Всім великий і гарячий привіт! Кожна людина запитувала себе, як покращити своє життя, зробити його гармонійнішим, щасливішим і успішнішим. Розсудливі люди завжди прагнуть удосконалюватися і розвиватися. І це стосується не лише кар'єрного росту, фізичного стану, але й багатьох інших сфер життя, наприклад, внутрішнього стану душі та думок. Я спробувала скласти список із 10-ти підбадьорливих істин, що включають поради щодо способу мислення, стосунків з іншими людьми та практичних дій. Вам залишиться лише з натхненням застосувати в житті те, що доведеться Вам до душі та покращити своє життя.
Почніть застосовувати натхнення негайно!
Приховується за кожним кутом просторів Інтернету. На нас постійно руйнується потік інформації. Заголовки статей та відеосюжети миготять у нашій стрічці новин як неонові вивіски мегаполісу. Зображення з цитатами, що містять справжні перлини мудрості, заполонюють соціальні мережі, викликаючи короткий спалах натхнення у кожного, хто зупиняє свою увагу. Все рясніє натхненням. Інформаційні дані атакують нашу свідомість.
Цей потік приносить безліч можливостей для вивчення. Проте необхідно відмістити багато для того, щоб знайти справжнє золото. Сприймаючи всю запропоновану інформацію, Ви у кращому разі отримаєте синдром розладу уваги. Ви також можете виявитися спантеличеним і не знаючим, як застосувати на практиці новонабуте знання.
Натхнення не потребує великих грошових коштів, але у бездіяльності воно марне. Багатьом не вдається застосувати його у житті. Робіть це негайно і ви зможете засвоїти та закріпити отримані навички. Ви можете тисячу разів прочитати завдання у підручнику, але нічому не навчитеся, доки не почнете його вирішувати. Підручником можна керуватися, але ключ – саме у дії!
Як часто ми втрачаємо можливості, не готові взятися за справу. Вдалий часніколи не настане. Час діяти лише тут і зараз! Ви ніколи не відчуєте повної готовності, поки не наважитеся почати жити, шукати нові знання та застосовувати їх на практиці.
Для того, щоб зрозуміти та використовувати те, що написано у підручниках, необхідно мати приклади з власного досвіду. Тому немає нічого кращого, ніж застосовувати натхнення у негайній дії!
Будьте вдячними
Подяка – це стрижень, що дає опору, якщо решта руйнується. Це спосіб сконцентрувати свою увагу на більш позитивному боці питання, утримати керування, летячи в кювет. Це принцип, який допоможе не згорнути зі шляху та покращити своє життя.
Коли Ви усвідомлено фокусуєтесь на тому, за що відчуваєте подяку, багато речей здаються більш цінними. Для цього достатньо п'ять хвилин на день на листі перераховувати все, за що Ви вдячні долі.
У наукових працяхподяка майже завжди входить до трьох основних рис особистості, нерозривно пов'язаних із щастям. У хвилини смутку, спостерігаючи з вікна за дощем, що ллє як із відра, цінуйте те, що маєте будинок із вікнами. Цінуйте те, що можете бачити та чути запах дощу.
Якщо ми не цінуємо те, що маємо, немає підстав вважати, що ми, маючи чимось більшим. Подяка тісно пов'язана з іншими пунктами цього переліку. Наприклад, Ви можете бути вдячними за друзів та їх успіхи. Вдячність допоможе побачити благодать, що оточує Вас.
Розвивайте свій спосіб мислення
Достаток. Добробут. Надлишок. Життя. Безмежність. Все це реально, адже життя – це достаток. Потреба. Бідність. Дефіцит. Обмежені ресурси. Відсутність кохання. Це ілюзія. Існує лише достаток. Ілюзія потреби є частиною благодаті, що нас оточує.
Сконцентруйтеся на достатку і Ви побачите, що нічого іншого не може бути. Безмежність не знає потреби, існує лише ілюзія її існування.
Такий спосіб мислення ґрунтується на подяці. Коли Ви фокусуєтеся на тому, що маєте і усвідомлюєте свої здібності, Вам відкриваються різні можливостіта нові ідеї.
Зміна способу мислення допоможе. Майте точку зору, яка дозволить Вам захоплюватися своїми можливостями, а не сумувати через ілюзорні обмеження. Віддавайте більше, ніж отримуєте, знаючи, що всім буде достатньо. Це знання має силу звільнення від жадібності.
Усвідомлення того, що навколишнє достаток невичерпне, також зменшує подібно до відпустки або заняттям улюбленими захопленнями. Навіть час перебуває удосталь!
