Як називаються частини ноги людини? Корисні відомості про кістки стопи

У кожного здорової людиниє ступні ніг. Однак якщо спитати перехожого на вулиці, що таке стопа як механізм, які кістки стопи і скільки їх всього відповість далеко не кожен. Адже це дуже серйозне питання: від здоров'я невеликої ступні багато в чому залежить здоров'я організму загалом.

Внизу нижньої кінцівки розташовується стопа людини, яка виконує найважливішу функцію опори, утримання балансу та пом'якшує поштовхи під час ходьби. Будова стопи, незважаючи на її невеликі розміри (в середньому - 25-30 сантиметрів), досить складна. Стопи ніг складаються з трьох найважливіших відділів, це м'язи, зв'язки і кістки пальців.

Здорова стопа без проблем виконує функцію опори та підтримки балансу. Від пальців ніг, на відміну від пальців рук, вже не потрібно утримувати предмети (хапальну здатність пальців ніг людина втратила в процесі еволюції). Фаланги пальців ніг набагато коротші, ніж фаланги пальців на руках. При цьому у представників чоловічої статі довжина пальців більша, ніж у жінок, форма пальців чоловіків також відрізняється від жіночої. Залежно від форми вчені розділили ступні ніг людей на 3 типи.

  1. Єгипетської форми – перший палець значно більше 4-х інших.
  2. Чотирикутна форма – перший і другий палець однакові по довжині.
  3. Грецької форми – другий палець довше великого та решти.

Розглянемо докладно кістки стопи. Скільки їх? Усього нормальна стопа налічує 25 кісток, які утворюють три відділи – це передплюсни, плюси та пальці. Передплюсна (або човноподібна кістка) являє собою 7 збудованих у дві лінії кісток. У першій лінії знаходяться такі кістки.

  1. Кубоподібна. Вона знаходиться біля зовнішнього краю ступні. Внизу кубоподібна кістка має виїмку для сухожилля малогомілкового м'яза.
  2. Човноподібна кістка. Вона знаходиться із внутрішньої сторони ступні. Човноподібна кістка має невелику опуклість.
  3. Медіальна, латеральна, проміжна клиноподібні кістки. Вони формують передньовнутрішній відділ передплюсни.

У другій – кістки тарана та п'яткова.

  1. П'яткова. Ця кістка розташована донизу ступні, ззаду передплюсни. Це найбільша з усіх кісток ступні.
  2. Таранна кістка – формує нижній відділ гомілковостопного суглоба.

Плюсна – це 5 невеликих трубчастих кісток. Саме плюснева частина, взаємодіючи з передплюсною, утворює суглоби, що відповідають за рухливість ступні. Пальці ніг - всього у людини їх по 5 на кожній нозі. Вони побудовані з кількох трубчастих кісток (фаланг). Перший (великий) палець – із двох, інші – із трьох.

Нерви стопи (задній великогомілковий, поверхневий малогомілковий, глибокий малогомілковий, литковий) дозволяють людині контролювати роботу м'язів, проводять сигнали в головний мозок. У разі порушення роботи будь-якого з перерахованих вище нервів, людина в області нижньої кінцівки відчуватиме хворобливі відчуття.

Кістки стопи з'єднуються один з одним у вигляді суглобів.

Найважливіші суглоби стопи – це гомілковостопний, передплюсневий, передплюсне-плюсневий, міжплюсневі, міжфалангові та плюснефалангові. Всі вони мають досить складна будова. Так, гомілковостопний суглоб з'єднує ступню з гомілкою. Він складається з кількох відділів (див. табл.).

Особливості підйому

Якщо ступні ніг у людини в порядку, то такі їх елементи, як передплюсни та плюсни знаходяться в різних площинах. Так, таранна кістка йде вище п'яткової, а човноподібна – вище п'яткової та кубоподібної. Саме така градація забезпечує правильне склепіння стопи. Таким чином, здорова стопа не є ідеально рівною, тильна її поверхня має виїмку (склепіння), яка дозволяє злегка пружинити при ходьбі, зменшує навантаження на ноги та опорно-руховий апарат загалом.

На те, наскільки якісно працює стопа людини, багато в чому впливає склепіння або підйом стопи. Цікаво, що на поверхні стопи у дітей після народження ніяких нерівностей немає, і склепіння у них починає формуватися лише з першими кроками (ближче до року). Дуже важливо стежити, як розвивається дитяча стопа.

Анатомія стопи говорить, що нормою вважається, якщо тильна сторона ступні має дві виїмки (поздовжній і поперечний склепіння). При цьому поздовжнє склепіння проходить по краю ступні, а поперечне – між пальцями.

Анатомія стопи також свідчить, що формують внутрішній поздовжній звід клиноподібна, човноподібна, таранна і дві плюсневі кістки. Човноподібна кістка в зчленуванні з таранною (суглоб) знаходиться якраз посередині внутрішнього поздовжнього склепіння.

Що стосується зовнішнього поздовжнього склепіння, то його формують кубоподібна, п'яткова і дві плюсневі кістки. Поперечний же склепіння формують підстави кісток плюсни (посередині має бути третя плюснева кістка).

Типи стоп

Які виділяють типи стоп? Стопи ніг, залежно від висоти склепінь, бувають трьох типів. Серед них: стопи ніг, що мають високе склепіння; ступні, що мають низьке склепіння; ступні з нормальним склепінням.

Визначити свій тип можна самостійно, використовуючи нескладний тест. Для його проведення знадобляться ємність із водою та звичайний паперовий лист. Отже, слід змочити ноги у воді, після чого акуратно стати на чистий папір. Потім відійти та подивитися на залишені сліди.

Якщо на папері помітні всього 2 невеликі цятки (в районі пальців і п'яти), стопи мають високий звід. Якщо ж помітний слід практично всієї ступні, — склепіння не високе, навпаки, дуже низьке, можливо, є плоскостопість. Якщо ви отримали середній результат, і на відбитку стопи ніг простежуються, але не повністю, мається на увазі вигин, то склепіння, швидше за все, нормальне.

Звичайно ж, ідеальний варіант – наявність нормального склепіння, так як у перших двох випадках сильно порушується дуже важливе завдання амортизації. При нормальному, поздовжньому склепінні перша плюснева кістка розташовується під кутом, що дозволяє ступням злегка перекочуватися, значно знижуючи навантаження і тиск.

Якщо ж склепіння низьке - (поперечний склепіння стопи), такого кута немає, ступня нездатна амортизувати. І навантаження при ходьбі лягає на коліна, кульшові суглоби і навіть хребет, що може призвести до серйозним захворюваннямопорно-рухового апарату, порушення кровообігу.

Високий склепіння набагато кращий за низький. Високе склепіння ще називають спортивним. Високе склепіння дозволяє спортсменам розвивати велику швидкість, ступні ніг при цьому не перенапружуються.

Поряд із цим, надто високий підйом – приносить людям масу неприємностей. Мало того, що на високе піднесення досить проблематично підібрати модельне взуття, так ще й ступні ніг, у яких підйом стопи занадто великий, після ходьби болять і нерідко набрякають.

Людина, яка має високе склепіння, ходить менш стійко. У зв'язку з цим, вкрай важливо контролювати формування стопи у дітей, не тільки проводити профілактику плоскостопості, а й стежити за тим, щоб склепіння не вийшло надто високим.

Формування склепіння стоп дитини

Скільки часу потрібно на формування стопи у дітей? За даними вчених, близько 6 років. Саме за цей час м'язи, кістки та зв'язки зміцнюються. Тобто саме у дошкільний період найлегше вплинути на розвиток стопи у дітей, простежити, щоб сформувався здоровий скелет.

В іншому випадку, може відбутися розтягнення зв'язок, що в перспективі переросте в плоскостопість. Щоб уникнути подібного до малюків, які тільки почали ходити, слід вибирати гарне взуття з жорстким задником і невеликим каблучком. Варто зазначити, що форма ступнів у дітей найчастіше закладена ще в ДНК, і змінити її, скільки не намагайся, складно навіть у дитячому віці.

Що стосується уроджених захворювань, таких, наприклад, як наведена стопа, їх лікування слід починати якомога раніше – бажано до року, поки суглоби стопи м'які, кістки ще сформувалися остаточно. Якщо виявлено таке захворювання, як наведена стопа, значить, м'язи стопи дитини та зв'язки (точніше, частина зв'язок, що покривають тил стопи) неправильно розвиваються, згодом деформуються кістки плюсни.

Така патологія виявляється у тому, що значно збільшується відстань між першими двома пальцями, склепіння – поздовжнє. Залежно від інтенсивності викривлення кісток, хвороба буває трьох степів тяжкості. У перших двох випадках лікування полягає у накладенні гіпсу, при особливо тяжкому ступені захворювання необхідна операція.

На час, коли скелет стопи формується особливо інтенсивно (з 1 до 5 років), дитина має бути під наглядом фахівців.

Ноги –унікальна структура, завдяки якій HomoSapiens стало таким, яким є зараз. Саме перетворення ходьби стало головною рисою перетину кордону істоти людиноподібного на повноцінного Homo. Нам більше не доводиться ходити за допомогою ніг та рук.

Останні краще використовувати з більш сприятливою метою. Завдяки прямоходінню у людей з'явилася можливість дивитися вище, швидше бігати та ходити, битися та тікати, грати у футбол та танцювати. За допомогою ніг люди відкривали нові землі та ступили на поверхню Місяця.

