Ефірні олії - при застуді та грипі (композиції). Ефірні олії від застуди та грипу Аромамасла від застуди

У сезон простудних хвороб на допомогу прийде аромотерапія. Пару крапель ефірної олії від застуди допоможуть усунути риніт, кашель, понизять температуру та загалом покращать самопочуття. Більшість ефірних олій характеризується антивірусним ефектом, які допомагають впоратися із застудою та грипом. Для максимального результату використовувати олії слід починати вже за перших ознак недуги.

Високоефективність

Багато хворих задаються питанням чи результативні масла при ГРВІ, і яке ефірне масло від застуди та грипу є найрезультативнішим.

Одним з найприйнятніших противірусних олій є ялицеве. Часто його використовують поодинці, тому що воно незамінне при розтираннях та інгаляціях, але все одно більший результат очікується від використання комбінацій речовин. Масла будуть лише доповнювати властивості один одного та покращувати ефект.

Основний лікувальний склад можна зробити, поєднавши 50 мл оливкової олії з 5 краплями масел розмарину, м'яти та ялиці. Тримати ліки у холодильнику в ємності тільки з темного скла. Такий засіб відмінно підійде для розтирання та масажу.

Результативними оліями є всі хвойні, але незамінними аромамаслами при застуді є:

найолі;
лаванди;
евкаліпта;
чайне дерево.

Для усунення запалень та больових відчуттів у горлі використовується олія чебрецю, а для зниження температури та боротьби з головними болями відмінно підійде ефірна олія майорану.

Серед усіх засобів є й такі аромаолії від застуди, які характеризуються антибактеріальним та противірусним ефектами. Якщо застуда спричинила ускладнення і переросла в бактеріальну інфекцію, то використовувати такі олії, які не дають вірусам поширюватися.

До таких можна віднести аромаолії:

бергамота;
евкаліпта;
розмарину;
лаванди;
мануки;
ялівцю;
чайне дерево.

При лікуванні ГРВІ особливу роль відіграє і базове масло. Фахівці рекомендують застосовувати замість загальноприйнятих олій виноградних кісточок, жожоба, авокадо, зародків пшениці звичайну олію.

Найрезультативнішою основою вважається оливкова олія. Завдяки великій кількості фітонцидів та антиоксидантів у складі сприяє посиленню захисних сил в організмі, відновленню епідермісу та пом'якшенню слизових.

Терапевтичні властивості

Ефірні олії при застуді та нежиті мають високу результативність, але лише при правильному застосуванні. Вибрати якусь найкращу речовину дуже складно. Необхідно враховувати етіологію, тип хвороби та характер течії, щоб підібрати для терапії найкращий варіант.

Ефірні олії від нежиті та застуди впливають на організм таким способом:

антивірусні:герань, меліса, м'ята, фенхель;
антисептики:чайне дерево, гвоздика, розмарин, чебрець, кориця, пачулі;
імуностимулятори:ялівець, евкаліпт, ментол, ромашка, троянда, сосна, лаванда;
загальнозміцнюючі:сандал, ладан, троянда, аніс;
антифлогістичні:апельсин, материнка, мирт, грейпфрут, чебрець;
жарознижувальні:бергамот, м'ята, лаванда, лимон, ромашка, евкаліпт.

Більшість фахівців схиляються до застосування олії чайного дерева. Воно характеризується великою кількістю корисних якостей. Його використовують для усунення островоспалительных процесів, загоєння ран, регенерації епідермісу, лікування ГРВІ.

Як правильно застосовувати?

Використовувати масла можна різним способом. Кожен вибирає собі найкращий варіант.

Гарячі інгаляції

Найефективнішим способом лікування застуди є гарячі інгаляції. Для їх проведення не потрібно купувати спеціальний прилад. Для здійснення процедур дотримуватись простого керівництва:

Необхідно у глибоку ємність налити воду, розігріту до 90 градусів.
Додати 3-4 краплі потрібної ефірної олії проти грипу.
Схилитися перед ємністю та зверху накритися рушником, щоб утворити невеликий купол. Починати дихати ароматними лікувальними парами.
Дихати ротом чи носом, залежно від симптомів недуги. При цьому очі обов'язково заплющувати.

Сеанси повинні тривати не більше 7 хвилин, але рекомендується починати зовсім з двох хвилин. Тривалість процедур збільшувати лише за наростаючою. Дії слід вчиняти 2-3 рази на тиждень, але не більше ніж 7 діб.

Один сеанс обов'язково має відбуватися перед сном. Після маніпуляцій протягом 60 хвилин неприпустимі трапези, забороняється вдихати холодне повітря та здійснювати різкі рухи.

Якщо є бажання проводити терапію тільки однією ефірною олією при застуді, то зупинити вибір варто на ялицевому. Але якщо носові проходи сильно забиті і відзначається сильне підвищення температури, то віддати перевагу процедурам з маслами м'яти, чайного дерева, розмарину, евкаліпта. Перед сном слід використовувати лавандову олію, оскільки вона усуває симптоми і допомагає швидко заснути.

Аромалампа

При лікуванні застуди важливо пам'ятати про ароматерапевтичний спосіб - застосування аромаламп. Повний курс терапії, що дозволяє позбутися застуди, включає щоденні процедури протягом 15 діб. Також для закріплення результату потрібно ще протягом 2 днів вдаватися до сеансів. Самі процедури проводяться протягом 30 хвилин до повного підняття на ноги.

