Сон є природним процесом. Він потрібний організму для того, щоб набратися сил і відпочити. Для новонароджених дітей та в перші місяці життя сон є дуже важливим етапомїх розвитку, а будь-яке відхилення від норми є приводом для того, щоб навернути особливу увагуна здоров'я малюка. Скільки спить дитина в 4 місяці, повинна знати кожна дбайлива матуся.
Для чого потрібно знати норми сну
В основному будь-яка матуся задається такими питаннями, як: скільки має їсти дитина, скільки має додати у вазі та зростанні . Але не всіх цікавить скільки малюкповинен спати. Однак дуже важливо, щоб малюк отримував цю норму в повному обсязі. Якщо ви приблизно знаєте час нормального снуу дітей різного віку, то вчасно можна побачити перші ознаки захворювання. А ще можна запобігти іншим небажаним наслідкам і проявам надмірного сну або недосипу.
Норми сну необхідно знати для того, щоб:
- Дитині забезпечити необхідний часвідпочинку, оскільки це дуже важливо для повноцінного розвитку мозку та систем маленького організму, а також для зростання малюка.
- Усунути втому, що накопичилася.
- Уникнути наслідків та ознак перевтоми.
За рахунок нормального сну у дитини гарне самопочуттята настрій.
Скільки має спати дитина в 4 місяці
Добова норма сну визначається віком малюка. Чим дитина менша, тим більше часуйого належного відпочинку. Наприклад, місячна дитинаповинен спати не менше 17 годин, а 4-місячні - приблизно 15-16 годин на добу. Нічний сон становить приблизно 11 годин, а решта 4-5 годин припадає на денний час.
Малюк у денний час може спати по 1,5 – 2 години тричі на добу. А ось нічний час переривається на їду. У 4-х місячному віцікількість годівель за ніч становить лише один або два рази. Коли малюкові виповниться 6 місяців, вночі він може не прокидатися зовсім. Але таке трапляється далеко не у всіх.
Нерідко денний сон малюка буває поверховим. Він може заснути на руках у батьків під час ходьби або у візку на прогулянці. У цей момент малюк здатний розбудити будь-які різкі рухи або гучні звуки. У денний період необхіднощоб малюк хоча б один раз заснув глибоким сном. Таке можливе лише у місці, де немає гучних та сторонніх звуків.
Важлива й тривалість сну. Якщо сон дитини менше 60 хвилин, то вона повною мірою не зможе відпочити і розслабитися належним чином. Через це малюк може стати дратівливим та примхливим.
Коли малюк спить більше чи менше норми
У кожного малюка індивідуальний організм. І навіть в такому юному віці дитина може спати менш за певний час або любити поспати довше.
Відхилення від норми у меншу або більшу сторону на 2 годинина добу вважається допустимим. Якщо ж відхилення перевищує 2 години, зверніть свою увагу на інші особливості в поведінці малюка.
Якщо малюк спить менше належного часу і при цьому у нього сонний вигляд, примхлива поведінка і він дратівливий, то рекомендується спати більше. Для 4-х місячних дітей причинами погіршеного сну можуть бути:
Якщо немає нічого незвичайного в поведінці крихти, при цьому він несонний і досить активний, йому невеликої тривалості сну достатньо. Існують діти, які мають денний сон триває менше 60 хвилин і їм цього вистачає.
Якщо у 4-х місячному віці малюкспить набагато довше за належний час і у нього при цьому спостерігаються:
- Активність та ігри в період неспання.
- Уважність. Дитина цікавиться новими цікавими речами.
- Нормальна надбавка у вазі та зростанні.
У таких випадках (якщо всі три умови характеризують вашого малюка) він просто любить поспати.
У деяких ситуаціях підвищена сонливістьсвідчить про те, що в організмі протікають будь-які захворювання. Саме тому, якщо хоча б одна умова не стосується вашого чада, зверніться до фахівця для перевірки здоров'я.
Особливості зміни денного режиму
Вкрай важливо встановлювати режим нічного та денного сну
починаючи з першого місяця життя. Дуже часто можна побачити ситуацію, коли дитина вночі не спить, а більшу частинудня спить. Або він засинає о 19 годині, а прокидається до 5 ранку. У разі краще поступово змінювати режим дитини.
