Що надає апетиту. Інші препарати здатні підвищити апетит. Продукти для швидкого підняття апетиту

Іноді достатньо лише почути стукіт ножа і вловити смачний запах, що йде з кухні, і починаєш ковтати слинки. Рецептори нюху та ротової порожнинипосилають імпульси в мозок, який (у свою чергу) наказує шлунку виділяти сік, необхідний для травлення. І процес пішов. Чи можна йому протистояти? Чим притупити невгамовний голод? Звернувшись до фахівців, ми вирішили навести перелік найпоширеніших провокаторів апетиту. Адже, перш ніж здолати ворога, треба знати його в обличчя. Отже, на апетит впливають:

Стрес.Класичне твердження про те, що всі хвороби від нервів, до ненажер і товстунів має безпосереднє відношення. Як правило, у відповідь на сильне хвилювання у нашому організмі виділяється велика кількістьадреналіну, який гальмує виділення шлункового сокута різко знижує діяльність мозкового центру, що регулює апетит. Якщо з якоїсь причини ця система дає збій і слабшає, відбувається протилежне: найменше хвилювання лише збуджує в людини і так гарний апетит. А тому стреси непомірним у харчуванні суб'єктам суворо протипоказані.

Приправи та соління.Серед провокаторів апетиту – хрін, гірчиця, оцет, майонез, а також популярні у господарок «складні» приправи. Особливо ті, до складу яких входить глютомат натрію. Дратуючи слизову оболонку шлунка, ці та подібні до нього речовини викликають значне вироблення соляної кислоти, яка сприяє посиленню апетиту. Тим, хто хоче схуднути, вживання приправ краще обмежити і навіть виключити. Те ж відноситься до погіршення бажання поїсти оселедці, консервам, кислим фруктамта овочевим салатикам. Починати трапезу краще не з них, а з основної страви і лише потім переходити до закусок.

Газовані напої.Вуглекислий газ, що входить до складу цих напоїв, дратує рецептори шлунка та ротової порожнини і лише розпалює наш апетит. До того ж солодке газування дуже калорійне. В одній баночці може ховатися до 8 шматків цукру. Тому захоплення подібними напоями загрожує ожирінням і цукровим діабетом. Крім того, вуглекислота збуджує шлункову секрецію, підвищує кислотність шлункового соку, провокує метеоризм і навіть може спричинити загострення гастриту.

Алкоголь.Вульгарні ресторатори не дарма додають до фірмових і чергових страв неабияку порцію спиртного. Після такого розігріву будь-яка закуска йде на ура. Найсильнішими провокаторами в цьому сенсі вважаються пиво та вермут (гіркота підвищує апетит). Якщо у вас негаразди з вагою, пити ці напої краще у холодному вигляді та малими дозами.

Нічні трапези.Невипадково всі дієтологи світу радять «вечерю віддати ворогові»: з одного боку, увечері всі процеси (зокрема і травні) у нашому організмі сповільнюються. Те, що з'їдено на сон прийдешній, каменем ляже у вашому шлунку. І відкладеться про запас. З іншого – з настанням сутінків у кров викидається соматотропний гормон(Гормон зростання), який стимулює апетит. Саме тому у багатьох людей, що не сплять у цей час, з'являється почуття голоду. Намагайтеся вирушати до царства Морфея пізніше 23 годин.

Безсоння.Французькі вчені стверджують: нестача сну може призвести до набору зайвих кілограмів. Справа в двох гормонах, що регулюють апетит і виробляються під час сну. Це грелін, який відповідає за почуття голоду та спалювання жиру, і лептин, який регулює вміст жиру в організмі та знижує апетит. Дослідники виявили, що у людини, яка дві ночі поспіль спить по чотири години, вироблення греліну збільшується на 28%, а вироблення лептину зменшується на 18%. Тобто недолік сну підвищує рівень гормонів, що впливають на апетит, за рахунок чого ми можемо одужувати.

Жирна їжа.Вживаючи жирну їжу, ми не лише поповнюємо наші жирові запаси, а й… провокуємо підвищення апетиту. Останні випробування на тваринах показали, що коли жир потрапляє в організм, виробляється особливий ензим, що активізує гормон голоду.

Ліки. До провокаторів апетиту належать деякі психотропні речовини(у тому числі – антидепресанти), інсулін (почуття голоду провокує зниження вмісту глюкози в крові), нейротропні гіпотензивні препарати, анаболічні стероїди

До речі

Іноді підвищений апетитє наслідком особливостей обміну речовин. Найгірше доводиться тим, у кого добре працюють ферменти ліпопротеїнліпази, що розщеплює жири та відправляє їх у жирове депо. Чим більше цього ферменту, чим він активніший, тим швидше розноситься і відкладається перероблений жир по тканинах і швидше вимагає організм нової порції калорій.

Впливають на апетит і розміри шлунка. У любителів поїсти він просто переростять (до 10 літрів і більше!). А великий шлунок, як відомо, потребує і відповідної кількості їжі. Змусити його хоч трохи «стиснутись» можна лише неймовірними зусиллями волі. Або за допомогою хірургічної операціїзменшення обсягу шлунка.

Можливо, незабаром утихомирити вовчий апетит допоможе не тільки самонавіювання та відмова від улюблених приправ, а й... спеціальні ліки. Над створенням такого кошту працюють шотландські вчені. Чудо-препарат містить гормон, що виробляється в одному з відділів головного мозку – гіпоталамусі. Перші випробування нового препарату на самках мавп дали обнадійливі результати: після прийому гормону тварини скоротили споживання їжі приблизно на третину. Є у нових ліків і інший, дуже приємний «побічний» ефект – він підвищує статевий потяг у жінок, тому в першу чергу призначатиметься жінкам, які страждають від ожиріння та зниження лібідо.

