Як боротися з набряком ніг. Методи боротьби з набряклістю. Як боротися з набряками під час місячних

Набряками називають надмірне скупчення рідини в організмі. Їх може провокувати безліч хвороб. Чи можна зупинити появу набряклості і як це зробити?

Причини набряків

Поява набряклості зумовлено різними факторами:

Хвороби печінки, нирок та серця
Незбалансовані дієти, що не дозволяють отримувати з продуктів усі життєво необхідні речовини
У жінок перед початком і під час менструації.
Зміна живлення (збільшення солоної їжі та вуглеводів, зниження кількості чистої води, що випивається)

Якщо перед сном ви потішили себе солоним, то можете не сумніватися, що вранці воно «осяде» на якійсь частині тіла. Це відбувається через здатність натрію, що входить до складу звичайної солі, затримувати воду в організмі. Часто на допомогу приходять сечогінні засоби при набряках – їхня дія ґрунтується саме на виведенні солей натрію з тканин.

Крім солі, здатністю утримувати воду мають вуглеводи. Тому надмірна кількість борошняного, з'їденого ввечері, може призвести до ранкової набряклості обличчя.

Як боротися з набряками

Щоб усунути набряклість, потрібно з'ясувати причину її появи. У деяких випадках допоможе лише виняток із щоденного раціону деяких продуктів харчування, а серйозні захворювання потрібно лікувати медикаментозно або хірургічно.

Коригування харчування. Якщо ви – любитель кави, солодкої чи гострої, набряки стануть вашими постійними супутниками. Адже ці продукти не лише затримують рідину в організмі, а й викликають спрагу, змушуючи пити воду у великих кількостях. Для боротьби з набряклістю в цьому випадку необхідно відмовитися від солодкого, солоного та вживати менше рідини у вечірній час та перед сном. Для «досолювання» страв можна використовувати лимонний сік – і смачно, і корисно.

Порушення кровообігу. Коли кров застоюється, зайва рідина із неї через стінки судин потрапляє у тканини. Підсумок – на ногах з'являються набряки. Найчастіше їм схильні ікри та кісточки. Зміцнити судини допоможуть періодичні прогулянки, заняття фітнесом та невеликі розминки під час робочого дня. Використовуйте білизну з компресійним ефектом, вона допоможе нормалізувати кровообіг у ногах.

Передменструальний синдром. Рідина накопичується в організмі у другій половині циклу, особливо перед початком місячних. Результат – набряки ніг та рук, молочних залоз і навіть обличчя. З початком менструації вага приходить у норму. Для зменшення набряклості обмежте поїдання солодкої, гострої та солоної їжі. Віддайте перевагу складним вуглеводам, у великих кількостях присутніх у бобових, злакових та картоплі.

Хвороби нирок. Проблеми з нирками часто позначаються на зовнішності – обличчя стає блідим, з'являються сильні набряки. Якщо притиснути припухлість пальцем, слід від нього не зникне відразу і триматиметься кілька хвилин. Лікування хвороб нирок потрібно проводити строго під контролем лікаря, інколи ж і в умовах стаціонару. Тому, при підозрі на проблеми з нирками, не зволікайте з візитом до лікаря – це допоможе уникнути серйозних ускладнень.

Серцево-судинні захворювання. Набряки, що виникають при хворобах серця, локалізуються спочатку в районі кісточок, поступово поширюючись на стегна та іноді живіт. Набряклість є не першим симптомом серцевих проблем – спочатку з'являється задишка, набухання вен на шиї та синюватий відтінок пальців та губ. Лікування серцево-судинних захворювань вдома категорично протипоказане! Допомогти в цьому випадку може лише лікар-кардіолог. Після курсу лікування ви не тільки позбудетеся набряків, але й покращите стан організму в цілому.

Методи боротьби з набряками

Відомі діуретики, такі як Фуросемід, Індапамід та їх аналоги, ефективно та швидко знімають набряклість. Але самостійно використовувати ці препарати не рекомендується, оскільки при порушеннях режиму прийому або дозування можуть виникнути небажані побічні реакції.

Широко поширені рослинні сечогінні засоби, що мають більш м'яку дію, в порівнянні з ліками. До них відносяться:

Листя брусниці
Нирковий чай
Листя мучниці
Березові бруньки та листя
Трава хвоща польового

Виражені діуретичні властивості мають деякі продукти харчування, ягоди та овочі, наприклад, журавлина, буряк, овес, огірки, кавун томати, спаржа і т.д.

