблячим чоловіком, який ніколи не залишить і не зрадить. Лише наскільки така дитяча романтична фантазія близька до сучасної реальності?
Якщо у жінки вже був негативний досвід, коли принц виявився не принцом, робив дурниці, не розумів бажань жінки… Як їй довіряти комусь наступному, навішуючи на нового чоловіка старі шаблони?
Жінки не довіряють, бо бояться знову опинитися у тій самій неприємній ситуації, боятися покластися на чоловіка повністю, відмовитись від контролю.
У чому полягає недовіра жінки?
- У банальній фразі: «Чоловікам довіряти не можна», «Усі чоловіки зраджують» або «Чоловікам тільки одне потрібне»… Ну і як після таких установок досягти жіночого розташування, якщо спочатку на чоловіка повісили якийсь ярлик?;
- у пошуку каверзи. «Навіщо він подарував мені квіти, хоче сексу?», «Щось він сьогодні надто добрий, накоїв чого?»;
- у перевірках свого обранця, стеження за кожним кроком, інформації про всі дзвінки та контакти з телефонної книжки;
- у відмові прийняти допомогу. Наприклад, контролюючи чоловіка, коли він раптом вирішив приготувати вечерю;
- у критиці, у цьому, що жінка ставить себе у «статусне» становище.
Як довіряти?
Довіряти – це означає бути вразливими. Це означає, що вас можуть поранити, зробити боляче, образити. Але без цього ви ніколи не будете по-справжньому коханою.
Хіба можна відкритися людині, яка має захисну броню на серці? Хіба легко спілкуватися із жінкою, яка завжди намагається контролювати? Яка не ризикує, не буває надто відвертою та близькою?
Психолог Катерина Прищепа стверджує: «Якщо ви не довіряєте, значить постійно «на варті» і чекаєте каверзи. Універсальних уроків довіри немає. Але статистика каже, що недовіра, ревнощі та підозра - це перша причина розлучення.»
Вибачте себе
Можливо, ви злитесь на себе за недовіру. Або незадоволені. Або скривджені. Вибачте себе. Дайте собі час подумати та зрозуміти, що змушувало вас довіряти.
Ярослав Самойлов, експерт психології відносин, каже: «Найімовірніше, ви довіряли чоловікові, тому що хотіли бути коханою.»
А у стосунках разом із довірою ходить і вразливість. Прийміть це. Якщо вас зрадили чи обдурили, це не означає, що тепер потрібно ставити захист та нікого не підпускати. Це означає, що у житті зустрічаються різні люди.
Ви – не жертва
- тільки ви можете зробити себе жертвою;
- тільки ви самі можете зробити себе щасливою;
- тільки ви самі можете змусити себе відчувати щось, ніхто інший.
Якщо ви кажете, що чоловік розчарував вас, ви ставите його вищим, даєте йому владу над вашим емоційним станом. Забудьте всі фрази на кшталт: "Я ніколи не стану щасливою", "Я більше не можу довіряти", "Всі чоловіки зраджують".
Тільки ви відповідаєте за ваш стан. І щасливе, і нещасливе.
Практики
Перестаньте дивитись мильні опери, серіали з любовними трикутниками. Відмовтеся від історій та порад своїх подруг. Перестаньте вигадувати те, чого і близько немає. Покладайтеся на перевірені факти, а чи не на свої фантазії. Більше спілкуйтеся з коханою людиною, ставте себе на її місце.
Якщо щось здалося підозрілим – обговорюйте.
Висновки
- Розберіться, що означає «довіру»;
- вибачте себе;
- прийміть відповідальність за свій емоційний стан;
- відмовтеся від порад інших людей;
- спирайтеся лише на факти;
- розмовляйте зі своїм партнером.
Усього не передбачаєш у житті, але, концентруючись на негативі, ви не впускаєте у своє життя безліч позитивних, світлих і добрих речей!
