Постійно хрумтить шия що робити. Хрускіт у шиї – нешкідлива незручність чи хвороба? Лікування народними засобами

Хрускіт у шиї є першою ознакою початку розвитку шийного остеохондрозу. Остеохондроз є досить складним захворюванням, яке пов'язане з дегенерацією декількох міжхребцевих дисків.

Головною причиною дегенерації дисків вважається їх зменшене харчування внаслідок недостатньої рухової активності спини та м'язів шиї. Якщо немає роботи м'язів, тоді ні поживних речовиндля міжхребцевих дисків.

Рух – це життя, тому основним методом для лікування серйозного захворювання остеохондрозу, а також хрускоту у шиї є правильна спеціальна гімнастика.

Двадцять перше століття є століттям досить високого рівняосвіченості, де багато хто освічені людиобов'язково повинні знати та вміти правильно здійснювати самолікування досить простих хвороб.

Якщо немає можливості впоратися із хворобою самостійно, тоді слід звернутися до досвідченого лікаря!

Фахівці виділяють цілу низку причин, які можуть викликати сильний хрускіт безпосередньо в шийному відділі хребта. Найбільш поширеними є такі:

Підвищена мобільність міжхребцевих суглобів яка характерна для худих людей. Такий вияв не має ніяких негативних наслідків, крім психологічного дискомфорту від сильного звуку. Поява спондилолістезу(Серйозної хвороби) викликає клацання шиї під час нахилів і поворотів. Це трапляється при усуненнях хребта вперед. Хрускіт в області шиї, що з'являється, виникає в результаті порушення взаємозв'язків у хребті кісткових структур. Сильна напруга м'язів, характерна для спортсменів. Такий хрускіт практично повністю зникає відразу після того, як розігріваються м'язи. При гіпермобільності у суглобах хребта. З'являється у разі відхилення у розвитку області сполучної тканини. У разі накопичення кальцієвих солей саме в сухожиллях, а також у м'язах.при серйозні порушеннякальцієвого обміну. Такий ефект може бути викликаний сильним навантаженням різних сегментів хребта, а також розвиток саме функціонального блоку зазвичай супроводжується неприємним звуком. При розвитку унковертебрального артрозу(Захворювання, що розвивається у міжхребцевих суглобах). Ця хвороба супроводжується гострим болему сфері пошкодженого хребта внаслідок руху. Сильний хрускіт у ділянці шиї може виникати зовсім різними порушеннями в поставі., які викликають зміни у взаєминах між кістковими структурамита м'язами. У разі виникнення підвивихів дрібних суглобів , які з'являються внаслідок нестабільної роботи шийного відділу. Такий процес може супроводжуватись сильними болями, особливо у разі тривалого перебування в однаковому положенні. Хрускіт може бути викликаний також остеофітами, що виникли.(кісткові вирости, що виникають у разі порушення кісткоутворення).

При повороті голови одночасно з хрускотом можуть виникати і сильні болючі відчуття в області шиї. Крім цього, біль може віддаватися також у верхні кінцівки, а це має насторожити вас..

Тут варто звернути увагу на появу хрускоту в ділянці лопаток, адже остеохондроз має певні особливості: швидке поширення болю по всьому тілу.

Шийний відділ хребта зазвичай пов'язаний саме з грудним відділомсполучних тканин та всією системою м'язів.

У разі виникнення будь-яких описаних симптомів вам необхідно звернутися до професійного фахівця. Швидше за все, знадобиться здати певні аналізи, щоб отримати поради вашого лікаря.

Це необхідно зробити, якщо ви не бажаєте до 40 років отримати хронічну формуцього захворювання, остеохондрозу.

До цього часу не багато хто з нас замислювався про те, що сильні болі в шиї можуть виникнути через найнепередбачуваніші вади та хвороби, що розвиваються.

Наприклад, простим прикладом можна назвати швидке збільшення саме лімфатичних вузлів . Це може призвести до появи сильного ниючого, а також тривалого болю в плечах та шиї.

Визначити такий стан досить просто, коли ви не хочете відчувати сильний біль при ковтанні, постійно відчувати біль у цьому місці або просто тактильно намацувати набряклі вузлики, тоді необхідно своєчасно звертатися до фахівця.

Серйозні збільшені вузли можуть створювати небажаний додатковий тиск безпосередньо на м'язи шийні, які сприяють тому, що міжхребцеві диски рухаються в неправильній траєкторії в порівнянні зі стандартними рухами.

Такі ж причини можуть бути викликані також тиреоїдитом – це серйозне запалення щитовидної залози . У такому разі у шиї виявляються сильні хворобливі відчуття, що посилюються при дотику.

Якщо ви не звертаєте увагу на цей аспект, тоді є можливість до кінця своїх днів залишитися з сильно пошкодженою щитовидною залозою.

Сильні болючі відчуття в області шийного відділу можуть з'являтися також найнеймовірнішими захворюваннями, причому всі окремі випадки необхідно розглядати строго в індивідуальному порядку.

В особливо важких ситуаціях важливо звертатися до професійного лікаря-ортопеда.. Іноді може знадобитися використання певних медикаментів, проведення фізіопроцедур та виконання лікувального масажу.

Якщо у вас не зовсім складний стан, але при хрускіт у шиї під час повороту голови змушують що-небудь зробити, необхідно розпочати проведення лікувальну гімнастику, що допомагає у разі шийного остеохондрозу

Коли є можливість, можна записатися в басейн, у літній період можна ходити на пляж - плавання впливає корисно на всіх людей з проявом остеохондрозу шийного відділу хребта.

Крім цього, також важливо переглянути власне ставлення до свого здоров'я, щоб навчитися ретельно берегти хребет.

Важливо також позбутися своєї звички довгий чассидіти в одній позі, а також схилятися в один бік під час сидіння та напружувати м'язи під час роботи за комп'ютером.

Для профілактики можна купити якісне ергономічне крісло офісне.. Внаслідок цього, ваше власне здоров'я знаходиться лише у ваших руках. Коли роботодавець не хоче забезпечувати ергономіку свого робочого місця, можна придбати спеціальний стілець.

Особливо важливо, щоб у ньому спинка була цільною і високою – коли ви відкидатиметеся, тоді поперек і лопатки будуть цілком комфортно спиратися на таку спинку. Офісне крісло може також мати спеціальний підголовник – це досить зручно для повного розслаблення м'язів шиї під час виконання пауз у роботі.

Робіть кілька частих пауз, щоб присвятити їх домашньої гімнастикидля шиї. Якщо ви хочете зробити непомітним шийний остеохондроз, варто частіше крутити головою. Можна під час роботи частіше дивитися на двері чи вікно.

У випадку, якщо ви маєте зайва вагав велику кількістьнеобхідно хоча б трохи схуднути. Сильне ожиріння також може спричинити цукровий діабет, сердечно судинні захворювання, і навіть остеохондрозу.

Коли ви вже виявили перші ознаки прояву шийного остеохондрозу, важливо переглянути власний режим харчування, а також почати займатися фітнесом.

