Практично кожен знає про корисні властивості сухофруктів, але багато хто все ж таки віддає перевагу свіжим фруктам. Свіжі фрукти користуються більшою популярністю, вважається, що в них більше вітамінів і корисних речовин. Але чи правда це, чи справді вони набагато кращі за сухофрукти? Всі фрукти вважаються корисними і містять корисні речовини тільки в їхній період дозрівання, а в решту часу вони є марними. Незважаючи на те, що в магазинах практично всі фрукти мають привабливий вигляд, у них вже не містяться вітаміни корисні мікроелементи.
Для того, щоб транспортувати фрукт із теплих країн, його зривають ще в зеленому вигляді та обробляють хімікатами, завдяки цьому вони зберігають привабливий зовнішній вигляд.
Сухофрукти навпаки зберігають всі корисні речовини, вітаміни, пектин і клітковину. Вони не містять штучних добавок та ароматизаторів. У сухофруктах міститься природна фруктоза та глюкоза, які позитивно впливають на роботу організму. Саме вуглеводи в сухофруктах не підвищують глюкозу в крові та не сприяють ожирінню. Для зміцнення імунітету знизу можна варити компоти, також їсти як самостійну страву, або додавати в випічку.
Також тим, хто худне, вони в жодному разі не нашкодять, тому що сухофрукти дуже поживні і добре засвоюються. Якщо ви стежите за своєю фігурою і хочете побалувати себе чимось смачненьким, для цього добре підійде салат із сухофруктів з горіхами, заправлений нежирною сметаною або вершками.
Корисні властивості
Цінність кураги.За своїми корисними властивостями вона повинна займати не останнє місце в нашому раціоні харчування, багато хто вважає, що сухофрукти не настільки корисні, як свіжі фрукти. Але це величезна помилка, у процесі її висушування, вона зберігає більшу частину мінеральних компонентів. Чого не можна сказати вітамінів, у ній справді невелика їх кількість, але мінеральний складсправді дивує, до нього входять магній, калій, кальцій, залізо, фосфор. Також варто згадати про пектин, який позбавляє організм від важких металівта радіонуклідів.
Курагу обов'язково потрібно включити до свого раціону харчування, оскільки вона підвищує імунітет і очищає судини, чим перешкоджає їх закупорці. Завдяки калію і заліза, що містяться в ній, регулярне її вживання попереджає появу анемії та захворювання серцево-судинної системи.
Курага вгамується для схуднення, оскільки вважається відносно некалорійною, на 100 грам продукту 232 ккал. Справа в тому, що вона дуже поживна та швидко дає почуття ситості. Це набагато краще, ніж цукерки, які вдвічі калорійні і не несуть ніякої користі. Не містяться жири, а вуглеводи дадуть організму необхідну енергію на цілий день. Клітковина, що міститься в сушених абрикосах, очищає кишечник від відкладень і покращать роботу травлення.
Як правильно схуднути за допомогою кураги:
Цінність чорносливу.У своєму складі чорнослив містить мінерали, вітаміни та мікроелементи, необхідні для роботи організму. У ньому містяться такі вітаміни: В1, В2, РР, С та провітамін А, а також мінеральні речовини, як калій, натрій, фосфор, залізо, магній.
У ньому міститься велика кількістьзаліза, який необхідний при авітамінозах та анемії, оскільки містить великий вітамінний набір. При зниженні енергетичного балансу організму також рекомендують вживати чорнослив, тому в ньому зберігаються всі корисні речовини, що і в свіжій зливі. Якщо у вас проблеми із шлунково-кишковим трактом, достатньо 5 штук чорносливу на день, щоб з'явилися помітні покращення.
Цей чудовий продукт також може бути чудовими ласощами для дітей. Він добре зберігатиметься в будь-якій упаковці, і ви завжди будете впевнені, що клітковина в організмі вашої дитини знаходиться на достатньому рівні.
