Немовля весь день не спить. Як допомогти немовляті заснути вдень. Денний сон важливий

Ситуація, коли дитина погано спить вдень, знайома більшості молодих батьків. У всіх це проявляється по-різному: хтось із дітей ніяк не може заснути, хтось постійно прокидається, а хтось взагалі не спить. Мами часто застосовують один і той же спосіб - заколисують і заколисують новонародженого до знемоги, а дитина все одно не спить. У цьому немає нічого дивного, адже малюки можуть погано спати по різних причині усувати ці причини потрібно по-різному. Тоді діти сплять спокійно, а батьки витрачають набагато менше сил і можуть відпочити.

Денний сону дитини теж може порушитися, хоча вона необхідна малюку не менше, ніж нічний (див. також:). Виправити ці порушення батькам у більшості випадків під силу самостійно, без консультації лікаря

Чому такий важливий денний сон для немовляти?

Доросла людина витрачає на сон третину життя. Дехто не дозволяє собі навіть цього, вважаючи, що їм вистачить і менше, адже робота важливіша. Новонародженій дитині потрібно спати набагато більше. Якщо для дорослого недосипання загрожує хронічною втомою, зниженою працездатністю, млявістю, то місячний малюкстраждатиме сильніше.

Всім відомо бабусине твердження про те, що діти уві сні ростуть. Незважаючи на те, що часто воно говориться спеціально для кращого присипання, частка істини в ньому дуже велика. Справді, діти й уві сні зростають та розвиваються, зміцнюють здоров'я. Маленькій дитині, хоч він ще й не дуже активно рухається, потрібно дуже багато сил – у новому йому світі він витрачає їх більше, ніж дорослі. Ці сили таки відновлюються уві сні. Чим більше малюк спить, краще йде його фізичний розвиток.

Як не дивно звучить, але психоемоційне навантаження у новонародженого малюка теж дуже відчутне. Якщо він достатньо часу проводить уві сні, то психіка формується міцною та стійкою. Коли у дитини проблеми з денним сном, вона буде:

швидко втомлюватися;
неприродно збудженим та гіперактивним (рекомендуємо прочитати: );
часто хворіти через слабкий імунітет;
відставати у психічному та фізичному розвитку.

Чим молодша дитинатим більше йому потрібно часу для сну. Від тривалості та якості сну безпосередньо залежить, наскільки здоровим фізично та психічно буде малюк; ось чому так важливо, щоб удень він добре спав.

Скільки має тривати денний сон?

Дорогий читачу!
Ця стаття розповідає про типові способи вирішення Ваших питань, але кожен випадок є унікальним! Якщо Ви хочете дізнатися, як вирішити саме Вашу проблему – поставте своє питання. Це швидко та безкоштовно!
Встановленого режиму дня новонароджені діти ще не мають. Їсти їм дають по потребі і після годування вони найчастіше засинають. Про тривалість денного сну в такому віці говорити важко, тому тут йдеться про загальну кількість годин, витрачених дитиною на сон за добу. З народження та приблизно до 3 місяців дітям потрібно спати 18-20 годин на добу, тобто більшу частинусвого життя. Враховувати треба і той факт, що всі діти є різними. Для когось навіть цього буде мало, для когось забагато. З урахуванням індивідуальності фахівці трохи варіюють цифри та стверджують, що нормою добового снудля немовлябудуть 16-20 годин.
Крім орієнтування за цифрами, батькам добре б і спостерігати за своїм малюком. Про те, що він мало спить, можна зробити висновок за деякими характерними ознаками:
дитина не спить 5 і більше годин поспіль;
малюк постійно перебуває в перезбудженому стані, часто плаче і турбується (рекомендуємо прочитати:);
погано засинає, мало спить і часто прокидається;
Загальна кількістьгодин на добу, витрачених дитиною на сон, становить 15 і менше.

За наявності однієї чи всіх перелічених вище ознак стає зрозуміло, що у новонародженого проблеми зі сном. Необхідно шукати причину (або самостійно, або за допомогою спеціаліста), інакше є великий ризик, що у малюка почнуться проблеми зі здоров'ям.

Виявляється, немовля теж може бути нервовим і дратівливим. Така поведінка малюка ясно вказує на те, що засне він ще не скоро. Якщо це повторюється систематично, потрібно вживати заходів
Дитина погано спить вдень: усуваємо проблему
Причин цього може бути кілька. Якщо не брати до уваги наявність у малюка будь-яких захворювань (це зовсім інша тема), то найчастішими можна перерахувати такі:
не остаточно сформована система травлення та мікрофлора кишечника;
відсутність режиму дня (рекомендуємо прочитати:);
голод чи спрага;
задуха і занадто висока температураповітря у приміщенні;
мокрі пелюшки;
незручний одяг або поверхня ліжка;
гучні звукиі надмірно яскраве світло.

