Чи потрібно щодня підмиватися із милом. Як правильно підмиватися, щоб уникнути інфекційних та запальних процесів. Як правильно підмиватися жінкам: засоби гігієни та загальні поради

Процес догляду за ерогенною зоноюмає безліч різних нюансів, дотримуючись яких можна перешкодити виникненню серйозних гінекологічних патологій. Як правильно підмиватися жінці, щоб не зашкодити власному організму?

Важливість питання

Питання краси та догляду за власним тіломбільшість жінок завжди залишається першому місці. При цьому важливо знати скільки разів на день слід підмиватися, який засіб варто використовувати з цією метою, і чому мило не підходить для догляду за інтимною зоною.

Раніше цьому питанню приділялося дуже мало уваги, тому кожне нове покоління дотримувалося стандартного правила - проводити туалет статевих органів один раз на добу, застосовуючи для цього звичайне мило. Однак у результаті подібних процедур безліч жінок стикається з такою поширеною проблемою, як кандидоз, який виникає через лужного балансуна слизовій оболонці вагіни.

Поясненням тому є надмірна чутливість дерми та слизової оболонки в даному місці. Тут потрібен ретельний, але водночас і акуратний, дбайливий догляд із спеціальними засобами.

Цікавий факт:

Матка - це найбільш стерильний жіночий органщоденно піддається впливу різних мікроорганізмів. В результаті їх розмноження може розвинутися сильне запаленнята деякі захворювання.

Саме тому процедура підмивання є досить важливою для здорового функціонування жіночого організму. Дотримуючись деяких правил, можна уникнути розвитку патологій, небезпечних для репродуктивної системи дівчат, і їхнього організму загалом.

Чим підмиватися жінці?

Завдяки сучасному розвитку фармацевтичного ринку, Існує великий вибір різноманітних доглядових гелів для інтимних місць. Важко вибрати підходящий варіант, коли на полицях стоїть безліч бульбашок з милом, що відрізняються назвою, основними складовими, виробником і ефектом.

Категорично не варто застосовувати з метою туалету статевих органів шматкове мило або рідке. Воно має підсушуючу властивість, а в його складі часто є різні барвники і добавки, в результаті яких можливе виникнення всіляких подразнень слизової оболонки.

Крім цього, використовуючи з цією метою мило, вимиваються корисні бактерії, що входять до складу мікрофлори Як результат, утворюється патогенне штучне середовище, що є відмінним місцем для розвитку та поширення мікробів.

Тому найбільш підходящий варіант для цієї мети – це спеціальний гель для інтимної гігієни. У складі подібних засобів є молочна кислота та безліч інших корисних елементів, а рН у подібних гелях досягає позначки 4-5 одиниць. Також у складі часто можна побачити і необхідні для здорової мікрофлори лактобактерії, які благотворно впливають на функціонування організму дівчат, і підтримують мікрофлору.

в обов'язковому порядкувивчіть складові компоненти, барвники, штучні віддушки та лужні сполуки неприпустимі;
краще не купувати кошти, що мають сильний запахта тривалий термін придатності (більше одного року);
підмиваючись, не можна використовувати будь-які мочалки або губки, в них можуть накопичуватися бактерії та грибки, до того ж вони можуть залишити на слизовій подряпини або мікротріщини;
процедуру проводити лише руками, вимивши їх заздалегідь.

Для більш точного підбору відповідного засобу гігієни краще звернутися до гінеколога. Купувати таку доглядову косметику варто в аптеці, обов'язково подивіться термін придатності.

Відео «Правила гігієни для дівчат»

Відео-передача з чітким описом, як потрібно підмиватися представницям прекрасної статі, і яких помилок робити не варто.

Основні правила жіночої гігієни

Гігієнічні процедури потрібно проводити двічі на добу – вранці та перед сном.Рекомендується також приймати душ із використанням інтимної доглядової косметикиперед та після статевого контакту.

За відсутності такої можливості найкращим варіантом будуть спеціальні інтимні гігієнічні серветки. Не просто вологими, якими всі користуються з метою очищення рук, рота чи взуття, а саме інтимні, оскільки їхній склад максимально підходить для обробки статевих органів.

Підмиваючись, необхідно приділити увагу температурі води. Найбільш оптимальною є вода температурою 30 градусів. Холодніша може стати причиною розвитку різних запалень сечостатевої системи, а гаряча – опіку слизової оболонки.

Струмінь води та рухи рук у процесі гігієнічних процедурповинні прямувати донизу - до ануса. Інакше збільшується ризик занесення інфекції, що може спричинити розвиток інфекційної хвороби.

Чи потрібно підмиватися усередині?

Незважаючи на те, що за вікном уже XXI століття, більшість жінок досі не знають точної відповіді на це питання. І чи потрібно взагалі підмиватися всередині піхви, чи все ж таки варто обмежитися зовнішніми статевими органами?

