М'ята - лікувальні властивості та протипоказання, різновиди, застосування в кулінарії та народній медицині. Які лікувальні властивості м'яти перцевої

На сьогоднішній день відомо досить велика кількістьрізних видів м'яти, головною відмінністю яких є склад ефірних олій і властивостей, що надаються на організм людини. Як зазначає Вікіпедія, всього існує близько 25 видів та 10 природних гібридів. Ми розглянемо лише 2 - найпопулярніші.

Максимальну популярність набула перцева м'ята, до складу листя якої входить велика кількість ментолу. Завдяки ефірним маслам ментолу цей вид рослини і застосовується в традиційній і народної медициниа також косметології. Ментол додається в різні засоби, які використовуються для лікування деяких шкірних захворюваньміститься в зубній пасті, допомагаючи усунути з ротової порожнини неприємний аромат.

М'ята лікувальна має масу позитивних властивостей:

  • це чудовий сечогінний засіб, завдяки якому з організму виводиться зайва рідина. Якщо ви вживаєте багато солінь, корисно щодня пити свіжий чай з м'ятою;
  • виявляється жовчогінна дія, тому може застосовуватися як засіб для ;
  • застосовується як протиблювотний засіб - змішується кілька крапель соку гранату і м'яти. Цей склад допомагає зняти напад нудоти, зупинити блювання і може прийматись під час вагітності;
  • виявляє заспокійливу дію на нервову систему, допомагає зняти почуття тривоги. Для цього достатньо випити чашку чаю, для приготування якого може використовуватися сушена або свіжа м'ята;
  • рослина має протизапальну та болезаспокійливу дію. Для цього заварюється свіжа травам'ята повинна проваритися кілька хвилин і готовий чай може прийматися при мігрені та головному болю;
  • перцева м'ята може використовуватися в косметології для зміцнення та лікування волосся. Корисно регулярно полоскати пасма теплим відваром після кожного миття. Однак, якщо застосовуватиметься такий природний ополіскувач, категорично заборонено для сушіння волосся використовувати фен. Цей засіб чудово живить пасма, повертає природний блиск, стимулює ріст волосся, усувається проблема кінчиків, що січуться;
  • примочки з відвару перцевої м'ятирекомендується використовувати для усунення запалення та зняття сверблячки шкіри голови.

Звичайна м'ята


У цей тип можна віднести кілька видів, як правило, найбільш використовувані: м'ята японська (Mentha japonica), водна (Mentha aquatica), болотна (Mentha pulegium) і яблучна (лат. Mentha rotundifolia).

До складу листя м'яти входить велика кількість ментолу, який має антисептичну, спазмолітичну та місцево-знеболюючу дію. Звичайна м'ята може прийматися у вигляді чаю або зовнішньо.

Користь приносить м'ята при стенокардії сильних болях у шлунку, кишечнику – приймається внутрішньо. Якщо турбує сильна зубний біль, діагностовано невралгію, бронхіт або інше захворювання дихальних шляхів, застосовується рослина зовнішньо. Саме завдяки своїм властивостям, м'ята додається до різноманітних мазей, таблеток та інших лікарських препаратів.

М'ятні відвари допомагають зняти запальний процес у ротовій порожнині, усунути спазми в животі, печію, серцеві болі. Ця рослина має прекрасний тонізуючий ефект, здатна знімати прискорене серцебиття, наводячи його в норму. Часто використовується під час лікування, виразкового колітута запорів.

А завдяки наявності гіркоти, рослина сприяє стимуляції роботи жовчного міхура та печінки. Застосовується при виведенні каменів, що утворилися в жовчному міхурідопомагає м'яко, але ефективно очистити печінку.

Звичайна м'ята широко застосовується як у фармацевтичній промисловості, так і в парфумерній, додається до різноманітних кондитерських та деяких лікеро-горілчаних виробів.

Властивості м'яти


М'ята має масу корисних властивостей, завдяки яким використовується в народній медицині протягом багатьох століть, адже про її позитивну дію на організм було відомо ще нашим предкам.

Користь м'яти

  1. Прекрасне та натуральне заспокійливий засіб. Листя м'яти заварюється як простий чай, напій настоюється 10 хвилин і готовий до вживання.
  2. Має потужну протизапальну дію, тому міститься в різних лікарських препаратах.
  3. Чинить болезаспокійливу, в'яжучу і відхаркувальну дію. М'яту корисно використовувати під час лікування різноманітних захворювань шлунка, ревматизму та туберкульозу.
  4. Настоянка, виготовлена ​​з перцевої м'яти, швидко знімає навіть сильні нападиголовний біль.
  5. Допомагає за метеоризму.
  6. Ефірна олія м'яти стимулює ріст волосся. Для цього потрібно приготувати простий відвар - беруться листя рослини (300 г) і заливаються окропом (1 л), суміш проварюється 30 хвилин. Відвар настоюється ще півгодини і використовується для ополіскування пасм.

Хімічний склад та калорійність


Калорійність свіжої м'яти на 100 г становить 70 ккал, а також:
  • Білки – 3,75 г
  • Жири – 0,94 г
  • Вуглеводи – 6,89 г
  • Зола – 1,76 г
  • Вода – 78,65 г
  • Харчові волокна – 8 г
Вітаміни:
  • А – 212 мкг
  • В1 – 0,082 мг
  • В2 – 0,266 мг
  • В5 – 0,338 мг
  • В6 – 0,129 мг
  • В9 – 114 мкг
  • С – 31,8 мг
  • РР – 1,706 мг
Макро- та мікроелементи:
  • Кальцій – 243 мг
  • Калій – 569 мг
  • Фосфор – 73 мг
  • Магній – 80 мг
  • - 31 мг
  • Залізо – 5,08 мг
  • Марганець - 1,176 мг
  • Залізо – 5,08 мг
  • Мідь – 329 мкг
  • Цинк – 1,11 мг

Лікування м'ятою

  1. Поліпшується кровообіг, м'ята застосовується для уповільнення та нормалізації прискореного серцебиття.
  2. Рекомендується при захворюваннях судинної системита серця.
  3. Олія рослини використовується під час приготування великої кількості лікарських засобів, що використовуються при захворюваннях шлунку.
  4. Регулярне вживання м'яти допомагає привести в норму травлення, усуваються напади нудоти і метеоризм.
  5. Якщо немає протипоказань, м'ята може використовуватися для лікування астми, різних запальних процесів, що протікають у бронхах та легенях.

Протипоказання

  1. Наявність індивідуальної нестерпності рослини.
  2. При сильній нервовій збудливості, безсонні.
  3. Якщо було діагностовано безпліддя, тому що регулярний прийом м'яти може посилити ситуацію.
  4. Знижений тиск.
  5. Під час грудного вигодовування(Може знижуватися кількість молока).
  6. Не рекомендується чоловікам, тому що відбувається зниження лібідо.
  7. Дітям до 3-х років.

Корисні властивості Mint

  • знижується артеріальний тиск;
  • приводиться до норми серцевий ритм;
  • рекомендується при стенокардії, аритмії, атеросклерозі;
  • підвищується тонус стін судин;
  • виявляється антисептична та дезінфікуюча дія;
  • знімається головний біль;
  • полегшується дихання;
  • знижується температура тіла;
  • усувається біль у горлі;
  • виявляється охолодний та анестетичний ефект під час лікування фарингіту, ангіни;
  • усуваються запальні процеси, які у гайморових пазухах;
  • полегшується робота нирок та жовчного міхура;
  • приводиться до норми функціонування кишечника;
  • знижується кислотність шлунка;
  • попереджається розвиток виразкової хвороби;
  • запобігає розвитку хвороботворних бактерій;
  • знімаються напади печії;
  • на клітини печінки виявляється зміцнююча дія, завдяки чому підвищуються їх захисні функції;
  • запобігається розвитку жовчнокам'яної хвороби;
  • нормалізується відтік жовчі.

Шкода

Неконтрольоване використання м'яти призводить до не найприємніших наслідків та алергічної реакції, що проявляється такими ознаками:

  • свербіж, шкірні висипання;
  • порушується дихання;
  • почервоніння шкірного покриву;
  • бронхоспазм;
  • сильний головний біль;
  • нудота;
  • блювання.

