Безпечний цикл для зачаття. Які найбезпечніші дні у сексі. Як точно розрахувати безпечні дні? Безпечні дні від вагітності календар

На сьогоднішній день існують різні способи запобігання, але жінки все одно схиляються до використання такого методу як калькулятор безпечних днів. Він допоможе визначити період, коли ймовірність зачаття практично відсутні. Ввівши дані до калькулятора, на екрані з'являться безпечні дні в заданому менструальному циклі.

Запитання, на які може відповісти калькулятор

Калькулятор, вбудований на нашому сайті, допоможе прояснити ситуацію та уникнути зачаття, якщо воно є небажаним. Безпечними днями вважаються такі, коли можна вести відкрите статеве життя, не переживаючи за те, що настане вагітність.

Якщо місячні приходять не за графіком, медики радять вести графік базальної температури. Цей метод одна із найпоширеніших щодо овуляції. Показник вимірюється у прямій кишці. Бажано це робити вранці, до того моменту, як жінка встала з ліжка. Правильно визначення овуляції допоможе розрахувати другу фазу менструального циклу.

Добуток розрахунків

На відміну від календаря безпечних днів, у калькуляторі потрібно ввести три показники, щоб він показав правильний результат. Так, у першому осередку необхідно вказати дату початку останніх кров'яних виділень. Далі у полі слід запровадити тривалість менструального циклу.

Для розрахунку результату програма вимагає ще одну цифру – тривалість другої фази. Варто зазначити, що цикл правильно розраховувати від першого дня минулої менструації до дати старту наступних місячних.

Показник тривалості другої фази є дуже важливим, адже саме в ньому знаходяться ті безпечні дні. Він починається після завершення овуляторної фази.

Ведення календаря

Жінка має бути відповідальною, уважною та дисциплінованою при введенні календаря безпечних днів. До речі, вести щоденник потрібно кілька місяців, адже лише тоді можна відстежити динаміку та провести аналіз. Крім внесення даних необхідно паралельно консультуватися з лікарем.

Важливо розуміти, що ніхто не може дати точної гарантії, що отримані результати вірні на 100%, оскільки організм часом поводиться непередбачувано. Розрахунки скоріше визначать період фертильності, коли шанс успішне зачаття високий.

У той же час цей метод має такі переваги:

• розрахунки допоможуть не лише при контрацепції, а й під час планування поповнення у сімействі;
• відсутні побічні дії, чого не скажеш про протизаплідні таблетки;
• у чоловіка підвищується відповідальність здоров'я жінки.

Несприятливими днями зачаття є період перед наступним менструальним циклом. У цей час організм готується до настання місячних, тому закріплення сперматозоїдів здебільшого не станеться.

Висновки

Калькулятор безпечних днів є своєрідним методом контрацепції. Знання цих дат допоможе парам зрозуміти, коли можна займатися сексом, не запобігаючи. У той же час до цього способу варто ставитися досить обережно, особливо якщо є труднощі з утриманням від статевого контакту в період фертильності. Калькулятор може допомогти жінкам, які мають постійних партнерів, визначити безпечні дні. Часом у разі раптового сексу відбувається друга овуляція, тому шанс завагітніти зростає.

Сьогодні традиційна та нетрадиційна медицина пропонують багато способів контрацепції. Щоб уникнути небажаної вагітності, медики придумали і так званий "календар зачаття", за яким обчислюються і не сприятливі дні для зачаття дитини.

Що таке календар зачаття?

Його називають ще методом Огіно-Клауса чи календарним методом розрахунку безпечних для сексу днів. Він заснований на розумінні механізму менструального циклу жінки, тому застосовувати його можна тільки після вивчення менструального циклу принаймні за рік і протягом декількох місяців після якогось зриву — хвороби, вагітності тощо. У чому суть цього методу запобігання небажаній вагітності?

Вважається, що сперматозоїд у жіночих статевих шляхах (у маткових трубах) залишається життєздатним близько трьох-чотирьох днів. Яйцеклітина може бути запліднена протягом двох днів після овуляції. Виходячи з цього, розраховується можливий термін зачаття: до передбачуваного дня овуляції (13-14 день для 28-денного циклу і 15-16 день для 30-денного) додають два дні до і після. Виходить, для 28-денного усталеного менструального циклу з одинадцятого по шістнадцятий дні вагітність можлива дуже і дуже. Для 30-денного усталеного менструального циклу "небезпечними" є дні з 13 по 18 і так далі.