Для зміцнення імунітету суміш з кураги та чорносливу
Вам знадобляться всі інгредієнти в рівних пропорціях по 100 грам – це курага, чорнослив та волоський горіх. Дані інгредієнти пропустити через м'ясорубку і додати до них дві столові ложки меду. Суміш повинна зберігатися в холодильнику та приймати по 2 столові ложки вранці та ввечері.
Застосування кураги та чорносливу від запору
Якщо ви страждаєте на частими запорами, тоді для профілактики рекомендується в день з'їдати по кілька штук кураги та чорносливу. Вони позитивно впливають на пересталі кишечника, покращуючи його роботу. Також при запорах добре допомагають узвари з цих сухофруктів.
Також при запорах допомагають настої з кураги та родзинок, для цього вам знадобиться шість штук кураги і таку ж кількість чорносливу залити двома склянками окропу та залишити на ніч настоятися. Потім наступного ранку випийте цей настій на голодний шлунок. Після кількох процедур ви помітите, що робота вашого кишечника набагато покращала.
Суміш від запорів
Для приготування суміші суміші, що послаблює, вам знадобиться 200 г інжиру, таку ж кількість чорносливу і кураги дрібно подрібнити за допомогою м'ясорубки, потім додати 100 г меду. Приймати перед сном по одній чайній ложці і обов'язково цю суміш запивати однією склянкою води.
Послаблюючий засіб
300 грам чорносливу, стільки ж кураги та чорносливу дрібно подрібнити і до них додати 100 грам меду та 50 грам дрібнопорізаного алое. Добре перемішати і приймати по 1 столовій ложці двічі на день, як варіант цю суміш можна намазувати на хліб і їсти натще за годину до їди та перед сном. Після чого обов'язково потрібно випити одну склянку холодної води.
Калорійність
Курагає дуже цінним і корисним продуктом, незважаючи на те, що кількість вітамінів в ній невелика, вона все ж таки незамінна в раціоні харчування. Справа в тому, що висушений абрикос за вмістом мінеральних речовину багато разів перевершує свіжі абрикоси. Вона містить велику кількість заліза, магнію, калію, кальцію, фосфору. Варто також згадати про вміст пектинів, які захищають організм від важких металів та радіонуклідів.
– цей продукт вважається дуже корисним для нашого організму, містить практично всі корисні речовини, що й свіжа злива. Для приготування чорносливу використовують Венгерку італійську сливу, до складу якої має входити не менше 12% цукру та кислот не більше 1,2%. Він має велику кількість лікувальних властивостейта призначається при деяких хворобах.
До складу чорносливу входить натрій, калій, кальцій, фосфор, залізо. І калорійність цього продукту вважається середньою, навіть перебуваючи на дієті цей продукт вам у жодному разі не зашкодить.
Зіткнутися хоча б один раз із таким порушенням у роботі організму, як уповільнена дефекація доводилося кожній людині. Впоратися з неприємним розладом кишечника та відновити його функції можна, застосовуючи не тільки лікарські засоби, але і народні рецепти. Одним з таких проносних засобів, які часто використовуються людьми, є чорнослив. Він допомагає вирішити проблему дефекації і має антибактеріальну властивість. Чорнослив при запорі використовується для нормалізації випорожнень і не дає побічних ефектівна відміну більшості медикаментів.
Склад чорносливу
Продукт чорнослив є сушеною сливою, тому багатий різними групамивітамінів та мінералами. Усі корисні речовини, з яких складається звичайна злива, зберігаються у сухофрукті.
До складу чорносливу входять:
- Цукор, включаючи глюкозу, а також такі компоненти, як фруктоза та сахароза.
- Органічні кислоти, представлені саліциловою, щавлевою, яблучною та лимонною.
- Клітковина (1,6%).
- Мінеральні речовини (натрій, сполуки магнію, заліза, фосфору та калій).
- Вітаміни такі, як А, В1, Р, С та В12.
- Ароматичні дубильні речовини, що очищають травну системувід токсинів та перешкоджають утворенню в кишечнику запального процесу.
