Рецепт для зміцнення імунітету - імбир з медом та лимоном. Суміш імуностимулююча протизапальна. Найкорисніші суміші

Восени та навесні для багатьох людей актуальною є проблема збереження здоров'я та забезпечення гарного самопочуття. У цьому немає нічого складного, потрібно лише знати певні секрети деяких продуктів, здатних допомогти зміцнити наш імунітет.

Воістину унікальним у цьому відношенні є імбир. Він містить практично всі вітаміни групи B, холін, піридоксин, а також аскорбінову, фолієву та пантотенову кислоти. У цьому корені є магній, мідь, кальцій, натрій, марганець, залізо, фосфор, цинк, селен і калій. Імбир успішно використовують як протизапальне та протимікробний засіб, а також як засіб для підвищення імунітету.

Лимон– ще один продукт, який вважається джерелом різних корисних речовин. Цей цитрус має у складі органічні кислоти, бета-каротин, клітковину, пектин, білки, вуглеводи та жири, а також вітаміни А, С, Е, В, Р. У ньому містяться сірка, калій, фосфор, хлор, натрій, кальцій, фтор, магній, молібден, бір, залізо, марганець, цинк, мідь, фтор. Уживаючи цей цитрус, можна привести в норму гормональний фонорганізму, позбутися збоїв у різних обмінних процесах, зміцнити імунну систему.

Про цілющі властивості медузнали ще наші пращури. Цей продукт містить фруктозу та глюкозу, вітаміни С, К, Е, Р, А, а також мед багатий вітамінами групи В. До його складу входять лимонна, яблучна та виноградна кислоти. У ньому міститься калій, титан, мідь, кальцій, магній, осмій, натрій, залізо, цинк, хром, фосфор, кремній, нікель. Унікальний склад меду дає можливість використовувати його як тонізуючий та загальнозміцнюючий засіб.

Нині ж подумайте у тому, яке цілюще вплив на наш організм здатна надати суміш із усіх перелічених вище продуктів. До речі, є чимало різних рецептівдля їхнього приготування.

Рецепт суміші: імбир+мед+лимон

• Наприклад, можна взяти 400 грам імбируОчистити його, дрібно нарізати або натерти на тертці. Один великий лимонтеж дрібно нарізати та видалити всі кісточки (шкірку можна почистити, а можна порізати і разом з нею). Приготовлені таким чином продукти укласти в літрову банку, залити медом (200-250 грам) і ретельно все перемішати. Якщо хочете, лимон та імбир можна подрібнити блендером, а можна пропустити через м'ясорубку. Приготовлену таким чином суміш можна додавати і в каші і навіть у чай, або ж просто приймати по 1 ч.л. на день, запиваючи звичайною водою.

• Є ще один цікавий рецепт. Тонкими скибочками нарізати невеликий шматочок імбируі скласти у літрову банку. Туди ж помістити п'ять-шість часточок лимонаі трохи розім'яти їх ложкою, щоби пустили сік. Залити окропом, щільно закрити і залишити на 15-20 хвилин, після чого додати дві столові ложки меду. Цей настій можна пити замість чаю, а можна додавати у чай у будь-якій кількості.

Такі суміші дуже корисні для дітей, тому що мають імунопідвищуючий ефект. Крім того, імбир допомагає усунути блювоту та нудоту, тому, якщо у дитини спостерігаються розлади травної системи, Імбирний чайбуде дуже доречним. Щоправда, давати імбир можна лише дітям старше двох років, у більш ранньому віцівін протипоказаний. Потрібно сказати, що хоч і дуже рідко, але імбир може викликати алергічну реакцію Тому краще заздалегідь проконсультуватися з педіатром.

Корисні імбирно-лимонні суміші для вагітних жінок. Крім підвищення імунітету вони допомагають впоратися з ранковою нудотою та розладом шлунка, з метеоризмом. Але слід врахувати, що доза цих продуктів для кожної конкретної жінки може бути різною, тому потрібно проконсультуватися з лікарем.

Особливо взимку, коли на вулиці вже не так затишно, хочеться погрітися теплим чайком. А ще краще, якщо він приносить користь. Імбир з лимоном та медом для імунітету – одне з кращих засобів. Давайте докладніше дізнаємося, як поєднати приємне з корисним та приготувати ароматний смачний чай.

Взимку не багато хто може похвалитися міцним здоров'ям. Навіть найзагартованішій людині необхідна підтримка імунітету. З цим завданням добре справляються природні ліки, які можна приготувати вдома. Це різноманітні настоянки, мазі, чаї та багато іншого.

Одним із найефективніших засобів є чай на основі меду з додаванням імбиру та лимона. Багатство різноманітних вітамінів та поживних елементів допоможе оздоровитися, а також подбає про імунну систему організму.

Рецепти приготування

Є багато різноманітних рецептів, у яких використовують мед, імбир та лимон. Ми ж розглянемо два основні. Перший варіант - безпосередньо напій, другий - сироп, який можна додавати у воду або трав'яний чай. Отже, розглянемо кожен із них окремо.

Рецепт імбирного чаю

Для приготування двох порцій напою (ємність заварника приблизно 400 мл) вам знадобиться:

• 35 гр свіжого кореня імбиру (шматочок близько 4 см завдовжки);
• пара кружечків лимона;
• столова ложка меду (рідкого чи зацукрованого).

Поетапний процес приготування:

1. Помийте імбир та лимон.
2. Наріжте корінь дрібними шматочками, очистивши попередньо від шкірки.
3. Теж зробіть і з цитрусовим.
4. Складіть обидва інгредієнти в заварник і залийте окропом.
5. Дайте напою настоятися кілька хвилин і трохи охолонути, а потім додайте мед. Ароматне та корисне пиття готове до вживання!

Рецепт імбирного сиропу

В цьому випадку пропорції збільшуються:

• цілий корінь імбиру (у ваговому співвідношенні з лимонів 1:1 або трохи менше);
• один лимон;
• три столові ложки меду.

Процедура приготування:

1. Не очищаючи від шкірки, наріжте дрібними шматочками перші два компоненти.
2. Насипте їх у баночку з кришкою, що щільно закручується, а потім додайте третій інгредієнт.
3. Зберігання у холодильнику забезпечить вас відмінним засобомнадовго.

Як ліки впливають на імунітет?