Застосування рослини

М'ята має масу позитивних властивостей і стає практично незамінною лікарською рослиною, яка може застосовуватись у різних сферах.

М'ята у кулінарії: рецепти

Ця рослина надає стравам цікавого аромату. М'ята чудово заспокоює та освіжає, дарує заряд бадьорості та енергії. Найчастіше вона використовується у приготуванні різноманітних освіжаючих напоїв. Чай з м'ятою можна заварювати будь-якої пори року, використовуючи свіжу або сушену сировину.

З цією травою можуть готуватися різноманітні страви – м'ясні, рибні, перші, другі, десерти, напої та відвари.

1. Безалкогольний мохіто в домашніх умовах


Для приготування освіжаючого мохіто знадобиться:
  • Газована мінеральна водаабо звичайна – 300 мл
  • Лайм – 1 шт.
  • М'ята свіжа - 15-20 листочків
  • Цукор - 2-3 ч.л.
  • Дроблений у блендері лід - 2/3 келиха
Процес приготування простий:
  1. Лайм нарізаємо часточками.
  2. , листя м'яти і цукор покласти в келих.
  3. Потовкти мадлером.
  4. Засипати лід.
  5. Налити газовану воду до самого верху і перемішати мохіто.
  6. Прикрасити за бажанням листочком м'яти і подавати напій з 1-2 трубочками.

2. М'ятний чай

Для приготування традиційного чаю із м'ятою береться 1 ст. л. листя рослини і заливається 200 г окропу. Напій наполягає приблизно 10 хвилин. Можна пити чай як у гарячому, так і в холодному вигляді. Можна додати кілька крапель лимонного соку.

3. Настій із м'яти

Для покращення роботи травної системита поліпшення апетиту, корисно готувати наступний настій:

  • 2 ч. л. сухого листя м'яти подрібнюються;
  • сировина заливається 1 ст. окропу;
  • настоянка залишається на 30 хвилин;
  • засіб фільтрується та може прийматися.

4. Відвар


Цей засіб має дезінфікуючу та протикашльову дію. Його рекомендується приймати по 1 ст. л. тричі на день при хворобах дихальної системи. Приготування відвару виконується за наступним рецептом:
  • береться 15 г сухого листя м'яти;
  • наливається 1 ст. води;
  • суміш ставиться на плиту, доводиться до кипіння, проварюється 15 хвилин;
  • відвар залишається на півгодини, фільтрується.

5. Олія


Ефірна олія м'яти застосовується досить широко, що обумовлено великою кількістю ментолу, що входить до його складу. Під час застуди ментол допомагає полегшити дихання, допомагає при астмі, синуситі, кашлі, бронхіті, головному болю. Може використовуватись для зняття нападу нудоти та блювання, корисно при хворобах шлунково-кишкового тракту.

Олія перцевої м'яти корисна при депресії, сильному стресі, емоційне навантаження. Щоб зняти сильну напругу, рекомендується додати кілька крапель у ванну.


Ефірна олія м'яти широко використовується в косметологи, підтримуючи гарний станшкіри та волосся:
  • корисно для ослабленого, тонкого і ламкого волосся, усуває лупу, подразнення та підвищену жирність шкіри голови. Для цього достатньо до звичного шампуню додати буквально пару крапель. ефірної оліїм'яти, потім наноситься на волосся, спінюється, залишається на хвилину, після чого змивається великою кількістю води;
  • для поліпшення процесу кровообігу та стимуляції росту волосся рекомендується втирати у шкіру голови кілька крапель олії м'яти;
  • масло прекрасне зволожує і живить шкіру обличчя, знімає подразнення та свербіж, допомагає у боротьбі з вугровим висипомта прищами.

Відео про корисні властивості м'яти та як його вживати:


М'ята дуже корисна для організму, допомагає у боротьбі з різноманітними недугами, широко застосовується у кулінарії та косметології.

Всім привіт!

Я дуже люблю осінній ранок. За бадьорість, прозорість повітря, відчуття змін. Глибоко вдихніть. Відчуваєте?☺

Таку свіжість та енергію дарує ще запах моря та м'яти.

До м'яти у мене особливе ставлення.

У ній мені подобається все: зовнішній вигляд, колір, такий модний цього сезону, запах свіжого і засушеного листя, смак.

Навіть слово це подобається ☺

У грецьких міфах німфа Мінте привертала чоловічу увагу солодко — ніжним, пробуджуючим м'ятним ароматом, а Афродіта вважала м'яту улюбленою травою.

Неймовірні пахощі та віра в очищаючі та життєдайні здібності трави та листя м'яти зробили її однією з найпопулярніших у світі:

цю рослину використовують у східних храмах і західних церквахдля очищення повітря та енергетики, як символ гостинності на Близькому Сході та зігріваючий напій в Америці.

Я ж хочу докладно розглянути лікувальні властивостіперцевої м'яти.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

М'ята перцева - корисні властивості та застосування

Хімічний склад листя м'яти

М'ята перцева – абсолютно універсальна рослина, її можна їсти, пити та застосовувати як ліки.

М'ята не втрачає своїх лікувальних властивостей ні у свіжому чи сушеному вигляді, ні як ефірна олія.

У листі м'яти міститься до трьох відсотків ефірної олії, основним компонентом якої є ментол, а також аскорбінова кислота, каротин, дубильні речовини. Різні мікроелементи: марганець, мідь та вітамін С.

Чим конкретно корисна м'ята перцева?

Цілющі властивості перцевої м'яти:

  • Ця рослина знімає м'язові спазми, особливо в області кишечника, тому напої та настої на основі м'яти або м'ятної олії в змозі полегшити такі проблеми як синдром подразненого кишечника, кольки у дітей, нудоту, у тому числі від хіміотерапії, метеоризм.
  • М'ята перцева зупиняє зростання різних бактерій, у тому числі золотистого стафілокока, кишкової палички, деякі грибки.
  • Розведеним перченим маслом рекомендують полоскати горло, вдихати його і робити у разі респіраторних захворювань і навіть туберкульозу, використовувати як зовнішній засіб у складі кремів для заспокоєння сверблячки та почервоніння
  • З м'ятою легше дихати. Людям, які страждають на астму і алергічними ринітамиварто спробувати капнути трохи масла на хустку і вдихати його.
  • Масло додають у воду при збиранні та зволожувачі для знезараження повітря та поверхонь, усунення неприємних запахів. Дуже корисно додавати його у воду у лазні чи ванні.
  • М'ятний чай добре допомагає при головних болях. Ще один чудовий варіант – використовувати м'ятну настоянку. Масажними рухами нею натирають віскі, зап'ястя, область шиї.
  • Регулярне застосування листя м'яти допомагає впоратися із запорами та глистами.
  • Останні дослідження показали, що ця трава дуже дієва в комплексному лікуваннівід вірусу простого герпесу, послаблення його симптомів
  • М'ятний чай допомагає очистити дихальні шляхидіє як відхаркувальний, противірусний, потогінний засіб.
  • Олію можна розвести в теплій воді або додати зубну пастуЦе допоможе позбутися болю в горлі, проблем з ранками в роті, неприємного запаху і навіть від .
  • У напружені та стресові періоди, коли від втоми вже темніє в очах, допоможе запах м'яти: оточіть себе цим запахом, використовуючи м'ятну олію замість парфумів або розігрів кілька крапель на водяній бані. Можна додати його у ванну та ароматичну лампу. Це підбадьорить, позбавить головного болю і запаморочення, підвищить працездатність.
  • Антибактеріальні властивості допомагають боротися з акне та лупою – для цього настоянку м'яти або олію додають у воду, або крем для шкіри.
  • Полегшення м'язових болів і спазмів - додають в оливкову олію, наприклад, для масажу, або ж у ванну.
  • Олію перцевої м'яти можна використовувати для лікування інфекцій сечовивідних шляхів, оскільки воно має багаті антибактеріальні властивості.
  • Застосовують масло та зовнішньо у вигляді вологого для полегшення болю, оскільки ментол забезпечує холодовий ефект та допомагає зменшити набряк.
  • Кошти з м'ятою використовують як імуностимулятор, вони також посилюють кровообіг і насичують киснем мозок.