На формування мікрофлори кишечника новонародженого потрібно кілька місяців. У процесі цього у дитини часто бувають коліки, біль, дискомфорт, накопичуються газики. Звичайно, дуже важливо, щоб мама ще під час вагітності дотримувалась дієти, але в будь-якому випадку якийсь час доводиться з цим жити. Щоб допомогти дитині, можна напувати її кроповою водою, а після годування 15-20 хвилин потримати у вертикальному положенні.
Невстановлений режим дня не дуже добре позначається навіть на денному сні. Якщо причина тільки в цьому, то з другого місяця можна встановлювати режим і малюк краще спатиме.
Від голоду чи спраги малюк може як раптово прокинутися, так і не засинати, поки його не нагодують. Кожна мама знає, що варто нагодувати голодного крихту і він одразу благополучно засне.
Малюку, навіть новонародженому, некомфортно спати, коли вдома дуже жарко і душно. Педіатри попереджають, що краще, коли у кімнаті прохолодно, ніж спекотно. Оптимальна температура повітря для сну – 18-20 градусів, але не більше ніж 22, а вологість – 50-60%, максимум – 70.
Мокрі пелюшки та незручний одяг – абсолютно індивідуальні фактори. Є діти, які зовсім не реагують на жодні незручності, а є такі, які піднімають шум, щойно описавшись.
Що стосується гучних звуків та яскравого світла, то часто такі речі не дуже помітні для новонародженого малюка. Навіть якщо він ніяк не реагує, краще усунути ці фактори, щоб вони не дратували нервову систему, що не зміцніла. Нехай цілий день дитина перебуває у спокійній затишній обстановці.
Необхідність режиму дня
Про режим дня всім давно відомо. Навряд чи хтось візьметься сперечатися з тим фактом, що якщо дотримуватися режиму, можна вирішити і запобігти безлічі проблем зі здоров'ям, підвищити працездатність і перейти на нову якість життя.
Авторитетний педіатр Євген Комаровський, а також багато інших фахівців рекомендують якомога раніше починати привчати дитину до режиму дня. Робити це потрібно поступово, тоді дуже скоро можна буде спостерігати перші результати. Звичайно, новонароджений малюк практично весь час спить, але вже з другого місяця він починає потроху гуляти, тимчасові проміжки між їжею і сном збільшуються. Тепер можна починати регулювати режим. Важливо робити це систематично, тобто укладати малюка щодня в один і той же час, тоді скоро він звикне і засинатиме без проблем (звісно, за умови, що він здоровий). Відрегульований режим співслужить велику службу і батькам, у яких буде можливість відпочивати, адже здоров'я та спокій малюка залежать від стану його мами.
Відсутність денного сну погано позначається на здоров'ї та загальному стані, і навіть на розвитку дитини. Перевтомлюваність та постійна напругаможуть стати причиною порушення та нічного сну, оскільки перезбуджена нервова система не дасть малюкові спокійно заснути і ще довго турбуватиме під час сну. Діти, які не сплять весь день, можуть погано та неспокійно спати вночі, прокидатися без видимих причин, а вранці будуть такими ж плаксивими і втомленими, як напередодні після довгого насиченого дня.

Коли немовля спить, мама відпочиває або виконує роботу по дому. Деякі новонароджені півдня проводять у колисці, інші мають менше бажання спати – потреба в денному сні залежить від індивідуальних особливостей організму. Якщо дитина сповнена енергії, радісно посміхається і не вередує – значить висипається! А якщо він не спить весь день? Чи потрібно турбуватися?

Найчастіше новонароджені сплять вдень по 3-4 години і прокидаються, коли починають відчувати голод. Такий режим триває до 1,5-2 місячного вікупотім кількість часу, необхідне немовляті на сон скорочується.

Однак у Останніми рокамиУсе більша кількістьмам стикаються із ситуацією, коли дитина з народження практично не спить вдень! У разі такі мами отримують 40-50 хвилин тиші 2-3 десь у день. Такий викликає занепокоєння, але, перш ніж панікувати, варто з'ясувати: «Чому ваше маля мало спить вдень?».

Причини неспання малюка

Розлад сну, викликаний фізичними чи психологічними причинами.
Індивідуальні особливості організму новонародженого.

Немовлята, яким вистачає денного сну, відрізняються активною поведінкою, усміхненістю, явно вираженим прагненням пізнавати світ. Найкраще їм спиться у візку під час прогулянок на свіжому повітрі. При цьому заколисування мами в домашніх умовах або тримання у грудях, не справляє жодного ефекту. Важливо підрахувати, . Якщо загальна кількість сну перевищує 15 годин, причин для тривог немає.

Коли можна говорити про розлад сну?

У випадках явного розладу сну новонароджений може не спати по 5 годин, ні на секунду не дрімаючи! А коли таки засинає, то може прокидатися через кожні 7-10 хвилин. Це означає, що малюк відпочиває тільки у фазі швидкого снуі не досягає фази глибокого сну.

Якщо немовля вдень спить мало і виявляє ознаки перезбудження (капризи, сльози, крики, агресивна поведінка, неспокій) – варто проконсультуватися з дитячим педіатром чи неврологом.

