Як змінити своє життя на краще? Це питання, звісно, хвилює багатьох людей. Хоча, якщо не зрозуміти, "Для чого вам це потрібно?", він і залишиться риторичним. Насправді в поняття «поліпшити життя» кожен вкладає своє.
Для когось «кращим» є придбання матеріальних благ (купити престижний автомобіль, наприклад), а для іншої людини – навчитися радіти кожному дню та . Для досягнення цих, на перший погляд, абсолютно різних життєвих цілей, потрібне велике, щире та усвідомлене бажання позитивних змін у своєму житті!
Якщо ви зрозуміли, що настав час покращити якість вашого життя, це вже великий плюс і перший крок до позитивних змін. Адже практично все, що з нами відбувається – результат наших власних думок.
Саме тому пропоную гарні зміни почати із себе. Почати думати про себе, прислухатися до своїх бажань.Вчитися любити себе . Мріяти, розвиватись як особистість, займатися своїм здоров'ям. Як змінити своє життя на краще? Потрібний чіткий план дій!
Як змінити своє життя на краще? 8 правильних кроків
Крок № 1. Подумайте про своє життя всерйоз
У сучасного життями зазвичай звикаємо до звичної схеми «будинок-робота – будинок». І забуваємо, заради чого, власне, щодня ми змушені підкорятися цьому ритму. Заради зарплати та вихідних? Якщо ви дійшли висновку, що це якось непереконливо і нудно, то на вас чекають великі позитивні зміни. Ви готові до них. Адже це ваше особисте рішення почати щось змінювати. Живіть тут і зараз.
Для того, щоб потрапити на наступний рівень, потрібно або докорінно не прийняти ваше теперішнє життя, пережити раптовий стрес, в один момент загорітися ідеєю його змінити, або йти на краще у вашому розумінніпланомірно та обдумано. Рішення за вами.
Крок № 2. Виділіть для осмислення конкретний час
Просто повідомте рідним та близьким про те, що на цей період ви відключите мобільник та ноутбук, тому що у вас буде важлива справа. Позначте цей період за часом. Заодно і сконцентруєтеся самі!Згадайте у подробицях усі ваші перемоги.
Аналіз досягнень набагато конструктивніший, ніж постійне «проживання» невдач.
Напишіть список подій, в яких ви пишаєтеся своїми діями, і не забудьте включити в нього добрі справи, які ви зробили, включаючи допомогу незнайомій бабусі перейти вулицю та годування цуценя! Так ви отримаєте позитивний заряд на зміни у кращий бік! Початок покладено!
Крок № 3. Візьміть за правило здоровий спосіб життя
Зміни на краще у нашому житті безпосередньо пов'язані зі станом здоров'я.Куріння, недостатній сон, переїдання та відсутність фізичних навантаженьздатні звести на «ні» всі позитивні зміни. Адже в найвідповідальніший момент – момент щастя, перемоги над комплексами ваш організм може вас підвести.
Які б не були ваші думки, щоб для вас не означала фраза «зміна життя на краще», однозначна відповідь – звичайно, для повноти життя потрібне максимальне здоров'я.
Почніть підготовку до майбутніх перемог над собою правильного харчування, фізичних вправта режиму сну.Не обов'язково різко все міняти, достатньо виключити з раціону напівфабрикати, газування, тортики та пирожки. Вставати раніше, почати робити зарядку. Записатись на фітнес. Не їсти на ніч.
А якщо захотілося щось з'їсти — . Тобто відповідально ставитись до потреб свого організму. Не сидіти півночі за комп'ютером. Бігати вранці замість зарядки. Подумати про шкоду куріння. Все, як бачите, просто. Почніть з малого, не відступайте від наміченого, і ви обов'язково увійдете у смак змін на краще!
Крок № 4. Заплануйте позитивні зміни
Мрійте, одягніть на якийсь час «рожеві окуляри». Позитив приваблює позитив. Якщо ви вже повірили, що впораєтеся і готові до змін на краще, а конкретніше, ви на них чекаєте всім серцем – ви їх обов'язково отримаєте! Мрії та бажання загадайте, запишіть та чекайте на результат! Сформулюйте ваші бажання якомога конкретніше. Обрисуйте їх у своїй уяві яскраво та з подробицями.
Деякі школи самовдосконалення пропонують сформувати візуально ваші прагнення - елементарно вирізати з журналів близькі вам по духу і приємні на вигляд картинки, записати цитати, які пробуджують саме ваші емоції, і розмістити все це на чільному місці. До речі, на холодильнику небажано!)))). Адреналін може спричинити апетит.
Найцікавіше,що виконання ваших запланованих позитивних змін може прийти зовсім несподіваною формою. Через минулий час, життєві ситуації, випробування. Можна навіть почати втрачати віру в здійснення змін на краще. АЛЕ! Якщо ви спочатку вірите у хороше, у вас є всі шанси змінити своє життя у потрібне вам русло!
Крок № 5. Подумайте про своє оточення
Це наступний етап на шляху до покращення вашого настрою та життя в цілому.Напевно, ви помічали, що спілкування з деякими людьми вас напружує. Зазвичай це затяті песимісти, або «енергетичні вампіри». В обох випадках ці люди тягнуть вас униз. Тривале та щоденне спілкування з ними є згубним для всіх прагнень до вашого особистого кращого життя.
Ось тільки вам потрібно чітко розуміти – у вас своє життя. Вислухати, допомогти і підтримати людину в складної ситуації— звісно, це гідно поваги. Але постійно вирішувати чужі проблеми власним коштом — не дозволяйте! Будьте собою!