Для того щоб мати велику гарантію безпеки, рекомендують додати чотири дні з кожного боку трьох безпечних днів. Вважається, що у решту часу вагітність неможлива. Перш ніж покладатися на календар зачаття, краще заздалегідь проконсультуватися у гінеколога, наскільки цей метод є прийнятним для вас.

Небезпечні дні для зачаття: надійність методу

Медики стверджують, що надійність календарного методу як засобу контрацепції є досить низькою і становить від 30% до 60%. Тому повністю покладатись на календар як єдиний метод контрацепції не варто.

Головним недоліком і причиною малої надійності методу обчислення небезпечних для зачаття днів Огіно-Клауса є те, що для його застосування у жінки повинен бути ідеально регулярний менструальний цикл. А він, як показує реальність, є лише в одиниць.

Для всіх жінок, які проживають у містах, взагалі рідко можна говорити про "усталений" менструальний цикл: екологія провокує часті збої. Навіть у найздоровіших бувають ситуації, коли овуляція не відбувається взагалі, а менструації починаються і закінчуються коли завгодно.

У молодих дівчат яєчники часто працюють нерегулярно, і тому овуляція може статися трохи раніше чи пізніше. Та й причин, здатних викликати зміну циклу овуляції, існує більше, ніж достатньо: удар, випадкове падіння, потрясіння, хвороба, психологічний чи нервовий зрив, нещасний випадок, зміна клімату чи перезбудження тощо.

Тому повністю покладатися на достовірність календарного методу обчислення небезпечних днів для зачаття не можна. Фізіологічний метод контрацепції не підійде і для жінок, які приймають гормональні препарати. Проте багато людей цілком успішно застосовують метод Огіно як єдиний метод контрацепції. Деякі поєднують його в комплексі з іншими методами контрацепції.

Вимірювання базальної температури дозволяє достовірніше обчислити період овуляції.

Фахівці вважають, що більш зручним та достовірним для обчислення «небезпечних» та «не небезпечних» для зачаття днів є метод вимірювання.

Базальна температура - це температура, що вимірюється у прямій кишці. Правильно вимірювати її потрібно вранці до підйому з ліжка. Дані записуються протягом трьох-чотирьох місяців, як мінімум. У нормі на початку менструального циклу температура не сягає 37,0 градусів (36,6-36,7оС). У момент овуляції температура дещо знижується (до 36,2-36,4оС), та був стійко тримається вище 37,0 градусів. Порядковий номер дня циклу, в який відбувається овуляція, як ми вже писали, плюс-мінус 3 дні (середня тривалість існування сперматозоїда) - це і є небезпечні дні для вагітності.

Можна скласти своєрідний календар із метою визначення небезпечних днів для вагітності. У ньому фіксуватимуться крім тривалості кожного циклу ще й дані після вимірювання базальної температури. Сюди можна вносити і передбачувані похибки. Наприклад, пов'язані зі стресовими ситуаціями, прийомом алкоголю тощо.

До речі, зараз доступні такі календарі в онлайн-режимі. Потрібно лише ввести точні дані щодо початку критичних днів, як після декількох секунд можна отримати необхідну інформацію. За оцінками лікарів, ступінь надійності обчислення «небезпечних» і «безпечних» днів для зачаття за допомогою вимірювання базальної температури дорівнює 55-60%. Але це лише за умови регулярного менструального циклу.

Менструальний період – безпечні для зачаття дні?

Доречність сексу під час менструації теж викликає багато різних думок. Одні вважають це просто негігієнічним. Для когось секс у менструальний період приносить додаткові відчуття та задоволення. Однак більшість розбіжностей виникає з приводу того, чи можна чи не можна завагітніти під час місячних. І тут медицина не дає конкретної відповіді. Проте, згідно з дослідженнями лікарів, саме спостерігається у багатьох жінок, які займалися сексом якраз у період менструації.

Якщо ж факт вагітності очевидний, і майбутні батьки визначилися, що народження дитини в даний час не викличе жодних проблем, то важливо пам'ятати, що і коли виношування плода стає під загрозу. За словами лікарів, найбільш критичним періодом вважається весь перший триместр, коли протипоказані (вкрай небажані) будь-які лікарські препарати.