Якщо у світлий час доби малюк більше спить, а вночі не спить, то необхідно сон у денний час обмежувати. Для подібних цілей складіть таблицю з розкладом і намагайтеся його дотримуватися. Тільки так ви приведете в норму співвідношення неспання та сну. Якщо ж малюк лягає і, відповідно встає вранці, пізно, його необхідно будити. Так можна сформувати прийнятний вам денний розпорядок.
Коли дитина рано засинаєі, відповідно, рано прокидається, той час відходження до сну необхідно поступово зрушувати. При поступовому зрушенні розкладу малюка необхідно залагоджувати щотижня на 30 хвилин пізніше.
Не варто укладати малюка спати пізніше, ніж о 20.30 чи 21.00 год. Після цього вони більш втомлені, отже, і заснути їм складніше. Якщо в пізній час малюк виглядає енергійним і бадьорим, а не втомленим, його необхідно укладати спати.
Сон у денний період можна виконувати одночасно і дивитися, наскільки втомлений малюк. Обидва варіанти допускаються, якщо співвідношення нічного та денного сну правильне.
Режим сну міняти дитині обов'язково, навіть якщо такий порушений варіантНайприйнятнішим батькам.
Чи потрібно дитину заколисувати
Не варто припиняти під час сну приділяти дитині увагу. Багато батьків сперечаються про те, чи варто перед сном заколисувати малюка. На цю тему існує думка професіоналів:
Дуже спірним є питання, чи варто в період сну малюка дотримуватися тиші.
Багато дітей сплять спокійно в тих місцях, де сильний шум - це можуть бути: автотранспорт, вулиця, балкон, відкриті вікна, що виходять на галасливу дорогу. Маля при цьому може спати так міцно, що будь-який дорослий йому позаздрить.
Деякі батьки під час снувикористовують добрі казки чи легку музику. Сон із музикою швидко заспокоює та розслаблює. Крихітку можна побачити сплячим у той момент, коли ще не зіграло і дві пісні. Але якщо ваша дитина зовсім не проявляє жодної реакції на різкий або гучний шум, то його необхідно показати дитячому фахівцю. Це може бути ознакою проблем зі слухом. Дуже часто можна зустріти в дитячому віціпроблеми зі слухом.
Але бувають діти, які можуть спати лише за повної тиші. Батьки намагаються захистити свого чада від будь-якого галасу. У цьому випадку висновок напрошується сам собою: дитина звикає до тих умов, які для нього створили батьки. Маля буде вимагати повної тиші під час сну, якщо весь час ходити навшпиньки. Але якщо дитина звикла до шуму, то коли вона захоче спати, то обов'язково засне.
Регрес сну
Адаптаційний період у віці 4 місяцівзалишився позаду. Крихітку болючі коліки більше не турбують. Здавалося б, можна зітхнути з полегшенням і розслабитися, але не там було. Без видимих причинз'являються проблеми зі сном і змінюється поведінка:
Саме подібні прояви фахівці називають «регресом сну» і це є нормальним явищем. Крихітка як би повертається до того періоду, коли його сон ще не був упорядкований. Такий стан виникає приблизно на 17 тижні дитячого життя і може тривати приблизно 2-6 тижнів.
Чому ж у малюка у 4 місяці порушується режим сну? Основною причиною цієї проблеми є різкий стрибокпсихологічного та фізичного розвитку малюка, результатом якого і є зміна у структурі дитячого сну . Тепер він проходить усі ті стадії, що і доросла людина.
- Повільна. До неї входять: дрімота, фаза поверхнева та глибокий сон. Ця стадія необхідна для того, щоб відновити всі сили в організмі.
- Швидка. Її ще називають стадією яскравих сновидінь. У цей період готується пам'ять, обробляється інформація, отримана протягом дня, відновлюється нервова система.
У цих фаз циклічне повторення. У дитини на 4 місяці сонний період триває приблизно 40 хвилин. Між циклами малюк прокидається. Доросла людина такого пробудження не помічає і легко знову засинає. А ось у малюка поки що це не виходить. Саме тому він голосно плаче, привертаючи до себе увагу батьків.
Спільний сон
При спільному сні з малюком регрес може і наступити. Чи так це?Дослідження показали що:
Постійно є ризик придавити малюка, але від спільного снукористь безсумнівна, особливо у період регресу.
Налагодивши дитячий сон , Ви забезпечите здоровий розвиток, а собі – душевну рівновагу та спокій.
