Масаж шийно-комірової зони. Масаж шиї та комірної зони дитині Шейно комірний масаж номер 10

У сучасної терапії різних захворюваньмасаж займає особливе місцеі відіграє величезну роль. Є недуги, які неможливо остаточно вилікувати без застосування масажних технік. Принаймні без них терапія утруднена або розтягнута. Захворювання хребта відносяться саме до цієї групи. І особливо серед них виділяються проблеми, які виникають у шийно-комірцевій та грудній зоні. Затребувана процедура масажу – це задоволення і користь для пацієнта. Це часом єдиний спосіб повернути рухливість та активність і відновити нормальний стан, позбавивши організм від хворобливої, небезпечної патології. Не менш важливим є масаж і для профілактики хвороб шийної хребетної зони та спини.

Відомо, що шийна зона – одна з найважливіших у хребті, оскільки саме в ній зосереджуються особливої ​​якостінервові закінчення. Вони відповідають за зір і слух, ковтання, дихання, нюх, практично всі людські почуття, командні пункти яких перебувають у головному мозку. Також шия дає можливість безперебійної роботи самому мозку, за допомогою судин крові, забезпечуючи його киснем. І нарешті, завдяки шиї людина може повертати чи нахиляти голову. Тому, якщо в шийній зонінеполадки, життя людини значно втрачає як.

Допомогти шийно- комірний масажможе тим, хто працює за комп'ютером. Їм він просто потрібний, причому щодня. Якщо немає можливості, щоб хтось робив вам розслаблюючий масаж, навчіться самомасажу.

Важливо! Особливо якщо у вас сидяча робота за комп'ютером, вік після тридцяти і похрумкування в шиї - це остеохондроз, що починається, який можна вилікувати тільки спеціальним комплексом, що включає .

Ортопедичне крісло

Головний біль теж можна вилікувати звичайними масажними прийомами, адже коли болить голова, це відбувається, в основному, із застоями в шийній зоні, які «розганяються» масажем.

Масажування задньої частини шиї допоможе запобігти появі проблем із зором або, принаймні, уповільнити вікові процеси його погіршення за його постійної підвищеної активності.

Щодо спини, тобто грудної хребетної зони, тут приводів для масажу ще більше. Це сколіози, і кіфози, і лордози (включаючи їх профілактику), і защемлення лопаткових нервів. Також до зон, на які впливає терапевтично масаж спини, можна відносити шлунково-кишкову та сечостатеву.

Показання для масажу шиї та спини:

• головний біль, у тому числі характеру мігрені;
• висока зорова активність;
• випадання волосся на голові;
• прищі та акне;
• підвищений тиск у артеріях;
• хронічне або епізодичне безсоння;
• неврастенічні порушення;
• прояви невралгії;
• стресові ситуації;
• статичне становище м'язів;
• накопичення втоми;
• профілактика та прояви остеохондрозу;
• початковий ступінь артрозу;
• сколіотичні деформації та їх запобігання;
• лордоз;
• хронічний гастрит;
• склеродермія;
• хронічна форма коліту;
• ослаблення статевої функції;
• відновлення після травм та операцій.

Якщо ви хочете детальніше дізнатися, як виконати, ознайомитися з його технікою виконання, ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.

Масажна подушка для шиї та плечей

Протипоказання

Якщо в будь-якому з перелічених вище випадків масаж допоможе відновитися, повернути здоров'я або попередити хворобу, то при проведенні його з наявністю протипоказань ефект буде зворотним і часом непередбачуваним.

Не можна робити процедуру у таких ситуаціях:

• наявність ракової пухлини;
• тромбоз чи інше системне кров'яне порушення;
• наявність гемостазу;
• гіпертонія;
• підвищена температура;
• запальний процес;
• гнійний запальний процес;
• дерматоз;
• хронічна інфекція;
• радикуліт у загостренні;
• активні травми шиї та спини.

Важливо! Якщо під час проведення масажу ви відчуваєте неприємні та некомфортні відчуття, які межують із больовими, сеанс слід припинити. До даного типуне відноситься лише відчуття тиску при певних прийомах з тиском, але навіть при тиску воно не повинно бути болючим або неприємним.

Для здійснення цієї процедури застосовують різні технікита прийоми. З основних рухів, що використовуються, обов'язкові:

• вібрації;
• розминання;
• розтирання;
• погладжування;
• натискання.

При використанні тих самих прийомів різниця техніки полягає в тому, що відрізняється амплітуда рухів та їх інтенсивність.

Масажні рухи повинні виконувати такі функції:

• заспокійливу;
• готує;
• тонізуючу;
• оздоровлюючу;
• розслаблюючу.

Таблиця. Масажні прийоми та їх характеристика.

