Як почистити кишечник від шлаків та токсинів? Чищення кишечника від шлаків. Народні засоби та медичні препарати

Після довгих свят, багатих столів, рясних закусок та ливань, організму потрібен відпочинок. Допомогти відновитись печінці та кишечнику допоможе дієта, але при порушенні травлення, погіршенні самопочуття, для того, щоб скинути вагу, потрібні радикальні заходи. Чищення кишечника в домашніх умовах – перший крок на шляху здоров'я.

Чищення кишечника без шкоди здоров'ю

Застосування агресивних методівзавдає організму шкоди, тому дуже важливо підготуватися до чищення правильно та провести її грамотно.

Очищення водою

Апаратний методочищення кишечника великою кількістю води, гідроколонотерапія, робиться в умовах медичного закладу. Для колоноскопії потрібна відповідна підготовка – дотримання дієти, прийом лікарських засобів, які призначаються фахівцем.

Гідроколонотерапія- ефективний захід, що позбавляє калових каменів, запорів, що дозволяє короткий строкзнизити вагу на кілька кілограмів. Подібний, але в рази слабкіший ефект, надає клізма з теплою кип'яченою водою.

У домашніх умовах кишечник очищають водою із сіллю. Сольовий розчин повинен мати концентрацію більшу, ніж кров, щоб вода не всмоктувалась у кишечнику, а вимивала шлаки.

Для приготування проносного в літрі чистої кип'яченої води розчиняють кухонну (морську) сіль, в кількості від 1 чайної до 1 столової ложки. За півтори – дві години потрібно випити близько 10 склянок розчину.

Потрібно враховувати, що сіль дратує не тільки слизову оболонку кишечника, але і шлунка, тому людям з гастритом, виразковою хворобоютакий метод не рекомендовано. Крім того, висока концентрація солі викликає блювотні позиви. Сильний проносний ефект небезпечний для людей, які страждають на геморой.

Очищення содою

У Останнім часомведеться багато навколонаукових розмов про користь питної соди. Їй приписують чудодійні властивості, здатність вилікувати самі різні недугита повернути молодість.

Чистка кишечника содою заснована на відновленні кислотно-лужного балансу, здатності розчиняти конкременти, допомагаючи їм вийти з організму, та проносний ефект.

натщесерце, після пробудження, випити 0,2 л теплої кип'яченої води;
через 5-10 хвилин випити таку кількість гарячої води з розчиненою у ній 1 ч. л. соди;
повторити процедуру тричі кожні 15 хвилин;
дочекатися випорожнення кишечника та повторити маніпуляцію, зменшивши вміст соди у 2 рази (½ ч.л. на 1 ст. води).

Кефірне очищення

Чищення кефіром не лише звільнить кишечник від шлаків, а й відновить баланс мікрофлори, збагатить мікроелементами та вітамінами.

Проносну дію має свіжий продукт, не більше 2 діб від дати виготовлення.

У розвантажувальний день виключено будь-яку їжу та воду, в раціоні залишається тільки кефір. Його потрібно пити по 1 склянці щогодини.
Позитивний ефект мають гречка і кефір: 3 ст.л. крупи промити та залити 0,2 л свіжого кефіру. Миску накрити кришкою та залишити на ніч. Набрякла гречана крупа - сніданок, поживний і дуже корисний. Замість чаю - кефір, що залишився в мисці. Харчуватися можна через 2 години, необхідно віддавати перевагу клітковині, овочам, овочевим супам, дієтичному м'ясу. Кефірний сніданок готують 10 днів поспіль, після двотижневої перерви повторюють чистку.

Чищення льоном

Лікування насінням льону має перелік обмежень та протипоказань, з якими необхідно ознайомитись перш, ніж приступати до очищення.

Для чищення кишечника 1 ч. л. насіння льону заливають 0,2 л гарячої води та залишають на 30-40 хвилин. У процесі набухання насіння виділяють слиз, який має виражений проносний ефект. Її п'ють натще невеликими порціями. У деяких випадках вживають безпосередньо насіння (не більше 1 ч. л.), їх потрібно ретельно розжовувати та запивати великою кількістю води. В іншому випадку вони можуть забезпечити протилежний очікуваний ефект, закупоривши просвіт кишечника.

Очищення вугіллям

Виведенню токсинів сприяє чищення кишечнику активованим вугіллям.

таблетки приймають із розрахунку 1 штука на 10 кг ваги. Розрахунок досить приблизний та точності не вимагає. Активоване вугілляпопередньо розтирають у порошок і приймають вранці натще, запиваючи великою кількістю теплої води. Рідина стимулює роботу кишечника, вугілля зв'язує та виводить токсини. Тривалість курсу – тиждень, через 14 днів чистку можна повторити, оскільки вугілля не має вибіркової активності, поряд з токсинами та шлаками воно виводить з організму вітаміни та корисні мікроелементи, тому захоплюватися подібною терапією не слід.

Касторове чищення

Перш ніж чистити кишечник касторовою олією, необхідно підготуватися. Протягом 3-4 днів із раціону виключається жирна, гостра, смажена їжа, борошняне, здоба. За 3-4 години до прийому олії від їжі потрібно відмовитись зовсім.
Касторове маслоприймають із розрахунку 1 г на 1 кг маси тіла. Перед прийомом олію підігрівають на водяній бані, додають 1 ч. л. лимонного сокута випивають.
Наступні 12 годин не їдять, дозволені невеликі скибочки цитрусових (лимона, апельсина), сухофрукти.

Очищення висівками

Висівки - корисний, ефективний і доступний продукт, що допомагає очистити кишечник без клізми. Добова норма- До 30 г висівок.

0,1 кг висівок запарити в емальованій мисці. 0,2 кг чорносливу та 0,1 кг родзинок без кісточок замочити в гарячій водіна 5-6 годин, добре промити, змішати з висівками та прокрутити суміш через м'ясорубку. Отриманий засіб зберігають у холодильнику, приймають по 2 ст. л. тричі на день натще. У період чищення потрібно пити щонайменше 2 л чистої негазованої води на добу.
Висівки можна додавати в готові страви, доповнюючи інші продукти, що мають проносний ефект, наприклад, буряк.