На 4-му місяці життя діти зазвичай стрімко ростуть, розвиваються фізично та психологічно, набувають нових навичок, умінь і здібностей. У цей період батьків хвилюють питання: скільки має їсти дитина в 4 місяці, яка тривалість сну та неспання вважається нормальною, чи будуть різкі зміниу вазі та зростанні малюка.
Скільки дитина має з'їдати в 4 місяці, залежить від ваги маленької людини. У середньому обсяг їжі, що споживається, не перевищує 1000 г на день за умови годування 5-7 разів по 150-200 г за 1 раз.
Зрозуміти, скільки дитина має їсти в 4 місяці, легше на штучному вигодовуванні, коли кількість суміші легко регулювати та підрахувати. Єдиний спосіб дізнатися, скільки малюк з'їв під час годування грудьми - контрольний замір ваги до і після їжі.
Зрозуміти, що новонароджений наїдається, можна за низкою непрямих ознак:
- малюк сам відмовляється від грудей, а в пляшечці після годування сумішшю залишається 10-20 мл суміші;
- після годування здоровий малюк не вередує протягом 3–4 годин, спокійно спить чи грає;
- сечовипускання та випорожнення відбуваються регулярно.
При достатньому харчуванні мають пропорційно змінюватись і інші параметри новонародженого: зростання, обсяг грудної кліткиі коло голови. Показники у нормі для 4-місячних дітей наведені у таблиці.
Вік 4 місяців - дуже рано для того, щоб вводити в раціон новонародженого прикорму, особливо якщо малюк на грудному вигодовуванні. Однак до цього часу вже налагоджується режим годування, яке відбувається перед денним та нічним сном, а також після пробудження.
У перший рік життя новонародженого збільшення у вазі – основний показник здоров'я та нормального гармонійного розвитку. У питанні, скільки має набрати дитина в 4 місяці, педіатри сходяться на думці: не менше 20-25 г на добу. За місяць загальна надбавка у вазі у здорового новонародженого складе 0,6-0,7 кг.
Говорячи про те, скільки має додати дитина в 4 місяці, нормою вважають плюс 120-150 г за тиждень для хлопчиків і 115-130 г для дівчаток.
Знати, скільки дитина має писати у 4 місяці, батькам необхідно для того, щоб вчасно виявити можливі відхиленнята відстежити перші тривожні прояви. Так, до півроку в нормі для дітей сечовипускання 350-450 мл на добу до 25 разів на день (25 мл за 1 раз). Якщо малюк писає частіше або рідше, це сигнал про переохолодження або дисфункції в роботі нервової системи.
Скільки має какати дитину в 4 місяці, зазвичай залежить від кількості прийомів їжі. Якщо малюк отримує їжу від 5 до 7 разів на день, то така ж кількість випорожнень вважається оптимальною. Однак цей процес індивідуальний і для конкретного новонародженого випорожнення 1 раз за 2 доби теж варіант норми.
Точної відповіді, скільки мають спати діти у 4 місяці, педіатри не дають, проте нормою вважається 14–15 годин сну. Цей час припадає на ніч та 2–3 періоди сну протягом дня.
Говорячи про те, скільки має спати дитина в 4-5 місяців, враховується тривалість різних фазсну та неспання. Так, вночі малюкові на відновлення сил потрібно 10 годин глибокого, міцного сну, а вдень – 3–5 годин дрімання після годування або під час прогулянки. Таким чином, відповідь на запитання, скільки має пильнувати дитина в 4 місяці, - проста: 8-9 годин, що залишилися.
Налагодити режим малюка можна кількома способами:
- запровадити ритуали відходу до сну (годування, купання, колискова чи казка);
- укладати в один і той же час (переважно в період з 19 до 21 години);
- у ліжечку, де спить малюк, не залишати іграшки, які відволікають та налаштовують на гру;
- провітрювати дитячу кімнату, підтримувати вологість повітря лише на рівні 60–70%.
Приймати рішення, у 4 місяці дитині, скільки вона має спати вдень, повинні батьки, враховуючи, що години неспання найкраще витратити на легкий масаж, гімнастику, повітряні ванни та ігри.
До 4 місяців здоровий новонароджений набуває кількох навичок, які вказують на його нормальний розвиток, фізичне та психічне. У цьому віці маленький чоловічок у нормі вміє:
- Піднімати і тримати голову, лежачи на животі. У положенні на спині може вивчати свої ноги чи предмети навпроти.