Достатньо ефективна методиказ повного оздоровлення всього шийного відділу хребта передбачає певні методи. Хрускіт у шиї при поворотах голови, лікування в домашніх умовах яких проводитися за допомогою спеціальної гімнастики, необхідно лікувати в мінімальні терміни.

Потрібно взяти невелику кількість камфорної олії та виконати з її використанням легкий масажсаме комірцевої зони та всієї області шиї. Нанесіть на долоні ще трохи камфори, потім добре їх розітріть.

Ляжте якомога зручніше на диван або ліжко, після чого замкніть руки «замок», а потім заведіть їх за голову. Намацайте потиличну кісткупід основою черепа, після чого упріть у неї мізинець і ребра долонь.

Так ви можете зробити компрес. Завдяки своїй ефективній властивості, що розігріває, камфорне масло і тепло рук зможуть надати досить сприятливий вплив саме на м'язи шиї. Створивши собі серйозний позитивний настрій, ваші біоструми також поспішають на допомогу.

Полежите кілька хвилин у розслабленому стані, так ви зможете насолодитися теплом у шиї. Також можна, поклавши подушку, якийсь час подивитися телевізор. Після цього, ритмічно, зовсім не напружуючись, можна починати поступово піднімати та опускати підборіддя.

Це потрібно робити так, щоб вся потилична кістка черепа досить сильно пружинила на ребрах долонь.. Весь процес виглядає так: спочатку, при піднятті підборіддя, ззаду м'язи трохи напружуються, а після цього розслабляємо м'язи, а підборіддям займаємо початкове положення.

У разі проведення такої маніпуляції виконується таке: повністю зникає застій крові у венах, виконується легке витяг саме шийного відділу хребта.

При таких діях відбувається збільшення розміру міжхребцевих отворів, а також звільняються від затискання корінця. спинномозкових нервів. М'яз шиї працюють у динамічному режимі, а це сприяє їхньому значному зміцненню.

Виконання спеціальних вправпри остеохондрозі можуть допомогти в лікуванні вже наявного захворювання, а також служитимуть як профілактика.

Спеціальну гімнастику за наявності захворювання на профілактичних ціляхтакож можна проводити в домашніх умовах, але набагато краще використовувати перерви в роботі.

Гімнастика у разі шийного остеохондрозу займає зовсім небагато часу, але при цьому вона дає позитивний результат у мінімальні терміни.

Вправа 1.Сядьте прямо, відкиньте голову назад і постарайтеся дотягнутися до правого плеча правим вухом, після чого поверніться у вихідне положення. Така вправа зазвичай проводиться плавно та повільно, щоб м'язи не напружувати. Потрібно виконати п'ять повторів.

Вправа 2.Сядьте прямо, поверніть обличчя вперед і трохи підніміть підборіддя. Поверніть голову повільно і плавно в праву сторону, як це можливо. Після цього поверніться у вихідне положення, а також зробіть поворот такого типу вліво. Потрібно виконати п'ять повторів.

Вправа 3.Покладіть свою долоню на чоло, а потім натисніть головою на неї. Долоня при цьому повинна залишатися на колишньому, щоб чинити опір тиску. При тиску головою важливо максимально напружувати м'язи шиї. Необхідно виконати три повтори.

Вправа 4.Вправа, як у пункті 3, тільки тепер долоню необхідно класти на потилицю і давити на долоню. Потрібно утримувати напругу, рахуючи при цьому до 5. Необхідно виконати три повтори.

Вправа 5.Сядьте прямо, при цьому трохи закиньте голову назад і повільно опустіть голову вниз, сильно притиснувши підборіддя до своїх грудей. Необхідно виконати три повтори.

Вправа 6.Сядьте прямо, опустіть голову вниз і виконайте повільні повороти голови вліво і вправо. Голова повинна залишатися в опущеному положенні.

Гімнастика у разі шийного остеохондрозу ніколи не повинна включати обертання головою без надійної підтримки руками, особливо тоді, коли шия сильно напружена і болить.

Спеціальний масаж від хрусткої шиї найчастіше нагадує ефективна вправаіз «замком» прямо на потилиці. Зазвичай він виконується у певній послідовності:

Ретельно натерти всю область комірцевої зони камфорним маслом. Лягти на спину у зручній позі. Скласти руки прямо під потиличною кісткоющоб їх ребра надійно в неї впиралися. У такому положенні потрібно полежати певний час, даючи можливість розслабитися всьому тілу. Також можна візуалізувати тепло, яке походить від рук саме в шийну область. Підняти голову, можна підштовхувати її долонями, після чого її потрібно опустити. Руки при цьому повинні надійно прилягати саме до шийної областіщоб при русі можна було її масажувати.

Загальна тривалість процедури зазвичай обмежується самопочуттям практикуючого. У разі завершення важливо розім'яти руками всі м'язи шиї, її інтенсивно розтираючи.

Підсумковий результат буде дуже відчутним вже через 2 тижні. До цього часу всі защемлені коріння нервів можуть повністю звільнятися, у своїй кровотік помітно поліпшується.

Хрускіт шиї може бути досить швидко «капітулювати» до виконання фізичних вправта в умовах збалансованої дієти. Якщо ви не бажаєте робити цього, необхідно терміново звернутися за допомогою до лікаря.

У деяких випадках може знадобитися досить серйозна зброя проти цього симптому.

Завжди слід пам'ятати про те, що сильні болі, що виникли в шийному відділі необхідно лікувати відразу ж після того, як вони почали проявлятися.

Якщо ви запустите цей процес, тоді це може спричинити розвиток досить серйозних наслідків.

При цьому, подальше лікування в такому випадку буде досить дорогим і дуже тривалим, однак і пов'язаним із сильними болючими відчуттями.

Схожі статті:

Як позбутися сверблячки шкіри голови? Сверблячка шкіри голови - це тимчасове або постійне роздратування шкірного покриву,… Що робити при забитому місці голови? Забій голови є поширеним явищем, яке може призвести до небезпечних… Лікування себореї шкіри голови в домашніх умовах Себорея – шкірне захворювання, при якому порушуються функції сальних залоз….

Чому хрумтить шия? Відповідь на це запитання мало хто знає. Тому нашу статтю ми вирішили присвятити саме цій темі. З неї ви дізнаєтеся про причини розвитку такого патологічного явища, його діагностику та методи лікування.

Чому хрумтить шия? Це питання цікавить багатьох людей, хто періодично стикається з цією проблемою. Найчастіше в цьому явищі немає нічого страшного. Однак бувають випадки, коли хрускіт у шиї свідчить про розвиток будь-якого захворювання хребта.

У сучасної медицинипричин виникнення такого явища виявлено більш ніж достатньо. Причому вони не завжди пов'язані з напруженістю м'язів чи банальною втомою.

Багато людей помилково вважають, що хрускіт у шиї з'являється лише у людей похилого віку і пов'язаний з віковими змінами. Однак таке явище може виникнути навіть у дитини.