Прийом	Характеристика
	Обов'язково виконується на початку сеансу, коли м'язи заспокоюються та готуються до масажної дії. Рухи великої амплітуди, розгонисті, помірний ступіньнатиску та середня активність. Напрямок погладжування – зверху, від потилиці, вниз. Потрібно чергувати долоні, здійснюючи погладжування то однієї, то другої поперемінно. Великий палець займає позицію прямого кута стосовно інших. Їхні подушечки прогладжують середину шиї, по обидва боки від хребцевого ланцюжка, а долоні гладять шию з боків. Також обов'язково погладжування завершує масажний сеанс.
	Це основний прийом, який може виконуватися як слабко та помірно, так і посилено. Починається з комфортного, помірного, ні при посиленні пацієнт не відчуває болю. Розминати можна подушечками великих пальцівпрокреслюючи кола вздовж хребетної осі. В цей момент інші пальці не задіяні, а загнуті. Наступна техніка – одна рука захоплює м'яз і опрацьовує його у напрямку паралельному хребту. Одночасно здійснюється натиск, м'яз зміщується убік від осі хребта. Після опрацювання м'яза зверху донизу руки повертаються до плечей, і відбувається захоплення вже обома руками. Наприкінці опрацювання, у нижній точці, однією рукою м'яз зміщується назовні, а другий – усередину, до хребта.
	Даний прийом може виконуватися уривчасто, коли подушечки пальців пунктирно торкаються шкіри шиї та відриваються від неї, або безперервно, не знімаючи пальців зі шкіри. Рух обов'язково здійснюється поступово. Можна проводити вібрацію кісточками зігнутих пальців.
	Проводиться для припливу крові та розігрівання м'язів. Можна виконувати долонями чи ребрами долонь. Розтирання перемежується з розминанням та вібрацією.
	Що стосується тиску, це не окремий прийом, а складова погладжування та розминання.

Як виконувати масаж

Схема виконання масажу шиї та комірної області завжди однакова.

1. Підготовче погладжування.
2. Розігрівання.
3. Розминання.
4. Інтенсивне розтирання.
5. Фінальне (розслаблююче) погладжування.

Спочатку виконуються поверхневі підготовчі погладжування у дві руки, не напруженими кистями. Перший підхід – вертикаль униз від потилиці. Другий підхід - від хребта-центру в сторони плечей та пахв.

Погладжування - це легкий поверхневий прийом, що виконується долонною поверхнею гранично розслабленої кисті, при якому масажує рука м'яко ковзає по шкірі, не зрушуючи її в складки.

Розігрівання розтирання робиться теж зверху вниз, вздовж хребетної осі. Розтирання розкритою долонею перемежується «пилянням» її рубом. Виконується у дві руки. Розтирання зони сьомого хребця здійснюють подушечками пальців вертикально. Шия та область коміра розтираються спіралеподібно.

Розтирання - це прийом масажу, при якому відбувається зміщення шкіри і глибших тканин різних напрямкахз утворенням шкірної складки

Розминання робиться без пауз, з обов'язковим зрушенням шкірного покриву від осі хребта вбік з кожного боку. Трапецієподібний м'яз до плеча розминається круговими рухами.

Інтенсивне розтирання здійснюється долонями по всій поверхні зони по колу.

Вібраційні рухи подушечками йдуть спіраллю. Потім слідують штрихоподібні вібраційні рухи. Знову розтирання кінчиками пальців та фінальне погладжування всієї зони розкритою долонею.

Вібрація - це прийом масажу, при якому механічні коливання від рук масажиста передаються тілу пацієнта

Масаж шийно-грудної зони

Примітно, що масажуючи шию, особливо самостійно або непрофесійно, масажем в ділянці грудини зазвичай нехтують. А більшість причин виникнення болю у шийній зоні зароджується саме у грудній.

Крім того, після цієї процедури:

Важливо! Основний принцип масажу спини полягає у скоєнні послідовних рухів, виконуючи певні прийоми, просуваючись по венозному кровотоку, а не проти нього, і обминаючи лімфовузли. Просто, чи не так?

Етапи масажу спини

Масажні прийоми ті ж, що і при виконанні масажу шиї та зони коміра. Може додаватися поплескування м'язів долонями, вигнутими «ковшиком». По плечах та кістках поплескувати не потрібно.

1. Починають завжди з легкого поверхневого погладжування. Гладити потрібно обома руками абсолютно всю спину, починаючи від попереку, просуваючись вгору до плечей, потім спускаючись назад. В області плечей руху можуть бути посиленими, зберігаючи, однак, м'якість.
2. Потім тиск посилюється значно, ребрами долонь проводиться прогладжування по обидва боки хребта. Плечі розтираються повною розкритою долонею.
3. Після цього руки переміщаються до боків і здійснюються захоплюючі шкіру руху, що йдуть зверху донизу.
4. Круговими рухами розминаються плечі.
5. Інтенсивна середня частинасеансу передбачає рух верх від попереку із захопленням шкіри подушечками всіх пальців, крім великих. Двома руками масажується спочатку одна сторона, потім друга. Хребет не торкається.
6. В області плечей тиск посилюється. Їх можна масажувати довше, ніж усю решту площі спини, оскільки саме на плечовий пояс випадає максимальне навантаженнята напруга при сидячій статичній роботі.
7. По всій спині, особливо по плечах, проводиться точкова вібрація.
8. Масажні рухи знову посилюються, можна верхню частинуспини пропрацювати кулаками, дотримуючись деякої відстані від хребта.
9. Завершується сеанс поплескуванням та погладжуванням усієї спини знизу вгору та сенсорним заспокійливим проходом подушечками пальців.