Особиста думка

Олена Темнікова та Ольга Серябкіна:

Є.Т.:Для мене краще голодувати, ніж є будь-що. А щодо управи на апетит, то я намагаюся не об'їдатися. Я знаю, що інакше буду погано почуватися.

О.С.:Я люблю смачно поїсти. Для мене це – ритуал: до того ж приємному спілкуваннюз подругою чи другом смачно повечеряти. Але якщо я знаю, що в мене скоро фотосесія, зйомки чи ще якесь не менше важливий західя тримаю себе в руках, не дозволяю зайвого за столом. Ну а бувають дні, коли можна розслабитися. Головне – не їсти на ніч.

«АіФ Здоров'я» радить

Щоб не провокувати свій ненаситний шлунок і зменшити виділення травних ферментів, що перетворюють їжу на підшкірні жирові відкладення:

>> Їжте частіше і потроху.

>> Багато хто часто плутає спрагу з голодом. Якщо у вас розігрався апетит у позаурочний час, випийте склянку води, і бажання перекусити пропаде.

>> Не їжте похапцем, на ходу. Їжа, проковтнута поспіхом, не насичує. Розтягніть задоволення, і ви відчуєте себе ситим набагато швидше.

>> Намагайтеся приймати їжу в один і той же час. Така пунктуальність привчить ваш шлунок працювати, як годинник, виділяючи шлунковий сік лише тоді, коли це справді потрібно.

>> Приймаючи їжу, постарайтеся ні на що не відволікатися. Читаючи або дивлячись на екран телевізора, досить легко втратити контроль за тим, що, а головне, скільки ви їсте.

>> Не виснажуйте себе строгими дієтами та голодуванням. Суворі обмеження в харчуванні лише розпалять ваш апетит.

>> Обдурити почуття голоду можна, пожувавши гілочку кропу, почистивши перед їжею зуби пастою або... обравши потрібну кольорову гаму при оформленні кухні та їдальні. Так, блакитний, зелений та білий кольоризнижують апетит, червоний – підвищує.

>> Не зловживайте пригнічуючими апетит кави, нікотином та солодощами. Подібний спосіб боротьби з апетитом – палиця з двома кінцями.

Сучасна людина зайнята боротьбою з зайвими калоріямиз підвищеним почуттям апетиту. Зниження бажання їсти сприймається позитивно, а потреба у підвищенні апетиту не сприймається серйозно. Але навіть у давні часи вважалося, що у людини з гарним апетитом чудове здоров'я.

Коли відбувається частковий або повна відмовавід пропонованої їжі – це, можливо, причина порушень роботи травлення організму. За відсутності чи нестачі поживних речовинвиявляється негативний впливна роботу організму, що призводить до серйозних захворювань. Все повинно бути в міру.

У людей похилого віку відмова від харчування призводить до занепаду сил, зменшення ваги, загальним нездужанням. Знижуватися потреба в їжі може з багатьох причин. Основні:

стресові стани, нерви;
віруси та інфекції;
прийом лікарських засобів;
деякі продукти не підходять.

З'ясувати точну етіологію зниження бажання є допоможуть аналізи та лікар. Звернення за медичною консультацієюне повинно відкладатись на потім. Ситуація відмови від їжі має вирішуватися одразу, життєдіяльність людини неможлива без їжі та води. Боротьба підвищення апетиту починається з коригування харчування, призначення дієти.

Трапляється, що встановлений раціон не допомагає, тоді лікар призначає медикаментозне лікування.

Періактін

Ципрогептадину гідрохлорид. Ліки, які часто призначаються медичними фахівцями. Приводить у норму вироблення шлункового соку при великій втраті ваги. Допомагає при патологічних станахчерез тривалу відмову від їжі.

Перитол

Таблетки для підвищення апетиту у дорослих, що блокують вироблення серотоніну. Чи здатні піднімати потребу в їжі. Стандартне дозування ліків – 1 таблетка раз на 6 годин, 3 на день. При необхідності лікар збільшує або зменшує кількість препарату, що приймається.

Апілак

Препарат здатний прибирати біль, допомагає у регенерації. Апілак – загальнозміцнюючі ліки. Протипоказання для застосування немає. Призначається при захворюваннях, пов'язаних із втратою ваги. Форма випуску – порошок, мазь, пігулки.

Елькар

У порівнянні з аналоговими препаратами Елькар коштує значно дорожче. Застосовують для лікування дисфункції органів травної системи, а також патологій пов'язаних з неправильною роботою ШКТ Форма випуску - жувальні таблетки, розчини та таблетки.

БАД

Біологічно активні добавки використовуються для відновлення апетиту. Здійснюючи нормалізуючий вплив на систему перетравлення їжі, ліквідують результат вимушеного голодування. Бади не є заміною ні лікарського засобу, ні їжі. Їх використовують для посилення ефекту від медикаментозного лікування. Розглянемо назви низки препаратів.

Стимувіт

Добавка випускається у желатинових капсулах. Впливає на центральну нервову систему. Ті, хто приймає ліки, не радять сідати за кермо.

Лімонтар

Препарат, що у обмінних процесах організму. Позитивний впливна органи травлення починає за 20 хв. Протипоказань до застосування немає. Допустимо призначати і людям похилого віку, і вагітним жінкам. Форма випуску - таблетки, що розчиняються у теплій воді.

