Чому саме сухе голодування вважається найбільш ефективним у затяжній та болісній боротьбі з набридлими зайвими кілограмами? Адже це повна відмова від води, але навряд чи проста рідина несе калорії. Чому не використовувати нормальне голодування?

Різновиди голодування

Щоб розібратися, де користь сухого голодування, потрібно спочатку з'ясувати, що це таке та які різновиди трапляються.

Абсолютне (сухе) голодування – при ньому людина на якийсь час відмовляється і від їжі, і від води, навіть будь-якого контакту з рідиною. Не можна пити, мити руки, потім приймати душ, виконувати якусь домашню роботу, якщо вона пов'язана з водою, чистити зуби. Це найсуворіше сухе голодування, застосовувати яке безпечно не більше доби, якщо в домашніх умовах без лікаря.

Сухе голодування- Відмова просто від їжі з водою. Інші контакти зберігаються. Можна митися, чистити зуби і, якщо відчуваєте спрагу – можна полоскати рот. Не більше. Тримати його можна довше за абсолютне голодування, до 1-3 днів, якщо новачкові і вдома, без спостереження лікаря. Існують спеціальні центри, куди звертаються люди, які бажають голодувати. Там їх постійно курирують лікарі та допомагають відновитися після сухого голодування.

- Це голодування на воді, коли людина відмовляється лише від їжі. На день він може випивати до 1,5-2 літри простої води, її кількість не обмежена. Дехто вважає, що воду легше замінити на трав'яні відвариабо сидіти на чаї або на каві. Але повний ефект процедура дає лише з водою. Різновиди водного голодування:

Короткий (1-3 дні), середній (5-7 днів), тривалий (10-15),
екстремальне (20, 28, буває 36 чи 40). Останнє скоріше для досвідчених, хто практикує голодування вже багато років. Їхній організм простіше переносить періоди без їжі.
періодичне (циклічне) голодування – нова модна течія, коли замість повних голодних днів люди ділять добу на «харчові вікна», коли можна їсти з тривалістю 2-8 годин. Решту часу голодують.

Є методики зі скасуванням одного з трьох звичних сеансів їжі. Вибирається 1 або 2 дні звичайного тижня і людина в ці дні відмовляється або від сніданку, від обіду або вечері як захоче.
Розвантажувальні дні – у тижні вибирається один день голодування. Його частіше називають "розвантажувальним".

Як відбувається зазвичай голодування

Сухе голодування має свої особливості, це цілий комплекс, що має кілька етапів, які людина проходить поступово.

Вивчення матеріалу. Перед початком варто вивчити всю доступну літературу, відео, аудіо відомості про голодування. Які протипоказання є, які наслідки трапляються, які проблеми можна вирішити голодуванням. Потім вибирається методика для сухого голодування (якщо сподобалося саме сухе).

День (вечір) перед голодуванням, очищення кишківника.

Саме сухе голодування.

Вихід (період відновлення).

Плюси сухого голодування

Їхнє вивчення допоможе розібратися, чому серед методик люди вибирають саме сухе, хоч у воді і немає калорій. Вважається, що з водою голодувати простіше, адже нею дурять шлунок, приглушуючи голодні позиви.

Сухе лікувальне голодування допомагає організму швидше позбавляти не просто шлаків, а й зайвої рідини, адже коли припиняється подача води (чаю, напоїв та іншого), організм шукає внутрішні ресурси. Так йде слиз, розсмоктують гнійники, розщеплюють хворі клітини, різні новоутворення, болячки.

Поступово йдуть вугри та ділянки, де рідина накопичувалася – нутрощі бульбашок. Це природний механізм– брати надлишки води з менш потрібних місць, щоб системи та органи не страждали. Адже організм виконує головне завдання – підтримка органів, внутрішніх систем у стабільності. Так працює сухе голодування та результати його – очищення шкіри, втрата ваги. Насамперед, йдуть надлишки рідини.

Цікаво, що голодуючі люди намагаються мислити позитивніше, навіть смиренно. Їм набагато простіше пробачити образи, навіть найбільші. Їхнє мислення стає масштабним, глибоким і навіть філософським. Тому багато пророків і вчених минулого часто влаштовували голодування. Спроба знайти цей сенс життя.

Цікаво, результатом сухого голодування може бути не просто втрата ваги, а й повне руйнування частини жирових клітин. Адже організм знищує їх, щоби добути воду. Тому вони потім не можуть знову відновитись.

Іноді здійснивши вихід із сухого голодування повернутися до нормального харчування, люди відзначали менше утворення жиру. Кілограми поверталися, але не повністю. Це при результатах, коли нормальне харчування (це звичне меню без обмежень).

Шкода

Крім плюсів, сухе голодування і протипоказання має. Багато медиків рішуче проти цієї. Мовляв, нема чого перевіряти організм на стійкість, тим більше є груп людей, яким голодувати категорично заборонено, неважливо, яким воно буде. Та й передбачити реакцію організму дуже важко, тіло в кожного влаштовано індивідуально. Невідомо, які проблеми для здоров'я принесе день сухого голодування.

Важливо: Перед початком використання методики потрібно обов'язково пройти огляд спеціаліста, проконсультуватися у нього, розповівши про плани. Медики знають, що відбувається всередині організму в періоди голодування, вони підкажуть найбільше ефективний методта термін, що підходить конкретному пацієнту. Тим більше лікар розповість всі можливі наслідки і як краще їх уникати.

Найбільш серйозні проблеми виникають у плані зневоднення:

Запаморочення;
Шкіра поступово висушується, на ній утворюються болючі тріщини (організм забирає з верхніх шарів воду, перерозподіляючи її). Тріскаються губи, запалюються слизові оболонки, які зазвичай мають високу вологість.
Порушується сон, знижується працездатність. Постійне бажання лежати.
Згущується кров, це призводить до появи високої ламкості судин, відмирають маленькі капіляри.
Іноді при сухому голодуванні починають мучити незрозумілі болі в ділянці шлунка.

Спочатку голодуючі можуть відчувати ейфорію і легкість, це в кров неконтрольовано потрапляє інсулін разом з адреналіном. Якщо таке продовжиться, є ймовірність появи та розвитку цукрового діабету.

На жаль, сухе голодування, особливо тривале, дуже небезпечне, особливо здоров'я. Щоб надалі уникнути нових захворювань, ускладнень та інших труднощів, ретельно зважте всі плюси з мінусами та пройдіть консультації лікарів.

Сухе голодування та хвороби

Звичайно, окрім позбавлення від набридлих кілограмів, очищення, люди хочуть знати, які хвороби власне лікує сухе голодування? Які проблеми, крім ожиріння, можна вирішити?

Деколи самі лікарі призначають певну методику голодування власним пацієнтам як спосіб лікування. Відгуки багатьох практиків підкреслювали, що у момент внутрішньої перебудови, викликаної голодуванням, організм поєднує сили першої завдання – знаходження і перерозподілу води, потім їжі. Адже зовнішні постачання припинилися. Спочатку він насильно забирає надлишки рідини з проблемних клітин, вони найменш корисні.

Так клітини руйнуються, рідина швидко розсмоктується. Відомі випадки застосування голодування проти прищів, розсіяного склерозу, хворобах шлунково-кишкового тракту і навіть проти раку. Багато хто пишуть відгуки, викладаючи свої історії, коли офіційна медицинавже не могла допомогти, або вони самі шукали, що краще допоможе. Голодування - величезний стрес, здатний буквально струсити весь організм і є ймовірність, що після голодування він почне працювати в нормальному режимі, зможе сам перебіг хвороби.