Відео - Як правильно робити масаж шийно-комірної зони

Якщо ви хочете детальніше дізнатися, як проводити масаж за допомогою , ви можете прочитати статтю про це на нашому порталі.

Загальні правила

Є кілька правил, дотримання яких супроводжує процедуру масажу будь-якої частини тіла.

1. Проводиться масаж на твердій поверхні. Якщо немає масажного столу, нехай це буде тверде ліжко або килим на підлозі.

   

   
   У світі є велика кількістьвидів масажу.

   Їх класифікують залежно від того, де проводять безпосередньо від техніки виконання.

   Але найпоширенішим на сьогоднішній день є масаж комірцевої зони.

   У цій статті ми розглянемо:

   • У чому користь від цього виду масажу?
   • Протипоказання масажу комірцевої зони.
   • Техніки виконання.
   • Місця, де цей масаж роблять у Москві.
   • Вартість.

   Користь масажу комірцевої зони

   Дана процедура з лікувально-профілактичним ефектом допомагає покращити кровообіг мозку, а також покращує приплив кисню до плечолопаткової зони та тканин шиї.

   Але також слід врахувати, що, як і інші маніпуляції у сфері медицини, шийно-комірковий масаж має і протипоказання, тому перед проведенням такої процедури вам варто поговорити з вашим лікарем для консультації та проведення подальшого обстеження, за результатами якого ви зможете дізнатися, можете ви проводити сеанси цього масажу чи ні.

   Який маємо ефект?

   При правильно виконаному масажі з підібраною оптимальною технікою виконання ви відчуєте помітне полегшення вже після першого проведення процедури. Після того, як ви пройдете весь курс фізіотерапевтичного масажу, ваше самопочуття стане набагато кращим, а також підвищиться продуктивність праці, проблеми зі сном зникнуть, а ви будете сповнені сил та енергії.

   • погладжування;
   • розтирання;
   • розминка;
   • вібрація.

   Всі види технік мають відмінності в кількості енергії, що витрачається, і амплітудою.

   Хоча спочатку техніка може здатися простою, вона має свої нюанси та специфіку, тому практикувати масаж самостійно ми не рекомендуємо.

   кількох сантиметрів і рухаються у протилежні один від одного напрямки. При цьому створюється маленький валик масажованих тканин.

   «Штрихування»роблять зворотно-поступальними рухами, коли пальці знаходяться під кутом 30 градусів до поверхні масування.

   
   Крім цього, розтирання іноді буває круговим та спіралеподібним (робиться по колу, і по спіралі відповідно).

   Але й розминка тканинтакож має кілька видів. Для поперечного м'язобхоплюють долоньками, трохи здавлюють і тягнуть догори, причому однією рукою тягнуть себе, а другий – у напрямі.

   передбачає захоплення м'язів пальцями рук, а далі відтягування догори і розминка пальчиками в різних напрямках.

   Для зсуву м'яз слід захоплювати пальцями і трохи пересувати його ритмічними рухами. Зазвичай з усього сеансу масажу 6% - це якраз розминка, і саме це і є основним прийомом масажу, який дає позитивний ефект.

   
   Вібраціязазвичай завершальний прийом масажу. Виконують її теж за чотирма класичними техніками:

   • Пунктування - постукування пальчиками по шийно-комірцевій зоні начебто ви друкуєте на клавіатурі.
   • Поплескування - роблять рухи долонькою, що поплескують, трішки зігнутими пальцями.
   • Побиття - поверхнями пальців роблять легкі удари.
   • Стегання – слабкі удари одним або трьома пальцями.

   При вібрації всі рухи мають бути уривчастими, рівномірними та ритмічними, причому так, щоб пацієнт не відчував дискомфорт.

   Схема проведення

   Усі процедури проведення масажу шийно-комірної зони проводять за однаковою схемою:

   
   

   Дані прийоми проводять тільки згори донизу, і ніяк інакше. Спочатку роблять вертикальні рухи, а далі по лінії і рухаються до передпліч.

   Робити рухи знизу нагору забороняється.

   Переходи між техніками мають бути плавними, причому тиск обов'язково повинен або нарощуватися, або знижуватися.

   Де провести у Москві?

   
   Більшість масажних кабінетів та приватних клінік радять цей масаж. Допустимо, ви можете записатися на масаж шийно-комірної зони в:

   • СМ-клініці;
   • Чудо Лікарі;
   • Столиці та інших закладах.

   Ціна

   Ціна масажу в різних клініках та мед. установах неоднозначна, і може бути як від 600 рублів за 20 хвилин, так і від 800 рублів за 30 хвилин сеансу. Але враховуйте те, що якщо ви замовите весь курс відразу, він обійдеться вам набагато дешевше.

   
   

   

   Масаж комірцевої зони ефективний методлікування цілого ряду захворювань, що застосовується як окремо, так і як частина комплексної терапії.

