Ванна для ніг рецепти. Чим корисна содова ванна для ніг і як її застосовувати правильно? З кори дуба

Доглядаючи обличчя, шию, руки та інші частини тіла, ми часто незаслужено забуваємо приділити увагу нашим ногам. І дарма, на поверхні ступнів розташовано багато активних точок, що впливають різні органи, тому від цього залежить самопочуття людини. Хорошим рішенням догляду за нашими ногами є застосування ванн для ніг в домашніх умовах.

Для чого застосовують ванни для ніг

Ніжні ванни - це не тільки приємна процедура. Вони є прекрасним способом зняти втому, що накопичилася за день. Використовуючи різні рецептиДля таких процедур, можна привести ноги в ідеальний вигляд і позбавитися багатьох проблем з ними: вилікувати грибок та інші запалення, прибрати тріщини і шкіру, що огрубіла, а також позбутися запаху поту. Надавши ступням акуратний вигляд з м'якими п'ята, не соромно одягати відкрите взуття.

Правила проведення процедури

Для того, щоб процедури були максимально приємними, приносили користь і стали. ефективним засобомдля позбавлення проблем зі ступнями, потрібно дотримуватися певних правил:

• Проводити їх бажано перед відпочинком чи сном, щоб максимально розслабитися;
• Виконувати процедури краще безпосередньо після приготування складу, доки вода тепла, тоді від них буде максимальна користь;
• концентрація вхідних компонентів повинна відповідати кількості, вказаній у рецептах, це допоможе не допустити подразнення шкіри ніг та алергічних реакцій;
• тривалість має бути не менше 20 хвилин, після цього обов'язково потрібно відпочити лежачи, щоб закріпити отриманий ефект;
• після розпарювання ніг рекомендують зробити пілінг на п'ятах, використовуючи пемзу або скраб, промокнути ноги м'яким рушником, змастити їх живильним кремомі одягнути вовняні або бавовняні шкарпетки;
• ванни приймати потрібно до 3 разів на тиждень, весь курс повинен включати 10-15 сеансів, потім скоротити частоту прийому ванн до 1 разу за тиждень, виконуючи їх тільки з метою профілактики.

Протипоказання до застосування

Ніжні процедури, що включають різні компоненти, мають протипоказання:

• за наявності пухлин, не обов'язково злоякісних, а також різних патологій;
• в разі підвищеної температурита під час загострення хвороб;
• при судинних проблемта серцевих захворюваннях;
• якщо встановлено діагноз онкології;
• при варикозі ніг та тромбозі;
• якщо є алергія на компоненти у складі ванни;
• за наявності довго незагойних ранабо свіжих порізів у ділянці ступнів.

Рецепти ванночок для ніг

Від грибка та інших захворювань

Поширеною проблемою ступнів ніг є грибкові захворюванняще серйозніше наявність екземи або лишая. Грибок зазвичай передається при відвідуванні громадських лазень та басейнів, а також при користуванні речами інших людей. Виявляється це захворювання свербінням, розтріскуванням шкіри, почервонінням та припухлістю, пожовтінням нігтів та їх потовщенням.

• З сіллю (краще морської) та содою. Приготування: у 2 літрах теплої води розмішати морську сіль та харчову соду по 1 ст. ложці та додати трохи рідкого мила.
• З дьогтьовим милом та содою. Приготування: приготувати мильний розчин із використанням дьогтьового милав теплій водіта додати 1 ст. ложку соди.
• З використанням настоюз суміші бузку, календули, дубової кориі чистотілу. Спосіб приготування: усі інгредієнти, взяті по 1 ч. л. змішати і покласти в скляну ємність, потім залити окропом. Настояти суміш 2:00 і злити в ємність для прийняття процедури, розбавивши невеликою кількістю окропу.

Ванни від грибка потрібно проводити не менше 30 хвилин. Після закінчення ноги витерти м'яким рушником, змастити лікувальною маззюі одягти шкарпетки.

Від пітливості та неприємного запаху ніг

З проблемою пітливості ніг стикаються багато хто. Це може бути пов'язано не тільки з хворобами, але й простим недотриманням гігієни та постійним носінням глухого взуття. Позбутися пітливості стоп і запаху можна за допомогою наступних рецептів:

• Ванни на основі солі, трав'яного настоюта кориці. Спосіб використання: змішати по 30 г сухих трав з полину, квіток ромашки та хвої, залити їх окропом і настояти не менше години. Настій вилити в ємність, додати|добавляти| гарячу воду, 1 ст. ложку солі та трохи кориці.
• На основі ромашкового настою. Запарити окропом 40 г сухих квіток ромашки, наполягаючи їх близько півгодини, потім через друшляк вилити в таз, додавши. гарячої води.
• З використанням оцту. Спосіб використання: додати в таз з теплою водоютрохи оцту (краще яблучного). Процедуру проводити не менше ніж 20 хвилин.