По-перше, струмінь душа не варто спрямовувати безпосередньо у піхву. Це тільки змиє всі корисні бактерії та зруйнує мікрофлору. Але тут виникає ще одне питання: а як же спринцювання, яке до сьогоднішніх днівбуло чи не єдиним способом очищення та лікування піхви?

Ну, тут відповідь досить проста. Це було раніше, коли інших способів не було, до того ж на той момент не проводилися дослідження, які сьогодні підтвердили, що ця процедура не така вже й корисна. Зараз серед гінекологів ведеться безліч суперечок з приводу спринцювання.

Однак використовувати його просто так і часто не рекомендується. Спринцювання - це той захід, який має бути призначений лікарем і лише у певних ситуаціях.Причому використовувати спринцювання можна лише з лікувальними травами та ні з чим більше.

Далі, після проведення туалету інтимних зон, необхідно висушити шкіру, для чого краще не використовувати жорсткий рушник. М'яка тканинає більш оптимальним варіантом, нею необхідно акуратно промокнути вологі області.

Рушником має користуватися лише одна дівчина, а не всі члени сім'ї, як це часто буває, і лише для статевих органів. А для інших частин тіла або обличчя краще завести окремі рушники, щоб уникнути поширення інфекції.

Потрібно ретельно та регулярно стежити за його чистотою. Міняти рушник краще не рідше, ніж один раз на 7-10 днів, в ідеалі - кожні три доби. Прати рекомендується при температурі не нижче 60 градусів, а потім гладити праскою з парою.

Звичайно, наскільки можна краще користуватися одноразовими паперовими рушниками. Це досить зручно, але не зовсім дешево.

Як правильно підмиватися під час менструацій?

Інтимна область у такий період потребує особливого ретельного догляду. Важливу роль і вибір прокладок. Краще віддати перевагу тим, які складаються з натуральних матеріалів, в яких відсутні ароматизатори, мають поверхню, що дихає.

Що стосується кількості гігієнічних процедур, краще проводити їх після кожної зміни прокладок або тампонів. У середньому це має відбуватися кожні три години. Якщо ж такої можливості немає, необхідно скористатися гігієнічними серветками.

Щоденні прокладки – за та проти

Мабуть, щоденними гігієнічними прокладкамикористується кожна друга дівчина. Це зручно, особливо якщо ви знаходитесь далеко від дому, але чи безпечно?

Щоденні прокладки необхідно міняти не рідше одного разу на 3 години, тому що на поверхні відбувається скупчення виділень з піхви, що є чудовим середовищем для розвитку та розмноження бактерій.

Але це не одна негативна сторона цього гігієнічного засобу. Як стверджують виробники, щоденні прокладки мають таку назву, оскільки передбачається використання цього засобу день у день. Але це не правильно.

Гінекологи спірно ставляться до частого використання прокладок, стверджуючи, що це може призвести до серйозних наслідків. І це безпосередньо пов'язане із складом. Справа в тому, що більшість щоденних прокладок складається з пресованої целюлози, при контакті з якою утворюється парниковий ефект, і шкіра не дихає. А парникове середовище - це ідеальне місце для, знову ж таки, поширення бактерій.

Нижня білизна – краса чи здоров'я?

До цього питання варто підійти з не меншою відповідальністю. Так як в результаті неправильно підібраної спідньої білизни можливий розвиток та виникнення різних гінекологічних захворювань.

Звичайно, красиві стрінги з мереживом це дуже сексуально, і будь-який чоловік гідно оцінить це. Але при щоденному носінні такої спідньої білизни виявляється негативний впливна жіночу репродуктивну систему, що призводить до різних подразнень та захворювань.

Тому з метою постійного носіння, тобто на кожен день, краще надавати перевагу нижній білизні з натуральних тканин. Причому краще купувати саме трусики, а не стрінги, тому що навколо них також крутиться чимало суперечок щодо безпеки для здоров'я.

Також важливий момент- Частота зміни нижньої білизни. Це потрібно робити щодня. При цьому, якщо виділення досить рясні, краще робити це двічі на добу - вранці і ввечері після душу.

Як підмиватися під час вагітності?

В цей період жіночий організмзазнає безліч змін, у тому числі і зниження імунного захисту. Він стає вразливішим, тому вимагає особливої уваги, в тому числі й в інтимному плані. Адже більшість змін пов'язані саме із змінами репродуктивної системи.

Так, наприклад, ближче до пологів жінка може зіткнутися з появою рясних виділень, які необхідно змивати, щоб уникнути розвитку інфекції.

Звичайно, в ідеалі вагітна жінка повинна підмиватися після кожного статевого акту і навіть відвідування туалету, але це мало кому вдається, тому на допомогу приходять гігієнічні серветки. Особливо цей процес ускладнюється великому терміні, оскільки через об'ємного живота досить непросто ретельно провести гігієнічні процедури.