Крок № 6. Оцініть те, що маєте
Ви живете і почали думати про зміни на краще.Це прагнення вже саме собою гідне! Але не виборюйте, і цінуйте приємні дрібниці, які вже є у вашому житті.Обійми коханого чоловіка, запах улюблених парфумів, шум дощу за вікном, Домашня обстановката інші малі задоволення, які мало залежать від бюджету.
Насправді це здорово!Можливо, вам не вистачає зовсім трохи, щоб відчувати себе по-справжньому щасливою та задоволеною. Може, й не треба замахуватися на високі рівніадже вони можуть зруйнувати те, що ви вже маєте, ваш звичний світ ? Подумайте, чи дійсно ви хочете змін?
Крок № 7. Виходьте із зони комфорту
Щоб змінити своє життя (звичайно, на краще),просто потрібно поміняти свої звички та щоденні вчинки. Дивилися фільм із Д. Керрі «Завжди кажи «Так!»? Головний геройза збігом обставин і через м'який характер вимушено погодився приймати всещо підкидає життя. І в результаті його життя змінилося на краще.
Просто не потрібно відмовлятися від можливостей, уготованих долею. Почніть з малого - викиньте непотрібні речі, видаліть минулі контакти з телефону, припиніть щодня дивитися телевізор або зависати в соцмережах.
Зробіть те, про що ви думали, але все якось не наважувалися.Наприклад, лісовими стежками, стрибніте з парашутом (з симпатичним інструктором для безпеки!) відвідайте театр у вечірній сукні та потіште себе розкішним СПА!
Наважтеся на невластивий вам вчинок!Запишіться на курси танців на пілоні, акторської майстерності, пікапа чи йоги. Ви отримаєте такий заряд адреналіну, що вам захочеться експериментувати!
Крок № 8. Почніть діяти
Насправді, це головна з усіх порад щодо того «як змінити своє життя на краще?»,"що зробити для цього?", "З чого почати?", загалом, на тему життєвих змінв позитивний бік. Можна безкінечно читати рекомендації, відвідувати тренінги і при цьому нічого не робити. Чи не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні!
Так, саме зробити. Не уявити, помріяти, подумати і зрештою забути.Все більші зміни на краще у нашому житті починаються з малих кроків – цілеспрямованих дій. Ну ні у нас чарівної палички, змахнувши якою миттєво набуваєш те життя, яке хочеться! Для досягнення якісних змін нашого власного життя на краще, кожній з нас доведеться попрацювати! Потрудитися впізнати себе!
Якщо ви готові стати на шлях покращення свого життя – це чудово! Не вірте, що ці позитивні зміни можуть відбутися миттєво – на місяць чи навіть раніше. Дорога до щасливої, повноцінної та насиченого життяскладається з постійної роботинад собою, своїм тілом та думками.
Тому запасіться терпінням, наполегливістю та мудрістю. А також сильним бажаннямміняти життя і бути господаркою своєї долі. Насправді це велике мистецтво!
Ось які справи: я був на нулі кілька разів, повертався до життя кілька разів, робив це знову і знову. Я розпочинав нові кар'єри. Люди, які мене тоді знали, не знають мене зараз. І так далі.
Я кілька разів розпочинав кар'єру з нуля. Іноді – тому що змінювалися мої інтереси. Іноді - бо всі мости були спалені без залишку, а іноді тому, що мені відчайдушно потрібні були гроші. А часом - тому що я ненавидів усіх на моїй колишній роботіабо вони ненавиділи мене.
Існують і інші способи перевинайти себе, так що належите до моїх слів з часткою скептицизму. Це те, що спрацювало у моєму випадку. Я бачив, як це працює приблизно за сотню інших людей. За інтерв'ю, за листами, які мені писали за останні 20 років. Ви можете спробувати чи ні.
1. Зміна ніколи не закінчується
Щодня ви відкриваєте себе наново. Ви завжди у русі. Але щодня вирішуєте, куди саме ви рухаєтеся: уперед чи назад.
2. Почніть із чистого листа
Усі ваші минулі ярлики – лише марність. Ви були лікарем? Випускником Ліги плюща? Чи володіли мільйонами? У вас була родина? Всім начхати. Ви втратили все. Ви нуль. Не намагайтеся сказати, що ви є чимось більшим.
3. Вам потрібний наставник
Інакше ви підете на дно. Хтось має показати вам, як рухатися та дихати. Але не турбуйтеся про пошуки наставника (див. нижче).
4. Три типи наставників
Прямий. Хтось, хто попереду вас, хто покаже вам, як він цього досяг. Що означає цього? Стривайте. До речі, наставники не схожі на героя Джекі Чана у фільмі «Карат-пацан». Більшість наставників вас ненавидітимуть.
Непрямий. Книги Фільми. Ви можете отримати 90% настанов з книг та інших матеріалів. 200–500 книг прирівнюються до хорошого ментора. Коли люди запитують мене: «Яку гарну книгу варто прочитати?» – я не знаю, що їм відповісти. Є 200–500 добрих книг, які варто прочитати. Я звернувся б до надихаючих книг. Будь-що ви вірите, зміцнюйте ваші переконання щоденним читанням.
Наставником може бути будь-що. Якщо ви ніхто і хочете створити себе наново, все, на що ви дивитеся, може стати метафорою ваших бажань та цілей. Дерево, яке ви бачите, з корінням, недоступним погляду, і ґрунтовими водами, що його живлять, - метафора для програмування, якщо пов'язувати окремі точки воєдино. І все, на що ви дивитеся, "з'єднуватиме точки".
5. Не хвилюйтесь, якщо вас ніщо не захоплює
Ви дбаєте про своє здоров'я. Почніть із нього. Робіть маленькі кроки. Вам не потрібна пристрасть, щоб досягти успіху. Робіть свою справу з любов'ю і успіх стане природним симптомом.