За матеріалами: yaroslav-samoylov.com, sympaty.net, ivona.bigmir.net
Як побудувати довіру у стосунках та як навчитися довіряти чоловікові. Корисні поради психолога, які допоможуть розібратися у досить непростій ситуації.
Довіра є основою близьких відносин. У певному сенсі це дає почуття стабільності між партнерами. Довіра ґрунтується на взаємному розумінні того, що партнери очікують один від одного.
Зрілі партнери чітко вміють визначати тонкі межі, що відокремлюють прийнятну поведінку у відносинах та якісь табу, що перебувають під забороною. Що це мають на увазі? Пояснимо, якщо ви впевнені, що ваш партнер не виходитиме за якісь певні рамки, у вас підвищується рівень довіри до нього та відчуття. Визначення таких кордонів є надзвичайно важливим, тому що без цього ми не можемо повністю довіряти нашому партнеру.
Є багато моделей стосунків. Однак, щоб побудувати відносини, засновані на довірі, ви повинні дотримуватися наступних рекомендацій:
1. Говоріть відкрито про свої очікування
Коли ми п'яні любов'ю, партнери звертають увагу лише на взаємні подібності і «закривають очі» на багато недоліків партнера, які можуть призвести до конфлікту. Наприклад, що ви собі визначаєте під поняттям зрада? Ми не можемо, як правило, читати думки інших людей. І не можемо знати, що для кожної людини означає зрада, яку грань вона проводить між тимчасовим захопленням та зрадою у відносинах. Які дії партнера вважатимуться обманом, а які ні. Ви повинні заздалегідь обговорити, які види поведінки є прийнятними для вас, а що ні.
Чому жінки не довіряють чоловікові
2. Не бійтеся говорити про свої підозри
Це не є здоровим чи корисним, коли люди замовчують про свої страхи, та підозри до партнера, намагаючись зберегти видимість стосунків заради кохання. Коли ви не говорите про свої проблеми, незрозумілі ситуації, що виникають, найчастіше призводять до розбратів. Якщо у вас є будь-які пропозиції та побоювання щодо вашого партнера, краще повідомте це йому. Постарайтеся вирішити проблему разом. Якщо чесно говорити про будь-які проблеми, цілком можливо незабаром ви зможете вирішувати ваші проблеми разом. Тільки обговоривши проблему разом, ви зможете подолати необґрунтовані страхи.
3. Будьте відкритими один для одного
Повністю відкритися перед іншими не так просто, що зазвичай викликає страх невпевненості. Деякі люди, особливо ті, які раніше колись були «поранені», бояться говорити про свої страхи і показувати партнеру слабкі сторони. Багато хто не може зізнатися у своїх почуттях, оскільки перебувають під страхом опинитися знову. Така поведінка створює певні труднощі побудови довірчих відносин. Довіра буде лише тоді, коли ми поділяємо наші страхи та слабкі сторони з партнером. Замість нашої відкритості ми отримаємо розуміння та підтримку, а разом із цим і любов.
4. Кожна людина має право на недоторканність приватного життя
Довіра не потрібно розділяти повністю колишнє особисте життя партнера. Ви маєте право не говорити про всі деталі ваших попередніх відносин, ви маєте право на недоторканність приватного життя та інтимності. Нетактовне питання про деталі минулого може послужити недовірою та призвести до непорозуміння між партнерами. Партнери, які довіряють один одному, не мають права втручатися в минуле життя і допитуватися інтимних подробиць, що є важливим у нових відносинах.
Стівен Кові, відомий психоаналітик виділяє 13 факторів вашої поведінки з партнером для побудови довірчих та близьких стосунків. Ось вони.
1. Говоріть правду– бути чесними та щирими у ваших стосунках з іншими людьми ніколи не створюватиме хибне враження про вас.
2. Виявляйте повагу– дбати про інших та показувати свою турботу зміцнює довіру у стосунках.
