Цитидіндифосфатхолін (цитихолін) – ноотропний засіб, який після прийому внутрішньо перетворюється і на холін, і на цитидин, останній у організмі перетворюється на уридин. Він має сприятливі когнітивної діяльності як пропрепарат цих двох сполук.

коротка інформація

Цитидіндифосфатхолін (ЦДФ-холін) - це ноотропний засіб, який є не що інше як пропрепарат холіну і уридину, перетворюючись в організмі в ці дві молекули після перорального прийому всередину. Точніше, ЦДФ-холін розпадається на холін і цитидин, а цитидин потім перетворюється на уридин. ЦДФ-холін є одним з трьох містять холін фосфоліпідів, які можуть прийматися перорально (два інших представлені альфа-гліцерилфосфорилхоліном і фосфатидилхоліном). Цей засіб орієнтований на запобігання або лікування порушень пам'яті, пов'язаних зі старінням, завдяки тому, що обидві молекули, на які воно перетворюється, є нейропротективними і потенційно покращують процес пізнання. У той час як він ефективніший у цьому плані, ніж фосфатидилхолін, частково завдяки тому, що збільшує синтез фосфатидилхоліну в мозку, сила його дії певною мірою порівнянна з дією альфа-гліцерилфосфорілхоліну. ЦДФ-холін має кілька інших потенційних застосуваньщодо когнітивної діяльності. В основному він використовувався для покращення пам'яті у молодих, і хоча кілька досліджень на гризунах підтвердили, що це можливо шляхом перорального прийому цитидиндифосфатхоліну, на сьогоднішній день не існує жодного дослідження на людях. Одне дослідження виявило підвищення уваги при прийомі низької дози ЦДФ-холіну (що потребує повторення), і що ЦДФ-холін може грати роль засобу проти залежності від кокаїну та (за попередніми даними) їжі. Також відомий як: Цитихолін, Цитидин дифосфохолін Не плутати з: холін (ЦДФ-холін містить деяку кількість холіну, але не виключно холін), уридин (діє аналогічно ЦДФ-холін) Добре поєднується з:

Потенційно його дія посилюється тими самими речовинами, що і дія уридину.

Інгібіторами ацетилхолінестерази (для збільшення вмісту ацетилхоліну)

Цитидіндифосфатхолін: інструкція із застосування.

Стандартне дозування ЦДФ-холіну - це прийом 500-2000 мг двома окремими дозами (по 250-1000 мг), зазвичай з інтервалом в 8-12 годин, хоча одноразова щоденна доза теж застосовується в деяких випадках. Одноразова доза 4,000 мг не дала більшого ефекту, ніж доза 2,000 мг, тому немає необхідності приймати таку високу дозу. Існують деякі властивості, такі як підвищення уваги або покращення біоенергетики, які винятково або сильніші при прийомі низьких доз. Інші властивості, наприклад, апетит, протилежні, отже, ідеальна доза залежить до певної міри від мети.

Джерела та будова

Джерела

ЦДФ-холін (Цитидин дифосфохолін або цитихолін) - це молекула, з якої в організмі виділяється холін і яка здатна перетворюватися на уридин, внаслідок чого має корисну дію, певною мірою пов'язану з обома молекулами, і претендує на сприяння обміну ацетилхоліну і фосфоліпідів.

Будова та властивості

За своєю структурою ЦДФ-холін (цитидин дифосфохолін) - це молекула цитидину, пов'язана з молекулою холіну за допомогою двох фосфатних груп (пірофосфат); оскільки цитидин є також терміном, що використовується по відношенню до сполуки цитозину з рибозою, ЦДФ-холін у деяких випадках нібито є цитозин, рибозу, пірофосфат і холін. ЦДФ-холін є розчинним у воді.

Біологічне значення

ЦДФ-холін є коферментом у синтезі фосфатидилхоліну за допомогою циклу Кеннеді (також відомий як шлях ЦДФ-холіну, фосфатидилетаноламін також утворюється даним шляхом). У цьому шляху холін кіназа каталізує холін у фосфохолін, в процесі поглинаючи молекулу АТФ, при цьому вона має незначну спорідненість (таким чином, велика частина клітинного холіну негайно перетворюється на фосфохолін), і хоча це не єдиний можливий спосіб виробництва фосфохоліну (розпад сфінгоми) він є найбільш досконалим способом і першим кроком синтезу фосфохоліну за допомогою циклу Кеннеді. В інших зонах, фосфохолін цитидилілтрансфераза перетворює цитидинтрифосфат в ЦДФ-холін плюс пірофосфат (використовуючи раніше створений фосфохолін як джерело холіну). Цей фермент найбільш повільний у циклі Кеннеді і обмежений у швидкості, проте його діяльність визначає весь синтез фосфохоліну. Зазвичай у клітинних культурах спостерігається надлишок фосфохоліну та нестача ЦДФ-холіну. Зрештою, холін фосфотрансфераза (не плутати з карнітин-пальмітоілтрансферазою, яка має аналогічну абревіатуру) транспортує фосфохолін від ЦДФ-холіну до діацигліцерину. Тут також бере участь ензим під назвою холін–етаноламін фосфотрансфераза, який має подвійну специфічність для цитидиндифосфатхоліну і цитидиндифосфатетаноламина (і особливо для останнього), віддача фосфохоліну діацигліцерину в кінцевому підсумку створює фосфодиди (діфосфатетаноламін замість цього створюють фосфатидилетаноламін). Роль ЦДФ-холіну пов'язана із забезпеченням цитидину (який підвищує рівень уридину) і холіну, таким чином, забезпечуючи живильне середовище для реакції. Хоча у вищевказаній реакції ЦДФ-холін формується в результаті обмеженої швидкості стадії, перорально прийнятий ЦДФ-холін розпадається повністю і більше являє собою пропрепарат для цитидину і холіну, ніж утворений в організмі ЦДФ-холін. Цикл Кеннеді використовує ЦДФ-холін як посередник у синтезі фосфоліпідів, які важливі для функціонування всіх видів клітин, але найбільше для нейронів. ЦДФ-холін утворюється на обмеженій швидкості стадії, але це більшою мірою не актуально для добавки, оскільки прийом внутрішньо ЦДФ-холіну не забезпечує концентрацію ЦДФ-холіну в плазмі (натомість він забезпечує вміст в плазмі цитидину і холіну).

Фармакологія

Абсорбція

Дослідження, що оцінювали абсорбцію ЦДФ-холіну, зазначили, що вона близька до абсолютної та знаходиться в діапазоні 97.55-100%.

Метаболізм

Є кілька міжвидових відмінностей у метаболізмі ЦДФ-холіну. У той час як він стабільно повністю розпадається, у щурів два продукти розпаду, цитидин та холін, виявляються у великому колі кровообігу та мозку, у людей продукти розпаду представлені уридином та холіном; прийом ЦДФ-холіну (500-2000 мг) у людей збільшує концентрацію уридину в плазмі (101-136%) без значного збільшення рівня цитидину. Про це свідчить швидкоплинне перетворення цитидину в урідін у людей. ЦДФ-холін збільшує концентрацію в сироватці чистого холіну при дозах до 500мг, що відбувається через 2-3 години після прийому, при цьому прийом надалі 1000мг ЦДФ-холіну був відзначений досягненням значення Cmax 2.085+/-0.189 при значенні Tmax2. /-0.689 годин. У людини ЦДФ-холін діє як пропрепарат для холіну та уридину.

Виведення

Період напіввиведення максимальної кількості холіну при прийомі ЦДФ-холіну (1000мг) є досить затяжним і становить 66.348+/-8.445 годин.

Стан серцево-судинної системи

Кров'яний тиск

У лабораторних умов, ЦДФ-холін стимулює викликану ацетилхоліном внутрішню релаксацію (знижуючи EC50 з 120нг/мл до 23нг/мл за рахунок 1мг/мл ЦДФ-холіну), але не зовнішню, судинного русла сонної артерії (внутрішнє русло рецепторами) та блокується інгібіторами повторного поглинання холіну. Потенційні властивості розслаблення судин пов'язані з холінергічною передачею сигналу, яка пояснює те, що ЦДФ-холін може мати розслаблюючі кровоносні судиниздібностями. Хоча концентрація достатня висока, ЦДФ-холін (використовувався в експерименті в лабораторних умовах) не був виявлений у крові чистому виглядіУ стані шоку (геморагічний шок), при прийомі ЦДФ-холіну щурами (який швидкоплинно виробляє цитидин монофосфат та фосфохолін) було виявлено підвищення кров'яного тиску та зниження серцевого ритму, при цьому він поширювався або соматично, або внутрішньоцеребрально; була досягнута за допомогою холінергічної, а також гістамінергічної системи (хоча антагоністи рецептора H1 блокують дію, холінергічні антагоністи не роблять цього). У хворих на гіпотензію (знижений кров'яний тиск) щурів прийом ЦДФ-холіну викликав підвищення кров'яного тиску і нормалізацію серцевого ритму. Ця подвійна дія була досягнута за допомогою і гістамінергічної, і холінергічної системи Одне дослідження на здорових людей похилого віку, що вивчало структуру пам'яті, при використанні 500-1,000мг ЦДФ-холіну виявило помірне, але значне зниження систолічного кров'яного тиску. Обмежені дослідження перорального прийому всередину людьми відзначили знижувальні кров'яний тиск якості, причому гіпотонічний криза не спостерігався.

Неврологія

Біоенергетика

Дослідження на людей похилого віку, які приймали 500мг ЦДФ-холіну щодня протягом 6 тижнів, виявило зростання концентрації фосфокреатину (7%) і бета-нуклеотид фосфату (14% загалом, в основному АТФ), при цьому 2,000мг виявилися неефективними.

Апетит

У дослідженні на здорових людях, які приймали 500 мг або 2,000 мг ЦДФ-холіну протягом шести тижнів, було виявлено, що вища доза здатна стимулювати діяльність амігдали, інсули та поперечної орбітофронтальної кори (у відповідь на прийом їжі), що лежить в основі переважної апетит дії , Пов'язаного з добавкою (за шкалою від 1 до 10 апетит знизився з 6.8 до 5.92; де 1 - нижче значення; зниження становить 27%), хоча вплив на вагу виявлено не було. Може трохи придушувати апетит у людей при прийомі максимальної дози (2,000 мг щодня), хоча причина цього на сьогоднішній день не встановлена.

Увага

У здорових жіноку віці 40-60 років, які приймали ЦДФ-холін по 250-500мг протягом 28 днів і потім схильних до тесту на безперервну діяльність II, було відзначено, що прийом обох доз здатний зменшувати кількість помилок типу «перепустка» і типу «хибнопозитивний сигнал», що свідчить про підвищення зосередженості та зниження пригнічення. Обидві групи були в цілому однаково ефективні, хоча 250мг були певною мірою більш дієвими. Як мінімум одне дослідження відзвітувало про підвищення уваги при прийомі 250-500мг (250мг перевершили за дією 500мг) ЦДФ-холіну.

Біль та аналгезія

Холін сам по собі має болезаспокійливий ефект, який припиняється або після досягнення всмоктування холіну в мозку, або при блокуванні нікотиновими рецепторами (а саме підкласом α7), агоністом яких є холін, в той час як антагоністи мускарину не можуть скасувати дію (попри те, що мускаринова система має відношення до болю). Активація нікотинових рецепторів вивільняє опіоїдні пептиди (внутрішнє болезаспокійливе), які містяться в нікотині та застосовуються до холіну. Внаслідок збільшення рівня холіну в мозку, ЦДФ-холін також має болезаспокійливу дію за рахунок нікотинових ацетилхолінових рецепторів; введення цитидину не дає такого болезаспокійливого ефекту. Дана болезаспокійлива дія є дозозалежною і блокується налоксоном (зворотний опіоїдний агоніст) і CGP-35348 (антагоніст рецептора GABAB), дія яких підтверджується нікотиновим рецептором, що має відношення до вивільнення опіоїду, але при цьому в процес залучаються рецептори яка також викликається активацією нікотинових рецепторів, не має відношення до спостережуваного болезаспокійливого ефекту). Холін сам по собі має болезаспокійливу дію, коли досягає мозку, оскільки активація холінових рецепторів веде до вивільнення опіоїдних болезаспокійливих. Прийом ЦДФ-холіну також може дати болезаспокійливий ефект за рахунок вмісту холіну, але на сьогоднішній день не існує досліджень перорального прийому внутрішньо (замість цього дослідження, які застосовували ін'єкції 1-5мікромоль).

Нейропротективна дія та пошкодження

Було виявлено, що ЦДФ-холін діє як мембранний стабілізатор після інсультів, при цьому може надавати різноманітні впливи, включаючи збереження діяльності АТФ синтази, ацетилхолінестерази, а також кардіоліпіну та сфінгомієліну, запобігаючи вивільненню жирних кислот з пошкоджених нейронів та сприяючи діяльності глута апоптоз. Ці процеси пішли за збереженням пластичності мембрани під час експериментального інсульту при прийомі 500мг/кг ЦДФ-холіну (щурами), що було визначено за рахунок високих рівнів біомаркерів (фактор росту ендотелію судин (ФРЕС), синаптофізін, лінійно-специфічний). Якщо розглядати дослідження на щурах, вливання ЦДФ-холіну, що застосовується при настанні експериментального інсульту, здатне чинити захисну дію, що підтверджується зменшенням розміру інфаркту, в манері, яка посилюється факторами росту та активаторами SIRT1. У щурів, які отримали експериментальне пошкодження мозку, також спостерігалося збереження пам'яті (зазвичай порушується внаслідок пошкодження мозку) при внутрішньовенному введенні ЦДФ-холіну при настанні ушкодження. У людей з травматичним пошкодженням мозку (після надходження до травмопунктів), які піддавалися або терапії плацебо, або приймали 2000мг ЦДФ-холіну протягом 90 днів, не було виявлено жодних значних змін у когнітивній діяльності або у функціональних показниках, при цьому вимірювання були проведені наприкінці прийому або через 90 після припинення прийому.

Інсульт

Виявлено, що прийом ЦДФ-холіну пов'язаний з покращенням відновлення після інсульту з відкритою репозицією, що дорівнює 1.33 (95% критерій включення 1.10–1.62), що було зазначено й у мета-аналізі інших досліджень. Як говорилося, подальше дослідження, що застосовувало ЦДФ-холін (1000мг двічі на день протягом трьох днів, а потім 500мг двічі на день протягом 6 тижнів) людей з ішемічним інсультом, не виявило будь-якого значного ефекту порівняно з плацебо, що призвело до передчасного припинення дослідження.

Холінергічна нейропередача

У зв'язку з тим, що холін виступає як живильне середовище для виробництва ацетилхоліну, ЦДФ-холін збільшує синтез ацетилхоліну за рахунок вмісту в ньому холіну, при цьому уридин також має відношення до цього процесу (оскільки було виявлено, що уридин окремо підвищує концентрацію ацетилхоліну). у старіючих щурів). Ін'єкції ЦДФ-холіну (100мг/кг) підтвердили збільшення рівня позаклітинного ацетилхоліну в мозку (гіппокамп і неокортекс) у щурів, що вільно рухаються, отримали травматичне пошкодження мозку. Прийом ЦДФ-холіну завдяки обом складовим (холіну та уридину) може підвищувати вивільнення ацетилхоліну у живих моделей. У стріатумі та кортексі вміст білка везикулярного транспортувальника ацетилхоліну збільшився за рахунок прийому ЦДФ-холіну (325мг/кг), що також поширюється на альфа-гліцерилфосфорилхолін, при контролі вмісту холіну (хоча альфа-гліцерилфосфорилхолін). Це спостерігалося на живому організмі, коли у старіючих щурів, які приймали 100-500мг/кг ЦДФ-холіну щодня протягом 7 місяців, було виявлено 6-17% збільшення концентрації в мускариновому ацетилхоліновому рецепторі (між тим, як результати контрольного досвіду відхилялися), хоча афінність рецептора не зазнала змін. Може підвищувати рівень транспортувальників холіну в мозку при пероральному прийомі високих доз, при цьому і холін сам по собі, і урідін мають відношення до змін, що спостерігаються.

Норадренергічна взаємодія

Холін (вливання) збільшує концентрацію в сироватці адреналіну та норадреналіну, що поширюється і на ЦДФ-холін, оскільки холін сам по собі впливає на нікотинові ацетилхолінові рецептори з метою вивільнення катехоламінів. У той час як він не є ефективним у нормальних умовах у гіпоталамусі, він може перешкоджати зниженню норадреналіну, що спостерігається при гіпоксії, при прийомі високих пероральних доз (1,000 мг/кг у щурів). Прийом 325 мг/кг ЦДФ-холіну протягом семи нею у щурів не спричинив змін концентрації ні транспортувальників норефедрину, ні загальних везикулярних транспортувальників моноамінів (VMAT2).

Серотонінергічна взаємодія

Прийом 325 мг/кг ЦДФ-холіну протягом семи днів не спричинив змін концентрації транспортувальників серотоніну в мозку щура.

Допамінергічна взаємодія

ЦДФ-холін має допамінергічну активність, що було доведено його ефективністю на тваринних моделях із хворобою Паркінсона, і це цілком ймовірно пов'язано з уридіновою складовою ЦДФ-холіну, оскільки збільшення викликаного калієм вивільнення допаміну спостерігається під дією уридину, а також під дією ЦДФ-холіну. (пероральний прийом 250мг/кг викликає 59% збільшення вивільнення допаміну), при цьому одне з досліджень відзначило, що ін'єкції ЦДФ-холіну (300мг/кг) у чистому вигляді викликають незначний різкий стрибокдопаміну (23-29%, нормалізується через 3 години), менший, ніж при L-дигідроксифенілаланіні (74%). У дослідженнях, що оцінювали вихідну концентрацію допаміну (у стані спокою без стимулювання), не було виявлено довготривалих змін. Одноразова ін'єкція 900 мг/кг має переважну дію, що свідчить про антагоністський ефект. Це може бути пов'язано з підвищенням вивільнення допаміну внаслідок нейронної активації, оскільки антагоністи допаміну збільшують його синтез (агоністи зменшують синтез). У дослідженнях, у яких використовувалися агоністи допаміну, регулярні ін'єкції (300 мг/кг, але не 100 мг/кг) збільшували викликане апоморфіном звернення (42%). Це може бути пов'язано з транспортувальником допаміну, підвищення рівня якого викликане регулярним введенням ЦДФ-холіну (мозочок та лобова частка), що спостерігалося у старіючих щурів (11-18% при пероральному прийомі 100-500мг/кг ЦДФ-холіну) через 7 місяців, або зі згаданим вище збільшенням вивільнення допаміну внаслідок стимулювання. Зростання концентрації допамінових рецепторів може бути пов'язане з уридінової складовою, оскільки урідін пов'язаний з поліпшеннями в реології мембран. ЦДФ-холін у чистому вигляді не впливає на концентрацію допаміну, але сприяє допамінергічній передачі сигналу як за допомогою підвищення рівня транспортувальників допаміну, так і за рахунок збільшення кількості допаміну, що вивільняється зі стимульованих нейронів. Ця корисна дія поширюється як на агоністи допаміну, так і на допамін сам по собі. ЦДФ-холін виявив збереження допамінергічних нейронів на тлі токсинів Паркінсона MPP+ та 6-гідроксідопаміну, що може бути пов'язане з його загальним антиапоптичним дією. Хоча це більше відображає нейропротективний ефект уридинової складової, збереження допамінергічних нейронів може запобігти зниженню допаміну, що спостерігається під дією токсинів або при ушкодженнях. Нейропротективна дія ЦДФ-холіну, що поширюється на нейрони, що виділяють допамін, доводить, що ЦДФ-холін може зменшувати відхилення в секреції допаміну, що спостерігаються при неврологічному пошкодженні.

Звикання

Широко поширена думка, що мезолімбічні та мезокортикальні допамінергічні системи (а також серотонінергічні) відіграють роль у звиканні, і на сьогодні вона формує основу фармакологічної терапії. Передбачається позитивний вплив ЦДФ-холіну на кокаїнову залежність за рахунок його цитидинової складової та впливу на обмін допаміну. Прийом 500мг ЦДФ-холіну двічі на день протягом двох тижнів людьми, що спочатку мають кокаїнову залежність, виявив більший контроль над вживанням, зниження потреби в викликаній кокаїном ейфорії, а також зниження загального потягу або потреби в кокаїні, що було визначено самостійним дослідженням, при цьому у людей з біполярним розладом, які також мали пристрасть до кокаїну, внаслідок прийому ЦДФ-холіну було виявлено зменшення кількості людей із вмістом кокаїну в сечі на кінець 12-тижневого дослідження (впливу на симптоматику біполярного розладу не виявлено). Навпаки, у кокаїнозалежних людей, які активно не зверталися за медичною допомогою, які приймали 500 мг двічі на день, ЦДФ-холін не зміг перевершити плацебо у зниженні вживання кокаїну або потягу до нього (хоча вживання алкоголю було зменшено). У людей, які раніше зловживали кокаїном (але не відповідали критерію залежності DMS-IV), прийом тих же 500 мг двічі на день протягом чотирьох днів до прийому кокаїну не дав значних змін ні серцево-судинних показників, ні параметрів когнітивної діяльності, викликаних самостійним прийомом. кокаїну. ЦДФ-холін може мати гіпотетичні властивості проти залежності при прийомі 500мг двічі на день, але не є сильнодіючим. Одним із досліджень, що не виявили будь-якого впливу, було дослідження, в якому учасники не тільки не мали наміру спробувати зменшити вживання кокаїну, але й не прагнули лікування.