Вітаміни

Поряд з медикаментозними засобамита БАДами, користуються попитом вітамінні комплекси. Лікарі радять для підвищення апетиту приймати вітаміни групи В та аскорбінову кислоту.

Серед запропонованих аптеками вітамінних комплексіввиділяють Дотекс та Піковіт. Серед окремо взятих вітамінів: В2, В5, В3, В12.

Вибираючи вітаміни для збудження апетиту, потрібно знати правила поєднання вітамінів. Приймаючи неправильне поєднання вітамінів, домагаються або відсутності ефекту від препаратів, що приймаються, або отримання негативного результатулікування.

Народні засоби

Лікарський препарат надає лікувальний ефектале має масу побічних явищ. Тому вирішили використати виключно натуральні способилікування, народні засобипропонують лікарські рослини. Настоянка, відвари та збори з трави надають на слизову. травного трактуефект подразнення, що призводить до розвитку рухової функціїкишок та збільшення виділення шлункового соку, апетиту.

Всі дії, що виконуються природними інгредієнтами – безпечні для здоров'я людини. Проходячи через травну систему, екстракти лікарських трав сприяють збільшенню виділення жовчі у протоки. дванадцятипалої кишки, мають протизапальний ефект, допомагають прискорити метаболізм. Трави, які допомагають покращити поганий апетит, це:

Кульбаба, що використовується для поліпшення бажання є, нормалізує роботу шлунка і кишечника.
Тархун здатний покращувати апетит, нормалізує секрецію шлункового соку та усуває дисфункцію травної системи.
Цетрарія ісландська. Це не трава, а мох, що містить у великій кількості: йод, крохмаль, фенолокислоти, вітаміни. Наявність параліхестеринової кислоти і робить цетрарію помічником, що збільшує бажання їсти.

Препарати лише для дорослих

Поряд з лікарськими засобами, які використовуються для лікування недуги у дітей та у дорослих, є ліки, дозволені до застосування виключно дорослим або людям старше 17 років. Вдаватися до допомоги хімічних ліків, Вирішуючи питання апетиту, потрібно якомога рідше.

Періактін

Популярніший препарат, що допомагає у боротьбі з болісно малою вагою тіла. Серед показань до застосування зазначено, що препарат допоможе у лікуванні панкреатиту. Допомагає впоратися із недостатнім виділенням шлункового соку. У побічні ефектипрепарату зазначено: нудота, блювання та безсоння. Випускається у вигляді таблеток та сиропу.

Ферровін

У складі препарату – залізо. Вживання допомагає утворювати кров'яні клітини та збільшує апетит. Випускається як розчин для ін'єкцій, і таблетками.

Апілак

Загального зміцнювального впливу. Зняття спазмів та регенерація клітин. Вартість таких ліків висока. Але плюсом іде відсутність протипоказань. Випускається в розчинах для ін'єкцій, сироп та таблетки з жувальним ефектом.

БАД

Лікарі останнім десятиліттям часто стали призначати біологічно активні добавки. БАД випускається у формі желейних капсул, усередині яких містяться концентрати натуральних біологічних елементів.

БАДи представлені препаратами Стимувіт та Лімонтар.

Вітаміни

Вітаміни не виконують роль ліків і не такі ефективні в порівнянні з медикаментозними способами. Якщо апетит зник не через брак певних поживних речовин, то застосування вітамінів буде виправдано. Аскорбінова кислота або вітамін С випускається у вигляді жувальних таблетокта внутрішньом'язових ін'єкцій.

Народні засоби

Для нормалізації апетиту використовують гіркі трави. Чинить стимулюючий ефект на шлунок, а потім і на всю травну систему.

Препарати для дітей

Відмова дитини їсти створює багато нездужань. Чи не їсть, значить, в організмі настає дефіцит поживних речовин, вітамінів і порушується гормональний фон.

Перш ніж купувати для малюка препарати, що стимулюють роботу ШКТ, слід звернутися до лікаря для визначення причин відмови та призначення адекватного лікування. Для дітей ліки випускаються у вигляді пігулок, сиропів.

Примоболан – Депо

Розчин для внутрішньом'язового введення. Збільшує фізичну активність, сприяє зростанню маси тіла. Нормалізує роботу всіх внутрішніх органівпри розладі зростання та розвитку. Дозволяється застосовувати від народження (визначає лікар).

Перитол

Не дають дітям молодше 2 років. Блокує вироблення речовин, які провокують відмову від їжі. Пити по 2 ст. на добу.

Домашні краплі Монтана

Підсилюють перистальтику органів травлення, сприяють більшому виробленню шлункового соку. Краплі застосовується зі збільшенням газоутворення та за умов відсутності дефекації.

Втрата апетиту у дитини – симптом, що потребує лікування. І батьки, і лікар повинні запастись терпінням на шляху одужання малюка. Правильно визначена причина та розроблені ефективні заходи, послідовне дотримання всіх рекомендацій лікаря, дієтолога та психолога, призведуть до довгоочікуваного результату.

У більшості людей спостерігається відмінний апетит, що часто призводить до переїдання та набору зайвої вагиТому проблему з відсутністю апетиту багато хто сприймає як щось несерйозне і надумане. І дарма. Низький апетит може бути тимчасовим та спричиненим психологічними аспектамиабо реакцією організму на прийом лікарських препаратів, а може сигналізувати про небезпечних захворюваннях, наприклад виникненні ракової пухлиниа тому ігнорувати це не варто.

Причини зниженого апетиту?

