Різкого зниження гостроти зору. Що робити, якщо падає зір

Через зорові відчуття мозок отримує масу інформації про навколишній світ. Дізнавшись, як покращити зір при короткозорості та далекозорості домашніми вправами, гімнастикою для очей, вітамінами, зміною раціону харчування, народними рецептами, вдається в короткий термін відновити його порушену гостроту.

Причини короткозорості

При короткозорості (міопії) світлові промені після заломлення через кришталик фокусуються перед сітківкою.

Одна з причин цього різновиду погіршення зору – око яблука стиснуте, через що ясно видно тільки те, що поблизу дана аномалія називається осьовою короткозорістю.

Інша причина – надмірне заломлення світлових променів рогівкою, прозорою опуклою частиною очного яблука, за якою розташований кришталик. Ця аномалія називається рефракційною короткозорістю.

При осьовій короткозорості сітківка розтягнута. Якщо рівень міопії високий, сітківка в якийсь момент може відшаруватися. Варто регулярно виконувати домашні вправи, що допоможе як покращити зір при цьому різновиді міопії, так і відновити круглу форму очного яблука.

Офтальмологи називають такі можливі причини погіршення здатності чітко бачити вдалину:

Спадковість, коли діти отримують від батьків фізичні параметри очного яблука та заломлюючі властивості кришталика.

Уроджена погана здатність дитини чітко бачити предмети, розташовані на близькій та дальній відстані. З віком очі змінюють форму, витягуються, за кілька років батькам доводиться шукати спосіб відновлення зору.

Зорова перенапруга через недотримання оптимальних умовпраці та відпочинку – наприклад, щоденна тривала роботана близькій відстані.

Причини далекозорості

Ознакою далекозорості (гіперметропії) є погіршення здатності чітко бачити предмети, які розташовані поблизу.

Перші окуляри були виготовлені для далекозорих, короткозорі здобули окуляри набагато пізніше.

При далекозорості кришталик збирає світлові промені у фокус позаду сітківки. Можливі причиниданого погіршення зору:

  • скорочення очного яблука;
  • слабкість оптичної системи.

Всі діти віком до року – далекозорі (приблизно +3 діоптрії), тому не бачать чітко предмети, які розташовані ближче за метр. Розвішування яскравих брязкальця перед ліжечком – поширена причина погіршення дитячого зору. Іграшки закривають дитині частину видимого простору, заважають чітко бачити, вона намагається їх прибрати, а батькам здається, що вона "грає".

В результаті зростання та природного збільшення розміру очних яблук дитяча далекозорість проходить.

Гіперметропію діагностують за допомогою ретельного обстеження, включаючи медикаментозне розширення зіниці.

Далекозорі, особливо при високих ступенях, погано бачать не лише близькі, а й віддалені предмети. Постійна напруга психіки викликає швидку стомлюваність, біль голови, запаморочення.

У дитини погіршується успішність, їй складно зосередитися на шкільних предметах, вона стає примхливою, погано спить. Далекозорість може стати причиною розвитку косоокості.

Заборонено підходити до дітей ззаду, з боку голови. Якщо дитина різко подивиться і злякається, спазм м'язів може стати причиною косоокості.

Профілактика погіршення зору в домашніх умовах

Щоб не довелося звертатися до різних методик відновлення зіпсованого зору, для профілактики його погіршення варто освоїти та щодня застосовувати такі правила:

Однаково шкідливі недолік та надлишок освітлення. Тому промені настільної лампи не повинні потрапляти на кришталики, абажур є обов'язковим. Не варто читати при яскравому сонячному світлі– сліпучо-білий папір теж викликає напругу, псує та погіршує зір.

Згідно сучасним дослідженнямДля місцевого освітлення краще використовувати світлодіодні лампи. Енергозберігаючий різновид призначений для люстр і настінних світильників.

Достатнє кровопостачання зорового відділу мозку, розташованого в потиличній частці. Поступ крові погіршується, коли голова тривалий час нависає над столом.

Тому для профілактики порушення зору у дітей для домашнього виконання шкільних завдань варто вибрати стіл-парту, поверхня якої трохи нахилена, а не паралельна до підлоги.

Варто простежити, щоб книжкова сторінка розташовувалась перпендикулярно до обличчя. Для цього зручно використовувати спеціальну підставку, з якою читати книгу чи підручник. При даному способіголова та спина на одній лінії, кровопостачання мозку оптимальне.

Як швидко покращити зір пальмінгом

Основна причина каламутного, невиразного бачення - зусилля розглянути, воно викликає напругу очних м'язів, чому короткозорість або далекозорість посилюються.

Так як швидко покращити зір у домашніх умовах і відновити його гостроту допомагає усунення напруги мускулатури навколо кришталиків та очних яблук, необхідно освоїти та правильно виконувати відповідну вправу. Воно повертає психіку та очні м'язи у розслаблений стан готовності до дії. При сталості даного відчуття вдається в короткий термін відновити здатність ясно і чітко бачити, особливо при невеликих ступенях короткозорості та далекозорості.

Таку просту та ефективну вправу для зняття психічної напруги розробив американський офтальмолог доктор Бейтс. Воно називається пальмінг, його неважко виконувати у домашніх умовах або у перервах на роботі. Впливає на психіку, воно розслаблює очну мускулатуру і допомагає покращити гостроту зору.

  • Сісти, лікті на столі. Для зручності можна підкласти невелику подушку або згорнуту в кілька шарів вовняну ковдру. Потилиця, шия та хребет – на прямій лінії.
  • Домашнє відновлення зору почати з легких струшування пензлями - коли психіка напружена, пальці стиснуті в кулак, зап'ястя скуті. Струшування дають зворотний ефект: психіка отримує сигнал, що якщо кисті розслаблені, їй теж можна розслабитися.
  • Потерти долоні одне одного, щоб вони стали теплими. Бажано уявити, як пензлі наливаються силою та енергією.
  • Скласти кисті в жмені, помістити на заплющені очі навпроти заглиблень у долонях, щоб підстави мізинців зімкнулися на переніссі на кшталт дужки окулярів, а западини біля зап'ясть опинилися на вилицях.

Сильно натискати не потрібно, щоб повіки могли моргати, але через місця дотику долонь з обличчям не повинно проходити світло. Кисті підтримують розслаблений стан.

  • Закрити очі і уявити щось приємне. Спогади можуть бути різними, але головна вимога – вони повинні приносити задоволення.

Щоб перевірити, чи правильно виконується ця вправа для зору, під час спогадів корисно періодично фіксувати увагу на кольорі. Якщо психіка повністю розслабилася, колір виявиться чорним. В іншому випадку продовжити згадувати приємне.

Пальмінг можна виконувати за перших ознак наступу зорової втомискільки завгодно довго. Ця вправа входить у будь-яку методику поліпшення зору, оскільки ясний чіткий погляд – результат як узгодженої діяльності очних м'язів, а, швидше, процес психічний, некерований вольовими зусиллями і свідомістю.

Так як поліпшити зір вдається в першу чергу розслабленням через психіку напруженої мускулатури очей, ті, хто навчився правильно виконувати пальмінг, отримують результат в короткий термін - іноді за один або два тижні.

Що робити при зоровому стомленні

Якщо протягом дня очам доводиться виконувати напружену роботу, вони втомлюються, погляд стає каламутним.

Щоб зір не псувався і не падало, за перших ознак його погіршення варто виконати комплекс вправ, який покращує умови використання очей, допомагає як покращити гостроту зору за 5 хвилин, так і позбутися зорової перевтоми:

  • Зробити глибокий вдих, сильно заплющити, напружити шию та обличчя, затримати дихання на 3-5 секунд. Видихнути, широко розплющити очі. Повторити 5-7 разів. Вправа покращує кровопостачання зорового відділу мозку.
  • Прикрити повіки і зробити легкий масажподушечками пальців уздовж надбрівних дуг від носа до скронь, а також під нижніми повіками в тому самому напрямку.
  • Зімкнути повіки, виконати очима кілька кругових обертань спочатку за годинниковою, потім проти годинникової стрілки.
  • Виконати десятихвилинний пальмінг.

Ефективна вправа покращити зір

Одна з причин не різкого, невиразного зображення на сітківці - прагнення короткозорих очей одночасно ясно побачити всю область, яку вони розглядають.

