Очищення кишечника в домашніх умовах медикаментозними та народними засобами, вправами та клізмою. Як очищати кишечник у домашніх умовах? Народні засоби очищення кишечника

Очищення кишечника без клізми використовується з багатьох причин. За всіх часів було популярно бути здоровим. А для цього необхідно час від часу вдаватися до очищення організму від шлаків і токсинів, що накопичилися. Адже їх кількість у більшості людей настільки велика, що організм не в змозі позбутися їх самостійно.

У сучасному світііснує безліч способів, які допомагають швидко очистити внутрішні органи, при цьому не завдавши їм жодної шкоди. Слід лише правильно вибрати метод, який можна використовувати у домашніх умовах. При цьому зовсім не обов'язково скористатися клізмою.

Для чого потрібно очищати організм людини?

Багато людей жодного разу не вдавалися до такого заходу, як очищення кишківника. Вони навіть не підозрюють, навіщо це треба робити. Відомо, більшість продуктів зараз містить шкідливі речовини, які негативно впливають працювати всього організму.

Якщо людина має бажання бути здоровішим і продовжити своє життя, то необхідно робити подібні маніпуляції регулярно.

Причина засмічення криється не тільки в їжі, а й у повітрі, в яке потрапляє безліч вихлопних газів, різні випари зі шкідливих та токсичних джерел. Ще одним фактором, що веде до забруднення організму, є вода, яка містить хімічні домішки. Лікування різних хвороб за допомогою медикаментів сприяє ще більшому засміченню кишечника та організму загалом. Внаслідок цього часто спостерігаються захворювання кишківника, печінки, нирок та інших органів.

Коли товста кишка сильно зашлакована, лікарські засобине надають необхідного сприятливого на організм хворого. Ті люди, які регулярно проводять очищення свого шлунково- кишечника, Швидше одужують, на відміну від тих, у кого він повний токсинів і шлаків. З цього можна зробити висновок, що якщо людина хоче швидше позбутися патології і більше не хворіти, то подібні маніпуляції вона повинна робити систематично.

Причини, через які виникає необхідність в очищенні кишечника:

подібний захід здійснювався дуже давно або взагалі не проводився;
людина не практикує оздоровчих дієт;
у раціоні є їжа тваринного походження, фастфуд, жирні, смажені страви, алкоголь та газовані напої;
проживання у мегаполісі чи місті, де питання екології стоїть гостро;
малорухливий спосіб життя;
проведення маніпуляції необхідно перед операцією внутрішніх органів.

З усього перерахованого можна дійти невтішного висновку, що майже кожній людині потрібно проводити очищення організму регулярно.

Кому потрібна очищення кишечника?

Симптоми, які можуть говорити про те, що слід терміново вдатися до очищення кишечника:

людина страждає на газоутворення в кишечнику;
тіло має неприємний запах;
наявність дерматологічних проблем;
відзначаються регулярні запори;
раптово з'явилися симптоми радикуліту;
коли людина часто хворіє;
утруднення дихання;
швидка стомлюваність.

Є люди, які ведуть здоровий спосіб життя та не вживають у їжу шкідливих продуктів, але й у разі рекомендується проводити чищення кишечника і всього організму. Адже та їжа, яка не встигла перетравитись, засмічує організм і може перебувати в тілі протягом тривалого часу.

Наслідки, які можуть виникнути, якщо не проводити очищення травного трактувід шкідливих речовин:

На цьому список наслідків не закінчується, адже здоров'я людини починається саме з кишківника, як стверджують багато лікарів. Що потрібно зробити перед тим, як розпочати очищення організму? Перед процедурою рекомендується один день посидіти на овочевій чи фруктовій дієті, бажано попаритись у лазні чи сауні.

Способи очищення кишечника

Перш ніж розпочати очищення кишечника, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися в тому, що немає захворювань, при яких захід повинен проводитися тільки під його контролем.

Відомий метод з використанням клізми не завжди дозволяє швидко та ефективно очистити товста кишка. Існує багато розчинів, які можна приготувати для цього. Вони можуть бути з активованим вугіллям, різними травами, сіллю, олією. Вода для клізми, як правило, має бути кип'яченою та теплою.

Очищення кишечника солоною водою

Очистити кишківник без клізми можна за допомогою промивання водою. Ця маніпуляція не приємна, але дуже ефективна. Вже після першої процедури можуть піти непотрібні кілограми, які турбують багатьох людей, помітно покращає здоров'я та налагодиться обмін речовин. Щоб очищення провести вдома, необхідно взяти 1 л кип'яченої теплої водиі додати туди 1 д. л. солі (краще використовувати морську).

Сіль не допускає вбирання води у стінки кишечника. У деяких випадках рекомендується збільшити дозу речовини до 1 ст. л. Однак цей розчин зовсім не легко пити. Але дуже невелика кількість солі уповільнює процес очищення кишечника.

Сам процес полягає в тому, що за півтори години потрібно випити 10 склянок такого розчину. Рекомендується спочатку вжити 2 склянки і простежити за своїм організмом, потім випити ще 2. велика кількістьчасу людина відчує позиви до випорожнення кишечника. Такі маніпуляції варто робити доти, доки вода з органу не виходитиме чистою.

Деякі спеціалісти в області нетрадиційної медицинирекомендують випивати до 12 склянок. Проте новачкам краще утриматись від такої кількості. Після того, як очищення завершилося, можна трохи перекусити. Це можуть бути як овочі, так і фрукти або навіть зварена на воді каша.