З переходом на пряму форму ходьби ноги людини стали з часом сильнішими. М'язи розвивалися, і з їх допомогою людина може стрибнути на 9 метрів завдовжки. Деякі умільці навіть грають на музичні інструментиза допомогою нижніх кінцівок.

Але це все недарма. Паралельно розвитку естетичного призначення ніг розвивалася і естетика їх будови. З кожним десятком тисяч років ноги ставали дедалі складнішою структурою. То як же влаштований цей потужний біомеханізм руху?

Для глибшого розуміння будови ноги нижче коліна необхідно знати про загальному планібудови нижньої кінцівки в цілому

Нога, як кінцівка, має довгасте освіту, що складаються з кісток, зв'язок та м'язів. Наріжним каменем є кістки, які з'єднані між собою суглобами та зв'язками. Кожне зчленування ноги виконує свою, певну функцію, яка забезпечує вільний рух ноги.

Будова ноги нижче коліна:

Надколінок (надколінна чашка)– має вигляд плескатої будови у формі овалу.

Кістки коліна:

  1. Велика гомілкова.Вона розташована медіальніше (тобто ближче до тулуба).
    Великогомілкова кістка має, як і інші трубчасті кістки, тіло і два кінці (епіфізи) і включає наступні компоненти:
    • Два виростки:медіальний та латеральний;
    • З'єднання з виростками з верхньою кісткою- Кісткою стегна; Бічна западина великогомілкової кістки; Бугристість;
  2. Мала гомілкова.Знаходиться у латеральному положенні (ближче до осі центру тулуба). Малогомілкова кістка тонша за свій візаві. Її проксимальний потовщений наросток утворює голівку малої гомілкової кістки. А на суглобовій її частині виділяють суглобову поверхню головки для зчленування з великою гомілковою кісткою. Тіло кістки має тригранну форму. Дистальний наросток малогомілкової кістки утворює бічну кісточку, на бічній поверхні якої розміщується суглобова поверхня бічної кісточки для зчленування з передплюсневими кістками.

Які функції колінного та гомілковостопного суглоба?

Щоб визначити функцію будь-якої будови, необхідно розібратися в структурі самої будови.

Колінний суглоб– це складний, що складається з двох відростків, комплексний двоосьовий (лобова та вертикальна осі) механізм.

До його складу входять такі суглобові поверхні:

  • Відростки та надколінна поверхня стегнової кістки;
  • Верхня суглобова поверхня великої гомілкової кістки;
  • Суглобова поверхня надколінка;
  • Бічний та медіальний меніск.

Звідси випливають такі функції суглоба:

  • Навколо лобової осі- Можливість згинання (зменшення кута суглоба) гомілки до 120 градусів та розгинання (повернення кінцівки до анатомічного положення) до 180.
  • При зігнутій гомілки під кутом 85 градусів- Її обертання навколо вертикальної осі - до середини до 10 градусів і назовні до 40 градусів.

Гомілковостопний суглоб: з'єднання кісток гомілки між собою

Верхні кінці великогомілкової кістки і малогомілкової утворюють плоский і суглоб, що мало рухається.

Тіла кісток з'єднані за допомогою спеціальної освіти – синдесмозу – міжкісткової мембрани. Нижні кінці – за допомогою зв'язок.

Гомілковостопний суглобутворюється нижніми кінцями малої та великої гомілкових кісток, суглобові поверхні яких, як виделка, охоплюють таранну кістку.

За будовою цей суглоб складний, формою – блоковидний, за функцією – одноосьовий. Це зчленування передбачає згинання та розгинання стопи навколо лобової (фронтальної) осі.

В людини колінний суглоб- Найбільш складний, тому що має безліч додаткових компонентів. Анатоми пояснюють чому. Колінний утворюється самими довгими кісткамив організмі людини, отже, мають найбільший розмах та рухи, що веде до високого навантаження суглоба.

Кістки гомілки утримуютьсяміж собою завдяки готівковим між ними волокнистим зв'язкам. Одна з таких функцій зв'язкового апарату- Захист від перенапруги.

В анатомії зв'язки гомілки поділяються на 3 підгрупи:

Група перша:

  1. Зв'язка, що знаходиться безпосередньо між кістками. Вона натягнута по всій довжині кісток;
  2. Поперечна зв'язка.Являє собою невеликий елемент, що складається з волокон. Забезпечує функцію фіксації кісток стопи від внутрішнього повороту;
  3. Передня зв'язка малої гомілкової кістки.Забезпечує гальмівну функцію стопи від значного зовнішнього повороту;
  4. Зв'язка, що знаходиться ззаду та знизу кісток.Не дозволяє стопі повертати усередину.

Крім вище зазначених функцій, зв'язки також гарантують стабільну фіксацію тонкої малогомілкової кістки до своєї масивної сусідки

Друга група волокон включає бічні зв'язки гомілки.

  1. Зв'язка, що з'єднує таранну і малогомілкову кістку. Знаходиться спереду;
  2. Те саме з'єднання, але вже ззаду кісток;
  3. З'єднання п'яткової кістки та малогомілкової;

Таку групу зв'язок можна поєднувати загальною назвою «дельтоподібні зв'язки».

Третя група зв'язок:

  1. Човноподібно-великогомілкове з'єднання;
  2. П'ятково-великогомілкова зв'язка;
  3. Передня великогомілково-таранна;
  4. Така сама, тільки задня.

М'язи гомілки

М'язи гомілки поділяють на 3 групи:

  1. Передня група:
    • М'яз передня великої гомілкової кістки.Основна її функція полягає у розгинанні стопи. Цей м'яз досить тонкий і довгий, розташований поверхнево;
    • М'яз, що розгинає пальці.У її завдання входить розгинання II-V пальців. Крім того, вона так само розгинає стопу;
    • М'язів, що розгинає великий палець стопиі саму стопу, зокрема.
  2. Бічна група:
    • Довгий м'яз малогомілкової кістки.Її завдання – відведення стопи. Розташовується на латеральній поверхні;
    • Короткий м'яз тієї ж кістки.Згинає стопу. Знаходиться зовні, але покривається зверху довгим малогомілковим м'язом.
  3. Задня група м'язів, зовнішній шар:
    • Камбаловидний м'яз.Знаходиться під триголовим м'язом;
    • Підошовний м'яз.Основне завдання – натяг капсули суглоба гомілки при обертанні та згинанні гомілки.
    • Трицепс гомілки.Він згинає, гомільну частину нижньої кінцівки в колінному суглобі. Крім цього, м'яз обертає та згинає стопу назовні;
    • Глибокий шар задньої групи м'язів:
        • Підколінний м'яз.Вона обертає та відтягує капсулу колінного зчленування;
        • Довгий м'яз, що згинає пальці.Відповідає за II палець, також піднімає медіальний край стопи;
        • М'яз-згинач великого пальця.Її назва говорить про саму функцію м'яза.

Гомілка, як структура, має безліч різних м'язів. Це означає, що вона має багате кровопостачання.

Кров надходить від численних гілок, що відходять від артерії стегна, яка, у свою чергу, переходить у підколінну артерію, що поділяється на гілки передньої та задньої великогомілкової артерії.

Передня частина гомілки постачається передньою артерією. Тоді як задня, відповідно задньої.

Передня великогомілкова артеріяпроходить під підколінною ямкою на передню поверхню нижньої частини ноги і входить у простір між великою та малою гомілковою кісткою.

Потім судина переходи на задню частину стопи, і називається вже інакше: тильна артерія стопи. У цьому місці, як один із варіантів, лікар перевіряє якісні характеристики пульсу (наповнення, ритмічність та висота).

М'язи ноги найбільші в організмі людини. Це означає, що чим більше в обсязі м'яз, тим більшого нерва вона потребує. Патологоанатоми, наприклад, порівнюють стегновий нерв із мізинцем дівчини.

Іннерваціянижньої гомілки забезпечується крижовим нервовим сплетенням, яке має безліч зв'язків з поперековим скупченням нервових рухових корінців. У купі всього цього утворюється попереково-крижовий ствол.

Нерви, як складові величезного ланцюга, йдуть із одного до іншого. Від крижового сплетення відгалужується задній стегновий шкірний нерв.

Надалі, він перетворюється на сідничний нерв, який, своєю чергою, в великогомілкову гілку. Своїми відростками нерв чіпляється у всі м'язи гомілки, а закінчується він бічним та медіальним нервом підошви.

Часті патології гомілки

Деформуючий артроз (остеоартроз).Під таким терміном розуміють тривале та дистрофічне (порушення харчування структури) захворювання суглоба. У першу чергу руйнується суглобовий хрящ, потім включається в процес епіфізи кісток, що входять до зчленування.

Будь-яка причина, що механічно пошкоджує хрящ може дати старт хворобливому перебігу.

Тяжка праця та професійний спорт – основні причини виникнення хвороби суглоба

Суглобовий хрящ є досить ніжною структурою: вона надчутлива до харчування.

Будь-які порушення постачання хряща ведуть до його деформації («сухий суглоб»). Надалі зміни у структурі хряща призводять до послаблення його стійкості навіть до звичайної нагрузке.

Все це веде до його руйнування.

Організм реагує на це патологічним розростанням кісткової речовини (остеофіти), що в наступному веде до подразнення суглобової оболонки, запальних процесів та клінічних наслідків. З плином хвороби остеофітів стає настільки багато, що суглобова щілина на рентгенологічному дослідженні просто зникає.

