Запитання 10 Чому ти не можеш говорити нормально? Я довго намагався зрозуміти, чому ми, аутичні люди, не можемо як слід висловити свої думки. У мене ніколи не виходить сказати те, що я насправді хочу сказати. Натомість у мене виходить якесь словесне сміття, не

Питання 20 Чому ти так переживаєш через незначні помилки? Коли я розумію, що припустився помилки, мій розум відключається. Я починаю плакати, кричати, здіймаю шум, я просто не можу думати ні про що інше. Якою б незначною була помилка, для мене вона дуже серйозна, начебто

Запитання 25 Чому ти стрибаєш? Як ви вважаєте, що я відчуваю, коли підстрибую і плескаю в долоні? Тримаю парі, ви думаєте, що за маніакальним веселощом, що відображається на моєму обличчі, не стоїть ніяких особливих почуттів. Але коли я стрибаю, мої почуття начебто злітають до небес.

Питання 31 Чому ви такі вибагливі у їжі? Деякі люди, які страждають на аутизм, дійсно вживають в їжу лише дуже обмежену кількість продуктів. Особисто я не маю такої проблеми, але певною мірою я розумію, в чому причина. Ми їмо три рази на день, але для

Запитання 36 Чому тобі подобається обертання? Нам, людям з аутизмом, подобається кружляти на одному місці. Якщо на те пішло, ми любимо крутити будь-які предмети, які нам потрапили в руки. Вам, напевно, складно зрозуміти, що такого гарного в цьому кружінні? Повсякденна обстановка не обертається

Запитання 45 Чому тобі так подобається гуляти? Мені здається, багато аутичних людей люблять прогулянки. Хотів би я знати, чи ви зможете здогадатися чому. «Бо, гуляючи, ви почуваєтеся краще?», «Бо вам подобається бути на свіжому повітрі?». Обидві відповіді, звичайно, вірні, але для

Питання 47 Ти можеш навести приклад чогось, що приносить аутичним людям справжнє задоволення? Нам приносить задоволення дещо, про що ви, мабуть, не здогадуєтеся. Нам подобається дружити із природою. У нас не дуже добре виходить спілкуватися з людьми, бо ми

Запитання 48 Чому ти завжди кудись біжиш? Мій розум весь час вагається туди, то сюди. Не те щоб я тікав за власним бажанням, я просто не можу не йти туди, де щось привернуло мою увагу. Це мене і самого дратує, бо мене завжди лають за

Питання 49 Чому ви так часто губитеся? Я вже говорив про те, як я зриваюся з місця, щойно помічаю щось цікаве. Але є ще одна причина, чому ми так часто губимося, і я думаю, вона в тому, що ми насправді не знаємо, де нам слід бути. Ви можете сказати нам, що

Невроз – це стан, що поступово прогресує. Щоб запобігти патології, слід розуміти різницю між неврозом та невротичним станом. За першої нозологічної форми виникають серйозні розлади, які можна усунути лише фармацевтичними препаратами. Неврологічні стани є лише симптомом, що може виникати короткочасно. Якщо правильно його лікувати, можна назавжди позбавитися симптомів патології без небезпечних фармацевтичних препаратів.

Невроз – що це таке: клінічна класифікація

Невроз – це небезпечне захворювання, яке можна поділити на 3 клінічні форми:

1. Неврастіння;
2. Істерично невроз (істерія);
3. Невроз нав'язливих станів.

Найчастіше неврози проявляються змішаною клінічною симптоматикою. Переважання тих чи інших проявів залежить від локалізації вогнища ураження та ступеня вираженості його клінічних ознак. Особливістю сучасної клініки захворювання є те, що ця нозологічна форма поліморфна. Статистика реєструє зниження частоти класичних клінічних симптомів захворювання та появу складних вісцеральних порушень:

• Зміна моторики кишківника;
• патологія серцевої діяльності;
• Нервова анорексія;
• Головні болі;
• Сексуальні розлади.

Неврози та невротичні стани вважаються поліфакторною патологією. До їхнього виникнення призводить велика кількість причин, які діють спільно і запускають великий комплекс патогенетичних реакцій, що призводять до патології центральної та периферичної нервової системи.

Основні причини неврозу:

1. Вагітність;
2. Спадковість;
3. Психотравмуючі ситуації;
4. особливості особистості;
5. патологія кровопостачання головного мозку;
6. Запальні інфекції.

Сучасні дослідження показали, що є генетична схильність до виникнення нервових розладів.

Невроз – це небезпечна патологія, але невротичні стани також спричиняють серйозні зміни. У жінок після 30 років вони можуть призвести навіть до інвалідності.

Неврози: чому виникають і як виявляються

Неврози є прекрасним підґрунтям для виникнення захворювань внутрішніх органів. З огляду на ослаблення нервової системи підвищується ймовірність інтоксикації чи інфекції.

Патогенез неврозів пояснюється теорією Павлова - відомим російським фізіологом. Його вчення «про вищу нервову діяльність» описує механізми утворення активних вогнищ збудження в корі головного мозку та підкірці. За Павловою невроз – це тривале порушення нервової діяльності, обумовлене посиленням нервової імпульсації у півкулях головного мозку. За теорією нервової діяльності у відповідь на тривалу та постійну стимуляцію периферичних рецепторів формуються стійкі осередки збудження в корі головного мозку.

Симптоми неврозу або як проявляється неврастенія

Неврастенія – це помітне ослаблення нервової діяльності, що виникає через сильну втому і нервову напругу.

Як проявляється неврастенія:

1. Дратівна слабкість, що виявляється швидким виснаженням емоційних реакцій. Людина стає нестримною, у неї з'являються спалахи збудження. Інші симптоми патології: метушливість, сильна збудливість та нетерплячість. Цікаво, що на тлі втоми людина, навпаки, намагається зайнятися активною діяльністю, оскільки вона «не може сидіти на місці»;
2. Розлад уваги проявляється поганим запам'ятовуванням інформації, неуважністю, поганим запам'ятовуванням;
3. Нестійкість психічних реакцій та настрої. При неврастенії хворі загальмовані, відчувають болючі відчуття у всіх органах, не здатні до розваг;
4. Порушення функцій сну. Тривожні сновидіння, часте пробудження та сонливість у денний час призводить до порушення активності нервової діяльності. На цьому фоні формується метеоризм, запори, тяжкість у шлунку, відрижка, бурчання у животі;
5. «Касканеврастеніка» - це специфічний симптом, за яким неврологи визначають дане захворювання: запаморочення та головний біль;
6. Розлади статевої функції: рання еякуляція та зменшення статевого потягу;
7. Інші вегетативні розлади. Ці невротичні стани супроводжуються різнобічними клінічними симптомами. При них виникають кольки в серці, що стискають біль за грудиною, почастішання дихання. При неврастенії неврологічні порушення також характеризуються вираженою вазомоторною активністю. Шкірні покриви при захворюванні стають блідими, з'являється сильна пітливість, простежуються перепади артеріального тиску.

Ще російський фізіолог І. П. Павлов виділив 3 стадії перебігу неврастенії:

• Початкова стадія характеризується підвищеною збудливістю та дратівливістю;
• Проміжна стадія (гіперстенічна) характеризується посиленням нервової імпульсації з боку периферичної нервової системи;
• Заключна стадія (гіпостенічна) проявляється зниженням настрою, сонливістю, млявістю та апатією через сильну вираженість процесів гальмування в нервовій системі.

Потрібно відрізняти неврастенію від невротичних станів, що виникають при таких хворобах, як депресивний синдром, шизофренія, сифіліс мозку, менінгоенцефаліти, прогресивний параліч, черепно-мозкова травма.

Істеричний невроз – що це таке

Істеричний невроз – це група психічних захворювань, які призводять до сенсорних та соматовегетативних порушень. Ця нозологічна форма є другою за частотою серед усіх захворювань нервової системи, після неврастенії. Найчастіше це захворювання виникає у людей зі схильністю до психічної істерії. Проте хвороба зустрічається також у людей без виражених нервових хвороб.

