Засіб гігієни: менструальна чаша, правильне використання капи

Перед першим використанням капу необхідно стерилізувати- Для цього капу потрібно прокип'ятити у воді близько 3-5 хвилин. При цьому бажано, щоб вода, в яку опускається капа, прокипіла близько хвилини. Впевніться, що менструальна чашаповністю занурена в киплячу воду протягом усього часу стерилізації.

Якщо у Вас немає можливості стерилізувати капуабо з якихось причин, Ви можете скористатися стерилізаційними таблетками Milton, які використовуються без кип'ятіння. Ці таблетки за 15 хвилин вбивають усі бактерії, віруси та суперечки.

Інструкція з введення

1. Ретельно вимийте руки
2. Щоб полегшити введення, використовуйте звичайну воду або гель-мастило на водній основі
3. Складіть капу двічі (див. )
4. Введіть капу у піхву у складеному вигляді
5. При правильному введенні капа сама розкриється у піхву

Увага! Дуже важливо, щоб ви перебували в розслабленому стані. Крім того, ми рекомендуємо вперше капати не під час менструації. Це дасть Вам можливість знайти найбільш зручне для Вас становище, яке допоможе уникнути почуття дискомфорту в подальшому.

Інструкція з вилучення

1. Намацайте основу менструальної чаші. Не тягніть!
2. Натисніть на дно капи збоку, щоб порушити вакуумний ефект
3. Великим та вказівним пальцемзахопіть капу з двох сторін
4. Після зникнення вакуумного ефекту Ви можете витягти капу легко та комфортно

Після випорожнення менструальна чаша має бути промита холодною проточною водою без використання мила (холодна вода допомагає змити кров, тоді як гаряча її згортає). Можливе додаткове (але не обов'язкове) використання нейтрального мила без віддушки. Після цього Ви можете знову простерилізувати капув гарячій воді протягом 3-5 хвилин або ж використовувати спеціальні таблетки для стерилізації, які дозволяють стерилізувати капу в холодній воді. Ваш вибір залежить від ситуації.

Щомісяця:після закінчення критичних днів капунеобхідно стерилізуватитак само, як і перед першим використанням. Зберігати капурекомендується в невеликій сумочці з бавовняної тканини, яка зазвичай постачається з нею в комплекті. Ніколи не зберігайте вашу капу в поліетиленовому пакеті або герметичному контейнері. Крім того, не рекомендується піддавати капу впливу прямих сонячних променів.

Як часто потрібно мити капу?

Як часто потрібно мити капу, кожна жінка вирішує сама, зважаючи на кількість виділень під час місячних. Зазвичай виробники пропонують спорожняти капу не частіше ніж 1 раз на 2 години. Не рекомендується залишати капу без спорожнення довше, ніж на 10 годин!

Як зрозуміти, що капа підлягає заміні?

Важко визначити точні терміни заміни кожної капи- Адже Ви можете користуватися однією капою протягом дуже довгого часу. Силікон має тривалий термін служби та, у разі дотримання всіх правил експлуатації капи, чаша може прослужити Вам близько 10 років. У разі, якщо в організмі жінки відбулися зміни – наприклад, мали місце пологи – жінка може замовити собі ще одну капу іншого розміру.

Увага!Капа не є контрацептивом! Використовуйте капу за призначенням!

Загальні запитання та відповіді можна знайти на сторінці найпоширеніших питань.

Як вводити менструальну чашу

С-подібний. Ідеально підходить для початківців

1. Стисніть капу великим і вказівним пальцями, зробивши її плоскою

2. Складіть її ще раз у формі літери C настільки щільно, наскільки можливо

7-подібний (у формі цифри 7). Зручний та ефективний

1. Стисніть верхні краї капи, потім опустіть одну сторону вниз таким чином, щоб краї капи були щільно притиснуті

2. Складіть краї капи ще раз

Введіть капу у піхву. При цьому коли капа почне розвертатися всередині, можливий легкий шум. Щоб переконатися, що дно капи знаходиться досить високо, необхідно торкнутися його рукою.

Punch Down. Технічний. Для просунутих користувачів

1. Вогніть край капи

2. Зведіть краї розрізу у цій точці, зменшивши діаметр капи

3. Капа готова до запровадження. Не великий діаметробода капи підтримується з допомогою тиску пальців.

Введіть капу у піхву. При цьому коли менструальна чаша почне розвертатися всередині, можливий легкий шум. Щоб переконатися, що дно капи знаходиться досить високо, необхідно торкнутися його рукою та переконатися, що на ньому немає складок.

Серед засобів гігієни, які використовуються жінками під час менструацій, найменш відома менструальна чаша (її ще називають капою чи ковпачком). Вона була винайдена практично 100 років тому як тампони та прокладки, але досі поступається їм за популярністю. Хоча добре виконує поставлене завдання (забезпечує гігієну). І, головне, повністю вирішує найбільшу « жіночу проблему» при місячних - запобігає перебігу.

Виріб є невеликим ковпачок, який вводиться в піхву. Кров, що випливає під час місячних, накопичується у ньому. У міру наповнення виріб витягується, випорожнюється та встановлюється заново. Менструаційна чаша в Останнім часомстала більш затребуваною, багато жінок, які спробували даний засібгігієни, стали його шанувальницями.