Артрити- Поступово прогресуюче захворювання, яке супроводжується частими колючим болем, запаленням та значним дискомфортом під час руху. Причини хвороби не вивчені.

Протягом захворювання переважають аутоімунні порушення, що проявляється у вигляді надмірного синтезу ревматоїдного фактора. Це веде до запалення синовіальної оболонки суглоба з подальшим розростанням грануляційної тканини, що руйнує хрящ та сусідні відділи кісток.

Хвороба супроводжується такими проявами:

  • Біль у суглобі;
  • Набряки;
  • Припухлості;
  • Підвищена температура тіла;
  • Труднощі у русі суглоба.

Розрив ахіллового сухожилля.Всі знають про Ахілла та його сухожилля, яке було його єдиним слабким місцем.

В наш час це слабке місцепрофесійний спортсмен.

Будь-яке пошкодження, чи то розтягування, чи розрив, може змусити футболіста, бігуна чи баскетболіста залишити його професію та назавжди про неї забути.

Але як би там не було, це сухожилля – найміцніше і товсте сухожилля в тілі людини.

Розрив його відбувається тоді, коли навантаження на волокно відповідає можливостям його амортизації. У людей не спортсменів травма зв'язки припадає на осіб 35-45 років. Розрив відбувається при різкому несподіваному навантаженні, при ударі або різкому згинанні стопи.

Симптоми ушкодження сухожилля:

  1. Гострий, нетерпимий біль;
  2. Набряклість;
  3. Згинання стопи стає скрутним або зовсім неможливим.

Часті травми коліна:

  • Розтягування та розриви передньої хрестоподібної зв'язки. Страждають, як правило, спортсмени;
  • Ушкодження внутрішньої бічної зв'язки. Також зустрічаються у представників спортивних професій;
  • Травми суглобового хряща та меніска;
  • Травми задньої хрестоподібної зв'язки. Виникає в основному при посиленому русі гомілки назад.
  • І, звичайно ж, переломи та тріщини кісток.

Таким чином, стало зрозуміло, що коліно, гомілка та стопа – масивні, міцні та стійкі структури, але в той же час часом дуже ніжні та чуйні. Як же запобігти пошкодженню?

  • В першу чергу: проста гімнастиката легка фізкультура. Такі заняття скріплюють зв'язковий апарат, роблять зв'язки сильними та стійкими до пошкоджень.
  • Ситуативна профілактика:
    • Не варто носити непосильні тяжкості;
    • Використовуйте ремені безпеки;
    • Перед зайняттям спорту розігрійтеся, проведіть розминку;
  • Носіть взуттяза розмірами;
  • Дівчатам та жінкам:високий каблук, звичайно, добре, але занадто високий і часто погано.

Джерело: http://prosustavi.com/diagnostika/stroenie-nogi.html

Будова ноги людини: суглоби та кістки, м'язи, судини, іннервація

За допомогою нижніх кінцівок здійснюється переміщення тулуба у просторі. Природна організація ніг дозволяє людям вільно ходити, максимально знизивши навантаження внутрішні органита системи під час руху.

Анатомія ноги людини

Будова ноги людини передбачає наявність кісток, сухожиль, м'язів та нервів, які перебувають у тісному взаємозв'язку між собою. Виділяють:

  1. пояс верхніх кінцівок(тазоутворюючі елементи);
  2. стегно;
  3. гомілка;
  4. стопу.

Кістки та суглоби

Перший відділ бере участь у будівництві тазового зчленування (до нього входять лобкова, клубова і сіднична кістки, криж і м'яз стегна, які служать для зміцнення і нормального функціонування; кріплення нижчерозташованих елементів відбувається за допомогою тазостегнового суглоба).

Другий включає стегнову кістку. Вона є найбільшою в організмі.

Опис схожий на трубку, викривлену під певним кутом, усередині якої розташовується жовтий кістковий мозок.

До її тіла приєднуються сухожилля та м'язи, що забезпечують рухливість ноги; нижня частина бере участь у створенні колінного суглоба.

Третій утворюється великою і малою гомілковими кістками. Перша входить до складу колінного зчленування, має виростки, до яких кріпляться сухожилля. Друга розміщується нижче та служить для зміцнення коліна.

Кровоносні судини та нервові закінчення

Нижні кінцівки кровопостачаються киснем за рахунок передньої і задньої великогомілкових артерій (виходять від аорти і мають великий тиск крові в судинах). Колінний суглоб живлять вісім артеріальних стволів.

Головними іннервуючими ланками м'язових структур є сідничний нерв, що бере свій початок у крижово-поперековому сплетінні, що проходить по задній поверхні стегна, що охоплює всю довжину ніг і закінчується в області стопи, а також стегнове нервове волокно, з'єднане з відношенням до них. Обидва вони починаються в хребті, проходять у задній частині стегна, оперізують сідничну ділянку, відповідають за чутливість та рухливість усіх складових.

М'язи ніг

Анатомія м'язів ніг поділяє всі м'язові структури нижніх кінцівок на:

Передня група стегна

Утворюється чотириголовим м'язом (найбільш масивним у даному відділі), що забезпечує процес випрямлення кінцівки в колінному суглобі. Вона тягнеться по всій передній поверхні стегна, її перетинає коса кравецька.

У чотириголовий м'яз входять:

  1. пряма головка (двопериста, перевершує по довжині всі інші, розширюється до середньої частини стегна, потім звужується в сухожилля, прикріплюється до надколінка, або колінної чашечки);
  2. внутрішня (переважає по ширині, з передньої сторони закриває прямий м'яз, покривається кравецькою, йде навскіс стегна, де утворює сухожилля) і широка середня (плоска і тонка, розміщується на передній поверхні, верх її покривається прямою);
  3. зовнішня пряма (плоска, розміщується на передній зовнішній поверхні; покривається м'язом широкої фасції, спереду - прямий; м'язи йдуть навскоси, опускаються вниз, закривають стегнову кістку з переднього боку, нижче включаються в сухожилля прямого м'яза).

Задня група стегна

Ця частина включає двоголовий м'яз(розташована по обидва боки стегна), що складається з:

  • довгої голівки (починається від сідничного бугра);
  • короткої (йде посередині від третини латеральної губи).

Функціональне призначення її обумовлено тим, що вона здійснює згинання гомілки в колінному суглобі та розгинання стегна.

Сідниці

Вони складаються з великого сідничного м'яза, середнього і малого.

Перша поширюється всю сідничну область, визначає її форму; починається в області здухвинної кістки, дорсальної крижової поверхні і куприка, відповідає за рухливість кульшового суглоба, випрямлення тіла, відведення ніг назад.

М'язи гомілки (триголові м'язи)

М'язовий апарат даної частини утворений триголовим м'язом, який включає литкову (виходить з стегна, переходить в ахіллове сухожилля, з'єднане з п'ятою), камбаловидну (починається на малогомілкової кістки, спускається по великогомілкової, закінчується також ахіловим сухожиллям).

Останнім відділом кінцівки є стопа. Вона включає:

  1. таранну та п'яткову кістки (передплюсну);
  2. кубоподібну та човноподібну кістки;
  3. трубчасті, що мають тіло, основу, головку (плюсну);
  4. пальців фаланги.

М'язові структури представлені згиначами та розгиначами. Вони забезпечують рухливість пальців.

До складу кінцівок входять зв'язки (довгі тяжі, утворені зі сполучної тканини, що кріпляться до суглобів і перешкоджають їх розхитування) і хрящі (запобігають тертю виросткових поверхонь і руйнування кісток, сприяють їхній нормальній працездатності).

Функції ніг та догляд за ними

Функціональне призначення нижніх кінцівок – створення опори та переміщення тіла у просторі. Завдяки здатності до пересування людина здатна до повноцінної життєдіяльності, може займатися активними видамиспорту, бігати, танцювати.

Щоб забезпечити оптимальний догляд за ногами та покращити їхнє здоров'я, потрібно:

  • не навантажувати надмірно суглоби, рівномірно розподіляти навантаження;
  • уникати травмувань;
  • постійно містити кінцівки у чистоті;
  • не допускати переохолоджень (багато захворювань беруть свій початок від застуджених і промоклих ніг), зайвого перегрівання на сонці;
  • використовувати поживні креми та маски, щоб позбавлятися від шкірних патологій, підтримувати гарний станепітелію (протинабрякові препарати, антиварикозні лікарські суміші, а також медикаменти, що перешкоджають виникненню грибка; відомі такі назви, як "Ворожея", "ДеоКонтроль" та ін);
  • проводити сеанси масажу (подібна робота з м'язами запобігає застою рідини в тканинах, стимулює кровообіг, покращує живлення клітин, впливає на біологічно активні точки, відбувається оздоровлення всього організму);
  • правильно харчуватися (вживати достатню кількість вітамінів та корисних мікроелементів, що містяться в овочах, фруктах, свіжих та натуральні продукти) і вести здоровий образжиття (відмовитися від шкідливих звичок, здійснювати регулярні прогулянки на свіжому повітрі, загартовувати організм);
  • обов'язковим прийомом догляду за шкірою ніг у жінок є епіляція (позбавлення небажаного волосся за допомогою косметичних мазей і кремів або за допомогою механічного видалення);
  • важливо правильно підтримувати фізичну активність (регулярно проводити гімнастику, зміцнювати м'язово-зв'язувальний апарат, займатися плаванням).

