Мимовільні скорочення м'язів ніг під час засинання. Чому людина смикається під час сну. Захворювання, що спричиняють міоклонічні напади

У вас завжди так було?

У мене теж буває))

І у дітей помічала))

Психолог, Сімейний психолог НЛП-тренер

десь давно я читала, що це цілком нормально ну і сама ніколи не турбувалася з цього приводу

Ви не сказали, що з думками в момент засинання та які образи виникають уві сні.

у мене теж так буває, іноді сниться щось начебто йду, і раптом оступаюся, сильно здригаюся і прокидаюся

Психолог, Наративний практик

Мені подобаються ці відчуття))

Хочу дізнатися думки - це правда, що у мене переляк чи це якийсь розлад, а може бути хвороба? Куди мені йти до лікарів чи психолога?

Психолог, Спеціаліст з психодіагностики

спасибі за підказку

а чи не підкажіть назву аналога?

Психолог, Психотерапія Еріксоновський гіпноз

а мене турбують!

Хочу дізнатися думки - це правда, що у мене переляк чи це якийсь розлад, а може бути хвороба?

одна з причин здригання. несвідомий сон. іншими словами. тіло ще не розслабилося. а сон "картинка" вже почався. 99% людей не можуть згадати що саме їм наснилося \ тому не усвідомлений\

Психолог, Наративний практик

У мене теж так буває, правда, перед цим здається, ніби я падаю. і в момент падіння здригаюся

а мене турбують!

немає у вас нічого.

Психолог, On-line психолог

Але все ж таки, щось зі мною не так!

А що саме Вас турбує в цьому? Сам факт? Або те, що це може бути симптомом чогось? Можливо, щось пов'язане з моментом здригання? Або щось інше?

ніби я падаю.і в момент падіння здригаюся

Психолог, On-line психолог

Мені здається, що я щось моторошне відчуваю уві сні, іноді навіть перед здригаємось виривається стогін, тому думаю, що щось не так зі мною, це не просто розслаблення м'язів уві сні.

А у снах, я правильно розумію?

Психолог, On-line психолог

Так, тільки сам сон я не бачу, іноді буває відчуття падіння і якогось жаху від якого я здригаюся і прокидаюся.

м. Берлін (Німеччина)

У житті такі відчуття бувають?

з фізичною втомоюнапругою м'язів.

Психолог, On-line психолог

Скільки вам років?

Це терапія, на форумі досить важко розкопувати та відстежувати такі взаємозв'язки.

Психолог, On-line психолог

Тобто мені потрібно в реалі до психолога звернутися особисто?

Але я собою суджу, я не дуже люблю в листуванні з'ясовувати подробиці.

Можете пошукати тут фахівця і в темці попрацювати.

Як позбутися здригання і судом при засинанні?

Відчуття здригання або посмикування м'язів при засинанні або під час сну зустрічається нерідко як у дітей, так і у дорослих; це явище може бути початковим симптомомепілепсії (міоклонія Сіммондса) або простими гіпногогічними посмикуваннями груп м'язів: іноді людина прокидається від різкого поштовху, який уві сні бачиться падінням, зіткненням із чимось.

Походження

Існує кілька теорій, які пояснюють, чому людина здригається під час засинання. Занурення в сон у людини супроводжується зниженням частоти серцебиття та дихання, зменшенням активності всіх систем організму. Для мозку це схоже на маленьку смерть. І для того, щоб перевірити «чи живий господар», він посилає імпульси у рухові структури. Повне розслаблення м'язів може трактуватися як падіння, тому здригання - це спроба мозку розбудити людину і попередити її про небезпеку.

Також вчені визначають гіпногогічні судоми як реакція на стрес. Наприклад, у студентів під час сесії сон більш уривчастий, неспокійний і часто супроводжується посмикуваннями.

Або це може бути проявом синдрому неспокійних ніг. Людина скаржиться на відчуття дискомфорту з м'язами гомілки (свербіж, печіння, поколювання, біль давить або розпирає характеру). При цьому такі відчуття більше виражені у вечірні години чи вночі. Під час сну часто з'являються ритмічні рухи нижніми кінцівками: вони стереотипні, що повторюються; найчастіше супроводжуються згинанням або розведенням пальців ніг або руху всією стопою. Іноді стан прогресує та переходить на верхні кінцівки.

При недостатньому харчуванні м'язової тканини можлива поява судом. Цей компенсаторний механізмпокликаний збільшити приплив крові до певної ділянки, що покращує трофіку та усуває причину «голодування».

Міоклонічні посмикування при епілепсії

Нічна міоклонія Сіммондса реєструється у половини хворих на епілепсію. Це стабільні судоми, які виникають переважно у нічний час та схильні до прогресування. Надалі вони можуть заміщатися тонічними нападами генералізованого та осередкового характеру.

Посмикування можуть обмежуватися однією групою м'язів, а можуть зачіпати відразу кілька. Також вони часто змінюють свою локалізацію: одну ніч може смикатися рука або обидві ноги, а в другу вже задіяні мімічні м'язи обличчя. Міоклонус може бути асиметричним, а може уражати співдружні групи м'язів; суглоб торкається рідко. Поява судом може бути пов'язана з гострою нестачею кисню в тканинах мозку, наявністю патологічних епілептичних імпульсів або дегенеративні зміниу клітинах (що найбільш характерно для людей похилого віку).

Гіпногогічні посмикування

Справжні причини цього явища не вивчені досі. У Середньовіччі здригання під час засинання називали дотиком диявола.

Наразі вчені розійшлися в думках: одні вважають, що судоми з'являються під час зміни однієї фази сну на іншу; а інші грішать на гіпоталамус. Ця ділянка мозку реагує на зміну темпу дихання та серцебиття та посилає сигнали, щоб переконатися, що «все йде за планом». Завдяки різким скороченням м'язів перевіряється життєдіяльність організму.

Здригання уві сні частіше зустрічаються у дітей. При цьому дитина потіє при засинанні, неспокійна, кидається уві сні. Сновидіння дитини відрізняються від снів дорослих. Підсвідомість дітей негаразд завантажено переживаннями і наслідками нервових перенапряжений.

У структурі мозку знаходяться дві системи, які протилежні за своєю активністю. Ретикулярна система, що активує, найбільш «енергійна» під час неспання, відповідає на життєво важливі функції(Дихання і серцебиття) і знаходиться в стовбурі головного мозку. А ось ядро гіпоталамуса відповідає за сам процес засинання та регулює фази сну. Наприкінці робочого дня друга система активується, і людина поступово відходить до сна. Але перша система не збирається здаватися так просто і виборює контроль над рухами. І тому на тлі засинання сіпаються ноги, руки, з'являються різкі рухи, судоми мають характер міоклонічних. Іноді ці відчуття вбудовуються у сон, що проявляється почуттям польоту чи падіння.

Сонний параліч

При порушеннях системи "пробудження-засипання" може виникати сонний параліч. Це лякаюче явище, яке супроводжується відчуттям нестачі повітря, страхом смерті, галюцинаціями.

Сонний параліч настає через те, що мозок «випереджає» тіло. Фактично ви вже прокинулися, але процеси рухової активності ще не запустилися. Звідси і з'являються відчуття зупинки дихання, задухи, «відчуття, що хтось сидить на мені, серце завмирає, задихаюся, ноги не слухаються». Панічний страх може викликати зорові та слухові галюцинації, які мають ворожий характер. Чим вразливіша особистість, тим більше явні ці бачення. Хтось бачить спалахи світла, хтось лякаючих істот, а дехто описує волохатих лап, які здавлюють шию або грудну клітину.

Найшвидше звільнення від сонного паралічу можливе при повному усвідомленні того, що відбувається. До способів профілактики відносять нормалізацію циклу сну, активні фізичні вправи та зменшення стресових ситуацій.

