Немає імунітету, що робити. Знижений імунітет – про симптоми, причини, лікування

Зниження імунітету: симптоми цієї серйозної проблеми дуже характерні. При перших ознаках зниження імунітету необхідно вжити заходів щодо його підвищення, адже сильна імунна система — запорука здоров'я людини.

Що таке імунітет

Імунна система є головною системою організму, яка захищає його від будь-яких чужорідних структур. Відрізняючи «рідні» структури організму, вона розпізнає чужорідні, руйнує та елімінує їх.

До таких чужорідних структур належать:

Патогенні мікроорганізми. До них відносять віруси, грибки, бактерії, найпростіші та ін. При ослабленні імунної системи ці мікроорганізми швидко розмножуються, оскільки імунітет недостатньо виконує свою захисну функцію. В результаті людину атакують різні хвороби, зокрема, інфекційної та вірусної природи.
Патогенні клітини. Йдеться про мутовані та пухлинні клітини. В організмі кожної людини безперервно утворюються мутантні клітини, які можуть спровокувати розвиток раку. Завдання імунної системи - розпізнавати та знищувати їх. Зниження імунітету веде до того, що людина стає більшою мірою схильний до розвитку онкології, ніж при сильній імунній системі.
Інші речовини. До них відносяться медикаменти, імпланти, продукти харчування та ін.

Знижений імунітет як захищає організм від різних патогенних чинників. Він може спровокувати імунну атаку на здорові органи, клітини та тканини організму. Таку ситуацію називають патологічною імунною відповіддю. Саме з його причини розвиваються тяжкі аутоімунні хвороби.

Повернутись до змісту

Аутоімунні захворювання

Залежно від порушення системи лікарі відзначають такі недуги:

Патології клітинного імунітету. Вони провокують розвиток синдромів Ді Джорджі, Дункана та уроджені патологіїсистеми синтезу антитіл
Патологія гуморального імунітету. Приводять до розвитку синдрому Брутона, імуноглобулінової недостатності, підвищення рівня аномальних антитіл.
Імунодефіцити комбінованого типу. Вони характеризуються аплазією імунних тканин, синдромом неповноцінних лімфоцитів чи захворюванням Віскотта-Олдріча.

Крім того, дефекти імунної системи можуть запустити механізм розвитку синдрому Гітліна, хвороби Луї-Бара, нейтропенії - всі ці захворювання відносяться до первинних імунодефіцитів.

Виділяють та вторинні імунодефіцити, які передаються генетично. Найбільш поширене захворювання у цій групі – СНІД.

Дисбаланс та зниження імунітету може стати причиною алергічних реакцій, атопічного дерматиту, червоний системного вовчака, хвороби Крона, коліту, артриту ревматоїдного типу— це теж прояви аутоімунної агресії щодо власних тканин організму.

Повернутись до змісту

Симптоми зниженого імунітету

Захворювання, наведені вище, є наслідком різних патологійта дефектів імунної системи. Зниження її супроводжують інші ознаки.Отже, лікарі виділяють наступні ознакизниження імунітету:

Схильність до інфекцій. Це в тому, що в людини часто трапляються захворювання дихальних шляхів інфекційного, вірусного характеру. Якщо дорослий хворіє на застуду або грип більше 2 разів на рік, це вірні симптоми ослабленого імунітету.
Тяжке перебіг хвороб. Наприклад, якщо людина довго не може вилікувати ГРВІ, а саме захворювання протікає з обтяженою симптоматикою.
Дерматологічні проблеми. Якщо у дорослої людини з'являються гнійнички на шкірі обличчя та тіла, а ніяке лікування не допомагає позбутися їх, це теж може сигналізувати про проблему з імунною системою.
Рецидиви хвороб. Наприклад, якщо у людини рецидивують інфекції м'яких тканин гнійно-септичного характеру на кшталт абсцесів, карбункулів, флегмон, фурункулів та ін. Те саме стосується і уражень дихальних шляхів, сечостатевої системи.
Зміни з боку лімфатичної системи. Зокрема, якщо збільшуються лімфовузли.
Грибкові поразки. Наприклад, грибок шкіри, нігтьових пластин, а також кандидоз та інші ураження слизових оболонок.
Туберкульоз. Немає значення ні форма, ні характер перебігу хвороби.
Порушення регенерації. Якщо у людини довго і погано гояться будь-які пошкодження шкіри, рани.
Алергічні реакції. При цьому алерген не має значення.
Самопочуття та зовнішній вигляд. Якщо людина відчуває постійну слабкістьі нестачу сил, має бліду шкіру, Постійно стомлений і т.п. - це явні ознакиослабленого імунітету.

