Що треба їсти, щоб з'явився апетит. Як відновити нормальний апетит. Уявна відмова від їжі

Наявність гарного апетиту є найголовнішою ознакою здоров'я людини. Це означає, що його організм функціонує у нормальному режимі, а всі обмінні процеси відбуваються без збоїв як слід. Сам по собі апетит є універсальною фізіологічною реакцією організму, яку можна охарактеризувати звичайнісіньким бажанням щось з'їсти.

Якщо ж у людини знижується потреба у їжі, то цьому випадку можуть відбуватися порушення біоритмів і навіть життєдіяльності. Нерідко люди похилого віку стикаються з тим, що вони значною мірою знижується потреба у їжі. Такий стан не слід вважати нормальним та закривати на проблему ока. Наслідки небажання правильно харчуватися можуть призвести до серйозних ускладнень. Тому варто докладніше розібратися в тому, як підвищити апетит у людини похилого віку. Іноді для цього достатньо заходів, які будуть проводитись у домашніх умовах. Однак нерідко для того, щоб виправити ситуацію, потрібно звернутися до досвідченого фахівця та пройти курс лікування медикаментозними препаратами.

Чому знижується апетит

Апатичне відношення до їжі може виникати в тому випадку, якщо людина страждає від захворювань внутрішніх органів, наприклад, кишківника, шлунка або печінки. Подібне нерідко відбувається на тлі збоїв у роботі ендокринної системи, цукрового діабету та загального зниження працездатності щитовидної залози Спровокувати недугу може розвиток онкологічних захворювань, старечого недоумства, глистної інвазії.

Також зниження апетиту спостерігається у тих людей, які страждають від психічних відхилень і перебувають у нестабільному емоційному стані. Спровокувати апатію до їжі можуть і деякі лікарські препарати або курс хіміотерапії, який пройшла людина. Нерідко відмовлятися від їжі починають ті, хто протягом тривалого часу зловживає алкоголем та курінням.

Крім того, поява поганого апетиту може стати першим сигналом про майбутні проблеми в роботі серцево-судинної системи. Нерідко відмова від їжі відбувається під час сезонних простудних захворюваньабо при аутоімунних патологіях.

Чим загрожує зниження апетиту

Якщо говорити про те, як підвищити апетит у літньої людини 89 років (молодше або трохи старше), то варто зазначити, що цілком логічно відмова від їжі призведе до того, що пенсіонер дуже схудне. Організм не отримуватиме необхідної енергії, а це спровокує занепад сил і загальну слабкість. Поступово уповільнюватиметься робота всіх систем людського організму чи окремих органів. Найбільше нестача їжі позначається на працездатності головного мозку. Він щодня має отримувати необхідну кількість мікроелементів, а також поживних речовин.

Якщо відмова від їжі затягується на довгий час, може виникнути атрофія м'язів та проблеми з опорно-руховим апаратом Ймовірно, що виявляться перші ознаки анорексичного стану. Багато хто може здивуватися, але від подібної проблеми страждає велика кількістьлюдей похилого віку. При цьому хворий може абсолютно ні на що не скаржитися, але водночас продовжувати втрачати вагу, тому що йому елементарно не хочеться їсти.

Чим небезпечний такий стан

Якщо не вживати жодних заходів і негайно не вирішити, як підвищити апетит у літньої людини, то проблема погіршиться, а це може призвести до смерті. Для того щоб вирішити серйозне питання, рекомендується в першу чергу звернутися до ендокринолога, психотерапевта та гастроентеролога. На основі діагностичних даних та повного обстеження організму фахівці зможуть підібрати найкраще лікуваннякомплексного типу.

Як покращити апетит

Для початку важливо зрозуміти, що всі центри, які відповідають за голод та насичення організму, розташовуються у головному мозку людини. Це означає, що часто проблеми пов'язані саме з психоемоційним станом пенсіонера. Тому фахівці рекомендують якнайчастіше малювати образи їжі в підсвідомості.

Наприклад, можна уявити, як готується та чи інша страва. При цьому потрібно думати про кожну деталь процесу приготування. Наприклад, як на кухні розходиться приємний аромат. Потрібно докладно намалювати в голові м'ясо, яке знаходиться в духовці та покривається апетитною хрусткою скоринкою. Варто подумки відрізати від нього шматочок і відправити до рота. Важливо оцінити свої емоції та відчути, наскільки смачне та соковите м'ясо вийшло.

Подібні стимуляції є одним із дієвих методів того, як підвищити апетит у літньої людини. Такий спосіб дозволяє спровокувати бажання щось поїсти.

Особливості харчування

Також лікарі рекомендують перейти на так зване дрібне харчування. Це означає, що їсти потрібно маленькими порціями, але часто. У цьому випадку травна система не надто перевантажуватиметься, особливо це актуально в тих ситуаціях, коли потрібно підвищити апетит у літньої людини після операції. Нерідко саме після хірургічного втручання з'являється деяка апатія до їжі. Якщо вона триває кілька днів, це нормально. Однак якщо і після тижневого періоду людина відмовляється від їжі, важливо вживати заходів. Адже своєчасна реакція допоможе запобігти біді.

Які продукти підвищують апетит у людей похилого віку

Насамперед необхідні центри головного мозку стимулюються при вживанні солодощів. А якщо людина відмовляється їсти тістечка, цукерки чи шоколад, то варто запропонувати йому солодке газування як тимчасову альтернативу. Зрозуміло, ніякої користі в таких напоях та частуваннях немає, проте коли людина взагалі нічого не їсть, то доводиться йти на крайні заходи. Але важливо враховувати, якщо йдеться про те, як підвищити апетит у людини похилого віку при цукровому діабеті, що цей спосіб зовсім не підійде. Якщо проблем такого типу немає, можна експериментувати з їжею.

Також стимуляція смакових центрів відбуваються у тому випадку, якщо людина вживає солону їжу. Тому варто включити в раціон горішки, сухарики, солоні огірки та багато іншого. Проте всі ці продукти можуть негативно позначитися на стані організму людини похилого віку. Тому варто більший акцент робити на корисну їжу.

У цьому випадку існує кілька продуктів, які підвищують апетит у людей похилого віку. Наприклад, відмінний ефект мають банани, білий хліб, імбир, виноград, картопля та апельсини. Не зайвим буде запропонувати хворому трохи ягід шипшини, обліпихи або чорної смородини. Ці продукти не тільки провокує бажання поїсти, але також мають велику кількість вітамінів. Наприклад, у ягодах міститься велика кількість аскорбінової кислоти, яка необхідна для ослабленого організму. Лікарі часто рекомендують пити її у таблетках. Але навіщо, якщо є натуральний продукт?

Які вітаміни можуть підвищити апетит

Подібні добавки мають дуже ефективну дію. Якщо продукти, що підвищують апетит, у людей похилого віку не спрацювали, можна спробувати пройти курс прийому вітаміну В12 і С. Однак попередньо варто звернутися до фахівця.

Якщо говорити про дію вітаміну, то, наприклад, В12 здатний нормалізувати метаболізм вуглеводного та жирового типу. Крім того, подібна добавка допомагає запобігти стресовим або депресивним станам. В12 позитивно впливає і підтримує тонус всього організму. Аскорбінова кислота допомагає стимулювати апетит. Також цей вітамін позитивно позначається на роботі інших систем та органів літньої людини.

Які трави можуть

Якщо вивчити, як підвищити апетит у літньої людини народними засобами, можна виділити велику кількість коштів, які можуть полегшити стан. Наприклад, багато хто використовують приправи. Найкраща діянадає лавровий лист, хрін, базилік та кріп. Такі спеції рекомендується додавати в їжу. У деяких випадках можна давати їх безпосередньо до їди.

Подібні трави здатні розщеплювати жири та покращувати процес травлення. Також можна приготувати літній людині чай із зірочок анісу. Додатково рекомендується готувати настої на корені кульбаби, полину, золототисячника.

Чи можна покращити апетит за допомогою кольоротерапії

Кожному відомо, що залежно від того, в якому відтінку пофарбовані стіни в будинку, можна говорити про психологічний та емоційний стан людини. Кожен колір має свою дію, тому логічно буде припустити, що подібні терапевтичні заходидопоможуть у вирішенні досліджуваної проблеми. Багато хто може скептично віднести до такого методу. Однак, розглядаючи способи того, як підвищити апетит у літньої людини, буде корисно ознайомитися з цією інформацією.

Наприклад, червоний колір здатний підвищити пульс і кров'яний тиск. Все це призводить до значного покращення апетиту. Помаранчевий позитивно впливає роботу мозку, активізуючи його. Завдяки цьому включаються ті центри, які відповідають за появу голоду.

Жовтий колір вважається символом радості, тому він допоможе у ситуації, коли людина перебуває у стресі і на тлі цього просто не може їсти. Також рекомендується віддавати перевагу зеленому кольору – він є символом всього живого та свіжого. Відтінок відмінно стимулює травлення та підвищує апетит. Однак усі ці заходи рекомендується проводити в тому випадку, якщо проблема виникла нещодавно. Коли людина протягом тривалого часу перебуває в поганому станіі в нього вже спостерігаються ознаки анорексії, потрібен серйозніший підхід. Найкраще записатися до фахівця.

Звернення до лікаря

Якщо на тлі втрати бажання є літня людина почала сильно втрачати у вазі, то в цьому випадку абсолютно точно потрібно відвідати лікаря. Цілком можливо, що наявність поганого апетиту говорить про серйозну патологію. Для того, щоб її виключити, необхідно провести повне медичне обстеження, яке допоможе зрозуміти, чому саме пацієнт відмовляється від їди. Особливо це актуально, якщо йдеться про те, як підвищити апетит у літньої людини після інсульту. Адже після таких стресових станів для організму може порушитися діяльність головного мозку. Це може призвести навіть до того, що доведеться їсти штучним шляхом.

Діагностичні заходи

Насамперед потрібно здати на аналіз кров та сечу. Цілком можливо, що проблема криється в захворюваннях чи нестабільній роботі печінки. Тільки зниження апетиту утворюється на тлі розвитку діабету або гормонального дисбалансу. У процесі аналізу сечі фахівця зможе виявити можливу інфекцію, пов'язану з роботою нирок Додатково виконується рентген, завдяки якому буде зрозуміло, чи не має пацієнта пневмонії або раку легень. Також у процесі діагностичних заходів нерідко використовується процедура під назвою УЗД (дослідження за допомогою ультразвуку), різні тести, які показують, як функціонує печінка, нирки, щитовидна залоза та багато інших органів.

Якщо занадто затягнути з походом до лікаря, можна припустити серйозного виснаження організму. Функціонування систем буде порушено. Про решту наслідків здогадатися нескладно. Тому в цій ситуації лікар може вдатися навіть до медикаментозному лікуванню.

Як підвищити апетит у літньої людини: таблетки

У подібних ситуаціях насамперед використовуються ліки, які посилюють секрецію шлункового соку. Вони провокують підвищене слиновиділення, яке є першим закликом до їди. Виписані таблетки слід приймати виключно у тому дозуванні та протягом того часу, який було вказано лікарем.

Важливо відзначити, що з метою підвищити апетит у літньої людини ліки можуть бути прописані різні. Однак найчастіше лікарі віддають перевагу "Еліксиру Пернексину", "Періактину", "Апілаку". Також часто прописуються препарати із вмістом заліза. Наприклад, "Феррум" чи "Фенюльс". Додатково можуть бути призначені БАДи.

Процес відновлення апетиту у людини похилого віку

Якщо говорити про те, скільки часу потрібно на те, щоб пенсіонеру знову захотілося їсти, варто зазначити, що все залежить від причини, яка спровокувала такий стан. Наприклад, якщо у людини похилого віку була діагностована деменція, то не обійтися без штучного харчування. У цьому випадку в організм вводиться так звана трубка гастронома, а всі необхідні поживні елементи подаються у вигляді висококалорійної суміші. Нерідко апетит пропадає і натомість хірургічного втручання. У цьому випадку найефективнішими та швидкодіючими вважаються антибіотики.

Багато людей не замислюються про те, що добрий апетит – ознака благополуччя та здоров'я. Щойно зникає бажання смачно поїсти, часто мимоволі виникає запитання: «чому». Адже причиною можуть бути різні чинники. Якщо вчасно не усунути причину відсутності гарного апетиту, можна довести свій організм того стану, коли ніщо й ніхто вже не зможуть допомогти.

Не всі люди, які відчувають голод, мають добрий апетит. На жаль, не всі їдять із задоволенням. Прояв апетиту вимірюється кількістю шлункового соку.Якщо всі органи людини функціонують правильним чином, то кількості ферменту для переробки їжі, що надійшла, достатньо. При споживанні їжі в таких випадках стінки шлунка знаходяться в напрузі, їх імпульсні і сильні рухи, а соковиділення багате. Саме у таких випадках людина їсть їжу з апетитом.

