Чому людина часто позіхає протягом дня. Релаксація та розслаблення. Часте позіхання як симптом хвороби

Людина під час активної роботи ніколи не позіхає. Це відбувається у тих випадках, коли він у стані втоми, сонливості, нудьги. Позіхання може з'являтися коли довго перебуваємо в теплому чи задушливому приміщенні. Всі ці дії ведуть до того, що в корі головного мозку накопичується велика кількістьвуглекислого газу, що викликає загальмованість його та причини частого позіхання у дорослої людини.

Що означає постійне позіхання

Причина позіхання – це неконтрольований рефлекс організму, мимовільний дихальний процес, Котрий складається з глибокого повільного вдиху та швидкого видиху. При ньому кров збагачується киснем, до того ж, збільшується швидкість кровотоку в судинах мозку. Все це також сприяє напруженню м'язів ротової порожнини, шиї та обличчя. Зрештою покращується кровопостачання голови і більше надходить поживних речовиндо клітин його, і тим швидше виводяться шкідливі речовини і вуглекислий газ рахунок частого позіхання. Через війну зростає діяльність мозку.

Коли вранці людина прокидається, вона буває позіхає. Причини частого позіхання вранці такі: після пробудження клітини голови перебувають у стані залишкової загальмованості. Тривала активність призводить до уповільнення швидкості кровотоку і накопичення в крові вуглекислоти. Тому вранці нам хочеться позіхати. Необхідно якнайшвидше встати з ліжка і почати рухатися, можна виконати гімнастику. Фізичні вправипідвищують тонус організму, покращують кровопостачання серця, легень, головного мозку та допомагає швидше перейти до активного неспання.

Поширена думка про те, що причиною частого позіхання у жінок через брак кисню, не було підтверджено вченими. Дослідження фахівців показують, що цей процес сприяє загальному підвищеннюрівня активності. І не залежить від тривалості сну та часу прокидання.

Буває, людина позіхає перед різними відповідальними заходами. У студентів це відбувається перед іспитами, актори перед виступами вважається, що так організм готується до майбутніх навантажень.

Причина позіхання у дорослої людини

Часто кажуть, що процес позіхання заразний. Насправді тут відбувається момент наслідування, тому що поряд працюючі люди знаходяться в такому ж млявому стані, як і Ви. Тому варто одному позіхнути, як починають позіхати та інші.

Якщо у людини це трапляється вдень, в основному з тими, хто працює сидячи, це означає, що усунення цієї причини необхідно відкрити кватирку або вікно і зробити кілька глибоких вдихів - це швидко позбавить позіхання.

Ще однією з причин чому люди позіхають, вчені-медики дійшли висновку на підставі проведених досліджень, що в теплу пору люди відчувають це набагато рідше, ніж у холодну пору року. Виявляється, що мозок людини перегрівається, і організм намагається його охолодити за допомогою позіхання, тому що влітку повітря довкіллятеплий.

Дослідники цього досвіду припускають, що їхнє відкриття здатне допомогти в лікуванні такої хвороби, як розсіяний склероз, який у більшості випадків супроводжується позіханням. Велика ймовірність того, що однією з можливих варіантіврозвитку розсіяного склерозу може бути якраз висока температуратіла, що у свою чергу і починає впливати на організм людини.

Також одним із факторів частого позіхання припускають деякі хвороби, які необхідно лікувати. Часте позіхання, фізична слабкість та сонливий станвказує на хронічну втому або емоційну перенапругу. Крім цього процес позіхання викликається при порушенні мозкового кровообігу, вегето-судинної дистонії, розсіяному склерозіяк було написано вище.

Чому людина позіхає? Кожен з нас на особистому досвідізнайомий з позіханням. Але мало хто розуміє, що є цей процес, яку функцію він виконує в організмі і чи так безпечна позіхання, як багато хто вважає.

Позіхання - це рефлекторний дихальний акт, який є глибоким затяжним вдихом і досить швидким видихом. Існує маса пояснень, чим може бути викликане це явище.

Жоден учений неспроможна однозначно відповісти питанням: чому людина позіхає? У науці немає жодних точних свідчень. Самий повний оглядіснуючих гіпотез: виберіть найкращу.