Як позбутися посмикувань

Якщо здригання уві сні є ознакою епілепсії, то успішно застосовувати медикаментозне лікуванняклоназепамом, карбамазепіном, вальпроатової кислотою в ін'єкційній або пероральної форми. Хороші результати дає застосування нейролептиків.

Якщо посмикування м'язів є реакцією на порушення сну чи стрес, то краще зайнятися профілактикою.

Постарайтеся відрегулювати режим сну: засипати краще в один і той же час у добре провітряній кімнаті без дратівливих стимулів. Перед сном краще уникнути переїдання, оскільки це не сприяє легкому сну та спокійному пробудженню.

Звичайно, ідеально намагатиметься уникати стресових ситуацій і берегти нервову систему. Можна перед сном приймати легені седативні засоби: настойка валеріани або собачої кропиви.

Вся подана інформація на цьому сайті є виключно довідковою та не є закликом до дії. У разі виявлення будь-яких симптомів слід терміново звернутися до лікаря. Не займайтеся самолікуванням чи визначенням діагнозу.

Здригання при засинанні – причини та лікування

Здригання при засинанні – це фізіологічний феномен, у якому спонтанно скорочуються м'язи тіла (іноді такий процес супроводжується криком). Такі судомні скорочення можуть циклічно повторюватися через кожніхвилин. При цьому люди, що сплять, поводяться по-різному. В одному випадку напад призводить до раптового переривання сну, в іншому - ніяк на ньому не відбивається.

Якщо здригання при засинанні у дорослих не викликано патологічними причинами, то воно вважається абсолютно нормальним явищем. Найчастіше виникає на тлі надмірної нервової перевтоми.

Теорії появи здригань уві сні

Цю тему вивчають досить давно, проте вченим все ще не зрозумілі причини вібрації в тілі в процесі нічного або денного сну. Несвідомі судоми та неконтрольовані м'язові скороченняпояснюють такі чотири теорії:

Безпосередньо перед сном у момент засинання відбувається суттєве уповільнення всіх внутрішніх процесів (серце б'ється повільніше, знижується інтенсивність дихання). Головний мозок розцінює таку ситуацію, як передсмертний стан та намагається активувати роботу внутрішніх органівпосилаючи нервові імпульси в рухові структури. Як результат, м'язи скорочуються, кінцівки сіпаються. При цьому уві сні людина найчастіше бачить лякаючі сновидіння про падіння з великої висоти. Наш мозок малює такі картинки не просто так, таким чином він штучно стимулює викид гормону адреналіну.
Згідно з другою теорією, судоми при засипанні є природною реакцією організму не перехід з однієї фази (стадії) сну в іншу. Іншими словами, спазм – це результат трансформації поверхневої стадії у глибокий сон.
Чимало лікарів співвідносять посмикування зі стресовими ситуаціями, з якими ми стикаємося протягом дня. З іншого боку, скорочення м'язів уві сні пояснюється неправильною чи нестабільною роботою центральної нервової системи (у дітей таке явище найчастіше пов'язані з нерозвиненістю ЦНС). Іншими словами, при засинанні людський мозок наново аналізує негативні емоції, змушуючи м'язи скорочуватися.

Остання теорія свідчить, що судоми – це нічим іншим, як фізіологічний збій у роботі організму. Наприклад, недостатнє постачання м'язів киснем, дефіцит магнію та інших мікроелементів змушує людину здійснювати мимовільні рухи.

Міоклонічні судоми

Як правило, такі посмикування здебільшого діагностуються у абсолютно здорових людей. За словами фахівців, це нормальний та природний симптом. Він супроводжується неритмічним смиканням рук або ніг і найчастіше проявляє себе безпосередньо перед сном або після того, як людина заснула. Міоклонічна судома має одну характерну відмінність - вона не концентрується в якомусь місці і часто змінює свою локалізацію. Наприклад, сьогодні у людини під час сну сіпатиметься нога, а завтра – скорочуватиметься м'язи руки.

Як правило, міоклонічні посмикування з'являються в силу таких причин: недостатнє постачання мозку киснем, переривання прийому гіпнотичних і седативних препаратівз перших поколінь (бензодіазепіни, барбітурати тощо). Крім того, подібні судоми спричинені неврозами, депресіями та іншими психічними розладами.

До такого явища також призводять дегенеративні клітинні процеси та патологічні імпульси епілептичного типу. Все це часто стає причиною появи синдрому неспокійних ніг.

Синдром неспокійних ніг

"Періодичні рухи уві сні ногами" - ще одна назва такого синдрому. Він з'являється під час засинання та безпосередньо в процесі сну, відрізняється від міоклонічних посмикувань специфічними електрофізіологічними особливостями. Синдром неспокійних ніг є сенсомоторним розладом. Йому супроводжує дискомфортні відчуття в області ніг, які перебувають у стані спокою. Зокрема така патологія супроводжується відчуттям поколювання та печіння в ногах.

Тіло людини здригається і вібрує, ноги болять - все це призводить до погіршення якості сну. Неусвідомлені рухи нижніми кінцівками (згинання та розгинання пальців, обертання всією стопою) трохи знижують інтенсивність больових відчуттів.

Здебільшого синдром діагностується у людей похилого віку. Однак також трапляється і у молодих пацієнтів до 35 років. До групи ризику не входять підлітки та маленькі діти.

Якщо смикається нога, причини слід шукати у таких патологіях та несприятливих факторах:

анемія залізодефіцитна;
уремія (як наслідок ниркової недостатності);
хвороба Паркінсона;
цукровий діабет другого типу;
здавлювання спинномозкового нерва;
ускладнення після операцій на шлунку;
гормональні порушення;
артрит;
серцева недостатність;
хвороби судин;
неправильна робота щитовидної залози;
травми спинного мозкуі так далі.

Нерідко синдром неспокійних ніг спостерігається під час вагітності. Але якщо, крім даного фактора, інших причин не виявлено, він не становить небезпеки і самостійно проходить після пологів.

Коли хвора на синдром неспокійних ніг людина смикає ногами і прокидається, причину також слід шукати в надмірному вживанніспиртних напоїв та порушення білкового обміну.

Позбавляємося проблеми

Люди часто запитують, що робити, якщо я засинаю і при цьому періодично здригаюся? Щоб усунути проблему, необхідно точно знати, якою причиною її викликано. У разі, коли судоми – результат хвороби, лікування має бути спрямоване захворювання. Тобто усувається не симптом, а сама причина.

Наприклад, якщо скорочення м'язів і посмикування пов'язані з епілепсією, лікар повинен виписати нейролептичні лікарські засоби. Зокрема, добре допомагає «Клоназепам» – засіб із групи похідних бензодіазепіну. Знижує ризик появи нічних спазмів вальпроатової кислоти. Якщо ж судоми виявлені у дітей, які перехворіли на інфекційні недуги, допоможе щеплення.

Але напади часто діагностуються у абсолютно здорових людей. У разі вони, зазвичай, спровоковані зовнішніми подразниками. Щоб позбутися від них захистіть себе від негативних емоцій, які надмірно сильно хвилюють психіку.

Проконсультуйтеся з фахівцем, він допоможе точно визначитися з причиною, чому здригаєшся уві сні, і призначить седативні або снодійні препарати. Це покращить якість нічного сну, зведе до мінімуму кількість здригань і скорочень м'язів.