Варто згадати, як голодують хворі тварини. Часом періоди їхнього вимушеного голодування вражають. Неважливо, хижак це чи травоїдна, але захворівши, тварина не їсть, навіть принесену родичами їжу. Так, воно після хвороби швидко повертає втрачену масу, але вже колись вилікується. Іноді серйозно хворі люди теж не можуть їсти. Так організм кидає сили для боротьби з наявною проблемою, йому просто важливіше вилікувати захворювання, на перетравлення та засвоєння їжі немає часу.

Адже коли всередині розвивається хронічна хвороба (будь-яка), її завдання - зміцнитися, розвинутися. Організм же намагається позбутися її. Багато сил йде на щоденне перетравлення їжі, засвоєння її. Розвиток хвороби, боротьба з нею включає безліч компенсаторних внутрішніх механізмів. Коли людина йдена голодування, організм стикається з новою, великою бідою.

Він вимушено відключає деякі механізми, щоб вивільнити життєву енергію. Спочатку відключає найенергорозтратніші і марніші в його розумінні механізми. Часом справді вражає результат навіть нетривалого сухого голодування. Як розсмоктуються пухлини, очищується шкіра. Думки людей, які вилікували різні захворюванняголодуванням сповнені захоплених епітетів.

Однак «відключення механізмів», спричинене голодуванням, має свої наслідки. Ті, хто має будь-яке хронічне захворювання, завжди бояться рецидиву, який може повернутися разом з масою інших проблем, викликаних голодуванням. Тому лікарі не втомлюються попереджати: так, тисячі людей самі лікуються, голодують, але щоб такі домашні способи допомогли, потрібна обов'язкова консультація. Тим більше, що мають хронічні захворювання! Адже є болячки, за яких взагалі не можна голодувати. Наприклад, проблеми у сечового міхураяк сечокам'яна хвороба.

Чи вирішує сухе голодування проблеми з ожирінням? Деякі для поліпшення результату роблять чергування: фізичні навантаження, потім вхід і голодування, вихід - знову тренування. Краще, звичайно, підходити до проблеми комплексно, особливо коли ожиріння стало реальною проблемою.

Що ж вважають знавці методик?

Короткочасне голодування цілком може прогнати залишки застуди до утворення повноцінного ГРВІ. Тривалий голод допоможе забути про прищі, отит, позбавить запалень, навіть струсу мозку.

Медики ж поділилися. Більшість простих людей, вивчивши думки обох сторін, вважають, що так, тривалий голод усуху дійсно небезпечний, але можна влаштовувати собі періодичні. розвантажувальні днібез води, так оновлюється вигляд, організм отримує перерву і можливість самоочиститися, заразом піде пара кілограмів.

А найбільш помітний ефект сухого голодування – йде вугровий висип, Різні прищики з фурункулами, шкіра освіжається, запускаються процеси внутрішнього природного омолодження. У шкіри утворюється здоровий, нормальний вигляд. Вона гладка, волога якщо помацати. Багатьом жінкам цього достатньо.

Кожна людина все одно залишається перед вибором: чи застосовувати різні дієти в спробах скинути свою вагу або ж 1-2 рази на тиждень пройти сухе голодування. Що краще, ефективніше?

Правила для сухого голодування

Підготовка до сухого голодування зазвичай триває кілька днів. Це спеціальне, дієтичне харчування, Рясне пиття(до 1,5 л), клізма, зроблена ввечері напередодні перед початком голодування, забезпечила швидке очищеннякишківника.

Голодати краще здоровим, які не мають серйозних проблему плані здоров'я людям, яким немає потреби в регулярному прийомі ліків, навіть вітамінів.
Після входу починається саме сухе голодування (безпечний термін 1-3 дні домашнього голодування без контролю лікаря).

Правильний вихід

При звичайному голодуванні він має на увазі початок прийомів їжі, але в сухому найкращим і найбезпечнішим виходом стане вода.

Важливо: тривалість виходу (відновного періоду) дорівнює (а краще вдвічі перевищує) тривалість голодування.

Закінчуйте голодування в момент, коли і починали його. Якщо початок припав до 9-ї ранку, то й закінчувати варто до 9-ї ранку (не варто відступати, навіть кілька хвилин).

Вживання їжі починайте зі склянки звичайної води. Кип'яченою, але охолола до кімнатної температури. Повільно, маленькими ковтками без поспіху випийте його. Потім пийте більше, прийміть душ чи теплу, але нетривалу ванну.

Почекавши 2 години можна переходити на розведені водою домашні соки чи трав'яні відвари. Таблиця з низькокалорійними продуктами має стати найкращим другом, адже вихід здійснюється через них.

Вода – розведені домашні соки (фруктові чи овочеві, тільки не можна змішувати) – не розбавлені соки – овочеві чи фруктові салати – суп овочевий чи каша, на воді.

Харчуйте дрібно, кожні 2-3 години як шлунок попросить, але без досягнення ситості, невеликими порціями. З каш можна переходити до молочних продуктів. Простокваші, сиру або нежирної сметані. Супи, перші каші, салати їжте без спецій, олії. Додайте в раціон м'ясо, смажені чи копчені страви якомога пізніше, краще через 3-4 дні щадного (відновного) режиму, дивлячись скільки часу голодували.

Лікувальне голодування відбувається через певні стадії.

1-ша стадія.

Носить назву «харчового збудження», на «мокрому» голоді її тривалість становить, зазвичай, 2-3 дня, але в «сухому» — 1-2 дня.

Стадія харчового збудження є м'яким стресом для організму. Цей стрес насамперед викликає активацію гіпоталамуса. Він починає виділяти різні речовини, які мають особливий вплив на залози. внутрішньої секреціїз метою пристосування організму до існування без їжі та води.

Через 24 години голодування у людини різко збільшується секреція гіпофізом соматотропного гормонузростання, і за сучасними даними, сухе голодуваннямає омолоджуючу дію на організм. Він активує гормон підшлункової залози глюкагон, який посилює розщеплення глікогену у печінці, що забезпечує організм харчуванням. Він же знімає інтоксикацію організму через сприятливий вплив на щитовидну залозу.

Під час першої стадії зазвичай можуть дратувати будь-які сигнали їжі: вид і запах її, розмови про їжу, звук столового посуду та інше. Вони викликають слинотечу, бурчання у шлунку, відчуття ссання під ложечкою; погіршується сон, підвищується дратівливість, буває поганий настрій. Жага — толерантна.

2-я стадія: (наростаючий ацидоз).

Зазвичай ця стадія сухому голодуванні триває від 2-4 днів. Як тільки людина повністю відмовилася від їжі та води, в її організмі починається споживання запасених резервів та другорядних тканин.

Розщеплення поживних речовині тканин у процесі голодування призводить до накопичення продуктів їхнього розпаду всередині організму. Внаслідок цього швидко відбувається зрушення показника рН організму в кислу сторону (ацидоз), але при цьому величини закислення не виходять за фізіологічні норми. Ацидоз при голодуванні є першим і найбільш важливим фізіологічним механізмом, що викликає включення ланцюжка інших лікувальних механізмів, які на звичайному харчовому режимі перебувають у неактивному стані.

4. Закислення внутрішнього середовища організму призводить до запуску процесів розчинення аутолізу тканин. Виявляється, в кислому середовищіактивуються фагоцити та деякі ензими, функція яких зводиться до руйнування ослабленої власної тканини та всього чужорідного в організмі. У свою чергу, процеси аутолізу запускають механізм очищення організму від шлаків, ослабленої та патологічно зміненої тканини. За рахунок розщеплення тканини, укладені в ній шлаки звільняються та виводяться з організму, а видозмінена тканина знищується.

