Які вітаміни краще приймати? Вітаміни В1 – В6. Вітаміни в акушерстві та гінекології

10.09.2016

Вітаміни В6 та В12 в ін'єкціях. Досвід прийому, користь та шкода.

Дівчата, доброго часу. Ось хочу почати колоти вітаміни В6 та В12. У кого був досвід. Як результат?

Колють їх внутрішньом'язово, колячи в комплексі, наприклад: Мільгаммма або Комплігамм Б, я сама собі колола при анемії та непритомності, і нервовому виснаженні. Відновлює нервові волокна та підвищує гемоглобін, якщо анемія Б залежна. І так, болючі. Навіть при тому, що йдуть у комплексі з лідакоіном.

Для нервової системидуже добре.

Вітаміни мого дитинства! Враження на все життя!

У попу їх роблять зазвичай. Дуже боляче.

Взагалі ці внутрішньовенно колять.

Не знаю. Моїй двоюрідній сестріробили в п'яту точку 12.

Якщо не помиляюся, вітаміни групи B не можна разом ставити в один день. Я, наприклад, ставив день B1, B6, B12. Десь 1,5 місяці перед змаганнями, за високих фізичних навантажень.

Боляче. Пропей нейромультивіт (вітаміни групи Б) у таблетках.

Мені з низьким гемоглобіном кололи в попу плюс ще залізо, дуже боляче. Синці довго були.

Мільгамма (колоти у жопу) або нейромультивіт у вигляді таблеток. Одне й те саме, але у мильгамми ефективність вища.

Хороший замінник дорогої мильгамми – коплігам В.Колі, корисно.

Від мельгами потім піт специфічний та плями на одязі.

Взагалі те, що ти написав, це те саме, що мильгамма, тільки ще й з місцевим анестетиком.

У вас є остеохондроз?

Вітамін В – корисна штука. Колі. Мені при вегетосудинної дистоніїкапітально допомогло!

Комболіпен кращий у цьому плані. А так, звичайно, кому що йдеться, всі індивідуальні.

Я колола мильгамму та піродоксин під час невралгії.

Мені кололи при остеохондрозівітамін В12 . Ніколи не забуду цих казкових відчуттів!

Колю щороку. Для зміцнення нервової системи та імунітету. Допомагає справді, головне – весь курс витримати.

В6 і В12 не можна разом колоти ж!

- Болісні. А так для захворювань нервової системи – найкраще!

Так, вони болючі, у мене аж нога забиралася на пару секунд.

А навіщо колоти? Купуйте "неовітам" чи "нейровитам"? Колять чи капають тим, хто не може ковтати. До того ж вітамінки в попу - реально боляче, а у вену - взагалі можна, але навіщо такі тортури? Якщо можна прямий комплекс вітамінів групи В пропити.

Вітаміни болючі. Колола їх з гінекології. Для волосся та шкіри ефекту не помітила.

Хворі. Кололи якісь вітаміни, за призначенням лікаря. Одні в жопу кололи – жерсть просто. Інші у вену. Не боляче.

Це боляче. Вітамін В6 мені з дитинства запам'ятався. Хоча допоміг. Вся в чиряках ходила, прокололи – і все минулося. До цього дня шкіра чиста.

Періодично взимку-навесні для профілактики з чоловіком ставимо уколи. Результат відмінний. Не більше тьху-тьху. Боляче і боляче, це всього 2 хвилини. А імунітет – будь здоровий.

У вас із чоловіком проблеми з імунітетом, якщо вам доводиться щось колоти для підтримки.

Проблеми з імунітетом - і уколи для профілактики. Нормальні людидбають про здоров'я, не чекаючи їхньої потреби.Вітаміни В6 та В12 - природна профілактика будь-яких проблем.

Коли лізло волосся, тільки воно мені й допомогло. Головне - не в один день їх колоти, я чергувала щодня. Після струсу мозку теж їх призначали, вони ще й нерви впорядковують. Болючий лише один із них, і то разу з третього.

Колола комбіліпен. Це вітаміни В6 і В1. Уколи не болючі. Реально покращується настрій, бадьорість. Хороша шкірата волосся.

Колола по медичним показаннямрік тому. Шкіра волосся і те навіщо призначали. Нічого не змінилося в кращий бік. Тільки постійні нічні судоми пройшли. А в булках досі хворобливі ущільнення. Масажист назвав їх Тригери.

А мені подобаються ці вітамінки! У мене навіть целлюліт трохи пройшов!

Ви кололи вітаміни групи В? Який результат?

Прокоментувати, обговорити прочитане можна на нашому

Підготовлено спеціально для сайту

Зміст:

У чому полягають переваги даних вітамінів у ін'єкційної форми. Як їх правильно приймати і в якому дозуванні.

