З самого дитинства ми знаємо, що спати людині необхідно. Для малюків у дитячих садках передбачено сон вдень. Усі, хто виріс із цього віку, самі вирішують, чи потрібен їм денний відпочинок чи ні. Стародавні греки кажуть, що бог створив для сну ніч, а для роботи день, але в цій країні, так само як і в Іспанії, в Італії та деяких інших країнах кілька годин денної сієсти обов'язкові. Цікаво, а чи замислювалися ви про те, що буде, якщо не спати цілодобово? Може, нічого страшного не станеться? Навпаки, тривале неспання дасть змогу виконати більше важливих справ, скрізь встигнути, все що намічено здійснити. Якщо так, скільки днів людина може спати? Як це вплине на роботу всіх систем організму? Про це наша стаття.
Сон як панацея від усіх хвороб
За сучасного ритму життя у багатьох з нас були моменти, коли доба пролітали без перерви на "піт-стоп". Іспити, завали на роботі, проекти, що терміново дописуються, і курсові змушують піти на відчайдушні заходи - забути про нічні «привали». Як довго це може тривати? День? Два? Три? Благо помічницею в тривалому неспанні виступає філіжанка міцної кави. Мало хто замислюється про шкоду такої дієти, якщо на кону нова посада, стипендія або отримання вигідного контракту. Адже сон організму необхідний. Він пропонує відпочити кожному органу, кожній клітині. Навіть робота потрібно на якийсь час відключати від мережі, даючи його механізму охолонути.
Читаючи в дитинстві російські казки, ми неодноразово чули фразу «ранок вечора мудріший». Можливо тоді вона була не всім зрозуміла. Для дорослих її сенс ясний - на свіжу голову всі проблеми бачаться в іншому ракурсі, а рішення приходять на думку розумніші.
Але користь сну у тому, що він допомагає поліпшити роботу мозку. Кожен лікар може сказати, що міцний спокійний сонпо-своєму допомагає впоратися із хворобами. Під час неспання організму доводиться витрачати більше зусиль, тому що людина не може відокремити себе від її життя. Під час сну багато систем відключаються, що дозволяє спрямовувати свої сили на відновлення хворих органів.
Наслідки неспання
Можливо, дехто здивується, дізнавшись, що без сну людина вмирає. Ренді Гарднер з Американського штатуКаліфорнія власний прикладвстановив, що людина може спати не більше 264 годин. Отримавши від цього сумнівного експерименту цілий комплекс побічних ефектів, він вважав за краще все своє життя дотримуватися правильного розпорядку дня.
Його досвід наштовхнув сенат США на думку, що в людини, яка довго не спляча, не можна брати свідчення, тому що в неї з'являються галюцинації, які вона сприймає як реальність. У Другій світовій війні, а також під час деяких інших військових конфліктів випадки використання нестачі сну як знаряддя тортур були зафіксовані документально. Розглянемо, що може відбуватися з людським організмомпід час такого впливу.
День перший
Що буде, якщо не спати на добу?
Нічого серйозного зі здоров'ям не станеться. Зараз багато людей мають графік роботи, за якого вони не сплять 24 години, наприклад "добу через три". Першого дня вихідного вони обов'язково відсипаються.
Людині зі звичайним графіком буде важче провести наступний день після нічного неспання. Однак максимум дискомфорту доставить сонливість, відсутність уваги та концентрації. Гуртка кави та крижаний душ стануть «рятувальним колом» у такій ситуації. Слід зауважити, що одна ніч без сну не на всіх діє однаково. Є багато таких людей, які зазнають не сонливості, а припливу сил, завдяки чому розвивають бурхливу діяльність. Є й третя категорія людей, які, провівши добу без сну, стають у вищого ступеняагресивними, починають скандалити через дрібниці, провокують конфліктні ситуації. Але така поведінка проявляється у них, тільки якщо не дати їм спати. В інших випадках вони можуть бути наймилішими особами.
Такі зміни відбуваються з людьми, тому що навіть після перших 24 годин без сну порушується мозкова діяльність, деякі люди можуть спостерігатися. ознаки легкоїступеня шизофренії. Їхня мова стає нечіткою, кольори сприймаються по-іншому, емоції пригнічуються, а при тиску на людину ззовні вихлюпуються назовні у вигляді істерики.
Доба без сну може викликати головний біль, апатію, відсутність апетиту, підвищення артеріального тиску, легку аритмію Обличчя такої людини чудово демонструє втому: шкіра стає тьмяною, під очима можна помітити мішки та темні кола, всі зморшки (якщо вони є) промальовуються чіткіше.
