Красива посмішка – це шлях до успіху. Якщо клієнт має вибір, до якого консультанту підійти, він обов'язково вибере привітну людину. У партнери теж швидше візьмуть того, хто ставиться із позитивом до оточуючих.
Знаючи, як навчитися посміхатися людям, можна побудувати успішну кар'єру, мати гарні приятели і потрібними людьмишвидко знайти другу половинку.
Посміхатися можна по-різному – із зубами, лише очима, доповнюючи міміку обличчя жестикуляцією. потрібний прийомщоб розташовувати до себе людей і почуватися вільно?
Вправи для посмішки
Як навчитися красиво посміхатися та сміятися?
- Спочатку губи витягають у трубочку - начебто грають з дітьми, зображуючи п'ятачок поросяти. Діти його називають "Нуфік". «Нюфіком»потрібно кілька разів окреслити вісімку у повітрі.
- Далі потрібно висувати мову і щільно охоплювати її губами – рух необхідно довести до автоматизму.
- Далі необхідно навчитися створювати подобу посмішки зі зімкнутих губ.
- Вправи на дихання. Повітря видихають через розтягнуті зімкнуті губи і через «нюф» по черзі, намагаючись робити це беззвучно.
- Перед дзеркалом намагаються посміхнутися і кілька разів проводять за слизовою язиком – за годинниковою стрілкою та проти неї.
- Перед дзеркалом губи складають на усмішку і намагаються домогтися автоматизму. При цьому потрібно зупинитися на варіанті, що виглядає найбільш красиво.
Основна мета вправ – навчитися володіти своїми м'язами та посміхатися симетрично. На жаль, це виходить не завжди. Крива посмішка виглядає іронічно і часто виглядає як гримаса.
Як навчитися посміхатися очима?
Щоб навчитися красиво посміхатися очима, потрібні:
- Дзеркало;
- впевненість, що все вийде;
- терпіння.
Перед дзеркалом не потрібно вставати – краще сісти. Так зручніше розслабитися. Голову необхідно трохи нахилити, опустивши підборіддя до грудей і згадати щось смішне – випадок із життя чи анекдот.
Як тільки з'явиться потрібний настрій, одразу піднімають голову і дивляться у дзеркало, намагаючись запам'ятати вираз очей. Як вони примружені, які повіки піднесені, чи багато дрібних складочок-зморшок у зовнішніх куточках.
Далі слід зафіксувати очі у цьому положенні та спробувати повторити міміку вже без підготовки. Весь цей час можна посміхатися губами, але все ж таки потрібно намагатися їх розсовувати менше. Наступний етап – повністю повторити рух мімічних м'язів очей без губ. Відточувати своє вміння потрібно на оточуючих. Як тільки все почне виходити само собою, відразу буде зрозуміло – всі легко вступатимуть у спілкування.
Маленький секрет: якщо очі трохи примружити, то виходить привітний сміливий погляд.
Щоб очі здавалися більшими, треба так нахилити голову, щоб вії закривали верхню повіку.
Куточки губ досить трохи підняти. Фото допоможе вибрати ракурс красивої посмішки.
Як навчитися красиво посміхатися із зубами?
Посмішка із зубами виглядає більш відкрито. Її можна демонструвати, навіть якщо зуби далеко не ідеальні - у цьому випадку достатньо їх трохи прикрити губами.
Спочатку виробляють форму посмішки. Потрібно згадати «Нуфік», і спробувати їм дотягнутися до пальця, який піднімають до губ, але не торкаються їх – відставляють на 2-3 см. Після кожного «Нуфік» м'язи обличчя розслаблюють. Можна здивуватися, але вони самі творитимуть усмішку.
Розслаблюючи губи, потрібно трохи прочиняти рот. Це перший крок для посмішки із зубами.
Відкриваючи рота, потрібно стежити, щоб не оголювалися ясна.
Щоб правильно та красиво посміхатися, доведеться тренуватися перед дзеркалом не один день. Не потрібно скептично знизувати плечима – голлівудські зірки багато годин присвятили цій вправі.
До того ж вони ще багато часу провели в кріслі у зубного лікаря, виправляючи прикус, прибираючи дефекти, відбілюючи емаль. Мало хто може похвалитися подарунком природи – білими рівними зубами та чуттєвими ніжними губами.
Останнє – губи, якими не соромно посміхатися у суспільстві – результат роботи косметолога та візажиста. Ті, хто не вважає за потрібне змінювати форму губ, повинні правильно підібрати макіяж.
Як навчитися посміхатися та радіти життю?
Зрозуміти, як радіти життю, набагато важче, ніж навчитися розтягувати рот у механічній посмішці, створюючи привітний вираз обличчя.
Просто посміхатися – мало, потрібно, щоб усмішка була щирою, інакше вона буде схожа на гримасу.
Вічно напружене обличчя не зможе прикрасити жодної посмішки. Не слід забувати про очі - злий або порожній погляд, і всі старання - і вправи для губ перед дзеркалом - виявляться не потрібними. Якщо немає можливості перейти, потрібно навчитися прикривати повіки.
У жодному разі не варто відводити очі та уникати прямого контакту поглядів. У поєднанні з усмішкою це буде виглядати так, ніби смієшся над своїм візаві.
Щоб оточуючі відчували позитив, потрібно навчитися легше ставитися до життя. Нікого не вчити правильним вчинкам, не переживати, якщо хтось помиляється на очах, не дорікати собі за власні помилки.