3. Будьте щирими– кажіть правду і будьте чесними, не приховуйте будь-яку інформацію чи ваші наміри.
4. Не приховуйте помилки– наприклад, якщо ви щось розбили, краще покаятися та вибачитися, не намагайтеся приховати шкоду, яку ви випадково завдали.
5. Будьте вірні– цінуйте вірність вашого партнера та платіть йому тим самим.
6. Покажіть свої вміння- якщо ви щось вмієте робити, не нехтуйте обов'язками, але й не обіцяйте більше, ніж ви можете зробити.
7. Підвищуйте свою компетенцію– із цікавими планами на майбутнє завжди цікаві іншим. Будуйте спільні плани – підвищуйте довіру та почуття захищеності у свого партнера.
8. Боріться з труднощами– будь-які проблеми намагайтеся вирішувати разом.
9. Обговорюйте плани на майбутнє– обговорюйте ваші очікування та плани на майбутнє, розповідайте про свої задуми партнеру. Тим самим ви завжди матимете підтримку та взаєморозуміння.
10. Будьте відповідальними– будьте самі відповідальними та вимагайте підзвітності від інших.
11. Вмійте вислухати партнера- Слухати, перш ніж зробити оцінку; спробувати зрозуміти іншу людину.
12. Тримайте свої зобов'язання– ми виконуємо обіцянки. Ви не повинні не порушувати ці обіцянки.
13. Довіра до партнера– довіряйте людям, які на це заслуговують. Не шукайте вигаданих компроматів на свого партнера. Адже недовіра в першу чергу здатна зруйнувати навіть справжнісіньке кохання.
Приділивши увагу цим простим порадам відомих психологів, ви з часом навчитеся мистецтву довіри до чоловіка.
Довіра – основа щасливих сімейних стосунків. Саме до цієї думки приходять не лише психологи, а й усі ті, хто пов'язаний узами шлюбу.
Але, на жаль, довіра – річ тендітна, наче кришталева ваза: один необережний рух і від нього залишаються лише уламки. А потім ми біжимо до психолога із гучними заявами «я не довіряю чоловікові». Або ж просимо порад у соціальних мережах.
Звідки береться недовіра?
Довіра – це обов'язкова складова, без якого не можливі жодні нормальні людські взаємини. Будь то дружба, кохання, сім'я і т.д. Якщо ви не довіряєте своєму партнеру, то постійно чекаєте від нього будь-якої каверзи.
А значить, постійно перебуваєте в нервовому та стресовому стані. Але це говорить ще й про те, що ви давно вже зняли «рожеві окуляри» і готові зустрітися з неприємністю віч-на-віч.
Ви можете не довіряти чоловікові з низки причин:
1. Сумний досвід попередніх відносин.
Ви вже були одружені, і цей союз розпався через зраду чоловіка? Чи ще в 17 років, коли вас хвилею накрило перше кохання, ваш обранець вів «подвійну гру», зустрічаючись ще з вашою подругою?
У будь-якому випадку у вас залишився негативний досвід минулих стосунків, який не дає вам спокою донині. І ваш чоловік може бути взірцем вірності та відданості, а от ваше внутрішнє «Я» не може забути минуле та навчитися довіряти сьогоденню.
2. Прощено, але не забуто.
А буває і так, що чоловік оступився і зрадив вам, принизив, образив. Або ж зробив ще якийсь вчинок, який глибоко запал вам у душу. Минув час, і чоловіка ви все-таки пробачили. А ось забути про це не можете. Отже, чекаєте, що це знову може повторитися.
3. Занижена самооцінка.
Дуже поширене явище серед заміжніх жінок, особливо у період декретної відпустки. Коли ви цілі дні присвячуєте дитині, пранню, приготуванню, а на себе часу зовсім не залишається. І тоді все частіше ви знаходите недоліки у собі.