Як правильно чистити кишечник лікарськими засобами

Сульфат магнію

Магнезія – хімічне з'єднання, яке, потрапляючи в кишечник, підвищує осмотичний тиск рідини, що призводить до її затримки у просвіті кишечника. В результаті процесів, що протікають, вміст кишечника розм'якшується, покращується перистальтика і відбувається дефекація.

Побічна діяполягає у вимиванні корисних речовинта мікрофлори.

Тривалість курсу складає 4-5 днів. Очищення рекомендується проводити вранці, на голодний шлунок або ввечері, за 3 години до сну.

20 г сульфату магнію розчиняють у 0,1 л теплої кип'яченої води та випивають. Дефекація настає протягом години. Протягом курсу рекомендується відмовитись від важкої жирної їжі, фастуди, алкоголю, борошняного, солодкого.

Фортранс

Препарат фортранс, як і інші ліки з аналогічною дією, сприяю м'якому та швидкого очищеннякишківника. Речовини, що лежать в їх основі, притягують і зв'язують молекули води, збільшуючи таким чином осмотичний тиск усередині кишечника і забезпечуючи дефекацію.

Такий спосіб очищення застосовується при підготовці до обстеження кишечника та напередодні оперативних втручань. Рецепт для придбання препарату в аптеці не потрібний.

Народні засоби очищення кишечника

Очищення травами має свої плюси та мінуси. З одного боку, на відміну від лікарських препаратів, настої та відвари не містять штучних хімічних речовин, здатних викликати алергію, спровокувати розвиток побічних ефектів. З іншого, для приготування лікарських формпотрібна акуратність, правильне дозування та дотримання всіх умов.

Сенна

Трава сіни має проносну дію, з неї готують настій. для приготування 1 ч. л. листя подрібнюють і заливають 0,2 л холодної води. Листя наполягає добу, регулярно перемішуючи. Проціджений настій п'ють дрібними ковтками, його дія проявиться через 7-8 годин.

Холодна вода, що використовується для наполягання листя, знижує ризик виникнення неприємних відчуттіву шлунку.

В аптеці продається сіна у фільтр-пакетах, готових для заварювання.

Постокваша

У склянку зі свіжою кислим молоком додати 1 ч. л. олії, розмішати, випити перед сном. Вранці натще з'їсти салат. Для його приготування знадобиться буряк середнього розміру, кислого яблука і зубчик часнику. Буряк почистити, натерти на великій тертці, яблуко та часник подрібнити. Заправити салат ½ ст. л олії. Повторювати процедуру протягом 7-10 днів.

Способи очищення кишечника різняться між собою, але роблячи вибір на користь того чи іншого, потрібно пам'ятати – навіщо чистять кишечник: це можливість налагодити його роботу, вивести з організму токсини та шлаки, нормалізувати травлення, освіжити дихання, покращити стан шкіри. Для схуднення необхідно коригувати харчування та спосіб життя.

Якщо є сумніви, чи потрібно чистити кишечник і як часто повторювати процедуру, варто порадитись із гастроентерологом. Чистка, навіть у домашніх умовах, має обмеження та протипоказання, тому підходити до неї потрібно з розумом.

Очищення кишківника будинку – це не лише модна сьогодні, а й корисна процедура. Адже однією з основних причин порушень травлення є накопичення шлаків у кишечнику. Крім цього, людина відзначає часті вірусні та застудні недуги, швидку стомлюваність, постійну сонливістьщо вказує на зашлакованість організму. Тому рекомендується як профілактика очищати кишечник 1 раз на півроку.

Стан кишечника впливає стан всього організму. Тому нерегулярне спорожнення, скупчення калових мас, що тягне за собою вироблення токсичних речовин і шлаків, негативно позначається на здоров'я людини в цілому. Саме через це розвиваються хронічні запори, метеоризм, почуття розпирання в животі та біль, а потім і геморой, анальні тріщини.

Також внаслідок скупчення калових мас порушується всмоктування вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Звідси й сильні авітамінози.

У дорослої людини в кишечнику може бути близько 20 кіло шлакових каменів. Поступово вони руйнуються з утворенням токсичних речовин, які потрапляють у кров, отруюють організм, що призводить до появи безлічі небезпечних захворювань, включаючи шкірні недуги, які важко піддаються лікуванню препаратами. місцевої дії. Крім цього, у просвіті кишечника з'являється пліснява, спостерігається підвищене слизоутворення, формуються поліпи та нарости.

Кому необхідне чищення кишечника

Регулярно очищати кишечник потрібно кожному, адже божевільний ритм життя вносить свої корективи у щоденне меню: корисної рослинної їжі стає дедалі менше, а напівфабрикатів, жирних та смажених страв дедалі більше. При цьому є деякі стани, що вказують на скупчення шлаків:

дефекація не регулярна, діарея різко змінюється стійкими запорами та метеоризмом;
після їжі хворий завжди відзначає сильне здуттяживота;
часті ГРВІ, що свідчить про різкому зниженніімунітету;
неприємний запах з рота за дотримання всіх правил особистої гігієни;
пацієнт може також відзначити постійну слабкість, порушення сну, апатію;
уповільнення роботи органів ШКТ, що спричиняє появу відчуття тяжкості у шлунку та кишечнику;
швидкий набір ваги;
після їди можлива відрижка вмістом шлунка та/або печія.

Однак незважаючи на очевидну користь такої процедури, вона має низку протипоказань, тому попередньо слід обов'язково відвідати гастроентеролога. Категорично протипоказано очищення кишечника при:

гострої респіраторної вірусної інфекції;
високій температурі тіла (понад 38);
у період загострення будь-яких недуг;
порушеннях травлення, особливо при нудоті та блювоті;
біль у животі неясної етіології;
артеріальної гіпертензії 3 ст.;
серцевої недостатності;
головних болях та загальної слабкості;
хронічні захворювання нирок;
інфаркті міокарда чи інсульті в анамнезі;
патологіях товстої кишки;
вагітним жінкам і грудьми, що годують;
під час менструації;
геморої, новоутвореннях у прямій кишці, анальних тріщинах;
у післяопераційний період.

