Знижений гемоглобін у жінок: причини та симптоми зниження показника. Знижений гемоглобін у жінок: причини та симптоми зниження показника Низький гемоглобін у дітей

Кисень є незамінним для забезпечення життєдіяльності живої істоти елементом, він бере участь у отриманні та обміні енергією та проведенні відновлювальних реакцій. Дія гемоглобіну ґрунтується на захопленні кисню в легенях, проведенні подальшого окислення та передачі його всім структурам організму.

Коли гемоглобін знижений, це означає настання кисневого виснаження всіх клітин організму та ослаблення імунітету. Щоб не допустити зниження гемоглобіну в крові нижче за норму, потрібно знати, що робити при нестачі в організмі заліза. Давайте розберемося, за яких випадків рівень гемоглобіну в крові зменшується, які його норми у різних людей і якими способами підвищити нестачу цієї речовини в домашніх умовах.

Норма гемоглобіну

Від рівня гемоглобіну в крові залежить самопочуття та здоров'я людини. Якщо показники гемоглобіну нижчі від норми, тоді йдеться про анемію, яка вважається досить грізним та небезпечним захворюванням.

Норма гемоглобіну в крові залежить від статі людини:

У дітей у нормі вміст гемоглобіну, як і у дорослих: перед народженням вже починає синтезуватися HbA, який до року життя практично замінює фетальний гемоглобін, який служив дитині під час внутрішньоутробного розвитку.
У жінок від 115 до 145 г/л (при вагітності від 110 г/л);
У чоловіків від 130 до 160 г/л.

За обсягом зниження гемоглобіну залізодефіцитні анемії бувають кількох ступенів:

легкої (зміст гемоглобіну від 110 г/л до 90 г/л);
середньої (вміст гемоглобіну від 90 г/л до 70 г/л);
тяжкою (вміст гемоглобіну менше 70 г/л).

Зустрічається також латентна анемія (прихована). Вона характеризується нормальною присутністю гемоглобіну в еритроцитах на тлі зменшення сироваткового заліза. У цьому симптоми його зниження виявляються досить яскраво. Подібний стан нерідко притаманний жінкам у періоді вагітності.

Симптоми зниженого гемоглобіну

Крім аналізу крові, який відразу виявляє нестачу цього найважливішого білка в організмі, є ряд симптомів: за ними можна самостійно припустити про низький рівень гемоглобіну в крові.

У чоловіків та жінок це такі ознаки:

загальна слабкість організму; сонливість;
бліда шкіра, іноді вона навіть здається "прозорою";
губи синюватого кольору;
шкіра стає сухою і починає лущитися;
в особливо запущених випадках, починають ламатися нігті та випадати волосся;
Для дітей основною ознакою нестачі гемоглобіну є часті хвороби.

Під час розпізнавши симптоми зниженого гемоглобіну у дорослих, можна з успіхом привести його до норми, не вдаючись до допомоги лікарів. Але перш за все, необхідно знати причини, які знижують вміст цього важливого елемента в крові.

Причини низького гемоглобіну

Чому у дорослих гемоглобін знижений, що це означає? Організм може втрачати гемоглобін з різних причин. Найшвидше це відбувається при крововтратах - як явних, так і прихованих. Явні кровотечі трапляються при рясній та тривалій менструації у жінок (більше п'яти днів), геморої, різних пораненнях, травмах чи операціях.

Погане харчування з недостатньою кількістю тварин білків, вітамінів та мікроелементів призводить до залізодефіцитної анемії. Часто низький гемоглобін зустрічається у людей, які пропагують вегетаріанство або тривалий час перебувають на дієті. У дитячому віці анемія розвивається при незбалансованому чи недостатньому харчуванні.

Приховані кровотечі можливі при деяких шлунково-кишкових захворюваннях, патологіях жіночої репродуктивної системи (кіста яєчників, міома матки та ін.). До зниження гемоглобіну та короткого життя еритроцитів можуть призвести аутоімунні хвороби, інфекції або спадкові захворювання.

Наслідки

У дорослих зниження концентрації гемоглобіну веде до того що, що організм недоотримує необхідну кількість кисню. Порушується загальний стан хворих та з'являються вищеописані скарги.

Наслідком цього може стати зниження імунітету і, як наслідок, збільшення частоти інфекційних захворювань.
У більшості випадків спостерігається швидка стомлюваність людини та постійна слабкість.
Анемія може викликати деформацію в епітеліальних тканинах людини – слизової оболонки дихальних шляхів, ротової порожнини, шлунково-кишкового тракту та верхніх захисних шарів шкіри.
Нерідко недокрів'я стає причиною розладів нервової системи: з'являється дратівливість, безпричинні перепади настрою, знижується концентрація уваги.

Крім того, при недокрів'ї можуть бути такі прояви, як тріщини на губах, різка слабкість м'язів, випадання волосся, ламкість нігтів і пристрасть до особливих запахів, які іншим людям здаються неприємними.

Низький гемоглобін під час вагітності

Знижений гемоглобін при вагітності – поширене явище майбутніх матусь. Значне відхилення від норми може негативно вплинути на здоров'я і мами, і малюка. Це може призвести до таких ускладнень:

гіпотонія матки (зменшення скорочувальної здатності її м'язів);
гіпоксія (кисневе голодування плода);
затримка, або навіть припинення зростання та розвитку плода;
низька маса при народженні;
порушення у роботі дихальної та нервової систем.

Крім цього, багато лікарів впевнені, що знижений гемоглобін у жінки під час пологів може негативно вплинути на здоров'я дитини в майбутньому. Такі діти погано навчаються в школі, часто хворіють, страждають на різноманітні патології внутрішніх органів. Тому, якщо в період вагітності він нижчий за норму, лікування під наглядом лікаря вкрай необхідне.

Як підвищити гемоглобін?

Що робити? Для того, щоб підвищити гемоглобін у крові, потрібно про всяк випадок знати причину його падіння. Можна скільки завгодно вживати продукти, що підвищують гемоглобін (залізо, вітаміни групи В), але якщо вони не будуть належним чином всмоктуватися з шлунково-кишкового тракту, то успіхів можна і не дочекатися.

Основний патогенетичний метод терапії – це прийом залізовмісних препаратів (Хеферол, Ферроплекс, Ферлатум та інші). Як правило, призначаються пероральні форми, але у тяжких випадках ліки рекомендується вводити парентерально. Лікування пацієнтів, схильних до дисфункцій кишечника, передбачає паралельне призначення ферментних та обволікаючих препаратів.

При добрій переносимості призначених ліків їх застосовують у максимальних дозах з подальшою підтримуючою терапією із зменшенням дозування протягом кількох місяців. При цьому обов'язково стежать за рівнем заліза в еритроцитах та сироватці крові. При необхідності також призначають вітамін В12, В9 та аскорбінову кислоту. У важких випадках вдаються до переливання цільної крові чи еритроцитарної маси.

Препарати заліза при низькому гемоглобіні у дорослих

Препарати підвищення гемоглобіну призначаються лише лікарем і, природно, під його строгим контролем. Це пояснюється наявністю побічних ефектів після прийому ліків, серед яких виділяють: нудота, відчуття дратівливості шлунка, діарея, запор та блювання.

Дуже поширеними і популярними є такі препарати, що підвищують гемоглобін в крові:

Курс лікування триває від двох тижнів до трьох місяців. При цьому видимий результат настає приблизно через 2-3 тижні прийому ліків. Якщо у складі відсутня аскорбінова кислота, необхідно додатково приймати вітамін С до 0,3 г на добу.

При виявленні низького гемоглобіну та лікуванні таблетками забороняється одночасно пити засоби, що містять кальцій, оскільки вони є антагоністами. Тому запивати залізо молоком, зеленим ніж і кави не можна.

Дієта

До продуктів, що сприяють аліментарній терапії при зниженому гемоглобіні, належать:

Сорти червоного м'яса – кролик, яловичина.
Біле м'ясо курки.
Яловича мова, яловича печінка.
Яєчні жовтки.
Морепродукти, риба.
Бобові.
Гречка та інші крупи.
Морква, буряк, темно-зелені овочі.
Грецькі горіхи.
Гранат, яблука та ягоди з великим вмістом вітаміну С.

У жодному разі не потрібно сприймати таку дієту при низькому гемоглобіні занадто буквально і переходити на одні білки - організму важко все засвоїти. Обов'язково гарніруйте м'ясо овочами та зеленню, а на сніданок їжте каші грубого помелу. Як доповнення до харчування підвищення гемоглобіну можна порадити пити соки - виноградний, гранатовий, морквяний, буряковий, яблучний.

При цьому для покращення засвоєння заліза слід максимально скоротити споживання молочних продуктів, жирної їжі, борошняних виробів, зеленого чаю та кави.

Чому в крові залізо підвищено, що це означає?

Гемоглобін: норма у жінок та чоловіків за віком

Підвищений гемоглобін, причини у жінок та чоловіків

Залізодефіцитна анемія - симптоми та лікування

Анемія - симптоми та лікування

2 коментарі

Добрий вечір. В мене гемолітична анемія. Приймаю преднізолон. (Призначив гематолог) Весь час низький гемоглобін, але! два тижні тому піднявся до 110. для мене це прогрес тому що вище за сто вже рік не було, я вирішила прискорити процес підняття (для скасування гормонів треба 120) я почала пити залізо Мальтофер, і яке прикрість мене очікувало, після останньої здачі крові. 88! дуже впав за два тижні. Що могло вплинути? Чи не сумісність препаратів?

Вікторія, чому ви приймаєте гормони? Що у вас з кислотністю шлунка? Чи немає у вас дисбактеріозу товстого кишечника. о котрій годині у вас вечеря? О котрій годині дочекайтеся спати? Зразковий раціон харчування. Напишіть мені або зателефонуйте та скажіть свою дату народження. Я за датою подивлюся, що у вас від народження ослаблено. З повагою, Олександр. Тел.

Додати коментар Скасувати відповідь

Розшифровка аналізів онлайн

Консультація лікарів

Області медицини

Нормальний рівень гемоглобіну в крові у чоловіків

Гемоглобін є білком, що транспортує кисень до органів і тканин людини, даний білок є основою еритроцитів.

Вони є червоними кров'яними тільцями, що входять до складу крові. Від цього білка залежить насиченість крові людини.

За його нестачі порушується транспортування кисню в організмі. У результаті порушується обмін речовин у клітинах, оскільки вони можуть отримати достатню кількість кисню.

Нормальні показники у чоловічої та жіночої статі різні. У чоловіків норма змінюється, виходячи із його вікової категорії.

У статті ми розглянемо рівень норми гемоглобіну у крові чоловіків, і навіть можливі причини відхилень.

Норма гемоглобіну у чоловіків

Підліткам, а також людям до 45 років потрібна трохи більша кількість гемоглобіну в організмі. Це з тим, що у період чоловіки активно працюють, займаються спортом і тому клітинам потрібно більше кисню.

Нормальний рівень гемоглобіну у чоловіків коливається від 130 до 170 г/л. Це не вважатиметься відхиленням. З віком фізична активність знижується, людина старіє, отже, кисню клітини вимагають значно менше. Тому до 65 року нижня межа спускається до цифр 126 г/л., такі показники не вважатимуться порушенням.

На рівень показників впливають фізичні навантаження. Найчастіше порушення виявляється на звичайному аналізі крові. При цьому, чоловік не відчуває якихось відхилень.

Також показник коливатиметься залежно від раціону. У чоловіків, які вживають велику кількість продуктів, що містять залізо, показники в аналізі можуть бути поруч з верхньою кордоном.

Зниження показників

Низький гемоглобін у чоловіків виникає з різних причин. Найчастіше причинами гемоглобіну вище за норму у чоловіків є:

Вегетаріанство. У м'ясі міститься велика кількість білка та заліза. Коли люди не вживають м'ясо, надходження білків в організм значно зменшується. Відбувається дефіцит заліза, внаслідок чого знижується гемоглобін;
Збільшення плазми в крові (найчастіше буває при постановці крапельниць);
Нестача вітамінів. Відбувається при одноманітному раціоні чи під час дієти;
Інфекційні захворювання. Вони здатні руйнувати еритроцити;
Велика втрата крові (операції, травми, переливання крові);
Надмірне вживання алкоголю також сприяє руйнуванню еритроцитів.

Докладніше про знижений гемоглобін можна дізнатися тут.

Підвищення показників

Підвищений рівень поділяється на фізіологічний та патологічний. Фізіологічне підвищення проявляється у певних умовах, причинами є:

Проживання чи тривале перебування у високогірних районах. У горах атмосферний тиск менший, а це викликає утруднення дихання та нестачу кисню. При тривалому знаходженні організм не отримує достатньо кисню, і для цього спрацьовує захисний механізм. Дихання частішає, щоб заповнити кисень. Далі спрацьовує механізм пристосування, але більш довгостроковий. Його робота полягає у підвищенні кількості еритроцитів, а отже, і гемоглобіну;
Тривале фізичне навантаження. При короткостроковому навантаженні організм не встигне спрацювати. Однак, якщо людина займається фізично важкою працею або спортсмен, то рівень постійно буде підвищений. При навантаженнях збільшується кількість еритроцитів та гемоглобіну, щоб розвантажити інші органи.

Окремо варто відзначити зневоднення - помилково підвищений гемоглобін. Організм втрачає рідину і кров згущується, відповідно концентрація гемоглобіну підвищується. Зневоднення зустрічається частіше у чоловіків, оскільки саме вони працюють на таких видах роботи.

Допустимі відхилення

Допустимим є значення, що не перевищує 180 г/л. Якщо цифри вищі, то варто звернутися до лікаря.