Контроль за розщепленням тканин організму здійснюється особливою функцією, що її назвали «принцип пріоритету». Саме ця функція стежить за тим, щоб спочатку було розщеплене все зайве, патологічно змінене, а потім настає черга здорових тканин – за принципом важливості для життєдіяльності організму.

Закислення організму та підвищення фагоцитарної активності призводять до нормалізації мікрофлори організму.

Ацидоз включає механізм засвоєння клітинами організму вуглекислого газу та азоту з повітря. Він і сприяє фіксації розчинного у крові вуглекислого газу за принципом фотосинтезу, тобто. шляхом найідеальнішого синтезу в нашому світі. Атмосферне повітря, яким ми дихаємо, стає « живильним середовищем.

Інакше кажучи, при підвищеному засвоєнніклітинами СО2, у поєднанні з підвищеним споживанням азоту з повітря, створюються найбільш сприятливі умови для якісної побудови нуклеїнових кислот, білків та інших біологічно активних речовин, необхідні повноцінної життєдіяльності людини. Іншими словами, на сухому голоді ми споживаємо вуглекислий газ та азот з повітря і створюємо з них необхідні нашому тілу білки.

Підвищене розщеплення тканин у результаті аутолізу та відновлення структури та функції травних органівпри сухому голодуванні стимулюють обмін речовин та підвищують травну здатність організму в період відновного харчування.

Під час голодування відбувається посилення захисних функційорганізму як на рівні клітин, так і всього організму в цілому. Він стає набагато стійкішим до різних внутрішніх і зовнішніх факторів, що пошкоджують.

Всі вищевказані фізіологічні механізми призводять до потужного відроджувального та омолоджувального ефекту в наступний за голодуванням період.

Після того, як ми описали, що "запускає" процес закислення (ацидоз) внутрішнього середовища при голодуванні, повернемося до самого ацидозу. Процес окиснення внутрішнього середовища організму наростає швидко. Зазвичай максимум закислення спостерігається на 2-3 день голодування.

А це відбувається так. На самому початку голодування, коли в організмі є запаси тваринного цукру - глікогену, організм використовує його. Але як тільки запаси глікогену вичерпуються (а це відбувається зазвичай у перший день голодування), у крові починають накопичуватися кислі продуктинеповного розщеплення жиру (олійні кислоти, ацетон), лужні резерви її знижуються, і це відбивається на самопочутті: у голодуючого можуть виникнути біль голови, нудота, відчуття слабкості, загальне нездужання.

Наростає білий налітна язику, сухість язика і губ, слиз на зубах, запах ацетону з рота, сухість і блідість шкірних покривів, почуття голоду набагато знижується, тоді як спрага тим часом підвищується. Погане самопочуття - результат накопичення крові шкідливих продуктів: індукований голодуванням гомотоксикоз

5. Перший ацидотичний криз та його значення в оздоровленні організму.

Поступове закислення внутрішнього середовища організму на голодуванні призводить до витіснення більшості хронічних захворювань, що розвиваються та прогресують в організмі людини.

Найбільш сильне закислення організму відбувається в період ацидотичного кризу, і тому в цей час загострюються хронічні захворювання. За ступенем загострення можна судити, наскільки успішно голод «зачепив» те чи інше захворювання та «викорчовує» його з організму. Якщо загострення яскраво виражене, слід очікувати повного лікування. Якщо слабко, це означає, що голод вирішує інші важливі проблеми в організмі. Через деякий час повторіть голодування, і тоді він візьметься за хвороби, що залишилися.

Після того як ацидотичний криз «викорчував» з організму хвороби, починається збільшення захисних сил, які раніше витрачалися на хворобу. Проведені дослідження реакції організму на різні бацили вказують, що процеси самозахисту та підвищення захисних сил проти мікробів починаються лише після закінчення ацидотичного кризу.

Це проявляється у тенденції до швидкого загоєнняран, підвищенню бактерицидності організму, чим пояснюється сприятливий вплив голодування на багато захворювань.

Звідси випливає висновок: поки організмом людини, що голодує, не пройдено перша ацидотична криза, не можна розраховувати на лікування від хронічних захворювань і різке підвищення захисних сил організму.

Третя стадія називається компенсація (адаптація).

Тривалість цієї стадії у кожного індивідуальна. У середньому вона починається з 5-х діб сухого голодування і закінчується на 8 добу. У цю стадію може покращитись самопочуття, зменшитися слабкість, зникнути все неприємні відчуття. Проходити це поліпшення може хвилеподібно. Почуття голоду повністю зникає, спрага може посилюватись. Її тривалість залежить від запасів жиру в організмі. Ця стадія закінчується другим ацидотичним кризом, що проходить із 8 по 11 день.

Другий ацидотичний криз та його значення в оздоровленні організму.

З моменту проходження першого ацидотичного кризу до настання другого організм накопичує життєві сили. Під час ацидотичного кризу у деяких людей загострюється їхнє основне захворювання, різко погіршується самопочуття, відбувається втрата сил, зовсім зникає сон, може сильно підвищуватися температура. Ці симптоми вказують на те, що голод почав «вивертати» хворобу. Якщо у перших двох стадіях голодування аутоліз тканин організму був єдиним джереломхарчування, то під час другого ацидотичного кризу аутоліз більше виконує функцію природного хірурга.

Тому для повного лікувального ефекту необхідно пройти цей криз. Найголовніше - при всіх видах голодування пройти другий ацидотичний криз, при якому відбувається сильніша активізація всіх захисних сил організму, що сприяє лікуванню багатьох невиліковних хвороб.

Якщо простіше: перший ацидотичний криз усуває «стебло хвороби», другий – знищує «корінь хвороби».

У процесі голодування виділяються два дуже цікаві моменти — первинної та вторинної перебудови, системи регуляції організму вимушено переходять на нові умови життєзабезпечення, коли частково утилізуються старі та синтезуються нові біоструктури, що відрізняються від старих своїми якісними властивостями. У свою чергу, нова якість безпосередньо залежить від тих конкретних ситуаційних змін, які викликають зрушення внутрішньому середовищіорганізму.

6. Принциповою властивістю будь-якого голодування, від спонтанно виникає, є його дозування, адже його можна припинити в будь-який момент.

Надзвичайно важливо, що голодування протікає і натомість сприятливого психологічного клімату.

Коли ми приймаємо вольове рішення голодувати, щоб впливати на конкретну проблему, наша свідомість починає «втручатися» в перебудовні процеси, що відбуваються в організмі, чинити на них регулюючий вплив. А це означає, що можна спроектувати майбутню перебудову організму з утворенням та синтезом нових біоструктур, що мають корисні властивості, тобто фактично йдеться про свідоме регулювання процесів, що відбуваються в організмі, про свідоме вдосконалення свого тіла.

Все це говорить про одне – наш організм у стані повного комфорту та спокою слабшає, втрачає свої адаптивні сили. Але в умовах змінного середовища, що впливає сильними негативними стимулами, прокидаються невідомі досі здібності, включаються механізми ауторегуляції. Тепер ми починаємо розуміти здоров'я по-новому.

Здоровий організм — не той, який зберігає нормальні показники, а той, який здатний успішно адаптуватися до умов, що змінюються, що дуже актуально для наших несприятливих екологічних умов.

Виявлено, що деформовані мембрани, що повільно діляться або неділяться «старіючих» клітин, при ендогенному харчуванні набувають форми, подібні до форм клітин молодих тварин. Тобто при СГ триває процес відновлення бар'єрів клітин. Процес поділу клітин, що швидко діляться, при цьому сповільнюється. Одночасно перебудова ферментативної системи забезпечує посилення рецепторного апарату еферентних клітин (нервові закінчення) за рахунок якісного поліпшення стану ферментів цих рецепторів (хеморецепторів), які закладені в мембрані клітин та здатні посилювати бар'єрну функцію через активізацію внутрішньоклітинного нуклеотиду цАМФ.