Пам'ять та когнітивна діяльність

У молодих і здорових щурів ЦДФ-холін не зміг покращити формування просторової пам'яті (500мг/кг протягом 8 тижнів), що було визначено водним лабіринтом, але в інших дослідженнях 10-500мг/кг виявили здатність покращувати виконання активних та пасивних завдань на оборонну реакцію. Через 10 днів прийому наступні дослідження виявили силу дії, порівнянну з Пірацетамом і меклофеноксатом (Центрофеноксин). Сила дії, порівняна з пірацетамом (100-500мг/кг), була відзначена і в інших дослідженнях ЦДФ-холіну на мишах (25-500мг/кг) , при цьому обидва мають посилюючу дію один одного ефектом по відношенню до короткочасного формування пам'яті у здорових гризунів. У здорових молодих гризунів ЦДФ-холін має певною мірою дію ноотропного засобу та стимулятора пам'яті, але воно не є 100% надійним. У разі, коли він стимулює формування пам'яті, сила його дії можна порівняти з дією пірацетаму. Процес старіння супроводжується зниженням формування просторової пам'яті у щурів і людей, пов'язаним холінергічною та мембранною дисфункцією в гіпокампі, в порівнянні з молодими піддослідними. У зв'язку з тим, що ЦДФ-холін залучений і в мембранний, і в ацетилхоліновий обмін, він розглядався на предмет зниження когнітивних здібностей (оскільки уридін ефективний у цьому питанні, передбачалося, що обидві молекули мають корисну дію). Прийом 500мг/кг ЦДФ-холіну щурами протягом 8 тижнів був здатний відновлювати дефіцит просторової пам'яті, що спостерігається у старіючих щурів, при цьому 10мг/кг викликало поліпшення у виконанні активних завдань на оборонну реакцію. У людей похилого віку, які не страждають на маразм, прийом 500-1,000мг ЦДФ-холіну пов'язаний з поліпшеннями мнемонічного відтворення та вербальної пам'яті (1,000мг ефективні тільки в цьому відношенні з незначним відривом від вихідного значення, 2,000мг ефективні по відношенню до всіх суб'єктів). над розпізнавання об'єктів. ЦДФ-холін ефективно сприяє формуванню пам'яті та відтворенню з пам'яті у літніх суб'єктів у дозуванні, що знаходиться в діапазоні від 500 до 2,000мг, і в межах цього діапазону має залежний від дози корисний вплив. У дослідженнях, що вивчали стан пам'яті після деяких видів пошкоджень, ЦДФ-холін (100-1,000 мг/кг) протягом семи днів чинив нейропротективний ефект у щурів з цереброваскулярним недоумством, що було доведено кращими результатами проходження тесту з лабіринтом та зниженням некрозу клітин гіпокампу. Ефект був більш суттєвим при найвищій дозі (1,000 мг/кг). За рахунок нейропротективного ефекту може мати що зберігає пам'ять дією у випадках когнітивних порушень. Однак для досягнення такого ефекту необхідний прийом високих доз.

Взаємодія з обміном глюкози

Гормони підшлункової залози

Рівень та інсуліну, і глюкагону підвищується внаслідок вливання ЦДФ-холіну або холіну окремо, що пов'язано з підвищенням концентрації ацетилхоліну в підшлунковій залозі за рахунок активації нікотинових ацетилхолінових рецепторів. Холін може підвищувати концентрацію обох гормонів підшлункової залози, практична значимість цієї інформації не відома.

Взаємодія із системами органів

Очі

Ін'єкції ЦДФ-холіну кроликам (50 мг/кг) протягом семи днів викликали збільшення сітчастої концентрації допаміну (з тенденцією до підвищення адреналіну та без значних змін норадреналіну). Внутрішньом'язові ін'єкції 1,000мг ЦДФ-холіну щодня страждають глаукомою людям протягом 60 днів були здатні збільшувати індукований зоровий потенціал та показники патерн-електроретинограми. Після 180 днів вимивання корисна дія послаблюється, але при цьому вона значно сильніша, ніж у плацебо, і це було відтворено в інших дослідженнях, де ін'єкції 1000мг мали такий же захисний ефект, що і перорально прийнята доза в 1600мг ЦДФ-холіну. При визначенні внутрішньоочного тиску, не беручи до уваги, чи відібрані учасники мають внутрішньоочний тиск менше 18мм рт.ст або більше 21мм рт.ст, прийом ЦДФ-холіну не справив жодного ефекту. Може сприяти нейронної провідності паралельно зоровим шляхам, не впливає на внутрішньоочний тиск.

Взаємодія з гормонами

Гормон росту

Внутрішньовенне введення ЦДФ-холіну здатне збільшувати стимульоване клонідином вивільнення гормону росту, ефект блокується шляхом запобігання нейронному поглинанню холіну.

Гормони щитовидної залози

Стимулювання тиреотропіну підвищується при внутрішньовенному введенні ЦДФ-холіну щурам, ефект запобігає блокуванню дії холіну.

Лютеїнізуючий гормон

Стимульоване РФЛГ вивільнення лютеїнізуючого гормону підвищується шляхом внутрішньовенного введенняЦДФ-холін щурам, ефект припиняється за рахунок запобігання поглинання холіну в мозку.

Кортикостероїди

ЦДФ-холін підвищує вивільнення адренокортикотропного гормону з надниркових залоз за рахунок впливу на нікотинові ацетилхолінові рецептори.

Взаємодія нутрієнт-нутрієнт

Холін

Прийом ЦДФ-холіну (500, 2000 та 4000 мг) може призвести до підвищення сироваткового холіну у людей на 23, 32 та 43% відповідно, при вимірюванні через 2-3 години після перорального прийому, при цьому підвищення відбувається протягом 10 годин.

Урідін

Урідін – це нуклеотидна основа, яка також є загальновживаною харчовою добавкою. Урідін і цитидин у деяких випадках взаємозамінні, оскільки, незважаючи на те, що цитидин може безпосередньо перетворюватися на цитидин трифосфат для вступу в цикл Кеннеді, уридин також може перетворюватися на цитидин трифосфат (непрямо через утворення уридин трифосфату). Пероральний прийом ЦДФ-холіну здатний підвищувати концентрацію уридину в плазмі, при цьому 500мг (на 101% вище вихідного) менш ефективні, ніж 2000мг (136%), в той час як 4000мг не мають більшої ефективності (134%), при вимірі через 9 хвилин після прийому значення тримаються протягом 6 годин.

Ресвератрол

У щурів, що прийняли 0.2-2г/кг ЦДФ-холіну внутрішньовенно безпосередньо перед експериментальним інсультом, було виявлено, що вливання здатне збільшувати рівень білка SIRT1, який є посередником у забезпеченні нейропротективного ефекту, що спостерігається прийому ЦДФ-холіну. При комбінованому призначенні Ресвератролу (2.5 мг/кг) було виявлено синергетичний вплив.

:Tags

Список використаної литературы:

Bracken BK, et al. Жодні секції цитиколінного лікування не перешкоджають тяганню/перебігу cycles in cocaine-dependent adults. Pharmacol Biochem Behav. (2011)

Fagone P, Jackowski S. Phosphatidylcholine і CDP-choline cycle. Biochim Biophys Acta. (2013)

Кент С. Regulatory enzymes of phosphatidylcholine biosynthesis: особистий вираз. Biochim Biophys Acta. (2005)

Horibata Y, Hirabayashi Y. Identification and characterization of human ethanolaminephosphotransferase1. J Lipid Res. (2007)

Інозитоли та холін добавка зазвичай упакована разом для дуже гарної причини. Ці важливі добавки мозку працюють у гармонії, щоб сприяти кращому когнітивні функції та здорові клітини мозку.

Одного разу Інозитоли була відома як B-вітамін, зокрема вітамін В8. У наш час не ця поживна речовина більше не розглядається як вітамін. Холін з іншого боку вважаються вітаміном і є однією з небагатьох речовин, які можуть вільно проходити через гематоенцефалічний бар'єр (ВВВ).

Навіть якщо ці дві добавки не є, як відомо, найбільш потужний мозок ментальні бустери, обидва необхідні для покращення когнітивних процесів, пов'язаних з навчанням, Пам'ять, рівні енергії, та настрій. Які переваги інозитол та холін забезпечують, як вони працюють разом, і те, що є належним способом використовувати їх, ми обговоримо нижче.

Що таке Інозітол?

Інозитол вважається, що особливо добре у жінок, які страждають від тривоги або після менструального синдрому (PMS). Після того, як було виявлено, що тіло може зробити свій власний інозит, ця поживна речовина була видалена з категорії вітаміну. Інозитол доступний як природне доповнення, яке може бути настільки ж ефективними, ніж інші деякі запропоновані ліки при лікуванні різних психічних захворювань, які ми обговоримо нижче, і згадати, чому.

Які переваги інозитоли?

• Лікує Тривога:Інозитол можуть вплинути на дію нейромедіатора серотоніну, сполука присутня у тромбоцитах крові та сироватки, що звужує кровоносні судини. Виникнення депресії та тривоги, як вважають, пов'язане зі зниженням рівня серотоніну в нашому організмі. The Ministry of Mental Health на Ben Gurion University публікується “;Journal of Clinical Psychology”; останній 1995 після проведення подвійного сліпого дослідження. Було показано, що панічний розлад, а також були ефективно лікувати з використанням інозиту. Додатково, інозитол грає роль передачі нервових, формування власне клітин, і транспортування жиру.
• Ласощі Депресія:Як уже згадувалося раніше, низький рівень серотоніну, як вважають, є основною причиною депресії. Інозитол є загальним доповнення використовується для лікування симптомів депресії, оскільки вона допомагає у виробництві серотоніну. Однак, на відміну від холіну, інозит не вважається необхідною поживною речовиною. Там недостатньо досліджень, щоб підтримати ефективність інозиту в лікуванні депресії.
• Знижує рівень холестерину в крові:Розбивши жирові відкладення, може запобігти накопиченню жирів у стінках серця, артерії та мозок. В результаті, він знижує рівень холестерину і зменшує жир у ваших артеріях. Забавний факт є, при прийомі інозит у поєднанні з холіном, Лецитин може бути виготовлений у вашому тілі.
• Допомога дітям із респіраторними проблемами:Наприкінці 90-х років одне дослідження показує, що інозитол допомагає новонародженим з респіраторним дистресом за рахунок зниження інвалідності та смерті. Це доповнення не має побічних ефектів і допомагає у зниженні темпів смерті, мозок кровотеча, ускладнення легень і навіть проблеми із зором. Однак важливо, що якщо ви вагітні, Ви повинні спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж додавати інозит пренатального стеку вітаміну.
• Допомагає тим, хто страждає від діабету:Інозитол не може вилікувати діабет, Однак, зі збільшенням споживання, вона може полегшити симптоми. Інозитоли добавки можуть допомогти в лікуванні діабетичної нейропатії, тип пошкодження нерва, що відбувається з людьми, які страждають на діабет. Інозитол позитивно впливає на клітини організму. Так як більшість нервових функцій торкнуться зменшенням інозиту в клітині, таким чином, збільшення споживання інозитолу може допомогти полегшити цей стан.
• Допомагає боротися з раком:У кількох дослідженнях у пробірці дозволяє припустити, що інозит у поєднанні з фітиновою кислотою допомагає боротися з раком.
• Полегшує запор:Інозитол стимулює м'язове скорочення та полегшує біль запору. Надмірне розслаблення м'язів у кишечнику та шлунково-кишковому трактіобумовлено зменшення інозитоли у вашій системі, що може призвести до запорів. Інозитол також використовується у вагітних жінок під час пологів, щоб стимулювати м'язове скорочення.
• Для сну та безсоння:Інозитол сприяє миролюбності та спокою, які необхідні для того, щоб отримати гарний сон. Інозитоли дійсно корисні тим, хто має проблеми у засинанні, оскільки це допомагає покращити нормальне спілкування в мозку, випускаючи хімічні речовини, як серотонін.

Що таке Холін?

Холін відомий як важлива поживна речовина, і вважається членом сімейства вітаміну B. Це може бути, природно, в нашому організмі, і в . Ця важлива поживна речовина виробляється у печінці; Однак, ця сума трохи мала і не достатньо, щоб заохочувати та підтримувати хороше здоров'я.

Харчові продукти, які багаті на холін включають жовтки, печінка, шпинат, зародки пшениці, квасоля, горіхи, і риби. Холін Bitartrate типу Холін, який зазвичай можна купити в магазинах харчових добавок, але ви також можете придбати холін цитрат, а також.

Адміністрування розширений відомий як CDP холіну (цитиколіну) або альфа-GPC спостерігалося, щоб бути ефективним у лікуванні тривоги, депресія, дисфункції печінки та захворювання, втрата пам'яті, недоумство, а також хвороби Альцгеймера. Холін також може принести користь спортсменів, оскільки він має здатність ефективно збільшувати м'язову масуі затримати настання втоми. Він також використовується як добавка в дитячій суміші для запобігання виникненню дефектів нервової трубки і може бути пов'язаний зі збільшенням показників IQ.

На випадок, якщо ви хочете, щоб поліпшити ваш мозок влади, Холін може бути найкращим вибором для вас, оскільки він є прямим попередником ацетилхоліну, який є однією з найважливіших хімічних речовин мозку. Цей нейротрансмітер відіграє важливу роль у численних пізнавальних процесах, включаючи навчання, формування пам'яті, приймати рішення, фокус, та багато іншого.

більше того, Інозитол і холін доповнюють допомогу в ремонті та розвитку зношених та нових клітинних мембран нейронів усередині мозку. Ці речовини функціонують також транспортувати жири по всьому тілу, таким чином запобігаючи виникненню жирової хвороби печінки і зробити його більш легким для зниження ваги.

Інші переваги холіну?

• Ласощі Астма:Дослідження показують, що прийом холіну може зменшити симптоми та частоту розвитку астми у деяких людей. Більш високі дози холіну, який 3 грамів на день може бути більш ефективним, ніж нижчі дози (1.5 грамів на день).
• Ласощі захворювання вторинного печінки по відношенню до виняткового годування або парентерального харчування: Адміністрування холіну за допомогою внутрішньовенного введення (по IV) було доведено деякими дослідженнями, щоб бути ефективними при лікуванні захворювань печінки у людей, які мають дефіцит холіну і отримує парентеральне харчування.
• Знижує ризик розвитку дефектів нервової трубки:Деякі свідчення показують, що жінки, які мають високі повітрозабірники холіну в раціоні під час зачаття, здається, мають більш низький ризик наявності немовлят з нервовими дефектами, ніж ті жінки, які мають низький рівень холіну дієти.

Штабелери інозитол та холін

Штабелери означає прийняття двох додатків, які забезпечують синергетичний ефект, працюючи в гармонії один з одним. Приймаючи з'являється як інозитол та холін, щоб бути більш ефективним, ніж приймати його окремо. Експерти дотримуватись додаткових дій цих двох добавок у різних областях, особливо у виробництві лецитину всередині корпусу. Лецитин являє собою тип ліпіду, який відіграє важливу роль у зростанні та підтримці клітинної мембрани у всьому тілі.

І інозитол може не тільки запобігти передчасній загибелі клітин і поліпшити здоров'я клітинних мембран, вони можуть також підвищити здатність клітин засвоювати поживні речовини. Це призводить до підвищеної реактивності клітин головного мозку, що призводить до покращення когнітивних функцій. Добре порівнянняцих двох можна побачити тут: які також можуть допомогти вам знайти стеки, які використовують ці добавки, крім того, якщо ви йдете на сторінку стеки, Ви можете ввести обидва ці доповнення та підтягніть список усіх стеків, які містять ці два доповнення.

Які побічні ефекти холіну інозитолу?

Інозитол Холін є нетоксичним і може виробляти будь-які шкідливі побічні ефекти. Однак, дози за 500 мг на день можуть призвести до мінімальних побічних ефектів. Ці побічні ефекти включають нудоту, головний біль, зниження апетиту, запах тіла, запаморочення, рясне потовиділенняі почервоніння шкіри. Для того, щоб запобігти цим побічним ефектам від того, що відбувається, бажано, щоб ви починаєте з мінімальної ефективної дозипотім поступово збільшувати його, як тільки ви ознайомитеся з його наслідками.

На випадок, якщо у вас є гіпотонії (низький кров'яний тиск) або будь-які медичні умови, життєво важливо, щоб ви спочатку проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати холін інозит.

Звичайна рекомендована доза для тих, хто страждає від занепокоєння 1 г інозитолу на день ділиться на дві рівні дози, прийняті вранці і кілька годин перед сном. Для тих, хто хоче покращити свою пам'ять, доза 2 г холіну на день рекомендується, розділені на дві рівні адміністрації, приймати вранці та ввечері.

Приймаючи високі дози можуть коштувати вам багато грошей, особливо з маркою Холін Інозитол продаються в Walgreens, GNC, або Walmart. Це дешевше покупки і холін порошок окремо, а потім змішати їх разом у будь-якій дозуванні ви віддаєте перевагу.

1. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-inositol.aspx?activeingredientid=299&activeingredientname=inositol
2. HTTP://vitguide.com/inositol-benefits/

Які найефективніші ноотропи, які ви можете спробувати? Ноотропні добавки також відомі як прискорювачі мозку та когнітивних функцій через їхню здатність покращувати розумову працездатність та виробляти різні позитивні ефекти на мозок. Це включає поліпшену швидкість відкликання, підвищена розумова енергія, поліпшення короткострокових і довготривала пам'ять, підвищена ясність розуму, і покращена концентрація.

Ці добавки можуть поліпшити зв'язок між нейронами, підвищуючи тим самим їх загальну ефективність і може сприяти здоровіший мозок. Це призводить до кращої виконавчої функції, посилена розвідка рідини, ще більш творча думка та покращення вирішення проблем. Ці засоби не всі nootropics are taken “;when you need a boost” ; but can be taken as a "; vitamin"; з нейропротекторних причин, а також, думаю про це, якщо ви можете приймати добавки для вашого тіла, чому не більшою мірою для вашого мозку, а також.

Є багато клінічних випадків, коли деякі з цих ноотропів допомогли, і вони включають: , Хвороба Паркінсона, недоумство, Хвороба Альцгеймера, а також віку конкретного когнітивного зниження. Ці переваги є причиною ноотропи широко використовуються багатьма людьми, для деяких багато разів протягом дня. Нижче ми наводимо нашу вершину 10 добавки (& ; наркотики) які можуть бути корисними для вас. ЗВЕРНІТЬСЯ ОХОРОНИ ЗДОРОВ'Я ПОСТАВНИКА ПЕРЕД ПОЧАТКОМ РЕЖИМУ З ЦИМИ. Consider this article a guide for beginners to get know about what’;S там і які їх функції.

Є багато типів доповнень, доступних, і це може бути переважним для тих, хто хоче почати. We wanted to make it easier Listing the top nootropic supplements in order of most potent and most effective nootropics to “;least”; у нашому топі 10. Найменш у лапках, тому що різні добавки забезпечують різні переваги та мають різні побічні ефекти. У жодному разі цей список всеосяжний.

Що це?що підвищує рівень енергії та настороженість – особливо у людей, які, як правило, не отримують достатньої кількості сну. Звіти користувачів свідчать, що це дає їм бажаного підвищення розумової енергіїщо вони повинні краще, ніж кофеїн та інші стимулятори робити. отже, він отримав бути добре відомо для використання за прямим призначенням як фокус енхансер. Modafinil клінічний приписується для людей, які страждають від розладів сну, таких як апное обструктивного сну, нарколепсії, Серед інших умов, пов'язаних зі сном.

Які переваги модафінілі?

Modafinil з'явився, щоб допомогти людям залишатися напоготові і цілеспрямований, і, крім того, ясно, їх розум, якщо вони відчувають брак сну або сонливість. Дослідники ефективно продемонстрували взаємозв'язок між використанням цих ліків та утримуючим інтелектуальним потенціалом у здоровому від таких змінних, як відсутність сну. Як би там не було, не кожен з них може пов'язати модафінілові до зміни ємності психомоторного у піддослідну людину.