Запам'ятайте, головне правило попередження набряків – меншого солодощів, вуглеводів та солоної їжі, більше фруктів та овочів, що мають сечогінну дію. Якщо набряки не спадають - отже, справа зовсім не в раціоні харчування. На сайті про варикоз Flebolab.ru ви зможете дізнатися все про набряки та способи їх лікування.

Оскільки найчастіше набряки ніг - прямий наслідок затримки рідини в організмі (і, зокрема, в м'яких тканинах нижніх кінцівок), одним із найпоширеніших способів боротьби з набряком є сечогінні засоби, діуретики (фуросемід). Набряки ніг найчастіше зустрічаються у вагітних жінок, оскільки майбутні мами постійно сидять або лежать, а не рухаються, через велике навантаження на ноги та спину. Визначення причин набряклості ніг дозволяє знайти більш ефективний спосіб вирішення проблеми, як же прибрати набряки нижніх кінцівок, що виникають. Чим менше ви рухаєтеся, тим більша ймовірність появи набряків ніг. Під час відпочинку намагайтеся лежати з піднятими ногами або полежіть на лівому боці. Найчастіше люди страждають набряком ніг, причина цього – периферична венозна недостатність через порушення у системі венозних клапанів ніг.

Набряк ніг- Досить звичне явище для жінок і для повних людей. Через нього серце працює з підвищеним навантаженням, порушуючи роботу судинної системи. Набряки, що виникають у ногах, роблять їх не дуже привабливими. Жінки досить сильно переживають із цього приводу, та й чоловікам набряки доставляють чимало дискомфорту. Особливо сильно і часто набряки даються взнаки в літній час, коли виснажлива спека змушує вживати більше, ніж зазвичай, води, а організм просто не в змозі впоратися і переробити таку кількість рідини. Набряки самі по собі не виникають, вони завжди є симптомами будь-яких більш серйозних захворювань, які є в організмі людини.

Причини набряків ніг

Основними причинами підвищеної схильності до набряків є плоскостопість, варикозне захворювання вен, перебої в роботі серцево-судинної системи. Порушення руху лімфатичної рідини призводить до того, що порушується водний та білковий обміни. Звідси і слідство – набряки.
Існують численні способи боротьби з набряками ніг улітку, якими можна скористатися. Наприклад, дотримуючись рекомендацій - не сидіти протягом тривалого часу в одній позі і на занадто м'якому сидінні, не схрещувати ноги під час сидіння, не пити занадто багато газованих напоїв, - можна позбавитися проблеми набряків. Крім того, елементарні способи боротьби з набряками ніг передбачають носіння зручного взуття, по можливості різноманітного. Фахівці не рекомендують ходити в одній парі взуття протягом трьох-чотирьох днів. Після двох днів слід змінити взуття. На особливу увагу заслуговують підбори. Жінки не бажають відмовлятися від цього елемента жіночності та привабливості, незважаючи на всі попередження та небезпеки, пов'язані з носінням туфель на підборах. По можливості необхідно хоча б міняти взуття протягом дня на пару без каблука і шпильки.
Влітку хочеться постійно пити. Питний режим не повинен порушуватися споживанням шкідливих напоїв, наприклад газування, напоїв зі штучними барвниками та консервантами. Вони якраз і порушують баланс солей та води в організмі. У результаті набряки починають проявлятися не тільки зовні, на кінцівках, а й у внутрішніх органах. Пити можна звичайну, очищену воду, зелений чай, натуральні соки або відвари з ягід, трав. Є напої та продукти, які допомагають виведенню рідини та не дають їй накопичуватися в організмі. Влітку - це соковитий кавун, який чудово очищає організм і виводить моментально всю рідину з внутрішніх органів, проте слід обережно вживати цю ягоду. Якщо кілька днів поспіль у їжу більше нічого не вживати, як це роблять прихильниці дієт та гарних фігур, то виведуть разом з рідиною всі корисні речовини та солі, внаслідок чого відбудеться серйозний збій у роботі всіх органів. Пов'язана набряклість ніг, як правило, із сидячим способом життя, а також із захворюваннями внутрішніх органів – серцево-судинної системи, судин, і особливо – нирок та печінки.