Ви прокинулися через те, що ваші кінцівки вібрують? Наступні прості, але ефективні порадидопоможуть вам нормально спати. Але вони не належать до тих випадків, коли судомні скорочення спричинені патологічними факторами. Отже, ми рекомендуємо:

У зимовий час уникати частих переохолоджень. Завжди одягайтесь по сезону, носите теплі рукавички та зимове взуття.
Тим людям, які часто прокидаються через здригання, ми радимо ввести в раціон продукти харчування з високим вмістом магнію, калію та кальцію (зелені овочі, молоко та молочні продукти). А найкраще - повністю перейти на натуральні продукти, виключити вживання напівфабрикатів і дотримуватися режиму харчування (їсти в один і той же час щодня).
Якщо часто смикаєшся уві сні, рекомендується звести до мінімуму прийом препаратів, продуктів і напоїв, що містять кофеїн. Він надмірно бадьорить нервову систему. Це стосується і куріння – така негативна звичка підвищує ризик судом та м'язових скорочень.
Завжди готуйтеся до сну заздалегідь. За кілька годин до укладання в ліжко бажано прийняти теплу заспокійливу ванну. Можна додати седативні трави (м'яту, ромашку, валеріану та деякі інші) або ефірні олії. Немає можливості приймати ванну? Не проблема, добре розслаблюють кінцівки локальні ванни для рук і ніг.
Найчастіше рухайтеся в період неспання. Таким чином, ви завжди зможете підтримувати свої м'язи в тонусі.

Не варто боятися, що смикаєшся уві сні, куди страшніший за неправильний спосіб життя, який може призвести до серйозніших наслідків.

Чому кричать уві сні дорослі?

Збій дихання під час засинання

Кашель при засинанні у дорослих

Відгуки та коментарі

Лікарю, мене чомусь постійно мучать усвідомлені сновидіння.

Це вам не до мене. Виходьте в двері, коридором ліворуч і наступного сону.

Задай запитання експерту

Будь-яке використання матеріалів сайту допускається лише за згодою редакції порталу та встановленням активного посилання на першоджерело.

Інформація, опублікована на сайті, призначена виключно для ознайомлення і в жодному разі не закликає до самостійної постановки діагнозу та лікування. Для прийняття обґрунтованих рішень щодо лікування та прийняття препаратів обов'язковою є необхідна консультація кваліфікованого лікаря. Інформація, розміщена на сайті, одержана з відкритих джерел. За її достовірність редакція порталу не несе відповідальності.

Міоклонус - здригання при засинанні та їх причини

Здригання при засинанні є фізіологічним феноменом, при якому відбувається скорочення м'язів і іноді навіть може виникати раптовий крик. При засинанні людина може здійснювати різкі рухи кінцівками, які можуть повторюватися кожні секунди протягом невеликого відрізка часу, а можуть повторюватися протягом нічного сну. Під час такого поштовху людина може нічого не відчути, а може прокинутися. Здригання вважаються нормальним явищем, яке іноді може виникнути у будь-якої людини, але найімовірніше його поява при нервовому перевтомі. Здригання можуть бути синхронними в різних м'язах або асинхронними, найчастіше вони аритмічні та супроводжуються рухом у суглобі. У медицині це явище зветься міоклонус. Класифікують здригання через виникнення і локалізації м'язового напруги.

Залежно від того, яка група м'язів спазмується, визначається джерело в нервовій системі. У такому випадку міоклонус буває кірковий, стовбуровий, спінальний та периферичний.

Корковий міоклонус може бути раптовим і найчастіше провокується рухом чи зовнішнім подразником. Він може бути фокальним, мультифокальним або генералізованим. Корковий міоклонус частіше сприяє спазмам згинальних м'язів.
Стовбуровий міоклонус виникає у стовбурі мозку внаслідок підвищеної збудливості рецепторів. Ретикулярний міоклонус часто характеризується генералізованими аксіальними посмикуваннями, при цьому проксимальні м'язи залучаються більше, ніж дистальні. Ретикулярний міоклонус може бути спонтанним, акційним та рефлекторним.
Спінальний міоклонус може виникати при інфарктах, запальних та дегенеративних захворюваннях, пухлинах, травмах спинного мозку та інших захворюваннях. У більшості випадків він фокальний або сегментарний, спонтанний, ритмічний, не чутливий до зовнішніх подразників і не зникає під час сну.
Периферичний міоклонус виникає через ушкодження периферичних нервівта сплетень.

Найчастіше міокланус класифікують на: фізіологічний, епілептичний, симптоматичний, психогенний та есенціальний.

Фізіологічний міоклонус

Фізіологічні здригання уві сні можуть виникнути за певних обставин у здорової людини. У такому разі причиною здригання можуть бути сильний переляк, інтенсивне фізичне навантаження, гикавка та інші явища. Більшість фізіологічних причин можуть бути усунені. При здриганнях, викликаних підвищеною тривожністю та переживаннями, необхідно звертатися до психотерапевта. Міоклонії, спричинені переляком, можуть бути не тільки фізіологічними, а й патологічними. Підвищена фізична навантаження може викликати різкі м'язові скорочення, які потребують лікування. При гикавці скорочуються дихальні м'язи та діафрагма. Це явищеможе бути причиною переїдання, а може бути симптомом захворювання шлунково-кишкового тракту. Гикавка може бути викликана токсичними впливами або вона може мати психогенну причину.

Есенційний міоклонус

Есенціальний міоклонус досить рідкісний спадковим захворюванням. Хвороба починається в молодому віці, частіше від 10 до 20 років, і не супроводжується іншими психічними та неврологічними порушеннями. Ще однією формою есенціального міоклонусу вважають нічний міоклонус, відомий під назвою «періодичні рухи кінцівок». Це розлад не є справжнім міоклонусом. Захворювання характеризується повторюваними рухами в ногах у вигляді розгинання та згинання у тазостегнових, колінних та гомілковостопних суглобах. Подібні періодичні рухи уві сні можуть поєднуватись із синдромом неспокійних ніг.

Епілептичний міоклонус

Причиною здригання в даному випадкує захворювання на епілепсію. Епілептичний міоклонус може виявлятися у вигляді поодиноких посмикувань, фотосенситивної епілепсії, ідіопатичного «стимул-чутливого» міоклонуса, міоклонічних абсансів.

Симптоматичний міоклонус

Симптоматичний міоклонус розвивається у межах різних неврологічних захворювань:

Хвороби накопичення, які представлені рядом захворювань, при яких виявляється характерний набір синдромів у вигляді епілептичних нападів, міоклонусу та деяких неврологічних та інших проявів. Багато з цих хвороб розвиваються в дитячому або дитячому віці.
Спадкові дегенеративні захворювання мозочка, мозкового стовбурата спинного мозку.
Вірусні енцефаліти. Особливо захворювання, спричинене вірусом простого герпесута підгострий склерозуючий енцефаліт.
Ураження нервових закінчень при захворюваннях печінки, підшлункової залози, нирок, легень, крім розладів свідомості.
Спадкові дегенеративні захворювання з переважним ураженням базальних гангліїв.
Ураження нервових закінчень внаслідок дії токсичних речовин. У такому разі здригання уві сні можуть метушні при отруєннях або передозуванні деяких лікарських препаратів.
Енцефалопатії, спричинені впливом фізичних факторівтакож можуть проявлятися типовим міоклонічним синдромом.
Фокальні ураження центральної нервової системи.

Психогенний міоклонус

Психогенний міоклонус зазвичай починається раптово. Здригання при цьому можуть мати системативний характер, а можуть виникати з великою періодичністю, нагадуючи одиничний випадок. Поліпшення стану спостерігається при відволіканні уваги та при психотерапії.

Увага! Інформація, опублікована на сайті, має виключно ознайомлювальний характер і не є рекомендацією до застосування. Щодо постановки діагнозів, застосування будь-яких препаратів або методів лікування обов'язково консультуйтеся з вашим лікарем.

«Міоклонус – здригання при засинанні та їх причини» Сподобалося? Поділіться з друзями!

Все пройде. І це обов'язково пройде.

Інші записи цієї рубрики.

Як врятувати зір

Хвороба Паркінсона

Діабетична виразка стопи

Коментарі проходять премодерацію та будуть опубліковані після перевірки, якщо вони не порушують правила сайту.

Час знайомитися!

Опубліковано цього року

повідомлення

Куріння, вживання алкоголю, самолікування – шкодять вашому здоров'ю. Спорт, сміх та секс благотворно впливають на ваш організм. Вибір залишається за вами.