Які причини не дають дитині заснути?

Маля погано спить вдень? Причин може бути багато. Найпоширеніший варіант – дискомфорт.

Порушення санітарних норм.

Часто достатньо змінити температурний режим, частіше провітрювати приміщення та робити вологе прибирання, щоб суттєво покращити якість сну малюка. Температурна нормадля немовляти в перший рік життя становить 20-22 градуси за Цельсієм. Інтенсивний розвиток мозку вимагає достатнього вмісту кисню в приміщенні, тому так важливо провітрювати кімнату.

Психологічний дискомфорт.

Новонароджений спокійно засинає під фонові шуми – музику, пральну машину, фен, розмови дорослих. Але болісно реагує на різкі звуки та яскраве світло. Кімната, в якій немовля засинає, обов'язково має бути затемнено щільними шторами або жалюзі. Так само часто не спить вдень через метушні – великої кількостігостей, надмірної активностімами.

Бажання жінки почуватися корисною під час декрету дуже похвально. Але шкідливо психологічної атмосфери. Якщо бажання «все помити, прикрасити, змінити» стає неврозом – настав час заспокоїтися! Розслабиться мама – розслабиться дитина та зможе спати спокійно.

Часто новонароджений після народження переживає сильну самотність – він не чує маминого серцебиття, не пов'язаний із нею фізично. У цьому випадку мамі потрібно частіше брати малюка на руки, заколисувати його, співати колискові та засипати поряд. Через місяць-два після народження дитина усвідомлює, що любимо та заспокоїться. Денний сон поступово нормалізується.

Фізіологічні фактори.

Коліки, скупчення газів викликають у дитини хворобливі відчуття. «Розповісти» про них він ще не може, тому просто не спить через болі. В цьому випадку і виглядають стомленими. Поліпшити стан малюка можна за допомогою теплої грілки, покладеної на животик і заспокійливого масажу.

Безсимптомне порушення сну може бути провісником неврологічних захворювань. Тому слід проконсультуватися з неврологом, якщо немовля поводиться неспокійно.

Грудні діти не сплять лише 3–4 години на добу. Решта часу – сон. Саме в такому режимі організм новонароджених найкраще звикає до навколишнього оточення.

Коли немовля підросте, режим сну та відпочинку змінюється. Тепер малюк повинен спати всю ніч і дві-три години вдень після обіду. Але щаслива та мама, у якої дитина від народження спить, коли належить. Найчастіше батькам доводиться використовувати все своє терпіння та силу волі, щоб відправити дитину в ліжко.

І немовлятам, і старшим дітям вдень не спиться з однакових причин.

Незручності, пов'язані з навколишнім середовищем

Вдень сторонніх шумів досить скрізь: на вулиці, у під'їзді, будинки. Повна тиша чи надмірний шум не дадуть дитині заснути. У тиші звуки, що виникають, чуються різкіше, чіткіше. А гуркіт та крик завадять навіть дорослому.
Що робити? Самий дієвий метод- Створити фоновий шум. Одноманітний, що не заважає відпочинку. Підходить запис шелесту морських хвиль, пташиного співу у лісі. Такий звук допомагає заснути та замаскувати інші шуми у квартирі.
Свіже прохолодне повітря заспокійливо діє нервову систему. Взимку системи опалення працюють на повну потужність, висушуючи повітря. Влітку спека проникає у квартири, позбавляючи можливості вільно дихати. Затишна атмосфера в кімнаті може бути причиною відмови від денного сну.
Що робити? Якомога частіше провітрювати кімнату, зволожувати та охолоджувати повітря. Тільки з кондиціонерами треба бути обережнішими, щоб не застудити домочадців.
Діти своєрідна терморегуляція. Груднички, організм яких ще не зміцнів, частіше мерзнуть. Більшості малюків зручно спати, якщо вони закутані в пелюшку або ковдру, як у кокон. Старші діти не люблять, коли їх вкривають. Віддають перевагу свободі і прохолоді.
Що робити? Потрібно поекспериментувати з одягом чи постільною білизною. Можливо, піжама з м'якої теплої фланелі або гладка нічна шовкова сорочка буде в самий раз. Легка флісова ковдра зберігає тепло і не тисне на тіло.
Вже з двомісячного віку малюки черпають масу інформації, сприймаючи її зорово, на дотик та на слух. Якщо в кімнаті, де спить дитина, є речі, що відволікають: миготливий телевізор, родичі, що постійно снують повз нього, яскраві іграшки та інші подразники, малюкові буде складно проспати хоча б 15 хвилин. Він постійно відволікатиметься, дивитиметься на всі боки, заводитиме розмови.
Що робити? На якийсь час вимикати телевізор, відкласти гучні справи і запропонувати домочадцям зайнятися чимось в іншій кімнаті або на кухні.
Мухи, комарі або оси, настирливо дзижчать над вухом, дуже відволікають і дратують. Дитина постійно крутить головою, відмахується.
Що робити? Рідини, свічки або спеціальні таблетки допоможуть упоратися з комахами.
Всі незручності, пов'язані з навколишньою дитиною, досить просто усунути. Якщо ці заходи не допомогли, слід простежити за здоров'ям дитини. Чи не турбує його щось?