Хороший апетит - ознака здоров'я та благополуччя

Невід'ємним атрибутом правильного харчування та задоволення, отриманого під час їжі, є краса страви та час, витрачений на його поглинання. Неквапливе та ретельне вживання їжі приносить більше користі та задоволення, ніж поспішно поглинена їжа. Недаремно французи кажуть, що апетит приходить під час їжі. Роль смакових рецепторів важлива.

У цьому апетит впливають різні чинники як внутрішні, і зовнішні. Це можуть бути:

• хронічне захворювання;
• онкологія;
• порушення режиму;
• передозування алкоголю чи наркотиків;
• стресові ситуації;
• больові відчуття;
• інтоксикація організму;
• застосування деяких лікарських препаратів;
• перевтома;
• нервові та психічні розлади;
• ендокринні та гормональні порушення;
• травми та інші фактори.

Поява одного осередку збудження знижує інше. Це правило.

Якщо зникає апетит, значить з'явилося інше вогнище збудливості. І навпаки, поява апетиту є ознакою відступу хвороби або будь-якої напруги. Як кажуть, хороший апетит властивий людям здоровим та благополучним.

Апетит просто так не пропадає. Головне, щоб це було не на довго

Але не варто плутати хороший апетит із бажанням з'їсти щось конкретне, тобто страву, смак та аромат якої людина може передчувати. Тут не йдеться про ситість і правильну роботу організму. У таких випадках є психологічний фактор задоволеності.

Вплив людського мозку на виникнення апетиту: відеоматеріал

…і його втрата

Розлад апетиту практично завжди пов'язаний із порушеннями роботи харчового центру. Вони можуть бути обумовлені органічною поразкоюЦНС, але частіше мають функціональний характер, оскільки пов'язані зі зміною впливу на кору головного мозку, а також з імпульсами периферичних рецепторів хімічного гомеостазу та обміну речовин в організмі у разі їх залучення в патологічному процесі.

Поганий апетит має на увазі відсутність позитивних емоцій від передчуття їжі. Це негативно впливає на здоров'я.

Основні причини втрати апетиту

Одним із суттєвих факторів, що впливають на апетит, є виникнення дисбактеріозу кишечника. Це захворювання обов'язково пов'язане з порушенням мікрофлори органів травлення, яка в нормальному станібере активну участь у засвоєнні необхідних людському організму речовин. При її видозміні або відсутності відбувається розвиток мальабсорбації, що веде до втрати у вазі та поступового зниження апетиту на тлі больових відчуттів.

Дисбактеріоз – одна з причин відсутності апетиту.

При дисбактеріозі після вживання навіть дієтичної їжі через розтяг стінок, появи метеоризму, всмоктування токсинів, виникнення запальних процесів, як правило, виникають болі. Мозок асоціює їхню появу із споживанням їжі, що призводить до відсутності апетиту. Якщо відсутня необхідне лікування, А «голодовка» триває тривалий час, відбувається атрофія м'язів, що призводить до дисфункції систем організму. З часом людина звикає до відсутності їжі так, що навіть при попаданні її в стравохід та/або шлунок вона перестає засвоюватися, отримуючи відторгнення у вигляді мимовільного блювання. Підсумок – анорексія.

При гастритах із будь-якою секреторною діяльністю, особливо у періоди їх загострення, люди часто втрачають апетит. Це пов'язано, як і у випадках з дисбактеріозом, насамперед із виникненням болю, що виникає практично відразу після споживання їжі. Харчовий центр блокує бажання поїсти, хвора травна система захищає себе від зайвої роботи, використовуючи такий спосіб. У результаті в людини зникає інтерес навіть до улюблених страв. З'являється сонливість та млявість, знижується імунітет.

Гастрит може спричинити втрату апетиту.

Якщо в такій ситуації дослухатися до «бажань» хворого шлунка, то можна довести себе до виснаження. Тому не можна ігнорувати виникнення гастриту. Коли людина на тлі захворювання, що загострилося, втрачає у вазі більше 10 кг, то такий стан може призвести до серйозних збоїв у роботі всього організму і до анорексії.

Деякі види харчової алергії можуть супроводжуватись зниженням апетиту. Багато продуктів харчування можуть викликати шлунково-кишкові прояви, Серед яких часто зустрічаються:

• болю в животі;
• набряклість у ротової порожнини;
• оніміння та розпухання мови;
• алергічний ентероколіт;
• блювання;
• запори;
• пронос.

Спочатку при алергічних реакціях на деяку їжу виділяється чіткий зв'язок із причиннозначущим продуктом. А внаслідок цього харчовий центр у головному мозку посилає імпульс, пов'язаний із відмовою від певних продуктів харчування. Поступово можливе виникнення втрати апетиту загалом. Тому при появі алергії дуже важливим моментомє своєчасне розпізнавання справжніх причин. Алергенна їжа має бути вчасно замінена на рівноцінний, але недратівливий організм продукт.

Алергія на продукти харчування може стати причиною відмови від їжі

Стареча деменція

Деменція – це не окрема хвороба, А група прогресуючих нейродегеративних захворювань, що ведуть до розпаду особистості При цьому порушуються:

• пам'ять;
• мислення;
• мова;
• логіка.

Безпричинні напади люті можуть змінюватися депресією, галюцинації сприймаються як реальність. При цьому старечому недоумство відбувається помилка сприйняття реальності. Часто хворим здається, що їх хочуть отруїти сусіди чи родичі. На тлі цього людина відмовляється від їжі. Відбувається зниження апетиту. Паралельно через проблеми з пам'яттю люди похилого віку забувають про їжу. Стан ускладнюється порушенням режиму дня, коли хворі починають плутати день та ніч. Все це відбувається на тлі загострення хронічних захворюваньі маячних ідей. Підсумок може бути плачевним та швидкоплинним.

Старе недоумство часто стає винуватцем втрати апетиту

Якщо в людини раптом різко зникає апетит, знижується вага, а явних причин цього немає, отже, в організмі відбувається якийсь збій. Іноді стійке небажання вживати їжу може бути першим дзвіночком небезпечного захворювання – онкології. Часто на ранніх стадіяхрозвитку рак протікає безсимптомно. Немає болю, дискомфорту, особливих ознак наявності злоякісних новоутворень. Однак, на тлі втрати апетиту можуть бути:

• постійна втома;
• довго не гояться порізи і садна;
• низька або висока температуратіла без причин;
• порушення менструального циклу (у жінок);
• неприємний запах із рота;
• часті застуди та інфекції;
• зміна кольору шкіри та склер очей;
• різке зниження ваги;
• випадання волосся та ламкість нігтів;
• безпричинна задишка і хрипоту в голосі;
• виникнення підозрілих родимок;
• порушення сну.

Якщо все це триває більше двох тижнів, треба негайно звернутися до лікаря. Раннє обстеження та своєчасне лікуванняможе продовжити і навіть врятувати життя.

Новоутворення виділяє у кров токсини – продукти своєї життєдіяльності. До того ж злоякісна пухлинавнутрішніх органів впливає вже з перших днів своєї появи. Інтоксикація та хибне уявлення повноти шлунка (це є при раку підшлункової залози, легенів, печінки та інших органів, розташованих поруч із травною системою, а також сам рак шлунка) викликає стійку втрату апетиту – гіпорексію. Часто відмова від їжі відбувається в період, коли пухлина розпадається і метастази поширюються по всьому організму.

Втрата апетиту – один із симптомів раку. Головне, вчасно помітити захворювання!

Практично 80% онкохворих з прогресуючою формою раку різних причинвідчувають зниження апетиту та притуплення почуття голоду. Іноді зміни в обміні речовин або раннє насичення через скупчення рідини в очеревині (асциту) можуть бути причинами відсутності бажання смачно поїсти.

«Абсолютних діагностичних симптомів (відчуттів самого хворого) чи ознак (змін, які можуть бути помітні для інших) не існує, тому діагностичні дослідженняповинні в кінцевому рахунку передбачати взяття проб тканин та вивчення їх під мікроскопом (біопсію), оскільки це єдиний спосіб довести наявність раку».

М.Уайтхауз

Але є інші причини втрати апетиту при онкології – це хімічна та променева терапія. Лікувальна та одночасно отруйна дія медикаментів та хімпрепаратів можуть спровокувати стійку відразу до їжі, пов'язану з виникненням нудоти, болю в животі та проносу після їжі.

Артеріальна гіпертонія

Якщо на тлі різкої втрати апетиту у людини одночасно проявилися такі патологічні симптоми, то може йтися про артеріальну гіпертензію:

• часті головні болі різного ступеняінтенсивності, локалізовані в області потилиці;
• відблиски та іскри в очах при різкій змініположення тіла;
• сонливість та слабкість;
• підвищене потовиділення;
• погіршення пам'яті;
• порушення уваги;
• безсоння;
• тривожність та розсіяність;
• задишка;
• зниження працездатності;
• кровотечі з носа;
• різка блідість та/або почервоніння шкірних покривів обличчя.

Коли відсутнє необхідне та своєчасне лікування, то до притуплення почуття голоду може приєднатися нудота та блювання, запаморочення та оніміння пальців кінцівок.

Високий тискі втрата апетиту взаємопов'язані

Всі ці прояви лише посилюють втрату апетиту, оскільки людина автоматично втрачає свій основний активатор – повноцінне фізичне навантаження. Саме підвищення тиску не дає людині витрачати енергію, яку потім необхідно заповнити рахунок харчування. Відсутність навіть посильного прояву активності поступово призводить до сенсибілізації: зникають сили та бажання. Малорухливий спосіб життя та лікарські препарати, що контролюють тиск, призводять до погіршення стану. У таких випадках лише правильна самоорганізація поверне смак улюблених продуктів та радість життя.

Нервові розлади

Дуже часто люди втрачають апетит у разі виникнення різних нервових розладів. Стресові ситуації різноманітні:

• період закоханості;
• втрата близьких людей;
• потрясіння через серйозне захворювання;
• проблеми на роботі;
• переїзд;
• розлад у особистому житті.

І насамперед це позначається на фізіологічному та психічному здоров'ї.

Депресія - основний причинний фактор, який навіть улюблену їжу може зробити несмачну та ненависну.Людина не бачить сенсу отримання задоволення від споживання їжі. Іноді аромат їжі може спричинити нудоту. При цьому багато хто на тлі нервових розладів відчуває переповнення шлунка, швидке насичення від мінімального споживання їжі і навіть блювання при спробі щось з'їсти.

Нервові розлади та стреси можуть призвести до незворотних наслідків

Як правило, втратою апетиту на тлі нервових розладів страждають молоді жінки. Їм здається, що відмова від їжі – нормальне явище. Спочатку з'являється бажання схуднути, використовуються різноманітні виснажливі дієти з обмеженням або винятком з раціону продуктів, необхідних організму. Схуднення перетворюється на швидку втрату ваги, коли апетит повністю пропадає. Тоді для відновлення працездатності організму потрібна госпіталізація, тому що тривала утримання від вживання їжі призводить до сильному виснаженнюта розвитку нервової анорексіїздатної довести до смертельного результату.

Прийом антибіотиків та інших ліків

Іноді апетит пропадає при оральному прийомі антибіотиків. Ці засоби, вбиваючи патогенні мікроорганізми, впливають на мікрофлору органів травної системи. Найбільш небезпечним є отруєння лікарськими препаратами, їх передозування та/або неправильне використання. Зазвичай це відбувається при самолікуванні, коли людина використовує великі дози препарату.

Не варто захоплюватись ліками. Різниця між ліками та отрутою – це доза!

Отруєння медпрепаратами спричиняє не тільки втрату апетиту та ознаки харчового отруєння. Поступово приєднуються:

• лихоманка;
• пронос;
• стрибки артеріального тиску;
• порушення свідомості;
• висока температура тіла;
• судоми.

У таких випадках потрібна екстрена госпіталізація, оскільки наслідки можуть бути незворотними: втрата слуху, відмова нирок, ураження очей. Тож у таких випадках – втрата апетиту не найстрашніше. Це лише протест організму на прийом медикаментозних засобів.

Порушення обміну речовин та гормональні зрушення

Не рідкість, що гормональні розлади та порушення обміну речовин супроводжуються відсутністю апетиту. У таких випадках «компаньйонами» стають:

• погіршення пам'яті;
• сухість шкірних покривів та слизової оболонки;
• зниження тиску;
• спрага;
• сонливість та слабкість;
• порушення чутливості у кінцівках;
• непереносимість низьких температур;
• збільшення маси тіла (що дивно).

Поганий апетит та одночасний набір ваги – це одна з основних ознак гормональної дисфункції. (Так само як, підвищений апетитта схуднення).

Зазвичай так відбувається при цукровому діабеті 2 типу, гіпотиреозі, недостатності надниркових залоз і, навіть, вагітності. Серйозні зрушення в організмі можуть призвести до зміни смакових уподобань, а також до незворотних змін у роботі органів.