Слабкий імунітет причини може мати різні. Постійність його залежить багатьох чинників — зовнішніх і внутрішніх. Вони можуть надавати різний впливімунітет. При позитивному вплив імунітет залишається сильним, негативний вплив імунітет послаблює.

Повернутись до змісту

Причини зниження імунітету

Зниження імунітету причини провокують різні. Їх умовно поділяють на кілька груп:

Спосіб життя людини. Ось основні фактори, через які імунна система може послабшати:

незбалансоване, мізерне харчування;
дефіцит вітамінів (гіповітаміноз);
анемія;
надлишок або нестача фізичних навантажень;
розлади сну;
невротичний стан;
алкогольна, нікотинова чи наркотична залежність;
несприятлива екологічна обстановка;
підвищений рівень радіації;
тривала інтоксикація організму шкідливими викидами.

Наявність первинних захворювань. На тлі деяких недуг імунітет може стати слабким.

Імунітет може знизитися і у випадках, коли людина:

хворіє тривалий час (будь-яка хвороба вимотує);
схильний до постійних стресів;
хронічно не висипається та втомлюється;
страждає на дисбактеріоз.

Щоб посилити імунітет, потрібно спочатку виявити причину, через яку він став слабшим.

Тільки після цього потрібно проводити комплексне лікування. Саме такий підхід дасть бажаний ефект. Не варто займатися самолікуванням, оскільки підвищення імунітету справа не з простих, тому необхідний лікарський контроль.

Марина ПАВЛОВА, експерт "Східної Медицини"

Що таке імунітет людини

Коли в порядку імунітет – це означає в нормі опірність організму до чужорідних речовин, хвороботворних бактерій та вірусів. Коли імунні сили організму на потрібному рівні, він добре справляється з протидією зовнішнім факторам. Можливо, подібні визначення для деяких дуже розпливчасті, але не варто займатися. самостійною діагностикоюОскільки це буде дуже суб'єктивно, краще звернутися до фахівців.

У найдавніших трактатах східної медицини імунітетом називається фундамент нашого здоров'я. Безумовно, це вираз досить справедливо, оскільки понад 80% всіх недуг пов'язані зі зниженим імунітетом. До нас в організм постійно потрапляють різні мікроби через їжу, з повітрям, вбираються у шкіру тощо. Однак на варті стоїть імунітет і завдяки нормальній роботі імунної системи вони ліквідовуються.

А ось ослаблений імунітет, навпаки, відчиняє двері інфекціям, які провокують масу захворювань: бронхіти, трахеїти, фарингіти та інші. Послаблюють захисні функції щоденні стреси на роботі або вдома, хронічні захворювання та багато інших причин.

Щодня наш організм має протистояти чужорідним речовинам та збудникам хвороб, тому він і зберігає свою генетичну цілісність. Щоб придушувати дію шкідливих факторівімунна система повинна функціонувати відмінно. Багато хто стверджує, що слабкість імунітету – це хвороба, а лише передумова для розвитку захворювань.

Як визначити ослаблену імунну систему – головні симптоми

На практиці існує набута слабкість імунітету та вроджені дефекти, хоча останні трапляються дуже рідко. Основна симптоматична картинаЗахворювання складається з проявів, які характерні для захворювань, пов'язаних з імунодефіцитом. Сюди слід зарахувати такі ознаки:

часті застудні захворювання;
регулярні головні болі;
висока стомлюваність;
підвищена схильність до вірусів;
помітне зниження працездатності;
безпричинний знижений апетит;
відсутність нормального снута денна сонливість;
порушене травлення;
різного роду запальні процесив дихальних шляхах, органах травної системи, шкіри тощо;
підвищена температура при вірусних захворюванняхяка не спадає тривалий час;
постійна млявість та скарги на погане самопочуття;

Лікарі також зазначають, що ознаками зниженого імунітету можуть бути часті інфекційні захворювання(Грибки, віруси), а також не виключені злоякісні пухлини.

Як підвищити імунітет за допомогою корейських методів лікування

Багатьом пацієнтам сьогодні ставлять модний діагноз під назвою імунна недостатність. Це захворювання має досить серйозні підстави. Адже організм перестає чинити опір інфекціям, вірусам та іншим зовнішнім. агресивним факторам. Відбувається це під впливом таких несприятливих обставин як втома, холод (переохолодження організму), стреси та хронічна перенапруга.