   В якому випадку призначається масаж комірної зони

   Малорухомість стала справжнім бичем нашого часу. Починаючи зі шкільного вікуми проводимо десятки годин на день, сидячи над уроками, потім просиджуємо годинник за комп'ютером на роботі. А приходячи додому, знову сідаємо за комп'ютер. Автоматизація виробництва змінила до невпізнання навіть ті види зайнятості, які раніше вимагали активного руху, і сьогодні люди на таких роботах просто сидять чи стоять, контролюючи машинні процеси.

   Внаслідок цього м'язи шиї практично не рухаються, і відділ, через який проходять багато нервів і судин, що забезпечують мозок киснем, починає працювати з порушеннями. Внаслідок цього виникає ціла низка проблем зі здоров'ям, у тому числі:

   • Напруга та болі задньої сторони шиї, а також м'язів плечового пояса;
   • Остеохондроз шийного відділухребта, пов'язані з порушенням обмінних процесів у ньому;
   • Порушення сну;
   • Зниження працездатності;
   • Головний біль, спричинений погіршенням кровопостачання мозку.

   Масаж шийного відділу дозволяє повністю або частково вирішити описані проблеми, а також сприяти відновленню після травм шиї та хребта у цьому відділі.

   Техніка масажу комірцевої зони

   Масаж комірцевої зони повинен одночасно вирішити цілу низку завдань та забезпечити не тільки розслаблення м'язів у цій зоні, а й відновити забезпечення мозку кров'ю. М'якими глибоко проникаючими впливами на м'язи шиї наші фахівці досягають повного розслаблення м'язів, зняття тяжкості та спазмів. М'язи розслаблюються, тиск на судини слабшає, і циркуляція крові знижується. Іншими рухами масажист стимулює рух крові по судинах, покращуючи наповнення вен та потік кисню та поживних речовиндо мозку з одночасним відпливом токсинів та продуктів життєдіяльності мозку.

   Крім того, покращення циркуляції крові та рідин призводить до вимивання з м'язів молочної кислоти, яка є наслідком тривалого навантаження. Багато фахівців також відзначають, що вплив на рефлексогенні ділянки комірної зони благотворно впливає на внутрішні органи.

   Протипоказання

   Масаж комірцевої зони медична процедураі, як і практично будь-яка маніпуляція, має протипоказання, до яких відносяться:

   • Гіпертонія у стадії загострення;
   • Нещодавно перенесені травми і рани, що не до кінця загоїлися;
   • Захворювання шкіри (запалення, нариви, грибкові ураження та ін.);
   • Серцева недостатність у стадії декомпенсації;
   • Гострі інфекційні захворювання;
   • Онкологічні захворювання та новоутворення, при яких прискорення обміну речовин може призвести до погіршення стану пацієнта.

   Рішення про можливість чи неможливість проведення масажу приймає лікар на підставі історії хвороби чи скарг пацієнта.

   Наша клініка пропонує професійний масаж комірцевої зони, виконаний висококваліфікованими масажистами з величезним досвідом роботи. Незалежно від того, проводиться масаж як самостійна процедура або як частина більша складного лікуванняМи гарантуємо, що вже після першого сеансу, що триває 15 хвилин, ви зможете відчути результат на собі. При цьому ми докладаємо максимум зусиль, щоб зробити наші ціни демократичними та доступними для кожного.

   Крім того, у нашій клініці зроблено все, щоб ви почували себе комфортно та розслаблено. Увага персоналу, чай, кава і музика для релаксу в поєднанні з розслаблюючими рухами масажиста дозволять вам упорядкувати не тільки комірцеву зону, але і вашу нервову систему.

   Затеклі плечі, біль у шиї, важка потилиця, запаморочення – ці симптоми знайомі сьогодні навіть школярам, ​​не кажучи вже про дорослу частину населення.

   

   80% денного часу людина проводить сидячи, нахиливши голову над зошитами, телефоном, планшетом чи клавіатурою комп'ютера. Така статична поза є найшкідливішою для шийного відділу хребта, адже вага і так нелегкої голови при нахилі або повороті збільшується в 5-6 разів. Зняти зайве навантаження, усунути хворобливі відчуття, попередити розвиток патологічних процесівдопоможе масаж шийно-комірцевої зони.

   Було б неправильно говорити про цю процедуру, як про виключно профілактичному засобі. Медицина визнає ефективні лікувальні властивостімасажу плечей та шиї. Його призначають як основну терапію або включають в комплексне лікуванняпри:

   
   

   Дивно, але цей довгий список можна продовжити ще. Вся справа в ефективному впливі масажних прийомів на життєво важливі внутрішні органи та структури шиї та плечової зони, внаслідок якої:

   1. Активізується кровообіг, покращуючи харчування тканин та стимулюючи мозкову діяльність.
   2. Розігрівається і прискорює свій струм лімфу, виводячи шлаки та токсини.
   3. М'язові волокна розтягуються, стають еластичнішими, рухливішими, у них виробляються спеціальні дратівливі речовини, які допомагають боротися зі втомою, покращують роботу організму.
   4. Виходять спазми, звільняються затиснені судини і нервові відростки. Стихає біль, коригується тиск, полегшуються жування, ковтання та артикуляція.
   5. Зникають сольові та жирові відкладення, особливо помітні на сьомому шийному хребці, м'язи розслабляються, вирівнюючи поставу, позбавляючи людини сутулості.

