За даними конференції «Всеросійський тиждень охорони праці», понад 40% росіян страждають від стресу на роботі. Європейські дослідження свідчать про 36%. А Міжнародна організаціяТрудно стверджує, що кожні 15 секунд від стресу на робочому місці у світі вмирає 1 людина.

Астенічний невроз – найпоширеніша хвороба стресу. Загальна характеристикахвороби – дисбаланс та виснаження нервової системи. Симптоми астенічного неврозу включають підвищені збудливість та стомлюваність, порушення сну та головні болі.

Виникає і натомість тривалого фізичного чи психічного напруги. Скільки триває розлад, залежить від форми та стадії. Про це ми й розповімо у статті.

Що провокує виникнення розладу

Висока навантаженість

Фізична та емоційна. Зайнятість людини у різних гуртках крім навчання – це добре. Але треба знати міру. Дорослі також повинні вміти відмовлятися від понаднормового годинника роботи. Адже з кожною зайвою годиною перенапруги астенічний невроз може загрожувати.

Емоційні потрясіння

З цієї точки зору, велика радість нічим не краща за велике горе – обидва «розхитують» нервову систему.

Тривалість подразнюючого фактора

Нерозуміння в колективі, напруга, страх помилки чи покарання – всі чинники ніби навалюються на людину. Медики також називають провокаторами гормональні порушення, соматичні хвороби, інфекції та інтоксикацію. Вважається, що неврастеник спочатку схильний до хвороби генетично. Велике значеннямає стан матері під час вагітності.

Форми неврозу

У неврології виділяють три форми синдрому. Вони є стадіями хвороби.

Гіпертонічна

З неї бере початок астенічна нудьга. Людина в цій стадії дуже дратівлива. Все йому не подобається, і все його нервує. Людина втрачає об'єм уваги - не може сконцентруватися, з'являється розсіяність. За такого неврозу виникають труднощі зі сном: часто прокидатися серед ночі для невротика – норма. Поступово формується «невротична каска» – біль, що «обіймає» голову.

Дратівна слабкість

Наступний крок – підвищена збудливість та стомлюваність. Непереносимість подразнюючих речей значно посилюється. Сон стає ще гіршим, з'являється печія, пропадає апетит. Людину можуть мучити запори.

Гіпостенічна

Найважча стадія. Якщо хворобу не лікувати, з'являється патологічний невроз. Хворого сильно турбують тілесні болі. Він хронічно не висипається, втомився до краю. Вірним супутником стає туга чи тривога.

Як можна діагностувати

Діагностика синдрому проводиться аналогічно у дітей та дорослих. Різні лише прояви, на які звертає увагу лікар.

При виявленні симптомів неврастенії слід звернутися до невролога.

Він призначить лікування, виходячи з:

1. Скарг хворого. Стандартна процедураопитування.
2. Анамнезу. Означає вивчення історії хвороби, умов життя та спадкових нахилів.
3. Огляд. Спроба лікаря самому перевірити відповідність скарг фізичним проявам.
4. Консультації із суміжними фахівцями. Астенічний невроз потребує комплексного лікуваннятому необхідна консультація колег-медиків.

Під час обстеження невролог може призначити:

• комп'ютерну томограму мозку;
• Рентген;
• електроенцефалографія;

Методи лікування

Спочатку визначається провокуючий фактор, потім він усувається. Спільно використовуються два способи:

Медикаментозний

Для зняття дратівливості – денні транквілізатори, для придушення головного болю – міорелаксанти, для активізації мозку та загального стану- Ноотропи та вітаміни.

Психотерапевтичний

Застосовується для спонукання пацієнта переосмислити дратівливі чинники. Проводиться психоаналіз, психотерапія. У ході занять спеціаліст допомагає пацієнтові вирішити внутрішній конфлікт.

На думку фахівців, астенічний невроз є психогенним захворюванням невротичного рівня, яке може бути спричинене як перевтомою, так і тривалим впливом факторів психотравмуючого значення. Зокрема, впливає несприятлива обстановка у ній чи роботі, постійна напругаемоційного чи фізичного плану, безперервна тривожність. Клінічна картина представлена ​​провідним астенічним синдромом, він займає в даному випадкулідируюче місце. В чому це виражається? Людина відчуває підвищену стомлюваність, вона стає гіперчутливою до різних зовнішніх подразників, таких, як світло, гучні звуки, перепади температури, та інше.