Проблеми зі здоров'ям

Горезвісні кольки не дають спати немовлятам не лише ночами, а й вдень. Дізнатися, що малюк болить живіт, просто: під час спазмів він підгинає ноги до живота і надривно кричить.
Для полегшення грудничкових кольок існує безліч способів: від прикладання теплої пелюшки до живота до спеціальних медикаментів, що зменшують біль.
Старші діти вже самі готові показати місце, яке турбує. Крім цього, батько завжди може провести своєрідний огляд та самостійно визначити джерело болю. Білий налітна мові, запах з рота або яскраво-червоні губи ясно вказують на проблему роботи органів травлення. Мішки та синьова під очима, часті походи в туалет можуть навести на думку про захворювання нирок та сечостатевої системи. Потемніння шкіри навколо рота та під носом вказує на відхилення в роботі серцево-судинної системи. Проблеми, пов'язані зі здоров'ям, не завжди можна вирішити відразу. Коли дитина буде здоровою, денний сон відновиться сам собою. Потрібна консультація педіатра чи вузького фахівця.
Якщо у дитини закладено носа, вона не тільки не спить, а й усіляко показує свій дискомфорт. Шмигає носом, чхає, тре перенісся. Дихання постійно збивається, начебто бракує повітря. Нежить може бути викликаний як простудним захворюванням, і алергією. Впоратися із закладеністю носа можуть судинозвужувальні крапліта спреї від нежиті. Крім цього, можна скористатися народними засобами: прогріванням морською сіллю, масаж носових пазух. Якщо нежить викликаний алергією, він закінчиться відразу після прийому антигістамінних препаратів.
Будь-які висипання або почервоніння на шкірі викликають свербіж та занепокоєння. Укуси комах чи болячки на шкірі помітні відразу. Дитина починає їх розчісувати і колупати, постійно торкаючись одного й того місця. Як першу допомогу можна використовувати гелі, що знімають свербіж і подразнення. Для саден і порізів підійдуть ранозагоювальні мазі.
Алергічні реакції, діатез чи екзема - це справжнє випробування і для дитини, і для батьків. Роздратована шкіра постійно свербить і болить, позбавляючи сну. В першу чергу потрібно позбавитися всіх пилозбірників: килимів, вовняних речей, м'яких іграшокі т. д. З харчування виключити всі солодощі та продукти, що містять барвники. Повітря в кімнаті потрібно постійно зволожувати.

Вирішення проблем із дитячим здоров'ям вимагає від батьків чимало сил та терпіння. А як бути, якщо дитина почувається чудово, але спати вдень все одно не хоче? В цьому випадку доведеться розібратися в іншій проблемі – психологічному настрої дитини.

Настрій чи стан

Якщо дитина не втомилася, батьки можуть робити будь-що, але вона не засне. Енергія, що так і плескає через край, не витрачена. Сон потрібен, щоб відпочивати та набиратися сил. А чого відпочивати? Навіщо набиратися сил, якщо їх і так подіти нема куди?
Перша половина дня має присвячуватись іграм, руху, спорту – всьому, що дасть вихід невитраченої енергії. Якщо дитина відразу після сніданку сідає за комп'ютерні ігриабо перегляд телевізора, втомляться лише очі. Прогулянка на свіжому повітрі, спілкування у дворі з однолітками, група з плавання або відвідування дитячого клубу, що розвиває – ось що дасть потрібний ефект. Батьки повинні підібрати своїй дитині відповідне заняття, яке допоможе розтратити накопичені під час нічного сну сили.