Для тих, хто хоче познайомитися з цим виробом, буде корисною та цікавою ця стаття. У ній ми докладно розглянемо всі особливості цього засобу гігієни, дізнаємося, що це таке, як використовувати виріб, познайомимося з особливостями і нюансами підбору за розміром. А також проінформуємо про позитивні та негативних характеристиках гігієнічної чаші та її переваги з погляду користувачів.

Навіщо потрібні менструальні чаші

Навіщо потрібна? Як видно з назви, цей засіб призначений для накопичення кров'яних виділень під час менструації. Вона являє собою спеціальний ковпачок, який вводиться в піхву і служить резервуаром для крові.

Чашки можна використовувати в будь-який день циклу, незалежно від рясності виділень. Зроблено вони з гіпоалергенного матеріалу. Тому стануть відмінною альтернативною для жінок, у яких виявлено алергію на сучасні засобигігієни. Випускають чашки як одноразовий виріб або для багаторазового використання, різних розміріві навіть квітів. Тому кожна жінка зможе підібрати собі ідеальний варіант, з урахуванням особливостей свого організму (в лінійці є великі розміридля збору рясних виділеннях). Це повністю виключить перебіг і дозволить жінці займатися звичними справами, без жодних обмежень.

Як стверджують виробники, дозволяється навіть купання у відкритих водоймах, басейнах або лежання у ванній. Недовге (максимум 20 хвилин) перебування у воді виключить небажані наслідки. Більш того, буде мінімальним ризик проникнення інфекції в той момент, коли матка особливо вразлива. Менструальний ковпачок створює ідеальний бар'єр, що перешкоджає контакту з зовнішнім середовищемпід час місячних. Як бачите, переваг у виробу багато, але перш ніж вирішити остаточно, чи потрібна менструальна капа вам, ознайомтеся з основними характеристиками цього засобу гігієни.

Історія появи

Перші менструальні чаші з'явилися ще на початку минулого століття, вони були розроблені та випущені практично одночасно з іншими засобами гігієни. Незважаючи на їх зручність, цей виріб, як і раніше, маловідомий серед жінок. Фахівці пояснюють цей факт по-різному. Але основною причиною вважається різниця у ціні. Тампони і менструальні чаші практично одночасно з'явилися на ринку, але одноразові вироби, що вбирають, були набагато дешевше, ніж силіконові резервуари. Крім того, перші ковпачки випускалися як багаторазові, а жінки віддали перевагу тампонам, які можна було викинути і замінити новими.

З розвитком сучасних технологійВироби менструальні чаші стали більш затребуваними. По-перше, з'явилися одноразові капи. По-друге, у виробництві менструальних чаш стали застосовувати медичний силікон, з якого виготовляють сучасні імплантати, кардіохірургічні клапани тощо. Цей матеріал також активно використовують у виробництві товарів для дітей (сосок, пляшечок). По-третє, вони стали доступнішими за ціною. А якщо зважити на те, що багаторазова менструальна чаша розрахована на багаторічну експлуатацію, то економічна вигодастає очевидною.

Гідності й недоліки

Менструальні чаші, як і будь-який інший засіб гігієни, мають свої переваги, але й позбавлені деяких недоліків. Розглянемо докладно позитивні та негативні характеристики цього виробу.

Переваги:

• різні розміри дозволяють підібрати ідеальний варіант з урахуванням рясності виділень, довжини піхви та віку жінки;
• можна вибрати одноразові вироби чи багаторазові;
• матеріал, вибраний виробниками для виготовлення сучасних ковпачків, є гіпоалергенним, що запобігає появі алергічних реакцій;
• при правильному використанніменструальної чаші повністю виключено протікання, вона щільно фіксується та створює ефект вакууму, що не дозволить виробу зміститися;
• на відміну від тампонів, капа не вбирає в себе виділення, а лише служить резервуаром для них, тому вона ніяк не впливає на природну мікрофлору піхви, природне мастило залишається недоторканим;
• може справлятися навіть із найряснішими місячними;
• не потребує постійного спорожнення (може простояти у піхву без спорожнення до 12 годин), і розрахована спочатку на більшу кількість виділень, ніж прокладки чи тампони;
• є надійним бар'єром для патогенних мікроорганізмів;
• щільно фіксується всередині піхви, тому не перешкоджає фізичної активностіі дозволяє вести звичний спосіб життя;
• оскільки багаторазова чашка розрахована на тривале використання (різні виробники дають гарантію на 5, 10 або навіть 15 років), то жінки зможуть суттєво заощадити коштом інтимної гігієнипід час місячних;
• виріб просто у догляді та експлуатації.

За всіх переваг цей засіб гігієни має певні недоліки, тому жінкам слід дізнатися і про них.

Мінуси менструальної чаші:

• недостатньо вивчено вплив на жіночий організм;
• практично не продається в аптеках та інших точках реалізації гігієнічних засобівзамовити капу найчастіше можна лише на спеціалізованому сайті;
• потрібен час, щоб освоїти технологію правильного введеннядеякі труднощі можуть викликати підбір розміру;
• трапляється індивідуальна реакція ефект вакуумного натягу (деякі користувачі відзначали дискомфорт);
• оскільки всередині піхви створюється ефект вакууму, існує ризик розвитку аеробних інфекцій(але такий ризик є і при використанні інших засобів гігієни, якщо не змінювати їх вчасно);
• оскільки кров накопичується в резервуарі, а матка в цей момент відкрита, існує теоретична можливість зворотного закидання. А такий процес вважається однією з причин розвитку ендометріозу (об'єктивно такої статистики немає, як немає єдиної думки з приводу етіології даного захворювання).