Під час сну можна використовувати деякі способи боротьби з набряками ніг. Наприклад, спати корисно в такому положенні, щоб ноги були трохи вищі за голову. Домогтися цього можна, якщо ноги класти на спеціальний валик або на будь-яке інше піднесення. Після повернення з роботи або після важкого дня, проведеного на ногах, корисно робити гімнастику. Але якщо на неї влітку не вистачає ні сил, ні часу, корисно просто лягти і підняти ноги вгору, впершись їх стопами у стіну. Розслабтеся і полежите п'ятнадцять хвилин, після чого ви помітите, як набряклість трохи пройде. Проводьте легкі масажні процедури протягом дня в області гомілки та стегон. Це можуть бути просто погладжування, легкі пощипування та масажні рухи. Використання кремів, розроблених проти набряків та втоми ніг, може дати додатковий корисний ефект.

Набряклим і втомленим ногам добре допомагають ванни для ніг або притирання кубиками льоду.
Просту вправу: Праву ступню поставте на ліву, носок лівої підніміть якомога вище, потім повторіть те саме з правою ногою.
Ще одним, досить несподіваним способом боротьби з набряками є догляд за підошвами ніг.

Корисними для ніг будуть ванни, які рекомендується приймати з прохолодною водою і з додаванням засобів проти набряків. Наприклад, рекомендується використовувати такі способи боротьби з набряками ніг, як ванни з морською сіллю, якщо такої немає, підійде звичайна кам'яна сіль. Відвар інжиру сприяє зняттю набряклості ніг, як і відвар дубровника, меліси і м'яти. Щоб приготувати відвар інжиру, його плоди потрібно відварити в киплячій воді і додати трохи соди. Замість води можна використовувати молоко для відвару. У ванни для ніг корисно додати березове листя. Ними ж можна і обмотувати ноги до рівня колін, використовуючи для фіксації бавовняну тканину. Це один з найдавніших і найефективніших засобів, що допомагають усунути набряклість ніг влітку. Корисний відвар з ромашки, який можна додавати у ванни, а також їм можна обполіскувати втомлені ноги, робити компреси. Як і березове листя, відвар ромашки викликає сильне потовиділення, яке є свідченням виходу зайвої рідини.

Часто наші прабабусі користувалися рецептами, за якими можна було приготувати лосьйони та інші лікарські засоби вдома. Рослинне масло кип'ятили, додавали до нього добре подрібнені листочки кропиви. Прокип'ятив хвилин десять суміш на слабкому вогні, її охолоджують, залишають наполягати. Такий засіб використовують, укладаючись спати на ніч. Його добре втирають у ноги, щоб воно повністю ввібралося.

Відмінним способом боротьби з набряками ніг є компреси та примочки. Наприклад, приготуйте відвар із зелені петрушки, кропу та ромашки (1:1:1). Дайте йому настоятися 15 хвилин. І робіть примочки на набряклі ноги.

Влітку, коли можна легко знайти свіжу зелень, можна скористатися відваром петрушки, щоб позбутися набряків. Листя цієї зелені дрібно нарізають, заливають окропом, дають двадцять хвилин настоятися. Щоб посилити ефект, можна змішати відвар із петрушки з відваром із ромашки. Але пам'ятайте, що виходить потужний сечогінний засіб, який слід врахувати перед далекою дорогою або виходом з дому. Краще застосовувати такий засіб відразу після закінчення робочого дня та до ночі.
Якщо немає протипоказань, можна використовувати такі способи боротьби з набряками ніг. У несолодке вино додають меду, кількість якого вдвічі менша, ніж самого напою. Отриманий засіб п'ють чотири-п'ять разів на добу, приблизно по п'ятдесят грамів і до їжі.
Не варто приймати звичайні сечогінні препарати. Вони лише виводять рідину з органів та судинної системи, але не з тих тканин, де скупчення рідини небажане, внаслідок чого боротьба з набряками шляхом водної помірності може закінчитися появою каменів у нирках.