Порушення в роботі ендокринної системи може призвести до втрати апетиту.

Крім вищезгаданих існує ще безліч захворювань і станів, при яких відбувається суттєве зниження або повна втрата апетиту. Серед них:

• паротит (свинка);
• скарлатина;
• синдром роздратованого кишечника;
• панкреатит;
• різного роду лихоманки;
• алкоголізм та наркоманія;
• виразка шлунку;
• кишкова непрохідність;
• стоматит;
• гепатити;
• апендицит;
• цироз печінки та інші.

Втрата апетиту – поганий знак.

Глистні інвазії

Зниження апетиту можливе при зараженні людини глистами. Однак, найчастіше, при глистяній інвазії хворий втрачає у вазі на тлі підвищеного інтересу до їжі. Гельмінти поглинають усі поживні речовини, що надходять із їжею. Людині постійно хочеться їсти. Болі та слабкість приходять у той час, коли хворий голодний. Тому глистні інвазії не можна назвати основною причиною зниження апетиту.

Відновлення апетиту у дорослих

Як же боротися із втратою апетиту? Насильницьке харчування не призведе до бажаного результату.

Необхідне діагностування захворювання, що лежить в основі появи такого симптому, як відсутність апетиту. Тільки встановивши та викоренивши причину, можна усунути симптоматику.

Щоб визначити справжню причину, проводиться низка медичних діагностичних процедур:

• повний аналіз крові;
• аналізи сечі та калу;
• УЗД черевної порожнини;
• дослідження щитовидної залози;
• рентгеноскопія;
• тест на ВІЛ;
• МРТ та КТ - за необхідності;
• для жінок - УЗД органів малого тазу та тестування на вагітність.

У кожному окремому випадку лікування буде індивідуальним.

1. Якщо встановлено, що причиною відсутності апетиту у жінки стала вагітність, особливих заходівне потрібно. Достатньо внести деякі зміни до раціону і через пару тижнів бажання смачно поїсти повернеться саме.
2. Коли винуватцем є апендицит чи кишкова непрохідність, без хірургічного втручання не обійтися.
3. При інфекційних захворюваннях апетит відновлюється і натомість правильно підібраного терапевтичного лікування.
4. Якщо причина криється у старечому недоумстві, то використовують висококалорійні поживні суміші, а при необхідності – штучне харчування через зонд.
5. Коли в патології винні медпрепарати, часом достатньо їх скасування чи заміни. Лікарські засоби, що приймаються орально, замінюють ін'єкції.
6. При виявленні онкології після проведення променевої терапіїабо оперативного втручання стан хворого покращується.
7. Якщо втрата апетиту пов'язані з нудотою і блювотним рефлексом, використовуються такі медикаментозні засоби, як Ондансетрон, Прометазин.
8. Гормональні збої допомагає виправити замісну терапію з використанням штучних гормонів.
9. Коли причина втрати апетиту депресія, то призначаються антидепресанти, стимулюючі препарати, гіпноз, акупунктура, фізіопроцедури, кардіонавантаження, вітаміни. А іноді досить безпечних заспокійливих засобів, таких як настоянка собачої кропиви, та/або валеріани. Їх регулярне застосування знімає нервову напругу та одночасно покращує діяльність органів ШКТ.
10. Якщо встановленою причиною стала артеріальна гіпертонія, достатньо призначення препаратів, що стабілізують ситуацію, і дотримання рекомендацій лікаря, щоб у хворого відновився апетит.

Виснажений організм вимагає відпочинку та лікування, що відповідає основному захворюванню. При цьому необхідно нормувати порційність харчування та його графік.

Особливості харчування

Для відновлення апетиту слід дотримуватися особливої ​​дієти: харчування по годинниках, з однаковими проміжками часу, щонайменше п'ять разів. При цьому порції мають бути невеликими. Кожну страву необхідно ретельно пережовувати, витрачаючи на їжу не менше 20-30 хвилин. Перекушування з використанням солодощів потрібно виключити, як і їжу з великим вмістом жирів. їжа має бути багата мінералами, вітамінами, амінокислотами, складними вуглеводами, клітковиною. Обов'язково має враховуватися переносимість продуктів. Не варто захоплюватися холодною та дуже гарячою їжею.

Якщо по медичним показаннямнемає обмежень у вживанні спецій, прянощів і маринадів, то бажано їх використовувати як доповнення до основної їжі для збудження апетиту. Кожен прийом їжі слід починати з салатів зі свіжих овочів чи фруктів.

Бажано включити в раціон колись улюблені страви пацієнта разом із свіжим солодким перцем і білокачанною капустою. Потрібний повний виняток з меню газованих солодких напоїв та алкоголю. При цьому обсяг споживаної рідини має бути максимальним.

Є ряд продуктів, які здатні стимулювати вироблення травних ферментів та провокувати підвищення апетиту:

1. Цитрусові. Всі ці південні фрукти, окрім деяких видів грейпфрута, здатні активізувати травлення їжі.
2. Яблука. Перевагу краще віддати плодам зеленого кольору. Оптимальний вибір – мочені яблука.
3. Морква по-корейськи. Спеції разом зі смаком моркви здатні викликати апетит. За відсутності протипоказань, рекомендується з'їдати невелику кількість перед основним прийомом їжі.
4. Квашена капуста. Миттєво розганяє апетит, але при цьому є продуктом з «мінусовою калорійністю», оскільки на перетравлення цього продукту витрачається більше енергії, ніж дає організму.
5. Свіжі помідори з цибулею. Цими салатом неможливо насититися, проте він чудово розпалює бажання поїсти.
6. Солоні сири. Відновлюють нестачу кальцію і при цьому стимулюють апетит.
7. Жувальна гумка. У процесі використання виробляється великий обсяг слинної рідини, яка, потрапляючи в шлунок, провокує вироблення шлункового соку. Все це стимулює появу бажання смачно поїсти.
8. Імбир. Природний антисептикі продукт, що оживляє травну системуорганізму людини. При вживанні його людина починає відчувати почуття голоду.
9. Мариновані овочі. Їх краще використовувати в обмеженій кількості, оскільки ці продукти здатні затримувати рідину. Однак маленький огірок на день не завадить, а лише простимулює появу апетиту.
10. Соєвий соус. Це один із натуральних підсилювачів смаку, який допоможе розкрити та відчути букет багатьох страв.

Всі люди різні, і в будь-якому випадку розробляється окреме меню з тих продуктів, які дозволені у використанні для окремо взятої особи відповідно до його індивідуальних потреб та можливостей, враховуючи стан здоров'я.

Продукти, що стимулюють апетит: фотогалерея

Цитрусові - вони такі апетитні Яблука здатні стимулювати апетит Імбир при вживанні в будь-якому вигляді допоможе викликати апетит Квашена капуста - хороший стимулятор апетиту Такий продукт смачний і корисний. Солоний сир здатний стимулювати появу апетиту Зрілі соковиті помідори навіть зовні викликають апетит Один огірочок, з'їдений перед їжею, допоможе повернути апетит Жуйка здатна посилити виділення травних соків і викликати апетит Морква по-корейськи зможе викликати апетит у багатьох Соєвий соус додати

Застосування рецептів народної медицини

Можна спробувати стимулювати апетит за допомогою різних трав'яних відварів, чаїв та настоїв. Допоможуть кошти на основі ромашки, м'яти, меліси, кропу, які не тільки позитивно впливають на апетит, але й заспокійливо на психіку людини.

З дозволу лікаря можна використовувати такі рецепти народної медицини:

1. Шишки хмелю. Вживається найчастіше як відвару, але можна як настойку чи сухий порошок. По 1 чайній ложці щодня, запиваючи водою.
2. Корінь цикорію дикого. Найкласичніший засіб при зникненні апетиту: заварити корінь, і пити за півгодини до їди. Можна поєднати його з кавовим напоєм із злакових культур у співвідношенні 1:4.
3. Ягоди чорної смородини. Рекомендується їсти свіжі ягоди по половині склянки за 30 хвилин до їди або випивати смородини 2-3 рази на добу по 100 мл.
4. Полин гіркий. Чайну ложку подрібненої сухої трави залити однією склянкою окропу, дати настоятися півгодини. Пити за 20 хвилин до їди тричі на день по 1 столовій ложці.
5. Меліса лікарська. Залити склянкою окропу 4 чайні ложки рослинної сировини, дати настоятися 4 години. Пити 4 рази на добу по півсклянки.
6. Аніс з корицею. 500 г цукру залити одним літром окропу, додати 40 г насіння анісу і 1 г кориці. Все добре перемішати. Наполягати 45 днів, потім процідити. Отриманий настій приймати по 1 столовій ложці після їди.
7. Ріпчаста цибуля. Для посилення апетиту та поліпшення травлення дуже корисне вживання настояної або звареної в оцті цибулі.
8. Петрушка. Насіння петрушки (1/3 чайної ложки) залити склянкою холодної води, томити на пару протягом півгодини. Після охолодження відвар процідити. Приймати по 1 столовій ложці 5 разів на добу.
9. Селера. Хорошим збудником апетиту є сік селери, його потрібно приймати по 1 чайній ложці за 20-30 хвилин до їди.
10. Ялівець. При втраті апетиту: всипати в киплячу воду сушені шишки ялівцю (1 столова ложка на 2 склянки води), кип'ятити 15-20 хвилин, потім процідити. Приймати тричі на день по 1 столовій ложці напою.
11. Лимон із цукром. Змішати натерту на терці шкірку фрукта із цукровим піском у пропорції 2:1. Приймати по 1/2 столової ложки перед їжею.
12. Волошка. Заварити в одній склянці окропу 1/2 столової ложки квіток. Настій випити за півгодини до їди.
13. Хрін із медом. Щодня приймати 1 чайну ложку тертого хрону з цукром або медом перед їжею.
14. Деревій. Столову ложку трави залити однією склянкою окропу, 15 хвилин|мінути| нагрівати на пару, потім дати настоятися 20-30 хвилин|мінути|. Настій охолодити, процідити та приймати 3 рази на день по 1 столовій ложці за півгодини до їди.
15. Кульбаба. Дві чайні ложки подрібненого коріння рослини залити 1 склянкою холодної води і залишити наполягати 8 годин. Приймати чотири рази на добу по 50 мл за півгодини до їди.
16. Конюшина лучна. Залити 1 чайну ложку суцвіть однією склянкою окропу, настояти 5-8 хвилин, процідити. Пити по 1 столовій ложці 4 рази на добу.

За призначенням лікаря в харчуванні можна використовувати препарати (БАДи) з вітамінами групи В і цинком, який посилює потребу організму в їжі і покращує нюх.

Народні засоби: фото

Відвар хмелевих шишок допоможе відновити апетит Корінь цикорію стимулює апетит
Смородина - смачно і корисно, збуджує апетит Мелісса допоможе активувати апетит Аніс не тільки пряність, а й ліки, що стимулюють апетит Впоратися з відсутністю апетиту допоможе звичайна цибуля Хрін як ліки проти відсутності апетиту Відвар із звичайної конюшини сприяє виникненню апетиту

Медикаментозне лікування

Якщо втрата апетиту несе явну загрозу життю людини і не є тимчасовою, то лікар призначає спеціальні лікарські засоби. При цьому обов'язково враховуються всі побічні реакції та протипоказання.

1. Препарати заліза: Феррум лек, Сорбіфер, Фенюльс.
2. Антагоністи гістаміну та серотоніну: Суперсан, Перітол, Ципродін, Астонін, Вінорекс та інші.
3. Елексір Пернексин – безпечний препарат на натуральній основі.
4. Анаболічні стероїди. Для посилення апетиту багато хто схиляється до того, що найкращим є Примоболан.
5. Інсулін. Популярний серед спортсменів, яким необхідно посилити апетит та набрати вагу.
6. Аптечні гіркоти. Відмінно стимулюють вироблення пепсину та підвищують апетит.
7. Протиблювотні засоби: Волаген, Албекс, Дігезан, Мотіліум, Перідон та інші.
8. Блокатори дофаміну та регулятори травної активності: Прамін, Церукал, Віскал, Максолон.
9. Біодобавки: Лімонтар, Стимувіт.
10. Пептиди: Гексарелін, ГХРП-6-2.

Не можна займатися самолікуванням та використовувати медичні препаратибез призначення лікаря.

Якщо відсутність апетиту - патологія, що виникла і натомість захворювань, потребують оперативного втручання, то усунути її можна лише хірургічним шляхом (про це вже говорилося вище). Показаннями для проведення операції можуть бути такі захворювання:

• апендицит;
• кишкова непрохідність;
• онкологія;
• хвороби шлунка: грижа, виразка;
• пухлини різної етіології, включаючи доброякісні.

Хірургічне втручання – це не лікування відсутності апетиту. Цей захід використовується лише тоді, коли немає можливості інакше відновити або покращити стан хворої людини.