- Пектин, який сприяє поліпшенню просування переробленої їжі кишечником.
Чорнослив є калорійним продуктом. У його складі є все необхідні організмупоживні речовини. Чорнослив корисний людям з анемією і страждаючим недоліком вітамінів.
Користь чорносливу
Лікувальні властивості сухофрукту:
- Продукт сприяє зниженню ваги та дозволений до вживання багатьма дієтами, оскільки очищає від шлаків кишечник.
- Чорнослив надає антибактеріальна діята уповільнює зростання патогенних мікроорганізмів.
- Продукт ефективний при лікуванні захворювань серця та судин.
- Сухофрукт наводить показники артеріального тискудо нормальних значень.
- Чорнослив сприятливо діє кишечник і ефективний при запорах.
- Вживання сухофрукта допомагає поліпшити зір завдяки вітаміну А, що є у складі його.
- Надає шкірі здорового кольору.
- Використовується для терапії онкологічних захворювань.
- Вживання сушеної сливи допомагає стабілізувати надходження солей та води в організм та ефективно при відновленні роботи нирок.
- Продукт сприяє зниженню рівня показника холестерину.
- Ефективний у боротьбі з такими захворюваннями, як псоріаз, поразка дрібних судин(склеродермія), а також системний червоний вовчак.
- Чорнослив має жовчогінну та сечогінну дію.
- Поповнює нестачу багатьох вітамінів та мінеральних речовин.
- Чорнослив ідеально підходить майбутнім мамам у боротьбі із запорами, оскільки не має побічних ефектів, як багато лікарських засобів.
- Покращує самопочуття та допомагає відновити організм після захворювань.
Переваги чорносливу перед іншими проносними засобами
Багато людей намагаються уникати медикаментів через їхні побічні ефекти і використовують при запорі народні засоби. Одним із таких популярних способів у боротьбі з недугою є чорнослив.
Його вважають за краще частіше використовувати, ніж лікарські засоби з кількох причин:
- Чорнослив вживають багато людей у чистому вигляді або додають у різні страви, оскільки корисні властивостіу будь-якому випадку збережуться.
- Сухофрукт у своєму складі містить велику кількість клітковини та сорбітол. Ці компоненти сприяють пом'якшенню випорожнень.
- Продукт має приємний смак у порівнянні з медикаментами.
- Сушена злива сприяє не тільки позбавлення від запору, але й нормалізує процес функціонування ШКТ.
- Чорнослив практично не має протипоказань і не спричиняє зниження працездатності на відміну від деяких проносних засобів фармацевтики.
- Він сприяє збагаченню організму корисними вітамінамита поповнює втрату енергії.
- Чорнослив знижує відчуття болю у процесі дефекації.
- Дозволяється до вживання майбутнім мамам та дітям.
- Продукт є натуральним засобомта не містить штучних компонентів.
Вибір чорносливу як основний засіб у боротьбі із запором дозволяє не тільки усунути проблеми при дефекації, а й надає позитивний впливпротягом онкологічних та шкірних захворювань.
Недоліки чорносливу та протипоказання
Незважаючи на привабливий приємний смаксухофрукти, вживання його у великих кількостях може призвести до появи небажаних наслідків.
Основними з них є:
- надходження в організм будь-яких продуктів з високим змістомсорбітол, включаючи чорнослив, може призвести до діареї;
- додавання до ваги додаткових кілограм через високої калорійностіпродукту, що протипоказано людям із виявленим ожирінням;
- поява розладу кишечника і кольків у грудних дітей при вживанні матерями, що годують чорносливу;
- підвищення цукру у людей із діабетом;
- виникнення підвищеного газоутворення;
- поява несформованого та надто м'якого стільця;
- алергічні реакції, викликані прийомом чорносливу людьми з наявною індивідуальною непереносимістю.
Чорнослив, як і будь-яким продуктом, не варто зловживати при запорах. Інакше можна отримати протилежний ефект.