Чистку найкраще виконувати після того, як людина прокинулася вранці і ще нічого не їла. А для сильнішого ефекту процедуру необхідно проводити до 5 разів через 1-2 дні. Такий курс рекомендується здійснювати один раз на рік.

Лікувальне голодування

Ефективним засобом боротьби з багатьма хворобами є лікувальне голодування. Проте лікарі не поспішають прописувати пацієнтові таку процедуру, оскільки голод може й нашкодити хворому організму. Перш ніж застосовувати цілющий метод на собі, необхідно всебічно розібратися у всіх складностях цього процесу, зрозуміти, що фізичне здоров'яневіддільне від розумового та духовного. Тільки тоді голод може звільнити людину від недуги, повернути їй квітучий стан.

Якщо людина страждає від надмірної ваги та нетравлення шлунка, перші 3 дні призначається дієта, що складається з фруктових та овочевих соків. У цей час відбувається очищення кишечника. Добре вранці прийняти проносне. Після цього треба випити сік: апельсиновий, томатний, виноградний, ананасовий - будь-який, який легко можна приготувати в домашніх умовах. Але якщо кишечник запалюється, необхідно перейти лише на овочеву дієту.

Усього 3 дні приділяється вживання соків, потім можна переходити до голодування і пити тільки чисту артезіанську воду. Міський водопровід уже не годиться. До 8 склянок рідини можна використовувати протягом доби, але тільки в міру спраги у пацієнта, а не для приглушення почуття голоду. Залежно від навколишнього оточення та стану здоров'я такий пост може тривати від 3 до 50 днів.

Варто зауважити, що тривале голодування ведеться під контролем профільного лікаря, знайомого з цим процесом та його наслідками. Тому, починаючи з 11-го дня лікування, пацієнт повинен поміняти домашній затишок на лікувальний заклад.

Протипоказана діяльність, що призводить до втоми, обов'язковий відпочинок після активних дій, ноги треба тримати у теплі. При сильних головних болях рекомендується скористатися клізмою.

При захворюваннях серця та нирок спостерігається приплив води до ніг, навколо суглобів утворюються пухлини. У цьому випадку рекомендується вживати нагрітий мед і запивати водою, що покращує роботу нирок і серцево-судинної системи. За таких обставин мед у поєднанні з водою – єдина їжа, дозволена пацієнтові. Дозволена доза – не більше 10 ст. л. в день.

Зазвичай скупчення води у суглобах ніг утворюється в тих, хто піддавався лікуванню, наприклад, адреналіном. Організм треба обов'язково звільнити від пристрасті до медикаментів, інакше лікувальне голодування не дасть бажаного результату. На це іноді потрібно не один місяць. Значна роль має приділятись і масажу суглобів. Дія лікувального голодуваннясприяє очищенню як кишечника, а й всього організму загалом.

Спосіб	Опис
	За 1-2 дні необхідно вживати продукти, багаті на клітковину – овочі, злаки. Перед сном слід випити 1-2 склянки кефіру, ряжанки або кислого молока. Уникати вживання «важкої» їжі – жирного смаженого, гострого, солоного. Не їсти за 3-4 години до їди.
	Якщо потрібно одноразове (!) швидке очищеннякишечника (наприклад, при отруєнні), можна застосовувати сольові проносні сульфат натрію або магнію (наприклад, препарати Гутталакс, Ендофальк). Можна використовувати і більше м'які препарати‒ Мукофальк, Порталак. А також рослинні засоби‒ насіння льону, золототисячник.
	Проведення очисної клізми - серйозне медичне втручання, проводити його самостійно варто з великою увагою. При здоровому кишечнику можна запровадити близько 2-2,5 л кип'яченої води температурою від +25 до +37 градусів. Однак краще використовувати готові мікроклізми, наприклад, Мікролакс, Норгалакс, Пейдолакс.

Механічні причини – порушення моторики	Хімічні причини – зміни середовища
Хвороби нервової системи (паркінсонізм, розсіяний склероз, міопатія)	Надмірне залужування середовища в кишечнику
Вроджені порушення (хвороба Гіршпрунга, мегаколон, додаткові кишкові петлі)	Надлишок тугоплавких жирів у їжі
Наслідки оперативних втручань(рубці, спайки, з'єднання кишкових петель)	Запальна патологія, що змінює властивості калу
Патологія кровообігу (грижі, странгуляції, інвагінації)	Підвищення всмоктування рідини

Симптоматика

Існує два види застою - запор і кишкова непрохідність. Перша ситуація передбачає затримку випорожнень більше 3 днів. Це не гостра патологіяі не вимагає негайного медичного втручання. Виявляється:

болями в животі малої та середньої інтенсивності;
почуттям розпирання, переповнення кишківника;
метеоризмом, здуттям живота, підвищеним газоутворенням;
неприємним запахом із рота;
порушенням апетиту.

Важливо пам'ятати, що у деяких випадках затримка випорожнень – єдиний симптом.

У свою чергу, калова кишкова непрохідність є життєзагрозним станом і потребує екстреної медичної, часто оперативної допомоги. Характеризується:

тривалою відсутністю випорожнень;
інтенсивними, різкими болямиу животі, що посилюються під час проходження хвилі перистальтики;
на висоті болю – тахікардія, холодний липкий піт, падіння артеріального тиску;
каловим запахом із рота;
блюванням, спочатку незміненим кишковим вмістом, жовчю та в пізньому періоді – каловими масами;
вимушеним становищем хворого (колінно-ліктьове, сидячи навпочіпки).