Настрій теж буває зниженим, при цьому нерідко астенічний невроз супроводжують депресивні станиКоли хворий схильний до капризів і сльозливості, відчуває афективну лабільність, до того ж ослаблена здатність до більш тривалих розумових навантажень, знижується увага і пам'ять, слабшає воля, і в цілому відбувається занепад сил. Симптоматика цього порушення дуже різноманітна, і нерідко серед перших ознак лікарі називають дратівливість і особливу стомлюваність, які поєднуються з дратівливістю, нетерплячістю, у людини є постійне прагнення діяльності. Причому таке відбувається, навіть якщо для відпочинку є сприятливі умови.

Поступово відбувається так, що реакція дратівливості заміщається швидкою виснажливістю, присутня стомлюваність, швидка слабкість. Хворим важко зосередити свою увагу, і від роботи вони постійно відволікаються. На тлі цього виникає невдоволення собою, спостерігається плаксивий стан, і знову ж таки, є виражена тривожність. Нерідко астенічний невроз супроводжується головним болем, порушеннями сну. Причому це може бути як явне безсоння, так і навпаки, надзвичайна сонливість, з якою важко боротися. Виникають вегетативні дисфункціїу вигляді тахікардії, порушення роботи сечостатевої системи, травної системи. Якщо вегетативні симптомимають вираженість, то пацієнти переживають занепокоєння, намагаючись почути роботу внутрішніх органів.

Особливості астенічного неврозу

Відомо, що у ряді випадків є залежність стану хворого від перепадів атмосферного тиску, що сприяє виникненню симптомів захворювання. Якщо такі симптоми виникли, слід негайно звернутися до лікаря, отримати допомогу кваліфікованого фахівця, так як неврастенічний комплекс симптомів виникає при різних ендокринних і психічні захворювання, а також є наслідком інфекційних хвороб Тому необхідне проведення диференціальної діагностики, що дозволяє відрізнити це захворювання від інших, важчих, які вимагають початку негайного лікування.

Наразі відомо, що стало значно більше людей, які входять до групи ризику з різноманітних психоемоційних порушень Така ситуація пов'язана з тим, що ритм життя сучасної людинипостійно прискорюється, посилюється потік різноманітної інформації, яку людина має встигнути сприйняти та засвоїти. Саме астенічний невроз є причиною, що часто викликають синдром хронічної втоми. Тобто людина скаржиться, що не може відпочити навіть за вихідні, втома її не залишає. Крім того, часом такому пацієнтові не вистачає навіть відпустки, щоби повернути нормальне самопочуття.

Крім того, від страждають і діти. Цьому сприяють навантаження у фізичному та розумовому плані. Іноді це порушення схильні діти, які відвідують різні школи з поглибленим вивченням окремих предметів, або ж, діти, які відвідують одночасно кілька шкіл. У той же час відомо, що наявність фізичного перенапругипри відвідуванні різних спортивних гуртків та секцій, до неврозу не веде. В даному випадку, може виникнути млявість, швидка стомлюваність, підвищена, не властива дітям слабкість Але після відпочинку такі явища відбуваються. Розумове навантаження, яке діти одержують при навчанні, теж не є причиною неврозу. Отже, відомо, що в дітей віком виникає, якщо є супутнє травмуючий вплив. Наприклад, до дитини пред'являються завищені вимоги, значно вищі за їхні можливості.

Лікування астенічного неврозу

При призначенні лікування лікар починає з того, що рекомендує припинення навантажень, причому це стосується не тільки фізичних занять, роботи, але й розумового тяжкого навантаження. При цьому необхідно оптимізувати режим дня, простежити збалансованість харчування. Якщо у пацієнта звичайна неврастенія, тобто астенічний невроз, то лікування може бути успішним при усуненні психотравмуючої ситуації, коли достатньо провести оздоровчі загальнозміцнюючі заходи. Але бувають і складніші випадки, за яких необхідно використовувати сучасні нейротропні засоби. Фахівці завжди застосовують комплексний підхідщо включає психотерапевтичні сеанси.

Слід зазначити, що програма лікування, складена з психотерапевтичного та медикаментозного курсу, не є стандартом, який застосовується для кожного хворого. Лікар підбирає лікування, зважаючи на індивідуальні особливості конкретного пацієнта, спираючись на історію його захворювання. При лікуванні дітей спочатку початок лікування в тому, що фахівець виявляє наявність можливих соматичних захворювань, тому що діти при астенічному неврозі також скаржаться на різні болі, наприклад, болі в серці. Такі порушення визначаються дітьми, як поколювання, неприємні відчуття, серцебиття. Може бути нудота, розлад травлення та інші симптоми. Лікар має розібратися у причинах, призначити адекватне лікування.