Спеціально дляОльга Борсук

З тих чи інших причин пари не хочуть застосовувати методи бар'єрної контрацепції, але всіх цікавить питання, як убезпечити себе від небажаної вагітності. Будь-яка жінка знає, що в менструальному циклі існують найнебезпечніші або найсприятливіші для зачаття дні. можна визначити декількома способами, але важливо розуміти, що вони є і що, взагалі, відбувається в організмі жінки в ці дні.

Думка про безпечні дні цикли розходяться: одні впевнені, що зачаття можливе тільки в цей період, інші – завагітніти можна в будь-який день. Зачаття – процес досить складний, але практично іноді вистачає одного незахищеного статевого акту, щоб завагітніти.

Щоб запліднення відбулося в жіночому організмі, відбувається безліч попередніх процесів. Менструальний цикл жінки має дві умовні частини, які поділяє овуляція, той період, коли ймовірність завагітніти максимальна. Але непередбачуваний жіночий організм може дати збій, і стежити за змінами досить складно.

При нормальному менструальному циклі 28 днів у результаті низки природних процесів на 12-14 день здійснюється овуляція. Вихід яйцеклітини говорить про готовність до запліднення. Тривалість життя її коротка, всього 36 годин максимум, але життєдіяльність сперматозоїдів значно вища, тому небезпечний період зачаття може тривати 2-3 дні.

Щоб визначити безпечні дні циклу, існує кілька методик і не має значення, і як він відрізняється від норми.

Як розрахувати безпечні дні

Щоб вирахувати точніші дні можливого зачаття в цьому циклі, необхідно визначити найкоротший і найдовший період за останній рік. Від короткого періоду потрібно забрати 18 днів, це число і буде першим небезпечним днем. Від найтривалішого періоду забирають 11 днів і отримують останній ризикований день зачаття.

Вікно небезпечних днів загалом становить 10-12 днів. У цей період важливо вжити всіх заходів обережності та методи контрацепції, щоб уникнути небажаної вагітності.

Такий метод має свої недоліки:

• нерегулярний менструальний цикл;
• різні захворювання;
• гормональний збій;
• рідкісні статеві зносини.

Жіночий організм гостро реагує на будь-які зміни, і навіть статевий акт може спровокувати спонтанну овуляцію.

Тест на овуляцію

Один із достовірних способів визначити небезпечні дні – тести на овуляцію. Їх зручно робити в домашніх умовах, вони не вимагають постійного контролю над менструальним циклом. Можна не стежити за своїми відчуттями, вести календар та будувати графіки. Щоб дізнатися, коли настане передбачувана овуляція, необхідно придбати тести в аптеці, і протягом 7-9 днів у середині циклу чекати появи 2 смужок.

Всі пристрої для визначення овуляції працюють за принципом виявлення в сечі збільшення показників лютеїнізуючого гормону, відповідального за розрив домінантного фолікула. Овуляція настає, коли рівень гормону досягає максимуму, але в тесті з'являється чітка друга смужка. Ці результати говорять про те, що в найближчу добу можливе зачаття. Обмежити незахищений секс потрібно на 3-денний термін, щоб уникнути небажаної вагітності.

Базальна температура

Одним із найдавніших методів визначення овуляції залишається вимір базальної температури. Цей спосіб досить достовірний і не потребує жодних витрат. Але щоб отримати повну картину, важливо вимірювати температуру щодня та фіксувати дані. Побудована діаграма, а точніше, її коливання вкажуть на найнебезпечніші дні.

У період овуляції базальна температура різко опускається і раптово піднімається, а остаточно циклу залишається лише на рівні високих показників. Щоб діаграма була максимально інформативною, ректальну температуру потрібно вимірювати в один і той же час протягом усього циклу.

Будувати графік можна самостійно або скористатися зручними щоденниками та сторінками на форумах та сайтах, там за допомогою спеціальних калькуляторів можна обчислити овуляцію. Звичайно, вони не є методом контрацепції, але допомагають визначити настання небезпечних днів.

Цервікальний метод

Перед настанням овуляції перебудови гормонального фону ведуть до зміни характеру виділень, і з них можна дізнатися про наближення небезпечних днів. В цьому випадку не потрібно вести календар і вираховувати певні дні, досить просто спостерігати за виділеннями піхви весь місячний цикл.

Перед настанням овуляції жіночий організм готується до зачаття й у піхву відбуваються зміни, які б кращої прохідності сперматозоїдів. Виділення стають більш рясними, мають слизову консистенцію, схожу структурою з яєчним білком. Після овуляції виділення стають білими і більш в'язкими, у цей період шанси завагітніти знижуються.