Таким чином, при СГ забезпечується комплексне відновлення бар'єрних функційклітин шляхом нормалізації мембран та посилення системи цАМФ. Через оновлення генетичного апарату клітин при голодуванні утворюються нові стовбурові клітини, а деяких органах з'являються додаткові. Внаслідок усунення старих, пошкоджених клітині появи нових стовбурових, органи та тканини організму стають набагато молодшими.

Але є ще один важливе джерело, що забезпечує омолодження та «голодне виживання». Більшість клітин в організмі людини активно живе лише кілька років. Після цього вони старіють і стають функціонально-пасивними, як жирові клітини.

Навіть колонії мікроорганізмів сформували механізм «харчової утилізації» старих клітин. Всі багатоклітинні організми використовують свої старі клітини як джерело сировини та енергії. Але як резервне, на чорний день призначене джерело.

При тривалій бездіяльності механізму «харчової утилізації», такі клітини можуть стати, і стають фабрикою патологічних білків, викликають агресіювласною імунної системи, факторами, викликають порушеннятканинної та центральної регуляції, клітинами, родоначальницями злоякісних пухлин.

Вони мають бути видалені з організму.

Мільйони років, періоди вимушеного голодування, були нормою життя тварин. Тому процес звільнення багатоклітинних організмів від «зайвих», структурно чи функціонально нетипових клітин не становив проблеми. "На безриб'я і рак - їжа".

Поєднання механізму "клітинного самоочищення" з механізмом "голодного виживання" було вдалим та універсальним еволюційним придбанням.

7. Апоптоз.

Це програмована клітинна загибель, енергетично залежний, генетично контрольований процес, який запускається специфічними сигналами та позбавляє організм від ослаблених, непотрібних або пошкоджених клітин.

Щодня приблизно близько 5% клітин організму піддаються апоптозу, а їх місце займають нові клітини. У процесі апоптозу клітина зникає безвісти протягом 15-120 хвилин.

У генетичному апараті багатоклітинних організмів — тварин, рослин та грибів закладено програму загибелі клітин. Це спеціальна програма, яка за певних обставин може призвести до загибелі клітини. При нормальному розвитку ця програма спрямована на видалення клітин, що надмірно утворилися, — «безробітних», а також клітин-«пенсіонерів», які перестали займатися суспільно корисною працею. Інша важлива функціяклітинної загибелі - видалення клітин-«інвалідів» та клітин-«дисидентів» із серйозними порушеннями структури або функції генетичного апарату.

Зокрема, апоптоз — один із основних механізмів самопрофілактики онкологічних захворювань.

При патологічному посиленні мають місце аплазії та дегенеративні процеси, а також деякі потворності з дефектами тканин, а при ослабленні – аутоімунні процеси, пухлини та передчасне старіння організму. Є, наприклад, досить серйозні підстави вважати, що з патологічним посиленням апоптозу пов'язані такі небезпечні захворюванняяк апластична анемія, бічний аміотрофічний склероз, хвороба Альцгеймера, СНІД тощо.

Під час голодування відбувається універсальний процес, з одного боку посилюються фізіологічний процесапоптоза: оновлення та омолодження організму за рахунок загибелі старих, хворих, змінених клітин. З іншого боку усуваються патологічні механізмиапоптоза: передчасне старіння, онкозахворювання тощо. Розглянемо докладніше ці механізми.

Організм, як співтовариство клітин, під час голодування «з'їдає» як жирові клітини, а й усе що «погано лежить». Точніше погано чи зовсім не працює. Без функції самоочищення клітинних популяцій життя організму неможливе. Інфіковані вірусами, пошкоджені радіацією або токсинами клітини, так само як і досягли біологічної межі, мають один загальною властивістю- Повинні залишити організм. Або бути з'їденими.

У природі це відбувається так.

За відсутності живлення, у багатоклітинному організмі утворюється особливий вид сигнальних молекул. Ці молекули викликають активацію внутрішньоклітинних білків у цитоплазмі «атипових» клітин. Це клітини, не залучені до колективної діяльності організму, чутливі до таких молекул. Вони включається механізм самознищення. Клітина "закриває" всі програми - її ядро ​​"згортається". Клітина піддається «дробленню». Без руйнування зовнішньої оболонки вона "дробиться" на 5-10 "апоптотичних тілець" і поглинається іншими клітинами. Так це виглядає у колонії мікроорганізмів. Або перетравлюється у кишечнику. Вона поділяє долю жирових клітин.

Явище апоптозу було відкрито порівняно недавно, 1972 року. Це стало найцікавішою подією у біології та медицині за останні 50 років. за сучасним уявленнямапоптоз є загальнобіологічним механізмом, відповідальним за сталість чисельності клітинних популяцій, а також формоутворення та вибракування дефектних клітин.

Ось на заваді цього фізіологічного «механізму» і стоїть регулярне харчування та жахлива екологія.

8. За нашими спостереженнями, активація процесу харчового апоптозу відбувається через 20 годин сухого голодування (при дотриманні правильної технікиголодування).

При безперервному режимі харчування «калорійне сміття» перетворюється на проблему номер один. Він стає причиною хвороб та передчасного старіння людини. «Зберігаючі технології» рятують життя при голодуванні, але вбивають його за постійної ситості.

Американські дослідники опосередковано підтвердили користь мусульманського посту. Їм вдалося розкрити клітинний механізм, що пояснює зв'язок між голодуванням та тривалістю життя у людей та інших ссавців.

Іслам наказує утримуватися від їди та рідини протягом світлового дня протягом місяця рамадан. Вчені David Sinclair та його колеги з'ясували, що під час голодування активуються гени SIRT3 та SIRT4, які продовжують життя клітин. Можливо, цю інформацію вдасться використати для створення ліків від хвороб, пов'язаних із старінням.

Експерименти, які проводили вчені на тваринах, свідчать, що голодування на 120% підвищує здатність клітин серця старих тварин до самоочищення та практично не впливали на стан клітин молодих тварин.

Для оцінки впливу обмеження надходження в організм калорій на здатність клітин позбавлятися токсичних відходів життєдіяльності, вчені оцінювали зміну вмісту в організмі певних білків, залежно від віку та характеру харчування. Виявилося, що для клітин старих тварин, які були піддані голодуванню, був характерний дуже високий рівеньбілків, що конче необхідно для запуску процесу аутофагії.

Цікавим залишається той факт, що активація аутофагії особливо важлива в першу чергу для клітин серця, які містять велику кількість мітохондрій. Часткова переробка пошкоджених органел мітохондрій є запорукою підтримки працездатності серцевого м'яза старіючого організму загалом.

Оновлення тканин.

Доктор біологічних наук професор Л.В.Полежаєв, найбільший фахівець з регенерації кінцівок у тварин, який розробив метод відновлення втрачених лап, хвостів, наприклад, у амфібії, пише: «Голодування - це процес підвищеної фізіологічної регенерації, оновлення всіх клітин, їх молекулярного та хімічного складу. Цікаво, що біохімічні зміни при голодуванні та репаративної регенерації дуже подібні.

В обох випадках є дві фази: руйнування та відновлення. В обох випадках фаза руйнування характеризується переважанням розпаду білка та нуклеїнових кислот над їх синтезом, зсувом рН у кислу сторону, ацидозом та ін.

Фаза відновлення також у обох випадках характеризується переважанням синтезу нуклеїнових кислот над їх розпадом, поверненням рН до нейтрального стану.