Якщо набрякають ноги

Заряджання
. Повернувшись додому, зніміть весь одяг, який здавлює (з гумками). Розтягніться на підлозі. Стопи розведіть убік, руки розслабте, долоні поверніть нагору. Зробіть кілька глибоких вдихів та видихів.
. Не відриваючи спини від підлоги, зігніть ноги та притягніть коліна до грудей, допомагаючи собі руками. Залиштеся в цьому положенні кілька хвилин.
. Підніміть ноги під прямим кутом. Повільно згинайте і витягайте вгору шкарпетки ніг. Зводьте та розводьте ноги, легко ударяючи ікрами один про одного. Зробіть свічку (берізку), допомагаючи собі руками.
Масаж
. Плавними рухами, що ковзають, масажуйте ноги від кісточок вгору, вздовж литок і стегон.
. Розслабте м'язи литок, обережно та дуже повільно розминаючи їх пальцями рук.
. По черзі струсіть ногами.

Боротьба з набряками ніг

Залийте 1 л води 4 ст. л. лляного насіння, поставте на плиту і кип'ятіть 10-15 хв. Потім каструлю закрийте кришкою і залиште, дайте настоятися 1 годину. Відвар можна не проціджувати. Для смаку можна додати лимонний або будь-який інший свіжий сік. Приймайте у гарячому вигляді по 0,5 ст. через кожні 2 години 6-8 разів на день. Результат буде видно вже за 2-3 тижні.

Зберегти у соцмережах:

Набряклість - поширена проблема серед людей різної статі та віку. Це патологічне скупчення рідини у підшкірно-жировій клітковині. Набряки можуть виникати у цілком здорових людей, так і свідчити про хронічні захворювання. Залежно від причини патології методи її усунення відрізнятимуться. Як боротися з набряками описано в цій статті.

Список поширених причин набряклості

Простий спосіб перевірити самостійно, чи є набряклість, одягти шкарпетки з тугою гумкою. Ходити в них протягом двох-чотирьох годин. Потім зняти: якщо на щиколотці залишився вдавлений слід від гумки, набряки є. Їхня вираженість залежить від глибини сліду.

Як боротися із такою проблемою? Знаючи, коли початок циклу, дуже просто: за пару діб відмовитися від солоної їжі і зменшити кількість рідини, що випивається. Можна з метою профілактики пропити кілька днів "Регідрон". Ці прості заходи дозволять організму зберегти здоровий водно-сольовий баланс. Завдяки їм можна успішно боротися з набряками під час місячних.

Профілактика набряклості тканин

Як боротися з набряками у спеку? Якщо дотримуватися простих правил, то здоровій людині не важко зберегти нормальний рівень рідини в підшкірно-жировій тканині. Якщо є хронічні захворювання, то стандартні профілактичні заходи, швидше за все, будуть безсилі.

Переглянути свій питний режим: можливо, чистої води випито мало (це теж сприяє затримці рідини в тканинах), або, навпаки, занадто багато.
Повна відмова від алкогольних напоїв не тільки сприяє звільненню від ранкової набряклості обличчя, а й повертає молодший вигляд та відмінне самопочуття.
Слід раз і назавжди виключити з раціону чіпси, снеки, джанк-фуд – організм не раз скаже "дякую" за таку звичку.
Щороку проходити диспансеризацію і допускати розвитку цукрового діабету, варикозного розширення вен, захворювань нирок.

Тема набряклості обличчя та тіла актуальна завжди. І якщо в молодому віці припухлі повіки виглядають часом навіть мило, у зрілому це завжди виглядає як несвіжість і одутлість.

Стаття адресована здоровим людям із схильністю до набору води. Нирки, печінка тощо — до лікаря, ( до речі, не варто обходити увагою отоларинголога, проблеми з носовими пазухами та синусами найчастіше дають набряклість на обличчі). Спершу перевірити все. І якщо здоров'я в порядку, значить така схильність просто частина конституції тіла.

Нічого особливого в набряку немає, більшість людей на планеті має таку схильність. Слов'янській зовнішності, до речі, більше за інших доводиться стикатися з проблемою, коли до вікового птозу додається набряклість.

Якщо поспостерігати, то можна відзначити, що люди діляться на дві категорії:

1 - Ті, на чиїй зовнішності ніяк не відбиваються їх харчові уподобання.
Про таких часто говорять «гонча порода». Що б вони не з'їли чи випили, це ніяк не позначається на їхньому зовнішньому вигляді.
Люди цієї категорії не набрякають, часто зовсім не товстіють і тільки старіють собі потроху).