Щоб реалізувати це прагнення, очі знерухомлюються - замість того, щоб здійснювати швидкі дрібні переміщення, переходити від однієї частини зображення до іншої. Наприклад, розглядати овал обличчя співрозмовника, колір його очей, зачіску.

Зуальні зусилля, що вживаються, стають причиною спазму дихання, що саме по собі погіршує зір, оскільки очі перестають отримувати необхідну кількість кисню.

Щоб відновити правильні звички ясного зоруварто кілька разів на день виконувати просту вправу - читання перевірочної таблиці.

Можна використовувати готову таблицю Сівцева, здорове око чітко бачить третій знизу рядок із 5 метрів. В інтернеті неважко знайти її адаптований варіант для роздруківки на аркуші формату А4 та читання третього знизу рядка з відстані 2,5 метра, що зручніше в домашніх умовах.

  1. Закріпіть адаптовану таблицю на стіні, двері, книжковій полиці так, щоб третій знизу рядок розташовувався на рівні очей – з урахуванням того, як ви маєте намір виконувати вправу сидячи або стоячи.
  2. Вся таблиця має бути добре і рівномірно освітлена. Вранці та ввечері верхнього світла може виявитися недостатньо, тому потрібний місцевий світильник.
  3. Встати або сісти на відстані 2,5 метра, прикрити очі століттями, кілька разів глибоко вдихнути та видихнути, щоб наситити кров киснем.
  4. Відкрити обидва очі і читати в окулярах або лінзах зліва-направо стільки рядків, скільки прочитається, від верхніх до нижніх. Не забувати м'яко і легко моргати століттями в кінці кожного рядка, а також глибоко і рівно дихати ("Ш Б" - поморгати - "М Н К" - поморгати - "И М Б Ш" і т.д.).

Після закінчення вправи кілька разів глибоко вдихнути та видихнути, виконати пальмінг. Дана вправа корисна виконувати кілька разів на день з метою профілактики або при настанні перших ознак втоми та погіршення зору.

Деякого ранку вдається ясно побачити менше рядків, ніж удень, особливо якщо організм не "прокинувся".

Якщо при черговому виконанні вправи не вдалося побачити третій знизу рядок – не варто турбуватися про погіршення зору та планування візиту до офтальмолога. Як ви самі скоро переконаєтеся, протягом дня зір змінюється, стає то кращим, то гіршим залежно від настрою, втоми, хорошої чи поганої новини, погоди тощо.

Дана вправа – не для щогодинного контролю гостроти зору, а щоб відновити звичку очей швидко перемішатись, моргати, правильно дихати.

Як покращити зір гімнастикою для очей

Окуляри знерухомлюють очну мускулатуру – щоб мозок отримав максимально чітке зображення, йому доводиться спрямовувати погляд суворо через оптичні центри лінз. У результаті підтримки необхідного рівня різкості виробляється звичка повертати голову замість того, щоб задіяти окорухові м'язи, чому вони з часом слабшають.

Щоб натренувати та відновити їхню силу, покращити здатність ясно і чітко бачити, варто кілька разів на день виконувати зорову гімнастику- Простий комплекс вправ зарядки для очей:

  • плавно переводити погляд з максимальною амплітудою вліво та вправо;
  • плавно переводити погляд вгору-вниз із максимальною амплітудою;
  • повільно описувати очними яблукамияк можна більше коло, чергувати обертання і проти годинникової стрілки;
  • кілька разів сильно заплющити очі і широко розплющити очі;
  • діагональні переміщення: переміщати погляд з лівого верхнього кута в правий нижній, як орієнтир можна використовувати стіну кімнати. Подивитися вперед, поморгати. Подивитися у правий верхній кут, перевести погляд у лівий нижній кут, поморгати, подивитися вперед;
  • спробувати звести очі разом, спробувати подивитися на перенісся (кілька разів). З появою ознак запаморочення знизити інтенсивність чи пропустити вправу;
  • моргати протягом хвилини, повіки роблять найлегші природні рухи без зусиль;
  • наклеїти на шибку на рівні обличчя невеликий гурток з темного паперу (використовувати дірокол). Встати біля вікна, подивитись спочатку на гурток, потім – на об'єкт за вікном, що далі 6-8 метрів, потім знову на гурток, повторити кілька разів;
  • виконати десятихвилинний пальмінг.

При невеликій короткозорості наведені вправи допомагають в короткий термін як покращити зір в домашніх умовах, так і зміцнити м'язи очей. Головне правило – регулярність та правильність виконання, після закінчення – обов'язковий пальмінг.

Чорниця для зору

При підвищених зорових навантаженнях, нераціональному харчуванні розвивається короткозорість. Включення до раціону чорничних ягід покращує мікроциркуляцію крові в очах, що сприяє швидкому відновленню зору.

Деякі дослідники переконані, що очі та печінку взаємопов'язані. Вживання чорниці оздоровлює обидва органи.

Рецепт при короткозорості:

Як швидко покращити зір вітамінними краплями, рецепт:

  • Роздавити непарну кількість свіжих ягід, сік розбавити двома частинами дистильованої або талої води, процідити через стерильну ватку.

Вранці до сніданку закопувати кілька вітамінних крапель у кожне око, тривалість курсу індивідуальна. У деяких покращення гостроти зору настає за тиждень.

Продукти та народні рецепти

Для профілактики та відновлення зору ока повинні отримувати вітаміни А, В, С, .

  • Для поліпшення зору в домашніх умовах при короткозорості та далекозорості приймати щодня по 1-2 склянки суміші з 8 частин морквяного соку, 6 частин соку, 3 частин соку, 3 частин соку петрушки.

Лікування протягом кількох місяців нормалізує функцію зорового нерва, мускулатуру кришталиків, що повертає здатність чітко бачити.

  • Для відновлення зору, а також при курячій сліпоті до 1/2 склянки морквяного соку додати 1с.л. соку.

Приймати натще кожного ранку.

Рецепт 3. У монгольській народної медицинизастосовують наступний спосіб покращити зір при короткозорості, катаракті, шийному остеохондрозі:

  • Розчинити 1ч. великої кухонної в 2с. нерафінованого рослинного маслащоб вийшла однорідна паста.

Помістити соляний склад на шийні хребці, енергійно масажувати 20 хвилин. Видалити залишки, нанести живильний крем.

Декому вдається відновити зір за 3-5 сеансів.

  • заварити 1л окропу подрібнений лист (20см) у термосі зі скляною колбою, настояти 5-6 годин, процідити, зберігати в прохолодному місці, через 1-2 дні готувати свіжий.

Приймати при короткозорості та далекозорості тричі на день за 30 хвилин до їди по 1с.л. протягом 10 днів. Після п'ятиденної перерви продовжити ще протягом двох тижнів. На початку лікування може з'явитися білий.

Плоди багаті на вітамін С, а також бета-каротином, з нього організмі утворюється. Настої з плодів шипшини, олія корисні для профілактики розладу сутінкового зору, поліпшення його гостроти.

Сітківка містить цинк, тому для збільшення пильності варто включити до раціону. наступні продукти: устриці, пшеничні зародки, гриби, вівсяні пластівці, яловичина, соняшник, зелений горошок, гарбузове насіння, яєчний жовток, кедрові горішки.

Змінено: 10.02.2019

Більшість людей, які від природи мають хороший зір, звикли сприймати це як даність, і в більшості випадків мало замислюються про цінність цієї можливості організму. По-справжньому цінувати зір людина починає лише тоді, коли відбувається перше зіткнення з обмеженнями, що виникають на тлі погіршення зору.

Факт втрати чіткого візуального дотику призводить до тимчасового розладу людини, проте найчастіше ненадовго. Якщо спочатку пацієнт намагається вживати заходів щодо збереження зору та профілактики подальшого його падіння, то після корекції за допомогою лінз або окулярів профілактика припиняється.

Як показує практика, тільки дорога операція здатна змусити громадян серйозніше ставитися до профілактики та заходів, спрямованих на збереження результату, що досягнуто операцією. Тож які причини призводять до падіння зору, як їх можна вирішити в штатному порядку і коли потрібна екстрена лікарська допомога?