Сучасна екологічна ситуація далека від ідеалу. Наш організм перебуває під негативною дією, отримуючи при цьому мінімальний обсяг по-справжньому корисної їжі. У такій ситуації рекомендується його підтримати – проколоти вітаміни групи В (В1, В6 та В12).

Питання полягає в тому, як робити ін'єкції, в чому їхня користь, а також чи можливе. одночасний прийомцих елементів. Питання вимагають детального розгляду, адже помилки часто призводять до відсутності результату або згубним наслідкамдля здоров'я.

Користь вітамінів групи В

Спочатку розберемося, у чому користь уколів В1, В6, В2 і В12, яку дію ці елементи надають на організм:

Вітамін Б1- речовина, що бере участь у формуванні жирів та вуглеводів людського організму. Воно допомагає з вуглеводним обміном, бере участь у переамінуванні та дезамінуванні білка. До позитивних його дій варто віднести оптимізацію роботи ШКТ, поліпшення рухової та секреторної функції шлунка, нормалізацію роботи серця. Також B1 позитивно діє на рефлекторну роботу організму.
Вітамін Б2. Вибираючи, які вітаміни краще проколоти, не можна забувати про користь B2, що бере участь у нормалізації роботи головного мозку та системи ЦНС загалом. Дія елемента спрямовано допомогу у синтезі важливих гормонів, оптимізацію роботи надниркових залоз. Корисний і для органів зору.
Вітамін Б6. Курс такого елементу – шанс нормалізувати роботу травлення, серця, ЦНС. Багато хто запитує, чи можна колоти вітаміни В6 і В12 одночасно. Відповідь – так. Лікарі при призначенні препаратів часто поєднують згадані речовини, щоб схема прийому була більш ефективною. Щодо користі B6, то варто відзначити ще ряд моментів. Він відповідає за підтримку рівня натрію та калію, допомагає утримувати нормальну рівновагу гормонів, оновлює клітини та бере участь в обмінних процесах.
Вітамін Б12. Не можна забувати про B12, який не дозволяє "розгулятися" в організмі гормонів стресу. Також він бере участь у синтезі амінокислот, ДНК та РНК. Його дія спрямована на оновлення нервових клітин, допомога у дозріванні тромбоцитів, зниження рівня холестерину Особливо елемент важливий для жінок у період вагітності, адже він допомагає ділитися клітинам. У середньому рекомендується робити ін'єкції, що вчетверо перевищують добову норму.

Завдяки наявності запасів В12 у печінці ймовірність дефіциту низька, але при тривалій його нестачі можливий прояв негативних наслідків.

Якщо періодично проходити курс вітамінів В1, В6 та В12, то багатьох небезпечних моментів можна уникнути.

Порядок суміщення та прийому препаратів

Багато хто після відвідування лікаря вирішує проколотися вітамінами. І тут варто ухвалити рішення - виконати роботу самому або довіритися медикам. У першому випадку варто чітко знати, які вітаміни групи В можна колоти разом і чим загрожує їхнє поєднання.

Так, вітамін B6 не можна колоти одночасно з B1. Причина в тому, що ці елементи нейтралізують дію один одного, і зрештою організм не отримує жодної користі. Крім того, заборонено робити ін'єкції В6 разом із вітаміном С, ефект аналогічний вищеописаному.

Якщо враховувати сумісність вітамінів В1, В6 та В12 в ампулах, то оптимальний варіант- комбінування останніх двох, адже вони непогано уживаються один з одним. Єдине, що робити уколи рекомендується робити не щодня, а раз на 2 доби. Дозволено поєднувати групи В2, В5 та В9, а також В2, В6 та В9.

Тепер розглянемо, як правильно робити ін'єкції. Лікарі рекомендує колоти в область сідниць або верхню часткустегна. Якщо виконувати роботу самостійно, то другий варіант є кращим (так зручніше). Алгоритм дій наступний:

Вимийте руки перед початком маніпуляцій.
Місце, куди робиться укол, дезінфікуйте. Все, що потрібно - змочити шматок вати спиртовим розчиномі обробити поверхню, куди робитиметься укол.
Відкривайте ампулу, надягайте голку на шприц і тисніть до упору поршень для випускання повітря.
Набирайте необхідний обсяг вітаміну, після чого тисніть на поршень до того моменту, поки з кінчика голки не вийде крапля речовини. Такий підхід дозволяє переконатися, що все повітря вийшло.
Відтягуйте шкіру на ділянці, де робитиметься укол, вставляйте голку. Вводиться препарат повільно, після чого місце уколу обробляється спиртовим розчином.