Патологічне підвищення пов'язане із захворюваннями:

Інфекційні захворювання;
Посилене сечовиділення при цукровому діабеті;
Постійний стрес;
Хронічна серцева недостатність;
Хвороба Вакеза;
Еритроцитоз (захворювання із збільшенням кількості еритроцитів);
Пороки серця;
Кишкова непрохідність.

При високому рівні можуть бути різні ознаки. Серед них: нудота, пронос, запаморочення, шум у вухах, слабкість та інші.

Патологічне зниження пов'язане із захворюваннями:

Залозодефіцитна анемія;
Злоякісні новоутворення в області шлунково-кишкового тракту;
Злоякісні хвороби крові;
Запальні захворювання кишок.

Людина почувається слабкою і млявою. З'являються підвищена сонливість та часті запаморочення. При залізодефіцитній анемії людина має блідий колір шкіри. У крайніх випадках можуть бути непритомності.

Підвищуємо рівень гемоглобіну

Як підвищити рівень гемоглобіну у крові? Для цього необхідно вживати продукти, що містять залізо. Такими продуктами є:

Це основний список продуктів, які добре підвищують гемоглобін. Вживати ці продукти в їжі просто так недостатньо, важливо, щоб вони правильно засвоювалися організмом.

Тому їх потрібно поєднувати з продуктами, що містять вітамін С. Цей вітамін допомагає засвоєнню заліза в організмі людини, тим самим прискорює підвищення гемоглобіну.

Знижуємо рівень гемоглобіну

Для спортсменів та людей, які живуть у високогір'ї, підвищений рівень є нормою. Проте, у деяких випадках потрібно його зниження. При тяжкій фізичній праці достатньо відпочити, після чого гемоглобін повинен впасти.

Також рівень можна знизити, якщо:

Виключити з раціону продукти з високим вмістом білка та заліза;
Вживати морепродукти;
Включити до раціону овочі, курку, сир, кефір;
Не приймати препарати, що містять B12;
Рясно пити воду.

Тепер ви знаєте, яка норма гемоглобіну у чоловіків у крові та як регулювати рівень вмісту у крові.

Показники норми в аналізі гемоглобіну у чоловіків та відхилення

Це досить важливий показник, який впливає загальний стан людини. Важливо знати, коли можливі відхилення, що тягне за собою.

Нормальні показники

Залежно від країни проживання, зокрема конкретних умов життя, культури, середовищі визначають показник нормального гемоглобіну у чоловіків. Це значення для США 130 г/л. Мінімальне для Росії значення – 140 г/л. Виходячи від певних норм, фахівець робить висновки про стан здоров'я, можливі відхилення в чоловічому організмі.

Гемоглобін у нормі у чоловіків за віком має різні значення. При діагностиці розглядається низка факторів.

Є нормою для мужчины140 – 160 г/л, який досяг повноліття і після 20 років.
Еритроцити падають після 40 років, внаслідок цього знижується гемоглобін. Через це його нормальний показник становить 130 – 170 г/л.
125 – 165 г/л є нормою гемоглобіну у чоловіків після 50 років.
Після 60 років спостерігається зниження цього показника до 120 – 150 г/л.
Цей показник знижується до 115 – 140 г/л після 70 років.
Еритроцити суттєво скорочуються у кількості, нормальний їхній рівень після 80 років становить 110 – 130 г/л.

Важливо! Щоб визначити точне значення показника необхідно зробити аналіз крові.

Необхідно пам'ятати про добові коливання. Наприклад, для чоловічої статі характерне зниження в ранковий та вечірній час показника гемоглобіну. Такі зміни спостерігаються трохи більше, ніж 17 %.

Знижене значення

Відхилення від норми гемоглобіну у чоловіків не таке поширене явище, як у жіночої статі. Основний симптом при такому стані проявляється у вигляді поганого самопочуття чоловіка. При цьому спостерігається надмірна втома і сонливість, часте серцебиття або головний біль. Спровокувати дані прояви можуть деякі стани:

Низькі показники можуть вказувати на розвиток анемії у чоловіків. Не варто зволікати, важливо своєчасно провести діагностику, розпочати лікування.

Симптоми низького гемоглобіну у людини

Гемоглобін у чоловіків підвищують за допомогою коригування раціону харчування. При ускладненнях фахівець призначає лікування за допомогою медикаментів Лікарі рекомендують включити до свого раціону у відвареному вигляді білок, наприклад, яловичину. Також гарний ефект має вживання курячої бруньки, а також рибних страв. За допомогою гарбуза, меду, сухофруктів коригують знижений рівень гемоглобіну. Варто пам'ятати, що тривалість засвоєння заліза з продуктів тваринного походження відбувається набагато швидше, ніж після вживання фруктів, овочів.

Увага! Залежно від особливостей індивідуального характеру підбирається курс лікування. Можна простежити з допомогою аналізу крові ефективність.

Підвищене значення рівня гемоглобіну

Спостерігається згущення крові, що впливає швидкість її пересування у разі. Така ситуація проявляється у чоловіків, надалі викликає порушення у роботі серця. Щоб нормалізувати цей показник, потрібно зрозуміти причину такого стану.

При фізичному перенапрузі спостерігається підвищення рівня показника. До цієї категорії належать чоловіки, які зайняті важкою фізичною працею, наприклад, вантажники або спортсмени.

Такий прояв характерний для серцевої недостатності, інших серцевих захворювань.

Стан зневоднення провокує процес згущення крові. Це характерно для сухого клімату або неправильного питного режиму. Надмірне вживання діуретиків, наявність цукрового діабету призводить до зневоднення. Вони викликають рясне сечовиділення, що провокує зневоднення.

Перебування протягом тривалого часу в районах, де спостерігається нестача кисню, викликає підвищення гемоглобіну.

Дана клінічна картина характерна для хвороб із діареєю, або проявами блювоти та нудоти. Несут загрозу нормальної роботи організму кишкові хвороби, харчові отруєння.

Досить яскраві симптоми у разі виявляються як загальної слабкості організму, втратою апетиту. Крім цього спостерігається зниження якості зору, слуху, болючі відчуття в ділянці суглобів. Крім цього, часто зустрічаються почервоніння, безсоння, або зміни функціональної роботи в галузі шлунково-кишкового тракту.

Симптоми відхилень у гемоглобіні

Нормалізація гемоглобіну

Щоб точно визначити причину змін свого стану необхідно пройти дослідження. Фахівець призначає у тяжких випадках використання ліків. Найчастіше використовуються рекомендації щодо коригування раціону харчування, подальшого спостереження. Варто зазначити, що для чоловіків важливо збалансовано та повноцінно харчуватися.

Сприяють зниженню рівня гемоглобіну ті продукти харчування, які містять залізо у малих кількостях. Мінімізуйте по можливості ті продукти, які утримують холестерин у великій кількості. Такі продукти харчування, як вершкове, або олія провокує закупорку вен. Слід виключити із свого раціону харчування рослинні продукти червоного кольору. На допомогу приходять також народні рецепти.

Урізноманітнюйте раціон харчування за допомогою вживання бобових страв. Комбінуйте білок із овочами. Позитивно впливає підвищення рівня гемоглобіну вживання патоки, варених молюсків, картоплі, броколі, морської капусти.

Варто пам'ятати, що перешкоджає нормальному процесу засвоєння заліза вживання борошняних чи молочних продуктів харчування.

Важливо після 50 років здавати аналізи двічі на рік, проходити плановий огляд.

Продукти для нормалізації гемоглобіну

Висновки

Можливе підвищення або зниження нормального рівня гемоглобіну в крові чоловіків. На цей стан впливає низка причин, від своєчасного визначення якої залежить подальше лікування.

Щоб нормалізувати рівень гемоглобіну, не завдавши при цьому жодної шкоди здоров'ю, необхідно вчасно виявити цю ситуацію. Для цього використовують аналізи крові, звіряти із нормальним рівнем гемоглобіну. Фахівець за його результатами призначає курс лікування, потім слідкує за його ефективність.

Союзником у боротьбі з підвищеним або зниженим показником є збалансований раціон харчування. Найчастіше варто лише підкоригувати його, щось додати або усунути і рівень гемоглобіну у чоловіків самостійно стабілізується.

Як позбутися варикозу

Всесвітня організація охорони здоров'я офіційно оголосила варикоз однією з найнебезпечніших масових хвороб сучасності. Згідно з даними статистики за останні 20 років - 57% хворих на варикоз помирають у перші 7 років після захворювання, з них 29% - у перші 3,5 року. Причини смерті відрізняються - від тромбофлебіту до трофічних виразок і викликаних ними ракових пухлин.

Про те, як урятувати своє життя, якщо вам поставили діагноз «варикоз», в інтерв'ю розповіла голова науково-дослідного інституту флебології та академік РАМН. Повне інтерв'ю дивіться тут.

Увага

Найближчим часом ми опублікуємо інформацію.

Ви знаєте, яка норма гемоглобіну у чоловіків?

Відразу зазначимо, що норма гемоглобіну у крові у чоловіків відрізняється від показників жіночого організму. Більше того, якщо жіночий організм частіше схильний до падіння значення гемоглобіну, то чоловічий навпаки, підвищення. Зниження рівня гемоглобіну призводить до кисневого голодування клітин організму, що, у свою чергу, проявляється у вигляді головного болю, фізичної слабкості, задишки, порушень сну, ослаблення імунітету, що буде виявлятися у вигляді частіших вірусних захворювань.

Норма гемоглобіну у чоловіків

Очевидно, у зв'язку з різницею в системах харчування (щодо присутності заліза в молекулах гемоглобіну), наприклад, у США 19 травня 2016 року затверджено правило за мінімальним рівнем гемоглобіну для чоловіків-донорів, який підвищили зі 125 до 130 грам на літр. Це ж правило залишає мінімальний рівень для жінок-донорів на рівні 125 г/л.

Норма гемоглобіну, прийнята в нашій медицині, відповідає стабільному стану чоловічого організму. Значне відхилення показника від норми має привернути до себе увагу, оскільки свідчить про порушення здоров'я, що відбувається.

Специфіка показника норми гемоглобіну у чоловіків

Це норма гемоглобіну у чоловіків.

Високий гемоглобін (навіть у межах норми) характерний для чоловіків, які під час повсякденної діяльності переносять високі фізичні навантаження. Фізичні роботи на свіжому повітрі додають здатність організму підвищувати показник гемоглобіну.

Підвищення рівня, навіть у межах норми, не завжди відповідає правильному та здоровому способу життя. Помічено, що підвищити рівень гемоглобіну здатне курити. Причому це підвищення буде рівносильним підвищенню, до якого призводить ряд захворювань.

З іншого боку слід знати, що деякі ліки, такі як антибіотики, аспірин, доксапрам, індометацин, сульфаніламіди, триметадіон, при їх прийомі в ході лікування відповідних захворювань можуть зменшити рівень гемоглобіну щодо норми.

Швидше за все у зв'язку зі зниженням фізичної активності з віком показники норми гемоглобіну у чоловіків знижуються. Природно - менше фізичних навантажень - менше потрібно кисню для живлення клітин. Показники за віком такі:

від 40 до 49 років норма 130 – 170 г/л;
від 50 до 59 років норма 125 – 165 г/л;
від 60 до 69 років норма 120 – 150 г/л;
від 70 до 79 років норма 115 – 140 г/л;
від 80 до 90 років норма 110 – 130 г/л.

Неважко помітити, що норма гемоглобіну у чоловіків 40 років і трохи вище практично в межах норми здорової, фізично розвиненої людини. А ось норма гемоглобіну у чоловіків після 70 років вже явно показує зменшення потреб у кисні через зниження фізичної активності.

Добові коливання

Часто вранці у чоловіків спостерігається знижений рівень гемоглобіну. А надвечір показник збільшується. Виникнення добових змін гемоглобіну у крові нормальних людей зазначено у низці досліджень. Ці зміни зафіксовані у дослідженнях докторів Дрейєра, Bazett-а, Пірса.

Зміни в межах короткого часу можуть відбуватися в межах 17%.

Цей білок допомагає клітинам одержувати кисень та виводити вуглекислий газ. Він складається з двох компонентів: простого білка глобіну та залізовмісного інгредієнта гему. Глобін утворюється в процесі синтезу білка, тоді як гема формується із заліза, що надходить з їжі тваринного походження.

Для правильного здійснення процесу газового обміну необхідно, щоб організм отримував достатньо вітамінів та заліза. Розпад гемоглобіну починається ще в еритроцитах і закінчується в печінці, кістковому мозку та селезінці.

Після 40 років у жінок починається менопауза, яєчники уповільнюють свою роботу та виділяють мало гормонів, унаслідок чого показник гемоглобіну може постійно змінюватись.

При сильних стрибках слід провести додаткові обстеження виявлення будь-яких захворювань.

При порушенні обмінних процесів може статися інтоксикація, оскільки гемоглобін притягує вуглекислий газ сильніше, ніж кисень.

Методи визначення гемоглобіну

Оскільки гемоглобін знаходиться в еритроцитах, для його визначення необхідно зробити руйнування клітин, тому з'ясовують рівень зв'язаного показника. Це вільний гемоглобін, який пов'язаний із іншими речовинами.

Переважно проводити забір венозної крові, оскільки капілярна для цього аналізу дасть менше інформації. Цей процес краще виконувати в лежачому положенні, тому що коли людина сидить або стоїть, показник збільшується. Середня різниця між капілярною та венозною одиницею - 10 г/л.

У медицині є кілька методів визначення гемоглобіну:

Колориметричний метод. Похідні гемоглобіну піддаються хімічним впливам, у процесі яких вимірюється інтенсивність реакції.
- Метод солі (гематитовий). Поміщають кров та розчин хлористоводневої кислоти у спеціальну пробірку. Через 5 хвилин результат хімічної реакції порівнюють з кольоровими зразками. Потім у пробірку додають воду доти, доки колір не набуде забарвлення зразка. Результати фіксують за шкалою на пробірці.
- Ціанметгемоглобіновий метод. За допомогою розчину Драбкіна гемоглобін перетворюють на ціанметгемоглобін, а далі фотометрично вимірюють його концентрацію.
Газометричний спосіб. Заснований на аналізі поглиненого газу.
Метод виявлення у складі заліза. Усі молекули гемоглобіну мають однаковий відсоток вмісту заліза, знаючи його, можна визначити кількість складного білка.