Часто стикаються зі зниженим імунітетом вагітні, оскільки захисні сили організму повинні в цей період функціонувати «за двох», отже, слабшає опірність захворюванням. У міжсезоння і холодної пори року зростає сприйнятливість до інфекцій під впливом, передусім, психоемоційних причин. Це стосується і дорослих, і дітей, у яких імунні реакції у такий період протікають дуже повільно та недостатньо виробляється антитіл.

Згідно східній медициніЩоб підтримувати активну опірність хворобам, у гармонії повинні знаходитися центральна нервова система, імунна та гормональна система. Насамперед, потрібно досягти результату, коли всі три системи в нашому організмі взаємодіють правильно. Діагностика цього захворювання заснована на дослідженні пульсу, огляді та бесіді з лікарем.

Лікування зниженого імунітету має на увазі цілий комплекс різноманітних заходів, які століттями практикуються в східній медицині:

прогрівання біологічно активних точок( , стоун-терапія), яке зміцнює захисні функції та гармонізує конституцію слиз;
фітотерапія, що має імуномодулюючу та протизапальну дію;
, Що покращує кровотік і лімфоток;
, які оптимізують роботу внутрішніх органівта стимулюють внутрішні резерви організму;

Кожному пацієнту лікарі призначають індивідуальне лікування, що залежить від його конституції, звичок, харчування та способу життя. Які результати дає лікування східними методами – головні з них:

організм очищається від шлаків та токсинів;
відновлюється баланс нервової системи;
покращується кровопостачання;
ліквідуються застійні явища;
нормалізуються обмінні процеси;
покращується іннервація окремих органів, травлення;
виводиться надлишок рідини та слизу;
підвищується енергетичний статус організму;

Причини зниженого імунітету

У навколишньому нас сучасному світідостатньо факторів, які негативно впливають на наше здоров'я та призводять до збоїв у роботі імунної системи. У різних пацієнтів бувають різні причини, у когось одна, але значна, а у когось цілий список негативних факторів. Залежно від цього, фахівці розробляють індивідуальний курс лікування. Причиною зниженого імунітету можуть бути:

порушений обмін речовин;
вірусна агресія;
перепад температур, з низьких до вищих та навпаки;
дисбаланс нервової системи, спричинений конфліктами, переживаннями та стресами;
порушені функції слизових поверхонь;
втрата крові, перенесені травми;
патології травного тракту;
інтоксикація;
тривале вживання антибактеріальних ліків;

Лікарі на практиці відзначають загальне зниження імунітету та локальне, яке пов'язане з появою місцевих застійних явищ. Це може бути порушений кровообіг у ділянці тазу, який може спровокувати простатит, цистит та ендометрит. Сучасні вчені провели безліч досліджень, довівши, що синдром хронічної втомиу половини пацієнтів спричинений герпес-вірусами.

Ця група вірусів відрізняється тим, що вони постійно сплять у нашому організмі і не заважають здоровій людині, але при частих простудних захворюваннях починають «оживати» та вести активну діяльність. Вони створюють загальну картину зниженого імунітету: проблеми зі сном, безпричинну втому та погіршення пам'яті, неможливість зосередитися, нервозність і навіть зниження сексуального потягу.

Важливість турботи про чистоту організму – профілактика зниженого імунітету

Всім нам відомо, що з водою та харчовими продуктамипотрапляє в організм велика кількістьшкідливі речовини. Лікарі «Центру Східної Корейської Медицини» радять уважніше ставитись до питання вибору продуктів. Щоб уникнути забруднень нашого організму, краще купувати свіжі фрукти і овочі на ринку, а інші продукти - тільки відомих виробників, що добре зарекомендували себе. У жодному разі не можна економити на своєму здоров'ї та здоров'ї своїх рідних.

Одне з найголовніших джерел забруднення організму – це тютюнопаління та вживання алкоголю. Кидаючи курити, людина захищає себе від безлічі шкідливих речовин, причому нікотин у цьому списку не найнебезпечніший. Щодо спиртних напоїв, краще віддавати перевагу червоному вину хорошої якості, але у невеликих кількостях. Вода має бути очищеною – можна використовувати сучасні методиочищення (фільтри зворотноосмотичні тощо).