Вчіться приймати та відпускати
Приймайте дійсність хоча б тому, що вона вже приймається власним існуванням. Опір дійсності лише призведе до переживань, яких можна уникнути. Змініть свої негативні переконання шляхом їх усвідомлення, а потім прийміть їх, вибачте та полюбіть себе за ці переконання.
Те, чому Ви чините опір, стає міцнішим. Спостерігаючи за тим, що відбувається, не виносите засуджень, але приймайте та любіть те, що бачите. Позитивні зміни та полегшення не змусять довго чекати.
Звільніть себе від переживань і страждань, поступаючись дійсності. На даний момент не можна змінити. Насолоджуйтесь свободою життя і з трепетом спостерігайте за тим, що розкриється Вам, коли навчитеся приймати і любити дійсність, дозволивши підтримати Вас життя.
Відпустіть. Пливіть за течією. Лавіруйте на крутих життєвих віражах, усвідомлюючи загальну непостійність. Таким чином ви покращите своє життя.
Все тимчасово. Важливо лише те, що відбувається зараз. Ваше майбутнє та минуле, все. Прийміть це. Піддайтеся цьому. Не опирайтеся тому, що здається поганим. Не звикайте до того, що здається добрим. Приймайте все без домагань. Ніщо не вічне.
Ви можете кричати, ревти і злитися на всесвіт за те, що втратили роботу. "Це не справедливо!" - Скажете Ви, відмовляючись прийняти реальність. Коли Ви повністю капітулюєте перед дійсністю, виходите за рамки мислення жертви і рухаєтеся до чогось більшого.
Прагніть стати кращими і ставте цілі
Звучить банально, але це має важливе значення. Для здійснення певних подвигів першорядною важливістю володіє. Для встановлення мети Вам доводиться замислюватися про те, чого Ви хочете від життя. Це дозволяє наблизитись до і основні етапи на шляху до її виконання. Цілі перетворюють непереборні туманні гірські вершини на зручні для проходження пагорби.
Ставлячи цілі та рухаючись у їхньому напрямку, ми постійно переосмислюємо, чого ми хочемо, розуміємо, що дійсно нас надихає, і відповідно до цього вибираємо правильний шлях. Спочатку Ви можете вирішити, що бажаєте грошей, але згодом усвідомлюєте, що насправді хочете бути прийнятим іншими людьми.
Для володіння специфічними речами цілі просто потрібні. Уявіть, що захотіли вирушити у чудове, чарівне місце у лісі, про яке ходять легенди. Безумовно, Ви могли б просто безцільно тинятися в лісі, не знаючи напряму. Це могло б стати неймовірною пригодою, але ймовірність дістатися місця призначення була б вкрай мала. Але, володіючи деякими вказівками (необхідними для проходження етапами), Ви мали б можливість відступити від них і відправитися назустріч пригодам, але при цьому дістатися до чудового місця, якого прагнули спочатку.
Прагніть стати краще, ставлячи довгострокові та короткострокові цілі. Пам'ятайте, що вони можуть змінюватися в міру просування вперед.
Необхідно ставити цілі, керуючись правильним чином мислення, про яке ми говорили раніше, і негайно приступати до їхнього досягнення. Зрештою, Ваш шлях і є метою. Насолоджуйтесь!
Робіть перерви
Для того, щоб створити життя своєї мрії і жити нею, потрібно багато зусиль. Але ці зусилля можуть бути невідчутними, якщо робити їх із радістю та насолодою. Потрібно вибрати напрямок (те, на чому Ви на якийсь час зосередитеся) і почати рух. Досягнувши задуманого, знайдете нові знання та отримаєте багато нового досвіду. Це буде захоплююче та розширить горизонти Вашої свідомості у багатьох напрямках та покращить життя.
Щоб утриматися на такій високій швидкості життя, потрібно вміти відпочивати та усунутись. Знайдіть час, щоб зайнятися чимось іншим. Зустрічайтеся з друзями та сім'єю, медитуйте протягом дня або вирушайте у відпустку. Зменште швидкість і оцініть красу світу навколо Вас.
Можливо, Вам захочеться захопитися чимось новим, що здається пов'язаним чи зовсім не пов'язаним із початковим курсом. Докоряючи себе за недостатню кількість зусиль, що додаються, або недостатньо високий темп продуктивності, Ви не зможете продовжувати роботу. Дозвольте собі зробити перепочинок, не думаючи про те, що потрібно зробити. Пливіть за течією життя, вільного від потреби, очікувань, надій та . Працюйте та відпочивайте без звикання і не зможете відрізнити одне від одного.