Для зв'язку з адміністратором сайту:

Електронна пошта:
Телефон: +

DEPILS 2018. Усі права зберігаються за їхніми правовласниками.

Здригання при засинанні у дорослих лікування

Здоров'я на все життя >>>> Здригання при засинанні - причини та лікування

Здригання при засинанні - причини та лікування.

Багатьом людям знайомий стан, коли в момент засинання вони раптом відчувають різке здригання тіла або кінцівок (або однієї кінцівки), що іноді супроводжується відчуттям падіння в прірву, про яке говорять «провалився в сон». Відбувається секундне пробудження, після якого людина поринає у глибокий сон. Не надто приємне явище, що часом лякає саму людину і нервує партнера по ліжку, змушує задуматися: «А чи не криється за таким посмикуванням якесь захворювання?»

Захворювання за цим феноменом не варто, але такий складний процес засинання говорить про те, що людина не встигла розслабитися достатньо перед переходом до сну, і головний мозок (який контролює всі етапи засинання, сну і пробудження), зробив це за нього - навмисне ривком розслабив м'язову систему для переходу до чергової фази сну. У медицині такого роду здригання при засипанні називають гіпногогічним (викликаним сном) судомним синдромом, який провокують одночасно м'язові волокна одного м'язового пучка, що скорочуються одночасно. Як правило, такі судоми відбуваються у момент розслаблення м'язів шийного відділу.

Для того щоб такого роду судоми виникали якомога рідше, необхідно навчитися перед сном розслаблятися самостійно, навіщо не залишати фізично напружені справи на вечірній час, приймати теплі ванни, що розслабляють мускулатуру всього тіла. легкий масажшийного відділу та голови.

Часто людина, не усвідомлюючи цього звіту, навіть у положенні лежачи не дає м'язам розслабитися (наприклад, при перегляді захоплюючого кінофільму, комп'ютерної гри або читанні книги м'язи продовжують перебувати в тонусі). Цей процес розслаблення контролювати допомагають вправи: лягти без подушки на рівну м'яку поверхню, покласти руки вздовж тіла, заплющити очі і спробувати почергово розслаблювати м'язи пальців руки, слідом усієї кисті, потім передпліччя, плеча, далі перейти до іншої руки в тому ж порядку, після цього перейти до розслаблення за тією ж схемою нижніх кінцівок. Поступово з'являється відчуття тяжкості у кінцівках – це свідчить, що м'язи розслабилися.

Практично кожна людина, яка проживає в багатонаціональній спільноті, не раз стикалася з такими висловлюваннями як «кошерна їжа», «кошерні продукти», але не всі знають, що це таке насправді.

Крім набору корисних поживних речовину вигляді рослинного білка, жирів та вуглеводів, горіхи містять набір мікроелементів, здатних впливати на обмінні процеси в організмі. Які рослини з плодами горіха найкраще використовувати в лікуванні горіхами?

Відмінною особливістю ретровірусів вважається їхня тиха поведінка. Коли ретровірус впроваджується в клітину та змінює її ДНК на свою, отриману з РНК, він може тривалий час.

Лікування постакне завжди має комплексний підхіді розтягнуто у часі, оскільки багато процедур носять травмуючий характері і вимагають часу загоєння тканин.

Доповнена реальність у медицині дозволяє в режимі реального часу бачити те, що недоступне миттєво оку.

УВАГА! Інформація, розміщена на сайті, призначена для розширення кругозору в галузі медицини та суміжних з нею наук. Усі описані методи лікування мають загальний характері і не можуть бути використані без індивідуальної корекції лікарем на підставі лабораторної та апаратної діагностики. НЕ займайтеся самолікуванням! НЕ експериментуйте зі своїм здоров'ям!

Нічні здригання у дорослих – норма чи патологія

Здригання при засинанні або під час сну турбують багатьох, і в першу чергу постає питання про те, чи це норма чи патологія. У такій ситуації все залежить від причини явища. У більшості випадків воно не є хворобою, а супроводжує природні фізіологічні процесив організмі, куди реагує тіло. Лікування ж вимагають здригання, які супроводжуються судомами, оскільки останні є нормою.

Найчастіше з проблемою стикаються особи, які страждають від постійних нервових перевантажень та хронічної перевтоми, коли організм навіть уві сні не розслаблюється повноцінно. Для того щоб зрозуміти, чи треба лікувати здригання при засинанні, потрібно з'ясувати їхню причину.

Можливі причини

Лікарі довгий часзаймаються вивченням проблеми здригань у момент засинання. Сьогодні виведено 4 теорії, через що з'являється тремтіння в тілі при засинанні. Виглядають вони так:

Стану вмирання – головний мозок під час засинання визначає зміни у організмі як передсмертні і робить на відновлення активного функціонування. М'язові скорочення відбуваються з метою активувати кровообіг в організмі і людина інтенсивно здригається. У цей період більшість бачить кошмари (частіше падіння з висоти чи занурення під воду без можливості виринути). Така штучна стимуляція спроектованої на людину небезпеки виробляється головним мозком для викиду адреналіну, який має покращити стан. Цим пояснюється більшість випадків чому сіпається людина вночі.
Перехід із стадії поверхневого сну в глибоку – у період глибокого снуорганізм людини повністю розслаблюється. Якщо в м'язах є надлишки енергії, в момент переходу з однієї фази сну в іншу вони скидаються за допомогою сіпання. Вкрай рідко може відзначатися судома.
Стрес – коли стрес хронічний, та негативні думкита емоції накопичуються протягом тривалого часу, мозок починає в період засипання проводити їх аналіз, хоча свідомість вже відключена. Через таку діяльність відбувається посилення нервових імпульсів, що призводить до вібрації тканин перед сном. Найчастіше у такій ситуації прокидаються.
Нестача кисню – якщо у повітрі вміст кисню низький, то клітини м'язів починають відчувати його дефіцит, через що головний мозок спрямовує імпульси, що спричиняють їх скорочення. Потрібно це тому, що в момент здригання в тканинах кровообіг посилюється, і вони отримують необхідний обсяг кисню.

Здригання найчастіше має разовий характер і не з'являється регулярно. У такому стані людина зазвичай не звертається за лікарською допомогою, оскільки посмикування його не хвилюють.

Міоклонічні судоми

Міоклонічні напади виникає за різних причині відзначається як неритмічне посмикування рук чи ніг безпосередньо перед сном або відразу після засинання. Викликають міоклонічні судоми при засинанні такі причини:

асфіксія мозку;
різке закінчення прийому седативних препаратів;
різке закінчення прийому гіпотонічних препаратів;
психічні порушення;
дегенеративні процеси у клітинах нервової системи;
депресія.

Міоклонічна судома не має локалізації. Через це природно, що в одну ніч у хворого сіпається нога, а в іншу – рука. У здорових людей міоклонічний напад може виникнути в тому випадку, якщо в повітрі дуже сильно і різко знижується вміст кисню.

«Стурбовані ноги»

Синдром «неспокійних ніг» – ще одна поширена причина здригань уві сні, від якої сплячий може прокинутися. Найчастіше йому піддаються дорослі особи старше 35 років, хоча й молоді люди не застраховані від цього. Викликається явище тим, що у ногах виникають неприємні відчуття, які людина уві сні не фіксує, а ось головний мозок дає команду для їх усунення. В результаті відбувається м'язове скорочення, яке покращує кровообіг та усуває дискомфорт. Воно і пояснює чому сіпаються ноги.

Навряд чи ви прокинетеся при «неспокійних ногах», але якщо це відбувається, то застійні явища вже сильні

Пробудження в такій ситуації відбувається не часто, тому що тремтять сплячі не сильно, і до змін положення тіла це не призводить. Проте якість сну сильно погіршується, оскільки постійно порушується фаза глибокого сну через вібрацію. Через це, навіть після відпочинку тривалістю о 8 годині, людина відчуває розбитість і загальне нездужання. Такі посмикування мають місце переважно вночі. Пробудження в цій ситуації може статися, тільки якщо застійні явища в кінцівках інтенсивні і рух для їх усунення сильний.