Чим відрізняється м'ята перцева від м'яти лимонної чи меліси?

Часто плутають м'яту перцеву та лимонну.

Строго кажучи, лимонною м'ятою називають не м'яту, а мелісу лікарську, яка має багато схожого з м'ятою на вигляд.

Обидві ці рослини багаторічні, сімейства Ясноткових, ефіроолійні та лікувальні.

Але хімічний склад, смак і запах таки різні, відповідно відрізняються і властивості.

У меліси запах лимонний, у ній менше ефірних олій, вона використовується в кулінарії більше як приправа, тоді як м'ята перцева – як ароматизатор та їстівна трава.

Як збирати і заготовляти м'яту перцеву?

Фото листя м'яти перцевої

Її збирають і вирощують у більшості регіонів нашої країни з кінця весни до осені, купити ж можна у свіжому вигляді практично весь рік.

І навіть на підвіконнях у багатьох приживається. Збирати м'яту краще в суху погоду в період її найактивнішої сили, в червні-липні.

Якщо зібране тільки листя, їх розкладають на чистій тканині чи папері. А листя зі стеблами пов'язують у пучки і підвішують у темному прохолодному та добре вентильованому приміщенні.

Головне, не допускати потрапляння сонячних променів.

Магазинну м'яту можна висушити так само, тільки доведеться промити заздалегідь і добре струсити воду.

Зберігають її після просушування в банку, що щільно закривається, або тканинних мішечках.

Як виростити м'яту вдома?

Лікувальну м'яту легко знайти на городах, селах і на узбіччях стежок, де вона росте без особливого догляду.

Якщо ж хочете вирощувати рослину будинку, то в кінці літа на початку осені треба викопати кущ з грудкою землі і пересадіть у горщик з дренажем і зволоженою землею.

Не допускайте переохолодження і відщипуйте листочки рівномірно з різних сторінкуща, не ушкоджуючи місце з'єднання зі стеблом.

Як зберегти м'яту свіжою?

Нарешті, кілька правил купівлі свіжої трави.

Листя має бути яскраво зелене, без плям і вологи. Запах з переважанням ментолу та легкої пряно-гострої перчинки.

У улюбленому ресторанчику мені підказали відмінний спосіб зберігання м'яти, та й будь-яких трав у свіжому вигляді.

Чисті сухі стебла і листя перекладають вологими паперовими рушниками в ємності, що закривається.

Шар м'яти – шар рушника. Щільно закривають і зберігають у холодильнику.

Рушники поступово віддають свою вологу, і протягом тижня у вас буде свіжа трава.

М'ята перцева - способи застосування

Як можна застосовувати м'яту перцеву:

  • М'ятна вода

Робиться дуже просто - просто додайте кілька свіжих стеблинок м'яти у воду, можна попередньо перетерти їх між пальцями.

Висушене листя заварюють як чай, якщо такий напій для вас занадто насичений, можна брати дві третини листя чорного або зеленого чаю і одну третину листя м'яти і заварювати їх разом.

Мій улюблений варіант – трав'яний чайз додаванням протертого імбиру, ложки меду та кількох свіжих листків м'яти.

У сезон застуд вам може сподобатися комбінація з бузини, деревію, липового кольору, м'яти та імбиру.

  • Відвар м'яти

Свіже або сухе листя кип'ятять 10 хвилин, потім настоюють півгодини і проціджують. Або заливають на ніч гарячою водою в термос.

Такий відвар п'ють профілактично у разі проблем зі шлунком, підвищеної збудливості та стресах, під час простудних захворюваньпо половині склянки 2-3 десь у день.

  • М'ята настоянка

Подрібнене листя наполягає на горілці в пропорції один до двох тижнів у холодильнику. Настоянку використовують переважно зовнішньо: для натирань, ванн, полоскання горла.

Ефірна М'ята олія

Ефірна олія м'яти має всі ті ж властивості, що свіжа м'ята.

Воно освіжає, відновлює і бадьорить, освіжає, має антисептичну та стимулюючу дію.

Пробуджує шкіру, очищує шкіру від вугрів (дивіться рецепт), нормалізує роботу потових залоз, посилює кровообіг. А ще ефірна олія чудово допомагає при проблемах з волоссям, докладніше, читайте

Купити справжнє ефірне масло м'яти можна тут

Загалом, я можу довго співати дифірамби цій траві!

У теплу погоду вона дарує свіжість і бадьорість, у холодну допомагає зігрітися і пережити саму негоду. І потім це смачно!

Особливо вона в ході на кухні зараз, коли я здивувалася корисним і здоровим харчуванням. Ось два мої улюблені рецепти.

Смачні рецепти з м'ятою

  • Легкий салат із м'ятою

Змішати кріп, цибулю, апельсини та листя м'яти в рівних пропорціях. Якщо зверху викласти креветки на грилі або обсмажені шматочки курячої грудки- То буде ще й ситно.

  • Лосось із м'ятним соусом

Стейк чи будь-якої іншої червоної риби можна приготувати в духовці, на грилі або обсмажити на сковорідці.

Головне – соус.

Потрібно змішати по одній столовій ложці дрібно|мілко| солі.

Соус я роблю, поки на сковорідці готується лосось, буквально десять хвилин і ресторан на виїзді у вас вдома!

Відео про корисні властивості м'яти перцевої

Лікувальні властивості та протипоказання м'яти перцевої відомі з давніх-давен. Ще давньоримські філософи і мислителі відгукувалися про неї як про траву, що прояснює розум і дає здоров'я. У Стародавню Русьароматні пучки розвішували в хаті, щоб відігнати злих духів. А в країнах Азії м'ятою розплачувалися за послуги та товар.

Цінується рослина і в наш час. Де тільки не використовують запашну траву - у кулінарії та косметології, медицині та парфумерії. Але особливо популярна м'ята перцева у народних цілителів. З неї готують чаї, відвари та настої, використовують для масок та ополіскування волосся. Чим же така хороша ця, непомітна з першого погляду, трава?

М'ята перцева допомагає підтримати здоров'я та зберегти красу

Що росте на городі?

Існує не один десяток різновидів м'яти, але найвідоміша і найпопулярніша у нас м'ята перцева. Саме її недосвідчені садівники часто плутають із мелісою. Справді, ці трави дуже схожі зовні, але мають деякі відмінності в хімічному складі.

Аромат м'яти яскравий та насичений, з вираженим відтінком ментолу. Пояснюється це високою концентрацією ефірних олій у листі та кольорах рослини. У меліси запах м'якший і нагадує аромат лимона. Недарма її називають "лимонною травою" або "лимонною м'ятою". Ефірів у мелісі набагато менше – не більше 1%.

Що ж корисніше, м'ята чи меліса? Однозначно це питання відповісти неможливо. Кожна трава хороша по-своєму, але на організм людини вони діють практично однаково. Однак, незважаючи на високі лікувальні властивості меліси, нетрадиційна медицина віддає перевагу м'яті перцевій. Може, через її свіжий і трохи терпкий аромат?

Склад та лікувальні властивості м'яти перцевої

На думку фармакогнозії (галузі фармації, що вивчає сировину натурального походження), цінність лікарської рослини обумовлена високим змістомментолової олії. У листі м'яти його знаходиться 4–5%, а у суцвіттях – трохи більше 6%. Це досить висока концентрація і чим кращі умови зростання, тим більша кількість ефіру присутня в м'яких частинах трави.

При місцевому нанесенні ментолове масло має дратівливий і холодний ефект, має виражений бактерицидний вплив, активно впливає на нервові закінчення.

Це цікаво. Свою назву м'ята отримала на честь античної німфи Мінти, яку занапастила дружина володаря царства мертвих Аїда. Тому в народі її вважають жіночою травоюі широко застосовують усунення менструальних спазмів.

Чим ще корисна м'ята? Крім ментолової олії, лікарська рослина містить цілий перелік цілющих компонентів:

  • вітаміни С, В1, В2, В3, В5, В6 каротин;
  • органічні кислоти;
  • смолисті та дубильні сполуки;
  • гіркоти;
  • геспериди;
  • клітковину, жири, білки та вуглеводи;
  • цукру;
  • мікроелементи – залізо, кальцій, фосфор, натрій, магній, калій;
  • сапоніни.