Всі три складові вашого домашнього ліки мають чудовий вплив на організм в цілому. Діючи в комплексі, вони зміцнюють імунітет, а також можуть бути використані як дорослими, так і дітьми з 3-х років. Основні дії чаю та сиропу при регулярному застосуванні наступні:

• покращує процеси обміну речовин в організмі, що сприяє більш швидкого одужанняпри застуді;
• знижує больові відчуттята жар;
• підвищує здатність організму боротися з вірусами та мікробами;
• піклується про слизову оболонку (знімає роздратування та запалення);
• виконує антимікробну та противірусну функції, знижує швидкість розмноження хвороботворних бактерій.

Застосування

Обидва види натуральних домашніх ліків рекомендовано приймати регулярно. Бажано робити це щодня чи хоча б через день невеликими порціями. Чай п'ють дрібними ковтками по одній філіжанці близько 200 мл. Сироп додають у гарячу воду або безпосередньо в трав'яний чай як варення – 1-2 чайні ложки.

Можливі протипоказання

Не рекомендовано приймати такі ліки людям з підвищеною кислотністю, а також натщесерце. Імбир та лимон можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунка. Також краще утриматися від цього засобу, якщо у вас є алергія на мед чи інші складові. Крім того, важливо дотримуватися пропорцій, зазначених у рецепті.

В іншому це чудовий, смачний і простий засіб, який допоможе залишатися здоровими навіть узимку. Головне пам'ятайте: все має бути в міру. Багато вітамінів так само погано, як мало.

Відео «Чай з медом, імбиром та лимоном для імунітету»

У цій статті ми поговоримо про зміцнення імунітету в осінньо-зимовий період, ви дізнаєтесь, як приготувати суміш із імбиру, лимона та меду.

Настала осіння пора і разом із красою осінньої природи, до нас непомітно стали підкрадатися різні застудні та вірусні захворюваннящо, звичайно ж, негативно позначається на настрій та загальному самопочутті.

Як приготувати суміш з імбиру, лимона та меду, як захистити себе від сезонних хвороб в осінньо-зимовий період? Представляю вашій увазі справжню вітамінну бомбуз імбиру з лимоном та медом – це натуральний засіб для підвищення імунітету та зміцнення здоров'я.

Імбир з лимоном та медом - підвищує імунітет

З настанням холодного сезону, щороку, ми регулярно наражаємося на захворювання ГРВІ та грипу. Ці неприємні супутники осінньо-зимового періоду повертаються до нас регулярно і завдають чимало неприємностей як для дітей, так і для дорослих.

Саме тому для кожного з нас, таким важливим та першочерговим завданням, стає завдання турботи про своє здоров'я та імунну систему – ми повинні знати, як зміцнити імунітет. Особливо це стосується жителів міста. Причин слабкого чи ослабленого імунітету досить багато:

• продукти поганої якості;
• незбалансоване харчування;
• погана екологія;
• надмірні психічні навантаження та стресові ситуації.

В результаті всіх цих негативних факторівімунна система людини починає давати збої в роботі - це виявляється у тому, що з настанням холодів різко зростає кількість сезонних застудних захворювань.

Як же бути в цій ситуації та захистити себе від вірусів? На наше щастя є ефективні народні засоби, які допоможуть нам зміцнити захисні сили організму та убезпечать нас від всіляких інфекцій та вірусів, допоможуть підготуватися до хвиль вірусних інфекційних захворювань.

Сьогодні ми згадаємо і поговоримо з вами про один чудовий рецепт здоров'я — імбир з лимоном та медом.

Зверніть увагу!

Вітамінна бомба з імбиру, меду та лимону готується різними способами. Варто знати, що від незначної варіації кількості основних інгредієнтів цієї суміші її основні властивості не змінюються.

Ви можете спробувати декілька варіантів приготування ліки з імбиру лимона та меду та індивідуально для себе вибрати оптимальне співвідношення компонентів суміші.

Для деяких з вас можливо буде мати важливість те, який сорт лимона або різновид меду ви використовуватимете при приготуванні цього вітамінного засобу.

Імбир мед та лимон – це цілюще тріо натуральних продуктів, вони знайомі нам ще з дитинства. Разом ці натуральні компоненти дають потрійний оздоровчий ефектта користь для зміцнення здоров'я.

Ліки з імбиру лимона і меду володіє прекрасними лікувальними властивостями воно допоможе зміцнити імунну систему, попередить появу простудних захворювань, допоможе впоратися з нездужанням і захворюваннями, що з'явилися.

Імбирно-лимонна суміш з медом дуже смачна, ароматна, багата на вітаміни і різні мікроелементи. Вона допоможе вам підвищити загальний тонус організму, додасть сили вашому тілу та ясності розуму, допоможе зміцнити серцево-судинну систему та очистити судини.

Також варто відзначити, що за смаком цей цілющий засіб більше нагадує ароматні ласощі, ніж ліки.

Імбир мед і лимон утворюють дуже ефективне та гармонійне поєднання для зміцнення нашої імунної системи. Для підтримки здоров'я людини в осінньо-зимовий період природа, ніби спеціально створила ці три натуральні компоненти, які в союзі, ідеально доповнюють один одного і допомагають подолати втому або депресію, що накопичилася.

Всі ці продукти корисні, як разом, так і кожен сам по собі. Давайте коротко зупинимося на користь кожного з них.

Користь меду для здоров'я

Натуральний мед це найцінніший оздоровчий засіб, як і всі продукти бджільництва, солодкий натуральний продуктз давніх-давен славитися дуже хорошими лікувальними властивостями. Мед є природним антисептиком і має відмінні протизапальні властивості.

Мед сприяє активному виробленню вироблення інтерферону, а це зміцнює імунітет і дають відсіч вірусним атакам. Мед дуже корисний для травлення та шлунково-кишковий тракт, він зміцнює і тонізує організм, має сильний антибактеріальною дією, його використовують як протисудомний засіб.

Мед значно зменшує вміст тригліцерилів в організмі, а це позитивно позначається на роботі серця та серцево-судинної системи. Він відомий, як класичний засіб від застуди, добре допомагає впоратися з кашлем та температурою, приводить у норму гемоглобін. Мед використовується як ранозагоювальний засіб.

Якщо додати чайну ложку меду на одну склянку води, то ви отримаєте медову воду, яка при регулярному вживанні, буде підтримувати ваше здоров'я у чудовій формі.

У поєднанні з імбиром і лимоном мед надасть енергію вашому організму і допоможе впоратися з багатьма недугами.