Варіанти падіння зору:

    розлади сприйняття кольору;

    патології полів зору;

    відсутність бінокулярного зору;

    двоїння в очах;

    зниження гостроти зору;

Зниження гостроти зору

Норма гостроти зору у дітей після п'яти років та у дорослих повинна становити 1,0. Цей показник говорить про те, що око людини може чітко розрізняти дві точки з відстані 1,45 метра за умови, що людина дивиться на точки під кутом 1/60 градусів.

Втрата чіткості зору можлива при астигматизмі, далекозорості, міопії. Ці порушення зору відносяться до стану аметропії, коли зображення починає проектуватися поза сітківкою.

Короткозорість

Міопія, або короткозорість - це стан зору, коли світлові промені проектують зображення до сітківки. У разі погіршується далекий зір. Міопія буває двох типів: набута та вроджена (на фоні витягнутості очного яблука, за наявності слабкості окорухових та циліарних м'язів). Набута міопія з'являється внаслідок зорових навантажень нераціонального характеру (письма та читання в положенні лежачи, недотримання відстані кращої видимості, частих перевтом очей).

Основними патологіями, які ведуть до виникнення короткозорості, є підвивих кришталика, а також його склероз у людей похилого віку, травматичні вивихи, збільшення товщини рогівки, спазм акомодації. Крім того, короткозорість може мати судинне походження. Слабовираженою короткозорістю вважається показник до -3, середній ступінь знаходиться в межах від -3,25 до -6. Будь-яке перевищення останнього показника стосується сильної міопії. Прогресуюча короткозорість – це міопія, коли цифри постійно зростають. Зростання відбувається на тлі розтягування в оці задньої камери. Основним ускладненням важкого ступеня міопії вважається косоокість, що розходиться.

Дальнозоркість

Далекозорість – це відсутність нормальної видимості на близьких відстанях. У офтальмологів це захворювання називається гіперметропією. Це означає, що зображення формується поза сітківки ока.

    Вроджена далекозорість обумовлена ​​малим розміром очного яблука у його поздовжній частині та має природне походження. У міру зростання дитини ця патологія може або зникнути або зберегтися. У разі недостатньої кривизни кришталика чи рогівки, аномально малого розміру ока.

    Стареча форма (падіння зору після 40 років) – на тлі зниження здатності кришталика змінювати свою кривизну. Цей процес відбувається у 2 стадії: пресбіопії (тимчасової від 30 до 45 років), а після цього – постійної (після 50 років).

Погіршення зору з віком виникає внаслідок втрати здатності ока до акомодації (здатності підстроювання кривизни лінзи) та відбувається після 65 років.

Причиною такої проблеми є як втрата еластичності кришталика, так і нездатність циліарного м'яза нормально викривляти кришталик. на ранніх стадіяхпресбіопія може компенсуватися яскравим освітленням, проте на пізніх стадіяхвідбувається повне порушення зору. Першими проявами патології вважається проблематичність при читанні дрібного шрифту з відстані 25-30 сантиметрів, також з'являється розмитість під час перекладу погляду з віддалених предметів на близькі. Гіперметропія може ускладнюватись підвищенням внутрішньоочного тиску.

Астигматизм

Астигматизм простими словамиможна пояснити, як різну гостроту зору по вертикалі та по горизонталі. При цьому проекція крапки у вічі відображається у вигляді вісімки або еліпса. Крім розмитості предметів, астигматизм відрізняється їх двоїнням і швидкої стомлюваностіочей. Також він може поєднуватися з далекозорістю або короткозорістю, або взагалі бути змішаного типу.

Двоєння в очах

Такий стан називається диплопією. У разі такої патології об'єкт може подвоюватись по діагоналі, вертикалі, горизонталі, або повертатися один щодо одного. Винні у такій патології окорухові м'язи, які працюють несинхронізовано, відповідно обидва очі не можуть одночасно сконцентруватися на об'єкті. Досить часто ураження м'язів чи нервів і натомість системних захворювань починаються з розвитку диплопії.

    Класичною причиною наявності двоїння в очах є косоокість (що розходиться або сходиться). У такому разі людина не може направити центральні ямки сітківки за строгим курсом.

    Вторинна картина, яка трапляється досить часто – отруєння алкоголем. Етанол може викликати розлад скоординованих рухів м'язів очей.

    Тимчасове двоїння досить часто обігрується в мультфільмах і кіно, коли після удару по голові герой стикається з картинкою, що роз'їжджається.

Вище наведені приклади диплопії для двох очей.

    Двоєння в одному оці також можливе, і воно розвивається за наявності надто опуклої рогівки, підвивиху кришталика, або при ураженні шпорної борозни в потиличній ділянці кори головного мозку.

Розлад бінокулярного зору

Стереоскопічний зір дозволяє людині оцінювати розміри, форму, об'ємність предмета, на 40% підвищує чіткість зору та суттєво розширює його поле. Ще однією дуже важливою властивістю стереоскопічного зору є здатність оцінити відстань. Якщо є різниця в очах у кілька діоптрій, то слабше око починає відключатися корою мозку примусово, оскільки може стати причиною диплопії.

Спочатку губиться бінокулярний зір, а після слабше око може повністю засліпнути. Крім далекозорості та короткозорості з великою різницею між очима, схожа ситуація може статися і за відсутності корекції астигматизму. Саме втрата можливості оцінки відстані змушує багатьох водіїв вдаватися до очкової корекціїабо носінню контактних лінз.

Найчастіше бінокулярний зір пропадає при косоокості. Варто зазначити, що ідеальної рівноваги між положенням очей немає практично ні в кого, але враховуючи той факт, що навіть за наявності відхилень у м'язовому тонусі бінокулярний зір може зберігатися, корекція в таких випадках не потрібна. Але якщо вертикальне косоокість, що розходиться або сходиться, призводить до втрати бінокулярного зору, то доводиться виконувати хірургічну корекцію або користуватися окулярами.

Спотворення зорових полів

Поле зору – це частина навколишньої дійсності, яка є видимою нерухомим оком. Якщо розглядати цю властивість у просторовому відношенні, це більш схоже на 3Д пагорб, з вершиною в самій чіткій частині. Погіршення схилом більш виражене до підніжжя у носа і менше - скроневому схилу. Обмеження поля зору відбувається за анатомічними виступами лицьових кісток черепа, а на оптичному рівні залежить від можливостей сітківки.

Для білого кольорунорма поля зору становить: назовні – 90 градусів, донизу – 65, догори – 50, усередині – 55.

Для одного ока поле зору ділиться на чотири вертикальні і дві горизонтальні половини.

Змінюватись поле зір може за типом темних плям (скотом), у вигляді місцевих (геміанопсій) або концентричних звужень.

    Скотома – пляма, в обрисах якого видимість повністю відсутня, при абсолютній, чи є розмита видимість при відносній худобі. Також скотоми можуть бути змішаного типу з наявністю повної чорноти всередині і розмитості по периферії. Позитивні скотоми виявляються як симптомів, а негативні можна визначити лише шляхом обстеження.

    Атрофія зорового нерва – випадання видимості в центральній частині поля зору говорить про атрофію зорового нерва (часто вікового характеру) або дистрофію жовчної плями сітківки.

    Відшарування сітківки - проявляється за типом наявності фіранки по периферійній частині поля зору з будь-якої сторони. Крім того, при відшаруванні сітківки може спостерігатися плавання зображень та спотворення ліній та форм об'єктів). Причиною відшарування сітківки може бути дистрофія сітківки, травми, або високий ступінь міопії.

    Двостороннє випадання зовнішніх половин полів – ознака аденоми гіпофіза, що досить часто зустрічається, яка перериває зоровий тракт у місці перетину.

    При глаукомі відбувається випадання половини полів, які розташовуються ближче до носа. Симптомом такої патології може бути туман у власних очах, веселка при погляді яскраве світло. Таке ж випадання може спостерігатися при патологіях неперехрещених в області перехреста зорових волокон (аневризм внутрішньої сонної артерії).

    Перехресне випадання частин полів частіше спостерігається за наявності гематом, пухлин, запальних процесіву центральній нервової системи. Крім того, крім половин полів можуть випадати і чверті (квадрантна геміанопсія).

    Випадання у вигляді напівпрозорої фіранки – це ознака змін прозорості ока: склоподібного тіла, рогівки, кришталика.