Існують специфічний тип пацієнтів зі схильністю до істеричного неврозу:

1. Вразливі та чутливі;
2. Самовнушаемие і навіювані;
3. З нестійкістю настрою;
4. Зі схильністю до залучення зовнішньої уваги.

Істеричний невроз слід відрізняти від соматичних та психічних хвороб. Подібні симптоми виникають при шизофренії, пухлинах ЦНС, ендокринопатії, енцефалопатії на тлі травм.

Клінічні симптоми істеричного неврозу

Клінічні симптоми істеричного неврозу супроводжуються великою кількістю ознак. З огляду на патології виникають психічні порушення:

• Затьмарення свідомості;
• Пригнічений настрій;
• Інфантилізм;
• Прийняття театральних поз;
• Амнезії

При захворюванні деякі хворі забувають більшу частину свого життя, зокрема прізвище та ім'я. При істеричному неврозі можуть з'явитися галюцинації, пов'язані з появою яскравих образів, які пацієнти беруть за реальність.

Двигуни при істерії супроводжуються паралічами, судомними нападами, м'язовим ступором.

Сенсорні порушення (чутливі) поєднуються з глухотою, сліпотою, а також зниженням або обмеженням чутливості (гіперстезія, гіпостезія).

Соматовегетативні стани поєднуються з порушеннями дихання, серцевої діяльності, порушенням сексуальної функції.

Невроз нав'язливих станів – що це таке

Невроз нав'язливих станів – третє за частотою поширеності захворювання, у якому виникають нав'язливі ідеї, думки і уявлення. На відміну від істерії та неврастенії нав'язливі розлади можна виділити у синдром. "Нав'язливості", що виникають при захворюванні, відрізняються від інших проявів неврозів.

Що таке нав'язливі стани: важливі симптоми

Нав'язливі стани вперше описав російський фізіолог Павлов. Він з'ясував, що вони з'являються виключно в осіб розумового типу. Провокуючими факторами патології є інфекційні чи соматичні хвороби.

Основні особливості нав'язливих ідей:

1. Кардіофобія - страхи про хвороби серця;
2. Канцерофобія – страх раку;
3. Ліссофобія - страх збожеволіти;
4. Оксифобія – страх гострих предметів.

Поруч із вищеописаними симптомами при неврозі нав'язливих станів виникають ознаки інших невротичних станів: дратівливість, стомлюваність, безсоння, труднощі з концентрацією уваги.

Залежно від вираженості клінічних симптомів хвороби виділяють 3 основні типи перебігу захворювання:

Невроз нав'язливих станів у порівнянні з істеричним неврозом і неврастенією схильний до хронічного перебігу, при якому напади загострення чергуються з рецидивами.

Основні симптоми невротичних станів

За всіх невротичних станах формуються подібні симптоми. Їх можна розділити на 2-і категорії:

Психічні симптоми неврозу виникають і натомість порушення неврогенных функцій мозку.

Основні психічні прояви невротичних станів:

• Емоційна напруга, при якій виникають нав'язливі думки та дії;
• Наявність різних комплексів над іншими;
• Різка зміна настрою та сильна дратівливість;
• Сильна чутливість до перепадів артеріального тиску;
• Нестійкість до стресів, оскільки людина зациклена і замкнена на проблемах;
• Постійні тривоги та переживання навіть з найдрібнішої причини;
• Швидка стомлюваність та хронічна втома;
• Нервово-психічні проблеми;
• Суперечливість пріоритетів та постійна зміна рішень.

Вищеописані симптоми неврозів можуть з'являтися спільно або кожна ознака захворювання з'являтиметься окремо. Незалежно від цього лікар повинен правильно виставити діагноз. Для цього оцінюються ще й соматичні симптоми невротичного стану:

1. Значні розумові навантаження навіть за незначної кількості виконаної роботи. Навіть незначні фізичні навантаження та розумова втома провокує сильне зменшення працездатності;
2. Поразка вегето-судинної системи з частими запамороченнями;
3. Болісні відчуття в ділянці черевної порожнини, серця та голови;
4. Сильне відділення поту;
5. Зниження потенції та статевого лібідо;
6. Зниження апетиту;
7. Різні форми порушення сну: безсоння, кошмари.

Що таке нав'язливий невроз

Нав'язливий невроз – це стан, що характеризується зниженням апетиту, наявністю труднощів при ковтанні, дискомфортом у животі під час їди. Крім даних ознак для захворювання характерні інші прояви, які схожі на інші види невротичних станів.

Нав'язливий невроз часто супроводжується порушенням діяльності шлунково-кишкового тракту, тому що в корі головного мозку постійно існує осередок підвищеного збудження. Він забезпечує вторинну імпульсацію до внутрішніх органів. Втім, не тільки порушення діяльності шлунково-кишкового тракту поєднуються з нав'язливим неврозом. При ньому можуть спостерігатися симптоми порушень роботи серцево-судинної системи:

• Ниючі болі та дискомфорт за грудиною;
• Серцебиття;
• Нестача повітря;
• Відчуття коліки між лопатками;
• Тягнутий біль у ділянці серця.

За всіх вищеописаних ознак не простежуються змін на кардіограмі.

Частина людей нав'язливості є первинним симптомом формування неврозів. Лише через деякий час з'являються інші симптоми:

1. Страхи та фобії;
2. Порушення моторно-рухової активності;
3. Соматовегетативні розлади;
4. Постійна втома і лінощі.

Окремим різновидом нав'язливих неврозів є страхи. Найпоширеніші фобії:

• Висоти;
• Комах;
• публічних виступів;
• Агорафобія - страх перебування на людях;
• Боязнь відкритого простору та темних приміщень.

Часто неврози характеризуються підвищеною стомлюваністю. Такі варіанти виникають лише після фізичної активності. Вони формуються перед початком трудового дня у вигляді: «болів у голові», тривожності та дратівливості.

Насамкінець додамо, що точна причина неврозів не відома, але існує багато теорій. Внаслідок цього при тяжкій формі захворювання неможливо повністю вилікуватися, а усувати нав'язливості, «погані думки» та часті переживання доводиться психотропними препаратами.

Невроз

Кожна людина повинна стежити за своєю психікою, яка не завжди буває в нормальному стані, а в наш час дуже багато людей часто схильні до стресових ситуацій. Майже у кожної людини були такі випадки, коли потрібно було вдатися до психологічної допомоги: побувати на консультації психолога, психотерапевта або психоаналітика. На жаль, наші співгромадяни в критичні хвилини воліють піти до друзів і за пляшкою спиртного провести час. Або відвідати ворожку і поспілкуватися з нею. А от подумати про наслідки таких методів усунення стресових ситуацій мало хто може.

Невроз – причини

Як уже відомо, до психологів звертаються насамперед люди, які страждають на неврози. А також люди, які страждають на такі захворювання, як гіпертонія, ішемія серця, гастрити, бронхіальна астма, виразкова хвороба. Усі ці хвороби запускаються саме проблемами психіки. Хоча багато хто навіть не підозрює, що всі ці захворювання беруть початок від порушень психіки. З ними можна боротися, але в кожному випадку це буде індивідуальний метод лікування.

Невроз – симптоматика

Близько 3,5 мільйонів наших людей страждають на різні форми психічних розладів, але до психологів звертаються не багато. Найчастіше це роблять ті, хто страждає на тяжкі психічні розлади, наприклад, шизофренія. А от люди, які тривалий час перебувають у депресії, до лікарів практично не звертаються. Нашим людям простіше піти до цілителів, магів, екстрасенсів і повірити в те, що за допомогою жаб'ячих лапок або чарівних трав можна позбутися депресії або вирішити проблеми в їхньому житті, які стали причиною їх психічних захворювань.

Чому ж наші співвітчизники так люблять вирішувати свої проблеми за допомогою ворожок, екстрасенсів та магів? Багато хто це пов'язує з тим, що наші співвітчизники мають магічне мислення, тому в наш час так модно звертатися до екстрасенсів. Звичайно, ніхто не каже, що маги та екстрасенси зовсім не допомагають у вирішенні людських проблем, адже багато що вирішується на рівні довіри, ці стосунки допомагають розібратися багато в чому. Але якщо ці фахівці погано розуміються на підсвідомості, то вони можуть лише посилити депресивний стан людини.

