Факти та міфи про зір: чи псується зір від комп'ютера, чи шкідливо дивитися на сонячне затемнення, чи псується зір від окулярів. Погіршення зору: симптоми, причини, лікування, що робити

У сучасному світікомп'ютер, а також різні гаджети є необхідною частиною нашого життя. Тому у багатьох виникає питання, як комп'ютер впливає на зір, тому що все більше часу потрібно проводити біля монітора, і скільки за ним можна перебувати. З цього приводу проведено багато досліджень, і надано однозначні відповіді, на які потрібно звернути увагу. Так, чи псується зір від комп'ютера?

Після того, як у розвинених країнах було встановлено, що зір у населення погіршується, багато вчених почали думати, що такі наслідки викликані випромінюванням монітора, який псує його своїм користувачам. Але проведені дослідження показали, що вплив комп'ютера на зір мінімальний, і не може зіпсувати зір.

Але нехтування правил роботи на ЕОМ може зіпсувати очі, і призвести до різних захворювань.

Тому розбираючись у питанні, чому падає зір, якщо часто сидіти за монітором, потрібно пояснити, що це відбувається за наступних причин:

1. Перша полягає в тому, що людина надто близько розташовується до монітора, ідеальна відстань між комп'ютером та очима – це довжина витягнутої руки.
2. Друга причина полягає в тому, що у людини обрано неправильну поза при роботі; біля монітора потрібно сидіти, а не лежати чи стояти.
3. Третя причина, чому псується зір, - це неправильна освітленість приміщення, де в людини стоїть монітор, за яким йде робота (світло не повинно бути яскравим, а його промені падати на комп'ютер під прямим кутом).
4. Четверта причина – це правильні налаштуванняу монітора, тобто він не повинен бути надто яскравим, а очі при роботі за ним не повинні втомлюватися.

Ось чому падає зір. З цього випливає, що вплив комп'ютера на зір мінімальний.

Це встановлено під час проведення різноманітних досліджень та тестів, які проходили. Тому відомості, що комп'ютер впливає на очі, – це міф, який розвінчали сучасні вчені лікарі.

Аналізуючи вищевказані причини можна дійти однозначної думки, що псування очей відбувається з вини самої людини, а саме її зневажливого ставлення до себе, і не бажання дотримуватися правил безпеки під час роботи з комп'ютером.

Важливо знати, що погіршення зору відбувається при тривалій роботі монітора. Викликано це тим, що очі відчувають сильне навантаження, та вимагають періодичного відпочинку.

Якщо цього не робити, то м'язи кришталика почнуть слабшати і не зможуть адаптуватися до інших джерел світла. Тому псує зір не комп'ютер, а стиль, що використовується під час роботи з ним.

Ознаки порушення зору

Офтальмологи після проведених досліджень встановили деякі ознаки, які свідчать про те, що комп'ютер та стиль роботи за ним починає псувати зір у людини.

• У очах з'являється сухість. Це свідчить про недостатню зволоженість слизової оболонки, і погану її захищеність від бактерій і мікробів, що може спричинити кон'юнктивіт.
• Якщо, навпаки, відбувається сильне зволоження очей, вони починають червоніти, а судини наливаються кров'ю.
• При тривалій роботі за комп'ютером у людини з'являється наявність сторонніх предметів в оці.

• Погіршується адаптація очей, якщо різко відволікти увагу від комп'ютера, у деяких випадках потрібно, щоб пройшло кілька секунд або хвилин для нормалізації зору.
• Останнє - коли після роботи з монітором на очі знаходить пелена (помутніння), і деякий час у людини пропадає гострота зору. У цей момент йому важко сконцентруватися на інших предметах, особливо, якщо приміщення погано освітлене.

Усе це свідчить, що можна остаточно зіпсувати свій зір, якщо вчасно не звернеться до фахівця за консультацією.

Важливо розуміти, що псується зір так само, якщо нехтувати самим простим правиломпід час роботи з комп'ютером. Воно полягає в тому, що дивитися на монітор потрібно згори донизу.

Відновлення зору

Щоб розібратися у тому, як відновити зір після комп'ютера, потрібно розуміти причини його погіршення та мінімізувати їх.

Правила відновлення зору такі:

• Щоб слизова оболонка не ставала сухою, багато фахівців рекомендують зволожувати очі перед початком роботи. Для цього потрібно придбати спеціальні краплі та капати ними очі.
• Наступне правило – це обладнання робочого місця. Вище було сказано, що монітор повинен знаходитись на відстані витягнутої руки, а дивитися на нього потрібно зверху донизу. Сидіти при цьому необхідно під прямим кутом, а руки повинні бути паралельно підлозі.
• Наступне правило стосується питання, скільки можна працювати за комп'ютером. Щоб зберегти зір, час не повинен перевищувати кілька годин. Але якщо таке неможливо, значить через певний проміжок часу потрібно робити спеціальну гімнастику. Для цього необхідно встати з-за столу, подивитися на всі боки, потім робити рухи очима вправо і вліво. Можна робити таку вправу – періодично робити кругові рухи очима, концентруючи погляд на кінчику носа.