З появою подібних симптомів, особливо у літньої людини, потрібно терміново викликати швидку допомогу. Самостійне лікуваннянеприпустимо! В інших випадках також важливо звернутися до лікаря, проте ситуація не є невідкладною. І в період очікування консультації можна самостійно вживати заходів щодо очищення кишечника.

Само собою, у кожній конкретної ситуаціїнеобхідно підбирати лікування індивідуально. Однак існують загальні принципита методики, що дозволяють позбутися калового застою.

Немедикаментозна терапія

Насамперед, це дієта. Слід вживати продукти з високим змістомклітковини, які легко засвоюються організмом. Відмовитися потрібно від жирної та смаженої їжі, борошняних продуктів, фаст-фуду, газованих напоїв. Зменшити споживання солі. Ввести до раціону кисломолочні продукти, натуральні олії(оливковий, лляний), овочеві соки. Харчування має бути дробовим - маленькі порції по 6-7 разів на день.

Обов'язковою корекцією способу життя є почастішання прогулянок на свіжому повітрі, введення адекватних стану фізичних навантажень, нормалізація режиму дня, сну та неспання. Відмова від алкоголю та куріння (щоб уникнути судинних спазмів), обмеження стресу.

Медикаментозна терапія

Застосовуються проносні засоби. Існують такі їх різновиди.

Обов'язковим є лікування хронічних захворювань кишечника, інших органів та систем. Усе запальні процеси, що існують в організмі, повинні знаходитися в неактивному стані, обов'язково має бути пролікований гастрит, виразкова хвороба, ентероколіти та проктити. Усунути проблеми області анального отвору ‒ геморой, анальні тріщини, парапроктити. Необхідна перевірка на наявність фолієвої та В12-анемії. Оперативним шляхом рекомендовано усунути спайки, пухлини (операбельні). Для підтримки нервово-м'язової системи на хорошому рівнірекомендується застосовувати вітаміни групи В, магній.

Народні проносні

Поряд з медикаментозними засобами, у незапущених ситуаціях та бажано після консультації лікаря можуть бути використані чисто рослинні препарати та засоби:

жовчогінні чаї та збори;
салат, до складу якого входить 300г шпинату та 300г моркви;
«яблучна одноденна дієта» - 2 кг свіжих яблук на день замість сніданку, обіду та вечері, застосовується не частіше 1 разу на 1,5 тижні;
«овочева дієта» - вживання тільки овочів (у будь-якому вигляді) 1 раз на тиждень;
спеціальна каша – по півсклянки рису та вівса на 2 склянки води;
трав'яний збір: хміль (їдальня ложка), мати-й-мачуха (їдальня ложка), нігтики (2 столові ложки) у склянці окропу.

А ось постановка клізм у домашніх умовах за хронічному запорі, особливо без встановленої причини, суворо заборонено. При наявності запального захворюванняможна пошкодити стінку кишки та викликати кровотечу чи перфорацію, а випадково зачепивши не діагностовану злоякісну пухлину, можна запустити процес метастазування Єдиний засіб, використання якого допустимо в рамках екстреної допомогисобі (при тривалому, але не різкому нестерпному болю в животі) ‒ застосування мікроклізм.

Таким чином, очищення кишечника від калових мас - це складний процес, який повинен здійснюватися під контролем фахівця. Не існує універсального проносного засобу - ні натурального, ні синтетичного, ні народного, ні з області доказової медицини. Лікування запору або копростазу має підбиратися залежно від причини, що його викликала.

Відео - Процедура очищення кишечника з кухлем Есмарха

Більшість захворювань розвивається через те, що кишечник знижує свою функціональну активність. Через токсини, що скупчилися в ньому, слизу, залишків неперетравленої їжі недостатньо всмоктуються поживні речовини, Порушено вироблення ферментів, склад корисної мікрофлори залишає бажати кращого. У таких умовах організм також починає працювати з перебоями, що провокує порушення діяльності всіх систем органів. Щоб запобігти виникненню патологічних процесів, досить почистити кишечник від шлаків. Це можна зробити самостійно в домашніх умовах, використовуючи перевірені та доступні способи.

Регулярне очищення кишківника від шлаків сприяє профілактиці багатьох захворювань всього організму.

Очищення кишечника за допомогою продуктів

Використання (магнезії) для очищення

Магнезія – перевірене та доступний засібповного очищення кишківника. Препарат використовують одноразово чи тижневим курсом. Крім того, можливе застосування засобу у вигляді, але в цьому випадку очистити вдається лише нижній відділ кишечника. Перед проведенням процедури потрібна підготовка організму з дієтою. Саме займає близько доби, тож бажано проводити його у вихідні дні.

Застосування активованого вугілля для очищення кишечнику

– дешеве та ефективний засібдля того, щоб упорядкувати кишечник. Це відмінний адсорбент, який збирає на себе всі токсичні речовини, що містяться в просвіті і на стінках органу. Його застосування безпечне практично для всіх людей, проте препарат має протипоказання. Тому перед тим як почистити кишечник від шлаків з його допомогою, потрібно уважно прочитати інструкцію. Як правило, протягом тижня щодня по 20-25 таблеток у декілька прийомів.