- Перевертатися із живота на спину. Ця навичка може бути ще не дуже усталеним, але спроби змінити становище свого тіла новонароджений робить.
- Повертати голову у напрямі предмета чи явища, яке представляє йому інтерес (стежити за іграшкою, спостерігати, що роблять батьки).
- Слідкувати за своїми руками. Його рухи стають цілеспрямованими та скоординованими, долоні не стиснуті в кулаки, лікті випрямлені. Може вистачати та утримувати легкі предмети, стискаючи пальцями.
Малюк прагне пізнавати навколишній світ:
- реагує на звуки та шум, прислухається, сприймає музику;
- прагне спілкування: видає свої звуки і намагається імітувати чужі;
- розрізняє запахи;
- усі предмети пробує на смак;
- сміється під час гри чи розмови з ним;
- привертає увагу дорослих «гуканням».
Зовнішній вигляд дітей у цьому віці також зазнає змін:
- Тонкі волосся, з яким малюк народився, змінюється новим, міцнішим і густішим, часто змінюється їх колір.
- Змінюється колір очей: світлі можуть стати карими і навпаки. Вирішальне значення мають домінантні гени одного з батьків.
- «Джерельце» - місце на потилиці, де кістки черепа ще не зрослися, поки відкритий, але зменшується в розмірах.
Усі наведені кількісні та якісні зміни – це лише усереднені показники у нормі. Якщо за якимось із них малюк відстає, чогось не вміє, то батькам не варто панікувати завчасно – кожна людина індивідуальна. Однак у випадках, коли з'являються серйозні приводидля занепокоєння, потрібно негайно розповісти про тривожних симптомахпедіатра.
Усі діти різні. Є серед них і соні, є й такі, хто спить значно менше за норму. Діти майже ніколи не сплять більше, ніж три-чотири години поспіль, ні вдень, ні вночі. Отже, і ви теж не зможете спати багато годин поспіль. Вночі вам доведеться вставати, щоб погодувати і переповити вашу дитину; протягом дня ви гратимете з ним.
Стільки, скільки йому потрібно, напрошується відповідь. І взагалі, дитина нікому нічого не винна. Сон – це природний процес. Втомився малюк – спатиме. Не хоче спати, значить ще недостатньо втомився, організму не потрібно. Чи так це?
Скільки має спати дитина
Період неспання новонародженого становить лише три-чотири години на добу, проте з кожним місяцем його тривалість збільшується. На запитання: "Скільки має спати дитина у 4 місяці?" Російські фахівці відповідають: "Від п'ятнадцяти до сімнадцятої години в цілому".
При цьому на нічний відпочинок відводиться близько одинадцятої години. Закордонні колеги наводять трохи скромніші цифри: від чотирнадцятої до п'ятнадцятої години щодня. І ті й інші солідарні у питанні організації денного відпочинку: кількість снів має перебувати в діапазоні від двох до трьох, та бажано на свіжому повітрі.
Скільки має спати дитина насправді
Теорія, звичайно, звучить красиво, але відображає середньостатистичні дані, і відходження від наведених цифр не є патологією. Якщо малюк чудово почувається, веселий і активний, але відпочиває при цьому трохи менше або трохи більше норми, в цьому немає нічого страшного і міркування про те, скільки має спати дитина в 4 місяці, - марнування часу. Здоровий малюксам рано чи пізно відрегулює цей час, незалежно від табличних даних.
Якщо подумати про дорослих: чи сплять однакова кількість часу? Чи всі лягають спати до півночі і прокидаються з півнями? Одним для повного відновленняпотрібно шість годин, інші можуть проспати всі дванадцять. Одні краще почуваються, коли раніше ляжуть і раніше встануть, інші - навпаки. Діти не виняток. І не треба їх наздоганяти під якісь середні показники.
Інший випадок, якщо малюк не спить через будь-який дискомфорт. Тому, думаючи про те, яким повинен бути сон дитини (4 місяці йому виповнилося або рік), потрібно орієнтуватися не з його тривалість у годинах, але в його якісні показники. Знову згадаємо про дорослих: можна всю ніч крутитися, крутитися, прокинутися після полудня і почуватися розбитим. А можна лягти досить пізно, проспати «на одному диханні» і вранці стати бадьорим і повним сил.