Важливо розуміти, що правильна схемауколів вітамінів – можливість покрити існуючий дефіцит, наповнити організм корисними речовинами. При цьому головне – враховувати дозування та сумісність препаратів. Ідеальний варіант – діяти лише за фактом призначення лікаря. Інакше ефекту від вітамінотерапії може бути зовсім. При самостійному введенні рекомендується бути обережним і не допускати помилок під час дозування препаратів.

Так, вітамін В12 повинен надходити обсягом 1 мг, час курсу - 7-14 днів. Дозування речовини коливається залежно від стану пацієнта. Мінімальний обсяг – три уколи. Якщо випадок запущено, рекомендується до двадцяти повноцінних ін'єкцій.

Що стосується питання, коли доби краще колоти вітаміни, то тут рішення приймає лікар. Найчастіше різні речовини можуть розноситися на ранок та на вечір, щоб унеможливити негативні прояви. При цьому B12 найчастіше колеться з ранку.

Підсумки

На завершення виділимо найбільш важливі моменти, які мають бути вчені перед початком вітамінотерапії:

Вітаміни В6 та В1 несумісні. Дія піридоксину пригнічує користь від тіаміну, не даючи виконати поставлені завдання.
Допускається поєднання піридоксину з кальцієм, магнієм та цинком. Вже доведено, що В6 здатний утримувати згадані елементи в організмі.
Найбільш правильний варіант- суміщення В6 та В12 (приймаються раз на два дні).
Ін'єкції покращують обмінні процеси. Ось чому лікарі рекомендують робити уколи часто, але за суворого дотримання дозування. Щоб уникнути проблем, варто діяти лише за призначенням лікаря.
Введення аналізованих вітамінів проводиться в сідничну або верхню частинустегна. При цьому обов'язковим є дотримання всіх правил виконання ін'єкцій.

Зміст:

Чи можна поєднувати ці вітаміни. Розрахунок дозування, інструкція із застосування препаратів в ампулах. Можливі побічні ефекти.

Вітаміни групи В – елементи, які мають бути частиною раціону та надходити у достатньому для організму обсязі. Особливо це важливо на тлі екологічної обстановки, що погіршується, пристрасті до шкідливим звичкамта масової любові до нездорової їжі. Шляхів для поповнення дефіциту кілька:

прийом таблеток;
нормалізація раціону та включення до нього продуктів з вітамінами B1, B6 та B12.
ін'єкції.

Дієтологи і медики сходяться на думці, що останній варіант кращий. Питання тільки в тому, в чому полягають особливості препаратів в ампулах, як правильно колоти вітаміни групи В, яку дію ці речовини надають на організм.

Користь та дозування

Важливість аналізованих вітамінів для людського організму важко переоцінити. При цьому на окрему увагу заслуговує трійця корисних елементів з групи B – В1, В6 і В12 ( тіамін, піридоксин та ціанокобаламінвідповідно). Вони добре проявляють себе в лікуванні центральної нервової системи та нормалізації обмінних процесів. При цьому кожен із них відповідає за окремі процеси:

Таблетки чи уколи: що ефективніше?

Елементи В1, В6 та В12 забезпечують наступні результати:

енергообмін речовин;
стабільне зростання та відновлення клітин;
нормалізація роботи нервової системи;
зміцнення імунітету.

При цьому отримати вітаміни групи Б із продуктів харчування у повному обсязі – складне завдання. Тут буде потрібно додатковий прийом спеціальних добавок. Питання в тому, якому з варіантів віддати перевагу - таблетки або ін'єкції. Популярна форма - таблетки, але в цьому випадку вітаміни проходять великий шлях до пункту призначення: стравохід, шлунок та кишечник. При цьому організму дістається невелика частка речовини. Саме тому курс прийому капсул становить 1-2 місяці.

при гіповітамінозі;
у разі проблем невралгічного характеру при невритах;
на етапі відновлення організму у разі перенесених стресів;
у період реабілітації після хірургічного втручання.

Як їх правильно колоти?

Якщо прийнято рішення використовувати вітаміни В1, В6, В12 в ампулах, інструкція з користування має бути під рукою. Вкрай бажано попередньо отримати рекомендації лікаря. Згадані препарати рекомендується колоти в сідничний м'яз. Кращий варіант– скористатися допомогою медпрацівника чи людини з потрібними навичками. Якщо ж такого поряд немає, то укол можна зробити і самостійно, але не в сідницю, а у верхню частку стегна.

Перед виконанням будь-яких маніпуляцій потрібно підготувати:

вітаміни у ампулах;
шприц;
вату та спирт (альтернатива – спиртова серветка).

Послідовність дій така:

Вимити руки.
Відкрити ампулу, дістати шприц.
Набрати в шприц невеликий об'єм повітря, після чого втягнути об'єм розчину.
Направити голку вгору і постукати нігтем шприцом для підйому повітря вгору.
Злегка натиснути на поршень, повністю вигнавши зайве повітря назовні.