• Зберегти хороший зірдопоможе кератин Він у великій кількості знаходиться у моркві, ожині. Для цього з моркви чи ожини треба робити натуральний сік, який слід пити протягом дня.
• Останнє правило, щоб зберегти зір, у тому, що не можна лежати перед монітором. Таке становище згубне для зору.
• Головне – це правильно налаштувати монітор. При його ідеальних налаштуваннях не має значення, скільки часу сидить за ним людина, вона не шкодить очам.

Важливо розуміти, щоб зберегти свої очі, обов'язковому порядкутреба дотримуватися вищевказаних правил, і періодично відвідувати окуліста, щоб контролювати гостроту зору. Якщо цього не робити, то можуть наступити важкі наслідки, до катаракти або відшарування сітківки.

Сам собою комп'ютер не погіршує зір. Воно псується через недотримання правил роботи з ним, а також зневагою до рекомендацій офтальмологів.

Вітаю моїх постійних читачів!

Часто я чую скарги людей, які страждають від поганого зорумовляв, ми все робимо, щоб бачити краще - і вправи виконуємо, і вітаміни відрами їмо, і краплі застосовуємо, а результату немає. Не дивно, що така людина швидко розчаровується в різних методиках, більше нікому не вірить і змиряється з необхідністю носити окуляри до кінця життя.

В цьому випадку, швидше за все, не було знайдено справжня причинапогіршення зору. У людському організмівсе взаємопов'язано, і всі його особливості ще нами остаточно вивчені. Збої в одному органі можуть запросто позначитися на роботі іншого. Я знаю навіть таку цікаву точку зору, що людина може почати погано бачити, якщо вона незадоволена собою або її щось не влаштовує в житті.

У будь-якому випадку, я вважаю — поставивши собі за мету виправити зір, потрібно намагатися досягти її всіма можливими способами. Бувають, звичайно, поодинокі випадки, коли нічого не допомагає. Але ми впевнені, що зробили все, що від нас залежало.

І сьогодні я підготувала вам цікаву статтю про те, які існують причини погіршення зору. Можливо, з неї ви дізнаєтесь щось нове та цікаве.

5 причин погіршення зору: що вбиває наші очі

У сучасної людини, особливо у тих, хто працює в офісі, очі – чи не найактивніший орган.

Тексти ділових паперів, екран комп'ютера, а ввечері ще й «блакитний вогник» телевізора – при такому навантаженні мало хто має зір не погіршується. Чи можна зупинити цей процес? Фахівці вважають: багато залежить від нас самих. Чому слабшає зір?

Причина 1. Відсутність роботи м'язів очей.

Зображення предметів, які ми бачимо, залежить від сітківки, світлочутливої ​​частини ока, а також від зміни кривизни кришталика – спеціальної лінзи всередині ока, яку війкові м'язи змушують ставати то опуклішою, то плоскішою – залежно від відстані до об'єкта.

Якщо постійно зосереджуватися на тексті книги або екрані комп'ютера, м'язи, що управляють кришталиком, стануть млявими і слабкими. Як і всякі м'язи, яким не доводиться працювати, вони втрачають форму.

Висновок.Щоб не втрачати здатність бачити добре вдалині та поблизу, потрібно тренувати очні м'язи, виконуючи регулярно наступну вправу: концентрувати погляд на далеких, то на близьких предметах.

Причина 2. Старіння сітківки.

Клітини сітківки ока містять світлочутливий пігмент, за допомогою якого ми бачимо. З віком цей пігмент руйнується і гострота зору падає.

Висновок.Щоб уповільнити процес старіння, потрібно регулярно їсти продукти, що містять вітамін А – моркву, молоко, м'ясо, рибу, яйця.

Вітамін А розчиняється тільки в жирі, тому в морквяний салаткраще додати сметани або соняшникової олії. Не слід зовсім уникати жирного м'яса та риби. І молоко краще пити не лише знежирене.

Особлива речовина, що відновлює зоровий пігмент, є у свіжих чорницях. Постарайтеся влітку побалувати себе цими ягодами та запастися на зиму.

Причина 3. Погіршення кровообігу.