Посмішка є відображенням почуттів та внутрішнього світу, тому дуже важливо, щоб вона була привітною, м'якою та невимушеною.
Щиро і відкрито посміхаючись, людина стає більш привабливою для протилежної статі, має у своєму розпорядженні співрозмовників і досягає значних успіхів у кар'єрі.
Багато хто бажає знати, як навчитися красиво посміхатися.
За дотримання певних правил і рекомендацій цього досягти нескладно. Спеціальні вправи, підтримка краси та здоров'я зубів, правильний доглядза шкірою обличчя та губ, а також позитивний внутрішній настрій допоможуть знайти чарівну усмішку, наближену до ідеалу.
Як правильно посміхатися
Правильна та гармонійна посмішка залежить від кількох важливих моментів― симетрії обличчя, а також стану зубів, губ та шкіри. Дуже важлива тут і міміка, яка не повинна мати нічого спільного зі злим оскалом, єхидною усмішкою чи переляком.
Під час посмішки основну роботу виконує великий вилицевий м'яз, який з лівого та правого боку обличчя простягається від куточка рота до верхньої частини щелепи.
Але якщо використовувати тільки цей єдиний м'яз, посмішка виглядатиме нещиро і навіть фальшиво.
Неможливо красиво та вільно усміхнутися, коли заважає внутрішня скутість та відчуття напруженості.
Посмішка, сформована через силу, виходить награною або кривуватою, діє на оточуючих відразливо і здатна повністю зіпсувати враження.
Правильна посмішка має на увазі не тільки певну комбінацію губ і, але й доброзичливий вираз очей. Тому в ній має бути задіяна мускулатура всієї особи, включаючи лоб і дрібні м'язи навколо очей.
Як навчитися красиво посміхатися та сміятися
Природна усмішка та гарний сміх – вірні супутники успішних та доброзичливих людей.
Важливо навчитися щиро радіти життю, і тоді органічна природна усмішка стане прикрасою.
Регулярні тренування допоможуть досягти симетрії, завдяки якій посмішка завжди буде приємною та гармонійною.
Для початку слід зручно сісти перед дзеркалом у добре освітленому приміщенні, повністю розслабитися та посміхнутися самому собі. Якщо відображення не сподобалося, слід регулювати та змінювати посмішку доти, доки вона не стане максимально природною та невимушеною.
Крім того, на даному етапі можна легко виявити всі наявні недоліки зовнішності, які потребують корекції. Для цього потрібно тверезо оцінити свій зовнішній вигляд – звернути увагу на форму, колір та стан зубів, на шкіру губ та обличчя, а також на вираз очей. Це допоможе визначити, над чим потрібно працювати.
Красиво та дзвінко сміятися – не менш важливо, адже це відображення індивідуального характеру, а також основне джерело щастя, здоров'я та довголіття.
- Записати свій сміх на диктофон чи відеокамеру. Зрозуміло, робити це потрібно в невимушеній обстановці― наприклад, під час перегляду веселої комедії чи зустрічі з найкращими друзями. Потім прослухати отриманий запис, щоб оцінити свою поведінку, дзвінкість сміху та гучність мови. Таким чином, можна легко виявити основні недоліки в емоційному проявіі зайнятися їхньою корекцією.
- Якщо є звичка голосно реготати в невідповідних місцях і ситуаціях, її необхідно негайно позбутися, адже це свідчить про низький рівень виховання і культури людини.
- У тому випадку, якщо гучний і гуркіт є ознакою емоційної нестриманості, рекомендується не надто закидати голову назад і не дуже широко розкривати рот.
- Негарним і некультурним є сміх, що супроводжується хрипами, вересками, а також звуками, що нагадують іржання та хрюкання. У разі необхідно стримуватися і контролювати надмірні емоції. Деяким людям може допомогти легке прикушування мови.
- Як і посмішку, сміх можна відрепетирувати перед дзеркалом, регулюючи м'язи, положення губ та вираз обличчя. Вже найближчим часом можна буде помітити позитивний результат, навчившись сміятися невимушено та природно.
Вправи
Існують спеціальні вправи, Які змушують інтенсивно працювати всі лицьові м'язи, внаслідок чого формується по-справжньому приваблива посмішка.
Найефективнішими є такі:
- Зімкнувши губи, витягнути їх уперед, прокреслити у повітрі «вісімку» і максимально розслабити. Повторити 3-5 разів.
- Розтягнути губи у максимально широкій посмішці, зберігати таке положення приблизно 10-15 секунд, а потім розслабитись. Цей рух повторити 10 разів.
- Щільно стиснути губи з максимальною напругою і витягнути їх вперед так, ніби хочеться посвистати. Повторювати цю вправу слід 10-15 разів.
- Подушечками пальців натискати на куточки губ протягом кількох секунд. Потім дозволити їм відпочити та відновити дії. Так зробити по 5-7 разів.
- Висунути язик і обхопити його губами якомога щільніше. Затримати на 5 секунд і повернутись у вихідне положення. Вправу слід повторювати кілька разів до перших ознак втоми.
- Глибоко вдихнути, щоб легені максимально наповнилися повітрям, а потім поступово видихати крізь щільно зімкнуті губи. Повторити 15-20 разів.
- Витягнути губи трубочкою, злегка їх відкрити, а потім із значним зусиллям випустити повітря так, як при задуванні свічок на іменинному торті. Цю вправу повторити 10-15 разів.