Найкраще сумішшю є 5 крапель лавандової олії і по 1 краплі олії м'яти та евкаліпту. Аромалампу розмістити у тій кімнаті, де хворий перебуває найчастіше. Обов'язково слідкувати за тим, щоб лікувальне повітря не просочувалося через відкриті вікна та двері.

Ванна з ефірними оліями

Якщо помічені симптоми ГРВІ і було сильне перемерзання, то обов'язково прийняти ванну із заздалегідь підготовленою олією чайного дерева. Якщо температура тіла не підвищена, то перед сном рекомендується використовувати олії майорану та лаванди.

Також можна розчинити 4 краплі олії чайного дерева, ялиці, евкаліпта або сосни в склянці молока. Додати напій у ванну та приймати її чверть години. Після процедури обов'язково насухо протерти шкіру, надіти теплі шкарпетки, укутатися в ковдру та добре пропотіти.

Розтирання

Метод розтирання ефірними оліями при застуді та грипі дуже ефективний у поєднанні з інгаляціями. Щоб провести процедуру на велику ложку основи, додати до 10 крапель обраного масла. Склад ретельно втирають у шкірні покриви до повного вбирання.

Якщо терапія поєднується разом із інгаляціями, то розтирання проводити до або після процедури. Також важливо проводити сеанс перед сном.

Ефірні олії при нежиті

При нежиті найбільш затребуваними є:

м'яти;
герані;
сосни;
шавлії;
евкаліпта.

Вони використовуються тільки для:

масажу;
інгаляцій.

Щоб провести сеанс масажу слідувати керівництву:

У 30 мл основної речовини розвести 3 краплі необхідної вищевказаної речовини.
Отриманим засобом робити точковий масаж носових та гайморових пазух.
Масажувати складом бічні частини носа.

Також допускається поміщати носові проходи тампони, змочені в даній суміші ефірних масел від застуди.

Ефірні олії при хворобах горла та сильному кашлі

Олії результативно справляються з інфекцією, виганяють слиз з дихальних шляхів, послаблюють спазми бронхів. При боротьбі з недугами горла та дихальних шляхів зазвичай використовують такі:

ялиці;
чайного дерева;
анісу;
шавлії;
евкаліпта;
кедрової сосни;
розмарину;
фенхелю.

Найчастіше речовини використовуються для:

ванн;
компресів;
зрошень;
розтирання грудної клітки;
інгаляцій.

Олії допомагають вилікуватися навіть при ангіні. Рецепти використання ефірних олій проти застуди та грипу:

Полоскання порожнини рота та горла.На склянку теплої рідини додати велику ложку молока і 4 краплі олії чебрецю, лимона або шавлії. Приготовленим складом полоскати горло через кожну пару годин.
Компрес зі спиртом чи горілкою.На 30 мл горілки додати 4 краплі олії ялиці чи м'яти. Ватно-марлеву примочку обробити розчином і прикласти на зону горла на півгодини.
Розтирання.Ступні змастити олією кедра або ялиці. Обов'язково ретельно втерти в епідерміс. Після одягти шкарпетки, а зверху вовняні шкарпетки.
інгаляції.Лікарі рекомендують взяти 6 великих ложок солі та розчинити їх у літрі теплої води. Поставити потяг на малий вогонь і довести до кипіння. Наприкінці додати 8 крапель олії м'яти. Дихати парами протягом чверті години. Також можна розчинити в літрі рідини столову ложку соди. Суміш довести до кипіння після чого капнути пару крапель йоду і 6 крапель олії шавлії. Тривалість сеансу – близько 10 хвилин.

Яким саме скористатися рецептом підкаже лікар.

Ефірні олії від застуди для дітей

Починаючи з трирічного віку, педіатри рекомендують використовувати такі ефірні олії від застуди для дітей:

Лаванда.Чудово підходить для будь-якого типу шкірного покриву. Допомагає впоратися з лущенням та роздратуванням. Олія заспокоює нервову систему. Характеризується антисептичною дією.
Фенхель.Заспокоює шлунок при газах. Характеризується відхаркувальним та спазмолітичним впливом. Значно полегшує стан хворих на бронхіт або застуду.
Бергамот.Має сприятливий вплив при респіраторних інфекціях верхніх дихальних шляхів.
Ромашка.Має м'яку седативну дію. Сприяє релаксації та умиротворенню.
Сандал.Допомагає організму розслабитись, а також сприяє гарному сну. Активізує імунну систему, оберігаючи організм від інфекцій.

Всі разом олії поєднують розслаблюючу та заспокійливу дію. Але найрезультативнішим і безпечним вважається лавандова олія.

Дітям понад 6 років при застуді слід здійснювати інгаляцію та масаж грудної клітки такою сумішшю: лаванда, ромашка, чайне дерево, евкаліпт. Кожної олії взяти по 2 краплі. Суміш розвести в десертній ложці олії. Щодня проводити маніпуляції по 10 хвилин щодня. При цьому потрібно масажувати ділянку шиї, грудну клітину, зону мигдаликів, а також коліна та лікті.

Також аромаолії для дітей при застуді можна застосовувати для ароматизації кімнат. Знадобиться змішати краплю олії ромашки з 2 краплями кожного з масел: чебрецю, мандарину чайного дерева.

Можна просто накапати їх у медальйон і іноді дихати. При болях у горлі необхідно на склянку води додати краплю олії лаванди, добре все перемішати та підігріти. Змочити шматочок марлі в розчині, прикласти до грудної клітки. Зверху компрес накрити рушником. Через півгодини марлю прибрати, а малюка вкрити тепліше.