Живлення та дихання всіх клітин організму здійснюється за допомогою кровоносних судин. Сітківка ока – дуже ніжний орган, вона страждає при найменших порушенняхкровообігу. Саме ці порушення намагаються побачити офтальмологи, коли досліджують очне дно.

Висновок.Регулярно проходьте обстеження у офтальмолога. Порушення кровообігу сітківки ведуть до важким захворюванням. Якщо у вас є схильність, лікар пропише вам препарати, що покращують стан судин.

Існують і спеціальні дієти, які дозволяють підтримувати кровообіг у хорошому стані. Крім того, необхідно поберегти свої судини: тривале перебування в парилці або сауні, процедури барокамері, перепади тиску - не для вас.

Причина 4. Надмірна напруга очей.

Клітини сітківки страждають як при попаданні на них надто яскравого світла, так і від напруження при недостатньому освітленні.

Висновок.Щоб зберегти свої світлочутливі клітини, потрібно захищати очі від занадто яскравого світла сонцезахисними окулярами, а також не намагатися розглядати дрібні предмети та читати при недостатньому освітленні.

Причина 5. Сухість слизової ока.

Для ясності зору дуже важлива також чистота прозорих оболонок, якими проходить промінь світла, відбитий від предметів. Вони омиваються спеціальною вологою, тому ми гірше бачимо, коли очі сухі.

Висновок.Для гостроти зору корисно трохи поплакати. А якщо плакати не можете, підійдуть спеціальні краплі для очей, складові близькі до сліз.

Головний ворог – екран

Робота з комп'ютером змушує очі особливо сильно напружуватись, і справа тут не тільки в тексті. Людське окобагато в чому подібний до фотоапарата. Щоб зробити чіткий «знімок» зображення на екрані, що складається з мерехтливих точок, потрібно постійно змінювати фокус. Таке налаштування вимагає великих витрат енергії та підвищеної витрати головного зорового пігменту- Родопсин.

У короткозорих людейцього ферменту витрачається більше, ніж у тих, хто бачить нормально. Тому виникає ситуація, вкрай несприятлива для очей.

Не дивно, що в результаті короткозорість починає збільшуватися. При цьому на екрані комп'ютера створюється відчуття глибини видимого зображення, що є особливо небезпечним.

Чому у художників короткозорість буває дуже рідко? Тому що вони постійно тренують очі, переводячи погляд із аркуша паперу чи полотна на віддалені предмети. Тому і при роботі з комп'ютером не можна забувати про правила безпеки, які потрібні для роботи з текстом.

Фахівці московського НДІ очних хвороб ім. Гельмгольця вважають, що дуже корисні можуть виявитися «комп'ютерні окуляри», забезпечені спеціальними фільтрами, які наближають колірні характеристикимоніторів до спектральної чутливості людського ока

Вони можуть бути як із діоптріями, так і без. Очі, озброєні такими окулярами, значно менше втомлюються.

Кандидат медичних наукОлександр Михелашвілі радить особливо уважно ставитись до очей у період, коли довгі тижні «світлового голодування» виснажили запаси нашої зорової міцності, а нові сили ще не напрацьовані через весняний авітаміноз. У цей час і сітківка ока особливо потребує харчування, адже їй доводиться витрачати значно більше зорового пігменту, ніж зазвичай.

На допомогу в цьому випадку прийдуть препарати чорниці, яку, до речі (тільки у вигляді варення), під час Другої світової війни видавали пілотам Британських королівських. повітряних силпокращити зір під час нічних польотів.

Джерело http://www.aif.ru/health/life/9813

Чому ми стали гірше бачити?

Коли з якогось моменту ви ловите себе на думці, що не можете прочитати цінник на вітрині магазину, або у вас ніяк не виходить вдягнути нитку в тонке вушко голки, або при погляді на нічне небо раптом виявляєте, що кількість зірок на ньому сильно зменшилася, ви зазвичай не ставите питання, чому ваші очі бачать не так добре, як раніше, і в чому причини поганого зору.

Читання при поганому освітленні, в тремтячому транспорті, багатогодинна робота за комп'ютером або безперервний перегляд телепередач дуже шкідливі для очей, але з завзятістю, гідною кращого застосування, відганяємо від себе цю думку.

Коли зір починає погіршуватися, найбільш частою реакцієює жаль і сумні думкипро те, що настав час купувати очки (або контактні лінзи).

Насправді це не зовсім так: зорові навантаження і вік, безумовно, мають значення для погіршення зору, але причини поганого зору не обмежуються одними віковими змінамиабо роботою за комп'ютером, інакше всі без винятку люди, досягнувши якогось вікового порога або працюючі за комп'ютером, автоматично втрачали б зір, а це не так.

Про деякі причини поганого зору більшість людей навіть не здогадуються.