Причина позіхання. Версія 1: кисень

Хоча вивченню причин позіхання присвячено чимало досліджень, вчені досі не можуть домовитися про те, в чому її головне призначення. Довгий часвважалося, що позіхання виникає в результаті зниженого вмісту кисню в крові: за допомогою глибокого вдиху організм робить ковток кисню. Однак цю теорію вчені спростували: з'ясувалося, що якщо дати людині, яка позіхає, більше кисню або провітрити задушливу кімнату, позіхати він від цього не перестане.

Причина позіхання. Версія 2: охолодження мозку

Згідно з іншою теорією, людина позіхає, щоб охолодити мозок. Експерименти, проведені американськими вченими, показали, що піддослідні, яким прикладали до чола холодний компрес, рідше позіхали під час перегляду відеороликів з людьми, що позіхають, ніж піддослідні з теплим компресом або без нього (про заразливість позіхання — трохи нижче). Рідше позіхали і ті учасники експерименту, яких просили дихати тільки носом: при такому диханні в мозок надходить прохолодніша кров, ніж при диханні ротом.

Причина позіхання. Версія 3: розминка

Ще одне призначення позіхання — необхідність розтягнути і розслабити м'язи, що втомилися або затиснуті. Насамперед це м'язи глотки та язика, але також і м'язи всього тіла: саме тому одночасно із позіханням людина часто потягується. Така розминка для м'язів у поєднанні з охолодженням мозку допомагає підбадьорити організм і привести його до готовності до дії. Тому позіхання часто виникає, коли люди нервуються перед якимось відповідальним заходом: студенти позіхають перед іспитами, парашутисти перед стрибком, а артисти перед виступом. З тієї ж причини люди позіхають, коли хочуть спати або нудьгують: позіхання допомагає підбадьорити сонний мозок і м'язи, що оніміли.

Хто ще?

Позіхають не тільки люди, а й інші ссавці, птахи і навіть риби. Наприклад, павіани позіхають для демонстрації загрози, оголюючи при цьому свої ікла. Крім цього, самці павіанів завжди позіхають при звуках грому (чому вчені ще не з'ясували). Для демонстрації погрози позіхають і самці бійцівських рибок - у них позіхання виникає побачивши іншу рибку або при погляді в дзеркало і часто супроводжується агресивною атакою. Інші риби теж можуть позіхати - зазвичай при перегріванні води або нестачі кисню. Імператорські пінгвіни та пінгвіни Аделі позіхають під час ритуалу залицяння. А змії позіхають, щоб вирівняти щелепи та розправити трахею після заковтування великого видобутку.

Причина позіхання. Версія 4: допомога вухам

Також позіхати корисно під час польотів літаком. Це допомагає позбутися відчуття закладеності вух, що виникає при зльоті або посадці через різницю тисків по обидва боки. барабанної перетинки. Оскільки ковтка за допомогою спеціальних каналів з'єднується із порожниною середнього вуха, позіхання допомагає вирівняти тиск у вухах.

Причина позіхання. Версія 5: дзеркальні нейрони

Позіхання – дуже заразне явище. Люди починають позіхати не тільки побачивши інших позіхаючих, але й при перегляді відео або фотографій людей, що позіхають. Більше того, часто людині достатньо прочитати чи подумати про позіхання, щоб самому почати позіхати. Однак здатність до дзеркальної позіхання мають не всі: дослідження дітей з аутизмом показали, що вони, на відміну від здорових дітей, не заражаються позіханням при перегляді відео з іншими людьми, що позіхають. Також до дзеркальної позіхання не схильні діти до п'яти років, ще не здатні співпереживати іншим. Чим пояснюється зв'язок між сприйнятливістю до зараження позіханням і здатністю до співпереживання?

В основі заразливості позіхання лежать так звані дзеркальні нейрони. Ці нейрони, розташовані в корі головного мозку у людини, інших приматів і деяких птахів, мають своєрідну емпатію: вони збуджуються, коли людина спостерігає за діями, які робить хтось інший. Дзеркальні нейрони визначають здатність до наслідування (наприклад, щодо нових мов) і до співпереживання: завдяки їм ми не просто помічаємо емоційний станіншу людину, але й насправді переживаємо її самі. Дзеркальна позіхання — це один із прикладів такої наслідувальної поведінки. На думку вчених, наслідувальна позіхання виникла в еволюції приматів для координації дій соціальних груп. Коли один із членів групи позіхав побачивши небезпеку, всім іншим передавалося його стан, і група приходила в стан готовності до дії.