М'ята перцева використовується як знеболюючий, протизапальний, судинорозширювальний та заспокійливий засіб. Гірки, що входять до її складу, покращують роботу ШКТ, відновлюють моторику кишечника, стимулюють жовчовиділення. Запах ментолу допомагає зосередитися, підвищує мозкову діяльність, активізує пам'ять та увагу.

Безліч досліджень довели протираковий вплив м'яти перцевої. Ефективна вона при лікуванні герпесу, пневмонії, туберкульозу. Особливо корисна трава для жінок. Народні цілителі рекомендують її для зняття симптомів клімактеричного характеру, ПМС, при різних гінекологічних захворюваннях.

Протипоказання до застосування м'яти перцевої

Надмірне захоплення лікарськими засобами на основі м'яти може негативно позначитися на здоров'ї та загальному самопочутті. Тому, приступаючи до лікування, слід пам'ятати про обмеження:

  • варикозна хвороба;
  • знижений артеріальний тиск;
  • період годування груддю (можливе зменшення лактації);
  • індивідуальна реакція компоненти рослини.

У народі існує думка, що м'ята протипоказана сильній статі через її здатність знижувати лібідо. Наукового підтвердження такої інформації немає. Тим не менш, чоловікам слід прислухатися до порад народних цілителів та не захоплюватися фітотерапією. Заспокійлива і розслаблююча дія трави цілком може позначитися на потенції.

Увага. М'яту перцеву небажано приймати людям, зайнятим на небезпечних виробництвах або пов'язаних із керуванням точними машинами та механізмами. Не рекомендується лікарська рослина та працівникам з високим емоційним навантаженням: диспетчерам, які служать у групах екстреного реагування.

У випадках перевищення дозування або частоти вживання м'яти перцевої можлива поява побічних реакцій:

  • алергії;
  • розлади кишківника, відрижки;
  • тяжкості та болі в ШКТ, печії;
Щоб не спровокувати можливих небажаних реакцій, слід знати, коли і як необхідно використовувати лікарську траву.

Сфера застосування м'яти

Корисні властивості м'яти перцевої були вивчені ще наприкінці XVIII століття британськими вченими. Саме в Англії було проведено низку експериментів, що доводять сприятливий вплив рослини на організм людини. У ході досліджень було розглянуто дратівливу здатність ментолу, його вплив на звуження та розширення судин. Отриманий ефект був використаний для створення валідолу, що усуває напади стенокардії.

Від чого допомагає м'ята? Сфера її використання дуже широка – це різні захворюваннята патологічні стани:

  1. Головні та зубні болі, забиття, невралгії.
  2. Поразки шкірних покривів – дерматити, опіки, акне, укуси комах.
  3. Лупа, сальність волосся.
  4. Зморшки, розширені пори, птоз обличчя.
  5. Респіраторні інфекції, грип, ГРЗ та ГРВІ, риніт, пневмонія, туберкульоз.
  6. Гінекологічні нездужання, болючі та рясні менструації, клімактеричний синдром
  7. Недуги печінки та шлунково-кишкового тракту - спазми, кольки, нудота, метеоризм, холецистит, гепатит, глистні інвазії.
  8. Порушення у роботі серцево-судинної системи- тахікардія, спазм судин серця, стенокардія, підвищений артеріальний тиск.
  9. Нервова дратівливість, безсоння, емоційна перенапруга, погіршення уваги та пам'яті.

М'ята перцева досить ефективна як профілактика онкологічних новоутворень, особливо в області передміхурової залози, легенів, товстої кишки, грудей та шкіри.

Увага. Лікарська рослина підвищує імунітет і опір організму при тривалому впливі радіації, тому нерідко застосовується як додатковий західпри хіміотерапії.

Лікувальні властивості м'яти зробили її воістину незамінною у багатьох ситуаціях. Причому використовують рослину у рецептах народної медицини.

Аптечні препарати

На прилавках аптек можна побачити багато лікарських засобів, виготовлених на основі ароматної трави. Це пакетовані м'ятні чаї та подрібнена сировина в картонних коробках, ефірні олії в концентрованому вигляді.

Ментол, виділений з листя та квітів, входить до складу таблеток від заколисування, мазей, олівців від нежитю та головного болю, а також застосовується для виготовлення всім відомих ліків - Отметіна, Валідолу, Пектусину, Валокордину, Корвалолу, Доктора Мом, Інгафену, Меновазину, крапель Зеленіна та багатьох інших медикаментів. Широко використовується ментолова олія для ароматизації зубних паст, ополіскувачів для рота, шампунів, кремів для обличчя.

Застосування м'яти в народній медицині - популярні рецепти

Корисними властивостями володіють усі частини м'яти перцевої – листя, квіти та стебла. Їх використовують у сухому чи свіжому вигляді як усередину, і зовнішньо. З цілющої трави готують настої, відвари, чаї, роблять витяжки та ефірні олії. Кожна з лікарських форм використовується за своїми показаннями, має властиві тільки їй особливості прийому та обмеження.

Мятний чай

Лікувальний напій з освіжаючим та заспокійливим ароматом вживають при нервових зривах, фізичному та емоційному перенапрузі, безсонні, дратівливості та втомі. Чай з м'яти усуває спазми і коліки в животі, має жовчогінну дію, покращує апетит. Особливо корисний такий настій при респіраторних захворюваннях та першіння у горлі.

Увага. Хворим на гіпотонію слід приймати чай з м'яти перцевої нечасто і в невеликих кількостях.

Готують лікувальний настійнаступним чином:

  • ложку сухого листя і квітів (обов'язково) заливають склянкою окропу;
  • витримують у закритому посуді 15 хвилин;
  • проціджують та приймають дрібними ковтками за півгодини до їжі.
Заварюють м'ятний чай із свіжої трави. У цьому випадку зелене листя опускають у кухоль з гарячою водою і витримують 10 хвилин. Цим же настоєм добре полоскати горло та зуби, обмивати жирну та вугріту шкіру.

М'ятний відвар

Засіб краще готувати з твердих частин рослини, які важко розлучаються з корисними речовинами - стебел, гілок, нижнього листя. Застосовують його для боротьби запорами та підвищеною кислотністю шлунка, кислою відрижкою. Призначають як додатковий засібпри легеневих кровотечах.

Увага. Відвари, на відміну від чаїв та настоїв, завжди фільтрують лише гарячими.

Для м'ятного напою знадобиться:

  • 2 ст. л. подрібненої сировини;
  • 500мл води.

Траву засипають у термос і заливають гарячою рідиною, настоюють 30 хвилин, проціджують. Відвар приймають остиглим по 2-3 ковтки перед їжею.

При болях у горлі, риніті чи аденоїдиті засіб використовують для інгаляцій. Цілющі пари вдихають гарячими 10-12 хвилин. У разі шкірних захворювань призначають заспокійливі ванни на основі водної витяжки з рослини – на 10 літрів рідини беруть 70 г сухої трави.

Настоянка з м'яти перцевої

Готують ліки на основі спирту чи горілки. Застосовують для полоскань та інгаляцій при інфекційних захворюваннях ЛОР-органів, усунення головного болю та мігрені.

Для створення витяжки використовують такі інгредієнти:

  • 50 г сухої м'яти;
  • 250 мл спирту чи горілки.

Траву заливають алкоголем та витримують у закритій посудині 25–30 днів. Готову настоянкупроціджують і вживають по 15-25 крапель приймання.

Подібну витяжку готують і зі свіжої м'яти. Зривають повністю кущ, подрібнюють і заливають окропом, щоб тільки покрив частини рослини. У суміш додають цукор та 0,75 горілки або спирту. Наполягають у темному та прохолодному місці не менше місяця.

Увага. М'ята настоянкадопомагає при порушеннях сну, гикавці, зубному та головному болю. Вона покращує роботу серцевого м'яза, застосовується при жіночих захворюваннях. Препарат небажано вживати вагітним, гіпотонікам та дітям.