Незалежно від її корисних результатів підвищення концентрації, фокус і короткочасна пам'ять, it hasn' ;т продемонстрував величезні поліпшення в тих випадках, які стосуються здорових дорослих людей з синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (або ADHD). Потім знову той самий стан, що зустрічається у дітей, з'явився на користь від застосування модафінілу до того ж чи більш помітного ступеня, як метилфенідат, запропонований препарат вибору для цієї мети.

Що це?

Ноопепт в основному використовується для підвищення здатності до навчання, пам'яті і концентрації. Відомо, що одним з найбільш потужних когнітивних функцій і вважається набагато більш ефективним, ніж більшість інших синтетичних ноотропів, особливо в порівнянні з іншими рацетам.

Які переваги ноопепту?

Ця програма надає безліч переваг, пов'язаних з синаптичної активності мозку. Він працює шляхом стимулювання АМФК, нікотиновий, та сайти NMDA-рецепторів у мозку. Це призводить до збільшення активності деяких нейротрансмітерів, таких як ацетилхолін, глутамат, серотонін, та допаміну. Вважається, що ці спільні дії є причиною широкого кола пізнавальних переваг.

The most well-known benefit of this drug is it’;s здатність значно збільшити робочу пам'ять та консолідацію пам'яті. Інші переваги включають Ноопепт покращені рефлекси, розширення можливостей навчання, кращий настрій, підвищена чуттєве сприйняття, зменшити тривожність, загальне покращення розумової діяльності, та логіка обробки.

Adrafinil

Що це?

Adrafinil препарат, який працює дуже схоже на модафініл. Він працює за рахунок підвищення енергії людини та сприяють розумовій активності. Власне кажучи, багато людей використовують Adrafinil, якщо їхня країна юридично не схвалює використання модафінілу. У той час, як Модафініло є контрольованою речовиною, Adrafinil немає, він метаболізує в печінці з утворенням модафінілу. Це може бути трохи різання печінки з цієї причини, тому не рекомендується доповнити цей препарат часто і якщо зробити так, ваші рівні ферментів печінки слід ретельно стежити за.

Які?

Вона містить більшу частину переваг, які модафініл і в основному використані як енергія підвищує і поза лейблом ноотропні. Він також має здатність посилювати когнітивні функції та пам'ять. Фахівці рекомендують використовувати Adrafinil на нерегулярній основі для того, щоб уникнути побічних ефектів, які можуть призвести до наступного довгострокового використання.

Що це?

Pramiracetam is an “; advanced version”; пірацетаму, it' ;і механізми дії теж дуже схожі, вона включає зв'язування з сайти рецепторів в головному мозку і інгібуючі їх десенсибілізації з метою підвищення потенціалу дії нейронів. Прамірацетам є одним із найпотужніших ноотропних добавок, доступних. Вона має дуже високу біодоступність і є жиророзчинними рацетами і відомий мати тривалий період напіврозпаду.

Які переваги прамірацетів?

Прамірацети, як відомо, один із «Чистих» ноотропів. Деякі з його відомих переваг включають підвищення здатності до навчання, збільшення пам'яті, фокус, тривалість концентрації уваги, концентрація, і підвищення загальної енергії мозку. Приймаючи порошок прамірацети справляє дуже мало впливу на тривоги і афективних рівнях.

Що це?

Як прамірацети, phenylpiracetam is also an “;advanced and stronger”; версія пірацетаму. Він містить молекулу Фенілу групу, приєднану до вихідного пірацетаму, і, як відомо, більш концентрований 60x. Тому фонтурацетам забезпечує найкращі перевагиможуть бути продуманим кроком від пірацетаму.

Які переваги фонтурацетів?

Фонтурацетам відомий своєю здатністю, щоб допомогти підвищити загальну стійкість до стресу та холоду.За його відгуками користувачів, фонтурацетам може збільшити пам'ять людини, фокус, здатність до навчання, концентрація, тривалість концентрації уваги, а також психічної енергії. Додатково, це допомагає підвищити фізичну працездатність, сприяє інтенсивну увагу та покращити час відновлення тренування.

Що це?

Сульбутіямін спочатку був синтезований в Японії, це синтетичний варіант тіаміну (або вітамін B1) і в основному використовується для підвищення загальних енергетичних рівнів мозку. Сульбутіамін насправді не вважається «справжнім» Ноотропним; Однак, це, здається, йде дуже добре з іншими добавками, тому він зазвичай складені як частина більшого ноотропного режиму.

Які переваги сульбутіамін?

Сульбутіамін допомагає людині розслабитися та сприяє почуттю загального благополуччя. Це покращує здатність концентрувати та зосередитися, а також підвищення концентрації уваги.

Що це?

Анірацетам належить до сімейства ампакіних і розглядається як рацетами. Він має здатність забезпечити настрій Підвищуючи ефект та знижує рівень тривоги та стресу і, таким чином, він відомий як потужний транквілізатор. Анірацетам може отримати велику користь тим, хто страждає від депресії, соціальна тривожність та інші розлади настрою.

Які?

Деякі з переваг анірацетаму включають покращення фокусування, Пам'ять, та тривалість концентрації уваги. Анірацетам не вважається стимулятором ЦНС. However as a user it’ ;S загальних відчувати початковий заряд енергії з подальшим почуттям розслаблення. Кажуть, це ноотропне також збільшує вхід пам'яті і вихід (Посилання введення / виведення: Дейв Аспрі), означає, що вона допомагає згадати і промови побіжності, Однак розглядати цей анекдотичний.

Huperzine

Що це таке та які його переваги?

Huperzine А є that is widely used by people for it’;s здатність допомогти інгібувати фермент, який принижує навчання медіатора; Він є похідним від рослини під назвою Huperzia Серрата , які удосталь у Китаї. Ацетилхолін є одним із найважливіших нейромедіаторів у нашому організмі, як це допомагає покращити численні когнітивні функції та процеси та покращує пам'ять.

Що це та як це працює?

5-ПВТ є хімічною речовиною, яка синтезується в організмі людини за допомогою L-триптофану і перетворюється на серотонін усередині мозку. Як ацетилхолін, серотонін також є одним із найважливіших нейромедіаторів, оскільки він також несе відповідальність у забезпеченні нормального сну та регулює настрій. Вона також може запобігти надмірному збудженню головного мозку та допомагає краще зосередитися.

Що це?

Холін є речовиною, яку можна знайти у невеликих кількостях у різних видах харчових продуктів, які ми споживаємо щодня. Це один з основних компонентів для будь-яких ноотропних / . Холін джерела, такі як холін Bitartrate, або функція в якості безпосереднього попередника для виробництва ацетилхоліну, Таким чином, важливо доповнити або споживати його через їжу, щоб переконатися, що у вас є адекватні рівні.

Які переваги холіну?

Деякі дослідження показують, що холін може краще потенціює ефективність різних ноотропних препаратів. Головний біль вважається загальним побічним ефектом після прийому рацетам, виснаження холіну може бути винуватцем. Хоча це дійсно залежить від вашої власної біології, як це може бути багато інших факторів. Багато хто буде вірити, що ви повинні доповнювати холін з будь-якими рацетамами, і це просто не той випадок. It should be consumed “ ;as needed” ;, трохи спроб і помилок ви визначити правильну дозу, але при цьому залишатися в рамках запропонованої дози на етикетці.

На основі TrackMyStack користувачів

Наші користувачі приймають такі ноотропні добавки для покращення когнітивних, цей звіт оновлюється живим і може бути для перегляду в реальному часі версію.

Підлога розбивка вищезгаданої доповіді:

1. HTTP://www.drugs.com/cdi/modafinil.html
2. HTTPS://en.wikipedia.org/wiki/Adrafinil
3. HTTPS://en.wikipedia.org/wiki/Phenylpiracetam
4. HTTPS://examine.com/supplements/sulbutiamine/
5. HTTPS://www.smartdrugsforthought.com/what-is-aniracetam/
6. HTTP://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-764-huperzine a.aspx?activeingredientid=764& ;activeingredientname = гуперзин% 20а
7. HTTP://www.everydayhealth.com/drugs/5-htp-5-hydroxytryptophan
8. HTTP://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-436-choline.aspx?activeingredientid=436& ;

Багато холіну добавки легко доступні сьогодні, щоб вибрати з, як визначити, який з них брати або чи повинні ви, природно, отримати щоденне споживання холіну? У ноотропному світі, різні види холіну добавки можуть бути вибрані. Але питання, як вони відрізняються один від одного? А що є найкращим джерелом холіну серед них усіх?

Перш ніж назвати різні типи джерел холіну, let'; обговоримо, що холін дійсно. Холін є розчинним у воді поживних речовин, який був вперше виявлений в Адольф Стрекер 1864 року. Протягом року 1998, холін був класифікований як незамінні поживною Радою харчових продуктів та харчування Інституту медицини США. Наші тіла здатні виробляти холін, однак це не є достатнім для щоденних потреб нашого організму. Через це, холіну може бути отриманий з харчових добавок та різних джерел їжі.

Холін тісно пов'язаний із вітаміном B-комплекс сім'ї. Він відіграє роль у структурі та цілісності наших клітинних мембран, а також у процесі метилювання. більше того, холін вважається основою ацетилхоліну, що є важливим нейромедіатором у головному мозку. Ацетилхолін або Ach, має життєво важливе значення для правильного функціонування наших нейронів і тісно пов'язаний зі своїми функціями пам'яті та когнітивний (1). З цієї причини, Холін є одним із суттєвих доповнень у ноотропному світі і навіть використовується з іншими добавками для більш потужної когнітивної вигоди. Крім цього, Холін також може запобігти та зменшити деякі негативні побічні ефекти, пов'язані з використанням рацетамів.

Які природні джерела холіну?

Перед прибуттям холін добавки, як люди отримують свою щоденну дозу? Різні джерела живлення містять значну кількість холіну в них. Його можна знайти в багатьох рослинах та продуктах тваринного походження, а також у деяких оброблених харчових продуктах. І він виявив, що їжа з високим рівнем холіну яйця. так, ті яйця, які ви їли для повсякденного сніданку не тільки ваш звичайний сніданок їжа. Нижче є верхні 10 джерела живлення, які мають найвищі рівні холіну з їхньою відповідною певною частиною.

Топ 10 Джерела холіну

1. яйця
1 незбиране яйце = 146.90 мг 35% DRI/DV

Яйця вважаються одним із найздоровіших продуктів на землі і мають безліч суттєвих сполук у ньому. Крім своїх високих рівнів вмісту холіну, яйця були визнані як джерело високоякісного білка. Він також містить велику кількість вітаміну B3, Вітамін B2, марганцю, Селен, Омега-3 жирні кислоти, амінокислоти, та багато іншого. Ці поживні речовини відіграють життєво важливу роль у належному функціонуванні нашого організму та просуванні здорового тіла.

2. Креветки
4 унція = 153.54 мг 36% DRI/DV

Крім того, що є чудовим джерелом холіну, Креветки містять значно високі рівні різних важливих поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму. Назвати кілька, вони Селен, Вітамін B12, білка, фосфор, та мідь. Креветки також відіграють роль як протизапального та антиоксидантного агента, а також з омега-3 жирні кислоти.

3. гребінці
4 унція = 125.53 мг 30% DRI/DV

Гребінці відомі, що мають високі рівні холіну, Вітамін B12, йод, фосфор, білка та інші необхідні сполуки. Він служить для сприяння більш здоровій серцево-судинній системі, а також у профілактиці раку та пов'язаних із віком когнітивних порушень.

4. тріска
4 унція = 90.38 мг 21% DRI/DV

Крім його вмісту холіну, Тріска забезпечує високі рівні інших основних сполук, таких як вітамін B12, йод, Селен, фосфор, білка, і серед багатьох інших. Він служить для сприяння здоровішої серцево-судинної системи, а також у профілактиці раку.

5. Колар Greens
1 чашка = 72.96 мг 17% DRI/DV

Крім того, що є відмінним джерелом холіну, Зелень містять значно високі рівні вітаміну К, вітамін А, марганець, Вітамін С та інші необхідні сполуки. Як і гірчиця, Колар зелень також грають у профілактиці раку, діючи в детоксикації організму, антиоксидант, та протизапальні системи.

6. Брюссельська капуста
1 чашка = 63.34 мг 15% DRI/DV

Брюссельська капуста відомі своїми високими рівнями холіну, Вітамін До вмісту, Вітамін C, та рівні фолієвої кислоти. Крім того, було показано, відіграють певну роль у профілактиці раку, впливаючи на детоксикацію організму, антиоксидант, та протизапальні системи.

7. Брокколі
1 чашка = 62.56 мг 15% DRI/DV

Брокколі, як відомо, є відмінним джерелом холіну, вітамін K, Вітамін C, хром, та багато інших важливих сполук. Її перевага для здоров'я включає рішення розвитку раку і його відносин до трьох метаболічних проблем: хронічне запалення, окислювальний стрес, і неадекватна детоксикація.

8. Швейцарський мангольд
1 чашка = 50.23 мг 12% DRI/DV

Мангольд не тільки один з найвідоміших овочів у Середземномор'ї, а й є одним із найбільш поживних овочів. Вона належить до сімейства chenopod разом зі шпинатом, буряками, і лободою. Це відмінне джерело холіну, вітамін K, вітамін А, Вітамін C, та багато інших важливих сполук.

9. Цвітна капуста
1 чашка = 48.48 мг 11% DRI/DV

Цвітна капуста містить значно більшу кількість холіну, Вітамін C, вітамін K, фолат, і серед багатьох інших важливих поживних речовин. Вона представляє свої переваги для людського тіла як антиоксидант, протизапальний засіб та підтримує здорову серцево-судинну систему.

10. Спаржа
1 чашка = 46.98 мг 11% DRI/DV

Спаржа містить безліч необхідних поживних речовин, таких як холін, вітамін K, фолат, мідь та серед багатьох інших. Він має протизапальні та антиоксидантні властивості, а також підтримує серцево-судинну систему. (1)

І, так, Що таке альфа-GPC?

Котрий також іноді називають Холін Alfoscerate, це одна з численних варіацій холіну добавка, наявні сьогодні. Багато людей вважають Альфа GPC як найкращий доступний холіну добавки, так як він має дещо інший шлях для збільшення рівня ацетилхоліну в головному мозку. Однією з його унікальних особливостей є те, що він здатний пройти через гематоенцефалічний бар'єр легко, таким чином, отримання результатів швидше. Крім покращеної когнітивної функції, яку він забезпечує через вплив на холінергічну систему, Альфа GPC також покращує настрій через дофамінергічну систему та збільшує силу та м'язову масу через свій вплив на гіпофізі. Альфа-GPC також має нейропротекторні властивості. Він служить для підтримки здоров'я наших нейронів та нейронів зв'язку в головному мозку. Також вона допомагає формувати нові клітини головного мозку, не допускаючи пошкодження. З цим механізмом дії, який має Альфа GPC, він тримає наш мозок молодим, здоровий, і функціонуючий на його пікової продуктивності.

Альфа GPC є більш концентрованим і більш ефективним () ніж інші холіну добавки з розрахунку на масу. Хоча Альфа GPC має тенденцію бути дорожчим, це майже вдвічі сильніше і потужна з , ще одне хороше джерело холіну. Маючи на увазі, Альфа GPC вимагає набагато нижчу дозу, щоб зробити ті ж ефекти, що й інші добавки холіну. Наприклад, рекомендована добова доза Альфа GPC становить від 250 мг до 500 мг. Ця доза вже достатньо, щоб забезпечити вас з когнітивними та користі для здоров'я. тим часом інші джерела холіну можуть вимагати подвоїти цю дозу, щоб побачити результати. У цьому випадку, ви платитимете менше від ваших грошей, але з більш високою якістю холіну.

Які інші джерела холіну?

Крім Альфа GPC, деякі інші хороші джерела холіну, доступні на сьогоднішній день (Ацефен), і цитиколін. Centrophenoxine є синтетичний варіант, який є похідним від . З фосфоліпідної трансформації це може призвести до значного збільшення рівня ацетилхоліну в головному мозку. Він має анти-старіння та детоксикації властивостями та забезпечує підвищення рівня енергії мозку.

Холін Bitartrate з іншого боку, є ще одним джерелом холіну, який є досить дешево купити та використовувати. Незважаючи на те, що має високу концентрацію холіну, він не може ефективно проходити через гематоенцефалічний бар'єр. У цьому випадку багато потенційного ефекту ставиться на відходи.

Іншим джерелом холіну є цитиколін, також згадується як CDP холіну. One unique characteristic of which is that it undergoes a double conversion –; вона розпадається на холін і цитидин, обидва з яких виробляють когнітивні переваги. Цитиколін покращує настрій і енергію, а також сприяє більш здоровий мозок.

Вибір добавки, такі, як у холіну джерела, значною мірою залежить від вашого вибору та переваг. Було б краще спробувати різні джерела холіну і побачити для себе, який з них є найбільш ефективним для вас. Ти можеш побачити, який ноотропний постачальник ми рекомендуємо і довіру.

Відео огляд цього доповнення:

1. HTTP://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient& ;DBID = 50

Підбір правильного джерела холіну для ноотропного курсу – важливе і складне завдання, що викликає складність у новачків. У цій статті ми докладно розберемо конкретні випадки застосування препаратів холіну і допоможемо вибрати найбільш підходящий препарат або їх поєднання.

1. Холіна бітартрат

Найпростіша і найдешевша форма холіну. Проблемою є практично повна відсутність суб'єктивного відчуття від прийому, особливо поза сполучністю з рацетамами. Існує буквально 4 випадки, за яких прийом холіну бітартрату виправданий. Розберемо їх усі.

• Прамірацетам. У зв'язку з сильною активацією поглинання холіну нейронами, звичайний холін битартрат повністю себе розкриває тільки з прамірацетамом. Але і в даному випадку моноприйом холіну бітартрату не цілком обґрунтований, ідеальне поєднання при прамірацетамовому курсі: холіну бітартрат + дмае бітартрат у співвідношенні 1:1, оскільки вони не повністю взаємозамінні, і максимально доповнюватимуть один одного саме в даному поєднанні.
• Оксирацетам. У зв'язку з механізмом дії оксирацетаму (підвищення викиду ацетилхоліну холінергічними нейронами) додатковий прийом холіну бітартрату на подібному курсі є обґрунтованим. Але поєднання холіну бітартрату+дмае бітартрату є більш виграшним, що буде обґрунтовано нижче.
• Провокування усвідомлених сновидінь. Для провокування усвідомлених сновидінь, окрім відповідних практик, вкрай необхідний додатковий прийом холіну тривалими курсами, аж до декількох місяців. Але і в цьому випадку додатковий прийом ДМАЕ вкрай бажаний через їхню синергію.
• Захист печінки. Так як холін - речовина, необхідна для синтезу клітинних мембран, прийом холіну бітартрату є вельми обгрунтованим, особливо в поєднанні з ДМАЕ. Так як з холіну синтезується тільки фосфатидилхолін, а з ДМАЕ - ще фосфатидилетаноламін. Подібне поєднання здатне комплексно допомогти у відновленні мембран клітин печінки.

2. ДМАЕ

ДМАЕабо диметиламіноетанол - молекула холіну, позбавлена ​​метильної групи. Це дає їй велику здатність до проникнення в мозок, крізь гематоенцефалічний бар'єр, а так само дає їй антиоксидантні здібності. ДМАЕ, потрапляючи до нашого організму, йде трьома шляхами. З неї безпосередньо синтезується мембранна молекула - фосфатидилетаноламін, що покращує т.зв. плинність мембран. Наприклад, рецепторні комплекси по мембрані отримують можливість переміщатися з більшою швидкістю, що так само позначається на роботі мозку в цілому.

ДМАЕ метилюється до холіну і надалі з нього синтезується ацетилхолін - молекула пам'яті, так потрібна всім людям, що бажають підвищити свої когнітивні здібності, але і фосфатидилхолін - фосфоліпід мембран, молекула необхідна, як і фосфатидилетаноламін абсолютно для всіх клітин.

Але так само з ДМАЕ синтезується молекула триметилгліцину (бетаїну), що активно застосовується в спортивному харчуванні, що відповідає за гідратацію клітин, витривалість. З підвищенням синтезу цієї молекули пов'язаний стимулюючий вплив ДМАЕ на психіку.

3. Alpha GPC

Alpha GPC або холіну альфосцерат давно і успішно (понад 20 років) використовується в неврології. Препарат підвищує рівень ацетилхоліну, тому використовується для двох цілей:

• Боротьби з деменціями та хворобою Альцгеймера та для «ремонту» клітинних мембран, які при різних неврологічних станах ушкоджуються.
• Терапії постінсультних станів та черепно-мозкових травм.