Вживання сухофрукта дітьми та вагітними
Чорнослив є одним із головних засобів від запорів у вагітних жінок та дітей, оскільки багато медикаментів у цей період заборонено.
Важливо вживати заходів щодо усунення запорів на самому початку появи симптомів у майбутніх мам або у немовлят. Якщо відпустити ситуацію і ніяк не реагувати на напади утрудненої дефекації, проблема не зникне сама і може лише посилитись.
Показання для вживання чорносливу вагітними:
- гормональні зміни, що зменшують матковий тонус;
- незбалансоване та неправильне харчування;
- зміна положення кишечника та його зміщення у процесі зростання плода;
- поява страху докласти зусиль під час дефекації.
Причини появи запору у дітей та вагітних можуть бути різними, тому не слід відразу починати застосовувати медикаменти. Потрібно спочатку проконсультуватися з лікарем. При відсутності небезпечних патологійможна спробувати налагодити стілець за допомогою чорносливу. Дітям краще варити компоти із сухофрукту, які вважаються найбільш ефективним засобому лікуванні запорів.
Рецепти вживання чорносливу
Сушена злива є готовим до застосування продуктом. Чорнослив дозволяється споживати в чистому вигляді або варити компоти та відвари з нього. Часто до сухофрукта додають інші продукти.
Основні способи приготування:
- Ретельно промити сухофрукт під гарячою водою, злегка розім'яти руками та обполоснути під струменем холодної води. Рекомендується попередньо замочити плоди сливи у кефірі на 3 години. При запорі необхідно вжити 20 ягід чорносливу і запити склянкою ряжанки або кислого молока.
- Витягти з чорносливу кісточки та замочити плоди у воді на кілька годин. Подрібнити сухофрукт блендером і додати до отриманої суміші мед за смаком. Чорнослив з доданим медом рекомендується вживати при запорах вранці щодня. Достатньо приймати суміш у кількості однієї чайної ложки. Враховуючи, що паста з чорносливу і меду, що вийшла, дуже смачна, слід обмежити її прийом, щоб не спровокувати діарею.
- Корисний сухофрукт та у вигляді настою. Для його приготування потрібно залити ввечері 15 ягід чорносливу окропом і дати настоятися до ранку. Щодня слід приймати настоянку, що вийшла, 3 рази в рівних порціях. Ягоди, що залишилися, можна вжити на ніч як десерт.
- Суміш чорносливу та кураги допомагає впоратися із запором. Обидва інгредієнти потрібно взяти в рівних кількостях. Після того, як сухофрукти будуть промиті, їх потрібно подрібнити. В отриману суміш необхідно додати мед у невеликій кількості, перемішати та перекласти у будь-яку скляну ємність. Джем, що утворився, досить приймати по чайній ложці натщесерце щодня. Якщо немає протипоказань, то чорнослив у такому вигляді можна давати і дітям лише знизивши порцію в 2 рази.
- Взяти в рівних порціях курагу, чорнослив та інжир. Добре промити всі інгредієнти та замочити їх у воді для отримання м'яких сухофруктів. Після закінчення кількох годин плоди потрібно змішати з корицею та подрібнити блендером. З суміші, що вийшла, слід сформувати руками невеликі за розміром цукерки. На день дозволяється приймати кілька штук.
- Взяти 200 г чорносливу і залити водою в невеликій кількості. Дати настоятися 5 хвилин|мінути| і промити. Розмішати в каструлі чверть склянки цукру до розчинення, додати підготовлений раніше чорнослив і проварити третину години на повільному вогні після закипання відвару. Охолоджений напій процідити. Його можна використовувати при запорі дітям у кількості 1 столової ложки за прийом. На день слід давати дитині компот кілька разів. Якщо дитину годують грудьми, отриманий відвар краще приймати матері.