Від набряків та втоми в ногах

Коли ноги втомлюються, вони часто набрякають. Якщо це не ознака серйозного захворювання, то цілком можуть допомогти позбавитися набряків ножні ванни. Для них використовують наступні рецепти:

Від тріщин на п'ятах

Тріщини на п'ятах з'являються при надто сухій шкірі. Позбутися їх можна розпарюванням огрубілої шкіри ступнів, зіскоблюванням шкіри пемзою і прийняттям спеціальних ванн:

• З відвару сухого листя звіробою з додаванням оцту. Приготування: 1 ст. ложку листя звіробою залити окропом (2 склянки) і томити 10 хвилин. Після остигання відвару до теплого стану додати 2 ст. ложки оцту.
• З відвару картопляної шкірки. Картопляну шкірку відварити в 2 л води, потім відвар злити через сито і після охолодження до теплого стану приймати ванни близько півгодини, потім п'яти почистити пемзою. Процедуру дозволяється проводити щодня.
• З картопляного чи кукурудзяного крохмалю. Спосіб застосування: 1 ст. л. крохмалю залити 1 л теплої води, розмішати і тримати в розчині ступні 15-20 хвилин, поступово додавати теплішу чисту воду. Після цього ноги промокнути та намазати кремом. Проводити процедури треба щодня.

Від оніміння ніг

Німеть ноги можуть по різних причин. Це може бути при носінні тісного взуття та сидячому положенні. Гірше, коли ноги німіють при захворюванні хребта, цукровому діабетіта інших серйозних хвороб.

Ванни від оніміння можуть допомогти, якщо просто тимчасово порушено кровообіг, і вони допомагають його відновити. Найпоширеніші рецепти такі:

• Контрастні ванни. Спосіб використання: налити в дві ємності гарячу та холодну воду. Гаряча повинна мати температуру, яку можна витримати. Холодна водамає бути крижаною. Чергування (кожну хвилину) холодної ванни з гарячою посилює кровообіг, і оніміння проходить.
• Використання харчової солі, нашатирного та камфорного спирту. Спосіб застосування: 1 л води розчинити 1 ст. ложку солі, додати камфорний спирту кількості 10 г, нашатирний спирт 10% – 50 г. Все розмішати та приймати ванни кімнатної температурипротягом 10 хвилин, а також натирати цим засобом суглоби. Процедури проводити краще на ніч. Ці засоби ефективно посилюють кровообіг.
• З використанням морської солі, сухої гірчиці та харчової соди . Спосіб використання: до 2 л теплої води додати по 1 ст. ложці морської солі, сухої гірчиці та 0,5 ст. ложки харчової соди. Все добре розмішати і використовувати склад для проведення процедури від оніміння ніг не менше 30 хвилин. Ноги після закінчення процедури протерти рушником та надіти теплі шкарпетки.

Від мозолів та натоптишів

Поширена проблема ніг у літній час– це мозолі та огрубіла шкіра. Це пов'язано з незручним відкритим взуттям. Розм'якшувальні ванни при таких явищах особливо добре допомагають. Рецепти можуть бути такі:

• З використанням морської солі та нашатирного спирту. Додати до 1 л теплої води по 2 ст. ложки морської солі та нашатирного спирту, все розмішати і тримати у складі ступні близько 15 хвилин. Шкіра після такої процедури стане м'якою, що дасть змогу прибрати мозолі.
• З використанням рідкого мила, нашатирного спирту та соди. Спосіб застосування: 2 л. теплої води додати|добавляти| по 1 ст. ложці мила, спирту та соди і тримати в цьому складі ступні близько 30 хвилин. Потім прибрати розм'яклу шкіру пемзою та видалити мозолі.
• З борною кислотою. Спосіб використання: на 0,5 л води додати 50 мл борної кислотиі приймати таку ванну 10-15 хвилин. Після цього ноги промокнути рушником і змастити вазеліном. Мозолі заклеїти медичним пластиром і надіти бавовняні шкарпетки. Процедуру проводити на ніч. Вранці ноги вимити, використовуючи гарячу воду, потім насухо протерти.

Для очищення стоп від ороговілої шкіри

Для пом'якшення огрубілої шкіри можна робити ванни, використовуючи такі рецепти:

• На основі соди та ефірної пом'якшувальної олії. Спосіб використання: до 1 л води додати 1 ст. ложку соди і кілька крапель олії троянди чи чайного дерева.
• На основі морської солі та ефірної цитрусової олії: апельсин, лимон або грейпфрут. Можна використовувати їхню суміш. Спосіб використання: в 1 л води додати сіль та цитрусову олію.

Виконувати процедури потрібно не менше 30 хвилин, а потім прибрати зі ступнів розпарену шкіру за допомогою пемзи.

Від хвороб суглобів

Однією з найпоширеніших хвороб суглобів є подагра. Вона виникає при перевищенні солей сечової кислотиу суглобах, у результаті вони запалюються і згодом видозмінюються.

Це серйозне захворювання, що вимагає медичного втручання. Ніжні ванни можуть використовуватися тільки з метою профілактики загострень хвороб суглобів. Поширеними рецептами є:

• На основі соди з йодом. На 3 л гарячої води додати 1 ст. ложку соди та 8-9 крапель спиртового йоду. Ванну потрібно приймати відразу після настання реакції взаємодії діючих компонентів з виділенням піни. Тоді ефект на суглоб максимальний. Тривалість процедури – близько 10 хвилин.
• На основі кухонної солі та йоду. Спосіб застосування: 4 ст. ложки солі розчинити у 2 літрах води та додати близько 20 крапель спиртового йоду. Проводити процедуру близько півгодини краще на ніч. Після закінчення процедури можна змастити проблемне місцекамфорним маслом.
• На основі відвару ромашки та йоду. Спосіб застосування: у відвар із сушених квіток ромашки додати сіль у співвідношенні 100 г на 5 л теплої води, а після розмішування накапати 1 ч. л. йоду. Приймати ванни для зняття набряклості при необхідності.