Провокує появу проблеми таке:

нестача заліза в організмі;
ниркова недостатність;
цукровий діабет – лише 2 типи;
хвороба Паркінсона;
ускладнення після перенесеної операції на шлунку та верхньому відділі кишечника;
затискання відростків спинного мозку;
варикоз;
сильні гормональні збої в організмі;
венозна недостатність нижніх кінцівок;
артрит суглобів ніг;
патології серцево-судинної системи;
порушення у роботі щитовидної залози;
травматичні ушкодження спинного мозку.

Досить часто поява синдрому «неспокійних ніг» пов'язана з періодом вагітності, коли матка, що збільшилася, здавлює вени і порушує кровообіг в ногах, що стає причиною посмикувань. Якщо інших патологій немає, то стан не є небезпечним і сам усувається після народження дитини.

У тих випадках, коли при здриганні під час сну пробудження відбувається регулярно, причину слід шукати в дефектах білкового обміну або зловживанні спиртним.

Посмикування при епілепсії

Для хворих на епілепсію нічне здригання досить звичне. Від нього страждають понад половина хворих. Судомні нападимають місце у нічний час із викликанням пробудження. Вони схильні до прогресування та посилення у міру того, як розвивається основне захворювання. Поступово здригання повністю заміщаються осередковими нападами.

Здригання при засинанні у дорослих може зачіпати як одну групу м'язів, так і кілька. Мають напади та схильність до мігрування, коли скорочення відбувається, то в нозі, то в руці.

Сонний параліч

У осіб, які страждають на здригання під час сну, іноді також відзначається таке неприємне явище, як сонний параліч. При ньому людина виявляється не в змозі рушити, відчуває гостре почуття нестачі кисню і сильний страхсмерті. Не рідко також з'являються зорові та слухові галюцинації. Особливу тяжкість стану надає те, що потерпілий у цей момент не може покликати на допомогу, оскільки мова також паралізована.

Відбувається явище через те, що порушується координація між пробудженням та початком рухової активності. За фактом людина прокидається, а мозок ще не зафіксував це і не подає м'язам сигнали для початку активної роботи. Для того щоб усунути явище якнайшвидше, людина повинна усвідомити те, що відбувається з нею. Як тільки це відбувається, мозок активно вмикається і все нормалізується.

Вирішується проблема нормалізацією режиму сну та відпочинку та зниженням стресових навантажень. Коли усувається проблема сонного паралічу, одночасно проходять і нічні здригання.

Способи усунення здригань

Треба в першу чергу встановити, чи пов'язані нічні здригання кінцівками з природними причинами, чи захворюваннями. Для цього, за неможливості самостійного виявлення, слід спочатку звернутися до терапевта. Після первинного обстеженнявін вирішує, чи потребує пацієнт у лікуванні та напрямку до фахівця, чи його стан не становить небезпеки.

Якщо встановлено наявність захворювань, на тлі яких з'явилося здригання, треба провести їхнє коригування. Для цього людину направляють до профільного лікаря, який визначає методику терапії. Для когось буває досить легкого заспокійливого перед сном (при підвищеній нервовій збудливості), а комусь знадобиться довічна підтримуюча терапія (при цукровому діабетіі т.п.).

Потрібно пити більше води – звичайної, не газованої

Хворим обов'язково налагоджують питний режим. Пов'язано це про те, що й організм недоотримує рідина, в людини розвивається хронічне зневоднення. З його причин кров стає надмірно густою і виникає нічне посмикування тілом, ногами або однією ногою, яке має поліпшити обмінні процеси в тканинах. Усунути таку проблему найпростіше. Досить просто пити щодня по 6 склянок чистої водибез газу, крім рідкої їжі, чаю і кави.

При епілепсії для усунення нічних здригань або мікроприступів показано застосування нейролептиків. Вони дозволяють коригувати стан нервової системи та усувати проблему.

Коли хвороб немає

Якщо у людини, яка тремтить уві сні регулярно, не виявляються захворювання, треба провести роботу, спрямовану на те, щоб усунути сильне вечірнє навантаження організму, забезпечити розслаблення тіла і зняття нервового перенапруги. Для цього існує багато простих та приємних способів.

За півгодини до сну прийміть ванну, можна з ефірними оліями

Зігрівання - коли тіло знаходиться в теплі, організму немає необхідності активувати кровообіг, і, отже, сіпання ні до чого. Увечері заминуть до сну корисно буде прийняти ванну з ефірною олією. Температура води не повинна бути надмірно високою, щоб не відбувся перегрів, але достатньою для приємного прогрівання. Тривалість процедури – 20 хвилин. Лягати відразу ж після ванни не можна, треба посидіти. Це потрібно для того, щоб відновився нормальний серцевий ритм.
Вечірні прогулянки – коли смикання кінцівок відбувається через невитрачену за день енергію, допомагають піші прогулянкина свіжому повітрі. Вони прискорюють обмінні процеси та спалюють залишки енергії, які при засипанні призведуть до проблем. Тривати прогулянка повинна хвилин. Не треба навантажувати свій організм і ходити швидко чи навіть бігати. Одягатися потрібно в зручний теплий одяг за сезоном, щоб не відчувати холоду.
Виключення екранів перед засинанням – телевізор або комп'ютер негативно впливають на головний мозок у вечірній час, перевантажуючи його інформацією та пробуджуючи своїм інтенсивним світлом. Внаслідок цього при засинанні людина не виявляється у досить розслабленому стані, через що й розвиваються здригання. За 2 години до сну краще почитати книгу (тільки паперову). Також можна займатися рукоділлям та малюванням.

У переважній більшості випадків проблема нічного здригання не несе для людини небезпеки, не потребує лікування та ефективно коригується при зміні ритму життя. Сон стає нормальним, спазми, смикання та вібрації проходять.

Додати коментар Скасувати відповідь

Будь-яке використання матеріалів сайту допускається лише за згодою редакції порталу та встановленням активного посилання на першоджерело. Інформація, опублікована на сайті, призначена виключно для ознайомлення і в жодному разі не закликає до самостійної постановки діагнозу та лікування. Для прийняття обґрунтованих рішень щодо лікування та прийняття препаратів обов'язковою є необхідна консультація кваліфікованого лікаря. Інформація, розміщена на сайті, одержана з відкритих джерел. За її достовірність редакція порталу не несе відповідальності.

Судоми уві сні (міоклонічні) характеризуються мимовільними швидкими та раптовими м'язовими скороченнями під час сну, що супроводжуються здриганням всього тіла. Досить часто в такий процес залучаються руки та ноги. У деяких випадках судоми можуть повторюватися багаторазово, і пацієнт їх навіть не відчуває, проте він може раптово прокинутися. Важливо враховувати, що здригання можуть бути присутніми у кожної людини і в більшості випадків не вважаються феноменальним фактом, а обумовлені нервовою перевтомою та фізичною втомою і лише у 40% випадків вказують на серйозні захворювання.

Причини появи судом

Фактори розвитку міоклонічних судом до кінця не вивчені, проте існує кілька теорій, які пояснюють, чому вони виникають.

Занурення в сон призводить до природного скорочення серцевого ритму та дихання, а також зниження активності практично всіх систем в організмі.При цьому головний мозок сприймає такий стан, як сильний шок і нагадуючи про себе, посилає імпульсні сигнали в рухові органи. Розслаблені м'язи трактуються як падіння, і здригання – це спосіб організму попередити мозок про небезпеку.

Ще однією причиною розвитку судом є реакція на стресові ситуаціїнаприклад, під час іспитів у студентів або після напруженого трудового дня. Крім того, нерідко можуть виникнути внаслідок недостатнього надходження в організм калію, магнію та кальцію під час парадоксальної стадії сну, коли пацієнт відключений від навколишнього світу, але має здатність до виконання команд та потреб власного організму.