Важливо розуміти, що вживання цього сухофрукта при частих проявах утруднень дефекації не дасть очікуваного ефекту. У таких ситуаціях слід змінити харчування, спосіб життя та споживати більше водизробити кал більш м'яким. Якщо всі самостійні спроби впоратися із запором виявилися безуспішними, необхідно звернутися за допомогою до лікаря.
Сучасний спосіб життя багатьох людей супроводжується порушенням режиму харчування, зниженням фізичної активності, виникненням стресових ситуацій, що зрештою призводить до проблем із травленням та утворення запорів. Впоратися з цією проблемою здатні не лише лікарські препарати, клізми, а й натуральні продукти. Одним з них є чорнослив при запорі, цілющі властивостіякого відомі з давніх-давен.
Правильне харчування, свіжі продуктита чорнослив сприяють нормальній діяльності травного тракту
Користь чорносливу у боротьбі із запором
Чорнослив є продуктом, що виходить при висушуванні слив синіх сортів, тому в його складі зберігаються всі вітаміни та мікроелементи. Він надзвичайно корисний для організму, оскільки здатний задовольнити добову потребув поживних речовин. Його рекомендується регулярно вживати людям, які страждають на гіповітаміноз і анемію. На відміну від лікарських засобів, цей натуральний продуктє смачним та корисним.
На замітку! При сушінні чорнослив зберігає свої цілющі властивості, що підвищує його цінність і дозволяє регулярно вживати в їжу.
Дієтологи рекомендують включати в щоденний раціонстрави з додаванням чорносливу, оскільки він добре впливає діяльність травного тракту. Недарма чорнослив використовується як м'який, але ефективний проносний засіб. Послаблюючий та пом'якшувальний ефект досягається за рахунок вмісту у складі сорбітолу та клітковини. Чорнослив має унікальні смаковими якостями. Це дозволяє готувати масу легких, смачних та корисних стравякі корисні як для дорослих, так і дітей.
Цілющі напої з чорносливу при лікуванні запору
Безперечно, для відновлення роботи кишечника та підвищення засвоюваності їжі достатньо з'їдати щодня 6-8 чорносливів. Однак у висушеному стані він довго перетравлюється, що знижує ефективність його на процес дефекації. Тому для прискорення лікування застосовуються настої та відвари, приготовані на основі чорносливу.
Приготування відвару
Цілющий та ефективний відвар із чорносливу від запору готується з додаванням вівса або вівсяних пластівців. Для його приготування необхідно взяти однакову кількість подрібненого сухофрукта (100г) та вівса (пластівців). Компоненти змішати з|із| 200 мл звичайної води, масу помістити в глибоку ємність і проварити на вогні протягом 15-20 хвилин|мінути|. Вживати відвар слід 3-4 десь у день, з'їдаючи разом із невелику кількість подрібненої сировини.
Приготування настою
На відміну від першого рецепту настій із чорносливу від запору готується іншим способом. 100 г подрібненого сухофрукта змішати з травою сенни у кількості 50 г. Масу помістити в глибоку ємність, залити 0,5 л окропу і щільно закрити кришкою. Для приготування можна використовувати скляну тару чи термос. Настій витримати 2-3 години, після чого приймати щогодини по 50 мл доти, доки не з'явиться результат.
Сухофрукти на десерт
При регулярному запорі допомагає вживання запарених у окропі чорносливу з курагою. Як відомо, сливи і абрикоси мають м'яку проносну дію, тому чорнослив і курага при запорах вважаються одним із найдієвіших засобів.
Приготування засобів для найменших
Цей рецепт підійде , що знаходиться на грудному або штучному вигодовуванні. Рецепт відвару чорносливу від запору готується наступним чином: миску з подрібненим чорносливом та столовою ложкою цукру необхідно поставити на вогонь, заливши попередньо 300-400 мл води. Доведений до кипіння відвар зняти з вогню та залишити до повного остигання. Приймати кілька разів на день.
На замітку! Для полегшення стану малюків і нормалізації процесу дефекації мами, що годують грудьми, можуть приймати відвар самі.