Найбільшою популярністю користується перший спосіб, оскільки інші методи складніші у реалізації і займають багато часу.

Норма гемоглобіну у жінок

До 12 років особливої різниці між чоловічим та жіночим показником не існує. У зрілому віці гемоглобін 140 у жінок – це нормальний показник. У середньому він варіює від 120 до 160 г/л.

Норма гемоглобіну, г/л

З таблиці видно, що рівень гемоглобіну має властивості змінюватися в міру зростання організму. Тому, розшифровуючи аналіз, слід враховувати норму віком. Але є й інші фактори, які можуть впливати на цей показник.

У жінок, що палять, показник близько 150 г/л, а у дівчат, які займаються спортом, він близько 160 г/л. Зниження гемоглобіну може бути в період менструації та при вагітності, особливо у ІІ та ІІІ триместрі.

Коли бити на сполох?

Залізодефіцитна анемія настає, коли рівень гемоглобіну знижується. До тканин проникає мало кисню, внаслідок чого вони починають голодувати. Від такого стану страждає весь організм. Спочатку псуються зуби, нігті стає ламким і тендітним, волосся тьмяніє і втрачає життєву силу.

Малокровістю страждають зазвичай жінки до 30 років. При анемії можуть спостерігатися такі симптоми:

Сухість та блідість шкірних покривів.
Слабкість, сонливість, безсоння, швидка стомлюваність.
Тріщини в куточках губ.
Запаморочення, шум у вухах.
Відсутність апетиту.
Задишка.

Основними факторами, що призводять до цього стану, є:

Похибки у харчуванні, коли в організм надходить недостатньо продуктів, що містять залізо (це червоне м'ясо, печінка та ін.). Існують і продукти, що гальмують процес всмоктування речовини: чай, каву, злаки, шоколад. Їхнє вживання необхідно звести до мінімуму.
Зовнішні або внутрішні кровотечі, що призводять до великої крововтрати.
Захворювання щитовидної залози, коли гормон тироксин не може виконувати свої функції із засвоєння заліза.
Авітаміноз. Організм недоотримує вітаміни, необхідні формування гемоглобіну. До них відноситься фолієва кислота, вітамін С та В12.
Проблеми ШКТ призводять до поганого засвоєння заліза.
Відсутність фізичної активності. Коли людина мало рухається, уповільнюється транспортування крові, еритроцити починають вироблятися повільніше.
Зниження імунітету внаслідок інфекційних захворювань.

Дієта для підвищення рівня гемоглобіну

Для досягнення норми гемоглобіну в крові у жінок призначають медикаментозне лікування та дієту. Також збільшують кількість рідини, що вживається, під час важкого стану рекомендується приймати півсклянки води через кожні 0,5-1 годину. Прогулянки на свіжому повітрі мають стати щоденною звичкою.

Складовими компонентами дієти в першу чергу повинні бути продукти, які сприяють формуванню та засвоєнню гемоглобіну.

Фолієва кислота міститься в молочних продуктах, сирі, сирі, яйцях, печінці. З круп корисними будуть пшоно і гречка. З рослинних продуктів перевагу варто віддати цитрусовим, бананам, гранатам, цибулі, бурякам, капусті, помідорам, капусті, моркві, абрикосам, ківі, кавунам та диням.
Вітамін С можна отримати при вживанні фруктів. Найбільша його кількість міститься в персиках, куразі, яблуках, чорносливі, гранатах, смородині. Найкраще вони засвоюються у свіжому вигляді, тому що при кип'ятінні вітамін С має властивість руйнуватися.
Вітамін В12 міститься в яловичій печінці, рибі, яйцях, устрицях, сої.

Молочні продукти допомагають засвоєнню вітаміну В12, тому вони також повинні входити до раціону при анемії. Можна вживати гематоген, він добре піднімає гемоглобін, але має низку протипоказань та побічні ефекти.

Корисні гриби, часник, горіхи та бобові. Але останні слід готувати правильно, оскільки у поєднанні з м'ясними делікатесами страва може втратити свої корисні властивості.

Народна медицина на варті здоров'я

Трав'яні збори здатні повертати здоров'я не гірше за ліки. Як і при прийомі медикаментів, важливо дотримуватись дозування та вживати засоби систематично. Народні методи часто рекомендують вагітним, тому що вони натуральні і не шкодять майбутній мамі та малюку.

Свіжий гранатовий сік. Єдиний мінус – запор при тривалому застосуванні.
Морквяний і буряковий сік краще пити натще по півсклянки щодня за 30 хвилин до їди.
Яблука необхідно їсти повністю або вичавлювати з них сік. Але не варто забувати, що запивати їх не потрібно, оскільки це знизить рівень всмоктування корисних речовин.
Червоне вино, переважно сухе. Вживати краще у теплому вигляді.
Дуже корисні проростки пшениці. Їх можна їсти цілком або додавати в овочевий салат, кашу. Вони добре поєднуються з кефіром та несолодким йогуртом.
Гречку залишають на ніч набухати у склянці кефіру, а вранці цю суміш їдять.
З трав'яних зборів заварюють кропиву, квіти червоної конюшини або змішують листя кропиви, ожини та звіробою.
Відвар із сухофруктів допоможе впоратися з недугою у зимові місяці.

Мед – найкращий засіб народної медицини. Він допомагає за багатьох хвороб. Для підняття гемоглобіну можна приготувати суміш із мелених волоських горіхів, меду та гречаної крупи. Або перемолоти курагу, волоські горіхи, розпарені родзинки, лимон і додати мед. Такі ліки не тільки збільшують рівень гемоглобіну, але й благотворно впливають на роботу серця.

Підвищення показника

Якщо аналіз крові показує завищений рівень гемоглобіну, необхідно вжити заходів щодо його зниження. У такому стані виникає небезпека появи тромбів, причиною цього стає збільшення кількості еритроцитів, які згущують кров, уповільнюючи її пересування судинами.

Основними факторами виступають вікові зміни в організмі та місце проживання людини. Підвищення гемоглобіну можна помітити за такими симптомами:

погіршення пам'яті та зору;
тривожність, дратівливість;
відсутність апетиту;
зниження працездатності, сонливість, запаморочення;
кінцівки набувають синій відтінок.

Підвищення гемоглобіну може свідчити про появу серйозних захворювань внутрішніх органів: серця, підшлункової залози, кишківника, щитовидної залози, легень.

Причини підвищення гемоглобіну при клімаксі

Гормональні зміни сприяють виникненню багатьох проблем зі здоров'ям, тому після 50 років слід переглянути свої звички та переваги. Основними факторами високого гемоглобіну вважають:

Похибки у харчуванні. У цьому віці потрібно вживати багато рослинної їжі. Від холестерину краще відмовитися, оскільки він сприяє згущенню крові.
Вживання малої кількості рідини. При клімаксі часто збільшується потовиділення. І щоб цього уникнути, багато жінок прагнуть зменшити споживання води. Робити цього не варто, тому що організм починає продукувати еритроцити, щоб отримати кисень, що бракує.
Серцеві захворювання. При зміні гормонального фону кількість статевих гормонів значно зменшується, що загрожує відкладенням холестерину. У такому стані страждають стінки судин, порушується серцевий ритм.
Нестійкий емоційний стан, депресія. У всьому знову винні гормони. Вони посилюють сприйнятливість, занепокоєння та внутрішню напругу.
Прийом гормональних препаратів може призвести до гормонального збою та неправильної роботи органів.
Цукровий діабет. Може розвинутися на основі кліматичних змін та зниження активності. У цьому випадку знижується засвоєння глюкози, і вона швидко з'єднується з гемоглобіном.
Рак. У період менопаузи знижується імунітет, тканини втрачають свої здібності, може виникнути злоякісне утворення, через що починається інтоксикація.

Лікування при високому рівні гемоглобіну

За результатом аналізу дільничний лікар виписує направлення на додаткові обстеження, щоб визначити причину виникнення такого стану. Схема лікування залежатиме від основного захворювання. Але не варто забувати і про дієту. Починати правильне харчування слід негайно ще до встановлення точного діагнозу.

Доведеться обмежити себе у використанні:

Продукти містять залізо у великих кількостях. До них відносяться червоне м'ясо, печінка та нирки.
Страви, які підвищують рівень холестерину. Це вершкове масло, копченості, кондитерські вироби, смажена та жирна їжа, ікра.
Газованих вод, консервації, напівфабрикатів та фастфуду.
Фолієвої кислоти, препаратів заліза та вітаміну В12.

Урізноманітнити меню можна:

Будь-якими морепродуктами, але при виборі риби перевагу варто надати річковим сортам.
Овочі. Вживати їх слід у сирому чи тушкованому вигляді. Зменшити засвоєння заліза допомагає шпинат та квашена капуста.
Кисломолочними продуктами.
фруктами. Переважно бананами, лимонами, абрикосами та виноградом.

Не слід забувати і про фізичні навантаження та вживання рідини. Деякі, щоб знизити рівень гемоглобіну, вдаються до процедури гірудотерапії. Слина п'явок допомагає регулювати процес згортання, знижуючи в'язкість крові за рахунок присутності в ній ферменту гірудину.

Медикаментозне лікування ґрунтується на прийомі препаратів, які перешкоджають склеюванню тромбоцитів. Найбільш популярні:

Аспірин. Пригнічує агрегацію тромбоцитів, має протизапальну, знеболювальну та жарознижувальну дію. Протипоказанням до застосування є вагітність та захворювання ШКТ, нирок.
Трентал. Крім запобігання склеювання, препарат перешкоджає прилипання еритроцитів до стінок судин. Застосовується при сильних змінах мозкової кровотечі. Але при інфаркті, вагітності чи схильності до кровотеч від лікування варто відмовитись.
Тиклопідін. Більш сильний препарат, ніж аспірин. Показаний для профілактики ішемічних захворювань, як допоміжне лікування після інфаркту та коронарного шунтування, для перешкод розвитку ретинопатії при діабеті. Його не можна призначати при проблемах згортання крові, інсульті.
Клопідогрель. Препарат перешкоджає склеюванню еритроцитів. Застосовують його при тромбозі артерій, ішемічних порушеннях, стенокардії. Протипоказаний особам, які не досягли повноліття, при виразках, вагітності та проблемах з печінкою.

Препарат муміє має унікальний засіб, здатний нормалізувати гемоглобін. Його застосовують як при низькому, так і за високого показника. У зв'язку з низкою протипоказань, всі препарати повинні призначатися виключно фахівцем, особливо жінкам після 60 років. В осіб похилого віку неправильне дозування може спровокувати серйозні ускладнення.

Як поводиться гемоглобін при вагітності

Під час виношування дитини в організмі майбутньої мами відбувається безліч змін, не є винятком і показник гемоглобіну. Змінюється він у вагітних жінок за триместрами:

І триместру властивий звичайний показник здорової жінки 110-160 г/л;
II триместр зазвичай знижує цю цифру до 105-145 г/л, оскільки відбувається стрімкий розвиток плаценти, збільшується об'єм циркулюючої крові, що розріджує її та зменшує кількість еритроцитів.
III триместр найскладніший, зазвичай недокрів'я розвивається саме у цьому терміні, і нормою у період прийнято вважати 100–140 г/л.

Зниження норми

За ступенем тяжкості анемія у вагітних може бути легкою, середньою та тяжкою. Остання відрізняється зниженням рівня гемоглобіну до 70 г/л. Це небезпечно як для матері, так і для малюка. Якщо не проводити лікування, може статися:

Ранній початок родової діяльності або викидень.
Відшарування, передлежання чи зниження функціональності плаценти.
Витончення оболонки плодового яйця.
Затримка розвитку плода.
Асфіксія у малюка.
Сильна кровотеча як під час, і після закінчення родової діяльності.

Щоб уникнути важкого стану, розроблено спеціальну таблицю при вагітності, де зазначено, які аналізи та на якому терміні необхідно здавати майбутній мамі. Своєчасне виявлення зниження рівня гемоглобіну дає змогу вчасно вжити належних заходів.

Якщо анемія відсутня, здача аналізу здійснюється 3 рази за всю вагітність, але при порушеннях слід проводити процедуру щомісяця. Перед походом до лікарні слід дотримуватись таких правил:

Кров береться натще, тому з ранку в день паркану їсти нічого не можна.
За добу до цього потрібно відмовитися від жирного та смаженого. До речі, під час вагітності такі продукти краще не вживати зовсім.
Повідомити лаборанта про прийом лікарських засобів.
Відмовитися від куріння перед здаванням аналізу.

Причини, що викликають зниження показника у жінок у положенні, не відрізняються від тих, які провокують цей стан у вагітних. Відрізняється лише те, що цей рівень може знижуватися при виношуванні кількох дітей одночасно або за невеликого проміжку між пологами.

Майбутній мамі показана дієта, прийом залізовмісних препаратів. При дуже низькому гемоглобіні або через індивідуальну непереносимість ліки можуть вводитися крапельно. Лікарі рекомендують більше гуляти на свіжому повітрі.

Підвищення гемоглобіну під час вагітності

Визначити такий стан дуже складно, оскільки симптоми досить нечіткі: сонливість, слабкість, стомлюваність. Ці відчуття можуть супроводжувати жінку протягом усієї вагітності та при нормальному рівні гемоглобіну. Зазвичай ускладнення діагностуються під час взяття планового аналізу. Якщо не провести лікування, це може призвести до серйозних наслідків:

Завмирання вагітності, викидень, передчасні пологи.
Затримка розвитку плода.
Поява тромбозів у породіллі.
Гіпоксія плода та, як наслідок, асфіксія при народженні.