   

   Потрібно відзначити, що в зоні, що цікавить нас, розташовані біологічно активні точки, Стимуляція яких надає рефлекторний вплив на віддалені внутрішні органи. Наприклад, після масажу багато пацієнтів відзначають поліпшення зору. У цьому немає нічого дивного: на 1,5 сантиметра нижче за основу черепа знаходяться «внутрішні ворота» – парні точки, стимуляція яких знімає напругу з очей.

   Протипоказання

   Шийно-комірна зона – рекордсмен за щільністю розташування життєво важливих анатомічних структур. Тут у тісній близькості знаходяться хребці, м'язи, нерви, кровоносні та лімфатичні судини, внутрішні органи ( щитовидна залоза, ковтка, стравохід), головний та спинний мозок. Під час масажу ми безпосередньо чи опосередковано впливаємо на них. У деяких випадках такі маніпуляції можуть загрожувати здоров'ю пацієнта, тому процедура категорично заборонена при:

   • онкологічних утвореннях;
   • тромбозі;
   • туберкульоз;
   • нестабільності шийних хребців;
   • венеричні захворювання;
   • атеросклероз;
   • серцевої недостатності;

   

   Тимчасові протипоказання:

   • інфекції та запалення;
   • підвищена температура; лихоманка;
   • кровотечі, зокрема менструальні;
   • недавні пологи чи аборт;
   • алкогольне чи наркотичне сп'яніння;
   • гіпертонічний криз;
   • гострий біль у животі;
   • шкірні висипання у масажній зоні;
   • психічне перезбудження.

   У цих випадках заборона буде скасована, як тільки проблема зникне, а здоров'я пацієнта стабілізується.

   Техніка виконання

   Масаж проблемних ділянок шиї та комірної зони передбачає вплив на задню поверхню та бічні лініїшиї, верхню частину спини та плечовий пояс. Ця область малорухлива, тому тут найчастіше порушується кровообіг, ущемляються нервові закінчення, відкладаються солі та з'являються набряки. Подивившись майстер-клас із навчального відео, можна усунути ці неприємні прояви.

   В основі лікувальної процедурилежать класичні базові прийоми з певною схемою виконання:

   
   

   Під час процедури пацієнт лежить на животі або сидить на стільці, поклавши голову на руки, що складені перед собою. В такому правильному положеннім'язи шиї та плечей розслаблюються найкраще, а процедура стає особливо ефективною. Триває лікувальний сеанс 10-15 хвилин.

   Зняти напругу з м'язів шиї та плечового пояса можна і в домашніх умовах за допомогою самомасажу. Докладний описметодики ви знайдете у статті: «».

   Особливості дитячого масажу

   Діти потребують масажу не менше дорослих. Призначають цю процедуру і немовлятам, і підліткам.

   

   З її допомогою можна:

   • розслабити м'язові волокна, зняти спазми та напругу при гіпертонусі та кривоше у немовлят;
   • нормалізувати мозковий кровообігта усунути кисневе голодування, що часто з'являється в період внутрішньоутробного розвиткуабо внаслідок тривалого родового процесу;
   • провести профілактику розвитку вегетосудинних захворювань;
   • зміцнити м'язи шиї та спини;
   • рефлекторно відновити рухову активність верхніх кінцівок, іннервація яких йде саме від шийних сегментів спинного мозку, А кровопостачання - з грудної кліткита надпліч;
   • надати рефлекторний вплив на мовні центри головного мозку, розслабити м'язи апарату артикуляції при затримці розвитку мови (ЗРР) і логоневрозах;
   • стабілізувати рухливі шийні хребці з допомогою зміцнення м'язового корсета;
   • покращити роботу серця та легень, активізувавши доступ поживних речовин та кисню;
   • відновити нормальне гормональне тло.

   Школярам, ​​які змушені багато часу проводити сидячи, такий масаж дуже потрібний. Він позбавить втоми, зніме зорове напруження і головний біль. У поєднанні зі спеціальними вправами, процедура стане чудовою профілактикою порушень постави (сколіозу, сутулості) та остеохондрозу.

   Тематичний матеріал:

   Техніка виконання

   В основі дитячого масажулежить класична техніка. Її базові прийоми – погладжування, вичавлювання, розтирання, розминання та вібрація. Батьки можуть пройти навчання у майстрів високого класу, завітавши на спеціальні курси або подивившись відеоуроки.

   Багато структур молодого організмулише перебувають у стадії формування. Цим обумовлені деякі особливості дитячого масажу:

   1. Призначають процедуру тільки якщо дитині вже виповнилося 7 тижнів.
   2. До півроку загальний масажтіла, включаючи вплив на ШВЗ, допустимо лише у формі поверхневого погладжування.
   3. З 6 місяців додають легкі розтирання, з другого року життя – розминання та вібрацію.
   4. Грудничка краще укласти на животик, старшу дитину можна посадити за стіл, попросивши опустити голову на схрещені руки.
   5. Усі рухи виконують плавно, без ривків. При роботі з немовлятами використовують тільки пальці.
   6. Шию масажують від межі росту волосся вниз, уникаючи впливу на хребет і область остистих відростків.
   7. Комірцеву зону обробляють, рухаючись від центральної лінії спини до лопаток і далі плечовим суглобам.
   8. Масажування трапецієподібного м'яза може викликати больові відчуттяу малюка, тому силу тиску в цій галузі варто послабити.