Відео: ванни для ніг

Використовуючи народні рецептидля ванн, зібрані в цій статті, можна завжди підтримувати свої ноги в порядку і не допускати серйозних проблемз ними.

Однією з найприємніших і ефективних процедурє ванна для ніг в домашніх умовах.

Бажання досягти певного результату визначає вибір рецепту розчину для ванн для ніг. Дія від процедури може бути:

• розслаблюючі, що допомагає від втоми після довгого дня;
• тонізуючі, щоб активувати обмінні процеси у клітинах;
• очищаючі ванни для ніг від натоптишів;
• лікувальні для усунення місцевих проявів хвороби або як допоміжний метод терапевтичного впливу;
• гартують, щоб підвищити імунітет і опірність до захворювань.

Стійкий позитивний ефектнаступити лише за систематичності проведення заходів. Щоденні сеанси з догляду за ногами увійдуть до добрих звичок.

Необхідно пам'ятати, що після закінчення процедури важливо витирати стопи насухо і змащувати шкіру зволожуючим кремом, який запобігатиме сухості та утворенню шарів на підошві ніг.

Корисна сода

Гідрокарбонат натрію – доступний засібдля підтримки красивих стоп. Пом'якшувальна та властивість використовується для очищення шкіри стоп за принципом скрабу. Потрапляючи на поверхню підошви нижніх кінцівоксода проникає в огрубілі ділянки і відкидає їх до появи здорових клітин.

Після процедури некротичні клітини легко видаляються дбайливим очищенням вулканічною пемзою або спеціальними пристроями.

Гідрокарбонат натрію усуває. При вплив на шкіру стоп натуральний дезодорант нейтралізує сторонні аромати, залишаючи приємний запах чистоти.

Крім того, сода прибере залишки поту з поверхні шкіри, регулюючи роботу сальних залоз. Ванночка для ніг із содою очистить від забруднень і, що широко використовується косметологами перед косметологічними процедурами.

Содові ванни для ніг приймають у теплому вигляді, не потрібно тримати стопи при некомфортній гарячій температурі. Лікувальний ефект настане швидше, якщо процедура приноситиме задоволення.

Для проведення маніпуляції знадобиться чотири літри води і на кожен літр потрібно по п'ятнадцять грамів соди.

Наповнити чистою водою таз для проведення ванни і засипати необхідну кількість соди і перешкодити. Опустити ноги та насолоджуватися приємною дією процедури близько п'ятнадцяти хвилин, потім потерти пемзою та обмити водою.

Перекис водню

Ванночка для ніг з перекисом водню забезпечить не лише косметичний ефект, а й лікувальна дія. Пероксид водню в медичної практикизастосовується як відмінний дезінфікуючий засіб.

При взаємодії зі шкірою ніг здійснюватиметься боротьба із хвороботворними мікроорганізмами та . Лікувальні ванни можна проводити з запобіжною метою, щоб не дати шансу мікробам проникнути в шкіру стоп.

Робити ванни для ніг з перекисом водню в домашніх умовах потрібно для очищення та освітлення шкіри. Після кількох сеансів взаємодії з перекисом водню п'яти стануть гладкими, дрібні поступово зникнуть, а колір шкіри стане природним, що особливо привабливо при носінні відкритого літнього взуття.

Ванночка для ніг з перекисом водню запобігає надмірній завдяки підсушуючій дії. Порятунок для ніг від натоптишів відіграє важливу роль не тільки в плані краси, численні шари можуть стати причиною появи або приєднання гнійних інфекцій.

Рецепт для проведення процедури простий:

• налити три літри негарячої води;
• влити триста мілілітрів розчину перекису водню, який можна придбати без рецепта лікаря;
• опустити ноги десять хвилин.

Після ножної процедури очистити шкіру стоп, змастити дитячим кремом та надіти шкарпетки з натуральної тканини на ніч.

Цілющий йод

Ванна для нігтів з йодом підійде для тих, хто стурбований на ногах. Тонкі, нігті виглядають болісно та негарно. Причиною пошкодження нігтів може бути поганий догляд, неякісне взуття з штучних матеріалів, і навіть захворювання внутрішніх органів.

Лікувальною процедурою, яка поверне нігтю здоров'я, може стати ванна для нігтів з йодом. Природний хімічний елемент, який міститься в морській воді, забезпечить тканини нігтів відсутніми елементами відновлення.

Йод – недорогий розчин, який можна придбати у аптечному пункті. Змащувати ніготь чистим йодом не рекомендується, натомість лікувального ефектуможна отримати опік та руйнування поверхневих шарів нігтьової пластини. Тому, йод потрібно розбавляти водою для ножних ванн, щоб розбавити його достатньою кількістюводи.

Ванночка для нігтів з йодом.

• у невелику ємність налити оливкову олію;
• капнути три краплі йоду та п'ять крапель рідкого ретинолу;
• з'єднати і поставити в масляно-йодову суміш стопи так, щоб нігті були покриті цілющим розчиномповністю;
• час дії до двадцяти хвилин.