До речі, багато вагітних дівчат не в змозі в цей період зробити депіляцію області бікіні, і це абсолютно нормально. Чоловікам у разі слід поставитися з розумінням. А вирішенням такої проблеми можна вважати використання дзеркала під час депіляції, допомога близької людини(чоловік у тому числі) або ж послуги салонів.

В іншому всі правила такі ж, як і для не вагітних дівчат.

Відео «Правила щоденної інтимної гігієни»

Жінки часто говорять та обмінюються досвідом з догляду за волоссям, шкірою та використанням косметики, але, на жаль, дуже важлива і потрібна темаінтимна гігієна рідко обговорюється. Дотримання певних правил підмивання є надзвичайно важливим не тільки для чистоти та свіжості, але й для усунення неприємних проблем зі здоров'ям. Перед вами основні правила підтримки бездоганної інтимної гігієни.

Звичне мило та гель не підійдуть для миття піхви

Більшість миючих засобівпризначений для підтримки природного pH балансу шкіри, що становить 5,5. Нормальне значеннярН здорової піхви від 3,8 до 4,5, тому застосування повсякденного мила може порушити його природну флору та спровокувати швидке розмноження шкідливих бактерій. Плюс до всього, у більшості миючих засобів є ароматизатори, які можуть стати причиною подразнення. З особливою відповідальністю потрібно підійти до покупки косметичних інтимних засобівгігієни та зупинитися на спеціальних для цього гелях.

Підмивайте лише зовнішню інтимну зону

Піхва має здатність "очищати" себе самостійно, тому немає необхідності мити його всередині. Найбільш стерильним місцем жінки є порожнина матки. Власне, підмивання усередині піхви може бути навіть шкідливим. Жінка повинна лише омивати зовнішню інтимну зону: вульву, вагінальні губи та область клітора.

Щоденне підмивання

Кожна жінка має мити свої інтимні частини теплою водоюодин раз в день. Основною вимогою підмивання є проведення процедури у проточній воді за температури 30 градусів. Рекомендується омивати піхву після кожного спорожнення кишечника, щоб не переносити бактерії з одного місця до іншого. При місячних проводьте підмивання двічі на день. Якщо немає можливості провести очищення жіночих місць (на природі, в дорозі, на роботі), скористайтесь гігієнічними серветками.

Не застосовуйте губки чи рукавички

Губки та рукавички можуть спричинити легкі травми м'якої та ніжної шкіри піхви. При миття інтимних частиндостатньо використати свою руку.

Правильне спрямування струменя

При підмиванні інтимної зонине дозволяйте струменю бігти прямо у піхву. Нехай вода стікає із верхньої частини інтимної зони вниз. Найпоширеніша причина порушення балансу піхви – піна, яка потрапляє всередину. Якщо це відбувається рідко, небезпека не велика, але постійні випадки сприяють руйнуванню мікрофлори, що призводить до дисбактеріозу.

Завжди використовуйте м'який рушник

Рушник, який застосовується після миття, має бути м'яким та повністю сухим. Жінка повинна міняти його кожні 3 дні. Пам'ятайте, що рушник – це особиста річ, тому не дозволяйте нікому іншому користуватися ним.

Правильно застосовуйте туалетний папір

Після відвідин туалету протріть місця туалетним папером від піхви до ануса. Таким чином, шкідливі бактерії не будуть поширюватися, і ви убезпечите себе від інфекції. сечового міхураі серйозніших проблем.

Підмивання до та після акту

Переконайтеся, що миєте свою інтимну зону до і після занять любов'ю. Це важливо, оскільки ви не даєте розмножуватися шкідливим бактеріям. Крім того, бажано, щоб партнер також підтримував свою інтимну гігієну.

Підмивання під час вагітності

З особливою ретельністю слід стежити за собою вагітним жінкам. Відразу після відвідування туалету та статевого акту проведіть очищення інтимних місць теплою водою спереду назад. Найкраще використовувати при цьому інтимний гель з рослинним екстрактом, який не сушить, а освіжає та дезодорує. Для таких цілей найбільш відповідним вважається гель з екстрактами гіркого мигдалю. Звичайно, на пізньому термініпідмиватися проблематично, тому багато жінок застосовують гігієнічні серветки.

Не варто забувати, що інтимну зону потрібно доглядати ретельніше, ніж інші частини тіла. Мистецтво підмивання справа не складна, якщо дотримуватись усіх правил.

Жіноче здоров'я багато в чому залежить від того, наскільки старанно жінка виконує основні правила інтимної гігієни. Особливу увагуслід приділяти щоденному миття та підмивання. Якщо нехтувати цими важливими заходами, можна захворіти на серйозні хвороби. Всі жінки знають про те, що підмиватися необхідно, і у кожної дами свої секрети цієї процедури.