   Тривалість сеансу залежить від віку та самопочуття дитини: від 3-5 хвилин у немовлят, до 20 хвилин для підлітків. Результат не забариться. Спостереження показують, що вже після 5-го сеансу з ослабленими немовлятами відбувається дивовижне перетворення: вони починають впевнено тримати голову і крутити нею на всі боки.

   

   Протипоказання

   Девіз будь-якого масажиста «Не нашкодь» стає особливо актуальним, коли йдеться про здоров'я дитини, тим більше грудної. Тому перелік протипоказань до процедури потрібно знати напам'ять як лікарям, а й батькам. До основного списку заборон варто додати:

   • вроджений порок серця;
   • загострення рахіту;
   • геморагічний діатез;
   • період прорізування зубів;
   • грижі з загрозою утиску внутрішніх органів;
   • гнійничкові висипання на шкірі зони, що масажується.

   Масаж протипоказаний у випадку, якщо дитина втомилася, хоче їсти, спати, вередує або нездорова. Під час процедури постійно спостерігайте за станом малюка. Якщо в нього часто пульс, з'явилися болючі відчуття, зайве збудження або загальмованість, почервоніло або зблідло обличчя - процедуру потрібно негайно припинити і проконсультуватися з лікарем.

   Антицелюлітний масаж

   Перше, що спадає на думку при слові «целюліт», – пухкі, покриті « апельсиновою кіркою» стегна та сідниці. Але плече також знаходиться у зоні ризику. Причому відкладення підшкірних жирів у цій галузі – це не тільки косметичний дефект, а й пряма загроза здоров'ю. Набряклість, спазми м'язів, біль, неприємні відчуття, застійні явища, навіть розриви кровоносних судин- Ось чим загрожує целюліт на руках.

   

   Позбутися його за допомогою дієт практично неможливо: жирова клітковинана всю товщину проростає фіброзними волокнами, накопичує продукти розпаду і токсини, стаючи дуже стійкою. Розбити її можна лише антицелюлітним масажем.

   Використовувана техніка

   Мета процедури – позбутися жирових клітин. А це можна зробити, покращивши кровопостачання, прискоривши лімфоток впливом на глибинні структури. Звідси складається техніка антицелюлітного масажу, що поєднує класичні та специфічні прийоми. Навчимося виконувати її покроково:

   
   

   Після процедури потрібно дати пацієнту кілька хвилин на відпочинок та відновлення. В результаті маніпуляцій з тканин виводиться зайва рідина, спадає набряк, розбиваються жирові капсули, стимулюється вироблення колагену та еластину, шкіра вирівнюється, повертаючи пружність та еластичність. Обмін речовин приходить у норму, попереджаючи новий розвиток целюліту. Поява синців після процедури – основний показник порушення техніки виконання.

   Протипоказання

   Вплив антицелюлітного масажу спрямований на глибокі структури, тому процедура вважається агресивною. Від неї доведеться відмовитися, якщо ви страждаєте від:

   
   

   Не варто робити процедуру під час менструації чи вагітності, а також поєднувати її із сеансами остеопатії.

   Крім масажу, лікувати целюліт допомагають дієти, банки, спеціальна гімнастика, обгортання, заняття йогою та активний спосіб життя.

   Ціни в салонах

   Класичний масаж шиї та комірної зони – обов'язкова позиція у списку послуг клінік та салонів Москви та Санкт-Петербурга. Ціна за сеанс коливається від 660 до 2000 рублів.

   

   Вартість лікувальної та антицелюлітної методики трохи вища – від півтори тисячі. Роботу з дітьми фахівці оцінюють у 1150 рублів.

   Використання народних засобів

   Зараз багато хто говорить, що хвороби шийного і грудного відділухребта значно помолодшали. Але вони з'явилися не вчора. І раніше люди пробували різні засоби, щоб усунути біль у спині, м'язові спазмита напруга. Найефективніші з них пережили віки і сьогодні приносять велику користьлюдям.

   Масаж із сіллю

   Цей рецепт світ дізнався від монгольських цілителів. Саме вони вперше запропонували поєднувати терапевтична діямасажних прийомів з корисними властивостямиречовин, що входять до складу морської чи кам'яної солі. Адже давно відомо, що:

   • з'єднання хлору та натрію балансує співвідношення рідини в організмі, усуває застійні явища, сприяє насиченню тканин киснем;
   • бром та кальцій заспокоюють і розслаблюють;
   • магній покращує обмінні процеси, тонізує м'язи, сприяє схуднення, протистоїть розвитку алергічних реакцій;
   • йод виводить холестерин.