Як і будь-який метод, визначення характеру цервікального слизу має свої недоліки:

• не кожна жінка може відрізнити густоту та колір слизу;
• виділення можуть змінюватися і натомість захворювань;
• вплинути на характер секрету може гормональне тло.

Нерегулярний менструальний цикл призводить до різних змін, включаючи вид цервікального слизу.

Симптотермальний метод

Цей спосіб включає всі описані вище методики. Для визначення безпечних днів необхідно вести календар, вимірювати температуру, спостерігати характер виділень, а також визначати положення шийки матки в різні періоди циклу. Шляхом пальпації не кожна дівчина здатна оцінити стан шийки матки, але в цьому їй допоможе гінеколог.

Гормональний моніторинг

Найскладніший метод визначення безпечних днів у циклі полягає у контролі за показниками гормональної активності. Для виявлення овуляції важливо контролювати рівень фолікулостимулюючого та лютеїнізуючого гормонів.

Жоден із методів не дає 100% гарантії, але допоможе жінці контролювати своє здоров'я та розпізнавати наближення небезпечних днів для небажаної вагітності.

Вагітність настає у жінки, коли сперматозоїд досягає її яйцеклітини. Для того, щоб цього не відбулося, існує безліч різних методів контрацепції, один з яких - метод безпечних днів, або, як його ще називають, - природне планування сім'ї. Цей спосіб дає жінці можливість точно знати, коли відбувається овуляція.

Він дозволяє жінці виявити, якідні їй можна займатися незахищеним сексом без ризику завагітніти, а колипотрібно оберігатися чи взагалі відмовлятися від інтимної близькості.

Мета природного планування сім'ї – запобігти небажаній вагітності шляхом утримання від сексу або використання бар'єрної контрацепції під час небезпечних днів.

Цей метод є виявлення певних симптомів тіла, які дозволяють зрозуміти, чи можна зараз завагітніти, якщо зайнятися незахищеним сексом.

Розрахунок безпечних днів представлений 3-маосновними методами, кожен із яких заснований на певному показнику:

• Температурний(щоденне обчислення базальної температури тіла)
• Цервікальний(щоденне спостереження за природними виділеннями шийки матки)
• Календарний(Постійний контроль за довжиною циклу)

Останній метод є найбільш поширеним через простоту та зручність у використанні, хоча, для більшої ефективності, рекомендується застосовувати всі 3 вище перерахованих способи, щоб під контролем були всі можливі ознаки фертильності.

Комбінація всіх трьох методів має назву симптотермального методу.

Про що стаття:

8 фактів про метод безпечних днів

• 1. Якщо точно дотримуватися цього методу, то природне планування сім'ї може бути ефективним в 99% випадків, тобто зі 100 жінок, які використовують його протягом року, завагітніє тільки одна.
• 2. При різних похибках у застосуванні методу безпечних днів ризик завагітніти зростає. у 4 рази, тобто завагітніти може кожна четверта жінка, яка використовує даний метод з помилками, наприклад, нерегулярно відзначає свої симптоми або не враховує ряд певних факторів, які можуть вплинути на цикл і змінити його.
• 3. Метод природного планування сім'ї універсальний, може використовуватися як запобігання вагітності, а й, навпаки, – виявлення найсприятливіших для зачаття днів.
• 4. Дана методика з'явилася у другій половині 20-го століття, нині її використовують мільйониподружніх пар.
• 5. Природність методу у тому, що не потрібно ніяких додаткових засобів захисту, потрібно лише вміти спостерігати за своїм організмом. Крім того, цей спосіб контрацепції безпечнийоскільки в ньому не застосовуються хімічні препарати, а значить – немає і побічних ефектів.
• 6. Для того, щоб навчитися розпізнавати сигнали свого тіла, знадобиться деякий час – від 3-х до 6-ти місяців. Для найточнішого визначення безпечних днів потрібно вести постійний запис протягом щонайменше року.
• 7. На ознаки фертильності можуть впливати багато факторів, які бажано також записувати, щоб зрозуміти, звідки взялися ті чи інші зміни.
• 8. У період небезпечних днів необхідно використовувати бар'єрні методи контрацепції, наприклад презервативи або діафрагму, або можливо повністю відмовитися від сексу в даний період. Як альтернатива можна вибрати інші способи сексуальної активності.