У багатьох випадках люди більше прислухатимуться до слів ворожки або екстрасенсу, ніж до слів рідних і близьких. Іноді слова ворожки про те, що дівчина зможе незабаром вийти заміж за хорошу людину, дадуть дівчині надію, і вона знайде собі гідного нареченого. Іноді батьки, які втратили будь-яку надію налагодити стосунки зі своїми дітьми, звертаються до ворожки як до останньої інстанції. І вона допомагає їм зрозуміти, в чому полягає конфлікт і де кому потрібно поступитися, у багатьох сім'ях відбуваються примирення. Часто почуття провини відчувають дівчата, які зробили аборт. В цьому випадку може допомогти краще священик, ніж навіть ворожка. Хоча тут може допомогти і подружка чи сусідка по під'їзду. Головне, щоб каяття було щиросердним, а допомога - правильною. Але якщо у людини тяжкий розлад або глибока форма депресії і особливо, коли у неї з'являється нав'язлива ідея самогубства, то тут може допомогти лише кваліфікована допомога фахівця.

Невроз лікування

Часто люди змішують просто поганий настрій із глибокою депресією, треба вміти розрізняти ці два поняття. Глибока депресія триває не день і два, а не менше двох тижнів. Якщо світ здається сірим, ви не розрізняєте кольори, робота стає нудною, розмови з друзями дратують – це і є ознаки депресивного стану. Такі люди дуже часто дратуються, начебто, без будь-якої причини, скаржаться на своє життя, жінки часто плачуть.

Депресія - дуже небезпечна недуга, з якою потрібно боротися лише разом із фахівцем. Людину, яка хворіє на цю недугу, розпізнати нескладно. Пригнічений настрій, почуття розпачу, байдужості, апатії, туги, дратівливості – це депресія. Існує два варіанти поведінки людини, яка перебуває у такому стані. Людина не може всидіти на одному місці, постійно роздратована, не може розслабитися - це перший варіант депресивного стану. Другий варіант - це постійно пригнічений стан, апатія, людині важко рухатися, багато спить, постійно відчуває втому, нічого не хоче робити.

Депресія паралізує і мислення та дії людини. Він починає відчувати жахливу втому, все валиться з рук, дуже часто з'являється чутливість до змін погоди, дратівливість не лише через людей, а й через яскраве світло, різкі звуки, а дотик незнайомих людей викликають навіть агресивний стан. При депресії у чоловіків і жінок зникає будь-який сексуальний потяг. Допомогти в цьому випадку може лише фахівець.

Лікування неврозу

Невроз навряд можна назвати хворобою сучасності. Цей термін ввів у медичну літературу шотландський лікар У. Куллен ще наприкінці XVIII століття, а особливу популярність невроз отримав у вченнях Фрейда.

Сьогодні неврозами найчастіше страждають жителі великих міст, особливо жінки як найбільш емоційні та сприйнятливі створіння.

Невроз - це психоемоційний розлад, яке носить різні назви - істеричний невроз, невроз нав'язливих станів, неврастенія та ін. Лікування таких станів, як правило, носить затяжний характер, але тішить те, що вони виліковні.

Лікувати невроз необхідно, і дуже добре, якщо людина сама це розуміє. Жити в нескінченній істерії, страхах та тривогах просто нестерпно! Час розірвати пута, якими ви самі себе обмотали, і вибрати інше життя, повне радості та гармонії.

Неврози часто розвиваються на тлі сильної перевтоми, розумової чи фізичної перенапруги, а також затяжних захворювань. Це можуть бути якісь психотравмуючі ситуації, які обумовлені факторами як зовнішнього впливу, так і внутрішнього конфлікту.

Захворювання характеризується зниженням фізичної та розумової працездатності, нав'язливими проявами, істеричними станами.

Причини неврозів

• Безперервне розумове навантаження, «зникнення» на роботі, інтелектуальна робота на знос.
• Хронічний стрес внаслідок неприємностей у особистому житті чи інші нав'язливі переживання.
• Виснаження нервової системи через невирішеність проблеми, нерозв'язність будь-якої неприємної ситуації.
• Невміння відпочивати, неможливість розслабитись.
• Надмірне вживання алкоголю, тютюну чи наркотичних речовин.
• Тривалі захворювання, що виснажують організм (наприклад, грип).

Невроз нав'язливих станів

Цілком можливо, ви хоч раз, але відчували таке. Наприклад, мало не щодня дорогою на роботу постійно прокручували в голові думку про те, що забули вимкнути праску, закрити двері або зробити ще щось дуже важливе. Також сюди можна віднести різні фобії (неминучий страх висоти або зупинки ліфта), які просто з'їдають вас зсередини.

До таких станів схильні люди дуже недовірливі, емоційні, гіпервідповідальні та тривожні, а також ті, хто довгий час перебуває в психоемоційній напрузі через вантаж турбот і вічний недосип.

Не запускайте невроз, інакше він переросте у небезпечне захворювання

Ви швидко втомлюєтеся і переживаєте по кожній дрібниці? Зациклені на якійсь ситуації? Запишіться на прийом до «Доктора Світу», щоб зрозуміти, що з вами відбувається.

НЕ МОЖУ ПОЗБУТИСЯ ВІД ВСД І НЕВРОЗА ВЖЕ БІЛЬШЕ 10 РОКІВ. ДОПОМОГТЕ РАДОЮ

Загалом сплавлялася сама, періодично звертаючись до лікарів. Але толку немає, а якість життя все гірша і гірша. Почалося все у 15 років у метро, ​​+ сильне навантаження у школі та проблеми у сім'ї. Якщо коротко, то спочатку робили купу обстежень, намагалися лікарі неврологи лікувати таблетками та акупунктурою. Толку особливо не було. Панічний страх метро досі. Можу їздити в метро в Європі на відпочинку. Під час ПА пила валокардин або Анапрілін. Нині вже багато років п'ю максимум 10 крапель валокардину. У 22 роки втратила батька. У стані притуплення напади навіть минули, рік жила як у вакуумі. Потім відпустило, і всі ПА почалися заново. Ходила до психотерапевта. Але мабуть не пощастило, але користі не було особливо. Вже 13 років мене мучить це досі. Я не їжджу на метро, ​​щодня майже бувають моменти слабкості, тремору, часто холодні кінцівки. Нещодавно почалася ще невралгія, гостро реагую на будь-який стрес. Стукає серце, стає погано, болить вся ліва частина тіла, не знаю куди себе діти, не можу сидіти на місці. Нещодавно пила нейромультивіт, щоб прибрати болі ниючі в серці, в руці і ребрах. Загалом часто турбує Імена ліва частина тіла. Ще зводить і біль часто зліва потилиця і шия, іноді сильний хрускіт. Бувають запаморочення. Одна не люблю кудись або ходити, страх-слабкість. Не люблю великі ТЦ та інше. Погано переношу спеку та холод. На роботу в офіс не ходжу, відводилася. Не можу довго сидіти перед комп'ютером. Тиск починає скакати, моторошна слабкість. Хочу нарешті побороти це все та жити як Людина! Що мені робити?

Насправді, жодного «ВСД» - не існує в природі, як немає його й у сучасному міжнародному класифікаторі хвороб МКЛ 10 Перегляду!

За традицією, що історично склалася, під «ВСД», у нас в Росії, по-старому списують симптоматику - характерну для тривожно-невротичних розладів, а типові прояви так званої «панічної атаки» - прийнято називати вегетативним або симпатоадреналовим кризом. Тому за абревіатурою ВСД, особливо у «емоційних натур», найчастіше ховається банальний «тривожний невроз», що підлягає лікуванню у лікаря-психотерапевта, а не у лікаря-невролога.

Немає на сьогоднішній день, жодних чітких та виразних критеріїв псевдо-діагнозу «ВСД», якого взагалі немає у сучасній медицині!