З появою першої краплі можна приступати до процедури:

Протріть ділянку шкіри ватою, змоченою у спирті.
Натягуйте шкіру лівою рукою на ділянці, куди робитиметься укол. Правою рукоювводьте голку (якщо ви – правша).
Введення засобу проводиться повільно шляхом поступового натискання на поршень.

Сумісність елементів

У процесі проходження курсу варто врахувати ще один нюанс – сумісність вітамінів між собою:

Так, В6 заборонено колоти разом із аскорбіновою кислотою. Причина в тому, що ці два елементи компенсують властивості один одного.
В6 і В1 не рекомендується колоти разом через пригнічення другого піридоксином. І тоді В1 просто марний.
Що ж до вітамінів В12 і В6, їх поєднувати можна. Крім того, допускається додавання магнію, кальцію та цинку.

Незважаючи на сумісність деяких препаратів, один шприц їх набирати не рекомендується. Ідеальний варіант - чергування ін'єкцій. В один день – один препарат, а другого – наступний. Так, В6 і В12 відмінно уживаються між собою, але колоти їх варто тільки окремо і бажано через добу.

У процесі прийому препаратів В1, В6 або В12 в ампулах варто врахувати таке:

Дія піридоксину зменшується при поєднанні з епінефрином, пеніциламіном, циклосерином.
Піридоксин заборонено поєднувати з ліками, у складі яких є леводопа.
Тіамін несумісний з:
- сульфітовмісними складами;
- йодидами;
- хлоридом ртуті;
- таніновою кислотою;
- фенобарбіталом натрію;
- декстрози;
- бензилпеніциліном.

Протипоказання та побічні дії

Практика показала, що препарати переносяться легко, але у ряді випадків можливі побічні реакції, які також спостерігаються при передозуванні:

нудота;
аритмія;
надмірна пітливість;
брадикардія;
запаморочення;
судоми.

Основні протипоказання:

чутливість до складових препарату;
серцева недостатність (гострі форми);
вік (не рекомендується дітям);
жінки в період вагітності та лактації.

Зміст:

Яку роль в організмі відіграють вітаміни групи B. На вирішення яких завдань спрямована дія тіаміну, піридоксину та ціанокобаламіну.

Вітаміни групи В – жиророзчинні речовини, які відіграють ключову роль у клітинному обміні організму та беруть участь майже у всіх життєво важливих процесах. До цієї групи входить 11 елементів. Серед них В1, В6 та В12 – вітаміни, користь та шкода яких потребує детального розгляду. Що за елементи? Як вони діють на організм і чи існує небезпека для здоров'я? Нижче ці питання будуть розглянуті докладніше.

Тіамін (В1)

Безбарвна речовина кристалічного типу, яка розчиняється лише у воді, добре засвоюється та відіграє важливу роль для здоров'я людини. Дія елемента спрямована на вирішення наступних завдань:

Нормалізація вуглеводного обміну у печінці, живих тканинах та «сірій речовині» (головному мозку). Тіамін успішно бореться з піровиноградною та молочною кислотою, які відносяться до «токсинів втоми». Надлишок таких елементів призводить до дефіциту енергії, слабкості та надмірної втоми. Головну дію карбоксилаза, яка формується в організмі після прийому В1 і перетворює шкідливі елементи в глюкозу. Завдяки такій дії, людина швидше позбавляється депресії, покращується апетит, заспокоюється нервова система.
Участь у виробленні жирних кислот ненасиченого типу, однією з функцій яких є захист печінки та жовчного міхура від формування каміння.
Оптимізація обміну амінокислот. Доведено, що дефіцит тіаміну призводить до збоїв в обмінних процесах, пов'язаних із засвоюваністю білків.
Зниження запалення шкірних покривів , Поліпшення стану слизових оболонок. Про ці якості знають медики, які застосовують цілющі властивостітіаміну при лікуванні псоріазу, екземи та опіків, а також для усунення ознак нейродерміту.
Поліпшення росту волоссята стану волосяних цибулин.
Участь у кровотворенні, а також у розподілі клітин. Доведено, що тіамін – один із регуляторів транспорту генетичного матеріалу.
Зміцнення імунної системи . Користь вітаміну В12 і В1 відома з позиції сприятливого впливу на захисні функції організму. Крім того, завдяки цим елементам покращується робота щитовидки, печінки та органів травлення.
Надання болезаспокійливої функції, а також зниження негативного впливувід вживання спиртного чи тютюну. Тіамін часто призначається при хронічному алкоголізмі.
Уповільнення процесів старіння. В1 бере участь у створенні нових клітин організму, що допомагає у продовженні молодості.
Регулювання роботи аміномасляної кислоти, що відповідає за коректну роботу головного мозку, а також за вироблення серотоніну - речовини, яка відповідає за добрий настрій.
Оптимізація стану ЦНС та м'язового апарату . Дія обумовлена здатністю тіаміну перешкоджати розщепленню холіну, який не дає накопичуватись. шкідливому холестерину, захищає клітини і живить їх необхідними життя елементами.

