Не завжди буває лише невинним неприємним симптомомзастуди. Досить часто такий стан є сигналом організму про інші, більш серйозні захворюваннялюдини. Крім того, сам симптом може викликати головний біль, безсоння, втому та інші реакції через недостатнє надходження кисню в головний мозок. Такий стан у дітей може призвести навіть до порушення інтелектуального розвитку. Тривале захворювання переходить у хронічну формута сприяє розвитку ларингітів, тонзилітів, фарингітів, отитів, бронхітів та інших проблем дихальних шляхів. в домашніх умовах? Про це ми розповімо у нашій статті.
Причини закладеності носа
Найпоширенішою причиною закладеності носа є нежить або інфекційний риніт. Іншими словами, людина зазнає атаки ГРВІ або грипу. Супроводжують нежить додаткові симптомиу вигляді підвищення температури, головного болю, слабкості, кашлю. Для того щоб впоратися із закладеністю носа інфекційного характеру, потрібно боротися із захворюванням, яке його викликало. Для цього застосовують лікарські препарати та народні засоби.
Якщо закладено носа, причини можуть бути в алергічних реакціях, наприклад, на пити, побутові засоби для чищення, рослини, домашніх улюбленців. Людина зазвичай часто чхає, її турбує свербіж у носі. Для лікування в першу чергу потрібно виявити алерген та звести до мінімуму його вплив на організм. Потім прийняти антигістамінні препарати, наприклад «Лоратадін», промити ніс, позбавляючись від пилу та залишків подразника.
Різновидом є закладеність носа від лікарських препаратів. Можуть спровокувати ускладнення медичні засобидля нормалізації артеріального тискуі від нежиті. У такому разі часто пацієнти скаржаться на те, що закладено носа та закладає вуха.
Рідкісним проявом нежитю є атрофічний риніт, при якому стає тонкою слизова оболонка носа Характеризується неприємним запахомі виділеннями із засохлими кірками зеленого кольору.
Якщо в дитини місяць закладено носа, лікарі мають право поставити діагноз «хронічна закладеність носа». Такий стан складно вилікувати без прийому медикаментозних препаратів. Залежно від причини патологічного станулікар може призначити антибіотики чи хірургічну операцію.
Закладеність носа без нежитю: причини
Буває утруднене дихання носом без утворення слизових виділень. З чим може бути пов'язаний такий стан:
- Алергічний риніт у деяких випадках проходить без нежиті.
- Вроджене або набуте травматичним шляхом У такому разі необхідне хірургічне втручання.
- Синусит часто стає ускладненням після перенесених ГРВІ.
- Запалення аденоїдів за рахунок розростання тканини закривають носовий просвіт, що призводить до ускладнення дихання. При такому захворюванні у дітей надходять від батьків скарги про те, що закладено носа, хропе дитина.
- Поліпи - це доброякісне новоутворенняна слизової носа. Вони, як і запалені аденоїди, призводять до механічного порушення надходження повітря.
- У дітей причиною «незрозумілого» нежитю трапляється стороннього тілау носовий прохід. Супроводжується слизовими виділеннями з однієї ніздрі. Стан потребує термінової медичної допомоги.
- Причинами нежиті можуть стати аутоімунні захворюваннята проблеми зі щитовидною залозою.
Фізіологічний нежить у дітей
Якщо турбує температура, закладено носа у дитини, помічені інші симптоми, цей стан є приводом для звернення за допомогою до лікаря. З одного боку, - не привід для занепокоєння, це реакція організму на подразники довкілля. Таким чином слизова носа малюка звикає до бактерій та запахів. Часто супроводжується чханням. Такий стан лікарі називають «дитячою фізіологічною нежиттю». У такій ситуації ніяк лікувати носик не можна - ви тільки уповільните процес адаптації дихальних шляхів малюка до навколишньої атмосфери. З іншого боку, несвоєчасне звернення до педіатра та відсутність лікування нежитю, який не є фізіологічним, може призвести до серйозних ускладнень.
Якщо закладено носа, що робити в домашніх умовах, не нашкодивши здоров'ю дитини? Дотримуватися профілактичні заходи, проводити промивання та аспірацію носа, використовувати засоби народної медицини
Профілактичні заходи
Сильно закладено носа... Що робити? Для початку подбати про чистоту та комфортні умови для одужання:
- Видаліть з приміщення потенційні алергени: квіти, килими, м'які іграшки, подушки, довгошерстих тварин.