    Пігментна дегенерація сітківки - проявляється у вигляді трубчастого зору або концентричних звужень полів зору. При цьому в центральній частині поля зору зберігається висока гострота, а периферія практично випадає. При рівномірному розвитку концентричного зору, швидше за все, причиною таких симптомів є порушення мозкового кровообігучи глаукома. Концентричне звуження також притаманно запалення заднього відділу сітківки (периферичного хориоретинита).

Відхилення сприйняття кольору

    Тимчасові зрушення щодо сприйняття білого – відбуваються внаслідок хірургічного втручання, спрямованого на видалення ураженого катарактою кришталика Можуть відбуватися зрушення у бік червоного, жовтого, синього кольорів, відповідно білий матиме червонуватий, жовтуватий, блакитний відтінок, за аналогією з невідрегульованим монітором.

    Дальтонізм – уроджений дефект розрізнення зеленого та червоного кольорів, який не усвідомлюється самим хворим. Найчастіше діагностується у чоловіків.

    Після операції з видалення катаракти може бути зміна яскравості кольорів: червоний і жовтий бліднуть, а синій, навпаки, стає більш насиченим.

    Зсув сприйняття у бік довгих хвиль (почервоніння, пожовтіння об'єктів) може бути ознакою дистрофії зорового нерва чи сітківки.

  • Знебарвлення предметів – на пізніх стадіях дистрофії макулярної, яка більше не прогресує.

Найчастіше порушення кольоровості відбувається у центральній частині поля зору (близько 10 градусів).

Сліпота

Амовроз – атрофія зорового нерва, повне відшарування сітківки, набута або вроджена відсутність ока.

Амбліопія - пригнічення корою головного мозку, що раніше бачила очі, на тлі офтальмоплегії, при сильному опусканні століття (птозе), синдромах Бенче і Кауфмана, помутніння серед очей, наявності великої різниці в діоптріях очей, косоокості.

Причини падіння зору:

    відхилення у кірковому відділі;

    ураження зорового нерва;

    відхилення у сфері сітківки;

    м'язові патології;

    зміни прозорості кришталика, рогівки, склоподібного тіла.

У нормальному стані прозорі середовища очі здатні заломлювати та пропускати світлові промені за принципом лінз. За наявності патологічних, дистрофічних, аутоімунних та інфекційно-запальних процесів ступінь прозорості лінз втрачається, відповідно на шляху світлових променів з'являється перешкода.

Патології кришталика, рогівки

Кератит

Запалення рогівки або кератит. Його бактеріальна формаДосить часто є ускладненням занедбаного кон'юнктивіту, або результатом занесення під час операції на очах інфекції. Найбільш небезпечною є синьогнійна паличка, яка неодноразово ставала причиною масового кератиту в стаціонарах з недостатньою антисептикою та асептикою.

    Для патології властиве почервоніння в оці, біль, виразка рогівки, її помутніння.

    Характерна наявність світлобоязни.

    Рясна сльозотеча та зниження блиску рогівки аж до появи непрозорого більма.

Більше 50% кератин вірусного походження припадає на деревоподібний кератит (походить від герпесу). При цьому в оці спостерігається пошкоджений нервовий ствол у вигляді гілки дерева. Повзуча виразка рогівки є кінцевою стадією герпетичного ураження рогівки, або її хронічної травми від впливу сторонніх тіл. Досить часто виразки утворюються внаслідок амебного кератиту, який найчастіше розвивається за недотримання гігієни використання контактних лінз і використання неякісних лінз.

Коли око одержує опік від зварювання, або сонця розвивається фотокератит. Крім виразкового кератитуіснує ще й невиразковий. Патологія може бути глибокою, або торкатися лише поверхневих шарів рогівки.

Помутніння рогівки є результатом дистрофії або запалення, при цьому більмо – це рубець. Помутніння у вигляді плям або хмар знижує гостроту зору і здатне викликати астигматизм. За наявності більма зір може обмежуватися до меж світловідчуття.

Катаракта

Помутніння кришталика в офтальмології називається катаракта. При цьому кришталик втрачає прозорість та еластичність, відбувається руйнування структурних білків, порушення обміну речовин. Вроджена катаракта є результатом генетичної патології або внутрішньоутробного впливу на плід токсичних, аутоімунних та вірусних факторів.

Набута форма захворювання є результатом отруєння парами ртуті, тринітротолуолом, талієм, нафталіном, результатом променевого впливу, хімічної, або механічної травмикришталика, або його вікової дистрофії. Заднекапсулярна катаракта проявляється після 60 років – відбувається швидка втратазору, ядерна провокує збільшення ступеня міопії, а вікова кортикальна призводить до розпливчастості зображення.

Помутніння склоподібного тіла

Деструкція, або помутніння склоподібного тіла, сприймається пацієнтом як крапки, або нитки, які плавають перед очима в моменти переміщення погляду. Такий прояв є наслідком потовщення та подальшої втрати прозорості окремих волокон, які становлять. скловидне тіло. Такі потовщення відбуваються внаслідок артеріальної гіпертензії або вікової дистрофії, також причиною можуть бути патології судин, терапія глюкокортикоїдами, гормональна перебудова, цукровий діабет. Помутніння сприймається мозком у вигляді складних (пластини, кульки, павутини) або простих фігур. У деяких випадках дегенеровані ділянки можуть сприйматися сітківкою, у такому разі в очах виникають спалахи.

М'язові патології

Зір безпосередньо залежить від функціонування окорухових та циліарних м'язів. Збої у роботі також можуть призводити до виникнення порушень зору. Шість м'язів забезпечують повний спектр рухів ока. Стимуляція цих м'язів забезпечується 3,4,6 парами черепно-мозкових нервів.

Циліарний м'яз

Циліарний м'яз відповідає за викривлення кришталика, бере участь у відтоку внутрішньоочної рідини, а також стимулює кровопостачання відділів ока. Порушується робота м'яза внаслідок судинного спазму, який відбувається у вертебро-базилярному басейні головного мозку, гіпоталамічного синдрому, сколіозу хребта та інших причин, що спричиняють порушення кровотоку мозку. Причиною розвитку такої патології може бути черепно-мозкова травма. Спочатку з'являється спазм акомодації, а потім розвивається короткозорість. Деякі вітчизняні офтальмологи у своїх роботах виявили та описали залежність набутої короткозорості у немовлят внаслідок отриманих травм шийного відділухребта у плода на момент пологів.

Окорухові м'язи та нерви

Окорухові нерви не тільки забезпечують стимуляцію м'язів, які керують очним яблуком, а й регулюють м'язи, що відповідають за розширення та звуження зіниці, а також м'язи, що піднімають. верхня повіка. Найчастіше ушкодження нерва відбувається через мікроінфаркт, викликаний гіпертензією, діабетом. Ушкодження всіх волокон нерва супроводжується наступними симптомами: обмеження рух ока вниз, вгору, всередину, паганий зірвнаслідок паралічу акомодації, розширення зіниці незалежно від реакції на світло, опускання століття, двоїння в очах, косоокість, що розходиться. Нерідко при інсультах у програму патологічних синдромів(Бенедикта, Клода, Вебера) входить ураження нерва.

Пошкодження нерву, що відводить

Пошкодження нерва, що відводить, заважає виконувати рух ока в бік. Такі ушкодження можуть бути спричинені: судинним інфарктом на тлі цукрового діабету, або артеріальною гіпертензією, інсультом, розсіяним склерозом, пухлинами ЦНС, ускладненням отиту, внутрішньочерепною гіпертензією, травмою голови, гіпофізарною пухлиною, раком носоглотки, аневризмою сонної артерії, менінгіомою. Пацієнт страждає від горизонтального двоїння в очах, яке посилюється в момент зміщення погляду у бік поразки. У дітей поразки нерва, що відводить, вродженого характеру, входять до програми синдромів Дуейна і Мебіуса.

При ураженні блокового нерва з'являється двоїння картинки в косій або вертикальній площинах. Його посилення відбувається за спроби дивитися вниз. Голова досить часто перебуває у вимушеній позиції. Найчастіше причиною ушкодження нерва є черепно-мозкові травми, міастенія, мікроінфаркт нерва.

Патології сітківки

    Відшарування сітківки (травматична, дегенеративна, ідіопатична) утворюється в місці розривів оболонки, що виникли на тлі внутрішньоочної пухлини, травм, короткозорості, діабетичної ретинопатії. Досить часто відшарування сітківки відбувається за помутнінням склоподібного тіла, що тягне її у себе.