Нервова система людини складається з центральної нервової системи та вегетативної системи. Вегетативна система – контролює роботу внутрішніх органів. ВНС у свою чергу, підрозділяється на - симпатичну та парасимпатичну. Симпатична, наприклад, підвищує кров'яний тиск, прискорює роботу серця, а парасимпатична – навпаки, знижує кров'яний тиск та уповільнює серцебиття. У нормі вони перебувають у рівновазі. Дисфункція вегетативної системи - це дисбаланс і неправильна робота систем організму, які регулюють вегетативні функції. Тобто, порушення рівноваги – між симпатичною та парасимпатичною системами вегетативної нервової системи.

На практиці це виглядає приблизно так: людина похвилювалася і відчув біль у серці. Він звертається до кардіолога зі скаргами на біль. Лікар повністю обстежує людину (називаючи її хворим), робить ЕКГ, УЗД серця. "Хворий" здає масу різних аналізів. Ніде немає змін. Лікар каже: "У вас все з серцем нормально", це у вас ВСД, сходіть на прийом до невролога. Невролог - перевіряє рефлекси і каже, що з його боку все гаразд, пропонує попити заспокійливі препарати: валеріану, собача кропива і т. д. Починається ходіння по муках, до кардіолога, терапевта, невролога - і ніхто не знаходить захворювання. Усі кажуть – це у вас «ВСД».

Але від цього людині легше не ставати, і серце, як і раніше, болить? Не знаючи що робити, пропонують сходити до лікаря-психіатра.

І так минають роки, поки, нарешті одного разу, набравшись сміливості, людина самостійно звертається до лікаря-психотерапевта, якому відразу зрозуміло, що ця людина – страждає на класичну і т.зв. системним (чи органним) неврозом. І після того, як фахівець підбере пацієнту індивідуальну та комплексну психотерапевтичну програму (в основі якої лежить когнітивно-поведінкова терапія, і спочатку медикаментозна підтримка, та й то не завжди), болі тут же проходять, зникає і негативна симптоматика невротичної природи.

Звідси і висновок: а чи варто Вам ходити з неіснуючим «діагнозом ВСД» за різними лікарями, чи не простіше відразу ж звернутися до профільного фахівця - лікаря-психотерапевта, і не втрачати при цьому ні час, ні свої сили, та й чималі на сьогоднішній день гроші?

Форум

Нерви

Фух ... поки писав все це, стало трохи легше. Трохи усвідомив усю безглуздість, дурість моїх тривог. Але це, як завжди, ненадовго. І головне як би я не намагався усвідомити тупість тривоги, все одно з'являється думка про існування якогось прихованого підтексту, про який я не знаю. І тому не можу заспокоїтись.

Читав Карнегі про те, як перестати турбується. Допомогло, але лише на якийсь час. І навіть коли я почував себе спокійно, нервові тики не припинялися.

Чи може мені хтось пояснити, як боротися? Або я так і котитимуся вниз, зрештою, збожеволівши.

працюю, почав бігатися очей. Тут же говорю ОЧІ:

Смикайся, сіпай око, поки не відвалишся.звіряча кричалка.але допомагає

Ходи-ходи, рідний, охороняй. страх йде. найприємніше, не повертається.

а з прибиранням ви можете собі придумати примовку:

Три-три, рідний, до дірок ще далеко. :))

а може це у вас таке специфічне мазохістське захоплення – хворіти і своєю хворобою до себе людей приваблювати? 8) коли будете кричати, що це не так, знайте, половина форумчан вам не повірить. :))

А щодо хвороби до себе людей приваблювати. Було таке, але не зараз, не у цій темі.

Я робила б наступні.

Звернулась до невропатолога (отримала б від нього комплекс трав'яних заспокійливих препаратів + ​​комплекс вправ + рекомендації організації життєвого простору)

Сходила на прийом до психолога (відверто розповівши все. думаю що дейтсвенно, психолог допоможе звільнитися тому що сидить у вас глибоко і мучить)

Це все робота досить довга. Але це потрібно робити, якщо сидітимете і нічого не робитимете, то скотитесь в прірву з якої уххх, як складно вибратися (сама вилазила довгі роки).

Ну і звичайно паралельно працювати самому над собою, читати, думати. записувати, опрацьовувати.

Можна звернутися до аюрведи, можна захопитися і знайти себе в будь-якій філософії, дивлячись що ближче вам на конкретний момент життя.

Примушуйте себе рухатися! Але не тікати від самого себе.

Не можу сидіти на одному місці

Запитує: Євгенія:43:51)

напишіть, будь ласка, чи може подібна проблема бути психологічною і бути ознакою якогось розладу або просто мені не вистачає рухової активності.

Мені буває дуже важко сидіти чи стояти на одному місці, наприклад, на роботі. Було таке, що важко було їхати в метро, ​​я виходила на кожній станції і ходила платформою і потім сідала до наступного поїзда. Тобто. стояти чи сидіти на одному місці було нестерпно. Подібне було і в школі, на перерві я постійно ходила сходами. У дитинстві мені розповідали, що любила ходити кругами.

Євгенія, добрий день.

У вашому листі вкрай мало інформації для того, щоб ясно відповісти на ваше запитання. За одних обставин це ознаки неврозу, за інших це нічого не означає.

Якщо ваша рухливість і ходьба колами посилюється під час хвилювання, тоді швидше за все це розлад.

Для більш точної відповіді потрібна зустріч та бесіда з вами очно або Скайпом.

Бірюкова Анастасія, ваш Гештальт терапевт Skype в будь-якій точці світу

Так, це може бути пов'язано як з особистими особливостями (наприклад - підвищеної внутрішньої тривоги) - так і бути «часткою» якоїсь більшої проблеми. Але - "по одному ізольованому прояву ("симптому") говорити про щось більше - безглуздо", це будуть лише "фантазії".

Якщо хочете розібратися – приходьте на очну консультацію, обговоримо з вами вашу ситуацію та подумаємо про пошук вирішення проблеми.

Можу запропонувати вам пройти тест, там є шакла тривожності:

Петро Юрійович Лізяєв, психолог-психотерапевт

Очні консультації / психотерапія в Москві - індивідуально і в групі, а також по Skype.

Шендерова Олена Сергіївна

Здрастуйте, Євгене! дійсно сказати заочно, що з Вами відбувається неможливо. АЛЕ – чи є це проблемою для Вас? якщо ТАК – тоді Вам потрібно очно звернутися до лікаря-психотерапевта, тому що саме лікар зможе оцінити Ваш стан і при необхідності призначити лікування. Психолог не лікар і над його компетенції проводити диф.диагностику і ставити діагнози. Так, це може бути підвищеним рівнем особистісної тривоги, можливо стан, пов'язаний з тривожністю, або прояв іншого стану. Щоб зрозуміти і насправді розібратися в тому, що з Вами відбувається, як це називає і чи це вимагає корекції, потрібна консультація лікаря. Якщо зважитеся – можете звертатися до мене – зможу дати координати фахівця.

Шендерова Олена. Москва. Можлива робота по телефону, skype, watsapp.

З погляду деяких психологічних понять, ваш симптом можна як деяке відхилення. Але психологічною проблемою для вас вона стає, якщо вам це заважає жити, або це завдає шкоди оточуючим, я так вважаю. Якщо вам це завдає незручностей і ви хочете цього позбутися, то звертайтеся за психологічною допомогою. Симптоми такого плану лікуються у психотерапевтичний спосіб.

Каріна Матвєєва, психоаналітик, психолог.

Матвєєва Каріне Вільївна, психолог у Москві

Клінічний тест для виявлення та оцінки невротичних станів

Виберіть, наскільки підходять Вам дані твердження:

НОВИНИ

Або як ірраціональні думки призводять до неврозу.

Обсесіями називаються постійно виникаючі небажані уявлення, побоювання, думки, образи чи спонукання.

Стаття у тому, як відрізнити депресію від депресивної акцентуації особистості.

Панічні атаки - неусвідомлені бажання Стаття про те, як психотерапія може допомогти 12% від загальної кількості людей, які в тій чи іншій мірі зазнають нападів паніки.

Чим людина відрізняється від тварини? Тим, що він не лише реагує. Стаття про подразнення та дратівливість, внутрішні вимоги, еволюцію та творчість.

Проблеми подружжя, які нещодавно одружилися, загалом відрізняються від проблем пар, одружених 30 років і більше.