День другий
Дві доби без сну на організм надають руйнівну дію. Клітини головного мозку починають вмирати, що призводить до погіршення не тільки уваги, а й координації в просторі, до фокусування мислення на поставленому завданні, до порушення ясності зору (перед очима багато хто бачить "мушок", кола, що сходяться і розходяться). Багато людей починають посилено харчуватися, налягаючи на жирне та солоне. Так організм намагається підтримувати вироблення гормонів, необхідні реакції метаболізму. Діарея разом із печією - також часті симптоми дводенного недосипання. Іноді людина, яка сильно втомилася і не виспалася, не може заснути. Це тому, що його організм почав виробляти гормони, відповідальні за безсоння.
День третій
Що буде, якщо не спати 3 доби? Шарф і плед стануть річчю першої необхідності, тому що в людини спостерігатиметься сильне озноб, незалежно від погоди. Звірячий апетит у другий день змінюється його повною втратою в третій. Шлунок прагне повернути його власнику весь вміст, відмовляючись працювати за таких умов.
Людина до всього втрачає інтерес, може довго дивитися в одну точку і не рухатися. Його мозок перестає контролювати ситуацію, відключаючи свідомість на кілька хвилин. Це не поверхневий сон, це мікросон, що триває від 1 секунди до 1 хвилини.
День четвертий
Що буде, якщо не спати чотири дні? Мозок стає повністю непідвладним людині, він буквально відключається. Якщо після першої доби без сну здатність обробляти інформацію зменшується приблизно на третину, дві доби «з'їдають» вже 60 %, а на четверту добу про мислення можна забути. Нейронна активність близька до нуля, основні ділянки мозку перетворюються на автономний режим роботи. Свідомість постійно плутається і збивається, стає примітивною, односкладовою. Тремор кінцівок, озноб, "ватяні" руки та ноги - все це наслідки тривалого неспання.
Людина за 4 дні візуально та внутрішньо старіє на 10-20 років. Галюцинації плутають його свідомість, межа між реальністю та видіннями стирається. Від цього настрій та емоції нагадують сплячий вулкан. Повна байдужість до всього змінюється безпричинним і безконтрольним роздратуванням, що часом межує з агресією.
День п'ятий
Що буде з організмом, якщо не спати на п'ять діб? У цьому випадку до галюцинацій приєднується параноя, яка спричиняє напади паніки. Під час цих атак у людини частішає серцебиття, по спині струмує холодний піт, людина забуває, хто він такий. Його галюцинації все більше розмивають грані і прориваються в реальний світ, стають яскравими, чіткими, важко відмінними від дійсності.
Є окремі особи, здатні опиратися сну довше, тому всі симптоми четвертого дня будуть ставитись у них до п'ятої доби.
6-ту та 7-ту добу
Що буде, як довго не спати? Щоб стати схожим на наркомана, досить просто відмовитися від сну на 6 діб та більше. Імунітет такої людини відмовляється чинити опір і перестає реагувати на шкідливі мікроорганізми. Беззахисність перед вірусами та бактеріями у тих, кого позбавили сну на 6-7 діб, доведено експериментально.
Відновлення та наслідки
Якщо експеримент проведення тривалого часу без сну мав одноразовий характер, відновлення організму буде повним і швидким. Усього 8 годин повноцінного відпочинку дозволять людині повернутися до колишнього стану. Якщо піддавати таким випробуванням свій організм постійно, то проблеми зі здоров'ям набудуть колосального масштабу. Збунтується печінка, гормональна системапочне регулярно «пустувати». Найсерйозніші відхилення будуть спостерігатися з боку серцево-судинної системита психіки.
Винятки із правил
Існують планети Земля феномени, здатні роками обходитися без сну. Вони не відчувають втоми і всіх перелічених вище негативних ефектіввід постійного неспання.
Люди, які страждають на хворобу Морвана, основними симптомами якої є безсоння та галюцинації, іноді здатні не спати по кілька місяців. Будь-яких відхилень у мозковий діяльностіу них немає, порушення сприйняття і пам'яті їх стосуються. Фатальна сімейна інсомнія - один із розладів такого плану.
Однак історія знає людей, які не сплять зовсім не через хворобу. Яків Циперович став постійно перебувати у стані неспання після того, як пережив клінічну смерть. Спочатку безсоння доставляло йому неймовірні муки, але незабаром організм пристосувався до такого ритму життя. Єдине відхилення, яке у нього спостерігається, - знижена температура. Рятує Якова щоденна медитація.
В'єтнамець Нгок Тхай не спить уже 44 роки. Його самопочуття при цьому чудове.
Ці дві людини - виняток із правил. Всім іншим для нормального функціонуванняорганізму потрібно давати йому перепочинок. Сон необхідний насамперед для перезавантаження, щоб можна було максимально реалізовувати себе, працювати, відпочивати і насолоджуватися життям без побічних ефектів.