1-Найпростіший і дуже дієвий спосібпозбутися припухлості обличчя і отримати дивовижний ефект ліфтігу це курогрудь на вечерю.
Звичайно, я утрирую, але суть у тому, що останній прийом їжі повинен бути прісно-білковим, без шкідливих вуглеводів.

Це, загалом, дуже корисна звичка — вечеряти протеїнобагатими та нежирними продуктами. Найефективніший спосіб стати з ранку без набряку.

Адже не дарма період вживання білків без вуглеводів у спортсменів називається «сушіння».
Прісно-білкова їжа сушить.
Сир. Курогрудь. Білки. Риба..

2- Контроль рідини.

Якщо поексперементувати, можна помітити, що від «солодкої води», нехай навіть за рахунок корисних цукрів, таких як мед, набряклість більша, ніж від непідсолоджених рідин. Це про вуглеводи, звісно.

Не варто впиватись солодким чаєм, особливо перед сном.

3- Сіль. Ні, я не радитиму не солити їжу - це нереально.
Просто запам'ятайте список дуже солоних продуктів та не захоплюйтеся ними ввечері.

Сир, будь-які напівфабрикати ( глутамінат натрію), капуста квашена, пластівці кукурудзяні, хліб житній, маргарин та інші псевдо-олії ( спреди і т п), будь-які копченості та солоності, сосиски та ковбаси ( у промислово приготовлені ковбаси та інші м'ясні вироби додаються різні консерванти та стабілізатори, що містять багато натрію.), чіпси, арахісове масло, всі види супів швидкого приготування та кубики-приправи.

4- Чи варто вірити в кубики льоду? Кому вони допомогли?

Тим, хто схильний до застуд, лід якраз і додасть набряку за рахунок розв'язування млявих застуд, яких ви і не помітите.
А тим, хто не схильний ( є ще такі на світі?), Якраз допоможе розв'язати цю схильність.

До того ж, давно існують такі засоби як roll-on гелі для повік.
Наприклад, ось такий стик.
Коштує копійки. Зручний у застосуванні. Вранці дістаєш з холодильника - масажуєш повіки і результат у рази краще за будь-який лід.

5- Іноді буває так, що набрякають лише повіки.

Тут потрібно докладно розглянути та зрозуміти — чи це набряклість взагалі?
Це не просто зробити і краще звернутися до спеціалістів.
При гаймориті, фронтіті, навіть запаленні ясен цілком можливий розвиток набряку верхньої або нижньої повіки.
Обійти інших лікарів, перевірити себе на алергію до чогось і вже потім сходити до кількох косметологів за порадою.

Порядок дій має бути саме таким, а не навпаки.
Так як якщо повіки наливаються від алергії на улюблений крем або ж набрякає область міжбров'я і ніс від якогось ледь помітного застудного процесу - косметологія не допоможе, а найімовірніше - нашкодить.

Багато хто з розбігу вирішує, що їм потрібна блефаропластика, тобто видалення гриж. Часто такі рішення приймають навіть по відношенню до століть, зображеним на малюнку нижче. Але тут цілком допоможе косметологія.

Можливо, ви здивуєтеся, але й у другому і навіть у третьому випадку різати не потрібно.

У нососльозну борозну або вилицюву зону можна поставити філери, щоб освіжити погляд і прибрати уявні «мішки», до речі, ця процедура має приємний побічний ефект: разом з мішками піде і так звана «синева під очима», колір шкіри помітно покращиться.

Можна отримати такі чесні результати:

6 — Якщо повіки таки набрякають.
Якщо немає проблем зі здоров'ям, але є генетична схильність набирати воду в область навколо очей, допоможе фітнес.

Що потрібно зробити, щоб розігнати процеси водно-електролітного обміну? - Жмуритися.
Це як присідання, але тільки для повік. Якщо робити таку просту зарядку щоранку, можна помітити, що повіки стали чіткіше вимальовуватися, а припухлості стали меншими.

Якщо хочеться додати ще щось, можна просто повертати очима:

7 - Сечогінні напої.І ліки та отрута.
Алкоголь має сильний сечогінний ефект.
Також діють чай, кава, газовані напої.
Але вони часто приводять організм до зневоднення і він запасає таку дорогу воду в набряках.