Однак далеко не кожна представниця прекрасної статі робить це правильно.

Про особливості правильного підмиванняможна дізнатися, проконсультувавшись із лікарем-гінекологом. Якісь правила обов'язкові для всіх, а якісь залежать від індивідуальних особливостей організму конкретної жінки. Всі лікарі сходяться в одному: правильне підмивання допомагає зміцнити імунітет і є найкращою профілактикоюінфекцій, а неправильне виконання цієї процедури, навпаки, руйнує здоров'я та приносить лише шкоду замість користі.

Підмивання – найважливіше гігієнічний захід . Дуже важливо виконувати цю процедуру правильно. Будь-яка дівчинка, дівчина та жінка повинна знати про те, що:

щоденний туалет інтимних місць перешкоджає проникненню інфекції;
якщо підмивання проводиться за правилами, після закінчення процедури жінка почувається свіжою та бадьорою;
особливо корисно підмиватися прохолодною водою, так як ця процедура одночасно є загартовуванням;
підмивання ефективно знімає почуття дискомфорту, викликане грибковими захворюваннями (наприклад, кандидозом, або, просторіччя, «молочницею»).

Більшість жінок миються у ванній кімнаті, використовуючи для цього в душі струмінь з водою необхідної температури. Але найкраще робити це, використовуючи спеціальний пристрій для щоденного жіночого туалету - біде. Зазвичай біде встановлюють у лікарнях, поліклініках, готелях та громадських туалетах. Однак, останнім часом усі більше жіноккупують таку техніку для квартир та приватних будинків. Підмиватися за допомогою біде дуже зручно, при цьому вода не виплескується на підлогу.

Буває, що у квартирі чи в будинку немає гарячої води(Наприклад, котельню відключили на літо). У такому випадку можна підмиватися, використовуючи звичайний металевий або керамічний ковшик з ручкою. Туди додається гаряча вода, розбавлена холодною. Головне – попередньо перевірити температури води, щоб не обпектися.

Як часто слід підмиватися

Усі лікарі мають єдину думку з цього питання: підмиватися слід, як мінімум, двічі на день. Але бувають і ситуації, коли потрібно робити це частіше, наприклад:

під час місячних;
під час загострення грибкових та інфекційних захворювань, які супроводжуються рясними виділеннямиз неприємним запахом;
у перші дні після пологів;
якщо відбувся незахищений статевий контакт.

Багато жінок проводять підмивання щоразу під час прийому загального душу. Як правило, це буває вранці та ввечері. Буває, що прийняти душ з якоїсь причини не виходить (наприклад, під час поїздки поїздом, автобусом або автомобілем). Але і в цьому випадку можна знайти вихід зі становища, скориставшись вологими серветками для інтимної гігієни.

Під час місячнихпідмиватися необхідно щоразу після зміни прокладки. Якщо нехтувати цим правилом, можна занести в організм інфекцію, тому що під час місячних імунітет стає особливо вразливим.

Також підмиватися потрібно щоразу після незахищеного статевого акту. Підмивання не запобіжить венеричні захворюванняале знизить ймовірність передачі від чоловіка до жінки деяких інфекцій.

Які засоби гігієни можна використовувати для підмивання

Більшість прекрасних дамз дитинства звикли використовувати для підмивання звичайне мило, наприклад, «банне», «дитяче», туалетне. Проте, експерти стверджують, що використовувати мило для щоденного туалету зовнішніх статевих органів ні в якому разі не можна. Мило руйнує мікрофлору піхви та змінює кислотно-лужний баланс. При регулярному застосуванні мила для підмивання шкіра стає сухою та роздратованою, на статевих органах може з'явитися подразнення та почервоніння.

Можна використовувати для підмивання звичайну воду. Проте вода не усуває неприємний запах. Ще один мінус цього способу підмивання полягає в тому, що водопровідна водаз-під крана часто буває жорсткою. Також у гарячій воді з-під крана часто містяться агресивні хімічні речовини. Тому, якщо жінка вирішила підмиватися тільки водою, краще використати кип'ячену воду, що остигнула до комфортної температури.

Ідеальний варіант - застосування гелів для інтимної гігієни. Ці гелі мають такі переваги:

підтримують у піхву оптимальний кислотно-лужний баланс;
ефективно усувають неприємний запах та сприяють зменшенню виділень;
мають антисептичну та протизапальну дію;
мають фунгіцидну, тобто протигрибкову, дію.

Як правильно підмиватися дівчатам: корисні поради

Підмиватися треба завжди в тому самому напрямку: попереду назад, але в жодному разі не навпаки. Якщо ж нехтувати цією рекомендацією, можна занести у піхву кишкову паличкута інші патогенні мікроорганізми, що мешкають у задньому проході.