Допускається самостійно змішувати речовини. Масла хвойних дерев оперативно борються із симптомами застуди. Гвоздика має позитивний вплив при вірусних недугах. Ромашка та герань характеризуються аналгетичним ефектом. Камфорна олія має антибактеріальні властивості та активізує увагу. При правильному застосуванні домашня аромотерапія дасть стовідсотковий результат.

Ефірні олії для профілактики застуди

У момент епідемій дуже важливо вдаватися до профілактики ГРВІ. Тоді не доведеться думати про те, чим потрібно лікувати хворобу. У профілактичних цілях підбирати необхідно імуностимулюючі та імуномодулюючі масла. Використовувати ефірні олії проти застуди можливо, як зручно: приймати релаксуючі ванни, розбризкувати по житловій кімнаті, запалювати спеціальні лампи або робити масаж.

Ефірні олії для дітей при застуді найкраще використовувати під час інгаляцій. Це не болісна процедура, а, навпаки, приємна. Рекомендується використовувати для зміцнення імунної системи, захисту організму від вірусів та бактерій, профілактики грипу та застуди.

розмарин;
майоран;
сандал;
евкаліпт;
імбир;
грейпфрут;
чебрець.

Ефірні олії для профілактики застуди у дітей підбираються лікарем, що індивідуально лікує. Чим раніше розпочато терапію, тим вище ймовірність якнайшвидшого одужання. Запущену недугу лікувати набагато важче. Та й не факт, що в запущеному випадку такі методи можуть допомогти піти на поправку.

Тому при появі лише перших симптомів не варто лінуватися. Якнайшвидше вирушити в аптеку за покупкою аромамасла від грипу та застуди.

Протипоказання до застосування ефірних олій

Незважаючи на свою ефективність ефірні олії від застуди та грипу мають цілу низку протипоказань до застосування:

перший триместр вагітності;
алергічний сінний нежить;
дітям віком до 7 років;
поєднання з гомеопатичною терапією;
наявність чутливого епідермісу;
особиста нестерпність ароматів;
годування груддю.

Застосування мастил може провокувати алергічні реакції.

Висновок

Дуже важливо при ароматерапії під час застуди використовувати тільки якісні та справжні олії. Щоб не цікавитися тим, яка ефірна олія допомагає від застуди, слід дотримуватись профілактичних заходів і берегти себе в осінньо-зимовий період. Але якщо виявляються перші симптоми ГРВІ, тоді лікування починати негайно.

Ароматерапія сьогодні є однією з найбільш популярних процедур не тільки для догляду за тілом, але і як чудовий натуральний противірусний засіб.

Ефірні олії проти застуди використовуються для лікування, допоміжних заходів та профілактики хвороби. Цілющі аромапроцедури надають захисні, відновлювальні, антибактеріальні функції, що сприяють швидкому та ефективному одужанню.

Ялицева ефірна олія для профілактики застуди та лікування інфекційно-запальних захворювань ЛОР-органів, дихальних органів. Використовується як допоміжний засіб при пневмонії, бронхіті, ангіні, нежиті.

Евкаліптове діє як противірусне, жарознижувальне, антисептичне, що зміцнює імунітет, відхаркувальний засіб. Його застосування дає позитивні результати у боротьбі проти ГРЗ та ГРВІ, бронхіту.

Цей ефір відмінно впливає на виведення зайвого слизу, який є причиною кашлю.

Масло чайного деревамає потужну антибактеріальну дію, сприяє пригніченню розвитку різних хвороботворних бактерій. Може використовуватися при запаленні легень, грипі, застуді, тонзиліті, синусіті, отіті.

Екстракт наділений сильними імуномодулюючими, протизапальними, відхаркувальними, потогінними властивостями.

Лимонне, а також інші цитрусові (мандаринове, лаймове,), допомагає полегшити стан хворого на застуду завдяки зміцненню імунітету.

Працює як антисептичний, болезаспокійливий, антиоксидантний, тонізуючий натуральний препарат, пригнічує активність вірусної інфекції.

Розмаринове відновлює захисні сили організму, має дезінфікуючі властивості, має протикашльовий ефект, допомагаючи суттєво знизити спазми бронхіального та астматичного походження.

Соснове може застосовуватися для пом'якшення больових відчуттів у горлі, відновлення носового дихання, як відхаркувальний засіб, що чудово виводить мокротиння. Ароматерапія дає змогу значно зміцнити здоров'я.

Лавандовий ефір характеризується широким лікувальним впливом на організм. Олія ефективно бореться з різними бактеріями, інфекціями, використовується як протизапальний, заспокійливий, загальнозміцнюючий природний засіб.

Корисно використовувати при захворюваннях дихальних шляхів, ГРЗ, ГРВІ.

М'ятна ефірна оліяпідвищує імунітет, знижує температуру, добре підходить для лікування верхніх дихальних шляхів, знімає закладеність носа та інші симптоми застуди.

Тим'янове – чудовий антисептик, що сприяє швидкому відновленню організму після хвороби, є болезаспокійливим, імунодулюючим, відхаркувальним, протизапальним засобом натурального походження.

Процедури з цією олією корисні при застуді та хронічних захворюваннях дихальних шляхів.

Шавлія впливає на організм як загальнозміцнюючий препарат, який відводить мокротиння, ефективно знімає запальні процеси дихальних органів, горла.