То додалися кілька зайвих кілограмів, то мішки під очима від регулярних недосипань, то немає часу навіть вмитися, коли малюк захворів. А в цей час ваш чоловік поголений, який пахне новими духами і в випрасуваному вами одязі вирушає на черговий корпоратив або зустріч однокласників. А ви після його відходу знаходите ще кілька недоліків у собі та кілька причин недовіри до нього.
3. «Рильце в гармату».
Ви не відмовляєтеся пофліртувати в соціальній мережі зі своїм колишнім однокласником, який у школі бив вас підручником, а тепер так і сипле компліментами на вашу адресу? А може, й не відмовляєтесь випити чашку кави зі своєю «колишньою», адже ви розлучилися друзями?
Можливо, це і справді безневинний флірт і просто філіжанка кави. А може, ви в глибині душі сподіваєтесь і на продовження. Винятково для підняття самооцінки. І швидше за все ви не виключаєте того варіанта, що ваш чоловік так само мило розмовляє з сусідкою з п'ятого поверху або проводить обід у компанії з симпатичною колегою. І як навчитися довіряти чоловікові, коли не довіряєш собі?
4. Награна недовіра.
А буває й так, що стає нам нудно у житті: ні роботи, ні хобі, та й діти цілими днями у садку чи школі. А от по телевізору багато цікавих серіалів. Ну і що, дешевих і зовсім неправдоподібних. Зате там такі любовні пристрасті – захитаєшся. І ось уже ви починаєте "приміряти" цей серіал на своє життя, вишукуючи придумані вами докази невірності вашої половинки.
І це далеко не всі причини, через які у нашому житті виникає недовіра. Як їх позбудеться і знову навчитися вірити коханій людині? Спробуємо розібратися.
Як повернути у своє життя довіру?
На жаль, на сьогоднішній день певних уроків довіри не існує. Ви або довіряєте, чи ні. І якщо ваші стосунки зайшли ще не надто далеко, а довіри вже немає, то може краще й розлучитися, щоб не мучити одне одного. А що робити, якщо не довіряєш чоловікові? Не руйнувати ж сім'ю через свої комплекси чи надумані ситуації?
Ось кілька порад, які допоможуть вам хоча б стати на стежку відновлення довіри:
- Якщо у вас багато вільного часу, щоб «вигадувати» чоловікові різні зради, знайдіть собі заняття до душі. І не важливо, що це буде: танці, гра на скрипці, відвідування тренажерного залу чи уроки водіння автомобіля. Головне, щоб у вас менше часу залишалося на непотрібні серіали, що спрямовують ваші думки не в те русло. Та й час із користю проведете.
- Якщо ви завантажені дитиною та домашньою роботою на стільки, що часу не вистачає навіть на сон, то настав час розвантажувати себе. І виділити час для себе коханою. Хоча б одну годину на день. Якщо чоловік не може посидіти з карапузом у цей час, то попросіть про це своїх батьків, куму, подругу або просто найміть няню всього на годину. І влаштуйте собі релакс: прийміть ванну, зробіть манікюр, маску або пілінг. Головне, що це доставить вам позитивні емоції та підніме вашу самооцінку.
- Спробуйте знайти час для зустрічей зі старими подругами. Пліткуйте, випийте пляшечку вина, потанцюйте. Такі посиденьки та настрій піднімуть, і відвернуть вас від поганих думок.
- Перестаньте «пиляти» чоловіка та звинувачувати його у всіх гріхах. Спробуйте оточити його турботою, увагою та розумінням. Ось побачите, він обов'язково відповість вам тим самим. І наступного разу замість рибалки чи футболу вирішить провести вечір у теплому сімейному колі.
Відео «Що вбиває кохання»
Якщо ж ви «випробували» все, а довіра так і не повернулася, але ви хочете зберегти сім'ю, спробуйте звернутися до психолога. Професіонал обов'язково розбереться саме у вашому конкретному випадку і, безумовно, допоможе вам. Головне – не впадати у відчай, адже все в житті можна виправити.