Користь лимона для здоров'я

Лимон це відомий природний антиоксидант. Справжня криниця аскорбінової кислоти, засіб для зміцнення імунітету Лимон знімає жар, чудово тонізує організм, має загальнозміцнюючі та протизапальні дії.

Тропічний фрукт зміцнює серцевий м'яз і наповнює енергією організм, здатний зупиняти кровотечу, добре вгамовує спрагу і протистоїть стресу.

Корисні властивості імбиру

Корінь імбиру натуральний рослинний продукт, наділений особливими цілющими властивостями, Він має неповторний аромат, специфічний гострий смак і масу лікувальних властивостей. Є імуностимуляторів, має потогінний, протимікробний, болезаспокійливий, і відхаркувальний ефекти. Імбир здатний нормалізувати травлення, усунути запалення, це натуральний протиалергічний та заспокійливий засіб.

Корінь імбиру з успіхом застосовується для лікування простудних захворювань та захворювань горла, він підвищує апетит, усуває нудоту, бореться з мігренями. Цілюще коріннядопоможе привести в норму гормональне тло і чудово зігріти в холодну погоду, очистити кров і відновити тканини, покращити працездатність мозку.

Імбир натуральний природний антиоксидант, сприяє виведенню з організму токсичних речовин і отрут, також знижує шкідливий холестерин.

Основні вітаміни, які містяться в корені імбиру та їх користь:

Ретинол (A)— стимулює активність імунітету, посилює захисні властивості слизових оболонок, покращує відновлення епітелію після подразнення та травм, є потужним антиоксидантом, захищає організм від згубної діївільних радикалів;

Тіамін (B1)- відповідає за переробку білків, жирів та вуглеводів в енергію;

Рибофлавін (B2) - є необхідним для синтезу гемоглобіну, підтримує здоров'я епітеліальних тканин (слизових оболонок та шкіри);

Нікотинова кислота (B3, або PP)- Потрібна для ліпідного обміну, також бере участь у роботі метаболічних ланцюжках синтезу та розщеплення білків.

Також корінь імбиру багатий на мінеральні компоненти, ще він містить необхідну для нашого організму клітковину, яка потрібна для поліпшення перистальтики кишечника.

Імбир з лимоном та медом – корисні властивості рецепта здоров'я

Коли за вашими вікнами стоїть холодна сира погода, розумно використовуватиме цей рецепт здоров'я — імбир з медом та лимоном. Ці продукти, з'єднані разом, дають особливий ефект, доповнюючи та посилює цілюща діяодин одного.

Цілющі властивості імбирно-лимонної суміші з медом зміцнюють захисний бар'єр вашого організму і м'яко працюють на благо всіх інших систем.

З'єднані в суміші ці натуральні природні компоненти нададуть для вашого здоров'я таку допомогу:

• покращать в організмі обмінні процеси;
• нададуть противірусна діята активно простимулює імунітет;
• усунуть та зупинять вплив шкідливих мікроорганізмів;
• забезпечать необхідний вітамінно-мінеральний склад;
• приберуть неприємні хворобливі відчуттяпри грипі ГРВІ;
• знизять підвищену температурупри простудних захворюванняхта ангіні;
• зігріють у холодну погоду, очистять організм і дадуть вам необхідну енергію.

Імбир з лимоном та медом, крім зміцнення захисних сил організму, будуть дуже корисні для роботи серця, нирок та печінки. Це цілюща суміш дуже добре очищає кров, насичує киснем мозок, сприяє нормалізації роботи кишечника.

Мед, лимон, імбир – для схуднення!

Якщо у вас проблеми з зайвою вагою, то варто знати, що поєднання цих корисних продуктів можна використовувати для нормалізації ваги та схуднення.

Імбир, лимон, мед – рецепти здоров'я для зміцнення імунітету

Для збереження здоров'я, довголіття та зміцнення імунітету є два класичних рецептуз імбиром лимоном та медом. Це корисна вітамінна суміш і зміцнюючий імбирний чай із зігріваючим ефектом.

І вітамінна суміш, і цілющий напійдають однаковий оздоровчий ефект і будуть дуже корисні для вашого здоров'я, особливо восени та взимку, під час епідемії застудних захворювань та вірусів грипу.

Коли всі навколо починають хворіти, кашляти та чхати, ви зможете зміцнити свій імунітет та здоров'я за допомогою цієї вітамінної сумішіі це буде вашою перевагою. Ви підвищите свої захисні сили організму і зможете уберегтися від вірусів, бактерій та застуди.

Рецепт приготування імбиру з медом та лимоном

Незважаючи на те, що в різних джерелах пропонується досить велика різноманітністьрецептів, цілюща суміш з імбиру, меду та лимона має кілька загальних принципівприготування:

• для суміші завжди потрібно брати приблизно однакову кількість інгредієнтів, що входять до неї;
• спочатку потрібно змішати імбир з лимоном, а потім додати мед;
• готову вітамінну суміш потрібно зберігати в скляному, керамічному або глиняному посуді і стежити за тим, щоб вона була щільно закрита кришкою.

• натуральний мед - 250 г;
• корінь імбиру - 250 г;
• лимони - 2 штуки.

Зверніть увагу!

Бажано взяти рідкий липовий мед, щоб суміш легше було приготувати, проте вибір меду потрібно робити залежно від ваших уподобань. Ви можете взяти будь-який сорт меду, який вам подобається, найголовніше, щоб він був натуральним та якісним.

Приготування цілющої суміші:

Через добу у нас будуть готові ліки з імбиру лимона та меду. Це цілющий коктейль, який ми використовуватимемо за призначенням – для зміцнення імунітету, а також для профілактики або лікування сезонних простудних захворювань.

Зверніть увагу!

У вітамінну суміш із імбиру з лимоном та медом можна додавати для пікантності трошки різних спецій. Наприклад, це може бути чайна ложка кориці або куркуми або кілька паличок гвоздики. Додавши трохи пряних спецій на свій смак, ви можете зробити вітамінну цілющу суміш пікантною та ароматною!

Як приймати вітамінну імбирну суміш з медом та лимоном

Для профілактики простудних захворювань та грипу, потрібно щодня з'їдати по одній столовій ложці цілющої суміші. Найкраще це робити вранці, за півгодини до сніданку. Потім вітамінний джем потрібно запитати склянкою теплої води.