То чому хрумтить шия? Численні дослідження встановили, що цей неприємний звукстворюють суглоби, що знаходяться у шийному відділі хребетного стовпа. Як відомо, зв'язки та м'язи в цій галузі покликані запобігати можливі травми, та необхідні для здійснення руху голови. Якщо ж м'язова тканина перенапружена або занадто розслаблена, то на шийний відділ йде сильнанавантаження, що сприяє виникненню характерного хрускоту.

Лікарі стверджують, що таке явище абсолютно безпечне, але доти, доки воно не завдає дискомфорту або не стає джерелом болю.

Таким чином, можна сміливо зазначити, що причини, через які болить і хрумтить шия при повороті, можуть бути різними. Основні моменти, які провокують розвиток такого явища, ми уявимо прямо зараз.

Шийний відділ хребетного стовпа складається із 7 хребців. Як відомо, між ними є особлива рідина. Згодом у ній утворюються так звані повітряні бульбашки. При повороті та рухах шиї хребці створюють досить сильний тиск, внаслідок чого останні лопаються. Як наслідок, виникає характерний звук.

У деяких випадках на одному з шийних хребців утворюється специфічний наріст, що перешкоджає нормальному ковзанню зв'язок. Якщо людина нахиляє чи повертає голову, то, проходячи повз цей нарост, зв'язка хіба що чіпляється за нього, що створює певний звук.

Якщо у пацієнта дуже часто хрумтить шия при повороті голови, це може свідчити про розвиток різних проблем з хребтом. До речі, у таких випадках людину непокоїть не лише характерний звук, а й сильний біль у шиї, головний біль, дискомфорт у спині чи лопатці.

Найпоширенішими захворюваннями хребта є такі:

Остеохондроз. Таке захворювання пов'язане із патологічними змінами міжхребцевих дисків. Для нього характерне порушення процесу метаболізму та аномальне розростання кісткової тканини.

За такої хвороби у людини не тільки чути хрускіт у шиї, а й постійно болить голова, плечі, руки. Правильно підібрана подушка при шийному остеохондрозі здатна знизити неприємні відчуттяПроте для ефективного лікування цього захворювання потрібні кардинальніші заходи.

Лордоз чи кіфоз. Такі захворювання є викривленням. верхнього відділухребта, які можуть мати придбаний чи спадковий характер. При цьому в м'язових та кісткових тканинахПацієнта відбуваються певні зміни, тому при повороті голови можна легко почути специфічний звук.

Клініка мануальної терапії, де проводяться фізіопроцедури, може допомогти позбутися симптомів кіфозу та значно полегшити стан хворого.

Артроз унковертебральний. Таке захворювання проявляється вираженим больовим синдромом, який дозволяє людині вільно нахиляти і повертати голову, і навіть рухати руками. При дегенерації хребців дуже часто чути хрускіт у шийному відділі, який супроводжується нестерпним болем.

Рентген суглобів досить легко виявляє наявність такого. патологічного стану. Тому при згаданих симптомах слід одразу звернутися до лікаря.

Спондилолістез - це деяке зміщення хребців. При такому захворюванні відчувається сильний біль та дискомфорт у ділянці шиї та в верхніх кінцівкахособливо після фізичного навантаження. Також для спондилолістезу характерний хрускіт у шийному готелі хребта. Порушений обмін кальцію в організмі. При такому стані в суглобах, зв'язках або кістках пацієнта можуть накопичуватися кальцієві солі, що неминуче призведе до сильним навантаженнямна хребці, в результаті чого при різких поворотах голови можна почути неприємний хрускіт. Таке патологічне явище сприяє звуженню проміжків між хребцями, у результаті відбувається сильне тертя, і за повороті голови виникає хрускіт.

Найчастіше шийний спондильоз діагностується у людей похилого віку і пов'язаний з віковими змінами.

Хрускіт у шиї може супроводжуватися як больовим синдромом, а й іншими симптомами. Найчастіше до них відносять такі:

запаморочення, слабкість, нудоту; головні болі, шум у вухах і болі в серці; дискомфорт при русі, стрибки тиску і біль у шиї; оніміння обличчя та болі в області лопаток.

У разі таких ознак слід відразу відвідати лікарню, оскільки вони свідчить про патологічні зміни у організмі.

Клініка мануальної терапії здатна допомогти у різних захворюваннях хребетного стовпа. Але перш ніж звертатись до такої установи, слід обов'язково уточнити діагноз. У цьому вам можуть допомогти такі фахівці, як невролог, вертебролог, травматолог або ортопед. Саме ці лікарі здатні виявити точну причину хрускоту та дискомфорту у шиї.

Так, як діагностуються патологічні зміниу хребетному стовпі? Насамперед лікарі радять зробити рентген суглобів. На знімку можна побачити майже всі відхилення.

Також пацієнта обов'язково направляють на КТ та МРТ шийного відділу, а за необхідності роблять УЗДГ.

Тепер вам відомі основні причини виникнення хрускоту у шиї при нахилі чи повороті голови. Якщо таке явище носить періодичний характер і не завдає особливого дискомфорту, то турбуватися нема про що. Якщо ж хрускіт у шийному відділі супроводжується болем та іншими неприємними симптомами, то може йтися про досить серйозні захворювання.

Найчастіше описуваний хрускіт виникає при розвитку остеохондрозу. Від цього захворювання страждають дуже багато людей. Як було сказано вище, правильно підібрана подушка при шийному остеохондрозі може знизити болючі відчуття і звести до мінімуму виникнення хрускоту. Загалом же цю проблему не вирішить.

При такому захворюванні пацієнтам дуже часто призначають протизапальні та знеболювальні засоби. Після усунення больового синдромулікар може порекомендувати фізіотерапевтичні методи лікування (наприклад, гімнастика для шиї).

Остеохондроз шийний добре лікується за допомогою масажу та певними фізичними вправами. Такі методи добре зміцнюють м'язи, нормалізують кровообіг.

Що стосується інших захворювань, то способи їхнього лікування аналогічні. Людям призначають НПЗЗ, рекомендують займатися фізкультурою, плаванням та правильно харчуватися. Згідно з твердженнями лікарів, тільки здоровий образжиття не дасть розвинутися різним хворобам, зокрема патологіям хребетного стовпа.

Поява хрускоту в шиї досить легко запобігти, якщо регулярно займатися його профілактикою. Тож на що слід звернути свою увагу?

Регулярні та розмірені фізичні навантаження. При появі напруги в області шиї слід відразу ж поміняти положення тіла, а також виконати кілька вправ (нахили голови, повороти в сторони та інше) вільний часслід обов'язково відвідувати басейн, оскільки плавання сприяє зняттю больового синдрому та розслабленню м'язів. Щоб запобігти хрускоту в шиї, необхідно зменшити споживання жирної їжі, а також збільшити кількість білкових страв. Лікувальна фізкультура та регулярний масаж допоможуть розслабити м'язи всієї спини.

Пити, щоб не хрумтіти

Також для запобігання кришталю в шиї слід уникати фізичної перевтоми та різких рухів. Крім того, не рекомендується перебувати в одному положенні надто довгий час.

Майже всім знайоме легке похрумкування шиї при найменшому повороті голови. Декого це просто дратує, а в деяких викликає сильні побоювання щодо стану свого здоров'я. Але у чому причина хрускоту шиї? І як його позбутися?