Після підмивання обов'язково потрібно надіти чисту спідню білизну. Воно має бути просторим, але не тісним. Найкраще носити бавовняні труси, тому що синтетика не дає шкірі правильно дихати.

Вибираючи гелі для інтимної гігієни, слід віддавати перевагу засобам без ароматизованих ароматизаторів та барвників. Сильні аромати можуть спричинити алергічну реакцію. Ідеальний варіант – прозорий гель без запаху. Підібрати потрібний варіант засобу для щоденного підмивання допоможе лікар-гінеколог.

Температура води при підмиванні має бути комфортною. Не слід робити воду надто гарячою. Після підмивання потрібно обов'язково витертись сухим та чистим рушником. Не варто терти шкіру, щоб не викликати подразнення, достатньо м'яко промокнути зовнішні статеві органи. Рушник для підмивання має використовуватись лише за призначенням. Якщо в будинку кілька жінок, у кожної має бути свій рушник для інтимної гігієни. Зручно використовувати для цієї мети невеликий махровий рушник або м'яку серветку з мікрофібри.

Під час підмивання жінка однією рукою розводить зовнішні статеві губи, а іншою рукою спрямовує на них струмінь води. Якщо процедура проходить у звичайній ванні, робити це найзручніше стоячи, широко розставивши ноги. Потрібно стежити, щоб вода не плескалася на підлогу.

Дівчаток молодшого вікупотрібно з дитинства привчати підмиватися щодня, одночасно. Це найважливіша навичка охайності. Чим раніше дитинанавчиться підмиватися самостійно, тим краще.

Гоління або депіляцію інтимної зони потрібно завжди виконувати перед підмиванням, але не навпаки. Якщо жінки підмивається після видалення небажаного волосся, вона змиває всі волоски, що залишилися на шкірі після процедури. Якщо ж знехтувати підмиванням, ці волоски можуть спричинити значний дискомфорт.

Жінки, які страждають на різні гінекологічними захворюваннями, часто лікуються спринцюванням - введенням у піхву лікарських препаратіву рідкій формі. Спринцювання потрібно проводити лише після підмивання. Те саме стосується застосування будь-яких лікарських свічок.

Секрети підмивання має знати кожна жінка. Правильне виконанняцієї нехитрої процедури - запорука здоров'я та чудова профілактика інфекційних, бактеріальних та грибкових захворювань. Жінки, які нехтують щоденною інтимною гігієною, набагато частіше хворіють і мають слабкіший імунітет. Правильне підмивання – це не тільки здоров'я, а й краса, комфорт, чистота та свіжість, а також впевненість у собі. Про це винна з раннього дитинствазнати кожну дівчинку, дівчину і жінку. Той, хто не любить підмиватися і не вміє робити це правильно, ризикує власним здоров'ям.

Відео

З цього відео ви дізнаєтесь, як потрібно правильно підмиватися.

Чи не отримали відповідь на своє запитання? Запропонуйте авторам тему.

Жінки, як правило, ретельно стежать за своїм зовнішнім виглядомта здоров'ям, здійснюючи щодня необхідні для цього процедури. Важливою складовою загальної гігієни жіночого тілає інтимна гігієна. Правильний доглядза « цікавим місцем» дозволить кожній з нас уникнути багатьох неприємних захворювань, серед яких молочниця, бактеріальний вагіноз, різні запальні захворюваннята подібне. Недотримання правил особистої гігієни може негативно вплинути і на репродуктивне здоров'я.

Щоденний догляд

Перше, що хочеться поговорити, – це щоденні процедури підмивання інтимної області. Багато хто вважає, що це нікчемна справа. Взяла мило, увімкнула воду, раз-два – і вийшла з ванни чиста та свіжа. У плані послідовності дій все правильно, але в плані ставлення до цих дій – не зовсім. Спробуємо пояснити, чому.

Почнемо з мила. Його не рекомендується використовувати для інтимної гігієни, оскільки воно несумісне з мікрофлорою піхви. Використання мила призведе до висушування слизової оболонки статевих органів, що, погодьтеся, нічого хорошого не обіцяє. Тим більше, не рекомендується, щоб інтимна гігієна жінки проводилася з використанням антибактеріального мила. Воно не тільки призведе до сухості, а й знищить разом із шкідливими бактеріямита корисні, що існують у мікрофлорі піхви.

Для здійснення цієї гігієни слід використовувати спеціальні засоби, про які ми поговоримо нижче. Придбати їх можна в магазині косметики або в аптеці.
До речі, жінка повинна підмиватися, як мінімум, двічі на день (вранці та перед сном), а також до та після інтимної близькості. Застосовувати спеціальний засібможна один раз на день, а решта обмивання здійснювати звичайною водою. Пов'язано це з тим, що слизова оболонка інтимних органівдуже ніжна і навіть спеціальні засоби при частому використанні можуть їй нашкодити.