Тіамін призначається у таких випадках:

хвороби печінки;
проблеми зі шкірою (екзема, псоріаз, піодермія);
порушення роботи ендокринної системита наступні пов'язані з цим проблеми (ожиріння, діабет);
збої у роботі нирок, головного мозку та ЦНС;
проблеми з ШКТ (гастрит, виразка, панкреатит та інші);
вади серця.

Надлишок тіаміну- Рідкісне явище, адже зайвий В1 з легкістю виводиться з організму. Проблема виникає лише при отриманні штучного вітаміну у дозуванні від 100 мг на добу та більше. У такій ситуації можливі такі побічні ефекти:

відчуття жару;
алергічні реакції;
сильні спазми;
зменшення артеріального тиску;
збої в роботі нирок та печінки.

Піридоксин (В6)

Не менш важливими вважаються вітаміни В6 і В12, користь і шкода яких також потребує окремого розгляду. Першому приділимо увагу піридоксину (В6) - водорозчинному елементу, що бере участь у регуляції обмінних процесів, що відновлює ЦНС і нормалізує процеси кровообігу.

Науково доведено наступна діяО 6:

Участь у синтезі молекул. Відомо, що синтез практично всіх молекул відбувається за участю піридоксину. Так, нуклеїнові кислотибезпосередньо залежать від В6, що забезпечує створення нових клітин.
Поліпшення роботи ЦНС. Пиридоксин бере участь у створенні молекул, відповідальних обмін інформацією між нервовими закінченнями. Крім того, за участю В6 утворюється група життєво важливих елементів- адреналіну, мелатоніну, серотоніну, норадреналіну та інших речовин. Також піридоксин позбавляє оніміння в кінцівках, судом і покращує процес засвоєння глюкози.
Розщеплення вуглеводів. Користь вітаміну Б12 і піридоксину безпосередньо пов'язана зі засвоюваністю вуглеводів, що надходять в організм, що сприяє утворенню достатнього обсягу енергії для виконання необхідних дій протягом дня.
Захист від запальних процесів . Вчені остаточно не розібралися з цим процесом, але відомо, що з регулярному споживанні піридоксину різних запальних процесів можна боятися. Крім того, прийом В6 знижує ризик розвитку ожиріння, цукрового діабету, а також захворювань серця чи судин.
Відновлення роботи функції кровотворення. В6 бере участь у процесі регулювання рівня холестерину, а також у синтезі нових еритроцитів. Дефіцит цього елемента робить плазму густою, що підвищує ризик закупорювання судин. Крім того, дія піридоксину спрямована на виведення гомоцистеїну – головного винуватця інсультів, інфарктів та інших серцевих захворювань. Також доведено, що В6 покращує роботу м'язів серця.
Оптимізація процесу протікання білкового та жирового обміну . За наявності достатнього обсягу піридоксину виключаються проблеми із засвоєнням жирних кислот. Крім того, зменшується рівень холестерину, нормалізується ліпідний обмін.
Зняття або зведення до мінімуму ризиків загострення або розвитку хвороб очей. Зокрема, піридоксин часто застосовується для захисту від діабетичної ретинопатії.
Зміцнення імунної системи. Регулярний прийом піридоксину гарантує вироблення Т-клітин, що беруть участь у покращенні захисних функційорганізм людини.
Підвищення настрою. Достатній обсяг піридоксину гарантує захист від депресії, забезпечує спокій, позбавляє відчуття тривожності.
Підтримка жіночих гормоніву рівновазі. Вітамін часто призначається в комплексному лікуванніпри мастопатії чи фібромі матки.
Запобігання швидкому старінню, захист від утворення каміння, зниження ризику появи ракових пухлин
Поліпшення стану шкіри та нігтів(Часто застосовується у складі спеціальних масок, додається в косметичні креми).

Піридоксин призначається:

вагітним із токсикозом;
хворим на лейкопемію, анемію, атеросклероз і діабет;
підліткам із проблемами функціонування сальних залозта великою кількістю акне;
при проблемах з ЦНС та морської хвороби.

Вітамін В6, а також вітамін В12, користь та шкода якого розглянута нижче, при надмірному надходженні небезпечні. З іншого боку, гіпервітаміноз піридоксину – рідкісне явище. Пояснюється це тим, що організм не здатний накопичити В6 у потрібному для себе обсязі лише з продуктів харчування. Якщо ж і з'являються надлишки, то вони виходять природним шляхом, разом із сечею.