Хоча багато людей твердо впевнені, що хрумка шия та остеохондроз – два чоботи пари і ніяк інакше, інших причин хрустки насправді досить багато:

1. Художня статура. У комплекті з витонченою фігурою часто йде гіпермобільність міжхребцевих суглобів, яка провокує хрускіт. У цьому випадку «звучна» шия може доставляти лише суто психологічний дискомфорт, не представляючи жодної небезпеки для фізичного стануорганізму. Подібна гіпермобільність іноді спостерігається у дітей.
2. Заняття спортом. На початку тренування спортсмени можуть помічати за своєю шиєю «звичку» хрумтіти. Відбувається це через дисоціацію м'язів-антагоністів, минає після завершення розминки та лікування не потребує.
3. Проблеми з поставою. Правильне становищехребта гарантує щодо гарне здоров'я. Будь-які відхилення від норми, чи то кіфоз чи лордоз, загрожують порушенням взаємодії між м'язами та суглобами. На шийний відділ хребта лягає неприродне йому навантаження, яку він реагує хрустом.
4. Порушений обмін кальцію в організмі. У такому разі на суглобах та хребцях накопичуються відкладення кальцієвих солей, які дають підвищене навантаженняна всі сегменти хребта. Як один із результатів – хрускіт шиї.
5. Хвороби хребта, зокрема:

спондильоз, що супроводжується розростанням кісткової тканини. Нарости, або остеофіти і спричиняють біль і хрускіт у суглобах; спондилолістез, що характеризується усуненням одного з хребців. Серед інших симптомів захворювання може бути оніміння нижніх кінцівок, болючі відчуття внизу спини, напруженість підколінного сухожилля; унковертебральний артроз, при якому відбувається руйнування міжхребцевої хрящової тканини Крім хрускоту шиї також спостерігається інтенсивний біль, скачки артеріального тиску, невпевнена хода, запаморочення.

Як правило, хрускіт, що не супроводжується болем, абсолютно нешкідливий і виявляється або наслідком генетичної схильності, чи результатом втоми – як моральної, і фізичної.

Самостійно ставити собі діагнози годі було: визначити причину хрускоту у кожному даному випадку може лише лікар. Рекомендується насамперед звертатися до мануального терапевта, неврологу, травматологу та ортопеду. У лікарнях великих міст можна зустріти вертеблорога – лікаря, що спеціалізується на шийному хрусті. Але у маленьких населених пунктахпацієнтам доведеться задовольнятися стандартним набором фахівців.

Пити, щоб не хрумтіти

Існує три рецепти напоїв, які благотворно впливають на сполучну тканину і суглоби і в результаті прибирають хрускіт:

на основі желатину. Необхідно залити 3 г харчового желатину 50 мл теплої водидати йому розчинитися. Пити протягом 1-1,5 місяців перед сном; на основі бджолиного підмору. Знадобиться роздобути склянку мертвих бджіл – мабуть, це найскладніша частина рецепту. Основний інгредієнт потрібно залити 0,5 л горілки та поставити у затемнене місце на 21 добу. Потім процідити напій і вживати його тричі на день по 1 ч. л., попередньо розбавивши невеликою кількістю води. Лікування необхідно продовжувати, доки «ліки» не закінчиться; на основі апельсинового соку та курячих хрящів. Слід взяти 1 ч. л. подрібнених хрящів і розбавити їх апельсиновим соком. Вживати напій потрібно 2-3 десь у день. Через 1,5 тижнів стан суглобів значно покращиться, а через 3 міс. їх функції повністю відновляться.

Слід усвідомлювати, що подібні рецепти відносяться до нетрадиційної медициниі, як і всі народні засоби, можуть виявитися не такими ефективними, як хотілося б.

Додатково до напоїв потрібно включити в меню більше морської риби, овочі, зелень, фрукти, молоко, сири. Ці продукти зміцнюють кісткову та хрящову тканину та покращують обмін речовин, що позитивно позначається на суглобах.

У жодному разі не можна відмовлятися від жирів, але краще віддавати перевагу рослинним. Також не рекомендується припиняти вживання солі - вона необхідна організму, хоч і в менших кількостях, ніж більшість людей її поглинають.

Малорухливий спосіб життя, який і провокує хвороби, що супроводжуються хрускотом суглобів, потрібно змінювати якнайшвидше. Як мінімум, необхідно робити перерву у сидячій роботі кожні 40 хв. і присвячувати його простій гімнастиці:

нахилити голову вправо, витримати кілька секунд, повернутися у вихідне положення. Потім теж повторити з нахилами вліво, вперед і назад. Спочатку рухи можуть супроводжуватися хрускотом, але коли м'язи розігріються, все минеться; зчепити руки в «замок» і закласти їх за потилицю. Злегка натиснути на голову, нахиляючи її донизу грудній клітці. При цьому повинно з'явитися відчуття шийних м'язів, що натягуються; прикласти до чола долоньку і штовхати голову назад. Одночасно необхідно натискати головою, прагнучи протистояти долоні. Така «боротьба» викликає напруження м'язів та тренує шию; притиснути пальці руки до одного з скронь. Виконати вправу за прикладом попереднього, потім попрацювати з іншою скронею.

Щоб подібні заняття були ефективними, їх слід повторювати якнайчастіше. Оскільки наведені вище вправи досить легкі і не вимагають жодних спеціальних умов, їх можна практикувати як вдома, а й у роботі. Хоча б 3-5 хв. щогодини достатньо, щоб шия вже за тиждень відчула себе краще.

Не менш ефективна, але «вибагливіша» зарядка, для якої потрібно виділити хоча б 15-20 хв. часу, повинна включати:

кругоподібні рухи тазом; потягування з одночасним витягуванням рук нагору; різні рухируками, їх згинання та розгинання; неглибокі присідання; віджимання від підлоги; "велосипед" - потрібно лягти на спину, трохи підняти ноги, втягнути живіт і зімітувати їзду на цьому виді транспорту; висіння на турніку протягом 30-60 сек. Як варіант – можна чіплятися за поперечину над дверима та злегка прогинати спину, витягаючи хребет.

Для таких тренувань не потрібна особлива фізична підготовка, але, незважаючи на всю простоту зарядки, вона дуже ефективна. Хребетний стовп розтягується і стає гнучкішим, що запобігає появі будь-яких хрустів. Головне, практикувати вправи для спини і шиї щодня, перетворивши їх на одну зі своїх звичок, що укорінилися.