Після веселої прогулянки та щільного обіду дитина вже не зможе довго чинити опір. Нові враження та втома візьмуть своє. Очі самі почнуть злипатися, і малюк засне за лічені хвилини.
Інша крайність – перезбудження. Варто враховувати, деякі діти схильні до зайвої активності. Біготня та галасливі ігри приводять їх у стан надмірного пожвавлення, яке не так просто заспокоїти. Дитина не утримує увагу довго на одній справі, вередує, влаштовує істерики на порожньому місці. Батьки, які знають про цю особливість свого чада, повинні розумно дозувати динамічні заняття та відпочинок. Перед денним сном обов'язково потрібно влаштовувати перехідний час, щоб дати можливість дитині, що розхиталася, перейти до більш спокійного стану. Після прогулянки можна почитати, ополоснути дитину під теплим душем. Як розслаблення не можна використовувати перегляд мультиків. ТБ дасть прямо протилежний ефект, і маленького активіста вгамувати буде неможливо. Надмірна збудливість дитини – це привід звернутися до невролога. Він дасть поради про те, яких дій необхідно уникати і як поводитися з дитиною. Деяким дітям недостатньо грамотно збудованого режиму дня. У цьому випадку невролог радить пити заспокійливі засоби.
Часто дітям заважають спати тривога та переляк. Грудним дітям не знайоме почуття страху чи самозбереження. Їхнього досвіду ще недостатньо, щоб боятися за себе та своє життя. А старші діти вже бачили і відчували достатньо, щоб відчувати жах. За шторами ховається чудовисько, а в шафі мешкає монстр – всі проходили подібні страхи. Навіть удень дитина може з переляком озиратися на всі боки і боятися заплющити очі. Часто появі страхів сприяють самі дорослі. Залякування дитини заради того, щоб вона доїла кашу або поводилася пристойно, згодом може обернутися проти батьків. Боротися зі страхами допомагає малювання. Існує безліч методик, в основі яких лежить вимога: намалювати свій страх. Досвідчений психолог може підказати, як треба діяти.
Звичка постійно перебувати на руках формується у дитини після півроку. Якщо рідні вважають за краще носити малюка, а не залишати його в ліжечку з іграшками, через пару місяців дитина вже не займатиметься собою самостійно. Вимагатиме себе заколисувати і засинатиме лише на руках. Якщо дитину не мучать кольки та інші недуги, малюкові потрібно надати свободу дій. Тоді вдень дитину буде простіше укласти, вона зможе самостійно засинати без допомоги дорослих. Інакше через кілька років батькам доведеться несолодко, коли дитина, яка подорослішала, не захоче їх відпускати від себе.
Режим дня необхідний людині, щоб навколишній світне перетворився на хаос. А дитина режиму потребує ще більше, ніж доросла. Якщо вчора малюка спати взагалі не вкладали, сьогодні вирішили вкласти раніше, а завтра знову не встигли, дитина втрачається в часі. Малюка не можна за бажанням батьків переключити на режим сну. Його нервову систему слід плавно підвести, підготувати до відпочинку. І для цього потрібна послідовність дій, яка повторюватиметься день у день в один і той же час. Купання, читання книги, обговорення денних подій, цілуватися на ніч. Приблизно такий набір дій має повторюватися щовечора. Коли в житті дитини є чіткі правила, її поведінку можна контролювати.

Причин, через які дитина не спить вдень, набагато більше ніж одна. Завдання батьків - спокійно і цілеспрямовано відсівати їх доти, доки не буде знайдена та сама, що заважає дитині.

Здрастуйте, дорогі читачі! З вами сьогодні Олена Жабінська та проблеми дитячого сну. Питання тим серйозніше, чим гостріше він стоїть у кожній конкретній сім'ї і що менше спить уночі матуся.

Чи завжди проблему можна вирішити раз і назавжди за допомогою якоїсь чарівної золотої пігулки? Звичайно, ні. Якщо проблема у темпераменті, психіці малюка, його здоров'я, то тут потрібно розбиратися докладніше.

Але найчастіше проблема зовсім не в цьому, а в об'єктивних умовах дитячого сну, на які батьки і можуть і мають вплинути.

Власне, відповідаючи на запитання, чому новонароджений погано спить, потрібно починати послідовно виявляти і усувати саме ці фактори. У 80% випадків після цього сім'я починає щасливо спати всю ніч. Цим займемося сьогодні і ми!

Крихітки сплять зовсім не так, як дорослі, тому що сама структура їхнього сну відрізняється від сну дорослої людини. На відміну від дорослих, у малюків довше триває фаза поверхневого сну, ніж фаза глибокого сну, і це їх фізіологічна особливість.

Природа передбачила, щоб малюк у разі небезпеки міг легко прокинутися та криком покликати на допомогу. Це запорука виживання навіть маленьких і безпорадних дитинчат. Тому у фазі поверхневого сну новонародженого легко розбудити та налякати різким шумом, звуком, яскравим світлом.

З віком фаза глибокого сну збільшується, і це, у свою чергу, призводить до того, що дитина починає спати міцніше і не прокидається кілька разів за ніч.

Ці особливості варто враховувати та намагатися, по можливості, виключити гучні та різкі звуки поруч із сплячим карапузом.

Скільки годин спить новонароджений

Норми сну маленької людини дуже умовні і мають багато особливостей.

Але якщо говорити про зразкову кількість годин, то воно таке.

Що значить погано спить

Часто молоді батьки запитують себе: це саме їх новонароджений погано спить, чи це всі дітки так сплять у такому віці, і це нормально?

Педіатри говорять про проблеми зі сном, якщо:

Новонароджений прокидається вночі кожні 3 години та частіше, а вдень частіше, ніж кожні 30 хвилин;
Сильно плаче;
Чи не заспокоюється після їжі.

Якщо малюк прокидається кожні три години, щоб поїсти і після цього відразу засинає, така ситуація є варіантом норми і, можливо, не вимагає корекції.

12 головних причин поганого сну новонародженого

У кімнаті спекотно.