6. Час, який знадобиться на перестворення себе: п'ять років
Ось опис цих п'яти років.
Перший рік: ви борсається і читаєте все поспіль і тільки починаєте щось робити.
Другий рік: ви знаєте, з ким вам потрібно говорити та підтримувати робочі зв'язки. Ви робите щось щодня. Ви нарешті розумієте, як виглядає карта вашої власної гриу «Монополію».
Третій рік: ви досить гарні, щоб почати заробляти гроші. Але поки що, можливо, не настільки, щоб заробляти собі на життя.
Четвертий рік: ви добре себе забезпечуєте.
П'ятий рік: ви збиваєте стан.
Іноді я впадав у фрустрацію у перші чотири роки. Я запитував себе: «Чому це досі не сталося?» - бив кулаком по стіні і розбивав собі руку. Це нормально, просто продовжуйте йти. Або зупиніться та виберіть нове поле для діяльності. Це не важливо. Коли ви помрете, і тоді змінитися буде дійсно складно.
7. Якщо ви робите це надто швидко чи надто повільно, значить щось йде не так
Гарний приклад – Google.
8. Справа не в грошах
Але гроші - гарна мірка. Коли люди кажуть: «Це не через гроші», їм потрібно бути впевненими, що в них є якась інша одиниця виміру. "Як щодо того, щоб просто займатися тим, що ти любиш?". Попереду буде багато днів, коли вам не подобається те, чим ви займаєтеся. Якщо ви робите це з чистого кохання, це займе набагато більше п'яти років. Щастя – це лише позитивна реакція вашого мозку. В якісь дні ви будете нещасливі. Ваш мозок - це лише інструмент, він не визначає, ким ви є.
9. Коли можна сказати: "Я займаюся Х"? Коли Х стає вашою новою професією?
10. Коли можна розпочати займатися Х?
Сьогодні. Якщо ви хочете малювати, купіть полотно та фарби сьогодні, почніть купувати 500 книг по одній та писати картини. Якщо ви хочете писати, зробіть такі три речі:
Читайте
Якщо ви хочете відкрити свою справу, почніть вигадувати ідею для бізнесу. Перестворення себе починається сьогодні. Кожен день.
11. Коли я зароблю гроші?
Через рік ви вкладете в цю справу 5000-7000 годин. Це досить добре, щоб ви потрапили до топ-200–300 у світі за будь-якої спеціальності. Потрапляння до топ-200 майже завжди забезпечує засобами для існування. До третього року ви зрозумієте, як заробляти гроші. До четвертого - зможете збільшити обороти та забезпечити себе. Деякі на цьому й зупиняються.
12. До п'ятого року ви потрапите до топ-30–50, так що зможете зробити стан.
13. Як визначити, що це моє?
Будь-яка область, по якій ви можете прочитати 500 книг. Ідіть у Книжковий магазині знайдіть її. Якщо за три місяці вам стане нудно, знову йдіть до книжкового. Позбавлятися ілюзій - нормально, у цьому сенс поразок. Успіх кращий за поразку, але найважливіші уроки нам дають поразки. Дуже важливо: не варто поспішати. За свою цікаве життяви зможете багато разів змінити себе. І багато разів зазнайте невдачі. Це також весело. Ці спроби перетворять ваше життя на книгу оповідань, а не підручник. Деякі люди хочуть, щоб їхнє життя було підручником. Моя – книга оповідань, добре це чи погано. Тому зміни відбуваються щодня.
14. Рішення, які ви приймете сьогодні, будуть у вашій біографії завтра
Ухвалюйте цікаві рішення, і у вас буде цікава біографія.
15. Рішення, які ви приймете сьогодні, стануть частиною вашої біології
16. Що, якщо мені подобається щось екзотичне? Біблійна археологія чи війни XI століття?
Повторіть описані вище кроки, і до п'ятого року ви зможете розбагатіти. Ми не знаємо, як. Не потрібно шукати кінець шляху, коли ви робите тільки перші кроки.
17. Що, якщо моя сім'я хоче, щоб я став бухгалтером?
Скільки років свого життя ви обіцяли віддати сім'ї? Десять? Все життя? Тоді чекайте наступного життя. Вам обирати.
Вибирайте волю, а не сім'ю. Свободу, а не упередження. Свободу, а не уряд. Свободу, а чи не задоволення чужих запитів. Тоді ви задовольните свої.
18. Мій наставник хоче, щоб я йшов його шляхом
Це нормально. Освойте його шлях. Потім зробіть по-своєму. З повагою.
На щастя, ніхто не приставляє до голови пістолет. Тоді вам довелося б виконувати його вимоги, поки він не опустить пістолет.
19. Мій чоловік (дружина) хвилюється: хто подбає про наших дітей?
Людина, яка змінює себе, завжди знаходить вільний час. Частина зміни себе – це знаходити моменти та перекроювати їх так, як ви хотіли б їх використати.
20. Що, якщо мої друзі вважають мене безумцем?
Що то за друзі?
21. Що, якщо хочу бути космонавтом?
Це не зміна себе. Це конкретна професія. Якщо вам подобається космос, професій багато. Річард Бренсон хотів бути космонавтом та створив Virgin Galactic.
22. А якщо мені подобається випивати та тусуватися з друзями?
Прочитайте цю посаду ще раз через рік.
23. А якщо я зайнятий? Зраджую дружину чи дружині або ж віддаю свого партнера?
Прочитайте цей пост ще раз через два-три роки, коли ви будете на мілині, без роботи і всі від вас відвернуться.