Передозування можливе лише в одному випадку – при прийомі двох грам вітаміну щодня протягом кількох років. Доведено, що навіть чотирирічний прийом одного грама В6 щодня не дає побічних ефектів.

Розпізнати передозування можна за такими ознаками:

підвищення кислотності у шлунку;
оніміння рук та ніг;
поява кропив'янки;
короткочасні розлади ЦНС.

Від прийому піридоксину варто відмовитисяпри наявності алергічних реакційна вітаміни групи В. Крім того, вітамін небезпечний для людей, які страждають захворюваннями 12-палої кишки, виразкою або гастритом. Також не рекомендується зловживання вітаміном при ішемії серця та хворобах печінки.

Ціанокобаламін (В12)

Вітамін В12 у порівнянні з іншими елементами груп має більш складну структуру. Речовина накопичується в різних органахлюдини - нирках, печінці, легенях та селезінці.

Зовні ціанокобаламін (кобаламін) – кристалічний порошок темно-червоного кольору, що витримує дію великих температур(до 300 градусів Цельсія) і не руйнується під дією світла. У чому небезпека передозування вітаміну В12? Навіщо корисний ціанокобаламін? Розглянемо ці моменти докладніше.

Дія кобаламіну спрямована на вирішення багатьох завдань:

Вироблення формених речовин плазми крові, а також синтез гемоглобіну Доведено, що дефіцит В12 - Головна причинауповільнення вироблення нових еритроцитів, і навіть зниження їх обсягу.
Синтез лейкоцитівберуть участь у захисті живих тканин від чужорідних елементів. Кобаламін підтримує на високому рівнізахисні сили (імунітет), знижує ризик захворювання вірусними інфекціями. Дослідження показали, що нестача вітаміну підвищує ризик прояву синдрому імунодефіциту. При цьому ВІЛ розвивається вдвічі активніше в порівнянні з людьми, які отримують достатню норму ціанокобаламіну.
Поліпшення мозковий діяльності . Регулярне надходження В12 захищає від стресів, відновлює пам'ять, виключає ризик склерозу, недоумства та депресій.
Нормалізація роботи репродуктивної системи . Ціанокобаламін часто призначається чоловікам через його здатність впливати на обсяг статевих клітин у насінні. Якщо організм здоровий, а кобаламін надходить у достатньому обсязі, то кількість сперматозоїдів буде в нормі.
Прискорення розщеплення білків. Розглядаючи, на що впливає вітамін В12, варто виділити питання перетворення білків в амінокислоти, а також їх надходження до клітин організму. Ось чому В12 часто рекомендується і спортсменам, які потребують швидкому наборім'язи.
Поліпшення роботи дихальної системи . При гострій нестачі кисню в плазмі кобаламін грає роль підсилювача та змушує клітини швидше споживати халькоген. Доведено, що достатній обсяг В12 в організмі продовжує час перебування без повітря. Крім того, наявність кобаламіну забезпечує нормальну роботукожній із систем організму.
Нормалізація сну та оптимізація процесу вироблення мелатоніну. Згадані дії взаємопов'язані, адже саме від достатку мелатоніну залежить цикл відпочинку та неспання.
Активізація ферменту, що бере участь в окисленні сукцинатдегідрогенази. Завдяки ліпотропній функції кобаламіну, знижується ризик жирової інфільтрації ряду життєво важливих органів- нирок, селезінки, серця та печінки.
Зниження больових відчуттів пов'язаних з порушенням цілісності волокон ЦНС при діабетичній невропатії
Зменшення рівня холестерину. Розглядаючи, чим корисний вітамін В 12, варто відзначити його позитивну дію на серцево-судинну систему, а саме зниження ризику закупорки судин бляшками холестеринів.
Активізація вироблення життєво важливих кислот- дезоксирибонуклеїнової та рибонуклеїнової. З цих білкових елементів формуються ядра клітини, які містять спадкові дані.
Оптимізація обміну за участю каротину, а також його подальшого перетворення на ретинол (вітамін А).
Участь в обмінних процесах білків, жирів та вуглеводів, а також у реакціях ізомеризації.
Формування на волокнах ЦНС меленової оболонки, яка в комплексі з В12 перетворюється на бурштинову кислоту

Показання до застосування:

поліневрит;
мієлоз;
травми кісток;
хронічні анемії;
променева хвороба;
радикуліт;
цироз печінки;
шкірні хвороби (дерматит, псоріаз);
гострий та хронічний гепатит;
радикуліт та інші.