    Жовткова дегенерація, точкова дегенерація, дистрофія жовчної плями – відносяться до патологій спадкового характеру, які варто розглядати при падінні зору дитини дошкільного віку.

    Сильна дистрофія сітківки, яка характерна для людей віком від 60 років.

    Синдром Страндберг-Гренблада – освіта, розміщена у сітківці смуг, які нагадують судини та замінюють палички та колбочки.

    Ангіома – пухлина на судинах сітківки, що виникає у юному віці. Такі пухлини викликають відшарування або розриви сітківки.

    Ретиніт Коатса (варикоз вен сітківки) – розширення вен, що веде до виникнення крововиливів.

    Знебарвлення райдужної оболонки і рожевий забарвлення очного дна, пов'язаний з недорозвиненням пігментного шару оболонки сітківки (альбінізмом).

    Емболія центральної артерії або тромбоз сітківки може стати причиною раптової сліпоти.

    Злоякісна пухлина сітківки дифузного типу – ретинобластома.

    Увеїт - запалення сітківки, яке може викликати не тільки помутніння, а й іскри, і спалахи в полі зору. Також можуть спостерігатися спотворення розмірів, контурів та форм предметів. У деяких випадках розвивається куряча сліпота.

Ознаки патологій зорових нервів

    При повному розриві нерва сліпне око з боку ураження. Зіниця звужується, відсутня реакція світ. Може спостерігатися звуження зіниці за умови, що впливають світлом на здорове око.

    При ураженні лише частини волокон нерва може спостерігатися зниження зору, або періодичні випадання у зорових полях.

    Найчастіше ураження нерва відбувається внаслідок токсичних уражень, пухлини, судинних захворювань, травм.

    Аномалії нерва – подвоєний диск нерва, гамартома, коломбому.

    Атрофія диска виникає найчастіше на тлі нейросифілісу, травми, ішемії, розсіяного склерозу, після перенесення менінгоенцефалітів і призводить до звуження зорових полів і загального погіршеннязору, яке неможливо скоригувати.

Тимчасове зниження зору

Перевтома очей

Найбільш банальною причиною падіння зору є перевтома очей, яка в офтальмології називається астенопією. Перевтома відбувається через тривале нераціональне навантаження на очі (водіння машини в нічний час, читання при слабкому освітленні, багатогодинний перегляд телевізора або робота перед монітором комп'ютера). У такому разі м'язи очей перенапружуються, з'являється різь, сльозотеча. Людині стає важко сконцентруватися на дрібних деталях, шрифті, перед очима може з'являтися відчуття завіси, помутніння. Досить часто ці симптоми доповнюються головним болем.

Хибна короткозорість

Хибна короткозорість, або спазм акомодації, найчастіше розвивається у підлітків та дітей. клінічна картинацього захворювання схожа на астенопію. Однак перехідне порушення зору в далечінь, або поблизу розвивається внаслідок спазму циліарного м'яза від перевтоми. Як було описано вище, цей м'яз виконує функцію зміни кривизни кришталика.

Гемералопія та нікталопія – «куряча сліпота»

Значне падіння зору в сутінках, яке розвивається на тлі дефіциту вітамінів, що відносяться до груп В, РР, А. У народі таке захворювання називають «курячою сліпотою», а в офтальмології – гемералопія та нікталопія. У такому разі страждає сутінковий зір. Крім наявності гіповітамінозу, «куряча сліпота» може розвиватися на тлі патологій зорового нерва та сітківки. Захворювання також може бути уродженим. Виявляється патологія звуженням полів зору, порушенням просторової орієнтації, погіршенням сприйняття кольору, падінням гостроти зору.

Спазм судин

Порушення гостроти зору, що переходить, може свідчити про наявність судинного спазму в головному мозку, або сітківці. Такі ситуації пов'язані з хронічними порушеннями кровообігу мозку (на тлі венної гіпертензії, васкулітів, судинних аномалій, захворювань крові, мозкового амілоїдозу, синдрому хребетної артерії, атеросклерозу), гіпертонічними кризами(Різкі стрибки артеріального тиску). У разі відзначається потемніння у власних очах, «мушки» перед очима, нечіткість зору. Можуть з'являтися поєднані симптоми, погіршення зору та запаморочення, падіння слуху та зору.

Мігрень

Приступ мігрені часто приходить у комплексі з потемнінням у власних очах, що розвивається і натомість вираженого судинного спазму. Досить часто такі головні болі супроводжуються появою худобою або аури.

Внутрішньоочний тиск

В нормі тиск усередині ока знаходиться в межах від 9 до 22 мм. рт. ст., проте при нападі глаукоми воно може підніматися до 50-70, а іноді й вище. З'являється різка головний біль, що поширюється на півголови та очей, за умови, що патологія присутня з одного боку, але якщо глаукома двостороння, то болить уся голова. Біль доповнюється темними плямами перед очима, райдужними колами та затуманенням зору. Досить часто приєднуються вегетативні розлади (болі у серці, блювання, нудота).

Лікарські засоби

Вплив лікарських препаратівможе бути причиною транзиторної короткозорості. Такі прояви спостерігаються у разі прийому високих доз сульфаніламідів.

Різке погіршеннязору

Найчастіше виною різкої непоправної втрати зору є травми очей, відшарування сітківки, пухлина мозку, інсульти.

Зворотна втрата зору

Якщо говорити про гостру оборотну втрату зору обох очей, то в більшості випадків причиною подібних симптомів є киснева недостатність зорової кори (ішемічний інсульт задньої мозкової артерії, ішемічна атака на тлі хронічного порушення кровообігу мозку), а також при тяжкому нападі мігрені. У такому випадку, крім втрати зору, спостерігається розлад сприйняття кольору і головний біль.

    Досить рідкісною формою оборотної втрати зору є післяпологова сліпота, яка розвивається на тлі емболії задньої мозкової артерії.

    Ішемічна невропатія зорового нерва найчастіше розвивається після значних втрат крові внаслідок операцій, або травм у тому випадку, якщо відбувається різке падіння артеріального тиску.

    При отруєннях метиловим спиртом, хініном, хлорохіном та похідними фенотіазинів може розвиватися двостороння втрата зору, яка виникає в першу добу після отруєння. Близько 85% пацієнтів відновлюються, в інших зберігається повна або часткова сліпота.

    Також є сімейні форми тимчасової сліпоти до 20 секунд, які відбуваються при різкій зміні освітлення.

Необоротна втрата зору

Різка втрата зору в одному оці найбільше схожа на оклюзію артерії сітківки, або тромбоз центральної вени, а також на розшарування сітківки.

    Якщо втрата зору сталася на фоні травми голови, необхідно виключити перелом кісток черепа, які можуть пошкодити стінки зорового нерва. Терапія у разі полягає в екстреної декомпресії з допомогою хірургічного втручання.

    Підвищення внутрішньоочного тиску може супроводжуватися щільністю очного яблука, болями в животі, серці, голові, втратою зору, почервонінням ока.

    Також причиною незворотної різкої втрати зору може бути ішемічна невропатія очного нерва, яка розвивається на тлі оклюзії задньої стінкивійної артерії та скроневого артеріїту. Також симптомом такої патології може бути тривалий біль у скроневій частині голови, підвищення ШОЕ, відсутність апетиту, біль у суглобах.

    Внаслідок ішемічного інсульту може засліпнути око.

Причину різкого падіння зору може визначити лише лікар-офтальмолог у парі з невропатологом, оскільки судинні патології найчастіше призводять до різкої втрати зору.

Діагностика

Щоб отримати повну інформацію про стан ока, в арсеналі офтальмологів сьогодні є величезний набір діагностичних можливостей. Величезна кількість досліджень відноситься до апаратних методів. У ході обстеження зазвичай використовують:

    вимірювання продуктивності слізної залози;

    визначення профілю рогівки або комп'ютерну кератотопографію;

    пахіметрію (вимірювання кута викривлення та товщини рогівки);

    визначення довжини ока (ехобіометрію);

    біомікроскопію;

    дослідження очного дна у парі з оглядом диска зорового нерва;

    перевірку зорових полів;

    вимірювання внутрішньоочного тиску;

    визначення рефракційних можливостей ока;

    вимір гостроти зору;

    УЗД очі.