Малюкам із затримкою стільця можна запропонувати пюре із чорносливу. Дрібно нарізані плоди помістити в миску та запарити у 2 склянках окропу протягом 3 годин. Плоди розім'яти вилкою до пюреподібної консистенції та залити настоєм. Пюре можна їсти як самостійну страву, а можна додавати до каш, фруктових супів, чаю.
Чорнослив від запору при вагітності
Знаючи, як заварювати чорнослив від запорів, можна приготувати цілющий і смачний напій. Але посилити проносний ефект допоможе щоденне вживання кілька плодів чорносливу, які слід запивати склянкою кефіру. В поєднанні з правильним харчуваннямцей спосіб допомагає м'яко і нормалізувати його роботу протягом усього періоду вагітності.
Запор часом буває і в дорослих, і в дітей віком. Це дуже неприємне явище, з яким можна боротися, тим більше, що робити це не так складно. Необхідно лише дотримуватися правильну дієту, Не вживати занадто багато вуглеводів і пити достатньо води. Але якщо все-таки трапився, то можна скористатися народними засобами для вирішення ситуації. Одним з кращих засобіввід запорів є чорнослив. Цей продукт давно застосовують для поліпшення травних і функцій організму.
Чорнослив від запору – рецепт
Для того щоб позбутися запору можна просто їсти чорнослив. Наприклад, з'їсти 20 запарених штучок чорносливу і запити все кисле молоко. Однак процес поліпшення самопочуття в даному випадкуможе затягнутися, тому що чорнослив у твердому вигляді має перетравитись. Якщо знати, як заварювати чорнослив від запорів, то справа піде набагато швидше. Цей засіб діє швидко, тому що рідина активніше проходить по шлунково-кишкового тракту. Як правило, для приготування використовують чорнослив у поєднанні з іншими сухофруктами чи травами, інколи ж поєднують з іншими продуктами.
Рецепт відвару з чорносливу від запору.
- Взявши близько 100 г чорносливу, необхідно залити його окропом (200 мл) і через 5-10 хвилин випити відвар, що вийшов, і потім з'їсти запарені ягоди. Для більшої ефективності можна накрити ємність із залитим гарячою водою чорносливом кришкою і замотати в ганчірочку або рушник.
- 200 г вівсяних пластівців необхідно змішати з такою ж кількістю або трохи менше ягід чорносливу. Все ретельно перемішати та залити 400 мл води та проварити на повільному вогні протягом 20 хвилин. Отриманий відвар можна вживати кілька разів на день по склянці.
Рецепт настою з чорносливу від запору.
Чорнослив від запору при вагітності
Відомо, що вагітні жінки часто страждають від запорів, начебто їм мало інших навантажень на організм. Оскільки вагітним дуже небажано вживати медикаменти, можна скористатися вищезазначеними засобами з чорносливу. А можна просто включати по 100 г чорносливу у свій щоденний раціон, поєднуючи їх з
І сопе карапуз, і крехтить карапуз, і червоніє бідолаха, старається…
Тільки зробити зовсім, ну зовсім нічого в нього не виходить.
Чи не правда, для нас мам, які постійно турбуються про своє дитя, ця проблема вкрай актуальна?
Проблема потребує кардинальних дій!
Корисний помічник
Справді, у багатьох немовлят спостерігаються проблеми із травленням та дефекацією. Малята страждають від запору по різних причин: мама з'їла щось закріплююче, суміш спровокувала, кишечник не справляється з поставленим завданням (спостерігається у дітей 5-6 місяців у зв'язку з ). Чи можна допомогти малюкові впоратися з цією складною ситуацією? Можна, можливо!
Найкращим помічником у боротьбі із запором виступає звичайний чорнослив. Ці сухофрукти багаті вітамінами, мінеральними та пектиновими речовинами, клітковиною. Завдяки їм жовчогінну діюактивізується процес травлення.