24. А якщо я взагалі нічого не вмію?
Знову прочитайте пункт 2.
25. А якщо я не маю диплома або від нього ніякого толку?
Знову прочитайте пункт 2.
26. А якщо мені потрібно зосередитись на виплаті іпотеки чи іншого кредиту?
Знову прочитайте пункт 19.
27. Чому я весь час почуваюся аутсайдером?
Альберт Ейнштейн був аутсайдером. Ніхто з наділених владою людей не найняв би його на роботу. Кожен почувається іноді самозванцем. Найбільша творчість народжується зі скепсису.
28. Я не можу прочитати 500 книг. Назвіть одну книгу, яку потрібно прочитати заради натхнення
Тоді можете одразу здатися.
29. А якщо я надто хворий, щоб міняти себе?
Зміна підстьобне виробництво корисних речовину вашому тілі: серотоніну, дофаміну, окситоцину. Рухайтеся вперед, і, можливо, ви не видужаєте зовсім, але станете здоровішим. Не використовуйте здоров'я як виправдання.
І, нарешті, спочатку перебудуйте своє здоров'я. Більше спіть. Краще харчуйтесь. Займайтеся спортом. Це ключові кроки зміни.
30. А якщо мій партнер мене підставив і я все ще суджуся з ним?
Киньте позов і більше ніколи про нього не думайте. Половина проблеми була у вас.
31. А якщо мене посадять до в'язниці?
Прекрасно. Перечитайте пункт 2. У в'язниці прочитайте більше книг.
32. А якщо я боязка людина?
Зробіть слабкість своєю силою. Інтроверти краще вміють слухати та концентруватися, вони вміють викликати симпатію.
33. А якщо я не можу чекати на п'ять років?
Якщо через п'ять років ви плануєте залишатися живими, можна почати сьогодні.
34. Як налагоджувати контакти?
Будуйте концентричні кола. Ви маєте бути в середині. Наступне коло - друзі та сім'я. Потім - спільноти онлайн. Потім - люди, яких ви знаєте з неформальних зустрічей та чаювання. Потім - учасники конференцій та лідери думок у своїй галузі. Потім – наставники. Потім – клієнти та ті, хто робить гроші. Почніть пробиратися крізь ці кола.
35. Що, якщо моє его почне заважати тому, що я роблю?
За півроку-рік ви повернетеся до пункту 2.
36. Що, якщо я захоплений одразу двома речами? І не можу вибрати?
Поєднайте їх, і ви будете найкращим у світі за цим поєднанням.
37. А якщо я настільки захоплений, що хочу навчати інших того, чого навчаюсь сам?
Читайте лекції на YouTube. Почніть з аудиторії, що складається з однієї людини, і дивіться, чи вона росте.
38. А якщо я хочу заробляти гроші уві сні?
На четвертий рік почніть віддавати на аутсорсинг те, що ви робите.
39. Як знаходити наставників та експертів?
Коли ви накопичите достатньо знань (після 100–200 книг), напишіть 10 ідей для 20 різних потенційних менторів.
Ніхто з них вам не відповість. Напишіть ще 10 ідей 20 нових наставників. Повторюйте це щотижня.
40. А якщо мені не вдається вигадувати ідеї?
Тоді практикуйтеся у цьому. Думкові м'язи схильні атрофуватися. Їх треба тренувати.
Мені буде важко дотягнутися до кінчиків пальців на ногах, якщо я не тренуватимуся щодня. Потрібно робити цю вправу щодня протягом якогось часу, перш ніж така поза даватиметься мені легко. Не чекайте, що з першого дня у вас з'являтимуться добрі ідеї.
42. А якщо я роблю все, що ви кажете, але все одно, схоже, нічого не виходить?
Вийде. Просто зачекайте. Продовжуйте міняти себе щодня.
Не намагайтеся знайти кінець шляху. Ви не роздивитеся його в тумані. Але ви можете побачити наступний крок, і ви зрозумієте, що якщо здійсните його, то врешті-решт дійдете до кінця шляху.
43. А якщо я починаю почуватися пригнічено?
Годину щодня сидіть у тиші. Вам потрібно повернутись до своєї суті.
Якщо вам здається, що це звучить безглуздо, не робіть цього. Живіть далі зі своєю депресією.
44. А якщо немає часу сидіти у тиші?
Тоді сидіть у тиші дві години на день. Це не медитація. Потрібно просто сидіти.
45. А якщо мені стане страшно?
Спіть 8-9 годин на добу і ніколи не займайтеся плітками. Сон – перший секрет доброго здоров'я. Чи не єдиний, але перший. Деякі люди пишуть мені, що їм достатньо чотирьох годин сну або що в їхній країні тих, хто спить багато, вважають лінивими. Ці люди зазнають поразки та помруть молодими.
Щодо пліток, наш мозок біологічно запрограмований мати 150 друзів. І коли ви спілкуєтеся з одним із друзів, ви можете пліткувати про когось із решти 150. А якщо у вас немає 150 друзів, то мозок захоче читати журнали зі плітками, поки йому не здасться, що у нього є 150 друзів.
Не будьте такі дурні, як ваш мозок.
46. А якщо мені все здається, що в мене ніколи нічого не вийде?
По 10 хвилин на день практикуйтеся в подяці. Чи не пригнічуйте свій страх. Помічайте свій гнів.
Але також дозволяйте собі бути вдячним за те, що ви маєте. Гнів ніколи не надихає, а подяка – надихає. Подяка - це міст між вашим світом та паралельним всесвітом, де живуть усі творчі ідеї.
47. А якщо мені постійно доводиться мати справу з якимись особистими чварами?