Для початку нагадаємо молодим матусям, що у новонародженого обмін речовин в організмі відбувається у кілька разів швидше, ніж у організмі дорослого. Це означає, що за одиницю часу тепла виробляється набагато більше. Як наслідок, дитині завжди спекотніше.

Пам'ятайте! Якщо вам прохолодно, немовля нормально. Якщо вам нормально, немовля тепло. Якщо вам тепло, немовля жарко!

Оптимальна температура в кімнаті, де спить новонароджений 18-20 градусів. При цьому якщо в кімнаті більше ніж плюс 23 градуси, то поганий сондитині практично гарантовано.

У кімнаті сухо.

У Останнім часомсучасні педіатри все більше уваги приділяють важливості такого параметра, як вологість у приміщенні. Допомагає її підтримувати спеціальний прилад- Ультразвуковий зволожувач повітря.

Це дуже актуально для нашої країни, враховуючи, що більшу частину року у квартирах включені та працюють батареї. Останні дуже сильно сушать повітря. У результаті вологість повітря в кімнаті, в якій включені батареї, тримається лише на рівні 10 відсотків.

Тоді як оптимальна вологість повітря в дитячій кімнаті 40-60 відсотків.

Чим небезпечний сон у кімнаті із сухим повітрям.

Організм витрачає величезні запаси води на зволоження повітря, що вдихається. Тому дуже швидко настає почуття спраги. Малюк прокидається і плаче, бо хоче пити.
Слизові оболонки носа та рота пересихають, виникає відчуття «піску» у носоглотці. Маля прокидається вночі і плаче.
Внаслідок великих втрат вологи організм зневоднюється. Шлункові сокистають густими і не можуть перетравлювати з'їдену на ніч їжу. Виникають кольки, газики, а новонароджений.
Якщо малюк хоча б трохи сопливить або підкашлює, то ранком після сну в сухій кімнаті ви гарантуєте бронхіт, ларингіт, трахеїт і відсутність носового дихання. Чому? Тому що весь слиз (соплі в носі і мокротиння в бронхах) засохнуть, і їх буде неможливо відкашляти самостійно.

У кімнаті душно.

Згадайте те почуття, яке охоплює вас у задушливому приміщенні: відчуття нестачі кисню.

Чи треба говорити, що в таких умовах діти сплять дуже мало і часто прокидаються та плачуть?

Тому обов'язкове провітрювання дитячої перед сном протягом мінімум 15 хвилин має увійти до звички.

Саме за допомогою провітрювання повітря насичується киснем, необхідним для комфортного сну.

Мокрий або забруднений підгузок.

Деякі дітки вкрай нетерпимо ставляться до забрудненого і навіть вологого підгузника.

Крім цього, контакт калу та сечі – це справжня термоядерна суміш для ніжної дитячої шкіри.

Сучасні якісні одноразові підгузки мають високим ступенемпоглинання, в порівнянні з підгузками багаторазовими або пелюшками. Чи треба говорити, що перед сном потрібно переконатися, що підгузник сухий, шкіра чиста, без слідів калу, попрілостей та інших неприємностей.

Якщо на шкірі є якісь проблеми – попрілості, роздратування, почервоніння – обов'язково потрібно перед сном обробити їхньою спеціальною маззю з декспантенолом (Бепантен, Пантенол Д і т.д.).

Якщо такі подразнення виникають постійно, при цьому температура і вологість у кімнаті дотримані, можливо, варто змінити одноразові підгузки на якісніші та дорогі, і використовувати їх хоча б на час нічного сну.

Болить животик.

Дитини - одна з найбільш частих причинзанепокоєння немовляти. Як правило, вони виникають у віці 3-4 місяців, і безвісти проходять до півроку.

Виявляється це так: новонароджений плаче вдень і вночі без причини (сухий, ситий) голосно, з надривом, червоніє і не заспокоюється, навіть якщо його беруть на ручки. При цьому за кілька хвилин так само раптово сам заспокоюється.

Коліки бувають далеко не у всіх дітей, і багато в чому зумовлюються індивідуальними особливостями організму. Статистика каже, що частіше колькам схильні хлопчики, а не дівчатка.

Полегшити стан можна, виключивши втрату рідини організмом (забезпечити вологість повітря 40-60 відсотків, температуру повітря 18-20 градусів, пропонувати воду).

Також частково вгамувати симптоми здатні спеціальні дитячі крапельки з симетиконом (Еспумізан-бебі, Боботик, Саб-симплекс і т.д.).

Малюкові страшно і самотньо.

Питання про те, чи правильно спати разом із дитиною вже давно належить до категорії вічних та риторичних.

Педіатри не рекомендують цього практикувати. Консультанти з грудному вигодовуваннюдотримуються протилежної думки.

Особисто я вважаю, що істина як завжди десь посередині.

Новонароджений не здатний вижити поодинці без допомоги дорослого, тому у нього є природний інстинкт – плакати, коли він відчуває, що він один, що його покинули чи залишили.