Скільки їсть дитина у 4 місяці
6 годівель через 3,5 години 150-170 мл. При харчуванні сумішами, максимально наближеними до грудного молока, додатково вводяться в раціон лише соки та фруктове пюре. Введення жовтка і сиру за останніми рекомендаціями віднесено на більш пізні терміни.
У 4 місяці, коли можна ввести до раціону фруктове пюре, пам'ятайте загальне правило: два нових продукти в один день дитині не дають! Так що, якщо ви почали годування сухими сумішами, з пюре треба трохи почекати. З фруктових пюре для початку нічого немає кращого за нашу російську антонівку. Яблуко треба помити, очистити і натерти на скляній або пластмасовій тертці, а можна наскребти гострою ложкою.
Терті сирі яблука не тільки джерело вітамінів та рослинних волокон, Що покращують травлення, вони підходять дітям з нестійким стільцем, a copra з зеленою шкіркою добре переносять і малюки, які страждають на діатез. У перший день дайте всього чверть чайної ложечки, назавтра половину, і так поступово збільшуючи, доведіть до кінця місяця до 5-6 ложок на день. Пюре, як і соки, краще давати після їжі, і лише дитині, що часто зригує, - до неї.
Розвиток дитини у чотиримісячному віці
Кожен вік має свої плюси і хвилини. Розглянемо їх віком чотирьох місяців. Отже, достоїнства. Дитина в 4 місяці виходить із так званого «четвертого тривалість сну дитини в 4 місяці триместру». Він все більше починає виявляти інтерес до навколишнього світу. Усі почуття мабуть загострюються, глибшим стає сприйняття.
Самі можуть контролювати та регулювати режими сну, харчування та відпочинку. Зараз стали помітні перші риси його характеру, він став більш товариським, цікавим, захоплююче грає і отримує від цього задоволення, сміється та захоплюється від власних відкриттів. Щодня ви помічаєте, як малюк робить щось нове. Так цікаво спостерігати за ними, дивитися. У глибині душі ви починаєте розуміти, що ось він, той чоловічок, який у майбутньому стане кимось.
А тепер – мінуси. Якщо у дитини порушення сну чи вона погано спить, засинає, мало спить, можливо, така ймовірність, що малюк не переросте ці проблеми. Тут знадобиться ваша допомога, тому що в цьому віці потреби малюка повністю змінюються. Скільки спить дитина у 4 місяці визначаться індивідуально. Але все ж таки є й однакові критерії про які слід знати.
У чотири місяці когнітивні здібності досягають важливого рівня та головного рубежу. Продовжує інтенсивно зростати і розвиватися мозок дитини, це можна помітити після того, як дитина стала звертати увагу на все, що відбувається, підвищений інтерес до нового і часте відволікання під час їжі. В 1, 2 місяці дитина спокійно смоктала груди, уважно дивлячись на вас і ваше обличчя, а зараз, почувши звук або знайомий голос, він відразу відривається від грудей і повертає голову в тому напрямку, звідки долинав голос, чекає і вдивляється.
Зі збільшенням інтересу можуть виникнути проблеми зі сном. Діти можуть раптово прокидатися ночами або менше за часом сплять вдень, це незважаючи на те, що раніше зі сном було все гаразд. Хитрощі для засинання втрачають будь-який ефект. Багато батьків, у яких діти 4-6 місяців, розуміють один одного, адже у них одна з важливих проблем та завдань: «Як швидше та ефективніше вкласти свою дитину?»
Ви сподіваєтеся, що дитина засне сама, знайшовши зручне становище, переконуєте себе в тому, що все це тимчасові труднощі і все пройде, як малюк трохи підросте. Так і є. Не засмучуйтесь і найголовніше не нервуйте. Адже всі наші мами теж через це пройшли, і нам теж доведеться це пройти. Зате тепер ви знатимете вже, скільки спить дитина в 4 місяці.
Режим дня дитини на 4 місяці
У 4 місяці можна починати підгодовувати дитину соками, фруктовим та овочевим пюре. З четвертого місяця можна підгодовувати з ложки, причому нові продукти слід вводити маленькими порціями дуже обережно. Зазвичай у цей час педіатр призначає прийом вітаміну D, він необхідний для профілактики рахіту та правильного формуваннякісток.