Знайдіть інших людей, з якими можна бути поруч.
Людина, яка змінює себе, постійно зустрічатиме людей, які намагаються його придушити. Мозок боїться змін - це може бути небезпечним. Біологічно мозок хоче для вас безпеки, а зміна – це ризик. Так що мозок підсовуватиме вам людей, які намагаються вас зупинити.
Навчіться говорити «ні».
48. А якщо я щасливий у своїй офісній роботі?
49. Чому я маю довіряти вам? Ви стільки разів зазнавали поразок
Не довіряйте мені.
50. Чи станете ви моїм наставником?
Ви вже прочитали цей пост.
Оригінал статті можна прочитати.
Читайте нас у
Бажаєте змінити своє життя? Корисні порадивід психологів та мотивуюче відео – допоможуть почати діяти вже сьогодні!
У вас ніколи не виникало відчуття, що ви живете не своїм життям?
Що на певному етапі ви завернули кудись не туди і просто заблукали?
Що ваш спосіб існування не можна і життям повноцінним назвати, це радше репетиція перед чимось важливим?
Якщо так, то ця стаття вам точно знадобиться!
Сигнали, що натякають, що настав час змінити своє життя
Боягузтість – риса характеру, яка властива більшості людей!
Ось тільки не потрібно зараз розповідати історій про те, що ви поодинці перемогли десяток хуліганів, маєте незліченну кількість стрибків з парашутом, у вашій вітальні лежить шкіра власноруч убитого ведмедя, та й взагалі подолання страху буквально кричить про те, що ви неймовірно смілива людина.
Згадайте краще, скільки разів ви боялися прийняти важливе рішення і скільки разів думали над питанням: « Як змінити своє життя та з чого почати?»
Думати – то думали, а жодних кроків не робили?
То де ж хвала хоробрість?
Доля постійно посилає нам сигнали, які буквально кричать про те, що ми не використовуємо надані шанси.
Розумні люди звертають увагу на ці маячки, але слабохарактерні труси вважають за краще вдавати, що нічого не відбувається.
Зрештою життя минає і, опинившись на порозі старості, вони з жахом розуміють, що робили все не так.
Сигнали, що натякають, що час повністю змінити життя, можуть виглядати так:
- Ви буквально змушуєте собі вранці піднятися з ліжка, оскільки не очікуєте від нового дня нічого доброго.
- Ви ненавидите свою роботу, але продовжуєте сидіти на одному місці вже не перший рік.
- Ви насилу терпите людину, яка перебуває з вами поруч, перестали відчувати до неї і емоційний, і фізичний потяг і набагато комфортніше почуваєтеся наодинці.
Ви перестали почуватися щасливою.
Навіть ті люди та речі, що раніше радували, тепер не викликають у вас нічого, окрім апатії.
Ви злісно, у яких виходить хоч щось.
Причому це не обов'язково має бути мільйонний виграш у лотерею, похвали начальника комусь із співробітників чи нової сукні на подрузі цілком достатньо, щоб ви відчули себе погано.
Якщо хоч щось із вищепереліченого ви можете приміряти на себе, то не варто затягувати з поворотом свого життя в інший бік.
Цілком змінити своє життя можна!
У мене є знайома, яка не побоялася, будучи сорокарічною матір'ю двох дітей, кардинально змінити своє життя.
Сподіваюся, що її історія вас надихне!
Жила-була дівчина Оля, гарна, досить розумна, закінчила педагогічний університет, навіть кілька років попрацювала вчителькою.
А потім зустріла ЙОГО і вийшла заміж.
Чоловік наполіг, щоб вона покинула роботу, оскільки він займався середнім бізнесом і цілком забезпечував сім'ю.
За кілька років народився синок, а ще за 5 років – донька.
Все звалилося, коли виявилося, що коханий чоловік давно мав коханку.
Терпіти зраду Оля не хотіла, хоча чоловік і не збирався, загалом, залишати сім'ю, його все влаштовувало.
Оля, забравши дітей, пішла до мами.
Вирішивши покарати дружину за догляд, чоловік, який колись обожнювався, відмовився забезпечувати сім'ю, виплачуючи лише невеликі аліменти на дітей.
Виживали на пенсію мами, бо сорокарічна жінка з кількома роками педагогічного стажу в минулому виявилася нікому не потрібна.
Навіть до школи її не взяли, бо за 15 років змінилися програми.
Померзнувши трохи за копійки на базарі як реалізатор, Оля вирішила, що настав час для кардинальних змін.
За одну ніч не можна змінити життя, але за одну ніч можна змінити свої думки, які назавжди змінюватимуть твоє життя…
Продавши обручкута сережки, вона сплатила курси бухгалтерів.
Знання програми 1С та грамотні російська та українська мовидопомогли їй отримати місце помічника керівника.
За 6 років Оля пройшла довгий шлях: від подавальниці кави до головного бухгалтера фірми!
Сьогодні вона цілком щаслива, матеріально забезпечена та кохана, радіє, що тоді їй вистачило сил змінити своє життя.
Вона з жахом думає, як склалася б її доля, якби тоді вона злякалася, простила і просто й далі б прикидалася, що нічого не бачить!
Браво! Аплодую стоячи своєю знайомою!
Як змінити своє життя: з чого розпочати?
Для початку вам потрібно розібратися, що саме робить вас нещасним, чого у вашому житті немає і що в ньому зайве.
Відштовхуватися потрібно від першопричини неприємностей.
Якщо проблеми у професійній сфері, то з'ясуйте, що саме вас не влаштовує у роботі:
Зарплата
Поговоріть з начальником, якщо ж він не йде на контакт, то, може, варто подумати про зміну контори або пошук додаткових коштівдля заробітку;
Відносини у колективі
Спробуйте налагодити контакт, будьте максимально привітними та ввічливими, можливо, проблема криється не в навколишніх людях, а саме у вас?