Коли можна і не можна
Мама, звичайно, сама може з'їсти кілька ягід, щоб їх проносні властивості передалися з молоком і допомогли юному організму впоратися із запором (хоча такий варіант не завжди є дієвим). А що робити тим, чиї? Тут допоможе настій, компот або відвар із чорносливу (залежно від віку вашого карапузика).
Чорнослив корисний не лише для малюків, а й для матусь.
Чи можна зовсім маленьким діткам давати чорнослив?
Лікарі рекомендують пригощати немовля цією ягодою не раніше. місячного віку(за їх спеціальним призначенням у разі крайньої потреби). Новонароджений (до 60 днів) малюк, точніше його крихітний животик, ще зовсім не готовий до такої їжі.
Лікар може призначити відвар із чорносливу. Місяцям до 4-4,5 можна спробувати настій, а - компот з чорносливу або .
Головною гідністю та водночас недоліком є проносна дія чорносливу(Якщо переборщити з вживанням в їжу, то, а всім відомо з однієї реклами « шкідливі речовинививодяться з організму лише з першим стільцем»).
Правильні фрукти
Який чорнослив використовувати для свого малюка? Сильно сухі, тьмяні та яскраво вираженого коричневого відтінку ягоди однозначно не підійдуть. Такі плоди висушені неправильно і потрібних речовин у них міститься мінімальна кількість. Інша справа - чорні, м'які, м'ясисті та блискучі ягоди- у них сконцентровано максимальна кількістькорисних речовин і всі вони дбайливо збережені під час правильного сушіння.
Купуйте лише глянцеві, м'ясисті плоди.
Як правильно приготувати чорнослив
Заморочуватися з приготуванням настою, відвару або компоту не доведеться. Все дуже просто.
Настій (краще робити з вечора)
- Кілька ягід (6-10) добре промиваємо кип'яченою водою.
- Заливаємо їх 200-250 мл окропу.
- Накриваємо ягоди кришкою.
- Наполягаємо протягом 12 годин.
- Після часу проціджуємо настій, що вийшов.
- Даємо своєму немовля в першу половину дня спочатку 1 чайну ложечку лікувальної «водички» і стежимо за реакцією.
Просто та дієво!
Відвар
- Сухофрукти (близько 80-100 г) без кісточок 2-3 рази промиваємо у воді.
- Складаємо в каструльку.
- Заливаємо двома склянками холодної води.
- Ставимо каструлю на невеликий вогонь.
- Чекаємо на закипання.
- Рідина з ягодами повинна добре прокипіти 10 хвилин.
- Знімаємо каструлю з вогню.
- Накриваємо відвар кришкою і даємо трохи настоятися.
- Коли відвар охолоне до кімнатної температури, його можна давати своєму малюку, починаючи з 1 чайної ложечки (попередньо процідити, поки він гарячий).
Солодкий чорносливовий відвар оцінять діти.
Порцію для приготування можна спочатку наполовину зменшити.
Компот
Компот із чорносливу для немовляти готується з додаванням цукру. Також до його складу можуть входити кураги, родзинки, сушені яблука.
Знадобиться:
- Вода (1 літр гарячої);
- Чорнослив (близько 200 грамів) або 200 грамів поділяємо на рівні частки (50 – курага, 50 – яблука, родзинки, чорнослив);
- Цукор (1/4 склянки).
Як варити:
- Сухофрукти заливаємо гарячою водою і даємо їм постояти 5 хвилин.
- Потім кілька разів промиваємо у теплій воді.
- Висипаємо в каструлю цукор.
- Заливаємо воду.
- Розмішуємо цукор із водою.
- Додаємо сушені фрукти та ставимо на вогонь.
- Варимо хвилин 15-20 після закипання (поки фрукти добре не розм'якшуються).
- Охолоджений компот проціджуємо і даємо дитині.