Ялівцеве, як і інші ефірні олії проти застуди, корисно завдяки своїм високим антисептичним, протиінфекційним властивостям. Насправді вони є природними антибіотиками.

Кардамонове та анісовеборються з головним болем, проявами кашлю та нежиті.

Докладніше про властивості кожної олії ви можете дізнатися з .

Ефірні олії для профілактики застуди та лікування – правильний вибір ефективного натурального засобу.

Для зняття температури – бергамотове, мелісове, лавандове, евкаліптове, .
Для зміцнення імунітету - грейпфрутове, лимонне, соснове, ялівцеве, іланг-ілангове, шавлії.
Для антисептичних цілей – розмаринове, чайного дерева, гвоздичне, чебрецеве, .
Противірусні – фенхелеве, м'ятне, гераневе, мелісове.

Ефірні олії мають протизапальні, дезінфікуючі, регенеруючі властивості, що допомагають у позбавленні симптомів застуди, ГРЗ та ГРВІ. Ефективно впливають на процеси оздоровлення різноманітні суміші ефірних олій.

Правила застосування ароматерапії

Перед використанням ефірів рекомендується консультація лікаря, особливо це правило стосується людей, які страждають на певні захворювання, вагітних жінок і дітей, так як багато олії протипоказані в даних випадках до застосування.
Слід дотримуватися дозування масла, не перевищувати допустиму норму.
Для дітей віком до 3 років краще взагалі робити процедури з ефірними маслами.
Перед сеансом ароматерапії необхідно перевірити індивідуальну реакцію організму, капнувши трохи олії на згин ліктя чи внутрішню строну зап'ястя. Якщо не виникне висипань, головного болю, почуття ядухи, інших неприємних відчуттів можна використовувати олію.
Приймати внутрішньо тільки в розчиненому вигляді з медом, варенням.
Придбати та використовувати якісні ефірні олії, перевіряти термін придатності.
Для більшості процедур слід змішувати ефірні олії з базовими.

Для прискорення відновлення імунітету, важливо не тільки знати які ефірні олії допомагають при застуді, але й мати достатню інформацію щодо способів лікування із застосуванням ароматерапії.

Інгаляції – для таких процедур зручний спеціальний інгалятор, або можна в ємність із достатньо гарячою водою додати кілька крапель (до 4) певної ефірної олії, нахилитися над парою, накрити голову рушником та вдихати цілющий аромат.

Правила аромаїнгаляцій:

період часу – до 5-7 хвилин;
до 3 разів на добу трохи більше 7 днів;
одна процедура – перед тим, як лягати в ліжко;
після такої ароматерапії не вживати їжу 60 хвилин.

Рецепти сумішей олій для інгаляцій

По 1 краплі ефірної олії:

соснове та лавандове;
евкаліптове та чайного дерева;
розмаринове та чебрецеве;
лавандове та евкаліптове;
евкаліптове та чебрецеве;

По 2 краплі ефірної олії:

евкаліптового, лавандового, чайного дерева;
м'ятного, шавлії, евкаліптового, чайного дерева;
розмаринового, м'ятного, лавандового, евкаліптового.

Розтирання – 2 ст. ложки базової олії (оливкової, авокадо, жожоба) і 20 крапель певного ефірного масла слід добре змішати, нанести масажними рухами на шкіру.

Аромаламп сприяє полегшенню симптомів застуди, є відмінним профілактичним засобом. Найбільш ефективна суміш олій лаванди, м'яти, евкаліпту.

Ароматична ваннадопомагає як поліпшити стан хворого, а й вивести токсини. Перш ніж використовувати ефірну олію для такої процедури, потрібно обов'язково з'єднати її з емульгуючим засобом (морською сіллю, молоком, медом, гліцерином).

Рецепти для ароматерапії у ванній кімнаті:

* загальнозміцнююча

по 3 к. чебрецевого, евкаліптового;
1 к. олії чайного дерева;
1 ст. ложка меду;

* противірусна

по 3 к. розмаринового, чайного дерева;
1 к. лимонного;
1 ст. ложка молока;

* для боротьби з застудою

200 г солі для ванни;
по 4 краплі евкаліптової, чебрецевої, розмаринової олій.

Для прийому внутрішньо слід змішати одну краплю ефірної олії з 1 столовою ложкою варення, меду.

Ароматерапія - чудовий засіб для усунення симптомів застуди. Застосування ефірних олій корисне для організму через їхню натуральність, доступність і безпеку. при грамотному підході до використання.

Знову, як завжди, в холодну пору року, багатьох наздогнала застуда. Звичні симптоми - занепад сил, нежить, голова болить. У цій ситуації на допомогу прийдуть ефірні аромати, які вгамують лихоманку, додадуть сил, допоможуть легше пережити хворобу.

Ефірні олії при застуді чудово допомагають у боротьбі з інфекційними захворюваннями, зміцнюють імунні сили організму, допомагаючи у профілактиці застуд.

М'якшого, приємнішого і, водночас, безпечного засобу від застуди не знайти.

Цілющі властивості ефірних олій при застуді

Перелік корисних властивостей цих речовин дуже широкий, і можливості лікувального впливу великі.

Перелічимо основні лікувальні фактори:

Загальнозміцнювальна дія властива герані, ладану, лаванді, анісу;
Протизапальний ефект характерний для шавлії, ялівцю, ромашки;
Противірусний ефект виявляють меліса, герань, м'ята;
Імуностимуляторами є евкаліпт, ялівець, ромашка, сосна;
Антибактеріальний ефект мають евкаліпт, ромашка, імбир, кориця;
Жар знижують евкаліпт, ромашка, чайне дерево, м'ята, лимон.