Якщо ж дійсно ваші колеги - клубок змій, що цілуються, то перестаньте витрачати на них свій час і пошукайте місце роботи з більш адекватним і розумним колективом;
Сфера діяльності
Змініть її на ближчу вам.
Дуже часто майбутню професію своїм дітям обирають батьки, тому й пихкає дівчина з унікальним голосом над місячними звітами, а юнак зі здатністю до іноземним мовамзмушений охороняти завод у гумових чобітках.
Якщо зараз у вас розлад у особистого життято не варто рубати з плеча і бігти збирати валізи.
Спочатку подумайте, чи є причина того, що ще вчора кохана людина раптом стала чужою.
Можливо, у вас просто тимчасові проблеми!
Спробуйте вдихнути і змінити своє життя, Направивши її в нове русло ваших відносин: влаштовуйте романтичні вечори, мандруйте разом, більше спілкуйтеся, запишіться на танці або спортивний зал, щоб займатися однією справою.
Якщо ж нічого не допомагає, і ви самі чесно кажете: «Ну не люблю і хоч убий», то не варто витрачати час і свій, і дружина/дружини.
Це набагато чесніше, ніж мучити одне одного!
Якщо видимих проблем немає, але ви все одно відчуваєте, що чогось у вашому житті не вистачає, то проблема може критися без. духовного розвитку. В цьому випадку:
- більше читайте, книги – чудові вчителі;
- відвідуйте виставки, презентації, спектаклі, кінопрем'єри тощо;
- займіться благодійністю – це зовсім не означає «дати грошей», попрацюйте волонтером благодійної організації, спілкування з самотніми дідками, сиротами або безпритульними тваринами - дозволяє багато чого переосмислити; Введіть e-mail та отримуйте нові статті на пошту
Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті
Усі ми хочемо щось змінити у своєму житті, але, як завжди, знаходимо 150 причин, чому ми не можемо цього зробити.
Спеціально для Вас сайтпідготував 12 завдань, які ви повинні виконувати щомісяця. Відлік пішов!
Щороку ми будуємо плани, обіцяємо змінити своє життя на краще, але завжди знайдуться причини, чому ми не можемо досягти цих цілей. Головна наша проблема – ми неправильно плануємо.
Викладач та блогер Маня Борзенко знайшла спосіб, за допомогою якого можна добиватися всього того, що захотів. Отже, почнемо.
- Визначаємо, що в нашому житті є важливе.
- Визначаємо, що із цього важливого працює само собою.
- Підтримуємо працююче в режимі невідмирання.
- Визначаємо, як запустити провисне.
- Уперед!
На перший погляд, все здається легко і просто, головне - дотримуватися всіх цих правил.
Багато звичок заважають нам жити щасливо. Позбутися їх, звичайно, складно, але можна. І ось кілька порад:
- Звичка присвячувати цілодобово роботі.
Не забивайте ваш день нескінченними справами. Завжди знаходите час, щоб відпочити, поміркувати та перезарядитись. І не обманюйте себе – ви не настільки зайняті, щоб не дозволити собі розслабитись пару хвилин. - Звичка згадувати своє минуле.
Ви вже не ті, якими були рік, місяць і навіть тиждень тому. Ви завжди росте і змінюєтеся. Таке життя. - Звичка подобається кожному.
Ми не повинні любити кожного зустрічного, і всі навколо не повинні любити нас.
Працювати над собою потрібно щодня. Спочатку буде важко відвикати від усіх звичок, але згодом вам стане тільки краще.
Початок весни - саме кращий час, щоб зайнятися своїм тілом Попереду літо, а отже, треба скидати зайві кілограми. Для початку спробуйте зробити вправу "планка". Це самий ефективний спосібдля зміцнення живота та плечового поясу.
- Встаньте на руки та коліна. Випряміть ноги і впріться носками стоп у підлогу.
- Напружте м'язи живота і по черзі відривайте ноги від підлоги, на кілька сантиметрів піднімаючи вгору.
- Вправу виконуйте протягом хвилини. Спину тримайте прямо, не прогинаючись у попереку.
10 хвилин на день – і ваше тіло за місяць може змінитися до невпізнання. Це лише одна з вправ, яку вам потрібно виконувати щодня
Зараз завдяки інтернету ми можемо отримати знання безкоштовно і не виходячи з дому. Ви можете навчитися програмуванню, грі на гітарі або піаніно, стати чемпіоном з шахів. Все у ваших руках. Варто тільки захотіти, а час завжди знайдеться.
Ми часто відчуваємо труднощі у спілкуванні з батьками, керівництвом чи друзями. Настав час виправити це!
Як розмовляти з керівництвом
Щоб правильно подати інформацію, яку ми плануємо повідомити, та обрати потрібний часЩоб поговорити з босом, потрібно поставити себе на його місце. Краще запитати керівника, як йому буде зручніше обговорити прохання: особисто чи за електронній пошті. Щодо імейлу, то не варто копіювати фрази співрозмовника: це пасивно-агресивний спосіб спілкування.
Як розмовляти зі своєю другою половинкою
Варто звертати увагу на те, що нам кажуть. Якщо на побаченні все, про що веде мовлення співрозмовник, просякнуте негативом, це привід задуматися: а чи не боїться він відносин, у які вступив з нами?
Настало літо, і настав час викинути весь непотрібний мотлох, що у нас завалявся. Наш дім – це продовження нас самих, наше відображення. Якщо хочете змін - насамперед займіться своїм житлом. Коли будинок міститься в чистоті та порядку, то й розум приходить у порядок, і справи налагоджуються.