Ванночка для нігтів із сіллю та йодом часто використовується в косметологічній практиці. Цілющий складмістить воду, нагріту до сорока градусів, чотири краплі йоду та п'ятнадцять грам кухонної солі. Розчин розмішати і робити ванни для нігтів з сіллю і йодом для міцних і здорових нігтів.

Користь солі

Сольові ванни для ніг відомі з далекого минулого, коли на багаторічному досвідістали доведені корисні властивостісолі. Поліпшення місцевого кровообігу, порятунок від і, прекрасне відбілююче і засіб.

Крім того сіль - справжнє джерело мікроелементів, в ній міститься кремній, калій, залізо. По можливості краще брати велику морську сіль, вона буде набагато кориснішою за кухонну.

Соляні ванни для ніг допомагають від , знімаючи напругу і надаючи розслаблюючу дію. Посилення кровотоку забезпечує поліпшення обмінних процесів та регенерації тканин. Нерівності, шорсткості на стопах проходять при правильному проведенні процедури.

Ванни сіллю в домашніх умовах корисні не тільки для шкіри, але і для краси нігтів. Мікроелементи, які містяться в соляних розчинах, зміцнюють нігті, роблять їх рівними та твердими.

Ванночка для нігтів з морською сіллюприведе до приголомшливого результату при регулярному застосуванні.

Сольові ванни для ніг мають наступний склад:

• чотири літри води;
• тридцять грамів солі.

Гіпертонічний розчин повинен бути теплим, його можна наливати і для ванни від . Після п'ятнадцятихвилинного сеансу важливо вимити ноги, щоб залишки солі не викликали.

Ванна для нігтів з морською сіллю повинна проводитися після попереднього очищення від бруду і декоративного покриття з нігтів для кращої проникності лікувального розчину.

Дрібку морської солі без добавок розчинити у воді і поставити ноги на десять хвилин. Після закінчення часу кожен палець можна змастити оливковою сумішшю з декількома краплями. рідкого вітамінуА.

Зміцнюючий оцет

Ванночки для ніг з яблучним оцтом- Одна з цілющих процедур, яка корисна для стоп. Оцет відомий тонізуючою дією на шкіру. Крім того, це хімічне з'єднаннявключає до складу необхідні синтезу нових клітин мікроелементи, а й вітаміни, і ферменти.

Поживна властивість оцту зміцнює як ноги, а й капіляри, що знаходяться близько до поверхні шкіри.

Ніжний гліцерин

Пом'якшуючий і ранозагоювальний ефект приносить ванна ніг, що доглядає, з гліцерином. Унікальний засібє зволожуючим фактором для . Структура гліцерину здатна зберігати вологу на шкірі, роблячи її ніжною та привабливою.

Крім того, засіб допомагає при глибоких хворобливих захворюваннях, які часом супроводжуються сильною хворобливістю. Через кілька застосувань стане помітний покращений результат. Загоює дію, що супроводжується антибактеріальним ефектомдопоможе відновити шкіру стоп.

Ванночка для ніг з гліцерином приймається так:

• підготувати три літри води, щоб вона була невисокою температурою;
• в ємність додати три чайні ложки гліцерину;
• ноги занурювати на чверть години.

Ніжні ванни приносять велику користьдля позбавлення дерматологічних проблем, лікування захворювань нижніх кінцівок. Терапевтичну процедурурекомендовано виконувати у профілактичних цілях.

Гарні ніжки з гладкою та ніжною шкірою, ідеальні п'ятки – мрія будь-якої жінки та дівчини. Для догляду за ногами застосовують креми та скраби, виконують педикюр, проводять масаж. Величезну користьдають ванни для ніг. У домашніх умовах робити їх зовсім нескладно, потрібно лише виділити півгодини часу для себе, коханої.

За допомогою цих ефективних процедур можна дати відпочинок ногам, що втомилися за день, пом'якшити шкіру стопи, позбутися мозолів і натоптишів, зменшити пітливість, освіжити і зволожити шкіру на ногах.

Компоненти для ванн легко купити в аптеці або найближчому магазині.

Дешево й сердито!

Кому підходять ножні ванни

Порадьтеся з лікарем, чи можна прогрівати Вам ноги. Для більшості ванн використовують добре теплу або гарячу воду, що небажано при деяких захворюваннях.

• Варикоз;
• Виразки та відкриті ранина ногах;
• Висока температура;
• Алергія деякі компоненти;
• Хвороби судин.

Як проводять процедуру

Вам знадобляться:

• Тазик достатнього обсягу (або спеціальна ванна з гідромасажним ефектом);
• Необхідна кількість теплої чи гарячої води;
• Компоненти для ванни;
• Вільний час: 20 хвилин – на процедуру та півгодини, щоб полежати після неї для закріплення ефекту.

Для втомлених ніг

Біготня по магазинах, домашній клопіт, ненависний підбор, робота за прилавком призводять до того, що під кінець дня буквально «не відчуваєш ніг». Набряки, тяжкість, набряклі вени, біль у м'язах- Неприємних симптомів багато. Зробіть ванни для ніг! Від утоми не залишиться і сліду.