Поганий зір давно перетворився з медичної проблемиу соціальну.

Найбільш частими причинамипоганого зору є короткозорість, пресбіопія (вікова далекозорість) та катаракта, яка до того ж, за даними ВООЗ, є основною причиною сліпоти у мешканців індустріально розвинених країн.

Пресбіопія діагностована більш ніж у мільярда жителів планети, приблизно стільки ж людей страждає на короткозорість. Поряд із збільшенням кількості людей, що погано бачать у світі, фахівці також відзначають значне «омолодження» очних хвороб.

Основні причини поганого зору

Однією з головних причин погіршення зору є аномалії рефракції або порушення в оптичній системі ока.

Основними видами порушень є міопія (близорукість), гіперметропія (дальнозоркість), астигматизм та пресбіопія (вікова далекозорість).

Короткозорість розвивається при подовженні оптичної осі ока або при збільшенні заломлюючої сили рогівки.

Далекозорість виникає внаслідок укорочення оптичної осі ока чи зменшення заломлюючої сили рогівки.

Для астигматизму характерне порушення сферичності рогівки, внаслідок чого зображення на сітківці не фокусується в одній точці. При пресбіопії погіршення зору пов'язане з дегенеративними змінамикришталика та порушенням здатності до акомодації.

Патологія шийного відділухребта, у тому числі усунення шийних хребців, травми шиї, остеохондроз, можуть спричинити порушення у тих областях спинного мозку, які пов'язані з органами зору

До речі, причиною поганого зору може бути родова травма. Оскільки зоровий акт передбачає участь як органів зору, а й певних відділів спинного і мозку, порушення функціонування будь-якого з компонентів закономірно викликає погіршення гостроти зору.

Для профілактики подібних порушень необхідно виконувати комплекс вправ, спрямованих на розслаблення та тренування суглобів шийного відділу хребта.

Зорові навантаження, загальне перевтома, як фізичне, і розумове, є причиною хронічного стресу, що викликає перенапруга практично всіх систем і передчасному зносу організму.

При розумовому перевтомі очі нерідко першими сигналізують про неблагополуччя у вигляді болю, почервоніння, сльозотечі. Поява подібних симптомів- очевидна вказівка ​​на те, що резерви організму закінчуються, і щоб уникнути розвитку ускладнень необхідно терміново відпочити.

Для профілактики перевтоми має значення правильна організація роботи та відпочинку, повноцінний сон, раціональне харчування. Подолати перенапругу очей можна за допомогою регулярного виконання вправ, спрямованих на тренування та розслаблення м'язів очей.

Перенесені захворювання, у тому числі венеричні чи інфекційні, можуть спричинити погіршення зору.

Справа в тому, що ряд мікроорганізмів (деякі види вірусів, найпростіші, бактерії) вражає нервову систему, у тому числі центри, які відповідають за нормальну гостроту зору. І тут зір може почати погіршуватися ніби без видимої причини.

Зашлакованість організму також є однією з причин поганого зору. Шкідливі речовини, що накопичуються в організмі, надають вкрай негативний впливна здоров'я загалом, і, зокрема, на гостроту зору.

Зашлакованість може виникати у людей, які проживають в екологічно несприятливих умовах, а також у тих, чия робота пов'язана з шкідливими умовамипраці.

Для профілактики виникнення хронічного отруєнняорганізму необхідно приділяти увагу якості продуктів харчування, своєчасному очищенню організму.

Підтримати організм також допомагають регулярні заняття спортом.

Шкідливі звички та їхній вплив на стан органів зору – тема для окремої серйозної розмови.

Відомо, наприклад, що куріння викликає органічні зміни стінки судин, що призводить до порушення мікроциркуляції, у тому числі в сітківці. Порушення кровопостачання очей згодом спричиняє погіршення зору.

Джерело http://proglaza.ru/articles-menu/79-prichini-plohogo-zreniya.html

Психосоматика зору

Очі – не лише дзеркало душі, а й орган, завдяки якому мозок сучасної людини отримує більшу частинуінформації з навколишнього світу.

Незважаючи на те що офіційна медицинамає у своєму розпорядженні список можливих причинпогіршення зору у людей, завжди залишається великий відсоток винятків із правил – спадкова схильність, погані умовита недотримання гігієни можуть «спрацювати» чи ні.

Прихильники психологічних витоків усіх «неполадок» в організмі, тобто лікарі-психосомати, мають свою обґрунтовану точку зору на причини розвитку короткозорості, далекозорості та інших порушень зору.

Згідно з баченням психосоматики порушення в якомусь органі чи системі пов'язано з певними хворими психологічними станамилюдини.