Осібно стоїть практично повна відсутність побічних ефектів, крім вкрай рідкісного - нудота (пов'язаного з підвищенням рівня дофаміну). На практиці холіну альфосцерат при важких станах застосовують курсами до 2-3 років, при цьому цілком успішно.

Головною особливістю Alpha GPC є помітний суб'єктивний ефект навіть при застосуванні інших препаратів. Alpha GPC - найбільш біодоступна форма холіну, а також найбільш вивчена. Суб'єктивно альфосцерат дає помітне підвищення уваги, пам'яті та мотивації, що пов'язано зі здатністю цієї речовини підвищувати синтез дофаміну у лобових частках (на це не здатні інші форми холіну). А також є інформація про здатність до інгібування ферменту, що руйнує ацетилхолін, що додатково сприяє підвищенню рівня ацетилхоліну в мозку.

Існує безліч методик застосування препарату як ноотроп. Його можна приймати окремо для покращення концентрації та пам'яті. Можна приймати разом з анірацетамом, а також у складі курсів, заснованих на рослинних ноотропних засобах. За наявності бюджету рекомендується замінювати звичайний холін саме на Alpha GPC при прамірацетамовому або оксирацетамовому курсі. У жодному разі не варто замінювати на неї ДМАЕ, а застосовувати обидва препарати одноразово, тому що їхня синергічна дія велика і вони добре розкривають можливості як один одного разом.

4. Цитиколін (CDP – choline)

Як джерело холіну цитиколін - найбільш сумнівне висловлювання. Розроблений він був виключно для внутрішньовенного введення, його велика молекула безпосередньо і вмикається в т.зв. цикл Кеннеді (синтезу нейрональних мембран). Він створений для різкого ремонту мембран нейронів при важких і гострих станах. Але при пероральному прийомі його велика молекула розпадається в шлунково-кишковому тракті і вже не надає такого серйозного загоюючого впливу на нейрональні мембрани. Крім цього масова частка самого по собі холіну в цитиколін найменша, а з урахуванням вартості цього препарату він абсолютно не підходить для включення в ноотропні курси.

Головний висновок: поєднання або холіну бітартрату, або Alpha GPC з ДМАЕ, зважаючи на їхню синергічну дію, вкрай бажано.

Не рекомендується починати своє знайомство з ноотропами з холіну бітартрату, зважаючи на практично повну відсутність суб'єктивно значущих ефектів від цієї форми холіну, щоб потім не розчаруватися в ефективності ноотропних засобів.

А закінчити хотілося неочевидною, але важливою річчю. Для підвищення синтезу триметилгліцину з холіну і дмае необхідно підвищити здатність організму до метилювання молекул, так як на синтез триметилгліцину потрібно безліч метильних груп. А половину метильних груп наш організм витрачає синтез креатину, і висновок напрошується сам собою. Прийом джерел холіну буде дуже синергічним з прийомом креатину по 2.5-5г на день, що так само даватиме ноотропні та нейропротективні ефекти. А підвищений синтез триметилгліцину дасть додатковий стимулюючий та загальнокорисний для організму ефект, вивівши ефекти препаратів холіну на новий рівень.

Цитиколін [стабілізований цитидин 5-дифосфохолін] - це посередник природного походження, що бере участь у синтезі фосфатидилхоліну, основного компонента сірої речовини у тканині мозку (30%). Споживання цитиколіну прискорює обмін речовин у мозку, посилюючи синтез ацетилхоліну та відновлюючи рівень фосфоліпідів, що позитивно позначається на роботі пам'яті та іншій мозковій активності.

Застосування:Приймати по 1 капсулі не більше 2 разів на день під час їжі або за призначенням лікаря.

Інші інгредієнти

Діоксид кремнію, магнію стеарат (рослинний джерело) і целюлоза. Капсула складається з желатину.

Без пшениці, без глютену, без соєвих бобів, без молочних продуктів, без яєць, без риби/молюсків, без арахісу/горіхів

Попередження

Примітка:перед прийомом цього продукту зверніться за консультацією до лікаря, якщо ви страждаєте на будь-які захворювання, вам менше 18 років, ви приймаєте ліки, вагітні, плануєте вагітність або годуєте грудьми.

Зберігати у недоступному для дітей місці.

Відмова від відповідальності

iHerb робить все можливе для того, щоб зображення та інформація про продукцію були надані своєчасно та коректно. Однак іноді оновлення даних може здійснюватися із затримкою. Навіть у випадках, коли маркування одержаної Вами продукції відрізняється від представленої на сайті, ми гарантуємо свіжість товарів. Ми рекомендуємо ознайомитися з інструкцією по застосуванню, вказаною на товарі, перед використанням, а не тільки повністю покладатися на опис, представлений на сайті iHerb.

* Відгуки автоматично перекладені російською мовою, переклад може містити мовні помилки.

Протягом кількох місяців я був більш забудькуваті, з нестачею уваги та уваги, погане утримання нової інформації, туманний, нечіткий відчуття між моїх вухах – ніби хтось замінив мою сіру речовину ватою. Це було жахливо, і трохи страшно (з раннім початком хвороби Альцгеймера? Пухлина головного мозку …?) Моя сестра працює в здоровій їжі кооперативу, а коли вона попросила магазин травник про ці симптоми він запропонував мені могли відчувати “менопаузи мозок”, і сказав їй , щоб спробувати мені Цитиколін. Я приймаю це щодня протягом декількох місяців (два 250 мг капсули), і я відчуваю, як я знову. Інформація я знайшов на цітіколін все одно ура-ура: це «безпечна речовина, яка діє в декількох шляхів вирішення здоров'я мозку і підтримують когнітивні функції, у тому числі підвищення антиоксидантного захистуорганізму, сприяючи протизапальною активністю та просування функції нейромедіатора”. Не знаю, як це працює, але (для мене, принаймні) це, звичайно ж.

Я повинен був написати відгук давним-давно, я приймав цей продукт протягом багатьох років. У мене був інсульт стовбура мозку у ’08 це повністю devestated мене фізично. Приблизно через рік я виявив, цитиколін. Я знайшов це “диво” ходу препарат в Інтернеті. Я подивився на інгредієнти, і це було 2000 мг. цитиколін і це було дійсно дорого, тому я шукав інших вітамінів, і я знайшов це, я беру 4 вранці та 4 увечері. Коли я не приймати їх я дуже хитким і після декількох днів після вступу їх я відчуваю себе стабільніше. Я не можу стояти самостійно, але я думаю, що вони допомагають мої дуже маленькі м'язи стабілізатора. Я можу стати проведення поручень. Навіть сидячи я можу контролювати себе краще. Це не звучить як багато, але це для мене. Кожен хід вижив повинен це. Швидше, тим краще! Є безліч досліджень про те, як це може бути майбутнє порятунку ходу. Я хочу додати, що це вдвічі дорожче за $ 60! в магазині. І.М. не жартую. ЯКЩО У ВАС Є інсульт вам потрібен цей. 1 грам вранці 1 вночі. Подивіться всі дослідження.

Я 60 років Я ДОДАТИ і мали деякі досить жахливі враження з стимулюючих препаратів у минулому. Мій син звернув мою увагу на цитиколін він дав мені здатність зосередитися без мій розум ramdomly перемикання каналів на мені. Я чудово почуваюся. Мій син каже, що це не має великого значення, це просто нормально. Я говорю вам це працює для мене і не виснажливих побічних ефектів.

Я не впевнений, що інший рецензент на о, але CDP холіну було продемонстровано, щоб мати позитивний ефект, і це найкраща ціна для нього, що я знайшов. Візьміть з омега-3, щоб підвищити цей ефект. На відміну від багатьох сполук, CDP-холін може перетнути гематоенцефалічний бар'єр, де він діє, щоб збільшити утворення мембран, що призводить до утворення синапсів. Коротше кажучи, це дуже добре для вашого мозку і може допомогти захистити від дегенеративних захворювань. Це те, що я рекомендував би ви ризику чи ні. Дивитися посиланнями нижче, щоб рецензувати статті для більш докладної інформації. [..]

Я не знаю, що і чому, але після спроби кілька інших продуктів, це єдине, що прояснилося мій мозок і змусив мене ще раз почуватися. Я майже 50 і протягом останніх кількох років я помітив, що це дуже важко завершити розумові процеси, згадуючи речі або навіть бути в змозі залишитися на завдання і повної завгодно. Я помітив, що я став дуже ДОДАТИ і не любив його один біт. Були так багато разів, я просто хотів, щоб плакати, тому що я не міг згадати речі кажуть, щоб мене від однієї хвилини до наступного. Як я вже казав, я пробував інші добавки і нічого не виходило, пару дав мені дійсно поганий головний біль, але цей продукт був Бог послав за мною, і я тепер в змозі завершити те, що я почала і пам'ятати! Це ніби завіса була піднята з мого мозку і я починаю бачити речі більш ясно тепер, коли я не міг зробити протягом декількох років. Я стою на цей продукт і приймати по 2 капсули (Разом) на день, і буде продовжувати це робити, поки я можу! Спасибі спасибі!! = D

Я не брав 250 мг CDP холін разом з 1500 мг пірацетаму щоранку протягом останніх трьох місяців, і більше не відчуваю потреби випити кави, щоб відчувати себе розсудливими та оповіщення. Я вважаю, що це безпосередньо пов'язано з моєю ноотропного використання, і я закликаю всіх спробувати для себе, принаймні один раз – це серйозно змінило моє життя у приємному ще тонким способом. Коли я вперше почав експериментувати з ноотропами, я склав їх з холіну бітартрата, який завжди, здавалося, залишив мене почуття туманно і дратівливим (в основному, з точністю до навпаки, що ноотропи повинні відчувати…). Я зробив деякі додаткові дослідженняі переключився на CDP холіну, і з того часу, я ніколи не оглядався назад!

Я знайшов Джарроу Формули CDP Холін 250 мг, щоб бути корисним у можливості краще сконцентруватися та зосередитись на те, що я роблю в даний момент. В той час, як я намагаюся виконати один проект або завдання, мій розум не цікаво, з шукаєте щось ще для мене відволікатися. Ці психічні перерви, що ще я міг би робити, так що я зрештою робить купу всього і виконання дуже мало чогось. Дивно, що можна зробити, коли вони дотримуються якої кожен індивідуальне завдання, поки не буде завершено, а бігати працює на одне те думав … Я повинен зробити це … о, мені потрібно отримати, що зроблено … аххххххх. Так. Я можу дотримуватися повсякденних завдань, таких як отримання всі страви або наших посудомийної машини та стільницею очищених, а також заспокоюється, щоб зосередитись на читанні книги протягом тривалих періодів часу. Неважливо, які ваші IQ є, що ваш рівень витривалості не є, якщо ви не дотримуватися кожного завдання від початку до кінця, і ви всюди ви відірватись як Дітц або лінивий. Хіба старіємо? Чи не надто багато інформації для обробки відбувається навколо нас? У будь-якому випадку вона допомагає мені зосередитися.

Я знаходжусь у моїх початку-середині сорокових та боролися депресію деякий час у минулому. Протягом цього періоду, мені дали безліч таблеток і рецептів, які допомогли на деякий час, викликало побічні ефекти, припинив би працювати, то я б спробувати щось ще … це було пригнічуючим просто намагається лікувати депресію. Крім того, я не шанувальник наркотиків … занадто багато побічних ефектів, і я відчуваю, що наші тіла призначені для зцілення себе. Зрештою я отримав зчеплення і рушив далі, але ніколи не забуду впливу, який він вплинув на мене. Тому коли останнім часом я зрозумів, що я міг би бути почуття трохи блюзовий знову, я вирішив піти шукаєте щось, щоб допомогти. Звичайно, я змусив себе вийти і фізичні вправи, щоб взаємодіяти, щоб зробити всі ці речі, які борються депресії, перш ніж ви опинитеся в ліжку, не мотивації рухатися. Але на додаток до цього, я читав на деякі добавки, які можуть допомогти. Цитиколін був один, який справді зацікавив мене. Отже, я був дуже радий мати шанс спробувати його. Я використовую його кілька тижнів. Ні, я не прокинутися одного ранку і робити колеса візки з ліжка. Тим не менш, я помітив, що все, що темна хмара намагався рухатися в вже начебто вляглися. Це не був момент ах-ха… просто поступове усвідомлення того, що я почуваюся краще. Хіба цей продукт? Я збираюся сказати, що зокрема я вважаю, що це. Я сплю краще і відчувати себе трохи більш пильними. Це може бути просто трохи ногу, щоб допомогти мені вийти з мороку на мою власну. Я не робив наукове подвійне сліпе дослідження, тому я можу тільки іти з мого власного досвіду. Я вважаю, що ця програма є корисною. Я довіряю продукти Ярроу і продовжуватиме використовувати це. Є багато досліджень, присвячених цитиколіну та психічних розладів. Я зі школи думки, що якщо надані кошти, наші тіла можуть вижити, звісно. Ми спочатку «розумніше», ніж наука, яка б налити хімічних сполук вниз наші горла в гонитві за великий фарм грошей. Наступним був деякий інтерес із Інтернету. Вона включає пацієнтів з депресією, які також мають проблеми залежності наркотиків … але часто люди, які вдаються до вуличних наркотиків зробити це в результаті депресії. Підсумком дослідження було те, що я знайшов найцікавіше: Шервуд Браун та його колеги з Університету Техасу Південно-Західного медичного центру завершили успішне плацебо-контрольоване дослідження цитиколіну для біполярного та однополярного депресії з супутнім залежностіметамфетаміну. Сорок вісім учасників з метамфетаміну залежності та або однополярної або біполярної депресії були рандомізовані у цитиколін (2000 мг/добу) або плацебо протягом 12 тижнів. Особи, які отримують цитиколін мали значно більше поліпшення у показниках інвентаризації депресивних симптомів порівняно з тими, хто отримував плацебо, а у пацієнтів, які отримували цитиколін, залишився в дослідженні значно довше, із завершенням темпів 41% на цитиколін і 15% у групі плацебо. У 2007 році та ж команда дослідників повідомила в журналі клінічної психофармакології, що цитиколін мало позитивні наслідки для біполярних пацієнтів з кокаїновою залежністю, який зазнав значного зниження вживання кокаїну та менше кокаїну-позитивних аналізів сечі під час прийому цитиколіну.

Google нові дослідження якщо вам потрібно незаперечні факти. Цитиколін довів позитивний ефект у запобіганні каскадам клітин головного мозку, що вмирають після інсультів та стабілізації стану та допомагає відновити сили після інсульту. Я можу особисто засвідчити, що, як у мене було чотири наступні екземпляри, правда, незначні штрихи (протягом чотирьох тижнів – не прості ішемічні атаки, але повних ходів з довгостроковими ефектами, такими як частковий параліч, міцна втрата пам'яті і переживає психологічний кошмар і глибоко розпач). Я зробив дослідження і виявили кілька досліджуваних речовин, які я не хотів би отримати запропоновані лікарями. Був Цитиколін, пірацетам і Distraneurine (удачі знаходити останній і лікаря, готового призначати його для цього умови – відповідні дослідження не відомий – але це було велике допомогою, не тільки для психологічної травми, які пішли на своєму шляху, але й у наданні допомоги, щоб тримати ушкодження мозку від прогресуючого). Якою була головна благодійниця з цих трьох, я не можу сказати, але вони напевно допомогли. Я не думаю, що це було переважно пірацетам, хоча це, можливо, сприяли. Але, безперечно, те, що дуже допоміг був Цитиколін, дію якого можна було відчути майже одразу. Завдяки всьому цьому, зараз, через два роки після подій, більшість помітних ефектів (за винятком, можливо, деяких дефектів пам'яті) пішли, або, принаймні, нижче рівня я не можу сприймати (не більше параліч або м'язова слабкість, для прикладу ). Нервова здатність системи до саморегуляції і зробити інші частини вступити на роботу пошкоджених частин не може зробити не більше, звичайно, є щось робити з поліпшенням, але без цитіколін і, можливо, Distraneurine, я не вірю, я б бути де завгодно, як близько до нормального, як я сьогодні. Але чим раніше тих, які прийнято після ішемічних інсультів, тим краще. Деякі країни мають цітіколін у вигляді фармацевтичних препаратів, і можна було спробувати консультанта призначати його повинен один живете в одному з цих місці. Будь-який (або їхні друзі та родичі), що проживають в районах “сучасного” світу, де це не варіант, забезпечити собі гарну кількість цитіколіну якнайшвидше з інших джерел. Нехай нещасний перебіг жертвою є двічі на день по 1 г (найкращий внутрішньовенно протягом перших кількох днів, але це не може бути варіант). Вищі або нижчі дози, ймовірно, також корисні, але меншою мірою. Таким чином, більше не краще в цьому випадку. Я поставив мою особисту покращення повністю до Цитиколін (головним чином). потім Distraneurine так же, як і інші особисті зусилля у отриманні краще я міг luckily досі працюють на (як роблять деякі необхідні дослідження, щоб дізнатися про ці ліки). Я напевно не думаю, що будь-яка медична допомога я отримав (або, швидше не зробив) не зробив нічого, щоб допомогти (один рецепт, насправді, було досить по книзі і не звертати увагу на моєму конкретному причинності взагалі. Це було Симвастатин, для зниження рівня холестерину агент.Високий рівень холестерину ніколи не було проблемою в моєму довгому вегетаріанському житті і ці таблетки зробив мене хворим, як пекло.Не міг взяти їх частіше, ніж два рази, від імені побічних ефектів і, що вони змусили мене відчувати себе більш хворим, ніж нічого.Я дотримуюсь низьких доз аспірину для запобігання рецидивів, хоча, але це було щось, що я не потрібен лікар, щоб сказати мені робити.Можливо, ви можете відчути своє розчарування з офіційною допомогою, яку я отримав Я так радий, і є сердечна подяка я дізнався про Цитиколін Я не сумніваюся, що збережений багато мого залишилося якості життя, і я відчуваю глибоку подяку за це – як би можна було бути в боргу перед речовини, але в будь-якому випадку . Крім заявки на інсульт, де цитіколін може бути більше, ніж препарату способу життя, його також дуже корисно для поганої пам'яті, деяких видів депресії та багатьох інших умов. Не дозволяйте хтось сказати вам використовувати альфа GPC замість цього. Альфа GPC може бути аналогічний продукт і, безумовно, має свої переваги, але дві не еквівалентні (принаймні не для інсульту та багатьох інших умов). Я пишу цей відгук для однієї причини, сподіваючись, що інші можуть бути збережені непотрібні погіршення після інсульту подібним чином я був врятований. Мені байдуже, де ви отримаєте його, і я не намагаюся схвалити той чи інший товар. Я отримав моє від об'ємного постачальника, до речі, і він працював нормально. Але покупка бренд може бути безпечнішим в умовах надзвичайної ситуації. Бажаємо удачі, і сподіваюся, що ви ніколи не потребуватимете цього для цієї вказівки.

Мені дуже подобається Джарроу Формули, тому що вони засновані на хороших досліджень і добре зроблено. CDP Citicholine є корисним nootroppic, що, як правило, коштує набагато дорожче. Це допомагає забезпечити чітке мислення. Я рекомендую його для клієнтів з туман мозок, після інсульту або з хворобою Паркінсона.

Моя дружина і я вирішив почати полк мозку, стимулюючі добавки. Ми помітили, серйозно велику різницю як тільки ми почали добавки. З усіх речей, які ми беремо, Холін був найважчим для визначення ефективності. Але ми збираємося залишитися на ньому, тому що це найдешевший добавка в нашому полку, Джарроу має одну з найкращих цін, і навіть якщо це тільки допомагає небагато, воно не може зашкодити! Таким чином, наш полк входить: холін, Magmind, і багато олії. Ми читаємо з кількох джерел, що більшість американців серйозно дефіцитні ефірних олій(можливо, пов'язане з низьким вмістом жиру захоплення), тому ми беремо Coromega щодня (і нашим дітям дуже подобається це занадто!), а також 2 лляна оліядобавки та 2 органічний Тріска Печінка добавки олії. Останнє, що ми беремо, це менеджер Кортизол. Свята корова робить, які упаковують удар! І це так дивно, але здається, що він має вбудований таймер. Я так розумію, перед сном, і це збиває мене на ніч (глибокий сон), і я прокидаюсь рівно 7 годин. Wide Awake миттєво, немає сонливість, і прокинутися з ясністю. Тоді він збільшує функцію мозку & баланс настрій протягом усього дня. Деякі люди потребують тільки 1/2 таблетки, і пляшка каже, що деякі люди потребують 2 таблетки. Надіюсь це допоможе!