Щоб доглядати і постійно підтримувати добрий стан ніг, широко використовуються народні засоби. Нетрадиційна медицинарекомендує регулярно готувати та приймати ванни для ніг.

Серед найпопулярніших називають розчини, до складу яких включають:

  1. трав'яний збір (ромашку, звіробій, шавлію заварюють у окропі протягом десяти хвилин, проціджують; опускають кінцівки у воду на півгодини);
  2. біле вино (спиртне нагрівається до появи бульбашок, додають липовий колір, варять протягом п'яти хвилин; застосовують цей спосіб один раз на місяць);
  3. молоко (в нього вливають рідке мило і сіль; використовують рідину після повного розчинення сольових кристалів; відомий також рецепт із додаванням харчової соди);
  4. яблучний оцет (5 ложок кислоти вливають у теплу воду, тривалість сеансу – трохи більше чверті години).

Ноги – найважливіша частина тіла. Вони забезпечують опорно-рухову спроможність людини. Знання особливостей їх будови та функціонування дає поняття того, наскільки важливо стежити за своїм здоров'ям, нормальному розвиткута роботою всіх систем та органів.

Джерело: http://noginashi.ru/o-nogax/anatomiya-nogi-cheloveka.html

За допомогою ніг людина переміщається у просторі за рахунок складної будови.

У взаємному розташуванні у людини знаходяться кістки, м'язи, що відходять від них сухожилля, а також суглоби, нерви та судини.

Природа створила ногу в такий спосіб, що під час ходьби виникає мінімальне навантаження на органи.

Незважаючи на всю складність своєї будови, нога має чотири відділи.

Перший носить назву «пояса верхніх кінцівок» і включає кістки таза, другий – стегно, третій – гомілка і, нарешті, замикає всі стопа.

Класифікація топографічна, її найчастіше використовує клінічна практика.

Перший відділ

Початок нога бере від пояса нижньої кінцівки, яким є кістки таза, саме до них відбувається фіксація за допомогою кульшового суглоба, його утворює головка стегнової кістки.

Таз складається з двох кісток таза та крижів, за допомогою якого все з'єднується ззаду.

Самі кістки таза включають лобкову, сідничну, здухвинну кістки, тіла яких зростаються в області вертлужної западини приблизно до 16 років.

Весь каркас із кістки покривається м'язами, вони можуть відходити від тазу, досягати стегна.

Деякі м'язи перекривають один одного, щоб забезпечити рух тазостегнового суглоба та зміцнити його.

З простору малого таза на нижню кінцівку виходять численні судини, поруч розташовані нерви, вони мають свої анатомічні особливості.

Будова стегна

Почати правильно описувати будову цієї ділянки ноги людини слід із стегнової кістки. У будь-якої людини права чи ліва нижня кінцівка має однакову будову.

Особливості полягають у тому, що стегнова кістка є найбільшою освітою в скелеті.

У вертикальному положенні може витримати значну вагу за рахунок своєї унікальної будови.

Кісткова основа

Будова стегна буде неповною без кісткової основи – стегнової кістки. Вона має тіло, два кінці, один з яких бере участь в утворенні кульшового суглоба.

У ньому розрізняють головку, шийку, два рожни (малий, великий) - всі ці складові беруть участь в утворенні кульшового суглоба. Капсула кульшового суглоба додатково зміцнюється зв'язками.

У людини зв'язки настільки потужні, що перешкоджають вивиху та здатні витримувати вагу тіла.

Тіло стегнової кістки є міцною трубкою, викривленою під кутом. Стінки її товсті та міцні, усередині міститься жовтий кістковий мозок. До тіла стегнової кістки кріпляться зв'язки суглоба, сухожилля м'язів, що забезпечують рухи кульшового суглоба.

Нижня частина стегнової кістки бере участь у освіті колінного суглоба. Тіло плавно переходить у виростки, з боків від яких розташовуються надвиростки.

Є й суглобові поверхні, що є двома суглобовими майданчиками з вирізкою в центрі. До всіх кісткових виступів прикріплюються зв'язки, сухожилля м'язів.

На відміну від кульшового, в колінному суглобі капсула кріпиться по краю суглобової поверхні, а спереду розташовується надколінок.

Ця кісточка є найбільшою сесамоподібною, вона виступає у вигляді додаткового важеля, який вплітається в сухожилля чотириголового м'яза. Всередині поверхня цієї кістки у людини гладка, що забезпечує ковзання по поверхні виростків стегна.

М'язи

Анатомія цього відділу, крім стегнової кістки, включає ще м'язи. М'ясиста частина червоного кольору є м'язом, а біла частина- це сухожилля.

Це зв'язуюча ланка, яка з'єднує кістку і м'язові волокна. Саме завдяки м'язам ноги мають гарну форму, якщо вони постійно в тонусі.

Основними на стегні є:

  1. За форму сідниць відповідає великий сідничний м'яз. Вона велика і розташована зверху, прикриваючи верхню частинустегнової кістки та кульшового суглоба. Функція її полягає в тому, щоб відводити ногу вбік, в області кульшового суглоба, розгинати її взад. Ще цей м'яз сприяє розгинанню тулуба за умови фіксованих ніг.
  2. Мала і середня сідничні м'язи розташовуються під вищеописаною. Необхідні вони для того, щоб відводити ногу у бік в області кульшового суглоба.
  3. Найбільш масивним і сильним у людини є чотириголовий м'яз. Вона бере участь в утворенні переднього та частково бічного відділу стегна. Її завдання полягає в тому, щоб розгинати колінний суглоб.
  4. А ось найбільш довгим є кравецький м'яз, який розташовується по внутрішній поверхні. Призначення її полягає в тому, щоб згинати ногу в області колінного та кульшового суглоба.
  5. Є ще внутрішня група, до неї входить гребінчаста, напівперетинчаста і тонка м'язи. Усі вони мають свої сухожилля, які фіксуються до стегнової кістки. Функція їх у тому, щоб наводити ногу досередини. Є в них своя топографічна особливість, за якою орієнтуються під час стегнової артерії та вени.
  6. Задня група забезпечує розгинання стегнової кістки в тазостегновому суглобі. Крім того, що вона відводиться назад, м'язи у людини сприяють згинання колінного суглоба. У цю групу в людини входять двоголові, напівперетинчасті і напівсухожильні м'язи.

Судини та нерви стегна

Має цю ділянку свої особливості кровопостачання та іннервації. Судини та нерви займають особливі простори між м'язами, які допомагають зорієнтуватися.

Найбільшою артерією є стегнова, поряд з нею розташована вена, що має таку ж назву. Особливості артерії полягають у тому, що вона бере свій початок практично від аорти та має колосальний тиск у своїй порожнині.

Займаючи певні простори, вона віддає гілки поруч розташовані освіти.

А ось в області заднього відділу проходить найбільший нерв, який носить назву сідничного. Крім нього, є її стегновий нерв, який розташований в області внутрішнього відділу, та багато інших. Всі вони забезпечують чутливість, іннервують м'язи, за рахунок чого відбувається рух.

Гомілка не тільки краса

Після стегнової кістки та тканин слід гомілка, яка містить свої анатомічні утворення. Як і в стегнової області, тут також є свій скелет, м'язи та сухожилля, а також кровопостачання та іннервація.

Скелет

До складу гомілки входять дві кістки: одна, яка несе на собі навантаження, носить назву великогомілкової, друга - мала гомілкова.

Перша бере участь у формуванні колінного суглоба, навіщо на верхній майданчику, що називається виростками, є відповідні суглобові поля. В галузі цього відділу кістки є свої виступи, до яких кріпляться сухожилля.

Малогомілкова кістка зміцнюється трохи нижче і в будові колінного суглоба участі не бере.

У людини кістки гомілки формують вилку, що охоплює блок таранної кістки. З боків у суглобі розташовуються кісточки, одна внутрішня, а друга зовнішня. У середній частині між кістками натягнута сухожильна мембрана, яка обмежує анатомічні простори.

М'язи в області гомілки

Загалом у ділянці гомілки розташовано двадцять м'язів, вони забезпечують пересування, виконання ногою рухів.

У будь-якої людини в області цього відділу вони дозволяють підняти або опустити ногу, зробити рух пальцями.

Деякі м'язи беруть свій початок за колінним суглобом, закінчуються в області стопи.

Є і топографічна класифікація, яка дозволяє розділити всі м'язи на передню, зовнішню та задню групи.

Передня група відповідає за розгинання пальців та стопи. Зовнішні, або малогомілкові, дозволяє здійснювати рухи в області зовнішнього краю стопи.

За допомогою задніх стає можливим згинати пальці та стопу.

В області цього відділу найбільш потужною вважається литкова, вона бере свій початок від п'яти у вигляді ахіллового сухожилля.

Особливості її в тому, що вона складається з двоголової, яка, власне кажучи, і видна, а також камбаловидної, що знаходиться під нею.

Також є довгі згиначі та розгиначі пальців, які забезпечують рухи пальцями. Вони, звичайно, не такі складні, як на пензлі, все пов'язане з їхнім функціональним призначенням, яке полягає у опорі.

Кровопостачання та іннервація

Судини та нерви гомілки беруть свій початок від тих, що проходять на стегні. Вони заповнюють певні простори, що називаються каналами.

Артеріальне кровопостачання забезпечується за рахунок передньої та задньої великогомілкової артерії, яка відокремлюється від підколінної. У свою чергу колінний суглоб кровопостачається вісьма артеріальними стволами.