Рекомендації при застосуванні ароматерапії:

суворо дотримуйтесь вимог до дозування аромамасел, особливо застосовуючи для лікування дітей, літніх людей і вагітних жінок;
користуйтеся лише натуральними аромамаслами високої якості;
не користуйтесь одним і тим же аромаолією більше 3-х тижнів поспіль;
до застосування аромамасел проконсультуйтеся з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань та вагітності;
ефірні олії здатні посилювати ефект антибіотиків та заважати дії гомеопатичних ліків.

Найдієвіші ефірні олії при простудних захворюваннях

М'яти

М'ята є хорошим спазмолітиком, болезаспокійливим і відхаркувальним засобом. Воно допомагає при головному болю, кашлі та нежиті. М'ятні розтирання полегшать суглобові та м'язові болі, які часто з'являються при підвищеній температурі під час грипу та застуди.

Ялицеве

До кращих у боротьбі з застудою належить ялицеве масло. Його найчастіше застосовують, не змішуючи з іншими ароматами, довіряючи його корисним властивостям. Ялицеве масло використовується для розтирання та інгаляцій. В аромасмесях його майже не використовують.

Евкаліптове

Олія евкаліпта славиться своєю антибактеріальною дією на бактерії, стійкі до дії антибіотиків. Його застосовують при захворюваннях порожнини рота, гортані та хронічних захворюваннях дихальних шляхів. Воно полегшує носове дихання при нежиті. Базовий компонент аромамасла, цинеол, проявляє себе як відхаркувальний засіб. За добу можна використовувати для процедур 5-30 крапель евкаліпта.

Чайного дерева

Потужним антисептиком зарекомендувала себе олія чайного дерева. Воно має також антибактеріальні, протигрибкові, противірусні властивості. Інгаляції з цим аромамаслом допоможуть вилікувати такі види нежиті, як синусит і риніт, ефективний його розчин і для закапування в ніс.

Кардамона

Олія кардамону здатна зняти головний біль, кашель і нежить. Інгаляції з цим маслом допомагають при нежиті та сприяють виведенню слизу з порожнини носа. Дуже корисні розтирання спини та грудей та втирання його у ступні. Щоб отримати суміш для розтирання, кардамон потребує розведення в базовій олії, наприклад оливкової.

Анісове

Це аромамасло використовується як антисептик, відхаркувальний і болезаспокійливий засіб, під час простудних захворювань він здатний полегшити прояви кашлю, допомогти при нежиті та ангіні. У поєднанні маслами ялівцю та ромашки його використовують для інгаляцій. Додавання кількох крапель у склянку водою дозволяє отримати дієвий розчин для полоскання.

Методи лікування аромамаслами

Способи застосування при застуді
Лікування аромамаслами при застудах проводиться такими способами:

аромалампи;
ванни;
нанесення на шкіру;
ароматичні інгаляції;
прийом внутрішньо (1 краплю аромамасла змішують з ложкою меду);
дезинфекція приміщень.

Інгаляції

Ефірні олії від нежиті можуть застосовуватися як інгаляцій. Цю процедуру можна проводити у домашніх умовах. Можна обійтися без спеціального інгалятора. Для процедури потрібно взяти каструлю, налити в неї 1-1,5 л води температурою 90 ° C, зверху сховатися рушником, потім додати кілька крапель аромасуміші або ефірної олії. При цьому потрібно намагатися робити глибокі вдихи ротом та носом із заплющеними очима. Після закінчення інгаляції стопи розтерти чистим ефірним маслом і добре укутавшись лягти спати.

Час процедур не повинен перевищувати 7 хвилин. Можна навіть почати з 2 хвилин, а потім робити час процедур більше.

Ванни

Якщо ви відчули ознаки застуди або сильно замерзли, то є сенс на самому початку хвороби погрітися у ванні з олією чайного дерева. При нормальній температурі для прийняття ванн увечері рекомендується суміш аромамасел майорану та лаванди.

Розтирання

Спосіб розтирання дає найкращий ефект у поєднанні з інгаляціями. Щоб приготувати суміш для розтирання, до столової ложки масла-основи додають до 10 крапель інших аромамасел і старанно перемішавши, наносять на шкіру, активно втираючи до досягнення повного вбирання.

Аромалампа

При лікуванні застуд аромотерапію можна проводити за допомогою аромалампи. Тривалість процедур – 15-30 хвилин. На день бажано проводити до 15 процедур. Найкращий ефект дає суміш: 1 крапля м'ятної та евкаліптової олії та 5 крапель лавандової. Аромалампа ставиться у кімнаті, де перебуває хворий.

Аромалампа ефективно очищає приміщення від вірусів та бактерій. Достатньо налити в аромалампу води капнути 7 крапель аромамасла. Процедура триває 15-30 хвилин.

Протипоказання ароматерапії

Ефірні олії від нежиті повинні з обережністю застосовуватися для лікування людей із бронхіальною астмою, серцево-судинними захворюваннями.

У деяких людей при використанні ефірних олій можуть з'являтися такі побічні ефекти:

головні болі;
запаморочення;
алергія.

Якщо такі ознаки з'явилися, ефірні олії від нежиті краще не застосовувати, курс процедур перервати та звернутися за консультацією до лікаря.