Як відпустити страх нових стосунків і навчитися знову довіряти чоловікам? Чи залежить повернення довіри від того, наскільки сильно він розчарував Вас та кількості уламків, на які Ваше серце було розбите? Де взяти гарантію, що він не зробить цього знову?
Упевнений, Вам, багатьом жінкам, захочеться дізнатися про відповіді на ці дуже схожі один на одного питання.
А хочете знати, звідки вони взялися у цій статті? З моєї поштової скриньки та особистих консультацій з жінками, які звернулися з проханням допомогти у вирішенні проблем, що виникли у відносинах. У тому числі і про допомогу з поверненням втраченої довіри:
"Як навчитися довіряти чоловікові після того, що він зробив зі мною?"
«Мій колишній, як я зможу довіряти чоловікам після цього?».
«Я познайомилася з чоловіком через інтернет, він ЛДАЛ мені намагався змусити вислати йому гроші. Як після цього я зможу знову довіряти хлопцям?
«Я думала, що мій хлопець хоче того ж щасливого спільного майбутнього, що я. Але замість того, щоб зробити мені пропозицію, він порвав зі мною. Я присвятила йому свої найкращі роки і нічого не отримала натомість».
Я впевнений, що таких претензій багато.
Як навчитися довіряти чоловікам після цього?
Безліч жінок із серцями, які потребують загоєння отриманих ран, застряють десь між припущенням, що «усі чоловіки – сволоти»і все більш згасаючою надією зустріти принца на своєму тернистому життєвому шляху.
Якщо Ви коли-небудь відчували щось подібне, продовжуйте читати цю стать і дізнайтеся, як лише 3 простих кроки навчать Вас знову довіряти чоловікам, незалежно від того, наскільки сильно було поранено серце в минулому.
Крок 1. Перестати плутати довіру до чоловіка з надією на зустріч «прекрасного принца»
Почнемо із простого питання.
Що таке «довіра»?
Ну як? Є відповідь? Він укладається у 10 слів чи менше? Або ж Ваше серце почало відчайдушно битися, а мозок просто заплутався від уривків фраз, які спадають на думку? Я ставив це питання багатьом жінкам і майже всім було важко сказати, що ж для них означає «довіра»до чоловіка. Чому?
Тому що (це може прозвучати трохи жорстоко) з чоловічого погляду більшість жінок не можуть навчитися «довіряти»чоловікам, оскільки просто не знають сенсу цього слова.
Погляньмо на визначення цього слова зі словника термінів:
Довіряти (дієслово): покладатися на щось чи когось або бути впевненим у комусь чи чимось.
Я як чоловік можу сказати, що для мене «довіряти»комусь означає бути впевненим у тому, що він чи вона буде…
- робити те, що говорить;
- діяти відповідно до своєї натури;
- моїм прикриттям у конфлікті чи серцевих справах;
- намагатися якомога рідше завдавати мені неприємностей і поважати мої рішення.
«Довіра»
не означає (і не може означати), що, Про які він (насправді!) навіть не підозрює. Так, є різний досвід стосунків, різні ситуації з минулого, які спричинили те, що Вам досить складно знову навчитися довіряти чоловікам.
Особливо, якщо Ви були у відносинах, які закінчилися фактом зради Вашого чоловіка чи коханого. Але подумайте про те, що він не може представляти всіх чоловіків загалом.
І ось Вам перша істина: багато жінок думають, що вони «ніколи більше не зможуть довіряти чоловікові»,не зможуть знайти гідної її довіри , тому що шукають «прекрасного принца», про яке мріяли ще маленькими дівчатками Але хто сказав, що чоловікові можна довіряти лише, якщо він зміг стати принцом із Ваших дитячих фантазій?