Часу достатньо, пам'ятаєте? Робіть перерви з чистою совістю, щоб проводити їх із друзями або займатися улюбленим захопленням.
Знайдіть хобі
Дуже важливо із задоволенням займатися улюбленою справою. Навіть якщо Вам подобається робота, потрібно мати хобі. Займаючись чимось лише заради задоволення, Ви не тільки зможете відновити сили, а й отримати емоційні, розумові та фізичні вигоди.
Хобі надають чудову можливість кинути собі виклик без обмежень за термінами, якими найчастіше має пов'язана з роботою діяльність. Це допоможе розширити світогляд і поглянути на світ з нового боку. Крім того, відчуваючи захоплення від виконання завдань, ми піддаємося корисного типустресу, еустресу, який дає приплив азарту та радості. Еустресс викликає вироблення в тілі гормону довголіття ДГЕА та адреналіну. Протилежністю еустресу є втома, через яку виробляється кортизол, гормон стресу.
Дослідження показали, що еустрес безпосередньо пов'язаний із збільшенням тривалості життя, на відміну від стомлення та відсутності стресу.
Інша перевага наявності хобі в тому, що Ви поринаєте в якесь заняття, але відчуваєте свою присутність у сьогоденні. Годинник може пролітати непомітно, коли перебуваєте в цьому стані руху за течією, чудово почуваючись. Навіть прийом їжі та справлення потреби відкладаються на потім, коли так добре проводите час.
Наявність хобі дозволяє робити перерви, не втрачаючи продуктивності. Також наші захоплення допомагають нам знайомитися з новими людьми та проводити час разом із друзями. Це призводить до наступного пункту списку.
Зміцнюйте дружні стосунки
Відносини будь-якого роду вимагають підживлення для того, щоб залишатися міцними. Дружба може виснажитися до одних спогадів, якщо перестати її пестити і плекати.
Підтримка контакту зі старими друзями не забирає багато сил, навіть якщо вони далеко. Може здатися, що дружбу, котра давно пережила свій розквіт, потрібно просто відпустити. Але ніколи не пізно відновити стосунки.
Дійте, коли згадуєте старого друга. Позбудьтеся байдужості. Напишіть коротке повідомлення та поспілкуйтеся. Зустрічайтеся за чашкою кави іноді.
Можливо, Ваш друг поводиться так само, як і Ви, коли справа доходить до підтримки відносин. Набагато зручніше спілкуватися тільки з оточуючими, але докладіть зусиль, щоб періодично спілкуватися і зі старими друзями. Ніколи не зашкодить мати друзів, з якими можна проводити час і підтримувати один одного важку хвилину. Хороших друзів багато не буває. Ви обоє не пошкодуєте про те, що створили міцні та тривалі дружні стосунки. Можливо, якось ваша дружба переживе своє відродження.
Будьте вдячними за всі стосунки і не лінуйтесь зміцнювати їх у вільний час. Це допоможе покращити своє життя. Спілкуючись із друзями, підтримуйте їх під час їх падінь та радійте за них під час їх злетів.
Радуйтеся за інших
Чи ви відчуваєте щиру радість за успіх інших людей? Чи розумієте Ви, що щастя вистачить для всіх і Ви не втрачаєте своєї значущості, коли інші творять великі подвиги? Ви сприймаєте чужий успіх як загрозу чи натхнення? Іншими словами, чи маєте Ви широке мислення?
Бачити, як інші досягають визначного успіху, буває важко. Ми всі колись відчували заздрість. Іноді чужий успіх викликає почуття ущемленої гідності. Подібні порівняння можуть розпалити полум'я заздрощів, що поглине навіть найменші іскри радості за успіх інших людей.
Почуваючись пригніченими та обділеними ресурсами всесвіту, ми відчуваємо роздратування по відношенню до більш успішним людям, що продовжує посилюватися. Воно підкріплює негативну ілюзію усунення та потреби, помилкове переконання, що є причиною внутрішнього конфлікту.
Бачачи успіх інших людей, поділяйте їхню радість. Надайте їм повну підтримку – будьте в захваті від їх досягнень. Вони полюблять вас за це. Ви самі себе за це полюбите. Справжній подарунок, який не втрачає своєї цінності, – це вміння підтримати інших. Уявіть, що у Вас є куля підтримки та кохання. Цей шар щедрості має певний розмір, який Вас влаштовує. Віддаючи цю кулю іншим, Ви її не втрачаєте. Насправді він лише більшає. Кохання та підтримка розквітають, коли ними діляться.