Що робити, якщо немає апетиту: відео

Профілактика

Підвищити рівень апетиту та відчути радість життя допоможуть: правильний раціон, фізична активність та гармонія у сім'ї.

1. Багато дієтологів рекомендують «нагулювати апетит». Прогулятися парком або набережною - це ідеальний варіант для насичення легких киснем. Це допоможе викликати бажання смачно поїсти. Буде незайвим пройтися повз булкову або кафе, звідки долинають приємні запахи свіжої випічки. Це допоможе розбудити смакові рецептори.
2. Фізична активність на природі – це чудовий активатор апетиту. Цілком підійде пробіжка, велосипедна прогулянка, будь-який вид спорту на свіжому повітрі, а найкраще – плавання. Заняття на воді здатні викликати «вовчий голод». Але не можна перенапружуватися, тому що виснаження може призвести до зворотного ефекту. Тільки приємна втома неодмінно поверне втрачений раніше апетит.
3. Часто проблеми з апетитом пов'язані зі збоєм у режимі дня та прийому їжі. Слід відновити нормальний сон. Тоді й апетит себе виявить.
4. Існує можливість відновити апетит, займаючись своїми улюбленими справами. У пригніченому стані варто згадати старе хобі – це дуже корисно.
5. Варто відмовитись від шкідливих звичокоскільки вони негативно впливають на весь організм.

Наслідки тривалої відсутності апетиту

Іноді зниження апетиту може бути вибірковим. Деколи має тимчасовий характер, і такий стан проходить самостійно. Проте, часто за відсутності відповідних терапевтичних заходів стійка відсутність апетиту може призвести до анорексії ( повної втратибажання вживати їжу) або до ситофобії (побоювання прийому їжі на тлі побоювання збільшення якихось больових відчуттів).

Тривала втрата апетиту може спричинити незворотні наслідки в організмі людини. Тому необхідно своєчасно звернутися до лікарів-фахівців, таких як:

• терапевт;
• гастроентеролог;
• онколог;
• алерголог;
• психотерапевт;
• невролог;
• інфекціоніст.

Уважне ставлення до себе та своїх близьких допоможе своєчасно виявити та усунути основні чинники розвитку такої патології, як відсутність апетиту.

Як підвищити апетит, якщо його втрата чи погіршення обумовлено не надто суттєвими та значними факторами, може підказати також практика ефективного використання засобів народної медицини та застосування відповідних психологічних методик.

У реаліях теперішнього часу дуже багатьма людьми надається велике значення боротьбі із зайвими кілограмами, і нерідко проблема надлишкової маси тіла бачиться пов'язаною з підвищеним апетитом. При цьому, коли відзначається зниження апетиту, таке явище переважно може сприйматися тільки в позитивному ключі, а коли мова заходить про необхідність підвищення апетиту, це, навпаки, не представляється важливим, і від цього питання часто просто відмежовуються як від чогось не заслуговує особливої ​​уваги. Проте, як відомо, наявність завидного апетиту здавна вважалася ознакою гарного фізичного здоров'я. Не дарма за старих часів землевласники при наймі робітників, нерідко пропонували претенденту ситний обід: хто їв з великим апетитом, це розцінювалося як ознака того, що такий їдок буде настільки ж добрим працівником.

З іншого боку через зниження або як крайня стадія- при повній втраті апетиту з'являється підстава розцінювати це явище як одне з симтомокомплексу різних захворювань. А в найважчих випадках, як при особливо тяжких формах анорексії, існує навіть цілком реальний ризиклетального результату.

При певному збігу обставин і з певної сукупності негативних чинників фізіологічного чи психоемоційного характеру апетит може зникнути чи значною мірою зменшиться. Від цього повністю не застрахована жодна людина. Однак якщо тривалість подібного стану не надто значна, це не є приводом бити на сполох. Побоювання має вселяти регулярну відмову від прийому їжі в необхідній кількості протягом тимчасового періоду, що перевищує 14 днів.

У такому разі на допомогу здатна прийти консультація у медичного фахівця, що дозволить окреслити коло причин того, що відбувається, ґрунтуючись на чому, почати вживати необхідних заходів для усунення цього.

Причини зниженого апетиту

Причини зниженого апетиту, яких налічується більше сотні, полягають зокрема у наслідках стресових станів, які може переживати людина, у захворюваннях та інфекціях, що їх розвитку піддається організму, а також у впливі у зв'язку різних лікарських препаратів.

Залежно від характеру несприятливих факторів, що викликають зниження або призводять до відсутності апетиту, їх можна класифікувати за трьома основними групами.

Неприйняття або відмова від їжі в кількості, необхідної для нормального функціонування людського організму, відбувається часто в силу психогенних причин, певних змін у психоемоційній сфері До таких належать: тривале перебування у стресовому стані, розвиток анорексії, реакційне цілеспрямоване голодування як вираження протесту проти чогось. Останнє найбільше властиво дітям і підліткам у перехідному віці. Крім цього, негативно впливати на апетит людини здатна наявність у нього деяких психічних захворювань.

Далі зниження апетиту відбувається під впливом низки зовнішніх факторів, під якими в першу чергу маються на увазі їжа і застосування медикаментозних засобів. Так само як певні страви та лікарські препарати можуть сприяти збудженню апетиту, інші, навпаки, можуть діяти на нього пригнічуючим чином.

У багатьох випадках апетит погіршується і натомість хвороб вражають внутрішні органи, як у стадії загострення, і при хронічному їх перебігу. Головним чином це стосується захворювань шлунково-кишкового тракту. запальним процесаму кишечнику, гастриті, шлунковій виразці, панкреатиті. Крім того сюди ж зараховуються поразки, що зачіпають органи ШКТ, порушення печінкової та ниркової діяльності, а також у функціонуванні серця та легень. Втрата апетиту відзначається при гострих інфекційних захворюваннях, у тому числі на тлі гострих респіраторних захворювань. вірусних інфекцій. Говорячи про хвороби як про причини зниження апетиту, слід згадати також порушення діяльності ендокринної системи, гіпотиреоз, цукровий діабет, аутоімунні захворювання, та онкологію у всіляких її проявах.

Крім того, етіологія зниження апетиту буває нез'ясованою.

Якщо довелося зіткнутися з цією проблемою, необхідно якнайшвидше визначити, що саме постає як головний фактор, що зумовлює знижений апетит. Тому видається вкрай важливим негайно вжити заходів до того, щоб сприяти нейтралізації цих причин, оскільки від їжі та води безпосередньо залежить життєдіяльність людського організму та стан його імунної системи.

Препарати, які підвищують апетит

Препарати, які підвищують апетит, можна назвати такі.

Періактин - гідрохлорид гіпогептадину це медикаментозний засібпредставлене в таблетках по 4 мг або має лікарську форму сиропу у флаконі 100 мл. препарат являє собою антагоніст гістаміну та серотоніну, дія якого полягає у стимуляції апетиту. З цією метою призначення Періактину для застосування внутрішньо рекомендується для дорослих у дозі по 1 таблетці (4 мг) тричі або 4 рази на день. Щодо сиропу рекомендоване дозування дорівнює 1-2 чайним ложкам з 3-4-кратним прийомом протягом доби. Дітям від піврічного віку до 2-х років препарат дається у дозі, що не перевищує 0,4 мг/кг на добу. У віці 2-6 років – триразово на добу по півтаблетки. Діти віком від 6 до 14 років повинні приймати по 1 таблетці тричі на день. Максимально допустима добова кількість Періактину повинна бути не більше 32 мг для дорослих. У дітей від 2-х до 6-ї – 8 мг, та 6-14 років відповідно, до 12 мг. застосування препарату може бути пов'язане з виникненням ряду побічних ефектів: сухості ротових слизових оболонок, стану надмірної сонливості, нудоти, запаморочення, висипів на шкірних покривах.

Еліксир Парнексин є препаратом із комбінованою дією. Показаний дорослим та дітям з 3-річного віку за наявності зниженого апетиту. Пропонується у флаконах 100 мл еліксиру, в якому є екстракт печінки, гідрохлорид тіаміну, гліцерофосфат натрію, глюконат заліза, рибофлавін, пантеонат кальцію, нікотинамід, ціанокобаламід, піридоксинагідрохлорид. Рекомендована доза для дорослих та дітям з 3-річного віку – 5 мл (1 чайна ложка) тричі протягом дня, під час їди. Стосовно дітей 1-3-х років – по півчайної ложки. Хороша переносимість та мінімальна можливість розвитку побічних ефектів дозволяють використовувати препарат протягом тривалого періоду часу.

Елькар являє собою препарат, що має вигляд розчину для перорального застосування, в результаті якого нормалізуються процеси метаболізму, обмін жирів білків, покращується секреція та активність ферментації кишкового та шлункового соку, краще засвоюється їжа. Для дорослих, що мають синдром нервової анорексії, рекомендованою дозою є 2 чайні ложки або 2 грами Елькара розбавленого в рідині, тричі протягом дня за півгодини перед їдою. Курс такого лікування препаратом – 30-60 днів. Для стимуляції апетиту та сприяння набору маси тіла при хронічному гастриті зі зниженням секретної діяльності та панкреатиті з недостатньою зовнішньосекреторною функцією приймати препарат слід по півчайної ложки (500 мг) двічі на день протягом від 1-го до півтора місяця. У зв'язку з використанням препарату можлива гастралгія та диспепсія, виникнення міалгії та розвиток алергічних реакцій.

Примоболан-депо сприяє підвищенню фізичної активності людини, зростанню апетиту, і є позитивним чинником збільшення маси тіла. Має лікарську форму рідини в ампулах, що містять 100 мг (1 мл) енантату метенолону, а також ампул для дітей, відповідно, 1 мл і 20 мг. Дорослим призначаються внутрішньом'язове введення 1-ї ампули раз на 14 днів, а надалі тимчасовий проміжок між введеннями збільшують до 3-х тижнів. Дітям доза розраховується виходячи із співвідношення 1 мг на 1 кг маси тіла, і ін'єкція проводиться один раз на два тижні.

Явище зниженого апетиту, коли воно має місце протягом тривалого часу, викликає необхідність звернення за лікарською консультацією. За її результатами медичний фахівець може призначити обстеження органів системи травлення і якщо виявляться будь-які захворювання та порушення чи інші негативні явища у функціонуванні ШКТ, призначаються відповідні засоби для стимуляції апетиту.

Антидепресанти, які підвищують апетит

Використання антидепресантів для підвищення апетиту поряд з проведенням сеансів психотерапії стають актуальними у тих випадках, коли значне зниження апетиту відбувається через синдрому, що розвиваєтьсянервової анорексії. Даний патологічний стан властивий в основному віку статевого дозрівання підлітків, проявляється в нав'язливій ідеї про необхідність схуднення, що досягається шляхом свідомого жорсткого обмеження себе в їжі, аж до повної відмовивід їжі. Крім того, анорексія може мати місце як наслідок деяких захворювань нервово-психічної властивості. Це, зокрема, психопатії, неврози, шизофренія неврозоподібного типу, органічна нейроендокринопатія.

Для того, щоб активно впливати на компоненти депресивних переживань та сприяти відновленню апетиту при нервовій анорексії з булімічними розладами та приведенню ваги пацієнта до тих показників, що наближаються до норми, доцільно лікування із застосуванням наступних антидепресантів.

Амітриптилін є трициклічним антидепресантом з вираженими тимоаналептичними та седативними властивостями. Представлений у вигляді таблеток з гідрохлоридом амітриптиліну, 28,3 мг якого дорівнює 25 мг амітриптиліну. Приймається внутрішньо під час або після прийому їжі в початковій добовій дозі від 50 до 75 міліграм, по 25 мг двічі-тричі протягом доби. Надалі доза збільшується поступово на 25-50 мг, поки не буде досягнутий бажаний ефект. Повною мірою антидепресивна дія починає проявлятися через 7-14 нею з початку використання препарату. Після закінчення 2-4-х тижнів потрібно поступово знижувати дозування до повного скасування. Негативними супутніми явищами застосування амітриптиліну можуть бути: поява головного болю, запаморочення, надмірної стомлюваності, сплутаність свідомості, тремор, виникнення аритмії та тахікардії, напади нудоти, блювання, поява печії, розвиток стоматиту. Можливі також алергічні висипанняна шкірних покривах, свербіж, підвищена чутливість до світла, кропив'янка.

Флуоксетин (Prozac) – популярний медикаментозний препарат, що використовується для лікування депресивного стану, якому супроводжує тривожність та відчуття страху, ефективний при нервовій булімії. Капсули з порошком (RS)-N-метил-3-феніл-3-пропан-1-амін призначаються для прийому внутрішньо у рекомендованій добовій дозі для дорослих – 20 мг. Після кількох тижнів застосування дозування підвищується на 20 міліграм. Максимально допустима доза на день повинна перевищувати 80 мг. Актуалізація вираженого лікувального ефекту відбувається після закінчення від 7 до 14 днів з початку прийому препарату. Має якість, як правило, хорошу його переносимість, проте в деяких випадках можливий розвиток таких побічних ефектів як: стан надмірної сонливості; пересихання слизових оболонок ротової порожнини, не виключена можливість запорів, головного болю, нудоти, блювання.