Досконала система організму «ламається» фізично, якщо в людини в голові трапляється «збій». У разі проблем зору цей збій може бути пов'язаний з тим, що інформація, сприймана за допомогою зору, завдає людині психологічний біль. Згідно з В. В. Синельниковим, який переконаний, що всі наші хвороби з'являються, грубо кажучи, за нашим підсвідомим бажанням, погіршення зору – це небажання бачити певні речі навколо себе чи у собі.

Наприклад, чому в дітей віком часто розвивається короткозорість ще ранньому шкільному віці?

Причини в тому, що в них удома, в сім'ї, у стосунках батьків постійно є багато негативу – сварки, крики, навіть побої. Дитині боляче це бачити, адже для неї батьки – найближчі люди, а сама вона не може вплинути на ситуацію.

І як психологічного захистуйого очі слабшають, короткозорість допомагає йому притупити біль, «не бачачи» того, що відбувається. Це вкотре.

Є й зворотний варіант. Наприклад, вдома, до школи чи садка, у сім'ї дитини панує гармонійна атмосфера, добрі та поважні стосунки між батьками, дитина отримує кохання та підтримку.

Звикнувши до такого ставлення, він потрапляє до колективу, де зовсім інші умови – ніхто вже не любить його просто так, йому доводиться виконувати певні умови, щоб досягти гарного ставлення вчителів та дружби однокласників.

Та модель світу, яку він засвоїв у сім'ї, виявляється абсолютно відмінною від «великого» світу. Дитина не хоче миритися з тим, що вона тепер бачить, відчуває стрес, біль. У результаті це призводить до того, що в нього розвивається короткозорість – і він може чітко бачити лише те, що поряд з ним, убезпечуючи несправедливість і жорстокість навколо.

Крім того, згідно з спостереженням, короткозорість і далекозорість розвивається у людей, схильних до узагальнення та схематизації дійсності. Ті її реалії, що не вписуються у логічну структуру, ігноруються.

Загалом механізм зрозумілий. І він працює в дорослих, оскільки більшість наших станів ми без особливого перегляду виносимо з дитинства. Луїза Хей, В. Синельников вважають, що пусковим механізмом хвороб є емоції людини, оскільки саме вона вкладає велика кількістьенергії.

В основі причин виникнення називають страх майбутнього, невміння об'єктивно сприймати, недовіру до того, що чекає попереду.

Виникнення далекозорості Луїза Хей трактує як відчуття постійної небезпеки, настороженості, ворожості світу стосовно людини.

На мою думку, найбільш зрозуміло і конкретно психологічні механізмивиникнення короткозорості та далекозорості дає канадський фахівець із психосоматики Ліз Бурбо.

Ліз Бурбо. Короткозорість

Близькорука людина боїться майбутнього. Для того, щоб з'ясувати причину короткозорості, тобі досить згадати, з чим був пов'язаний твій страх, який ти відчував, коли вперше почали виявлятися її симптоми.

Багато підлітків стають короткозорими в період статевого дозрівання. Вони бояться ставати дорослими, тому що їх насторожує та лякає те, що вони бачать у світі дорослих.

Крім того, короткозорістю часто страждають люди, які надто зосереджені на самих собі і важко сприймають чужі ідеї. У них обмежений світогляд.

Ліз Бурбо. Дальнозоркість

У сучасної медицинипогіршення акомодації, починаючи приблизно з віку 45 років, вважається нормальним фізіологічним явищем.

Під «нормальністю» тут розуміється лише те, що, згідно зі статистичними дослідженнями, люди старше 45 років набагато частіше страждають далекозорістю, ніж люди молодші 45 років.

Цікаво, що слово "акомодація" означає "пристосування" або "процес пристосування".

Отже, ми можемо припустити, що від вікової далекозорості страждають ті, кому важко пристосуватися до того, що відбувається. Їм важко розглядати себе у дзеркалі, бачити, як старіє улюблене тіло, відчувати себе менш привабливими. Можливо, ще важче їм бачити ситуацію, що складається у власній сім'ї чи роботі.

Щоб визначити, які причини порушення зору у кожному конкретному випадку, можна скористатися будь-яким методом спілкування з Вашою підсвідомістю. Вивчіть роботи В. Синельникова, Ліз Бурбо – у них дано чіткі інструкції.

Звичайно, самий кращий варіант– звернутися зі спеціалістом-психосоматом, однак і самостійна роботанад своїм духовний і психічним станомдає відмінні результатимільйонів людей.

Джерело http://bolnyh.net/articles_view.php?id=97

Левову частку інформації про навколишній світ ми отримуємо за допомогою зорового сприйняття, Тому перше питання, коли раптом зір погіршується: "Що робити?"