- Регулярно провітрюйте приміщення.
- Проводьте вологі прибирання.
- Дотримуйтесь температурного режимуу кімнаті не більше 23 градусів.
- Зволожуйте повітря. Для цього можна придбати спеціальні зволожувачі або скористатися старим, перевіреним не одне десятиліття методом: покласти на батареї мокрі ганчірки, поставити банки з водою. А ось додавати аромомасла небажано - в даному випадкувони можуть лише посилити стан, викликаючи подразнення слизової оболонки носа.
Дані заходи потрібно проводити не тільки тоді, коли хвороба вже далася взнаки, але і в профілактичних цілях. Якщо в будинку знаходиться маленька дитина, ці розпорядження необхідно виконувати щодня.
Розчини для промивання носа
Якщо закладено носа, що робити в домашніх умовах? Насамперед промити його антисептичним розчином. Як дітям, так і дорослим можна використовувати для промивання носа такі розчини:
- фізрозчин;
- препарати "Аквамаріс", "Салін", "Хьюмер", випускаються в різному дозуваннята види залежно від віку;
- відвари лікарських трав, таких як ромашка, шавлія, календула, евкаліпт;
- розчин морської солі (розчиніть половину чайної ложки солі у склянці теплої очищеної води).
Аспіратор для лікування закладеності носа у дітей
У дитини ніс закладений і не висморкується? Допоможе аспіратор. Цей прилад обов'язково має бути присутнім у сімейній аптечці. Так як діти до 3 років не вміють висмикуватися, то навіть незначний нежить приносить масу неприємностей: відмова від їжі, поганий сон, примхливість, розвиток запальних процесів, хронічної закладеності носа Аспіратор очистить носик малюка антисептичним розчином, що захистить від поширення інфекції, зменшить набряклість слизової оболонки, видалить слиз. Процедура абсолютно безпечна, її можна проводити навіть у профілактичних цілях у період епідемій респіраторних інфекційта цвітіння рослин.
Види аспіраторів
Перед застосуванням потрібно очистити ніс спеціальними розчинами, про які написано вище. Використовувати аспіратор досить просто, залежно від виду апарату. Бувають такі види:
Промивання носа
У вас чи у вашої дитини закладено носа, що робити? У домашніх умовах можна провести процедуру промивання, відому ще з давніх часів. В Індії до цього дня така процедура є щоденним ритуаломнарівні з чищенням зубів, вона вимиває мікроби, слиз, гній та алергени, знімає набряк та зменшує запальні процеси.
Для промивання носа дитині використовують душ «Долфін», який можна придбати в аптеці. У комплекті до нього вже йде спеціальний антисептичний розчинна основі морської та харчової солі з додаванням відвару шипшини та солодки. Особливо корисною є процедура для тих пацієнтів, у яких закладений ніс і закладає вуха.
Для дорослих використовують спеціальний індійський фарфоровий чи металевий чайник. Якщо такого немає, можна скористатися пластиковою пляшкоювід води зі «спортивним» носиком.
Інструкція з проведення процедури промивання носа
Процедура промивання носа проводиться таким чином:
- Налийте розчин для промивання носової порожнини у прилад чи чайник. Склад має бути кімнатної температури.
- Притисніть шийку судини до ніздрі.
- Нахиліться над тазом чи раковиною. Заливайте розчин в прохід таким чином, щоб він випливав з протилежного носового отвору.
- Висморкайтеся, а дитині просушіть ніздрі ватяною паличкою.
- Повторіть процедуру з іншого боку.