Позбавтеся зайвої сором'язливості та невпевненості у спілкуванні!

Що таке невроз

Серед багатьох захворювань нервової системи найпоширенішим є невроз. Це захворювання викликає виснаження нервової системи, постійне відчуття тривожності та неприємні розлади організму, спричинені вегетативними порушеннями. Проте невроз немає на порожньому місці.

Він формується в результаті тривалих і важко подоланих стресових факторів, що порушують механізми психологічної стабільності. Підвищена стомлюваність, надмірна дратівливість, прискорене серцебиття, порушення діяльності ШКТ – ось далеко не всі симптоми цього грізного захворювання, ім'я якому невроз.

Симптоми неврозу

Симптоми захворювання або коли необхідно виявити турботу про своє здоров'я або здоров'я близьких.

Симптоматика неврозу різноманітна. Але варто виділити деякі стани, що вказують на наявність у людини неврозу або дуже близького до нього. Серед інших це:

• порушення сну: надмірна сонливість у першій половині дня, сон носить поверхневий характер, утруднення засипання внаслідок перезбудження
• збудження від несподіванки, тремор (тремтять руки), часте сечовипускання – ось можливі симптоми неврозу
• зниження пам'яті, уваги, розуму і як результат, неможливість виконувати свої професійні завдання
• така схильність до сльозливості
• різке реагування на будь-який стресовий фактор відчаєм чи злістю. Людину в стані неврозу вивести із себе дуже просто.
• підвищена тривожність
• негативне реагування на сильні звуки, інтенсивне світло, різкі зміни температур
• рідко можна спостерігати порушення, пов'язані із сексуальною сферою (зниження потенції у чоловіків та зниження лібідо у жінок)
• надмірна уразливість
• неможливість відсторонитися від психотравмуючого фактора
• порушення діяльності організму, такі як надмірна пітливість, прискорене серцебиття, зниження або підвищення артеріального тиску, збої в роботі ШКТ та ін.

Найчастіші причини неврозів, це:

• найчастіше невроз наздоганяє трудоголіків, які не володіють механізмами саморозслаблення
• інфекційні чи сезонні застудні захворювання, що сприяють погіршенню нервової системи.
• наявність хронічного стресу, викликаного середніми психічними та фізичними навантаженнями, не маючи часу відновитись. Серед інших це часто поєднання таких факторів як проблеми в особистому житті, конфліктна ситуація, робота, що поглинає весь час.
• схильність до перевтоми закладена генетично
• виснажений стан нервової системи, викликаний такими стресовими ситуаціями як пошук виходу з уявного глухого кута або неможливість довести розпочату справу до логічного кінця

Сумні наслідки захворювання:

• Найзначнішим наслідком є ​​порушення можливості трудиться. Людина, яка хворіє на невроз часто не може виконувати свою роботу на необхідному професійному рівні, іноді взагалі втрачає здатність працювати.
• Конфліктні ситуації з близькими та оточуючими. Нетерпимість, дратівливість і деяка агресивність у спілкуванні призводить до затяжних конфліктів, що посилюють і так складне становище.

Підвищена тривожність та непереборна тривога як фактор, що супроводжує неврози.

Коли ми говоримо про неврози, то не згадати про тривожність неможливо. Ці два чинники пов'язані воєдино. Причому самі прояви підвищеної тривожності маскуються під різні прояви, такі як:

• Постійне очікування неприємностей, прокручування щоразу минулих подій, які викликають тривожні думки – ці прояви свідчать про наявність емоційної тривоги.
• М'язова напруга, нездатність розслабиться, неприємні відчуття (тиск, кручення, стискання) за грудиною – це прояви м'язової тривоги.
• Неможливість всидіти дома, необхідність постійно перебуває у русі, посмикування різними частинами тіла (часто ногами) – проявляється моторна тривога.

Як перемогти недугу або як лікують неврози

Ефективність лікування залежить насамперед від встановлення справжніх причин виникнення. План лікування розробляється суворо індивідуально та залежить від особливостей стану психіки пацієнта та перебігу захворювання.

Якщо невроз викликаний перевтомою, то план лікування включатиме прийом препаратів, що стимулюють кровопостачання мозку, вітамінів, що відновлюють сон. Тим самим усе лікування буде спрямоване на відновлення нервової системи.

Якщо в основі захворювання лежать психотравмуючі ситуації та неможливість саморегуляції в них, то обов'язково потрібні курси психотерапії та навчання технікам розслаблення. Опрацювання тривожних ситуацій та мінімізування їх негативного впливу – ось головне завдання у цьому випадку.

Так, якщо причиною захворювання є генна схильність, варто призначити прийом антидепресантів і настає швидке одужання. Так сон може відновитись вже на першу добу прийому, зниження тривожності діагностується через тиждень прийому препаратів. Однак варто пам'ятати, що антидепресанти приймають не більше місяця, потім поступово скасовують їх прийом (мається на увазі рівномірне зниження дози в період 2-3 тижнів та повна відмова від них).

Транквілізатори при лікуванні неврозів

Але серед усіх можливих неврозів існує низка лікування яких неможливо без прийому транквілізаторів. Причому дуже часто це необхідно на ранніх етапах лікування. Але захоплюватися цими препаратами не варто. Погіршення пам'яті та уваги, звикання та виникнення симптому відміни – це далеко не повний перелік негативного впливу транквілізаторів на організм при тривалому та неконтрольованому прийомі. Варто пам'ятати, що препарати цієї групи лише знімають вплив симптомів, але саме захворювання не лікують і тому їх прийом не може сприяти одужанню.

Перемогти невроз!

Всім привіт. Маю одне захворювання. Називається невроз (чи як раніше казали ВСД). У цьому стані та з цими симптомами вже 6 років напевно. Симптомів величезна маса. Основні які заважають: погана пам'ять, не можу всидіти на місці, напруга в тілі, втома. Втома взагалі завжди.

Хотів написати якісь конкретні цілі. Але зрозумів, що це безглуздо. Цілей буде дуже багато, а подцелей тим більше. Щоб усунути невроз, потрібно змінити ставлення до життя, себе і рухатися до конкретних цілей. За цей період змінив не одного психотерапевта та купу ліків. Все одно якийсь період часу скочуюсь назад.

Якщо бути коротким то під мої цілі підпадають приблизно такі:

Це, як мінімум.

Чому прийшов саме сюди? Просто помітив коли я планую і ставлю цілі, починаю рухатися по життю. Справи починають зрушуватися з точки застою і починає все змінюватися потихеньку. Звичайно цього мало, щоб просто виконувати якісь завдання. Потрібно ще змінювати своє ставлення до життя, людей.

Загалом вирішив поставити тут цілі. Розписати все докладно. Знайти однодумців.

Невроз. Що це таке та як виявити?

На сьогоднішній день таке поняття, як невроз, є узагальнюючою назвою для цілого ряду психологічних порушень. Є й інші синоніми неврозу – «невротичний розлад», «психоневроз».

Невроз має такі характеристики:

• джерелом є психологічна травма;
• може виникнути після численних стресів;
• може виникнути через тяжко переживаного психоемоційного напруження;
• має оборотний характер, тобто успішно лікується;
• може придбати затяжний перебіг;
• але при цьому людина критично ставиться до свого стану (на відміну психічних розладів).

Існують різні теорії, що пояснюють причини виникнення неврозу, але їх можна об'єднати двома факторами:

1. Психологічні чинники (як розвивалася особистість людини та в яких умовах);
2. Біологічні чинники (порушення у нейрофізіологічній системі мозку, тобто зміна кількості нейромедіаторів).

Що ж це таке – невроз? І чим він виявляється? Насамперед - це психологічні проблеми, так званий внутрішньоособистісний конфлікт. І безліч проявів, серед них:

• постійний поганий настрій, плаксивість, дратівливість, пригніченість (дисфорія), дистимія та депресія;
• головний біль;
• безпричинна тривога, панічні атаки, страхи та фобії;
• безсоння (проблеми із засинанням, неглибокий сон, що перемежується частими пробудженнями);
• анорексія, відсутність апетиту, булімія та інші порушення апетиту;
• астенічні прояви (слабкість, запаморочення, неможливість зосередитись);
• розлади вегетативної системи (вегето-судинна дистонія, перепади тиску, прискорене серцебиття, здуття живота);
• неадекватне сприйняття (підвищена чутливість, деперсоналізація).