Психотерапевт Фредерік Перлз якось сказав фразу: « Лікар від свого пацієнта відрізняється лише ступенем виразності неврозу», що яскраво проілюстрував, що психологічні проблеми властиві кожному з нас. Але існує якийсь поріг, після якого людина вже не може мирно співіснувати зі своєю психологічною проблемоювона впливає на якість його життя, настрій, стан.

Почуття втоми відчуває кожна людина майже кожен день, і це абсолютно нормально. Проте однажды втома переходить поріг нормального фізіологічного стану і перетворюється на астенічний невроз.

І для того, щоб не випробувати цей процес на собі, потрібно знати, як з'являється це захворювання, як його розпізнати, і найголовніше, як його лікувати.

Неврастенічний невроз та його симптоми

У народі астенічний невроз часто називають терміном неврастенія. Він помилково носить дещо негативний емоційний характер, маючи на увазі, що людина з таким діагнозом психічно ненормальна, і, можливо, небезпечна для суспільства. Але насправді йдеться про людину, нервові сили якої виснажилися настільки, що вона вже не може самостійно відновитися шляхом міцного сну, відпочинку, приємні розваги.

У нашого організму всього є резерв сил, які він не готовий витрачати за жодних умов. Аналогією цього процесу можна привести заряд акумулятора, в якому завжди залишається небагато енергії для того, щоб продовжити заряджатися після підключення до мережі. Тобто, коли електронний пристрій вимикається, розряджений, його батарея ще має мінімальний заряд енергії, але витративши її, вона повністю зламається.

Така сама ситуація відбувається і з людською психікою. Мінімальної кількості психологічних сил людині вистачає на те, щоб вставати ранками, харчуватися, виконувати елементарні правила особистої гігієни. Але жодних великих зусиль людина фізично виконати не може – настільки масштабна її втома.

Зрозуміло, в даному випадку йдеться про крайній стадіїхвороби. Розвивається вона, як правило, поступово, за трьома стадіями:

• На першій стадії людина дратівлива і діяльна, вона кидається робити купу справ, але швидко втрачає запас енергії і знову стає бездіяльною. Він може плакати з будь-якого приводу, вередувати.
• На другій стадії неврастенії людина психологічно почувається настільки маленькою на тлі будь-яких проблем, що вони практично перестають її хвилювати. Замість того, щоб намагатися вирішити найпростіше завдання, він воліє просто лежати з книжкою або за переглядом телевізора. Навколишнім здається, що він не може бути ніякого виснаження сил – він же нічим не займається! Проте проблема є, і загрожує перейти в третю стадію неврастенії.
• На третій стадії людина повністю втрачає життєвий тонус. Ця неврастенія має деяку схожість з клінічною депресією, але у депресії людина сприймає світ як жахливий і марний, то людина з неврастенією належить до світу, загалом, позитивно. Просто він не має сил існувати в ньому.

Причини

Як і в будь-якому психоневрологічному розладі одним із головних винуватців є спадковий фактор. Якщо найближчі родичі людини часто стикалися з відчуттям нестачі сил, депресіями, неврозами, цій людині необхідно дбайливо ставитися до своєї психіки, паралельно «загартуючи», зміцнюючи її.

Неврастенічний невроз – наслідок те, що людина «надорвався», тобто взяв він непосильне завдання. При цьому важливо розуміти, що йдеться не про фактичні справи людини, а про її ставлення до них. Там, де одна людина складе для себе щільний графік справ, і виконання їх викликатиме в нього втому, але не стане причиною хвороби, інша людина, розуміючи, що не справляється, опиниться в неврозі. А невроз, грубо кажучи, це ситуація внутрішнього конфлікту, наприклад «хочу, але не можу». Таким чином, взявши на себе багато зобов'язань, з якими не може впоратися, людина внутрішньо метається щосили, намагаючись все встигнути, поки її психіка не включає захисний механізмз умовною назвою «я втомився», щоб людина «не перегоріла».

Другий шлях розвитку неврастенії - намагатися постійно внутрішньо вирішувати одну й ту саму проблему. Психологи називають цей процес «внутрішньою жуйкою». Це легко розглянути на прикладі нещасного закоханого, який прокидається і лягає з думкою про коханого, постійно веде з ним внутрішні діалоги, вибудовує гіпотетичні ситуації, в яких він щасливий з об'єктом своїх зітхань, то віроломний суперник руйнує всі плани. Якщо вся ця картина не перейде в реальний світ, а так і залишиться в голові у людини, то його мозок просто втомиться, і в людини розвинеться астенічний невроз.