Засоби народної медицини при закладеності носа
Судинозвужувальні краплі викликають звикання, що призводить до ускладнення: у результаті ще більше закладено носа. Що робити у домашніх умовах? Кошти народної медицини не одне століття удосконалилися. Прості рецептивиявляються часом ефективніше за дорогі. медичних препаратів. Ось кілька дієвих народних рецептів:
- Закладений ніс? Народні засоби у вигляді різних інгаляцій впораються із захворюванням! При нежиті застосовують часникові інгаляції, з ефірними оліямиз відварів лікарських рослин, содові, парами відвареної картоплі. Не можна проводити парову процедурупри підвищеній температурі, стрибках артеріального тиску, захворюваннях судинно-серцевої системи Також не рекомендується гаряча інгаляція дітям віком до 3 років, оскільки процедура може спровокувати бронхоспазм або опіки дихальних шляхів. Для дітей ефективною альтернативою інгаляції стане використання спеціальних дитячих небулайзерів. Застосовувати їх можна навіть для лікування немовлят.
- Перевіреним методом лікування закладеності носа в домашніх умовах є прогрівання вареним яйцем. Просто зваріть «круто» курине яйцеі катайте по носових згинах.
- Самостійно можна приготувати краплі для носа:
- вичавіть сік з листка алое, капайте в ніс по кілька крапель тричі на день;
- потужні антибактеріальні властивості мають цибулю і часник - розведений у воді сік рослин застосовуйте у вигляді крапель;
- немовлятам допоможе мамине грудне молоко, Закопане в носик;
- має протимікробні та антисептичні властивості;
- для дітей підійдуть краплі з морквяного соку- він має антивірусну властивість;
- Натуральним антибіотиком є мед, розведіть його з водою і закопуйте в ніс.
Масаж від нежитю
Якщо ніс закладений і не висморкується, допоможе акупунктурний самомасаж. Існують точки, стимуляція яких призводить до одужання. В даному випадку вони розташовуються на крилах носа, переніссі та скронях. Починайте масажувати вказівними та великими пальцямиобох рук крила носа круговими рухами переходьте на кінчик носа, підгубну складку. Потім масажуйте скроню, плавно пересуваючись до брів і перенісся. Проводьте процедуру щодня протягом 15-20 хвилин.
Роблячи висновки, можна відзначити, що причини закладеності носа різні, а значить, і лікування потрібно складати індивідуально. Усі домашні процедури мають ряд протипоказань та побічних реакцій. Не займайтеся самолікуванням - проконсультуйтеся з фахівцем у разі виникнення недуги.
Пробити ніс без крапель можна. Утруднення дихання викликане набряком слизової оболонки. Швидко вирішують цю проблему. Але якщо їх немає під рукою, а потрібно полегшити стан, можна користуватися підручними засобами.
Розкласти ніс допомагають такі методики:
- Промивання фізіологічним розчином або морською сіллю. Під час цієї процедури рідина вливається в одну ніздрю, а витікає з іншої. Необхідно нахилитися над раковиною та зі шприца чи спринцівки вливати розчин. Повторити промивання потрібно 2-4 рази для кожної ніздрі, використовувати лише теплу рідину температурою 35-40? Через 2-3 ч. процедуру потрібно проводити знову, після неї добре висморкатися. Можна промивати носові ходи теплою водою.
- Суміш запашних перців. Цей засіб добре пробиває носа. Необхідно вдихати суміш чорного та червоного меленого перцю по черзі кожної ніздрі.
- Гірчиця. Гірчичний порошок потрібно насипати в шкарпетки проти ночі. Гірчиця зігріває та допомагає, щоб ніс відклало.
- Сік алое. Якщо ніс не дихає без крапель, потрібно закопувати по 2 краплі соку 3 рази на день у кожну ніздрю.
- Мед. Після цього кошти носове диханняпокращується через 10-15 хв. Потрібно обмокнути ватну паличкуу мед і вставити в ніздрю мінімум на 10 хв. При бактеріальному риніті цей засіб не можна застосовувати. У меді міститься цукор, який сприяє розмноженню бактерій.
Для розрідження слизу та її виходу з носових пазух потрібно пити більше теплих чаїв, особливо тих, які мають протизапальну дію, а саме: ромашковий, липовий та малиновий.
Для приготування розчину для промивання можна використовувати кухонну або харчову сіль. На 200 мл рідини необхідно взяти 1 ч. л. солі, ретельно розбити. Кристаліки можуть поранити слизову оболонку і викликати кровотечу.
Дії, якщо краплі не допомагають
Для полегшення носового дихання насамперед застосовують саме судинозвужувальні засоби, але до них швидко звикаєш, і використовувати їх можна не більше 5 днів. Але що робити, якщо за цей час ніс не дихає? Існують медикаменти у вигляді таблеток, порошків та розчинів.