Уміння радіти інших нерозривно пов'язані з вищеописаним чином мислення. Включаючи "режим потреби", ми залишаємо кулю собі, чому вона поступово зникає. Але, включаючи “режим достатку”, ми із задоволенням ділимося нашою кулею щастя, вирощуючи її.
Суть цього пункту полягає у Золотому правилі, принципі, який наближає нас до пізнання Всесвітньої істини. Багато релігій та видатних осіб по-своєму формулювали його протягом тисяч років: “Ставтеся до інших так, як хотіли б, щоб ставилися до Вас”.
Не приймайте себе надто серйозно
Знаючи про істинну мінливу природу всього сущого, включаючи своє власне тіло, не приймайте себе занадто серйозно. Всі ми робимо помилки, маємо і не можемо жити вічно. Тому насолоджуйтесь цією подорожжю. Смійтеся над життєвими обставинами. Смійтеся з себе і ніколи не перестанете дивуватися.
Уявіть, наскільки нікчемні Ваші проблеми в порівнянні з космічними масштабами. Подумайте про тих, кому гірше, ніж Вам. Довжина людського життя становить лише кілька десятків років у порівнянні з нескінченністю всесвіту.
Якщо станете замислюватися про таємниці цього життя і розмірковувати треба тим, хто Ви є і ким Ви не є, то так чи інакше виявите, що маєте незалежність у всіх проявах. Ви вільні щодо своїх думок, емоцій, фізичних відчуттів та навіть тіла. Всі ці прояви змінюються, з'являються та зникають, поки Ви їх осмислюєте.
На найглибшому рівні Ви завжди існували і існуватимете. Ваше тіло обмежене народженням та смертю, але справжня глибина Вашої особистості, як і природи інших людей, не знає меж.
Тепер ви знаєте, як покращити своє життя. Пишіть у коментарях свої роздуми щодо цього! До нових зустрічей!
10 способів покращення життя на краще
Багато проблем і невдач у нашому житті виникають через наше ставлення до життя. Перш ніж звинувачувати в наших нещастях і бідах оточуючих, спробуємо освоїти 10 способів нашої помилкової поведінки, виконавши які ми здатні покращити своє життя. Адже змінити життя на краще ніколи не пізно, треба просто захотіти.
1.Не робіть поспішних висновків.
2. Не драматизуйте ситуацію.
3. Не вигадуйте правил
У вас величезні плани на майбутнє, але ви не можете їх здійснити через величезні всі ці «треба» і «повинні». На роботі та вдома через ці обов'язки ви постійно відчуваєте нервозність та почуття провини. Подумайте, а чи треба вам дотримуватися цих уявних правил і забивати свій мозок непотрібними перешкодами та дитячими порядками. І навіщо ви вважаєте, щоб усі мають жити за правилами? Не бійтеся експериментувати і змінювати спосіб життя. Підвищуйте свій рівень освіти, йдіть на курси підвищення кваліфікації, не бійтеся змінювати роботу.
4. Уникайте стереотипів та ярликів.
Якщо ви любите свою роботу і близьких вам людей, але ненавидите начальника, тещу чи свекруху, це не означає, що вони погані, а ви – ні. Просто ви не зійшлися характерами, не варто їх критикувати та намагатися перевиховувати. Мова негативу та критики породжує таке ж мислення. Намагайтеся зрозуміти реальне значення кожної людини чи речі, будувати нормальні стосунки з людьми не можна, не змінивши свого ставлення до них. Навчившись поважати і любити людей, ви будете здивовані тим, як вони змінили своє ставлення до вас.
5. Не будьте перфекціоністом.
Людина, яка страждає на перфекціонізм, не вміє насолоджуватися тим, що в неї є і щоразу шукає те, чого немає. Вмійте знайти радість та задоволення з того, що маєте. Не варто шукати ідеальну роботу або чоловіка, зупиніть свій вибір на тому, що вам достатньо. повноцінного життя. Нічого, якщо чоловік має невеликі недоліки або роботу вам запропонували в іншому районі. Треба навчитися прийняти та любити події та людей так, які вони є, а не шукати ідеальних варіантів.
6. Не узагальнюйте.
Не боїтеся припускатися помилок і ризикувати. Здатність ризикувати важливий крокдо успіху. Якщо вам набридла робота, краще звільняйтесь. Якщо хтось звільнився з роботи, то це не означає, що і на вас чекає таке ж розчарування.