Як бачите, основні негативні моментибільше пов'язані з відсутністю досліджень, ніж із реальними фактами.

Протипоказання до використання

Капи для місячних практично не мають негативних характеристик та обмежень щодо експлуатації, їх можна використовувати більшості жінок. Хоча перед покупкою все ж таки слід проконсультуватися з профільним фахівцем. Він зможе прийняти обґрунтоване рішення, спробувати цей засіб гігієни чи не варто.

Протипоказання до застосування:

• менструальна чаша однозначно не рекомендується незайманим, оскільки постійний вакуумний ефект при встановленні капи може призвести до розтягування незайманої пліви;
• жінкам, які використовують внутрішньоматкові засоби контрацепції (спіраль), також не слід застосовувати такий ковпачок;
• оскільки віддалені наслідки від експлуатації менструальних чаш до кінця не вивчені, не слід їх вибирати тим, хто має будь-які гінекологічні захворювання(за Крайній мірі, без схвалення лікаря).

Тобто, здоровій жінціу будь-якому віці, незалежно від того, народжувала вона чи ще ні, можна вибрати цей засіб особистої гігієни на час менструацій.

Види менструальних кап

На даний час виробники готові запропонувати жінкам різні варіантименструаційних чашок. Їх розрізняють:

1. за формою;
2. по розміру;
3. за місткістю.

Силіконові капи основні виробники цього виробу пропонують найчастіше, є продукція із пластику TPE, рідко можна зустріти з латексу. Для випуску одноразових моделей використовують поліетилен.

Залежно від форми розрізняють:

• менструальна чаша тюльпан (довга);
• круглої форми.

Ручка у таких філіжанок буває у формі кільця, м'яча або стебла.

Розміри менструальних чаш маркуються так:

• для жінок після природних пологів- "А";
• для тих, хто не народжував або після кесаревого розтину- "В".

За місткістю, довжиною та шириною єдиних стандартів немає, у кожного виробника розміри можуть дещо відрізнятися (розбіжності незначні, діаметри практично завжди збігаються, може відрізнятися довжина). Найчастіше зустрічається таке маркування:

• S - з діаметром 4 см і такою ж довжиною, місткістю 10 мл;
• M – у діаметрі та по довжині 4,5 см, з максимальною місткістю 15 мл;
• L – відповідно 4,5 см діаметр, довжина 5,4 см, місткість 24 мл.

Найбільший діаметр виробу 4,7 см і довжиною 5,7 см можна знайти у виробника Yuuki.

Силіконова багаторазова капа може бути прозорою або різнокольоровою. Ця характеристика практично не має значення під час вибору виробу. Але фахівці рекомендують користуватися прозорою філіжанкою. По-перше, її легше утримувати в порядку (можна візуально оцінити чистоту виробу). По-друге, вона піддаватиметься регулярної дезінфекції (термічним чи хімічним способом), що з часом призведе до зміни кольору.

Як правильно вибрати чашу

Менструальна філіжанка стане ідеальним засобом гігієни тільки за умови, що вона відповідає індивідуальним особливостям будови піхви кожної жінки. Тобто, при виборі слід орієнтуватися на всі основні параметри: довжину та ширину виробу, його місткість, а також враховувати до якої категорії (А або В) воно відноситься.

Щоб вибрати розмір за довжиною, можна звернутися до гінеколога, він зможе оцінити довжину піхви. Оскільки капа не вводиться занадто глибоко і має виходити його межі, слід врахувати анатомічні особливості будови піхви (воно може бути як коротким, і довгим). Самостійно визначити цей параметр можна, якщо ввести палець і спробувати торкнутися шийки матки. Якщо легко вдалося до неї дотягнутися, то піхву коротке, якщо важко - довге.

Підібрати правильно чашу дуже важливо, якщо виріб не відповідає хоча б одному параметру, з'являється ризик протікання. А якщо воно більше, ніж потрібно, то жінка може зазнати дискомфорту при установці, зміні та експлуатації. Оскільки перед покупкою краще проконсультуватися з гінекологом, під час візиту можна скористатися його допомогою у визначенні розмірів нового засобу гігієни.

Як користуватися менструальною чашею

Правильно використовувати менструаційну філіжанку нескладно. Зазвичай труднощі виникають тільки при перших спробах, після чого жінка легко освоює технологію установки і зміни виробу.

• вводять цей засіб гігієни в максимально зручній позі, бажано досягти повного розслаблення м'язів;
• міняти її слід акуратно, краще над унітазом чи ванною, щоб випадково не пролити вміст;
• обов'язково дотримуватись елементарних гігієнічних навичок: мити руки, ретельно промивати сам ковпачок щоразу, обов'язково дезінфікувати його після закінчення циклу (перед тим, як упакувати на зберігання до наступних місячних);
• хоча капу залишають на кілька годин (максимум до 12), краще не чекати цього терміну, а спорожняти її трохи частіше. Це суттєво скоротить ризик розвитку аеробних патогенних мікроорганізмів.