Мій чоловік бореться з туманом мозку в минулому році, і це було дуже складно для нас обох. Він пробував різні добавки та продукти в надії отримати його гострий розум назад у фокусі. Схоже, він збирається зайняти деякий час, багато грошей і деякі налаштування, щоб отримати там. Через 30 днів з моменту прийняття Ярроу CDP Холін ми помітили, що він не погіршується, як він був раніше. Ми ставимося до цього, щоб бути хорошим знаком, і він продовжуватиме з цим ще на два місяці, щоб побачити, як річ йти. Він також приймає Сем-E та Омега добавки так що є також шанс, що це синергічний ефект із трьох. Ми сподіваємося, що ми знайдемо чарівну кулю і тримати Альцгеймера в страху протягом багатьох років.

Це вітамін Цитиколін за Джарроу Формули великий. Це сприяє функції мозку краще. Уникайте брати вночі. Візьміть вранці, як це може тримати вас прокинутися. Тому що він працює на мозок і всі різні це може викликати біль голови для деяких, як моя мама, але це добре варто спробувати. Завжди використовуйте під порадою охорони здоров'я людини. Я беру на напружений день, і це допомагає мені зосередитися і працювати набагато краще.

Я використовував цей продукт протягом двох тижнів, і я вже відчуваю гостріше і більш цілеспрямованої. Я подивлюся, як він іде за місяць чи два. Я використовував фосфатидилсерину протягом року і виявили, що він підвищить свою дозу від 300 MGS 600 мг на день (максимальна) стало необхідним. Спочатку він був єдиним продуктом на ринку, який допоміг моїй пам'яті. Потім я прочитав Citicholine і дослідження подивився надійним. Я мушу сказати, я дуже рекомендую цю формулу над усіма іншими.

Це один з найкращих купує для CDP холіну ви можете знайти. Якщо ви укладання це з ноотропи, це найкраща пропозиція, яку ви збираєтеся знайти в Інтернеті. Навіть без використання додаткових ноотропів я бачу збільшення знання після використання цього продукту.

Це один застав мене зненацька (!); Зазвичай Джарроу Формули займає щонайменше для мене, 4 дні на тиждень протягом цього почати поступово набувають чинності, але формула відносно проста; необхідні інгредієнти не тільки для вашого мозку, але і для вашого тіла, а відносно прості. На тільки 250 мг, я тільки приймати по 1 таблетці на день, і я вже помітив величезні зміни після 2-й день після приблизно 6 годин, то третій день був величезний крок вперед! Так тримати Джарро Формули на цьому! Просто чудово для мене; як я маю кілька захворювань, які також включає інсульт, MVP, TBI, епілепсія, та інших неврологічних медичного характеру, викликані мітохондріальної – ДНК / Генетичний захворювання.

Я приймаю це протягом кількох місяців, і не змогли повною мірою побачити його результати. Моя пам'ять трохи краща.

Це мій перший досвід прийняття холін доповнення і не був впевнений, я хотів би відзначити жодної різниці взагалі. Почали приймати в поєднанні з рештою моєї SAM і помітив різницю відразу. Після того, як SAM не було, я продовжував приймати це, і вона продовжує працювати добре. Дуже помітні переваги щодо уваги, творчості та швидкості. Хоча немає жодного зробить вас розумнішим або творчішим, право доповнення може збільшити свій потенціал, зробивши майже все, що у вас вже є. Чесно кажучи, я був трохи скептично ноотропів, і я здивований, що це працює так само, як це робить. Я рекомендую цей продукт. Я 45 і починають все більше і більше проблем із пам'яттю. Я приймаю Цитиколін на деякий час, і це напевно допомагає мені. Я відчуваю менш туманно, плюс у мене менше проблем "чому я прийшов сюди" або "де ж я просто поклав ключі від машини?" Звичайно, більшість з нас, що проходять через це почати турбуватися про старості, так що я дуже радий, що я знайшов те, що явно підвищує мою пам'ять та роботу мозку. Шері Гілл - письменник, мамо, Маг!

Інструкції не кажу максимальне дозування, але пропоную брати 2250 мг капсули на день робить для половини грам у розділених дозах на день. Я почав робити саме це, але не виявили жодних змін у тому, як я почуваюся. За забаганки, я подвоїв дозу до 2 капсул двічі на день або 1 грам на 2 500 грам дози вранці та ввечері. Хорошою новиною є те, що протягом дня з половиною, я почуваюся розумово розвиненішими. Погана новина полягає в тому, що я тоді страждав деякі великі розлади шлунка в тому числі вбивці кислоти повторно потоку. Припинення доповнення повністю спрямоване на усунення симптомів. Відновлення у вищій дозі трохи пізніше відновив обидві корисні та негативні наслідки цього доповнення. Теорія, лежача цього додатку є звук і Джарроу є авторитетною компанією, але ця форма холіну це не для мене, мабуть. Я брав рідкий хлорид холіну котрий був на смак жахливо, але працював добре для мене без травного лиха. Постачання цього доповнення, здається, зникли в роздрібних кількостях у будь-якому випадку. Я сподівався, що дублювати вигоди доповнюють тут, але знайти переваги, щоб бути поза досяжністю – хоч, безумовно, є. Примітка – моє тестування не є вичерпним. Щоб бути так, я повинен був припинити прийом всіх інших добавок досить довго, щоб очистити систему, а потім почати це як соло. Можливо, якби я зробив це, я б з них одержує вигоди, але без побічних ефектів. Наскільки я знаю, диспепсії я випробував є унікальним для моєї хімії, дієти або через конфлікти з іншими добавками я беру. Я не можу сказати. Я рекомендую цей продукт для особистої оцінки, якщо ви відчуваєте, що ви хочете отримати в голові імпульс. Зрештою, якби я міг мати, що без розладу шлунка, то я був би постійним покупцем. Як це вдалося, цей експеримент одного показав обіцянку, але не без наслідків.

Це може бути просто ефект плацебо, але я повинен сказати, що я помітив, що моя пам'ять не бути як “швейцарський сирний” останнім часом. Я використовую близько двох місяців, і кількість нот часто пишу про себе, щоб пам'ятати різні речі помітно знизилася. Попередні дослідження відзначив ця добавка може допомогти покращити розумову концентрацію та розумову енергію і може навіть, можливо, бути корисним у лікуванні СДВ. Як це, здається, допоміг мені, я узгодив зі своїм сімейним лікарем, який не знав ні про яку причину не до, хоча вона дійсно просили мене, щоб ретельно перевіряти ще раз проти моїх поточних ліки (що я і зробив), щоб переконатися, що він не матиме будь-які шкідливі взаємодії. Протизаплідні таблетки знаходиться в капсулі гель, так що це досить легко проковтнути і, здається, не викликає будь-які печії або засмучувати як і інші добавки можуть. Проконсультуйтеся з лікарем, це може бути варто спробувати.

Після двох днів приймати ці добавки моя дружина і я була печія так погано ми думали, що ми отримували виразку. Біль зупиняється, як тільки ми припинили цитіколін.

У мене є дочка з діагнозом СДВГ з дитинства, що не робить добре з рецептом ліків. І мені не подобається фармацевтичні відповіді на питання, тіла, коли може бути альтернативою. Я їй приймати його, а також прийняв сам. Ось це так! Будь-яке місто декілька днів маючи це у моїй системі це, так, якби хтось клацнув “фокус та організувати” перемикання! Жодна зі сторін не торкається. Моя дочка також бачили покращення в її здатності зосередитися та виконати. Рекомендувати. Це не легко знайти в магазинах здорової і ціна тут справедлива.

Моя мама похилого віку мала деякі проблеми з пам'яттю останнім часом і спробували цей продукт по відношенню до втрати пам'яті. Я думаю, що Джарроу Холін допоміг досягти своєї заряджається і працює на набагато більш високий рівень, ніж вона була раніше відчувають. Холін може бути корисним щодо жертв інсульту і тих, з деякими наслідками втрати пам'яті через старіння. Існує дофаміну, як ефект на мозок при використанні холін, це допомагає розслабитися та зарядитися енергією нейрони та стабілізувати розумові процеси. Крім Джарроу холін, я даю мама Mag Розум, який я вважаю, сприяє кращому почуття благополуччя і допомагає вам спати. Chloline сказав, щоб допомогти звернути назад деякі негативні наслідки старіння на мозок. Хоча старіння є природним процесом, це вигідно, щоб знайти продукти, які можуть допомогти з занепадом функції мозку та пам'яті. Jarrow формули є висока якість і ця компанія завжди знаходиться на передньому краї добавок, які можуть допомогти організму з наслідками старіння на мозок та тіло. Якщо у вас є старіючі головні, зробити деякі дослідження, вплив на холін або перевірити з лікарем, щоб дізнатися, якщо вони думають це доповнення допоможе. Джарроу Холін є недорогим і, якщо це може допомогти, це добре коштує кожен цент. Джарроу Холін необхідно приймати під час їжі, і це рекомендується використання вдвічі на день з їжею.

Якщо чесно, моя пам'ять не потрібна багато допомоги. Я один із тих химерних спогадів, які дозволяє мені не згадати найбожевільнішу, найменшу деталь про речі, незалежно від того, як давно це було. Тим не менш, я хотів би бачити, якщо ці CDP Холін капсули Ярроу допоможе його ще більше. Дивно, що вони зробили! Я не можу цілком пояснити, але капсули допомогли мені згадати, щоб робити речі раніше, ніж зазвичай. Прикладом того, якщо мені потрібно повернутися в зону на роботі за щось, я пригадатиму, що мені потрібно зробити раніше, ніж я роблю, коли я не беру це. Це було сказано, що Холін також допомагає з тривога, депресія, проблеми з нирками та багато іншого. Я можу поручитися тільки за депресії-це не допомогло мені взагалі. Це досі там! Я не тримаю, що проти продукту все ж таки. Тому я даю йому 4 зірки з-за тієї ж речі я завжди говорю з речі, як це. Я не можу сказати, якщо це дійсно працює або якщо це ефект плацебо відбувається. Капсули невеликі, легко ковтати і не містять глютен, пшеницю, сою, рибу, горіхи, яйця, молочні продукти… великі речі! Та вони не лишають дивні смаки у мене у роті після того, як я взяв один. Жодних скарг тут.

Я недавно почав приймати CDP Холін 250 мг від Ярроу. Я вирішив спробувати його, щоб побачити, якщо це допоможе мені краще сконцентруватись на роботі. Я дійсно не помічав “негайного” поліпшення, але після того, протягом декількох днів, це дійсно здається, допомогти мені, зокрема, з “післяобідньої” туману я використав, щоб мати. Таблетки легко взяти без поганого смаку.

Я намагаюся це замість або з Magtein. Я можу використати весь мозок і підтримку очей я можу приїхати. Я беру 2 + шо boxees з добавок щодня, і люди думають, що я молодший. Я 58 з деякими проблемами зі здоров'ям, і Джарроу запропонував велику допомогу з моїм станом. Я беру більше одного доплату за кістки, очі, мозок, серцево-судинної та суглоби. Я інформуватиму вас про свої висновки. До цього часу я функціонує набагато краще з пам'яттю та інших проблем зі здоров'ям. Велике випробування, якщо вона, як і раніше. Я буду тримати ю оновлюється, коли я отримую мій аналіз крові робиться наступного місяця. З'єднання ретельне тестування в клінічних випробуваннях в таких областях, як пам'ять, вербальної пам'яті, визнання, нагадаємо, та пізнавальних здібностей. * У всіх цих областях, в яких проникність мембран, холін та інші нейромедіатори, як відомо, важливо. Холінергічні сполуки та нейрони мозку, які використовують із них відіграють особливо значну роль у процесах навчання та пам'яті. Нещодавні дослідження показали покращену гостроту зору, а також. * Я дам вам знати,; досі так добре.

Мені це подобається. Це схоже на білого порошку в ясному капсули. Капсули навіть не настільки великий, як капсула Tylenol і дуже легко проковтнути з не поганий присмак-насправді я не можу спробувати їх взагалі. Я взяв їх протягом приблизно тижня – поряд з деякими іншими «мозок» добавки, як Mag-Розуму, та Вінпоцетину. Я був особливо зацікавлений у додатках Ярроу, тому що я була травма голови, якийсь час тому, що залишив мене з деякими неприємними головні болі. Я дійсно не знаю, чи це був просто час або добавки, але головний біль повністю зник. Я можу сказати, якщо я беру це одне. Він діє трохи як м'який стимулятор для мене – це не дуже подобається caffiene – Я не відчуваю взагалі нервовий або нервовий або щось, я просто відчуваю, зросла увага та інтерес до речей. Цей продукт був, здавалося б, робить те, що він рекламувався зробити, але приблизно через місяць прийняття 1 таблетки / день я розробив біль у горлі, відчуваючи, що комок, який розпух на нижній правій стороні мого горла під моєю щелепою. Я вийшов з цієї програми і був без біль у горлі симптом протягом тижня. Пізніше я вирішив знову повернутися, щоб переконатися, що це була дійсно добавка, яка викликала цей побічний ефект, а не щось ще – симптом повернувся. Так що ця програма є марною для мене, враховуючи побічний ефект. Крім того, є дженерики доступні (які є набагато доступнішими), як холін бітартрата і вона працює так само, для мене (хоча з побічним ефектом, а). Так що я вважаю, що холін просто не отримати метаболізується в моєму тілі, як це було б в ідеальних умовах і, можливо, я тільки один з дуже небагатьох людей, які випробували цей побічний ефект, враховуючи, що я не прочитав жодної відгук, який згадав біль у горлі симптом. До речі, хороші побічні ефекти були: Поліпшення настрою, покращення концентрації уваги та покращення пам'яті.

Я купив це в першу чергу для боротьби з головним болем, пов'язаним з прийомом стек Anaracetam. Це працює дуже добре, і я не відчувати головний біль, зазвичай пов'язані зі стеком.

Це продукт з добрим досліджував докази ефективності. Бренд Ярроу є відмінним та надійним для якості. Будь-якому досягненні “середнього віку” можливо, забажає прийняти цей додаток на щоденній основі.

Це дорого, але має найдраматичніші наслідки будь-якого холіну на ринку. Якщо ви спробуєте іншу форму холіну, як bitartate, і мають успіх з ним, дати цьому спробу наступний.

Я 57-річний "нянька", у мене є asbergers і боролися з CFS близько 6 років, я завжди в пошуках здорових способів постарайтеся відчути "нормальним" і залишатися активним. Я читав про CDP холін і вирішив дати йому спробувати. Це єдиний день, № 3, я взяв 1 ковпачок перед сніданком та 1 перед обідом щодня. Для мене результати відчувати драматичні, туман мозку пішов, і більше possitive ставлення, і про більшу енергію, ніж я знаю, що робити з, я не маю висунути мене тільки зробити життя. Звичайно, сподіваюся, що це триває!

Я брав участь у кількох тижнів клінічних випробуваньцього кілька років тому, після того, як виявився пошук слів і забути, чому я йшов до кімнати. Я відчував, що це допомогло, тому після тесту я запитав, якщо я приймав плацебо, а якщо ні, то, що це було і в якій дозі. Я брав 2 з них на день з тих пір … Я знаю, це може бути сила навіювання, але коли я пропустити кілька днів, я вважаю себе тому, що ці старі проблеми знов. Я 74, і ви хочете повісити на все, що можу. Це, здається, не побічних ефектів або наркотиків взаємодій Гінко білоба. Я фанат.

Я почав брати це для функції мозку, думаючи, що це допоможе мені морально. Але те, що я знайшов те, що це помітно полегшило мою втому, пов'язану з clinnical депресії якого я страждаю. Я прийняти дві таблетки вранці, як тільки я прокидаюся. І протягом 20-30 хвилин, я почуваюся новою людиною. Це дає вам енергію, що ви відчуваєте з чашкою кави без будь-яких побічних ефектів. Крім того, представляється До останнього весь день для мене. Я взяв його до свого лікаря, і він сказав, що це було безпечно для мене, щоб взяти в поєднанні з ліків, які я вже приймаєте. Я провів невелике дослідження, і є небагато даних там, що це може допомогти для thoses чия депресія може бути, принаймні, частково викликано дофамінергічної недостатності.

1 або 2 із цих капсул з харчуванням на день. Цей продукт призначений для зміцнення та підтримки функції мозку. Продукти Ярроу, на мій досвід, досить добре, але, як Amazon Vine наполягає тепер, коли деталі були розглянуті протягом 30 днів після отримання, я не можу чесно ручатися за ефективність або відсутність ефективності цього виробу.

Як я вже згадував у своєму огляді Джарроу Формули Вінпоцетину, 100 Капсули, будь-який вид мозку підвищення доповнення буде мати важку боротьбу у вирішенні моєї хронічної мігрені і всіма ласощами він приніс із собою. Я мав великі надії на цитиколін, але, на жаль, я не думаю, що він робить мені ніякої користі. Напрямки рекомендують приймати по одній капсулі до 2 разів на день під час їжі або за вказівкою вашого кваліфікованого консультанта охорони здоров'я. Я пішов з повною дозою однієї капсули 2 рази на день – один вранці та один увечері. Я очікував відчути якусь різницю протягом тижня. (Моя система швидко acclimates до того, що я вклав у неї, який є одночасно і добре, і погано.) Ну, я зробив, але він взяв ще тиждень для мене вказати на те, що я відчував. Те, що я помітив, що, коли я працюю на конкретній задачі, мої думки ясним і, відверто кажучи, красномовний – я безперечно в змозі “використовувати мої слова.” З іншого боку, я вважаю себе "розтягуючи" частіше, і я також забувати прості слова досить часто. На жаль, це речі, які відбуваються зі мною на регулярній основі, і саме тому я шукати і приймати мозок підвищення добавки, тому було розчарування цитиколін якось пропустив ці проблеми. Що колись гірше те, що, вперше, я відчуваю деякі побічні ефекти. Я ніколи не мав проблем з несприятливими з доповнення, але з тих пір я почав цитиколін я відчув … давайте просто скажемо, проблема обертається навколо ванни. Так, у зв'язку з відсутністю будь-яких остаточних корисні ефектиі одна з можливих дуже негативний вплив, я не буду тим, як продовжити цитиколін. Це просто, як моя особиста хімія тіла відреагував на це, тому, можливо, хтось ще буде кращим успіхом.

Я багато читав про цитиколін, перш ніж я замовив його, у тому числі всі квітковий матеріал про те, як він допомагає з пам'яттю, фокус, та апетит. І навіть спати. Це не було так, що я був налаштований скептично спочатку, але я вважав, “Гей, чому б не дати йому шанс? Що мені втрачати? ” Є не будь-які побічні ефекти і його не так вже й дорого. Так що я купив його і почали його приймати… І виходить, що весь квітковий матеріал був правдою. Плацебо не працюють на мене. Я чесний із самим собою. Якщо щось не працює, я визнаю це і рухатись далі. Але це дрібниці робить. Моя пам'ять покращується, я в змозі зосередитись краще, мої настрої, як правило, краще, і я спав дуже добре. Мій апетит знизився, що дозвольте мені сказати вам, це досить дивно. Я вдихаю їжу (і я повинен тренування багато, щоб уникнути попадання жиру). Але з цим матеріалом, мій апетит більше навіть. Я не завжди прагне їжі. Я можу пропустити закуску або їжу, а не збожеволіти. Маючи контроль над апетитом, є досить цікава річ. Я можу повністю рекомендувати його лише для цього одного. Є й інші речі, це допомагає, так як деякі дослідження показали (і ви можете просто Google його для підтвердження). Це, мабуть, допомагає зменшити бета-амілоїдних відкладень. Це ті речі, які викликають хворобу Альцгеймера і можуть викликати ТІА та/або повноцінні удари. Він також, здається, діє як попередник матеріалу, що ремонт шкоди від тих речей, а також. Я не можу підтвердити це, звичайно, але Google може показати, що він має багато перспективних результатів. А для нульового побічного ефекту, дешево добавка, це досить великий. Перші кілька днів я взяв це, я мушу сказати, що спали краще. Але не тільки це, коли я прокинувся, я насправді згадав робити речі, які я, як правило, забувають про. Хоча це лише протиотруту, цей продукт дійсно зробив хороше перше враження на мене.

Після відчував себе досить добре, використовуючи Ярроу MagMind, я перейшов на це. Це рідкісне, що добавка пахне вам в обличчя, ефективність не завжди бачив хіба що в тонкі способи. Я дійсно помічаю тонку відмінність, достатньо, щоб перейти назад.

Щоб бути абсолютно чесним, я не можу сказати, що різниця між приймати ці добавки, а не приймати його. Можливо, у зв'язку з тим, що я вже відчував себе вигоди від Magtein добавок, додаткова допомога від CDP холін менш помітний, ніж це було б інакше … або, можливо, це займає набагато більше часу, ніж просто пару тижнів, щоб знати впевнений, що є позитивний ефект. Види позитивних ефектів люди часто повідомляють з цим доповненням буде включати всі види покращення в розумових здібностей, таких як краще довго і короткочасної пам'яті, покращення просторових і вербальні навички, і навіть ясності деяких відчуттів, таких як зір. Я мав чудовий досвід з усіма додатками Ярроу я пробував, і це не містить покриття або інгредієнти, які порушити травлення. Я дав би п'ять зірок, якщо я міг знати напевно, я відчуваю себе набагато покращала його приймати.