   Сіль – чудовий скраб. Вона очищає поверхню шкіри від відмерлих клітин, покращує кровообіг, виводить зайву рідину, усуває набряки. Показання до сольового масажу – остеохондроз, відкладення солей та целюліт.

   

   Проведення процедури під силу кожному масажисту-початківцю:

   1. Змішати одну чайну ложку дрібної кам'яної або морської соліз двома столовими ложками нерафінованого рослинного масладо однорідної маси.
   2. Нанести суміш на масажовану зону.
   3. Розтерти задню поверхню шиї, рухаючись від атланта вниз, вздовж хребетного стовпа.
   4. Енергійно пройти від центральної лінії до плечового суглоба, а потім обробити надпліччя.
   5. Через 20 хвилин змити залишки сольової суміші теплою водою.

   Судячи з відгуків, вже після першої процедури м'язи розслабляються, перестає боліти спина, зникає оніміння в пальцях рук і навіть покращується зір. З лікувальною та профілактичною метою корисно пройти курс із п'яти щоденних процедур.

   Масаж з медом

   Мед - натуральний продукт, багатий на вітаміни і мікроелементи, має високу проникаючу здатність. Потрапивши в кров, речовина відразу починає живити клітини організму, в кілька разів посилюючи терапевтичну дію процедури, яка триває близько 15 хвилин. За цей час:

   1. Розігріваємо ШВЗ погладжуванням або розтиранням до легкого почервоніння.
   2. Розтоплений і злегка підігрітий на водяній бані мед тонким шаром наносимо на шкіру. Особливо ретельно масажуємо область навколо 7-го шийного хребцята проблемну зону передпліч.
   3. Притискаємо долоню до липкої поверхні, потім різко відриваємо її, піднімаючи шкіру.
   4. Періодично збільшуємо або знижуємо силу тиску та швидкість руху рук.

   

   Процедура містить 7 сеансів, які виконуються через день.

   При алергії не варто проводити медовий масаж, щоб уникнути анафілактичного шоку.

   Допоміжні пристрої

   Масажувати шию та м'язи плечового пояса самостійно не дуже зручно. Тому вдома можна використовувати масажери, які широко представлені на ринку медичної техніки. Найпопулярніші з них:

   • Ручний масажер - компактний, зручний у використанні. Працює як від мережі, і від акумулятора. Здійснює вібраційну дію у поєднанні з інфрачервоним випромінюванням, яке прогріває тканини, знімає запалення, покращує стан шкіри. Забезпечений довгою ручкою, щоб легко масажувати область лопаток і плечей. Інтенсивність дії регулюється перемикачем.
     
   • Метелик – мініатюрний пристрій, який легко кріпиться на область шиї та опрацьовує її тканини за допомогою обраного вібраційного режиму. Прекрасно знімає болючі відчуття і розслаблює м'язи. Проводити процедуру рекомендується вранці та ввечері.
     
   • Подушка - масажер, всередині якого вбудовані 4 масажні нефритові ролики. Працює від мережі та від прикурювача, тому дуже зручний у дорозі. Підклавши його під шию або плечі, вибираємо режим дії. Ролики починають рухатися, розминаючи м'язи, як руки масажиста. Одночасно запускається інфрачервоний режим, що прогріває.
     
   • є килимком, подушкою або валиком з шипами різного заточування. Злегка закруглені, вони не ранять шкіру, але при цьому роблять точковий масаж, впливаючи на активні точки, покращуючи кровопостачання, усуваючи біль та спазми. Застосовується він не тільки для ШВЗ, але і для стоп, спини, живота, попереку.
     
   • швидко та надійно кріпиться на шиї за рахунок двох довгих ручок. Вплив мають вбудовані ролики, магніти та інфрачервоний прогрів. Зазвичай такі масажери мають зручний дисплей, на якому задається програма, температура і тривалість сеансу.
     
   • Ранець - кріпиться на спині за допомогою лямок, що регулюються. Управління здійснюється дистанційно. Апарат має вібраційний або розминаючий вплив на трапецієподібні м'язи.
     
   • Комір – масажер, який накидається на плечі. Працює від акумуляторів або батарейок. Декілька режимів – вібрація, поплескування, підігрів – дозволяють здійснювати різний вплив на ШВЗ.
     

   Для сучасної людини, яка вічно поспішає, використання будь-якого з цих приладів дає можливість швидко, не відриваючись від повсякденних турбот, відновлювати здоров'я та підтримувати життєву активність.

   Тематичні статті

   Масаж шийно-комірової зони є одним із найпопулярніших видів масажного впливу. Ця процедура застосовується як з лікувальної, так і профілактичною метоюі є не лише ефективною, а й приємною. Основні прийоми можна освоїти самостійно та застосовувати в домашніх умовах.

   Шийно-комірцева зона

   Шийно-комірцевою зоною вважається ділянка верхньої частини спини та шиї до 4 грудного хребця та передньої поверхні грудної клітки до рівня 2 ребра. В житті сучасної людиниця зона стала нести тривале статичне навантаження: люди проводять багато годин за комп'ютером, менше рухаються та займаються спортом. У зв'язку з цим дегенеративні змінихрящів зустрічаються у дедалі молодших людей.