Якщо ж з якихось причин жінка не може використовувати спеціальний засіб для інтимної гігієни, краще їй скористатися дитячим милом. Його можна назвати універсальним засобомякі підходить для будь-якої шкіри. Не зашкодить воно і слизовій оболонці жіночої інтимного місця. Що стосується відмови від інтимної косметики, то найчастіше він пов'язаний із виникненням алергії на неї.

Тепер поговоримо про воду. Вона обов'язково має бути теплою (не вище 30 градусів). Холодну або гарячу воду не можна використовувати. Здійснювати процедуру омивання найкраще під проточною водою. Струмінь води (не варто робити її занадто сильною) слід направляти від лобка вниз. Також повинна пересуватися і рука під час підмивання. Зворотний рух сприяє переміщенню шкідливих бактерій з анальної зони в зону піхви, що може призвести до запальних процесів.

Не рекомендується спрямовувати струмінь води безпосередньо в піхву, оскільки це може стати причиною вимивання корисних лактобактерій та сухості слизової оболонки. В результаті порушиться рН піхви та створяться сприятливі умови для розвитку запалень та бактеріального вагінозу. Також фахівці в галузі гінекології не радять використовувати для інтимної гігієни мочалки, пояснюючи це тим, що вони можуть поранити ніжну слизову оболонку.

Завершуватися подібна жіноча інтимна гігієна має витирання. Але тут є свої особливості. Не варто дуже сильно терти статеві органи. Достатньо просто промокнути їх м'якою серветкою або рушником. Зрозуміло, що засіб для витирання (будь то рушник або серветка) повинен бути призначений тільки для цих цілей. Міняти його необхідно кожні три дні, щоб унеможливити виникнення та розвитку бактерій.

Засоби для інтимної гігієни

Тепер дійшла черга до гігієнічної косметики для інтимної області. Сьогодні виробляється різна продукція з цією метою, серед якої гелі, молочко, креми, муси тощо. Усі їх можна умовно поділити на два види: сексуальна та власне гігієнічна.

Не будемо детально зупинятися на першому вигляді, оскільки ці засоби використовують за великим рахунком лише для надання приємного запаху. Поговоримо детальніше про друге, оскільки саме ця інтимна косметика призначена для того, про що розповідається в цій статті.

Головна відмінність цих засобів від мила полягає в тому, що їхня кислотність максимально наближена до природної кислотності мікрофлори піхви. А це говорить про те, що косметика для інтимних цілей впливає на жіночі статеві органи дбайливо і м'яко, зволожуючи їх і знімаючи роздратування.

На відміну від іншої косметики, засіб для інтимної гігієни не повинен містити в собі занадто багато барвників і ароматизаторів, які часто стають збудниками алергічних реакцій. Інформацію про його склад можна знайти на етикетці. Також простежте, щоби там згадувалися і лактобактерії. Саме вони допомагають підтримувати в нормі мікрофлору піхви.

Багато видів інтимної косметики містять також спеціальні натуральні компоненти, які допомагають позбутися дрібних неприємностей. Так, наприклад, наявність у гігієнічному засобі олії чайного дереваговорить про те, що воно не тільки допомагає ретельно вимити інтимну область, а й підвищить захисну функціюстатевих органів. А присутність екстракту ромашки, календули чи алое свідчить, що даний засібдля інтимної гігієни сприяє заспокоєнню шкіри та загоєнню дрібних ранок та тріщин.

Трохи про прокладки та серветки

Щоденні прокладки багато в чому полегшують життя жінки. З їх допомогою можна підтримувати гігієну інтимної зони та запобігати попаданню виділень на білизну. Погодьтеся, від вологої білизни відчуття не дуже приємні, а ось почувати себе «сухо та комфортно» сподобається всім.

Але використовувати щоденні прокладки слід за правилами. В іншому випадку замість відчуття комфорту можна заробити безліч неприємностей. Так не рекомендується носити одну прокладку протягом дня. Вбираючи в себе вологу, вона в той же час перетворюється на ідеальний розсадник для хвороботворних бактерій. Щоб захистити себе від їхнього потрапляння в область статевих органів, необхідно через кожні три-чотири години змінювати цей засіб гігієни.

Також слід зазначити, що жіноча інтимна гігієна – це повна ізоляція статевих органів. Шкіра обов'язково має дихати, а щоденні прокладки перешкоджають цьому. В результаті можуть виникнути роздратування, кропив'янка та алергічні реакції. Уникнути цього можна лише одним шляхом – періодично робити перерви у використанні прокладок.

Ще одне досягнення сучасності – серветки для інтимної гігієни. Вони дуже зручні для застосування в ті моменти, коли через невідповідні умови жінка не може здійснити необхідні процедури. При виборі даного гігієнічного засобу краще віддати перевагу тим його видам, які містять екстракти лікувальних травчи протимікробні склади. Однак захоплюватися серветками не варто, а тим більше замінювати ними підмивання. Занадто часто їх застосування може вплинути на мікрофлору піхви та стати причиною подразнення.