Я напевно відчуваю потребу в чомусь підвищення моя мозкова діяльність, а після прийняття цих капсул протягом короткого часу, я роблю поліпшення сенс. Я повинен сказати, що я почуваюся почастішання почуттів. Це підбиває підсумки, що, здається, відбувається зараз. Я безумовно продано про цей продукт Ярроу.

Я просто однією з базових людських (пізніше модель) в надії покращити своє здоров'я в першу чергу за рахунок покращення харчування та вдруге через добавок. Холін є одним з тих додаткових послуг, які Ви можете отримати в достатку через їжу. Не те, щоб їсти щось не так з приймати добавки, я просто не хочу покладатися на них. Я помітив, що будівельники тіла та міцність тренери вважають 250 мг дуже маленька доза, і вони, як правило, укладають холін з іншими добавками. Я хотів спробувати Джарроу Формули CDP Citicholine 250 мг, тому що я читав, що Холін може допомогти з астмою *, а також може покращити “роботу мозку”. Через місяць я не бачу жодних відмінностей. На щастя, я також не бачу жодних негативних побічних ефектів, таких як “потливість, рибний запах тіла”, який можуть виробляти холін. (І є гірше за яку я не буду тут докладно. *) Вища дозування можуть бути більш ефективними, але я не буду намагатися, що, не купувати більше з 250S після цього пляшка закінчена. Я знайшов ці чіткі капсули досить легко проковтнути. Вони зовсім не великий для мене (близько ¾ на ¼ дюйма), але тоді я можу проковтнути дві капсули олії монстр риби за один раз. Капсули ламаються дуже легко, що дозволяє вміст бути змішані з їжею чи рідиною. Як я вже сказав, моя особиста мета отримати найкращу добавок за рахунок покращення харчування. Деякі найбільш важливі джерела холіну є яйця, м'ясо, цвітна капуста, печінка, бекон, брюссельська капуста, риба, бобові, арахісове масло, і деякі крупи та зернові продукти. Ви можете переглянути / завантажити список їжі онлайн для додаткової безкоштовної інформації, просто шукати USDA плюс загальних продуктів плюс холіну. * (Джерела: WebMD, для дозування астма та побічних ефектів; Міністерство сільського господарстваСША Національна сільськогосподарська бібліотека, для джерел живлення)

Якщо я вибігаю – я помічаю це з погляду моєї короткочасної пам'яті. Крихітний трохи капсула, має великий whallop коли йдеться про пам'ять. Використовую його протягом більше 10 років. Цей бренд. Я беру суму, рекомендовану на пляшці з Absoultely без жодних наслідків.

Допомагає мій сон надзвичайно. Я хотів би отримати часті кошмари, що ефект моє якість сну, але 1 з цих таблеток на годину перед сном повністю вирішує мої кошмари і дозволяє мені отримати заспокійливий нічний сон знову.

Цей пункт з'явився добре упакований та своєчасно … Я взяв його протягом 2 тижнів-я студент збирається після мого ступінь магістра, я помітив, кращу здатність зосередитися та концентруватися …

Приймає це протягом двох тижнів, і я помітив, одне спостереження досі – тобто, коли я прокидаюся, я не як люблячий випити та повільно, як я нормально ставлюся. Мій розум є дійсно “завантаження” більш швидкий, коли я прокидаюся. Його важко сказати, якщо таблетки не мають нічого спільного з ним. Я не вчений і так все це строго емпіричний … Я досі не помітив жодних негативних реакцій приймати ці добавки. Так як зараз, досі так добре! Я продовжуватиму використовувати оновлення на цей раз відгук проходить або якщо щось зміниться.

Дуже просто, час покаже, з розширеним використанням. Жодних проблем, що приймають добавки, не має побічних ефектів. Повірте, є позитивний ефект, але у зв'язку з тонкістю пільг на ранній стадії використання, важко встановити. Продовжуватиме використовувати. Як завжди, я почав приймати цю таблетку один день просто переконатися, що не буде ніяких дивних побічних ефектів. Я зробив це протягом 1-2 тижнів, а потім я врізався його до двох на день. Я знаю, що я не відчував себе гірше, беручи їх, так що це позитивно. Хіба моя пам'ять, вербальна пам'ять, визнання, нагадаємо, і пізнавальні здібності покращити? Можливо, трохи … Я не помітив ніякого значного покращення. Терміни є ідеальним, хоча. Я почав нову роботу та багато вчитися прямо зараз. Я досі моменти, коли я не дуже зосереджені, хоч під час роботи. Може, мої очікування надто високі, коли справа доходить до цих добавок. Я збираюся тікати з цих таблеток, так що ми побачимо, якщо я почала отримувати знижену функцію мозку, колись закінчаться. Якщо це так, я впевнений, щоб змінити цей відгук з оновленням.

Я використав це протягом кількох тижнів без будь-яких побічних ефектів. На жаль, я не помітив ніяких сприятливий вплив або. Цей матеріал, як передбачається, підвищує метаболізм мозку, позитивно впливає на пам'ять та мозкову діяльність, але я не помітив жодних змін взагалі у моїй пам'яті чи концентрації. Я, як і раніше, заходьте до кімнати і запитати “чому прийшов сюди знову?” Я думаю, мої старші моменти... чекатимуть, про що я говорю?

За останні пару місяців, я приймав різні добавки Ярро, які припускають, щоб допомогти з пам'яттю та енергією. Холін був останнім я додав до групи. Після цього, я почав читати книгу вночі! Я також почав згадуючи багато снів щоночі. Тепер, навесні, особливо у березні та квітні, я, як правило, частіше пам'ятаю сни, відповідно до моєї старої журнал мрії. Таким чином, у мене є чекати, поки після цього місяця, щоб побачити, якщо моя мрія нагадаємо продовжується протягом місяця, коли він, як правило, сповільнюється. Помітивши підвищений мріяли поінформованості, я пішов онлайн, щоб побачити, якщо холін був пов'язаний з сильною відкликання мрії. Звичайно, це рекомендується як один із способів збільшення шансів усвідомлених сновидінь. (Вважається, що один приймати як холін і галантамін.) Справа в тому, що я рідко мають усвідомлені сновидіння, хоча я читав різні книги з цієї теми, і пробували різні методи, щоб мати усвідомлені сновидіння. (Гарна книга по темі буде досліджувати світ усвідомлених сновидінь.) Можливо, тому що я беру холін тепер я повинен принести деякі з моїх старих усвідомлених сонниках, і читати їх знову. Я міг прочитати одну ніч! Оновлення 1/11/14: Я до цих пір прийняти один з них час від часу, і вони напевно допомогти з мрії відгуку. Вони також, здається, роблять мрії більше у центрі уваги. Під цим я маю на увазі, що я помічаю речі в мріях, коли я беру одну з них, що я зазвичай не помітити - як чиєсь волосся. У минулому, я б помітити чийсь колір волосся уві сні, але тепер я помітите, як волосся вирізати та текстура цьому!

Цитиколін використовується як ліки в деяких європейських країнах, де наказано думати про проблеми, пов'язані з проблемами з кровообігом в мозку (джерело: WebMD сторінку для цитиколіну). Вперше я взяв його ввечері. Якби я читав на ньому, перш ніж робити що я б відомо, що одним з можливих побічних ефектів цитиколін є безсоння, який я дійсно відчувають в той вечір. Отже, тепер я тільки взяти його в першій половині дня, а не кожен день. Хоча я не відчув ніяких інших небажаних побічних ефектів, я хочу помилитися у бік обережності, тому що цитиколін може впливати на артеріальний тиск, і я припускаю, що це могло б рідка кров, і я вже щодня приймати аспірин у низьких дозах (для цілей, що розріджують кров) на рекомендації мого кардіолога. Я вважаю, що я відчуваю гостріше у думках, коли я беру цитиколін. Я брав кілька курсів безкоштовно Courseara університетів, які я знаходжу досить вимогливим, і в ті дні, що я беру цитиколін я, здається, є найкращі здібності до концентрації та уваги. Ґрунтуючись на моєму досвіді я планую купити і продовжувати приймати цитиколін після пляшки, яку я отримав з метою огляду немає. Я б сказав, що когнітивний ефект приймаючи цитиколін трохи сильніше, ніж те, що я випробував з гінкго білоба. Доза кожного ковпачка становить 250 мг і Джарроу рекомендує приймати до двох кришок на день; я тільки беру за день (і як я сказав, як правило, тільки через день). За WebMD, 1000-2000 мг на день рекомендується для зниження навичок мислення через вік. Я б побоявся, що прийом, що багато, безсумнівно, дають мені безсоння, навіть якби я взяв його в AM. Коли ви купуєте Ярроу Цитиколін ви отримуєте бренд Cognizin цитиколін, і якщо ви думаєте про спробу це доповнення я настійно рекомендую на додаток до відвідування WebMD, щоб побачити те, що вони повинні сказати про цитиколін, ви відвідаєте Cognizin точка ком. Джарроу Формули проводиться з великою повагою до природної харчової промисловості. Джарроу отримав безліч нагород від ряду журналів та журналів орієнтована на натуральної їжі, харчування та вітамін всередині індустрії. Грунтуючись на моєму досвіді роботи в галузі (я оперував біодобавки кооперативи та некомерційні магазинів з середини 70-х років на початку 90-х), і мій знайомство з Ярроу бренду добавок (я використав і продовжують використовувати досить багато) , я оцінив Jarrow високо серед доповнення брендів у плані якості та справедливого ціноутворення.

Дослідження показують, що Цитиколін добавки підвищують щільність дофамінових рецепторів, збільшує метаболізм глюкози в мозку і мозкового кровотоку, допомагає запобігти погіршенню пам'яті, покращує увагу, може допомогти з ADD, хвороби Альцгеймера, покращує функцію зору для деяких проблем, і підвищити рівень доп. знизити кокаїн тягу. Його невеликий легко проковтнув таблетки. Рекомендоване дозування згідно з Вікіпедією між 500 і 2000 мг. Капсула 250 мг, і вони пропоную вам прийняти 1-2. Відсутність помітного впливу на деяких людей, можливо, доведеться робити з невеликою дозою? Біль у шлунку і пронос можливі сторона впливає, але я чую свербіж та печія скаржилися в інших відгуках.

Я був жахливий спроможність до концентрації, так як я мав мою дочку, і я малював крейдою його до нестачі сну. Дійшло до того моменту, коли я хвилювався про мою продуктивність на роботі. Так як я почав приймати ці добавки, я безперечно помітив, що туман звільниться небагато. Я не можу бути впевнений, що це не сила навіювання, але в будь-якому випадку, я напевно збираюся продовжувати приймати його. Крейда ще одну людину, як мають позитивний досвід. Це та річ, де можна допитати одну людину чи кількох, як потенційно під впливом ефекту плацебо. Але якщо велика кількість людей думаю, що це працює, можливо, це дійсно робить. Для мене складається враження, що він робить.

Дослідження показують, що холін було встановлено, позитивно позначиться здатність до навчання і функціонування пам'яті, і навіть багатьох інших умов функціонування мозку. Мій дратує забудькуватість отримав мене сюди. Я із задоволенням вирішили спробувати це формулювання та зробив додаткові дослідження. Він вказує 425 до 550 міліграмів холіну на день для дорослих, як адекватне споживання, у той час як це формулювання рекомендована доза становить 1-2 капсули на день. Крім того, холін використовують спортсмени та бодібілдери, щоб відстрочити настання втоми у спорті, які потребують витривалості. Це не пов'язано з будь-якими шкідливими побічними ефектами. Як і більшість його B-Вітамін родичі рекомендується це бути прийняті раніше в день, щоб не впливати сон. Це занадто рано в моєму процесі розгляду сказати, що це чудове, але я триматиму вас в курсі.

Я вважаю citicholine бути справжнім кермом мозку. У мене немає жодних проблем з пам'яттю (на щастя), але я використовувати мій мозок БАГАТО. І Холін робить думати легше. Думки приходять швидше, робота простіше, і я можу отримати набагато більше зробити, коли я беру це в порівнянні з тим, коли я не роблю. Це не так драматично, "підняти" як щось на зразок Джарроу Формули Вінпоцетину, 100 Капсули дає, але більше основної підтримки. Це може зайняти тиждень чи два, щоб помітити ви “думати простіше”, але я думаю, що ви помітите. Мені подобається брати мій з 1000 мг вітаміну С. Особисто я двічі дозування етикетки. Один Ярроу в моїх улюблених брендів (доступність та чудова перевірка якості) і я безумовно як вплив цього доповнення. Настійно рекомендується для більш ніж 40-х!

Я не був на цьому досить довго, щоб робити будь-які грандіозні претензії нещодавно розробленої фотографічної пам'яттю, або навіть дещо покращало короткочасну пам'ять. Але я можу сказати, що я почуваюся трохи “чистіше” на кілька днів. Чи можу я приписувати ці таблетки? Може бути. Але це так само легко може бути пов'язано з настанням іншої красивої весни. Там насправді ніякого способу дізнатися,. Але я скажу, що Джарроу, здається, робить гарні якісні добавкинавіть якщо вони часто завищують ціну, і під лікувальні для розміру порції. Але я щасливий продовжувати використовувати це і подивитися, чи є якісь значні переваги, щоб виправдати поточні витрати. Я маю сумніви, але я дам йому шанс. Майте на увазі, що це величезний стрибок віри з боку замовника приймати добавки, які рідко показують реальну ефективність. Це вимагає часу та послідовності для цього; як рік нон-стоп використання, та й те, що важко виділити якісь вигоди для будь-якої конкретної добавки. Вони просто зазвичай не працює таким чином, і результати рідко досить драматичним приписувати переваги будь-якої конкретної добавки. Принаймні один із такого роду у будь-якому випадку. Якщо я перестану забути, де поклав свої ключі, я дам вам знати. Але більш ймовірно, я використовуватиму пляшку і забудьте купити більше. Але якщо я досі пам'ятаю, чому я повинен взяти цей матеріал на місяць, то, можливо, це буде довести, що вона стоїть, зрештою. Час покаже.

Я бачив Холін добавки в магазинах здорового харчування та моїй місцевій аптеці. Але я не був певен, що це було. Цитиколін стабілізується CDP холін. Цитиколін природним проміжним бере участь у синтезі фосфатидилхоліну; основною складовою сірою речовиною мозкової тканини (30%), відповідно до інформації Ярроу ст. Це є донором холіну для використання у синтезі фосфатидилхоліну та нейротрансмітера ацетилхоліну в головному мозку. Цитиколін являє собою молекулу, яка складається з цитидину та холіну з'єднані разом. Що це означає для вас? CDP-холін добавок, як вважають, щоб допомогти запобігти погіршенню пам'яті внаслідок поганих умов довкілля. Це може допомогти покращити увагу та розумову енергію і, можливо, буде корисним при лікуванні синдрому дефіциту уваги. Він покращує зорову функцію в осіб із певними умовами. Цитиколін має профіль дуже низьку токсичність у тварин та людини. Джарроу забезпечує добре джерело CDP-холін за справедливою ціною. Для загального харчування мозку, навчання та пам'яті поліпшення, це варто спробувати. Я використовую citicholine добавки поряд з фосфатидилсерином та інших, щоб “залишатися гострим.” Я приймаю це додаток протягом приблизно 20 днів, та я помітіть покращення спогади, покращене фокусування та загальна швидка відповідь. Я рекомендую цей продукт для тих, хто шукає “край”. Холін, лецитин, і НЖК такі важливі для мозку та нервового здоров'я! Я вважаю, що цей продукт дає мені перевагу, без жодного сенсу, щоб бути на краю. Це добре опрацьована добавка з користю для кількох систем організму. Джарроу має заслужену репутацію для підтримки на передньому краї добавок, а також за те, що непохитно високі стандарти. Мій власний досвід із цією компанією протягом багатьох років підтверджує це. Я рекомендую це беззастережно.

Є безліч відомих шляхів CDP Холін допомагає мозку. Це підвищує доступність нейротрансмітерів. Це профілактичне проти запалення у головному мозку. Це допомагає регулювати глутамат та рівень АТФ. І багато іншого. Мій мозок потребує всієї допомоги, він може отримати. Цей факт у поєднанні з перевіреними наслідками CDP холіну та відсутність побічних ефектів досі дає мені стимул продовжувати приймати цю добавку.

Так що я спробував кілька цих функцій продуктів пам'яті і мозку від Ярроу протягом останніх декількох місяців. Це одна з двох моїх улюблених, і я помітив покращення у моїй спільній пам'яті та «мислення». Я взяв одну таблетку на день для всієї пляшки, і я задоволений єдиними позитивними ефектами (покращення пам'яті), які я відчув. Пігулки невеликі та легко проковтнути. Деякі з найбільш стандартизованих риб'ячому жирітакож додати більше компонентів шкіри, але я б повернути або, можливо, навіть спробувати поєднання з цим продуктом наступного. Крім того, на мій досвід, Джарроу є одним з кращих якісних марок добавок.

Це доповнення використовується відповідно до припису в Європі для людей, які мали інсульт, або мають хворобу Альцгеймера або вікові проблеми, пов'язані з пам'яттю. Це також корисно для людей, зняття з кокаїнової залежності, так як він замінює дофаміну в головному мозку, щоб зменшити кокаїну тягу. Якщо у вас є мозок туман або проблеми з пам'яттю, ви можете спробувати це самі і подивіться, чи це допоможе. Він змінює хімію мозку. Згідно з моїми дослідженнями, вона може бути найпродуктивнішою для тих, з великим депресивним розладом. Ваша відповідь на CDP холін може відрізнятися від моєї. Схоже, що те, що працює чи не працює, на індивідуальній основі. Я відчував гостріший та більше обізнаний в той час, як я взяв це. Я відчував, що мої рецептори допаміну навесні в дію. Це також збільшує виробництво ТТГ та інші гормони та хімічні речовини в організмі, так що якщо ви гіпотиреоз ви можете використовувати це з обережністю або рівень ТТГ перевіряється при її використанні. Джарро Формули це бренд я відомим і надійним протягом багатьох років, так що я можу рекомендувати цей бренд.

Я боявся, що у мене був алергічну реакцію, тому що я почав свербіж протягом усього після того, як я прийняв це. На щастя, я перевірив відгуки і з'ясували, що деякі люди мають реакцію. Це було досить неприємно, що я вирішив не брати це більше. Однак я дійсно сподобалися продукти Jarrows і якщо ви знаєте, що ви можете терпіти CDP холін без побічного ефекту це, ймовірно, варто спробувати. Пігулки легко взяти. Покриття не липке.

Джарроу Формули CDP Холін 250 мг, 60 капсул мабуть, ще одна якість Джарроу доповненням. Він стверджує, що є потенціал, щоб допомогти функціонування мозку та фокус. Це є більш економічним, ніж інші добавки Холін я бачив. Як і багато продуктів Ярроу, це приходить у желатинові капсули, хоча вони менші, ніж капсули інших добавок я приймаю. В той час, як я відчувати деякі дискомфорт у шлунку під час прийому цих, помітні переваги набагато переважають, що побічний ефект. RDA становить одну капсулу на момент часу до 2 разів на день, які будуть прийняті під час їжі. З 60 капсул у меншому розміру пляшки, це від 1 до 2 місяців продукту. Я в моєму 2-го тижня використання продукту в одній капсулі на день. CDP Холін є проміжним продуктом у синтезі фосфатидилхоліну, який є суттєвим компонентом сірої речовини мозку. Незрозуміло, як форма цитиколіну забезпечується цим доповненням відрізняється від того, що природно відбувається в організмі. Це також не доведено, якщо ковтання ця речовина буде, за заявою виробника, допомога у відновленні вміст фосфоліпідів у мозку, що позитивно позначається пам'ять та іншу діяльність мозку. Але мій особистий досвідбув, що прийняті разом з Джарроу Формули Magmind харчової добавки, 90 графа, цей продукт, здавалося, був більш негайний зиск, ніж інші добавки Нещодавно я спробував. Моя увага і жвавість розуму були помітно покращали. Я не можу перевірити точні претензії щодо покращення функціонування мозку. Але я можу сказати, що мої результати здається підтримати заявки. Я не можу бути впевнений, що це пов'язано з реальними наслідками, щоб прийняти цей продукт або інший фактор (и). Що стосується побічних ефектів, я дійсно відчували деякий дискомфорт у шлунку і газу після цього. Як я беру багато добавок останнім часом, я спробував ізолювати ефекти, беручи їх окремо. Можливо, я буду до них звикнути, але досі здається, що це є джерелом дискомфорту. ВИСНОВОК Це якісний продукт. Хоча я не можу сказати, напевно, що він буде мати всі потенційні позитивні наслідки, які були рекламовані, я особисто мав позитивний досвід, приймаючи його. Насолоджуйтесь.