Перш ніж робити дії щодо поліпшення апетиту, необхідно розібратися в причинах його відсутності. Якщо без видимих причин відсутність апетиту у людини триває більше двох тижнів, рекомендується терміново звернутися за консультацією до лікаря і перевірити своє здоров'я, можливо причина криється в серйозні захворювання, які вимагають медичного втручаннята лікування.

В силу ряду емоційних, психологічних та фізіологічних причин, короткочасна втратаапетиту може спостерігатись практично у всіх дорослих людей. Часті стреси, екстрені ситуації, апатія та депресіяє основними причинами зниження апетиту у дорослих. У гонитві за модою і красою, багато дівчат регулярно дотримуються різних дієт для схуднення, що в кінцевому підсумку може призвести до розладу їжі і анорексії, яка в занедбаної формінебезпечна летальним кінцем.

До причин відсутності апетиту у дітей можуть належати:

індивідуальні особливості розвитку,
перекушування солодощами перед їдою,
малорухливий спосіб життя,
психологічний тиск з боку дорослих,
погане самопочуття чи захворювання.

Розібравшись із причинами низького апетиту, необхідно вживати заходів щодо його підвищення.

Як покращити апетит

Для того, щоб підвищити апетит необхідно внести коригування в культуру свого харчування та переглянути свій раціон, звички та уподобання.

Способи підвищення апетиту:

Дробне харчування невеликими порціями.Корисніше для шлунка харчуватись невеликими порціями для кращого засвоювання їжі. При цьому не варто голодувати, перерви між їдою повинні бути не більше 3 годин.
Різноманітність раціону.Необхідно включати до свого раціону улюблені страви, проте постійне їх вживання може незабаром набриднути. Виходячи з цього, потрібно регулярно доповнювати своє меню новими стравами та десертами, виходячи з особистих смакових уподобань.
Прийом їжі повинен бути одночасно.Харчування одночасно сприятиме активізації роботи шлунка і виділенню шлункового соку, що вплине підвищення почуття голоду. Перед їдою не варто перекушувати солодощами. За півгодини до їжі краще з'їсти фрукт чи овоч, випити склянку свіжого соку.
Дотримання водяного балансу.Зневоднення організму впливає втрату апетиту, а тому рекомендується пити протягом дня очищену воду без газу, обсягом 5-8 склянок, особливо при інтенсивних фізичних навантаженнях.
Культура харчування.Гарно сервірований стіл та ефектна подача страв сприяють підвищенню апетиту. Рекомендується за 15-20 хвилин до їди випити келих червоного сухого вина або гіркого на смак аперитиву.
Відмова від шкідливих звичок.Відмова від куріння сприятиме позбавленню організму від одержуваного раніше задоволення, яке він шукатиме в чомусь іншому, найчастіше саме в їжі. До іншої шкідливої звички для організму є неправильний режим дня. Необхідно чергувати роботу та відпочинок, розслаблятися, а також спати щонайменше 8 годин на добу.
Активний спосіб життя.Для підвищення апетиту необхідні регулярні фізичні навантаження. Треба намагатися довше гуляти на свіжому повітрі, займатися спортом, відвідуючи секції, що віддають перевагу, відмовитися від користування ліфтом.
Прийом вітамінів.Дефіцит вітамінів і мінералів в організмі може небажання їсти, а тому рекомендується додатково приймати полівітамінні комплекси. Активізує апетит аскорбінова кислотата вітамін B12.

Для того, щоб підвищити апетит у дорослого та набрати вагу, необхідно змінити свій спосіб життя та звички харчування. Малорухливий образжиття та шкідливі звички(куріння, нестача сну), а також регулярні стресизнижують бажання їсти. Тому рекомендується частіше бувати на свіжому повітрі, регулярно займатися зарядкою та спортом, висипатись.

Прийом їжі повинен бути задоволенням, а тому важливо красиво сервірувати стіл, їсти повільно, не поспішаючи.За 20-30 хвилин до їди можна з'їсти зелене яблуко , шматочок свіжого лимона або випити пару ложок капустяного соку, Що підвищить апетит через підвищення рівня інсуліну в крові та стимуляції слизової оболонки шлунка. Прянощі, спеції та приправи також збільшують апетит, а тому рекомендується додавати їх при приготуванні страв.

Не менше дієві методипідвищення апетиту у дорослих: народні засоби ( настоянкагіркого полину, лепехи, кульбаб, відвар цикорію), які можна приготувати самостійно в домашніх умовах, а також лікарські засоби, які можна придбати в аптеці

Препарати для підвищення апетиту у дорослих:

Аллохол – приймати по 2 таблетки на день після їди.
Аскорбінова кислота – приймати по 2 таблетки на день перед їжею протягом місяця.
Перитол - приймати по 1 таблетці 3 десь у день їжі або по 1-2 ч.л. 3-4 десь у день.

Відсутність апетиту у літньої людини може бути пов'язана з різними захворюваннями(кишечника, шлунка, печінки, нирок, серцево-судинної системи, при цукровому діабеті, збоях у ендокринної системи). При поганому харчуванніу людей похилого віку може спостерігатися занепад сил, слабкість, зниження ваги, через брак необхідних організму мікроелементів, одержуваних з їжею.

У домашніх умовах людям похилого віку рекомендується пити за півгодини до їжі відвари з трав, фіточай. Стимулюють апетит зелені овочі, часник, ріпчаста цибуля, цитрусові, редьки сік. Літнім людям необхідно частіше гуляти на свіжому повітрі, займатися фізичною працею під силу. Організм почне втрачати енергію та з'явиться стимул для її компенсації через їжу.