Хрумтить шия: чому

1. Художня статура. У комплекті з витонченою фігурою часто йде гіпермобільність міжхребцевих суглобів, яка провокує хрускіт. У цьому випадку «звучна» шия може доставляти лише суто психологічний дискомфорт, не становлячи жодної небезпеки для фізичного стану організму. Подібна гіпермобільність іноді спостерігається у дітей.
2. Заняття спортом. На початку тренування спортсмени можуть помічати за своєю шиєю «звичку» хрумтіти. Відбувається це через дисоціацію м'язів-антагоністів, минає після завершення розминки та лікування не потребує.
3. Проблеми з поставою. Правильне становище хребта гарантує хороше здоров'я. Будь-які відхилення від норми, чи то кіфоз чи лордоз, загрожують порушенням взаємодії між м'язами та суглобами. На шийний відділ хребта лягає неприродне йому навантаження, яку він реагує хрустом.
4. Порушений обмін кальцію в організмі. У такому разі на суглобах та хребцях накопичуються відкладення кальцієвих солей, які дають підвищене навантаження на всі сегменти хребта. Як один із результатів – хрускіт шиї.
5. Хвороби хребта, зокрема:

спондильоз, що супроводжується розростанням кісткової тканини. Нарости, або остеофіти і спричиняють біль і хрускіт у суглобах;
спондилолістез, що характеризується усуненням одного з хребців. Серед інших симптомів захворювання може бути оніміння нижніх кінцівок, болючі відчуття внизу спини, напруженість підколінного сухожилля;
унковертебральний артроз, при якому відбувається руйнування міжхребцевої хрящової тканини Крім кришталю шиї також спостерігається інтенсивний біль, стрибки артеріального тиску, невпевнена хода, запаморочення.

Як правило, хрускіт, що не супроводжується болем, абсолютно нешкідливий і виявляється або наслідком генетичної схильності, або результатом втоми - як моральної, так і фізичної.

Самостійно ставити собі діагнози годі було: визначити причину хрускоту у кожному даному випадку може лише лікар. Рекомендується передусім звертатися до мануального терапевта, невролога, травматолога та ортопеда. У лікарнях великих міст можна зустріти вертеблорога – лікаря, що спеціалізується на шийному хрусті. Але в маленьких населених пунктах пацієнтам доведеться задовольнятися стандартним набором фахівців.

При повороті голови хрумтить шия: що робити

Пити, щоб не хрумтіти

на основі желатину. Необхідно залити 3 г харчового желатину 50 мл теплої води, дати розчинитися. Пити протягом 1-1,5 місяців перед сном;
на основі бджолиного підмору. Знадобиться роздобути склянку мертвих бджіл – мабуть, це найскладніша частина рецепту. Основний інгредієнт потрібно залити 0,5 л горілки та поставити у затемнене місце на 21 добу. Потім процідити напій і вживати його тричі на день по 1 ч. л., попередньо розбавивши невеликою кількістю води. Лікування необхідно продовжувати, доки «ліки» не закінчиться;
на основі апельсинового соку та курячих хрящів. Слід взяти 1 ч. л. подрібнених хрящів і розбавити їх апельсиновим соком. Вживати напій потрібно 2-3 десь у день. Через 1,5 тижнів стан суглобів значно покращиться, а через 3 міс. їх функції повністю відновляться.

Слід усвідомлювати, що подібні рецепти відносяться до нетрадиційної медицини і, як і всі народні засоби, можуть виявитися не такими ефективними, як хотілося б.

Додатково до напоїв потрібно включити в меню більше морської риби, овочів, зелені, фруктів, молока, сирів. Ці продукти зміцнюють кісткову та хрящову тканину та покращують обмін речовин, що позитивно позначається на суглобах.

Рух життя

нахилити голову вправо, витримати кілька секунд, повернутися у вихідне положення. Потім теж повторити з нахилами вліво, вперед і назад. Спочатку рухи можуть супроводжуватися хрускотом, але коли м'язи розігріються, все минеться;
зчепити руки в «замок» і закласти їх за потилицю. Злегка натиснути на голову, нахиляючи її до грудної клітки. При цьому повинно з'явитися відчуття шийних м'язів, що натягуються;
прикласти до чола долоньку і штовхати голову назад. Одночасно необхідно натискати головою, прагнучи протистояти долоні. Така «боротьба» викликає напруження м'язів та тренує шию;
притиснути пальці руки до одного з скронь. Виконати вправу за прикладом попереднього, потім попрацювати з іншою скронею.

Щоб подібні заняття були ефективними, їх слід повторювати якнайчастіше. Оскільки наведені вище вправи досить легкі і не вимагають ніяких спеціальних умов, їх можна практикувати не тільки вдома, але і на роботі. Хоча б 3-5 хв. щогодини достатньо, щоб шия вже за тиждень відчула себе краще.

кругоподібні рухи тазом;
потягування з одночасним витягуванням рук нагору;
різні рухи руками, їх згинання та розгинання;
неглибокі присідання;
віджимання від підлоги;
"велосипед" - потрібно лягти на спину, трохи підняти ноги, втягнути живіт і зімітувати їзду на цьому виді транспорту;
висіння на турніку протягом 30-60 сек. Як варіант – можна чіплятися за поперечину над дверима та злегка прогинати спину, витягаючи хребет.

Самомасаж – просто та корисно

Масаж від хрусткої шиї трохи нагадує вправу із «замком» на потилиці. Виконується він у такій послідовності:

Натерти комірцеву зону камфорним маслом.
Лягти на спину у зручній позі.
Зчепити руки під потиличною кісткою, так щоб їх ребра впиралися в неї.
Полежати деякий час, даючи можливість тілу розслабитись. Можна візуалізувати тепло, що походить від рук у шийну область.
Підняти голову, підштовхуючи її долонями, потім опустити. Руки повинні щільно прилягати до шийної області, щоб масажувати її під час руху.

Тривалість процедури обмежена лише самопочуттям та бажанням практикуючого. Після завершення слід розім'яти руками м'язи шиї, інтенсивно розтираючи її.

Результат буде відчутним за 2 тижні. До цього часу защемлені раніше коріння нервів звільняться, кровотік покращає, а шия перестане хрумтіти.

Хруст шиї швидко «капітулює» перед фізичними вправами та збалансованою дієтоюа якщо він цього не робить, варто звернутися до лікаря. Можливо, буде потрібна більш серйозна зброя проти цього симптому.

18 109 переглядів

Відчуття, коли при поворотах голови хрумтить і клацає шия, знайомі практично кожному. Причини такого звукового феномена досі до кінця не вивчені. Шия хрумтить як у людей з різними патологіями, так і у абсолютно здорових. Постійне хрускіт при повороті голови може бути ознакою серйозних дисфункцій в організмі.

Станом хрящової тканини суглобів хребта визначається ризик виникнення хрускоту та клацань у шиї. Хрящі призначені для пом'якшення тертя кісток одне одного. Якщо хрящова тканина здорова, суглоби рухаються плавно і беззвучно. Патологічно змінений хрящ запобігає належному ковзанню суглоба. Поступово хрящова тканина стирається, і з'являється хрускіт і клацання в суглобах під час руху.

Ці характерні звуки при рухах голови можуть виникати як у здорових людей, так і людей, які мають різні патології.

У здорових людейпричинами хрускоту та клацань у шиї при поворотах голови можуть бути:

підвищена рухливість міжхребцевих суглобів в осіб, які мають дефіцит маси тіла Це крім психологічного дискомфорту немає ніяких відхилень може здоров'я;
дисоціація м'язів-згиначів та м'язів-розгиначів у спортсменів призводить до хрускоту при русі, який не потребує лікування та повністю зникає після розігріву м'язів;
хрускіт у немовлят пов'язаний з нестачею рідини в суглобах, яку організм просто не встигає виробляти. Хрускіт згодом проходить самостійно.