Чищення кишечника за допомогою касторки

Касторова олія – перевірений часом ефективний засіб для очищення кишечника від шлаків. Його допускається застосовувати не лише дорослим, а й у дитячому віці. Потрапляючи в травний тракт, виявляє свої дезінтоксикаційні та лікувальні властивості:

усуває запори;
має протизапальну дію;
знищує патогенні мікроорганізми;
нормалізує роботу кишківника і так далі.

Як і у випадку з іншими засобами, застосування рицинової олії обмежено протипоказаннями.

Чищення кишечника за допомогою трав

Можна почистити кишківник народними засобами на основі трав. Ретельно підібраний склад допоможе не тільки усунути калові завали або скупчення шлаків. Трав'яні настоїі відвари, прийняті всередину, нормалізують роботу всього організму, оскільки їх активні компонентидіють на молекулярному рівні. При виборі відповідних рослин обов'язково слід враховувати їх властивості, особливості складу, протипоказання та дозування, необхідне отримання ефекту. Останнє особливо важливо, оскільки більшість лікарських рослинмістять отруйні речовини, які є лікувальними лише певній кількості.

Очищення кишечника за допомогою води

Існують методики, що дозволяють повністю очистити травний тракт від накопичення токсинів. Однією є індійський метод Шанк-Пракшалана. Він являє собою процес вживання солоної води (заздалегідь приготовленої), суміщений з одночасним виконанням спеціальних вправ. Важливе значення у цій техніці очищення має саме послідовність виконання вправ, і навіть ментальне фокусування на що відбувається.

Очищення кишечника солоною водою за методикою індійських йогів засноване на виконанні спеціального комплексу вправ та ментальному фокусуванні

Метод дозволяє за 1,5 години очистити всі відділи травного тракту. Непідготовлені люди обов'язково повинні дотримуватись дієти протягом 2-3 днів перед тим, як очистити кишечник від шлаків цим способом.

Чищення кишечника за допомогою харчової соди

Вона покращує травний процес та моторику, сприяє зменшенню газоутворення, дбайливо очищає товстий кишечник, полегшуючи дефекацію. З очищувальною метою бікарбонат натрію приймають з ранку на порожній шлунок. Розчин готують із розрахунку: чайна ложка соди на чверть води. Його можна приготувати заздалегідь, з вечора, тому що бікарбонат натрію має добре розчинитись. Незважаючи на м'якість дії, застосування соди має обмеження.

Використання клізм для очищення

Почистити кишечник від шлаків можна не тільки шляхом внутрішнього прийому проносних та очищувальних засобів, а й за допомогою клізм. Метод досить простий, перевірений, що не вимагає матеріальних витрат. Недоліком можна вважати неможливість повного очищення: скупчення токсинів і відкладень вдасться позбавити тільки нижні відділи кишечника.

- очищення проносними травами

Очищення за допомогою лікарських препаратів-ентеросорбентів

Гімнастика та аюрведичні практики

Як очистити кишечник за допомогою клізми?

Почнемо з найпопулярнішого та відомого способуочищення кишечника - клізми, що очищають.

Використовують їх при тривалих запорах, перед операціями та пологами, при клінічних дослідженняхшлунково-кишкового тракту та перед постановкою лікарських клізм.

Очищувальну клізму ставлять за допомогою скляного або гумового гуртка Есмарха (на ім'я німецького вченого, що його запропонував).

Кружка Есмарха є спеціальним резервуаром об'ємом 1-2 л з отвором, до якого прикріплюють гумову трубку довжиною близько 1,5 м з пластмасовим наконечником. На кінці трубки розташований кран, за допомогою якого можна регулювати надходження води з кружки.

Для очисної клізми дорослій людині потрібно зазвичай 1-1,5 л теплої води (25-30 ° С). Якщо необхідно стимулювати скорочення товстої кишки (при атонічних запорах), можна застосовувати воду нижчої температури (12-20 ° С).

Навпаки, якщо необхідно розслабити гладку мускулатуру кишечника (при спастичних запорах), використовують воду з температурою 37-42 °С.

Для посилення очисної дії клізми іноді додають 2-3 столові ложки гліцерину або рослинного маслаабо розчиняють у воді столову ложку стружки дитячого мила.

Найменше дратують кишкову стінку ізотонічні та гіпотонічні сольові розчини(0,9-процентний та 0,5-процентний розчини хлориду натрію). Їх застосовують при колітах, захворюваннях, пов'язаних із запаленням слизової оболонки товстого кишечника.

Температура рідини, що вводиться, повинна бути в межах 20-40 ° С. Більш холодні клізми відрізняються дратівливою дієюта застосовуються при атонії, ослабленні тонусу м'язів кишечника.

Очищення кишечника за допомогою сироватки та соди

Суміш сироватки та соди при цьому способі очищення використовується замість води для клізми.

Візьміть 2 л домашньої молочної сироватки, 2 ст. ложки питної соди.

Соду повністю розчинити у сироватці та використовувати у клізмі. Може з'явитися піна, але нехай вона вас не лякає. Якщо є бажання, до цієї суміші можна додати часникову воду.

Клізма із сироватки чудово очищає кишечник. Крім цього, вона приносить велику користь шкірі, якщо робити її хоча б 1 раз на тиждень.