- Щільно зімкнувши губи, витягнути їх уперед, потім відкрити рот. Повторювати щонайменше 5 разів.
- Заводити кінчик язика за передні зуби кілька разів поспіль. Це дозволить максимально розслабити м'язи обличчя.
Секрети красивої природної посмішки із зубами
Красива і природна посмішка, що демонструє стрункий ряд сяючих зубів, вимагає певної роботинад собою. Для цього важливо навчитися керувати своєю мімікою, тренувати впевнений і життєрадісний погляд, а також правильно доглядати зуби та губи.
Догляд за зубами
а також свіжість дихання необхідно підтримувати постійно.
Щоб зуби були білими та сяючими, необхідно двічі на день чистити їх якісною пастою.
Після кожного прийому їжі обполіскувати відваром м'яти, шавлії, ромашки або календули.
Це допоможе усунути бактерії та освіжити дихання.
і , що утворюються з часом, приносять як естетичні, і фізичні незручності.Тому періодично буде потрібно стоматологічному кабінеті. Проводити таку процедуру рекомендується 1-2 рази на рік, залежно від індивідуальних показників.
Догляд за губами
Величезне значення має доглянутість шкіри губ. Вона має бути ніжною, гладкою і м'якою без лущення, зморшок і тріщин, а також мати рівномірний здоровий колір.
Досягти такого результату можна, щодня, вранці та ввечері, змащуючи шкіру губ безбарвним поживним бальзамом або звичайним дитячим кремом.
Ця проста процедура підходить як дівчатам, і хлопцям. Додатково можна 1-2 рази на тиждень робити губам легкий масажза допомогою зубної щітки з нанесеною на неї невеликою кількістю меду.
Дівчатам та жінкам також потрібно подбати про правильний макіяж, підбираючи кольори декоративних засобів відповідно до форми губ.
За допомогою грамотно нанесеного контуру, можна зробити губи симетричнішими, а також візуально збільшити або зменшити їх обсяг у разі потреби.
Міміка
В області обличчя розташовується понад сорок різних мімічних м'язів, які активно працюють під час посмішки. За допомогою простих вправ, розглянутих вище, можна їх тренувати. В результаті скутість та напруга повністю зникнуть.
Погляд
Навіть найідеальніша усмішка з білими зубами і бездоганною формою губ втрачає свою цінність, якщо погляд при цьому залишається байдужим або абстрактним.Тому необхідно завжди дбати про те, щоб очі випромінювали радість, здоров'я та добро.
Для цього необхідно не допускати перевтоми, регулярно робити спеціальні вправи, а також забезпечити шкіру повік правильним доглядом.
Щоб миттєво оживити та освіжити погляд, слід промити очі міцним відваром чорного чи зеленого чаю.
Будь-які захворювання зубів та ясен необхідно лікувати своєчасно. Це додасть впевненості у повсякденному життіта забезпечить красу голлівудської посмішки.
Чого можна досягти щиро посміхнувшись
Щира і приваблива посмішка допомагає досягти успіху в будь-якій життєвій сфері.
Чоловікам вона додає харизми, а жінкам природної чарівності, тому їй відводиться одна з провідних ролей у мистецтві спокушання.
У повсякденному житті щира посмішка - безпрограшний спосіб привернути до себе співрозмовника і викликати довіру. Недарма у відомій пісеньці співається: «Дружба починається з посмішки»!
Посмішка допомагає долати стресові ситуації. Навіть якщо дуже важко морально, треба спробувати посміхнутися крізь сльози. Після цього в мозок надійде певний сигнал і стан покращуватиметься.
Важливо вміти правильно використовувати посмішку та у робочій обстановці.М'яка та скромна, майже дитяча посмішка допоможе уникнути прикрих помилок, а відкрита та впевнена – зробити вигідні угоди з діловими партнерами.
Щира усмішка - це відображення позитивних емоцій, впевненості та життєлюбності. Гарно посміхатися – це мистецтво, доступне кожному. Для цього необхідно стежити за здоров'ям зубів та доглядати ніжну шкіру губ, а також тренувати лицьові м'язи. Однак цього замало. Важливо завжди і в усьому знаходити привід для радості - адже тільки в цьому випадку посмішка буде по-справжньому променистою, з милими маленькими ямочками на щоках і очима, що сяють щастям.
Багато людей мріють про красиву блискучу усмішку, але не кожна людина знає, що недостатньо мати ідеальні зуби або виразні риси обличчя. Звичайно, білі зуби- Це основний предмет для блискучої посмішки. І дбати про них потрібно з раннього віку.
Як зробити усмішку красивою?
1. Чищення зубів двічі на день – це необхідна дія, яке потрібно виконувати щодня. Крім цього, рекомендується використання зубної нитки після кожного прийому їжі, до доповнення можна пускати в хід ополіскувач для рота. Використовуючи всі ці необхідні гігієнічні препарати, автоматично покращується стан ваших ясен, що також досить важливо для втілення красивої посмішки. Всі ці засоби забезпечать вам здоров'я зубів та походи до стоматологів стануть набагато рідше. Знайти та купити їх можна в будь-якій аптеці поблизу. Варто негайно і не роздумуючи відмовитись від безлічі шкідливих звичок, таких як куріння, велика кількістьвживання кави, покусувати шкіру губ тощо.