При яких захворюваннях хрумтить шия

Причинами хрускоту в шийній ділянці при нахилах голови є наступні патології:

При порушенні обміну кальцію в організмі відбувається скупчення кальцієвих солей у кістках, сухожиллях, м'язах, зв'язках. Це створює додаткове навантаження на певні сегменти хребта та призводить до розвитку функціонального блоку, зняття якого супроводжується хрускотом.
При різних порушення постави та викривленнях хребта (лордоз, сколіоз, кіфоз) при повороті або нахилі в шийному відділі може бути чути хрускіт і клацання.
Остеохондроз і супроводжуються хрускотом та клацаннями у шиї.
хребта обумовлена підвивихами дрібних суглобів і виявляється тупим болему шиї, хрустким та постійним дискомфортом, навіть у спокої. Відсутність рухів протягом багато часу призводить до посилення болю.
Сильний хрускіт у шиї, запаморочення та гостра і після підняття тяжкості є симптомами унковертебрального артрозу, який є дегенеративним. іншими клінічними проявамипатології є: біль у грудній клітці, підвищення артеріального тиску, запаморочення та хиткість ходи.
У дитини хрускіт у шиї може з'являтися при підвищеній мобільності суглобів хребта або аномальному розвитку сполучної тканини. Подібні зміни, що відбуваються в дитячому організмі, лікування зазвичай не вимагають. Необхідно лише підвищена увагадо такої дитини.
Шия перестає хрумтіти і клацати самостійно, не викликаючи жодних складнощів надалі.
Спондилолістез - дегенеративно-дистрофічне захворювання, при якому відбувається вперед і порушення взаємозв'язку між кістками хребта. Виявляється патологія клацаннями шиї при поворотах голови.

Порушення в роботі організму, пов'язані з болем та хрускотом у шиї

Хрускіт і клацання в спині і шиї при русі не становлять небезпеки, якщо виникають періодично і не супроводжуються болем. Але ці ознаки є своєрідним провісником захворювань, що починаються, адже згодом хрящові поверхні стикаються хребців зітруться, і з'явиться больовий синдром.

Хрускіт у шиї, що супроводжується постійним болем, свідчить про остеохондроз шийного відділу хребта, докладніше симптоми та особливості якого описані.

При остеохондрозі відбуваються дистрофічні зміни міжхребцевих дисківта порушується харчування хребців. Згодом з'являється болісна головний біль, а хрускіт у хребті стає постійним.

Ця патологія вимагає звернення за медичною допомогою до фахівця, який визначить ступінь шийного остеохондрозу та призначить відповідне лікування.

Якщо хрускіт шиї при повороті голови супроводжується сильним болем, що іррадіює в руку, підозрюють протрузію або . Симптомами даної патології також є: оніміння кистей рук, зниження їх чутливості та відчуття «мурашок» на шкірі.

Хрускіт у шиї часто поєднується з хрускотом під лопаткою, особливо під час активних рухів. Це симптоми запалення підлопаткової сумки або аномального розвитку лопаткових кісток, до яких часто приєднуються дискомфорт та помірний біль у підлопатковій ділянці.

Методи лікування

Сам хрускіт у шиї при поворотах і нахилах голови у здорових людей не потребує медикаментозного лікування. Усунути ці проблеми можна шляхом самостійного оздоровлення шиї. Існує перевірене століттями та дуже ефективне народне лікуванняхрускоту в шиї.

Для цього необхідно лягти на ліжко, зімкнути руки в замок, завести їх за голову та притиснути долоні до шиї. Складеними руками слід намацати потиличну кістку, розташовану біля основи черепа і впертись у неї ребрами долонь та мізинцями. У такій позі необхідно трохи полежати нерухомо, а потім починати повільно піднімати та опускати підборіддя. Потрібно зробити 4 підходи по 10 рухів підборіддям. Такі вправи зміцнюють м'язи шиї та зменшують застійні явища у венах.

Щоб ці вправи були більш ефективними, їх можна робити з використанням камфорної олії, яка має розігріваючу дію. Для чого безпосередньо перед початком пару крапель олії наносять на долоні.

Якщо хрускіт і клацання в шиї виникають постійно і супроводжуються болем та дискомфортом, слід звернутися до лікаря. Перед початком лікування слід встановити причину патології.

Чому хрумтить шия? Це питання може торкнутися будь-якого жителя планети, як чоловіка, так і жінку, як дітей так і дорослих. Хрускіт може з'являтися при поворотах голови і при нахилах в різні сторони. Це природно викликає дискомфорт, дратує, а іноді завдає сильний біль. Які причини хрускоту у шиї, що робити і до якого фахівця звернутися – читайте у нашій статті. Будьте здорові!

Шийний відділ є рухомою частиною хребта. Сім хребців та дисків між ними захищені м'язами, які є каркасом, а також забезпечують з'єднання спинного та головного мозку. У цій частині хребта проходять найважливіші нервові, кровоносні магістралі, що забезпечують харчування всіх органів людського організму. Якщо хрумтить шия, необхідно контролювати стан хребта. Це може бути ознакою серйозного захворювання.

Хрускіт у шиї: причини і що робити

Скрип при повороті голови
Діагностика патології
Медикаментозна терапія
Комплекс вправ

Скрип при повороті голови

Більшість людей, відчуваючи хрускіт у шиї, не надають цьому особливого значення.Деякі списують симптоми на вік, хтось звинувачує у цьому фізичну втому. Існує два види хрустки: фізіологічний та патологічний.

При фізіологічному – больові відчуття відсутні. Ситуація приносить більше дискомфорту, ніж переживання про стан власного здоров'я.

Велику небезпеку становить патологічний хрускіт.Це характерна ознакатого, що в організмі стався збій та існує певна небезпека. Він супроводжується больовими відчуттями, з'являється головний біль, який не дає можливості робити повноцінні рухи головою та шиєю.

Варто розібратися докладніше, чому хрумтить шия. Це допоможе своєчасно виявити патологію, пройти відповідне лікування. Існує кілька захворювань, що супроводжуються характерним хрускотом, схожим на пісок. Здоровий хребет скрипіти не може.

Надмірна рухливість дисків не вважається патологією. Зустрічається частіше у худих людей із малою масою м'язового корсету. Багатьох цікавить, чи можна спеціально хрумтіти шиєю. Варто запевнити, що це явище не можна вважати нормою, оскільки симптоми супроводжують серйозні захворювання:

1. Відкладення солей.Зазвичай зустрічається у людей старшого віку через накопичення солей кальцію в кісткових тканинах, сухожиль і м'язах. Біль і дискомфорт відсутні, але спокійно повернути голову не можна.

2. Артрозпризводить до руйнувань у кісткових та хрящових тканинах. При повороті або нахилі відчувається хрускіт у голові, з'являється постійний біль.

3. При сколіозіхрумтить шия навіть при незначних рухах. Зміщені хребці призводять до порушення постави, тому неприємний звук відчувається навіть під час ходьби.