Які причини можуть бути в даному випадку?

Симптоми

Розпізнати в себе неврастенію буває непросто, адже людині здається, що її втома тимчасова і цілком зрозуміла, а все, що йому потрібно, це добре відпочити. У цьому випадку так і слід вчинити: спробувати дати собі повноцінний відпочинок, з повною інформаційною ізоляцією, не думаючи про жодні проблеми, з тривалим глибоким сном. Якщо після кількох днів такого режиму втома залишиться – можна говорити про неврастеніе.

Симптоми астенічного неврозу:

• нестача сил;
• сонливість;
• дратівливість через дрібниці;
• байдужість до глобальних та реальних проблем;
• примхливість, плаксивість;
• безсоння.

Звичайно, будь-який із цих симптомів може бути ознакою іншої проблеми – від простої разової втоми до проблем зі щитовидкою або навіть вагітності. Тому дуже важливо вчасно звернутися до лікаря, пройти обстеження, і якщо з фізичним здоров'ямвсе буде гаразд, звернутися до психотерапевта.

Лікування

Лікування психоневрологічних проблем - тривалий процес, що вимагає від пацієнта розуміння тонкощів всіх психологічних процесівта поважного ставлення до свого психічного апарату. Для простоти викладу та розуміння лікування астенічного неврозу слід розглядати у всіх трьох його стадіях.

1. Перша стадія– коли втома ще не досягла таких масштабів, щоб людина стала зовсім бездіяльною, але її енергії вже не вистачає на те, щоб доводити справи до кінця. У цьому випадку потрібно зробити наступне:

• висипатися, витрачати на сон щонайменше 8 – 9 годин;
• збалансовано харчуватися, залишивши на якийсь час (а краще – назавжди) суворі дієти для схуднення;
• уникати стресів, спілкування з людьми, які можуть спричинити злість, роздратування;
• використовувати будь-які методи розслаблення, які потребують великої кількості фізичних і психологічних сил – малювання, спілкування з тваринами.

Щодо купи справ, за які людина прагнула взятися, бо підвищений рівеньтривожності викликає в нього метушливість і знижує самоконтроль, важливо у цей період грамотно планувати свій час. Скласти графік завдань, "план-мінімум", і, по можливості, не займатися більше нічим. Дотримуватись графіку виконання всіх робіт, не накопичувати їх на останній день, викликаючи у себе ще більший стрес.

1. При другій стадіїлюдина не прагне зробити мільйон дрібних справ одночасно. Його проблема в тому, що його психіка ігнорує масштабні проблеми, і це може спричинити за собою серйозні наслідкив житті. Людина може відмовитися йти на перескладання іспиту на останньому курсі інституту, завалить важливий проект на роботі. На цій стадії справлятися самостійно із хворобою вже складно, потрібна допомога лікаря-психотерапевта. Головне завдання людини на цьому етапі – зрозуміти, що вона зіткнулася з астенічним синдромом, і це хвороба, яка сама не пройде.

Як метод самолікування можна виділити просту ритмічну ходьбу, прогулянку вулицями. При цьому важливо не «жувати уявну жуйку», не думати ні про що серйозне, просто розглядати вітрини, будинки, дерева. Можна слухати легку музику, що розслаблює.

1. На третій стадії неврастеніїлюдина часто виявляється у клініці неврозів, хоча цілком може проходити лікування та вдома. Основа терапії – максимальна релаксація, накопичення сили. І в міру їхньої появи – вирішення внутрішніх проблем, «незакритих гештальтів», неправильних установок.

Медикаментозне лікування

Всі препарати, які приймаються при астенічному неврозі, можуть призначатися тільки лікарем. Зазвичай це препарати із груп:

• транквілізатори- Заспокійливі, розслаблюючі засоби, що нормалізують сон;
• антидепресанти- Підвищують настрій, знижують рівень тривожності, дають заряд сил (залежно від групи);
• ноотропи– покращують мозкову діяльність, заспокоюють нервову систему
• вітаміни- використовуються для покращення роботи нервової системи (в основному, вітаміни групи В).

Таким чином, знаючи, що таке астенічний невроз, його симптоми та лікування, можна впоратися з цією недугою і ніколи не стикатися з нею надалі. Позитивне мислення, своєчасне вирішення завдань та проблем, правильний режимсну та відпочинку – заходи, які є надійним захистомвід цього захворювання.

Багато хто задається питанням, що таке астенічний невроз, симптоми якого безпосередньо пов'язані з порушеннями діяльності нервової системи.