Вище розглянуто особливості вітаміну В12, властивості та позитивну дію на організм. Але важливо знати і негативний біккобаламіну - високі ризики для здоров'яу разі передозування. Надлишок В12 ділиться на два види:

Гострий надлишок. І тут йдеться про одноразовому прийомі великого обсягу кобаламина.
Хронічний надлишок - можливий при тривалому прийомі вітаміну в підвищеному дозуванні (більш ніж удвічі перевищує норму).

Надмірне надходження В12 в організм призводить до ряду наслідків:

підвищення згортання крові;
надмірна збудливість;
алергічні реакції.

Надлишок В12 протягом тривалого часу призводить до збільшення вироблення гаптокорину, через який підвищуються ризикирозвитку гіпереозинофільного синдрому, мієлогенної лейкемії, а також до поліцетемії

Протипоказання до прийому:

еритроцитроз;
тромбоемболія;
Підвищена чутливість.

В12 з обережністю призначається за наявності новоутворень, викликаних дефіцитом вітаміну, і навіть за наявності стенокардії.

Знання, для чого корисний вітамін Б12, Б6 та Б1, а також у чому шкода цих елементів, дозволяє правильно вибудувати раціон та отримати максимум користі для організму.

Чим корисні вітаміни B6 та B12 для волосся

Вітаміни B6 і B12 активно впливають на фолікули волосся, яким часто не вистачає харчування. Вони роблять волосся густим, здоровим і сильним. Поєднання вітамінів В12 і В6 допомагає впоратися з випаданням волосся та запобігає розвитку осередкового облисіння, якщо воно не пов'язане з генетикою або гормональними збоями.

Вітамін В6 (піридоксин) відіграє важливу роль у харчуванні волосся та шкіри голови. Його активність забезпечує наявність в організмі білків, гормонів, жирів, які необхідні здоров'ю волосся. Він також нормалізує обмін речовин у шкірі голови.

Дефіцит вітаміну В6 призводить до лупи, сухості, свербежу та лущення шкіри голови. Волосся стає ламким, тьмяним, сповільнюється їх зростання. Користь вітаміну В6 для волосся:

стимулює ріст волосся;
зволожує шкіру, голову та утримує вологу в клітинах;
пробуджує сплячі фолікули;
позбавляє від сверблячки, сухості, лущення шкіри голови;
зміцнює волосся і зменшує його випадання;
приводить до норми жировий обмін шкірних покривів;
робить волосся здоровим по всій довжині, позбавляє від ламкості та сухості.

Вітамін надходить в організм разом із їжею. Він не накопичується, тому потрібно регулярно поповнювати його запаси. Продукти, які містять піридоксин:

дріжджі;
субпродукти (печінка, нирки);
м'ясо (свинина, курка);
риба (сардина, тунець, скумбрія);
зернові (пророслі паростки пшениці, висівки, гречка, неочищене зерно, пшоно);
овочі (картопля, капуста, морква, квасоля, гарбуз, солодкий перець);
фрукти (банани, гранат).

Вітамін В12 (ціанокобаламін) незамінний при випаданні волосся. Його дефіцит призводить до сухості, лущення шкіри голови і може спричинити облисіння. Користь вітаміну В12 для волосся:

бореться з випадання волосся;
покращує харчування та кровообіг волосяних фолікул;
відновлює волосся, зменшує ламкість та сухість;
необхідний для побудови клітин волосся;
робить волосся блискучим, сильним і красивим.

Вітамін В12 надходить в організм разом з їжею, але може погано засвоюватися, тому зовнішнє підживлення дуже важливе. Продукти, багаті на вітамін В12:

яловича печінка;
морепродукти;
риба;
кисломолочні продукти;
яєчний жовток.

Для здоров'я волосся корисний також вітамін В1. Він робить волосся гладким і надає їм здорового блиску. Дефіцит вітаміну В1 викликає сухість, ламкість та тьмяність волосся.

Як використовувати вітаміни в ампулах для волосся

Використовувати вітаміни можна самостійно або додавати в маски або засоби для догляду за волоссям. Використовуючи вітамінні препаратикраще заздалегідь проконсультуватися з лікарем. Він проаналізує стан вашого волосся і призначить відповідне лікування.

Вітаміни B1, B6, B12 для волосся.