Під впливом тієї чи іншої хвороби імунітет ще більше слабшає. При постійних простудних захворюваннях потрібно пройти комплексне лікування, куди входять також процедури, що підвищують імунітет. Якщо людина захворіла на грип, не потрібно «їсти» таблетки. Організм може сам подолати цю недугу, необхідно лише дати їй можливість, використовуючи східні методи лікування та профілактики.

Регулярне питво та прийом їжі (4-5 разів на день) позитивно впливає на імунітет, це доведено вченими. Вечеряти потрібно не пізніше 8-ї години вечора, оскільки прийом їжі відбирає сили в організму і не дає можливість виробити імунітет, якщо приймати їжу перед сном.

Раціон харчування обов'язково потрібно зробити різноманітним – з присутністю на столі фруктів, овочів, молочних та м'ясних страв. Згубно позначаються на імунній системі «фаст фуд» та напівфабрикати. Для нормальної роботи травних органівважливе місце займають кисломолочні продукти, які містять пробіотики

Давайте розглянемо основні причини зниження імунітету. Але для початку спробуємо розібратися із самим терміном – імунітет. Це своєрідна захисна реакція нашого організму, яка чинить опір впливу шкідливих мікробів. Йому ми повинні тим, що наш організм протистоїть різним захворюванням і в результаті – ми одужуємо. Від деяких хвороб він взагалі може позбавити нас після того, як ми перехворіємо один раз. Після одужання організм несприйнятливий до цих хвороб і заразитися ними вдруге неможливо. До цих захворювань можна віднести такі як краснуха або вітряна віспа(Вітрянка).

Які бувають ознаки зниження імунітету?

Одними з головних ознак є постійна втома, головний біль, . Ви дуже швидко втомлюєтеся від роботи і постійно хочете спати. Наступним, тривожнішим, симптомом стають часті захворюваннязастудою, вони можуть протікати з різною інтенсивністюі триватиме по 14 днів і більше. Якщо такі захворювання трапляються з Вами чаші п'яти – шести разів на рік, значить, захисним механізмом серйозні проблемиі слід негайно звернутися до кваліфікованого лікаря. Зниження імунітету може викликати появу герпесу, проблеми зі шлунком та підвищену температуру.

Діагностика

Якщо помітили ознаки зниження імунітету, потрібно правильно діагностувати причину. Для цього в лікарні є лікар - імунолог, звернувшись до якого можна отримати призначення на діагностику, ця процедура називається імунограма. Вона знімає показання імунної системи та знаходить порушення. Для того, щоб пройти цю процедуру, потрібно здати на аналіз небагато венозної кровіУ цей час Ви повинні бути повністю здорові, так само аналіз не можна проводити під час менструації. Коли процедуру закінчено, лікар виписує препарати, необхідні відновлення нормальної роботи імунної системи.

Основні способи зміцнення

Отже, ми перерахували основні причини зниження імунітету, тепер розглянемо способи його зміцнення. Для того, щоб ваша імунна система повернулася у форму, необхідно дотримуватися кількох правил. Потрібно правильно та різноманітно харчуватися, щоб зміцнити імунітет потрібно, щоб до складу продуктів входили вуглеводи, білки та жири, також є побільше фруктів, в яких містяться вітаміни та мінерали, чим різноманітніша ваша їжа тим краще, раціон обов'язково повинен містити м'ясо, рибу та кисломолочні продукти для вегетаріанців є свої продукти, що містять білок.

Ще одним способом зміцнення імунітету є прийом різних вітамінів і мінералів, до них відносяться: A, B5, C, D, F, PP, мінерали: залізо, кальцій, магній, марганець, селен і . Зміцнити імунітет допоможуть властивості деяких рослин, щоб таким способом зміцнити імунітет потрібно пити настоянку ехінацеї, солодки, женьшеню та ін. Не варто недооцінювати, регулярно робіть зарядку, займіться фітнесом, частіше давайте свіжому повітріменше піддавайте організм стресу і спіть не менше 8 годин на добу.

Імунітет це фундамент нашого здоров'я, понад 80 відсотків відомих захворюваньтрактуються лікарями висновком: « знижений імунітет». Організм будь-якої людини, будь-якого віку та складу, кожен момент атакують віруси та мікроби, вони проникають через повітря, нашу шкіру та нашу їжу. Саме дозволяє організму зберігати генетичну цілісність завдяки захисту та ліквідації всіх атак. Людина ж з діагнозом «знижений імунітет» найбільш схильний простудним захворюванням, стресам, мігреням, імунних захворюваньта іншим супутнім хворобам.