Більшість людей стикалися із ситуацією, коли їм доводилося не спати протягом однієї доби. Це могло бути пов'язане з великою кількістю причин: терміново підготуватися до іспиту, відвідати вечірку, дописати конспект чи просто відпрацювати нічне чергування. Однак більшість людей при цьому відсипалися протягом усього наступного дня, дозволяючи організму відновитися та запасти енергію. Але що буде, як не спати 7 днів? Чи 5 днів? Чи можливо відмовитись від сну на такий час без шкоди для свого здоров'я? У всіх цих питаннях необхідно розібратися докладніше.
Нестача сну загрожує серйозними наслідками
Нічний відпочинок грає важливі функціїу людській життєдіяльності, у зв'язку з чим безсонні ночі не повинні ставати регулярним явищем.
Функції нічного відпочинку
Повноцінний нічний сонпозитивно впливає на організм людини кількома шляхами:
- Забезпечує відновлення клітин та ряду хімічних речовин, необхідні у процесі неспання.
- Саме під час сновидінь інформація, яка була запам'ятана вдень, переходить із короткочасного сховища даних у довготривалу пам'ять.
- Забезпечує нормалізацію психоемоційної сфери людини.
Подібні функції дуже важливі для людини. Тому, коли вони не можуть бути здійснені через відсутність сну протягом двох і більше днів, виникають певні зміни в організмі.
Відсутність сну протягом однієї ночі
Коли людина не спить один день, жодних серйозних негативних наслідківне спостерігається. Як правило, наступної доби відзначається невелика сонливість, почуття розбитості, зниження здатності до концентрації уваги. Усі симптоми швидко минають після чашки кави чи будь-якого енергетичного напою. Люди, які звикли працювати в нічні зміни, можуть зовсім не помітити будь-яких проявів недосипання, а просто доспати годинник, що бракує, наступної ночі.
Безсонна нічперед екзаменом
Дуже багато людей не сплять ніч перед іспитом. Чи можна це робити? Це не зовсім правильно, тому що в день іспиту у них буде порушено пам'ять та концентрацію уваги на інтелектуальних завданнях. Крім цього, людина стає розсіяною і може просто не помітити особливостей завдання або пропустити важливу частину тексту, що, безсумнівно, призведе до поганої оцінки на іспиті.
Одна безсонна ніч не завдасть серйозної шкоди здоров'ю, проте, цим не варто зловживати.
Ряд досліджень показує, що якщо людина не спить навіть одну добу, у неї змінюються характеристики особистості – порушується відчуття часу, чутливість до зовнішніх подразників, мова набуває рис безладу. Як правило, зміни є і в настрої – воно стає нестійким, швидко змінюється.
2 дні без сну
Дуже рідко, в житті людини може виникнути ситуація, коли вона не спатиме і другий день поспіль. Організм починає погано переносити подібну ситуацію, що проявляється не тільки змінами у роботі головного мозку, а й порушенням функціонування внутрішніх органів, наприклад, шлунково-кишковий тракт. З'являються порушення випорожнень, нудота, почуття запаморочення і підвищується апетит. Подібна ситуація пов'язана із зміною рівня гормонів у крові. Наукові дослідженняпоказують також, що й людина спить поспіль два дні, він має дефіцит у роботі імунітету і змінюється метаболізм різних речовин.
Безсонні ночі спричиняють неприємні наслідки
Крім цього, відзначаються такі зміни:
- Рівень уваги значно знижується.
- Ряд когнітивних функцій (пам'ять, швидкість мислення) значно знижуються.
- Мова порушується, стає безладною.
- Зміни спостерігаються і в руховій сфері людини – рухи стають неточними, може відзначатися тремтіння.
Подібні симптоми можуть повністю пройти після однієї-двох ночей із повноцінним сном.
3 дні поспіль без сну
Якщо не спати 3 дні поспіль, то зміни у мисленні, поведінці людини та в роботі внутрішніх органів стають ще більш вираженими. Крім всього вищеперерахованого, може відзначатися тик, серйозні порушенняпромови, порушення у руховій сфері. Можна відзначити озноб, порушення терморегуляції. Часто людина на якийсь час відключається в процесі неспання.
При багатоденних безсонних ночах з неможливістю засинання варто завжди звертатися до лікаря лікувальний закладдля запобігання розвитку тяжких негативних наслідків для головного мозку та інших внутрішніх органів.
Коли людина не спить третій день, виникають тимчасові провали, що характеризуються відключенням свідомості на кілька десятків хвилин, що пов'язано з порушенням роботи головного мозку.