Відня в області цього відділу дві (одна велика, а друга мала підшкірна), які з'єднуються з безліччю дрібних вен, зрештою впадають у стегнову.

Іннервацію забезпечують великогомілковий нерв і малогомілковий нерв, які відходять від більших стовбурів. Іннервують вони м'язи, а чутливість забезпечується шкірними нервами.

Стопа – опора та стійкість

За рахунок стопи відбувається опора на поверхню, людина має можливість максимально стійко пересуватися у просторі.

Усього стопа має три відділи, на які проектуються кістки: передплюсни, плюсни та пальці.

Кістки передплюсни складаються з таранної та п'яткової, які є найбільшими. За ними йдуть дрібніші кістки:

  • човноподібна;
  • кубоподібна;
  • три кубоподібні кістки.

Всі кістки цього відділу мають свої особливості, між ними утворюються простори та суглоби зі своїми зв'язками.

Кістки плюсни представлені п'ятьма трубчастими кістками, які мають тіло, головку та основу. Найбільш масивною є перша, а ось маленька – п'ята.

Потім йдуть кістки фаланг пальців, які мають по три кістки у своєму складі.

Виняток становить перша фаланга, яка містить нігтьову та основну фалангу, решта мають між ними середню.

М'язовий апарат

Усього виділяють м'язи тилу та підошовної поверхні, які сприяють згинанню та розгинанню пальців, додаткову підтримку склепіння.

  1. Короткий розгинач пальців стопи, завдання якого полягає в тому, щоб пальці рухалися у плюснефалангових суглобах та відводилися назовні. М'яз віддає свої сухожилля від другого до четвертого пальців.
  2. Короткий розгинач великого пальця не лише розгинає його, а й відводить назовні.

По підошовному боці м'язи мають свої особливості, в області цього відділу їх більше. Список можна подати так:

  1. Мізинець має свій м'яз, який відводить і згинає його.
  2. Є короткий згинач пальців, функція якого зрозуміла з назви.
  3. М'яз, що відводить великий палець, згинає і відводить його убік, сприяє зміцненню внутрішньої частини склепіння стопи.
  4. В області цього відділу є короткий згинач великого пальця.
  5. Червоподібні м'язи також сприяють згинанню пальців.
  6. Короткий згинач мізинця не тільки згинає цей палець, але й відводить його та сприяє зміцненню склепіння стопи.

Між плюсневими кістками в області цього відділу є свої м'язи. Вони розташовані по тильній поверхні, займаючи простір між кістками. Крім того, що в області цього відділу вони зміцнюють склепіння стопи, займаючи свої простори, вони сприяють руху пальців.

Кровопостачання та іннервація

Певні простори займають на стопі судини та нерви. В області підошви є кілька артеріальних дуг, які забезпечують нормальне кровопостачання тканин під час навантаження на стопи. Більша кількість нервів зосереджена в області тилу, ця ділянка найбільш чутлива.

Будова ноги людини настільки складна, що забезпечує максимально можливу функціональність. Усі складові перебувають у тісному взаємозв'язку, здійснюючи певні функції. Якщо виходить з ладу якась складова, то порушується робота всієї ноги.

Якщо розглядати стопу в цілому, то, як і в будь-якому іншому відділі опорно-рухового апарату людини, можна виділити три основні структури: кістки стопи; зв'язки стопи, які утримують кістки та утворюють суглоби; м'язи стопи.

Кістки стопи

Скелет стопи складається з трьох відділів: передплюсни, плюсни та пальців.
Кістки передплюсни
Задній відділ передплюсни становлять таранна і п'яткова кістки, передній - човноподібна, кубоподібна і три клиноподібні.

Таранна кісткарозташовується між кінцем кісток гомілки і кісткою п'яти, будучи свого роду кістковим меніском між кістками гомілки і кістками стопи. Таранна кістка має тіло та головку, між якими знаходиться звужене місце – шийка. Тіло на верхній поверхні має суглобову поверхню – блок таранної кістки, який служить для зчленування з кістками гомілки. На передній поверхні головки також є суглобова поверхня для зчленування з човноподібною кісткою. На внутрішній і зовнішній поверхнях тіла знаходяться суглобові поверхні, що зчленовуються з кісточками; на нижній поверхні - глибока борозна, що розділяє суглобові поверхні, які служать для її зчленування з кісткою п'яти.

П'яткова кісткаскладає задньонижню частину передплюсни. Вона має подовжену, сплюснуту з боків форму і є найбільшою серед усіх кісток стопи. На ній розрізняють тіло і виступаючий кзади бугор п'яткової кістки, що добре промацується. Ця кістка має суглобові поверхні, які служать для зчленування зверху з таранною кісткою, а спереду – з кубоподібною кісткою. Усередині на кістці п'яти є виступ - опора таранної кістки.

Човноподібна кістказнаходиться біля внутрішнього краю стопи. Вона лежить спереду від таранної, ззаду від клиноподібних і всередині від кубоподібних кісток. У внутрішнього краю вона має бугристість човноподібної кістки, звернену донизу, яка добре промацується під шкірою і служить пізнавальною точкою для визначення висоти внутрішньої частини поздовжнього склепіння стопи. Ця кістка випукла допереду. Вона має суглобові поверхні, що зчленовуються із суміжними з нею кістками.

Кубоподібна кісткарозташовується біля зовнішнього краю стопи і зчленовується ззаду з п'ятковою, усередині з човноподібної та зовнішньої клиноподібної, а спереду - з четвертою і п'ятою плюсневими кістками. По її нижній поверхні розташовується борозна, в якій залягає сухожилля довгого малогомілкового м'яза.

Клиноподібні кістки( , Проміжна і ) лежать спереду човноподібної, всередині від кубовидної, ззаду перших трьох плюсневих кісток і становлять передньовнутрішній відділ передплюсни.
Кістки плюсни

Кожна з п'яти плеснових кісток має трубчасту форму. На них розрізняють основу, тіло та головку. Тіло будь-яке плюсневої кісткиза своєю формою нагадує тригранну призму. Найбільш довгою кісткою є друга, найбільш коротка і товста - перша. На підставах кісток плюсни є суглобові поверхні, які служать для зчленування з передплюсними кістками, а також з сусідніми плюсневими кістками, а на головках - суглобові поверхні для зчленування з фалангами пальців. Всі кістки плюсни з тильного боку легко промацати, оскільки вони вкриті порівняно тонким шаром м'яких тканин. Кістки плюсни розташовані в різних площинах і утворюють у поперечному напрямку склепіння.
Кістки пальців

Пальці стопи складаються з фаланг. Як і на пензлі, перший палець стопи має дві фаланги, а решта – по три. Нерідко дві фаланги п'ятого пальця зростаються між собою так, що скелет може мати дві фаланги. Розрізняють , середню та фаланги. Їх суттєвою відмінністю від фаланг пензля є те, що вони короткі, особливо дистальні фаланги.

На стопі, як і на пензлі, є сесамоподібнікістки. Тут вони виражені значно краще. Найчастіше вони зустрічаються в області з'єднання перших і п'ятих плюсневих кісток із проксимальними фалангами. Сесамоподібні кістки збільшують поперечну склепінчастість плюсни в її. передньому відділі.

Зв'язковий апарат стопи

Рухливість стопи забезпечує кілька суглобів. гомілковостопний, підтаранний, таранно-п'ятково-човноподібний, передплюсне-плюсневі, плюсне-фалангові та міжфалангові.
Гомілковостопний суглоб

Гомілковостопний суглоб утворений кістками гомілки та таранною кісткою. Суглобові поверхні кісток гомілки та їх кісточок на кшталт вилки охоплюють блок таранної кістки. Гомілковостопний суглоб має блокоподібну форму. У цьому суглобі навколо поперечної осі, що проходить через блок таранної кістки, можливі: згинання (рух у бік підошовної поверхні стопи) та розгинання (рух у бік її тильної поверхні). Величина рухливості при згинанні та розгинанні досягає 90°. Зважаючи на те, що блок ззаду дещо звужується, при згинанні стопи стає можливим її деяке приведення та відведення. Суглоб укріплений зв'язками, розташованими на його внутрішній та зовнішній сторонах. Медіальна (дельтоподібна) зв'язка, що знаходиться на внутрішній стороні, має приблизно трикутну формуі йде від медіальної кісточки у напрямку до човноподібної, таранної та п'яткової кісток. З зовнішнього боку також є зв'язки, що йдуть від малогомілкової кістки до таранної і п'яткової кісток (передня і задня таранно-малогомілкові зв'язки і п'яти-малоберцева зв'язка).
Однією з характерних вікових особливостейцього суглоба і те, що з дорослих він має велику рухливість у бік підошовної поверхні стопи, тоді як в дітей віком, особливо в новонароджених, - убік тилу стопи.
Підтаранний суглоб

Підтаранний суглоб утворений таранною і кісткою п'яти, знаходиться в задньому їх відділі. Він має циліндричну (дещо спіралеподібну) форму з віссю обертання в сагітальній площині. Суглоб оточений тонкою капсулою, з невеликими зв'язками.
Таранно-п'ятково-човноподібний суглоб