Ви дійсно очікуєте, що чоловік ставитиметься до Вас, як до Богини, не дивитиметься на інших жінок, обсипатиме Вас дощем із подарунків, стане ідеальним коханцем, розповідатиме Вам свої найглибші секрети, вбиватиме драконів для Вас, хотітиме те, чого Ви хочете. щоб він хотів, навіть якщо він дійсно цього не хоче? ( Останні слова змусили мій мозок почати плавитися, незважаючи на те, що я постійно чую про ці звичайні жіночі бажання).Якщо так і є, Вам буде складно знайти та довіритися чоловікові, який відповідає вищезазначеному.
Крок 2. Вибачити себе за те, що дозволили чоловікові зруйнувати Вашу довіру
Причина, через яку багато жінок мають проблеми з довірою до чоловіків не в тому, що "всі чоловіки козли"або щось у цьому роді… Причина у сорому.Хіба Ваше обличчя не почервоніло щойно? Моє почервоніло. Чому? Тому що сором – це жахлива емоція та дуже сильне слово.
Давайте розберемо, чому жінки бояться довіряти чоловікові. На це є свої причини:
- Побоювання, що якщо дати чоловікові владу поранити Вас (а любити когось якраз і означає давати її), Ви будете поранені та спустошені знову. Ваша підсвідомість каже: «Останнього разу, коли я довірилася чоловікові, він зробив мені боляче. Якщо я більше не довірятиму чоловікам, то вони більше не зможуть завдати мені болю!».
- Сором, який приходить від усвідомлення того, що Ви чинили безглуздо, довіряючи хлопцеві, який зруйнував Вашу довіру (або просто не зміг відповідати Вашим очікуванням).
Ось чому Ви судомно починаєте шукати інформацію в пошуковій системі, перевіряти кредитну історію, кримінальне минуле та сумісність за знаками зодіаку щодо кожного чоловіка, який Вам хоч трохи сподобався.
Ось чому Ви намагаєтеся знаходити причини, щоб відмовлятися від будь-яких стосунківнавіть коли вони ще й не почалися. Тому що Ваша підсвідомість не хоче знову почуватися «неправильно».
І з погляду Вашої підсвідомості «недовіра чоловікові»насправді гарантує, що Вам більше ніколи не буде соромно перед собою за власну дурість, якщо знову довіритися неправильному хлопцеві.
Саме тому Вам потрібно пробачити себе прямо зараз.
Зроблю Вам підказку: припускаю, що вірили, бо хотіли бути коханою.
А бути коханою означає давати іншій людині владу завдавати Вам болю.
Якщо чоловік зробив Вам боляче в минулому, не варто думати, що більше не можна довіряти жодній людській суті чоловічої статі. Це лише означає, що в тому конкретному випадку Ви ризикнули, і той ризик не зміг винагородити Вас вічним коханням, про яке Ви мріяли.
Послухайте мене: - не означає бути «дурною»незалежно від того, наскільки сильно він міг зрадити Вас або завдати Вам болю. Немає нічого ганебного в тому, що Ви піддалися звичайним людським бажанням.