Інструкція із застосування досить проста, там детально описані та наочно показані всі етапи. Відбувається це так:

• перед установкою необхідно ретельно вимити руки (обов'язково з милом);
• змочіть філіжанку водою або спеціальним аптечним розчином на водній основі. Якщо йдеться про першу експлуатацію нового багаторазового виробу, його необхідно продезінфікувати. Як це зробити, буде описано в розділі Догляд та чищення капи;
• перед тим, як вставити менструальну чашу, складіть її вдвічі, і введіть всередину (ручка повинна бути доступною, зазвичай її кінчик знаходиться на відстані 1-2 см від входу в піхву);
• поверніть складену капу навколо осі, щоб вона розправилася і повністю розкрилася.

Після того, як ковпачок встановлений, його матеріал трохи розм'якшується і фіксується щільно на стінках піхви. Поступово резервуар заповнюється, не даючи при цьому кров'яним виділеннямпроникнути його межі. Правильне використання повністю виключає перебіг. Якщо це сталося, значить:

• вам не вдалося правильно ввести капу;
• розмір підібраний неправильно;
• виріб було пошкоджено.

Інших причин для порушення герметичності немає, будь-яка жінка зможе швидко освоїти технологію, особливо якщо кілька разів потренується до початку місячних.

Як правильно витягти

Випорожнення менструальної чаші також не викликає труднощів. Процедура відбувається так:

• жінка миє руки з милом;
• намацує кінчик менструальної чаші і злегка натискає на нього. Це дозволяє порушити герметичність з'єднання ковпачка та стінок піхви;
• капа акуратно дістається з піхви (робити це краще над ванною, щоб уникнути випадкового розлиття вмісту);
• менструальна чаша випорожнюється, промивається під проточною водою з милом, злегка просушується, і знову вводиться у піхву. Якщо використовується одноразове виріб, воно просто замінюється новою менструальною чашею.

Догляд та чищення капи

Одноразова менструальна чаша не потребує додаткових засобахстерилізації. Інша справа, якщо йдеться про багаторазовий засіб гігієни, розрахований на тривалу експлуатацію. В інструкції докладно описано, як правильно зберігати та використовувати менструальну чашу.

Стерилізувати виріб обов'язково перед першим використанням та після закінчення кожного менструального циклу. Це в домашніх умовах можна зробити такими способами:

• кип'ятіння (протягом 5 - 10 хвилин, виробники часто вказують, що достатньо 2-х) у звичайній воді або сольовому розчині;
• стерилізація пором: на водяній бані (деякі виробники рекомендують робити це у мікрохвильовій печі);
• хімічна дезінфекція: обробка розчином оцту (3%, холодним або розігрітим) або перекисом водню (12%).

У «польових умовах» допускається обробка вологими серветками. Після цього менструальна чаша укладається у спеціальний мішечок і залишається у такому вигляді до наступних місячних. Під час регулярної зміни такої обробки потреби немає, достатньо ретельно вимити виріб з милом і злегка просушити перед тим, як знову вставити в піхву. Багаторазове використання менструальної чаші допускається протягом 5 – 10 років. Приводом для заміни може стати:

• пошкодження виробу, внаслідок чого починається підтікання;
• анатомічні зміни у будові піхви, які можуть статися після пологів або через вік (послаблення м'язів і розширення – природні вікові процеси жіночого організму).

Менструальна чаша є продуктом інтимної гігієни, який використовується під час . На відміну від прокладок і тампонів, менструальні чаші не вбирають виділення, а менструальна кров збирається в чаші, як у келиху. Багато жінок, які використовують менструальні чаші, дуже задоволені ними, і не збираються повертатися до прокладок чи тампонів.

Що таке менструальна чаша та з чого вона зроблена?

Чаші для місячних зовні дуже схожі на дзвіночок, а більшість сучасних чаш виготовляються із силікону. Силіконові чаші не викликають алергії, роздратування, а також мають антибактеріальним ефектом. Завдяки цьому при використанні чаші немає ризику синдрому токсичного шоку(СТШ), який може виникнути під час використання тампонів.

Головна відмінність менструальної капи і полягає в тому, що це продукт багаторазового використання. Одна чаша може прослужити тобі протягом кількох років.

Наскільки це зручно?

Менструальну чашу встановлюють так само, як і тампон, у піхву. Завдяки цьому ти зможеш носити будь-яку білизну або плавати в басейні під час місячних.

Крім того, на відміну від тампонів, менструальні чаші не викликають дискомфорту у піхву, тому що не вбирають виділення слизової оболонки та не висушують її.

Капи для місячних потрібно міняти кожні 10-12 годин, на відміну від прокладок, які потрібно міняти раз на 3-4 години або тампонів, які потрібно міняти кожні 6 годин.

Крім того, при використанні чаші можна забути про неприємному запаху. Такий запах з'являється тільки при контакті крові з повітрям, а при використанні менструальної капи кров збирається в чаші, не взаємодіючи з киснем.