Краще пити більше чистої води або трав'яного чаю з легким сечогінним ефектом, але в цей період повністю відмовитися від вищеназваних напоїв.

Наявність набряків - не тільки завдає нам дискомфорту і стає причиною неприємних відчуттів (раптом стають тісними ваші улюблені туфлі, а під очима з'являються мішки - дізнайтеся, як їх позбутися), але і свідчить про серйозні проблеми зі здоров'ям. Саме в цьому впевнені фахівці та науковці.

Світ без Шкоди також зацікавився цією темою, і вирішив провести своє маленьке дослідження теми набряків. Звідки вони беруться? Чому з'являються? Чи можна позбутися набряків?

Ми пропонуємо вам разом з нами постаратися знайти відповіді на ці запитання.

Що таке набряки

Набряками прийнято називати надмірне накопичення рідини у людському організмі.Зовні це проявляється у вигляді збільшення кінцівок чи частин тіла у своєму обсязі. Як правило, набряки стають видимими, коли в організмі затримується понад 2 літри рідини. І якщо натиснути пальцем в область набряку, то там на поверхні шкіри залишається ямка.

Види набряків

Крім того, що набряки бувають загальними чи зовнішніми– їх ми з вами можемо побачити неозброєним оком, надмірне скупчення рідини в організмі може мати прихований, внутрішній характер. При візуальному огляді начебто жодних змін не видно. Але, якщо ви проводитимете щоденні зважування, і контролюватимете співвідношення випитої вами рідини протягом дня і виділеної сечі, то зумієте виявити явну невідповідність.

Причини появи набряків

Як визначити причину появи набряків

Насправді існує достатня кількість можливих причин, які можуть пояснити появу набряків. Тому для того, щоб встановити точну причину і не помилитися, фахівці рекомендують звертати увагу на ряд факторів, які можуть послужити для вас і вашого лікаря підказкою до виникнення набряків.

Так, перш за все, береться до уваги первинне розташування набряку- це може бути обличчя, гомілки, стопи, кінцівки; поширеність набряклої області– ми вже з вами знаємо, що набряки бувають місцевими та загальними; супутні умови виникнення набряку- появі скупчення надлишкової рідини в організмі передувало тривале перебування людини у вертикальному положенні, фізичне навантаження, контакту з збудником алергії, прийом певних лікарських препаратів (протизапальні препарати та ліки, що знижують артеріальний тиск можуть дати такий побічний ефект), гормональні збої в організмі …

Тільки відповівши на низку цих питань, можна буде з точністю встановити, з набряком якого характеру ми маємо справу.

А самі ж набряки можуть бути викликані наступними причинами.

Можливі причини появи набряків

У разі захворювань серцево-судинної системи та гострої серцевої недостатності, при захворюваннях нирок, захворюваннях судин, хворобах печінки, на фоні гормональних змін (вагітність, передменструальний період, клімакс), на фоні тривалого голодування та сильної алергічної реакції, а також при хронічних захворюваннях, у разі неправильного раціону харчування – у всіх цих випадках на тілі людини можуть з'являтися набряки різної локалізації.

Як визначити природу набряків

При ниркових набрякахспостерігається блідість шкірних покривів, сама структура набряків пухка, на шкірі тривалий час зберігається слід від натискання пальцем і такі набряки, найчастіше, з'являються вранці і до вечора спадають.
Набряки внаслідок збоїв у роботі серцево-судинної системисупроводжується задишкою, синюшністю губ, пальців, набуханням вен у ділянці шиї. Посилюються надвечір, але зникають до ранку.
Поява набряків внаслідок порушення роботи судинта ураження вен супроводжується їх появою в ділянці ніг, які супроводжуються хворобливими відчуттями, почуттям тяжкості в ногах, почервонінням стоп. З'являються протягом дня та збільшуються до вечора.
Набряки, спричинені збоями в роботі печінки,супроводжуються скупченням рідини в черевній порожнині, появою судинних зірочок в ділянці живота, жовтяничністю шкірних та слизових покривів, свербінням.
При збоях у роботі лімфатичної системинабряки виникають на кінцівках, і при натисканні на їхню поверхню ямка не утворюється.
Набряки в області суглобіві болючість у цьому місці свідчить про виражений артрит або ревматичну хворобу.
Набряки алергічного характеруможуть бути як локальними, і загальними. Найбільш відомий алергічний набряк – набряк Квінке – його симптомом є набряклість лицьової частини, губ, шиї, асфіксія та задуха…
Набряк легеніввиникає в результаті серцево-судинних патологій, при тяжких формах бронхітів (спробуйте їх лікувати за допомогою процедур з ), пневмоніях та травмах. Розпізнати його можна по перепочинку, піні з рота у пацієнта, кашлю з виділенням пінного мокротиння та галасливого хрипкого дихання.