Вдень дитина в 4 місяці має їсти 5-6 разів. Загальна кількістьприйнятої протягом дня їжі має становити 1/6-1/7 від загальної ваги дитини. Для четвертого місяця ці цифри становлять 900-1000 г. За кожне годування дитина повинна з'їдати близько 200 мл. грудного молока. У цьому віці материнське молоко є незамінним та необхідним для дитини, його кількість має повністю задовольняти потреби малюка.
Тривалий та спокійний сонграє одну з головних ролей у розвитку дитини. Сон на свіжому повітрі здатний підвищити імунітет, сприяє гартуванню та зміцнює нервову систему. Нічний сон цьому етапі життя дитини стає довшим і глибоким. Вдень малюка потрібно укладати спати, помітивши потирання вічко, позіхання, ознаки втоми.
Догляд за дитиною у 4 місяці
Вранці дитини на 4 місяці необхідно вмивати водою кімнатної температуриі витирати м'яким рушником. Необхідно стежити за чистотою носа та вух. Купати малюка потрібно щодня. Температура води має бути +35-36 градусів, потім можна обмити малюка водою нижче за 1-2 градуси температури, в якій його купали. Під час купання малюк повинен виявляти радість, бити долоньками по воді, хлюпатися, сміятися.
Ігри з дитиною
Грати з дитиною 4 місяці необхідно з використанням іграшок. Це зможе пробудити його до творчого процесу. При цьому необхідно не лише навчити дитину грати з іграшками, а й правильно їх підібрати. Іграшки повинні бути великими, яскравими та локальними кольорами.
Відмінним варіантом буде підвішена карусель, яка рухається та видає звуки. На цьому етапі життя всі іграшки дитини повинні провокувати її рухові здібності. Іграшки повинні бути за віком, у них не повинно бути дрібних деталей та гострих країв.
До 4 місяців малюк набуває маси корисних навичок. Він уміє міцно утримувати голову, повертається у бік джерела звуку, вистачає іграшку, повертається на бік, інколи ж перевертається зі спини на живіт і назад. Малюк опанував основними навичками спілкування: посмішка та сміх, гул, вираз невдоволення та вміння розрізняти близьких/чужих. У міру зростання немовляти змінюється його потреба у відпочинку. Скільки має тривати сон дитини на 4 місяці?
Інтенсивно зростаючий організм вимагає тривалого і здорового сну. Тож малюки до року багато сплять удень. Чотиримісячна дитина проводить уві сні більшу частину доби. Зазвичай до цього віку дитячі коліки турбують не так сильно, а сон стає міцнішим і спокійнішим.
Вдень дитина 4 місяців має спати загалом 5 – 6 годин. У середньому, по 1,5 – 2 години 3 десь у день.
Це середньостатистичні дані. У деяких дітей тривалість глибокого сну вдень сягає 3 годин, інші два епізоди тривають по 30 – 60 хвилин. Потрібно враховувати індивідуальні особливості малюка і навколишнє оточення.
Зазвичай чотири місяці починається введення прикорму. Якщо дитина після нового продукту виявляє занепокоєння, погано спить, необхідно відкласти початок підгодовування на 2 тижні та порадитися з лікарем.
Сон у 4 місяці безпосередньо залежить від реакції малюка на прикорм.
Нічний сон
Якщо у перші місяці немовлят часто плутав день із ніччю, то у чотиримісячному віці нічний соннаближений до режиму мами.
Дитина спить близько 10 – 12 годин із перервами на 1-2 годування.
Малята на природному вигодовуванні можуть смоктати груди, практично не прокидаючись, якщо їх класти поруч із собою в ліжко. Але, незважаючи на зручність спільного відпочинку, педіатри не радять спати разом із дитиною через небезпеку перекриття кисню малюкові чи здавлюванню.
Основні дані про тривалість сну та неспання дитини на 4 місяці представлені в таблиці.
Як налагодити режим денного та нічного сну
Щоб сон у дитини був міцним, важливо дотримуватися режиму
Щоб забезпечити немовля здоровий і спокійний відпочинок, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:
- Важливо встановити порядок дня і дотримуватися його. Наприклад, вставати вранці о 7 – 8 годині, проводити гігієнічні процедуриі масаж, укладатися спати вдень приблизно в однаковий час, купатися о 20:00 і після годування лягати на нічний сон.
- Щоб дитина легше засинала вдень, потрібно зашторити вікно, приглушити телевізор/музику. Повну тишу створювати не варто, малюк звикне до неї і здригатиметься при кожному шереху. Нехай тихо «розмовляє» телевізор, а всі інші звуки, кроки стануть тихішими.