Ступінь виразності цих проявів може бути різною – від різких перепадів артеріального тиску або емоційних проявів (плаксивості, істерик) до істеричних паралічів та демонстративних суїцидів.

Щоб визначити наявність симптомів невротичного стану, ми пропонуємо відповісти на питання клінічного тесту оцінивши, наскільки підходять Вам дані твердження по 5-ти бальній системі, де:

5 балів – ніколи не було;

3 бали – іноді;

1 бал – постійно чи завжди.

Тест для визначення та оцінки невротичних станів:

1. Ваш сон поверхневий та неспокійний?

2. Чи помічаєте Ви, що стали повільніші і мляві, немає колишньої енергійності?

3. Після сну Ви почуваєтеся втомленим і «розбитим» (не відпочившим)?

4. У Вас поганий апетит?

5. У Вас бувають відчуття стискання в грудях та почуття нестачі повітря при хвилюваннях чи розладах?

6. Вам важко буває заснути, якщо Вас щось турбує?

7. Чи відчуваєте себе пригніченим і пригніченим?

8. Чи відчуваєте Ви у себе підвищену стомлюваність, втому?

9. Чи помічаєте Ви. Що колишня робота дається Вам важче і потребує великих зусиль?

10. Чи помічаєте Ви, що стали більш розсіяним і неуважним: забуваєте, куди поклали якусь річ, чи не можете згадати, що тільки збиралися робити?

11. Вас турбують нав'язливі спогади?

12. Чи буває у Вас відчуття якогось занепокоєння (наче щось має статися), хоча особливих причин немає?

13. У Вас виникає страх захворіти на тяжке захворювання (рак, інфаркт, психічне захворювання тощо)?

14. Ви не можете стримувати сльози та плачете?

15. Чи помічаєте Ви, що потреба в інтимному житті для Вас стала меншою або навіть стала Вас тяжіти?

16. Ви стали більш дратівливими і запальними?

17. Чи приходить Вам думка, що у Вашому житті мало радості та щастя?

18. Чи ви помічаєте, що стали якимось байдужим, немає колишніх інтересів і захоплень?

19. Чи перевіряєте Ви багаторазово виконані дії: чи вимкнений газ, вода, електрика, чи замкнені двері тощо?

20. Чи турбують Вас болі або неприємні відчуття в серці?

21. Коли Ви засмучуєтеся, у Вас так погано з серцем, що Вам доводиться приймати ліки або навіть викликати «швидку допомогу»?

22. Чи буває у Вас дзвін у вухах чи брижі в очах?

23. Чи бувають у Вас напади прискореного серцебиття?

24. Ви такі чутливі, що гучні звуки, яскраве світло та різкі фарби дратують Вас?

25. Чи відчуваєте Ви в пальцях рук і ніг, чи в тілі поколювання, повзання мурашок, оніміння чи інші неприємні відчуття?

26. У Вас бувають періоди такого занепокоєння. Що ви навіть не можете всидіти на місці?

27. Ви до кінця роботи так сильно втомлюєтеся, що Вам необхідно відпочити, перш ніж почати щось?

28. Очікування Вас турбує та нервує?

29. У Вас паморочиться в голові і темніє в очах, якщо Ви різко встанете або нахилиться?

30. У разі різкої зміни погоди у Вас погіршується самопочуття?

31. Ви помічали як у Вас мимоволі посмикуються голова і плечі, чи повіки, вилиці, особливо коли Ви хвилюєтеся?

32. У Вас бувають кошмарні сновидіння?

33. Ви відчуваєте тривогу і занепокоєння за когось чи за щось?

34. Чи відчуваєте Ви грудку в горлі під час хвилювання?

35. Чи буває у Вас почуття, що до Вас ставляться байдуже, ніхто не прагне Вас зрозуміти та поспівчувати, і Ви почуваєтеся самотнім?

36. Чи відчуваєте Ви труднощі при ковтанні їжі, особливо Ви хвилюєтеся?

37. Ви звертали увагу на те, що руки чи ноги у Вас перебувають у неспокійному русі?

38. Чи турбує Вас, що ви не можете звільнитися від нав'язливих думок, що постійно повертаються (мелодія, вірш, сумніви)?

39. Ви легко потієте при хвилюваннях?

40. Чи буває у Вас страх залишатися на самоті у порожній квартирі?

41. Чи відчуваєте Ви нетерплячість, непосидючість чи метушливість?

42. У Вас бувають запаморочення чи нудота до кінця робочого дня?

43. Ви погано переносите транспорт (Вас «хитає» і Вам стає погано)?

44. Навіть у теплу погоду ноги та руки у вас холодні (мерзнуть)?

45. Чи легко Ви ображаєтесь?

46. ​​У Вас бувають нав'язливі сумніви щодо правильності Ваших вчинків чи рішень:

47. Чи не вважаєте Ви, що Ваша праця на роботі чи вдома недостатньо оцінюється оточуючими?

48. Вам часто хочеться побути одному?

49. Ви помічаєте, що ваші близькі ставляться до вас байдуже чи навіть неприязно?

50. Ви почуваєтеся скуто чи невпевнено у суспільстві?

51. Чи бувають у Вас головний біль?

52. Чи помічаєте Ви, як стукає чи пульсує кров у судинах, особливо якщо ви хвилюєтеся?

53. Чи робите Ви машинально непотрібні дії (потираєте руки, поправляєте одяг, пригладжуєте волосся тощо)?

54. Ви легко червонієте чи бліднуєте?

55. Чи покривається Ваше обличчя, шия чи груди червоними плямами під час хвилювання?

56. Чи приходять Вам на роботі думки, що з Вами може несподівано щось трапитися і Вам не встигнуть допомогти?

57. Чи виникають у вас болі або неприємні відчуття в ділянці шлунка, коли Ви засмучуєтеся?

58. Чи приходять Вам думки, що Ваші подруги (друзі) чи близькі щасливіші за Вас?

59. Чи бувають у Вас запори чи проноси?

60. Коли Ви засмучуєтеся у Вас буває відрижка чи нудота?

61. Перш ніж ухвалити рішення Ви довго вагаєтесь?

62. Чи легко змінюється ваш настрій?

63. При розладах у Вас з'являється свербіж шкіри або висипання?

64. Після сильного розладу Ви втрачали голос або у Вас забирали руки чи ноги?

65. У Вас підвищений слиновиділення?

66. Чи буває, що Ви не можете один перейти вулицю, відкриту площу?

67. Чи буває, що Ви відчуваєте сильне почуття голоду, а тільки-но почавши їсти, швидко насичуєтесь?

68. У Вас виникає відчуття, що у багатьох неприємностях ви самі ви?

Обробка результатів

1. 1. Відповівши на запитання тесту, виберіть шкалу невротичного розладу, що Вас цікавить (див. Таблиця №1-6);
   2. Зіставивши номер питання з відповіддю у балах, виписуємо з таблиці №1-6 діагностичні коефіцієнти. Наприклад, візьмемо питання 6 із таблиці №1 «Шкала тривоги» - йому відповідає відповідь, наприклад, у 3 бали, і коефіцієнт виходить 1.18 (див. рис 1)
   3. Підсумовуємо відповідні коефіцієнти, можуть бути зі знаком «+» і «-«. На рис 2 наведено приклад Таблиця №1 Шкала тривоги).

   Показник за тією чи іншою шкалою більше ніж +1,28 вказує на рівень здоров'я. Якщо у вас вийшло менше -1,28 - значить маємо хворобливий характер розладів, що виявляються. Детальний опис дивіться нижче:

   Що ж це таке – обсесивно-фобічне порушення? Це - невротичний розлад, що виникає у людини, яка перебуває у полоні у нав'язливих думок, спогадів, страхів. І це на тлі дуже високого рівня тривожності. А ось певними діями чи ритуалами ця тривожність ненадовго знижується.