З вчення про регенерацію відомо, що посилення фази руйнування призводить до посилення фази відновлення. Тому з достатньою основою можна розглядати лікувальне голодування як природний фактор стимуляції фізіологічної регенерації. В основі лікувального голодуваннялежить загальнобіологічний процес, що призводить до оновлення та омолодження тканин цілого організму».

Але особливо інтенсивно нові клітини зростають у період відновлення. Подібне оновлення відбувається і в інших органах і тканинах, тому голодування і є « універсальним лікарем». Жоден хірург не може видалити окремі уражені клітини пухлини або виразки, зберігаючи сусідні здорові і не порушуючи цілісність тканини. Великий лікар – Голод – лікує саме так.

9. Профілактичний механізм: захист від радіації, несприятливих екологічних факторів, запобігання онкологічним захворюванням. Чому голодування захищає від радіації та чому пости проводяться у відведені для них дні?

Щоб повноцінно відповісти на це питання, почнемо, здавалося б, із зовсім іншої теми — яким чином радіація ушкоджує наш організм?

Радіація є потужний потік енергії, який, проникаючи в органи, через свою потужність не може бути засвоєний клітинами і викликає в них явище іонізації. Іонізація є відривом атомів або молекул під дією ударів частинок. У результаті клітинах утворюється маса радикалів.

Радикал — біологічно надзвичайно активний уламок молекули, який, поєднуючись із молекулами ДНК, блокує їх біологічні властивості, які починають ушкоджувати її спадковий апарат. Відбувається розрив подвійної спіралі ДНК та РНК. Як погано лежить це трапляється, а це відбувається в основному в клітинах шлунково-кишкового тракту, що швидко діляться, клітини перестають ділитися і починають знищуватися як чужорідні власною імунною системою.

У тканинах розвивається деструктивний процес. У такі «мікродірочки», що виникли від вищезазначеного процесу, легко впроваджуються інфекції (яких цілком достатньо шлунково-кишковому тракті) і починається сепсис, який і призводить до загибелі організму.

Вчені провели ряд цікавих дослідівна щурах. Одну партію щурів опромінювали або годували їжею, що містить радіонуклеотиди, та пускали на голод. Для порівняння голодували групу абсолютно здорових тварин. Фізіологічний термін голоду у щурів дорівнює 12 дням. Контрольна група здорових тварин після цього терміну повністю вимерла, а опромінені прожили 24 дні і стали виглядати навіть краще, ніж раніше, і не думали вмирати. Дослідники були змушені умертвити їх, а їх тканини були піддані ретельному аналізу, в результаті якого з'ясувалося, що вони виглядають чудово, як молоді, здорові тварини, і не містять жодних радіоактивних ушкоджень! Чому це відбувається? Виявляється, на голоді, під час посиленого біосинтезу, потрібна енергія, і раніше невдоволена радіація тепер повністю витрачається на це. Зло перетворюється на благо! Принагідно було розкрито й інших механізмів, захищають організм від радіації під час голоду.

Ось вони:

1) Підвищенням вироблення алкоголю організм відновлює мембрани клітин. Відновлення мембран клітин не що інше, як посилення клітинних бар'єрів. В результаті наступні радіоактивні опромінення будуть надавати на клітини менш виражений ефект, що пошкоджує.

2) Підвищений вміст вуглекислого газу в клітинах зменшує іонізацію, спричинену радіоактивним опроміненням(Ефект методу Бутейко!).

3) Найбільш вразливі радіацією, клітини шлунково-кишкового тракту, що швидко діляться, на голоді різко уповільнюють свій поділ. Адже вони змушені швидко ділитися через те, що в процесі травлення піддаються впливу своїх травних ферментів, пошкоджуються і злущуються. Організм за рахунок швидкості поділу цих клітин відновлює стінки шлунка та кишечника.

На голоді цього нема. Клітини шлунково-кишкового тракту відпочивають, а енергія, що раніше витрачалася на прискорений поділ, тепер йде на відновлення внутрішніх структур, «ремонт» порваних спіралей ДНК та РНК. Цьому сприяє посилений біосинтез всередині клітини через фіксацію в ній СО2, чого немає на харчовому режимі.

Завдяки цьому вони не гинуть, не відкидаються власним організмом, і при переході на режим харчування як ні в чому не бувало діляться і повноцінно виконують свої колишні функції. Але в режимі живлення ці два процеси поділу та відновлення внутрішніх структур клітини повноцінно здійснюватися не можуть, а радіація ще більше посилює це.

10. 4) Як показали практичні дослідження, радіація та радіонуклеотиди виводяться з організму людини всього за 12-14 днів вологого голоду або за 5-7 днів сухого. При цьому людина набагато менше втрачає у вазі, ніж на звичайному голодуванні. В результаті вищезгаданих процесів, що відбуваються на голоді, повністю вирішуються проблеми радіоактивного опромінення.

І справді, після Чорнобиля, академік А.І.Воробйов зважився на застосування голодування людям, ураженим гострою променевою хворобою (коли утворюються виразки у шлунково-кишковому тракті). Пересадка кісткового мозкуі застосування потужної антибіотикотерапії у разі майже безперспективні, але в голоді уражені люди відновлювали своє здоров'я. Вперше у світовій практиці метод голодування допоміг у тому випадку, де безсилими виявилися інші, найсучасніші (американський, японський) варіанти лікування!

І не дивно, бо ці «варіанти лікування» — плід штучних висновків, а голод — природний природний процес, який нічого спільного з ними не має.

Після такого вступу перейдемо до основного питання — чому пости проводяться в певну пору року? Якщо поєднати дати проведення постів та знаки Зодіаку, то ми побачимо, що три з чотирьох постів припадають на « вогняні знаки». Різдвяний піст (40 днів) посідає знак «Стрільця». великий піст(48 днів) на знак "Овна". Успенський піст (14 днів) на знак «Лева», а Петров піст, тривалість його не постійна і коливається від 8 до 42 днів.

Це коливання викликане підлаштовуванням під природні ритми. У роки активного сонця, коли енергії багато, тривалість його зростає. У холодні роки, навпаки, терміни цього голоду скорочуються. Тут немає жодної відсеб'ятини — все за законами Природи. У вказані періоди на Землю з Космосу падає підвищена кількістьенергії, що діє на зразок радіоактивної. Вона може вносити розлад у роботу організму.

Згадайте роботу А.Л.Чижевського «Земна луна сонячних бур», і багато одразу стане ясно.

Якщо в цей час постити, то космічна та підвищена кількість сонячної енергії піде на творення – посилюючи біосинтез. Якщо, як і раніше, продовжувати їсти, то енергія не засвоюючись, викличе руйнування в клітинах і вільні радикали пригнічують на клітини, підриваючи життєвий потенціал всього організму.

Натомість бактерії та віруси, у цей період, від великої кількості енергії переходять в активний стан і успішно атакують ослаблений організм. Саме в цей час по всьому світу спостерігаються епідемії грипу (весна та початок зими) та холери (літо). У роки активного сонця ці процеси набувають настільки вираженого характеру, що в середні віки від цього вимирала більшість населення Європи!

Можна голодувати і в іншу пору року, але поєднання підвищеної природної енергетики та голоду дає найкращий ефект, активуючи «вогняний принцип», який на голоді гаситься. Стародавні мудреці абсолютно все врахували та дали найкращі рекомендації, нам залишається лише слідувати їм.

Захист від несприятливих екологічних факторів.

Разом з «рідними» шлаками і токсинами, що утворюються в організмі, на голоді виводяться й привнесені отрути — від хімії, що заполонила наш побут, від отруєної атмосфери, від води та продуктів. Але цього, втім, слід було очікувати. У наших екологічних умовах ці факти не можна не оцінити. Адже голодування дає і чудовий профілактичний ефект. Ще довгий час після сухого голоду підтримується високий захисний потенціал, при періодичних голодуваннях людина стає майже невразливим для нітратів, фенолів, сірчистого газу та АЕС.