Як варіант, ви можете додавати по половинці чайної ложечки імбирної суміші в чай ​​і пити такий напій тричі протягом дня.

Зверніть увагу!

Вітамінна суміш імбирна, з лимоном і медом додається не в гарячий, а в теплий чай, тому що під впливом високої температурируйнується корисний вітамін C.

Це природна натуральна добавка наситить вас енергією, захистить від грипу та застуди, очистить ваші судини та підтримає весь ваш організм у холодну пору року.

Якщо ви відчули перші ознаки застуди чи грипу, то приймаємо суміш таким чином:

1. Вранці – дві столові ложки заливаємо склянкою теплої води. вода має бути близько 60 градусів не дуже гаряча, але й не прохолодна.
2. Вдень - готуємо чай в який додаємо дві столові ложки цілющої імбирної суміші.
3. Увечері - знову готуємо цілющий чай або повторюємо ранковий варіант.

Важливо знати, що це суміші потогінний ефект, тому після її прийому, дуже бажано, не виходити відразу на вулицю, особливо в холодну пору року. Краще побути вдома і нормально пролікуватись, якщо у вас такої можливості немає, то приймайте цілющу імбирну суміш лише ввечері.

Як правильно вибрати інгредієнти

Імбир лимон та мед дуже корисно для нашого здоров'я, проте вибирати їх для вживання в їжу потрібно дуже ретельно.

Зверніть увагу на одне просте правило – потрібно брати тільки свіжі продуктияк ви впевнені.

Імбир- Вибір його дуже важливий. Насамперед шукайте твердий, свіжий коріньбез явних зморшок. Найкраще якщо він буде подовженої форми, без видимих ​​прожилок, з вираженим ароматом. Не варто купувати для приготування вітамінної суміші або чаю імбир у меленому вигляді.

Мед- Купуйте натуральний, найкраще якщо він буде з пасіки. Для придбання солодкого продукту бджільництва також підійде перевірений, спеціалізований магазин. Найкраще беріть рідкий мед, з ним набагато зручніше готувати вітамінну суміш. Добре може підійти мед з акації, він повільно кристалізується та дуже корисний.

Лимони- повинні мати щільну, цілу, гарну шкірку. Шукайте світло-жовтий яскравий відтінок без виражених темних ділянок.

Як зберігати вітамінну суміш

Суміш імбиру лимона і меду після приготування пересипається в баночку, закручується кришкою і дуже добре зберігається в холодильнику або в темному прохолодному місці.

Імбир, лимон та мед - готуємо смачний імбирний чай

Для приготування цілющого напою нам знадобиться:

• корінь імбиру середньої величини, приблизно 30 г;
• лимон - ¼ частина;
• натуральний мед – 1 ст. ложки.

Варто звернути увагу, що найкраще використовувати чисту водуадже ми дбаємо про своє здоров'я і наша мета зміцнити імунітет.

1. Для початку з імбирного кореня ми зріжемо тонку шкірку. Якщо корінь молодий, це буде не проблемою, так як шкірка легко зчищається за допомогою ножа.
2. Після того, як ми почистили імбирне коріння, нарізаємо його невеликими тоненькими скибочками. Як варіант, ви можете потерти корінь на тертці, але це займе більше часу.
3. Лимон ми вимиємо теплою водоюі розріжемо на 4 частини. На кількість імбиру 30 грам, яку ми беремо для приготування чаю, ми візьмемо четверту частину лимона і видавлюємо з неї сік.
4. Після того, як імбир з лимоном підготували, візьмемо звичайний чайник для заварювання і в нього покладемо подрібнений імбир і додамо сік лимона.
5. Потім заллємо масу окропом. Наполягаємо цілющий напій протягом 30 хвилин.
6. У теплий імбирний чай додамо 20 або 30 г натурального меду. Якщо ви вже поклали в чай ​​мед, то додавати в нього цукор не потрібно.

Зверніть увагу!

Мед у гарячу воду додавати не можна, оскільки він втратить свої корисні властивості.

Чай з імбиром має безліч варіантів приготування і рецептів. Разом з медом у напій можна додати корицю, заварити його з мелісою чи м'ятою і навіть використати чорний перець – це справа ваших смакових уподобань.

Пропорції цього чаю, ви також, можете варіювати по власним бажаннямта смаку, домагаючись необхідного ідеального поєднання компонентів.

Цей цілющий напій додасть вам сил, захистить від вірусів і простудних захворювань, допоможе швидше одужати за перших симптомів застуди.

Зверніть увагу!

З метою профілактики імбирну суміш із медом або чай із цією сумішшю, потрібно приймати близько 20 днів. Потім потрібно зробити перерву в прийомі, щоб уникнути передозування та не отримати алергічну реакцію.

Рецепт з імбиром від застуди та для зміцнення імунітету

Інгредієнти для приготування:

• Корінь імбиру – 100 г;
• натуральний мед – 200 г;
• лимони - 4 штуки;

Приготування:

1. Імбир почистимо, потім подрібніть його за допомогою терки або блендера.
2. Лимони помиємо і дрібно наріжемо разом із шкіркою. Перемішаємо подрібнений імбир із нарізаними лимонами.
3. Ще раз пропустимо імбирно-лимонну масу через блендер або м'ясорубку, а потім додамо мед.

Як приймати:

Якщо ви виявили у себе або у своєї дитини перші ознаки застуди, потрібно приймати приготований склад на ніч, по одній столовій ложці для дорослих. Дитині давати по одній чайній ложці. Дітям імбирну суміш можна давати після трьох років.

Для зміцнення імунітету, профілактики простудних захворювань, підвищення тонусу і захисних сил вашого організму, можете використовувати цей же склад, проте вживати його потрібно трішки по-іншому: протягом тижня потрібно випивати склянку теплої води, розчинивши в ній одну чайну ложку імбирної суміші.

Після прийому ліків потрібно лягти в теплу постіль, укутатися ковдрою та відпочити.

Чай з імбиром від застуди

Цей лікувальний чайз імбиром медом і лимоном знизить ризик потрапляння в мережі простудних захворювань і полегшить симптоми недуги, якщо ви все-таки захворіли.

Точних пропорцій компонентів немає, оскільки всі вони підбираються до смаку.