Оптимальний варіант - коли новонароджений спить у своєму ліжечку біля ліжка батьків або приставленої до нього впритул зі знятою бічною стінкою.

Саме з цього починали ми. Однак у моєму випадку Льова спав в окремому ліжечку набагато гірше. Коли ж я серед ночі брала його до себе і засинала в процесі нічної годівлі, ми буває прокидалися тільки вранці.

Не будучи фанатичною прихильницею спільного снуя вибрала його з чисто прагматичної точки зору - щоб краще висипатися самої. Єву я також годую практично в півсні, іноді я навіть прокидаюсь від того, що вона без зайвого шуму сама знаходить те, що їй потрібно, їсть і спить далі.

Тому, якщо проблема з висипанням мами стоїть досить гостро, я таки рекомендую спробувати спільний соняк із способів її решения.

Жага

Якщо в кімнаті не дотримано параметрів повітря: температура повітря вище 22 градусів, а вологість повітря менше 40 відсотків, дитина втрачає дуже багато рідини просто в процесі дихання.

У цьому випадку він легко прокидається, вередує і плаче не тому, що хоче їсти, а тому, що хоче пити.

В цьому випадку в першу чергу варто запропонувати дитині пляшечку з водою.

Голод

Звичайно, буває і таке, і досить часто. Варто намагатися, по можливості, щільніше погодувати немовля перед нічним сном. Грудьми, сумішшю, молочною кашею.

Малюк переплутав день із ніччю

Така ситуація характеризується тим, що дитина погано спить уночі, а вдень добре.

У результаті матуся весь день займається своїми справами, не натішиться на свого ангелочка, який веде себе ідеально.

Але варто наступити ночі – таке почуття, що дитину підміняють! Але чи варто дивуватися – просто, виспавшись днем, уночі він хоче спілкування та уваги! А що робити мамі, яка хоче спати і буквально валиться з ніг?

Потерпіти та вранці діяти. Більш детально про те, як розпізнати та виправити цю ситуацію буквально за 2-3 дні, я вже писала.

Перезбудження

Як причина неспокійного сну вночі зустрічається досить часто, особливо у чутливих та легко збудливих дітей. Розпізнати цей стан досить просто за істеричною поведінкою дитини перед сном: немовля капризує, пхикає начебто без причини.

А що цьому передувало? Можливо, активні ігри, масаж, гімнастика, перегляд мультиків та ін.

Якщо ви підозрюєте, що проблема саме в цьому, починайте готуватися до сну за три години. Перенесіть усі процедури на більш ранній часщоб після них малюк встиг заспокоїтися. Виключіть активні ігри та мультики вже за 2 години до нічного сну.

Приблизно за годину до відходу до сну приглушіть світло і вимкніть гучні звуки. Поговоріть із малюком чи почитайте йому книжку. Навіть якщо він ще не розумітиме, один тільки звук вашого голосу здатний діяти заспокійливо.

Як альтернативу можна спробувати прослуховування спокійної музики, такої, як звуки природи або дитячі колискові. Однак не всім новонародженим це подобається, тому тут потрібно шукати та пробувати, що підійде саме вам.

Новонароджений захворів

Червоні щічки, плаксивість і гарячий лобик дадуть вам привід негайно поміряти температуру тіла малюка.

Хоча температура тіла у новонародженого нестабільна, її підвищення вище 37,5 градусів у будь-якому випадку має викликати підозри та бути приводом для консультації з лікарем.

Найімовірніше педіатр призначить жарознижувальне та Рясне пиття. Як безрецептурне жарознижувальне для дітей першого року життя в аптеках пропонуються сиропи та свічки з парацетамолом (Панадол, Цефекон тощо) або ібупрофеном (Нурофен, Ібуфен тощо).

Індивідуальні особливості нервової системи та темперамент

Може статися таке, що всі перераховані вище рекомендації не виправлять істотно положення.

Навіть при створенні, здавалося б, ідеальних умов для сну, одні діти, попри все, сплять неспокійно. У цей же час, буває, інші чудово сплять попри спеку, задуху і шпарким батареям. Чому?

Є особливості психічного складу та нервової системи, які роблять деяких дітей надто чутливими, гіперзбудливими та неврівноваженими у певні періоди. Такі часто малюки-холерики і пристойна частина маленьких сангвініків.

Це особливість нервової системи, яка зовсім ніяк не лікується і проходить із віком, коли дитина поступово вчиться контролювати свої емоції, не вибухаючи криком із будь-якого приводу.

У цьому випадку вам залишається тільки набратися терпіння та кохання, і чекати.