Плюси та мінуси самостійного очищення кишечника

Як і будь-яка медична процедура, будь-який метод очищення не тільки позитивно впливає на організм, але іноді і негативний.

До «плюсів» можна віднести:

значне поліпшення процесів травлення (при цьому стимулюється не тільки швидкість травлення їжі, а й повнота всмоктування корисних речовин);
зникає почуття тяжкості у шлунку;
завдяки вимиванню шлакового каміння спостерігається також невелике зниження маси тіла;
мікрофлора кишечника розвивається активніше;
покращується стан шкіри, волосся, нігтів;
загальне самопочуття також покращується.

«Мінуси» процедури:

маса тіла знижується, але не за рахунок зменшення підшкірного жирового шару, тому при недотриманні принципів правильного харчування зайва вагашвидко повертається;
методи очищення досить специфічні, тому підходять не кожному;
проводити процедуру слід регулярно, у випадку позитивний ефектшвидко зникає.

Методи самостійного очищення кишечника

Щоб процедура була дійсно ефективною, її слід проводити, дотримуючись певних правил:

очищати кишечник можна лише за відсутності будь-яких нездужань;
харчування в цей час має бути дробовим та збалансованим, більшу частинущоденного меню повинні становити свіжі овочі та фрукти;
доведеться виключити борошняне, смажене, жирне, копчене, солодке, мариноване, гостре;
важливо ретельно чистити зуби, також потрібно добре полоскати рот після їди;
протягом усього тижня очищення кишечника потрібно щодня їсти нежирну рибу або м'ясо (підійде курка, індичка);
щодня слід випивати близько 2-2,5 л води (найкраще талою);
мінеральна вода може бути лише додатковим джерелом рідини;
очищення не повинно супроводжуватися набряклістю, гострою діареєю, сильною задишкою або занадто частим сечовипусканням, інакше доведеться зупинити цю процедуру.

Очищення кишечника завжди починається з очищення товстої кишки. Найкраще для цього підходять звичайні клізми. Це найпростіший і найефективніший метод.

Для проведення клізми знадобиться кухоль Есмарха об'ємом близько 2-х літрів, кип'ячена вода кімнатної температурипотрібного обсягу (можна додати 1 ст. яблучного оцтуна 1 л води). Найзручніше робити клізму в колінно-ліктьовій позі.

Також очистити товста кишкаможна за допомогою проносних супозиторіїв, як такі можна використовувати гліцеринові, обліпихові або «бісакодил».

Після цього можна братися до інших методів очищення. Найзручніше готувати вдома проносні збори, які допоможуть очистити кишечник та скинути кілька зайвих кіло. Однак якщо не дотримуватися при цьому певної дієти, вага швидко повернеться, як і інші проблеми з травленням.

Очищувальний засіб з олії та кефіру

Цей напій має м'яку проносну дію. Щоб приготувати його, знадобиться 200 мл кефіру (перед цим потрібно дістати з холодильника і нагріти до кімнатної температури), 1 ст.л. олії (краще лляної), Ѕ ч.л. солі. Перед сном слід випити 1 ст. напою, а вранці відбудеться природне спорожнення кишківника. Приймати такий засіб можна 1 раз на 3 дні.

Очищення мінеральною водою

Цю процедуру слід виконувати лише у вихідний день. Вранці натще слід випити 250 мл теплої мінеральної водиз 1,5 ст. ксиліту. Через 20 хвилин потрібно підігріти ще 100 мл мінеральної води та випити (ксиліт вже не додають). Ефективність засобу безпосередньо залежить від фізичної активності, Чим активніше займається хворий, тим швидше спорожнити кишечник. Тільки після цього можна легенько поснідати. Користуватися таким методом очищення дозволяється постійно.

Комплексний засіб

Рівні кількості кураги, родзинок, чорносливу подрібнюють блендером, сюди ж додають дрібно нарізану підсушену кропиву дводомну, рослинна олія, рідкий мед добре перемішують. Зберігати суміш потрібно в холодильнику у скляній баночці. Щоб домогтися м'якої дії, що очищає, достатньо щодня з'їдати перед сном 3 ст.л. засоби, але запивати слід теплою водою. Курс прийому – 1 місяць, після цього доведеться зробити перерву на півроку.

Буряк

Знадобиться буряковий сік(для його приготування слід взяти 1 кг коренеплодів), який можна трохи розбавити прохолодною кип'яченою водою (1:2). Цей напій слід пити протягом усього розвантажувального дня. Потрібно відзначити, що буряковий сік чудово знижує апетит, а також має м'який послаблюючий ефект. Макуха слід трохи підв'ялити в духовці, остудити і перекласти в скляну баночку. Тричі на день за 30 хв до їди потрібно з'їдати по 1 ст. цієї макухи. Курс прийому визначається обсягом «зілля». Повторити «бурякове» очищення кишківника можна лише через 2 місяці.

Кисель із чорносливу та кори жостеру

Для приготування такого киселю знадобиться 500 г чорносливу та 50 г кори жостеру (можна купити в будь-якій аптеці). У каструлі нагрівають 2 л води, кладуть чорнослив та кору, на повільному вогні доводять до кипіння та кип'ятять ще 30 хв. Як тільки кисіль трохи охолоне, відвар зливають, а гущавину добре віджимають. Можна додати 200 мл сиропу "Холосас" (сироп плодів шипшини). Через 2 години після останнього прийомуїжі потрібно випити 100 г киселю. Курс очищення обмежений обсягом напою, що вийшов.

Яблучні розвантажувальні дні

Яблука багаті на пектин і рослинні волокна, тому чудово підходять для очищення кишечника. Однак протягом такого дня «розвантаження» можна їсти лише яблука (2-2,5 кг) і пити лише трав'яний чай. Повторювати таке очищення можна лише одноразово протягом місяця.