Ефірна олія з м'яти перцевої

Лікарський засіб активно використовується при захворюваннях нервової, травної та серцево-судинної системи:

  • тахікардії, аритмія, стенокардії;
  • гіпертонії;
  • печії, відрижці та нудоті, болях у ШКТ;
  • грипі, ангіні, ларингіті, фарингіті, бронхіті, туберкульозі;
  • дратівливості, безсоння, емоційному перенапрузі.
Засіб має виражений знеболюючий ефект, тому найчастіше застосовується при болях у горлі, карієсі, запаленні ясен, мігрені.

Ефірну олію м'яти використовують при хворобах серця, ЦНС та органів дихання. Способи застосування ментолової олії можуть бути різними:

  1. Трохи ефіру капають на шматочок цукру чи ложку меду і приймають разом із чаєм, соком чи молочнокислими напоями.
  2. Інгаляції за допомогою небулайзера або звичайної каструлі з гарячою водою роблять щодня.
  3. У заспокійливі ванни додають 7-10 крапель ментолового концентрату весь обсяг рідини;
  4. Для полоскання у склянці теплої води розчиняють 3–4 капліефіру;
  5. Компреси готують із ¼ ч. л. засоби та 25 мл спирту або горілки.

Концентрована олія м'яти чудово очищає та ароматизує повітря у приміщенні. Для цього достатньо крапнути трохи ефіру в аромалампу.

Рецепти краси

Корисні властивості м'яти перцевої знайшли широке застосування у косметології та парфумерній промисловості. На її основі виготовляється безліч доглядових засобів із заспокійливою, тонізуючою та охолоджувальною дією. Ну а оскільки рослина має асептичний ефект і чудово усуває неприємні запахи, його часто вводять до складу дезодорантів, антиперсперантів та ополіскувачів для ротової порожнини.

Догляд за шкірою обличчя та рук

М'ята перцева добре впливає на шкіру. різних типів. Мляву та зморшкувату вона підтягує, тонізує та розгладжує, жирну – очищує та зменшує саловиділення, бореться з вуграми та прищами. При регулярному застосуванні дерма насичується вітамінами та мікроелементами, колір обличчя покращується.

З м'яти готують лосьйони та креми, поживні та зволожуючі маски. Наприклад, для боротьби з жирною, вугрістою шкірою готують засіб із 5 ст. л. сухих суцвіть та склянки окропу. Суміш наполягають, проціджують, розливають формочками для льоду і заморожують. Щоранку обличчя протирають холодним засобом і наносять крем.

Для в'ялої та зморшкуватої шкіри підійде маска з розтертого свіжого листя, жовтка та сметану. Інгредієнти змішують і наносять на обличчя. Витримують 15-20 хвилин і змивають прохолодною водою.

Увага. Допоможе м'ята перцева обгорілої на сонці та запаленій шкірі. Трава швидко упокоїть і відновить епідерміс, усуне почервоніння.

Не менш корисною є лікарська рослина і для шкіри рук. Креми на основі ментолової олії швидко відновлять білизну та м'якість кистей, додадуть приємного аромату, зміцнять нігті. А гарячі ванни знеболюють за наявності артрозу і артритів суглобів пальців і зап'ясть.

М'ята перцева для волосся

Запашна трава особливо корисна для жирних локонів. Вона зменшує вироблення шкірного сала, усуває лупу, зволожує волосся та живить шкіру голови. Для лікування можна використовувати ментолове масло, яке додають в шампунь і воду для ополіскування або трав'яні відвари, якими промивають чисті пасма.

М'ята перцева добре відновлює локони після завивки та забарвлення, надає блиску та приємного аромату, прискорює ріст. Регулярне застосування трави допоможе зберегти волосся здоровим і пишним.

М'ята перцева при вагітності

Дія м'яти на організм вагітних повністю вивчена, тому користь трави для майбутньої матері ні в кого не викликає сумнівів. Засоби на основі ароматної трави допомагають у багатьох ситуаціях:

  • добре борються з раннім і пізнім токсикозом;
  • усувають дискомфорт у ШКТ;
  • покращують моторику кишечника та перетравлюваність їжі;
  • знімають спазми та болі неясної етіології;
  • заспокоюють нерви, допомагають впоратися зі стресом та дратівливістю, покращують сон.

При цьому необхідно пам'ятати, що приймати кошти на основі м'яти перцевої слід лише після консультації з лікарем, оскільки трава має низку протипоказань, про які згадувалося вище.

Увага. Якщо жінка страждає на варикоз або зниженим тиском, Що під час вагітності зустрічається дуже часто, вживання м'яти бажано обмежити.

Особливо цікавим є вплив лікарської рослини на лактацію. У малих дозах трава здатна підвищити кількість молока, а надмірних - навпаки, скоротити. Таким чином, якщо жінка бажає припинити лактацію, їй слід збільшити вживання настоїв та чаїв.

Лікувальні властивості та протипоказання м'яти перцевої давно і добре вивчені. Доведено, що це унікальна рослиназдатне боротися з багатьма хворобами та довгі рокипідтримувати жіночу красу. Тим не менш, прийом трави в лікувальних ціляхрекомендується погоджувати з лікарем, оскільки рослина має низку протипоказань.

Увага. Стаття має ознайомлювальний характер. Необхідна консультація спеціаліста.

М'ята – рослина, добре знайома кожному з нас. Навіть люди, які ніколи не бачили цю траву наживо, напевно знають її запах. М'ята є однією з найпоширеніших пахучих рослин та її застосування веде відлік з найпервісніших часів. Вона навіть фігурує у міфології: греки пов'язували появу цієї рослини на Землі з німфою Мінтою, котра була коханою бога Аїда. Його ревнива дружина Персефона в гніві перетворила Мінту на запашну рослину. Їй також присвячена гора у північно-західному Пелопоннесі.

Різновиди м'яти

Ця трава невибаглива, має безліч корисних властивостей та приємний аромат, завдяки чому її вирощують у садах буквально по всьому світу. Також добре вона почувається і в природних умовах, без догляду людини.

Належить м'ята до сімейства ясноткових або губоцвітих і має більше 20 різновидів! Найвідомішими та найпоширенішими можна назвати наступні:

  • Перечна або англійська м'ята – її найчастіше використовують у медицині та кулінарії;
  • Довголиста – м'ята, яку вирощують для видобутку ефірної олії;
  • Лугова - дикий різновид м'яти, найчастіше зустрічається в садах;
  • Японська м'ята відома своїми великими фіалковими або фіолетовими квітами;
  • М'ята кучерява - різновид, що не володіє звичним для нас різким ароматом і смаком.

Всі види цієї трави різняться між собою, але їх можна використовувати для лікування або приготування страв. Особливо варто відзначити такий різновид, як котяча м'ята або котівник. Крім виразного лимонного запаху, вона відома тим, що приваблює всіх представників сімейства котячих, у тому числі великих та диких. Цей різновид часто використовують не тільки в лікувальних та гастрономічних цілях, а й у парфумерії.

Корисні властивості м'яти

Ця рослина відома тим, що вона:

  • Допомагає вгамувати біль;
  • Має бактерицидну дію;
  • Заспокоює та тонізує;
  • Допомагає запобігати раку;
  • Має жовчогінну та судинорозширювальну дію.

Завдяки цим корисним властивостям область застосування м'яти в медицині досить широка. Причому важливо, що використовують її не тільки в народній медицині, а й у сучасної фармакологіїпри створенні нових антибіотиків. Багато людей відчули на собі цілющу дію м'ятних мазей від кашлю, нежиті та таблеток від нудоти. Навіть старий добрий «Пектусин», який багато років рятує нас від застуди, включає екстракт м'яти.

Отже, звичайна перцева м'ята, яку можна придбати в будь-якій аптеці, допоможе вам впоратися з будь-якими видами застуди: ларингітами, болем у горлі та захворюваннями дихальних шляхів.

Вона також зніме головний біль, перезбудження, допоможе боротися з безсонням і навіть депресією Добре впливає на ШКТ: лікує запори, кольки, допомагає з відтоком жовчі та нормалізує роботу печінки.

Корисно прийматиме м'яту і для роботи серця: вона стабілізує ритм вашого серця, розширить судини і тим самим знизить тиск.

Завдяки бактерицидним властивостям м'ята прибирає запалення ясен, дезінфікує ротову порожнину і тим самим освіжає ваше дихання.