Чотириногі друзі

Позіхання може передаватися не лише від людини до людини, а й від людини до собаки. Так, вчені зі Швеції та Великобританії показали, що собаки позіхають побачивши людей, що позіхають, причому схильність до такої дзеркальної поведінки залежить від віку собаки: тварини молодше семи місяців стійкі до зараження позіханням. При цьому собаки не піддаються обману - якщо людина не позіхає по-справжньому, а просто відкриває рота, зображуючи позіхання, собака не стане позіхати у відповідь. Вчені також показали, що собаки, побачивши людину, яка позіхає, стають більш розслабленими і сонними — тобто копіюють не лише поведінку людини, а й фізіологічний стан, що лежить в її основі.

Причина позіхання. Версія 6: ознака близькості

У 2011 році італійські вчені показали, що заразливість позіхання є мірою емоційної близькості людей. В експериментах дзеркальна позіхання найчастіше виникала у близьких родичів та друзів позіхає. Далекі знайомі заражалися позіханням рідше, і дуже рідко дзеркальне поведінка виникало в людей, незнайомих з людиною, яка позіхає. При цьому стать і національність ніяк не впливали на схильність до зараження позіханням.

Причина позіхання. Версія 7: симптом хвороби

Тривала часта позіхання може бути ознакою різних захворювань- наприклад, порушення терморегуляції тіла, проблем зі сном, підвищеного тиску, тромбозу артерій або пошкоджень стовбура головного мозку, де знаходиться дихальний центр Крім того, занадто часта позіхання може бути виникати при підвищеній тривожності або депресії - при цьому в крові спостерігається підвищений рівенькортизолу, гормону стресу. Тому, якщо вас долає постійне позіхання, варто звернутися до лікаря - перевірити серце, судини та тиск. А для початку можна спробувати гарненько виспатися і перестати нервувати.

Зберегти у соцмережах:

Поява родимок, почервоніння очей, часте позіхання - ці та інші "дрібниці" можуть бути причиною серйозних захворювань. Тому, помітивши, що організм трохи "барахлить", не чекайте, що все пройде само собою. Адже в такий спосіб ваше тіло повідомляє вам про небезпеку. А ви, у свою чергу, повинні повідомити про це лікаря!

Будь-яка недуга на ранній стадіїлікувати і легше та дешевше. Тому так важливо знати небезпечні симптоми, щоб своєчасно вжити адекватних заходів щодо їх усунення.

Часте позіхання вдень

Ви досить спите та повністю висипаєтеся, але вас раптом дошкуляє часта позіхання? Вчені встановили, що цей фізіологічний процессприяє зменшенню нервозності та мобілізації організму.

Саме з цієї причини позіханнянерідко долає парашутистів перед стрибками, спортсменів перед стартом, музикантів перед концертом ... Можливо, вам належить екзамен, публічний виступабо якесь серйозне випробування іншого роду? Мимовільна позіханняпідвищує готовність організму до дій у відповідальних ситуаціях.

Згідно з іншими теоріями, позіхання є складний процесрегулювання температури мозку. Зіяння забезпечує приплив крові та холоднішого повітря, завдяки чому покращується функціонування мозку. Воно зазвичай супроводжує втому, сонливість, нудьгу, пригніченому сумному стану. Якщо настрій бадьорий, радісний, піднятий, позіхати не хочеться.

Щоб припинити часту позіхання, як правило, досить поміняти позу, розпрямившись і розправивши плечі, зробити кілька глибоких вдихів і різких видихів, якщо є можливість, бути схожим або виконати кілька простих фізичних вправ.

Якщо часто позіхаєш, треба звертатися до лікаря. Коли?

Нестримна постійна позіханняможе бути симптомом деяких хворобливих станів, які потребують медичної допомоги. Часте позіхання , що поєднується з надмірною слабкістю та сонливістю, може вказувати на гормональну перебудову, синдром хронічної втоми або синдром емоційного вигоряння.

Приступи позіхання спостерігаються при мігрені, порушенні мозкового кровообігу , вегето - судинної дистонії , розсіяному склерозі , у непритомному стані Для з'ясування причин надмірного позіханнянеобхідно проконсультуватися із лікарем.