Можливі причини зниженого імунітету

Основними факторами ризику можна позначити стрес та перевтому. Під впливом стресових ситуаційкількість гормонів у крові збільшується, що пригнічує роботу, зменшується опірність організму до інфекцій і збільшується ризик отримати знижений імунітет.

Інша, але не менш серйозна причина– неправильне та несвоєчасне харчування, адже саме з їжею наш організм отримує недостатні біологічно активні речовини, мікроелементи та вітаміни, за рахунок яких набирає нові сили для нових перемог.

Зазвичай причинами зниженого імунітету служить комплекс причин, окрім уже позначених, також можна відзначити:

Всесвітньою організацією охорони здоров'я зазначено, що понад 70% росіян мають знижений імунітет, і недоотримують протягом дня вітаміни груп В,Ста Е, для підтримки життєво важливих функцій.

Симптоми зниженого імунітету

Насамперед необхідно звернути увагу на своє самопочуття протягом дня, чи є постійне нездужання, озноб, слабкість, швидка стомлюваність, який у вас сон, настрій, чи немає сонливості вдень і безсоння вночі. Так само немає порушення апетиту або нетипові бажання, наприклад, є тільки солодке або шоколад, у великій кількості.

Стан шкіри теж показник того, що у людини знижений імунітет. Потрібно пам'ятати, що у здорової людини, що відпочила, шкіра має легкий рум'янець або рожевий тон, без синіх кіл під очима або набряків очей.

Підвищене потовиділення без видимих причин, з важким, різким запахомтак само сигналізує про знижений стан.

Зверніть увагу на стан нігтів. Здорова людинамає рожеве нігтьове ложе, з міцними нігтьовими пластинами, і їх постійним зростанням. Людина ж, яка має знижений імунітет, відрізняється блідими, майже білими ложами і слабкими, ламкими пластинами, зі зниженим зростанням нігтів, волосся без блиску, тьмяне, січеться або випадає.

Якщо людина схильна до діагнозу: «знижений імунітет» її постійно переслідують різні захворювання, у тому числі запальні та хронічні.

Як відновити імунітет?

Особливо важливо і для дітей і для дорослих, як для підтримки своїх життєвих сил, так і при лікуванні хронічних та тяжких захворювань. як підвищити імунітет.

Для новонародженого велику роль у зміцненні імунітету відіграє грудне годуванняперші півроку – рік його життя, а також обов'язкові профілактичні заходи.

Величезне значенняв тому, як зміцнити імунітет, необхідно приділити правильному та своєчасному харчування, загартуванням, фізичним навантаженням, контроль емоційних станів, повноцінний сон.

Найчастіше загальнопрофілактичних заходів недостатньо, щоб заповнити функції . Тут багато хто для себе вибирають засоби народної медицини або, а так само препарати, що коригують роботу імунної системи, такі як , імунокоректори та .

Люди ж застосовують препарати, вже не замислюються про те, як відновити імунітет, оскільки їх насичена рідними нею молекулами – трансфер чинниками, які виконують основні функції імунітету. А це: розпізнати шкідливий антиген та індукувати правильну імунну відповідь, стабілізувати роботу імунних клітин, і передбачити наступні атаки, маючи в своєму розпорядженні інформацію про можливі. Тепер їхній імунітет сам включився в роботу з ліквідації вірусів і мікробів, що надходять. Причому це люди різних континентів і віків, від немовлят та їхніх матерів-годувальниць до людей похилого віку. Детальніше про застосування. Причому використовувати препарати можна як для профілактики так і для відновлення імунітету після перенесених захворювань, а також під час лікування, для більш продуктивного та швидкого зміцненняімунної системи

Імунітет є природною чи сформованою протягом життя стійкість організму певного роду вірусам і бактеріям. Слабкий імунний захист не в силах протистояти проникненню хвороботворних мікробів. Тому для зміцнення здоров'я важливо дотримуватись рекомендацій для підвищення ослабленого імунітету.

Причини слабкого імунітету у дорослого

Важливість міцної імунної системи обумовлена впливом на функціонування внутрішніх органів та здійсненням захисних функційорганізму. Вплив на імунітет людини надають як умови зовнішнього середовища, так і наявність хронічних захворюваньТому причини ослабленого імунного захисту поділяються на дві категорії.