Джарроу підготувала ще один прекрасний додаток, який допомагає покращити функцію мозку. Як я вже у віці, я знайшов його іноді важко зосередитися та сконцентруватися. Ця формула допоможе цьому. Дослідження також показують, що це буде корисно для жертв інсульту без жахливих побічних ефектів, пов'язаних з рецептом ліків.

По-перше, мій статус – За середнього віку, але я не знаю, що у мене є будь-який мозок або інші важливі проблеми зі здоров'ям іншого, то типовий повзучий «забудькуватість», загальний для старіння. Звичайно, я хотів би стримати цю дегенерацію якомога довше. Я хотів би бути в змозі повідомити, що добавка Джарроу Формули Цитиколін дивом зробив мене розумніше, але досі (пару тижнів використання) немає ніякого значущого гострого поліпшення в моїй когнітивній функції. І я не чекайте, що будь-хто. Проте. . . Ця формула добавка дійсно містить у кожній капсулі 250 мг дозу Cognizin (бренд цитиколіну). Існує чимало клінічних підтримка вказуючи, що цитиколін посилює мембрану мозку та розвиток нервових синапсів. Існує гарний, розумний аргумент для пізнавального та ЦНС (у тому числі бачення) вигоду від прийняття цього доповнення. Рекомендована доза 1 капсула до 2 разів на день. Фізично кожен ясно капсула містить дрібного білого порошку. Мітка має шаблонного “Проконсультуйтеся з вашим лікарем” попередження для людей вагітної, які годують, намагаються завагітніти, або на ліки. Це актуальна обережність, враховуючи, що інший рецензент запропонував, що плід може отримати вигоду від прийняття матері цього доповнення. Я не знаю відповіді на це питання, але попередження на етикетці. Моя дружина має середнє-prgressive MS, і я цікавився думкою свого невролога про запуск її на цитіколін доповнення. Етикетка каже, що він не містить пшеницю, глютен, сою, молочні продукти, яйця, рибу, молюсків, арахіс або горіхи. Я не відчув жодних негативних наслідків після прийому цих.

Цитиколін є основним компонентом сірої речовини у мозку. Тепер замість того, щоб мізки ваших загиблих ворогів, щоб отримати їх мудрість, ви можете просто вниз кілька з них кожен день. Чесно не впевнений, якщо вони були значно вплинути, але не помітив жодних негативних наслідків, принаймні. Мій розум здавався трохи гострішим, приймаючи їх, але, можливо, був ефект плацебо. Імовірно Cognizin збільшить енергію доступною для вашого мозку, АТФ і таке інше.

Я прагну спробувати цей продукт. Citicholine виникла в Японії, де він був використаний для обробки інсультів. Це широко призначають речовину в Європі, де вона popuarly використовується в боротьбі з циркуляційних пов'язаних когнітивних проблем. Саму речовину можна вводити внутрішньовенно, по підшкірних або перорально. Вважається, що ця речовина вселяє надію на те Альцгеймера, глаукома, Паркінсона та травми голови, хоча більше вивчення необхідні. Моя мати мала інсульт, і мій брат має помітну відсутність уваги. Моя мати відмовилася прийняти їх, тому що вона просто не хоче, щоб проковтнути більше жодних таблеток. Мій брат і я їх взяли. Я не можу сказати, що я помітив суттєву різницю, можливо деяке поліпшення у фокусі, коли я медитую. Мій брат, проте зазнав помітної зміни. Його мозок туман прояснився, і він значно більше уваги. Я думаю, що це корисна речовина і буде продовжувати приймати їх. Я не відчув жодних побічних ефектів. Джарро є надійним compoany і мій досвід з ними був позитивним. Якщо судинні проблемизапуску у вашій сім'ї або ви відчуваєте, пов'язані з віком когнітивних порушень, то це може бути відповіддю. Рекомендуємо. Я повинен бути чесним: мене було дуже мало очікування з Джарроу Формули CDP Холін, припускаючи ніякої користі я сприймав, ймовірно, буде пов'язано з ефектом плацебо. І це не має нічого спільного з Джарроу Формули, оскільки вони мають чудові продукти; при цьому це не відраза до добавок, як мій поточний режим доповненням читається як Desk Reference лікаря. Мої низькі очікування були просто через знання наслідків когнітивних формул важко виміряти, тому що вам не обов'язково «відчувати» добавки праці. Але після декількох тижнів прийому Ярроу в CDP Холін, я зробив віруючого. По-перше, капсули легко ковтати і перетравлювати, на відміну від багатьох коней таблетки я проковтнути щоранку. І тільки один або два капсули в день необхідні для адекватного дозування, так що ви не будете таблетки-плескати протягом усього дня. По-друге, якість є першосортною. Джарроу використовує Cognizin ® бренду Citicholine, який вважається, багато хто, щоб бути еталоном в холіну добавок. Хто я такий, щоб сперечатися? По-третє, після всього лише кілька днів використовувати, я почав помічати більш цілеспрямованої концентрації уваги, і відчуття того, що більш «справжнє» в моїх уявних моделей. Щоб бути впевненим, я не був жертвою ефекту плацебо, я перестав приймати капсули протягом декількох днів, тільки щоб страждати, в черговий раз, розумової туманності. Як тільки я почав назад, психічна різкість повернулася, і моя короткострокова пам'ять, здавалося, нещодавно прокинувся. Тепер, наслідки не драматичні, як кофеїн або провігіл (так я чув) мають безпосередній вплив, але, враховуючи час, вони помітні, проте. Щоб скласти ефективність CDP холін, я також почав приймати L-тирозину та DMAE добавки, яка, по суті, заново провідний мій сіра речовина, і збільшили свій IQ на 23 пунктів. Добре, невелике перебільшення, але покращення когнітивних функцій, щоб переконатися. Загалом, якщо ви шукаєте економічний спосіб збільшити вашу інтелектуальну міць і відновити когнітивні функції, що зменшується з часом, Джарроу Формули CDP Холін безперечно повинні бути у вашій аптечці.

Підсумок: Я використовую CDP холін регулярно протягом деякого часу і буде класифікувати ефекти, як "тонкий, але корисні" (для номінально здорового старіння людини в будь-якому випадку). Я зазвичай поєднують CDP холін з B-5/pantothenic кислоти та деяких інших так званих «розумних поживних речовин» (для синергетичного ефекту), таких як DMAE, L-Аргінін піроглутамат (пам'ять), а також ацетил L-карнітину ($) і , іноді, Фосфатиділ Серін ($$). Ця схема здається дуже корисно для інтенсивної концентрації, необхідної для кодування / налагодження (але я не знайшов це буде “Безмежні” або почали називати себе “Бадді кохання”). Якщо ви все ж таки вирішили дати йому спробувати, просто не чекають негайних результатів.

Удосконалення та підтримки загального здоров'я мозку став гарячою темою в останні роки, особливо для тих, хто вступає або в те, що ми називаємо середнього віку років. Це рідко пізно вночі, коли один прокидається від засинання перед екраном телевізора, щоб не знайти ще один рекламний ролик, який не обіцяє якимось дивом омолодження розуму, поряд з іншими частинами нашого тіла. Але будь-який із цих чудових зціленнях насправді працює? Джарроу Формули CDP Холін 250 мг, 60 капсул є цікавим формулювання, так як це один із тих, який, здається, звільняються від перебільшених претензій. Цитиколін спочатку було розроблено в Японії для лікування жертв ходу. Cognizin (див. опис продукту) є фірмова форма Цитиколін, природний хімікат, знайдений у кожній клітині тіла, а також надає важливою поживною речовиною для клітин, зокрема клітин головного мозку. Для пояснення Цитиколін також відомий як цитидиндезаміназою дифосфат-холіну (CDP-холін), і ця природна речовина присутня у всіх живих істотах. Мій зокрема психічний стимулятор вибору вже давно кофеїн. Роблячи трохи онлайн досліджень, багато інтернет-ресурси зазначив, що поповнення клітини мозку з цитіколін пропонує кілька негативних побічних ефектів стимуляторів як кофеїн, але багато з переваг. Наскільки ефективна ця добавка як "мозкового бустера", якщо ви вирішите подзвонити йому, що? ◆ Мозок Booster Експеримент: Я вирішив дати йому спробувати з дуже ненаукового тесту: я пішов мій нормальний 4 до 5 дванадцять унцій чашки кави з кофеїном, щоденною звичкою протягом багатьох років, а я один з тих, хто не страждає від негативних наслідків від кави. Я зробив це для 48-годинного періоду, і результати були цікаві: Я увійшов до скасування кофеїну протягом першого дня, відчуваючи дратівливим і не може сфокусуватися менш чітко. Я читав книгу, яка закінчилася відкладаються. Дивився пару телевізійних програм, у тому числі деяких фільмів на кабель, але я зрештою засинаю в середині них. Другий день дуже схожий на перший, за винятком того, у мене були деякі слабкі труднощі редагування деякі фотографії, які, як правило, процедура завданням. Після цього дводенного досвіду я увійшов другий етап і прийняв рекомендоване дозування одного 250-мг. капсулі на день. Це було зроблено насамперед з ранку та одразу після сніданку. Помітив, що мій "мозковий туман", здавалося, підйому до кінця ранку, і це тривало в другий і третій дні. Не можете чесно сказати, що я був повністю повернутися до своїх “з кофеїном рівнях”, але це було набагато краще, ніж без. З того часу я повернувся до своєї старої кави звички, хоч і не так багато чашок, як раніше. Я також приймати рекомендовану CDP-холін дозування однієї капсулі на день, і повинен визнати, що я помітити невелике покращення в загальних функційпам'яті, особливо у плані виклику та чуйність. Як зазначалося раніше, це було дуже ненауково тест, але одна звітність для тих, хто розглядає намагаються цей продукт стоїть, особливо як превентивний захід. Як примітка, коли я робив свій власний прості дослідженняЗ цього питання кілька сайтів припустив, що мозок, як і інші частини тіла, необхідно, щоб вони вправлялися, яка має сенс. Якщо ви кинути виклик своїм розумом з іграми пам'яті та головоломок, що це добре для вашого загального психічного здоров'я. Є кілька безкоштовно смартфон додатків там, де ви можете перевірити свої когнітивні функції і я зробив це особисто під час моїх власних тестів. ◆ Чи є проблеми безпеки? Я деякі копатися на `Мережі протягом декількох годин, і хоча я знайшов хороший обсяг інформації про використання CDP Холіна з проблемами вікової пам'яті (особливо з тими, у віці від 50 до 85) і з відновленням ходу, там не було нічого, що я виявив, що були якісь загальні проблемибезпеки. Деякі сайти вказали, що не було достатніх доказів для лікування легкої до помірної хвороби Альцгеймера та інших видів недоумства. Більшість, схоже, погодилися, що цей препарат може покращити навчання, пам'яті та обробку інформації (когнітивна функція) у багатьох людей. Я можу тільки запропонувати, щоб тих, хто зацікавлений зробити їх власний пошук, як шахта була спрямована на утримання профілактичної пам'яті. На особистій основі, як і всі нововведені ліки, я можу тільки настійно рекомендуємо вам обговорити це з вашим лікарем або медичним працівником першою, а ваші результати можуть відрізнятися. ◆ Резюме: Джарроу Формули CDP Холін є цікавим харчова добавка, яка, здається, є низка додатків. Перевірте деякі відгуки тут, зробити деякі інтернет-досліджень, і подивитися, як це могло б допомогти вам, і якщо це стосується ваших особистих потреб. З суб'єктивної точки зору, я буду перепризначити цей CDP холін як профілактична медицина. 6/11/2013

Цей продукт призначений для використання в “посилення синтезу ацетилхоліну”, і це може бути проблемою. Згідно звіту дослідницької “Кишковий мікробного метаболізму фосфатидилхоліну та ризику серцево” у травні 25,2013 питання про Нову Англію Журналі медицини, дієтичне фосфатидилхолін (будь-яке можливе будь-який дієтичний холін) збільшує виробництво TMOA бактеріями в кишечнику. Люди з більш високим рівнем TMOA були схильні до більшого ризику “серйозних несприятливих серцево-судинних подій.” Для отримання додаткової інформації з цього питання, ви також можете шукати проблем з лецитином, в якому міститься холін. Я також хотів би відзначити, що яйця містять холін, якщо ви хочете для альтернативного джерела.

Кожного разу, коли я намагався взяти це я отримав безсоння – прокинутися у середині ночі. Я приймав Bacopa, щоб спробувати покращити свою увагу та концентрацію. На Bacopa я спав так добре та було багато цікавих мрій. Я дав його для того, щоб спробувати цитиколін але обидва рази я почав брати два щодня (один на ленч та один на обід – навіть не перед сном) я мав безсоння вночі. Так що я повинен визнати, що не продовжувати йти, доки вся пляшка не пішла, тому що я хочу добре виспатися вночі. не помітив жодного покращення у моєму фокусі або пам'яті, але, можливо, для цього ефекту необхідно прийняти його протягом більш тривалого періоду. Я повертаюся на Bacopa і побачимо, якщо це допомагає і в інших відносинах, ніж краще спати.

CDP-холін (інакше цитиколін) є перспективним добавка для лікування ушкодження нейронів. Більшість досліджень з цього з'єднання показало, що воно може бути ефективним при лікуванні інсульту та нейронного для ремонту. Це, здається, залучені в нейронної пластичності, так що є потенціал для того, щоб допомогти з навчанням та пам'яттю, а також (але дослідження на цю тему, в основному, обмежується моделях гризунів). Цитиколін також було показано, модулює моноамінову систему (тобто дофаміну, серотоніну та ін). отже, це може бути ефективним засобом для лікування наркоманії та розладу настрою. Тим не менш, там має бути більше досліджень, проведених у цій галузі, щоб зробити остаточна заявапро ефективність цитиколіну. Деякі посилання: Версія Neurol Дис. 2008 Падіння; 5 (4): 167-77. Цитиколін: оновлення перспективного та широко доступного агента для нейропротекції та neurorepair. Saver JL. UCLA Хід центр і кафедри неврології, Девід Геффен школи медицини у Каліфорнійському університеті, Лос-Анджелес, Каліфорнія, США. Холін попередники сприяти відновленню та зростанню клітинних мембран і перспективні в різних неврологічних захворювань, у тому числі ішемічного та геморагічного інсульту. Цитиколін, найбільш добре вивчений холін агент попередник, широко призначають по всьому світу і нещодавно став доступний у Сполучених Штатах як харчова добавка. В експериментальних моделях інсульту, цитиколін присвоєно гостру нейропротекцію і підвищену нейропластичність і нейрорепаіра в період стихання гострого процесу. Хоча окремі дослідження інсульту людини були непереконливими, мета-аналіз 10 досліджень, що надходять 2279 пацієнтів, передбачає пацієнтів, які отримували цитиколін, істотно скоротилося частоти смерті та інвалідності. Повторне розслідування цитиколіну з сучасної нейровізуалізації та клінічних методів випробувань ведуться і дасть більше певної інформації про механістичні та клінічні ефекти цього перспективного нейротерапічного агента. ————————————————– ————————————— J Clin Psychopharmacol. 2007 жовт; 27 (5): 498-502. Рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження цитиколіну додаткової терапії в амбулаторних пацієнтівз біполярним розладом та кокаїновою залежністю. Браун С., Горман А.Р., Hynan LS. Кафедра психіатрії, Університет Техасу Південно-Західного медичного центру, Даллас, Техас 75390-8849, США. Sherwood.Brown @ UTSouthwestern.edu ВСТУП: Біполярний розлад пов'язаний з найвищими показниками речовини зловживання будь-якого психічного розладу. Вживання кокаїну особливо часто у пацієнтів із біполярним розладом. Обидва вживання кокаїну та біполярний розлад пов'язані з симптомами настрою та когнітивними порушеннями. Таким чином, методи лікування, які стабілізують настрій, покращити пізнання, а також зменшити вживання кокаїну було б корисним. Цитиколін модулює фосфоліпіди метаболізм і нейротрансмітерів рівні і, здається, поліпшити пізнання в деяких розладів центральної нервової системи. У 12-тижневому, рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження в паралельних групах, доповнення, доказ правильності концепції випробування цитиколін був проведений у 44 амбулаторних хворих з історією манія або гіпоманії та кокаїн залежність. Основна мета полягала у вивченні пам'яті, але настрій та вживання кокаїну були також оцінені. МЕТОД: Учасники оцінювалися зі структурованим діагностичним інтерв'ю; Інвентаризація депресивної симптоматики-Self-Report, манії Янга рейтинговій шкалі, та Рей Слухові вербальному навчанню Тест. Вживання кокаїну оцінювали із сечею препарату екрани. Дані були проаналізовані з використанням змішаної моделі коваріаційного аналізу, узагальнених оцінок рівняння та логістичних аналізів регресії, які використовували всі наявні дані. РЕЗУЛЬТАТИ: Значна група ефект (р = 0,006) на користь цитиколін спостерігалося на Рей Слухові вербальному навчанню Test список альтернативних слів. Немає істотних відмінностей між групами були виявлені на інвентаризації Депресивні симптоматика-самооцінка або оцінки манії Янга Масштаб. Цитиколін група мала значно нижчу можливість кокаїну-позитивних сечі при виході (P = 0,026). Оцінка ставлення кваріати поправкою шансів склала 6,41, що свідчить про тих, хто приймав плацебо, 6,41 разів вищі за шанси на позитивний результаттест на кокаїн на виході, ніж ті, хто приймав цитиколін. Цитиколін не добре переноситься, з не учасники нашого переривання знань через побічні ефекти лікування. ВИСНОВКИ: Використання цитиколіну було пов'язане з покращенням по відношенню до плацебо в деяких аспектах декларативної пам'яті та кокаїну, але не настрою. Результати є перспективними і дозволяють припустити, що більші випробування цитиколін є виправданим.

Я один з тих виродків, що це супер чутливі до добавок … Якщо я можу взяти його будь-хто може. Я виявив, деяке коригування було необхідно, оскільки в перші 2 дні, які я мав, можливо, трохи надто багато пізнавальну енергію, але я, здавалося, швидко адаптуватися і просто люблю, як я ніколи не втомлююся під час дуже вимогливих днів … фізична енергія теж це мій досвід. Гарна якістьдобавка, спробуйте його … Ви могли б зробити його коханим теж! Мені не платять, щоб сказати це, і я не попросили прокоментувати … просто сподівався, щоб деякі люди могли знати, наскільки він добрий!

Я знаходжуся на своєму 3-му пляшку і почав брати це для когнітивного покращення функцій. У 61-му році я вже помітив зниження короткочасної пам'яті. Я не помітив значне покращення в моїй пам'яті, але моя депресія значно підняв, мабуть, тому що це піднімає рівень допаміну. Як і у фармацевтичній, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої. Це був чудовий продукт для лікування моєї депресії, і я дуже вдячний.

Ці таблетки є більшими. Я думаю, що вони працюють для мене. Я беру їх разом з Нейро Optimizer Ярроу теж, і поєднання здається, працює добре для мене. Мій 4 років хлопчик отримав м'який вплинути на нього, він більш спокійний і прокинувся, але більш безсоння і потрібно коригувати дозу. Я дав три зірки

Цей матеріал справді допомагає мою увагу. Я сприймаю це як альтернатива стимуляторів Мені прописали для лікування СДВГ, який після 3 років регулярного використання, завданий стільки стресу, у мене був емоційний розрив. Я був повністю вимкнений з них близько року, і я помітив сам повернутися до того, як я був, перш ніж брати їх, а це означає, що моя увага, але це все пішло. Нещодавно я виявив цитиколін і думав, що дам йому спробувати. Перше, що я помітив, що в той час як вона допомагає мені зосередитися, це не сила мені подобається сильні стимулятори зробити. Я все ще відчуваю в ДУ, як я розумію, що є певною перевагою. Це, очевидно, не так ефективні, як, скажімо, амфетамінів, але відсутність побічних ефектів робить його добре варто. Єдиний недолік я бачу в тому, що коли я беру це в першій половині дня, приблизно на півдорозі через день я "гумкою" і відчувати себе більше з нього, ніж зазвичай, якщо я не повторно доза, тобто я * є * прийняти його двічі на день, якщо я хочу зробити це через роботу.

Одним з найбільш потужних мозкухарчові добавки. Ви повинні мати знання про те, чому здоров'я мозку так важливо і як це доповнення сприяє цьому. Тому зробіть собі ласку і читати на здоров'я мозку в книгах Metu нетеровими 5. та забронювати UA Ab Ра Ун Нефера Амінь. Ви ніколи не буде мозок мляво знову.