Причиною розвитку нічних судом у дітей можуть бути захворювання гострого та хронічного характеру, у тому числі різке підвищення температури тіла

Такий стан супроводжується дискомфортними відчуттями у м'язах кінцівок, виявляючись печінням, легким поколюванням та болем. Судомні рухи уві сні, як правило, стереотипні та супроводжуються розведенням пальців на ногах, їх згинанням і рухами стопою. У деяких випадках такий стан прогресує з поширенням верхніх кінцівок.

Крім того, виникнення нічних судом може спостерігатися при м'язової гіпотрофії. У цьому випадку організм компенсує кровообіг до певних ділянок, покращуючи харчування та нейтралізуючи гіпоксію.

Класифікація нападів

Поява судом зумовлена причинами, що їх провокують.

Існуюча класифікація поділяє їх на:

Епілептичні

Нічні міоклонічні напади спостерігаються у кожного другого пацієнта, який страждає на епілепсію. Як правило, такі судоми стабільно виникають уночі та схильні до прогресу. Згодом вони можуть спричинити генералізовані тонічні напади. Міоклонус здатний розвиватися асиметрично, але може протікати із залученням співдружніх м'язових груп, не торкаючись суглобів. Судоми такої форми можуть бути результатом гострої нестачі кисню в мозкових тканинах та присутністю патологічного епілептичного імпульсу, а також дегенеративної клітинної зміни, яка характерна для людей похилого віку.

Слід розрізняти епілептичний нападвід інших судом

Гіпнологічне

Справжні причини гіпнологічних судом до кінця не з'ясовано. Одна частина вчених вважає, що це явище обумовлено швидкою зміною фаз сну, а інші вважають це впливом гіпоталамуса, який виявляє себе зміною дихального темпу та почастішанням або урідженням серцебиття. Завдяки цьому відбувається м'язове скорочення.

Найчастіше гіпнологічна форма судом зустрічається у дитячому віці, що супроводжується сильним потовиділенням, здриганнями та занепокоєнням під час сну. Сновидіння дітей відрізняються від дорослих, що викликає рухову активність. На цьому фоні відзначається посмикування рук та ніг, а також нічні скрикування та плач дитини.

Сонний параліч

Така форма судом характеризується присутністю страху та почуттям того, що не вистачає повітря. При цьому у людини можуть з'явитися галюцинації, страх раптової смертіта сонні конвульсії. Настання сонного паралічу пояснюється випередженням реакції мозку над руховою активністю м'язів, коли людина прокинулась, але її мозкова діяльність вкрай низька. Нерідко пацієнти описують такий стан, як ядуха, почуття тяжкості, неможливість стати і ворушити ногами. Характерно, що чим емоційно сприйнятливіша людина, тим сильніше такі відчуття. Вихід із цього стану можливий при повному усвідомленні всього, що відбувається, а для попередження сонного паралічу рекомендується зниження стресових ситуацій та активні фізичні вправи за годину до сну.

Синдром Екбома (неспокійних ніг)

Ця форма судом найчастіше спостерігається при засинанні (або у глибокій стадії сну). При цьому спостерігаються мимовільні здригання однієї або обох ніг, чому людинараптово прокидається. Цей стан виникає внаслідок переходу між стадіями сну.

Крім того, причинами розвитку таких судом можуть бути неврози, початкові стадіїепілепсії, а також зміни структури підкіркової речовини мозку У деяких випадках синдром розвивається внаслідок порушення циркуляції крові в кінцівках, що найчастіше пояснюється генетичним фактором. В результаті здригання до суглоба приливає більше крові.

Синдром неспокійних ніг веде до порушення повноцінного сну, що зрештою може спровокувати серйозні неврологічні захворювання.

Різні захворювання

Найчастіше причиною міоклонічних судом стають захворювання. Доброякісний розвиток міоклонуса уві сні, як правило, короткочасний і цілком здатний виникнути на тлі патологічних станів, до яких належать:

хвороба Крейтцфельда-Якоба;
підгострий склерозуючий паненцефаліт;
гіпоксія, уремія, паранеопластичний синдром, гіперосмолярний стан;
прогресуючі міоклонічні епілепсії;
Міоклонічний спазм у новонароджених можливий при хворобі Альперса та інших нейродегенеративних станах.

Кожен із цих станів вимагає ретельної діагностики та медикаментозного втручання, відповідно до тяжкості симптоматики та її наростання.

Лікувальні заходи

Як правило, доброякісні судоми під час сну, а також при засинанні не вимагають. спеціального лікуванняі не асоціюються з патологічним захворюванням. Однак при явно виражених судомних проявах, які порушують життєдіяльність пацієнта, лікар може призначити відповідну терапію з використанням седативних та протисудомних препаратів. Крім купірування судомного синдрому, вони знімають різні болі (голови, обличчя та нижніх кінцівок). Для усунення судомного синдрому і зниження його інтенсивності призначаються Клоназепам, Конвулекс, Депакін, Апілепсин, Седанот, Кальма і т.д.

Крім протисудомної дії, Клоназепам має снодійний і міорелаксуючий ефект.

При засипанні судоми виникають найчастіше внаслідок нервової перевтоми, що потребує вжиття відповідних заходів (нормалізації режиму відпочинку та роботи, теплих ванн із лікарськими травами за 1 годину до сну). Крім того, досить гарною ефективністю володіє всім відома настойка валеріани або собачої кропиви.

Важливе значення має відмова від шкідливих звичок(алкоголю, нікотину та наркотичних речовин), а також правильне збалансоване харчування, що включає в себе велика кількістьсвіжих овочів та фруктів, а також достатньо рідини. Останній прийом їжі повинен бути не меншим, ніж за 2-3 години до відходу до сну.

Для зменшення негативної симптоматики під час нічного сну рекомендується спати під легкою ковдрою, щоб вона не створювала додаткового дискомфорту пацієнтові. При ножних судомах слід підкладати під колінну ділянку невелику подушку або валик, а спати переважно на спині. Крім того, перед сном рекомендується одягнути теплі шкарпетки.

Патологічне розвитокнічних міоклоній проявляється набагато сильніше фізіологічних і передумови для такого стану можуть бути зовсім різними. За відсутності ефективності всіх вжитих заходів необхідне звернення до невропатолога для розробки індивідуальної тактики лікування, що дозволить уникнути появи міоклонічних судом надалі.

Міоклонії – це раптові мимовільні скорочення однієї чи кількох груп м'язів, що виникають як із рухах, і у стані спокою. Міоклонії можуть бути варіантом норми, але в ряді випадків вони ознака дуже серйозних захворюваньцентральної нервової системи Про те, чому виникають міоклонії та як з ними впоратися, ми й поговоримо у цій статті.

Класифікація міоклоній

Залежно від причин, що їх викликали, міоклонії поділяють на:

доброякісні (фізіологічні): обумовлені природними причинами; виникають зрідка, не прогресують;
епілептичні: виникають на фоні хвороб, що супроводжуються нападами судом; симптоми яскраво виражені, згодом прогресують;
есенціальні: схильність до міоклонії передається з покоління до покоління; дебютують у ранньому дитинстві; особливо яскраво виражені симптоми у підлітковому віці;
симптоматичні.

Залежно від локалізації в ЦНС, патологічне вогнище може бути:

кірковим;
підкірковим;
сегментарним;
периферичним.

Причини виникнення міоклонії

Фізіологічні міоклонії нерідко виникають під час засинання чи сну та дебютують у ранньому дитячому віці.