Ципраміл (Escitalopram) – антидепресант, представлений як таблетки, що містять гідробромід циталопраму 24,98 мг, що відповідає 20 мг циталопраму. З метою лікування депресії рекомендована одноразова добова доза 20 мг, яка може при необхідності бути збільшеною до максимально допустимих 60 міліграмів. Застосування препарату може викликати нудоту, діарею, призвести до сухості слизових рота, обумовлювати надмірну сонливість чи, навпаки, безсоння, стан ажитації, тремор, може спостерігатися посилене потовиділення, розлади сексуального характеру.

Паксил (Paxil) являє собою препарат антидепресивної дії, що містить еквівалент 20 мг пароксетину в 22,8 мг гідрохлориду гемігідрату пароксетину в одній таблетці. Лікування депресивних станів передбачає використання Паксилу по 1 таблетці на добу під час прийому їжі. Якщо виникне необхідність, початкова доза, що рекомендується, дорівнює 20 мг підвищується на 10 мг на добу кожного наступного тижня, але не допускається перевищення добового максимуму препарату в 50 міліграмів. Застосування Паксилу пов'язане з ризиком таких побічних ефектів як: поява порушень сну - або безсоння або сонливості, сни незвичайного вмісту в т. Ч. Жахи, виникнення тремору, головного болю, запаморочення, нудота, блювання, запори і діарея, підвищена

Антидепресанти, що підвищують апетит, таким чином, націлені, перш за все, на боротьбу з факторами, що зумовлюють таке негативне явище в психоемоційній сфері людини як депресія чи тривога та невпевненість у собі щодо власної маси тіла. Тому саме і відбувається відмова від їжі, а тому в міру виведення пацієнта з такого стану відповідно поступово повертається і апетит.

Вітаміни, що підвищують апетит

Серед вітамінів, що сприяють підвищенню апетиту, безперечним лідерами є насамперед вітамін В 12 і аскорбінова кислота.

Надходження в організм людини першого з них, вітаміну В 12 відбувається головним чином у вигляді ціанокобаламіна, що є основною його формою. Його мають у своєму складі багато вітамінних комплексів, а крім того В 12 можна зустріти як ін'єкційний розчин, що володіє характерним рожевим відтінком рідини.

Даний вітамін має велике біологічне значення для діяльності організму, оскільки бере участь у процесах білкового обміну та у виробленні еритроцитів, а також є компонентом у багатьох ферментах. У незначній кількості вітамін В 12 виробляють мікроорганізми травного тракту, але переважно людина отримує його разом з їжею. Рослинні продукти не відрізняються значним вмістом В 12, його можуть надати в основному продукти тваринного походження - м'ясо, нирки і печінка, рибні страви, яйця, молоко та інша молочна продукція. Зустрічається цей корисний для стимуляції апетиту вітамін також у пивних і харчових (але не пекарських) дріжджах, у вітамінізованих пластівцях, виробах з подрібненого зерна і в спеціальних добавках. Іноді він може бути у складі деяких сухих сніданків, енергетичних батончиків та напоїв.

Аскорбінова кислота або вітамін С є органічною сполукою схожою з глюкозою і є дуже важливою поживною складовою в раціоні харчування людини. При виконанні своїх біологічних функцій сприяє відновленню коензиму в деяких процесах метаболізму, а також проявляє антиоксидантні властивості. За участю аскорбінової кислоти відбувається утворення жовчних кислот із холестерину. Вітамін С забезпечує краще всмоктування заліза за рахунок того, що переводить його з двовалентного в тривалентне. Під його впливом глюкоза трансформується в сорбітол із меншими темпами.

З харчових продуктів багатим вмістом аскорбінової кислоти відрізняються: горобина, смородина, шипшина. В овочах вона присутня у великій кількості в червоному болгарському та в солодкому зеленому перці, у брюссельській капусті, у петрушці, кропі та черемші.

Не менш важливим для підвищення апетиту є значення й інших вітамінів групи В. Так вітамін В 1 або тіамін на клітинному рівні залучається практично до кожного процесу в організмі. він бере участь у виробленні енергії (АТФ) та в обмінних процесах амінокислот та вуглеводів, а також важливий для засвоєння білків.

Тіаміном багаті злакові культури, він міститься у крупах: у пшоні, вівсі та гречки; у борошні грубого помелу, у картопляні, редьці, червоних буряках, квасолі та цибулі, у шпинаті, зеленому горошку, волоських горіхах, фундуку, мигдалі, абрикосах. У великій кількості В 1 є в пророслому зерні, бобових, дріжджах, у висівках.

Рибофлавін, як ще називається вітамін В 2, сприяє кращому функціонуванню центральної нервової системи і головного мозку, він входить до учасників синтезу нейронів і в діяльність нейромедіаторів. Завдяки дії даного вітаміну відбувається краще засвоєння заліза та стимулюється утворення еритроцитів, він важливий для регуляції гормонального синтезу та роботи надниркових залоз.

Для отримання достатньої кількостірибофлавіну рекомендується вживання зеленого горошку, листових овочів, капусти, томатів, шипшини, круп вівсяної та гречаної, пшеничного хліба. Міститься цей вітамін у м'ясі, нирках та печінці, у молоці, рибі, яйцях.

Роль піридоксину (вітамін В 6) в плані того, як підвищити апетит і привести масу тіла до оптимуму полягає в тому, що він є активним учасником безлічі обмінних процесів в організмі. Наприклад, включається до метаболізму амінокислот і жирних кислот, холестерину, долучається також до обміну білків. Крім того, виступає регулятором дії багатьох ферментів і допомагає тканинам організму краще засвоювати білки ненасичені жирні кислоти.

Щоб отримати необхідну кількість вітаміну В 6 в організмі, варто звернути увагу на м'ясо птиці, свинину, телятину, яловичину, яловичу печінку. доцільним у цьому аспекті є вживання круп: гречаної, ячної та пшеничного, хліба з грубо меленої крупи, картоплі, перецю. Сюди ж відносяться: капуста, шпинат, морква, помідор, полуниця, волоський горіх, черешня, гранат та лимон.

Вітаміни, що підвищують апетит, таким чином можуть сприяти оптимізації діяльності багатьох внутрішніх органів, у тому числі системи травлення. А це, у свою чергу, є позитивним фактором для правильної організації режиму харчування, оскільки в такому разі належним чином відбувається чергування стану ситості з відчуттям голоду, і організм починає працювати відповідно до цього природного ритму.

Продукти, що підвищують апетит

Привести до збудження апетиту здатне вживання тих чи інших груп продуктів, які можна умовно класифікувати, з їх смакових характеристик.

Отже, у першій групі назвемо кисле. Різні мариновані овочі, консервовані помідори та огірки, так само як і квашена капуста, якнайкраще сприяють збудженню апетиту. Вони викликають активізацію продукування шлункового соку, тому можуть бути підтвердженням того що апетит приходить під час їжі. Іноді також можна урізноманітнити свій звичайний раціон кислими яблуками та лимоном.

Гостра їжа з додаванням великої кількості кулінарних спецій, прянощів та приправ не гірша за кислі страви стимулюють інтенсивну шлункову секрецію. Порушення апетиту походить від пекучого червоного перцю, хрону, гірчиці, лаврового листа, базиліка, кропу. Розпалити апетит може також їжа у вигляді напівфабрикатів, їжа в закладах та торгових точках fast-food. Дані продукти харчування також як і товари у відділах готових страву супермаркетах рясно присмачуються підсилювачами смаку та ароматизаторами.

Все солоне. Загальновідомим є факт, що всім бажаючим схуднути рекомендується звести споживання солі до добової норми не більше ніж 8 г. Адже сіль має властивість затримувати в організмі воду, а крім посилення апетиту, викликає ще й неабияку спрагу. Для її вгамування доводиться пити багато рідини, а виведення її згодом відбувається аж ніяк не в повному обсязі, що може призводити до утворення набряків.

Солодке, якщо, наприклад, перекусити шоколадкою, вгамує почуття голоду, що пояснюється підвищенням рівня цукру в крові кілька разів. Але організм вже після самого нетривалого часу дасть захисну реакцію у відповідь на таку аномальну зміну в складі крові і полягатиме ця реакція буде в активній трансформації надлишкового цукру в жир. Величина його змісту сильно знизиться, від чого виникне відчуття раптового голоду, і потреба в їжі зараз збільшиться і апетит зросте.

Продукти, що підвищують апетит можуть бути найрізноманітнішими, але на закінчення варто відзначити такий нюанс – щоб страва захотілася з апетитом з'їсти, вона має бути з тих, що найбільше подобаються тій чи іншій конкретній людині. Тобто все індивідуальне. І все ж, смачна їжа, а тим більше разом із вишуканим сервіруванням столу, не може залишити нікого байдужим.

Імбир підвищує апетит

Крім всіх інших корисних якостей імбир підвищує апетит. Зумовлено це його загальною благотворною дією щодо функціонування системи травлення людини. В результаті застосування імбиру оптимізуються та стабілізуються холестериновий та жировий обмін у людському організмі, відбувається нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту. Завдяки цьому у свою чергу покращуються процеси розщеплення та засвоєння їжі, здійснюється регуляція перистальтики – тих м'язових скорочень кишечника, що забезпечують у стравоході переміщення їжі. Імбир призводить до поліпшення шлункової секреції та прискорення обміну речовин, від чого калорії спалюються у більшому темпі. Відповідно швидше виникає почуття голоду та збуджується апетит.

Таким чином, будучи прийнятий натщесерце, призводить до підвищення апетиту, а з іншого боку, у разі переїдання занадто великою кількістю їжі може сприяти звільненню від викликаного внаслідок цього дискомфорту та відчуття надмірної тяжкості в шлунку.

Фрукти, які підвищують апетит

Встановлено, що виникнення апетиту знаходиться в прямій залежності від концентрації глюкози, що має місце у складі крові на той чи інший конкретний момент часу. А саме – фізіологічними причинами, якими зумовлюється апетит, є зниження рівня глюкози у крові. Приймаючи продукти з високим глікемічним індексом (показником вмісту цукру в них), майже відразу ж відзначається поява почуття ситості, за рахунок швидкого зростання присутності глюкози в крові. Однак виникнення даного явищамає тимчасовий характер, і так само скоро такий надлишок переробляється організмом в жири, а насичення змінюється збудженням апетиту.

Фрукти, що підвищують апетит, виходячи з наведеного, є такими саме через те, що у багатьох з них у великій кількості є цукор. Крім того, не останню роль для стимуляції апетиту відведено фруктовим кислотам, що містяться у фруктах. Ними стимулюється секреторна функція шлунка та моторика шлункових стінок.

Викликається почуття «хибного» насичення з подальшою стимуляцією апетиту, зокрема виноградом, лимоном, яблуками.

Апетит підвищується від грейпфрута, як у свіжому вигляді, підсолодженого цукром, так і в вареннях і консерваціях. Цей плід крім стимуляції апетиту позитивно впливає на травлення, допомагає заповнити сили і сприяє підвищенню загального тонусу організму. Завдяки грейпфруту нормалізується тиск крові, він також до певної міри допомагає відновленню печінки при її функціональному розладі.

Слід зазначити, що фрукти збудження апетиту ефективні особливо у кислому вигляді. Однак у зв'язку з цим слід брати до уваги, що кислі яблука, сік лимона, та інше фрукти, як і всі солоне і гостре, через активну стимуляцію шлунково-кишкової секреції, можуть зумовлювати передумови розвитку гастритів. До вживання в їжу, зокрема, кислих яблук потрібно підходити з граничною обережністю людям, які страждають від підвищеної кислотності шлунка.

Крім того, що фрукти таким чином призводять до підвищення апетиту, вони сприяють депонуванню жиру в організмі людини. Поясненням цього є таке. Процес жироутворення залежить від особливостей властивих обміну фруктози, що є тим різновидом цукру, що має місце у фруктах. При зв'язуванні двох молекул – глюкози та фруктози утворюється одна молекула сахарози (звичайного цукру). Фруктоза має ідентичну калорійність калорійності глюкози в значно меншій мірі сприяє насиченню, так як легко трансформується у форму ацетил-коензиму А - з якого надалі синтезуються жири.

Отже, фрукти, які благотворно впливають на апетит – це ті, в яких є великий вміст цукру в даному випадкупредставленого у вигляді фруктози. Фруктоза у великій кількості менш шкідлива, ніж звичайний цукор. Але, незважаючи на це, все ж таки є його аналогом, і тому тим, хто дотримується дієти, не рекомендується вживати фрукти після 4-х годин дня. Найкраще їх є під час другого сніданку чи полуденку.