У передньому відділі між таранною та п'ятковою кістками розташовується таранно-п'ятково-човноподібний суглоб. Його утворюють головка таранної кістки, п'яткова (своєю передньо-верхньою суглобовою поверхнею) та човноподібна кістки. Таранно-п'ятково-човноподібний суглоб має кулясту форму. Рухи в ньому та в підтаранному суглобах функціонально пов'язані; вони утворюють одне комбіноване зчленування з віссю обертання, що проходить через головку таранної кістки та бугор п'ят. Навколо цієї осі відбувається стопи; обсяг рухів досягає приблизно 55 °. Обидва суглоби укріплені потужним синдесмозом - міжкістковим таранно-п'ятковим зв'язуванням.
Однією з вікових особливостей положення кісток та їх рухів у суглобах стопи є те, що з віком стопа дещо пронується та її внутрішнє склепіння опускається. Стопа дитини, особливо першого року життя, має виразно супінаторне становище, у результаті дитина, починаючи ходити, нерідко ставить її за всю підошовну поверхню, лише на зовнішній край.
Передплюсне-плюсневі суглоби

Передплюсне-плюсневі суглоби розташовані між кістками передплюсни, а також між кістками передплюсни та плюсни. Ці дрібні суглоби, переважно плоскої форми, з дуже обмеженою рухливістю. На підошовній та тильній поверхнях стопи добре розвинені зв'язки, серед яких необхідно відзначити потужний синдесмоз- довгу підошовну зв'язку, яка йде від кістки п'яти до основ II-V плюсневих кісток. Завдяки численним зв'язкам кістки передплюсни (човноподібна, кубоподібна і три клиноподібні) і I-V кістки плюсни майже нерухомо з'єднані між собою і утворюють так звану тверду основу стопи.
Плюсне-фалангові суглоби

Плюсне-фалангові суглоби мають кулясту форму, проте рухливість у них порівняно невелика. Утворені вони головками плюсневих кісток та основами проксимальних фаланг пальців стопи. Переважно в них можливі згинання та розгинання пальців.
Міжфалангові суглоби

Міжфалангові суглоби стопи знаходяться між окремими фалангами пальців та мають блокоподібну форму; з боків вони укріплені колатеральними зв'язками.

М'язи стопи

М'язи, які кріпляться своїми сухожиллями до різних кісток стопи (передній великогомілковий м'яз, задній великогомілковий м'яз, довгий малогомілковий м'яз, короткий малогомілковий м'яз, м'язи-довгі розгиначі і згиначі пальців стопи), але починаються в області гомілки, відносяться до м'язів гомілки.

на тильнийповерхні стопи знаходяться два м'язи: короткий розгинач пальців та короткий розгинач великого пальця стопи. Обидва ці м'язи починаються від зовнішньої і внутрішньої поверхонь кістки п'яти і прикріплюються до проксимальним фалангампальців. Функція м'язів полягає у розгинанні пальців стопи.

на підошовноїповерхні стопи м'язи поділяються на внутрішню, зовнішню та середню групи.
Внутрішнюгрупу складають м'язи, що діють на великий палець стопи: м'яз, що відводить великий палець; короткий згинач великого пальця та м'яз, що приводить великий палець. Всі ці м'язи починаються від кісток плюсни та передплюсни, а прикріплюються до основи проксимальної фаланги великого пальця. Функція цих м'язів зрозуміла з їхньої назви.


До зовнішнійгрупі відносяться м'язи, що діють на п'ятий палець стопи: м'яз, що відводить мізинець, і короткий згинач мізинця. Обидва ці м'язи прикріплюються до проксимальної фаланг п'ятого пальця.
Середнягрупа є найзначнішою. До неї входять: короткий згинач пальців, який прикріплюється до середніх фалангів другого-п'ятого пальців; квадратний м'яз підошви, що прикріплюється до сухожилля довгого згинача пальців; червоподібні м'язи, а також тильні та підошовні міжкісткові м'язи, які прямують до проксимальних фалангів другого-п'ятого пальців. Всі ці м'язи беруть свій початок на кістках передплюсни та плюсни на підошовному боці стопи, за винятком червоподібних м'язів, які починаються від сухожиль довгого згинача пальців. Всі вони беруть участь у згинанні пальців стопи, а також у розведенні їх та зведенні.

При порівнянні м'язів підошовної та тильної поверхонь стопи ясно видно, що перші набагато сильніші, ніж другі. Це пояснюється різницею в їх функціях. М'язи підошовної поверхні стопи беруть участь у утриманні склепінь стопи і значною мірою забезпечують її ресорні властивості. М'язи ж тильної поверхні стопи беруть участь у деякому розгинанні пальців при перенесенні її вперед при ходьбі та бігу.
Фасції стопи

У нижньому відділі фасція гомілки має потовщення - зв'язки, які служать для зміцнення положення м'язів, що проходять під ними. Спереду розташована зв'язка - верхній утримувач сухожиль-розгиначів, а в місці переходу на тильну поверхню стопи - нижній утримувач сухожиль-розгиначів. Під цими зв'язками знаходяться фіброзні канали, в яких проходять оточені сухожилля передньої групи м'язів гомілки.

Між медіальною кісточкою і кісткою п'яти є борозна, по якій проходять сухожилля глибоких м'язів задньої поверхні гомілки. Над борозна фасція гомілки, переходячи у фасцію стопи, утворює потовщення у вигляді зв'язки - утримувача сухожиль-згиначів. Під цією зв'язкою розташовані фіброзні канали; у трьох з них проходять оточені синовіальними піхвами сухожилля м'язів, у четвертому - кровоносні судинита нерви.
Під латеральною кісточкою фасція гомілки також утворює потовщення, зване утримувачем сухожилля малогомілкових м'язів, яке служить для зміцнення цих сухожиль.

Фастія стопи на тильній поверхні значно тонша, ніж на підошовній. На підошовній поверхні знаходиться добре виражене фасціальне потовщення - підошовний апоневроз товщиною до 2 мм. Волокна підошовного апоневрозу мають переднезадній напрямок і йдуть головним чином від бугра п'яти допереду. Цей апоневроз має відростки у вигляді фіброзних пластин, які доходять до кісток плюсни. Завдяки міжм'язовим перегородкам на підошовному боці стопи утворюються три фіброзні піхви, в яких розташовуються відповідні групи м'язів.

Використана література
Анатомія людини: навч. для студ. інст. фіз. культ. / За ред. Козлова В.І. - М., «Фізкультура та спорт», 1978
Сапін М.Р., Нікітюк Д.К. Кишеньковий атлас анатомії людини. М., Еліста: АПП «Джангар», 1999
Синельников Р. Д. Атлас анатомії людини: у 3-х томах. 3-тє вид. М.: «Медицина», 1967

В області передплюсни, tarsus, представлені наступними кістками: таранною, п'ятковою, човноподібною, трьома клиноподібними кістками: медіальною, проміжною і латеральною, і кубоподібною. До складу плюсни, metatarsus, входить 5 плюсневих кісток. Фаланги, phalanges, пальці стопи називаються так само, як фаланги пальців пензля.

Кістки передплюсни, ossa tarsi, розташовуються двома рядами: до проксимального ставляться таранна і п'яткова кістки, до дистального - човноподібна, кубоподібна і три клиноподібні кістки. Кістки передплюсни зчленовуються з кістками гомілки; дистальний ряд кісток передплюсни зчленовується з кістками плюсни.

Таранна кістка, talus, - єдина з кісток стопи, яка зчленовується з кістками гомілки. Задній відділ - тіло таранної кістки, corpus tali. Кпереду тіло перетворюється на звужену ділянку кістки — шийку таранної кістки, collum tali; остання з'єднує тіло із спрямованою вперед головкою таранної кістки, caput tali. Таранну кістку зверху та з боків у вигляді виделки охоплюють кістки гомілки. Між кістками гомілки та таранною кісткою утворюється гомілковостопний суглоб, articulatio talocruralis. Відповідно йому суглобовими поверхнями є: верхня поверхня таранної кістки, facies superior ossis tali, що має форму блоку - блок таранної кістки, trochlea tali, і бічні, латеральна та медіальна, кісточки поверхні, facies malleolaris lateralis et facies malleolaris medialis. Верхня поверхня блоку випукла в сагітальному напрямку і увігнута в поперечному.

Латеральна та медіальна кісточки поверхні плоскі. Латеральна щиколотка поверхня поширюється на верхню поверхню латерального відростка таранної кістки, processus lateralis tali. Задню поверхню тіла таранної кістки зверху донизу перетинає борозна сухожилля довгого згинача великого пальця стопи sulcus tendinis m. flexoris hallucis longi. Борозна ділить задній край кістки на два горбки: більший медіальний горбок, tuberculum mediale, і менший латеральний горбок, tuberculum laterale. Обидва горбки, розділені борозеною, утворюють задній відросток таранної кістки, processus posterior tali. Латеральний горбок заднього відростка таранного

кістки іноді, у разі його самостійної осифікації, є окремою трикутною кісткою, os trigonum.

На нижній поверхні тіла в задньолатеральному відділі є увігнута задня суглобова п'яткова поверхня, facies articularis calcanea posterior. Переднемедіальні відділи цієї поверхні обмежені проходить тут ззаду наперед і латерально борозна таранної кістки, sulcus tali. Кпереду і назовні від цієї борозни розташовується середня суглобова п'яткова поверхня, facies articularis calcanea media. Кпереду від неї залягає передня суглобова поверхня п'яти, facies articularis calcanea anterior.