Настав час змінити обстановку та вирушити підкорювати гірські висоти чи піщані пляжі. Не варто заощаджувати гроші на відпустку. Найцінніше у нашому житті – це емоції та враження. В іншій країні ви познайомитеся з новими людьми, новими культурами, звичаями, відкриєте собі щось нове. Хіба це не чудово?
Багато хто з нас, зіткнувшись з життєвими труднощамита проблемами, замислюються над питанням про те, як змінити життя, розпочавши все наново. Однак одна справа – захотіти це зробити, а зовсім інша – здійснити задумане. Розглянемо у цій статті найбільш прості способитаких змін.
Чому виникає бажання розпочати все спочатку?
Доля людини сповнена і радостей, світлих подій, і негараздів, складнощів. Буває, що людина звикає боротися із труднощами та успішно це робить. Однак найчастіше створюються ситуації, коли люди просто не в змозі впоратися з тією психотравмуючою ситуацією, в якій вони опинилися. І тоді вони починають замислюватися над питанням, як змінити своє життя. Питання це непросте, але відповісти на нього може тільки сама людина, яка його поставила. Як же бути в ситуації життєвого роздоріжжя?
Який надав у стані життєвого глухого кута, важливо зрозуміти, що стало основною причиною тієї ситуації, в яку ви потрапили. Причини можуть бути найрізноманітнішими: від зовнішніх до внутрішніх. Це можуть бути неприємності по роботі, які пов'язані з тим, що ви прагнете кар'єрного ростуАле роки тупцюєте на одній посаді, низькооплачуваній і непрестижній. Ви хочете різноманітності в роботі, а змушені по 8 годин на день проводити в задушливому офісі разом із нудними та дріб'язковими людьми, займаючись тим, що вам не до вподоби.
Це можуть бути сімейні негаразди, пов'язані з тим, що ви втратили і прихильність, і повагу до свого шлюбного партнера. Ви намагаєтесь перебудувати себе та зберегти сім'ю заради дітей, заради вашого спільного минулого, проте розумієте, що не можете цього зробити. Звідси приходить почуття туги та незадоволеності своєю долею.
Таким чином, не можна просто знайти рішення, як змінити життя, не розібравшись у цих глибинних психічних проблемах. Без уважного звернення до світу власного свідомого та несвідомого нічого тут не вийде.
Можливо, ваше сьогодення справжнє далеко не радісно, але це не означає, що так буде завжди. Життя - взагалі штука надзвичайно мінлива, тож ваша сьогоднішня радість завтра може стати і вашим горем, і навпаки. Як змінити своє життя? Це питання, відповідь на яке слід шукати в глибині свого серця.
Для того щоб не вдаватися до почуття туги, потрібно шукати щось хороше в сьогоднішньому дні. Не все ж таки ви хочете змінити, щось треба і залишити. Ласкаве сонце, друзів, які люблять рідних. Шукайте те, що для вас важливе в сьогоденні, і цінуйте цей дар.
Рада третя. Якщо вирішили щось змінити, продумайте уважно та серйозно свої кроки
Якщо ви таки вирішили, що без змін ваше життя тепер неможливе, раціонально продумайте всі ваші дії. Адже питання про те, як змінити своє життя на краще, дуже важливе.
Вирішіть, що ви повинні зробити для здійснення вашої мрії: змінити роботу, а можливо отримати професійну перепідготовку, розірвати сімейні узи або створити нову сім'ю і т. д. Є люди, які знаходять для себе вихід з кризи в тому, що беруть на виховання немовляти з Будинку малютки, а є ті, хто вирушає у тривале відрядження за кордон.
Однак пам'ятайте, що знайти рішення, як змінити життя, з першої спроби може не вийти. Для цього потрібна довга і важка робота над собою та над обставинами свого життєвого шляху.
Міняти щось у порядку свого буття дуже непросто, тому ви з належною старанністю повинні прорахувати ті наслідки, до яких приведе життя після прийняття вами певного рішення. Адже недостатньо просто сказати собі: «Змінюємо життя на краще». Важливо зрозуміти, що потрібно міняти, як і що буде, коли ви виконаєте те, що задумали.
Наприклад, жінка 33 років, яка перебуває у шлюбі з нелюбою їй людиною, розуміє, що втомилася від сімейного життя. Незважаючи на те, що у неї є дитина дошкільного вікуВона вирішує розірвати свій шлюб тому, що його подальше збереження здається їй абсурдним. Однак після хворобливого розлучення та поділу майна, а також визначення місця проживання дитини з нею ця жінка впадає в ще глибшу депресію. Вона розуміє, що її бажання знову стати матір'ю вже неможливе, колишній чоловік тепер здається вже не таким нудним, а життя на самоті без партнера видається просто нестерпним.
Тому, перш ніж робити доленосні вчинки в житті, слід зрозуміти, що фраза «змінюємо життя на краще» має здійснитися насправді, тобто ви маєте справді покращити, а не погіршити свою життєву ситуацію.
Порада п'ята. А може все це – просто вікова криза?
Буває так, що людина впадає в глибоку депресію, він почувається непотрібним, втомленим, втративши сенс свого буття. Картина загалом абсолютно безрадісна. Людина вирішує, що в її житті відбувається щось не так, він замислюється над питанням про те, як змінити своє життя на краще, щось кардинально змінює, проте, пройшовши через певні випробування, розуміє, що нічого не досяг: туга в душі як була, так і лишилася. І не можна її ні знищити, ні загасити, з нею можна лише жити, а жити дуже боляче. Що ж робити у такій ситуації?