Періодично турбують перебої у роботі серця

Подібні порушення не завжди свідчать про серйозну проблему. Дуже часто люди, які відчувають аритмію, не страждають на тяжкі захворювання серця.

Причинами порушення серцевого ритмуможуть бути недолік сну, прийом певних лікарських препаратів, реакція на стрес або фізичне навантаженнякуріння або вживання алкогольних напоїв. Однак існують , при яких з'являються небезпечні симптоми, що іноді навіть загрожують життю.

Коли варто звернутися до лікаря при перебоях із серцем

Якщо порушення серцевого ритму виникають часто або супроводжуються болями в грудях, задишкою, запамороченням, потемнінням в очах, необхідно провести повне обстеженнядля уточнення причин виникнення аритмії. Аритміяможе бути симптомом серцевої недостатності, захворювань щитовидної залози, різних отруєнь.

Основним методом діагностики порушень серцевого ритму є електрокардіограма (ЕКГ), ЕКГ з навантаженням та добове моніторування ЕКГ.

Часто червоніють очі

Провокувати крововиливи можуть підвищене фізичне та зорове навантаження, перепади артеріального тиску, відвідування сауни та лазні, гіповітаміноз, харчові отруєння. Нерідко кровоносні судиниочей сильно розширюються і навіть лопаються у тих, хто носить лінзи.

Коли варто звернутися до лікаря при почервонінні очей

Якщо кровоносні судини очей часто розширюються і лопаються, це може вказувати на порушення згортання крові, цукровий діабет або високий кров'яний тиск. Для уточнення діагнозу потрібно пройти комплексне обстеження.

Процес позіхання відіграє важливу роль у житті людини. Ми «зіваємо від нудьги», можемо «проґавити» автобус, називаємо «роззявами» малюків, які люблять дивитися на всі боки, а не під ноги. А що насправді є позіхання і чи пов'язане воно хоч якось із тими процесами, яким присвячені численні меми про позіхання?

Що таке позіхання?

Позіхання у медичних та анатомічних довідниках пояснюється як рефлекторний, тобто мимовільний, дихальний акт. Простіше кажучи, при позіханні людина робить довгий глибокий вдих, одержуючи за раз величезну порцію кисню. При вдиху відбувається широке відкриття рота, зіва, голосової щілини. Видих ж щодо короткий і швидкий. Найчастіше при видиху людина робить короткий голосовий звук.

Позіхання властиве не тільки народженій людині- позіхає навіть плід в утробі матері. Багато хребетних теж позіхають, причому деякі з них позіхають тоді, коли бачать жертву або суперника - широке відкриття рота дозволяє показати свої зуби.

Навіщо і чому люди позіхають?

На жаль, причини, які провокують позіхання, досі до кінця не вивчені та однозначно не встановлені. Звичайно, вченим дуже багато відомо про позіхання, але у багатьох з них є власні версіїпро те, чому люди позіхають. Можливо, вірні лише деякі з цих версій, а можливо все відразу.

Отже, чому людина позіхає і навіщо це необхідно:

Баланс кисню та вуглекислого газу. У крові людини накопичується дуже багато вуглекислого газу. Організм реагує це, викликаючи позіхання. Людина, позіхаючи, отримує відразу велику порцію кисню, і баланс зберігається.
Позіха як енергетик. Позіхання з ранку необхідне для того, щоб організм активізувався. А для цього людина позіхає, коли відчуває ознаки втоми. До речі, є зв'язок між двома рефлексами: позіханням та потягуванням. Ці два процеси, зроблені одночасно, не тільки насичують кров киснем, а й покращують кровообіг. З'являється бадьорість, посилюється увага.
Позіха як заспокійлива. Люди позіхають перед хвилюючою подією, оскільки позіхання активізує і бадьорить. Було наголошено, що позіхання нападає на спортсменів перед змаганнями, на студентів перед іспитами, на пацієнтів перед заходом до кабінету лікаря, на циркачів перед складними трюками, на артистів перед виступами тощо. Через позіхання люди підбадьорюють себе, наводять організм у тонус, що допомагає їм справлятися з хвилюванням.
Позіхання корисне для вух та носа. Позіхання розкриває та розправляє канали, що ведуть у гайморові пазухиі євстахієві труби (ті труби, які йдуть від вуха від горла), що дозволяє позбавитися так званої «закладеності» у вухах. При позіханні регулюється тиск повітря в середньому вусі.
Позіхання для релаксації та розслаблення. Парадоксально, але позіхання може не тільки підбадьорити, а й розслабити. Довільне позіхання використовується як прийом у деяких релаксуючих техніках. Спробуйте лягти, розслабитися і широко відкрити рота – рано чи пізно відбудеться процес позіхання. В цей момент організм розслабиться. Позіхання готує організм до сну, створюючи відчуття спокою. Ось чому люди позіхають перед сном.
Чому люди позіхають, коли їм нудно? При тривалій пасивності м'язів відбувається застій крові. Позіхання та одночасне потягування дозволяє зберегти активність. Тому люди позіхають, коли сидять, наприклад, на нудній лекції: рухатися не можна, слухати нецікаво, людину починає хилити до сну. І тут мимоволі відбувається процес позіхання, що дозволяє досидіти до кінця лекції та найголовніше – дослухати її. Деякі вчені під час досліджень з'ясували, що позіхання саме собою дозволяє зняти психічну навантаження. Напевно, ще й тому ми позіхаємо, коли змушені слухати чи дивитись те, що нам зовсім не цікаво.
Позіхання для живлення мозку. Деякі вчені стверджують, що в період пасивності, коли ми не рухаємось і нудьгуємо, знижується працездатність нервових клітинта сповільнюється дихання. При позіханні, по-перше, заповнюється нестача кисню (ми ж дихаємо повільніше в період пасивності, тому організму починає бракувати кисню), а по-друге, покращується кровообіг у судинах головного мозку. Мозок отримує необхідне харчування, і ми трохи підбадьорюємося – як фізично, так і розумово. Кровопостачання клітин мозку покращується тому, що в момент позіхання людина сильно напружує м'язи ротової порожнини, обличчя, шиї. Відбувається така собі міні-гімнастика, в результаті якої активізується діяльність головного мозку.
Позіхання як регулятор температури мозку. На думку деяких учених, позіхання регулює температуру головного мозку, тому ми частіше позіхаємо, коли нам спекотно. Отримавши більшу порцію холодного повітря, організм «охолоджує мозок», і той знову починає працювати в нормальному режимі.

Отже, підіб'ємо підсумок у питаннях «Чому люди позіхають і навіщо їм це потрібно?». Коли людина втомилася, замерзла або, навпаки, перегрілася, їй треба підбадьоритися. Організм сам регулює цей процес, викликаючи позіхання.

При цьому організм отримує порцію холодного повітря, завдяки чому регулюється температура мозку. Кров миттєво насичується киснем, покращується кровотік судин головного мозку. Позіхання часто супроводжується потягуванням – ці два процеси, здійснені одночасно, удвічі посилюють ефект від позіхання.

Одним словом, позіхання - це рефлекс, який необхідний людині, щоб бути в тонусі. Але якщо організм готується до сну, позіхання, навпаки, допомагає розслабитися - ця функція позіхання дісталася нам, зважаючи на все, від далеких предків.

А насамкінець кілька цікавих фактівпро позіхання:

Позіхання триває в середньому 6 секунд.
Після позіхання другий раз людина позіхає зазвичай не раніше, ніж через одну-півтори хвилини.
Жінки та чоловіки позіхають з однаковою частотою.
Чоловіки рідше прикривають рота під час позіхання.
Людям, які позіхають занадто часто або, навпаки, дуже рідко, рекомендується звертатися до лікарів. здорова людинапозіхає постійно, але не дуже часто.
Як відомо, позіхання заразлива. Діти-аутисти зазвичай не позіхають у відповідь.
Згідно з результатами досліджень вчених, у відповідь на позіхання іншої людини позіхають ті люди, у яких добре розвинена і особливо активна галузь мозку, яка відповідає за потребу в співпереживанні.
Читаючи цю статтю «Навіщо люди позіхають?», ви, напевно, позіхнули не менше 2-3 разів, а то й значно більше.

Кожен з нас на особистому досвіді знайомий із позіханням. Але мало хто розуміє, що є цей процес, яку функцію він виконує в організмі і чи так безпечна позіхання, як багато хто вважає. У статті ми докладно розглянемо, чому люди позіхають, а також розглянемо багато інших питань щодо такого поширеного і всім знайомого явища.