11. Профілактика онкологічних захворювань.

Професор Ю.С.Миколаєв розповідав про цікавий досвід.

Студенти Ставропольського медінституту взяли 120 білих щурів, розділили їх на 4 групи... Один — контрольний, а решту трьох піддали 3-денному голодуванню.

Першою з трьох прищепили саркому до голодування, другий — під час його, а третьої — після нього. Контрольна група, що не голодувала, загинула повністю. З 30 особин, яким прищепили саркому на початок досвіду, загинула половина, і з 30, яким ін'єктували під час голодування — третина. Усі ті, яким зробили після нього, лишилися живі.

Під час сухого голодування виживають найсильніші, життєздатні клітини, навіть короткострокові сухі голодування є серйозним. профілактичним засобомпроти злоякісних пухлин.

Ще один «чудовий» вплив голоду вдалося зафіксувати американським вченим. Вони вивчали вплив голодування в розвитку важких форм раку. Тварин розділили на дві групи - експериментальну та контрольну. Щурів контрольної групи піддавали впливу радіоактивного випромінювання. Дозу підбирали таку, щоб не спричинити швидку загибель тварин, але вже через 2-3 тижні після опромінення у всіх був рак крові.

Іншій групі — експериментальній — пощастило ще більше. До опромінення тварин проходили курс повного голодування. Здавалося б, ослаблений голодуванням організм повинен реагувати на це негативний впливще гостріше, хвороба повинна приймати більше важкі форми. Але результати були прямо протилежними! В експериментальній групі порівняно з контрольною, кількість хворих на щурів знизилася на 70%.

Відновлення енергетики організму.

Вода – один із найкращих енергоінформаційних носіїв. Це досягається за рахунок унікальної молекулярної будови води та варіабельності її кластерної структури. Також вченими було доведено, що в організмі людини, ще задовго до появи симптомів хвороб, утворюються локальні ділянки «важкої» води – води з неправильною структурою – «патологічні зони». Будь-який «Пристріт», «Порча», або просто людська заздрість, коротше вся негативна енергетика знаходиться в цих – «патологічних зонах». Під час проведення сухого голодування відбувається заміна старої мертвої водина високоякісну, енергетично оновлену, живу воду, що синтезується самим організмом.

Сухий голод рівномірно спалює всіма органами тіла все, непридатне для своєї еволюції, у механічному плані, а й у духовному. Так як після закінчення мінімум 7-10 діб негативні енергетичні сутності, відчуваючи свою загибель за відсутності харчування, починають покидати вас, бо вони не виносять сухого голоду та позитивних вібрацій, що випромінюються вами. Тим більше, якщо ви підкріплюєте все це позитивними справами.

Сухий голод дає запас енергії. Це здається неймовірним: як же так, людина нічого не їсть, витрачає сили, а її енергія зростає? Але парадоксу немає. Будучи позбавленим органічної їжі, організм посилено починає поглинати «тонку енергію» з Космосу і довкілля. З переходом на звичайне харчування спрацьовує ефект надвідновлення - тіло інтенсивніше, ніж до голоду, набирає енергію, благо для цього з'являються всі можливості.

Адже на голоді чистяться чакри та енергетичні канали, від яких залежить багато можливостей.

Після виходу з голодування сон скорочується до 4-5 годин, людина буквально наповнюється силою, в ньому вирує енергія, що переповнює його. Цей чудовий стан надовго зберігається, якщо дотримуватися здорового харчуванняробити фізичні вправи, дихати неглибоко (поверхнево!), бувати на повітрі та сонце - ближче до Природи!

«Спостерігай за природою, вчися у неї, бери краще і вдосконалюй – досконалості немає межі».

Сухе лікувальне голодування вважається нині одним із нових способів лікування. А тим часом цей метод народився ще на зорі людства. Більше того, можна з упевненістю стверджувати, що з самого початку розвитку існуючих форм тваринного життя ним активно користувалися всі представники тваринного царства. Процес голодування без води відомий дуже давно, тисячі років, але, на жаль, більшістю людства не застосовується, багато хто навіть не знає про нього. У природі сухе голодування поширене значно частіше і більше, ніж вологе голодування. Вся жива матерія використовує різновиди сухого голодування (анабіоз, гіпобіоз, зимова сплячка) для виживання, лікування та вдосконалення свого виду.

Давайте обговоримо, чи природний цей процес?

Так, це природний процес, він записаний у генетичному коді людини та тварин. Як тільки тварина занедужує, особливо якщо серйозно, то відразу ж відмовляється від їжі та води, так само і організм людини. Але часто людина не реагує на такий стан організму, їсть і п'є через силу, часто п'є те, що тільки шкодить їй, харчується … таблетками. Коли організм занедужує, у ньому починається повна мобілізація життєвих сил на порятунок, захист, використовуються і резерви, якщо, звичайно, вони ще є. А щоб організм не відволікався на «роботу» з їжею та водою, програма порятунку організму включає «відмову» від харчування та води. Подібні ситуації можуть бути при стресових впливах.

Що стосується свідомого утримання від їжі та води з метою оздоровлення, то воно, ймовірно, стало результатом спостережень над людьми та тваринами, на яких «голодування мимоволі» справляло сприятливий вплив. Ці спостереження, що багаторазово повторювалися, запам'ятовувалися і передавалися потім із покоління до покоління разом з іншими знаннями. У ранній період до-писемної історії людства досвід такого лікування був «усним надбанням» всіх членів роду чи племені, а саму практику лікування вели старійшини – як найдосвідченіші члени первісного суспільства.

Історія виникнення системи сухого лікувального голодування сягає своїм корінням в глибоку давнину, і насамперед до індійських йог. Вже говорилося про те, що йоги завжди були чудовими спостерігачами за природою, твариною та рослинним світом. Ось чому у своїх рекомендаціях вони всіляко прагнули, щоб і людина була ближчою до природи, до природи. Йоги звернули увагу на те, що жодна тварина, коли вона захворіла, не буде їсти, а якщо важко хворіє, то відмовляється і від води.

Утримання від їжі та води має глибоке коріння і в китайській традиційній медицині. Воно має на меті не просто регулювання здоров'я організму, але ідея деякого його еволюційного перетворення. Китайські цілителі вважали, що за рахунок зміни якості та кількості споживаної фізичної їжіможна поступово перейти на "енергетичну" їжу, а потім і на чисту, так звану "справжню" або "початкову" енергію Космосу. Ця система являла собою поступову відмову від матеріальних продуктів харчування взагалі. Спочатку харчувалися більш матеріальною (в плані твердості) їжею, потім переходили на желе з овочів і фруктів, а потім у раціоні взагалі залишалися лише власна слина та повітряний ефір. "Харчитися треба - як дихати" - було написано на одній з єгипетських пірамід. Але жерці стародавніх часів затерли цей напис.

У звичаях північноамериканських індіанців сухе голодування також займало найважливіше місце. Американські індіанці розглядали голодування як найважливіше та неодмінне випробування у перетворенні хлопчика на воїна. Юнак наводився на вершину гори, і його залишали там на чотири дні та чотири ночі без їжі та води. Голодування розглядалося без винятку всіма американськими індіанцями як очищення і зміцнення. У різні періодисвого життя індіанець йшов один у дику природу, голодував і медитував.

Голодування та медитація - це два невід'ємні компоненти будь-якого оновлення. Якщо цього немає - то неминуче слідує смерть, як окремого індивідуума, і цілого народу.

Майже у всіх стародавніх народів відмова від їжі та води вважалася найкращим способомочищення тіла.