Інші переваги менструальної капи:

• Силіконові чаші пом'якшуються, перебуваючи у піхву, тому набувають форми піхви і не відчуваються ні у спокої, ні під час рухів.
• Використовуючи менструальну чашу, ти зможеш простежити, скільки крові в тебе виходить під час місячних. Ця інформація може бути дуже корисною, якщо ти звернешся до лікаря з підозрою на маткову кровотечу.
• Це екологічно чистий продукт, який ти можеш використовувати протягом довгих років, не забруднюючи навколишнє середовищевикористаними прокладками чи тампонами.
• При правильному використанні чаші створюється дуже надійний захиствід протікання.

Які вади у менструальних чаш?

• Ціна. Якісні чаші можуть коштувати досить дорого, однак вони незабаром окупаються за рахунок економії на прокладках або тампонах.
• Може виникнути труднощі при використанні чаші, якщо ти ще . Якщо ти ще не живеш статевим життям, то тобі краще перед тим, як придбати чашу.
• Менструальні чаші вимагають ретельного догляду, адже це продукт багаторазового використання, який завжди має бути ідеально чистим.

Як встановити менструальну чашу: інструкція

• Перед встановленням чаші ретельно вимий руки з милом.
• Знайди таке положення, в якому буде зручно вставити чашу. Деяким жінкам зручніше робити це сидячи на унітазі або навпочіпки, стоячи, або поставивши одну ногу на унітаз. Розслаб м'язи малого тазу, щоб не створювати перешкод для введення чаші.
• Візьми чашу в руки і склади її так, щоб чашу можна було легко вставити у піхву.

• Пальцями вільної руки розсунь статеві губи і введи складену чашу в піхву таким чином, щоб кінчик ніжки був приблизно на глибині 1-2 см. Не потрібно засовувати чашу глибше, так як це може призвести до протікання.
• Притримуючи чашу пальцями за основу (не за ніжку), поверни її на 360 градусів (повний оборот у будь-який бік) усередині піхви. Це дозволить чаші повністю розкритися всередині та зайняти стійке положення.

Як витягти менструальну чашу

• Ретельно вимий руки з милом.
• Намацай ніжку менструальної капи і по ній знайди основу чаші. Пальцем натисни на основу чаші збоку, щоб пропустити повітря, тим самим усунувши вакуум і давши чаші вільно вийти з піхви.
• Спустоши чашу, виливши її вміст у туалет.
• Ретельно вимий чашу під струменем проточним холодним або злегка теплої води. Ти можеш використовувати мило, але вибрати нейтральне мило без віддушок. Також для очищення чаші можна скористатися спеціальними таблетками або розчином. Деякі жінки потім опускають чашу в гарячу воду кілька хвилин.
• Після закінчення місячних ти можеш прокип'ятити чашу у відкритій каструлі протягом 5-10 хвилин, щоб вода повністю покривала чашу.
• У період між менструаціями зберігай чашу в спеціальному мішечку, який пропускає повітря (зазвичай такий мішечок продається разом з чашею).

Незвичайна багаторазова заміна тампонів та прокладок під час місячних – це менструальна чашка. Гігієнічну чашу підбирають за розміром піхви, враховую довжину та ширину капи, а також її місткість. Незважаючи на всі плюси використання менструаційного ковпачка, є свої недоліки.

Менструальна чашка - заміна тампонів і прокладок у критичні дні

Що таке менструальна чаша?

Менструальна чаша– багаторазовий засіб інтимної гігієни, який застосовується під час критичних днів. Чаша є економічною, екологічною та більш місткою заміною класичних тампонів та прокладок для одноразового застосування.

Інші назви засобу:

• філіжанка для місячних;
• гігієнічний кубок;
• вагінальна лійка;
• капа для критичних днів;

Варіант виду менструаційного ковпачка

Візуально менструальна капа є невеликою ємністю у формі дзвона на короткому «стеблі» у формі палички або кульки. Ширина «дзвона» залежить від виробника та розміру засобу. Ви можете переглянути фото, як виглядає гігієнічний ковпачок:

Чашка вводиться всередину піхви, після чого закріплюється на стінках за допомогою вакууму та тиску внутрішніх м'язів. Таке кріплення виключає можливість протікання та позбавляє дискомфорту під час носіння. Менструальна кров, що виділяється під час критичних днів, накопичується у лійці-дзвоні та виливається після вилучення засобу.

Найчастіше менструальний дзвін виготовляється з медичного силікону: це гіпоалергенний матеріал, що не викликає подразнення. Перед появою на прилавках готовий виріб проходить через безліч перевірок та отримує сертифікати безпеки.

Термін експлуатації філіжанки для місячних залежить від виробника і варіюється від 1 року до 10 років щомісячного використання. Завдяки великому розмаїттюменструальних кап, підібрати потрібний засіб гігієни можна для будь-якої жінки.

Навіщо потрібна менструальна чашка?

Менструальний ковпачок використовується під час критичних днів, чудово замінюючи одноразові тампони та прокладки. Капа не вбирає виділення, а збирає їх у собі, тому вміщує більший обсяг менструальної крові і вимагає частої заміни.

При правильному використанні менструального ковпачка протікання практично неможливе

Метод кріплення менструальних чашок практично виключає можливість перебігу. Крім цього, ковпачки не дають кров'янистим виділенням стикатися зі стінками піхви, що покращує місцеву мікрофлору.