Перед призначенням лікування проводять додаткові аналізи та обстеження для виявлення супутніх захворювань.

Коригування гемоглобіну здійснюється шляхом дієтотерапії, збільшення добового споживання рідини та застосування медичних препаратів, що розріджують кров. Зазвичай призначать Кардіомагніл або Трентал.

До якого лікаря звернутися за відхилення рівня гемоглобіну від норми?

Спочатку слід відвідати дільничного терапевта. Він призначить лікування та дієтотерапію. Але, якщо є необхідність, терапевт випише направлення до кардіолога для виключення хвороб серцево-судинної системи. Якщо ці фахівці не побачать проблем за своїм профілем, необхідно буде отримати консультації ендокринолога.

Зниження показника гемоглобіну може говорити про захворювання щитовидної залози, а підвищення його рівня – про появу цукрового діабету.

Гемоглобін виконує важливу функцію транспортування кисню, тому зміна його кількості в організмі може призвести до серйозних захворювань. Знаючи, який нормальний показник, слід постійно контролювати його рівень. Якщо відбувається зниження чи підвищення, необхідно одразу звернутися до лікаря.

Захворювання
Частини тіла

Предметний покажчик на захворювання серцево-судинної системи, що часто зустрічаються, допоможе Вам зі швидким пошуком потрібного матеріалу.

Виберете частину тіла, що Вас цікавить, система покаже матеріали, пов'язані з нею.

Використання матеріалів сайту можливе лише за наявності активного посилання на першоджерело.

Чи варто думати про підвищення гемоглобіну, коли він становить 110 грам на літр?

При здачі загального аналізу крові далеко не кожна людина знає, яким має бути нормальний рівень тих чи інших показників у чоловіків та жінок. Не варто недооцінювати значення гемоглобіну, оскільки надто низький чи підвищений його вміст – тривожна ознака. Жінкам рекомендується з особливою увагою поставитися до результатів аналізу крові, адже гемоглобін впливає на дітородну функцію.

Що показує гемоглобін?

Гемоглобін - червоний пігмент органічного походження. У його складі міститься пептид – глобін та частинки, що містять залізо. Гемоглобін вважається головним компонентом еритроцитів, за рахунок нього забезпечується клітинне дихання в організмі.

Коли до органів дихання потрапляє кров'яний потік, кисень входить у зв'язку з еритроцитами, формується окислений гемоглобін – оксигемоглобін. Кров, що отримала кисень, забарвлюється в специфічний червоний відтінок і прямує артеріальними судинами.

Окислений гемоглобін поступово віддає кисень, забезпечуючи їм клітини організму. Коли в руслі не залишається кисню, кров перетворюється на венозну. У такій кров'яній рідині є карбоксигемоглобін. Коли проводиться лабораторне дослідження крові, виявляється загальна кількість гемоглобіну у периферичній крові.

Які показники вважають за норму?

Щоб визначити кількість гемоглобіну здають пробу крові з пальця. У жінок рівень гемоглобінаг/л вважається нормальним. Упродовж місячного циклу цей показник змінюється кілька разів – під час критичних днів він знижується. Це пояснюється тим, що в менструальний період у всіх дорослих жінок втрачається приблизно міліграм заліза.

Якщо жінка – професійна спортсменка, проживає в горах або палить, то норма для неї стає вищою – до 160 г/л. Для майбутніх мам, які виношують дітей, також є своя таблиця.

У першому та третьому триместрі нормальним буде гемоглобін 110 у жінок. У другому триместрі – гемоглобін 105. У жінки, яка виношує дитину, максимальний показник має бути не більше 120 г/л.

Норма гемоглобіну у вагітних

Розмірковувати про конкретні норми концентрації клітин гемоглобіну у жінок, які чекають на дітей, потрібно з урахуванням кількості тижнів та характеру перебігу вагітності.

До тримісячного терміну виношування плода показники норми практично такі самі, як і в усіх здорових людей (гемоглобінг/л). Коли настає третій триместр, кількість кров'яної рідини в материнському організмі збільшується у кілька разів, через що знижуються фізіологічні показники. При цьому здоров'я матері та її малюка не повинно погіршуватись. Жодних ознак нестачі заліза не виникає, поки гемоглобін не опуститься нижче за відмітку 100 г/л.

Для встановлення коректного діагнозу може знадобитися комплексне додаткове обстеження вагітної жінки. У цьому випадку визначається не тільки показник гемоглобіну разом із концентрацією еритроцитів, але й вміст певних вітамінів, кількість заліза у сироватковому вигляді, здатність сироватки зв'язувати залізо, показники феритину та трансферину.

При вагітності рівень гемоглобіну у женщинграм на літр вважається нормальним. Цей показник нижчий, ніж норма звичайної людини у здоровому стані, оскільки в організмі вагітної відбувається безліч змін.

Добова доза заліза для жінки у положенні зростає, вона становить 1.5-18 міліграм на день. У той час як іншій людині достатньо 1-13 міліграм цього мікроелемента. Тому лікарі часто радять майбутнім матерям уважно стежити за кількістю гемоглобіну в організмі.

Низький рівень негативним чином вплине на здоров'я вагітної та на розвиток плода. Якщо вміст гемоглобіну у жінки менше 111 г/л, то можуть початися пологи раніше за термін, або затримається зростання плода та формування його органів. Здоров'я новонародженого буде слабким, це може загрожувати тим, що вже однорічне маля перенесе безліч хвороб.

Низький показник гемоглобіну

Якщо у крові скорочується концентрація гемоглобіну, такий стан вважається анемією. Передумов для її розвитку багато. Сюди відносяться небезпечні хронічні хвороби, що призводять до рясних внутрішніх кровотеч, виразкові патології, нестача важливих вітамінів, особливо В12 та фолієвої кислоти. Ці речовини необхідні розвитку кров'яних клітин.

Знижений гемоглобін може стати наслідком втрати великої кількості крові, гіпоглікемії, гемолітичної анемії. Нерідко дівчата, які дотримуються суворих дієт, страждають від анемії, оскільки їжі в організм надходить мало, отже, і заліза теж не вистачає. Гемоглобін 109 у жінки вже вважається недостатнім, особливо коли настає клімакс.

Ознаки недокрів'я

Серед перших симптомів анемії відзначають такі:

Шкіра стає блідою та сухою;
Губи синіють, на них з'являються тріщини, ранки, які довго гояться;
Випадає волосся, збільшується його ламкість і сухість;
Нігті ламаються і шаруються;
Зуби жовтіють, утворюється карієс;
Швидко настає втома, жінка почувається ослабленою;
Кружиться і болить голова, виникає задишка;
Порушується сон;
Виникають непритомності;
Почастішає биття серця;
З'являється почуття шуму у вухах.

Малокровість під час вагітності проявляється у вигляді розладу нюху та смаку. У жінки може з'явитися бажання з'їсти неїстівні речі, їй подобається запах лаку, бензину чи ацетону.

Важливо! Виникнення всіх описаних симптомів свідчить про анемію. У цьому випадку жінці рекомендується обстежитись. Це дозволить вчасно поставити діагноз і розпочати правильну терапію.

Для лікування насамперед лікарі рекомендують поміняти харчування, внести до раціону продукти із вмістом заліза: телятину, печінку, бобові, сік граната, яйця. Ще потрібно підвищити кількість продуктів, в яких є аскорбінова кислота: апельсинів, смородини, лимонів. Якщо вдасться отримати хоча б гемоглобін 114 г/л, можна вважати, що проблема минула.

Чим небезпечна недокрів'я?

Наслідки падіння кількості гемоглобіну у жінки нижче 112 г/л чудово відомі тим, хто чекає або нещодавно народив дитину, донорам та вегетаріанкам, дівчатам із розхитаною психікою. Однак вагітність, стресові стани та втрати крові – це далеко не всі фактори зменшення рівня гемоглобіну.

Втрата крові може бути пов'язана з травмою, виразковою хворобою шлунка та поліпами у товстому кишечнику. Кількість даних частинок у крові скорочується при туберкульозі, гепатиті та інших захворюваннях інфекційного походження.

Серед інших причин зниженого гемоглобіну (коли показник становить 109, 108, 107, 106 і менше грамів на літр):

Гормональні порушення;
Неправильне харчування;
Нестача вітамінів;
Клімакс;
Переддіабет;
Стан після операції;
Розширення вен травної системи.

Виявити ознаки зниженого гемоглобіну можна навіть на вигляд жінки. Якщо вона страждає на анемію, шкіра стає блідою, біля рота з'являються ранки. При цьому пацієнтка постійно мерзне, не може зігріти пальці ніг та рук, у неї падає імунний захист організму, виникає задишка, порушується ритм серця. Можливе ускладнене ковтання, мушки в очах, нестача енергії.

Коли у жінок показник гемоглобіну набагато нижче/л, у її організмі всі тканини відчувають нестачу кисню та інших поживних речовин. Спочатку елементи, яких не вистачає, організм намагається компенсувати, перестаючи постачати ним волосся, нігтьові пластини, зуби. А коли і це не допомагає, починається кисневий голод, на що головним чином відгукується мозок та серце. Все це негативно позначається на здоров'ї, до того ж можуть виникнути небезпечні патології.

До кого звернутися за відхилень у показниках крові?

Похід до терапевта є обов'язковим, якщо жінка дізналася новину про знижений або перевищений вміст гемоглобіну в її крові.

Якщо пацієнтка має хронічну анемію (нижче 111 г/л), при цьому не допомагають дієти та відповідні медикаменти, терміново потрібно вирушати до кардіолога. Цей лікар встановить, чи можуть бути причиною такого стану серцеві захворювання.

При надто високому гемоглобіні виникає питання про підвищений рівень холестерину, збільшення в'язкості плазми, ризик появи атеросклеротичних наростів у судинах.

Якщо після проведених обстежень жодних результатів не вдалося отримати, додаткову діагностику проводить ендокринолог. Адже нерідко хвороби щитовидки стають фактором ризику відхилення гемоглобіну від нормальних показників.

Не варто дивуватися, якщо жінці з низьким показником гемоглобіну знадобиться консультація гінеколога, хірурга та навіть зубного лікаря. При несуттєвих відхиленнях від норми, швидше за все, спочатку доведеться вирушити до гастроентеролога, щоб визначити, чи немає прихованої кровотечі в шлунку та кишечнику пацієнтки. Якщо ігнорувати навіть невелику кровотечу, рівень еритроцитів у крові значно знизиться.

Зазначимо, що навіть нешкідлива кровотеча в ротовій порожнині може спричинити анемію, особливо якщо запалення ясен досягло запущеної форми. У такому разі поради щодо лікування дасть стоматолог.

Способи підняти гемоглобін

Щоб підвищити кількість гемоглобіну у крові, рекомендується відкоригувати раціон. У ньому повинні бути продукти з вмістом заліза. На особливу увагу заслуговує м'ясо: свинина, телятина, кролик, індичка. Прекрасно піднімає гемоглобін печінку, червона ікра, горбуша та скумбрія.

Серед рослинних продуктів, насичених залізом, відзначимо пшеницю, гречку, чорницю, вівсяну кашу, яблука, гранати. Для дівчат-підлітків та дорослих жінок рекомендується готувати тушковані овочі: буряк, капусту, моркву. Корисні для лікування анемії чорнослив, курага, свіжа зелень, знежирений сир, яйця.

Щоб позбавитися недокрів'я, рекомендується скоротити кількість жирів, оскільки вони перешкоджають синтезу еритроцитів в організмі. Однак при низькому гемоглобіні не потрібно їсти занадто багато їжі, багатої залізом. Нормальна кількість – до 30 міліграм заліза щодня. Рекомендується скоротити вживання кави та чаю. Ці напої краще замінити цитрусовим чи гранатовим соком. Вітамін С у раціоні стане чудовою підмогою у лікуванні.

Якщо причиною недокрів'я стала не якась явна патологія, то вже за тиждень правильної збалансованої дієти рівень гемоглобіну стабілізується.

Так як солодкі продукти сприяють збільшенню холестерину, що особливо небезпечно при анемії, недолік десертів рекомендується компенсувати батончиками гематоген або фруктами, запеченими з медом.

Однак у багатьох випадках однієї лише залізовмісної їжі недостатньо для лікування недокрів'я. У такому разі лікар призначить залізовмісні медикаментозні засоби (наприклад, Мальтофера), аскорбінову та фолієву кислоту у таблетках чи сиропах. Після завершення курсу терапії ліками обов'язково варто здати ще один аналіз крові, щоби перевірити результати.

Фізкультура при анемії у жінок

При недокрів'ї велике значення має рухова активність. Оскільки жінки таким чином щомісяця втрачають кров при менструаціях, інтенсивні вправи ще більше збільшують потреби організму в залізі. Тому при низькому рівні гемоглобіну рекомендується вибирати легкі та помірні фізичні навантаження.

Гемоглобін у жінок – яка норма?

Гемоглобін – основний компонент еритроцитів, який відповідає за перенесення кисню від легень до тканин. Концентрація цього елемента вважається одним із найважливіших біохімічних показників крові. Залежно від того, наскільки підвищений чи знижений рівень гемоглобіну у жінки, можна судити про причини внутрішнього неблагополуччя у її організмі.

Яка норма рівня гемоглобіну у жінок?

За окремою шкалою лікарі оцінюють рівень гемоглобіну у крові вагітних жінок. Нижнім кордоном норми у І та ІІІ триместрі вагітності вважається 110 г/л, у ІІ – 105 г/л. Верхнє значення протягом періоду очікування дитини має перевищувати 120 г/л.