З фізіологічної точки зору організм у процесі повного голодування не відчуває значного дефіциту рідини, адже на кожен кілограм жирової маси (або глікогену), що розщеплюється, звільняється щодобово до 1 л ендогенної (метаболічної) води.

Сухе голодування дає більший оздоровчий ефектчим повне голодування (з водою), т.к. вже на третю добу абсолютного голодування настає ацидоз, після якого самопочуття пацієнта значно покращується, та спостерігається найбільший лікувальний ефектдля організму. При голодуванні із водою криз настає лише після 7-16 днів.

Сухий голод до 3-4 діб не веде до сильному зневодненняорганізму, (організм виділяє близько 1 літра ендогенної водищодобово, при розщепленні жирів) і переноситься порівняно не важко. Проведення 3-х – денного сухого голодування рівноцінно 7-9 денному голодуванню з водою.

Розвантажувальний період проходить у ті самі три стадії, що й за повного голодування, але терміни наступу їх скорочуються. Стадія «харчового збудження» триває кілька годин (дуже індивідуально), стадія «наростаючого кетоацидозу» від 1 до 3 доби.

Вже на 3 добу абсолютного голодування настає «кетоацидотичний криз», після якого самопочуття пацієнтів значно покращується (стадія компенсованого кетоацидозу). Попри усталену думку, що сухе голодування суб'єктивно переноситься важче за вологий, спостерігається швидше зворотна залежність. Почуття спраги у пацієнтів не виникає (за винятком невеликої сухості у роті), почуття голоду та погане самопочуття, Викликані кетоацидозом, купіруються швидше.

При використанні сухого голодування спостерігається більше ранній початокі повніше розщеплення депонованих жирів. Вже через 24 год у крові зростає вміст тригліцеридів та холестерину. Частка жирів в енергозабезпеченні організму збільшується на початок 2-х діб абсолютного голодування з 15 до 31%. Редукція надлишкової маси тіла становить від 2 до 3кг за добу, причому 40% маси, що втрачається, припадає на воду, 30-40% - за рахунок розщеплення жирової тканини, 15-20% - за рахунок убутку худої маси тіла, головним чином, глікогену печінки і скелетних м'язів (Хорошілов І.Є., 1994).

Існує два види сухого голоду. Один, максимально жорсткий та сухий, пов'язаний з повною відмовою від води, і не тільки від пиття, а й від будь-якого контакту з водою. Тобто ми не вмиваємося, не купаємось, не приймаємо ванну, намагаємося не мити руки та не контактувати з водою. Інший, більш м'який спосіб пов'язаний з відмовою від вживання води, при цьому допускається зовнішній контакт з водою в будь-якому можливому і доступному вигляді.

Зараз розберемо процеси, що відбуваються за цих способів голодування, їх відмінності та гідності. Почнемо з того, що сухе голодування ставить організм у жорсткіші умови, ніж водне голодування. Процеси в організмі, спрямовані на виживання, при сухому голоді набагато глибші. Організм повинен не тільки перебудуватися на іншу витрату енергії та резервів, а й протистояти зневодненню. Також при сухому голодуванні ми опрацьовуємо як страх жити без їжі, а й без води. В результаті набагато глибше проникаємо у внутрішній світ, входячи в контакт із глибинними страхами. Як наслідок, трансформації внутрішнього світу набагато глибші. При відмові їжі та води вже через 18-20 годин відбуваються помітні зміни у складі крові, стані слизових оболонок. Здорові клітини тіла починають відбирати у слабких, хворих та чужорідних як харчування, а й воду. Хворі, недоброякісні клітини, ніби усихають і відкидаються. Крім того, за відсутності водного середовища різні віруси, бактерії і навіть глисти перестають розмножуватися, а якщо голодування триває кілька діб, вони самі залишають тіло або гинуть. Це лише невелика частина процесів, що відбуваються всередині нас. При сухому голодуванні знищується слиз, який накопичений у нашому тілі, відповідно, він перестає бути живильним середовищем для різних патологічних мікроорганізмів. Життєздатність кожної клітини тіла дуже швидко і значно зростає.

Усередині нас при сухому голодуванні включаються процеси, спрямовані на значне оновлення. Воно починається відразу ж, як ми виходимо із сухого голодування. Все тіло оновлюється та омолоджується. При сухому голодуванні ефективно очищаються судини. Прекрасно очищаються та оновлюються слизові шлунка та кишечника, ротової порожнини.

Для сухого голодування важливий особливий настрій. Більшість людей переносити його психологічно складніше. Хоча багато людей, які зважилися та отримали такий досвід, нерідко переходять у своїй практиці саме до сухого голодування. Клізми за сухого голоду протипоказані. Навіть якщо кишечник не працює, він швидко й одразу відновлюється при виході з голодування. Допустимо зробити невелику серію клізм перед голодуванням, особливо, якщо ви відчуваєте засміченість, зашлакованість тіла, якщо у вас схильність до головного болю.

Повернемося до двох видів сухого голоду

Перший спосіб полягає у повній відмові від контакту з водою, як зсередини, так і зовні. Організм ставиться у максимально жорсткі критичні умови та активізує для свого виживання приховані внутрішні резерви. Тіло починає дуже повільно всихати. Причому насамперед усихають наші хвороби, слиз, віруси, пухлини, набряки. Вони усихають за рахунок того, що клітини тіла відбирають у них живлення та рідину. В результаті клітини стають міцними та дуже живими. Витрата води та рідини знижується. Змінюється дихання. Оновлюються легені. Якщо так голодувати три доби чи чотири, неймовірно підвищується чутливість. Ми починаємо відчувати гостро запахи, відчуваємо тонкі енергії, стан людей, складно перебувати в енергетично брудних просторах, і, навпаки, дуже приємно в чистих. Починають снитися водоймища, потоки води. Іноді уві сні п'єш воду і вгамовуєш спрагу. Сохне рота, губи, горло, сохне шкіра. Велика перевага саме цього виду голодування – це оновлення та омолодження шкіри та слизових.

Другий вид сухого голодування - відмова від прийому води всередину, але контакт із водою ззовні. Прихильником такого виду був Порфирій Іванов. Він закликав голодувати щотижня по 40-42 години досуха, при цьому обливатися водою, купатися у відкритих водоймах. Сам він так голодував довго. Деякі люди, голодуючи насухо кілька днів, годинами сидять у ванній, часто вмиваються, змочують голову. Зовнішній контакт з водою полегшує переносимість голодування, легше зголодніти довше. Кожен контакт із водою очищає пори, освіжає, надає бадьорості. Щоправда, після цього нерідко сильніше хочеться пити.

Ефекти внутрішнього очищення при другому вигляді голодування практично ті ж, що й за першого, може трохи слабше. Але омолодження шкіри значно менше. Якщо ми полощемо рот і горло, то також слизові очищаються слабше. Коли ми контактуємо з водою, шкіра вбирає воду. Активізується шкірне харчування. Це гідність цього методу. Також бажано контактувати із чистою водою.

Текст: Ірина Сергєєва

Безумовно, при всіх своїх плюсах існує досить істотна шкода голодування. Адже навіть короткочасне обмеження себе в їжі – це стрес для організму, а стрес, як відомо, рідко приносить користь.

Шкода «рідкого» голодування

Шкода голодуванняможна поділити на дві частини. Перша – це хвороби, про які голодуючий не знав, але яким голод дав розвиток. Втім, цю шкоду можна запобігти, якщо заздалегідь відвідати лікаря та пройти обстеження. Нехай це займе навіть не один день, якщо потрібно, зате може вберегти від серйозних проблем зі здоров'ям.