Як покращити апетит у дитини

Поганий апетит у дитини - явище поширене, що хвилює багатьох батьків. Панікувати не варто, спершу слід проаналізувати спосіб життя дитини та підкоригувати фактори, що впливають на небажання їсти. У жодному разі не можна насильно змушувати своє дитя їсти, що може призвести до психологічних і харчових розладів(Огиду до їжі, блювотним реакціям).

Рекомендується починати день з ранкової гімнастики під музику та водних процедурщо розбудить організм і сприятиме підвищенню у дитини апетиту. Протягом дня також не варто забувати про активну діяльність. Прогулянки та рухливі ігри на свіжому повітрі, особливо перед обідом та вечерею, допоможуть «нагуляти» апетит.

Багато дітей сприймають їжу як перешкоду грі, а тому відмовляються їсти. Для того, щоб змінити ситуацію, потрібно накладати їжу на тарілку невеликими порціями. Маленька порція з'їдається дитиною швидше і без примх, щоб якнайшвидше повернутися до улюбленого заняття. Всілякі перекушування між їдою повинні бути виключені, щоб не перебивати апетит.

З психологічних трюків: створення картини (тварини, птахів, обличчя) зі страв за допомогою соусів та овочів, використання тарілок з улюбленими мультиплікаційними персонажами (щоб дізнатися, хто ж зображений на дні тарілки, треба з'їсти всю порцію). Рекомендується залучати дитину до процесу сервірування столущоб у нього виникло бажання поїсти разом з дорослими.

Рецепти для підвищення апетиту

Настоянка гіркого полину

Настоянка гіркого полину

Інгредієнти:

Полин сухий 1 ч.л.;
Вода 2 склянки.

Спосіб приготування:

Чайну ложку сухого полину залити окропом, заварити як чай.
Дати настоятися 20 хвилин, потім процідити.

Приймати настоянку з гіркого полину потрібно за 30 хвилин до їди по 0,25 склянки 2-3 рази на день.

Настоянка з кульбаб

Настоянка з кульбаб

Інгредієнти:

Коріння кульбаби 1 ч. л.;
Вода 250мл.

Спосіб приготування:

Чайна ложка коріння кульбаби заливається окропом, потім знову доводиться до кипіння.
Після цього треба вимкнути газ, накрити каструлю кришкою і дати настоятися 1 годину.

Приймати настоянку з кульбаб треба по 1 столовій ложці за півгодини до їди 3 рази на день.

Настоянка лепехи

Настоянка лепехи

Як відомо, добрий апетит є доказом того, що зі здоров'ям повний порядок. Але коли у ньому відбуваються збої, виникають різні симптомиодним з яких часто є відмова від їжі. Якщо немає апетиту, це може вказувати на серйозні порушення, що відбуваються в організмі Тому його відсутність не варто залишати поза увагою. Підвищити інтерес до їжі можна різними способамиале спочатку необхідно розібратися в причинах такого стану.

Причини зниження інтересу до їжі у дорослих

Якщо у людини відсутнє почуття голоду, а інших симптомів не спостерігається, причинами можуть бути стреси, депресія та звичайна перевтома.

Також необхідно обов'язково пройти обстеження, щоб унеможливити стани, пов'язані з органами ШКТ:

виразка шлунка та дванадцятипалої кишки;
приховане протягом бактеріальних чи вірусних захворювань;
порушення роботи печінки.

Як швидко підняти апетит у дорослої людини?

Насамперед, лікарі рекомендують людям, які страждають на зниження або повною відсутністюпотреби в їжі, дотримуватися дробового харчування. Тобто вживати їжу потрібно, але невеликими порціями і часто до 6 разів на день. Якщо перевантажувати систему травлення, організм відповість ще більшим опором.

прийом їжі в певний годинник, за рахунок чого можна забезпечити вироблення слини в конкретний час;
урізноманітнити меню новими стравами;
висипатися ( нічний сонмає тривати близько 8 годин);
підвищити фізичну активність – витрачаючи енергію, організму знадобляться ресурси на відновлення сил;
уникати стресів та депресій;
використовувати гострі приправи, прянощі та трави;
посилюють потребу в їжі гірко-кислі ягоди;
збагатити раціон продуктами з високим змістомвітамінів С та В;
перед їдою пити склянку води з соком лимона.

Якщо перераховані вище способи не допомагають збільшити апетит, необхідно звернутися до лікаря.

Продукти підвищення інтересу до їжі у дорослого

Науково встановлено, деякі продукти підвищують апетит. Таким чином, у певних випадках достатньо включити їх до раціону, щоб викликати почуття голоду. Як правило, це продукти, які сприяють виробленню шлункового соку та активації процесів травлення.

мариновані овочі;
солоні продукти;
приправи, спеції, включаючи коріандр та цикорій;
фрукти – грейпфрут, лимон, апельсин, абрикос, гранат;
маслини;
плоди горобини, ожина, барбарис, журавлина;
мед з кульбаби, коріандровий.

Жувальна гумка допомагає відчути потребу в їжі. Пояснити це просто: при активному русі щелеп виробляється велика кількість слини. Такий самий ефект дає іриска.

Напої для підвищення апетиту

Не тільки продукти харчування здатні покращити апетит і викликати почуття голоду у дорослої людини, це властиво деяким напоям. Наприклад, Кока-Кола. Незважаючи на те, що вона негативно позначається на роботі органів шлунково-кишкового тракту, іноді її можна використовувати як засіб для посилення вироблення травних соків.

Викликати почуття голоду можна соками з гранату та лимона, морквяно-яблучним фрешем. Також подібними властивостями відрізняється алкоголь, включаючи вино та пиво. Однак не рекомендується зловживати спиртовмісними напоями. Судячи з деяких відгуків, після чаю з соняшника теж часто хочеться їсти.