Безклізмові методи очищення кишечника

Якщо методика очищення кишечника за допомогою очисних клізм для вас складна, то ми можемо запропонувати вам способи чищення без застосування клізм.

Альтернативні та народні засоби для очищення кишечника

Методика очищення кишечника кефіром та яблучним соком

В даний час з'явилася нова ефективна методикаочищення кишечника кефіром та яблучним соком.

Один цикл займе у вас лише чотири дні, але за цей час ви зможете не лише почистити кишечник.

Але ще й збагатити організм вітамінами, а також відновити мікрофлору кишечника за допомогою кефіру, що містить біфідум та лактобактерії.

До цього методу можна вдаватися досить часто, наприклад, проводьте очищення кишечника і всього організму 1 раз на 1-2 місяці.

Техніка проведення:

Першого дня зробіть очисну клізму. На цілий день вам доведеться відмовитись від їжі. Потрібно лише пити кефір, що містить біфідум та лактобактерії. У перший день потрібно випити близько 2-3 л такого кефіру по 1 склянці через кожну годину.
Якщо ж вам дуже хочеться поїсти, якщо у вас паморочиться в голові або вас нудить, то випийте 1 чашку гарячого зеленого чаю з 1 ч. л. меду. Якщо вам холодно або вас знобить, то прикладіть до ніг грілку, а тіло добре розітріть харчовим оцту. Це відновить та підтримає ваші сили.
На другий день також з ранку зробіть собі очисну клізму. Протягом дня можна пити лише яблучний сік. Ми радимо використовувати вам сік, який ви виготовили самі за допомогою соковижималки. Так ви точно будете впевнені як сок. Пийте по 1 склянці яблучного соку кожні 2 год.
На третій день вже можна їсти, але їжа має бути виключно овочевою. Приготуйте собі на сніданок салат із овочів, на обід – пісний овочевий суп, а на вечерю – овочеве рагуна олії. Протягом усього дня рекомендуємо пити велику кількість різних соків (яблучного, морквяного, бурякового).

Салат Волотко для очищення кишечника

Щоб прискорити виведення шлаків, можна приготувати салат, який «вимітає» всі шлаки токсини з вашого організму.

Для його приготування вам знадобиться: свіжа капуста, морква і буряк у співвідношенні 3: 1: 1. Натріть буряк і моркву на великій тертці, а капусту нашаткуйте. Змішайте всі компоненти, потисніть салат руками, щоби почав виділятися сік. Додайте в салат 1-2 ст. л. лимонного соку. Потім заправте приготовлений салат олією.

Якщо у вас є гастрит, салат потрібно готувати трохи по-іншому. В разі підвищеної кислотності шлункового сокуВізьміть капусту, моркву та буряки вже у співвідношенні 1: 1: 2.

Є і ще один секрет: використовуйте не свіжі буряки, а, що сприятиме м'якшому впливу салату на стінки як шлунка, так і кишечника.

Крім того, до приготовленого салату можна додати дрібно нарізаний розмочений у гарячій водічорнослив.

Очищення кишечника Глауберової сіллю

Позбутися токсинів вам допоможе глауберова сіль (сульфат натрію), яку можна придбати в аптеці чи супермаркеті. Вважається, що глауберова сіль притягує токсини і шлаки як залізо магніт, а потім виводить з організму разом з каловими масами.

З ранку натще випийте 1 склянку води з розчиненою в ньому 1 ст. л. солі.
Протягом дня не можна нічого їсти, можна лише пити цитрусовий сік. Для його приготування вам знадобиться: 2 великих апельсина, 3, 4 великих або 5 середніх грейпфрутів. Пропустіть всі ці фрукти через соковитискач або м'ясорубку. У вас у результаті має вийти близько 2 л соку. Розбавте його 2 л кип'яченої води.
Пийте приготований сік протягом усього дня. Якщо вам дуже хочеться їсти, то можете дозволити собі апельсин або грейпфрут, а також чашку зеленого чаю, підсолодженого 1 ч. л. меду.
Перед сном бажано зробити очисну клізму, для посилення ефекту від глауберової солі. У воду для очисної клізми додайте свіжий сік 1 або 2 лимонів.

На наступний день після проведення такого чищення не слід їсти грубу їжу чи м'ясо, тільки овочі та фрукти, а також пити вами приготовані овочеві соки.

Очищення кишечника за допомогою активованого вугілля та інших ентеросорбентів

Ентеросорбенти – це спеціальні речовини, які при прийомі внутрішньо здатні поглинати та виводити з організму надлишки шкідливих речовин (шлаків, токсинів, небажаних продуктівобміну речовини). Найстарішим і найвідомішим з них є активоване вугілля.

Також до них належать: поліфепан, полісорб та ін.

Процедура проводиться на голодний шлунок Розмішайте в 1/2 склянки кип'яченої води необхідну кількість сорбенту (зазвичай вони дозовані для одноразового прийому в пакетиках) та випийте отриману рідину.

Якщо сорбент у вигляді таблеток (як активоване вугілля), їх потрібно розжувати (1 таблетка на 7 кг маси тіла) і запити водою.

Для глобального очищення необхідно провести лікування сорбентами курсом.

Для цього потрібно протягом щонайменше 10 днів приймати 3-4 рази на день по 1 дозі сорбенту. Якщо ви вперше очищаєте кишечник за допомогою поглинаючих засобів, до повної дози потрібно переходити поступово.