Трав'яні ванни

• Приготуйте настій з цілющими травами: ромашкою, календулою, мелісою, м'ятою. Можна взяти одну траву або зробити збирання;
• Залийте пару столових ложок сухої суміші склянкою окропу. Наполягти півгодини;
• У добре теплу воду в тазик вилити настій;
• Ванночку роблять протягом 20 хвилин, можна і довше;
• Нанести крем, лягти, піднявши ноги.

Дихання моря

Соляні ванни для ніг тонізують, знімають втому, очищають пори.

• Морська сіль – 1/2 склянки;
• Гаряча вода – до 4-х літрів.

Звичайну морську сіль розчинити у теплій воді. Можна взяти і ароматизовану. Занурити ноги і тримати в тазі близько півгодини.

Для кращого ефекту додайте кілька крапель ялицевої, апельсинової, м'ятної ефірної олії.

Після процедури – крем та відпочинок.

Допоможе сода

Зняти втому Вам допоможе проста ванна для ніг з содою. Тієї самої, яка є у кожної господині на кухні.

• У таз налити 2-3 літри теплої води, всипати харчову соду в кількості 3 ст. л;
• Потримати в содовому розчиніноги близько 10 хвилин;
• Сполоснути витерти, змастити зволожуючим кремом.

Цілющий відвар з календули або ромашки, доданий до розчину соди, посилить дію компонентів.Ще й пітливість зменшиться. Розслаблюючі ванни для ніг зі звичайною содою подарують приємні хвилини спокою та відпочинку.

Як позбутися набряків

Набряки – часті супутники втоми ніг. Якщо ноги набрякають після трудового дня, зробіть ванну з ромашкою, липовим кольоромта медом.

Все просто:

• Ромашку та квітки липи (взяти кожного компонента в рівних пропорціях) наполягають у склянці окропу 10 хвилин;
• Столову ложку меду розчиняють у літрі води, виливають у той самий тазик трав'яний настій;
• Тримають ноги у приємній теплій воді чверть години.

Після процедури наносять гель або крем, що покращує кровообіг.

Гарний ефектдають протинабрякові ножні ванни з настоями польового хвоща, збирання з горобини, полину та календули. Спосіб приготування настою той самий.

Якщо ноги пітніють

Приємного мало, погодьтеся. Регулярні ванни від пітливості ніг допоможуть впоратися з неприємним запахомта зменшити потовиділення.

Дуже ефективні сольові ванни для ніг. Для досягнення найкращого результату використовують разом із сіллю відвар дубової кори.Хороший ефект дає і олія чайного дерева.

Пропорції:

• Морська сіль – близько 2 ст.л. розчиняється у воді, додається ефірна олія або рослинний відвар – кілька столових ложок.
• Вода – достатньої температури, щоб розпарити ноги близько +80С. Процедуру проводять трохи більше чверті години. Ноги висушити, посипати тальком чи нанести крем.

Ванни для ніг з фруктовим оцтом також допоможуть. Пару чайних ложок оцту розчиняють у 2-х літрах теплої води. Через 10 хвилин миють ноги та наносять крем. При ранах та тріщинах застосовувати не можна.Також ефективні проти грибка стопи.

Як позбутися натоптишів?

на допомога прийдесодово - мильна ванна для ніг. Від натоптишів немає більш простого та ефективного засобу.

Виконуйте процедури регулярно, і незабаром Ваші п'яти і стопи забудуть про хворобливі і потворні мозолі.

• Звичайне господарське мило труть на великій тертці. Потрібна 1 столова ложка;
• У гарячу воду (взяти 1 літр) всипати мило та 2-3 ч.л соди;
• Ноги розпарювати довше;
• Півгодини – і груба шкіра розм'якшиться. Її знімають пемзою чи ножицями;
• Після – вимити, витерти ноги, нанести на них крем.

Застосування білої глини

Пом'якшувальна ванна для ніг дозволить видалити шкіру, що орогів. Біла глина – природний компонент для таких процедур:

• У теплій воді розчиняють 3 ст. порошку;
• Ноги у воді 20 хвилин;
• Видаляють розм'якшену грубу шкіру, споліскують ноги, сушать і наносять крем.

Боремося із застудою

Перемогти хворобу допоможуть ванни з гірчицею для ніг.

Їх не можна робити, якщо температура підвищена.

Прогрійте ноги, якщо ви промерзли, промокли, відчуваєте перші ознаки застуди.

• Гірчичний порошок – столова ложка;
• Води набрати небагато, щоб вона лише покрила кісточки. Розчинити порошок у гарячій воді. Прогрівати ноги хвилин 15. Стежити, щоб вода не остигала;
• Ноги добре вимити, надіти шкарпетки з вовни і лягти під ковдру і випити чай, що зігріває.

Зволожуючі ножні ванни

Парафінові ванни для ніг живлять, зволожують шкіру, дарують розслаблення. Втома та тяжкість у ногах проходять.

• Ноги протерти лосьйоном;
• Розтопіть на водяній бані косметичний парафін, трохи остудіть, щоб не обпектися;
• У тазик або ванну вилийте теплу масу, опустіть ноги на пару секунд. Дістаньте. Дайте плівці застигнути;
• Виконати кілька разів;
• Товстий шар парафіну вже накрив Ваші ноги;
• Поверх нього надягніть целофановий пакт, зверху – вовняні шкарпетки;
• Через півгодини зняти парафіновий шар, вимити ноги, масажувати крем.