Вітаміни для підвищення потреби у дорослих

Відомо, що за почуття голоду відповідають вітаміни групи В і С, тому необхідно включити в раціон продукти з його високим вмістом або скористатися вітамінними комплексами.

Користь принесуть такі вітаміни:

С – випускаються у вигляді ін'єкцій та жувальних таблеток;
У 12 – продається у формі ін'єкцій, капсул, пігулок;
В2, В3, В5.

Вітаміни зазвичай служать як додаткового способу.

Настої та відвари трав

Певні лікувальні травиздатні посилити почуття голоду. До таких відносяться:

полин - відрізняється досить специфічним смаком, але його настоїть досить ефективні в даному випадку;
кульбаба – сприяє утворенню слини, жовчі;
золототисячник - відвари цієї рослини використовують для посилення почуття голоду, але їх необхідно пити обережно, оскільки вони мають проносний ефект;
трифоль – застосовується виключно листя рослини;
тархун - допомагає нормалізувати роботу травної системи;
тирлич – приймають у невеликих дозуваннях, оскільки безконтрольний прийомздатний дати протилежний ефект;
ісландська цетрарія – в аптеках продається рідко.

Купуючи готову суху траву з правилами використання, можна ознайомитися в інструкції на упаковці.

Медикаментозні засоби

Лікарські препарати є найдієвішими у боротьбі повернення інтересу до їжі. Однак спочатку рекомендується скористатися більш безпечними методами, а медикаменти застосовувати тільки при тривалій відмовівід їжі.

За відсутності інтересу до продуктів харчування допоможуть такі препарати:

Періактин – відомі ліки, що сприяє виробленню шлункового соку, допомагає впоратися з анорексією, продається у вигляді сиропу та таблеток;
Перитол – повертає почуття голоду, випускається як таблеток і сиропу;
Ферровін – препарат заліза, призначений для парентерального використання, рекомендований навіть при сильному виснаженні, Випущений у вигляді ін'єкцій та таблеток;
Апілак – загальнозміцнюючий засіб, який, зокрема, використовується для відновлення роботи органів шлунково-кишкового тракту, випускається у формі свічок, таблеток, порошку;
Елькар - досить ефективні, але дорогі ліки, що випускається у формі ін'єкцій, розчину для прийому всередину, жувальних таблеток.

Будь-який з перерахованих вище препаратів можна приймати тільки після консультації з лікарем.

Біологічно активні добавки

БАДи застосовуються під час їжі та сприяють відновленню функцій травної системи. Незважаючи на те, що виробники біологічно активних добавокдоводять ефективність своєї продукції, багато лікарів скептично ставляться до використання цих коштів. Так чи інакше, дозволяється використовувати лише сертифікований продукт, який пройшов усі необхідні дослідження та безпека якого науково доведена. Якщо приймати підробки, ефективність виявиться сумнівною і навіть можлива загроза здоров'ю людини.

Потрібно розуміти, що БАДи не є аналогами медикаментозних препаратів, що встановлено лише на рівні Законодавства. Тому не рекомендується використовувати їх як основний засіб для лікування захворювання.

Стимувіт стимулюють нервову систему, за рахунок чого виникає відчуття голоду, представлені у вигляді желатинових таблеток жовтого або помаранчевого кольору;
Лімонтар - судячи з деяких відгуків, ефект помітний вже через 15 хвилин після використання засобу, дія спрямована на посилення секреції шлункового соку, випущений у вигляді таблеток для розчинення у воді.

Фізична активність

Якщо організм не витрачає енергію, він може не відчувати потреби в їжі. Виходячи з такого твердження, щоб повернути інтерес до їжі, потрібно зайнятися спортом. Підійдуть навіть піші прогулянкина свіжому повітрі. Варто зазначити, що збагачення клітин киснем також позитивно позначається на всіх життєво важливих процесах, що протікають в організмі.

Відмова від куріння

Давно відомо, що люди, які відмовляються від куріння, набирають вагу. Самі вони стверджують, що починають відчувати сильний голод, який супроводжує практично весь день. Розлучитися з цигаркою важливо не тільки для покращення апетиту, але також корисно для всього організму. Тому даним способом необхідно скористатися насамперед.

Дивись також апілак, гепалів, джувал, карнкгін хлорид, лив-52, лімоїтар, настоянка чилібухи.

АІРА КОРНЕВИЩЕ (RhizomaCalami)

Містить ефірне масло(у неочищеній сировині 2%, в очищеній 1,5%), гірка речовина акорин, дубильні речовини.

Показання до застосування.Як засіб, що підвищує апетит та покращує травлення.

Спосіб застосування та дози.У вигляді настою (10,0:200,0) по 1/4 склянки 3 десь у день півгодини до їжі.

Протипоказання.Гіперацидні гастрити (запалення шлунка внаслідок стійкого підвищення кислотності), виразкова хвороба шлунка із підвищеною кислотністю.

Форма випуску.Різане кореневище в упаковці по 100 г.

Умови зберігання.У сухому прохолодному місці.

ЗОЛОТОТИСЯЧНИКА ТРАВА (HerbaCentaurii)

Містить гіркі глікозиди (генціопікрин, еритаурин, еритроцентаурин), алкалоїди (еритрицин, генціамін), флавоновий глікозид центауреїн.

Показання до застосування.Для збудження апетиту та покращення травлення при зниженій функції шлунково-кишковий тракт.

Спосіб застосування та дози.У вигляді настою (10,0:200,0) по столовій ложці 3-4 десь у день півгодини до їжі.