   Причиною цього порушення є внутрішньоособистісний конфлікт. Його можна назвати приблизно так: «хочу, але собі не дозволяю». Тобто коли відбувається придушення бажань та природних потреб людини через моральні, етичні та інші настанови. І невроз розвивається як наслідок неможливості вирішити цей конфлікт та створити ефективний психологічний захист.

   Досить часто такий розлад супроводжується страхами (фобіями):

   • страхом захворіти на серйозне захворювання (СНІД, рак і т.д.);
   • страхом перебувати у закритому приміщенні, у ліфті (клаустрофобія);
   • страхом виходити надвір, на відкриті простори (агарофобія).

   При подібних фобіях тривожність доходить до таких розмірів, що людина всіма доступними способами уникатиме ситуацій, де виникають ці страхи.

   Цей розлад має такі нав'язливості (обсесії):

   • нав'язливі думки (постійно крутяться, настирливі думки з будь-якого приводу);
   • нав'язливі спогади (так зване «зациклювання» однією подією);

   До компульсій відносять ритуали і нав'язливі дії (з метою усунення тривожності):

   • нав'язливий рахунок (сходинок сходів, або машин, літер у словах тощо);
   • нав'язливе миття рук (доходить до десятків разів на день);
   • нав'язливі перевірки (чи закриті двері, чи вимкнена праска, світло, газ тощо)

   Сама людина розуміє необґрунтованість цих дій, але позбутися їх не може.

   Стан тривоги супроводжує людину протягом усього її життя ... Однак, цілком нормально турбуватися, наприклад, при:

   • складання іспиту ... при співбесіді;
   • перед першим польотом у літаку;
   • якщо погіршується своє здоров'я або близьких;
   • якщо трапляється щось несподіване, раптове у житті.

   Така тривога проходить досить швидко – коли ситуація вирішується.

   Але іноді тривожність настільки сильна, що заважає людині нормально жити. І тоді ми бачимо людину в крайньому занепокоєнні. Він відчуває страх, напружений, стурбований, насторожений і навіть підозрілий. Його можуть переслідувати нав'язливі образи, якісь незрозумілі передчуття. Причому реальної причини тривоги може навіть не існувати.

   Тривожний розлад проявляється у 2 формах:

   • адаптивний тривожний розлад (характеризується ситуаціями, коли людина не в змозі швидко адаптуватися до обставин, що змінюються);
   • генералізоване тривожне розлад (коли тривалий час людина відчуває надмірну тривогу, не пов'язану з певними об'єктами чи ситуаціями).

   Тривожний розлад часто супроводжується:

   До основних типів тривожних розладів відносять:

   • панічне розлад;
   • невроз нав'язливих станів;
   • фобії різного характеру;
   • посттравматичний стресовий розлад.

   У повсякденному житті слово «істерія» має негативне забарвлення. І означає демонстративну реакцію на звичайні життєві події. Але треба пам'ятати, що істеричне реагування має захисний характер. І що це – неусвідомлена форма поведінки. Звичайно, така поведінка не завжди прийнятна для оточуючих, але по-іншому людині не виходить поводитися.

   Істеричні реакції можуть раптово виникати та зникати. Можуть змінюватись. Але деякі зберігаються на все життя:

   • коли людина неспроможна «бачити», що відбувається довкола;
   • коли людина бачить, чує лише те, що хоче;
   • коли людина насамперед піддається емоційним поривам, та був включає логіку;
   • така поведінка важко не помітити, оскільки завжди є об'єкт, на який вона спрямована.

   Світила науки називають істерію "великою симулянткою". Так як вона може копіювати багато соматичних захворювань до найменших симптомів. Усі симптоми описати неможливо в одній статті, наведемо деякі:

   • До психічних розладів відносять демонстративність поведінки, стомлюваність, різні страхи, втрату пам'яті, депресивні стани, підвищену вразливість, суїцидальні демонстрації;
   • Рухові порушення - «відійшли» ноги, підкосилися. Їхня відмінність від справжніх захворювань у тому, що є хороший м'язовий тонус. При істерії буває «грудка» в горлі, неможливість ковтати, тремтить голова або руки і ноги;
   • Порушення чутливості – біль, зниження чутливості (і навіть оніміння) частин тіла у вигляді «трусів», «панчохи», «курток». Істерична сліпота, глухота, втрата смаку та нюху;
   • Мовні розлади при істерії – у людини «зривається» голос, каже пошепки, або навіть мовчить.

   Сомато-вегетативні порушення найпоширеніші та численні:

   • Задишка, псевдоастматичні напади.
   • Кишкові спазми, запори, порушення сечовипускання.
   • Істеричні блювання, гикавка, нудота, метеоризм.
   • Анорексія, до речі, теж вияв істерії.
   • Стрибки артеріального тиску, різкі зміни пульсу, болі в ділянці серця, що імітують інфаркти або стенокардію, але без змін на ЕКГ.

   Практично завжди людина перестає «істерити», варто допомогти їй вирішити її психологічні проблеми, змінити ситуацію.

   Астенія виникає у нас, коли дуже виснажуються резерви нервової системи. А це буває при тривалому емоційному та інтелектуальному перенапрузі. Організм як би уповільнює свою роботу для того, щоб нагромадити сили для відновлення.

   Якщо розглядати психологічні причини астенії, можна сказати, що людина постійно завищує планку своїх домагань. Такий внутрішньоособистісний конфлікт утворюється, коли є нездорове прагнення персональної успішності без адекватної оцінки ресурсів, психічного і фізичного потенціалу.

   Ми стаємо знесилені, коли надто довго не можемо вирішити свої внутрішні чи зовнішні психологічні конфлікти. Або коли хворі, особливо на самому початку захворювання, у періодах загострень та у післяопераційному періоді.

   Ви легко можете відрізнити астенію від простої втоми: втома виникає після фізичного чи психічного перенапруги, і минає після гарного, повноцінного відпочинку. А астенічний синдром не пов'язаний безпосередньо з тим, як і скільки Ви відпочиваєте.

   Людина з астенією встає вранці, вже почуваючи себе втомленим і розбитим. Бадьорості немає. На роботі важко зосередитись, переключитися на щось інше. Спілкуватись ні з ким не може, всі дратують. Часто хочеться поплакати навіть без приводу. Швидко стомлюється спілкування, стає розсіяним. Зауважує, що погано пам'ятати навіть нещодавні події.

   Якщо астенія наростає, то приєднуються:

   • дратівливість (важко виносити гучні звуки, різкі запахи та яскраве світло);
   • розумова перевтома (у мозку виникає нестримний потік яскравих уявлень, що змінюються, з'являються нав'язливі спогади і думки, які заважають сконцентруватися);
   • мінливість настрою;
   • самозвинувачення (я винен у тому, що не можу впоратися з цією слабкістю, …);
   • неможливість розслабитися, відпочити навіть тоді, коли є можливість і час для цього.

   І якщо астенія досягає важких стадій, то:

   • людина стає взагалі пасивною, малорухливою;
   • додаються головний біль, соматичні розлади;
   • ночами безсоння та нічні кошмари, а вдень - постійна сонливість;
   • знижується статевий потяг.

   Є така фраза: Усі хвороби від нервів. І в цьому є частка істини. Тому що нескінченно довго організм не може виносити навантаження. За порушення психічної рівноваги неминуче з'являється дратівливість, загострюється чутливість, посилюється тривога. Все це ознаки того, що людина намагається повернутися до стану рівноваги. Але рано чи пізно організм «вистрілює» якимсь захворюванням.

   Навряд чи хтось із нас бачить зв'язок між своїми внутрішніми проблемами та вегетативними проявами в тілі. І тільки, якщо Ви поскаржитесь, наприклад, на біль у серці (а ЕКГ виявиться в нормі), можна припустити, що справа не в самій хворобі, а в житті щось не так!

   Буває і так, що Ви йдете до лікаря з одними скаргами, обстежуєтеся (діагноз ВСД). Довго і нерідко безуспішно лікуєтесь. А потім до попередніх скарг додаються вже інші. Якщо внутрішні конфлікти не переробляються, то й хворіємо одним, то іншим усе життя.