7. Не приймайте близько до серця.
Не бійтеся розірвати ті відносини та зв'язки, які вас тяжіють. Знайдіть нових друзів та знайомих. При цьому намагайтеся не відчувати за собою провину, адже проблеми та успіхи інших людей не мають особисто до вас жодного стосунку. Якщо взаємно прикидатиметеся і продовжуватимете стосунки, то це буде вже не щасливі стосунки, а вдавання. Наприклад, якщо вас не влаштовує чоловік, краще розлучіться.
8. Не вірте емоціям.
Почуття не завжди мають впливати на вияв наших емоцій. Адже самі почуття не завжди відповідають дійсності. Часто джерелом вашого поганого настроюможуть бути втома та роздратування. Наприклад, ви не відчуваєте бажання мати дитину, але як стверджує статистика, люди, які мають дітей, набагато щасливіші за тих, у кого їх немає. Справжню цінність подій та речей не можна оцінити, покладаючись на одні почуття та емоції.
9. Не піддавайтеся апатії.
У всьому шукайте тільки хороші сторониі не піддавайтесь негативному настрою. Будьте оптимістами. Якщо ви у всьому шукатимете позитивні речі, то дуже скоро їх знайдете. Погані думкивідповідно притягують негатив.
10. Не живіть минулим.
Ну ось, ви знову не стрималися. Ви намагалися, щоправда, намагалися. І так-так, ви, звичайно, зробили це дуже чемно: «Це твій дзвонить? Ах, це, мабуть, мій, пробач…» І уткнулися. Або не так: ви просто зовсім непомітно (принаймні, вам так здається) кинули швидкий погляд вниз. Або навіть просто замовкли і, переставши слухати співрозмовника, зосередилися на телефоні. Якщо тільки ви не хочете уславитися бездушним сухарем, ніколи так не робіть. Телефону начхати, коли саме ви приділите йому секунду уваги. Телефон його все одно не оцінить, і в цьому його відмінність від людей.
2. Відволікатися на нарадах
Якщо ви хочете блиснути і проявити себе - закрийте ноутбук, вимкніть телефон і слухайте (і так-так, цей останній дуже важливий лист теж зачекає; і ні, у твіттері не станеться нічого смертельного за півгодини вашої відсутності). Зосередьтеся на тому, що відбувається тут і зараз, і ви здивуєтеся, скільки нового і важливого ви для себе винесете з буденної наради. Приховані підтексти договорів; несподівані можливості для розширення партнерства, нові ідеї для проектів – все це тут, на цій похмурій планерці, але ви будете єдиним, хто це помітить – адже ви єдиний слухач.
3. Розмірковувати про долі людей, які не мають жодного відношення до вашого життя
Повірте, мешканці «Дома-2» чудово розберуться і без вашої невсипущої уваги, чому Петя пішов від Каті до Маші. Краще зверніть його на своїх близьких: дружину, дітей, батьків, друзів. Присвятіть їм свій час та свої думки. Вони на це заслуговують куди більше.
4. Вмикати всі оповіщення у соціальних мережах
Послухайте, вам правда не потрібно знати про кожен спам-лист, який падає вам у пошту. І повідомлення в соціальних мережахтеж не такі вже й важливі. І лайки в інстаграмі – це, звичайно, святе, але навіщо вам дізнаватись про них кожні дві хвилини? Якщо ви зайняті чимось важливим, не варто відволікатися на нісенітницю. Дозвольте собі повністю зосередитись на поточному завданні. Ви завжди зможете перевірити соцмережі та пошту, коли закінчите роботу. Не дозволяйте іншим складати графік вашого життя; те, над чим прямо зараз працюєте ви, куди важливішечим можу займатися інші.
5. Жити минулим
Ні, звісно, минуле – важлива частина нашого досвіду. Помилки, які ми зробили, вчать нас бути сильнішими і не повторювати їх, але дуже важливо на них не зациклюватися. Навчіться прощати: себе та інших. Якщо ви щось зробили не так, не гризіть себе решту життя, а погляньте на ситуацію як на можливість все виправити і щось дізнатися у процесі. Якщо помилився хтось інший, не обрушуйте на нього всю міць своєї критики та їдкого дотепності: це ваш шанс виявити великодушність, доброту та розуміння. Не упускайте його.