Що таке позіхання

Насамперед необхідно зрозуміти, що ж насправді є позіхання. Багато хто вважає, що можуть контролювати цей процес. Насправді це рефлекторний дихальний акт, який характеризується глибоким довгим вдихом та коротким видихом, часто супроводжується характерним звуком.

На перший погляд здається, що нічого особливого в позіханні немає, і проблема не варта розгляду. Однак у 2010 році у Франції було проведено Міжнародний медичний конгрес, темою якого стало саме позіхання. Світили медичної наукибагатьох країн ділилися думками у тому, чому людина постійно позіхає, навіщо цей процес необхідний організму і коли цей рефлекторний акт стає симптомом захворювання.

На сьогоднішній день точних, перевірених і підтверджених відповідей на поставлені питання не існує, але певні припущення все ж таки є. Про них ми розповімо докладно нижче.

Коли люди позіхають і навіщо це потрібно

Існує кілька гіпотез про те, чому люди позіхають і як цей процес відображається на здоров'ї організму. Давайте розглянемо їх докладніше.

Найпоширенішою в медичних колах думкою про те, чому люди позіхають, є проблема нестачі кисню в тканинах мозку. Достовірно відомо, що під час глибоко вдиху в кровотік потрапляє багаторазово збільшений обсяг кисню, на відміну звичайного дихання. Крім того, під час позіхання широко розкриваються дихальні ходи: зів, голосова щілина, збільшується об'єм носоглотки та глотки. Як відомо, при насиченні організму киснем прискорюється кровотік, обмін речовин. Це, своєю чергою, призводить до поліпшення самопочуття людини, тонусу. Тому в різних ситуаціяхКоли порушується кисневий баланс, відбуваються застійні явища кровотоку, людина відчуває позіхання. Так, після сну, тривалої монотонної роботи людина позіхає. Такий дихальний акт допомагає підбадьоритися, привести організм до тонусу.
Іншою версією причини виникнення позіхання вважають необхідність організму в охолодженні мозку. Ця гіпотеза тісно пов'язана з попередньою, оскільки суть її полягає в тому ж насиченні головного мозку великим об'ємом кисню.
Чому людина позіхає часто під час перельоту? Таким чином організм регулює тиск у середньому вусі. Відбувається це за рахунок того, що розправляються канали, які з'єднують горлянку та євстахієві труби.
Також позіхання необхідне для зняття м'язів. Часто дихальний акт супроводжується потягуванням тіла. Так організм підбадьорюється та налаштовується на продуктивну діяльність. Прекрасній підлозі буде цікаво дізнатися той факт, що під час позіхання відбувається масаж м'язів обличчя, підтягуючи їх та покращуючи тургор шкіри.
Чому людина часто позіхає? Причина може бути в серйозному захворюванні. Докладніше розглянемо це питання та запропонуємо перелік проблем зі здоров'ям, які можуть спричиняти частий позіхання, нижче.
Крім іншого, такий рефлекторний дихальний акт має властивість заспокоювати та розслаблювати організм. Саме тому люди позіхають перед сном або під час хвилюючої події, наприклад, перед іспитом, змаганням або важливою зустріччю.

Чому позіхають діти

Позіхання у дітей вважається показником нормального розвиткулегенів. Зафіксовано достовірний факт, що позіхають діти ще до народження. Такий дихальний акт можна спостерігати за допомогою ультразвукового дослідженняу плода терміном 11-12 тижнів вагітності. Але, якщо дорослій людині позіхання часто допомагає підбадьоритися, то дитину такий процес виключно заспокоює, стає провісником сну.

Якщо батьки помітили, що малюк занадто часто позіхає – необхідно звернути на це увагу. Можливо, дитині не вистачає кисню і існує необхідність збільшити тривалість прогулянок на свіжому повітрі. Часте позіхання у дітей також може свідчити про проблеми з нервовою системою. У такому разі буде потрібно обстеження у невролога.