Протипоказання.

Форма випуску.В упаковці по 100 г.

Умови зберігання.У сухому прохолодному місці.

Золототисячник трава також входить до складу препарату депурафлукс.

МОНТАНА ДОМАШНІ КРАПЛІ (Montanahomedrops)

Фармакологічна дія.Стимулює виділення травних соків, посилює моторику шлунково-кишкового тракту. Має жовчогінну, проносну та антимікробну дію.

Показання до застосування.Знижений апетит, метеоризм (скупчення газів у кишечнику), дискомфорт у ділянці шлунково-кишкового тракту, гіпоацидний гастрит (запалення шлунка, що супроводжується зниженим виділенням соляної кислоти).

Спосіб застосування та дози.Всередину з невеликою кількістю води по 1-2 чайні ложки після їди; при зниженому апетиті – за 10-20 хв до їди. При запорах - 2 чайні ложки розвести в склянці зі злегка підігрітою водою і приймати натще до сніданку.

Протипоказання.Алкоголізм. Не рекомендується застосовувати під час годування груддю.

Форма випуску.Краплі у флаконах по 50, 200 та 500 мл. 100 мл розчину є 48% спиртовий екстрактнаступних трав: шишичок хмелю - 1 г, кореня тирличу - 2 г, корінців цейлонської кориці - 1 г, гіркого екстракту апельсинової кірки- 2 г, насіння кмину - 1 г, кореня кульбаби - 3 г, олії м'яти - 0,06 г, кори червоного сандалового дерева - 1г.

Умови зберігання.У захищеному від світла місці.

Кульбаба корінь (Radix Taraxaci)

Містить гіркий глікозид (тараксацин), смоли, інулін (до 40%) та інші речовини.

Показання до застосування.Як гіркота для збудження апетиту, як жовчогінний при запорах.

Спосіб застосування та дози.У вигляді настою (чайна ложка на склянку окропу) по 4 склянки за півгодини до їжі 3-4 рази на день.

Протипоказання.Гіперацидні гастрити (запалення шлунка внаслідок стійкого підвищення кислотності), виразкова хворобашлунка із підвищеною кислотністю.

Форма випуску.Корінь кульбаби цільний і різаний.

Умови зберігання.У сухому прохолодному місці.

Кульбаба корінь входить також до складу препарату Монтана домашні краплі.

ПОЛИНИ ГІРКОГО ТРАВА (Herba Absinthii)

Містить гіркі речовини (абсинтин та анабсинтин), ефірну олію (0,5-2%), дубильні речовини, флавоноїд артемізетин та ін.

Показання до застосування.Як засіб, що підвищує апетит і покращує травлення, при зниженні функції шлунково-кишкового тракту.

Спосіб застосування та дози.За півгодини до їди 3 рази на день настій (10,0:200,0) по столовій ложці або настоянка по 15-20 крапель.

Форма випуску.Трава різана в упаковці по 100 г; настоянка у флаконах по 25 мл; густий екстракт.

Умови зберігання.У сухому прохолодному місці.

НАСТІЙКА ГІРКА (Tinctura amara)

Показання до застосування.Призначають як гіркоту для стимуляції апетиту, при гіпоцидних (запаленні шлунка, що супроводжується зниженим виділенням соляної кислоти) та хронічних атрофічних (запаленні шлунка з витонченням слизової оболонки) гастритах, при анорексії (відсутності апетиту), пов'язаної із захворюваннями нервової системиі т.д.

Спосіб застосування та дози.Застосовують внутрішньо по 10-20 крапель приймання за 30 хв до їжі.

Форма випуску.У флаконах темного скла 25 мл. Одержують із трави золототисячника (60 г), листя трилистника водяного (60 г), кореневища лепехи (30 г), трави полину гіркого (30 г), плодів коріандру (15 г) та спирту етилового 40% у кількості, необхідної для отримання 1 л настоянки.

Умови зберігання.У захищеному від світла місці.

ЗБІР АПЕТИТНИЙ (Species amarae)

Показання до застосування.Як гіркота для збудження апетиту.

Спосіб застосування та дози.У вигляді настою (їдальня ложка на склянку окропу) по столовій ложці 3-4 рази на день за півгодини до їди.

Форма випуску.В упаковці по 100 г. Склад: трави полину гіркого - 8 частин, трави деревію - 2 частини.

Умови зберігання.У сухому прохолодному місці.

Полину трава також входить до складу препаратів арі-стохол, вітаон, настойка валеріани, полину, беладони, настоянка валеріани, полину, беладони та м'яти перцевої, таблетки шлункові з екстрактом беладони.

ТРИЛИСНИКА ВОДЯНОГО ЛИСТ (Folium Menyanthidis)

Синоніми:Аркуш вахти трилистої, Аркуш трифолії.

Містить глікозиди, флавоноїди (рутин) та дубильні речовини.

Показання до застосування.Як засіб, що збуджує апетит, при зниженні функції шлунково-кишкового тракту і як жовчогінний засіб.

Спосіб застосування та дози.У вигляді настою (2 чайні ложки на склянку окропу) по 1/4 склянки 2-3 десь у день півгодини до їжі.

Форма випуску.В упаковці по 100 г.

Умови зберігання.У сухому прохолодному місці.

ФЕРРОВІН ХІННЕ ВИНО З ЗАЛІЗОМ (Ferrovin)

Фармакологічна дія.Підвищує апетит. Стимулює гемопоез (кровоутворення).

Показання до застосування.Відсутність апетиту (у ослаблених хворих), анемія (зниження вмісту еритроцитів у крові), підвищена потреба у залозі.