Каші

Каша виводить з кишечника калові і шлакові грудки, залишилися залишки їжі, крім цього вона також чудово зміцнює стінки ШКТ і активізує загоєння дрібних виразок. Для очищення підходять рис, гречка, овес, пшоно, вівсянка. Корисна кашаготується таким чином: рівні кількості круп (краще 2 найменування) ретельно промивають під проточною водою, потім варять на повільному вогні. Готова каша повинна вийти в'язкою, не можна додавати масло (можна трішки рослинного) або сіль. Курс очищення – 1 тиждень.

Прийом висівок

Потрібно приймати досить тривалий час, зазвичай близько 1 місяця. Вранці натщесерце, за 20 хвилин до будь-якого прийому їжі потрібно з'їдати 2 ст.л. висівок, які попередньо заливають невеликою кількістю прохолодної води.

Гідроколонотерапія

Дуже ефективним методомочищення кишечника є гідроколонотерапія, яку можна провести самостійно в домашніх умовах. Напередодні процедури слід приготувати спеціальний сольовий розчин. У 1 л теплої кип'яченої води слід розчинити 1 ч.л. солі. Протягом 1,5 год слід випити 10-12 ст. такого розчину, який відрізняється сильною послаблюючою дією. Завдяки цьому всі застоялися калові масистрімко виводяться. Пити такий розчин слід, поки випорожнення не стануть прозорими як вода.

Робити гідроколонотерапію потрібно вранці натще. Тільки через 30 хвилин після процедури можна влаштувати легкий сніданок (ідеально підуть свіжі овочі, фрукти або в'язка каша).

Багато хто для очищення кишечника використовують проносні препарати, які категорично заборонено приймати тривалий час. Для разової очистки можна використовувати гутталакс, дульколакс, бісакодил. Безпечнішим буде прийом поліфепану, який є натуральним сорбентом. Цей препарат допоможе очистити кишечник від токсичних речовин та покращить роботу кишечника. Приймати його слід трохи більше 10 днів, протягом яких бажано відмовитися від їжі тваринного походження.

Медики стверджують, що причина більшості наших хвороб, від прищів на обличчі до важких захворювань, - У зашлакованості організму, тобто в неправильній роботі кишечника. Як їх уникнути?

Чому потрібно регулярно очищати кишечник? Медики стверджують, що при кожному прийомі їжі не велика кількістьзалишків їжі осідає на стінках кишечника і викликає накопичення слизу у товстій кишці. Згодом це скупчення слизу призводить до утворення токсинів, які циркулюють по всьому тілу через кровотік і в результаті отруюють організм. Очищення кишечника також необхідне перед деякими медичними процедурами. Неважливо, чому вам необхідно зробити чистку кишечника, є кілька способів зробити це самостійно в домашніх умовах.

Швидке очищення кишечника яблучним соком

Очищення кишківника за допомогою яблучного соку.
Свіжий яблучний сік є одним з кращих засобівдля очищення кишківника. Регулярне вживання яблучного соку стимулює перистальтику (природне очищення), розщеплює токсини та покращує здорове функціонування печінки та травної системи. Тому почніть день із яблучного соку.

Приготуйте свіжий сік за допомогою блендера або соковижималки
Випийте склянку соку та зачекайте близько 30 хвилин
Тепер випийте склянку води
Необхідно виконати цю процедуру кілька разів на день протягом 2-3 днів
Також можна вживати свіжі яблука у будь-якій кількості
Рекомендується уникати твердої їжі під час очищення

М'яке очищення кишківника лимонним соком

Очищення кишечника за допомогою лимонного соку
Лимон має антиоксидантні властивості і високим змістомвітаміну С, що допомагає правильному функціонуванню травної системи.

Видавити сік одного лимона, додати трохи меду
Добре розмішайте сік із медом у склянці теплої кип'яченої води.
Випийте цей розчин вранці натще.
Лимонний сік додасть вам енергії, покращить дефекацію та зробить шкіру обличчя більш здоровою. Як варіант, можна додати 2 столові ложки свіжого лимонного соку на склянку яблучного соку і пити 3-4 рази на день

Очищення кишківника народними засобами. Рецепти для очищення кишківника

Їжа, багата на клітковину, очищає кишечник, виводить шкідливі токсини, робить випорожнення м'якше, а процес дефекації простіше.
Що додати до свого раціону:

Свіжі фрукти (малина, груші, яблука)
Свіжі овочі (артишоки, горох, броколі)
Крупи, цілісні зерна, горіхи, насіння та боби.
Можна використовувати зазначені продукти у формі добавки до будь-якої страви.

Очищення кишечника водою

Велика кількість випитої протягом дня води стимулюватиме природні перистальтичні процеси, а також вимиватиме шкідливі токсини та захистить організм від зневоднення.

Для досягнення максимального терапевтичного ефекту потрібно випивати щонайменше 10-14 склянок на день
Для початку можна частково замінювати воду свіжим фруктовим або овочевим соком

Імбир не тільки знижує здуття живота, але також стимулює функціональність кишечника та зберігає його вільним від шлаків та шкідливих токсинів.
Спосіб №1:

Розмішати у склянці одну чайну ложку імбирного соку та трохи меду.
У день випивати 2-3 склянки
Можна додавати імбир у будь-який чай на травах, або використовувати у вигляді жувальних пластин
Цей засіб не рекомендується для вагітних і жінок, що годують

Спосіб №2:

У склянку свіжого яблучного соку додати по чайній ложці меленого імбируі насіння подорожника і розмішати
Вживати вранці натще
Після цього протягом дня необхідно випити 8-10 склянок води для переміщення насіння подорожника товстою кишкою. Подорожник пов'язує відходи разом, тоді як імбир допомагає вивести токсини з товстої кишки.
До кінця дня можна приймати тільки легку, швидкозасвоювану їжу.