Лікування падіння зору

Найчастіше за наявності проблем із зором використовують консервативну корекцію, і навіть оперативне лікування.

Консервативне лікування

Консервативна терапія має на увазі корекцію за допомогою масажу та гімнастики для очей, апаратних методик, контактних лінз і, найчастіше, окулярів. За наявності дегенеративно-дистрофічних патологій вводять вітаміни.

    Очкова корекція дозволяє виправити складні порушення зору (астигматизм у парі з гіперметропією, міопією), далекозорість, короткозорість з відшаруванням сітківки, знизити ризик косоокості. Носіння окулярів обмежує поля зору і створює певні незручності при заняттях спортом, але, враховуючи ефективність їх застосування, ці недоліки перекреслюються.

    До носіння лінз вдаються люди, які заробляють своєю зовнішністю. Головною претензією до корекції за допомогою лінз є складна гігієна. При цьому підвищуються ризики розвитку протозойних та бактеріальних ускладнень, а також порушується циркуляція повітря у вічі. Варто зазначити, що сучасна офтальмологія дозволяє придбати нові дихальні лінзи.

    Масаж та гімнастика допомагають нормалізувати та відновити кровотік очних структур, розслабити очні м'язи. Така терапія ефективна ранніх стадіях патологій.

    Апаратні методики - заняття на спеціальних установках, які тренують очі, проводиться в окулярах або без них. Обов'язково присутність інструктора.

Оперативне лікування

    Катаракта сьогодні успішно лікується лише за повної заміни патологічного кришталика.

    Судинні та пухлинні процеси виправляються також лише за допомогою хірургічного втручання.

    Часткове відшарування та розрив сітківки лікується лазерним зварюванням.

    Метод ФРК є першим методом лазерної корекції рогівки. Цей метод супроводжується значною травматичністю та потребує тривалого відновного періоду. Крім того, протипоказано одночасне застосування методу лікування обох очей.

    Сьогодні лазер використовують також для корекції зору (астигматизму в межах 3 діоптрій, короткозорості 15, далекозорості 4). Метод лазерного кератомілезу поєднує лазерні променіта механічну кератопластику. Кератомом виконують відшарування клаптя рогівки і за допомогою лазера правлять профіль. В результаті цих маніпуляцій рогівка стає тоншою. Шматок припаюють на місце все тим же лазером. Метод Супер-LASIK – один із варіантів операції, під час якого виконується шліфування рогівки. Епі-LASIK дозволяє виправляти аберації зору за допомогою моріння рогівкового епітелію спиртом. ФЕМТО-LASIK – це формування рогівкового клаптя та його подальша обробка лазером.

    Лазерна корекція відрізняється масою переваг. Вона безболісна, має невеликий період реабілітації, потребує небагато часу, не залишає швів. Однак існують ускладнення, які можуть розвинутись на тлі лазерної корекції, це: розростання рогівки, надмірне стесування епітелію рогівки, запалення рогівки, синдром сухого ока.

    Оперативне лазерне лікуваннямає низку протипоказань. Воно не виконується дітям до 18 років, які годують, або вагітним жінкам. Не можна використовувати цю методикупри герпесі, оперованому відшаруванні сітківки, прогресі міопії, імунодефіциті, при катаракті, аутоімунних патологіях, недостатня товщина рогівки, глаукома, на єдиному оці.

Таким чином, проблеми падіння зору дуже різноманітні, досить часто прогресують і можуть призводити до повної втратизору. Тому тільки своєчасна діагностикаі корекція може вберегти від розвитку значного падіння зору, або його повної втрати.

Тексти ділових паперів, екран комп'ютера, а ввечері ще й «блакитний вогник» телевізора – при такому навантаженні мало хто має зір не погіршується. Чи можна зупинити цей процес? Фахівці вважають: багато залежить від нас самих.

Чому слабшає зір. Причина 1

Відсутність роботи м'язів очей.Зображення предметів, які ми бачимо, залежить від сітківки, світлочутливої ​​частини ока, а також від зміни кривизни кришталика – спеціальної лінзи всередині ока, яку війкові м'язи змушують ставати то опуклішою, то плоскішою – залежно від відстані до об'єкта. Якщо постійно зосереджуватися на тексті книги або екрані комп'ютера, м'язи, що управляють кришталиком, стануть млявими і слабкими. Як і всякі м'язи, яким не доводиться працювати, вони втрачають форму.

Висновок.Щоб не втрачати здатність бачити добре вдалині та поблизу, потрібно тренувати очні м'язи, виконуючи регулярно наступну вправу: концентрувати погляд на далеких, то на близьких предметах.

Причина 2

Старіння сітківки.Клітини сітківки ока містять світлочутливий пігмент, за допомогою якого ми бачимо. З віком цей пігмент руйнується і гострота зору падає.

Висновок.Щоб уповільнити процес старіння, потрібно регулярно їсти продукти, що містять вітамін А – моркву, молоко, м'ясо, рибу, яйця. Вітамін А розчиняється тільки в жирі, тому в морквяний салаткраще додати сметани або олії. Не слід зовсім уникати жирного м'яса та риби. І молоко краще пити не лише знежирене. Особлива речовина, що відновлює зоровий пігмент, є у свіжих чорницях. Постарайтеся влітку побалувати себе цими ягодами та запастися на зиму.

Причина 3

Погіршення кровообігу.Живлення та дихання всіх клітин організму здійснюється за допомогою кровоносних судин. Сітківка ока – дуже ніжний орган, вона страждає при найменших порушенняхкровообігу. Саме ці порушення намагаються побачити офтальмологи, коли досліджують очне дно.

Висновок.Регулярно проходьте обстеження у офтальмолога. Порушення кровообігу сітківки ведуть до важким захворюванням. Якщо у вас є схильність, лікар пропише вам препарати, що покращують стан судин. Існують і спеціальні дієтиякі дозволяють підтримувати кровообіг у хорошому стані. Крім того, необхідно поберегти свої судини: тривале перебування в парилці або сауні, процедури барокамері, перепади тиску - не для вас.

Причина 4

Надмірна напруга очей.Клітини сітківки страждають як при попаданні на них надто яскравого світла, так і від напруження при недостатньому освітленні.

Висновок.Щоб зберегти свої світлочутливі клітини, потрібно захищати очі від занадто яскравого світла сонцезахисними окулярами, а також не намагатися розглядати дрібні предмети та читати при недостатньому освітленні. Дуже шкідливо читати у транспорті – нерівне світло та похитування погано впливають на зір.

Причина 5

Сухість слизової ока.Для ясності зору дуже важлива також чистота прозорих оболонок, якими проходить промінь світла, відбитий від предметів. Вони омиваються спеціальною вологою, тому ми гірше бачимо, коли очі сухі.

Висновок.Для гостроти зору корисно трохи поплакати. А якщо плакати не можете, підійдуть спеціальні краплі для очей, складові близькі до сліз.

Головний ворог – екран

Робота з комп'ютером змушує очі особливо сильно напружуватись, і справа тут не тільки в тексті. Людське око багато в чому схоже з фотоапаратом. Щоб зробити чіткий «знімок» зображення на екрані, що складається з мерехтливих точок, потрібно постійно змінювати фокус. Таке налаштування потребує великих витрат енергії та підвищеної витрати головного зорового пігменту – родопсину. У короткозорих людейцього ферменту витрачається більше, ніж у тих, хто бачить нормально. Тому виникає ситуація, вкрай несприятлива для очей.

Не дивно, що в результаті короткозорість починає збільшуватися. При цьому на екрані комп'ютера створюється відчуття глибини видимого зображення, що є особливо небезпечним. Чому у художників короткозорість буває дуже рідко? Тому що вони постійно тренують очі, переводячи погляд із аркуша паперу чи полотна на віддалені предмети. Тому і при роботі з комп'ютером не можна забувати про правила безпеки, які потрібні для роботи з текстом.

Фахівці московського НДІ очних хвороб ім. Гельмгольця вважають, що дуже корисними можуть виявитися «комп'ютерні окуляри», забезпечені спеціальними фільтрами, які наближають колірні характеристики моніторів до спектральної чутливості людського ока. Вони можуть бути як із діоптріями, так і без. Очі, озброєні такими окулярами, значно менше втомлюються.