Доброякісна міоклонія може виникнути у таких випадках:

у період засинання або уві сні (це те саме здригання при засинанні, яке трапляється у багатьох здорових людей, особливо при фізичній або психоемоційній перевтомі);
як реакція організму на раптовий подразник (звук, світло, рух); нерідко супроводжується вегетативною симптоматикою – задишкою, почастішанням серцебиття та інтенсивним потовиділенням; зветься «міоклонія переляку»;
як результат роздратування блукаючого нерва– гикавка (скорочення діафрагми та м'язів гортані);
у дітей першого півріччя життя – окремий вигляддоброякісних міоклоній; можуть спостерігатися в різні періодидня – при засинанні чи уві сні, у процесі гри чи годування.

Патологічна міоклонія може виникати на тлі таких станів:

чи травма спинного мозку;
синдром обструктивного сонного апное;
дегенеративні захворювання мозку ( , Крейтцфельда-Якоба);
вірусні, бактеріальні, токсичні;
лейкодистрофія;
гемохроматоз;
та туберозний склероз;
токсоплазмоз;
термінальна ниркова та печінкова недостатність(отруєння тканин мозку продуктами обміну речовин, які не можуть бути виведені з організму пошкодженими органами);
гіпоглікемія (низький вміст глюкози в крові);
гіпоксія (недостатнє надходження до тканин мозку кисню);
пухлини центральної нервової системи;
кесонна хвороба(Хвороба підводників);
тепловий удар;
вплив електрошоку;
пізній гестоз (токсикоз) вагітних;
отруєння важкими металами та їх солями;
алкоголізм, куріння, наркоманія;
прийом деяких видів ліків, зокрема, антидепресантів;
генетична схильність;
інфантильні спазми- у дітей.

Симптоми міоклонії

Генералізовані судомні напади, що виникають після стресів або фізичної активностізазвичай є симптомом серйозного захворювання нервової системи.

Мимовільні м'язові посмикування можуть виникати і у дітей, і у дорослих, в одній або декількох групах м'язів, або бути генералізованими, охоплюючи всі м'язи організму. Здригання можуть бути ритмічними або аритмічними.

Якщо здригання виникають зрідка, пов'язані з будь-якими подразниками, і не супроводжуються погіршенням загального самопочуттялюдини, турбуватися з їхнього приводу не слід – це фізіологічні міоклонії. Якщо ж м'язові спазмиспостерігаються часто, фізичне та психологічний станлюдини при цьому погіршується, симптоми прогресують згодом, а зв'язок із можливими подразниками відсутня, ймовірно, міоклонії є проявом одного із захворювань центральної нервової системи. Хворому не слід із цього приводу мовчки переживати та боятися, а необхідно якнайшвидше звернутися до лікаря-невропатолога за консультацією.

Як правило, патологічні міоклонії більш виражені при стресах та фізичних навантаженнях, але ніколи не турбують людину уві сні.

Зовні патологічна міоклонія виглядає, як безладне посмикування різних груп м'язів, ритмічне тремтіння всього тіла, раптове згинання стоп, кистей або яскраво виражені генералізовані судомні рухи. Якщо міоклонія виникає в області м'язів м'якого небата мови, хворий та його оточуючі помітять короткочасне порушення мови.

Принципи діагностики

На підставі скарг пацієнта, даних анамнезу життя та захворювання, лікар припустить наявність у нього одного з видів гіперкінезів. Щоб спростити лікаря завдання, пацієнту слід докладно описати, як проходять напади м'язових посмикувань, які групи м'язів вони охоплюють, як довго тривають і в яких ситуаціях виникають. З метою уточнення діагнозу хворому буде призначено додаткові види дослідження, а саме:

електроенцефалографія;
електроміографія;
рентгенографія черепа;
комп'ютерна чи магнітно-резонансна томографії.

Результати цих досліджень допоможуть фахівцеві встановити точний діагноз та призначити адекватне лікування.

Принципи лікування

Фізіологічні міоклонії зазвичай лікування не вимагають. Якщо здригання при засинанні спостерігаються часто або дитину турбують інфантильні спазми, слід модифікувати спосіб життя таким чином:

дотримуватись режиму праці та відпочинку: для дорослого нічний сон повинен становити не менше 7 годин, для дитини – 10 годин.
мінімізувати стреси, а якщо це неможливо, навчитися та навчити дитину спокійніше на них реагувати;
регулярно та раціонально харчуватися;
відмовитися від куріння та алкоголю;
виключити комп'ютерні ігрита перегляд ТВ-передач за 1 годину до сну;
перед сном пограти в спокійні ігри (наприклад, настільні), помалювати, почитати книгу;
прийняти розслаблюючу ванну, можливо, з ароматичними маслами або відваром заспокійливих трав під гарну музику;
зробити розслаблюючий масаж чи самомасаж;
забезпечити у спальні комфортну для сну температуру - 18-21 ° С;
якщо необхідно - включити нічник з м'яким світлом, що розсіює.

Все, що стосується модифікації способу життя, відноситься і до лікування патологічної міоклонії, але цих заходів у цьому випадку недостатньо. Основні терапевтичні заходимають бути спрямовані на усунення основного захворювання. З цією метою можуть бути використані препарати наступних груп:

нейролептики (еглоніл, терален, галоперидол та інші);
(карбамазепін, ламотриджин, вальпроєва кислота);
ноотропи (пірацетам, енцефабол, гінгко білоба та інші);
кортикостероїди (преднізолон, метилпреднізолон, дексаметазон);
седативні (препарати валеріани, собачої кропиви та інші);
вітаміни групи В (мільгама, нейробіон та інші).

Прогноз

Прогноз при міоклонія залежить від причини, через яку вони виникають. Доброякісні міоклонії є абсолютно нешкідливими. У разі патологічних міоклоній небезпечний часто не сам симптом, а основне захворювання, що спричинило його. Тому у випадку, якщо у вас часто виникають м'язові посмикування, які приносять вам дискомфорт, зверніться до лікаря без зволікання: адекватна терапія, призначена на ранній стадіїхвороби, значно покращить якість вашого життя та наблизить момент одужання.

Освітня програма з неврології, відеолекція на тему "Міоклонії":

Дата публікації: 2014-08-18

Міоклонія (myoclonus) - це безладні та мимовільні м'язові скорочення, або розслаблення, виникнення яких проявляється у блискавичному м'язовому посмикуванні. Міоклонус може виникнути в одному м'язі, групі м'язів ноги, обличчя або руки або у багатьох м'язах одразу (так буває при засинанні). Міоклонія може виявитися у будь-якої людини, наприклад, як м'язова відповідь на сильний переляк, тоді вона розглядається як нормальна реакція організму і не вважається захворюванням. Такі неврологи ще називають фізіологічною чи доброякісною міоклонією.

Мимовільні скорочення м'язів можуть виникати у будь-якому віці, будучи природною реакцією організму на якийсь світловий, звуковий подразник. Але якщо міоклонус спостерігається часто, настає раптово, варто розглядати його як симптоми будь-якої патології. Патологічний багатолокаційний міоклонус відзначається у літніх людей, схильних до дегенеративних та епілептичних захворювань, протягом яких супроводжується періодичним зниженням кисню, що надходить у мозок.

Різновиди

Отже, міоклонус може бути доброякісним чи патологічним. Доброякісна форма не вимагає терапевтичних заходів усунення та має кілька різновидів:

Міоклонія переляку – природна відповідь організму на несподіваний подразник: світло, звук, рух. Часто супроводжується різким потінням, задишкою, тахікардією.
Міоклонус сну – з'являється при засинанні, або уві сні, носить короткочасний характер і може спостерігатися у більшості людей, які не мають проблем зі здоров'ям.
Гикавка - це теж міоклонічний різновид, що є скороченням гортанних та діафрагмальних м'язових тканин.
Міоклонус у дітей розглядають як окремий різновид. Може початися при засинанні, уві сні, при неспанні, у процесі годування. Також у дітей буває міоклонія засинання, що виявляється м'язовими скороченнями тулуба, кінцівок та шиї. Подібне явище у дітей проходить самостійно менш ніж за півроку, без терапевтичної корекції.
Пов'язаний з фізичною напругою міоклонус виникає після інтенсивної та тяжкої роботи, виявляється або литкового м'яза.