Салат волотка для очищення кишечника

Спробуйте протягом одного-двох днів вживати лише сирі овочі та фрукти. Ви отримаєте натуральний набір вітамінів, мінералів, амінокислот та ферментів, які допомагають розщеплювати та видаляти непотрібні продукти з організму.

Помістіть у блендер сиру моркву, капусту, шпинат, помідори, огірок, селера, броколі, буряк, петрушку
Змішайте в пюре або вичавіть сік
Для досягнення найкращого ефектутакий коктейль необхідно вжити не менше 3-4 разів на день

Очищення кишечника алоє

Алое добре відомий своїми властивостями виведення токсинів і зняття запалень, що робить його дуже ефективним засобомдля очищення кишківника.

Зріжте лист алое, розріжте його вздовж по всій довжині і вичавте сік
Додайте|добавляйте| сік одного лимона, добре перемішайте
Поставте в холодильник на 2-3 години
Вживати цей розчин по чайній або столовій ложці кілька разів на день

Очищення кишечника кефіром

Йогурт та інші кисло-молочні продукти містять пробіотики та корисні бактерії, які допомагають позбавитися від шкідливих бактерій. Він також містить велику кількість кальцію, який перешкоджає росту клітин слизової товстої кишки. Йогурт допомагає при розладі шлунка та порушенні випорожнень.

Вживайте по склянці натурального йогурту не менше 4-5 разів на день
Для покращення смаку можна додати свіжі фрукти та мюслі.

Насіння льону для очищення кишечника

Насіння льону багате Омега-3 жирними кислотами, антиоксидантами та натуральними волокнами, що сприяє очищенню товстої кишки природним чином. При проходженні через товстий кишечник насіння льону вбирає зайву воду і токсини, збільшується в розмірах і допомагає у видаленні слизу.

Додати столову ложку меленого насіння льону на склянку води і добре перемішати
Пити за 30 хвилин до сніданку та за 30 хвилин перед сном
Можна також додати мелене насіння льону, в пластівці, йогурт, фрукти, овочеві салатита інші страви

Очищення кишківника солоною водою

Морська сіль стимулює скорочення кишечника та допомагає вивести всі шкідливі токсини, які накопичуються в організмі.

Прокип'ятіть столову ложку морської соліу склянці води
Дайте охолонути, потім випийте зранку натще.
Зачекайте кілька хвилин, поки розчин опуститься через стравохід та шлунок у кишечник, після чого помасажуйте нижню частину живота

Такий спосіб допоможе видалити всі шкідливі токсини з товстої кишки та травного тракту. Однак він не підійде тим, хто страждає на серцеві захворювання або гіпертонію.

Очищення кишечника глиною: рецепт

Блакитна глина вбирає вологу, абсорбує токсини у шлунково-кишковому тракті та виводиться з організму природним шляхом. Лушпиння насіння подорожника при змішуванні з водою стає схожою на желатин і допомагає глинистій масі найбільше м'яко пройти через кишечник.

Змішайте по чайній ложці блакитної глини та лушпиння насіння подорожника у склянці з водою або яблучним соком (220-250 мл)
Відразу випийте суміш, т.к. глина швидко стає густою, і напій потрібно випити до загусання
Відразу після цього випийте ще одну склянку води чи соку. Протягом дня пийте багато води, щоб розчинити суміш у кишечнику
Вживайте цього дня лише свіжі фрукти та напівварені овочі.

Очищення кишечника проносною, сінною

Сенна - це квітуча рослина, яка діє як проносна. Стручки та листя цієї рослини містять антрахінони, які є потужними засобамистимуляції кишківника.

Здоровий кишечник багато в чому визначає здоров'я організму загалом. Так що спробуйте ці домашні засоби та поради, щоб очистити кишечник і запобігти повільному отруєнню організму. Однак, якщо дискомфорт у кишечнику зберігається, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем.

Відео: Чищення кишечника в домашніх умовах насінням льону

Відео: Шок! Про що мовчать лікарі

Як швидко та ефективно почистити кишечник у домашніх умовах, не завдаючи шкоди здоров'ю? Як не допустити побічних ефектів, які існують способи профілактики і як чиститися без клізми? Відповіді на ці питання розглянемо у статті.

За результатами наукових досліджень, Джерелом понад 50% хвороб ШКТ є зашлакована товста кишка. Шлаки та токсини створюють ідеальне середовище, що утворює патогенну мікрофлору та сприяє розмноженню бактерій, що отруюють організм. Все це сприяє розвитку захворювань, які з часом набувають хронічного характеру.

Щоб організм не прийшов у такий критичний стан, знадобляться процедури профілактичного чищення кишечника, яку під силу виконати в домашніх умовах. Давно використовується ряд ефективних і доступних народних методів чищення товстої кишки, які запобігають хронічній інтоксикації отрутами, що накопичуються десятиліттями в процесі життєдіяльності.

Запобіжні заходи та протипоказання

Промивання товстої кишки безпечне для організму, якщо проводиться чистою водоюбез хімічних речовин та лише після консультації з лікарем. Незважаючи на користь процедури чищення кишечника, слід враховувати обмеження, при яких до них не можна вдаватися.

Від промивання товстої кишки доведеться відмовитися за умов:

Менструація;
Випадання піхви;
Хвороби товстого кишківника;
Гіпертонія ІІІ ступеня;
Ниркова та серцева недостатність.

При захворюваннях: гостра стадіяхвороби Крона, язвений коліт, дивертикуліт, важкий геморой, промивання кишківника суворо протипоказано.

Необхідно приділяти увагу здоров'ю кишечника, тому що цей орган – найзабрудненіше місце в організмі. Чистий і здоровий кишечник називають фундаментом та запорукою здорового життя.

Чищення кишечника вдома народними засобами

Десятиліттями чистку організму виконують за допомогою народних засобів. Розглянемо найвідоміші з них.

Висівки

Висівки – продукт, багатий на клітковину, яка не перетравлюється і, отже, не засвоюється організмом. Перебуваючи у шлунково-кишковому тракті, клітковина розбухає. Для її вимивання потрібно дуже багато рідини.