Лікування набряків

Як ви вже здогадалися, наші читачі, лікування набряків у кожному конкретному випадку передбачає свій індивідуальний підхід до проблеми та до причини, що викликала її. Так, не ефективно лікуватиме набряки, спричинені проблемами із серцем, методами, які можуть бути ефективними при лікуванні набряків, спричинених порушеннями гормонального фону. Тому, щоб ви не помилилися у виборі підходу до лікування – пропонуємо ознайомитись з наступними пунктами нашої публікації, як із загальними, так і з індивідуальними…

Як боротися з набряками під час вагітності

Як боротися з набряками під час місячних

Як позбутися набряків при зневодненні організму

Трохи дивне формулювання, проте, воно має місце. Адже, дуже часто причиною появи набряків є саме . Чи сумніваєтеся, що таке можливо? Тоді, що ви скажете на те, що

вченим вдалося довести, що й людина, що має масою тіла 60 кілограмів, вживає на добу менше 1400 мілілітрів води, його організм починає накопичувати всю рідина, що надходить в організм, так би мовити про всяк випадок.

В результаті, в області щиколоток, на нижній частині живота з'являються характерні набряки (ми їх часто плутаємо з відкладенням зайвого жиру і оголошуємо собі війну щодо споживання їжі). Допомогти позбавитися таких набряків може ваша зміна питного режиму. Ви повинні нагадувати собі про те, що по 5-6 разів на добу вам необхідно випивати по 1 склянці чистої води (докладніше про це читайте). Ви будете здивовані, але після місяця дотримання такого правильного питного режиму ви раптом із подивом виявите, що вам не треба худнути.

Як боротися з нирковими набряками

Насправді, ниркові набряки часто бувають викликані не лише проблемами з нирками, а й інфекційними захворюваннями сечостатевої системи, ускладненнями після перенесених у дитинстві інфекцій, ускладненнями після грипу, ангіни, аутоімунними порушеннями… Позбутися цих набряків без допомоги лікаря нефролога – дуже складно. До того ж такі набряки потребують постійного моніторингу. Тому ми б не рекомендували вам займатися самолікуванням. Дотримуватись загальних принципів позбавлення зайвої рідини в організмі – це похвально, але не варто забувати і про індивідуальний підхід до вашої проблеми.

Як позбутися набряків при неправильному харчуванні

Так-так, однією з причин, як нам вдалося з'ясувати, появи набряків є неправильне харчування. До речі, таких людей, які страждають надмірною масою тіла внаслідок свого ненажерливості, ендокринологи навіть називають хронічно вагітними. Ось тільки якщо у майбутньої матусі є всі шанси після пологів повернутися в колишню форму, то такі «хронічні вагітні», якщо вони не переглянуть раціон свого харчування – таких шансів немає. Тому, якщо ви поглинаєте в непомірних кількостях гостру, солону, домашню консервацію – зупиніться. Якщо вас влаштовують ваші набряки - ви можете, звичайно ж, продовжувати, але якщо ви хочете їх позбутися - цих продуктів вам доведеться відмовитися. Адже велика кількість солі у всьому цьому стає причиною затримки рідини у ваших тканинах. Ви не повірите, але

достатньо з'їсти 100 грамів солоної риби, як показники вашої ваги збільшуються на 650 грамів за рахунок рідини, що затрималася, у вашому організмі.

Подібною ж властивістю мають. Для порівняння - 1 грам вуглеводів сприяє «консервації» 4 грам рідини у вашому тілі. Відповідно, коли ви з'їдаєте невелике, вагою в 150 грамів, тістечко - за рахунок набряків, що з'явилися, показники вашої ваги стають більше на 500 грамів і вище.