4. Остеохондроз- Найбільш поширена патологія, при якій є хрускіт у шиї. Причини пов'язують із травмами, неповноцінним харчуванням, спадковістю, гормональними чи спадковими факторами.

5. Грижазазвичай виникає як наслідок остеохондрозу. При цьому захворюванні постійно хрумтить шия. Цілісність фіброзного кільця можна відновити лише хірургічним шляхом.

6. Великі фізичні навантаження.Зазвичай хрускіт у голові та шиї відчувається під час тренування, якщо не було проведено попередньої розминки.

7. Спондильоз- зростання окостенілих тканин по всій довжині хребетного стовпа. Крім того, що сильно хрумтить шия, є біль, рухи даються насилу.

Це основні види патологій, при яких починає хрумтіти в шиї або в голові. Визначити самостійно, що саме спричинило появу такого неприємного симптому, досить складно. У подібній ситуації важливо своєчасно зупинити процес, прибрати неприємні симптомиі зробити це можна тільки за допомогою професійних медиків після ретельного обстеження. Це ієрархія ортопеда, вертебролога, травматолога, або терапевта. Чим раніше буде нанесений візит до лікаря, тим швидше можна дізнатися, як позбутися хрускоту в шиї, больових симптомів.

Звільнення від неприємного хрускоту

Перше, що необхідно - з'ясувати, чому постійно хрумтить шия.Іноді досить вести активний спосіб життя, щоб усунути неприємні симптоми. Навіть регулярна виробнича гімнастика допоможе зміцнити м'язовий корсет та усунути хрускіт у шиї. Це стосується людей, які не надто активні в житті, більшу частинучасу проводять у офісних кріслах. Нескладний комплекс щоденних вправ допоможе впоратися із проблемою.

В інших випадках необхідно розраховувати на допомогу медиків.Найкраще звернутися до дільничного терапевта. Цей фахівець зможе визначити якого лікаря направити пацієнта. Багато хто воліє позбавлятися симптомів самостійно, використовуючи засоби народної медицини. Це дієві способи, але їх зазвичай використовують у комплексної терапіїпоряд з медикаментозними та фізіотерапевтичними методами.

Народна медицина не допоможе повністю усунути проблему.Всі засоби краще використовувати як профілактичні заходи.

Часто хрускіт у шиї супроводжується болями.За характером больових відчуттівможна зробити припущення, що сталося стиснення спинномозкових корінців, через що шия може неприємно хруснути. Якщо таке відбувається, то біль супроводжується іншими факторами:

онімінням або поколюванням кінцівок;
шумом у вухах;
головним болем;
запамороченням;
підвищеною пітливістю;
блідим шкірним покривом.

Такі стани вимагають негайної діагностики та лікарської допомоги.

Діагностика патології

Після складання анамнезу, що базується на описі відчуттів пацієнта, призначається комплексна діагностика. Це необхідно, щоб з'ясувати структурні зміни, що відбулися у хребті, м'язах, сухожиллях.

Діагностика включає:

рентген хребта;
електроміографію;
доплерографію ультразвукову.

Консультації інших фахівців (кардіолога, невропатолога) призначається на розсуд лікаря.

Медикаментозна терапія

На підставі даних обстеження лікар визначає характер патології, чим викликаний хрускіт у шиї, та призначає медикаментозне лікування. Обов'язково терапія супроводжується комплексом ЛФК, фізіопроцедурами, масажем або акупунктурою.

Якщо патології не виявлено, то комплексу фізичних вправ цілком достатньо. Це допоможе зміцнити м'язовий корсет і позбавить людину негативних явищ.

В якості медикаментозних засобівпризначають:

знеболювальні;
протизапальні;
міорелаксанти;
хондропротектори;
вітамінні комплекси

Всі засоби призначаються тільки лікарем. Самолікування може завдати непоправної шкоди та посилити стан пацієнта. Самостійно людина може виконувати комплекс нескладних вправ, який допоможе змінити ситуацію та зміцнити м'язи в районі хребта.

Комплекс вправ

Малоактивний спосіб життя – це справжня проблема сьогодення. Нестача рухів провокує розвиток дегенеративних явищ у хребті.Якщо людина щодня просиджує в офісі, то м'язи спини та шиї поступово атрофуються. Хребет без допомоги м'язового корсету не в змозі підтримувати себе у правильній формі. Це призводить до того, що відбувається зміщення дисків, суглобові та хрящові тканинивиснажуються.

Чути дуже неприємний звук, повернути голову складно, з'являється біль та запаморочення. Так похрумтіти шиєю мало кому приємно. Прогноз неоптимістичний, в основному людському стовпі, можуть початися незворотні процеси.

Але уникнути цього можливо. Необхідно вести активніший спосіб життя. Немає необхідності відвідувати спортивні зали. Достатньо зайнятися плаванням або вечора присвятити велосипедним прогулянкам. Це приємні та корисні заняття, які обов'язково допоможуть вирішити проблеми з хребтом

Працюючи за комп'ютером, можна робити невеликі перерви та присвятити цей час нескладним фізичним вправам.

1. Сидячи в кріслі, робити рухи головою: вниз, вгору, убік. Повторити щонайменше 5 раз.

2. Повертати головою, ніби описуючи коло. Виконувати по черзі в одну, потім в іншу сторону. Повторити 5 разів.

3. Лікті рук розташувати на столі. Долонями упертися в лоб. Натискати на голову, долаючи опір голови. У цей момент важливо, щоб напруга відчувалася у м'язах шиї. Зробити це 5 разів.

4. Долоні шкрябати в замок і розташувати на потилиці. Знову долати опір голови, відчуваючи напругу у м'язах. Повторити щонайменше 5 раз.

5. Ліва руказнаходиться біля правої скроні. Нахиляти за допомогою руки убік. Повторити 5 разів та виконати нахили в інший бік.

Це нескладний, але досить дієвий спосіб, який допоможе зміцнити м'язи шийного відділу хребтаВиконувати його можна в обідню перерву на роботі, вдома або під час вечірньої прогулянки на вулиці. Крім зміцнення м'язів комплекс нормалізує кровообіг.

Поряд із комплексом, медики рекомендують включити сеанси акупунктури або масаж.У момент проведення масажу найкраще застосовувати камфорну олію, яка сприятливо впливає на м'язи та сприяє їх швидшому прогріванню. Після масажу не бажано виходити на вулицю найближчої години. Інші процедури призначаються на розсуд лікаря. Для пацієнта важливіше подбати про повноцінне, багате на вітаміни харчування. Це важливий моменту період лікування, реабілітації та профілактики.

Повноцінне харчування для здоров'я хребта

Стан хребта безпосередньо залежить від того, що вживається людиною для харчування.З перших днів життя дитина з материнським молоком та адаптованими сумішами отримує необхідну кількість мінералів, мікроелементів. Кальцій становить основу опорно-рухового апарату його кількість має бути достатньою протягом усього життя людини. Дотримуючись певних принципів і правил харчування, можна підтримувати стан хребта у винятковому стані.