В останні роки аромотерапія набула широкої популярності. Вона постійно доводить свою ефективність у лікуванні та профілактиці простудних захворювань. Терапія аромамаслами не тільки дуже корисна, але до того ж дуже приємна.

Допомогти собі або домочадцям швидше вилікуватися від застуди можна не тільки за допомогою традиційних медикаментів (хоча їх необхідність у більшості випадків незаперечна), але й завдяки приємній в усіх відношеннях терапії з використанням ароматичних олій. Ефірні олії при застуді через свої цілющі властивості здатні позбавити хворобу, якщо вдасться «схопити» її на самому початку, при перших же симптомах, а також прискорити одужання в поєднанні з лікарськими препаратами.

Застосування аромамасел підвищить імунітет, полегшить загальний стан, зніме болючі відчуття, знищить хвороботворні бактерії та допоможе у боротьбі проти інфекцій, і все це абсолютно без шкоди для організму. Головний тому гарант – натуральність ефірних олій та правильний підхід до їх використання.

У лікуванні можна зупинити вибір як на одному ароматі, так і на їхньому поєднанні, вибравши найефективніші. У будь-якому випадку користь не залишиться непоміченою, а про задоволення при такій терапії й говорити не доводиться: природні аромати, що несуть із собою здоров'я та дарують приємні процедури, незабаром поставлять на ноги будь-якого хворого.

Які олії краще використовувати при застуді

Від застуди та грипу застосовувати ефірні олії можна і дорослим, і дітям. Але не всі ефіри однаково сприятливі для боротьби з цими хворобами. Усвідомлений вибір справді сильних у цьому відношенні коштів тут дуже важливий, тому слід зупинитися на тих, які свідомо принесуть гарантовану користь:

для підвищення імунітету підійдуть всі цитрусові, сандал, фенхель, троянда, аніс, герань, шавлія, чайне дерево, ялівець;
як жарознижувальні можна вибрати мелісу, м'яту, ромашку, лаванду, бергамот;
антибактеріальні олії - хвойні, евкаліпт, ромашка, чайне дерево, чебрець, герань;
протизапальний ефект дадуть чайне дерево, хвойні, троянда, гвоздика, евкаліпт, шавлія;
Проти вірусів поборються фенхель, герань, меліса та м'ята, іланг-іланг.

Щоб обґрунтовано очікувати на результат, важливо при покупці звертати увагу на натуральність засобу, в ньому не повинно бути сторонніх домішок і сумнівного запаху. Тільки тоді ефект буде справді сильним і нешкідливим.

Як застосовувати

Існує кілька способів застосування ефірних олій проти застуди. Можна зупинитися на будь-якому з них за бажанням або чергувати пару різних методів лікування один з одним, використовуючи різні масла односпрямованого призначення.

Цілющі чаї

Таке питво – справжня оздоровча криниця. Чай з натуральною олією має антибактеріальну, імуностимулюючу та знеболювальну дію на організм хворого.

У чашку з гарячою кип'яченою водою покласти трохи меду, шматочок лимона, 1 крапельку м'ятного масла|мастила| і часточку свіжого імбирного кореня. В іншому варіанті корінь можна замінити на краплю, але в обох випадках пиття потрібно трохи наполягти після приготування. Напій виходить дуже смачним, ароматним та сильним у боротьбі проти вірусів.

Додавати в чай допустимо тільки ті ефірні олії, які придатні для вживання!

Ароматичні ванни

«Водні» процедури з цілющими оліями корисні при перших підозрах на застуду. Приємне розслаблення у теплій воді (приблизно 38°С) з ефірами тривалістю близько 10 хвилин принесуть помітну користь. Після таких ванн воду з оліями споліскувати з тіла не треба, потрібно тільки тепло укутатися, надіти теплі шкарпетки та постаратися пропотіти.

Для цього можна використовувати один ефір (наприклад, 10 крапель чайного дерева, змішаного з морською сіллю) або кілька:

будь-який хвойний ефір + евкаліпт + чебрець;
лаванда + ромашка + евкаліпт;
ялівець + евкаліпт;
ромашка + чайне дерево + апельсин + чебрець і т. д. на розсуд.

Ароматерапія для знезараження повітря

Ароматерапія при застуді працює проти інфекцій, що передаються повітряно-краплинним шляхом, очищає повітря, знижує закладеність носа при нежиті та загалом благотворно впливає на організм під час застуди чи грипу.

Для ароматерапії можна використовувати ароматичні медальйони, саші з маслами.

Включити ароматичну лампу, додати в чашу з водою суміш цитрусових олій із чайним деревом та евкаліптом. Дихати по півгодини тричі на день. Можна готувати свої варіації ароматів, задіявши хвойні, лаванду, шавлію і м'яту на свій смак, але загальна концентрація олій повинна дорівнювати 5-6 краплях на 10 кв. м.

Аромамедальйон з оздоровчими ефірами можна носити на грудях як підвіску, і цілющі запахи боротимуться проти вірусів безперервно. Тільки масла час від часу корисно міняти.

Саші з крапельками масел усередині можна залишати поруч із узголів'ям на ніч. Такий спосіб добре підходить для дітей: ефір випаровується протягом декількох годин, і за цей час з кожним разом досягатиметься все більшого лікувального ефекту.

Очищення повітря від бактерій за допомогою ароматерапії особливо важливе в період грипу та інших захворювань, що передаються повітряно-краплинним шляхом.