Можливо, що при прийомі препарату виникнуть неприємні відчуття: запор, нудота, тяжкість у шлунку. Нерідко у перші дні лікувального очищення з'являється пронос.

У цьому випадку необхідно на якийсь час зменшити дозу сорбенту, щоб організм встиг до нього звикнути.

Очищення кишечника соками

Соки дуже ефективно впливають на очищення кишківника.

Перший день

Натщесерце зробити очисну клізму з водою або травами.

Після неї за 1 годину до їди випити настій лимона (50 г) із часником (1 натертий зубчик). Протягом дня пити кефір (1,5-2 л) та воду. Можна випити свіжий томатний сік, але не більше ніж 200 г.

Другий день

Випити 50 г настою лимона із часником. Протягом дня пити свіжоприготований яблучний сік (або суміш овочевих соків – капустяного, морквяного, картопляного, огіркового, томатного). Сік буряка витримати перед вживанням близько години в холодильнику, щоб позбавитися ефірних олій.

Третій день

Натщесерце випити настій лимона з часником. За годину – легкий сніданок. Харчування роздільне - чи фрукти, чи овочі. Пити до 3 л води.

Таку очистку можна робити 2 рази на місяць!

Очищення кишечника за допомогою сухофруктів

Візьміть п 400 г чорносливу, 200 г фініків, 200 г кураги, 200 г, 200 г меду.

Сухофрукти добре промити та просушити, перемішати. Пропустити через м'ясорубку для отримання однорідної кашкоподібної маси. Потім додати|добавляти| 200 г меду. Все ретельно перемішати.

Суміш перекласти в скляну банку і зберігати в холодильнику.

Приймати суміш перед сном по 1 ст. ложці.

Подібне очищення корисно робити і здоровим людям(точніше, тим, хто вважає себе здоровим) 1 раз на 3 місяці до 1-2 тижнів.

Як очистити кишечник касторовою олією

Для цього потрібно придбати касторове масло, Воно буває в капсулах (1 грам препарату) або у флаконах (по 30 або 50 мілілітрів).

Дорослим необхідно прийняти 15-30 мілілітрів олії протягом півгодини. Дітям достатньо 5-15 мілілітрів.

Засіб бажано запивати чорним або зеленим чаєм, напоєм з імбиру чи молоком.

Приймають проносний засіб один раз на день, але тривалість прийому необхідно обмежувати трьома дібами.

Очищення кишечника кефіром

Перший день

Натщесерце - промити кишечник кип'яченою водою.

Потім протягом дня випити 1,5-3 л кефіру з маленькими шматочками чорного підсушеного хліба. Більше нічого не їсти і не пити.

Другий день

Натщесерце - очисна клізма.

Протягом дня випити 1 л (можна більше) свіжого соку яблучного. Можна додати до нього морквяний, капустяний, буряковий сокиабо їх суміші.

Третій день

Клізма не потрібна. Протягом дня є лише вегетаріанську їжу.

Очищення за допомогою ферментного квасуПогожових

Візьміть 5 столових ложок, по 1 столовій ложці шипшини та лушпиння цибулі. Залийте 1 л води та доведіть до кипіння. Потримайте 5 хвилин на вогні, потім додайте ще 2 л води, склянку цукру, 0,5 л молочної сироватки або 1 чайну ложку сметани. Витримайте квас у теплі три доби.

Приймайте квас по 1 склянці вранці натще.

Очищення за допомогою лимонів та часнику

Візьміть 4 великі лимони, 3 головки часнику, 2 л води.

Ретельно вимити лимони, разом із шкіркою розрізати на кілька частин і видалити насіння.

Очистити часник. Лимони разом із часником пропустити через м'ясорубку для отримання однорідної кашки.

Перекласти отриману суміш у скляну банку і залити холодною кип'яченою водою. Банку закрити скляною кришкою та поставити у темне місце на 3 дні.

Періодично суміш збовтувати. На четвертий день все процідити через марлю.

Приймати вранці натще по 50 мл засобу. Перед прийомом випивати по 1 склянці теплої води, щоб пом'якшити шлунок. Зберігати засіб у холодильнику.

Як очистити кишечник за допомогою лікарських трав

Для очищення та відновлення нормальної мікрофлорикишечника рекомендуються трави і рослини, які мають асептичну дію і руйнують гнильні отрути, що утворюються в товстому кишечнику: подорожник, жостер, ромашка, календула, польовий хвощ, полин, кропива, кульбаба, деревій, насіння льону, трилисник.

Ці трави можна використовувати в різних комбінаціях, роблячи відвари та настої та додаючи їх до клізмової води.

Очищення кишечника за допомогою насіння льону

Візьміть 100 г, перемеліть їх у кавомолці. Потім залийте подрібнені зерна 1 склянкою нерафінованої олії. Приймайте підготовлене лікувальний засібза 1 ст. л. 3 десь у день 30 хв до їжі.

Очищення шипшиною

Перемеліть у м'ясорубці або блендері добре пропарену шипшину. Приймайте кашку із шипшини через дві години після вечері. Волокна шипшини за ніч розбухнуть у кишечнику, а вранці очистять його від шлаків.

Замість шипшини можна використовувати гранули морської трави ламінарії.

Сік снити звичайної для очищення від шлаків

Зберіть свіжі пагони снисті і пропустіть їх через соковитискач. Якщо у вас соковижималки немає, то для цих цілей згодиться і звичайна м'ясорубка.