Часто риніт з'являється на тлі тривалого застосування судинозвужувальних препаратів, тому існує потреба повністю відмовитися від них.
Без крапель можна обійтися такими засобами:
- Антигістамінні. Ефективні, якщо риніт має алергічну природу походження. Допоможуть таблетки Зіртек, Тавегіл та Еріус.
- Гомеопатичні засоби. Вони підвищують захисні сили організму. Це Цінабсін, Фервекс, Терафлю.
- Бальзам Зірочка. Цей засіб змушує носа дихати. Його потрібно наносити на область між бровами та на крила носа не більше 2 разів на день.
Можна зробити тампони, просочені персиковим, маслом обліпихи, цибульним або часниковим соком.
Якщо закладеність не проходить більше 2-3 тижнів, варто застосовувати глюкокортикостероїди. Підійдуть краплі.
Способи пробити ніс
У домашніх умовах є перевірені способи, щоб ніс знову дихав:
- Прогрівання. Тепло зменшує запалення та набряклість, сприяє відходженню слизу. Прогрівати пазухи можна, використовуючи синю лампу, сіль, варене яйце або відварена картопля.
- інгаляції. Якщо є, то можна вдихати пари фурациліну або фізіологічного розчину. Але і без цього приладу можна робити, вдихаючи пари звареної картоплі.
- Аромотерапія. Значно полегшує закладеність носа вдихання ефірних олій евкаліпта, м'яти або чайного дерева. Декілька крапель цих засобів нанесіть на тампони, який вставте в ніздрі на 10 хв. Масла можна нанести на шкіру навколо носа або на хустку. Ефект буде той самий.
- Розтирання. На ніч можна розтерти груди камфорною олією.
- Масаж. Проводити маніпуляцію потрібно теплими руками. Кінчиками пальців необхідно масажувати за годинниковою стрілкою крапки біля крил і на кінчику носа, між носом і верхньою губою, у центрі чола та у куточках очей.
Якщо перераховані вище методи не допомагають, то потрібно звернутися до ЛОРу. Тривале дихання ротом призводить до поширення запального процесуна горло, існує ризик розвитку фарингіту.
Чого не можна робити?
Будь-які маніпуляції слід проводити після консультації з лікарем, щоб точно встановити причину закладеності. При неправильне лікуванняможна значно погіршити стан.
У жодному разі не можна прогрівати ніс при або високій температурітіла. При такому стані також протипоказаний масаж пазух.
Промивання не можна робити при викривленні носової перегородки, пухлинах слизової та частих носових кровотечах.
Закладеність носа стане серйозною проблемою, якщо вчасно зайнятися лікуванням. Причин порушення носового дихання безліч, у тому числі нежить можуть спричинити медикаменти. Ефективний засіб, щоб пробити ніс підбере лікар.
Корисне відео про те, як позбутися закладеності носа
Нежить – це завжди неприємно. Особливо, якщо під рукою немає звичних ліків, і позбутися соплів важко. Хочеться, нарешті, задихати носом, але краплі скінчилися… А інших способів усунути закладеність носа ви не знаєте.
Знайома картина? Добре, що є народні способишвидко вирішити проблему та очистити дихання. Про них і поговоримо.
Читайте також:
Пробиваємо ніс швидко
Найважливіше- Це визначити причину закладеності носа, тільки після цього вийде зняти набряк (а це ніщо інше, як набряклість слизової оболонки).
Якщо ви страждаєте на алергію, то наші поради вам не підійдуть і можуть погіршити ситуацію. Те саме стосується і ускладнень нежиті — синуситів, гайморитів, травм перегородки.
Але якщо ви точно знаєте про простудний характервашої недуги, тоді вперед!
Усі поради можна розділити на три категорії:
- народні рецепти
- фізичний вплив
- неординарні методи
Спробуйте лише потроху.
Фізична активність
Пробити закладеність носа без крапель можна, посиливши кровообігв організмі. Для цього знадобиться біг сходами або рівною поверхнею (або хоча б ходьба). У крайньому випадкупосидіть, зробіть випади або похитайте прес. По тілу відразу розіллється тепло, з носа потече.