6. Чекати на ідеальний момент
Ідеальний момент ніколи не настане. Ідеальних моментів взагалі немає. Замість чекати загадкового збігу обставин, ризикніть. І навіть якщо ви не впевнені в успіху (а ніхто не впевнений в успіху, коли намагається щось нове), ви завжди можете бути впевнені, що ніхто не заборонить вам спробувати ще раз. Досить чекати: ви втратите набагато менше, ніж боїтеся, а придбаєте набагато більше, ніж смієте сподіватися.
7. Пліткувати
Воно того не варте. Якщо ви з усіма обговорили, що там робить Іванов, чому б усім не обговорити це з самим Івановим, а не в нього за спиною? Ах, ви не в тому положенні, щоб з ним говорити? То може тоді взагалі вам не варто говорити про його персону? Витратьте цей час на продуктивні та осмислені бесіди - це і для справи корисно, і пліткарем не славитеся.
8. Погоджуватися з ввічливості
Так, відмовлятися нелегко: як на це подивляться друзі, колеги?.. Але, як правило, і друзі, і колеги розуміють, якщо ви відмовляєтесь ввічливо та з поясненням причин відмови. А ті, які не розуміють і обурюються, – чи така вам важлива їхня думка? Говорячи «ні», ви переживете, зрозуміло, кілька неприємних хвилин, але не більше. А підписавшись на щось, від чого болісно хочеться втекти на край світу, страждатимете як мінімум стільки часу, скільки займе ця проклята справа. А може, й довше.
Детальніше див. J. Hagen "8 Things You Should Not Do Every Day" на медіапорталі inc.com
Що таке якість життя? Його можна визначити як ступінь задоволеності людини умовами свого існування, ступінь комфортності як власного, приватного життя, так і життя суспільства. За визначенням Всеросійської організації охорони здоров'я, якістю життя є суб'єктивне сприйняття людиною його власного становища у житті у тих культурних і соціальних цінностей, які у суспільстві.
Добре жити хоче кожен
Звичайно ж, покращення якості життя турбує кожну розсудливу людину. Будь-хто хоче проводити своє існування у комфортних умовах, бути щасливим, насолоджуватися, а не страждати. Нерідко люди запитують себе: "Що мені подобається в житті? Що я хотів би поліпшити?". Кожна подія в нашому житті може мати позитивний або негативний відтінок. В даний час людина змушена жити за нав'язаними ззовні стандартами. Йому стає складно оцінити, чи є та чи інша подія гарною для нього або несе шкоду. Він не може відповісти на просте запитання: "Чого дійсно я хочу в житті?".
Суб'єктивність сприйняття
Наприклад, мати хоче віддати дитину на додаткові курси з математики. Вона шукає престижний виш, віддає за заняття чималі гроші. Насилу дитини все ж таки зараховують на ці курси, проте в подальшому виявляється, що чаду важко справлятися і з основною програмою, і з додатковими заняттями. У нього зовсім зникає потяг до навчання. Чи є тоді таке «благо», як заняття на курсах при престижному виші, покращенням якості життя, чи воно, навпаки, погіршує умови існування? Відповідь на це запитання кожен має дати сам.
Нерідко ті події, які здаються нам джерелом радості, можуть лише приносити розчарування. Як часто буває і так, що дівчина, яка все життя мріяла вийти заміж, надалі розчаровується в цій витівці. Досягши бажаної мети, відсвяткувавши пишне весілля, вона стикається з реаліями повсякденному житті, абсолютно не відчуваючи себе щасливою. «Вже краще мені було б жити з батьками» - робить вона невтішний висновок. Те, що мало послужити поліпшенню якості життя, насправді виявляється лише одним джерелом труднощів.
Однозначна шкода
Проте є такі показники, які можна оцінити однозначно. Наприклад, алкогольна або нікотинова залежністьприносять лише шкоду. Хоч би як намагалися виправдовувати свої дії прихильники «зеленого змія», насправді подібний образжиття нічого, крім руйнування, не приносить. Не менш небезпечним є куріння. Число тих, хто хворіє на онкологічні недуги через цю, здавалося б, невинну звичку, постійно зростає. Крім того, у сигаретах міститься велика кількість речовин, які негативно впливають на здатність організму протистояти. різним інфекціям. Тому шкода від куріння може бути опосередкованою, що ще більше посилює ситуацію. Про поліпшення якості життя тут не може йтися. Здоров'я - це перша умова, яка потрібна для того, щоб почуватися щасливою.