Не менш важливо контролювати власну вагу.Патології шийного відділу хребта можуть проявитися у людей з надмірною вагою. Нестача ваги також провокує розвиток різних захворюваньхребта. Крім кальцію, необхідна достатня кількість колагену. Повноцінне харчування, їжа, багата на ці компоненти, здатна компенсувати недолік. Необхідно виключити з раціону:

алкоголь;
солодкі газовані напої;
смажені, жирні, гострі страви;
фастфуд;
цукор, кондитерські вироби.

Бажано відмовитись від куріння.Нікотин та алкоголь просто вимивають колаген та кальцій з організму.

Для повноцінного надходження в організм колагену достатньо ввести до раціону страви, що містять желатин.Це хондропротектор тваринного походження, що забезпечує міцність хребців та хрящових дисків. Крім цього, необхідна їжа багата на кальційта вітамінами. Тому в щоденному раціоніповинні бути присутніми:

тверді сири, кисломолочні продукти;
м'ясо птиці, кролика;
фрукти, овочі, злакові;
крупи та кукурудза.

Важливо не забувати про те, що здоровий станхребта можна підтримувати, ведучи активний спосіб життя. Але фізичні навантаження мають бути помірними. Це забезпечує нормальний кровообіг у міжхребцевих дискахшийного відділу та всього хребта. Одноразовий прийом здорової їжі не позбавить неприємного хрускотуу шийному відділі. Це має стати нормою. Таке харчування та спосіб життя можна розглядати як профілактичні заходи для зміцнення хребта та м'язового корсету.

Чер 30, 2019 Ольга

Найчастіше при поворотах і нахилах голови людина чує хрумкий звук у шийному відділі хребта. Він може бути супроводжений болем різного характеру в області шиї та хребта, дискомфортом у суглобових тканинах та скутістю руху. До досі медицина точно не може назвати, через що хрускіт і біль у шиї з'являються. Іноді це ознака розвитку серйозних дегенеративно-дистрофічних змін, або фізіологічні особливостілюдини.

Шия - це орган, який підтримує голову і забезпечує з'єднання головного мозку з іншими органами. Без шиї неможливо здійснювати нахили та повороти голови. Основу сполучного органу формують сім хребців, які пов'язані один з одним хребетними дисками, суглобовий та м'язовою тканиною, нервовими волокнами та сухожиллями. Разом утворюють злагоджену колективну роботу. Функціональність шийного відділу, робить цю область дуже вразливою.

Чому чути хрускіт?

Більшість людей вважають, що шия може хрустіти лише в «пристойному віці», проте це не так. Хрускіт при поворотах голови часто виникає в шиї саме у молодих людей.

Дослідницька робота показала, що звук походить від суглобової тканини, що локалізується в ділянці шиї. Постійне хрускіт виникає через надмірне перенапруги або розслаблення м'язової тканини.

Фахівці кажуть, що похрумкування в шийному відділі абсолютно безпечне для здоров'я, але до того моменту, поки не з'являться неприємні відчуття.

Читайте також: ?

Причини нехарактерного для шиї звуку

Хрускіт може бути провісником серйозного захворювання, а може з'явитися в абсолютно здорової людини. Основні причини похрумтувань і клацань у шийному відділі у здорової людини:

Надмірна рухова активністьсуглобової тканини в осіб, які страждають на недостатню масу тіла, приносить дискомфорт на психологічному рівні і нічого більше;
Явище дисоціації м'язів, що відповідають за згинання та розгинання, у професійних спортсменів призводить до несуттєвого звуку, лікування не потрібно, оскільки відбувається після розігріву м'язової тканини;
Похрускування у грудної дитини з'являється через нестачу рідини в суглобах, згодом зникає самостійно.

Читайте також:

Інші причини

Хрускіт у шиї чується по різних причин. Лікарі виділяють кілька «провокаторів»:

Повітряні бульбашки. Хребетний стовп у ділянці шиї складається з хребців, які розділяються специфічною рідиною. Згодом у ній з'являються маленькі бульбашки. При русі шийного відділу відбувається напруга хребців, у результаті бульбашки лопаються, і лунає хрускіт.
Остеофіти. Іноді на хребетних тканинах з'являються нарости-остеофіти. Вони перешкоджають правильному функціонуванню зв'язок шиї.
Порушення обмінних процесів. Зокрема через надлишок кальцієвих скупчень у ділянці м'язів, сухожиль, кісток, зв'язок.
Неправильна постава або неправильне розташування хребетного стовпа.

Захворювання, що провокують різні звуки при повороті голови:

Остеохондроз;
Лордоз, сколіоз, кіфоз;
Спондилолістез;
Інші хвороби, що спричиняють дегенеративно-дистрофічні зміни шийного відділу хребта.

Суглобова тканина. Перебої у роботі суглобів можуть спричинити хрускіт. У маленьких діток хрумтить шия через вроджені відхилення суглобів.

Симптоматичні прояви

Для хрускоту у шийному відділі характерна поява больових відчуттів.

Також патологія викликає такі неприємні відчуття, як:

Сильний головний біль, найчастіше в потиличній зоні;
Стан запаморочення;
Нудота, блювота;
Загальна слабкість, нездужання;
Шум у вухах, ніби «хтось дихає у вухо»;
Болі у серці;
Скутість рухів, наче щось «тримає»;
Больові відчуття у лопатках;
Перебої артеріального тиску, дуже низький - дуже високий;
Оніміння шкірного покриву на обличчі.

З появою цих симптомів необхідно терміново відвідати медичний заклад, не відкладаючи «на завтра». Чим хворий відвідає лікаря, тим швидше буде вжито терапевтичних заходів лікування, і прогресування патології буде зупинено.

Який лікар зможе допомогти?

При першій появі будь-якого звуку, невластивого для шийного відділу хребта, потрібно звернутися на очну консультацію до фахівця. Найкраще записатися одразу до кількох лікарів.

Уважно вивчіть інформацію:

Лікарі, які зможуть розібратися з дискомфортом у шиї: невропатолог, ортопед, нейрохірург та травматолог.

Якщо хрускіт з'явився на нервовому ґрунті, то допоможе невропатолог, якщо справа в кістках, то травматолог, якщо запис на прийом потрібний у профілактичних цілях, то найкраще записатися до дільничного терапевта, педіатра.

Якщо є можливість, краще відвідати вертебролога. Цей фахівецьзаймається проблемами хребетного стовпа. Знаходиться тільки у великих медичних установобластного масштабу. У маленькому містечку вертебролога не знайти.

Діагностування

На прийомі лікар уважно вислухає, а потім огляне пацієнта. Для того, щоб точно дізнатися, що спричинило дискомфорт призначається повне обстеженняшийного відділу хребетного стовпа:

Ультразвукове обстеження;
Комп'ютерна томографія;
Магнітно-резонансна томографія;
Ультразвукова доплерографія.

Це допомагає точно визначити причину та призначити правильне ефективне лікуваннядля хворого

Терапевтичне лікування

Хрускіт у шиї є симптомом деяких хвороб, тому призначає адекватне лікування фахівець після проведення повноцінного обстеження.