За допомогою суглобових поверхонь нижньою частиною тарана кістка зчленовується з п'ятковою кісткою. На передній частині головки таранної кістки є сферичної форми човноподібна суглобова поверхня, facies articularis navicularis, за допомогою якої вона зчленовується з човноподібною кісткою.


П'яткова кістка, calcaneus, розташовується донизу і ззаду від таранної кістки. Задненижний відділ її утворений добре вираженим бугром кістки п'яти, tuber calcanei. Нижні відділи бугра з бічної та медіальної сторін переходять в латеральний відросток бугра кістки п'яти, processus lateralis tuberis calcanei, і в медіальний відросток бугра п'яткової кістки, processus medialis tuberis calcanei. На нижній поверхні бугра є п'ятковий горбок, tuberculum calcanei, розташований біля переднього кінця лінії прикріплення довгої зв'язки підошви, lig. plantare longum.

На передній поверхні кістки п'яти є сідлоподібної форми кубоподібна суглобова поверхня, facies articularis cuboidea, для зчленування з кубоподібною кісткою.

У передньому відділі медіальної поверхніп'яткової кістки знаходиться короткий і товстий відросток - опора таранної кістки, sustentaculum tali. По нижній поверхні цього відростка проходить борозна сухожилля довгого згинача великого пальця стопи, sulcus tendinis m. flexoris hallucis longi.

На латеральній поверхні п'яткової кістки, в передньому відділі, є невеликий малогомілковий блок, trochlea fibularis, за яким проходить борозна сухожилля довгого малогомілкового м'яза, sulcus tendinis m. peronei (fibularis) longi.

На верхній поверхні кістки, в середньому відділі, розташовується широка задня таранна суглобова поверхня, facies articularis talaris posterior. Кпереду від неї залягає борозна кістки п'яти, sulcus calcanei, що проходить ззаду наперед і латерально. Попереду від борозни, вздовж медіального краю кістки, виділяються дві суглобові поверхні: середня таранна суглобова поверхня, facies articularis talaris media, і попереду - передня таранна суглобова поверхня, facies articularis talaris anterior, що відповідають однойменним поверхням на таранній кістці. При накладанні таранної кістки на п'яткову передні відділи борозни таранної кістки і борозни кістки п'яти утворюють поглиблення — пазуху передплюсни, sinus tarsi, яка прощупується як невелике втискання.

Човноподібна кістка, os naviculare, сплощена спереду та ззаду, залягає в ділянці внутрішнього краю стопи. На задній поверхні кістки є увігнута суглобова поверхня, за допомогою якої вона зчленовується із суглобовою поверхнею головки таранної кістки. Верхня поверхня кістки опукла. Передня поверхня кістки несе суглобову поверхню для зчленування з трьома клиноподібними кістками. Межами, що визначають місця зчленування човноподібної кістки з кожною клиноподібною кісткою, служать невеликі гребінці.

На латеральній поверхні кістки є невелика суглобова поверхня – місце зчленування з кубоподібною кісткою. Нижня поверхня човноподібної кістки увігнута. У її медіальному відділі розташовується бугристість човноподібної кістки, tuberositas ossis navicularis.

Клиноподібні кістки, ossa cuneiformia, у кількості трьох, розташовуються я попереду човноподібної кістки. Розрізняють медіальну, проміжну та латеральну клиноподібні кістки. Проміжна клиноподібна кістка коротша за інші, тому передні, дистальні, поверхні цих кісток знаходяться не на одному рівні. Вони мають суглобові поверхні для зчленування з відповідними плюсневими кістками,
Основа клина (більше широка частинакістки) у медіальної клиноподібної кістки звернено вниз, а у проміжної та латеральної - вгору.

Задні поверхні клиноподібних кісток мають суглобові майданчики для зчленування з човноподібною кісткою.
Медіальна клиноподібна кістка, os cuneiforme mediale, на своїй увігнутій латеральній стороні несе дві суглобові поверхні для зчленування з проміжною клиноподібною кісткою, os cuneiforme intermedium, і II плюсневою кісткою.

Проміжна клиноподібна кістка, os cuneiforme intermedium, має суглобові майданчики: на медіальній поверхні - для зчленування з медіальною клиноподібною кісткою, os cuneiforme mediale, на латеральній стороні - для зчленування з латеральною клиноподібною кісткою, os cuneiforme.

Латеральна клиноподібна кістка, os cuneiforme laterale, також має дві суглобові поверхні: з медіальної сторони для зчленування з проміжною клиноподібною кісткою, os cuneiforme intermedium, і основою II плюсневой кістки, os metatarsale II, а з латеральної - з кубовидної кісткою, os.

Кубоподібна кістка, os cuboideum, розташовується назовні від латеральної клиноподібної кістки, попереду кістки п'яти і позаду основи IV і V плюсневих кісток.

Верхня поверхня кістки шорстка, на медіальній знаходяться суглобові майданчики для зчленування з латеральною клиноподібною кісткою, os cuneiforme laterale, і човноподібною кісткою, os naviculare. На латеральному краї кістки є спрямована вниз бугристість кубоподібної кістки, tuberositas ossis cuboidei. Кпереду від неї починається борозна сухожилля довгого малогомілкового м'яза, sulcus tendinis m. peronei longi, яка переходить на нижню поверхню кістки і перетинає її косо ззаду і зовні, кпереду і всередину відповідно до ходу сухожилля однойменного м'яза.

Задня поверхня кістки має сідлоподібної форми суглобову поверхню для
Зчленування з такою ж суглобовою поверхнею кістки п'яти. Виступ нижньомедіальної ділянки кубоподібної кістки, що межує з краєм даної суглобової поверхні, отримав назву відростка п'яти, processus calcaneus. Він забезпечує підтримку переднього кінця кістки п'яти.
Передня поверхня кубоподібної кістки має розділену гребінцем суглобову поверхню для зчленування з IV і V плюсневими кістками, os metatarsale IV et os metatarsale V.

Плюсневі кістки
Плюсневі кістки, ossa metatarsalia, представлені п'ятьма (I-V) тонкими довгими кістками, розташованими попереду передплюсни. У кожній плюсневій кістці розрізняють тіло, корпус, і два епіфізи: проксимальний - основа, basis, і дистальний - голівку, caput.
Рахунок кісток ведеться з боку медіального краю стопи (від великого пальця до мізинця). З 5 плюсневых кісток I кістка коротше, але товщі інших, II кістка найдовша. Тіла плеснових кісток тригранні. Верхня, тильна, поверхня тіла трохи опукла, решта двох — нижніх (підошовних) поверхонь, сходяться внизу, утворюючи загострений гребінець.
Підстави плеснових кісток являють найбільш масивну їх частину. Вони мають форму клина, який своєю розширеною частиною у I-IV плюсневих кісток спрямований вгору, а у V плюсневої кістки - в медіальну сторону. Бічні поверхні основ мають суглобові майданчики, за допомогою яких суміжні плюсневі кістки зчленовуються між собою.
На задніх поверхнях основ розташовані суглобові поверхні для зчленування з кістками передплюсни. На нижній поверхні основи I плюсневої кістки розташовується бугристість I плюсневої кістки, tuberositas ossis metatarsalis primi. У
V плюсневої кістки в латеральному відділі основи також є бугристість
V плюсневой кістки, tuberositas ossis metatarsalis quinti, яка добре промацується. Передні кінці, або головки, плеснових кісток здавлені з боків. Периферичний відділголовок має сферичні форми суглобові поверхні, що зчленовуються з фалангами пальців. На нижній поверхні головки I плюсневої кістки, з боків, є два невеликі гладкі майданчики, до яких прилягають сесамоподібні кістки, ossa sesamoidea, великого пальця стопи. Головка I плюсневої кістки добре промацується.
Крім зазначених сесамоподібних кісток в області плюснефалангового зчленування великого пальця, зустрічаються одна сесамоподібна кістка в міжфаланговому зчленуванні цього ж пальця, а також непостійні сесамоподібні кістки в товщі сухожилля довгого малогомілкового м'яза, в області підошовної поверхні кубовидної.
Між кістками плюсни є 4 міжкісткові проміжки, spatia interossea metatarsi, які заповнені міжкістковими м'язами.

Стопа людини – найважливіша частина опорно-рухового апарату. Вона функціонує подібно до пружного склепіння. Саме людина вважається єдиним організмом у світі, який має склепінчасту будову ступні. Подібна анатомія стопи обумовлена ​​прямоходінням. Як тільки людина з ходом еволюції почала ходити на двох ногах, ступні знадобилося виконувати нові функціональні завдання, завдяки чому будова цієї частини нижніх кінцівок склепінчаста.

Ступня і її зчленування часто страждає через безліч негативних механічних чинників. Серед них:

  • надмірні навантаження на суглоби;
  • травми, переломи, розтягування;
  • порушення обмінних процесів у організмі;
  • недолік корисних речовинв організмі;
  • робота на важкому виробництві та робота на ногах;
  • перемерзання ніг та інше.

Найкращі часті симптомизахворювання ступні такі:

  • больовий синдром;
  • набряклості тканин;
  • відчуття скутості.

Щоб максимально ефективно впоратися із захворюванням та виявити його причину, варто розібратися в анатомічній будові стопи.

Анатомія стопи

Людська стопа включає 3 основні складові: кістки, зв'язки, а також м'язи. Кожен із цих елементів виконує ряд найважливіших функцій. Це дозволяє підтримувати опорно-руховий апарат у працездатному стані. При порушенні цілісності однієї зі структур спостерігається дисфункція всього зчленування.