2. Наступним головним фактором для набуття красивої посмішки – це губи. Вони завжди повинні знаходитися в ідеальному стані. Якщо ви часто страждаєте від обвітрювання, можна скористатися гігієнічною помадою. Вона забезпечить належне зволоження, і проблема піде сама собою. Різні зволожуючі косметичні засоби також дадуть непоганий ефект.
3. Для того щоб досягти чудового результату рекомендується виконувати комплекс корисних вправ. Виконувати їх можна будь-де, чим би ви не займалися. Наприклад, скласти губи трубочкою, стиснути їх наскільки вистачає вашої сили і круговими рухами крутити по обидва боки по черзі. Або розтягувати губи в посмішці якнайширше. І таких вправ сотні та тисячі. Нічого складного в цьому немає, і з цим впорається будь-яка людина.
4. Важливо ділитися посмішкою з оточуючими зі справжньою щирістю. Адже якщо ви робитимете це з негативними емоціями, нічого хорошого вийти не може. Вам ніхто не повірить, вас не сприймуть серйозно або дадуть відповідь злу на ваш негатив.
Здорова та красива посмішка – показник турботи людини про своє здоров'я. Належний зовнішній вигляд є засобом профілактики безлічі захворювань (особливо з боку психічної сфери) та перепусткою в будь-яку компанію людей. На жаль, окремі патології(карієс, аномалії формування щелепно- лицьової області, грубі вади розвитку) значно змінюють естетичний образ. Однак сучасна косметологія та стоматологія дозволяють відновити красу та привабливість зубів. Складною є така проблема, як навчитися гарно посміхатися. Вона легко вирішується у процесі роботи над власним виглядом у вигляді виконання спеціальних вправ.
Навіщо потрібно посміхатися
Здорова посмішка має естетичне значення та створює привабливий зовнішній вигляд, який підвищує комунікативні показники людини. Якісний образ, зумовлений здоров'ям зубів, має безліч важливих аспектів:
- Гарний настрій. Це підвищує довіру та симпатію до цій людиніщо значно знижує ризик розвитку соматогенних чи неврогенних захворювань. Одне з досліджень, проведених у США, довело більш ефективну роботу місцевих та загальних факторівімунітету у позитивних людейв порівнянні з сумними, обтяженими безліччю проблем.
- Поліпшення соціальної адаптації. Велике колодрузів і знайомих, готових завжди прийти на допомогу, є відмінним засобомпрофілактики психосоматичних патологій (стреси, невротичні розлади)
- Вироблення ендорфіну та серотоніну. Усміхаючись, людина продукує "гормони щастя" у великих обсягах. Це дозволяє дивитися на будь-які проблеми та труднощі, як на тимчасові легкоусувні фактори, що постають на шляху.
- Запобігання атрофічних змінмімічної мускулатури та передчасного старінняшкіри обличчя. Найчастіші яскраві позитивні емоціїпокращують кровотік у мікроциркуляторному руслі, що призводить до підвищення оксигенації всіх тканин обличчя та підтримання мускулатури лицьової області у тонусі.
Красива посмішка – показник здоров'я та успішності людини
Це важливо! Люди, які часто посміхаються, зазвичай не мають проблем у особистого життята на трудовому фронті. Вони виглядають молодшими і привабливішими.
Як красиво посміхатися
Красива посмішка складається з цілого комплексу складових, у якому зуби відіграють далеко не першу роль. Ідеальний образ створюють очі, мімічні м'язи, стан шкіри та губ. Будь-яка посмішка має бути симетричною.
Базові характеристики
З естетичного погляду гарна посмішка повинна відповідати наступним стандартним критеріям, які використовуються для оцінки моделей:
- Центральні верхні різці трохи довші і ширші за решту зубів, розташовуються рівно по центру. Довжина відповідає різцям.
- У розслабленому стані трохи виглядає верхній край центральних різців. Ця особливість особливо добре виражена у молодих людей (до 40-45 років), потім через вікові інволютивні зміни подібна риса не спостерігається.
- Лінія, яка з'єднує краї двох верхніх центрально розташованих зубів, має «накладатися» на край нижньої губиі бути йому паралельним. Якщо така відстань збільшується, то обличчя виглядає старішим.
- Видно невелику ділянку ясен (близько 0.2-0.6 мм). Якщо візуалізується більший обсяг ясен, створюється образ «посмішки коня».
- Жувальні зуби (моляри та премоляри) розташовуються в загальній дузі зубів. За їх відсутності образ створюється враження, що великі зуби були втрачені в процесі життя.
- При погляді у профіль верхні зубирозташовуються прямо і підтримують губу, розташовану зверху. При патології (випирання або западіння) губа та шкіра над нею слідують зубному профілю, що створює зіпсований образ.
Краса посмішки оцінюється за цілим комплексом показників
У дівчат усмішка не здаватиметься привабливою без інших елементів зовнішнього вигляду:
- Стан губ. Відсутність мікротріщин та ділянок лущення, активних запальних процесів у кутах рота створюють додаткову позитивну нотку у всьому образі. Також важливим є правильний підбір губної помади в залежності від об'єму губ. Рекомендується використання зволожуючих гігієнічних кремів, особливо в холодну пору року.
- Шкіра обличчя. Відсутності зморшок, запальних змін, чорних точок можна досягти лише за допомогою щоденного доглядуза обличчям: умивання, застосування зволожуючих гелів, масок з необхідними вітамінамита мікроелементами.