Головна умова
Одна з основних умов якісного життя – це безпека. Якщо людина живе в екстремальних умов, і єдине завдання, яке перед ним стоїть – це виживання, то тут складно говорити про комфорт існування. Поліпшення якості життя громадян багато в чому є турботою держави. І саме політичні структуриберуть він відповідальність за те, щоб народ міг жити у безпеці, під захистом Збройних Сил країни. Тільки в умовах світу можна говорити про те, щоб будувати своє майбутнє, працювати і жити в добрих умовах.
Збільшити дохід
Ще одним із важливих показниківє дохід. Багато хто мріє про те, що одного разу на їхню голову обрушиться величезна спадщина. Дівчата мріють про те, що зустрінуть багатого принца з мільйонним рахунком у банку. Однак покращення якості життя людей на 99,9% залежить від них самих. Нерозумно мріяти про процвітання, не докладаючи до цього жодних зусиль. Економічна ситуація у країні постійно змінюється. Відбувається то зростання безробіття, то підвищення цін, то зниження. заробітних плат. Тому сподіватися можна лише на себе, свої сили та вміння. Як збільшити свій дохід, створивши тим самим умови для покращення якості життя? Розглянемо кілька варіантів додаткового заробітку:
- Догляд маленьких дітей (робота няні).
- Написання курсових робітдля студентів.
- Відкриття власного салону краси.
- Вигул собак.
- Репетиторство.
- Вирощування акваріумних рибок.
Фінансові показники
Для розрахунку суми грошей, яка необхідна для якісної та комфортного життяпотрібно включити кілька показників. По-перше, це витрати на житло, їжу, бензин, купівлю предметів побуту, одягу, гроші на відпочинок. Також необхідно враховувати витрати на покупку побутової техніки, навчання. Для комфортного життя необхідно гарне харчування, одяг, освіта, можливість відвідувати культурні заходи. Без цього складно говорити про те, що умови життя відповідають певному рівню. Бажано мати уявлення, чому дорівнюватиме річна сума витрат, адже доходи можуть змінюватися щомісяця навіть за умови, що людина може працювати на підприємстві.
Після цього людина може зрозуміти, навіщо ще можуть знадобитися гроші. Як правило, після того, як враховані всі витрати, потрібні для комфортного життя, люди починають думати про втілення своїх мрій. Тільки на даному етапі у людини з'являється інтерес до заробляння грошей. А покращення якості та рівня життя можливе лише за умови, коли задоволені базові потреби та не потрібно дбати про шматок хліба та оплату комунальних послуг.
Роль освіти
Ще однією умовою якісного життя є гарна освіта. Без нього у багатьох сферах збудувати кар'єру просто неможливо. Навіть якщо людина якимось чином хитрує отримати досвід у тій чи іншій сфері, не маючи диплома, і працює краще за своїх колег - для працевлаштування більша частинароботодавців вимагатиме диплом про освіту. І навіть ті, хто вже закінчив ВНЗ, все одно мають постійно підвищувати кваліфікацію та вдосконалювати свої знання у професійній сфері. Адже без цього можна опрацювати все життя на одній і тій же посаді. А без підвищення по службі неможливим стає підвищення доходів.
Перекваліфікація
Нерідко трапляється так, що людина втрачає роботу з незалежних від нього причин. Наприклад, у регіоні, де більшість чоловічого населення працює у шахтах, раптово змінюється політика, і шахти починають закриватися. Що робити в такому випадку дорослій людині, яка має на утриманні сім'ю та дітей? Вихід один – здобувати нову освіту. Саме тому для покращення якості життя населення необхідно створювати якнайбільше можливостей для навчання, у тому числі й перекваліфікації.
Успіх залежить від нас самих
Але у багатьох випадках лише освіти для успіху буває недостатньо. Багато випускників навіть престижних вишів нерідко заробляють менше, ніж їхні колишні однокласники-трієчники. Пов'язано це з тим, що для досягнення успіху необхідно також мати практичний інтелект. Багато вчених середньої руки, Що мають досить високий коефіцієнт інтелекту, так назавжди залишаються непоміченими. Причина тому - невміння спілкуватися з людьми, висловлювати свою думку, домагатися поставленої мети та застосовувати отримані знання у практичному житті. Тому, хоч би якою важливою була освіта, якість життя людини багато в чому залежить від її власних дій.