Елькар для підвищення апетиту

Елькар є лікарським препаратом, що надає коригувальну дію на процеси метаболізму. Він має метаболічні, анаболічні, антиреоїдні та антигіпоксичні властивості, в результаті його застосування відбувається активізація жирового обміну, стимулюються процеси регенерації, а крім того Елькар підвищує апетит. Дані якості цього медикаментозного засобу роблять його призначення та використання доцільним у лікуванні тих захворювань та негативних явищ у людському організмі, через які відбувається погіршення апетиту, зниження маси тіла та спостерігається стан фізичного виснаження. Областю застосування Елькару є також випадки анорексії у дорослих, що має психогенне походження.

Крім цього даний медикаментозний засіб використовується в педіатрії: коли новонароджені та діти додають у вазі менше, ніж це відповідає віковим нормамЯкщо у них спостерігається знижений апетит, має місце відставання в зростанні, відзначається певна затримка фізичного та психічного розвитку.

Під впливом основного активного компонентаЕлькар, L-карнітину, речовини, що має природне походженняі подібного до вітамінів які належать до групи В, відбувається зниження основного обміну, зменшуються темпи з якими розпадаються вуглеводні та білкові молекули. Вироблений ефект полягає також у мобілізації жиру з жирових депо, а крім цього L-карнітин виступає як регулятор тих процесів у яких жири перетворюються на необхідну організму енергію. Відзначається посилення секреторної функції та ферментної активності соків, що беруть участь у травних процесах – кишкового та шлункового, що призводить до кращого засвоєння їжі.

За рахунок таких наведених властивостей, з одного боку, Елькар викликає підвищення апетиту, а з іншого - внаслідок того, що бере активну участь у трансформації жирів може бути виправдане його включення в програми для схуднення. Так як цей препарат призводить до зменшення в скелетних м'язах кількостей жиру і сприяє зниженню надлишкової маси тіла.

Колір, що підвищує апетит

Зорове сприйняття серед усіх почуттів займає позицію, що домінує над рештою, адже дуже значний, основний обсяг інформації про все, що його оточує, людина отримує через очі. Одним з найважливіших аспектів візуальної картини світу, що сприймається, є колір. Різні відтінки світлового спектра надають різний впливна органи зору, що зумовлює відповідно відмінний другвід друга реакції психіки на той чи інший колірний вплив. Можна стверджувати зокрема, що той чи інший колір може сприяти придушенню почуття голоду або провокувати небажання вживати їжу, але існують також певні кольори, вплив яких на людину полягає в стимуляції апетиту.

Володарем пальми першості у цьому сенсі є, безперечно, колір червоний. Ефект, що виробляється насиченими інтенсивними відтінками його колірної гами такий, що якщо навіть спочатку голод був присутній не надто явно, то внаслідок такої колірної стимуляції апетит може стати зведеним в енний ступінь. Вплив червоного кольору характеризується властивою йому амбівалентністю. При тому що він є фактором вираженої стимуляції апетиту, він з іншого боку діє пригнічуючим і виступає як подразник для психіки. Люди зазвичай відчувають відчуття дискомфорту довго перебуваючи в приміщеннях з переважанням червоних, пурпурових, а найбільшою мірою пурпурових тонів. Цією особливістю впливу кольору на психіку та апетит користуються в оформленні кафе та бістро, куди заходять ненадовго, щоб нашвидкуруч перекусити.

Червоний, вишневий, жовтий, помаранчевий - апельсиновий, персиковий, лимонний - "рослинні" кольори. Їх назви походять від апетитних ягід і фруктів і стійко асоціюються з ними, як би сигналізуючи організму про майбутній прийом їжі та готуючи до нього. Спеціальні дослідженняпривели до результатів, що свідчать, що жовтий та помаранчевий кольори у всьому діапазоні їх різних відтінків сприяють активізації продукування шлункового соку.

З погляду психології жовті тони видаються найбільш оптимістичними, виходячи з чого, в такій колірній гамі багатьма дизайнерами рекомендується оформляти приміщення кухні та кухонні меблі. Це, крім того, що допомагає спонуканню здорового апетиту, дає позитивний настрійта сприяє кращому засвоєнню їжі.

Кольори холодних тонів, особливо синій як протилежність жовтому, провокують пригнічення апетиту. Зелений колірнейтральний, але в залежності від відтінку може бути благотворним для стимуляції апетиту, так і призводити до ослаблення почуття голоду. У поєднанні з жовтим, і, будучи світлими або трав'янистими тонами, він зіставляється у сприйнятті з рослинними корисними та здоровими продуктами, збуджуючи апетит. А зелений із синявою, навпаки, викликає придушення голоду.

Різні кольори, що сприймаються людиною, надають всьому навколишньому велику різноманітність, і по-різному впливають на психіку. Прийшовши до розуміння того чи є той чи інший – колір, що підвищує апетит, або навпаки, що притуплює голод, стає можливим стати на ще один крок ближче до того, щоб у повною міроюопанувати контроль над власним організмом.

Як підвищити апетит народними засобами?

Відомо чимало перевірених віковою практикою рекомендацій і для тих, хто ставить питання, як підвищити апетит народними засобами? Розглянемо деякі з них.

Бджолиний мед зарекомендував себе як універсальне лікувальний засібу великій кількості випадків. Він може бути корисним і в цьому зв'язку. Благотворна дія чайної ложки коріандрової, кульбабової щодня один раз на голодний шлунок не змусить довго чекати. Для покращення апетиту дитини до однієї чайної ложки меду доводять, підвищуючи кількість поступово.

Лимон перетертий із цукром. Попередньо плід замочується у воді, щоб дати вийти всій гіркоті. Підготовлений таким чином лимон подрібнюється у блендері та перетирається з цукром. Приймати слід до їди по півтори ложечки.

Настій з меліси для апетиту готується з двох столових ложок подрібненої меліси на дві склянки окропу. Після 4-х годин настоювання приймається перед їжею по півсклянки чотири рази протягом доби.

Квітки волошки синьої кількості кількох столових ложок змішуються з двома столовими ложками кип'яченої води. Далі потрібно дати настоятися і потім пити в три прийоми по одній столовій ложці перед їдою.

Засіб для апетиту із соняшника готується з пелюсток, одна столова ложка яких заливається склянкою окропу. Приймається після того, як настоїться по половині столової ложки тричі на добу.

Лугова конюшина - суцвіття змішані з 500 мл горілки кип'ятять на повільному вогні 5-6 хвилин. Далі потрібно остудити та процідити. Для того, щоб підвищити апетит, приймається столова ложка відвару чотири рази протягом доби.

Наступний народний засіб для апетиту вимагатиме для приготування півкілограма волоських горіхів, меду в кількості 300 г, 4 лимони з яких потрібно видавити сік, та алое соку 100 мл. Всі ці інгредієнти поєднуються. Вживати слід за півгодини перед їдою по чайній ложці тричі на день.

Кореневища та коріння женьшеню – 25 крапель на третину склянки води приймаються перед їжею тричі протягом доби.

Подорожник великий використовується для приготування засобу, що підвищує апетит наступним чином. Подрібнене листя його заливають склянкою окропу і залишають настоятися 20 хвилин. Використовується тричі-чотири рази на день перед їдою.

Сприяє апетиту настій із низки з двох її столових ложок на дві склянки кип'яченої води. Час необхідний для наполягання – 35 хвилин. Далі слід процідити та приймати 4 рази протягом дня по столовій ложці.

Таким чином, у плані сприяння кращому апетиту гідною і не менш дієвою альтернативою різним найменуванням сучасної фармакологічної продукції можуть найчастіше з'явитися найхитріші і доступні рецептинародної медицини

Трави, які підвищують апетит

Найбільш дієвими із усіх засобів натурального рослинного походженняу цьому питанні є насамперед трави, яким властивий гіркий присмак. Дія даних трав'янистих екстрактів званих ще гіркотами полягає у подразненні слизових оболонок у ротовій порожнині та у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту, чим у свою чергу викликається активізація процесів шлункової секреції, що має рефлекторний характер. Внаслідок цього відбувається зростання апетиту.

Високу ефективність виявляє використання різноманітних трав'яних зборів. Серед них назвемо, зокрема, збір апетитний. Досягнення з його допомогою позитивного результату обумовлюється поєднанням трави полину, перцевої м'яти, беладони і настойки валеріани. Для приготування засобу одна столова ложка збору заливається окропом у кількості 200 г і настоюється. Приймати потрібно перед їжею тричі або 4 рази протягом доби за півгодини перед їдою по 1 ложці.

При використанні трави полину гіркого, крім того, що стимулюється апетит, спостерігається також поліпшення травного процесу. У складі засобу є наявність гірких речовин анабсинтину та абсніну, артемізетину, флавновоїда, ефірної олії та дубильних речовин. Настій готується з 10 г трави залитої окропом (200 г). Доза дорівнює 1-й ложці або 15-20 крапель тричі на день перед їдою.

З тією метою щоб сприяти збудженню апетиту доцільно використання також трилисника водяного листа. У ньому є вміст глікозидів, дубильних речовин, рутину (флавоноїдів). Дія того засобу полягає в стимуляції апетиту і в проявляється жовчогінний ефект, воно також сприяє активізації шлунково-кишкового тракту за його зниженої функції. Приготовлений засіб для апетиту (1 столова ложка на 200 г окропу) рекомендовано до застосування по 50 г тричі протягом доби перед їдою.

У випадках анорексії, що зумовлюють психічні розлади; у лікуванні гастриту гепацидного типу, тобто зі зниженою секрецією соляної кислоти; при гастритах, атрофічних та у хронічній формі; а також проти зниженого апетиту може допомогти застосування гіркої настоянки. Вона утворена поєднанням кореневища лепехи, трави гіркого полину, плодів коріандру, трави золототисячника листя трилистника водяного та етилового спирту 40 %. Застосовується внутрішньо за 30 хвилин перед їдою по 10-20 крапель.

На закінчення відзначимо, що приймаючи трави, що підвищують апетит, можна практично не турбуватися про можливість розвитку, будь-яких, негативних наслідків. Потрібно лише пам'ятати, що застосовувати їх не рекомендується, коли підвищена кислотність призводить до запалення стінок кишечника, що властиво гіперацидному гастриту, або при виразковому захворюванні. У більшості інших випадків позитивний ефектїх використання – у наявності.

Чай, що підвищує апетит

Для вирішення питання стимуляції зниженого апетиту існує велика різноманітність рецептів, в яких використовуються різні натуральні, рослинні компоненти.

Так, приготувати гарячий напій, що діє збудливо щодо апетиту, можна, наприклад, із поєднання утвореного травою полину, листям вахти, плодами кмину і кореневища лепехи. Суміш із цих інгредієнтів, ретельно подрібнених, потрібно взяти в кількості однієї неповної чайної ложки та додати до них склянку окропу. Після наполягання протягом 20 хвилин такий отриманий засіб слід остудити і приймати двічі протягом доби по 1-й столовій ложці за 30 хвилин перед їжею.

Сприяє підвищенню апетиту чай, для якого використовується полин і деревій. 60 та 20 грамів кожного з них відповідно запарюється у 200-х міліграмах окропу, після чого настоюється близько 20 хвилин. Утворений таким способом чай, попередньо процідивши його за допомогою марлі, вживається перед їдою за 20 хвилин, у кількості 1-ї столової ложки тричі на день.

Хороший результат досягається застосуванням чаю для апетиту з корінням кульбаби (1 столова ложка), в який включається деревій і гіркий полин по 2 столові ложки кожного. Отримана з поєднання таких компонентів суміш у кількості 1-ї столової ложки заливається окропом, якого повинна бути неповна склянка. Після 20-хвилинного настоювання відвар проціджується і приймається за чверть години перед їжею по 1-й столовій ложці.

Порушення апетиту відбувається внаслідок вживання чаю настояного на траві трироздільної черги. Цього натурального інгредієнта потрібні 2 столові ложки, до яких додається 400 міліграмів окропу. Далі настій потрібно процідити. Приймають тричі-чотири рази протягом доби по 1-й ложці, чайній або їдальні. Остання зумовлюється віком пацієнта.

Для приготування чаю, що сприяє підвищенню апетиту, використовується також пастернак посівний. Можуть знаходити своє застосування, як його суха трава, так і подрібнене коріння, в тому й іншому випадку в кількості 1-ї столової ложки. Готується чай шляхом 10-хвилинного кип'ятіння в об'ємі води, що дорівнює 2-м склянкам. Отриманий засіб, що стимулює апетит приймається наступним чином: чверть склянки 20 хвилин раніше, перш ніж приступати до їжі, 3 або понад 3 рази на добу перші 7 днів. Наступного тижня чай потрібно вживати по три четверті частини склянки.

Чай, що підвищує апетит, що готується на всіляких травах, цілком виправдано і заслужено вважається ефективним дієвим засобом.