- Зачіска. Такі показники, як здорове та доглянуте волосся, регулярне здійснення правильно підібраної стрижки, відсутність жирного блиску є не менш важливим елементом.
- Природний макіяж зі спокійними відтінками помади та акцентом на очі.
Зовнішній вигляд та привабливість людини залежать від комплексного догляду за собою
Особливості для чоловіків
- Активно використовувати мімічні м'язи при посмішці для розкриття внутрішнього світу.
- Не варто оголювати зуби. Такий хід не привертає уваги до «проблемних» зубів, які у чоловіків зустрічаються вкрай часто, а також створює якусь загадковість, що додатково підвищує жіночу увагу.
- Погляд. Погляд має бути спрямованим, очі завжди дивляться вперед. Це надає впевненості посмішці.
- Борода. Необхідно або щоденне якісне гоління, або відрощування волосся на обличчі з щотижневим підрівнюванням контуру.
Вправи
- Хамелеон. Необхідно відкрити рота і максимально висунути язик, направивши його кінчик перед собою. Положення слід підтримувати 4–5 секунд, а потім кілька секунд відпочити.
- Слон. Вдихнути максимально можливий об'єм повітря, потім різко видихнути. Губи при цьому повинні бути згорнуті в трубочку (аналогічно задування сірника).
- Верблюд. Вихідний стан: вилиці відведені в сторони, губи злегка прочинені. Слід повільно імітувати процес жування, малюючи губами цифру 8.
- Чеширський Кіт. Початковий стан: губи складені трубочкою, вся лицьова мускулатура перебуває у розслабленому стані, куточки губ максимально відведені убік (зображення посмішки). Потрібно зробити глибокий вдихі видихати повітря протягом 5-7 секунд, повільно.
- Кіт. Губи складені трубочкою, при цьому підтримується мінімально можливий просвіт (5-8 міліметрів), щоки роздуті повітрям. Виробляється глибокий вдих, після чого повітря слід видихнути, створюючи тиск. Видих проводиться поштовхами.
- Рибка. Губи складаються у вигляді трубочки та максимально витягуються перед собою. Потрібно відкрити рота і знову його зімкнути, аналогічно рибі, яку щойно вийняли з води.
- Дудка. Виробляється насвистування протягом 3-4 хвилин будь-якої мелодії. Звуки повинні виходити максимально гучними та чіткими.
Техніка виконання вправи Рибка
Це важливо! Комплекс вправ потрібно виконувати по 4-5 разів на день. Коли заняття будуть даватися з легкістю, можна збільшувати кількість повторень (але не більше ніж на 1 день). Слід також враховувати, що посміхатися повинні не тільки губи і розташовані м'язи, а все обличчя.
Ця група дозволяє створити симетричну посмішку хворим після перенесеного гострого порушення мозкового кровопостачання(Ішемічний та геморагічний інсульти, транзисторні ішемічні атаки). Їхня ефективність доведена.
Як зробити гарну посмішку
Сучасна медицина не стоїть на місці. В даний час розроблено безліч різних основних та допоміжних методів, що дозволяють досягти ідеальної конфігурації зубів у порожнині рота. Нижче описані найпоширеніші способи, що довели свою ефективність.
Тонкі пластини
Одним із простих та швидких варіантів надання естетики передній групі зубів є встановлення вінірів та люмінірів:
- Вінір – це дуже тонка пластина (товщина не більше 0.4 мм), яка закріплюється на передній поверхні зубної емалі після незначного обточування зуба (товщина зняття зубної тканини не перевищує 0.7 мм).
- Люмініри – аналогічний продукт, але більш тонкий (близько 0.2 мм), що фіксується на спеціалізований клей без попереднього обточування зуба. Метод використовується при маленькому розмірізубів чи наявності великих щілин між ними.
Люмініри – тонкі пластини, що встановлюються для додання красивого виглядузубам
Спочатку основним матеріалом для виготовлення є полевошпатний порцеляна, проте його товщина не заслужила визнання. Згодом подібні інструменти для корекції посмішки стали виготовлятися з тоншого матеріалу – церинату (з'явилися люмініри). Кінцевим етапом еволюції зубних пластин стало їх виготовлення фарфору з нанесенням напилення на основі солей нікелю. Продукт має значну міцність, а також дозволяє створювати мікроелементи рельєфу зуба, змінювати колірні відтінки тощо.
Основними показаннями для встановлення вінірів та люмінірів є:
- Естетичні проблеми. Різна формата висота розташування зубів, наявність ділянок пігментації та інших дефектів емалі. Також показанням є зміна колірного відтінку раніше встановленої пломби.
- Функціональні особливості. До них відносяться мікротріщини та відколи емалі, значні міжзубні проміжки (в окремих випадках вони можуть досягати 3-4 мм і більше), аномалії розташування зубів (різна висота, осьовий напрямок).
Етапи установки можна представити так:
- Консультація стоматолога. На цьому етапі підбираються матеріал зубних пластин, колір в залежності від мети втручання. Здійснюється оцінка сумісності зубів (з усіма особливостями їх поточного стану) з люмінірами та вінірами.
- Зняття гіпсових зліпків. Якщо вибрані вініри, то попередньо проводиться обточування верхніх шарівемалі з наступним встановленням тимчасових пластин.
- Виготовлення естетичних елементів. Тривалість залежить від технічного оснащення ортопедичного кабінету та його завантаженості (зазвичай від 3 до 20 днів).