У чаш для менструацій практично немає протипоказань до застосування. Їх використання не супроводжується алергічними реакціями, захворюваннями статевих органів та постійним дискомфортом.

Плюси та мінуси менструального ковпачка

Гігієнічний кубок для менструацій має кілька важливих відмінностей від звичних тампонів і прокладок. Деякі з цих показників ставляться до плюсів гроші, інші можуть стати серйозними мінусами.

З переваг менструального ковпачка можна назвати такі:

До недоліків гігієнічного засобу можна віднести:

1. Складність експлуатації:щоб навчитися користуватися чашею правильно, потрібно тренування та терпіння. Спочатку вона може вислизати з рук під час встановлення та вилучення з піхви. Щоб це не завдало незручностей, діставайте ковпачок у душі.
2. Можливі незручності:через неправильне введення, невідповідний розмір або анатомічних особливостейприсутність чаші у піхву може заважати жінці.
3. Необхідність догляду:щоб капа була стерильною і не зашкодила вагінальної мікрофлори, її необхідно ретельно мити, стерилізувати щомісяця і зберігати у спеціальних умовах.

Переваги менструальних ковпачків переважують незначні вади.

Як вибрати менструальну чашу?

Більшість виробників випускає 2 або 3 розміри вагінальних кап.

Вибір між ними залежить від розміру піхви:

1. Жінкам молодше 30 років, які не народжували природним шляхом, рекомендується використовувати капи маленького або середнього розміру.
2. Жінкам, що народжували, а також жінкам старше 30 років через зниження тонусу вагінальних м'язів необхідні чаші більшого розміру.

Розмір піхви не завжди залежить від віку та проведення природних пологів. Орієнтуйтеся на власні відчуття та розмір тампонів, що використовуються.

Капи з однаковим розміром, випущені різними виробниками, завжди відрізнятимуться. Для підбору правильного розміруу будь-якого виробника важливо знати 3 показники: довжину, ширину та об'єм чаші.

Довжина

Довжина капи – показник, від якого залежить можливий дискомфорт, тиск на внутрішні органита протікання засобу. Чаша, правильно підібрана по довжині, не відчувається всередині піхви та не відкріплюється.

Для початку необхідно визначитися з довжиною вашої піхви:

1. Під час менструації сядьте на унітаз, розставте ноги.
2. Введіть палець у піхву, постарайтеся дотягнутися до шийки матки. Вона є невеликим виступом на задній стороні піхви.
3. Якщо ви змогли дістати до шийки пальцем, у вас коротка піхва. Якщо не дотяглися – довге.

Після потрібно вибрати між 3 видами довжини:

1. Короткий: 38-44 мм. Підходить жінкам з коротким піхвою та підліткам.
2. Середня: 45-50 мм. Може використовуватися жінками із середньою та довгою піхвою.
3. Довга: 51-57 мм. Застосовується жінками з довгою і дуже довгою піхвою.

Якщо ви не впевнені у довжині піхви, краще взяти коротку капу. Її буде складніше витягувати, але такий засіб гарантовано не протікає і не завдасть незручностей у носінні.

Ширина

Ширина чаші – це замір її діаметра за зовнішнім обідком «дзвона». Існує 3 основні варіанти:

1. 40-41 мм: дуже маленький розмірдля підлітків та незаймана.
2. 42-44 мм: маленький розмір для молодих та жінок, які не народжували, а також жінок з високим тонусом піхви.
3. 45-48: великий розмірдля жінок із слабким тонусом вагінальних м'язів.

Різноманітність розмірів та форм менструальних кап

До вибору ширини варто підійти серйозно: широкий ковпачок може дискомфортно відчуватися всередині, а тонкий не здатний нормально кріпитися до стінок піхви і стимулює протікання. Якщо ви не впевнені в розмірі, то візьміть чашу з перехідним значенням 44-45 мм.

Об `єм

Від об'єму чаші залежить те, як часто її потрібно спорожняти. Є 3 основних розміри:

• малий: 18-24 мл;
• середній: 25-31 мл
• великий: 32-38мл.

Капи з великою місткістю часто мають більшу довжину та ширину, тому підходять не всім жінкам. Оптимально придбання кошти із середнім обсягом: його не потрібно часто міняти, і воно не створить неприємних відчуттів.

Як використати менструальну капу?

Щоб менструальна капа не протікала, не відчувалася всередині та не нашкодила організму, слід навчитися правильно користуватися цим гігієнічним засобом.

Підготовка до процедури

Перед першим застосуванням ковпачка для місячних його потрібно простерилізувати. Це можна зробити за допомогою гарячої водидекількома способами:

• у металевій ємності на плиті;
• в пластиковий контейнерабо спеціальній склянці в мікрохвильовій печі;
• з додаванням солі та оцтової кислоти.

Також менструальну капу можна обробити антисептичними засобами: хлоргексидином, перекисом водню, спеціальними таблетками для дезінфекції.

Після стерилізації чаші необхідно ретельно вимити руки, використовуючи мило або інший засіб для рук. Далі можна зайнятися встановленням чаші.

Як правильно вставляти?

Піхвову капу необхідно вводити наступним чином:

Щоб чаша вставилася правильно і не викликала дискомфорту, необхідно проводити процедуру в розслабленому стані. Варто потренуватися перед менструацією, щоб напрацювати навичку.