Чай готується так:

1. Корінь імбиру очистимо від шкірки та поріжемо тонкими пластинами.
2. Лимон розділимо на дві частини, видалимо кісточки та видави з кожної половини сік.
3. Шматочки імбиру покладемо в чайник для заварювання, додамо до нього лимонний сікі заллємо всю суміш окропом.
4. Даємо чаю з імбиру настоятися під кришкою протягом 40 хвилин.

У вже теплий напій додамо трохи натурального меду за смаком або трохи, цукру якщо у вас спостерігається алергія на мед.

Зверніть увагу!

Імбирний чай рекомендується пити 2-3 рази на день, доки не пройде біль у горлі, кашель, температура та нежить. Після прийому цього цілющого засобу, обов'язково потрібно лягти у ліжку полежати під теплою ковдрою, щоб зігрітися та пропотіти. Це прискорить процес одужання.

Мед, лимон, імбир застосовуються не тільки при простудних захворюваннях, цілющий чай на їх основі допоможе зняти втому, заспокоїти мігрень, підвищити захисні сили та тонуси організму.

Желе з імбиру, меду та лимона

Це ароматне імбирно-лимонне желе треба завжди тримати приготованим у холодильнику, особливо в холодну та сиру пору року, адже інгредієнти, що входять до його складу, роблять це імбирне желе справжніми ліками. Його рекомендується приймати при болях у горлі і взагалі цей ідеальний засіб від будь-якої застуди до того ж дуже смачний.

Інгредієнти для приготування:

• корінь імбиру - 100 гр.;
• натуральний мед - 100 мл;
• 1 лимон.

Приготування:

1. Вибираємо ємність для желе, зазвичай це скляна банка з кришкою, що щільно закручується. Поріжемо лимон на кружечки, а потім ще дві половинки. Імбир очистимо від шкірки і натираємо на тертці.
2. У чисту вимиту баночку ошпаримо окропом, потім кладемо в неї нарізані лимони, натертий імбир, зверху заливаємо будь-яким медом, що сподобався.
3. Баночку закручуємо і відправляємо на зберігання холодильник. Желе має наполягати 3 тижні і більше. За час зберігання маса в баночці набуде вигляду желе.

Коли буде потреба, візьміть ложку імбирного желе, покладіть у чашку з водою або чаєм і вживайте як звичайний напій. Також його можна вживати не розбавленому вигляді. Желе з імбиру, лимона та меду зігріє вас у холодну погоду, допоможе зміцнити імунну систему, позбавить застуди та її симптомів.

Імбир мед та лимон для дітей

Завдяки натуральним компонентам імбирні ліки з лимоном та медом можна приймати дітям, але лише з трирічного віку. Справа в тому, що імунна, травна та ендокринна системинемовлят і дітей молодше цього віку, ще готові переробляти настільки сильний лікарський засіб.

Імбирна суміш з лимоном та медом - користь для дітей:

• підтримка імунітету, що розвивається, захист від основних дитячих захворювань;
• запобігання зараженню вірусними та бактеріальними інфекціями;
• покращення роботи шлунково-кишкового кишечника.

При перших ознаках захворювання у дитини не рекомендується давати суміш у чистому вигляді, найкраще зробити оздоровчий напій та дати його малюкові.

У більшості випадків, для одужання, достатньо дати дитині двічі на день по 200 мл цілющого напою або теплого чаю з додаванням однієї чайної ложки лікувальної суміші.

Рецепт дитячого імбирного напою

У цьому рецепті імбир та лимон не перемелює в кашку, з них вичавлюється сік і додається до теплого чаю чи води.

Щоб приготувати цілющий напій з імбиром для дітей, потрібно взяти такі інгредієнти:

• імбирний сік - чайна ложка;
• натуральний мед - 1 чайна ложка;
• лимонний свіжовичавлений сік - 1 чайна ложка.

Всі компоненти змішуються розчиняються в склянці теплої води. Після цього цілющий імбирний напій готовий до вживання.

Імбир, мед, лимон – рецепти для схуднення

Імбир містить компоненти, які посилюють кровообіг, зігрівають наш організм зсередини і сприяє розщепленню зайвих жирових відкладень. Тому ті люди, які заварюють собі імбирний чай, зауважують, що вони скидають зайва вага, худнуть і стають стрункішими.

Пропоную вашій увазі рецепти імбирного чаю для схуднення.

Рецепт №1.Подрібнений корінь імбиру - 1 чайну ложку, заллємо 1 склянкою окропу. Коли імбирний напій настоїться і трохи охолоне, додаємо до нього 1 часточку лимона і 1 чайну ложечку меду.

Рецепт №2.Три ложки подрібненого імбирного кореня заварюємо окропом в термосі. Термос беремо на 2 л води. Після того, як імбирний чай завариться, наливаємо його з термосів чашку та остуджуємо до теплої температури. Потім додаємо мед та лимон за смаком.

Смак чаю з імбиром для схуднення кисло-солодкуватий, трохи гострий із пряним імбирним ароматом. Імбирний напій має зігрівальну дію, покращує кровообіг і нормалізує процес обміну речовин.

Чай з імбиром, лимоном і медом добре підійде тим, у кого уповільнений процес обміну речовин. Якщо пити цей чай до їжі, то він притупить почуття голоду, і ви не переїдатимете, а це також благотворно позначиться на вашій фігурі.

Рецепти імбирних коктейлів для схуднення

Існує дуже багато різних рецептів коктейлів та сумішей з кореня імбиру меду та лимона для схуднення, всі вони ефективно використовуються, щоб усунути зайву вагу. Їх відрізняють лише пропорції інгредієнтів та наявність додаткових компонентів.

Основною перевагою таких чудо-напоїв є те, що під час їх застосування не варто дотримуватися будь-яких суворих дієт.

Корисні поради!

Однак, щоб ви швидше досягли бажаного результату та схуднути, потрібно переглянути свій раціон та прибрати з нього швидкі вуглеводи. Також варто пити щонайменше 2 л чистої води на добу.

Свій день бажано починати з 15 мл кукурудзяного або оливкової олії, а на сніданок потрібно їсти кашу.

Рецепт простої суміші для схуднення

1. Очистимо і дрібно наріжемо лимон, змішаємо подрібнений лимон у рівному співвідношенні зі свіжим неочищеним коренем імбиру. Кожен компонент нам знадобиться по 150-200 г.
2. Двічі пропустимо імбир із лимоном через м'ясорубку.
3. До імбирно-лимонної суміші додамо 200 мл натурального меду, все ретельно перемішаємо.
4. Отриману вітамінну суміш перекладаємо у баночку, закриваємо кришкою та ставимо в холодильник на 12 годин.