Істотна різниця у нормальних показниках у вагітних та невагітних пояснюється фізіологічними змінами, що протікають в організмі майбутньої матері. Під час виношування плода обсяг циркулюючої крові збільшується на 50%, тому кістковому мозку стає все важче постачати гемоглобін у достатній кількості. Крім того, додаткова витрата заліза потрібна на формування плаценти та ембріона, що росте.

Середній рівень для всіх жінок

від 120 до 140 г/л

Жінки, які займаються спортом

Вагітні жінки в І та ІІІ триместрі

Вагітні жінки у ІІ триместрі

Підвищений гемоглобін у жінок

Причини підвищення гемоглобіну у жінок можуть бути як фізіологічними, і патологічними. До перших відносяться інтенсивні фізичні навантаження та тривале перебування в умовах гіпоксії (наприклад, проживання у високогірному районі). Організм при цьому починає відчувати гостру нестачу кисню, яку компенсує «надвиробництвом» еритроцитів. Такі відхилення від норми, зазвичай, завжди незначні - в межах г/л. Лікарів вони не насторожують та медичного втручання не вимагають.

Набагато серйозніше справа, якщо гемоглобін підвищується без явних причин. Це може бути ознакою небезпечних патологій, зокрема вади серця, цукрового діабету, кишкової непрохідності або серцево-легеневої недостатності.

Найбільш небезпечно, коли концентрація гемоглобіну досягає г/л. Одночасно спостерігається збільшення в'язкості крові, порушуються процеси мікроциркуляції, важко доставка кисню до органів. У таких пацієнток діагностуються посинення кінчиків пальців рук та ніг, швидка стомлюваність, зниження апетиту, розсіяність та дратівливість.

Тривалі порушення кровообігу призводять до розвитку тромбоемболії (закупорки судин). Тому надмірно високий рівень гемоглобіну - стан, що потребує негайного лікування.

Як знизити гемоглобін у жінок?

Для зниження гемоглобіну можуть застосовуватися такі заходи:

Дієтотерапія. Пацієнтку просять не зловживати їжею із високим вмістом заліза: червоним м'ясом, тваринними субпродуктами (печінкою, нирками та ін.). Обмежується споживання страв, що підвищують рівень холестерину та в'язкість крові (вершкового масла, свинини, ікри, кондитерських виробів). Раціон рекомендують заповнити білковою їжею: бобовими, білим м'ясом, рибою. Повністю виключаються фастфуд, газовані напої, консерви та напівфабрикати. Також у період лікування забороняється прийом вітамінно-мінеральних комплексів, що містять віт. В12, фолієву кислоту та залізо.

прийом антиагрегантів. Такі препарати розріджують кров та знижують ризик тромбоутворення. Однак застосовувати їх самостійно без призначення фахівця не варто – можна зашкодити своєму здоров'ю. Про резонність використання антиагрегантних засобів необхідно проконсультуватися з лікарем.

Пошук основного захворювання. Підвищення рівня гемоглобіну свідчить про збої у роботі організму. Для виявлення причин проблеми лікар обов'язково призначає комплексне медичне обстеження.

Низький гемоглобін у жінок

Стан, при якому гемоглобін опускається нижче за норму, називається залізодефіцитною анемією (або недокрів'ям). Досвідчений лікар здатний виявити патологію ще до здачі лабораторних аналізів, ледь поглянувши на пацієнтку, що звернулася до нього. Бліде обличчя, суха шкіра, «заїди» у куточках рота, тьмяне волосся та мляві рухи – основні симптоми низького гемоглобіну. А якщо плюс до цього жінка скаржиться на підвищену стомлюваність, мушки в очах і часті запаморочення, то діагноз і зовсім не викликає жодних сумнівів.

У вагітних анемія нерідко супроводжується розладами харчової поведінки та нюху. Бажання є крейда, вугілля, пісок, нюхати побілку чи бензин – аж ніяк не «милий каприз» майбутньої матусі, а привід для звернення до лікаря.

Небезпека недокрів'я криється в недостатньому надходженні кисню до тканин. На початкових етапах хвороби організм намагається впоратися з нестачею життєво важливого елемента, обділяючи їм найменш значущі з погляду органи (волосся, нігті, зуби). Однак згодом дефіцит кисню зростає і «голодати» доводиться всім, включаючи мозок та серце. Щоб не допустити важких ускладнень, важливо виявити та усунути причину недуги ще на ранній стадії її розвитку.

Причини низького гемоглобіну у жінок

Малокрові можуть спровокувати:

Неправильне харчування. Щоб гемоглобін синтезувався у потрібній кількості, з їжею в організм жінки має надходити достатня кількість заліза. Основним його джерелом є продукти тваринного походження: м'ясо, печінка, нирки. Рослини залізо теж містять, але у формі, яка засвоюється набагато гірше. Ось чому вегетаріанство та захоплення дієтами з низьким вмістом м'яса стають однією з найчастіших причин анемії. До зниження гемоглобіну також може призвести надмірне споживання продуктів, що гальмують всмоктування заліза: кави, чаю, шоколаду, злакових культур.

Недолік фолієвої кислоти, віт. С або віт. В12 в організмі. Всі ці елементи відіграють важливу роль у освіті гемоглобіну. Дефіцит віт. В12 найчастіше буває викликаний глистною інвазією, а нестача віт. С та фолієвої кислоти - незбалансованим поживним раціоном.

Втрати крові. Можуть бути як явними (при систематичному донорстві, тривалих менструаціях, маткових кровотечах), так і прихованими (крововтрати, пов'язані з гемороєм, виразковими ураженнями травного тракту, поліпами в товстому кишечнику і т. д.).

Гіпотиреоз. Гормон щитовидної залози – тироксин – регулює всмоктування заліза в кишечнику. Його дефіцит спричиняє і нестачу гемоглобіну.

Захворювання органів травлення. Гастрити, виразкові ураження шлунка чи кишечника призводять до витончення слизової оболонки травного тракту, унаслідок чого залізо практично перестає засвоюється.

Передчасна загибель еритроцитів . Такий стан може бути викликаний тривалими інфекційними захворюваннями (гепатитом, туберкульозом та ін.) або імунними порушеннями (наприклад, червоним вовчаком, ревматоїдним артритом).

Малорухливий спосіб життя. Фізична активність - одне із чинників, які впливають синтез червоних кров'яних тілець. Якщо кров недостатньо інтенсивно розганяється по організму, мозок отримує сигнали про те, що еритроцитів «вистачає» і їх додатковий синтез не потрібно.

Стреси. Можуть спричинити зниження апетиту і, як наслідок, недостатнє надходження заліза з їжею.

Знайшли помилку у тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl+Enter

Що робити, якщо гемоглобіну жінки?

Рівень гемоглобіну нижче 80 г/л вважається тяжким ступенем анемії. Корекцію стану проводять з урахуванням фактора, що його викликав. Для з'ясування причини патології жінку просять здати низку аналізів та пройти спеціалістів: гінеколога, гастроентеролога, ендокринолога, дієтолога. Після виявлення основного захворювання пацієнтці підбирають комплекс лікувальних заходів, спрямованих на боротьбу із ним.

До таких відносяться:

яловичина, баранина, м'ясо білого кролика,

печінка, язик, нирки,

курага, ізюм, чорнослив, інжир,

яблучний та гранатовий сік,

гречані супи та каші,

пророслі зерна пшениці,

сливи, зелені яблука,

Регулювати кількість заліза, що поглинається з їжі, організм здатний сам - при нестачі воно збільшується і навпаки.

Дуже корисно при низькому гемоглобіні питво. Просту воду та соки лікарі радять приймати по 1/4 склянки через кожні 30 хв.

Зразкове меню для пацієнток з недокрів'ям:

Каша пшоняна з курагою, чорносливом та горіхами, 1 ст. яблучний сік, пшенична булка.

Бутерброд із білого хліба з сиром, 1 ст. відвару шипшини.

Салат зі свіжих овочів зі шматочками м'яса, суп овочевий на яловичому бульйоні, узвар з сухофруктів.

Фрукти чи фруктово-ягідний салат, сухарики, свіжий морквяний сік

Салат з зеленим горошком, гречана каша з яловичими реберцями, чай

Допустимо випити склянку кефіру (але не більше, молочні продукти гальмують засвоєння заліза).

Лише дієта не усуває анемію, але служить необхідною умовою для забезпечення фізіологічних потреб організму. Крім харчування, заповнити дефіцит гемоглобіну допомагає прийом препаратів заліза. Вони випускаються у вигляді капсул, таблеток, сиропів, крапель та розчинів для ін'єкцій. Яку лікарську форму та в якій дозі приймати, вирішує лікар, керуючись самопочуттям пацієнтки.

Як правило, на додаток до залізовмісних засобів прописуються вітамін С та фолієва кислота. Медикаментозний курс лікування може тривати від 1 до 3 місяців. Ефективність терапії, що проводиться, контролюють за результатами біохімічних аналізів крові.

Не слід одночасно із залізом приймати препарати кальцію, антациди та антибіотики тетрациклінового ряду. Ці засоби знижують його всмоктування у кишечнику. Між прийомами ліків-антагоністів необхідно дотримуватись тимчасового інтервалу як мінімум о 2 годині.

З народних методів лікування анемії непоганий ефект дає вживання кульбаби. У теплу пору року зі свіжозібраних пагонів готують сік і п'ють його по 1 ст. л. в день. Взимку роблять настій із висушеного коріння рослини: 1 ст. л. сировини заливають склянкою окропу та настоюють протягом години. Приймають по 1/2 ст. вранці та ввечері за 30 хв. до їжі.

Також хороший для нормалізації гемоглобіну відвар шипшини. В одну його склянку додають 2 ст. л. лимонного соку, 1 ст. л. меду і випивають уранці натще.

Корисно вживати і свіжоприготовлені вітамінні коктейлі з морквяного, бурякового та яблучного соків. Напої змішують у рівних пропорціях та приймають по 1 ст. на день за півгодини до їди.

Важливе значення для хворих на недокрів'я набувають прогулянки на свіжому повітрі. Постійне перебування у приміщенні посилює кисневе голодування і призводить до того, що організм фактично починає «задихатися». Тривалі променади допомагають пацієнткам покращити самопочуття, зміцнити нервову систему та позбутися безсоння.

Як людина може визначити зниження гемоглобіну? Насамперед це наявність астенічних симптомів: хворий відчуває загальну слабкість, швидко втомлюється, у нього відзначається сонливість, паморочиться в голові, можливі головні болі, порушення серцебиття та артеріального тиску (знижене). У тяжких випадках.

Природно, що гемоглобін відіграє величезну роль життєдіяльності організму і є важливим показником його нормального функціонування. Саме тому починаючи з народження, у людини береться аналіз крові, де обов'язково присутній такий показник, як кількісне визначення цього білка.

Людський організм потребує заліза для безперебійного синтезу гемоглобіну. Низький показник цього білкового компонента часто стає результатом залізодефіцитної анемії. Можливе порушення всмоктування мікроелементів, пов'язане із проблемами шлунково-кишкового тракту, прийомом певних медичних препаратів.

Виявивши у себе знижений гемоглобін, люди даремно звертаються до лікарських препаратів. Насамперед слід переглянути систему харчування, додавши в меню продукти, що містять залізо та інші цінні елементи, що сприяють його повноцінному засвоєнню.

Існує безліч лікарських засобів, що підвищують і досить швидко рівень вмісту заліза в організмі. Але незаперечним фактом є й те, що у кожного лікарського засобу є протипоказання та побічні ефекти, які не додають нам здоров'я.

Інформація на сайті призначена для ознайомлення та не закликає до самостійного лікування, консультація лікаря обов'язкова!

Але в інших випадках знижений гемоглобін значно погіршує якість життя і може спричинити серйозні порушення. Тому при перших симптомах необхідно розпочинати лікування. При незначному зниженні покращити самопочуття можна за допомогою правильного харчування та способу життя, але іноді доводиться звертатися за допомогою до медикаментів.

Особливості рівня гемоглобіну у жінок

Гемоглобін - це унікальна речовина, що складається з білка та заліза. Головна його функція полягає у транспортуванні кисню по всьому організму. А також гемобілок пов'язує вуглекислий газ і доставляє його у легені.

Однак існує норма, до якої гемоглобін може знижуватись. Якщо він падає нижче за встановлені параметри, то це вже є захворюванням. Особливо ситуація вважається поганою, якщо за низького гемоглобіну підвищується швидкість осідання еритроцитів.

Для жінок характерні такі особливості:

У представниць прекрасної статі через фізіологічні особливості організму можуть відбуватися коливання рівня гемового білка. Під час менструацій у результаті крововтрат спостерігається його зниження, а після закінчення місячних стан нормалізується.
Проблема низького гемоглобіну посилюється із віком. Найчастіше симптоми цього явища спостерігаються після 40 років. Тому в такому віці особливо важливо стежити за своїм харчуванням та станом здоров'я.
Гемоглобін може впасти, якщо в організмі розвивається якесь захворювання. Тому щоб вчасно його діагностувати та розпочати лікування, фахівці рекомендують хоча б один раз на півроку здавати кров на аналіз.

Нормальними для жіночого організму є показники гемоглобіну від 115 до 150 г/л. Якщо аналіз показує результат у межах цих цифр, отже, всі органи та тканини отримують достатню кількість кисню і всі процеси відбуваються так само, як і повинні. У разі відхилень необхідно терміново усувати цю проблему.

Причини зниженого гемоглобіну

На рівень гемоглобіну у жінок впливають такі фактори:

Нераціональне харчування. Внаслідок цього в організм не надходить достатньої кількості вітамінів та важливих мікроелементів, а особливо – заліза. Особливо низький гемоглобін виявляють у жінок, які не вживають їжу тваринного походження.