Про те, наскільки корисні ванни для ніг, знають усі жінки та дівчата – але далеко не всі їх роблять, обмежуючись більш-менш регулярними візитами до майстра педикюру та загальної ванни. Тим часом ця процедура здатна творити чудеса, благотворно впливаючи не тільки на втомлені ноги та загрубілі п'яти, а й на загальне самопочуття.

Приготувати ванни для ніг в домашніх умовах зовсім нескладно - знадобляться найпростіші і дешеві інгредієнти. До того ж цю процедуру можна поєднувати з іншими корисними заняттями: поки ваші ніжки відмокають у тазі з теплою водою, ви можете зробити пару дзвінків, почистити, нарешті, пам'ять у телефоні чи ноутбуці або просто розслабитися перед телевізором.

Що дає ця процедура

Умовно ванни для ніг можна розділити на:

• лікувальні, що діють як допоміжний засібпри різних захворюваннях;
• косметичні – готують шкіру та кутикулу навколо нігтів до подальших процедур і доглядають їх;
• профілактичні та розслаблюючі– наприклад, коли треба зняти втому наприкінці дня. Такі процедури попереджають також утворення мозолів, тріщин, діють пом'якшувальне та зволожуюче на шкіру ступнів.

Для приготування ванн використовують найчастіше сіль, соду, мило, нашатирний спирт, ефірні олії та настої. лікарських трав– ми зібрали тільки перевірені та нескладні рецепти, що дають насправді добрий результат.

Загальні правила, як робити ножні ванни

Не так просто, як здається на перший погляд. Можна налити в таз гарячу воду, додати в неї пінку з сіллю, опустити ноги та насолоджуватися. Але якщо дотримуватися прості порадидосвідчених косметологів, ефект та задоволення посиляться у рази.

1. Температура води.Залежно від цього, яка мета поставлена, вибирається і температура. Для пом'якшувальної ванни, що готує ноги до педикюру і видалення ороговілої шкіри і мозолів, вода повинна бути гарячою. Для лікувальних ваннвикористовується тепла вода.
2. Кількість. В ідеалі – три-п'ять літрів. Не потрібно занурювати ноги у воду по коліно, це може бути небезпечним для здоров'я.
3. Тривалість.Чверть години цілком достатньо для розм'якшення шкіри, а речовини, додані у воду, справили свою дію. Парити ноги дуже довго теж шкідливо.
4. Добавки. Не варто зловживати навіть звичайною сіллю, щоби не пересушувати і не травмувати шкіру. Дотримуйтесь рецептів, якщо хочете отримати очікуваний результат.

Після ванни для ніг завжди потрібно обробити ступні пемзою, потім витерти насухо і нанести живильний жирний крем. Можна надіти шкарпетки.

Порада: якщо шкіра дуже груба, перед ванною обробіть ступні лимонним соком. Для цього розріжте лимон на часточки і прикладіть до проблемних зон і мозолів, зафіксуйте спеціальними косметичними шкарпетками або просто обмотайте целофаном і потримайте компрес 15-20 хвилин. Натуральна кислота розм'якшить ороговілі шари шкіри природніше і безпечніше, ніж хімічні склади.

Протипоказання

Парити ноги можна далеко не всім і не завжди – це підтвердить будь-який кваліфікований косметолог та медик. Ванни для ніг протипоказані, якщо:

• ви вагітні, особливо на ранніх термінах- Є загроза переривання вагітності;
• у вас підвищене артеріальний тиск- виняток становлять гірчичні ванни, так як гірчиця нормалізує тиск, але і тоді вода не повинна бути гарячою;
• ви страждаєте на шкірні алергічні та інфекційні захворювання – дерматит, кропив'янка тощо;
• ступні постраждали від опіків чи обморожень, є порізи та рани.

Грибок нігтів вважається інфекційним захворюванням, але в цьому випадку ванни для ніг навпаки показані.

Лікувальні ванни від грибка

Від грибка нігтів страждають багато людей, підхопити його дуже легко, а ось позбутися – проблематично. Якщо вам не по кишені дорогі препарати, спробуйте народні рецепти, які покращують стан нігтів.

1. Чистотіл. Свіжі стебла з листям та квітами трохи подрібнюють і заливають окропом – 1 літр. Дають настоятися і охолонути до кімнатної температури, додають у два-три літри теплої води та занурюють ступні. Парити ноги потрібно близько 20 хвилин.
2. Сіль. Ванни з сіллю можна робити тільки в тому випадку, якщо немає порізів і подразнень. Спочатку потрібно з'єднати дві столові ложки морської або йодованої харчової солі з теплою водою і розмішати, щоб вийшла кашка. Нанести її на поверхню пошкоджених нігтів, залишити на кілька хвилин, потім опустити в таз із теплою водою і парити чверть години. Сіль у великих концентраціях чудово вбиває грибкові суперечки. Після ванни обов'язково потрібно промити ноги чистою водою і насухо витерти.

Порада: ніколи не наносите лікувальний або пом'якшувальний крем на ступні, якщо вони не висохли або погано витерті, особливо при грибку. Вологе середовище сприяє розмноженню спор, а крем не вбереться і ваша шкіра залишиться сухою та не зволоженою.

Косметичні ванни з содою та травами від мозолів та тріщин.