Приймати цей лікувальний сікпотрібно протягом 10 днів. У перший день приймайте свіжий сік снисті звичайної по 1 ст. л. 3 десь у день 10–20 хв до їжі. А другого дня – по 2 ст. л. З третього дня, якщо ви не спостерігаєте у себе жодних побічних явищ, можна приймати по 0,5 склянки 3 десь у день перед їдою.

Після проходження одного циклу очищення кишківника зробіть перерву на 5 днів, а потім проведіть повторний курс за тією ж схемою. Цей методочищення протипоказаний людям з виразковою хворобоюшлунка або дванадцятипалої кишки.

Очищаючі трав'яні збори

Збір №1

60 г кори жостеру ол'ховидної, 20 г квіток бузини чорної, 20 г плодів фенхелю звичайного, 10 г плодів анісу звичайного, 1 склянка води.

Рослинну сировину подрібнити та змішати. 2 чайні ложки збору залити окропом. Настоювати в духовці або термосі 2 год, процідити через марлю.

Приймати настій у теплому вигляді по 1 склянці 2-3 рази на день після їди при запорах.

Збір №2

30 г кори жостеру ол'ховидної, 20 г листя кропиви дводомної, 10 г трави деревію звичайного, 1 склянка води.

Рослинну сировину подрібнити та змішати. 2 чайні ложки збору залити окропом. Настоювати в термосі 3 години, процідити.

Приймати настій по 1/2-1/3 склянки бажано на ніч або додатково по обіді, якщо це необхідно.

Збір №3

15 г кори жостеру ол'ховидної, 15 г коріння солодки голої, 15 г плодів фенхелю звичайного, 15 г коренів алтею лікарського, 30 г лляного насіння, 1 склянка води.

Рослинну сировину подрібнити та змішати. 2 чайні ложки суміші залити окропом. Настояти в термосі 4 години, процідити через марлю.

Приймати настій по 1/2-2/3 склянки 1 раз на день після їди увечері. Особливо добре цей збір допомагає при запорах після оперативних втручань на кишечнику або у хворих, що довго лежать.

Збір №4

30 г листя сенни, 20 г кори жостеру, 30 г плодів анісу звичайного, 30 г коренів солодки, 20 г плодів жостеру проносного, 1 склянка води.

Рослинну сировину подрібнити та змішати. 2 чайні ложки суміші залити окропом. Настоювати в термосі 2 години, процідити.

Приймати настій по 1/3-1/4 склянки на ніч та додатково по обіді за необхідності.

Збір №5

20 г кореня ревеню, 1 склянка води.

Корінь подрібнити та залити окропом. Настоювати в термосі протягом 4-5 годин. Процідити через марлю.

Приймати настій у теплому вигляді по 1/3 склянки на ніч.

Збір№ 6

30 г плодів жостеру проносного, 30 г квіток бузини чорної, 1 склянка води.

Рослини подрібнити та змішати. 1 ст. ложку суміші залити кип'яченою холодною водою. Кип'ятити на слабкому вогні 10-15 хв, охолодити, процідити через марлю.

Приймати відвар у теплому вигляді по 1 склянці 2 рази на день вранці та ввечері після їди при дуже завзятих запорах.

Сподіваємося, ця стаття допомогла відповісти вам на питання, як очистити кишечник від шлаків і токсинів в домашніх умовах.

Чистий кишечник - запорука хорошого імунітету. За відсутності відходів у ньому людина відчуває себе більш активною, легкою і повною сил.

Їжа, надходячи до організму, проходить дуже довгий шлях.

По стравоході, проникаючи в шлунок, вона проходить по тонкому кишечникуі потім переходить у товстий. Довжина цього шляху становитиме від 8 до 12 метрів. Тільки уявіть, скільки шлаків може накопичитись у куточках кишечника при неправильному харчуванні.

Для чого це потрібно

Неперетравлені залишки їжі та шлаки накопичуються в організмі та виділяють токсини.

Їхній вплив сприяє порушенню роботи внутрішніх органіві призводить до різних хвороб.

Товста кишка, за наявності в ній шлаків, починає давити на внутрішні органи. Особливо, яскраво — це помітно у людей, які страждають на захворювання нирок, печінки, легень і діафрагми.

Недбале ставлення до власного організму призведе до серйозним захворюванням, до розвитку різних онкологій та накопичення вісцерального жиру.

Очищення кишечника дозволить стати здоровішим. Кров очиститься після виходу з організму шлаків, харчування судин та внутрішніх органів покращиться. Пройдуть головний біль і налагодиться травлення.

Чистка кишечника позначиться і зовнішність. При регулярному очищенні шкіра очиститься, стане більш гладкою та здоровою, пропадуть запалення та вугри.

Зміниться і настрій, оскільки прийде відчуття легкості та свободи. З'явиться впевненість у собі та своїх силах. З'явиться багато енергії.

Ознаки забруднення

Визначити необхідність чищення кишечника можна за такими ознаками:

часті проноси чи запори;
утруднене дихання;
поява проблем зі шкірою;
часті застуди;
регулярні здуття;
головні болі;
радикуліти;
Загальна слабкість.

Зараз більшість людей намагаються бути уважнішими до свого здоров'я:

Але й вони іноді забувають, що перед тим, як почати вести такий спосіб життя, необхідно позбавитися старих шлаків, токсинів влаштувавши очищення кишечника, нехай навіть у домашніх умовах.