Для тренування зору корисний також наступний прийом. Взявши до рук друкований текст, повільно наближайте його до очей, доки обриси літер не втратять чіткість. Внутрішні м'язи очей напружуються. Коли текст поступово відсувають на відстань витягнутої руки, не припиняючи дивитися на нього, вони розслабляються. Вправу повторюють 2-3 хвилини.

Кандидат медичних наукОлександр Михелашвілі радить особливо уважно ставитись до очей у період, коли довгі тижні «світлового голодування» виснажили запаси нашої зорової міцності, а нові сили ще не напрацьовані через весняний авітаміноз. У цей час і сітківка ока особливо потребує харчування, адже їй доводиться витрачати значно більше зорового пігменту, ніж зазвичай. На допомогу в цьому випадку прийдуть препарати чорниці, яку, до речі (тільки у вигляді варення), під час Другої світової війни видавали пілотам Британських королівських повітряних сил, щоб покращити зір під час нічних польотів.

Гімнастика для очей

1. Щільно заплющити і широко розплющити очі. Повторити 5-6 разів з інтервалом 30 секунд.

2. Подивитися вгору, вниз, убік, не обертаючи головою, 3 рази з інтервалом в 1-2 хвилини. Зробити те саме із заплющеними очима.

3. Обертати очними яблуками по колу: вниз, вправо, вгору, вліво та у зворотний бік. Повторити 3 рази з інтервалом 1-2 хвилини.

Зробити те саме із заплющеними очима.

4. Міцно заплющити очі на 3-5 секунд, потім відкрити на 3-5 секунд. Повторювати 6-8 разів.

5. Швидко моргати протягом хвилини.

6. Корисно також на відстані 1-2 м від робочого столу повісити яскравий календар, фотографію чи картину (це місце має бути добре освітлене), щоб протягом занять час від часу переводити на нього погляд.

7. Витягнути руку перед собою та подивитися на кінчик пальця на відстані 20-30 см протягом 3-5 секунд. Повторити 10-12 разів.

8. Добре впливає на очі і така вправа: вставши до вікна, знайдіть поглядом на склі якусь точку або подряпину (можна приклеїти маленький гурток темного пластиру), потім переведіть погляд, наприклад, на телевізійну антену сусіднього будинку або гілку дерева, що росте вдалині.

До речі

Щоб текст завдавав мінімальну «шкоду» очам, відстань від очей до паперу при прямій спині має бути близько 30 см, і краще, якщо книга або зошит будуть розташовані під прямим кутом до погляду, тобто поверхня стола має бути трохи похилою, як парта.

Робота на персональному комп'ютері давно вже стала необхідним елементом життєдіяльності, що щільно увійшов як до трудову діяльність, Так і в дозвілля.

У деяких з комп'ютером пов'язана їхня основна робота і в такому випадку вони вже не можуть не проводити за ним години та дні.

Чи може погіршитися зір за таких умов? Однозначно відповісти на це питання не так і просто, тому що здоров'я наших очей залежить від величезної кількості факторів.

Чому зір може погіршуватись?

Відразу варто сказати, що сам по собі комп'ютер не знижує гостроти зору, всупереч поширеному міфу.

У зображенні монітора немає нічого явно шкідливого для очей, а розповіді про якісь шкідливі електронні промені є вигадкою і безглуздою страшилкою.

Еволюційно око вже пристосувалося до довгого та монотонного читання дрібного тексту, так що й дрібний текст на моніторі теж не може бути шкідливим фактором.

Але як тоді пояснити той факт, що в деяких людей, які працюють за комп'ютером, погіршується зір? Справа в тому, що хоч випромінювання цього пристрою не шкідливе саме по собі, за наявності інших негативних обставин, воно може бути обтяжуючим фактором.

Якщо людина генетично схильна до розвитку короткозорості, або якщо вона вже в досить зрілому віці для появи симптомів далекозорості, або якщо вона відчуває проблеми з серцево-судинною системоющо дає ускладнення на зір.

У всіх цих випадках робота за комп'ютером може посилювати та прискорювати деградацію зорових органів.

Режим моргання під час роботи за комп'ютером відрізняється від звичного, загалом очей моргає тричі рідше у разі. Це призводить до його висушення, що є першим негативним фактором.

Неправильне освітлення, коли або екран надто яскравий у порівнянні з фоном або навпаки, оточення занадто яскраве в порівнянні з екраном, теж неприємне для очей.

У першому випадку очі будуть втомлюватися від контрасту, а в другому екран засвічуватиметься і очі доведеться напружуватися, щоб розглянути зображення. Все це призводить до зайвого перенапруги очей, накопичення їхньої втоми.

З'являються відчуття піску в очах, натягнутості, зір затуманюється. Зрештою, надто довга робота теж не має позитивного впливу на очі.

У здорових людей це відбувається через кілька десятків хвилин після завершення роботи, однак у тих, хто схильний до порушень зору, це є обтяжливим фактором для прискореного розвитку очних захворювань.

У такому випадку потрібно ставитись до правильної організації роботи за комп'ютером з більшою ретельністю і дотримуватися наведених нижче рекомендацій.

Та й здоровим людям їхнє виконання не завадить, бо навіть без ризику погіршення зору. постійна сухістьв очах не є приємним.

Профілактика

Профілактичні заходи щодо правильної організації робочого місця значно знижують шанс деградації зорових органів, вони корисні для очей та організму загалом.

Насамперед потрібно налаштувати монітор. Встановіть частоту оновлення зображення на 75 герц. на операційній системі Windows це робиться в налаштуваннях монітора на панелі керування.

Слідкуйте за чистою, регулярно протирайте його від пилу спеціальною серветкою, вони продаються комплектами в комп'ютерних магазинах.

Зниження яскравості екрану в гонитві за довгим часом роботи ноутбука або планшета є поганою витівкою.

Перенапруження очей при спробі розглянути тьмяне зображення – це занадто велика ціна збереження заряду батареї.

Якщо вони знаходяться поза полем вашого зору, то відсуньте монітор або відсядьте від нього далі. Оптимальною відстанню є 70 сантиметрів.

Працювати за комп'ютером бажано у сидячому положенні, не лежати. Джерело світла не повинно знаходитися за екраном, якщо воно єдине в кімнаті.

Раз на годину вставайте через монітор і робіть легку зарядку. Достатньо просто поводити руками та ногами, походити по кімнаті, вдіти вправи.

Також намагайтеся в цей час моргати якнайчастіше, щоб очі зволожувалися. Ще зволоженню сприяє надходження в організм оптимальної кількості рідини.

Не працюйте за монітором вночі, намагайтеся давати собі повноцінний сон у сім-вісім годин.

Ведіть активний спосіб життя, більше рухайтесь. Це підвищить весь тонус організму, ви втомлюватиметеся при роботі перед монітором набагато довше. Ще такі заходи сприяють нормалізації мозкового кровообігу, а від нього залежить здоров'я ваших очей.

Не зайвим буде проведення регулярної гімнастики для очей. Сюди можна віднести вправи на зміну фокусування погляду, а також вправи на стеження поглядом за об'єктами, що рухаються.

Для дорослої людини максимальний час роботи за комп'ютером та іншими електронними пристроями (телефони, планшети) не перевищує восьми годин. Дітям 15-18 років можна працювати по 5 годин.

Молодшим школярам можна проводити біля комп'ютера трохи більше двох годин. А дошкільнятам не можна дозволяти користуватися гаджетами на понад 15 хвилин.

Це дозволить захистити їх зір від зайвої напруги, яка особливо згубна під час формування очного яблука.

Щоб зір від комп'ютера не псувався, можете додатково скористатися порадами з наступних статей:

Ліки

Не забувайте про необхідність повноцінного харчування, яке задовольнятиме потребу організму в мінералах та вітамінах. Для очей особливо важливі вітаміни А та В.

Якщо ваш раціон мізерний і не містить у собі достатньої кількості вітамінів, то заповнюйте цей недолік споживанням аптечних засобів. Добре підійдуть стандартні комплекси, такі як Ревіт чи Комплівіт.

Для зволоження очей можете закопувати (кілька разів на добу) штучну сльозу та аналогічні препарати. Якщо знижується гострота зору, потрібно застосовувати ліки, що відповідають вашому діагнозу.

Так, при короткозорості (найчастіший наслідок роботи за комп'ютером) вам допоможе емоксипін, тауфон, квінакс. Але не поспішайте починати прийом будь-яких препаратів при перших ознаках погіршення зору.