Масаж
Злегка помасажуйте область перенісся та гайморових пазух, набряклість має зменшитися. Знайомі з акупунктурою можуть надавати на певні точки навколо носа, щоб одразу задихати вільніше.
Народні методи
Зняти закладеність носа зможуть і домашні засоби, які були перевірені ще нашими предками. Щоправда, причину захворювання вони не приберуть, але полегшити симптомидопоможуть.
Прогрівання
У скарбничці народних радцей метод один із найпопулярніших. Ще наші бабусі гріли перенісся і пазухигарячим вареним яйцем, розпеченою на сковороді сіллю, загорнутою в шкарпетку (замість неї можна використовувати гречку).
Промивання
Спосіб очищення носових пазух, подарований нам ще давніми йогами. Допомагає не лише прочистити носові ходи, а й прибрати скоринки та бактеріїзі слизовою оболонкою.
Інгаляції
Пам'ятаєте, як мама змушувала нас дихати над парою, і як починало капати з носа? У цьому випадку принцип той самий. Зваріть картоплі та сядьте над нею з рушником на голові. Або розігрійте в каструльці воду, капніть туди ефірну олію евкаліпта, ментолу або шматочок бальзаму «Зірочка». Можна, можливо заварити шавлію чи ромашку і дихатицим корисним випаровуванням. Якщо ніс забитий, то пара відмінно впорається із завданням, і соплі потечуть рікою.
Як промивати?
Якщо коротко, то розчин такий:
Одна чайна ложка солі на 1 літр теплої води. Набираємо в шприц або спринцівку (можна скористатися маленьким чайничком), нахиляємось над ванною і починаємо потихеньку заливати солону водуспочатку в одну ніздрю, потім в іншу. Відразу стане легше дихати.
Господарське мило
Як це не здається дивним, але цей засіб здатний швидко прибрати соплі та підсушити слизову.Намилюємо палець темним милом, змащуємо зсередини, через хвилину добре все прополоскати.
Часник
А точніше – рідина на його основі. Склянкою кип'яченої теплої води залити два терті на дрібній тертці зубчики часнику. Залишити на 10 хвилин настоюватись, процідити через марлю. Цією рідиною промити носові пазухи, як описано вище.
Чим капати?
Отже, крапель та назальних спреїв немає. Але все одно в наш носик можна щось закапати корисне, і набряк відразу спаде.
- Від закладеності носа каланхое та алоедопомагають на "ура". Тримайте в будинку ці рослини - якщо не заради краси, то хоча б заради здоров'я.
- Можна закапати соком буряків, цибулі чи часнику.У деяких випадках їхній сік надто ядрений і його треба розвести з невеликою кількістю води.
Гаряче питво
Рясне пиття гарячого чаю (а ще з лимоном або малиною) — чудовий спосіб позбавитися перших симптомів застуди.
Змащування
Все той же бальзам «Зірочка» — змащуємо їм крила носа та віскі та дихаємо, дихаємо глибоко!
Як пробити закладений ніс у домашніх умовах? Існує безліч різних способів, які пропонує народна медицина Розглянемо докладніше, що допомагає відновити дихання.
Пробиваємо закладений ніс за допомогою прогрівання
Коли ви не знаєте, чим пробити ніс, якщо немає крапель, можна зробити прогрівання. Головне – щоб температура тіла на Наразіне була підвищеною, інакше такі способи застосовувати не можна.
Народна медицинапропонує різні видипрогрівань.
- Приготувати пшоняну кашу так, щоб вона була густою. Не варто чекати, поки каша охолоне. Потрібно відразу помістити її в мішечок, виготовлений з льону. Прикладати до гайморовим пазухаммаксимум на 10 хв.
- Відварити куряче яйце і замотати його в хустку. Прогрівати область крил носа доти, доки яйце не охолоне.
- Підігріти на сковороді сіль, висипати її в чисту шкарпетку. Прикладати до гайморових пазух на 5-10 хвилин.
Такі народні засоби допомагають легко пробити ніс. Головне – не перестаратися та тримати тепло той час, який вказаний у конкретному методі.
Закопування та протирання закладеного носа
Якщо вам не подобається тримати тепло, а хочеться швидко відновити дихання, можна самостійно приготувати краплі або тампони. Народна медицина пропонує скористатися такими рецептами.