Протягом життя в людини в якийсь момент часу може статися втрата апетиту або значне ослаблення бажання є. У силу тих чи інших обставин несприятливого збігу факторів, як фізіологічних, так і пов'язаних зі станом психоемоційної сфери, це може відбуватися і з дорослими, і з дітьми. Перш ніж ставити питання, як підвищити апетит, необхідно окреслити коло можливих причин і, ґрунтуючись на цьому, почати робити відповідні кроки в напрямку подолання цієї проблеми. Нерідко без залучення медичного фахівця впорається з цим важко, але якщо питання не стоїть вкрай гостро, то підвищення апетиту можна досягти і самостійно - вдавшись до народних засобів і використовуючи певні психологічні прийоми.

Ефективні засоби, що підвищують апетит

Перш ніж говорити, яким чином можна сприяти підвищенню апетиту, слід зазначити, що не остання роль у цьому опитуванні відводиться правильним принципам складання раціону та організації режиму харчування. Розрахунок загальної калорійності страв та кількості, в якій в них належить бути білкам, жирам, вуглеводам, повинен здійснюватися на рівні верхніх допустимих меж рекомендованих норм для дорослих. Це допоможе ефективно заповнити недостатню масу тіла, що може мати місце на тлі зниженого апетиту.

Хорошу ефективність демонструє застосування підвищення апетиту лікарських трав та препаратів, спеціальних харчових добавок. Потрібно не забувати, що вдаватися до їх використання слід з урахуванням отриманих під час консультації лікарських рекомендацій. Медичним фахівцем може бути зроблено призначення із широкого переліку медикаментозних лікарських засобів для стимуляції апетиту. Такими є, наприклад, анаболічні стероїди або травні ферменти.

Відмінним помічником при необхідності сприяти підвищенню апетиту стає низка лікарських рослин, ягід та фруктів. Серед них: барбарисові та ялівцеві ягоди, насіння кмину та анісу, шипшинні плоди, горобина чорноплідна, полуниця, чорна смородина, обліпиха, яблука, цитрусові, ківі. Благотворний вплив мають також бергамот, ісоп, кардамон, ялівець, полин, ромашка, масла яких використовуються при проведенні ароматерапії.

Засоби, що підвищують апетит, наведені вище, для більшої ефективності рекомендується поєднувати з фізичною активністю, оскільки апетит значною мірою збуджується внаслідок виконання фізичних вправ. Користь прогулянок і рухливих ігор на свіжому повітрі підвищення загального тонусу всього організму незаперечна. Як результат – також значною мірою «нагулюється» апетит.

Яблука для підвищення апетиту

Яблука є дуже корисним фруктом для людини. Якщо перш ніж приступати до сніданку, з'їсти такий стиглий хрумкий плід, то апетит, відмінне травлення та чудовий настрій на цілий день – забезпечені. За твердженням древніх мудреців завдяки всього одному яблуку на день людина не матиме місця ніякій недузі.

Механізм дії щодо стимулювання апетиту, тобто, яким чином яблука підвищують апетит, полягає в наступному:, через вміст у них фруктових кислот вони призводять до інтенсивного продукування шлункового соку. Зворотною стороною цієї монети для тих, хто спантеличений питанням стимуляції апетиту є те, що даний спосіб може бути неприйнятним, якщо є, будь-які порушення функціонування або захворювання шлунково-кишкового тракту. Від підвищення рівня кислотності, що провокується яблуками, здатні мати місце небажані наслідки для стінок кишечника і шлунка, такі як загострення гастриту або навіть розвиток виразкового ураження. Виходом у цій ситуації може стати вживання яблук у запеченому вигляді, які, приносячи з собою практично таку ж користь, як і сирі плоди, надають більш щадну дію на шлункову слизову оболонку. Яблуко є чудовим аперитивом перед повноцінним прийомом їжі, а також як легке перекушування протягом дня. Для швидкого приготуваннязапеченого яблука можна скористатися мікрохвильовою піччю.

Таким чином, завдяки яблукам відбувається поліпшення апетиту, причому користь їх у даному плані однакова, незалежно від того, чи вживати їх у сирому вигляді або як свіжовичавлений яблучний сік. Після одного зеленого яблука або склянки соку неодмінно виникне бажання підкріпитися ще чимось суттєвішим.

Риб'ячий жир для підвищення апетиту

Про користь риб'ячого жиру сказано багато, його використання з метою запобігання різноманітним серйозним захворюванням рекомендується багатьма медичними фахівцями. Обґрунтуванням для такої позиції щодо даного природного продукту є той факт, що він має багатий зміст компонентів, що мають життєво важливе значення для людини. Риб'ячий жир відрізняється присутністю в ньому поліненасичених омега-кислот, заліза, йоду, кальцію, магнію, фосфору, цинку, а також вітамінів А і D, важливих для того, щоб правильно відбувався розвиток організму дитини. Крім того, даний лікарський препарат бере найактивнішу участь у всіх процесах обміну в організмі людини.

Говорити про те, що риб'ячий жир підвищує апетит, стає можливим, беручи до уваги деякі специфічні якості, властиві цьому препарату. Особливості їх такі, що внаслідок прийняття риб'ячого жиру: обмінні процеси в організмі виявляють тенденцію до прискорення темпів їх протікання, новостворені клітини жиру піддаються руйнуванню, і, найголовніше, у більшій кількості починає продукуватися гормон, яким здійснюється контроль за апетитом - лептин.

Існує також певний аспект використання риб'ячого жиру для стимуляції апетиту, що має зв'язок із психоемоційним станом пацієнта. Встановлено, що регулярне застосування цього препарату сприяє зниженню ймовірності випадків депресій, адже саме з їхньої причини може відбуватися погіршення апетиту аж до повної відмови людини від їжі. Симптоматика депресивних станів при перерізі ряду несприятливих факторів здатна вилитися у розвиток анорексії. Омега-3, що містяться в риб'ячому жирі, ненасичені жирні кислоти сприяють переробці серотоніну в головному мозку. Цей гормон, так званий «гормоном щастя», має велике значення для формування позитивних емоцій, викликає гарний настрій, допомагає в актуалізації творчого потенціалу Відповідно і апетит у життєрадісної людини не на приклад краще, ніж коли вона перебуває у пригніченому стані. Вживання риб'ячого жиру приносить із собою ненасичені жирні кислоти омега-3 у великій кількості, що призводить до підвищення рівня серотоніну.

Той факт, що завдяки вживанню риб'ячого жиру можна сприяти підвищенню апетиту, не викликає сумнівів, проте, щоб препарат мав належний ефект, одного його застосування недостатньо. Необхідний комплексний підхід, Що включає в себе організацію правильного режиму харчування, фізичну активність, та ведення здорового образужиття.

Гіркоти для підвищення апетиту

Розглядаючи гіркоти для підвищення апетиту, перш за все, назвемо кореневище лепехи або Rhizoma Calami. Фармакологічна дія кореня лепехи характеризується сприянням поліпшенню травних процесів. Настій з цього препарату готується з лікарської сировини у співвідношенні 10-15 г до 200 мл води. Настій слід приймати у кількості – 1 чверть склянки перед їдою, тричі протягом дня. Виключена можливість використовувати корінь лепехи для підвищення апетиту за наявності стійкої підвищеної кислотності шлунка та викликаних цим шлункових запалень – гастритів гіперацидного типу та виразкових уражень шлунка.

Трава золототисячника (Herba Centaurii) вживається за 30 хвилин перед їжею у вигляді настою з 10 грамів сировини на 200 мілілітрів води, одна столова ложка по 3 або 4 прийоми на день. Завдяки цьому препарату досягається збудження апетиту та відзначається поліпшення травлення, коли знижено функцію шлунково-кишкового тракту. Золототисячник має протипоказання шлункову виразкову хворобу і гіперацидний гастрит – запалення шлунка, що розвиваються через підвищену кислотність, що має стійкий характер.

Корінь кульбаби - Radix Taraxaci знаходить своє застосування як гіркота для стимуляції апетиту. За своєю фармакологічною дією він також є жовчогінним засобом ефективним проти запорів. Приймати препарат слід тричі-чотири рази протягом дня по 14 склянки настою за 30 хвилин перед їдою. Настій готується з 1-ї чайної ложки лікарської сировини у склянку окропу. Якщо пацієнт має гіперацидний гастрит або шлункову виразку, викликану стійким. підвищеним рівнемкислотності, це відносить даний препарат у розряд неприйнятних до використання підвищення апетиту.

Трава полину гіркого або Herba Absinthii у вигляді настою з 10 грамів сировини на 200 мл води підвищує апетит і сприяє кращому травленню при гіпофункції ШКТ. Приймається по 3 рази протягом дня за 30 хвилин до їди по 1 ст. л. або 15-20 крапель настойки. Протипоказана при гастритах гіперацидного типу та шлункової виразкової хвороби, зумовлених стійким підвищенням кислотності.

На сьогоднішній день представлено досить велику різноманітність гіркоти для апетиту. Дуже багато з них мають натуральне походження, є рослинними засобами, ефективність яких доведена багаторічною практикою їх використання в народної медицини. Вони прості в застосуванні і не обумовлюють значну ймовірність негативних наслідків.

Важливо знати!

Підвищення апетиту може спостерігатися при пухлинах головного мозку, зокрема, гіпоталамічній ділянці, у деяких випадках при вродженому недорозвиненні центральної нервової системи, тривалому застосуванні стероїдних гормонів, іноді фтивазиду, деяких антигістамінних препаратів. Поліфагія також спостерігається у хворих з деякими формами мальабсорбції, хронічним панкреатитом, виразкової хвороби дванадцятипалої кишки

На перший погляд, потреба у засобах, що підвищують апетит, дуже невелика. Більшість людей, як відомо, цікавиться як зменшити почуття голоду та постійно сидить на дієтах. Однак це лише на перший погляд. Втрата апетиту не така рідкісна проблема, особливо у дітей. Та й багато дорослих мають дефіцит ваги, а набрати його заважає відсутність бажання поїсти.

Що можна зробити, як підвищити апетит у дитини, як підвищити апетит у дорослої людини? Цими питаннями задається чимала кількість людей. Поговоримо сьогодні на www.. Для початку з'ясуємо, які причини можуть викликати це явище:

Причини відсутності апетиту у дорослої людини

Як відомо, хороший (але не надлишковий) апетит вважається ознакою нормального фізичного та психологічного здоров'я. Якщо ж їсти зовсім не хочеться, це може означати, що зі здоров'ям не все добре. Ось найпоширеніші причини такого прояву:

Захворювання печінки, гастрит, виразкова хвороба, різні інфекції, харчове отруєння, інші патологічні стани

Стресовий стан, депресія.

Тривале дотримання нерозумної дієти, анорексія.

Прийом деяких лікарських засобів.

Якщо є підозра на наявність будь-якої недуги, зверніться до лікаря. При депресивному чи тривалому стресовому стані потрібно відвідати психолога. Якщо проблем зі здоров'ям немає, можна допомогти собі ефективними народними засобами:

Як підвищити апетит у дорослого народними засобами?

Трави:

Можуть допомогти лікарські рослини: деревій, м'ята, корінь кульбаби.

Дуже ефективний полин. Рослина містить гіркоти, що підсилюють бажання поїсти, покращують травлення. Крім того, засоби з полину надають бадьорості, підвищують тонус організму. У нашому випадку найкраще приготувати порошок із сухого листя (ретельно їх стовкнути). Приймати по половині чайної ложки до їди.

Можна також приготувати настій: насипте в каструльку 2 ст. л. полину, долийте склянку води. Закип'ятіть, відразу зменшіть температуру. Томіть під кришкою 10 хв. Приберіть із плити. Зачекайте, поки охолоне, добре настоїться (приблизно годину). Проціджений засіб випивайте по ковточку, обов'язково перед їжею. Ці домашні ліки також корисні при хворобах печінки, шлунка. Настій полину рекомендують пити для лікування депресивних станів.

Можна приготувати настій із сушеного кореня кульбаби. Потрібно подрібнити 1 ст. л. кореня, залити склянкою окропу. Краще наполягати в термосі близько години. Приймайте потроху протягом дня.

Харчові продукти:

Поліпшити свій апетит допоможуть свіжі овочі, фрукти, ягоди із кислим смаком. Вони активізують вироблення шлункового соку, підвищують виділення жовчі. Усе це посилює бажання поїсти. Наприклад, добре з'їдати вранці 1-2 апельсини. Або випивати склянку свіжого апельсинового соку. Якщо є проблеми зі шлунком, можна замінити цитрусовими яблуками. Просто за годину до їди з'їжте зелене яблуко.

Добре діє цибуля і свіжий, соковитий часник. Ці продукти не тільки посилюють апетит, але й позитивно впливають на травлення. Можна також випивати перед їжею свіжий сік чорної редьки (якщо, звісно, ​​немає захворювань шлунка).

Як підвищити дитині апетит народними засобами?