Інгаляції

Для дорослого достатньо 2-3 крапель ефіру, доданого до гарячої води. Час процедури вперше досить обмежити 3 хвилинами, поступово збільшуючи його. Після інгаляції потрібно залишатися вдома, виключити фізичні навантаження і не їсти протягом години. Продовжувати дихати парами потрібно щонайменше тиждень.

Які найефективніші суміші олій для інгаляцій:

будь-яке хвойне + м'ята + розмарин;
гвоздика + чебрець + евкаліпт;
чайне дерево + лаванда + евкаліпт (сильний рецепт від кашлю та нежиті);
евкаліпт + ялівець та ін.

Ефірні олії дітям

Для дітей, так само як і для літніх і вагітних, дозування повинні бути зменшені через особливу чутливість організму на лікувальні засоби, навіть якщо вони рослинні.

Малята багато навколо оцінюють на рівні нюху за принципом «смачно – гидко», тому для дітей доцільніше використовувати саме «смачні» аромати. Проти застуди та грипу для них підійдуть хвойні олії, цитрусові чи інші не надто різкі замість своєрідного чайного дерева чи насичено-трав'янистого запаху лаванди. Можна взяти на замітку такі рецепти, що підходять дітям різного віку:

для дітей до року: ялівець, ромашка, евкаліпт – 1 крапля;
для дітей віком до 5 років: апельсин, евкаліпт, чебрець, ромашка – 3 краплі;
для дітей 6-12 років: будь-яка хвойна олія, евкаліпт, чебрець, ромашка – 3-5 крапель.

Перераховані аромамасла від застуди беруться у вказаній кількості, розводяться в столовій ложці базової олії та використовуються для ванн або масажу.

Відмінно допомагають проти нежитю та кашлю та інгаляції для дітей. Для цього вдалим поєднанням буде суміш евкаліпту та ялівцю по 1 краплі або мандарину та по 2 краплі.

Гарячі інгаляції та ванни протипоказані як дітям, так і дорослим при підвищеній температурі тіла.

Ефірні олії при застуді, нежиті, ангіні та грипі допомагають швидше перебороти ці захворювання та зміцнити імунну систему.

Крім цього, аромамасла чайного дерева та евкаліпта наповнюють приміщення приємним ароматом, покращуючи настрій.

У складі масел є лише натуральні речовини, які є абсолютно нешкідливими.

Корисні властивості аромамасел

На жаль, застуда може з'явитися не тільки дощовою осінню, морозною зимою, вітряною навесні, але і влітку, коли багато хто рятується від спеки під прохолодним повітрям, що виробляється кондиціонером. Адже навіть незначне переохолодження може спровокувати появу перших ознак грипу чи застуди.

У такому разі не потрібно поспішати приймати антибіотики та інші лікарські засоби, які мають багато побічних ефектів. Спочатку краще використовувати щадні методи лікування, наприклад, застосовувати противірусні аромамасла від застуди, додаючи їх у теплу ванну або навіть чай.

Крім того, ефірні олії дуже ефективні при нежиті. Щоб позбавитися його неприємних симптомів достатньо провести кілька інгаляцій з додаванням екстракту евкаліпта і чайного дерева.

Але які властивості повинні мати засоби, які допоможуть подолати ГРВІ та застуду. Отже, ефірні олії при грипі або ангіні повинні мати такі якості:

протизапальні та противірусні;
антисептичні та антибактеріальні;
жарознижувальні, зміцнюючі та потогінні.

Саме такі якості мають екстракти багатьох лікарських рослин. Наприклад, чайне дерево є натуральним імуностимулюючим антибіотиком. А витяжка з евкаліпту має аналгезуючий та антисептичний ефект.

Залежно від дії певної олії, можна використовувати її при лікуванні різних хвороб, включаючи грип та застуду. А у профілактичних цілях корисно проводити ароматерапію, яка допоможе комплексно подолати захворювання та допомогти виснаженому організму відновитися.

Найкращі аромамасла при застуді, нежиті та грипі – це екстракти:

чайного дерева;
лимона;
евкаліпта;
герані;
лаванди;
чебрецю;
перцевої м'яти;
розмарину;
кедра;
шавлії;
сосни;

Застосування мандаринової, грейпфрутової, лимонної та апельсинової олій активізує захисні сили організму. Протибактеріальну дію має ісоп, ромашка, герань, чайне дерево, ялівець, чебрець, мирт, кедр, сосна та олія евкаліпта.

Жарознижувальний ефект має ефірна олія бергамоту, лаванди, лимона, ромашки, меліси та м'яти. Щоб зміцнити організм корисно проводити ароматерапії з використанням екстракту герані, троянди, фенхелю, сандала та анісу.

Перед використанням ефірних олій при застуді і нежиті слід ознайомитися з важливими рекомендаціями. Так, завжди потрібно дотримуватись певного дозування. Причому для вагітних, людей похилого віку та дітей вона зменшується.

Систематичне застосування однієї й тієї ж екстракту може призвести до звикання чи викликати алергічні реакції, тому треба робити перерву. Бажано чергувати 14 днів прийому з 7-14 днями перерви.

Перед тим, як проводити ароматерапію, необхідно порадитися з лікарем. Є низка обмежень, наприклад, у деяких людей часто виникають алергічні реакції на ефірні олії.

Тим, хто приймає лікарські препарати слід бути обережними. Аромолікування може впливати на їх ефективність, наприклад, посилювати дію антибіотиків.