Основною причиною, через яку м'ята має таку безліч корисних властивостей, є наявність у ній ментолу, який:

  • Заспокоює нервову систему;
  • Розширює судини та регулює тиск;
  • Має антисептичну та анестезуючу дію.

Рецепти з м'ятою

  1. Мятний чай– самий відомий спосібвикористання м'яти. Він має всі корисні властивості цієї трави: заспокоїть, зніме роздратування, допоможе заснути. До того ж, він дуже корисний при лікуванні застуди, особливо в поєднанні з іншими цілющими травами.
    Щоб приготувати його, достатньо подрібнити 3-4 свіжого листам'яти або взяти 1 щіпку засушеної трави. Залийте їх склянкою кип'яченою гарячої водита зачекайте 15 секунд. Після цього злийте воду і знову залийте траву окропом на 2-3 хвилини. Також можна класти по 2 листочки або півщіпки сухої м'яти у звичайний чорний або, щоб зробити його ще кориснішим.
  2. М'ятний настійробиться із сушеної м'яти. Для цього потрібно взяти 1 столову ложку та залити її склянкою окропу на півгодини. Процідіть настій, що вийшов, і пийте по третині склянки за 20 хвилин до їжі кілька разів на день. Цей засіб слід вживати як профілактику при і для заспокоєння нудоти та серцевого болю. Також можна використовувати половину склянки настою для полоскання при поганому запаху з рота.
  3. М'ятний відвар – корисний засібдля жінок під час клімаксу. Для його приготування потрібно залити 2 чайні ложки трави півлітром окропу та довести до кипіння на невеликому вогні. Прокип'ятіть його 10 хвилин і залиште остигати на півгодини. Потім можна вживати 3-4 рази на день по 1 столовій ложці за 20 хвилин до їди.
  4. Спиртова настойка м'яти- хороший засіб при головному болі, який також буде корисним і для шкіри. Залийте чайну ложку подрібненої трави 100 мл аптечного спирту та залиште на тиждень у темному місці. Після цього, настоєм можна мазати віскі, щоб полегшити головний біль та обличчя, щоб додатково тонізувати шкіру.

Більше рецептів із м'яти ми зібрали у спеціальній статті: .

Олія м'яти: властивості та застосування

Ефірна олія м'яти – чудовий засіб при печії та здутті живота. Щоб відчути його корисна діядостатньо пари крапель на столову ложку води або кубик рафінаду. Це масло також застосовують для інгаляцій при лікуванні бронхіту та застуди.

Чи можна вагітним пити м'яту?

Будь-яка дівчина, яка регулярно вживає м'яту, готуючись стати мамою, ставить питання: чи варто пити м'ятний чай при вагітності? Адже м'ята – це лікарська рослина, до складу якої входить безліч активних речовин, зокрема ефірні олії. А ефірна олія м'яти завжди протипоказана для жінки в положенні: вона пересичена безліччю органічних кислот і дубильних речовин, які при регулярному вживанні можуть нашкодити здоров'ю майбутньої дитини

Тим не менш, ефірна олія - ​​це зовсім не те ж саме, що і чай, який є по суті лише водою з незначною концентрацією активних речовин. Якщо пити м'ятний чай при вагітності в невеликих кількостях (1 чашка на день і не більше), то він матиме сприятливий вплив на перебіг вагітності:

  • У 1 триместрі він допомагає при токсикозі, полегшує нудоту і зменшує здуття і розлад шлунка;
  • М'ята допомагає заспокоїти нервову систему і впоратися зі страхами та тривогами в передпологовий період, що добре позначиться на стані малюка;
  • При застуді та болях у горлі, які при вагітності не можна лікувати медикаментами, м'ятний чай буде найкращим і самим сильними лікамизавдяки описаним вище властивостям;
  • М'ята ефективно бореться з запамороченнями та набряками;
  • Також м'ята підвищить жіноче лібідо, яке сильно падає під час вагітності.

Виходячи з таких корисних властивостей, лікарі часто навіть можуть порекомендувати вам трохи пити. м'ятного чаю, але дуже важливо дотримуватись у цій справі міри, особливо у разі виникнення відхилень або складностей у перебігу вагітності.

Тим не менш, може здатися, що м'ятний чай не має протипоказань, але це також не зовсім правда. Адже корисні речовини, що містяться в ньому, можуть у певних ситуаціях завдати шкоди:

  • У м'яті міститься естроген, який у великих дозах може спричиняти передчасні пологи або навіть викидень. Щоб уникнути такого дозування, рекомендується пити не більше 1 чашки м'ятного настою на добу та робити перерви на 2 дні після кожного 4 дня вживання.
  • М'ята у ряді випадків може знижувати вироблення молока, а тому на останніх місяцях вагітності небажано її вживати, щоб не було проблем із вигодовуванням дитини.
  • М'ята розширює судини і цим знижує кров'яний тиск – це може викликати дискомфорт у гіпотоніків.
  • Ця трава може викликати алергію, а її під час вагітності слід уникати за будь-яких обставин.
  • І на довершення, вживання м'яти може негативно позначитися на роботі печінки та нирок у тому випадку, якщо ви страждаєте від хронічних захворюваньцих органів.

Тому перед тим, як приймати рішення, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Адже якщо ви раніше пили її без проблем, це зовсім не означає, що під час вагітності вона теж не буде шкідливою для вашого організму.

М'ята при грудному годуванні

У наш час найпоширенішими видами м'яти вважаються перцева та кучерява. У складі перцевої міститься багато ментолу, вживання якого розширює судини.

Завдяки цій властивості при одноразовому прийомі перцевої м'яти у молодої мами може збільшитися кількість молока. Це відбувається через розширення судин: посилюється циркуляція крові та молоко починає виділятися краще. Парадокс у тому, що при регулярному прийомі перцевої м'яти або інших джерел ментолу, спостерігається зворотний ефект і молока стає менше. Тому при грудному годуваннікраще уникати регулярного вживанняперцевої м'яти.

Інша справа стосується м'яти кучерявої. У її складі дуже мало ментолу, але при цьому вона містить карвон, іншу корисну речовину, яка навпаки – стимулює лактацію при регулярному прийомі. Також карвон є у складі кмину, кропу та фенхелю і саме ці трави в традиційної медицинизастосовуються збільшення вироблення молока.

Тому саме вживання невеликої кількості кучерявої м'яти допомагатиме молодій мамі, але, зрозуміло, потрібно знати міру. До речі, дуже важливо помітити, що перед вживанням слід точно переконатися, що ви заварюєте саме кучеряву м'яту, і якщо ви не можете бути впевнені в цьому, краще утриматися або запитати поради у фахівця.

М'ята для волосся

М'ята дуже добре допомагає і в оздоровленні волосся: її відвар корисний для сухого, ламкого, посіченого і фарбованого волосся. А, наприклад, відвар із м'яти і буде гарним засобомдля зміцнення та оздоровлення слабкого ламкого волосся – він надасть їм блиск і більш здоровий вигляд.

Докладніше про застосування м'яти для волосся читайте у статті: .

Протипоказання до застосування м'яти

Насамперед, м'ята є лікарською рослиною, а тому не варто вживати її надто багато. Також не можна її людям, у яких підвищена чутливістьдо ментолу, карвону або інших компонентів цієї рослини. Вона також протипоказана людям, які страждають на знижений артеріальний тиск.

Також, через її здатність до розширення судин та зниження їх тонусу, м'ята може сприяти загостренню. Не слід її вживати і при підвищеній сонливості, тому що ця трава має заспокійливу і загальмовуючу дію.

Не давайте м'яту дітям до 3-х років, а також її не варто вживати чоловікам зі зниженим лібідо, тому що вона стимулює вироблення естрогену, чим ще більше посилить цю проблему.

І в жодному разі не приймайте м'яту, якщо у вас проблеми із зачаттям дитини – вживання м'яти тільки погіршить ваш стан!

М'ята: фото рослини

Збір м'яти

Збирати м'яту слід щорічно, під час цвітіння – приблизно з кінця травня до кінця липня. Для цього зривають листя рослини або ж листя та шматочки стебел. Збирати слід старші рослини, оскільки молоді після сушіння істотно втрачають цілющі речовини і аромат.