Цю суміш для схуднення треба приймати по 5 г один раз на добу за 20 хвилин до їди. Попередньо її можна розводити у склянці теплого чаю чи воді.

Класичний імбирний напій

1. Наріжемо тонкими пластинами 35 г імбирного кореня, заллємо нарізаний корінь одним літром води.
2. Поставимо суміш на невеликий вогонь і томитимемо імбир протягом 10 хвилин, а потім процідимо і охолодимо.
3. У імбирний відвар додамо сік з 1 лимона та 30 мл натурального меду.

Мед і сік лимона і додавати гарячу воду не варто, оскільки вони втратить свої корисні властивості.

Рецепт популярного напою для схуднення з імбиром

1. Подрібнюємо за допомогою м'ясорубки 75 г очищеного кореня імбиру та один лимон середні величини.
2. Заливаємо імбир з лимоном 1,5 літра окропу, охолоджуємо, потім проціджуємо.
3. У напій додаємо 50 мл натурального меду.

Отриманий коктейль слід пити двічі на день по 200 мл. Першу порцію треба прийняти вранці за півгодини до сніданку, другу перед сном, але пізніше 21 години, ніж порушити якість сну.

Тривалість курсу 14 днів, повторити курс схуднення можна буде за місяць.

Навіть самі корисні продуктиу певних випадках може мати свої протипоказання. Найчастіше зустрічається індивідуальна непереносимість того чи іншого продукту або його складових.

Імбирно-лимонне поєднання з медом, у ряді випадків, має протипоказання до прийому, оскільки може принести неприємні відчуттяабо шкода - це може статися за таких хвороб:

• гастрит, виразка шлунка;
• захворювання печінки, гепатит;
• деякі хвороби серця;
• високий тиск;
• геморой;
• алергічна реакція та алергія на продукти, що використовуються для приготування суміші.

Зверніть увагу!

Чай з імбиром лимоном та медом не рекомендується пити після 9 години вечора. Все тому, що цей напій може вас надмірно підбадьорити і ви не зможете легко заснути. Також потрібно знати, що регулярно приймати вітамінну суміш або чай, слід періодами, не більше ніж 20 днів.

Якщо у вас після прийому з'явилися якісь симптоми, що турбують або турбують вас, то обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

У всьому іншому, імбир з лимоном і медом - рецепт здоров'я, який додасть вам життєву енергію під час холодної пори та негоди, вбереже від підступних недуг.

Це цілюще тріо, подарована нам природою, зігріє в негоду, розжене кров підвищити тонус організму, убереже від вірусів та застуди, усунути втому та підніме настрій. Це корисно, ароматно та дуже смачно.

Чудодійний склад, що включає корінь імбиру, лимон та мед є смачними ласощами, а також гарним засобомпідвищення імунітету. Властивості цих продуктів допомагають успішно використовувати їх для зміцнення здоров'я.

Корисні властивості імбиру, лимона та меду

Вірусні інфекції, грип часто виникають в осінній чи зимовий період. Щоб запобігти цим хворобам, необхідно підвищити опірність організму і зміцнити імунітет. Це можна зробити за допомогою покупних імуностимулюючих препаратів, але краще вибрати натуральні засоби, Що містять компоненти, які стимулюють вироблення інтерферону Наприклад, імбир, лимон та мед для імунітету відіграють важливу роль. Ці продукти, гармонуючи між собою, утворюють вітамінний чарівний коктейль, який допомагає боротися із застудою. Корисні властивості продуктів:

• Продукт бджільництва має антисептичний, протизапальний ефект, підвищує захисні властивості організму. Він багатий на вітаміни і амінокислоти. Його по чайній ложці можна навіть давати маленькій дитиніякщо немає алергії.
• Корінь імбиру добре очищає кров, покращує апетит, стимулює діяльність мозку. У ньому міститься багато вітамінів, піридоксин, холін, фолієва кислота, ретинол. З обережністю слід приймати корінь при гастриті.
• Лимон – джерело вітаміну C. Цей фрукт багатий на пектин, органічні кислоти, бета-каротин, клітковину, мінерали. Цитрус може очистити організм від токсинів, стабілізувати метаболізм, зміцнити імунітет.

Як вживати імбир з медом та лимоном для імунітету

Відмінною імуностимулюючою властивістю має поєднання меду з коренем імбиру та лимоном. Крім того, такі ліки допомагають у боротьбі з зайвими кілограмами. Разом зі здоровим повноцінним харчуванням, фізичними вправамиця суміш допомагає організму протистояти хвороботворним мікробам. Використовувати продукти можна у чистому вигляді, тобто. все треба дрібно нарізати, перемішати і приймати по чайній ложці щодня. Ще можна приготувати цілющий напій або чай із ними.

Смачний імбирний напій з приємним смакомвважається справжнім еліксиром здоров'я, що допомагає організму впоратися з вірусними інфекціями. Він зігріває морозною зимою та в дні осінньої вогкості. Крім того, такий чай застосовується, як протизапальний, жарознижувальний засіб. Є кілька рецептів приготування напою. Класичний варіант чаю включає продукти у наступній пропорції:

• мед – 1 ст. л.;
• сік лимона – 70 мл;
• гаряча вода- 500 мл;
• корінь імбиру – 2 ст. л.

Приготування:

1. Тертий імбир необхідно змішати із соком, заварити окропом.
2. У остиглий чай додати мед.
3. Напій можна пити.

Імбирний напій з лимоном та медом

Народний нешкідливий засіб - імбирний напій часто використовують при застуді, головних, м'язових болях. Приготувати його не важко, якщо використовувати класичний рецепт, для якого буде потрібно.

37

Дорогі читачі, всі ми знаємо, що осінь – не лише пора гарного в'янення природи, а й мінлива погода, а отже, сезон застуд. З настанням холодів регулярно повертаються ГРЗ та грип, неприємні супутники дітей та дорослих. Тому для кожного таким важливим стає завдання подбати про свій імунітет, зміцнити його.

Особливо це стосується всіх городян. Причин ослабленого ммунітету багато: це і погана екологія, незбалансоване харчування, продукти не кращої якості, стресові ситуації та надмірні психічні навантаження. Внаслідок цього імунна система починає давати збої, що особливо помітно за кількістю сезонних простудних хвороб.