Висівки – чудовий засіб для «витіснення» калового каміння з кишечника і виведення шлаків, важких металівта токсичних речовин. Натуральний продуктне завдає шкоди організму, покращує стан мікрофлори та якість всмоктування корисних речовин.

Висівки доступні кожному. Придбати їх можна у продуктових магазинах та в аптеках. Висівки приймаються по 2 ст. ложки за півгодини перед їдою тричі на день. Запивають висівки 0,5 літрами води. Повноцінний курс очищення товстої кишки розрахований на місяць, повторне очищення рекомендовано через 12 місяців.

Злаки

З очищенням кишечника під силу впоратися їжі, що входить у звичний раціон - це злаки, з яких готують каші. Харчові волокна у складі злаків делікатно прочищають шлунково-кишковий тракт.

Для цих цілей чудово підходять: гречана та перлова крупи, бурий рис, овес.

Овочі

Прискорити процес очищення і зробити його ефективнішим вийде, якщо в щоденний раціондодати свіжі овочі. Багаті клітковиною овочі в сирому вигляді активізують процеси природного чищення ШКТ.

Для очищення кишечника найкращі помічники: буряк, усі сорти білокачанної та червонокачанної капусти, морква, солодкий перець, кабачки, огірки, селера. Головне, щоб не зруйнувати цінні властивостіовочів, їх додають у їжу виключно сирими.

Смачним рішенням стануть салати. Овочі можна натерти на тертці або нашаткувати і за смаком додати соняшникову або оливкова олія.

Яблука

Як і овочі, яблука багаті на клітковину. Кисло-солодкі сорти яблук у складі містять фруктову кислоту, яка розчиняє шлаки та токсини, що накопичуються у шлунково-кишковому тракті. До складу солодких сортів яблук ця кислота не входить, тому вони не є ефективними для чищення.

Очищення кишківника яблуками здійснюється протягом одного дня. Цього дня потрібно буде з'їсти 2 кілограми кисло-солодких яблук і випити дуже багато води. Яблука використовують рівними частинами кожні 60 хвилин. Для очищення потрібна негазована вода. Харчування у цей день обмежується яблуками.

Очищення кишківника цим методом проводиться максимум двічі на місяць і тільки після консультації у лікаря.

Трави

Трави з давніх-давен використовувалися в медицині, в тому числі з метою чищення кишечника і всього організму. Сьогодні вони не менш активно використовуються для цього. Трави нейтралізують токсини та отрути, які потрапляють у кров. Вони володіють широким діапазоном дії: жовчогінним, проносним, слизорозчинним. До вживання того чи іншого різновиду трав слід ознайомитися з їх дією на організм та можливими побічними ефектами.

Свіжовижаті соки

Чищення кишечника свіжими соками - ефективний і приємний метод. Для нього використовуються свіжі кислі фрукти- Цитрусові, яблука кислих сортів, вишня, слива, алича та інші. У їх складі міститься велика кількість фруктової кислоти, яка розчиняє шлаки та калові маси, після чого вони природним способомвиводяться з організму.

Посилення ефекту можна досягти, доповнивши соки висівками. Процес очищення свіжими соками гранично простий. Протягом одного дня в їжу вживається лише натуральний сік. Один прийом включає склянку соку. Інтервал між прийомами – одна година.

До цього методу очищення кишечника допустимо вдаватися не частіше ніж один раз на два тижні.

Відео поради

Чищення кишечника медичними препаратами

Крім народних засобів, у справі чищення кишечника допоможуть медичні препарати, найпопулярніші з них недорогі та доступні кожному.

Касторове масло

Сотні років рицинова олія багато поколінь використовують для лікування запорів та чищення кишечника. Воно перемагає бактерії, віруси, грибки і дріжджі, що живуть у шлунково-кишковому тракті. Якщо в кишечнику почався запальний процес, на допомогу прийде рицинова олія, яка нормалізує процеси регулярного спорожнення та усуне деякі проблеми ШКТ. Касторова олія має м'який ефект, тому підходить дітям старше 4 років.

Магнію сульфат

Магнію сульфат популярний засібдля очищення кишківника. Продається із найменуваннями: магнезія, англійська сіль, епсомська сіль. Основні властивості – видалення токсинів та шлаків з організму, усунення запорів, очищення шлунково-кишковий тракт, Поліпшення процесу травлення в цілому.

Магнію сульфат має сильну проносну дію, тому при застосуванні не варто планувати вихід з дому. З метою очищення кишечника препарат слід приймати з ранку у пропорції 2-4 чайні ложки магнію сульфату на 200 мл води. Щоб процедура не спровокувала зневоднення організму та зберігся водний балансслід випити максимально можливу кількість води.

Активоване вугілля

Активоване вугілля дешеве та ефективно діючий засіб. Головна властивість активованого вугілля – абсорбуюча. Здатність разом із рідиною швидко вбирати шкідливі речовини, присутні у шлунково-кишковому тракті, зумовила його медичне застосування.

Препарат призначають для ліквідації різних наслідків харчових отруєнь. Він абсорбує токсичні речовини і видаляє їх з організму. Програма чищення активованим вугіллям дуже проста: 5-8 таблеток приймають вранці, в обід і ввечері. Курс триває від трьох до семи днів. Щоб визначити правильне дозування, враховуючи масу тіла. Розраховується одна таблетка на 10 кг ваги. Активоване вугілля дбайливо та без побічних ефектів почистить кишечник.

Як очистити кишечник від шлаків без клізми

Чищення кишечника в домашніх умовах не складна, але відповідальна процедура корисна для тих, хто страждає від запорів. Упорядкування шлунково-кишкового тракту передує будь-яке повне очищення організму.

Якщо не хочете застосовувати для чищення клізму, розгляньте такі методи.