- Зняття тимчасових вінірів (за наявності) та встановлення нових. Кріплення виготовляється на спеціальний клей, що має водну основу. Для максимально точної фіксації лікар-стоматолог застосовує лінзи, що мають збільшення у 3-5 разів.
Важливою особливістю є необхідність догляду за зубними пластинами. Регулярного чищення зубів та профілактичного обстеження у стоматолога 1 раз на 6 місяців цілком достатньо.
При цьому дозволяється користуватися зубними щітками лише середньої жорсткості або м'якими. Можна застосовувати зубні нитки, електронні засоби очищення. ротової порожнини. Потрібно уникати впливу твердих частинок їжі (горіхи, сухарі тощо).
Виправлення прикусу
На зміну косметологічним засобам відновлення прикусу та ідеальної посмішки прийшли кардинальніші методики:
- Брекети;
- Капи;
- Хірургічна чи лазерна корекція.
Вони використовуються для вирішення складніших проблем (велика кількість дефігурованих зубів, значне відставання окремих жувальних елементів від інших за висотою або шириною тощо).
Брекети
Є найефективнішим та найпопулярнішим інструментом для виправлення прикусу. Є силовою дугою з безліччю скоб, які закріплюються на поверхні зубів клеєм. Дуга має певні еластичні та міцнісні характеристики, які дозволяють згодом приймати «дефектним» зубам необхідне положення.
Брекети – найпопулярніший пристрій для корекції зубів.
Метод має свої негативні особливості:
- Ускладнення догляду за порожниною рота (у щілини між конструкцією і поверхнею зубів часто потрапляють частинки їжі, яких не завжди вдається позбутися простим чищенням зубів);
- Зміна естетичного вигляду (особливо при носінні металевих брекетів).
Виділяють кілька типів залежно від матеріалу, з якого вони виготовляються:
- Металеві – найдешевший і найміцніший варіант, проте зовнішній вигляд та блиск металу значно знижують привабливість посмішки.
- Пластикові – мають слабку міцність і змінюють з часом колір більш темні відтінки.
- Сапфірові. Подібні брекети виготовляються із кристалів оксиду алюмінію. Вони прозорі, проте мають меншу міцність. Значно виділяє їх серед інших конкурентів ціна (на 100–200% вище).
- Керамічні – зроблені з медичної порцеляни з нікелевим напиленням для надання міцності. Їхній колір ідентичний відтінку зубів.
- Лінгвальні. Даний варіантпередбачає кріплення на внутрішньої поверхнізубних рядів, що робить їх практично непомітними. Матеріал може бути будь-яким.
У кожного варіанта ортопедичних систем є свій ряд плюсів і недоліків, що стосуються не лише естетичного вигляду, а й стану здоров'я порожнини рота. Перед вибором слід враховувати думку спеціаліста-стоматолога.
| Матеріал брекетів | Ефективність | Естетична складова | Зручність використання |
| Пластик | + | ++ | - |
| Метал | ++ | - | - |
| Кераміка | ++ | + | + |
| Сапфір | ++ | ++ | ++ |
| Лінгвальні (будь-який матеріал) | ++ | ++ | ++ |
Після встановлення тривалість носіння брекетів становить від кількох місяців до 3-4 років. Така висока тривалість обумовлена індивідуальними анатомічними особливостями. Зняття ортопедичних систем проводиться після повної або часткової корекції прикусу (при неможливості створення ідеально рівного зубного ряду).
Капи
Капи - це знімні полімерні конструкції з прозорих матеріалів. Відмінна особливість- Можливість зняття системи на певний час (чистка зубів, вживання грубої їжі тощо).
Капи (елайнери) – відносно нова альтернатива брекетам, виготовлена з прозорих матеріалів
За час лікування може знадобитись не один набір кап. За способом виготовлення бувають:
- індивідуальними (виробляються на основі аналізу оглядової рентгенограми зубних рядів);
- Термостатичними (спочатку розм'якшуються в гарячій воді, потім накладаються на зуби, в процесі охолодження набувають необхідної форми).
Капи виготовляються з двох основних матеріалів:
- Силікон;
- Біопластик.
Обидві речовини мають схожі характеристики, прозорі, невідчутні.
Процедура установки виглядає так:
- Консультація у стоматолога-ортопеда. Вирішується питання про доцільність даного методу, виборі матеріалу та тривалості носіння Після цього проектується 3D модель для індивідуального виготовлення.
- Виробництво кап (зазвичай до 10 днів).
- Встановлення. Так як дані системи покривають значні площі зубної емалі, потрібно провести попереднє лікування карієсу, запальних поразокясен та інших захворювань ротової порожнини. Бажано також пройти процедуру ремінералізації емалі.
Тривалість носіння цих засобів для виправлення прикусу – від 8–9 місяців до 2–3 років.
Це важливо! На відміну від брекетів, вони не травмують слизові оболонки ясен та язика, не руйнують зубну емаль. Мають швидшу адаптацію (від 30 хвилин до 2-3 годин).
Плюси методики:
- Відсутність будь-яких неприємних відчуттів, болючості при носінні, болю. Капи не впливають на дикцію та акт жування.
- Підходять для комунікативних професій (фотомоделі, працівники медіа-бізнесу).
- Не вимагають особливого догляду. Їх можна знімати для різних цілей.