   Вегетативні порушення зачіпають різні органи і системи, окремо або разом. Перерахуємо найчастіші з цих синдромів:

   • Кардіоваскулярний (серцево-судинний) синдром. У людини порушується серцевий ритм (прискорене або навпаки уповільнене серцебиття, збивається ритм). Скаче артеріальний тиск. Шкіра бліда або «мармурова», мерзлякуватість рук і стоп.
   • Кардіалгічний синдром - ниючі, колючі або пульсуючі болі або непередаваний дискомфорт у ділянці серця, які, на відміну від стенокардії, не пов'язані з фізичним навантаженням і не проходять при прийомі нітрогліцерину.
   • Гіпервентиляційний синдром. Це прискорене дихання, відчуття нестачі повітря, неможливість ні вдихнути, ні видихнути на повну силу, аж до запаморочення.
   • Синдром роздратованої кишки. Коли людина відчуває спазми та болі в нижній частині живота. Є часті позиви на дефекацію, здуття, то пронос, то запор. Апетит або відсутній чи посилений. Може бути нудота та блювання. Дисфагія (порушення акта ковтання), біль та дискомфорт під ложечкою – все це за відсутності органічного захворювання (наприклад, виразкової хвороби шлунка).
   • Порушення потовиділення. Як правило, протікає у формі гіпергідрозу (підвищеної пітливості) частіше за долоні та підошви.
   • Цисталгія - прискорене хворобливе сечовипускання без ознак хвороби сечівнику та змін у сечі.
   • Сексуальні розлади. Проявляються порушеннями ерекції та еякуляції у чоловіків, вагінізмом та аноргазмією у жінок. При цьому лібідо (статевий потяг) може бути збережено або знижено.
   • Порушення терморегуляції. Виражається у стійкому невеликому підвищенні температури, ознобі. Причому підвищена температура переноситься легко, іноді вище у першій половині дня, може бути підвищена асиметрично в пахвових западинах.

   Насамперед, пам'ятайте, що депресія - це справді серйозне захворювання. І воно справді знижує працездатність. Людина мучиться сама і приносить свої страждання близьким. А ми часто навіть не знаємо, як вона справді проявляється і чим загрожує. На жаль, люди отримують психологічну допомогу, коли депресія входить у затяжну та важку форму.

   Депресивний розлад - це стан людини, при якому в неї змінюється ставлення до себе і життя. І не на краще. У такому стані людина сумна, нічого її не тішить. І це нестерпне почуття провини, самокритика надміру, і водночас безпорадність і безнадійність. І невіра, що все ж можна виправити і не так страшно. І ще така слабкість, що дратуєшся з найменшого приводу.

   Причини депресії можуть бути різні:

   • неприємності, конфлікти на роботі;
   • втрата роботи; нова робота;
   • тривалі стреси;
   • сварки у сім'ї, розлучення;
   • смерть близької, значущої людини;
   • адаптація до нових умов та переїзд;
   • вікові кризи та багато іншого.

   Найчастіше схильні до депресій люди боязкі, невпевнені в собі. І слід розрізняти такі стани як депресія та так звана депресивність. Депресивність – це страх перед ізоляцією, самотністю, страх бути покинутим.

   Без лікування депресія може тривати кілька років. Протягом життя напади депресії можуть бути неодноразово. І що особливо небезпечно, нерідко саме депресія штовхає людину на непоправний крок.

   Невроз виникає як реакція людини на важку, іноді нерозв'язну життєву ситуацію, тобто. коли людина просто не в змозі знайти вихід із скрутного становища. У такі моменти своєчасне звернення за допомогою до фахівців може кардинально змінити ситуацію.

«Якось моє тіло сказало «вистачить!». У травні 2013 року у мене виникли проблеми із серцем. І лікарі наказали навчитися відпочивати, робити все повільно (навіть їсти і ходити), розслаблятися, уникати стресу. Спочатку мені було важко, я більше не почував себе собою – скільки я пам'ятаю себе, я кудись біг. Мені довелося змінити всі свої звички... і це мені несподівано сподобалося. І дружині та дочці теж. Безперервний рух стомлюючий і для тих, хто поруч».

«Просто сидіти та нічого не робити? Навіщо? - дивується 39-річна Галина, флорист. - Від неробства я втомлююся. І часу шкода! Я з дитинства непосида, це характер, його не зміниш. Та в мене і вибору взагалі немає. На мені будинок і двоє синів-підлітків, а ще робота, тож доводиться, крутитися. Гіперактивність шкідлива лише дітям!» З віком, вважає Галина, зникають причини непокоїтися з цього приводу. «Гіперактивність виникає у ранньому дитинстві внаслідок порушення роботи нервової системи, – пояснює віковий психолог Наталія Євсікова. – Із роками її симптоми згладжуються. Фахівці вважають, що гіперактивні приблизно 10% дітей та 6% дорослих. Але підвищена активність дорослих може мати й інші причини».

Я заповнюю внутрішню порожнечу.Метушність може бути пов'язана з моделями поведінки та правилами, звичними з дитинства, – вважає психоаналітик Мішель Деклерк (Michèle Declerck). «Деякі батьки кажуть: «Ворушайся! Не сиди склавши руки! Вони надають значення діям, а не внутрішнім ресурсам дитини та підштовхують її до того, щоб весь час щось робити, замість просто бути». Ставши дорослою, така людина страждає від порожнечі, неміцності, нестачі внутрішніх ресурсів. «Він боїться самотності, боїться виявитися віч-на-віч із самим собою, зі своїми бажаннями, своєю незадоволеністю, – підсумовує Мішель Деклерк. – Він заповнює своє життя зовні, щоб зникла лякаюча порожнеча всередині».

Я не можу зосередитисьЄ різниця: чи робимо ми безліч справ і успішно завершуємо більшість із них або, взявшись за щось одне, кидаємо на півдорозі, щоб зайнятися іншим. «Доросла людина керує своєю поведінкою, вона здатна вибирати об'єкт і утримувати його у фокусі уваги, – продовжує Наталія Євсікова. – Ми тренуємо це вміння, коли робимо щось із заданою метою: вчимо іноземну мову, читаємо книгу заради знань, а не лише заради розваги». Але цій важливої ​​навичці нема звідки взятися, якщо ми йдемо лише за миттєвими імпульсами. Важко зосередитись, якщо зовсім не вмієш цього робити.

Я це роблю на вимогу суспільства.Сьогодні світ вітає активність. Ми можемо (чи маємо?) робити тисячу справ одночасно. Виходить, що той, кому важко всидіти на місці, відповідає сучасним соціокультурним нормам, – підтверджує Сільвія Каді (Sylvie Cady), директор Міжнародного центру психосоматики. – Така людина захищає себе від почуття провини, пов'язаного з пасивністю, яка сприймається як синонім неефективності та лінощів». Аж до того, що зовсім не сидить на місці? «Це проблема того, наскільки близьким до серця ми приймаємо зовнішні вимоги, – продовжує вона. – Деяким з нас простіше підлаштуватися під обставини, ніж розуміти, що і чому відбувається».

Що робити?

Знайти себе у теперішньому

Різні техніки – розслаблення, аутотренінг, йога – допомагають припинити безперервний біг і вчать відчувати момент сьогодення, не застрягаючи думками у минулому та майбутньому.

Описати поведінку словами

Іноді ми навіть не помічаємо, як переходимо від одного до іншого, і тільки потім відчуваємо занепокоєння разом з втомою, що накочує. Спробуйте частіше (спершу один раз на півгодини) ставити собі запитання: "Що я зараз роблю?" - І про себе описуйте свої дії словами. Поступово ви почнете відрізняти безцільну та хаотичну діяльність від тієї, яка вам корисна та відповідає вашим цілям.

Зайнятися новим видом спорту

Ті, хто живе у постійному русі, часто люди спортивні. Але вони не шкодують себе, викладаючись у ході змагання. Щоб упорядкувати ритм вашого тіла, розгляньте більш гармонійні варіанти фізичної активності, що передбачають час для активних дій, час для розслаблення та час для роздумів. Тіло потребує як напруження, так і його відсутності: так воно досягає рівноваги.