- Під час неспання не можна перевтомлювати дитину, інакше їй важко буде заснути. При перших ознаках втоми варто припинити заняття, що розвивають.
- Якщо малюк стомився, треба взяти його на руки і спокійно похитати. При цьому розмовляти тихим доброзичливим голосом, погладжувати дитину по голові чи животику. Так маленькому чоловічку буде легше поринути у сон.
- Якщо немовля засинає під кінець годування і часто зригує уві сні, необхідно потримати його «стовпчиком» до відригування повітря, за часом – приблизно 20 хвилин. Але перейти в це становище потрібно обережно, не розбудивши малюка.
- Якщо дитина не відригує вночі молоко, не варто його мучити і носити вертикально. Заснув – нехай далі солодко спить, але у положенні на боці.
- Нічний відпочинок має бути повноцінним, тому потрібно вимкнути всі подразники: світло, телевізор і т.д. Грудничок має розуміти, що настала ніч.
- Сон дитини залежить від рівня кисню у його організмі. Тому обов'язкові щоденні прогулянки на свіжому повітрі протягом 2 годин, якщо дозволяє погода, і провітрювання кімнати.
- До купання перед сном потрібно підійти з розумінням: наскільки дитина витратить енергії у ванні, настільки міцно засне. Температура води має бути не вище 37 градусів. Якщо малюк розслаблено лежить у воді, значить вона занадто тепла і не стимулює його активність.
У яку позу вкладати
Діти до року харчуються рідкою їжею, яка часто виходить із шлунка разом із захопленим повітрям. Уві сні це становить особливу небезпеку - дитина може подавитися і задихнутися. Щоб уникнути такого страшного результату, потрібно класти малюка на бочок, підклавши під спинку валик із ковдри чи пелюшки. У ліжечку не повинні лежати зайві речі, подушки та іграшки.
- Поза на животі хороша при коліках: дитині легше позбутися газів. Але сон у такому положенні також небезпечний аспірацією вмісту шлунка в легені, тобто малюк може придушитися.
- Якщо немовля заснув спинкою догори, не можна залишати його одного, потрібно знаходитися поряд, щоб у небезпечний момент прийти на допомогу.
У якій би безпечній позі не лежала дитина, її потрібно провідувати кожні 10-15 хвилин.
Заколисувати чи ні
Кожен з батьків вирішує собі, що йому зручніше і важливіше. Для одних найголовніше – комфорт малюка та близькість з ним. Для інших – економія часу та максимально продуктивний день.
Якщо дитина в 4 місяці самостійно засинає, значить, їй затишно, спокійно і нічого її не турбує. До заколисування дітки звикають швидко. Але бувають ситуації, коли без нього не обійтися: кольки, хвороба та погане самопочуттямалюка, збудженість та перевтома, порушення режиму та зміна обстановки, періоди посиленого зростання.
Резюме
У чотири місяці кожна дитина має індивідуальну норму сну. Від середніх показників вона може відрізнятись на 2 – 3 години. Якщо малюк почав спати набагато менше, ніж раніше, або, навпаки, надто сонливий, необхідно показати його лікареві.
Розумове та фізичний розвитокдитини вже з раннього дитинствазалежить багатьох чинників. На першому році життя, зокрема, величезне значеннямає режим. Правильна організація харчування, сну, неспання забезпечують швидке звикання дитини до певного режиму, а це запорука міцної нервової системи та здоров'я загалом. Всі знають, що сон благотворно впливає на дитину, але багато новоспечених батьків задаються питанням про те, скільки має спати дитина 4-5 місяців. Це вік, коли малюк починає активно реагувати на оточуючих, впізнавати своїх батьків, перевертатися. Але про все по порядку.
Як організувати сон малюка?
З початку другого місяця життя дитини можна починати встановлювати режим неспання та сну. Чим менше немовля, тим більше часу йому потрібно для сну. Бажано, щоб у дитини було окреме ліжечко. Кімната, в якій знаходиться малюк, має регулярно провітрюватися. Постільні речі також необхідно провітрювати щодня, але не на сонці і не у вологому приміщенні. Не можна курити у приміщенні, де спить малюк.