Але все ж таки є прості і ефективні засобизміцнити захисні сили організму, підготуватися до хвиль вірусів, захистити себе від інфекцій. Сьогодні ми згадаємо про один такий рецепт здоров'я – імбир з лимоном та медом.

Імбир, лимон, мед. Потрійний ефект. Корисніше разом

Три цілком знайомі натуральні компоненти – імбир, лимон, мед разом дають прекрасне корисний засіб. Воно зміцнить імунну систему, попередить появу застуди, дозволить впоратися з нездужанням. Ця ароматна та смачна вітамінна суміш також підвищить загальний тонус, додасть сил тілу та розуму, допоможе з очищенням судин. За смаком це більше ласощі, ніж ліки.

Для імунітету мед, імбир, лимон – утворюють гармонійне та ефективне поєднання. Три ці дари природи у спілці начебто спеціально створено підтримки людини в осінньо-зимовий час, коли з'являється депресія чи накопичується втома.

Корисні ці компоненти як разом, і самі собою. Давайте коротко поговоримо про користь кожного.

Мед

Натуральний мед, як і всі бджолопродукти, – найцінніший оздоровчий засіб. Це природний антисептикз відмінною протизапальною дією. Завдяки меду активно виробляється інтерферон, а це – посилення імунітету та відсіч вірусним атакам. Мед тонізує та зміцнює організм, це антибактеріальний, протисудомний засіб, він корисний для травлення.

Мед зменшує вміст тригліцерилів у тілі, а це корисно для серця. Він загоює рани і приводить у норму гемоглобін, добре справляється з кашлем і відомий як класичне. протизастудний засіб. Проста медова вода при регулярному вживанні підтримуватиме здоров'я. У поєднанні з лимоном та імбиром він додасть енергії та допоможе усунути нудоту.

У складі меду безліч корисних елементів: вітамінний комплект (А, В, С, Е, К, Р), мінеральні речовини, амінокислоти, цукри, ферменти і т.д.

Лимон

Лимон – відомий природний антиоксидант. Це криниця аскорбінової кислоти, засіб для зміцнення імунної системи. Лимон тонізує, знімає жар, має протизапальну і загальнозміцнюючою дією. Він дає енергію серцевому м'язі, зупиняє кровотечу, протистоїть стресу і добре вгамовує спрагу.

У лимоні є вітамінний ряд (А, В, С, Е, Р), мінеральні елементи, органічні кислоти, харчові волокна. Про корисні властивостілимона можна прочитати у статті

Імбир

Імбир (корінь імбиру) – особливий рослинний продукт. Він має неповторний аромат, специфічний гострий смак і масу лікувальних властивостей. Це імуностимулятор, він має протимікробний, потогінний, болезаспокійливий, відхаркувальний ефект. Імбир нормалізує травлення, усуває запалення, це протиалергічний та заспокійливий засіб.

Корінь імбиру лікує горло та застуду, підвищує апетит, усуває мігрень та нудоту. Він приводить у норму гормональний фон і чудово зігріває організм, сприяє очищенню крові та відновленню тканин, покращує роботу мозку. Це антиоксидант, він виводить токсини та отрути, а також знижує холестерин. Вченими відкрили протипухлинні властивості імбиру.

У складі імбиру є багато мінералів та вітамінів (А, В, С), амінокислоти, ефірні масла, жирні кислоти, харчові волокна.

Корисні властивості імбиру, лимона та меду

Для холодної та сирої пори є свій рецепт здоров'я – імбир з лимоном та медом. Разом вони дають особливий ефект, посилюючи та доповнюючи один одного. Їх лікувальні властивостіне тільки зміцнюють наш «захисний бар'єр», а й м'яко працюють на благо інших систем організму.

Спільно ці продукти нададуть таку допомогу:

• Поліпшать обмінні процеси в організмі;
• Активно простимулюють імунітет, нададуть противірусну дію;
• Зупинять та усунуть шкідливі мікроорганізми;
• Забезпечити необхідним вітамінно-мінеральним складом;
• Зменшать підвищену температуру, приберуть неприємні відчуття при ГРЗ, грипі;
• Допоможуть прибрати запалення при ангіні та застуді;
• Зігріють, очистять організм і дадуть енергію.

Крім зміцнення організму, імбир з лимоном та медом будуть корисні для роботи серця, печінки та нирок. Ця суміш очистить кров, наситить киснем мозок, нормалізує роботу кишечника. Поєднання цих продуктів може використовуватись і для схуднення.

Імбир, лимон, мед. Рецепти здоров'я для нашого імунітету

Для зміцнення імунітету є два основні класичні рецепти з імбиром, лимоном і медом. Це чай, що зігріває і зміцнює, і корисна вітамінна суміш. І напій, і суміш дадуть однаковий ефект і будуть однаково корисні для здоров'я, коли багато хто навколо почне хворіти.

Імбир. Лимон. Мед. Готуємо смачний чай

Для приготування потрібні корінь імбиру, лимон та мед. Краще використовувати чисту воду, адже ми дбаємо про власному здоров'я, зміцнення нашого імунітету

Спочатку з імбирного кореня необхідно зрізати тонку шкірку. Якщо корінь молодий, ця шкірка легко зіскаблюється. Потім корінь нарізають невеликими тонкими шматочками. Можна потерти його на тертці, але це займе більше часу.

Нам знадобиться приблизно половина імбирного кореня середньої величини (вага близько 30 г).

Лимон вимити теплою водою та розрізати на 4 частини. Для нашої кількості імбиру знадобиться четверта лимона. З неї видавлюємо сік.

Нам знадобиться чайник для заварювання звичайного розміру. У нього покласти частини подрібненого імбиру та додати сік лимона. Далі заливаємо масу окропом. Настоюватися цілющий напій повинен 20 – 30 хвилин.

У теплий чай додаємо мед, приблизно 20 – 30 г. І якщо ми використовуємо мед, немає сенсу додавати в імбирний чай цукор.

Не варто додавати мед у гарячу воду, він втратить лікувальні властивості.

Пропорції такого чаю можна варіювати на свій смак, домагаючись ідеального поєднання. Напій додасть сил для захисту від застуд та вірусів, допоможе за перших застудних симптомів.

Вітамінна суміш з імбиром, лимоном та медом. Рецепт

Із тих же інгредієнтів можна приготувати густу вітамінізовану суміш. Це буде «джем» для міцного імунітету, кисло-солодкий із освіжаючим імбирним ароматом.