Содові ванни для ніг хороші при огрубілій шкірі, схильні до утворення мозолів і тріщин. Сода – простий і доступний засіб для пом'якшення та знезараження шкіри, добре відомий нашим мамам і бабусям, коли не було такого широкого вибору різних косметичних засобівпо догляду за шкірою ніг. Сучасні косметологи також від нього не відмовляються. Чим така хороша сода і що вона дає, якщо парити в ній ніжки?

• сода чудово пом'якшує навіть дуже грубу шкіру із застарілими ороговілими ділянками, мозолями та натоптишами;
• ця речовина має бактерицидні та дезінфікуючі властивості;
• сода вбиває неприємний запах і запобігає його появі;
• вона проникає глибоко в пори шкіри і розчиняє навіть бруд, що в'ївся;
• за допомогою содових ванн можна підготувати кутикулу нігтів до педикюру - її буде набагато легше видалити.

Хочете ідеальні ніжки та п'яти як у немовля за тиждень? Спробуйте такий рецепт:у п'яти літрах гарячої води розчиніть дві ложки соди, дві ложки білої глини, дві ложки рідкого мила та кілька крапель нашатирного спирту. Опустіть ноги на 20 хвилин, обробіть потім пемзою, промийте прохолодною водою, витріть і змастіть кремом.

Порада: навіть якщо ви не професійний косметолог, але доглядаєте себе і стежите за здоров'ям, не пошкодуйте коштів на придбання гідромасажної ванни. Ви не тільки отримаєте задоволення від процедури, а й оздоровитеся – адже на ступнях знаходиться велика кількістьнервових закінчень, які пов'язані практично з усіма внутрішніми органами. Залежно від того, які стимулюють вібрації, ви отримаєте розслаблюючий або тонізуючий ефект.

Профілактичні розслаблюючі ванни з сіллю

Після довгого робочого дня, активного шопінгу або бурхливої ​​вечірки в клубі відмінно відновлюють сили і знімають втому розслаблюючі ванни для ніг з морською сіллю ефірними оліями.

• У п'яти літрах теплої води розчинити дві ложки морської солі, додати кілька крапель лавандової олії. Щоб олія краще з'єднувалася з водою, можна накапати її прямо на кристали солі. Парити ноги до остигання, потім зробити необхідні процедури, що доглядають, обполоснути ноги чистою водою, витерти і змастити кремом.
• Для нігтів і шкіри дуже хороша ванна з сіллю і відваром трав. У три літри води влийте літр відвару ромашки або календули, додайте сіль. Парте ніжки трохи більше 15 хвилин.

Якщо у вас зовсім немає часу і відповідних засобів, а привести в порядок ноги потрібно дуже швидко, візьміть брусок господарського мила, розмочіть його та нанесіть мильну піну на ступні. Потримайте п'ять хвилин, потім опустіть у таз та тримайте у гарячій мильній воді ще десять хвилин. Потім обробіть п'яти та мозолі як завжди.

Виглядати на всі сто, бути доглянутою та красивою зовсім нескладно, навіть якщо у вас не вистачає засобів відвідувати модний спа-салон – ви можете влаштувати його вдома, використовуючи народні рецепти.

Ванночки для ніг, зроблені в домашніх умовах, поряд з масажем є одним з найбільш популярних і найбільш ефективних методівборотьби зі втомою. Адже чи не половина жінок стикалася з такою проблемою, як тяжкість, печіння, ниючий більоніміння в ногах в кінці робочого дня. Подібні симптомизавдають дискомфорту і заважають повноцінному життю.

Що можна зробити, помітивши у себе неприємні симптоми? Поряд з масажем, одним із способів усунення ознак, використовуються ванни. Робити їхні будинки нескладно, недовго, а результати приємно здивують. Тепла вода сама по собі добре розслаблює і заспокоює стомлені ноги, а при додаванні деяких компонентів взагалі матиме лікувальний ефект.

Самим простим способомПовернути бадьорість стомленим ногам є контрастні ванни. Така процедура не тільки зніме тяжкість у ногах, але й навіть рекомендована для загального загартовування організму і чудово тренує судини:

1. Потрібно в дві ванни налити воду різних температур, гарячу та прохолодну (згодом слід поступово знижувати температуру до крижаної).
2. Поставити ці контрастні ванни поруч, і поперемінно опускати в них стопи. Час знаходження ніг у кожній ванни - приблизно 20-30 секунд, не більше.
3. Повторити процедуру 20 разів, закінчивши на ємності із прохолодною водою. Потім розтерти ноги рушником.

Перед тим, як робити ванну для ніг, обов'язково потрібно переконатися у відсутності протипоказань. До них належать патології:

• тромбофлебіт;
• варикоз;
• серцево-судинні захворювання;
• висока температура.

Найбільш сприятливий вплив на втомлені ноги надають ванни з використанням наступних компонентів:

• цедри цитрусових;
• кухонної чи морської солі;
• трав;
• різних ефірних олій.

Взагалі, можна просто близько півгодини потримати ноги у звичайній теплій воді. Сама по собі вона теж здатна зняти втому, але, звичайно, ванни з різними добавками є більш ефективними.

Трав'яні

Найкраще для ванн використовувати рослини:

• м'яту;
• ромашку;
• кропиву;
• квітки липи;
• низку.