Питання психологу:
Вітаю. Дуже потребую допомоги. Життя зайшло в глухий кут. Одружена 12 років. Є донька 8 років. Останнім часом відносини у сім'ї дуже зіпсовані. Я підозрюю його у зраді і зовсім перестала йому довіряти. Рік він висить на сайті знайомств, але я не сприймала це серйозно. Влітку я поїхала на 2 дні у відрядження. За цей час він придбав собі телефон із інтернетом. І помчало. Він носиться з ним, як із писаною торбою, ніде його не залишає. Була п'янка, і він не прийшов ночувати. Потім напідпитку плакав, що змінив мені і що я його не пробачу. Відносини стали складними. Були нічні дзвінки. Я перевірила номер – це була жінка. Потім абияк усе налагодилося. Але він постійно намагається мене образити, каже, що мені треба схуднути. У мене справді невеликий животик. Але я розумію, що причина не в цьому... Нещодавно його не було на ніч. Сказав, що пили пиво із друзями, він надіслав мені СМС. Не дуже в це віритись. Дуже боляче, ніби тебе вдарили кулаком у живіт. Я плакала від безвиході. Дурне, адже мені є для кого жити – це дочка. Вона дуже страждає від наших сварок. І сказала, що мама ви сваритеся, тому що між вами немає довіри. Ти не довіряєш татові і він не довірять тобі. Я хочу якось упоратися з цією ситуацією. Він запропонував мені прожити окремо, хоча я погодилася, але морально до цього я не готова. Нічого не розуміння. Він спить зі мною, як і раніше. Але бар'єр все одно є. Немає просто дотиків, він рідко обіймає... Зі мною важко, я завжди все контролювала. У компанії я нянька. Мої друзі кажуть, що я задавила його контролем. Він протягом 12 років жив за розпорядком робота-будинок. Я ненавиджу себе за вчинки. Я зламала його сторінку на сайті знайомств та однокласників. Нічого страшного я там не виявила. Єдине дівчинки, з якими він спілкується, набагато молодше за нього. Я видалила жіночі телефони з його телефону. Коли він це виявив, була важка розмова. Я пояснила свій вчинок хвилинною слабкістю, сказала, що каюсь у цьому. І він лишився вдома. Допоможіть мені відпустити ситуацію. Перестати нав'язуватись йому. І повернути інтерес до себе.
На запитання відповідає психолог Гарькова Наталія Геннадіївна.
Добридень, Ольго.
Бажання контролювати виникає у людей тому, що ми хочемо відчувати себе в безпеці. Якщо все відбувається не так, як нам хотілося б, намагаємося посилити контроль. Таким чином, людина відчуває свою важливість та значущість.
Звичка все контролювати створює ілюзію впевненості, захищеності, асоціюється із внутрішньою силою.
Ми хочемо бути сильними, а коли почуваємося вразливими, невпевненими, то несвідомо, для компенсації, займаємо позицію контролюючого.
Втрата контролю у багатьох асоціюється із катастрофою. Але все інакше. Боротьба та напруга – це не норма. На підтримку постійного контролю йде безліч душевних і фізичних сил. Спокій прийняття, розуміння – дають можливість жити легко, спокійно, радісно.
Сутью контролюючого поведінки є усталена психологічна звичка. Щоб воно зникло з життя – треба сформувати інше.
Якщо постаратися заспокоїтися, абстрагуватися, все виважено обміркувати, можна знайти багато інших варіантів поведінки.
Ідіть на компроміси, вислухуйте обов'язково точку зору чоловіка.
Розвивайтеся, майте власну сферу інтересів, захоплень, занять.
Коли в сім'ї прийнято говорити один одному компліменти, завжди знаходяться теми для спокійного спілкування значить і ревнощів буде менше.
Необхідно побудувати та підтримувати атмосферу довіри в сім'ї. Поважайте особистий простір одне одного. Контроль лише розпалює ревнощі у сімейних відносинах.
Більше часу проводьте разом. Намагайтеся відвідувати сім'єю різноманітні розважальні заходи.
Будьте привабливими для своєї половинки. Йдеться як про зовнішній вигляд, так і про внутрішній розвиток. Займіться собою, вчіться любити себе.
Якщо Ви не готові зараз жити окремо, то залишайтеся в сім'ї, поговоріть із чоловіком, обміркуйте все ґрунтовно.
Ваша дочка має рацію - довіра це дуже важливо у відносинах. Діти люблять обох батьків і радіють разом з ними, коли вдома все добре. Ви можете помиритися, зробити сімейну святкову вечерю, прогулятися у вихідні сім'єю. Ви створили бар'єр самі. Якщо необхідно, щоб зберегти сім'ю, то вибачте чоловіка. Вибачте і не в чому не звинувачуйте себе.
Loading...