До недоліків можна віднести:
- Висока вартість;
- відсутність ефективності при серйозних деформаціях;
- Вплив людського фактора(багато хто забуває одягати капи назад після чищення зубів, тривалі проміжки без встановлених систем значно знижують ефективність лікування).
Хірургічні методи виправлення прикусу
Проведення операцій показано у випадках, коли традиційні способи не можуть забезпечити належну корекцію (асиметрія щелеп, порушення пропорцій та інші аномалії та вади формування щелепно-лицьової області). Зазвичай такі пацієнти мають утруднений акт жування чи ковтання, труднощі з диханням.
Якщо традиційними способамипровести корекцію не вдається, вдаються до хірургічним методамвиправлення прикусу
Суть методики полягає у «переміщенні» кісткових фрагментів з альвеолами, в яких розташовуються зуби, положення яких потрібно змінити. Втручання проводиться під загальним наркозом. Період реабілітації – до 14–21 дня. В окремих ситуаціях показано носіння брекетів через 1-2 місяці після операції та до 1-2 років. До протипоказань відносять:
- Вік менше 16 років;
- Захворювання серцево-судинної та ендокринної систем у стадії декомпенсації;
- Наявність активного туберкульозу;
- Протягом ВІЛ-інфекції.
Промінь лазера має виражену протизапальну дію і сприяє швидкій регенерації кісткових, м'язових і зубних тканин. Метод застосовується як додатковий підвищення ефективності лікування та зменшення термінів реабілітації.
Після встановлення брекетів або інших ортопедичних пристроїв окремі зуби значно переміщаються, що спричиняє перевантаження кісткової тканиниз подальшим утворенням мікротріщин, асептичних чи септичних вогнищ запалення. Лазерне опроміненнясприяє загоєнню таких відхилень.
Лазерний метод покращення прикусу - одна з новітніх технологійлікування
Вартість
Середня ціна на ринку стоматологічних послугрізна і залежить від багатьох факторів (профіль клініки, варіант фінансування, географічне розташування регіону тощо).
| Найменування методу | Вартість |
| Вініри з порцеляни | Від 35 000 рублів |
| Люмініри та вініри з церинату | Від 50 000 рублів |
| Люмініри та вініри з порцеляни з нанесеним шаром нікелю | Близько 60 000 рублів |
| Від 13 000 рублів | |
| Керамічні брекети | Близько 50 000 рублів |
| Сапфірові брекети | Від 50 000 до 90 000 рублів |
| Лінгвальні брекети | Понад 100 000 рублів |
| Капи | Набір з кількох кап - близько 200 000-250 000 рублів |
| Близько 50 000-100 000 рублів (у державних медичних установдопомога надається безкоштовно за наявності порушень адаптації: неможливість ковтання, порушення дихальної функціїі т.п.) | |
| Лазерне опромінення (вартість 1 сеансу) | Близько 3500 рублів |
Посмішки знаменитостей
Багато осіб, які мають велику популярність, використовували різні засоби та методи для створення ідеального образу, який забезпечив їм додаткову славу.
Кріштіану Роналду. Футболіст витратив кілька сотень тисяч доларів на процедури відбілювання, встановлення вінірів та хірургічну корекціюприкусу.
Кріштіану Роналду - португальський футболіст, який вважається фахівцями одним із найкращих у світі на даний момент
Гвен Стефані. На піку слави співачці провели кісткову пластику, потім упродовж 1.5 років вона носила металеві брекети. Останнім етапомвдосконалення її зубів була процедура відбілювання.
Гвен Стефані - американська співачка, солістка гурту No Doubt
Джулія Робертс. В основі привабливої посмішки лежить установка порцелянових коронок. Акторка витратила понад 400 000 доларів для створення ідеалу. На кількох зубах встановлені вініри.
Демі Мур. Рідні зуби зірки фільму "Солдат Джейн" мали жовтий відтінокта відрізнялися різнорозмірністю. Після цього було встановлено фарфорові люмініри та проведено лазерне відбілювання зубів.
Демі Мур – американська актриса, у минулому модель
Том Круз. На момент здобуття першої нагороди у сфері кінематографа актор мав явні проблеми прикусу. Здобувши славу і заробивши чималу суму грошей, він довго носив брекети, на окремі зуби були встановлені люмініри.
Том Круз – популярний американський актор, режисер, продюсер, сценарист
Відео: секрети ідеальної посмішки
Створення гарної посмішки в наш час не є складною проблемою. Запропоновано безліч методів для створення та підтримання бажаного зовнішнього вигляду, проте висока вартістьі незручність окремих способів значно обмежують їхнє поширення. Слід пам'ятати, що природна красаротової порожнини залежить виключно від способу життя та власного ставлення до здоров'я. Регулярне чищення зубів та полоскання порожнини рота після їжі, профілактичні візити до стоматолога кожні 6 місяців та своєчасне лікуваннязахворювань зубів та ясен є основним засобом профілактики порушень формування зубів та прикусу.
Багато хто, розглядаючи новий випуск жіночого журналу, бачили там знаменитостей, усмішки яких виглядають красиво та щиро. Чи можливо навчитися посміхатися так само красиво і променисто?
Чому так важливо вміти красиво посміхатися і як можна навчитися цьому. Яка роль стоматологів у виконанні цієї мрії?
Посміхайтеся - це красиво та модно
Красива посмішка – це важливо, вона важлива у спілкуванні, допомагає розтопити лід та розрядити обстановку між співрозмовниками.