Багато матусі лякаються, коли бачать, що у них. Причин цього явища може бути кілька. Не варто впадати в паніку завчасно! Печінка дитини ще не здатна виробляти всі необхідні для травлення ферменти. Так само можливо, що мама напередодні вживала продукти з високим вмістом заліза. У малюка можуть виникнути алергія на деякі продукти прикорму.
Багато батьків б'ють на сполох, якщо в калі у новонародженої дитини з'являється слиз. Розібратися, коли бити на сполох, а коли все гаразд допоможе.
Компот, відвар чи настій?
Багатьох мам, напевно, зацікавить питання: чим відрізняється відвар із чорносливу від настою і що ефективніше допоможе малюкові?
Відвар
- виробляється лише шляхом кип'ятіння;
- проціджується у гарячому вигляді;
- всмоктується клітинами організму повільно;
- діє тривалий час.
Якщо малюк не какал кілька днів, краще напувати його відваром.
Настій
- можна готувати без кип'ятіння (зберігається більше корисних речовин);
- проціджують лише холодним;
- швидко всмоктується;
- діє недовго.
Не важливо відвар ви виберете для свого малюка або настій. Головне, щоб уперше, коли даєте його своєму малюкові, ви не забули трохи розбавити його кип'яченою водою.
У профілактичних ціляхдавайте дитині по ложці настою з ягід чорносливу.
Компот можна готувати для дитини 6 місяців і більше.Він найбільший. Однак, цукор, що входить до його складу, може спровокувати рясна газоутворення (втім, як і велика кількість самого чорносливу), а курага - викликати алергічну реакцію. Втім, курагу та цукор можна використовувати у мінімальних кількостях або зовсім виключити.
Мами про наболіле
«Я ніколи не давала своєму Артему Еспумізан чи . До півтора місяця пили кропову водуі плавали в теплій ванночці. А за 2 місяці він не ходив по великому аж 6 днів. Я вирішила зробити відвар: 2 чорносливки на склянку води. Прокип'ятила хвилин 10-15 і процідила. Виходить слабкий, освіжаючий і дуже несолодкий перший компотик. Напоїла їм синочка і десь за півгодини все нам вдалося зробити. Хороша річ – цей відвар».
«Синкові 6 місяців. Користь від відвару нульова. Та й мені не помагає. Вже і пила і їла - все одно...»
«П'ємо вже цілих дві доби, . Тішить те, що газики стали набагато легше відходити, малюк став спокійнішим, але поки що не покакали. Приготувати відвар, як виявилося, дуже просто: 3 ягідки на 150 г води. Варю 5 хвилин. Готовий відвар змішую із сумішшю (20 грамів на порцію). Вперше почала зі столової ложки, потім дала 10 мілілітрів. Мій шкет уплітає із задоволенням».
«Моїм близнюкам рік і місяць. Їжмо мамині груди, та й іншу їжу, звичайно. В однієї проблеми з кишечником (рідко для її віку бігає за великим). Наважилася спробувати настій – проносні засоби давати не хочу. Загалом диво сталося. Все налагодилося вже через три дні. Зараз граємось задоволені!»
У перший рік життя дитина щомісяця має відвідувати педіатра. Дуже часто лікар просить здати аналізи, щоби скласти максимально повну картину про стан здоров'я малюка. Ми розповімо вам швидко і без зусиль.
Одним із показників нормального розвиткуновонародженого є збільшення у вазі. У шукайте таблиці про збільшення у вазі у доношених і недоношених дітей.
Багато батьків скаржаться, що їхні діти смокчуть палець. Ця шкідлива звичкаможе призвести до незворотних наслідків: неправильно формується щелепа, зазначається затримка в мовному розвитку, порушується артикуляція розкажуть фахівці.
Висновки
- Чорнослив приносить користь у невеликих кількостях.
- Не всяка ягода має необхідні властивості.
- Використовувати відвар чи настій можна лише з двох місяців.
- Найефективніший – компот.
- Фрукти можуть спровокувати алергію.
- Допомагає багатьом, але не всім.
Loading...