Так само голодування може завдати шкоди, якщо невірно йому слідувати. Відомо, що найкращим терміном для голодування є три дні. Максимум чотири. При цьому слід пити воду. За ці дні організм, щоб заповнити нестачу енергії, починає активно позбавлятися надлишок: зайвого жиру, токсинів. Внаслідок цього нормалізуються рівні натрію та холестерину. Однак це все відбуватиметься на тлі слабкості, млявості, головного болю, блідості, запаху з рота.

Однак якщо утримуватись від їжі довше, то шкода голодування буде сильнішою. Порушуються всі види обміну речовин, нирки та печінка починають погано працювати, накопичуються шлаки, формуються отрути, які впливають на нервову системута кору головного мозку. Через 10 днів клітини починають відмирати. Якщо не почати годувати голодуючого бодай парентерально, тобто ін'єкціями, він може померти.

Смертельна шкода «сухого» голодування

Проте поширення набуває як голодування, у якому можна пити, а й таке, у якому пити зовсім не можна, інакше кажучи «сухе». Шкода такого голодування в рази перевищує шкоду від голодування рідкого, коли можна пити. Незворотні наслідки його наступають вже на третю добу. Врятувати голодуючого після семи днів без їжі та води неймовірно важко.

Очевидно, що найбільшої шкоди завдає відсутність води. Вода, як відомо, – життя, а зневоднення організму виїде до серйозного порушення життєдіяльності. Лише цифри – втрата води, що досягає 10% маси тіла на добу, веде до серйозного зниження життєздатності. Втрата до 25% призводить до смерті.

Коли в процесі «сухого» голодування людина розлучається з 1-5% рідини від маси тіла, вона починає відчувати спрагу, часом неймовірно сильну, підвищується температура, з'являється нудота. Втрата 6-10% веде за собою задишку, сильну головний біль, Втрата здатності рухатися і порушення логіки мови. Коли за бортом виявляється 11-20%, голодуючий починає марити, він погано чує і бачить, його тіло стає холоднішим, розпухає язик. Якщо на все це накладеться загострення хвороб – людину можна втратити

Голодування може принести користь, якщо воно буде продуманим і коротким, якщо до його початку бажаючий обмежити себе в їжі (але не у воді!), відвідає лікаря, якщо за перших болючих ознак він кине голодування і звернеться за медичною допомогою. Інакше голодування може завдати значної, непоправної шкоди організму.

Голодування - це лікувальна процедура, Що допомагає перемогти хвороби, очиститися та відновитися. Найбільш поширеними є голодування на воді чи сухе.

Сухе (абсолютне) голодування – жорсткий вид лікування, який полягає у відмові від їжі та пиття. Не можна взаємодіяти з рідиною, заборонено мити руки, приймати душ. Дотримуватися правил складно, оптимальна тривалість- Від 1 до 3 днів. Голодувати довше слід лише після консультації з лікарем. Одноденна абсолютна відмова від їжі сприяє лікуванню захворювань. Вода бере участь в обміні речовин, при її нестачі організм витрачає жирові відкладенняв результаті вони розщеплюються. Методика потребує особливої ​​підготовки. Спочатку варто вживати лише нежирне м'ясо, молочні продукти, фрукти, овочі, каші. Пийте багато рідини з лимоном чи медом. Щоб вийти, почніть пити чисту воду по ковтку кожні 20 хвилин. Поступово додавайте до раціону кефір, легкі салати, рослинну їжу.

Відмова від їжі на воді більш щадна. Їжу потрібно заміняти великою кількістю рідини. Це допомагає вивести токсини та запобігти ускладненням. Процедура може тривати від одного дня до кількох місяців, ефективний варіант- 1-2 тижні. Сприяє очищенню думок: багато хто відчуває легкість, щастя, змінюється сприйняття світу. До дієти слід готуватись заздалегідь: за 3 дні до початку їсти рослинну їжу, вживайте соки. Потім відмовтеся від їжі, пийте воду. Вихід триває близько двох тижнів. Спочатку вживайте морси, компоти, далі додавайте відварені овочі, фрукти, каші, кисломолочні продукти. Поступово повертайтеся до звичної їжі.

Як вибрати правильну методику

Голодування відрізняється за типом і тривалістю. Одноденна відмова від їжі не вразить результатами, але організм матиме можливість очиститися та відновитися. Досвід впливає на тривалість відмови від їжі: новачкам підійде коротке (1-3 дні) або середнє (3-7 днів). Не ставте завищені цілі – зриви та нервове виснаженняможуть призвести до погіршення стану.

Абсолютне голодування набагато складніше, жорсткіше, рекомендоване досвідченим практикам. Не забувайте, що кожен метод вимагає підготовки, правильного входу та виходу.

Яке голодування краще

Не можна однозначно сказати, що краще: сухе голодування чи воді. Багато залежить від здоров'я. Людям з деякими захворюваннями суворо заборонено проводити терапію тим чи іншим способом. Перед початком процедури рекомендується порадитись із лікарем.

Практикуючі віддають перевагу сухій відмові від їжі, при ньому ацидотичний криз настає швидше (через 2-3 дні) та ефект сильніший. Воно рекомендоване людям із захворюваннями ШКТ, відсутнє вироблення шлункового соку.

Відмову від їжі на рідині практикують для схуднення. Кілограми підуть при настанні кризи, вага зупиниться.

Сухе голодування показано при:

• ожирінні;
• алергії;
• депресії;
• безпліддя;
• астмі, бронхіті, пневмонії;
• трофічні виразки;
• артрит, остеохондроз, поліартрит;
• ендометріозі, аденомі;
• захворюваннях шкірного покриву;
• хворобах шлунково-кишкового тракту;
• гіпертонії.

Голод на воді показаний при:

• порушений обмін речовин;
• виразці, гастриті;
• гіпертонії;
• атеросклероз, ішемічної хворобисерця;
• астмі, бронхіті;
• саркіодоз;
• захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• ентерити, колітах;
• остеоартроз, остеохондроз;
• аденомі;
• неврозах (шизофренії).

Переваги і недоліки

Щоб вибрати ідеальний варіант, потрібно розібратися у плюсах та мінусах методик. Допоможуть відгуки практикуючих в інтернеті, їх блоги, книги за методиками відомих лікарів. Важливо психологічно налаштуватися: молитися, проводити медитації, займатися йогою.

Сухе

Переваги:

• ефективності можна досягти за короткий термін;
• результат помітніший;
• тренує силу волі, омолоджує;
• відсутнє почуття голоду.

Недоліки:

• є складною методикою;
• сильно впливає на психіку, важко уникати контактів із водою. Відчуття неохайності призводить до роздратування чи зниження самооцінки;
• неможливо оминути побічні ефекти. З'являються наслідки зневоднення, викидається велика кількість гормонів. З'являється нудота, запаморочення, сухість шкіри, безсоння, слабкість, проблеми зі шлунком.

Переваги:

• сприяє очищенню, відновленню організму;
• при правильному вході та виході формується здорова система харчування;
• активізується імунна система;
• побічні ефекти поступово зникають;
• формує режим, оздоровлюється тіло, спати потрібно щонайменше 8 годин, регулярно гуляти на свіжому повітрі, проводити легкі тренування;
• лікує фізичні, психологічні захворювання.

Недоліки:

• жир йде повільніше. Після часу кілограми можуть повернутися;
• зникають м'язи;
• можуть розвинутись деякі запалення: виразки, гастрит, коліт;
• порушується мікрофлора кишківника;
• організм слабшає.

Протипоказання до методик

Голодати заборонено за:

• нестачі маси тіла;
• проблемах із печінкою, жовчним міхуром;
• діабет;
• анемії;
• варикози;
• ураження головного мозку;
• ішемічної хвороби серця;
• туберкульоз.