Є дві основні причини, що призводять до зниження зору: якесь захворювання або умови нашого життя, які не тільки погіршують здоров'я очей, а й провокують розвиток найрізноманітніших недуг.

Чому псується зір?

Як правило, ми самі винні у сприйнятті, не виконуючи елементарних норм безпеки по відношенню до нашого основного про навколишній світ. Око можна назвати високоточним інструментом, до якого варто ставитися дбайливо та акуратно.

Здебільшого проблеми пов'язані з постійним застосуванням комп'ютера, планшета та інших гаджетів, які ми використовуємо на роботі, вдома, у транспорті та взагалі скрізь, де тільки можливо. Розберемося, чому погіршується зір від комп'ютера, що робити у таких випадках, як допомогти своїм очам.

Перенапруга

Основною причиною проблем з очима є постійна напруга, що веде до перевтоми органу. Тривала роботаза комп'ютером без обов'язкового у таких випадках відпочинку, неправильна освітленість робочого місця, навіть просто читання у транспорті – все це призводить до підвищеної стомлюваностіочей. Як наслідок, погіршується зір.

Що робити у такій ситуації? Кардинально змінити свої звички та давати очам відпочити. Як подібний відпочинок давно розроблена спеціальна що дозволяє їм розслабитися.

• Несприятлива екологічна обстановка, куріння та алкоголізм не гірше за комп'ютери підривають здоров'я очей.
• Наше захоплення фастфудом, чіпсами та іншою продукцією харчової промисловості, незрозуміло з чого виготовленої, навряд чи приносить користь організму.
• Надмірне застосування біологічно активних добавокі лікарських засобівзнову ж таки не принесе нічого доброго.
• Постійні стресові ситуації, розумове та фізична перенапругатакож не сприяють нормальному функціонуваннюорганізму загалом, отже, і очей зокрема.
• Вірусні і можуть призвести до зниження гостроти зорового сприйняття.

Старіння тканин ока

На жаль, з часом ми не молодіємо, тому всі тканини організму схильні до старіння, включаючи сітківку очей. Пігмент, що міститься в ній, починає руйнуватися, внаслідок чого і погіршується зір. Що робити після 40 років, коли відчувається наближення старості? Процес зупинити, звісно, ​​неможливо, але допомогти очам цілком реально. Навіть якщо ви не відчуваєте жодних проблем із зором, і воно у вас досі залишається практично ідеальним, все ж таки має сенс допомогти йому і далі залишатися в такому стані. Введіть за правило застосування "живих" вітамінів, корисних для здоров'я очей.

Тим більше, що значущість подібних речовин давно вже доведена, а всі продукти, що містять максимальна кількість корисних компонентівдобре відомі. Це чорниця, яку можна вживати як у свіжому вигляді, так і в заготовках чи сушені. Черешня, морквина, часник, петрушка та інші овочі сьогодні цілком доступні у свіжому вигляді у будь-який час року, адже саме в них міститься найбільша кількість корисних речовин, які не тільки оздоровлюють, а й запобігають старінню тканин ока.

Хвороби, що призводять до погіршення зору

Не тільки сучасні технологіїі близькість старості винні у зниженні зору, хоча сьогодні це, мабуть, основна причина проблем. Існує достатня кількістьзахворювань, внаслідок яких погіршується зір. Що робити, коли очі різко перестають добре бачити, а замість чіткої картинки – пелена? Ось це вже привід для серйозного занепокоєння, оскільки так різка зміназорового сприйняття вказує на серйозне захворювання, яке може призвести не тільки до суттєвого зниження зору, а й до його повної втрати. Якщо різко погіршився зір, що робити? Потрібно терміново звернутися до лікаря, не відкладаючи візит на потім. У деяких ситуаціях, таких як відшарування сітківки або опік, зволікання може призвести до сліпоти.

Підбиття підсумків

Якщо погіршувався зір, що робити далі, цілком зрозуміло. Необхідно виключити зі свого життя ті фактори, які можуть вплинути на здоров'я очей:

• Для початку переглянути своє харчування і утриматися або відмовитися від шкідливих звичок.
• Намагатися обмежувати дозвілля за комп'ютером, телевізором та іншими гаджетами. Приймати ліки та БАДи виключно за рекомендацією лікаря та не займатися самолікуванням.
• Зайнятися спортом для загального зміцнення організму, не забуваючи про гімнастику для очей.
• Крім підтримки здорового образужиття необхідно звернутися до фахівця-офтальмолога, щоб унеможливити більш серйозне захворювання.

Якщо дотримуватися цих нехитрих правил, які будуть корисні і всьому організму в цілому, ваші очі оцінять таку турботу. Вони ще довго зрозуміло і чітко бачитимуть і близько, і далеко.