- Свіжий лист каланхое промити під проточною водою і віджати сік. Розвести отриманий продукт водою у пропорції 1:1 і закапати в носові проходи по 3-4 краплі на кожен. Повторювати процедуру потрібно кожні 3:00. Замість каланхое можна взяти алое чи буряк. Ці продукти є не менш ефективними.
- У склянці фізрозчину розвести 1 ст. л. рідкий мед. Закопувати по 3 краплі у кожний носовий прохід 3-4 десь у день. Цей метод не підійде тим, хто має алергію на продукти бджільництва.
- Олійні тампони. Для цього рецепту знадобляться:
- ватяні тампони;
- 5 ч. л. оливкової олії;
- 5 крапель евкаліптової олії.
Змішати олії та змочити в отриманому засобі ватяні тампони, які потрібно помістити в носові проходи. Через 5 хвилин дихання відновиться.
Потреба в тому, щоб упоратися із закладеністю носа, не вдаючись до допомоги судинозвужувальних крапель, З'являється досить часто. По-перше, вони можуть просто закінчитися в невідповідний момент, коли немає можливості відразу ж сходити в аптеку і поповнити їх запас. По-друге, речовини, що входять до їх складу, протипоказані під час вагітності і за наявності цілого ряду захворювань. Крім цього, навіть якщо нежить затягнувся надовго, не варто використовувати судинозвужувальні крапліпротягом тривалого часу, адже такі препарати здатні викликати залежність, за якої відмовитися від них буде вже досить складно. Тому повернути собі свободу дихання можна за допомогою різних альтернативних методик та народних засобів, які довели свою ефективність та безпеку.
Краплі за народними рецептами
Ці кошти можна легко і швидко приготувати в домашніх умовах, не лише впоравшись із закладеністю носа, а й суттєво заощадивши гроші. Найефективнішими вважаються такі:
- Часниковий, цибульний та буряковий соки.Овочі необхідно натерти на тертці, віджати сік і закапати в кожну ніздрю по 2-3 краплі.
- Сік із листя лікарських рослин: алое, каланхое, мати-й-мачухи або кропиви. Свіже листяоднієї з рослин необхідно ретельно розім'яти, віджати сік і закапати в кожну ніздрю по 3 краплі.
Примітно, що такі засоби не тільки пробивають ніс, а й знімають набряк слизової оболонки, а також надають протизапальну дію, допомагаючи швидше позбутися нежиті та застуди. Вони не викликають звикання і можуть використовуватися всіма без винятку, крім, звичайно, людей з алергією на їх компоненти.
Розчини для промивання
За допомогою промивання можна впоратися із закладеністю носа, суттєво зменшити набряк та очистити носові пазухи від бактерій та скоринок. Для цього необхідно приготувати спеціальний розчин за одним із рецептів:
- 1 ч. ложку морської солі розчинити в 250 мл води, ретельно розмішати і промити кожну ніздрю окремо за допомогою спринцівки, великого шприца без голки або ж просто втягнувши рідину носом з жмені, щоб вона потім вилилася через рот.
- Додати в склянку з теплою водою 2 краплі йоду і по 1 ч. ложці звичайної солі та соди, ретельно перемішати і промити ніздрі.
- Дрібно нарізати 2 зубці часнику, протягом 10 хвилин настояти їх у склянці кип'яченої води, процідити та отриманим настоєм ретельно промити обидві ніздрі.
- Заварити міцний чорний чай і прополоскати ніздрі. Після цієї процедури набряк та закладеність швидко підуть завдяки його дубильним властивостям.
Також з цією метою можна скористатися і звичайною чистою теплою водою, акуратно обполоснувши нею кожну ніздрю. Щоб підсилити ефект і підсушити слизову оболонку, внутрішню поверхнюніздрів можна попередньо змастити звичайним господарським милом, злегка змочивши їм палець, а потім промити водою.
Прогрівання та інгаляції
Усунути закладеність носа і впоратися з нежиттю можна, ретельно прогрівши перенісся та носові пазухи. Для цього краще скористатися одним із перевірених способів, знайомих усім з дитинства:
- гарячим вареним яйцем, загорнутим у хустку;
- підігрітими на сковороді до температури 65-75⁰C харчовою сіллюабо чистим піском у мішечку з щільної тканини;
- густою гарячою пшоняною кашею, загорнутою в ганчірочку.