При покупці будь-якого екстракту слід переглянути сертифікати, щоб переконатися, що воно є якісним і натуральним продуктом. При цьому масло потрібно понюхати. Якщо аромат буде неприємним, тоді від його придбання краще відмовитись.

Холодні та гарячі інгаляції

Щоб зробити гарячу інгаляцію, необхідно підготувати будь-яке масло проти застуди, рушник і каструлю, в якій треба закип'ятити 1.5 л води. Потім до неї слід додати 3 краплі олії евкаліпта чи чайного дерева і накрити рушником.

Проводиться так: потрібно заплющити очі, а потім близько 6 хвилин вдихати лікувальні випари. Але перша процедура має тривати трохи більше 2 хвилин, загальний час краще збільшувати поступово.

Протягом 1 години після інгаляції не можна їсти, активно рухатися і виходити на свіже повітря. На день можна робити від 2 до 3 інгаляцій, а останню процедуру бажано здійснювати перед сном. Тривалість такого лікування – 7 днів.

Противірусні аромамасла евкаліпта та чайного дерева можна застосовувати окремо. Але щоб поліпшити ефективність лікування, краще робити спеціальні ефірні суміші, які посилюватимуть корисні властивості один одного. Серед простих сумішей, що допомагають при грипі та ангіні, можна виділити наступні:

сосна та лаванда;
чайне дерево та евкаліпт;
розмарин та чебрець;
чебрець та евкаліпт;
кипарис, ялина, чебрець, розмарин, м'ята;
евкаліпт, лаванда, чайне дерево;
гвоздика, чебрець, евкаліпт, м'ята;
м'ята, лаванда, розмарин, евкаліпт;
розмарин, м'ята сосна або ялиця.

Усі складові поєднуються в рівних частинах.

Крім того, для профілактики появи простудних захворювань можна робити холодні інгаляції. Так, слід капнути масло від застуди на носову хустку, яку потрібно періодично нюхати. Оптимальним поєднанням є суміш із ялини, чайного дерева, кипарису, лимону та евкаліпту.

До того ж, можна носити з собою невеликий інгалятор. З цією метою потрібно підготувати невелику скляну пляшечку і насипати в неї 1 ч. л. солі, а потім додати туди 5 крапель розмарину та 15 крапель евкаліпта.

Після флакона треба щільно закрити і струсити. Опиняючись в місцях великого скупчення людей, потрібно дістати інгалятор і зробити 3 глибоких вдихи, а потім зробити перерву і повторити процедуру.

Очищення повітря у приміщенні

Ароматерапія у приміщенні – є ефективною профілактикою простудних захворювань. Так, в аромалампу потрібно налити трохи води, а потім капнути в неї масло від застуди з розрахунком 5-6 крапель на 10 м2. Вниз потрібно поставити запалену свічку.

Тривалість такої процедури – 30 хвилин. Її потрібно робити до 3 разів на день, щоб наповнити приміщення освіжаючим ароматом та очистити повітря від шкідливих бактерій. З цією метою корисне застосування олії м'яти, цитрусів, чайного дерева, евкаліпту, лаванди та шавлії.

Крім того, таку суміш можна додати у зволожувач повітря, що має спеціальну функцію. Найбільш простий і доступний метод зволоження – капнути маслянисту речовину на волого рушник, а потім покласти його на теплу батарею.

За наявності грипу повітря у кімнаті треба регулярно та ретельно дезінфікувати. Ефективно з цим захворюванням бореться олія евкаліпта та чайного дерева. Для цього половину склянки горілки слід накапати по 20 крапель екстрактів, а потім суміш переливають у пульверизатор, використовуючи який потрібно кожен обприскувати кімнату хворого.

Найкращі противірусні олії для ароматизації кімнати хворого на грип:

апельсин (5) та ялиця сибірська (10);
чебрець (1), чайне дерево (4), евкаліпт (1), лаванда (2);
м'ята перцева (1), чайне дерево (2), лаванда (1), сосна (2).

Для дезінфекції офісу підійде суміш із м'яти (2), евкаліпта (3) та лаванди (5). В автомобілі можна розпорошити м'яту (1), троянду (1), лимон (2) та лаванду (2).

Аромаванна

До того ж олію від застуди можна додавати у ванну. З цією метою противірусні екстракти (5-15 крапель) змішують із морською сіллю, а потім додають їх у теплу ванну. Процедуру слід проводити до 15 хвилин.

Після прийняття лікувальної ванни краще не витиратись, а закутатись у рушник. Далі слід надіти теплі шкарпетки, лягти в ліжко і сховатись ковдрою.

Ефірні суміші для ванн:

евкаліпт (8), ромашка (5), лаванда (5);
гвоздика (1), чайне дерево (3), лимон (2), чебрець (2);
сосна (3), чайне дерево (3), евкаліпт (5).

Крім того, для покращення загального самопочуття та позитивного настрою ефірний концентрат можна додавати в гель для душу. Так, застосування олій таке: на 60 мл засобу слід додати 3 краплі неролі, 10 крапель лаванди або 7 крапель апельсинової олії. Разом з цим рекомендовано, які допоможуть відновити імунітет.

Ще для зміцнення імунної системи в душову кабінку можна капнути 3 краплі олії розмарину. Більш того, застосування протизастудних ефірних олій можна доповнити імбирним чаєм, що володіє імуностимулюючим, аналгетичним та антибактеріальним ефектом. Для цього в чашку, наповнену окропом, потрібно додати свіжий імбир, мед і часточку лимона, про це у відео в цій статті.