Неврастенія, або астенічний невроз, є психогенним захворюванням.

Причина астенічного неврозу – тривалий вплив психотравмуючих факторів та перевтома. У клінічній картинінедуги на передній план виходить астенічний синдром, що характеризується підвищеною стомлюваністюта гіперчутливістю до зовнішніх подразників, погіршенням настрою, сльозливістю та втратою здатності до перенесення тривалих інтелектуальних та фізичних навантажень, зниженням здатності до запам'ятовування та зниження уваги. Астенія є наслідком на організм стресових ситуацій.

Ознаки розвитку неврастенії та стадії захворювання

Основні ознаки захворювання такі:

• підвищена стомлюваність;
• нетерпіння;
• постійна втома;
• поява слабкості у кінцівках;
• головні болі;
• виникнення труднощів при спробі зосередитися чи зайнятися інтелектуальною діяльністю;
• "туман" у голові;
• поява підвищеної чутливостідо зовнішніх подразників;
• порушення процесу сну;
• виникнення тривог та страхів;
• зниження сексуальної активності.

Захворювання має три стадії розвитку. Стадії перебігу недуги відрізняються між собою за тяжкістю прояву.

1. Перша стадія зветься гіперстенічною. Вона характеризується підвищеною дратівливістю та появою метушливості, у період розвитку захворювання на цій стадії людина може часто втрачати контроль над собою. Також у людини з'являються труднощі при засинанні та часті больові відчуттяв ділянці голови, що мають давить характер. Характерною рисоюцієї стадії розвитку хвороби є поява больових відчуттів у хребетному стовпі, відчувається слабкість та постійна втома в організмі
2. Друга стадія розвитку захворювання характеризується як подразнена слабкість. При досягненні хворобою цього етапу у хворого з'являється високий ступіньдратівливості. Людина дуже швидко «спалахує», але й дуже швидко «остигає». На цій стадії втрачається здатність зосереджуватись, а працездатність різко падає. Людина відчуває почуття страху і тривоги, відбувається заниження самооцінки, і з'являються постійні болючі відчуття в області голови. Додатково відчувається біль у серці, задишка та почуття нестачі повітря, виникає порушення роботи ШКТ та підвищується ступінь потовиділення.
3. Третя стадія зветься гіпостенічною. Ця стадія розвитку захворювання характеризується зниженням рівня метушливості та різким падінням працездатності. У цей період розвитку недуги спостерігається порушення сну, який стає поверхневим, з'являється страх смерті та підвищена плаксивість. В організмі розвивається стан, що нагадує по зовнішнім проявамдепресію.

Повернутись до змісту

Проведення лікування астенічного неврозу

Процес лікування розладу потрібно розпочинати з виключення навантажень та дотримання режиму дня, додатково потрібно відкоригувати раціон. Лікування недуги вимагає усунення психотравмуючої ситуації, рекомендується ввести в режим дня проведення загальнозміцнювальних та оздоровчих процедур.

Для успішного лікуваннялікарі рекомендують використовувати різноманітні типи розслаблення, такі як релаксація, медитація та сеанси емоційного розвантаження. Дуже корисними в період відновлення є заняття спортом, водні процедурита тривалі прогулянки по свіжого повітря. Для нормалізації емоційного станурекомендується використання седативних засобівна рослинній основі. Основою таких препаратів є:

• синюха блакитна;
• валеріана;
• пустирник;
• меліса лікарська.

Екстракти цих рослин благотворно впливають на вегетативний і центральний відділинервової системи організму Рекомендується провести курс прийому вітамінів, особливо це відноситься до вітаміну С, який сприяє збільшенню стійкості до стресів організму. Також корисно приймати препарати на основі звіробою продірявленого. Медикаменти, виготовлені на цій рослинній основі, – добрі антидепресанти.

Комплексно лікувати недугу слід із застосуванням засобів, виготовлених із трав-адаптогенів, таких як елеутерокок. Ці ліки допомагають при відновленні та підвищенні працездатності. Вони містять у своєму складі велика кількістьмікроелементів, ферментів та вітамінів, які благотворно впливають на організм. Особливий впливнадають препарати, до складу яких входить вітамін Е, що є сильним антиоксидантом.

За наявності у хворого занедбаної формиРозлади відновлення організму відбувається протягом тривалого часу і дуже повільно. При бурхливому прояві симптомів слід звернутися за допомогою до невропатолога, який підбере курс лікування, що включає нейротропні. медичні засоби. За потреби слід звернутися за допомогою до психотерапевта.