Загальні відомості

Майже кожен стикався з проблемою погіршення зору. Однак у більшості це було тимчасове явище, спровоковане банальною втомою очей після довгого робочого дня, читання у погано освітленому приміщенні чи тривалій роботі за комп'ютером. Але не варто забувати і про те, що погіршення зору може бути « тривожним дзвіночком» і початком серйозної патології не тільки очей, а й ендокринної системи, хребта і головного мозку . Отже, розглянемо які бувають варіанти погіршення зору.

Насамперед, зір може погіршуватися різко чи поступово. І якщо при поступовому порушенні зору люди довго оминають лікарів, то у випадках різкого погіршення, як правило, своєчасно звертаються за допомогою. Але звернутися до лікаря необхідно в той самий момент, як ви вперше виявите, що не можете прочитати звичну відстань етикетку або почали сідати ближче до екрану при перегляді чергової серії улюбленого серіалу. Адже саме орган зору дає нам близько 80% усієї інформації про навколишній світ. Найбільш частими видамипогіршення зору є короткозорість (погана чіткість при погляді в далечінь) і далекозорість (нечіткість близько розташованих предметів). Однак, не варто забувати, що погіршення зору може бути у вигляді помутніння перед очима або випадання з поля зору однієї чи кількох ділянок.

Причини виникнення

Всі причини погіршення зору умовно можна розділити на три великі групи - хвороби безпосередньо органу зору (рогівки, кришталика, сітківки), патологія навколоочних тканин (у тому числі м'язів ока, м'яких тканин очної ямки, у тому числі косоокість) і системні захворювання(інших органів та систем). Окремо можна виділити тимчасове погіршення зору від втоми очей, що виникає при частому перевтомі, постійному стресіхронічного недосипання. У даному випадкудостатньо повноцінного відпочинкута гімнастики для очей.

Серед захворювань безпосередньо органу зору найчастіше причиною погіршення зору стають:

• деформації кришталика або втрата їм здатності змінювати свою форму (близорукість, далекозорість, астигматизм);
• травми ока (забиті місця, опіки, розрізи тощо);
• катаракта (помутніння кришталика);
• глаукома (підвищення внутрішньоочного тиску);
• патологія сітківки (її відшарування, розриви, макулодистрофія);
• більмо (помутніння рогівки);
• кератити (інфекційні, алергічні, аутоімунні, токсичні), кератокон'юнктивіти та ін.

Захворювання інших органів та систем, які можуть супроводжуватися погіршенням зору, такі:

• цукровий діабет ( діабетична ретинопатія);
• аденома гіпофіза;
• пухлини головного мозку;
• захворювання щитовидної залози(Дифузний токсичний зоб, пухлини);
• гіпо- та авітамінози (переважно А та В);
• захворювання хребетного стовпа(остеохондроз шийного відділу хребта, деформації, травми, міжхребетні грижіта ін.);
• гіпертонічна хвороба(Крововиливи в сітківку, ретинопатія).

Через зір ми отримуємо 80% інформації про навколишній світ. Але часто погіршення зору в людини не викликає занепокоєння, вважається, що це пов'язано із віковими змінами.

Однак, погіршення зору - майже завжди симптом будь-якого захворювання. Причини погіршення зору- хвороби кришталика, сітківки, рогівки, або загальні захворювання, що призводять до ураження судин очного яблука, або порушення тканин, що оточують око - жирової тканини та очних м'язів.

Порушення зору може мати різний характер.

Порушення гостроти зорупов'язане з патологіями сітківки. Здорове окомає гостроту зору -1,0. Різке погіршення зоруможуть викликати перешкоди на шляху світла до сітківки, що відбувається при змінах рогівки та кришталика. При порушеннях нервової системи зір також порушується. Цьому сприяє хронічний недосипання, постійна перевтома та стреси, тривала напруга зору. Часто для усунення погіршення зору у цій ситуації достатньо відпочити та виконати гімнастику для очей. І все ж таки відвідати офтальмолога, щоб не пропустити захворювання.

Відшарування сітківки

Сітківка – частина ока, в якій нервові закінчення сприймають світлові промені та переводять їх у зображення. Сітківка тісно стикається з судинної оболонкою. Якщо вони відокремлюються, розвиваються порушення зору. Симптоми відшарування сітківки дуже характерні:

• Спочатку погіршується зір одного ока.
• З'являється пелена перед очима.
• Періодично перед очима відчуваються спалахи, іскри.

Процес захоплює різні частини сітківки, залежно від чого відбуваються ті чи інші. Для відновлення нормального станусітківки лікування проводять хірургічним шляхом.