Знадобляться близько 200 г імбирного кореня, 4 лимони, 150 – 200 г меду. Приготуйте скляну банку з кришкою, що закручується.

Імбирний корінь очищаємо (можна просто ретельно промити його і не чистити, тому що в шкірці багато корисного) і нарізаємо на дрібні шматочки. Можна потерти його на тертці. Зі свого досвіду скажу, що гатерці чистити його дуже нелегко, забивається тут же все волокнами. Найкраще таки нарізати його.

Лимони моєму, цедру можна видаляти, але можна і залишити, в ній багато цінних речовин. Зазвичай я завжди використовую лимон разом із шкіркою. Розрізаємо лимони на дрібні частини.

Частини імбиру та лимона перемелюються у м'ясорубці. Можна використовувати блендер чи чашу-шейкер.

Отримана маса викладається в миску, до неї додається мед. Добре перемішавши, суміш перекладаємо в чисту суху банку та закриваємо її. Відправляємо суміш у холодильник, там вона наполягатиме 5 – 7 днів.

Є різновид цієї суміші, в якій лимонні часточки і пластинки імбиру викладаються в скляній ємності шарами і заправляються медом.

Пропоную подивитися відеоматеріал, як приготувати такий рецепт здоров'я з імбиром, лимоном та медом.

Як приймати таку вітамінну суміш?

Для профілактики грипу та застуди суміш з'їдати по столовій ложці щодня. Найкраще вранці, за півгодини до їди. Запивають вітамінний "джем" склянкою води. По половині чайної ложки суміш можна додавати до чаю, пити 3 рази протягом дня. Найкраще додавати таку суміш не в гарячий чай, тому що вітамін С руйнується під впливом гарячої температури.

Така насичена енергією природна добавка захистить від грипу та ГРЗ, а заразом очистить судини та підтримає весь організм.

Якщо ви відчуваєте перші ознаки грипу та застуди , то можна приймати таку вітамінну суміш так:

Вранці – 2 стіл ложки суміші, запити склянкою води. Температура води близько 60 градусів (не надто гаряча, але не прохолодна).

Вдень – чай із 2 столовими ложками імбирної суміші.

Увечері – чи знову чай, чи повторити ранковий варіант.

Що треба знати?Дозування ми збільшили вітамінної суміші, плюс досить гаряча вода, тому дія такої суміші буде з потогінним ефектом. Бажано чи не одразу виходити на вулицю, а ще краще вдомадо можливості побути або якщо немає можливості приймати її тільки ввечері.

Імбир, мед, лимон для схуднення. Рецепти

Як я вже говорила, в імбирі містяться компоненти, які зігрівають нас усередині, посилюють кровообіг і "топлять" наш жирок. Саме тому ті, хто заварює імбирний чай, зауважує, що вони стрункішають і худнуть.

Хочу запропонувати вам два рецепти для схуднення.

Перший рецепт: 1 чайну ложку подрібненого кореня імбиру потрібно залити склянкою окропу. Коли трохи охолоне додати туди 1 чайну ложку меду та часточку лимона.

Другий рецепт такого чаю . 2-3 ложки подрібненого кореня заварити окропом у великому термосі (взяти 2 літри води), додати інші компоненти за смаком. Такий чай найкраще заварити з ранку, залити в термос і насолоджуватися чашкою чаю протягом усього дня.

Смак такого чаю: кисло-солодко-гоструватий. Добре пити такий чай, у кого уповільнено обмін речовин. А якщо його пити перед їжею, він притупить почуття голоду.

Для того щоб такі рецепти принесли нам саме користь для здоров'я, треба не пропустити тонкощі.

Як правильно вибирати інгредієнти

Імбир, лимон, мед дуже корисні для організму, і вибирати їх для вживання потрібно ретельно. Перш за все, беріть свіжі продукти, як впевнені.

Лимониповинні мати хорошу, цілу, щільну шкірку. Шукайте яскравий, світло-жовтий відтінок без темних ділянок.

Медпотрібен натуральний, найкраще з пасіки. Підійде й перевірений спеціалізований магазин. Найкраще шукати рідкий мед, з ним набагато зручніше робити вітамінний «джем». Наприклад, мед із акації дуже корисний і повільно кристалізується.

ІмбирВибір імбиру також важливий. Шукайте свіже коріння, тверде, без явних зморшок. Краще видовженої форми, без прожилок, із вираженим ароматом. Не купуйте для чаю та вітамінної суміші мелений імбир.

Як зберігати нашу вітамінну суміш?

Суміш імбиру, лимона та меду зберігайте в холодильнику або хоча б у тіні та прохолоді.

Чи можна давати суміш з імбиром, лимоном та медом нашим дітям?

Дітям до 3 років не можна давати імбир, він дуже активний для малечі. І мед часто викликає алергічну реакцію у дітей.

Старшим дітям можна запропонувати цукати з імбиру. Про те, як їх приготувати читайте Їх можна смоктати як льодяники при болях у горлі, кашлі і дорослим, і дітям. Але уважно поставтеся до протипоказань.

Протипоказання до продуктів

Усі, навіть найкорисніші природні продукти можуть мати протипоказання. Найчастіше це індивідуальна непереносимість продукту чи його складових.

Імбирно-лимонно-медове поєднання може принести шкоду або неприємні відчуття при низці хвороб:

• Виразка шлунка, гастрит;
• Хвороби печінки (зокрема гепатит);
• Високий тиск;
• Деякі хвороби серця;
• Геморой;
• Алергія.

Варто пам'ятати, що чай з імбиром, лимоном та медом не слід пити після 9 вечора. Цей напій може зайво підбадьорити і не дасть легко заснути. Регулярно приймати чай чи суміш слід періодами трохи більше 20 днів.

Якщо після прийому з'явилися якісь тривожні симптомипотрібно порадитися з лікарем.

В іншому, імбир з лимоном та медом — рецепт здоров'я та життєвої енергіїдля холодної доби. Це цілюще тріо зігріє, підвищить тонус, розжене кров, убереже від застуд та вірусів, усуне втому. Зрештою, це не просто корисно, а й дуже смачно. Бажаю всім здоров'я та прекрасного настрою.

Дорогі читачі, а як ви готуєте суміш із імбиру, лимона та меду? Поділіться своїми рецептами здоров'ю.

Для мами коханої чарівні рядки