Вода. Звичайна вода виступає чудовим засобом для очищення кишечника. Вранці до сніданку випивають щонайменше десять склянок води з додаванням кількох чайних ложок солі. В один підхід впоратися із завданням складно, необхідно вжити рідину рівними частинами за годину. Підійде для процедури і спеціальна сіль для чищення кишечника, що продається в аптеках або звичайна кухонна сіль. Для приготування розчину дотримуються пропорції: одна чайна ложка солі розчиняється у літрі води. Процедуру повторюють щонайменше три-п'ять разів. Протипоказаннями до процедур очищення, заснованих на солоній воді, є кишкові та шлункові хвороби.
Мінеральна вода . Другий варіант чищення кишечника - застосування мінеральної води з ксилітом (цукор, призначений для людей з

Очищення кишечника – найкращий профілактичний спосіб від отруєння токсинами. Є безліч ефективних і доступних методів для позбавлення отрут усередині людини.

Коли потрібне чищення кишечника?

Очищення кишечника бажано робити кожному, оскільки в організмі накопичуються токсини. Вони виникають, коли людина вживає для харчування тваринного походження. Також до шкідливим продуктамвідносяться ковбаси, цукор та консерви.

У тих, хто живе в області із поганою екологією, шкідливі сполуки виводяться повільно. Також це стосується таких людей, які не займаються спортом і не голодують.

Регулярне і повне очищення необхідне при нездоровому способі життя, тобто коли вживається алкоголь, вживаються в їжу шоколад і газовані напої.

Колоногідротерапія необхідна при шкірних висипаннях, неприємний запах, закрепи, сонливість. Про те, що настав час очищати кишечник, організм дає сигнал загостренням хронічних захворювань.

Коли не можна робити чищення?

Перед лікувальним заходомНеобхідно проконсультуватися з лікарем. Особливо це стосується вагітних жінок, які годують мам, сердечникам. Також потрібно бути обережними тим, хто нещодавно переніс якусь операцію або страждає на тиск.

Виходить, що лікування та очищення кишечника можна проводити не всім. Перед сеансом потрібне обстеження та розмова з лікарем. Цей момент допоможе виявити сплячі патологічні процеси.

З чого розпочати очищення?

Щоб очищення тонкого кишечникапройшла правильно, потрібно до неї підготуватись. Уся профілактика спрямовано виведення токсинів з організму. Це відбувається м'якше, ніж апаратний сеанс.

За 2 тижні до основного заходу слід переглянути свій раціон: зменшити порції, збільшити кількість трапез, дотримуватись режиму, займатися спортом.

З меню виключити такі продукти, як:

Сало;
Консерви;
Копчену їжу;
Кондитерські вироби;
Алкоголь та газовані напої.

Бажано кинути палити і не приймати лікарські засобибез рекомендацій лікаря. Для ефективного очищення необхідно випивати близько двох літрів води на добу. У день процедури рекомендована лазня чи контрастний душ. Подібне заняття прискорить обмінні процеси та частково виведе шлаки з організму через шкіру.

Очищення товстого кишківника в домашніх умовах бажано починати з клізми, її використання дозволить вимити всі мікроби.

Що попити для очищення?

Очищення кишківника народними засобами можна здійснювати, просто попиваючи соки з натуральних овочів та фруктів. Безумовно, вони мають бути свіжими. Головне, щоб там не було консервантів.

Можна пити як один сік, і змішаний.

Необхідно випити 2 літри соку за 24 години на 5 підходів. Їсти заборонено, проста вода- Мінімум. Подібне чищення проводиться 1 раз на 30 днів.
Також підходить сік із буряка зі сливою. Приймається «ліки» по 200 грамів на добу чотири рази на день до їди.
Ефективний спосіб – суміш лимона та солі. Подібний метод придуманий йогами. На 1,5 літра рідини знадобиться 1 лимон та велика ложка солі. Змішати та перемішати. За 3 години до виходу на вулицю випити склянку суміші і почати виконувати рухи - нахили в сторони, вперед і назад, обертання тазом, поворот торса. Чи не лягати. Ці маніпуляції мають тривати трохи більше – 3 хвилин. Через 10 хвилин після занять випити ще 200 г і повторити гімнастику. Позив у туалет з'явитися після 4-5 разів.

Чим можна очистити кишечник?

Існує безліч методів, щоб пішла зашлакованість із організму. Йдеться не тільки про дорогі процедури, а й про домашнє очищення.

Способи очищення кишечника в домашніх умовах такі:

Висівки;
Каші, овочі та фрукти;
Трави;
Вода та кисломолочні напої;
Олія, сода;
Лікарські засоби;
Клізми;
Апаратне чищення.

Висівки

Застосування висівок для очищення кишківника дає аналогічний результат з мікрокристалічної целюлозою. Клітковина цих двох способів не перетравлюється і не засвоюється. Коли вона потрапляє в шлунок, починається її набухання, тому потрібна велика кількість води.

Грубі оболонки зерен виганяють із кишечника радіонукліди та токсини. Враховуючи натуральність продукту, мікрофлора не порушується, лише сприяє кращому всмоктування поживних речовин.

Приймати їх необхідно за 20 хвилин до їди по 2 великі ложки, потім випити 350 г води.
Курс очищення - 30 днів. Проводиться м'яка чистка кишечника в домашніх умовах лише 1 раз на рік.

Каші, овочі та фрукти

Каші здатні впоратися із завданням очищення. У цьому сильні різні злаки. Наприклад, м'яко очищає неочищений ризик, перловка, греча, овес. Спеціальної схеми очищення кашами немає, їх потрібно вживати регулярно.

При такому харчуванні тривалий час організму не знадобиться «серйозне» очищення. Також використовується рисова дієта, яка не тільки позбавляє шлаків, але й допомагає скинути зайву вагу.

Овочею також можна звільнити кишечник від бактерій, але не спеціальними схемами, а звичайним вживанням. При поїданні сирих овочів все чиститься саме.

Щоб підвищити ефективність, потрібно ввести до раціону капусту, моркву, буряк, редис, кабачки, перець, свіжий огірок. Вживати ці овочі треба сирими. Можна робити салати, або натирати в тертці. Народна медицинапідтримує очищення ШКТ за допомогою їжі.