Домашні рецепти

У домашніх умовах очищення кишечника можна проводити різними способами.
Найпоширеніший:

чищення круп'яними кашами.

Каші - найпростіший і безболісний спосібвивести шлаки з організму завдяки високому вмісту в них клітковини та рослинних волокон.

Для чищення підійде будь-яка крупа:

гречка;
вівсянка;
пшоно;
пшениця;

Каша вариться на воді без використання солі. В самому кінці варіння можна додати трохи олії. Для досягнення результату необхідно дотримуватись такої дієти приблизно тиждень.

Режим харчування не тільки сприяє звільненню від токсинів, але й дозволить вам схуднути на кілька кілограмів.

Добре для позбавлення від шлаків використовувати мед.

Він не тільки позитивно впливає на систему травлення, а й допомагає організму виробляти корисні активні речовини.

За допомогою меду кишечник можна не тільки очистити від шлаків, але й позбавити патогенну мікрофлору.

Для проведення процедури очищення використовують розчин води та меду. На чашку теплої кип'яченої води потрібно взяти столову ложку меду.

Напій, що вийшов, необхідно приймати три рази на день протягом двох місяців.

Добре чистить кишечник і кисіль з чорносливу та жостеру. На два літри води береться 0,5 кілограма чорносливу та 60 грамів жостеру.

Ягоди та воду поміщаємо в каструлю і доводимо до кипіння. Варимо приблизно півгодини на невеликому вогні. Отриманий відвар остуджуємо та приймаємо по половині склянки перед сном.

Зберігати готовий відвар потрібно у холодильнику.

Овочі, багаті на клітковинутакож можна застосовувати для очищення кишечника. Для салату знадобиться білокачанна капуста, буряк, морква, селера.

Усі інгредієнти подрібнюються та перемішуються. Отриманий салат не потрібно заправляти олією та додавати сіль. Салат корисно їсти на сніданок чи вечерю.

Отриманий напій діє як м'яке проносне і виводить токсини з організму.

На 250 г молока беремо 20 мл олії. Молоко кип'ятимо і залишаємо у теплому місці на 24 години. Потім до нього додаємо олію і випиваємо. Найбільшого ефекту можна отримати, випивши напій перед сном.

Восени можна провести очищення кишечника яблуками. Вони багаті на клітковину і теж допомагають виводити шлаки з організму.

Для виведення токсинів достатньо провести один розвантажувальний день, харчуючись тільки яблуками та водою.

Добре допомагає трав'яний чай . Для його приготування змішують:

Столову ложку готової суміші заливають окропом та настоюють. Приймати потрібно по 65 мл настою тричі на день перед їдою.

Настій приймають курсом, після чого роблять перерву у півтора місяці та повторюють.

Природний процес виведення шлаків

В якості природних засобівочищення кишечника можна їсти продукти з високим вмістом клітковини. Вона дозволяє легко видаляти шлаки з кишківника.

Наприклад, їжте пророщене насіння льону та вівса, полуницю, яблука, овочі, боби, цільнозернові каші.

Обов'язково пийте багато чистої питної води.

Щонайменше 1,5 літра на день.

Вживайте ферментовані продукти: кефір, йогурт, квашену капусту, чайний гриб.

Включайте в раціон зелень, шпинат, брюссельську капусту, петрушку, кінзу, руколу, салати, горох, м'яту та кмин.

Побічні ефекти та можливі протипоказання

Перед проведенням процедури очищення кишківника рекомендується порадитися з лікарем.

Не можна чистити кишечник при серцевій та нирковій недостатності, 3 ступеня гіпертонічної хворобиабо перенесеному інфаркті, інсульті, а також у період після недавніх операцій.

При хворобах товстого кишечника ( язвений коліт, рак прямої кишки, дисбактеріоз, геморой) також не слід проводити чищення кишківника.

Пам'ятайте, що чистку потрібно проводити лише тоді, коли вам цього хочеться.

У жодному разі не змушуйте себе.

Підготуйте організм, налаштуйтеся, нехай ваше здоров'я прийде до норми.

Якщо ви почуватиметеся добре і будете готові до такої процедури - тільки тоді вона принесе організму користь.

У поодиноких випадках після проведення чищення кишечника може виникнути дисбактеріоз.

Профілактичні заходи

Як профілактика чищення кишечника необхідно звернути увагу на правильне і раціональне харчування. Враховуйте кількість продуктів, що споживаються за один прийом їжі, а також частоту харчування.

Слідкуйте за якістю страв. Обов'язково включайте до раціону гарячу рідку їжу - супи, каші.

Постарайтеся утриматися від надмірного споживання картоплі, хліба, твердих сирів, майонезу, кетчупу, кофеїновмісних напоїв, здобної випічки, алкоголю, жирних та смажених страв.

Обов'язково доповніть свій порядок дня легкими фізичними навантаженнями: зарядкою, вечірньою прогулянкою, йогою.
Якщо здоров'я дозволяє, періодично відвідуйте лазню чи сауну.

Використання домашніх рецептів для очищення кишечника разом із веденням здорового образужиття допоможе вам не тільки позбутися покладів шлаків і токсинів у вашому організмі, але й зробить вас здоровішим, дозволить отримати приплив енергії та покращити загальне самопочуття.

Як очистити кишечник у домашніх умовах дивіться у відеосюжеті.