Сильні крововтрати. При гострих кровотечах або рясні менструації можна спостерігати різке падіння рівня гемового білка. Крововтрати можуть виникати внаслідок травм, при захворюваннях органів травлення, а також під час оперативного втручання.
Незасвоювання заліза. У деяких випадках проблема може бути не в харчуванні, а в поганій засвоюваності заліза, а через проблеми зі шлунком воно може просто виводитися з організму. Це може статися також, якщо не вистачає вітамінів C та групи B, фолієвої кислоти.
Хронічні інфекційні захворювання. При пневмонії, туберкульозі, пієлонефриті та інших хворобах розвивається анемія.
Період виношування та годування дитини – характерна лише для прекрасної половини причина низького гемоглобіну. Це з тим, що у цей часовий період жінка ділиться залізом із дитиною. Тому в організм його має надходити вдвічі більше. Якщо цього немає, то знижується гемоглобін і розвивається анемія.
Онкологічні, респіраторні, аутоімунні захворювання. Низький рівень гемобілка може спостерігатись при даних патологічних процесах.
Шкідливі звички. Особливо кількість гемового білка впливає куріння. Ця звичка може сильно знизити гемоглобін.
Психоемоційні та фізичні навантаження - дуже поширена причина низьких показників.

Хвороби, симптомом яких є низький гемоглобін

Лікування низького гемоглобіну можна проводити лише після того, як було виявлено причину цього явища. Якщо були здані аналізи та їх результати показали, що вміст гемобілка нижчий, ніж має бути, що це означає, визначить лише фахівець. Лікар повинен призначити спеціальні препарати та скласти дієту для усунення такої проблеми. У деяких випадках зниження гемоглобіну відбувається за наявності захворювань.

Цей стан є симптомом:

Постгеморагічної та залізодефіцитної анемії.
Гастритів, ентеритів та інших хронічних хвороб шлунка та кишечника, при яких залізо не всмоктується.
Якщо видалили деяку частину шлунка чи кишечника. Це також ускладнює процес всмоктування корисних речовин.

Хвороб імунної системи, які призводять до утворення шкідливих імунних комплексів, що викликають загибель еритроцитів, які не завершили життєвий цикл. Це васкуліт, червоний вовчак, ревматоїдний артрит.
Сальмонельозу, гепатиту C та B, дизентерії. Це відбувається через те, що еритроцити руйнуються, потреба організму у залозі значно зростає.
Онкологічні захворювання крові.
Глистної інвазії. В організмі поселяються черв'яки, які поглинають велику кількість вітаміну В12.
Злоякісних пухлин у шлунку чи кишечнику. При цьому гемоглобін знижується, тому що порушується всмоктування заліза, а також можуть бути приховані кровотечі. Тому такий стан потребує особливої уваги, особливо якщо протягом життя гемоглобін був у нормі і раптом через незрозумілі причини знизився.

Можна виділити кілька відмітних ознак захворювання:

Астенічні симптоми. Жінка постійно відчуває втому, не минає бажання поспати, навіть якщо пробудження сталося нещодавно, протягом дня її не залишає млявий стан. Через зниження гемоглобіну погіршується робота серця. Іноді виникає таке відчуття, що серце б'ється десь у горлі, або що воно впало. Часто турбує задишка навіть за невеликих навантажень.

Дистрофічні симптоми. Відбуваються фізичні зміни. У жінки погіршується стан волосся, нігтів, шкіри. Волосся стає ламким, випадає, шкіра сохне і лущиться, нігті розшаровуються, спостерігається також блідість слизових оболонок.
Тяжкі ознаки хвороби. Вони розвиваються, якщо гемоглобін знижений протягом тривалого часу. До таких проявів відносяться різке зниження ваги, повна відмова від їжі. Розвивається анорексія, жінка нічого не їсть, навіть якщо знає, що це життєво важливе. Порушується робота репродуктивної системи, можуть припинитись менструації. Жінка часто втрачає свідомість.

При зниженні рівня гемоглобіну погіршується і імунітет, організм не може повноцінно боротися із захворюваннями та відновлюватись. Через це навіть застуда може протікати дуже тяжко.

Якщо початкові ознаки низького гемоглобіну в жінок ігнорувати, поступово стан погіршується, розвиваються небезпечні життя стану:

при показниках гемового білка 100 г/л зростає небезпека здоров'ю;
при зниженні до сімдесяти грамів і менше виникає пряма загроза життю.

Низький гемоглобін та вагітність

Особливо небезпечно, якщо гемоглобін у жінки знижений під час вагітності. Це може негативно вплинути не тільки на стан майбутньої матері, а й загрожує порушеннями у розвитку дитини. Тому вагітним особливо важливо стежити за своїм раціоном.

Такий стан зазвичай розвивається у більшості жінок під час вагітності. Якщо відхилення значне, то зростає небезпека для здоров'я матері та дитини.

Через низький гемоглобін у крові можуть розвинутися такі ускладнення:

матка не може нормально скорочуватись;
плід через брак кисню погано росте та розвивається;
при народженні вага дитини дуже низька;
дихальна та нервова системи недостатньо розвинені;
дитина народжується з фізичними чи розумовими відхиленнями.

На кожному триместрі вагітності рівень гемобілка в крові може змінюватись:

Протягом перших трьох місяців виношування дитини рівень гемоглобіну може бути від 110 до 160 г/л.
У середині вагітності його показники знижуються від 108 до 140 г/л.
Останні три місяці вагітності жінка проводить із рівнем гемоглобіну від 100 до 140 г/л.

Тому фахівці стверджують, якщо відзначається знижений гемоглобін у жінок у період виношування дитини, то цю ситуацію необхідно терміново усувати. Для профілактики розвитку анемії необхідно ретельно стежити за своїм раціоном та регулярно здавати аналіз крові. Жінкам призначають спеціальні препарати.

Гемоглобін у жінок похилого віку

Гемоглобін у крові знижується у 25% жінок у похилому віці.

Це відбувається через наявність характерних для цього віку патологій:

новоутворення у різних органах;
дивертикул тонкого кишківника;
ерозії та виразки судин, що виникли внаслідок атеросклерозу;
інфекційні чи запальні процеси, які набули хронічного перебігу;
неправильне харчування, через що в організм не потрапляє достатньо вітамінів.

У жінок похилого віку анемічний стан має такі особливості:

Низький рівень гемоглобіну часто можна не помітити, вони маскуються симптомами основних захворювань.
Цей стан ускладнює прояви серцево-судинних патологій.
Найчастіше анемія у віці свідчить про наявність онкологічних, інфекційних чи запальних захворювань.

У цьому віці необхідно знати не тільки чому низький гемоглобін, але й наслідки такої проблеми після 60 років: анемія може провокувати загострення симптомів основних захворювань.

Згідно з медичними дослідженнями, у людей похилого віку на тлі зниженого гемоглобіну швидше розвивається недоумство.

Причини та лікування низьких показників гемового білка взаємопов'язані. Тільки визначивши, що викликає цей стан, можна повністю його позбутися і не допустити повторного розвитку проблеми.

Низький гемоглобін може мати серйозні наслідки для організму. Цей стан однаково небезпечний для жінок, чоловіків та дітей. Воно може виникати під впливом багатьох факторів, серед яких чільне місце займає неправильне харчування.

Якщо не надходить достатньої кількості корисних речовин із їжею, то розвивається безліч проблем, серед яких і анемія.

Щоб уникнути подібного стану, необхідно, перш за все, скласти правильний раціон, до якого буде входити достатня кількість овочів, фруктів, м'яса та круп. Також необхідно регулярно проходити обстеження, щоб вчасно виявити проблему, усунути її та можливі наслідки.

Знижений гемоглобін у жінок: чому та що робити?

Концентрація гемоглобіну мінлива і схильна до впливу різних факторів. Зниження рівня пігменту крові властиве третині всього жіночого населення. Як з'ясувати причини та зрозуміти клінічні симптоми зниженого гемоглобіну? Про які патологічні процеси свідчать ознаки низького гемоглобіну? Які існують способи його підвищення?

Гемоглобін – що це?

Життєво необхідний білок крові, що є пігментом для еритроцитів (червоних клітин), називається гемоглобіном.

іони залізо-порфірину (гема), що надають крові характерний насичений червоний колір;
безбарвний білковий компонент (глобін).

Головною функцією гемоглобіну є транспорт кисню та вуглекислого газу між легкими, органами та тканинами людського організму, що забезпечує стабільний обмін речовин.

Про низький гемоглобін на відео

Норми гемоглобіну у жінок

Симптоми та ознаки зниженого гемоглобіну у жінок

Можна також помітити інші зміни у зовнішності:

суха, бліда (іноді з жовтизною), шкіра, що лущиться;
ангулярний стоматит (простонародному «заїди»);
ламкість нігтьових пластин;
випадання волосся;
пастозність (одутлість) особи.

Крім цього зниження концентрації гемоглобіну проявляється:

астенією (загальною слабкістю);
шумом у вухах;
сонливістю;
підвищеною стомлюваністю;
занепокоєнням, депресією;
запамороченнями та частими головними болями;
наявністю диспное (задишки у спокої) – порушенням глибини та частоти дихання, що супроводжується почуттям нестачі повітря;
низьким кров'яним тиском;
почастішанням серцевих скорочень (тахікардією);
зниженням уваги та пам'яті;
порушенням координації;
спотворенням смаку (з'являється бажання їсти крейду, пісок, сире тісто, м'ясо) та нюху (привертають запахи фарби, бензину, ацетону);
сверблячки в паху;
розладом менструального циклу;
зниженням лібідо (сексуального потягу);
гіпотрофією.

Про що говорить низький гемоглобін у жінок?

Анемією називають групу патологічних синдромів, що складаються з лабораторних даних та клінічних проявів. В основі цього стану лежить зниження концентрації гемоглобіну, зменшення чисельності еритроцитів, гіпоксія тканин.

Клінічна симптоматика анемії може розвиватися і поступово, і блискавично – це залежить від причин, що спричинили зниження гемоглобіну.

Хронічне протягом патологічного процесу характеризується адаптацією жіночого організму до зниженого рівня гемоглобіну. Гострий перебіг викликає ураження серцевого м'яза та мозку, оскільки ці органи найбільш чутливі до кисневого голодування.

Як жінкам можна підвищити гемоглобін?

При анемії жінкам важливим є дотримання особливого раціону харчування, який необхідно зорієнтувати на отримання організмом достатньої кількості продуктів, що містять вітаміни В-6 та В-12, фолієву кислоту та залізо.

яловичу печінку, свинячі нирки, курятину, яйця;
гречану крупу, бобові плоди;
томати, молода картопля, гарбуз, морква, буряк, пекінську капусту;
яблука, гранат, хурму, полуницю, абрикоси, чорну смородину, банани, журавлину;
листя салату, петрушку, селера, шпинат, цибуля, кріп;
морепродукти;
грецькі горіхи;
шоколад.

Незначне відхилення у показниках гемоглобіну можна відновити за допомогою ефективних способів народної медицини:

Настою з шипшини - помістити в термос 2 ст.л. сухих плодів, залити склянкою води, що тільки що закипіла, настояти 10 годин. Процідити та додати по 1 ч.л. меду та соку лимона, пити щоранку натще.
Сокових міксів – 1 раз на день пити суміші з:

100 мл морквяного та 100 мл бурякового соку;
100 мл журавлинного та 100 мл яблучного соку.

Вітамінної суміші – родзинки, очищені горіхи, курагу в рівних частинах подрібнити у блендері, додати мед. Приймати по 1 ст. тричі на день.

При запущених анеміях зміна живлення зможе заповнити дефіцит заліза в жіночому організмі.

Для дорослих

Для дітей

Дякую за Ваш лист!

Ваш відгук було отримано та надіслано адміністратору.

Гемоглобін у жінок – яка норма?

Яка норма рівня гемоглобіну у жінок?

Середній рівень для всіх жінок

від 120 до 140 г/л

Жінки, які займаються спортом

Вагітні жінки в І та ІІІ триместрі

Вагітні жінки у ІІ триместрі

Підвищений гемоглобін у жінок

Як знизити гемоглобін у жінок?

Для зниження гемоглобіну можуть застосовуватися такі заходи:

Низький гемоглобін у жінок

У вагітних анемія нерідко супроводжується розладами харчової поведінки та нюху. Бажання є крейда, вугілля, пісок, нюхати побілку чи бензин – аж ніяк не «милий каприз» майбутньої матусі, а привід для звернення до лікаря.

Небезпека недокрів'я криється в недостатньому надходженні кисню до тканин. На початкових етапах хвороби організм намагається впоратися з нестачею життєво важливого елемента, обділяючи їм найменш значущі з погляду органи (волосся, нігті, зуби). Однак згодом дефіцит кисню зростає і «голодати» доводиться всім, включаючи мозок та серце. Щоб не допустити важких ускладнень, важливо виявити та усунути причину недуги ще на ранній стадії її розвитку.

Причини низького гемоглобіну у жінок

Малокрові можуть спровокувати:

Стреси. Можуть спричинити зниження апетиту і, як наслідок, недостатнє надходження заліза з їжею.

Знайшли помилку у тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl+Enter

Що робити, якщо гемоглобіну жінки?

До таких відносяться:

яловичина, баранина, м'ясо білого кролика,

печінка, язик, нирки,

курага, ізюм, чорнослив, інжир,

яблучний та гранатовий сік,

гречані супи та каші,

пророслі зерна пшениці,

сливи, зелені яблука,

Зразкове меню для пацієнток з недокрів'ям:

Каша пшоняна з курагою, чорносливом та горіхами, 1 ст. яблучний сік, пшенична булка.

Бутерброд із білого хліба з сиром, 1 ст. відвару шипшини.

Салат зі свіжих овочів зі шматочками м'яса, суп овочевий на яловичому бульйоні, узвар з сухофруктів.