Гігієна у критичні дні

У період менструації інтимна гігієна жінки повинна здійснюватися ретельніше, адже виділення відбуваються постійно, і, як наслідок, створюються відмінні умови для появи та розмноження бактерій. А не правильний вибірнижньої білизни, вологість та постійне носіння прокладки підвищують ризик виникнення та розвитку інфекції.

У критичні дні, окрім обов'язкового дворазового підмивання, бажано знайти час для додаткової водної процедури (або кількох – залежно від інтенсивності виділень). Якщо такої можливості немає, на допомогу прийдуть вищезгадані серветки.
Що стосується нижньої білизни, то в такий період краще вибирати речі з натуральних тканин, оскільки синтетика повітронепроникна. Наявність прокладки також перешкоджає нормальній циркуляції повітря, що може стати причиною появи інфекції. Білизна ж із бавовни дозволяє шкірі дихати, тому в подібні дні вона незамінна.

Зі засобів гігієни в період менструації жінки використовують прокладки або тампони. Вибирати їх необхідно виходячи з інтенсивності виділень і, звичайно, особистих переваг. Тампони, наприклад, підійдуть для любительок активного способу життя і в тому випадку, коли хочеться одягнути штани, що облягають, або коротку спідницю.

Незалежно від вибору гігієнічного засобу інтимна гігієна не буде повноцінною, якщо не дотримуватись правил його використання. Прокладки рекомендується змінювати через кожні три години, оскільки вони можуть стати причиною появи бактерій, а тампони ще частіше (через дві години після введення). Останні перебувають безпосередньо у піхві, тому дуже важливо не допустити появи сприятливого середовища для розвитку бактерій.

Крім названих засобів гігієни, що використовуються під час критичних днівСьогодні існує ще й спеціальна чаша (інша назва – капа), яка тільки починає завойовувати популярність на пострадянському просторі. Менструальна чашаявляє собою невелику вирву з гнучкого пластику або силікону, в ємність якої і збирається кров, що виділяється.

Вибирати дане гігієнічне «пристосування» потрібно виходячи з розмірів піхви, оскільки спосіб його застосування аналогічний до застосування тампонів. Спорожняти чашу слід кілька разів на день (кількість «сливів» залежить від інтенсивності менструальної кровотечі). Після кожного спорожнення її необхідно піддавати дезінфекції, а потім повертати на місце.

Ця чаша може прослужити не один рік, а, освоївшись з її носінням, жінка не відчуватиме дискомфорт ні під час виконання робочих обов'язків, ні у звичайному житті. Використовувати чашу можна не всім. Тим, хто має схильність до алергії на силікон, запалення та інші проблеми інтимної зони, цей засіб гігієни суворо заборонено. Щоб точно дізнатися, чи підходить вона вам чи ні, краще проконсультуватися у гінеколога.

Гігієна під час вагітності

Зазначимо, що інтимна гігієна жінки під час вагітності мало чим відрізняється від гігієни в інший період життя. Щоправда, тут є свої особливості, про які обов'язково потрібно пам'ятати. Одна з них – це ретельніший вибір інтимної косметики для догляду. У її складі не повинно бути барвників та ароматизаторів. Краще вибирати кошти, до складу яких входять трав'яні екстракти (календули, ромашки тощо).

Другим важливим моментом є частота гігієнічних процедур. Оскільки під час вагітності кількість виділень збільшується, здійснювати процедури омивання доведеться частіше. Наскільки частіше – це залежить від інтенсивності виділень та здоров'я майбутньої мами. Допомогти з розпорядком водних процедурможе лікар, який консультує жінку під час вагітності.

Що стосується гігієнічних серветок та щоденних прокладок, то жінкам, які перебувають у положенні, можна користуватися ними. Головне, щоб ці засоби гігієни не мали у своєму складі ароматизуючих засобів та алкоголю.

Правильна білизна – запорука здоров'я статевих органів

Правильна інтимна гігієна жінки має на увазі під собою і правильний вибір спідньої білизни. Найкращою у цьому плані є білизна з бавовни. Вибирайте його для повсякденного носіння, а ось трусикам та стрінгам з синтетичної тканинивіддавайте перевагу тільки в виняткових випадкахнаприклад, якщо ви збираєтеся на романтичну зустріч.

Зверніть увагу, що в місці зіткнення трусиків з промежиною обов'язково повинна бути вставка з бавовняної тканини. Якщо такої немає, а вам дуже сподобалася ця білизна, то заповнити її відсутність допоможуть щоденні прокладки.
Ще один важливий момент щодо правильної інтимної гігієни жінки: трусики необхідно міняти щодня. При цьому намагайтеся прати їх окремо від інших речей (одягу, постільної білизни тощо).