Причини, пов'язані з способом життя:

Незбалансоване та шкідливе для здоров'я харчування;
зловживання шкідливими звичками;
Ослаблений імунітет формується за відсутності здорового сну та напруженості нервової системи;
Надмірне вживання антибіотиків чи неправильний прийом медикаментів;
Несприятлива для здоров'я екологічна ситуація у місці проживання;
Знижений захист внутрішнього середовищалюдину пов'язана з відсутністю фізичної активності;
Дефіцит вітамінів та корисних мінералів;
Передача у спадок слабкої імунної стійкості.

Причини, пов'язані з наявністю захворювання:

СНІД;
Онкологічне захворювання;
хронічна анемія;
захворювання ендокринної системи;
Анорексія.

Ознаки ослабленого захисту організму

Слабкий імунний захист людини негативно позначається на загальному станіздоров'я. Якщо імунітет впав захисні функції організму слабшають, що спричиняє проникнення хвороботворних мікроорганізмів. У цей час підвищується ризик розвитку інфекційних хвороб, що порушує роботу внутрішніх органів. Виявити проблеми з імунною системою можна за низкою ознак.

Симптоми зниженого імунітету:

Ознаками слабкої стійкості людини є: дратівливість, сонливий стан, підвищена стомлюваність;
Поганий настрій, що супроводжується розвитком депресії;
Людина хворіє понад сім разів протягом року, які погано піддаються лікуванню;
Відкриті рани погано гояться;
Спостерігаються часті головні болі;
Слабкий імунітет впливає і зовнішність людини. Спостерігається сухість волосся та шкірного покриву, з'являються кола під очима, стають ламкими нігті.

При виявленні одного з симптомів рекомендується звернути увагу на необхідність зміцнення імунної системи. Для цього важливо звернутися до лікаря.

Що робити, якщо слабкий імунітет?

Якщо спостерігаються проблеми з імунітетом, виражені в одному з симптомів, рекомендується в першу чергу звернутися за консультацією до лікаря. Для підвищення слабкого захисту організму важливо знати причину поганого стануздоров'я. За результатами консультації фахівець призначить відповідне у конкретному випадку рішення.

Якщо імунітет слабкий фахівець може призначити:

Провести імунограму (аналіз крові);
Призначити для профілактики захворювань полівітамінний комплекс;
Виписати придатні для підвищення захисних функцій препарати.

Як дізнатися?

Як зазначалося раніше, при виявленні ознак слабкої імунної системи важливо звернутися по допомогу до лікаря. Щоб перевірити імунітет, фахівець може призначити проведення імунограми. Перевірка має на увазі здачу аналізів крові для виявлення порушень у роботі імунної системи в лабораторних умовах.

Після отримання результатів дослідження може бути призначена додаткова перевіркаорганізму для уточнення причин слабкої стійкості внутрішнього середовища. З отриманих даних розробляється ефективне лікування.

Отримати додаткову інформаціюз цього питання можна

Як підняти?

Лікування слабкого імунітету має на увазі під собою комплексний підхіддо вирішення проблеми. У процесі зміцнення імунної системи можуть бути задіяні такі способи підняття захисту організму:

Дотримання загальних порад. Для підвищення слабкого імунітету важливо дотримуватися здоровий образжиття. Лікування ослабленої стійкості організму сприяє фізична активність, здоровий сон, прогулянки на свіжому повітрі, зниження нервових перенапруг, виключення із життя шкідливих звичок;
Народні засоби . У процесі лікування слабкого захисту внутрішнього середовища людини широкого застосування знайшли цілющі рослинита трави, овочі та фрукти, збагачені вітамінами та мінеральними елементами. Зміцнити ослаблену імунну системудопоможуть:капуста, морква, броколі, спаржа, яблука, банани, буряк, ягоди, горіхи, цитрусові, м'ясо (червоне та біле), морепродукти, молочна продукція, зелень. У народної медицинидля підняття зниженого імунітету використовуються рецепти на основі: імбиру, сухофруктів, меду, шипшини, звіробою, малини, брусниці, ехінацеї, женьшеню, ромашки, елеутерококу;
Вітамінні комплекси та лікарські препарати. Серед добрих полівітамінних комплексів для дорослих виділяють: Мульті - табс, Вітрум, Дуовіт, Алфавіт, Центрум, Комплівіт, Герімакс.Серед добрих лікарських препаратівдля підняття слабкого імунітету виділяють: Циклоферон, Тімалін, Поліоксидоній, Бетуланорм, Артромакс, Лікопід, Арбідол, Веторон, Пролійкін, Вазотон, Мієлопід.

Ознайомитися з корисною інформацієюна цю тему