Застосування ампул	Вміст ампул втирають у шкіру голови після того, як помили волосся, і не змивають. Після миття волосся акуратно загортають у рушник, щоб забрати зайву вологу. Відкривають ампулу вітаміну і втирають у шкіру. масажними рухамипротягом 3-5 хвилин. Наступного разу, коли миють голову, беруть ампулу з іншим вітаміном і роблять те саме. Так чергують щоразу. Подібний курс оздоровлення волосся включає 30 процедур.
Додавання ампул у засоби догляду за волоссям	Вітаміни для волосся в ампулах можна змішувати із шампунем. Така проста дія дуже позитивно позначиться на стані волосся. Для цього перед миттям голови додають по ампулі вітаміну В6 і В12 в шампунь (у ту кількість, яку використовують для одного миття). Не рекомендується додавати вітаміни на весь флакон відразу, щоб уникнути втрати корисних властивостей
Приготування масок для волосся з вітамінами	Вміст ампул із вітамінами часто використовують для приготування поживних масокдля волосся. Вони добре зміцнюють волосся, роблять його блискучим, густим і сильним. Маски також допомагають упоратися з багатьма проблемами волосся. Як додатковий компонентнайчастіше використовують олії. У поєднанні з вітамінами вони дуже ефективні

перед тим, як використовувати ампулу з вітаміном, її потрібно струсити;
оптимальна періодичність використання масок з вітамінами – раз на 10 днів, після 10 процедур роблять перерву на 2-3 місяці;
купуючи ампули з вітамінами B1, B6, B12, необхідно звертати увагу на термін придатності, оскільки прострочені вітаміни не дадуть бажаного ефекту і можуть спричинити подразнення шкіри голови;
маски, у складі яких є вітамін В12, краще не нагрівати, щоб він не втратив корисні властивості;
перш ніж нанести вітамінну маску, волосся слід зволожити (мити обов'язково, якщо планується нанесення вітаміну у чистому вигляді);
лікувальну маскудля волосся готують на один раз, зберігати її не можна.

Перед використанням вітаміну слід провести тест на алергію – нанести невелику кількість вмісту ампули на зап'ястя, через півгодини перевірити стан шкіри. Якщо немає роздратування чи почервоніння, вітамін можна використовувати.

Рецепти вітамінних масок для волосся

Маски з вітамінами В6 та В12 покращують кровообіг та харчування волосяних фолікул. Вміст ампул додають маску перед нанесенням, щоб вони не втратили свої властивості. Щоб компоненти краще вбиралися в шкіру, потрібно утеплити маску. Для цього надягають целофановий пакет або шапочку для душу та закутують рушником.

Якщо сильно випадає волосся, допоможе маска з наступними інгредієнтами:

вітамін В6 – 2 ампули;
вітамін В12 – 2 ампули;
оливкова або касторове масло- 2 ст. л.;
настоянка червоного стручкового перцю – 2 ст. л.

Усі інгредієнти змішують, наносять голову на шкіру. Довжину волосся не чіпають. Маску залишають на 1-1,5 години, після чого миють голову теплою водоюз шампунем (можна промити двічі, щоб повністю змити рицинова олія).

Поліпшити ріст волосся допоможе вітамінна маска з олією. Щоб її приготувати, необхідно взяти такі інгредієнти:

вітамін В12 – 3 ампули;
оливкова олія- 1 ст. л.;
гірчичне масло - 1 ст. л.;
ефірне маслобій – 5-8 крапель.

Інгредієнти змішуємо, останнім додаємо вітамін В12. Готову маску наносимо на шкіру голови по проділах. Утеплюємо за допомогою шапочки для душу та рушника. Маску тримаємо мінімум 1,5 години, після чого змиваємо теплою водою із шампунем.

Зміцнити волосся і покращити його стан можна за допомогою вітамінної маски з додаванням меду. Для її приготування потрібно взяти:

вітаміни В1 та В6 – по 1 ампулі;
мед – 1 ст. л.;
сік алое – 2 капсули;
жовток одного яйця.

Інгредієнти змішати, додати останнім вітаміни. Готову маску втирати у шкіру голови, після чого утеплити за допомогою поліетилену та рушника. Витримати годину і змити теплою водою із шампунем.

Для приготовлення вітамінних масокчасто використовують настої трав. Лікувальним складом маски можна запобігти випаданню волосся, зміцнити і покращити його зовнішній вигляд. Для приготування наступної маски необхідно підготувати:

вітамін В6 – 1 ампула;
вітамін В12 – 1 ампула;
вітамін E – 1 ст. л.;
ромашка – 1 ст. л.;
кропива – 1 ст. л.;
корінь лопуха – 1 склянка.

Трави змішують і готують відвар, заливши в термосі на 30 хвилин. Настій проціджують та змішують з іншими компонентами. Готову маску необхідно втерти у коріння, залишки розподілити по довжині волосся. Витримати годину та змити великою кількістю теплої води.

Тим, хто хоче зміцнити та відновити волосся, слід звернути увагу на вітаміни B6 та B12. Вони допомагають впоратися з випаданням волосся, покращують його зростання, зволожують і покращують харчування шкіри голови. Докладніше про вітаміни для волосся можна дізнатися у відео нижче.