Але не всі вміють красиво посміхатися, а декому дорікають у нещирій і награній посмішці. Як же бути?
Красива посмішка – це справді складно, але досяжно для кожної людини. Складно, оскільки включає кілька різних моментів.
Необхідно:
- щоденні тренування та нескладні вправи;
- вирішити стоматологічне питання з , та інші косметичні та лікувальні проблеми;
- розуміти, що таке психологія гарної та щирої усмішки;
- пройти косметичні процедури.
Вправи на кожен день
Важливою вимогою до привабливої посмішки є симетрія, тому потрібно буде потренуватися. Вчені стверджують, що при посмішці включається в роботу близько 20 лицьових м'язів, а при широкій та щирій посмішці усі 40.
Можна спробувати наступне: підійти до дзеркала та посміхнутися. Всі перекоси та будь-яка відсутність симетрії будуть видні неозброєним оком.
Потрібно експериментувати, пробувати різні варіанти, пропорції, поки не вийде знайти ідеальну посмішку. Коли це вдалося, слід натиснути на кінчики губ і натиснути пальцями на кілька секунд. Після цього порахувати до семи та відпустити, потім повторити цю процедуру кілька разів. Це називається фіксацією м'язів.
Якщо щось не виходить, потрібно пробувати знову, доки не вдасться знайти ідеальні варіанти. Потім слід заплющити очі і продовжувати посміхатися. Порахуйте до тридцяти і потім розплющте очі. Потрібно, щоб усмішка втрималася, тоді можна навчитися гарно посміхатися.
Інші джерела радять різні вправи, які допоможуть розширити можливості ваших м'язів обличчя:
- Наприклад, посміхнутися настільки широко, наскільки можливоі завмерти у такому стані на кілька секунд. Це дозволить задіяти всі м'язи обличчя і тренувати їх.
- Інша вправа полягає в тому, щоб зімкнути губи і витягнути їх уперед. Після цього спробуйте вивести губами у повітрі вісімку. Відразу це не вийде, але треба продовжувати тренуватись.
Варто розуміти, навіщо це потрібно робити, це не просто кривляння перед дзеркалом, а нескладні вправи, які дозволяють задіяти різні м'язи та допоможуть навіть запобігти появі ранніх мімічних зморшок.
Якщо рот широкий, то для природної посмішки легкого натяку на неї буде достатньо.
Посміхатися треба очима!
Часто кажуть, що добра і щира людина посміхається очима. Багато хто зауважує, що коли людина красиво і задерикувато посміхається, то очі у неї дещо звужуються, а поряд з ними з'являються промінчики посмішки, маленькі зморшки.
Яка може бути посмішка без здорових та красивих зубів
Варто розуміти, що гарна посмішка – це комплексне поняття і якщо у вас посмішка симетрична, але при цьому й інші 
то це буде малопривабливе видовище.
Щоб зробити не лише гарну, а й здорову посмішку, потрібно звернутися до стоматолога, якщо в цьому є потреба. Лікар допоможе, за необхідності проведе повну.
Також обов'язково слідкувати за особистою гігієною. До речі, варто розуміти, що стоматолога потрібно відвідувати систематично, не рідше одного разу на рік, а не тільки тоді, коли вже все гірше нікуди.
Отже, свіже диханняі білі рівні зуби є складовими красивої та привабливої посмішки.
Якщо людина знає, що має з цим проблеми, то посміхатися невимушено і щиро явно не вийде. Самому буде незручно та сором'язливо. Красиві посмішкипотрібно зробити!
Психологічний аспект
Варто розуміти, що не вийде посміхатися лише тому, що так треба. Така міміка здаватиметься натягнутою та вимученою, тому важливо не забувати про внутрішній настрій.
Деякі психологи радять відразу після того, як прокинулися посміхнутися собі, всьому світу і подумати про те, що на вас чекає щось хороше і приємне.
Можна також проводити тренування у своєму розумі: коли потрібно надати своїй особі приємний і усміхнений стан, слід згадати про щось хороше, наприклад, про відпустку, народження дитини або щось таке.
Косметичний питання
Для привабливої посмішки важливі такі моменти, як правильний макіяж, здоровий стангуб, а також здорова шкіра. Зрозуміло, що посмішка до вух на тлі незрозумілого макіяжу чи нездорової шкіри виглядатиме дивно.
Губи та шкіра не повинні бути сухими, лущиться або бути червоними. Можна користуватися спеціальними захисними помадами, бальзамами та іншими косметичними засобами.
Застиглий момент вашого життя
Багато хто не любить фотографуватись, і однією з причин є те, що вони не можуть красиво посміхатися на камеру. Але цьому легко навчитися.
Важливо поводитися природно, пробувати різні виразиособи, а не застигнути зі спазмом на обличчі. Поводитися так, ніби заграєш перед камерою і тоді на фотографії ви вийде природно і з красивим і привабливим обличчям.
Варто працювати над симетрією своєї усмішки, в чому допоможуть нескладні щоденні вправи, але це потрібно щиро і від серця.
Широко усміхнений людина відкриває погляду оточуючих свої зуби, отже вони мають бути позбавлені і косметичних проблем.
Крім цього потрібно пам'ятати, що поведінка та посмішка повинні відповідати ситуації, а значить, босу краще не будувати очі так само задерикувато як своєму хлопцеві чи чоловікові, — вас можуть не так зрозуміти. Посмішка має бути доречною, щирою та здоровою.
Loading...