Спосіб застосування та дози.Всередину за 1 год до їди або під час їди 1 столову ложку 2-3 рази на день, підліткам - 1 раз на день.

Побічна дія. Неприємні відчуттяв епігастрії (області живота, що знаходиться безпосередньо під місцем сходження реберних дуг і грудини), почуття переповнення шлунка, запор, пронос, фарбування калу в чорний колір.

Протипоказання.Цукровий діабет, аклоголізм, вагітність, годування груддю. З обережністю призначати хворим на цукровий діабет, так як в 15 мл міститься близько 2,1 г цукру.

Форма випуску.У флаконах 700 мл. 100 г розчину містять азотовмісного цитрату заліза 500 мг, гіпофосфату магнію 5 мг, рідкого екстрактухіни 500 мг, настою шкірки апельсина (Auranti amari) 200 мг, цукру 200 мг, вина до 100 г.

Умови зберігання.У прохолодному, захищеному від світла місці.

Лікарські засоби різних груп

ПЕРІАКТИН (Periactin)

Синоніми:Перитол, Ципрогептадин гідрохлорид, Адекін, Апетіген, Астонін, Ципрактін, Ципродін, Істабін, Паріактін, Суперсан, Вієлдрін, Вінорекс та ін.

Фармакологічна дія.Є антагоністом серотоніну та гістаміну, має здатність стимулювати апетит (див. також Ципрогептадин).

Показання до застосування.Для підвищення апетиту (див. також Ципрогептадін).

Спосіб застосування та дози.Для підвищення апетиту дорослим призначають по 1/2-1 таблетці 3-4 рази на день або 1-2 чайні ложки сиропу 3-4 рази на день; дітям від 2 до 6 років – не більше 2 таблеток або 4 чайні ложки сиропу на день; дітям від 6 до 14 років – не більше 3 таблеток або 6 чайних ложок сиропу на день.

Протипоказання.Глаукома (підвищене внутрішньоочний тиск), виразка шлунка, напад бронхіальної астми, літній вік. Препарат не призначають дітям віком до 2 років.

Форма випуску.Пігулки по 4 мг; сироп у флаконах по 100 мл, що містить 2 мг у чайній ложці (5 мл).

Умови зберігання.Список Б. У прохолодному, захищеному від світла місці.

ПЕРНЕКСИН ЕЛІКСИР (Pernexin elixir)

Комбінований препарат, що містить екстракт печінки, ціанокобаламін (вітамін Вп), тіаміну гідрохлорид (вітамін bi), рибофлавін (вітамін Вз), піридоксину гідрохлорид (вітамін Вб), нікотинамід (вітамін РР), кальцію пантотенат, натрію гліцерофосфаат, заліза глю.

Фармакологічна дія.Має гепатозахисну (що захищає тканини печінки) дію, стимулює кровотворення при дефіциті вітаміну Вп і заліза, підвищує тонус організму.

Показання до застосування.Відсутність апетиту, виснаження, слабка концентрація уваги, симптоми недостатності вітамінів групи В, період одужання, вагітність та період годування груддю, анемія (зниження вмісту гемоглобіну в крові).

Спосіб застосування та дози.Препарат призначають дорослим та дітям віком понад 3 роки по 1 чайній ложці (5 мл) 3 рази на день, найкраще під час їжі. Дітям від 1 року до 3 років – по”/2 чайної ложки 3 рази на день. Хороша переносимість препарату дозволяє приймати його дорослим та дітям тривалий час.

Протипоказання.Збільшений вміст заліза в крові та тканинах, порушення засвоєння заліза, серцева декомпенсація, нещодавно перенесений інфаркт міокарда, гострі кровотечі.

Форма випуску.Флакони по 100 мл еліксиру. У 100 мл міститься: екстракту печінки - 3 г, ціанокобаламіну - 0,04 мг, тіаміну гідрохлориду - 15 мг, рибофлавіну - 10 мг, піридоксинагідрохлориду - 5 мг, нікотинаміду 160 мг, кальцію пантотенофа - 12 мг заліза глюконату – 340 мл.

Умови зберігання.

ПРИМОБОЛАН-ДЕПО (Primobolan Depot)

Фармакологічна дія.Підвищує фізичну активність та апетит, збільшує масу тіла, стимулює синтез ендогенного (утворюється в організмі) білка, покращує загальний станзменшує виділення сечовини.

Показання до застосування.Для підвищення фізичної активностіі апетиту, збільшення маси тіла, після важких операційта важких хронічних інфекційних захворювань; кахексія (крайній ступінь виснаження), стан після променевої та цитостатичної (переважної поділ клітин при ракових новоутвореннях) терапії, рак молочної залози та статевих органів у жінок, порушення гемопоезу (кровотворення), тривале лікуваннякортикостероїдами, остеопороз

(Порушення харчування кісткової тканини, що супроводжується збільшенням її ламкості), повільне утворення кісткової мозолі, хронічний гепатит, цироз, м'язова дистрофія(зменшення обсягу та сили м'язів), порушення росту та розвитку дітей.

Спосіб застосування та дози.Призначають дорослим по 1 ампулі внутрішньом'язово 1 раз на 2 тижні, потім по 1 ампулі 1 раз на 3 тижні, дітям - по 1 мг/кг маси тіла

1 раз на 14 днів, що відповідає 0,07 мг/кг маси тіла на день.

Протипоказання.Вагітність, рак простати.

Форма випуску.Ампули 1 мл (100 мг); ампули для дітей 1 мл (20 мг).

Умови зберігання.Список Б. У сухому, захищеному від світла місці.