Дні циклу та що таке овуляція

Менструальний цикл індивідуальний у кожної жінки і триває переважно від 24 до 35 днівале може бути довшим або коротшим. Середня тривалість циклу складає 28 днів.

Під час кожного циклу починається вироблення гормонів, які стимулюють яєчники, в результаті чого яйцеклітина, що зберігається в них, починає зростати і дозрівати.

Дозріла яйцеклітина звільняється з яєчників (цей процес і називається овуляцією) і починає просуватися по матковій трубі.

Овуляція відбувається приблизно у середині менструального циклу, за 10 – 16 днів на початок наступних критичних днів.

Але в залежності від тривалості циклу вона може статися і раніше, і пізніше. При розрахунку безпечних днів важливо враховувати всі ці тонкощі.

Щоб сталося запліднення, сперматозоїд має зустрітися з яйцеклітиною.

У здорової жінки є дні, коли запліднення може статися і не може. Крім того, є дні, коли запліднення відбутися не повинно, але невелика ймовірність все ж таки є.

Щоб завагітніти, жінка повинна мати незахищений секс у період, коли яйцеклітина може з'єднатися зі сперматозоїдом. Це дні фертильності.

Вони залежать від тривалості життя яйцеклітини та сперматозоїда.

Яйцеклітина живе близько дня після овуляції, сперматозоїди можуть жити в організмі жінки до 6 днів. Тобто жінка може завагітніти протягом 7 днівкожного циклу: 5 днівдо і 1 – 2 дня після овуляції.

Завдяки цьому можна відстежувати безпечні дні для сексу. Але треба робити це обережно, тому що це відбувається по-різному не тільки у кожної жінки, а й у однієї жінки жінки щомісяця.

Довжина циклу може змінюватися з часом, тому більш точного розрахунку потрібно контролювати цикл щонайменше 12 місяців.

Календарний метод - не найнадійніший спосіб обчислення безпечних днів, тому краще використовувати його не самостійно, а разом з іншими способами.

Як було сказано вище, для запобігання вагітності жінки повинні відстежувати свій менструальний цикл та утримуватисявід незахищеного статевого акту у дні, коли є найбільша ймовірність завагітніти. Один із найпоширеніших способів для цієї мети – календарний метод.

Він ґрунтується на веденні обліку кожного менструального циклу, щоб визначити дні, коли є ризик запліднення. Для цього можна використовувати календар, як звичайний, і спеціальний.

Потрібно обводити гуртком перший день кожного циклу та підраховувати загальну кількість днів (у тому числі й перший). Робити це потрібно протягом як мінімум 8-мимісяців, а краще – 12-ти.

Щоб передбачити перший родючий день у поточному циклі, потрібно знайти найкоротший цикл і відняти від загальної кількості днів у ньому число 18 . Число, що вийшло, потрібно порахувати з першого дня поточного циклу і відзначити результат як день Х. Це перший небезпечний день.

Протягом усіх днів, які перебувають між цими двома днями Х, не можна займатися незахищеним сексом.

Але не можна використовувати цей спосіб, якщо всі цикли коротші за 27 днів. Цей метод може лише приблизно спрогнозувати небезпечні та безпечні дні. Якщо цикл нерегулярний, на цей спосіб захисту не варто сподіватися. Небезпечно сліпо вірити в календар, краще поєднувати цей метод з іншими, щоб отримати більш точні результати.

Це різновид календарного способу. Він дуже простий у використанні та підходить за умови, що жінка має регулярний менструальний цикл, який триває не менше 26-тиі не більше 32-х днів.

Цей метод заснований на тому, що не можна мати незахищений статевий контакт з 8-го по 19-й дніциклу.

Для зручності можна придбати спеціальний пристрій на кшталт чіток, який значно спрощує процес відстеження циклу. Воно складається з 33-х кольорових кульок та рухомого гумового кільця.

Перша кулька – чорна з білою стрілкою, друга – червона. Потім йдуть 6 коричневих, 12 білих і ще 13 коричневих кульок.

Кожна кулька відповідає одному дню. У перший день місячних потрібно поставити гумове колечко на червону кульку, а потім просто пересувати його щодня.

Коричневі кульки – це дні, коли не завагітнієш.

Тобто цей метод полягає в тому, щоб оберігатися в дні, коли колечко потрапляє на білу кульку.

Ефективність цього способу – приблизно 95%. Але вона може бути знижена внаслідок грудного вигодовування або гормональної та екстреної контрацепції.