Патологічна форма (кортикальна міоклонія) може бути епілептичного та не епілептичного генезу. Такі захворювання потребують обов'язкового лікування, що залежить від причини патології.

Причини

Найчастіше причини патологічної формикриються у поразках кори мозку, тому фахівці називають її кортикальна міоклонія. Викликати її можуть: епілепсія, енцефаліт, травми мозку, розсіяні мозкові ушкодження на кшталт лейкодистрофії, гематохроматозу та ін., захворювання неврологічної природи, розсіяний склероз, порушення судин мозку, хвороба Паркінсона, інтоксикація через ниркову дисфункцію (уремія), хвороба Альцгеймера, коксоплазмоз, пухлини та утворення в мозку, знижений вміст у крові цукру (гіпоглікемія), киснева недостатність (гіпоксія), отруєння , перенесений грип (але не ) або кліщовий енцефаліт, кесонна хвороба (хвороба водолазів), електрошок, тепловий удар, алкоголізм, куріння.

Крім того, кортикальна міоклонія може бути побічним ефектом прийому медикаменту з категорії нейролептиків або антидепресантів. Причини патології можуть бути і спадковими, наслідком печінкової або ниркової недостатності, дегенеративних вікових порушеннях мозку та ін.

Судомні скорочення литкового м'яза спостерігаються у вагітних при гестозі. Крім того, міоклонія литкового м'яза може виникнути у жінок через втому ніг, що виникла в результаті. тривалого носіннянадто високих підборів. Емоційні, фізичні навантаження, переляк – характерні причини доброякісної форми міоклонії. Якщо судоми викликані будь-яким захворюванням, для них характерна відсутність уві сні та посилення в емоційно стресових ситуаціях.

Симптоми

Всі міоклонічні симптоми поділяються на локальні, що спостерігаються у певних м'язових тканинах, і генералізовані, що вражають все тіло.

В цілому, симптоми кортикального міоклонусу полягають у блискавичних м'язових посмикуваннях, схожих з відчуттями після електричного удару. Іноді захворювання проявляється безладним посмикуванням окремих м'язів (литкового м'яза та ін) або слабкими мимовільними рухами частин тіла. Легкі спазми мовних, піднебінних або мімічних м'язів, що викликають недовготривалі артикуляційні порушення, теж можна розглядати, як міоклонічні симптоми.

Якщо людину турбують інтенсивні м'язові скорочення кінцівок (стоп, литкові м'язи, кистей), голови та шиї – це симптоми епілептичного перебігу патології. Найчастіше їм супроводжують припадкові стани, ритмічне тремтіння в тілі. У занедбаному стані на хворобу починають вказувати симптоми на кшталт раптових згинальних рухів ніг та рук, спонтанні м'язові скорочення, що виникають одночасно у кількох місцях.

Лікування

При частих судомних спазмах, які впливають якість життя, заважають працездатності, хворому необхідно провести ретельне обстеження, щоб підібрати правильне лікування. Спочатку потрібно вилікувати основне захворювання, що стало провокатором для скорочень, а потім приступати до медикаментозного усунення симптомів. Зазвичай усунення скорочень застосовується Клоназепам. Якщо патологія має епілептичну течію, застосовуються препарати протисудомної дії. Додаткове лікування має на увазі прийом медикаментів седативної дії.

Лікування міоклонії у дітей ґрунтується на прийомі валеріани, відмові від гучних ігор та вечірніх телевізійних переглядів перед сном. Дорослим як додаткове лікуваннярекомендується відмова від спиртових напоїв, куріння, уникати стресової обстановки, бажані вечірні піші прогулянки, правильне харчування.

Калінов Юрій Дмитрович

Час на читання: 5 хвилин

Увечері після роботи ми поспішаємо додому. День, як завжди, був важким: зустрічі та спілкування з безліччю людей, не завжди приємних для нас, біганина, що супроводжується нервуванням, аврали, конфлікти з керівництвом, інше. Будинок – наша тиха гавань, де можна розслабитись, відпочити, скинути з себе тягар втоми, денного негативу. І ось після смачної вечері ми сидимо в улюбленому затишному кріслі або лежимо на зручному дивані. Звично мерехтить телевізор, на екрані якого герої чергового серіалу рятують світ, ми поринаємо в дрімоту... І раптом різкий поштовх, від якого здригаються ноги, змушує прокинутися. Схожі відчуття бувають від ударів електрикою. Знайома картина, чи не так? Звідки ж береться цей поштовх, і чому смикаються ноги під час засинання?

Міоклонія: ознаки та характеристики синдрому

У медицині явище здригання під час сну, при якому відбуваються мимовільні різкі м'язові посмикування, називають нічною міоклонією. Коли організм досягає максимального рівня розслабленості, можуть виникнути активні м'язові скорочення, які називаються позитивним міоклонусом.

Поява такого синдрому можлива також, коли м'язовий тонус знижується. І тут міоклонус називають негативним. Цей синдром має також альтернативну назву – гіпнагогічне здригання.

Міоклонії можуть бути схильні до локальних ділянок тіла, наприклад: тільки права ногаабо навіть один з м'язів ноги. У складніших випадках смикатися можуть всі кінцівки, іноді лицьові м'язи, відповідальні за міміку. За характером перебігу міоклонічних судом їх класифікують на ритмічні, аритмічні, рефлекторні, спонтанні, асинхронні, синхронні.

У чому сутність міоклонуса? Головний мозок є пультом керування тіла. Рухи кожної частини тіла забезпечуються певними групами м'язів. Щоб почати рух, м'язова тканина має отримати відповідний сигнал мозку, який надходить каналами нервової системи. Результат таких сигналів – збудження м'язових волокон з подальшим скороченням м'язової тканини. Якщо з деяких причин відбувається одноразове збудження цілої групи каналів нервової системи, то починається здригання тіла або його окремих частин. Таке явище називають міоклонічними судомами.

У всьому «винний» гіпоталамус

У проміжній частині мозку розташовується відділ, який називається гіпоталамусом. Ця ділянка сформована більшим числомблоків клітин та відповідає за нормальну роботу багатьох систем організму. Наприклад: він регулює процеси обміну речовин, контролює ендокринну, серцево-судинну, а також управляє вегетативними та багатьма іншими системами. Коли людина занурюється в дрімання – настає перша фаза сну, відбувається зниження температури тіла, падіння артеріального тиску. Змінюється режим дихання: вдихається у легені та видихається значно менший обсяг повітря. Весь цей комплекс змін показників роботи організму має схожість із процесами, характерними для смерті.

Гіпоталамусом така ситуація розцінюється як небезпечна, і щоб «воскресити» тіло, повернути всі його системи в активний стан – він посилає розряд, влаштовує струс. Результат: різке підвищення тонусу м'язів, що виражається у здриганні тіла.

Гіпнагогічне здригання немає ні вікових, ні соціальних, ні гендерних обмежень. Цей синдром може виявлятися у тому чи іншому вигляді у кожного з нас. Як же визначити: чи варто турбуватися і записуватися на прийом до невролога при виявленні у себе міоклонічних судом чи ні? Визначальним моментом вважається тривалість здригання уві сні. Якщо це явище короткочасне, іноді присутнє у початковій фазі сну, то турбуватися не варто. Такий рівень міоклонії знаходиться в рамках норми, не загрожує здоров'ю та повноцінному сну.

Все набагато серйозніше, якщо міоклонічні судоми супроводжують сон протягом усієї ночі. Така патологія не дозволяє виспатися, організм не відновлюється. Патологічна міоклонія свідчить про значні розлади здоров'я та може спровокувати появу нових захворювань. У таких обставинах без кваліфікованої медичної допомоги, звісно, не обійтися. Чим раніше розпочнеться лікування, тим ефективнішими будуть його результати.