Ступня людини має досить складну кісткову будову. Зчленування включає три відділи, а саме:

  • Передплюсна – провідна частина стопи, яка має у своїй будові 7 основних кісток – п'яткову, таранну, клиноподібну, кубоподібну, човноподібну.
  • Плюсна - це середній відділ, що складається з 5 провідних кісток, що формою нагадують трубку і ведуть до початку розташування фаланг пальців. На кінцях цих кісток є поверхня суглобового характеру. Це забезпечує рухливість кісточок. Саме цей відділ стопи сприяє правильному склепенню ступнів.
  • Пальці – цей відділ налічує 14 кісток. Завдяки правильному функціонуванню фаланг пальців людина здатна правильно утримувати рівновагу і рівномірно розподіляти масу тіла. Великий палецьлюдини складається з 2 кісток, інші пальці мають у своїй будові по 3 кістки у стандартному варіанті.

Кістки відіграють важливу роль у будові скелета ступні та її зчленувань. Окрему увагу варто приділити їхньому розташуванню та основним функціям:

  • Найбільшою кісткою стопи є п'яткова. Вона приймає на себе максимальне навантаженнята відповідає за розподіл рівноваги. Розташовується вона у задній частині ступні. Ця кістка не належить до гомілкостопу, але рахунок її роботи відбувається правильне розподіл ваги і тиску.
  • Таранна кістка має менші розміри. Вона вкрита хрящової тканиниі при цьому входить у гомілковостопну частину суглоба. Відповідає за функціонування зв'язкового апарату. Сама кістка має цілих 5 суглобових поверхонь. Усі вони вкриті гіаліновим хрящем, що значною мірою знижує процес тертя.
  • Кубоподібна кістка розташовується на тильній стороні стопи. За зовнішніми ознаками нагадує геометричну фігуру- Куб, що дозволяє її швидко відрізнити від інших кісток.
  • Човноподібна кістка відповідає за склепіння стопи. Розташовується елемент на самому тілі ступні, зводячись паралельно з таранною кісткою.
  • Клинові кістки знаходяться максимально близько один до одного, забезпечуючи максимальну рухливість. Всього таких кісток 3. Прямо за ними розташовується човноподібна кістка, а перед ними - плюснеподібні.

Варто відзначити, що будова та функціонування плюсневидних кісток у людини в будь-якому віці – однаково. Вихідний вид - трубкоподібна форма з характерним кутовим вигином. Саме він формує склепіння ступні.

Анатомія людських стоп не обмежується суглобами, кістками, а також зв'язками. Повноцінна будова гомілкостопа забезпечується завдяки правильному функціонуванню судин, нервових волокон та м'язів.

Рухливість ступнів забезпечують суглоби. Виділяються їх такі різновиди:

  • Гомілковостопний – утворюється за допомогою гомілки та таранної кістки. Гомілковостоп представлений у формі блоку. По краях знаходяться зв'язки, а суглоб прикріплюється до хряща. Завдяки рухливості даного суглоба, людина здатна безперешкодно здійснювати будь-які обертальні рухи.
  • Подтаранний - представлений малорухомим з'єднанням, що знаходиться в задньому відділенні. Він виконує роботу склепіння п'яткової та таранної кісток.
  • Таранно-п'ятково-човноподібний – всі 3 кістки є універсальним зчленуванням, що має певну вісь обертання. Навколо цієї осі відбуваються обертальні рухи всередину та назовні.
  • Передплюсне-плюсневі – це дрібні суглоби, які мають специфічну плоску форму. Вони мають вкрай обмежену та погану рухливість. Завдяки наявності множинних зв'язок, що є в кістки передплюсни, інші кістки фактично нерухомо пов'язані між собою. Це допомагає утворити тверду основу ступні.
  • Плюснефалангові – малорухливі суглоби, що мають обтічну кулясту форму. Відповідають за згинання-розгинання пальців.
  • Міжфалангові – з обох боків закріплені зв'язками, що допомагає забезпечити оптимальну фіксацію та нерухомість суглоба.

Якщо розглядати всі частини і складові зчленування стопи, то гомілковостопний суглоб вважається найбільшим, оскільки він поєднує в собі відразу 3 кістки. Також саме цей суглоб перебирає найбільше навантаження. Що ж до інших суглобів, всі вони є дрібнішими. Додатково вони забезпечують стопі гнучкість та рухливість.

Будова

Скелет стопи та зчленувань вважається неповноцінним без роботи м'язів. Основні діючі та активно працюючі м'язи знаходяться в гомілкостопі, стопі, гомілки. У сукупності робота всіх м'язів дозволяє людині повноцінні рухи.

  • М'язи гомілки - в передній частині гомілки розташовується великогомілковий м'яз, відповідальний за згинання і розгинання ступнів. Завдяки правильній роботі цих м'язів людина має можливість здійснювати розгинальні рухи пальцями. У цей відділ входять також такі типи м'язів: короткий і довгий малогомілковий. Вони беруть він роботу, що відповідає виконання бічного згинання стопи. Задня частинагомілки відповідає за згинання підошви. Тут задіяні триголові, литкові, камбаловидні м'язи. Саме ця частина зазнає щоденних серйозних навантажень.
  • М'язи стопи - являють собою тильну групу м'язів, яка відповідає за розгинання малих пальців (всіх чотирьох малих пальців, крім великого). Додатково на підошві стопи розташовуються кілька дрібних м'язів. Вони відповідають за відведення, приведення та повноцінне згинання пальців ніг.

Людська стопа виконує 3 основні функції:

  • Опорна. Ця функція пояснюється можливість безперешкодно протистояти і перешкоджати реакції під час здійснення вертикальних навантажень. При ходьбі ця функція – поштовхова. Це завдання стопи найбільш складне, оскільки одночасно в ній використовується обидва призначення - балансування та ресорність. При погіршенні цієї функції людина починає страждати від болю в гомілкостопі при здійсненні бігу або стрибків.
  • Ресорна. Спрямована на згладжування поштовхів під час здійснення фізичних дій(біг, стрибки, ходьба). При низькому рівні склепіння стопи, людина може страждати від хвороб нижніх кінцівок та хребта. Травмуватись можуть і внутрішні органи.
  • Балансувальна. Спрямована регулювання поз тіла людини під час руху. Здорова стопа може розпластуватися і охоплювати поверхню, що підстилає, тим самим даючи людині можливість відчувати площу, куди стає нога.

Усі функції стопи взаємодіють між собою при активних фізичних навантажень. При порушенні однієї з функцій, автоматично порушуються і дві, що залишилися.

Хвороби стоп

Основних недуг стоп та зчленувань кілька:

  • артроз хронічна хворобасуглобів, що веде до деформації та малої рухливості;
  • артрит – запалення в суглобі;
  • подагра - хвороба тканин та суглобів, яка розвивається на тлі збою обміну речовин;
  • плоскостопість - хвороба, яка передбачає наявність у людини плоскої стопи, яка не має характерної виїмки.

Проведення діагностики необхідно, коли пацієнт почав відчувати будь-які неприємні симптомиу вигляді болю, скутості чи набряклості тканин. Виставляється діагноз лише на підставі клінічних ознакта картини, отриманої в ході рентгенологічного дослідження. Це є мінімально необхідним виявлення проблеми діагностичним базисом.

Для з'ясування повнішої картини хвороби лікар може призначити ряд аналізів. Це допоможе виявити запальний процес, що може бути ознакою найрізноманітніших недуг. Також можуть бути призначені такі інструментальні дослідження:

  • КТ суглобів. Це дозволяє визначити стан тканин, виявити анатомічна будовастопи та її особливості, патології, і навіть травми. Повну картину про те, як виглядає стопа, лікар може отримати завдяки пошаровим зображенням, які дає томограф.
  • МРТ суглобів. За допомогою даного дослідженнялікар може визначити наявність запального процесуу тканинах, а також виявити перші ознаки таких серйозних хвороб, як остеоартрит, подагра та багато іншого.

Інші методи діагностики, якщо пацієнт пройшов КТ чи МРТ, не призначають через непотрібність.

Щоб запобігти розвитку хвороб стоп та зчленувань, пацієнтам необхідно дотримуватись профілактичні заходи, які рекомендують лікарі.

  • У разі відчуття болю або втоми у стопі потрібно відпочити.
  • Розминка стоп необхідна перед кожним надмірним зусиллям та подальшим навантаженням.
  • Корисно ходити босоніж травою, головне вибирати максимально безпечні місця.
  • Зручне взуття також є обов'язковою умовою здоров'я стоп. Ризик виникнення захворювань значно підвищується при носінні підборів та нестійких шпильок.
  • Ноги потрібно тримати у теплі. Часте перемерзання ніг може призвести до виникнення артритів та інших недуг.
  • Більше ходити пішки рекомендують практично всі лікарі, незалежно від їхньої спеціалізації. Ідеальним рішенням буде не тільки виходити на прогулянки, а й іноді відвідувати плавання, кататися на велосипеді чи лижах.
  • Харчування – основа здоров'я всього організму. Важливо правильно і повноцінно харчуватися і як профілактика хвороб стоп.

Дотримуватися деяких профілактичні правиланабагато легше, ніж лікувати захворювання стопи. Збереження здоров'я ніг з молодості дозволить насолоджуватися життям та зберігати рухливість до пізніх років.

Loading...Loading...