   Ці зміни, разом із перенапругою м'язів шиї, провокують появу болю, погіршення кровообігу головного мозку та органів зору, зниження загальної працездатності. Для ліквідації цих проявів застосовують різні видимасажу. Найбільш популярні: класичний, лікувальний, розслаблюючий.

   Показання

   Масаж шийного відділу хребта має дуже широкий спектрсвідчень. Основними є:

   • шийний остеохондроз;
   • перенапруга м'язів шиї та плечей;
   • вегето-судинна дистонія;
   • схильність до мігрені;
   • нещодавно перенесена травма чи операція;
   • порушення постави;
   • головні болі;
   • емоційне навантаження;
   • проблеми з зором.

   Масаж комірцевої зони можна поєднувати з масажем грудного відділу та попереку.

   Протипоказання

   Масаж шийно-комірної зони не проводять, якщо є:

   • висока артеріальний тиск;
   • грижа міжхребцевого дискау шийному відділі;
   • підвищена температура тіла;
   • алкогольне сп'яніння;
   • злоякісні новоутворення;
   • пошкодження шкіри в передбачуваній зоні масажу (ранки, опіки, шкірні захворювання, гнійнички);
   • ранній періодперенесеного інсульту;
   • захворювання крові.

   Користь від масажу шийно-комірової зони

   Правильно зроблений масаж має поряд лікувальних ефектів: поліпшення кровопостачання головного мозку та верхнього відділухребта, розслаблення м'язів шиї та комірної зони, зникнення затискачів та блоків, покращення відтоку лімфи та виведення продуктів обміну речовин. Підвищується розумова та фізична працездатність, коригуються викривлення хребта, за рахунок впливу на рефлексогенні зони покращується робота внутрішніх органів.

   Техніка виконання покроково

   Підготовка

   Дія проводиться у положенні пацієнта на масажному стільці чи столі. Якщо процедура проводиться вагітній жінці, то розташувати пацієнтку слід на стільці. У приміщенні має бути тепло.

   Перед початком на шкіру наноситься невелика кількість масажного крему чи олії

   Етапи

   На початковому етапі проводиться підготовка зони до основного впливу. Для цього застосовуються прийоми погладжування та ковзання. Рухи йдуть від шиї до лопаток із великою амплітудою. На цьому кроці відбувається розігрів шкірних покривів, розслаблення м'язів та прискорення кровотоку. Тривалість 5-6 хвилин.

   Основний етап. Протягом 10–15 хвилин триває глибоке опрацювання м'язів шиї та комірної зони, усуваються затискачі та блоки, розбиваються сольові відкладення, відбувається прискорення виведення токсинів

   На цьому етапі застосовуються основні масажні прийоми:

   • розминання,
   • розтирання,
   • вичавлювання,
   • вібрація (якщо немає протрузії),
   • постукування.

   Завершальний етап. Метою цього етапу є повернення пацієнта до приємного розслабленого стану після інтенсивного впливу. Знову проводяться прийоми погладжування та ковзання.

   Особливості дитячого масажу

   Масаж шийно-комірної зони призначається і немовлятамі дітям шкільного віку.Новонародженим вплив проводять з метою поліпшення кровообігу в даній зоні та зміцненню зв'язкового і м'язового апарату. З масажних прийомів застосовуються погладжування та ковзання. Важливо, щоб малюку було зручно під час сеансу. Тривалість процедури становить 5-7 хвилин.

   Сучасні школярі багато часу проводять за партою та біля комп'ютера. Це призводить до перенапруги м'язів шиї та спини, сприяє появі викривлень хребетного стовпа та вегетосудинної дистонії. Тривалість процедури 10-15 хвилин. Профілактичні курси масажу комірної зони кількістю 10-12 процедур рекомендується проводити 1-2 рази на рік.

   Самомасаж комірцевої зони

   Зняти напругу з м'язів шиї після трудового дняцілком можна самостійно у домашніх умовах. Самомасаж виконується в положенні сидячи на табуреті. Рухи можна виконувати двома руками або перехресно однією рукою ( права рукамасажує лівий бікшиї і навпаки). Схема проведення масажу не відрізняється від звичайної. Спочатку проводиться погладжування від першого шийного хребця до плечових суглобів, розігріваючи шкіру.

   Потім проводять розтирання та розминання, покращуючи циркуляцію крові та лімфи. При необхідності підвищити тонус м'язів та нервової системи, проводять биття кінчиками пальців обох рук. І завершують процедуру рухами, що погладжують. Якщо немає бажання чи можливості зробити масаж самому, то можна придбати спеціальний масажер для дії на комірцеву зону.

   
   Сеанси масажу дітям рекомендується робити не лише з лікувальною, а й із профілактичною метою

   Популярністю користується масаж із застосуванням сольової суміші. Для цього береться чайна ложка кухонної солівеликого помелу і добре змішується з 2 столовими ложками оливкової або нерафінованої соняшникової олії. Після цього суміш наносять комірцеву зону і роблять масаж. Після 3-5 сеансів масажу пацієнти відзначають значне поліпшення рухливості шийного відділу хребта, а також збільшення гостроти зору.