Фрукти чи фруктово-ягідний салат, сухарики, свіжий морквяний сік

Салат з зеленим горошком, гречана каша з яловичими реберцями, чай

Допустимо випити склянку кефіру (але не більше, молочні продукти гальмують засвоєння заліза).

Як людина може визначити зниження гемоглобіну? Насамперед це наявність астенічних симптомів: хворий відчуває загальну слабкість, швидко втомлюється, у нього відзначається сонливість, паморочиться в голові, можливі головні болі, порушення серцебиття та артеріального тиску (знижене). У тяжких випадках.

Гемоглобін. Норма у жінок після 30, 40, 50, 60 років при вагітності. Таблиця. Причини підвищеного, зниженого гемоглобіну в крові та що робити

Гемоглобін, норма якого залежно від віку та стану здоров'я у жінок, варіюється від 120 до 140 г/л – еритроцитарний білковий компонент крові, що транспортує кисень у тканини організму, без якого неможливе нормальне функціонування останнього.

Гемоглобін у жінок – що це означає, який нормальний рівень

Причина цієї закономірності у фізіологічній особливості: регулярні крововтрати у вигляді менструальних кровотеч, що особливо супроводжуються дисменореєю – головна причина нестачі гемоглобіну та підвищеної потреби в ньому, що виникають внаслідок дефіциту червоних кров'яних тілець у крові.

г/л - гемоглобін норма для жінок

До другорядних причин відносять надмірні фізичні навантаження та неконтрольоване, часто неправильне споживання медикаментів, що впливають на склад та властивості крові. Так виникає залізодефіцитна анемія.

Але не слід плутати гемоглобін із залізом, вважаючи їх синонімічними поняттями, що досить поширене. Вони дійсно взаємопов'язані, але не взаємозамінні: гемоглобін є основною (70%) складовою заліза, за яким визначають надлишок або нестачу останнього за допомогою лабораторних аналізів, щоб при необхідності відкоригувати його рівень відповідним харчуванням та препаратами, наприклад, залізовмісними.

Щоб зрозуміти роль гемоглобіну в організмі, потрібно знати, яке місце він посідає у складі крові. Відомо, що близько 60% усієї крові складається з плазми, до якої входять лейкоцити, тромбоцити та еритроцити – червоні кров'яні тільця.

Низький гемоглобін, норма у жінок якого вище, ніж у чоловіків, іноді спостерігається у близько 50% жінок, тоді як у чоловіків - всього в одного зі ста.

Назва останніх обумовлена тим, що саме вони містять сполуки кисню з гемоглобіном, який, у свою чергу, переважно складається з двовалентного окисного заліза, що надає крові характерного червоного кольору. Саме залізо, притягуючи до себе атоми кисню, переносить його разом із кров'ю з легких до інших органів.

Крім кисневого харчування, залізо забезпечує інші життєво важливі процеси, такі як метаболізм. Його включають багато видів ферментів і білків, необхідних здійснення обмінних процесів – анаболических, катаболических, обмін холестерину.

зміцнює імунітет, беручи участь у імунозахисних реакціях;
ліквідує продукти перекисного окиснення, токсини;
підтримує функціонування щитовидної залози та головного мозку;
бере участь у зростанні нових нервових клітин та проведенні нервових імпульсів.

Норма гемоглобіну в крові у жінок за віком

Норма гемоглобіну залежить від способу життя, індивідуальних особливостей та віку жінки і коливається в межах г/л. Так, жінкам, які посилено займаються спортом, рекомендується споживати від 140 до 160 г/л заліза на добу, з ослабленим імунітетом внаслідок хронічних інфекцій, шкідливої роботи – близько 150 г/л; дітям (5-12 років) -г/л, підліткам (12-18 років) -г/л, дівчатам до 30 років -г/л.

Нижче можна дізнатися норму гемоглобіну для жінок середньої та старшої вікової категорії.

Норма гемоглобіну доліт

У жінок після 30 років може спостерігатись незначне зниження гемоглобіну, що супроводжується загальним нездужанням, тому важливо періодично перевіряти його рівень, який не повинен опускатися нижче/л.

Норма гемоглобіну до та післяліт

Жінкам зрілого віку часто бракує вітамінів групи В, таких як В9 та В12, що може безпосередньо позначатися на гемоглобіні, значення якого має становити від 120 до 140 г на літр крові.

Норма гемоглобіну після 50 років

У жінок у період менопаузи, коли нестійкість гормонального фону виражається в періодичних сильних маткових кровотечах, гострій чутливості до стресових ситуацій та інших порушеннях, що безпосередньо впливають на вміст гемоглобіну в крові, його значення має перебувати в межах не нижче/л.

Норма гемоглобіну після 60 років

У період постменопаузи, коли складний перехідний вік залишився позаду і зміни стану не характеризуються колишньою мінливістю та раптовістю, обмін речовин сповільнюється, і потреба в поживних речовинах поступово йде на спад, у тому числі й у залізі; так, норма гемоглобіну знижується дог/л.

Норма гемоглобіну після 75 років у жінок похилого віку.

Гемоглобін, норма якого у жінок похилого віку повинна становити від 115 до 160 г/л, необхідно підтримувати на одному рівні. Різкі коливання показника, як і відхилення від норми, вважається небезпечним для здоров'я та потребує термінової консультації лікаря.

Цікаво, що в цьому віці підвищується ймовірність виникнення несправжнього надлишку заліза, коли в крові спостерігається підвищена концентрація гемоглобіну через згущення крові.

Це виникає внаслідок зневоднення організму. У цьому випадку зазвичай буває достатньо збільшити споживання води до оптимального об'єму, а також приймати засоби, що розріджують кров, рекомендовані лікарем, щоб показник гемоглобіну нормалізувався.

Але, якщо, як це частіше буває у літніх жінок, через порушення засвоєння заліза, діагноз «залізодефіцитна анемія» все ж таки підтвердився, призначається прийом препаратів з ціанокобаламіном.

Який глікований гемоглобін повинен бути у жінок при вагітності

Глікований гемоглобін – це поєднання гемоглобінового білка з глюкозою. Аналіз на його відсотковий вміст у крові дозволяє виявити наявність у пацієнта цукрового діабету, коли звичайний аналіз крові на цукор не дає достовірних результатів через його різкі коливання.

Цей спосіб дозволяє більш точно визначити захворювання, виявивши рівень цукру за 3 попередні місяці. Завдяки цьому вдається поставити діагноз раніше появи можливих ускладнень та розпочати лікування вчасно.

Зазвичай цей вид аналізу проходить кожна вагітна жінка раз на півтора місяці. Але, враховуючи, що вагітні часто переносять анемію, зазнають занепаду сил, запаморочення і блювотні позиви, несприятливий аналіз крові не завжди вказує на те, що у жінки діабет.

Фізіологічні та гормональні зміни, що відбуваються в організмі майбутньої матері, часто призводять до поетапних змін:

гемоделюції - значному відхилення гемоглобіну від нормальних показників у жінок у становищі через затримку рідини в ньому та збільшення об'єму крові, внаслідок чого концентрація білкових компонентів у ній знижується;
посиленим перекачуванням (на 50% більше) серцевими шлуночками крові, через що кістковий мозок «не встигає» виробляти еритроцити;
природного зниження заліза в організмі матері внаслідок формування та зростання плоду, якому необхідне постійне харчування та дихання.

Гемоглобін, норма у жінок при вагітності якого не повинна бути нижчою за 100 г/л, повинен суворо спостерігатися, щоб його рівень не впав або не піднявся більше, ніж наг/л від оптимальних г/л. Його нестача може призвести до ранніх пологів або затримки розвитку плода внаслідок кисневого голодування, надлишок може викликати смерть малюка.

жінкам, які посилено займаються спортом, рекомендується споживати від 140 до 160 г/л заліза на добу, з ослабленим імунітетом внаслідок хронічних інфекцій, шкідливої роботи – близько 150 г/л; дітям (5-12 років) -г/л, підліткам (12-18 років) -г/л, дівчатам до 30 років -г/л.

Глікований гемоглобін, норма у вагітних жінок якого має становити 5.7% від загального значення гемоглобіну, також має контролюватись лікарем.

Високий гемоглобін у жінок – причини, чому підвищується гемоглобін. Ознаки та наслідки підвищеного гемоглобіну

При підвищенні еритроцитарної маси крові відбувається збільшення рівня гемоглобіну. При анемії ця зміна носить сприятливий характер і свідчить про одужання, але спочатку здорової людини дана тенденція говорить про патологію.

Це викликає підвищення в'язкості крові, її уповільненої циркуляції по кровоносних шляхах та появі тромбів.

До можливих причин відносять:

зневоднення;
поліцитемія;
еритроцитоз;
захворювання кісткового мозку;
уроджені серцеві патології, недостатність серця;
ХОЗЛ;
гіпертонія;
злоякісні утворення нирок, печінки;
кишкова непрохідність;
стреси.

До неспецифічних причин, не пов'язаних із будь-якими захворюваннями, відносять:

похилий вік;
зловживання еритропоетином для підвищення витривалості у спорті;
неконтрольований прийом діуретиків;
великі опіки, які призводять до втрати рідини організмом;
куріння.

Проживання або тривале місцезнаходження в горах також сприяє підвищенню рівня гемоглобіну, оскільки розріджене повітря в гірських районах сприяє більшому насичення крові киснем, з яким зв'язуються еритроцити, що містять гемоглобін; це природна реакція організму, яка потребує корекції, турбуватися потрібно лише разі появи гірської хвороби.

Гемоглобін вище нормального значення у жінок може з'явитися внаслідок:

вади серця (вродженого);
еритроцитозу;
опіків;
непрохідності кишечника;
цукрового діабету;
легеневої чи серцевої недостатності.

Окремі прояви гіпергемоглобінемії схожі на гепатит:

блідість, свербіж, жовтуватий колір слизових та шкірних покривів;
збій у ритмі серця;
гепатомегалія;
схуднення;
рівень гемоглобіну вище за відмітку 160 г/л;
підвищена згортання, порушення мікроциркуляції крові;
посинення кінцівок пальців;
погіршення працездатності, апетиту;
проблеми з увагою, дратівливість.

Як знизити гемоглобін у крові – що робити, лікування

При підвищеній в'язкості крові, коли показники гемоглобіну штучно завищені, фахівці прописують препарати, що розріджують кров, - антиагреганти, щоб усунути причину відхилення:

Крім того, призначаються гепапротекторні засоби, препарати цинку, кальцію, фосфору та марганцю.

У крайніх, важких випадках лікар може призначити процедуру видалення зайвих еритроцитів із крові - еритрофорез чи гастротомію попередження ускладнень на печінку. Хворим також можуть призначити десферріоксіамін, який вводять протягом доби, але не більше.

Необхідно позбутися шкідливих для здоров'я звичок та обмежити фізнавантаження.

Дієта при підвищеному гемоглобіні у жінок

Щоб знизити гемоглобін, потрібно виключити їжу з високим вмістом заліза і навпаки, вживати продукти, що інгібують всмоктування заліза:

молоко та вироби з нього (кальцій пригнічують засвоєння заліза);
білки курячого яйця (гальмують всмоктування заліза у шлунку);
злакові, макарони та хліб (які містяться в них фітини, що зменшують виробництво заліза);
міцний чай, кава, шоколад (1 чашка кави уповільнює синтез заліза на 39%, оскільки має дубильні речовини).

Також радиться посилено пити воду, а м'ясні продукти піддавати ретельній тепловій обробці.

Низький гемоглобін у жінок – причини, чому падає гемоглобін. Симптоми та наслідки зниженого гемоглобіну, чим він небезпечний

Розрізняють 3 ступеня тяжкості анемії, що розрізняються за симптомами та рівнем гемоглобіну:

Легка (90 г/л): підвищена стомлюваність, схильність до сну, зниження витривалості.
Середня (від 70 до 90 г/л): посилення вищенаведених симптомів, до яких приєднується шум у вухах, порушення координації, шум у вухах, розлади випорожнень, лущення, нестача вологи у шкірі.
Тяжка (нижче 70 г/л): головний біль, миготіння мушок перед очима, симптоми тахікардії, задишка при незначних навантаженнях, блідість, безсоння, втрата апетиту, фригідність.

Незбалансоване харчування, а саме - нестача залізовмісних продуктів.
Нестача фолієвої кислоти (В9) (трапляється часто у людей, які зловживають алкоголем, а також хворіють на глистову інвазію), вітаміну С і кобаламіну (В12) в організмі.
Крововтрати як зовнішні, так і внутрішні, внаслідок травм, внутрішніх крововиливів, спричинених захворюваннями, систематичного донорства чи рясних менструацій.
Гіпотиреоз, спричинений нестачею тироксину, що відповідає за засвоєння заліза в кишечнику.
Гастрити, виразки кишечника та шлунка викликають стоншення слизової оболонки в травній системі, через що залізо залишається незасвоєним.
Гепатит, червоний вовчак, вітрянка, ревматизм, туберкульоз та інші імунні розлади, що призводять до масової загибелі еритроцитів.
Гіподинамія, сидячий спосіб життя, що уповільнює синтез червоних кров'яних тілець.
Тривалі та сильні стреси поряд зі зниженням апетиту призводять до недостатнього споживання та неповноцінного засвоєння поживних речовин, зокрема заліза.
Надлишок вітаміну Е та цинку. Тут слід зауважити, що оскільки викликати передозування цих речовин продуктами харчування важко, зазвичай до їх надлишку призводить неправильне вживання ліків на їх основі.