При методі стандартних днів слід відстежувати цикл протягом кількох місяців. Якщо він завжди триває від 26 до 32 днів, потрібно оберігатися в період з 8-го по 19-й дні.

Переваги та недоліки календарного методу

Будь-який метод контрацепції має свої переваги та недоліки. І метод природного планування сім'ї – не виняток.

Плюсиметоду безпечних днів:

• Ніпобічних ефектів
• Прийнятність для всіхкультур та віросповідань
• Підходить більшостіжінок
• Можевикористовуватися як для запобігання вагітності, так і для планування зачаття
• Нівпливу на організм різних препаратів
• Вимагає сприяння партнера, що сприяє посиленню близькості та довіри
• Цілковито безкоштовно(Потрібно придбати тільки календар)

Мінусиданого методу:

• Незахистить від інфекцій, що передаються статевим шляхом
• Вимагає додаткових засобів контрацепції або утриманнявід близькості у небезпечні дні
• Якщо прийнято рішення утримуватись від статевих контактів, це може тривати досить тривалий час – до 16 днів
• Може бути меншеефективнішим, ніж інші способи контрацепції
• Важковідстежувати безпечні дні для сексу при наближенні до менопаузи, у підлітковому віці, а також при грудному вигодовуванні, тому що на цикл впливають гормональні зрушення, що відбуваються в організмі (не можна використовувати гормональні препарати)

Цей спосіб не підходить:

• При наявності кількохсексуальні партнери.
• Якщо партнер не згодендотримуватися цього методу.
• Якщо немає бажанняуважно стежити за безпечними днями.
• Не хочеться утримуватися або оберігатися протягом як мінімум 10 днів циклу.
• При прийомі ліків, які впливають на тривалість циклу.

Існує можливість завагітніти, яка значно підвищується, якщо використовувати цей метод не зовсім правильно. Крім того, він потребує постійної співпраці з партнером. Перш ніж стати впевненою у виявленні своїх безпечних днів, має пройти кілька циклів, протягом яких необхідно використовувати презервативи.

Цей метод не підходить при нерегулярному циклі, на який можуть впливати ще й різні фактори (хвороби, стреси, вживання алкоголю, гормональна терапія, екстрена контрацепція).

Чинники, що впливають на тривалість циклу

Метод природного планування сім'ї доступний практично кожній жінці, але є певні обставини, які можуть зробити його неточним. У такому разі даний метод можна використовувати як додатковий, але не основний метод запобігання.

До таких факторів належать:

• Захворюваннясерця, у яких вагітність небезпечна.
• Залежність від алкоголюабо наркотиків, а також прийом деяких препаратів, які можуть спричинити вроджені дефекти плода (у цьому випадку є ризик для здоров'я майбутньої дитини).
• Нерегулярнийцикл, коли прогнозування фертильних днів важко чи навіть неможливе. Нерегулярний цикл може викликатись віком, стресом, швидким набором або, навпаки, зниженням ваги, гіперактивністю щитовидної залози.
• Тимчасові стану, такі як запалення органів малого тазу, інфекції, що передаються статевим шляхом, та інші (перш ніж почати користуватися методом безпечних днів, потрібно пройти курс лікування).
• Довгострокові проблеми, такі як рак шийки матки, захворювання печінки або щитовидної залози

Отже, спочатку варто відзначити, що будь-який аналогічний метод контрацепції не є ефективним на всі 100%. Когось це може, налякає, але факт давно вже всіма підтверджений.

Всім давно відомо, що завагітніти чи не завагітніти можна лише у певні дні. Здатність запліднення та зачаття залежить від життєздатності сперматозоїдів та яйцеклітини. У здорових жінок та дівчат настає овуляція в середині менструального циклу. Лікарі визначили, що між моментом настання овуляції та наступним менструальним циклом існує залежність, причому досить постійна.

• за 10-18 днів до першого дня наступної менструації відбувається процес овуляції;
• яйцеклітина життєздатна протягом доби, точніше 24 години;
• життєздатність сперматозоїдів зберігається протягом 48-72 годин.

Основні моменти виявлено і тепер, спираючись на них, можна вирахувати дні, в які можна не оберігатися. І тому існує три метода.

В які дні циклу можна не оберігатися

Метод перший.