Також важливо збирати м'яту якнайдалі від будь-яких джерел антропогенного забруднення: доріг, заводів, великих міст. І не варто збирати рослини рано-вранці, коли на них ще залишається роса - бажано для початку дати їм час просохнути. Після збору якнайшвидше сховайте траву від попадання прямих сонячних найкращих – це може негативно позначитися на її цілющих властивостях.

Виготовляється в залежності від того, як саме ви її зібрали:

  • якщо зі стеблами, їх слід обв'язати, сформувавши пучки і підвісити в темне, але добре провітрюється приміщення (наприклад - балкон).
  • якщо ви зібрали тільки листочки, їх необхідно розкласти на чистому папері чи тканини, теж у тіні. Після цього періодично помішувати та перевертати, щоб вони не заборонили.

Сушити м'яту в духовці не слід, адже через це вона може втратити більшу частинуефірних олій і перестане бути такою смачною та корисною.

Висушивши рослину, її не обов'язково подрібнювати - можна зберігати і в цілому вигляді. Для цього використовуйте щільно закриту банку у темному та прохолодному приміщенні. Якщо банок немає, підійдуть і паперові чи тканинні мішечки.

М'ята перцева – багаторічна трав'яниста рослина-медонос, отримана в результаті гібридного схрещування дикорослих видів (м'яти садової та водної). Має характерний ментоловий аромат і смак. Активно застосовується у сфері медицини (офіційної, нетрадиційної), кулінарії, косметології, парфумерної промисловості.

М'ята перцева відноситься до роду М'ята сімейства Ясноткові. Цей рід налічує близько 25 видів м'яти, але саме перцева набула широкого поширення та визнання, що пояснюється її лікувальними властивостями.

Рослина характеризується наявністю прямостоячого порожнього стебла висотою до 1 м, гіллястого горизонтального кореневища з безліччю мочкуватого коріння і супротивно розташованого довгастого листя з остропільчастим краєм. Квітки м'яти дрібні, мають світло-фіолетове забарвлення і зібрані в колосоподібні суцвіття. Плоди формуються рідко, вони представлені цінобієм, що складається з 4 горішків.

Лікувальні властивості та протипоказання м'яти обумовлені її біохімічним складом. Вона багата амінокислотами, ефірною олією, смолами, харчовими волокнами, органічними кислотами, дубильними та зольними речовинами, водою, фітостеролами, жирними кислотами, терпенами. Рослина відрізняється високим вмістом вітамінів (ретинол, група В, нікотинова та аскорбінова кислота) та життєво необхідних мікро- та макроелементів (магній, кальцій, марганець, натрій, цинк, залізо, фосфор, мідь, калій).

М'ята перцева росте на території Європи, в азіатських країнах, на африканському та північноамериканському континентах. Успішно культивується на торф'яних та гумусних ґрунтах Росії, Білорусі, України. У природних умовах зустрічається дуже рідко.

Корисні та лікувальні властивості м'яти

Лікарська рослина використовується як жовчогінний, заспокійливий, болезаспокійливий засіб. Воно має яскраво виражені бактерицидні, антисептичні властивості. Трава має гіпотензивну, судинорозширювальну, спазмолітичну дію.


М'ята широко застосовується у фармацевтичній індустрії для виробництва лікарських препаратів(Корвалол, серцеві краплі, валокордин, валідол). Лікувальні властивості рослини дозволяють застосовувати його за наявності захворювань різних систем організму:

  • Травної: призначається у разі нудоти, відрижки, печії, спазмів. Вживання препаратів на основі м'яти перцевої сприяє покращенню травлення, активізує кишкову перистальтику. Ефективна при холециститі, різних формахгепатиту, жовчнокам'яної хвороби, порушеннях метаболічних процесів. Знищує патогенну мікрофлору у відділах шлунково-кишкового тракту.
  • Кровоносний: рекомендується для нормалізації кровообігу, лікування стенокардії, гіпертонії.
  • Нервовий: має седативну дію при мігрені, стресах, невралгії, депресивних станах, безсонні.
  • Респіраторної: призначається як допоміжного засобупри астматичному бронхіті, ангіні, простудних захворюваннях бактеріальної чи вірусної етіології.

Корисна м'ята перцева і для жінок. Вона рекомендується за наявності запальних процесів в органах статевої системи, полегшує стан клімактеричний період. Вживання м'ятного чаю покращує самопочуття під час вагітності: усуває печію, мінімізує прояви токсикозу.

Шкода та протипоказання м'яти

Необмежене вживання відварів, настоянок, чаю на основі цієї рослини може стати причиною виникнення проблем, що негативно впливають на здоров'я та загальне самопочуття. Це слід враховувати під час вибору форми лікувального препарату, його дозування, тривалості лікувального курсу.


М'яту перцеву не рекомендується приймати внутрішньо людям, робота яких безпосередньо пов'язана з керуванням обладнанням, транспортом. Це здатністю рослини порушувати концентрацію уваги. М'ята має низку протипоказань:

  • Варикозне розширення вен;
  • гіпотонія;
  • Низька потенція у чоловіків;
  • Лактаційний період (спостерігається зниження вироблення молока);
  • Дитячий вік віком до 5 років. Застосування препаратів із вмістом м'яти у немовлят може стати причиною пригнічення. дихальної функціїабо її тимчасового припинення;
  • Індивідуальна нестерпність продукту.

У разі недотримання рекомендацій щодо використання м'яти не виключається виникнення побічних явищ: алергічних реакцій, порушень роботи печінки, серця, кишківника. Її регулярне безсистемне вживання викликає звикання організму та, як наслідок, зниження вираженості лікувальних властивостей рослини.

Застосування м'яти у народній медицині

Унікальний біохімічний склад м'яти перцевої дозволяє використовувати її при лікуванні багатьох недуг методами нетрадиційної медицини. Головним діючою речовиною, що зумовлює її цілюща дія, є ментол - органічна сполука, що надає рослині характерний освіжаючий смак і запах.


Лікувальні властивості мають всі надземні частини рослини (листя, квітки, стебла). Їх застосовують у свіжому або висушеному вигляді всередину (перорально) і зовнішньо. Застосовуються в різних формах (відвари, настоянки, чаї, ефірна олія), кожна з яких характеризується своїми показаннями, особливостями застосування та протипоказаннями.

Чай з м'яти

М'ятний чай рекомендується вживати за будь-яких нервових розладах: стресах, безсонні, емоційному та фізичному перенапрузі. Він має жовчогінну дію, покращує апетит, сприяє виведенню піску та каміння з нирок, жовчного міхура, налагоджує вироблення жовчі. Допомагає при кольках, підвищеному газоутворенні. Напій активізує роботу імунної системи, полегшує перебіг простудних захворювань. Рецепти приготування чаю:

  • 1 ст. ложка висушеного листя і суцвіть заварюють склянкою окропу, настоюють 15 хвилин і фільтрують через ситечко для усунення зелені.
  • Свіжозібране листя м'яти (5 штук) подрібнюють, заливають окропом і витримують 7 хвилин.
  • Для заварювання дитячого чаю необхідні окріп (півлітра) і висушена м'ята (1 ст. ложка без гірки). Напій загортається в рушник і настоюється 1 годину. Готовий чай слід профільтрувати і додати до нього цукор чи мед (за відсутності алергії).

Чайний настій призначається при підвищеної кислотностішлункового соку, менструальних болях, у періоди вагітності та клімаксу. Його концентрований розчин використовують для полоскання рота у разі неприємного запаху, для промивання носа при нежиті.

Відвар із м'яти

Відвар м'яти перцевий ефективний за наявності запорів (включаючи хронічні), високої кислотності шлунка, що супроводжується кислою відрижкою. Може використовуватися як допоміжні ліки при лікуванні легеневих кровотеч. Способи приготування:

  • Подрібнена суха м'ята (15 г) заливається окропом (200 мл) і нудиться на повільному вогні 10 хвилин. Напій потрібно наполягати півгодини, потім профільтрувати. Приймається натще по 1 ст. ложці за прийом тричі на день.
  • Попередньо готується суміш із сухих подрібнених рослин – вахти трилистої, м'яти та звіробою у співвідношенні 1:6:12 відповідно. Для створення ліки потрібні трав'яний збір(2 ст. ложки) та півлітра окропу. Склад витримують у термосі 2 години, фільтрують. Отриманий обсяг відвару вживають протягом 1 дня 6 прийомів.