Як витягти ковпачок?

Видобувати менструальну капу слід так:

1. Ретельно вимийте руки.
2. Розсуньте статеві губи, намацайте пальцями ніжку чаші та її основу.
3. Натисніть на основу збоку, щоб усередину потрапило повітря, і вакуумний ефект порушився.
4. Захопіть чашу великим і вказівним пальцем з двох боків, акуратно потягніть на себе та витягніть назовні.

Вперше чаша може вислизати з рук. Вийміть її у ванні або в душовій кабіні, щоб кров не пролилася на підлогу.

Догляд за засобом інтимної гігієни

Щоб менструальна чаша прослужила довго і стала переносником бактерій, необхідно ретельно її доглядати.

Коротка інструкціяпо догляду за вагінальною капою:

Догляд за чашею полегшують додаткові товари від виробників: спеціальні мішечки та сумочки, склянки для дезінфекції, стерилізаційні пігулки та інше.

Протипоказання до використання

До протипоказань для використання кап відносять такі стани:

1. Непереносимість компонентів виробу: при алергії на гуму або латекс не можна використовувати капу з таких матеріалів. Для гіпоалергенних чаш із медичного силікону цей пункт неактуальний.
2. Післяпологові кровотечі: гінекологу необхідно контролювати кількість кров'янистих виділеньТому застосовувати чашу не можна.
3. Механічні пошкодженняпіхви: після пологів, операцій, вишкрібання та інших втручань, які провокують травми піхви, заборонено застосовувати внутрішньопіхвові засоби.
4. Заборона на інтравагінальні засоби: при захворюваннях, що супроводжуються забороною гінеколога до застосування внутрішньопіхвових гігієнічних та контрацептивних засобів, від ковпачків для місячних теж слід відмовитись.

Відносним протипоказаннямможе стати незайманість: використання менструальної чаші не завдасть шкоди вагінальній короні, але може спричинити сильний дискомфорт. Використовуючи ковпачки розміру XS та S, цього можна уникнути.

Де купити та скільки коштує капа?

Багаторазові силіконові чашідля місячних можна купити в аптеці та спеціалізованих інтернет-магазинах. У мережевих супермаркетах та косметичних магазинах менструальні капи, на відміну від прокладок та тампонів, не продаються.

Вартість ковпачка залежить від фірми-виробника та обраного розміру. Середня цінакошти становить 500-1500 рублів.

“Ви не любите котів?
Та Ви просто не вмієте їх готувати!
Серіал "Альф" (1986-1990 рр.)

Коли я вперше почула про менструальні чаші, відразу зрозуміла: світ остаточно збожеволів. Щойно відгриміли пристрасті по “чарівним” китайським тампонам, які зцілюють все що тільки можна, і ось вона – нова напасть.

Ідея вставляти в піхву якусь ємність для збору менструальних виділень здалася мені настільки дикою, що довелося досліджувати докладно.

Першим одкровенням було те, що ідея, м'яко кажучи, не нова. У 1930 році Леона Чалмерс (Leona Chalmers, США) запатентувала першу конусоподібну чашу для збирання менструальних виділень. З того часу форма чаш залишилася незмінною, принципово змінилися лише матеріали для її виготовлення. Замість жорсткої гуми став використовуватись гіпоалергенний медичний силікон.

Перше промислове виробництво виявилося нерентабельним. Можливість багаторазового використання та тривалий термін служби "девайсу" зіграли з новаторами злий жарт. Основна перевага виробу стала його головним недоліком. Очевидно, що одноразові засобигігієни виробникам вигідніше: жінки змушені купувати їх щомісяця, а деякі – з рясними меноррагіями – взагалі роблять закупівлі “у промислових масштабах”.

Ось вам і перша вигода!

Роздрібна вартість менструальної чаші сьогодні близько 1500 рублів. Дорогувато? Порівняйте з вартістю тампонів чи прокладок. Якщо міняти прокладку/тампон як годиться, тобто кожні 4 години, за одну менструацію їх піде 30 штук. За рік – 360, за весь 37-річний репродуктивний період (з 13 до 50 років) на 444 менструальні кровотечіодна жінка витратить 13320 прокладок/тампонів.

Чи любите ви природу так, як я її люблю?

Зрозуміло, що це вельми приблизна арифметика, але тільки уявіть собі масштаб проблеми – за рік у нашій країні на звалищах виявляється понад 10 млрд використаних гігієнічних коштів. Вологонепроникний шар прокладок та суперабсорбент тампонів – продукти переробки нафти. За даними екологів, для випуску однієї прокладки потрібно близько 100 г цієї горючої рідини.

На ринку представлені тампони, виготовлені з целюлози. У Росії нафта є, лісів теж чимало, проте багато жінок, керуючись прагненням зберегти навколишній світ, вирішили використовувати менструальні чаші Наївно? Не сперечаюся, але така точка зору є і заслуговує на повагу.

Скільки крові ми втрачаємо?

Об'єктивно вказати обсяг менструальної крововтрати – серйозна медична проблема. Кожна жінка оцінює свої менструації по-різному, але точно ніхто не відповість: «О, я втрачаю близько 40 мл крові за п'ять менструальних днів». Навіть при крововтраті близько 200 мл за цикл пацієнтка може знизувати плечима і говорити: "Та звичайні у мене менструації, як у всіх ...".