Не менш ефективним буде з цією метою і подихати над парою, використовуючи гарячу варену в шкірці картопля, відвари шавлії, ромашки, липи або просто окріп з додаванням м'ятної або евкаліптової ефірної олії. Також ніс можна пробити і за допомогою часникових інгаляцій, для чого потрібно натерти кілька зубців на дрібній тертці, висипати в склянку і поставити його в ємність гарячою водою. Накривши склянку лійкою з щільного паперу, слід по черзі протягом 2-3 хвилин вдихати лікувальні пари кожної ніздрів, повторюючи таку процедуру кілька разів на день.
Спеціальні вправи
Для початку підійде будь-яка фізичне навантаження, яка сприятиме поліпшенню кровопостачання тканин та насичення їх киснем. З цією метою можна присідати, виконувати махи ногами, качати прес або навіть просто пробігтися вгору-вниз сходами. Окрім цього, існує і комплекс спеціальних вправ, які необхідно виконувати послідовно, щоб упоратися із закладеністю носа:
- Під час швидкої ходьби щільно затиснути одночасно обидві ніздрі пальцями, закрити рот і затримати подих доти, доки потреба вдихнути стане гострою.
- Сісти максимально вирівняти спину і повністю сконцентруватися на диханні.
- Розтиснути ніс і спробувати зробити кілька неглибоких вдихів та видихів, залишаючи рота при цьому закритим. Постаратися не напружувати тим часом м'язи грудної кліткита плечового поясу.
Після вправ такого роду дихання носом стане вільнішим, проте важливо контролювати, щоб тіло й надалі залишалося максимально розслабленим. Як тільки закладеність піде, додатково промити ніс сольовим розчиномабо скористатися одним із запропонованих варіантів крапель, щоб закріпити ефект.
Масаж
Йдеться про спеціальний точковий масаж, що сприяє поліпшенню кровообігу та зняття набряків, що перешкоджають вільному диханню. Впливати слід на кінчик носа та поглиблення, розташовані біля його крил, внутрішні куточки очей, ділянку між верхньою губою та нижнім краєм носа, а також на віскі, заглиблення за мочками вух та точку, розташовану по центру чола трохи вище за брів. Під час масажу необхідно виконувати натискання та повільні обертання за годинниковою стрілкою, не докладаючи при цьому надмірних зусиль. Такий метод не протипоказаний навіть дітям, проте за підвищеної температури використання точкового масажувсе ж таки краще на час відкласти.
Крім всіх перерахованих способів боротьби із закладеністю носа, є ще кілька рекомендацій, які можуть виявитися дуже корисними для тих, хто хоче впоратися з нежиттю без аптечних крапель та спреїв:
- очистити і розрізати зубчики часнику і на 20-30 хвилин вставити в обидві ніздрі;
- зробити гарячу ванну для ніг з додаванням сухого гірчичного порошку (протипоказано за підвищеної температури) або засипати його в теплі шкарпетки та надіти їх на ніч;
- прийняти гарячий душ або ванну з морською сіллю та кількома краплями м'ятної чи евкаліптової олії;
- запалити в кімнаті аромалампу з лікувальними ефірними оліями;
- з'їсти невелику головку цибулі, пару зубчиків часнику чи ложку гірчиці;
- змастити перенісся та віскі бальзамом «Зірочка», повторюючи процедуру кожні 2-3 години;
- розтерти груди камфорним маслом;
- змастити медом невеликі шматочки вати і вставити в ніздрі на 10-20 хвилин.
Очевидно, що пробити ніс при нежиті та полегшити дихання можна і, відмовившись від використання судинозвужувальних крапель, які, незважаючи на швидка дія, далеко не завжди корисні, не впливають на причину застуди і часто дорого коштують. Тому набагато правильніше буде підібрати для себе найбільш зручний і ефективний спосібвпоратися з цією проблемою в домашніх умовах, використовуючи підручні засоби, безпечніші та дешевші, ніж їхні аптечні аналоги.
Loading...