При захворюваннях верхніх відділівРеспіраторна система водні відвари можна використовувати для проведення інгаляцій (пари вдихаються протягом 15 хвилин). У разі дерматозів призначаються ванни з додаванням водної витяжки м'яти (на 10 л води використовують 50 г висушеної сировини).

Настоянка м'яти перцевої

Настойка на основі спиртового розчину застосовується у формі інгаляцій, полоскань при запальних захворюванняхорганів респіраторної системи (носоглотки, горла, трахеї, бронхів) Призначається у разі головного болю (включаючи мігрень), при дерматологічних хворобах. Рецепти приготування спиртової настоянки м'яти перцевої:

  • Подрібнені сухі рослини (20 г) змішують з 75%-ним розчином спирту або горілкою (100 мл), наполягають 2,5 тижнів у темному приміщенні. Отриманий склад фільтрують крізь марлевий відріз та приймають по 15 крапель за прийом до 4 разів на добу.
  • Свіжозібрану м'яту (6 гілочок) на 2 години заливають гарячою водою (100 мл). В отриманому настої розчиняють цукор (100 г). Додають півлітра горілки та витримують 2,5 тижні в умовах низької температури та відсутності світла.

Вживання настоянки рекомендується при порушеннях сну, нервовому перезбудженні, гикавці. Вона покращує апетит, стимулює функції травної системи, налагоджує роботу серця, призначається при гінекологічних захворюваннях. Настоянка протипоказана гіпотонікам, вагітним і жінкам, що годують, чоловікам, які страждають низькою потенцією, дітям до 12 років.

Ефірна олія м'яти перцевої

Олія широко застосовується при захворюваннях та порушеннях роботи травної, дихальної, ендокринної, нервової систем. Ефективно у разі тахікардії, стенокардії, аритмії, гіпертонії. Використовується на лікування інфекційних хвороб (грип, трахеїт, фарингіт, ), за наявності стоматиту, карієсу, запалення ясен. Має знеболюючий, тонізуючий ефект. Способи застосування ефірної олії:

  • Всередину тричі на день по 1-3 краплі за прийом. Використовується разом із рафінадом чи медом. Запивати ліки необхідно кисломолочними напоями, соком, чаєм.
  • Інгаляції за допомогою небулайзера: для 1 процедури використовують 2 краплі олії на 10 мл фізрозчину. Здійснюється 1 раз на добу.
  • Проведення масажу: 5 крапель ефіру м'яти розчиняють у 10 мл олії.
  • Полоскання горла, ротової порожнини: 2 – 5 крапель препарату на півсклянки води.
  • Ароматерапія: трохи більше 6 крапель приміщення розміром 15 кв. м.
  • Накладання компресів: 5 крапель на 10 мл спиртового розчину.
  • Лікувальні ванни: до 7 крапель на весь об'єм води.

Перевищення рекомендованих доз може завдати шкоди психічному та фізичному здоров'ю. Протипоказання до використання ефірної олії: дитячий вік молодше 7 років, лактаційний період, перша половина вагітності, алергічний нежить, індивідуальна непереносимість препарату.

Застосування м'яти у косметології

М'ята широко застосовується в косметологічній та парфумерній індустрії. На її основі випускаються засоби, що надають охолодний, асептичний, заспокійливий та одночасно тонізуючий ефект. Екстракт рослини також використовують при виробництві косметичних продуктів, покликаних усувати неприємні запахи (дезодоранти-антиперспіранти, спреї для ротової порожнини).


Лікувальні властивості м'яти перцевої дозволяють використовувати її для покращення зовнішнього виглядушкіри, нігтів, волосся, налагодження в них фізіологічних процесів. На її основі виробляють професійні лосьйони, креми, маски, бальзами, скраби, пілінги. М'ята може застосовуватись у домашніх умовах для створення аналогічних засобів.

Догляд за шкірою обличчя за допомогою м'яти

Косметичні засоби з м'ятою перцевою характеризуються здатністю виводити з тканин накопичені екотоксини, нормалізувати роботу сальних залоз, усувати свербіж, роздратування, запальні явища. Вони тонізують, зволожують шкіру тіла та обличчя, насичують її вітамінами, мікроелементами, покращують колір. Рослина рекомендується для боротьби з вугровим, прищовим висипом. Способи застосування м'яти:

  • Лосьйон для комбінованої, жирної шкіри: 3 ст. ложки висушеного листя заливають 200 мл гарячої води. Відвар настоюють півгодини та фільтрують крізь марлевий відріз. Використовується щодня двічі на день.
  • Поживна маска: слід змішати свіжозібране листя м'яти (12 штук), 1 жовток і жирну сметану (100 г). Склад наноситься на шкіру 15 хвилин.

Косметичні засоби з м'ятою підвищують захисну функціюепідермісу, що покращують стан шкіри у разі її обгорання на сонці. Вони ефективні за наявності бактеріального дерматиту, купероза, акне, екземи, грибкових поразок Призначаються у разі оперізувального лишаю, дерматозу, корости, опіків.

М'ята для догляду за волоссям

М'ята має бактерицидні властивості, охолоджує і тонізує шкіру голови, знижує вироблення шкірного сала. Сприяє зволоженню та живленню волосся, відновленню їх природної структури. Ефективно усуває свербіж, лупу, жирний блиск, прискорює загоєння мікротріщин. Варіанти використання:

  • У разову порцію шампуню додають 2 краплі ефірної м'ятної олії. Засіб наносять на шевелюру, спінюють, залишають на 2 хвилини і змивають великим об'ємом теплої проточної води.
  • Листя (2 ст. ложки) заварюють гарячою водою (400 мл). Рідина настоюють півгодини, остуджують і додають до неї 2 краплі м'ятного ефіру. Готовим складом обполіскують чисте волосся.

Такі засоби нормалізують кислотно-лужний баланс, відновлюють пасма після хімічного укладання та фарбування, надають їм міцність та густоту. М'ята перцева прискорює ріст локонів, зміцнює ослаблені, ламке волосся, запобігає їх випаданню. Протипоказанням для використання продукту є наявність глибоких відкритих ранна шкірі голови.

Збір та заготівля м'яти

Терміни збирання рослинної сировини різняться залежно від цілей її подальшого застосування. Листя м'яти збирають у першій половині липня (фаза бутонізації). Збір надземної частини рослин, що використовується для отримання ефірної олії, здійснюється у липні та серпні (період активного масового цвітіння).


Найшвидшим способом заготівлі м'яти є сушіння в духовці, проте цей метод передбачає отримання неякісної сировини з малим терміном зберігання. Оптимальний метод, що сприяє збереженню всіх корисних речовин у листі – висушування в природних умовах:

  1. Зрізану м'яту 4 – 5 годин пров'ялюють на сонці.
  2. Подальше сушіння проводиться під навісом, що провітрюється, приховує рослини від сонячних променів. Листя періодично ворушать. Цей етап триває близько тижня.

Зберігання м'яти перцевої здійснюється в закритій тарі (щільні паперові пакети, мішечки тканини, бляшанки) в умовах темряви та низької вологості. Допустима тривалість зберігання становить 2 роки.

Відео: цілющі властивості м'яти

У відео представлена ​​інформація про хімічний склад рослини, його лікувальні властивості, показання до використання. Наведено рекомендації щодо вибору продукту, способи зберігання свіжої та висушеної м'яти, варіантів їх використання в медицині, кулінарії. Описані недуги, у яких вживання м'яти протипоказано.

Перегляд відео дає можливість отримати наочне уявлення про дію ментолу на організм. Запропоновано можливі варіантиприготування м'яти (включаючи рецепт освіжаючого м'ятного лимонаду).

М'ята перцева – унікальна рослина, яка успішно використовується для лікування безлічі захворювань різних органів і систем людського організму. Але, незважаючи на всі корисні властивості трави, її вживання має бути строго дозованим. За наявності серйозних недуг прийом лікарської рослини слід узгодити з лікарем.

Loading...Loading...