Чому люди позіхають у церкві

Ви прийшли до церкви заради духовного умиротворення, як раптом вас починає долати позіхання. Вам стає незручно перед оточуючими, і доводиться покинути храм. Чому людина позіхає у церкві? Поспішаємо заспокоїти – така ситуація відбувається досить часто і не залежить від віку, стану здоров'я парафіянина. Пояснити таке явище, знаючи механізм позіхання, нескладно. У церкві з'являються одночасно кілька причин, через які виникає такий дихальний процес: задушливе приміщення, приглушене світло, монотонна молитва. Всі ці фактори сприяють загальмовуванню різних процесіворганізму, у тому числі кровотоку. Тому з'являється нестача кисню, що сприяє мимовільному рефлекторному акту.

Чому позіхають під час розмови

Ви розмовляєте з людиною, а вона раптом починає позіхати? Не поспішайте звинувачувати співрозмовника у невдячності та байдужості, а себе – у відсутності ораторських здібностей та емоційності. Справа з точністю до навпаки. Позіхання здолало слухача саме через підвищену роботу мозковий діяльності. Опонент уважно слухав вашу розповідь, тому у нього порушився кисневий обмін, і щоб заповнити сили та продовжити активну роботумозку, організм за допомогою позіхання наситився киснем. Тепер ви сміливо можете продовжити вашу розповідь.

Так само можна пояснити, чому людина позіхає, коли розмовляє - перенапруга сприяє зниженню обсягу кисню в кровотоку, а позіхання як захисний механізм поповнює витрачений запас енергії.

Чи заразна позіхання

Помічено, що позіхання «заразна» — варто одній людині позіхнути, як оточуючі починають рефлекторно повторювати. Чому люди позіхають, навіть коли всього лише дивляться відео з людиною, яка позіхає, або читають статтю про позіхання? Відповідь криється у корі головного мозку. Ви зараз позіхаєте? Це працюють ваші дзеркальні нейрони, які розташовані у корі головного мозку. Вони відповідають за співпереживання і є причиною заразливого позіхання на емоційному рівні. Наголошено, що категорії людей, у яких менш розвинені відділи мозку, які відповідають за почуття, не схильні до заразливої позіхання. До таких людей відносяться діти до 5 років (хоча бувають і винятки), аутисти і страждають на шизофренію.

Прикмети та забобони

У народі існують такі повір'я про позіхання:

Прикривають рукою рота під час позіхання для того, щоб не залетів диявол у душу.
Жителі Туреччини вважають, що, якщо не встигнути прикрити рота під час позіхання, може вилетіти душа з людини.
Індіанці вірять, що позіхання - це заклик смерті або диявола і щоб відлякати нечисту, необхідно клацнути пальцями.
На наших теренах народні знахарі стверджують, що в процесі позіхання виходить пристріт. А якщо людина позіхає під час розмови з іншою, душа захищається від несприятливої енергетики.

Коли позіхання стає небезпечним симптомом

Чому людина дуже часто позіхає? Часте позіхання є сигналом організму про те, що йому не вистачає кисню. У такому разі провітріть приміщення, а краще організуйте прогулянку на свіжому повітрі.

Часте позіхання може свідчити про перевтому. Виділіть час на відпочинок та повноцінний сонЧому людина позіхає, ми з'ясували, але як боротися з таким процесом, коли він застає нас зненацька в самий невідповідний момент, наприклад під час ділової зустрічі чи побачення з коханим? Як впоратися з рефлекторним актом і, як то кажуть, не вдарити в бруд обличчям перед оточуючими? Є кілька дієвих порад:

Свіже повітря наситить організм киснем, і потреба організму у позіханні зникне.
Щоденні ранкові пробіжкиабо інші активні видиспорту допоможуть звести до мінімуму можливість появи позіхання протягом дня.
Не забувайте про повноцінний відпочинокта сні.
Під час роботи за комп'ютером сидіть прямо - таким чином не передавлюється діафрагма, і повітря, насичене киснем, надходить у необхідному обсязі.
Навчіться правильного глибокого дихання.
Холодне питво чи їжа усунуть напад позіхання.
Експрес-метод для придушення рефлексу – як тільки ви відчули бажання позіхнути, оближіть губи.
Також допомагає стримати позіхання глибокий вдих через ніс та короткий видих ротом.

Отже, ми з'ясували, чому людина позіхає. Виявляється, такий нехитрий процес несе важливі функціїу роботі всього організму. Тому не варто до нього ставитись легковажно. При тривалій і частої позіхання обов'язково пройдіть обстеження серця та судин під контролем лікаря.