Перший метод того, як вираховувати дні, в які можна не оберігатися, також називають календарним. Суть його полягає у відстеженні тривалості останніх 6-12 менструальних циклів. З них слід відстежити найтриваліший і найкоротший. Як приклад можна розглянути тривалість короткого менструального циклу – 26 днів, а довгого – 31 день. І за допомогою досить простих дій розраховуємо "небезпечні" дні. І тому: 26-18=8 і 31-10=21. Після проведених розрахунків, можна сказати, що днями, в які можна не оберігатися, є всі до 8-го числа, і після 21-го. В інші дні є можливість завагітніти.

Метод другий.

Як другий метод обчислення днів, у які можна не оберігатися, називають температурним. Назва говорить сама за себе. Сенс цього методу полягає у вимірі базальної температури протягом щонайменше трьох останніх менструальних циклів. Є кілька критеріїв для правильної та більш точної реєстрації базальної температури тіла:

1. вимірювання повинні відбуватися щодня точно в один і той же час, вранці;
2. термометр, яким відбувається вимір базальної температури тіла, повинен бути завжди одним і тим самим;
3. проводити вимірювання слід відразу після пробудження, не в жодному разі не встаючи з ліжка;
4. вимірювання проводяться протягом 5 хвилин ректально, при цьому дані слід одразу фіксувати.

Після того, як усі необхідні дані зібрані, з них модно побудувати графік. Якщо у жінки або дівчини нормальний менструальний цикл, графік виглядатиме у вигляді двофазової кривої. При цьому в середині циклу можна буде відстежити незначне збільшення базальної температури тіла приблизно від 0,3-0,6º. Коли настає момент овуляції, базальна температура знижується на кілька десятих градусів. На графіці це буде помітно відразу ж, тому що утворюється зубець, спрямований униз.

Як уже говорилося вище, графік складається із двофазової кривої. Фаза з найменшою базальної температури зветься гіпотермічною, а фаза з найвищим рівнем температури – гіпертермічною. Коли починається менструація, крива змінюється, переходячи від гіпертермічної до гіпортермічної фази. У кожної дівчини темп підйому кривої є абсолютно індивідуальним. Він може відбуватися швидко протягом 48 годин або навпаки. Кількість днів, коли відбувається підйом кривої базальної температури, може дорівнювати 3 або 4. Також, у деяких, спостерігається ступінчастий характер.

У момент, коли відбувається овуляція, здійснюється перехід від гіпотермічної до гіпертермічної фази. Отже, на підставі побудованого графіка протягом 4-6 місяців необхідно визначити пікову точку базальної температури. Наприклад, ця пікова точка відповідає 10-му дню менструального циклу. Далі, визначення меж періоду помірності необхідно зробити такі обчислення: 10-6=4 і 10+4=14. З цього випливає, що отриманий після розрахунків відрізок циклу, тобто з 4 по 14 є найбільш «небезпечним», а значить, до і після розрахованих днів можна не оберігатися.

Доведено, що ефективність цього методу досить висока. Але завжди варто враховувати, що будь-які зміни температури, пов'язані з хворобою або перевтомою, можуть негативно вплинути на побудову графіка і, відповідно, правильної кривої. Також не варто користуватися цим методом жінкам та дівчатам, які приймають будь-які гормональні препарати.

Метод третій.

Третій метод у медицині називається цервікальним. Він полягає у зміні кількості слизу, що виділяється із статевих шляхів при овуляції.

Виділень немає або вони досить незначні, коли жінка цілком здорова з 18-го дня циклу і до настання менструації, і навіть з 6-го по 10-ый день.

Слиз, схожа на сирий яєчний жовток, виділяється з 10 по 18 день.

В'язкий і густий слиз відразу стає помітним, і його поява свідчить про настання процесу овуляції. Жінка чи дівчина може за відчуттями визначити момент овуляції. Просто достатньо відслідковувати відчуття «сухості» та «вологості» в районі статевих шляхів.

Моменту овуляції відповідає пік виділення секрету. Простіше кажучи, виділення стають прозорими, водянистими та легко розтяжними. Після появи такого слизу вже через 3 або 4 дні можна не оберігатися.

Для тих жінок, у яких спостерігається захворювання піхви та шийки матки, цим методом користуватися не рекомендується.

Отже, звичайно, це три найпоширеніших методів вирахувати дні, в які можна не оберігатися. Але, повторюся знову, не один з методів не дає стовідсоткової гарантії. Тому, перш ніж їх застосовувати, слід обов'язково отримати консультацію у фахівця.