Що робити, якщо новонароджений погано спить вночі

Насамперед потрібно оптимізувати параметри повітря в дитячій кімнаті. Температура повітря має бути 18-22 градуси, а вологість 40-60 відсотків. Зазначені параметри контролюються за допомогою термометра та гігрометра. Це досягається за допомогою установки краників на батареї, які дозволять їх регулювати та придбання такого приладу, як ультразвуковий зволожувач повітря. Всі інші методи зволоження (мокрі ганчірки, тази з водою, рослини) неефективні.
Перед сном обов'язково протягом мінімум 15 хвилин ретельно провітріть дитячу.
Проведіть з дитиною час у спокійній обстановці із приглушеним світлом та звуком вже за 2-3 години до відходу до сну.
Щільно погодуйте немовля і переконайтеся, що підгузник сухий і чистий.
Якщо попередні поради не виправили ситуацію, спробуйте спільний сон.

Особисто я знаю про проблеми дитячого сну не з чуток. І найбільше їх було в мене зі старшою дитиною. Льова спав дуже неспокійно. І саме прохолодне та вологе повітря та спільний сон змогли частково вирішити цю проблему.

Молодша Єва чудово спала вже від народження. Можливо, тому що спочатку було дотримано всіх умов, які спрацювали з Льовою. Обов'язково зберігайте сайт в закладки, а статтю – до себе на стіну у соцмережах, щоб не втратити! Дуже сподіваюся, що комусь сьогоднішня стаття допоможе почати спати ночами, а я прощаюся з вами!

З появою будинку дитини змінюється весь звичний ритм життя сім'ї. Тепер доводиться зважати на капризи та звички нового члена сім'ї. Найважчим є встановити режим для дитини, оскільки вона не орієнтується в часі, а повністю живе за відчуттями та бажаннями. Основною проблемою прийнято вважати те, що малюк погано спить вдень. Батьки переживають, нервують, переривають гору літератури у пошуках методів встановлення того самого горезвісного режиму.

Скільки має спати дитина вдень вам не відповість навіть сама досвідчений педіатр. Справа в тому, що кожен організм надзвичайно індивідуальний, і малюк сам покаже, як йому комфортно та зручно. Один може невтомно грати цілий день і спати безпробудно всю ніч, інший вередує і дрімає до вечора, а вночі влаштовує ігри.

Чому дитина не спить вдень?

Причин, чому дитина не спить вдень може бути безліч, адже те, що буде для нас, може дратувати і заважати йому. Не обов'язково влаштовувати табірний щохвилинний режим. Докладіть зусиль і терпіння та допоможіть виробити у малюка хоч зразковий розпорядок дня. Це дуже допоможе йому легше орієнтуватися у часі та передбачити перебіг подій. Спробуйте асоціювати сон з колисковою, тихою музикою, закінченням водних процедурта годуванням. Можливо, потрібно більше проводити з ним активні заняття або розважати масажем та іграшками.

Тому, що дитина погано спить вдень може сприяти:

шумна та нервова атмосфера в будинку
незручне становище тіла
занадто висока температура у приміщенні
мокрі пелюшки або підгузки.

Поступово ви навчитеся розпізнавати, що саме йому заважає. Усуньте джерело яскравого світла, будьте спокійні та доброзичливі, виключіть можливість різких звуків. Дитина сама підкаже вам, що хоче поспати. Поспостерігайте за своїм сином чи донькою. Те, що він позіхає, тре кулачками вічка, суміжує повіки, виглядає втомленим або вередує - вірна ознака того, що він не проти подрімати. Не пропустіть цей момент, допоможіть йому. Заспівайте пісеньку, тихенько пошепкуйте на вушко ніжні слова, похитайте, укутайте в тепле і затишне покривальце. Переконайтеся, що він ситий, запропонуйте груди перед сном або пляшечку солодкої суміші.

Обов'язково визначте дитині своє місце у будинку. В ідеалі це, звичайно ж, тепла та затишна дитяча кімната, із зручним ліжечком та улюбленими іграшками. Якщо така можливість відсутня, поставте ліжечко або коляску в затишному, не прохідному місці, повісьте захист і балдахін. Це допоможе створити подобу особистого простору дитини та налаштує на сонний лад. Постійна зміна місць сну турбує і робить малюк розгубленим і нервовим. Не привчайте його спати з собою заради спокійних ночейта можливості виспатися. Це незручно вам, позбавляє малюка самостійності, негігієнічно, та й відучити, потім буде украй важко. Привчіть його засипати у своєму ліжечку, можливо в обнімку з лялькою або ведмедиком, і сон його стане глибшим і міцнішим.

Перш ніж ставити запитання «чому дитина погано спить?», необхідно бути впевненим у фізичному та психічному здоров'ї малюка. Наявність у нього температури, коліків, ранок, нервових потрясіньвимагає застосування спеціальних дитячих препаратів та допомоги дитячих лікарів. Зверніться за консультацією до невропатолога або педіатра.

З упевненістю можна сказати, що здоровий денний сон дитини залежить від психологічного настрою батьків. Зрозуміло, що ви теж хочете мати час на себе, побутові проблемичи просто на сон. Постарайтеся виявити терпіння і зрозуміти, що ваша дитина не примхлива і не робить вам все на зло, вона просто вчиться жити в цьому світі, і наше завдання допомогти їй у цьому.