Ці трави чудово тонізують і знімають втому з ніг. Щоб приготувати ванну, потрібно зробити відвар (2-3 ст.ложки трави на 250 мл окропу), настояти його і додати проціджений відвар до ванни. Процедура триває 15-25 хвилин.

Соляні

Процедуру краще робити з морською сіллю, але якщо її немає, цілком можна замінити її звичайною кухонною сіллю. Для приготування розчину 3 л води температурою 37-400С додають 2-3 ст.ложки солі. Тривалість ванни 15-20 хвилин.

З цедрою

Ванни з цедрою лимона, апельсина або грейпфрута нададуть не тільки пом'якшувальне і розслаблююче, але і протимікробна дія. Для приготування потрібно подрібнити суху шкірку в блендері, залити водою з розрахунку 1 склянку на півтора літра води, помістити на вогонь і дати закипіти. Після 5-7 хвилин кипіння суміш потрібно зняти з вогню та остудити до температури 37-40. Тривалість ванни з цедрою цитрусових 20-25 хвилин.

З ефірними оліями

Дуже популярними є процедури з ефірними оліями. І це не дивно, адже вони мають цілющими властивостямита широко використовуються в ароматерапії. Для процедури підійде олія:

• лаванди;
• лимона;
• ялівцю;
• кипарису;
• розмарину;
• ялиці;
• ромашки;
• герані.

Тривалість 10-15 хвилин. Влітку можна робити такі ванни не з холодною водою. Вони чудово освіжать і тонізують ноги, що втомилися.

Увага! Кількість крапель має перевищувати 4-5. Не варто додавати краплі у воду в чистому вигляді- Тільки змішавши з сіллю або оливковою або олією.

Увечері після робочого дня зняти в ногах втому та тяжкість допоможуть протирання кубиками льоду, приготованого з відварів трав:

• м'яти;
• черги;
• кропиви;
• ромашки.

Після душу слід протерти двома-трьома такими кубиками стопи і насухо витерти їх.

Як боротися з натоптишами?

Іншою поширеною проблемою у людей, які багато ходять, є натоптиші та тріщини на п'ятах, що призводить до великого дискомфорту.

Ороговіла шкіра, крім того, що неестетична, ще й часто дає хворобливі відчуттяпід час руху. Серед найбільш частих причинутворення натоптишів не тільки ходіння в незручному тісному взутті, але плоскостопість і навіть зайва вага, оскільки в таких випадках стопи схильні підвищеного навантаження. Особливо гострою ця проблема стає навесні та влітку, коли носіння відкритого взуття сприяє додатковому огрубінню шкіри на ногах.

Позбутися цих неприємних явищ можна в будь-якому салоні краси або за допомогою придбаних в аптеці спеціальних косметичних засобів, але і в домашніх умовах вирішити цю проблему можна не менш ефективно. І тут знову на допомогу приходять ванни. Ось кілька рецептів ванн для боротьби з огрубілою шкірою і тріщинами на п'ятах.

1. Найбільш результативна і доступна ванна з содою і нашатирним спиртом. Щоб приготувати її, треба змішати 2-3 л теплої чи гарячої води, 2 ст. ложки нашатирю та 1-2 ст. ложки харчової соди. У розчин додати трохи подрібненого мила (для цього шматок звичайного туалетного мила потрібно потерти на тертці або построгати ножем). Потрібно 25-30 хвилин попарити в такій ванни ноги, потім витерти стопи і потерти пемзою, видаливши цим натоптиші з м'якої розпареної шкіри. Процедуру бажано повторювати щотижня, і тоді мозолі, що загрубіли, поступово зовсім зникнуть.
2. Можна також розпарити ноги у ванночці з морською сіллю. У гарячу воду потрібно висипати півсклянки солі та потримати у воді ніжки 30-40 хвилин. Витерши ноги, видалити мозолі ножицями чи пемзою.
3. Боротися з натоптишами допомагають йодові ванни. Потрібно зробити розчин із розрахунку 1 ч. ложка йоду на 4-5 л гарячої води. Покласти у ванну кілька ложок харчової соди і потримати ноги півгодини, втративши стопи після цього твердим педикюрним каменем.
4. Молочні ванни, які ще з давніх-давен були відомі східним жінкам. Молоко або сироватку змішати з гарячою водою, використовуючи пропорцію 1:1, потім розчинити там 2-3 ст.ложки вичавленого з лимона соку або стільки ж меду. Попарити ноги у цій воді приблизно 15-20 хвилин, а потім видалити натоптиші і змастити стопи кремом.
5. Ванни з додаванням борної кислоти. Робити їх зручніше увечері перед сном. Розчин можна приготувати, взявши склянку води і розчинивши в ній 50 г борної кислоти (продається в порошку в будь-якій аптеці), розпарити ноги 15-20 хвилин, витерти рушником і змастити тріщини і мозолі вазеліном, після чого заклеїти їх лейкопластирем і залишити на ніч . Вранці потрібно зняти пластирі та вимити ноги водою з милом. Цей спосіб дуже ефективний у боротьбі з тріщинами на п'ятах та натоптишами, якщо його використовувати регулярно.

Будь-які ванни для ніг будуть давати хороші результати, якщо використовувати їх постійно. Робити їх краще перед сном, щоб ноги розслабилися та відпочили після приємної процедури.