У такій ситуації треба подумати, а можливо, стан людини – це прояв вікової кризи? Спробуємо відповісти на запитання про те, що є такими кризами.
Трохи про кризу середнього віку
У даному випадкунас цікавить криза, яка називається кризою середнього віку. До речі, психологи вважають, що ця криза проявляє себе в будь-якому віці людини, у когось вона починається в 28 років, а в когось виявляється тільки після 40.
У чому поводиться ця криза? У тому, що людина в середньому 33-38 років починає раптом розуміти, що жити її минає даремно. Незважаючи на те, що він створив сім'ю і досяг певних кар'єрних висот, це нічого не означає для нього. Він так і не зміг знайти своєї відповіді на питання про те, як змінити життя в тому порядку, на який розраховував у юності.
І людина починає кидатися. Він шукає чогось нового, того, що заглушило б його внутрішню тугу і додало б сенсу його буттю. Часто жінки в цьому віці народжують ще одну дитину, до якої ставляться інакше, ніж до своїх попередніх дітей. Чоловіки у такому віці через кризу можуть залишити колишню сім'ю та зважитися на новий шлюб. Частина людей назавжди залишають свою колишню професію, частина людей можуть захопитися алкоголем або іншими засобами заспокоєння душі.
Однак чи всім погана криза середнього віку?
Не можна сказати, що ця криза має суто негативні наслідки. Для деяких людей він стає своєрідним лакмусовим папірцем, який показує, що в житті йде щось не так. Багато хто хоче змінити думки, змінити життя, і криза цього вікового періодудопомагає це зробити. Він вказує на те, де знаходиться причина проблем, допомагає встановити, що в долі людини є якісь вади та виправити їх поки що не пізно. Як писав знаменитий радянський психолог Л. С. Вигодський, вікова криза – це привід поглянути він по-новому. Саме в період зрілості завдяки настанню цього стану у людини формуються певні новоутворення у психіці, які дозволяють йому надалі щось змінювати у своїй долі.
Змінити своє життя: із чого почати?
Це питання і просте, і складне одночасно. Як правило, їм задаються люди, які перебувають ще на роздоріжжі: щось змінювати необхідно, це ясно. Але як міняти, наскільки кардинальними мають стати ці зміни? Ці питання залишаються відкритими. Спробуємо відповісти на них.
Люди, які змінили своє життя, зізнаються, що найскладнішим був перший крок назустріч нової реальності. Наприклад, хтось все життя мріяв про отримання вищої освіти, але життєві обставинине дозволяли цього зробити в юності та молодості. І ось людина підійшла до 40-річного рубежу, вона має професію та гідний заробіток, проте в душі залишається невпевненою в собі, вважаючи, що їй чогось не вистачає. Вирішивши піти вчитися у вищу навчальний заклад, такий майбутній студент багато чого боїться: як подивляться на нього його близькі та друзі, яке йому буде у студентському середовищі тощо. , змінити життя, досяг того, про що мріяв всю свою юність і молодість.
Або інший приклад. Жінка тридцяти п'яти років все життя мріяла про дитину, багато років лікувалася від безпліддя, проте не досягала поставленої мети. У результаті почалася затяжна і важка депресія з суїцидальними думками. Їй зустрівся чоловік, який захотів з'єднати з нею свою життєву долю. Жінка перед укладанням шлюбу довго роздумувала, бо втратила надію стати матір'ю. Але, зважившись на цей крок, через півроку вона дізналася, що чекає на дитину. Радість від появи на світ малюка затьмарила всі її прикрощі, вона набула сенсу життя і зрозуміла, що її бажання, що виражалося у фразі «хочу змінити своє життя», збулося, вона змогла зрушити свою долю в позитивне русло.
Але як знайти сили для позитивних змін?
Як правило, знайти сили для таких позитивних змін дуже важко. Адже середній вік– це вже не час юності, коли багато хто з проблем здається несуттєвим. Після тридцятирічного рубежу змінюватися важко, потрібно змушувати себе повірити в те, що радість обов'язково чекає на тебе десь за поворотом твого буття.
Хочете змінити життя на краще? З чого розпочати, не знаєте? Відповімо прямо. Починати треба з цілісного аналізу всього свого життєвого шляху. Провівши такий аналіз самостійно чи разом із психологами чи зі значними близькими, ми маємо прийняти доленосне рішення: що саме треба змінити?
І після всіх роздумів розпочати свій новий шлях. Швидше за все, на початку шляху буде дуже важко, нові рішення даватимуться важко, але не слід опускати руки. Якщо ж почуття туги і безглуздості буття зовсім замучать вас, то важливо просто намагатися проживати щодня з посмішкою, радіти дрібницям життя і, лягаючи в ліжко, дякувати Богові за те, що він подарував вам ще один день життя. Поступово обставини допоможуть вам ухвалити нову реальність.
І нарешті, дозволимо собі дати останню пораду на тему: "Змінити життя на краще: з чого почати?" Незважаючи ні на що, виховуйте у собі життєвий оптимізм. Вірте у своє майбутнє, щиро вважайте, що ви потрібні оточуючим людям, шукайте собі постійно справи та турботи, щоб не вдаватися сумним думкам. Боріться із зовнішніми обставинами, не опускайте руки, не втрачайте віри в себе і в те, що вас веде по життю щаслива зірка, а всі випробування лише зміцнюють вас і дають дорогоцінний життєвий досвід.
І тому, якщо ви вирішили подумки: "Хочу змінити своє життя", змінюйте його, йдіть вперед, і все у вас буде добре. Варто лише в це повірити. Наважуйтеся!
Loading...