Багаторазові хащі градуйовані, їх обсяг точно відомий, тому з їх допомогою визначити кількість крові, що втрачається дуже просто. Іноді рекомендую використовувати чашу саме з цією метою.

Ви також не читаєте інструкції?

Я чудово пам'ятаю той досить давній сонячний день, коли я купила свою першу упаковку тампонів “Тампакс”. Я уважно вивчила інструкцію, ознайомилася з картинками і вперше дізналася про СТШ – синдром токсичного шоку.

Цей грізний стан розвивається у жінок, які використовують тампони під час менструацій, через бурхливе зростання колоній. золотистого стафілокока. На щастя, СТШ трапляється дуже рідко, вважається, що на це впливає генетична схильність. Захворювання пов'язують з використанням суперпоглинаючих тампонів і тривалим перебуванням тампона у піхві.

Напрошується питання: чи зберігається ризик розвитку цього тяжкого, а іноді й смертельного захворювання при використанні менструальних чаш? За 13 років – з 1996 по 2009 р. – у світі продано понад 100 млн. менструальних чаш. За цей час не зареєстровано жодного випадку СТШ. У FDA надійшло сім скарг від медпрацівників (труднощі з вилученням чаші, вагінальна інфекція та алергічна реакція) та дві скарги від споживачів (труднощі при витягуванні). Безперечно, це дозволяє говорити про високу безпеку виробу.

Це точно зручно?

Жінки, які уникають гігієнічних тампонів, особливо насторожено ставляться до ідеї застосування менструальних чаш.

“Чаші, напевно, дуже незручні. Я пробувала використовувати тампони – це така гидота! Заважають, натирають і постійно здається, що ось-ось випадуть”.

Піхва жінки задумана природою з вигином у вигляді "полички". При правильному - досить глибокому - введенні тампона, він спокійно "лежить на поличці" і нікуди не переміщається, не натирає і не набухає. Правильно встановлений тампон жінка просто не відчуває. Якщо тампон турбує вас, подумайте: що ви робите не так?

Жінки, які успішно використовують тампони, менш консервативні і готові спробувати новий "девайс". Гігієнічні прокладкиздаються їм абсолютно незручними через неприємне почуття “спріння” та дратівливого запаху.

Хоч би якими “дихали” сучасні прокладки, вологонепроникна плівка все-таки створює “парниковий ефект”, порушуючи повітро- та теплообмін.

Менструальна чаша зберігає всі переваги тампонів: дозволяє носити трусики будь-якої форми і навіть (!) - З забороненими кружальцями. Усі чаші можна використовувати під час плавання та занять спортом. Сьогодні на ринку з'явився новий різновид – м'які менструальні чаші. Вони можуть бути одноразовими та багаторазовими (використовуються в межах одного циклу). М'які чаші дозволяють навіть займатися сексом у ці дні.

Це не гігієнічно!

Багатьох жінок турбує необхідність обробляти та стерилізувати незвичайне пристосування, вони заявляють: "Це не гігієнічно!". Насправді, не гігієнічно ходити з однією прокладкою цілий день. Взагалі все не так страшно.

По-перше, чаша індивідуальна. Давати її "поносити" подружці не варто точно. Сам лякаючий процес стерилізації простий і невигадливий. Ми ж спокійно ставимося до стерилізації банок при домашньому консервуванні або необхідності стерилізувати дитячі соски і пляшечки.

На початку кожного циклу чашу можна прокип'ятити в каструльці або використовувати розчин, що стерилізує, потім досить просто мити з милом під проточною водою. Вставляти та видаляти чашу слід чистими руками. Це правило актуально й у зміни гігієнічних прокладок/тампонов.

Після завершення менструації виріб потрібно вимити, висушити та зберігати в тканинному мішечку (зазвичай входить до комплекту). Не слід носити чашу без спорожнення більше 12 годин при убогих виділеннях. Поширена думка, що чаша і тампон "зберігають заразу всередині" не більш ніж популярна помилка. Ніхто нічого не збирає. Тампон убирає, чаша просто збирає. Тампон змінюється, чаша випорожнюється. Жодних накопичень тут не заплановано.

Все одно це щось жахливе!

Дійсно, у світі чимало жінок, котрим просто неприйнятний такий близький контакт зі своїми менструальними виділеннями, а сама думка про введення в піхву певного об'єкта викликає почуття огиди. Це означає, що “ексцентричні” менструальні чаші для них. Власне, саме деяка дивина та незвичайність – основний недолік пристрою.

Звичайно, випадки алергічної реакціїна гіпоалергенний силікон також бувають. Жінка може турбуватися і про те, що не зрозуміє, коли чаша вже наповнилася і її час терміново випорожнити. Згодом користувачі розуміють, як часто слід це робити і не відчувають особливого занепокоєння з приводу "протікання".

Для лікаря-гінеколога важливим є лише один аспект – менструальні чаші не завдають шкоди здоров'ю жінки, тому можуть бути для них зручною, безпечною, економічною та екологічно дружньою альтернативою звичним засобам гігієни. Отже, рекомендувати не соромно – спробуйте!

Оксана Богдашевська

Фото thinkstockphotos.com