Батьки нерідко скаржаться на поганий апетит своїх дітей і дуже турбуються з цього приводу. Тривоги ці не безпідставні. Як кажуть дієтологи, повноцінне харчування неможливе без наявності здорового апетиту. Якщо ж дитячий організм не отримує необхідних поживних речовин, це може негативно позначитися на здоров'ї, розвитку дитини.

Вживаємо заходів

Мед покращить апетит:

Якщо дитина відмовляється їсти, спробуйте давати їй мед. Тільки пам'ятайте, що його можна вводити до раціону з трирічного віку. Також продукт може викликати алергію, тому починайте з малих доз (менше половини чайної ложки).

Якщо все буде гаразд, давайте його малюкові з чаєм чи питною водою. Достатньо 1 ч. л. на склянку. Можна давати натще по 1 ч. л. цієї цілющої насолоди. Тільки порадьтеся попередньо з педіатром.

Допоможуть цілющі трави:

Приготуйте настій із вероніки лікарської. Для цього залийте 1 ч. л трави склянкою окропу. Коли охолоне, процідіть. Давайте дитині цей засіб потроху (не більше третини склянки) після їжі. Також готується настій із тирличу весняного. Але його потрібно давати лише по 1 ст. л. до їжі.

Взагалі, при стійкому небажанні дитиною приймати їжу, краще показати його педіатру. Можливо існують проблеми зі здоров'ям, або є нестача вітамінів в організмі. За порадою лікаря можна давати дитині вітамінні комплекси, препарати. Для покращення апетиту особливо корисні вітамін С та В12.

За показаннями, лікар може призначити ферментні препарати (панкреатин, мезим), амінокислоти та метаболіти (лимонну, бурштинову кислоту, гліцин, або L-карнітін).

Самостійно давати будь-які препарати дітям не можна. Вони можуть викликати небажані побічні ефекти, багато хто має протипоказання. Також слід враховувати ступінь порушення апетиту. Щоб розібратися в цьому зверніться до педіатра. Будьте здорові!

У дітей? Це питання не дає спокою багатьом батькам. Адже організму, що росте, потрібна велика кількість енергії, вітамінів і мінералів. Але звідки ж їм взятися, якщо малюк практично нічого не їсть?

Як підвищити апетит у дитини? Що для цього потрібно зробити? У чому ховається причина поганого апетиту? Відповіді на ці та інші питання щодо згаданої проблеми будуть представлені нижче.

Апетит – що це таке?

Перш ніж відповісти на запитання, як підвищити апетит у дитини 2 років або іншого віку, необхідно розібратися в тому, що взагалі означає це слово. «Апетит» має латинське коріння. На думку фахівців, це слово перекладається як «бажання», «прагнення» чи «потреба».

У фізіологічному плані апетит є своєрідним відчуттям, що виникає внаслідок потреби людського організму в їжі. У тому випадку, якщо ця потреба не була задоволена, то вона переростає в сильне почуттяголоду.

Необхідно розуміти, робота травного тракту контролюється певної частиною мозку, саме його харчовим центром. За тривалої відсутності їжі у ньому збуджуються певні ділянки, які, власне, і посилають імпульси шлунково-кишкового тракту. В результаті такого процесу у людини починають інтенсивно вироблятися слина, а також виникає бажання поїсти.

Основні причини

Як підвищити апетит у дітей? Перш ніж розібратися із цією проблемою, слід виявити її причини. Слід зазначити, що їх може бути кілька. Розглянемо найімовірніші прямо зараз:

• Апетит у всіх малюків різний спочатку. І якщо батьки дитини самі погано харчувалися в дитинстві, то таке явище може спостерігатися і в їхніх дітей.
• Проблеми зі здоров'ям. Прорізування зубів, наявність стоматиту, запалення, що протікають в органах шлунково-кишкового тракту, застуда і навіть банальний нежить - ось найбільш поширені причини того, чому багато дітей відмовляються вживати їжу. Як підвищити апетит у дитини 5 років чи іншого віку? Якщо причина відмови від їжі – захворювання, то не варто наполягати на своєму та насильно годувати малюка. Це з тим, що з хвороби є своєрідну захисну реакцію організму. Саме таким чином він спрямовує свої сили на боротьбу із захворюванням, а також захищає печінку, яка є головним очисним органом. Після того як дитина одужає, апетит повернеться сама.
• Неправильні дії батьків за сніданком, обідом чи вечерею. Обідній стіл не повинен бути тим місцем, де дитину постійно лають, читають їй нотації, змушують їсти силою чи карають. При криках за обідом не тільки у малюка, а й у будь-якого дорослого пропаде будь-який апетит.
• Переживання, стреси. Як підвищити апетит у дітей? Для початку необхідно з'ясувати, що глине вашу дитину. Адже часті розбрат в сім'ї, нові етапи в житті, смерть близьких людей і сварки з найкращими друзями можуть прямо позначитися на апетиті вашого малюка. Поговоривши з ним і виявивши причину його поганого настрою, батьки повинні заспокоїти дитину, що й сприятиме поверненню бажання щось з'їсти.
• Сезонні коливання. Причини підвищеного апетиту у дітей та зниженого можуть бути пов'язані зі зміною клімату. Взимку організм людини вимагає більше енерговитрат, ніж улітку. Таким чином, в холодну пору року апетит у дитини набагато краще, ніж у нестерпну спеку.
• Наявність глистів. Крім відмови від їжі, для такого захворювання характерні такі симптоми: блідість, дратівливість та біль у животі. При глистової інвазії необхідно здати аналіз крові та калу.
• Перевтома, втома та нестача сну також є основними причинами у малюків. У таких ситуаціях дуже важливо скоригувати режим дня дитини.
• Якщо діти мало часу проводять на вулиці, то у них також може знижуватись апетит.

Як підвищити апетит у дітей? Основні правила

Що робити, якщо ваше маля практично нічого не їсть? При цьому жодних об'єктивних причин для такої поведінки він не спостерігається. Для цього рекомендуємо дотримуватись певних правил.

Не слід змушувати дитину вживати те, що їй не подобається

Як відомо, у дітей досить часто виникає ворожість до певних продуктів. Така поведінка зазвичай має віковий характер і проходить самостійно в процесі дорослішання. Але якщо малюка змушувати є те, що йому не дуже подобається, то у нього може розвинутися справжня фобія, яка пов'язана із конкретним продуктом. І тут така поведінка може залишитися протягом усього життя.

Примушуючи дитину вживати те, що вона не хоче, батьки закріплюють у ній негативний рефлекс, а також несвідомо прищеплюють стійку нелюбов до їжі. Саме так і постає проблема поганого апетиту.

Процес їжі повинен викликати у малюка лише позитивні емоції

Величезне значення підвищення апетиту в дитини має та обстановка, у якій відбувається трапеза. Батькам на цей час слід забути про всі свої проблеми та продемонструвати малюкові, як все смачно приготовлено, як їм приємно перебувати в такій гарній компанії.

Якщо дитина почала вередувати і ви її покарали, то садити її за обідній стіл слід тільки після того, як вона заспокоїться.

Під час обіду менше звертайте на своє чадо уваги. Самі вживайте їжу з апетитом, і тоді малюк почне наслідувати вас.

Час трапези

По можливості всі їди повинні проходити в один і той же час. Всім членам сім'ї слід регулярно збиратися за обіднім столом та вживати їжу з великим апетитом.

Почуття голоду

Бажання є це цілком природне почуття. Тому садити за стіл дитини слід лише в тому випадку, якщо вона голодна. Таким чином, не треба піддаватися на прохання малюка дати йому щось перекусити, якщо призначений час їжі ще не настав.

Недоїдена порція їжі не привід для покарання

Якщо дитина відмовляється доїдати всю їжу, викладену на тарілку, то не варто її змушувати її спустошувати або лаяти за це. Більше того, щоб запобігти такому явищу, не слід накладати дитині надто багато їжі. Якщо буде бажання, він сам попросить добавки.

Їжа має виглядати апетитно і бути смачною

Чому виникає підвищений апетит у дитини? Причини такого явища криються у смачній їжі. Якщо малюку подобається те, що ви приготували та подали до столу, то вам не доведеться змушувати його спустошувати тарілку. Він зробить це сам і з великим задоволенням.

Продукти, що підвищують апетит у дитини

Дивно, але є такі продукти, які здатні викликати у дитини непомірне бажання щось з'їсти. Наприклад, дуже багато батьків за півгодини до основної трапези дають своєму чаду кисленький яблучний сік, вичавлений своїми руками. Згідно з твердженнями фахівців, такий напій допомагає виробити шлунковий сік.

Також є інші народні засоби, що підвищують апетит у дітей. Для хорошої стимуляції травлення деякі фахівці рекомендують використовувати такі лікарські ягоди, як чорна смородина, і ялівцю, шипшину, горобину чорноплідну, обліпиху, а також насіння кмину та анісу.

Ці засоби хороші тим, що вони дуже приємні на смак, тому дітки від них не відмовляються. Що стосується відварів і настоянок, зроблених з полину, деревію, кореня кульбаби, лепехи та цикорію, то вони дуже гіркі, змусити малюка їх випити досить проблематично. Однак слід зазначити, що такі засоби набагато сильніше підвищують апетит, оскільки багаторазово посилюють секрецію соку шлунка.

Приймати згадані настоянки, морси та відвари слід за 20-30 хвилин до основної трапези.

Аптечні засоби

Препарати, що підвищують апетит у дітей, можна використовувати лише за рекомендаціями педіатра. Це пов'язано з тим, що такі засоби можуть спричинити алергічні реакції та інші побічні ефекти.

З гомеопатичних ліків для поліпшення апетиту деякі лікарі рекомендують використовувати комплекси із солями кальцію та магнію. Також слід зазначити, що до медикаментозних препаратів, які викликають бажання їсти, відносять: «Елькар» (L-карнітин), «Лізін», «Гліцин» та різні ферменти (наприклад, «Креон»).

Існують і вітаміни, що підвищують апетит у дітей. Про те, який комплекс підійде вашому малюку найбільше, вам повинен сказати лише досвідчений педіатр. Якщо ви не хочете давати дитині синтетичні вітаміни, їх можна замінити ягодами (наприклад, брусницею, малиною, полуницею та іншими).

Грудні діти

Як підвищити апетит у дитини (1 рік)? Дитячий організм - це складна система, що саморегулюється, яка сама визначає, скільки їй потрібно їжі. Якщо малюк погано їсть, це говорить про те, що його не влаштовують ті чи інші продукти, які вживає його мати. Виявивши які саме інгредієнти йому не підходять, ви повинні їх замінити іншими.

Взагалі, існує цілий список того, що не можна вживати матері-годувальниці, а які компоненти повинні обов'язково бути присутніми в її раціоні. Дотримуючись рекомендацій лікаря жінка ніколи не зіткнеться з такими проблемами.

Підлітки

У перехідному віці у багатьох юнаків та дівчат можуть відзначатися значні зміни у їхньому апетиті. Деякі дівчатка починають раптово відмовлятися від їжі, щоб зберегти свою фігуру. Що стосується хлопчиків, то деякі з них також сідають на дієту, а деякі, навпаки, вживають дуже багато їжі. Це з розвитком комплексів «худой-толстый».

У зв'язку з усім сказаним вище можна сміливо зазначити, що причини зниження та підвищення апетиту у підлітків більшою мірою носять психоемоційний характер. Тому батькам слід із розумінням поставитися до поведінки їхнього чада. Якщо годувати дитину насильно або забороняти їй щось їсти, то це може лише посилити ситуацію.

У перехідному віці змінюється як зовнішність підлітка, а й його поведінка. Дуже часто воно стає непередбачуваним. У дитині є багато агресії, є невдоволення своїм тілом. Щоб змінити це, він намагається менше чи більше їсти. Така поведінка може згубно позначитися на здоров'ї підлітка, у тому числі на травному тракті.

Щоб підтримати свою дитину, батькам слід з нею поговорити по-дружньому. Підлітку необхідно пояснити, що правильне та раціональне харчуванняє запорукою успіху, зокрема красивого зовнішнього вигляду. Якщо юнак чи дівчина має зайву вагу, слід сказати, що для схуднення необов'язково відмовлятися від їжі. Необхідно лише скоротити споживання солодкого та борошняного, а також багато рухатися.

У тому випадку, якщо підліток занадто худий, його раціон харчування повинен складатися з великої кількості білків і клітковини. Також для нарощування м'язової маси рекомендується відвідувати спортивний зал.

Що стосується препаратів, які сприяють підвищенню апетиту, то серед них найбільшою популярністю користуються вітамінні склади та біологічно активні добавки із вмістом цинку. Як відомо, дефіцит останнього досить часто призводить до порушення нюху та почуття смаку.

При поповненні цинку в організмі нормалізація апетиту настає через 30-60 діб після початку його застосування. Також слід зазначити, що дитина починає вживати їжу під час використання вітамінних комплексівіз вмістом лимонної та бурштинової кислот.