Я люблю цей продукт! Я пробував усі види добавок з різних причин. Серед усіх доповнень, які я спробував досі, лише 3 досягли або перевищили мої очікування. Джарроу Формули Цитиколін є одним із них. Раніше я розсіяний і забудькуватий. Цей продукт значно покращила мою пам'ять! Я 57 років і я маю набагато краще пам'ять, ніж моїх молодих колег!

Добре для волосся. Мій beauticiian вражений вдома мю ч. більше моє волосся стає думаю. Я почуваюся краще про себе.

Я довіряю Jarrow і всі продукти з їхнього заводу. Я використовував тільки цей продукт протягом 2 тижнів і не може створити резервну копію (з даними, аналіз крові) особистий досвід з Джарроу Формули CDP холін 250 мг, 60 капсул. Я можу сказати вам, що це працює для мене у такий короткий проміжок часу. Холін використовується і довели діяти як свого роду Brain Food. ” “Холін був виявлений Адольфа Strecker у 1864 році та хімічно синтезовані у 1866 році. У 1998 році, холін був класифікований як важлива поживна речовина в харчових продуктів і харчування ради Інституту медицини.” “Важливість холіну як поживна речовина вперше оцінили на початку дослідження функцій інсуліну, коли холіну було встановлено, що необхідною поживною речовиною для запобігання жирній печінці. У 1975 році вчені виявили, що адміністрація холіну збільшився синтез та вивільнення ацетилхоліну нейронами. Ці відкриття призводять до збільшення інтересу до дієтичних холін та функції мозку”. Я рекомендую Джарроу Формули CDP Холін 250 мг, 60 капсул для всіх, хто був досліджуваного Холін. Якщо ви один, що можуть отримати вигоду від використання холін, то я настійно рекомендую спробувати Ярроу CDP холін.

З моєю дружиною Сарою: Моя сестра була з phosophatidylcholine IV протягом декількох місяців для Паркінсона, і це мало велике значення. Я хотів взяти IV надто для різних проблемзі здоров'ям, але може виникнути право IV, тепер. Я купив деяке Absorbot Ліпосомальні Фосфатидилхолін взяти в усній формі, а потім я побачив цей продукт, який є попередником. Я планую використовувати обидва продукти, щоб допомогти з детоксикації та здоров'я мозку. Я великий шанувальник Ярроу. Вони роблять їх продукція чиста, і я вважаю, що вони дуже терпимо, і я перебуваю на чутливій стороні. Цей продукт має: Немає пшениці, немає клейковини, немає сої, немає молочних продуктів, немає яєць, немає риби/молюсків, не арахіс/горіхи. Існує попередження про товар: Якщо у вас є медичний стан, вагітні, годуйте грудьми, які намагаються завагітніти, або приймати ліки, проконсультуйтеся з вашим лікарем перед використанням цього продукту.

Я пішов вказівкам дослівно (1-2 капсули на день під час їжі), поки моя пляшка була порожня, і, в той час як я не відчувають будь-яких помітних чудес, я досі задоволений добавок, як я прочитав багато дуже позитивних речей про холін із багатьох джерел. Як і більшість добавок Ярроу, капсули, здавалося, бути високої якості, були дуже легко проковтнути, і я не відчував будь-який незвичайний дискомфорт після прийому таблеток. Ви знайдете багато досліджень, який передбачає, холін може допомогти з наступними захворюваннями – Втрата пам'яті – Тривога – Бі-полярний розлад – Проблеми з печінкою – Проблеми з нирками – Проблеми зі шкірою – Втома Хоча я думаю, що багато тих, ймовірно оптимістично, це звучить як Холін має багато переваг, оскільки приймаючи B-комплекс, але працює краще для деяких людей. Хоча я не помітив жодних чудес, я також не особливо страждають від будь-якої з цих недуг. Ціна трохи дорожче, але я думаю, що Холін може варто спробувати, якщо ви ще не зробили.

3 тижні занадто мало часу, щоб повністю переглянути вплив цього продукту, але це дійсно здається поліпшити ясність розуму, особливо в дозах близько 1000 мг.

Другий відгук я просто відповідав за Джарроу Формули Вінпоцетину, я приймаю ці два продукти разом протягом приблизно тижня. Так як це не можливо для мене, щоб відокремити їхні наслідки, це, по суті, репост. Я хвилювався з приводу знаходження будь-якого пристойного контенту для огляду, так добре … Я був дійсно не очікував що-небудь відбулося. Хіба це збільшити свій фокус чи мою здатність залишатись на завдання? Ні, але я великий споживач кофеїну, і я помітив, що при використанні цих продуктів, більша частина втоми я відчував би себе протягом дня помітно поменшало. Загалом я більш пильними, ніж пам'ятаю, як заздалегідь. Мій сон не змінилися. Моя дієта не змінилася. Чи була вона покращила свої бази розважливість? Настільки, що я не відчуваю, як втомився, я сказав би, так. Найбільший негатив я можу знайти прямо зараз є те, що капсули обох продуктів» виглядають однаково: Ясно капсула, порошок білого кольору. Майже такого ж розміру. Прийміть запобіжні заходи, щоб ви випадково не відповідали. Цей продукт, припускають, щоб допомогти з владою мозку та пам'яті. Я взяв інші типи ракет-носіїв пам'яті до та зробив точно дотримуйтесь інструкцій. Я помітив деяке покращення з моєї пам'яті. Я, ймовірно, отримав 30% збільшення потужності пам'яті і це щедро.. я помічаю таке ж поліпшення, коли я прийняти мої вітаміни, а так це не диво таблетки. Це дійсно працює певною мірою, але не чекайте, щоб подивитися результати відразу.

Якби я тільки був мозок... Отже, про все по порядку. Що CDP Холін немає. Це не якась чудо-ліки, яка повністю перевертає хворобу Альцгеймера або щось подібне. Тим не менш, CDP Холін є дуже корисним для вашої функції мозку. Він має здатність долати гематоенцефалічний бар'єр, тому він може “нагодувати” свій мозок. Регулярно Взяті дослідження показали, що це допоможе протидіяти дегенерації пам'яті. Що таке CDP-холіну? Просто, або не так просто, кажучи, CDP-холін є цитидин 5-дифосфохолін. Це приписується допомога функції мозку після ішемічного інсульту, травми головного мозку, або просто старіння. Вважається також, щоб допомогти видимості у пацієнтів із глаукомою. Я не можу говорити з будь-якою з цих претензій. Як і решта, ви повинні запитати свого лікаря, зробити своє власне дослідження, і зробити свої власні висновки. Тобто, я думаю, що це є чудовим доповненням для вашого мозку для вікової втрати пам'яті. Я знаходжуся в моїх 50-х і не дуже забудькуваті, тому я грунтуючи це на дослідження і доступної медичної інформації. Я думаю, що це допомагає мені залишатися гострим все ж таки. Наскільки якість самого продукту, Джарроу Формули на вищому рівні. Їхня продукція ніколи немає наповнювача – і не пшеницю, ні клейковини, ні сої, ні молочних, ні яйце, ні рибу/молюски, і жодних арахіс, чи лісові горіхи. Мудрий ціною вони іноді дорожчі, ніж деякі інші бренди, схожі на Твін Lab. Але, ви отримуєте те, що ви платите …..

Великий мозок здоровим вітамін/ Добавка, яка підтримує функцію мозку та обмін речовин. Я напевно відчуваю, краще почуття ясності при прийнятті цих, на відміну від не, і заряд енергії психічного та фізичного, який може бути просто від того, у кращому настрої! Дуже рекомендуємо!

Консультування в порівнянні зі звичайними добавками холіну додав вигоди від підвищення нейронні зв'язки до попередньо лобової кори. Довірений виробник із хорошою репутацією

Не схоже, щоби мали ніякого впливу. Я беру дві капсули щодня за обідом щодня обов'язково. Моя дружина робить також. Ми друг в даний час на другій пляшки, але якщо немає помітного поліпшення в кінці цієї пляшки, я не бачу причин продовжити.

Я купив цей продукт прийняти разом із пірацетам. Я, мабуть, це потрібно, тому що він дав мені жахливий туман мозку, і дуже сильний головний біль напруги. Я думав, що це пірацетам спочатку, але я вирішив масштабувати шлях назад від кількості пірацетам, і залишити осторонь холін. Він працював як шарм. Я думаю, що, можливо, я просто дуже чутливі до речовин будь-якого роду, і це було просто "надто багато" для мене навіть у невеликих кількостях, і зовсім не обов'язково. Я не можу прокоментувати, оскільки, як вона працює для людей похилого віку або людей, які мають якісь пошкодження їх мізках, або можливо навіть веганський, хто хоче використовувати пірацетам, але я рекомендував би пробувати регулярні ПР “холін битартрат по-перше, якщо ви збираєтеся використати це з перегонами Tams, та подивитися, як вона йде, перш ніж plunking вниз додаткові гроші. Новачок помилка. Це пішов просто в моїй голові, а не в хорошому розумінні. Це дійсно занадто сильний для молодої здорової.

У зв'язку з тим, що я беру ряд доповнень, це не по-справжньому наукова доповідь, але складається враження, що це допомагає моїй чіткості та фокусу. Як я знаходжусь у своїй середині шістдесятих і є сімейна історія хвороби Альцгеймера, мене турбує це. Крім того, я тільки-но замовив прилад Radiac, в лікування Едгар Кейсі, щоб запобігти хворобі Альцгеймера від CayceConcepts.com Я почув чудові речі про нього теж. Оновить про прогрес після того, як я використав їх разом на деякий час. Я помітив, що останні місяці деякі ковзання в пам'яті, і моя мама померла від хвороби Альцгеймера, тому, природно, я стурбований. Я люблю якість продукції Ярроу.

Я багато досліджень на ноотропів зробив після випадково натрапити на них випадково на Амазонці одного прекрасного дня. Я 24-річний чоловік, і було сказано, з самого раннього вікуя ADD / ADHD. Я пробував все, від Риталін до Vyvance і все між ними і цей матеріал стоїть кожного пенні. Я взяв 2 таблетки 2 рази на день протягом місяця та помітив значне покращення мого загального настрою, моїх енергетичних рівнів та мотивації. Я досяг так багато речей! Я зазвичай самостійно лікувати з метрикою а – вантаж кави! Я би горщик кави, та тоді деякі енергетичні напої тільки, щоб залишитися накачаний та мотивований про роботу, але я так і не отримав багато з цього зроблено. З цим матеріалом, я ясно очолював та повністю вирізати каву з мого життя. Я тільки почав приймати Джарроу Формули Нейро Optimizer, який має 300 мг цитиколіну на 4 капсули у вигляді Cognizin, і досі я люблю його. Я рекомендую це будь-кому шукаючому відточувати власну розумову ясність, і, можливо, допомогти мозок занадто.

Продукт працює відмінно, але, це було для мого чоловіка, котрий мав недоумство Паркінсона. На жаль, він пройшов на 6/22/13 від ускладнень із хворобою Паркінсона.

Я дорослий з деякими ДОДАТИ тенденції і виявив у дослідженнях, які Cicicoline є мозок сіра речовина керма. Це сприяє метаболізму мозку, посилюючи синтез ацетилхоліну. Я вважаю себе більш пильними, більше в змозі зосередитись та менш розпливчастими у певний час дня. Я розумію, що це теж бар'єр мозку/крові, який допомагає зменшити ймовірність інсульту та деяких дегенеративних захворювань головного мозку. Це доповнення, як передбачається, підвищити функцію мозку та після його прийняття протягом кількох тижнів, я помітив позитивні зміни. На роботі я більше в змозі запам'ятати функції, які я повинен виконувати, не повертаючись до перевірки діаграм. Я також помітив, що протягом дня у мене більше ясність думки в той час, як я їду або просто робити деякі рутинну магазинах. Загалом, ніякі негативні побічні ефекти. Добрий продукт.

Я читав про це доповнення онлайн, а також чув, як люди можуть похвалитися про цей продукт, що має здатність піднімати туман мозку та допомогти їм зосередитися, зберігати розумову енергію та фокус. Я приймав протеїновий коктейльі опускаючи деякі Lethicin у ньому повсякденному будь-якому випадку, тому я вирішив, я хотів би дати цьому спробу. У випадку, якщо ви не знаєте, Lethicin, припускають, щоб бути на крок нижче за холін. Так з усіма хорошими доповідями, які я чув і знаючи якість продукції Джарроу ставить, я вважав, що дам йому спробу. Продукт чудово працює. Що смішного мій перший досвід із додатком. Взявши його, я вийшов надвір у хороший літній день, і був трохи шокований. Кольори були справді живі та яскраві. Я брав доповнення Джарроу Лютеїн для очей і подумав, що було причиною яскравості кольору. Те, що я дізнався, “побічний ефект” приймати цю добавку в тому, що кольори мають тенденцію бути яскравішими і яскравішими. Його, як дивлячись на звичайному телевізорі, а потім різницею 1080p HD у чистоті та кольорі.

У цих бурхливих часів (Каламбур) більше потужності мозку необхідно. Цей продукт дав мені початковий поштовх, а потім стабільний баланс пам'яті.

CDP Холін має масу переваг для мозку та когнітивних здоров'я. Особисто я хотів би використовувати його у своїй перед тренуванням харчування у поєднанні з іншими прискорювачами мозку та стимуляторів. Я помічаю величезну різницю у ясності розуму та діяльності, додавши холін до мого стека. Продукт Джарроу приходить у великій ціні та високої якості, а таблетки легко ковтати та зручно брати на ходу.

இ Нечіткі Основна WuZZy в: ѾѾѾѾ Рекомендуємо в теплих пухнастиків. Це CDP Холін розхвалювали сприяти поліпшенню функції мозку та нервової. Намагаючись об'єктивно і точно розглянути цю добавку на основі можливих удосконалень мозку та нервових функцій можна надто затемнюється “, якщо ви вважаєте, що він дійсно може працювати, це дійсно працює” ефект плацебо. Ефект плацебо є дуже сильним явищем, яке часто може вплинути на все, від клінічних випробувань фармакологічних речовин на лікування вірою. В принципі, якщо у вас є надії мислення тривалості та кондиціонування, що змушує вас думати, що щось буде працювати, те, що сприйняття може стати 100% від вашого суб'єктивно спостерігається реальності та результат лікування. А так як намагається оцінити свою власну роботу мозку лежить у самій серцевині своєї суб'єктивної свідомості, намагаючись уникнути цього ефекту плацебо для мозку / нерва доповнення набагато складніше, ніж якби хтось намагався оцінити ефективність у харчовій добавкі, яка обіцяла для видалення зморшок на обличчі , рости більше волосся на голові, або вилікувати їх еректильної дисфункції, всі з яких можуть бути більш об'єктивно і візуально оцінювали, ніж намагатися вирішити, якщо у вас є найкраща пам'ять та розумову через це доповнення. І, залежно від вашого тіла та здоров'я, я дійсно думаю, що отримання хорошого нічного сну може допомогти з функцією вашого мозку більше, і за чашкою кави також може допомогти вам зосередитися. Дослідження показали, що під час сну, ваш мозок консолідує інформацію, яку ви раніше придбані в той час як ваш не спали та зміцнює нервові зв'язки, які формують вашу пам'ять. Маючи гарну ніч сну також покращує вашу увагу та концентрацію наступного дня. І якщо у вас погані харчування та фізичних вправ звички, приймати ці добавки також можуть не допомогти вашому мозку багато, так як регулярні фізичні вправи, як було показано дійсно покращити функцію мозку. Після спроби це доповнення протягом кількох місяців, я дійсно не відчуваю жодної різниці. Але я також не відчував ніяких поганих побічних ефектів або.

Я вирішив взяти це поряд з Джарроу Формули вінпоцетин 5 мг, тому що вони обидва посилює метаболізм мозку по-різному, але синергічно. Щоб переконатися, що це допоможе з моєю відсутністю уваги, концентрації, забудькуватість та енергії. Скептично але неупереджений я взяв тільки 1 один раз на день замість двох разів на день, та я помітив різницю відразу. Будучи скептично і думаючи, що це може бути все в моїй голові (Каламбур) Я перестав приймати їх через кілька днів, щоб побачити. Я відразу помітив, що я не відчував себе так добре, розумово і наступного дня. Так що я повернувся на них один раз на день і відчували себе набагато краще. Я чесно не думаю, що це буде працювати, і думав, що це був просто ще один непотрібний "добавка", але тепер я вважаю себе, додавши його в моєму щоденному режимі. Радий, що пробував!

Жаль, що я не міг оцінити цей зірок: 4,5, тому що це, безумовно, коштує більше, ніж 4, але не зовсім 5. Відмінне джерело холіну, дуже ефективні при низьких дозах, (1-2 кришки на день). Заперечує головний біль, спричинений racetams і підвищує когнітивні функції. Він також дуже добре підтримується наукової літератури, простий пошук у PubMed або Google Scholar показує, що у контрольованих дослідженнях це ефективно сприяє когнітивній функції. Тільки проблема у мене з ним, що він значно знижується мою терпимість кофеїну і змусив мене відчувати більше занепокоєння схильні.

Я йшов через деякі стресові часи з інтерв'ю та упаковка для переміщення по пересіченій місцевості. Так як я почав приймати ці добавки, в місяць йти, я відчуваю, що я більш зосереджений і мій ДОДАТИ знаходиться під контролем … Я беру один раз на день, з моїм сніданком і маючи відмінні результати. Менше стресу, більш спокійним.. Мій мозок почувається увагою і в легкій. Дуже раді з моїми результатами досі

"Змія нафти" і "занадто добре, щоб бути правдою" були мої перші реакції кишечника, коли я натрапив на цей продукт. Тим не менш, моє дослідження показує, що цитиколін – відомо різному: як CDP-холін, цитидиндезаміназою 5′diphosphocholine та цитидиндезаміназою дифосфат-холіну – дійсно ноотропне (ноотропне, вимовляється як “Ноєв-troh-ПІК”, є усил. Цитиколін було показано для покращення пам'яті та інших когнітивних функцій. Його ефективність була підтверджена обширною органу наукових досліджень (наприклад, тих, проведених в Інституті мозку в штаті Юта) і добре описані у провідних медичних журналах, як New England Journal медицини, Британському журналі фармакології, журнал Нейрохімії, та Журнал нейронаук. Для ненаукової аудиторії, Livestrong та Вікіпедія також статті з цитиколіну, які пояснюють функцію цитиколіну в дещо більш зручних умовах. Я взяв цитиколін протягом трьох тижнів, і я відчуваю певне покращення у моїй пам'яті та розумовій активності. Раніше я часто губляться елементи (як мої ключі від машини) і знайти собі зупиняючись на моєму шляху до кухні або спальні, як я борюся, щоб згадати, що це було я спочатку мав намір зробити. Не більше. Цитиколін не було чим іншим як чудодійні ліки для мене. Якщо ви страждаєте від тієї чи іншої форми зниженням розумових здібностей, я б сильно рекомендуємо вам спробувати приймати цитиколін. Існує безліч доказів (як анекдотичний та науково), що показує, що цитіколін робіт. Якщо ви скептично, як я був на початку, принаймні дати йому спробувати. Що ви губите? Тільки не забудьте прочитати напрямки та дотримуйтесь інструкцій!

Я завжди був зацікавлений у сім'ї добавок, відомих як ноотропи або речовини, які нібито покращують пізнання, увагу, пам'ять, інтелект та інші функції мозку. Холін нібито дуже добре для здоров'я мозку. Я приймаю це протягом кількох тижнів. До цих пір у мене не було жодних негативних побічних ефектів, повідомлених іншими користувачами, але й не приходило, я помітив якусь вигоду. Це дуже маленькі білі гелеві капсули і дуже легко проковтнути. Холін є важливою поживною речовиною водорозчинними. Найбільш поширеними ознаками недоліків холіну є жирова дистрофія печінки та некроз нирок геморагічний. "Виправлення" дуже просто - споживаючи холіну дієти, багатою робить симптоми дефіциту зникне. Тим не менш, вегетаріанці, вегани, спортсмени витривалість та особи, які споживають велику кількість алкоголю, як правило, дефіцит холіну і, отже, мають доповнювати. З іншого боку, наука дослідження також показують, що всі інші недоліки в холін теж. Як правило, це ознака дефіциту холіну є смердючий запах тіла (думаю рибний запах). Приймаючи ці вітаміни позбавить усі симптоми та недоліки та відновить/поліпшить функцію мозку. Це ваші “страхові” вітаміни – взяти їх за “що, якщо” сценарії. Як і в "що, якщо" Я недостатньо і може збільшити своє споживання холіну з вітамінами цієї авторитетної марки. Смак цих вітамінів є прийнятним.