Як і в овочевих культурах, у забороненому плоді міститься багато клітковини. Крім цього, в яблуках міститься фруктова кислота, що розчиняє токсини в шлунково-кишковому тракті. Але це стосується несолодких сортів.

Очищення кишечника від калового каміння яблуками проводиться за 24 години. Знадобиться 2 кг кисло-солодких плодів та вода. Їх потрібно з'їдати рівними частинами кожні 2:00. Весь час потрібно пити рідину, вона трохи розбавити кислотність.

Іншої їжі протягом дня не передбачено. Подібні способи очищення кишківника ефективні, але для деяких небезпечні. Не варто їх здійснювати, якщо у людини протікає гастрит чи подібні патології.

Трави

Застосування трав – м'яке очищення кишечника в домашніх умовах.

Популярний збір містить у собі 5 компонентів – ромашка, звіробій, безсмертник, нирки берези, листя суниці.
Все перемішується у рівних кількостях. На виході має вийти 2 великі ложки продукту.
Залити окропом мікс (500 грам), на ніч залишити наполягати.
Приймати двічі на день по 100 г з медом.

Вода та кисломолочні напої

Найефективніший спосіб очищення – вода. Пити її потрібно по 10-12 склянок на добу. Зазначено, що вона має бути чистою. Регулярне надходження рідини в організм стане помічником у очищенні. Очищення товстого кишечника буде природним.
Це стосується і кефіру з йогуртом.

При постійному вживанні кисломолочних напоїв кишківник буде здоровим. Оскільки ці напої корисні своїми бактеріями, вони здатні відновити мікрофлору, нормалізувати травлення.

Кефір п'ється в чистому вигляді, але для кращого результату можна змішувати з меленим насінням льону.

Олія та сода

М'яке очищення кишечника проводить рицинова олія.

Знадобиться 50 мл продукту та аналогічна кількість лимонного соку.
Перемішати і пити натще о 7 ранку.
Через 30 хвилин випити гарячий окріп маленькими ковтками (3 чашки) з інтервалом у кілька хвилин.

Цей процес приведе до норми перистальтику. Після подвійного походу в туалет потрібно вжити склянку кефіру.

Залишок дня їсти можна лише легку їжу.

Сода усуває газоутворення, покращує травлення.

Знадобиться 1 ч.л. соди та 50 мл теплої води.
Перемішувати, доки продукт не розчиниться.
Випити на голодний шлунок. подібне очищення підходить не всім.

Під забороною гастрит, захворювання печінки та нирок, проблеми із серцем.

Лікарські засоби

Клізми

Розчин для клізми потрібно готувати заздалегідь. Щоб процедура дала ефект, необхідно дотримуватися пропорцій і знати правила її постановки.

Взяти 800 мл рідини, нагріти та додати 29 гр. соди (харчова).
Довести воду до 40 градусів.
Крім цього, знадобиться по 2 літри води у клізмі для очищення.

Температура не повинна перевищувати 22 градуси.

Ввести водяну клізму з двома літрами води, використовуючи кухоль Есмарха.
Потримати розчин у собі максимально можливий час, спорожнитися.
Потім ввести клізму із содою та затримати її в кишечнику на 30 хвилин. Спорожнитися.
У разі виникнення больових відчуттівпроцедуру припинити. Наступного заходу кількість соди зменшити.

Після очищення содового повторити водяний сеанс. Лікувальний комплекс- 1 через 1 протягом 10 днів. Паралельно варто відмовитися від жирної їжі, а почати їсти фрукти та овочі. Клізма – швидке очищення.

Апаратне чищення

Колоногідротерапія - повне очищення кишечника. Процедура не з дешевих, думки різні, але ефект той самий. Виводить токсини, шлаки йдуть. Крім цього, людина худне.

Проводиться захід досвідченим лікарем на сучасному апараті. Перед походом на подібну дію варто проконсультуватися з лікарем на предмет можливих ускладнень.

Час процедури – 40 хвилин. У процесі очищення апарат вводить рідину в кишечник шляхом її дозування. Болючих спазмів немає, але є ризик порушити мікрофлору. Професійна допомогане завжди може бути гарантією успішного результату процедури.

Голодування

Існує і голодування, яке також проводить очищення тонкого кишечника. Підготовка до сухого голодування потребує серйозного підходу. Це триватиме не один день.

Різкої відмови від їжі та їжі не передбачено, тому варто бути обережними, щоб не спровокувати стрес організму.

Після закінчення підготовчого періоду настане чассамого голодування. Потрібно вибрати момент, коли розпочнеться очищення.
Наприклад, якщо "дія" почалася о 12:00 дня, закінчитися вона має в цей же час наступного дня.

За 30 хвилин до голоду необхідно вжити 250 г фруктів і випити води (кількість за бажанням). Після цього їсти і пити не можна 24 години.

Обов'язкова умова - свіже повітря. Це сумнівне очищення, якщо воно розпочато самостійно, без вказівок лікаря.

Що чекати після чищення?

Здоров'я. Кишечник позбавиться бактерій і зашлакованості. Кров стане чистою, поліпшиться живлення судин. Самопочуття стане кращим, пройдуть головні болі, нормалізується тиск, підуть запори.
Зовнішність. Шкіра стає здоровою, проходять висипання, розгладжуються зморшки. Організм наповнюється свіжістю, волосся стане красивим, перестане сіктися і випадати.
Настрій. Воно покращиться. З'явиться впевненість, посмішка, легкість. Виникає бажання жити.
Енергія. Після очищення відчувається приплив життєвих сил.
Молодість. При регулярному чищенні шлунково-кишкового тракту з'являється свіжість, це буде помітно.

Основою очищення кишечника є виведення шлаків із організму. Якими б не були методи, до кожного потрібна підготовка та розмова з лікарем. При неправильно проведеній процедурі можна підірвати здоров'я.

Очищення народними методами— не панацея, тож краще не порушувати природні процесита не ризикувати здоров'ям.