Як випливає з вищевикладеного, інтимна гігієна є практично цілою наукою, знаючи ази якої можна завжди випромінювати свіжість та чистоту. Втім, дотримуватися всіх правил, рекомендованих фахівцями в галузі гінекології, не так вже й складно, адже вони не вимагають особливих навичок. Головне – неухильно слідувати їм.

Підмивайся мінімум раз на день і щоразу після підмивання одягай свіжу білизну. Якщо у тебе, підмиватися необхідно так часто, як часто ти змінюєш прокладку (гінекологи радять міняти кожні 3-4 години).

Правило 2: Вода

Підмивайся під проточною водою, а не у ванній або в тазі. Направляючи струмінь води на статеві органи, намагайся, щоб вода стікала зверху вниз, а не була спрямована знизу на піхву. Сюди належить і спринцювання. Запам'ятай раз і назавжди: спринцювання це шкідливе.

Правило 3: Тільки руки

Підмиваючись, використовуй тільки руки: ніяких мочалок, губок, або махрових рукавичок. Ці засоби хороші для очищення решти тіла, але не підходять для ніжної шкіри статевих органів.

Правило 4: Зовні, але не всередині

Підмиваючись, намагайся очистити тільки зовнішні статеві органи: область навколо входу в піхву, великі та малі статеві губи, область навколо клітора. Не потрібно мити всередині піхви - піхву може очистити себе само, без сторонньої допомоги. Засовуючи пальці у піхву під час підмивання, можна пошкодити слизову оболонку і викликати появу дискомфорту. Не треба цього робити.

Правило 5: Засоби для інтимної гігієни

Навіть просте підмивання водою дозволяє належним чином очистити зовнішні статеві органи. Однак, якщо тобі зручніше та комфортніше користуватися додатковими засобамидля підмивання, вибирай саме ті, що призначені для інтимних областей. У жодному разі не підмивайся гелями для душу, милом або шампунем – ці засоби мають лужний pH і можуть викликати свербіж та запалення. Вибираючи засіб для інтимної гігієни, зверніть увагу на інструкцію: ці засоби можуть бути призначені для різних вікових груп(окремо для дівчат до 12 років, для дівчат і жінок, і для жінок старше 45 років).

Правило 6: Не більше хвилини

На підмивання зазвичай йде трохи більше 1 хвилини – немає потреби у довгому миття статевих органів. Навіть більше: чим довше ти підмиваєшся, тим вищий ризик порушити мікрофлору та спровокувати запалення.

Правило 7: Твій рушник

Після підмивання промокни шкіру сухим та чистим рушником. Це має бути тільки твій рушник (ніхто з членів сім'ї більше його не використовує), і цим рушником ти промокаєш лише свої статеві органи (не витираєш їм руки, обличчя тощо)

Правило 8: Трусики

Носи якісну спідню білизну, бажано з бавовни. Трусики, пошиті із синтетичних матеріалів, є дуже частою причиноюзапалення. Підбирай спідню білизну свого розміру: трусики не повинні впиватися в шкіру або натирати. Краще відмовитися від стрингів: вони не дають інтимним областям нормально «дихати», що може спричинити запалення та свербіж.

Правило 9: 15 хвилин на день

Намагайся хоча б 15 хвилин на день ходити без спідньої білизни, а найкраще знімати білизну на час сну.

Правило 10: Відвідування туалету

Використовуючи туалетний папір, витирайся спереду назад або від піхви до ануса (і в жодному разі не навпаки).

Правило 11: Секс та мастурбація

Якщо ти живеш статевим життям, підмивайся щоразу перед сексом та після сексу. Якщо ти, мій руки щоразу перед і після мастурбації. Якщо ти використовуєш сторонні предмети, переконайся, що вони чисті. Після мастурбації підмійся або скористайся серветками для інтимної гігієни.

Правило 12: Прокладки та тампони

Під час місячних віддай перевагу прокладкам, а не тампонам. можна використовувати, якщо це дійсно необхідно (наприклад, ти зібралася в басейн), але не більше ніж на 6 годин поспіль. Ніколи не лягай спати з тампоном.

Правило 13: Щоденки

Правило 14: Серветки для інтимної гігієни

Якщо на тебе чекає довга поїздка і в тебе не буде можливості підмитися, візьми з собою спеціальні серветки для інтимної гігієни. Ти можеш легко знайти їх у супермаркеті чи в аптеці. Не використовуй для очищення статевих органів звичайні серветки: вони мають невідповідний pH і можуть містити спирт.

Правило 15: Якщо щось іде не так

Якщо у тебе з'явилася сверблячка, з неприємним запахом або незвичайним кольором (жовті, зелені), сухість, дискомфорт – не чекай, це не пройде саме. Зверніться до гінеколога.