Буває так, що діти раннього вікуплутають день із вночі, тому скільки має спати дитина в 4 місяці за режимом, не завжди відповідає рекомендованим нормам. У такому разі батьки повинні допомогти дитині увійти до нормального режиму. Вдень, коли малюк не спить, необхідно підтримувати його активність: грати з ним, включати яскраве світло, не знижувати рівень звичайних шумів (звук стільникового телефону, ТБ). Вночі, навпаки, знизити рівень всіх джерел шуму, не грати з дитиною, не розмовляти подовгу.
Як укласти дитину?
Багато мам визначають втому у немовляти по очах. Хтось бачить, як малюк по-особливому крутить головою, позіхає, треті очі. Розслаблююча тепла ванна з чергою або ромашкою благотворно впливає на дитину і допомагає легше заснути. Не захитуйте постійно дитину, дайте їй можливість заснути самостійно - просто покладіть сонного малюка в ліжечко і приглушіть світло. Фахівці стверджують, що звички пов'язані зі сном малюки набувають із раннього дитинства, тому, щоб уникнути проблем у майбутньому, радять не заколисувати і не годувати дитину перед засинанням.
Скільки має спати дитина у 4 місяці на свіжому повітрі?
Дуже важливим є сон на свіжому повітрі. Він завжди тривалий, глибокий та оздоровчий. Сон на свіжому повітрі не лише загартовує організм, а й сприятливо впливає на нервову систему малюка. Влітку малюк може довго спати на свіжому повітрі, але батьки повинні пам'ятати, що ультрафіолетові ванни позитивно впливають на імунну системудитини, але пряме влучення сонячного світламоже негативно позначитися з його здоров'я. Тому, коли дитина спить на свіжому повітрі, її необхідно вкривати від вітру та прямих сонячних променів. Взимку, починаючи з двотижневого віку, за умови якщо дитина народилася понад три кілограми, активна і добре їсть, можна починати укладати її на вулиці при температурі не нижче - 10 градусів на 25 - 30 хвилин.
Отже, у 4 місяці скільки має спати дитина? Таблиця представлена нижче.
Нічний сон | Денний сон | Загальний час неспання |
|
10-12 годин |
Але можливі й винятки із правил.
Скільки має спати дитина в 4 місяці вдень та вночі?
Чотиримісячні діти, які перебувають на штучному вигодовуванні, вночі можуть спати 11-12 годин, якщо малюк на грудному вигодовуванні – час безперервного сну зменшується. Вдень дитина в 4 місяці разом спить 3-4 години. Загальний час сну за добу – 14-16 годин.
Якість денного сну та його тривалість відіграє дуже важливу роль для здоров'я та правильного розвиткудля малюка.
Причини порушення режиму сну
Дані про те, скільки спить маленька дитинау чотири місяці, які наведені вище, це лише середні показники. Кожна дитина індивідуальна, тому режим і кількість годин неспання та сну у вашого малюка може незначно відрізнятися.
Іноді батьки відчувають проблему, як порушений режим. Скільки має спати дитина в 4 місяці, вони знають, але втілити правила в життя не виходить. На тривалість сну може проводити кілька чинників. Потрібно з'ясувати причину.
Найперше, на що повинні звертати батьки, коли у дитини неспокійний сон або він за боргом не може заснути – стан його здоров'я. Можливо, його турбують коліки (проблема травлення) - у такому разі можна зробити легкий масаж живота (погладжування за годинниковою стрілкою), покласти теплу пелюшку на животик або прикласти його до свого тіла. Можливо, почали різатися зубки - на цей випадок потрібно завжди мати домашній аптечцізнеболювальні гелі для ясен. Або малюк просто хоче, щоб його похитали, взяли на руки.
Також причиною поганого снує перезбудження. Якщо день видався бурхливим, насиченим емоціями, малюк отримав багато вражень, це може стати причиною неспокійного і нетривалого сну. Тому, перед тим, як укладати малюка, необхідно грати в спокійні ігри, слухати заспокійливу музику.
Фахівці стверджують, що темперамент людини також впливає на тривалість та якість сну. Наприклад, холерики сплять дещо менше, середньостатистичної норми, а флегматики навпаки трохи більше.
Також вчені з'ясували, що генетична схильністьдо сну також має місце. Існує навіть ген, який відповідає за якість та тривалість сну людини.
Все перелічене вище говорить про те, що тривалість сну у всіх людей індивідуальна. Тому не варто переживати, якщо режим сну вашої дитини трохи відхиляється від прийнятих стандартів.
Loading...