Спочатку обов'язково зверніться до лікаря - цілком ймовірно, що ви стали гірше бачити на грунті авітамінозу або звичайної перенапруги, і тоді вам необов'язково проходитиме медикаментозну терапію.

Якщо ж порушення зору надто великі і продовжують посилюватися всупереч дотриманню профілактичних заходів, то тут допоможе лише хірургічне втручання, корекція зору.

На цій картинці зображено правильне положення тіла, при якому очі не так сильно втомлюватимуться від роботи за монітором комп'ютера.

Підсумки

Комп'ютер не може псувати зір, він не має якогось негативним ефектомна очі, випромінювання його екрана – це звичайне світлове випромінювання, що ні чим не відрізняється від інших джерел світла.

Водночас деякі особливості роботи за ним можуть призводити до підвищеної стомлюваностіочей та їх висушенню. Це пов'язано з тим, що людина рідко моргає під час роботи, сидить надто близько і проводить надто багато часу біля екрану.


Що означає зниження зору одному оці? Зазвичай зір знижується відразу на двох очах, але може виникнути ситуація, коли одне око починає бачити гірше за інше (тобто падає зір тільки на одному оці). Не варто залишати цю ситуацію поза увагою, обов'язково потрібно піти до фахівця та з'ясувати причину цього симптому. Різке погіршення зору одного ока може статися у будь-якому віці і може стати серйозною хворобою.

Зір одного ока може погіршитися внаслідок різних причин. Давайте розберемо їх.

Відшарування сітківки

Натисніть, щоб збільшити

Якщо різко впав зір на одному оці, ви бачите "мушки" або з'явилася "завіса" перед оком, можливо відбувається відшарування сітківки. Ця патологія може виникнути на тлі дистрофії периферичних зон сітківки та їхнього розриву. У ці зони затікає внутрішньоглазна рідина, що призводить до відшарування оболонки.

Це захворювання може виникнути:

у людей із міопією; через травму; на фоні інших очних захворювань; у спадок; під час роботи, пов'язаної з підйомом тяжкості та важкими фізичними навантаженнями. В цьому випадку потрібно обов'язково проходити огляд у окуліста на спеціальному апараті (щілинній лампі) 1 раз на рік.

Синдром Лебера

Натисніть, щоб збільшити

Спадкове захворювання, при якому руйнуються клітини сітківки та зорового нерва, при цьому буквально за два - три тижні відбувається погіршення зору і з'являється "сліпа пляма" на одному оці, а через кілька місяців може з'явитися і на другому. Найчастіше на це захворювання страждають чоловіки в активному віці, приблизно двадцяти - тридцяти літні.

Хоча це й генетичне захворювання, але доведено, що його провокують деякі фактори:

нервові потрясіння; зловживання тютюном та алкоголем; вплив токсичних речовин; вживання різноманітних медикаментів; перенесені інфекції.

Лише нещодавно вченим університету Майамі вдалося розробити метод лікування синдрому Лебера.

Глаукома

Натисніть, щоб збільшити

Якщо у вас різко погіршився зір на одному оці, а також ви помітили наступні симптоми, тобто ризик виникнення гострої формизакритокутової глаукоми.

За даними супутніх симптомівобов'язково потрібно звернутися до лікаря:

різкі болючі відчуття в оці; око почервоніло і перед ним з'явилася завіса; іноді турбують напади нудоти та блювання; підвищення внутрішньоочного тиску.

Катаракта

Якщо впав зір на одному оці, це може говорити про наявність будь-якої патології кришталика, наприклад: різного видукатаракти (тобто помутніння кришталика). Як правило, це вікова зміна, але можлива її поява у зв'язку з травмами, перенесеним захворюванням, хімічними отруєннями чи опроміненням.

Лікування катаракти можливе консервативними методами, тільки на початковій стадіїзахворювання, але виліковується вона виключно за допомогою хірургічної операції- Екстракції катаракти, різними способами.

Косоокість

Це захворювання зустрічається я в різному віці, але діти йому схильні переважно. Косоокість - порушення в роботі очних м'язів на одному оці, через яке на ньому може впасти зір. Хворе око, через слабкість у м'язах, дає відмінну від здорового окакартинку і з часом перестає працювати, що призводить до амбліопії.

Косоокість може бути вродженою (рідко) і набутою. У другому випадку воно пов'язане з:

наслідками недоношеності; хворобами та вживанням різних медекаментозних засобів матір'ю під час вагітності; різноманітними захворюваннями очей, аметропії; Травмами та ушкодженнями.

Виправити косоокість найлегше в дитячому віці. Тому так важливо спостерігатись у лікарів.

Амбліопія

Це захворювання частіше зустрічається у дітей, у дорослих у Росії лише у двох відсотках випадків. Розвивається амбліопія на фоні:


косоокість; уродженої патології кришталика або рогівки; відмінності в гостроті зору між очима.

Органи зору дитини розвиваються аж до одинадцяти років, його очі, адаптуючись до сприйняття навколишнього світу, пригнічують оком, що добре бачить, зоровий образ, що отримується з нечітко бачить очі. Так розвивається «ледаче око» або амбліопія.

Саме захворювання не минає, але при цьому діти рідко скаржаться, якщо у них погіршується зір. Тому від батьків потрібна спостережливість. У цей період можливе виправлення патології, якщо усунути причину! Однак, у вже більш дорослому віці дуже складно переналаштувати очі на правильне функціонування, тому важливо вчасно її виявити і почати лікування.

Амбліопію можна вилікувати, усунувши аметропію ока, проводячи плеоптичні методи, особливо пряму оклюзію (вимикання здорового ока) та різні фізіотерапевтичні дії. Діагноз та лікування обов'язково має призначити фахівець – офтальмолог, іноді потрібна консультація невропатолога.

Травма ока

Ніхто не застрахований від травмування ока. Якщо у вас з'явилися сліпі плями перед якимось оком - це може бути наслідки травмування. Травма може мати механічний або хімічний характер:

попадання різного роду частинок (сорин, мила, лаку, шампуні, мошок і так далі); механічне пошкодження(ножем, склом, пальцем, поранення, співвіднесення тощо); різноманітних опіки (термічні, обмороження, хімією, випромінюванням).

Головний висновок, який ви повинні винести, це не чекати погіршення зору, а постійно проходити обстеження у фахівців, вести здоровий спосіб життя, бути обережними, по можливості більше гуляти і не перенапружувати свій організм.

Одностороннє зниження гостроти зоруТравми ока та катарактаАмбліопія та косоокість

У літньому віці зорова функція може порушуватися відразу обох очах. Зовсім інша ситуація виникає, коли впав зір однією оці. Ця недуга може розвинутися з різних причин.

Які причини раптового погіршення зору і як позбутися цієї проблеми?

Одностороннє зниження гостроти зору

Якщо знизився зір на одному оці, це може свідчити про такі патологічні процеси:

пошкодження сітківки; ураження кришталика або рогівки; деяких соматичних хворобах(цукровому діабеті); травматичні ушкодження одного ока; амбліопії; косоокості.

Якщо у людини впав зір, то найчастіше причина криється в патології оптичної системи ока або порушенні іннервації. В оптичну систему ока входить рогівка, кришталик, склоподібне тіло та сітківка. Поставити правильний діагноз досить складно. Зниження зору може бути стійким чи тимчасовим. У разі функція ока може відновлюватися без будь-якого специфічного лікування. Не завжди падіння зору пов'язане з якимось захворюванням. Причиною може стати стрес, перевтома, порушення режиму сну та неспання, тривала робота за комп'ютером.

Якщо людина відчуває чорні плями чи кола перед очима (пелену), це ознакою розриву чи відшарування сітчастої оболонки ока. Цей стан вимагає хірургічного втручання. Темна плямаперед очима може бути проявом інших захворювань, тому потрібне повне офтальмологічне обстеження. Фактором ризику зниження зору одне око є наявність цукрового діабету. Існує таке поняття, як діабетична ретинопатія. Вона розвивається за відсутності лікування в більшості хворих на цукровий діабет. Механізм погіршення зору пов'язаний із ураженням судин сітківки ока. На початкових етапах ретинопатії хворі можуть пред'являти жодних скарг. Втрата зору одне око говорить про незворотні зміни.

Loading...Loading...