У вступі ми перерахували одні з найважливіших проблем, з якими може зіткнутися людина. Мабуть, ти маєш свій список. Важливо те, що проблеми вирішення цих проблем пов'язані з наявністю певних страхів. Якщо ти не залишатимешся чесним із самим собою, то ніколи не зможеш подолати ці страхи. Визнай їхнє існування і не соромся говорити про них. Деякі психологи рекомендують записувати свої страхи на папері. Можеш зробити і так – головне, щоб ти не відмовлявся від їхнього існування. Тому що, уникаючи того, що лежить на шляху до мрії твоєї, ти відмовляєшся від самої мрії.
Перестань переживати через дрібниці
Не марнуй свою енергію, надаючи значення абсолютно марним речам, які при цьому можуть перешкодити здійсненню твоїх цілей. Ухвалюючи рішення про зміну роботи, не думай про те, що ти можеш не впоратися з новими обов'язками. Мета, яку ти хочеш досягти, і вжиті у зв'язку з нею зміни набагато важливіші за будь-які побоювання. Спробуй провести деякий час, ігноруючи необґрунтовані сумніви, забобони, страхи чи чужі думки, і ти здивуєшся, наскільки продуктивнішим стане твоє життя.
Скорочи кількість непотрібних речей
Головні поліпшення у твоєму житті прийдуть разом із наполегливою роботою над собою. Для цього треба подбати про те, як ти витрачаєш свій вільний час. Немає браку потрібних знань - є лише небажання їх отримати. Скоротіть час на перегляд серіалів або інших речей, які не несуть жодної користі. Якщо відчуваєш, що тобі для досягнення своєї мети не вистачає певного досвіду, то присвяти частину часу придбанню корисної інформації. У житті є багато відволікаючих факторів, які засмоктують твою увагу. Ти не зможеш по-справжньому змінити своє життя на краще, поки не навчишся жертвувати великою кількістю відпочинку для своїх цілей.
Сфокусуйся на чомусь одному
Все наше життя складається з низки проблем, які ми змушені вирішувати одночасно. Але коли справа стосується фундаментально важливих речей, які вимагають великої кількостічасу та зусиль, краще зосередитися на чомусь певному. Здатність вплинути на важливу частину свого життя дасть тобі необхідну трансформацію для позитивних змін у всьому іншому.
Розвивай дисципліну
Хочеш схуднути – змуси себе ходити на тренування і менше їж. Поставив за мету покращити свої професійні навички - відмовся на якийсь час від вечірніх прогулянок і зосередься на навчанні. Ніщо не допоможе тобі змінити своє життя протягом короткого часу, якщо ти не дотримуватимешся дисципліни і слідуватиме наміченому плану. Секрет поліпшення себе за 6 місяців досить прямолінійний. Для досягнення прогресу потрібна дисципліна. Чи не тимчасова, не на місяць і не на тиждень, а щодня. Принцип "Я дозволю собі послаблення сьогодні, але компенсую це у вихідні" тут не працює. По-перше, тому що ти знаєш, що у вихідні ти також нічого не робитимеш. По-друге, тому що дисципліна потребує режиму і не буває етапною. Вона змушує тебе вчинити дію, яка, як ти знаєш, є необхідною, не дозволяючи піддатися деструктивним спокусам. Зберігаючи дисципліну протягом 6 місяців, ти зможеш перетворити її на корисну звичкудо кінця життя.
Чіпляйся за важливі події
Кардинальним змін у житті, як правило, сприяє одна певна подія. Вся суть тих дій, які ми описуємо тут, полягає в тому, щоб збільшити твої шанси зіткнутися з такою подією. Очевидно, що досягти цього можна, якщо зберігати активність, бути відкритим для нових можливостей і ніколи не боятися зробити помилку.
Вкладай гроші у свій розвиток
Більшість із нас витрачає гроші з урахуванням нинішніх чи найближчих фінансових цілей. Готовність інвестувати у своє майбутнє показує, наскільки сильно ти налаштований на конструктивні зміни. Суть цих вкладень полягає над грошової прибутку, а забезпеченні себе необхідними інструментами у довгостроковій перспективі. Це можуть бути витрати на освіту, курси чи покупку книг. Вкладаючи гроші у свою мету, ти надаєш їй великої значущості, тим самим зменшуючи свої шанси на відступ.
Ігноруй чужу думку
Люди можуть критикувати твої цілі, ставити під сумнів твої методи або навіть глузувати з них. Все це не має значення, оскільки лише тобі відомі власні мотиви. Якщо ти дозволиш чужій думці скоригувати свої плани, то твоя мета нічого не варта. Якщо слова та дії оточуючих лише зменшують твої шанси на успіх, то необхідно за будь-яку ціну ігнорувати їх.
Loading...