Симптоми зниженого гемоглобіну виявляються так:

постійна слабкість та сонливість, почуття запаморочення;
поганий апетит;
зміни смакових сприйняттів та переваг;
проблеми з епідермісом, що не зникають, незважаючи на ретельний догляд – сухість шкіри (особливо - губ та шкіри в куточках рота), ламкість нігтів та волосся, останні інтенсивно випадають;
білі цятки на нігтьовій пластині;
захворювання ротової порожнини – карієс, пародонтоз, стійкий жовтий наліт на зубах; мова яскравого блискучого кольору; блідість слизових оболонок, очних склер.
біль у голові, шум, дзвін у вухах;
прискорене биття серця;
задишка;
порушений режим сну чи його відсутність.

Залізодефіцитна анемія викликає такі ускладнення:

психічні, нервові, когнітивні порушення;
гіперреактивність;
печінкова недостатність;
кровотечі різної етіології;
порушення проведення нервових імпульсів; зниження чутливості до зовнішніх подразників.

Лікування низького гемоглобіну у жінок – дієта, харчування. Продукти, що підвищують гемоглобін

Щоб підвищити гемоглобін, важливо збільшити споживання залізовмісних продуктів.

Умовно їх можна поділити на 2 групи:

Рослинні: яблука, гранати, полуниця, абрикоси, малина, цитрусові, гарбуз та насіння з неї, морква, помідори, бобові, гречка, гриби, соя, какао, чорнослив, горіхи, морська капуста, петрушка та інша зелень.
Тварини: свиняча печінка, бруньки яловичі, баранина, яловичина, індичатина, курятина, риба (сардина, тунець, окунь), червона ікра та морепродукти, жовтки яєчні.

Відомо, що із продуктів тваринного походження залізо засвоюється на 18% краще, ніж із рослинних, оскільки містять гемове, тобто двовалентне залізо, що входить до складу крові.

Особливу небезпеку становить рекордно високий залізовмісний білок, що перевищує позначку 180 г/л, що потребує негайних заходів.

Тому дієтологи рекомендують включати до свого щоденного раціону принаймні один вид м'яса, яйця і не менше 3 разів на тиждень вживати рибні страви. Про рослинні джерела заліза теж не варто забувати, оскільки вони багаті на вітаміни, клітковину і добре перетравлюються в шлунково-кишковому тракті, покращуючи травлення та засвоєння «важких» м'ясних продуктів.

Деякі пряні, ароматичні рослини також сприяють збільшенню заліза в крові:

Найчастіше після перегляду раціону вдається усунути не серйозний дефіцит заліза без прийому препаратів.

Це займає більше часу і ефект видно не відразу, але має масу переваг у вигляді відсутності побічних ефектів, які часто виникають після вживання лікарських засобів із залізом, такі як розлади ШКТ (нудота, порушення апетиту, діарея, запори, метеоризм, коліки, печія ).

До того ж залізо не має властивості відкладатися в організмі і після закінчення прийому медпрепаратів анемія через якийсь час знову повертається.

Препарати для підвищення гемоглобіну для жінок.

Якщо зміна раціону не спричиняє бажаного результату, призначаються препарати заліза; з їх допомогою нормальний рівень гемоглобіну відновлюється вже за 2 тижні.

капсули або розчин «Актіферріна»;
препарати для ін'єкцій "Венофер", "Монофер", "Аргефер", "Декстрафер", "Космофер", "Спейсферрон", "Фермед";
сироп «Феррі» для вагітних, дітей та немовлят;
заліза глюконат у таблетках або краплях;
«Іровіт», «Ферро-фольгамма» - комбіновані залізовмісні засоби з аскорбіновою та фолієвою кислотою, вітаміном В12;
"Фефол" з вітаміном В9;
"Мальтофер" (випускається у всіх формах);
«Ферроградумет»;
капсули "Сідерал";
лікувально-профілактичні таблетки для вагітних "Сорбіфер Дурулес", "Хеферол".

Препарати призначаються лікарем та приймаються згідно з його рекомендаціями або інструкцією. Ці ліки зазвичай не викликають серйозних побічних ефектів, але якщо все ж таки по помилці або іншій причині виникло передозування із симптомами отруєння залізом, потрібно промити шлунок поліетиленгліколем протягом 3 годин.

Гемоглобін, норма у жінок якого така неоднозначна, важливий для здоров'я кожної жінки. Прислухаючись до свого організму, можна зрозуміти, чого він найбільше потребує і вчасно запобігти можливим розладам.

Як підняти рівень гемоглобіну в крові?

Норма глікованого гемоглобіну для жінок.

Гемоглобін є певним поєднанням білка і заліза в крові, основна його функція полягає в транспортуванні кисню, зв'язки вуглекислого газу і доставка його в легені. Низький гемоглобін ще називають анемією або недокрів'ям. Знижений гемоглобін у жінок - це стан крові, у якому значною мірою скорочується кількість кров'янистих червоних тілець, тобто. еритроцитів. У нашій країні у мільйонів людей спостерігається це явище, особливо вразливі вагітні, діти до 5 років, підлітки, люди похилого віку. У цій статті ми розглянемо, які причини низького гемоглобіну у жінок, як підвищити рівень та запобігти можливим патологічним порушенням?

Симптоми та ознаки зниженого гемоглобіну

Щоб визначити ступінь і рівень вашого гемоглобіну, достатньо і дізнатися результат вже наступного дня. Але, на незаплановану здачу, вас можуть підштовхнути деякі ознаки зниженого гемоглобіну у жінок, а саме:

м'язова слабкість;
швидка стомлюваність та сонливість;
задишка;
головний біль та запаморочення;
прискорене серцебиття;
зниження артеріального тиску;
у поодиноких випадках непритомність, зміни смаку та запаху.

Але слід зазначити, що не завжди ці ознаки та симптоми низького гемоглобіну у жінок можуть явно виражатися, і людину може нічого не турбувати, вона дізнається про наявність анемії випадково.

Причини зниження гемоглобіну

Рівень гемоглобіну не може впасти сам по собі, цьому має бути будь-яка основа. Основні причини зниження гемоглобіну в крові у жінок:

Неповноцінне харчування, саме недостатнє вживання продуктів із вмістом заліза. Анемія часто спостерігається у вегетаріанців та жінок, які часто сидять на строгих однокомпонентних дієтах. Хоча нестача заліза може бути й уродженим явищем. може провокувати в людини дивні смакові уподобання, наприклад хочеться крейди та глини.
Чи не засвоєння заліза. Буває так, що заліза надходить в організм у достатній кількості, але через брак певних ферментів і вітамінів воно просто не затримується. Такими каталізаторами виступають майже всі вітаміни групи В (B1, В6, B9, В12), вітамін С та Р. Особливо важливим для синтезу гемоглобіну виступає В9, або фолієва кислота. Причини зниженого гемоглобіну у жінок можуть бути пов'язані з проблемами травного тракту та через малу активність ферментів.
Запальні чи інфекційні захворювання. може бути спровокований такими захворюваннями як хронічний гемморой, варикозне розширення вен, прихованою кровотечею при виразці, гастриті або при патологіях жіночих статевих органів (кісти, міоми та ін), постійна кровоточивість ясен.
Велика крововтрата за невеликий період часу викликає недокрів'я. Зазвичай трапляється після операцій, при кровоточивих ранах і травмах, після пологів або абортів. Рясна менструація, яка триває понад 5 днів, також відноситься до цієї категорії.
Часта систематична здача крові чи кадрове донорство. Справа в тому, що в такій ситуації кров не встигає поновлюватись.

Причини зниження гемоглобіну у жінок дуже різноманітні. В окремих випадках рівень нижче норми є індивідуальною особливістю. Якщо гемоглобін 115 у жінки постійно, при цьому вона чудово почувається, ніяких заходів вживати не потрібно.

Чим небезпечний низький гемоглобін для жінок

Під час залізодефіцитної анемії з'являються досить неприємні ознаки низького гемоглобіну у жінок. Недуг, що з'явився, і слабкість заважає повноцінно займатися своїми повсякденними справами, і значно знижується працездатність.

Крім цього, при низькому гемоглобіні у жінки з'являються зовнішні недуги та дефекти. Волосся стає тонким, сухим і ламким, нігті постійно ламаються, пластина позбавлена здорового кольору і блиску, шкіра і губи стають дуже блідими і часто лущиться.

Зниження гемоглобіну спричиняє зниження імунітету, після чого організм довше бореться із захворюваннями і складніше відновлюється, навіть якщо йдеться про нормальне ГРВІ.

Особливу небезпеку низький гемоглобін становить під час вагітності, оскільки це може згубно позначитися на здоров'я, самопочуття жінки та розвитку плода. У цій ситуації можна зіткнутися з такими ускладненнями як зменшення тонусу або скорочувальної функції матки, старанність плаценти, гіпоксія у дитини, або зовсім припинення його розвитку. Крім цього, такий стан може стати причиною передчасних пологів, і як наслідок недоношена або недорозвинена дитина, маленька маса тіла, порушення нервової або дихальної систем.

Незначне зниження гемоглобіну можна вирішити за допомогою правильного раціону та прийому вітамінів, після кількох місяців ситуація має налагодитися.

Як підвищити гемоглобін?

Лікар може дати вам рекомендації, як можна підняти рівень гемоглобіну, поновлюючи дефіцит заліза спеціальними препаратами. Найвідоміший, поширений і до того ж смачний засіб - вживання гематогену. У більш важких випадках призначаються вітамінні комплекси або внутрішньом'язові ін'єкції, наприклад, вітамін B9 і В12.

Риба, морепродукти, будь-яка ікра;
напр. яловичина, телятина чи кролятина;
Яловича мова, нирки та печінка;
Куряча грудка;
Гречка, вівсянка;
Бобові: горох та квасоля;
Овочі: буряк, картопля, помідори, броколі, цибуля та гарбуз;
Фрукти: персик, яблуко, ківі, гранат, цитрусові, ягоди
Волоські горіхи, сухофрукти (курага, родзинки, урюк чорнослив), можна зробити мікс з усього.

З овочів і фруктів можна робити соки, особливо віддаючи перевагу свіжим зеленим яблукам, моркві, гарбузам і гранатам (адже залізо міститься в ньому повністю засвоюється в організмі).

Заварюйте і пийте чаї та морси з шипшини, який багатий не тільки на залізо, а й на вітамін С, який, як ми знаємо, допомагає йому засвоюватися.

Щоб гемоглобін був завжди в порядку, норма заліза в крові для жінок повинна дорівнювати 9-30 мкмоль/літр, це приблизно 15-20 мг заліза на добу, в період менструацій потрібно приймати більше залізовмісних продуктів.

Якщо самостійно не вдається визначити причину чому низький рівень гемоглобіну в крові жінок тривалий час, рекомендується відвідати гінеколога, гастроентеролога, інфекціоніста, нефролога для з'ясування.

Правильно харчуйтесь, будьте здорові!

Норма гемоглобіну

Симптоми зниженого гемоглобіну

Причини низького гемоглобіну

Наслідки

Низький гемоглобін під час вагітності

Як підвищити гемоглобін?

Препарати заліза при низькому гемоглобіні у дорослих

Дієта

Чому в крові залізо підвищено, що це означає?

Гемоглобін: норма у жінок та чоловіків за віком

Підвищений гемоглобін, причини у жінок та чоловіків

Залізодефіцитна анемія - симптоми та лікування

Анемія - симптоми та лікування

2 коментарі

Додати коментар Скасувати відповідь

Розшифровка аналізів онлайн

Консультація лікарів

Області медицини

Популярне

Нормальний рівень гемоглобіну в крові у чоловіків

Норма гемоглобіну у чоловіків

Зниження показників

Підвищення показників

Допустимі відхилення

Підвищуємо рівень гемоглобіну

Знижуємо рівень гемоглобіну

Показники норми в аналізі гемоглобіну у чоловіків та відхилення

Нормальні показники

Знижене значення

Підвищене значення рівня гемоглобіну

Нормалізація гемоглобіну

Висновки

Як позбутися варикозу

Увага

Ви знаєте, яка норма гемоглобіну у чоловіків?

Норма гемоглобіну у чоловіків

Специфіка показника норми гемоглобіну у чоловіків

Добові коливання

Методи визначення гемоглобіну

Норма гемоглобіну у жінок

Коли бити на сполох?

Дієта для підвищення рівня гемоглобіну

Народна медицина на варті здоров'я

Підвищення показника

Причини підвищення гемоглобіну при клімаксі

Лікування при високому рівні гемоглобіну

Як поводиться гемоглобін при вагітності

Зниження норми

Підвищення гемоглобіну під час вагітності

До якого лікаря звернутися за відхилення рівня гемоглобіну від норми?

Чи варто думати про підвищення гемоглобіну, коли він становить 110 грам на літр?

Що показує гемоглобін?

Які показники вважають за норму?

Норма гемоглобіну у вагітних

Низький показник гемоглобіну

Ознаки недокрів'я

Чим небезпечна недокрів'я?

До кого звернутися за відхилень у показниках крові?

Способи підняти гемоглобін

Фізкультура при анемії у жінок

Гемоглобін у жінок – яка норма?

Яка норма рівня гемоглобіну у жінок?

Підвищений гемоглобін у жінок

Як знизити гемоглобін у жінок?

Низький гемоглобін у жінок

Причини низького гемоглобіну у жінок

Що робити, якщо гемоглобіну жінки?

Зразкове меню для пацієнток з недокрів'ям:

Особливості рівня гемоглобіну у жінок

Причини зниженого гемоглобіну

Хвороби, симптомом яких є низький гемоглобін

Низький гемоглобін та вагітність

Гемоглобін у жінок похилого віку

Знижений гемоглобін у жінок: чому та що робити?

Гемоглобін – що це?

Про низький гемоглобін на відео

Норми гемоглобіну у жінок

Симптоми та ознаки зниженого гемоглобіну у жінок

Про що говорить низький гемоглобін у жінок?

Як жінкам можна підвищити гемоглобін?