Макулодистрофія

Макулодистрофія— причина погіршення зору віковій групіпісля 45 років. При цьому захворюванні уражається місце на сітківці, де розміщується найбільша кількість чутливих до світла нервових рецепторів ( жовте тіло). Вчені схиляються, що викликано воно недоліком в організмі вітамінів та мікроелементів.

Лікування при цьому захворюванні буває двох видів - лазеротерапія та фотодинамічна терапія; лікарська терапіяу вигляді таблеток чи ін'єкцій.

Розрив сітківки та відшарування склоподібного тіла

Склоподібне тіло – речовина, що заповнює зсередини очне яблуко, та міцно прикріплене до сітківки у кількох місцях. У молодості воно щільне і пружне, а з віком починає розріджуватися і відокремлюється від сітківки, що призводить до її розривів та відшарування. Лікування проводять хірургічним шляхом, причому двох однакових випадків цього захворювання немає.

Діабетична ретинопатія

Діабетична ретинопатія - при цукровому діабеті практично завжди погіршується зір, пізніх стадіяхвоно трапляється у 90% пацієнтів, особливо при діабеті першого типу.

Діабетична ретинопатія викликана ураженням капілярів та дрібних судинсітківки через що цілі її ділянки залишаються без необхідного кровопостачання. Якщо гострота зору знижується або одне око перестає бачити, значить розвинулися незворотні зміни зору. Тому хворі цукровим діабетомповинні регулярно проходити огляди у офтальмолога.

Катаракта

Катаракта - найбільш поширена. Розвивається в старечому віці, дуже рідко буває уродженою. Вважається, що її спричиняють порушення обміну речовин, травми, вплив вільних радикалів. У цьому знижується гострота зору, до сліпоти одного ока. на початкових стадіяхпогіршення зору можна лікувати за допомогою очних крапель, радикальний методлікування - хірургічне втручання.

Короткозорість

Короткозорість - найбільш поширена патологія, може бути обумовлена ​​спадковим фактором; витягнутою формою очного яблука; порушенням форми рогівки (кератоконус); порушенням форми кришталика; слабкістю м'язів, які відповідають за рухи очних яблук. Для лікування застосовують окуляри, лазерну корекціюта інші мікрохірургічні втручання.

Дальнозоркість

Далекозорість - патологія, при якій до погіршення зору наводять: малий діаметр очного яблука; зниження кришталиком здатності змінювати форму, що починається в 25 років і триває до 65 років. З віком люди, а порушення зору коригують за допомогою контактних лінзта окулярів. Існують хірургічні методилікування спеціальними лазерами.

Травми ока

Травми ока супроводжуються різким погіршеннямзору. Найчастіше зустрічаються різновиди травм: чужорідне тіло; опіки очей; забій очного яблука; крововилив у сітківку; поранення ока (найнебезпечніша травма); крововилив у очницю. У всіх випадках офтальмолог повинен провести огляд, встановити ступінь ушкодження та призначити відповідне лікування.

Помутніння рогівки (більмо)

Помутніння рогівки (більмо) - процес, при якому на поверхні рогівки утворюється каламутний інфільтрат, що порушує нормальний зір. Для відновлення можуть використовуватися спеціальні краплі, а також хірургічне втручання – кератопластику.

Кератити

Кератити – група захворювань, що характеризується наявністю запального процесу у рогівці. Запалення рогової оболонки викликають: бактеріальні та вірусні інфекції; кератити грибкового, аутоімунного та алергічного походження; токсичні кератити. У будь-якому випадку виникає порушення зору, яке відбувається після лікування. Іноді формується більмо, що супроводжується стійким порушенням зору.

Виразка рогівки

Виразка рогівки - дефект, до якого призводять травми, інфекції та запальні процеси, що супроводжуються погіршенням зору. Як лікування призначають краплі з антибіотиками та гормональними протизапальними препаратами.

Захворювання щитовидної залози

Захворювання щитовидної залози - дифузний токсичний зоб ( Базедова хвороба), один із симптомів якого – витрішкуватість, пов'язане з двоїнням в очах і погіршенням зору. Лікування - консервативне, в важких випадкахпроводять хірургічне втручання.

Порушення у хребті

Порушення у хребті – зір підпорядкований мозковий діяльностіза участю спинного мозку, що проходить через хребет. Травми, пошкодження хребців, невдалі пологи можуть спричинити порушення зору.

Захворювання

Захворювання інфекційного та венеричного характеру вражають нервову систему організму, і зір впевнено падає.

Шкідливі звички

Шкідливі звички - алкоголь, куріння, наркотичні речовини впливають на стан м'язів очей і судин сітківки ока. Порушення кровопостачання очей рано чи пізно призводить до падіння зору.