Нехтувати нічним сном категорично не можна
Чотири дні без сну
Після того, як людина не спить чотири дні поспіль, її когнітивний функціїістотно падають, що призводить до плутанини у свідомості, підвищеної дратівливості. Людина періодично спить, сама того не помічаючи, причому періоди провалів можуть доходити до півгодини. Крім цього, такі люди мають постійний тремор рук, тремтіння тіла, зміни у зовнішньому вигляді, пов'язані з наростаючою втомою.
5 діб без сну
Коли людина не спить п'яту добу поспіль, свідомість значно змінюється – з'являються різні складні галюцинації та марення, що пов'язане з порушенням роботи головного мозку. Зазначаються розлади серцевої діяльності, системи терморегуляції та інших внутрішніх органів. Активність мозку значно падає, що характеризується нездатністю людини зосереджувати свою увагу, обмірковувати щось. Він стає схожим на позбавленого інтелекту істоти з повною апатією та періодичними судомами.
Тривала відсутність сну може призвести до галюцинацій.
Подібний період без сну пов'язаний з сильним стресом для організму, у зв'язку з чим можуть виникнути незворотні зміни різних органах, насамперед у центральній нервовій системі.
День 6 та 7 без сну
Якщо людина не спить шостий та сьомий день, то її свідомість повністю змінюється – переважає марення та складні галюцинації, при цьому рівень інтелекту падає до мінімуму. Відзначається постійний тремор кінцівок та інші рухові порушення. Внутрішні органипрацюють хаотично, що призводить до великої кількості соматичних симптомів.
Ми бачимо, що якщо людина не спатиме 2 дні, у неї виникнуть серйозні змінимозковий діяльності, що порушують нормальну життєдіяльність. Тому в жодному разі не варто доводити ситуацію до подібної, а найкраще організувати повноцінний відпочинокдля адекватного відновлення.
- сильна втома;
- нестерпно хочеться спати;
- людина стає дратівливою;
- серце б'ється частіше;
- болять м'язи та суглоби;
- головний біль;
- ненормальний артеріальний тиск.
Навіть доба без сну негативно впливає на організм.
Але це залежить від віку.
У молодості я могла не спати добу (дві – жодного разу). Була лише легка втома, але працездатність зберігалася.
Зараз, у зрілому віці, буває іноді не сплю добу (по різних причин). Причому не просто недосипаю, а по-справжньому не сплю (навіть постіль не розумію). Так другого дня я ніяка. Навіть ходжу важко. Звідкись з'являється сильна втома м'язів і, звичайно, сонливість. Це ще за умови, що вдень я маю можливість один-два рази влаштуватися в кріслі з котом і подрімати годину-півтори. Але все одно почуваюся погано.
А які наслідки від двох діб без сну, я навіть боюся уявити.
Краще дотримуватися режиму. А якщо не виходить, хоч би вдень знайти трохи часу подрімати. Інакше почнеться сильна руйнація організму – і фізична, і психологічна.
Дуже не просто не спати дві доби, але цілком реально. У мене було таке, що я не спала загалом близько 30 годин. Дуже починає боліти голова і ти знаходишся в якомусь стан легенісп'яніння і не можеш зібратися з думками.
Так що якщо не спати 48 годин, думаю ці симптоми будуть ще більш значущі. Думаю, якщо імунітет слабкий, то можна зомліти або просто заснути на ходу.
Непогано допомагають енергетичні напої, кава та кофеїн.
У мене є друзі охоронці, які іноді працюють по дві доби і вдається поспати буквально лише годину. Саме таблетки кофеїн приводять їх до тями.
Якщо зробити це лише один раз, то нічого не буде – втома буде більшою, але потім доба сну і все нормально. Однак, якщо такі трюки повторювати, то тут вже не до жартів - загострення захворювань (хронічні), неврози, проблеми з психікою. Все ж краще годинки на півтора-два подрімати протягом двох діб.
Якщо не спати дві доби, то нічого особливого не буде, просто накопичиться втома. Організм буде наполегливо та переконливо давати зрозуміти, що поспати треба. А от якщо тиждень не поспати, то почнуться проблеми. У такий спосіб (не дають спати) навіть катують у деяких місцях.
Тут кожен має індивідуально. Мені звично не спати по дві доби. Жодної кави та енергетиків навіть не п'ю. У мене сильний організмі у звичайні вихідні дні мені вистачає лише 6 годин на сон. Чим більше сплю, тим менше будь-якого бажання/сил робити щось по дому/працювати.
Ні, не завжди це у мене. Двічі на місяць точно. Ніяк не позначається на мій організм по зовнішнім показникам. =) Внутрішньо фіг знає, може так, а може і ні. Я не втомлююсь швидко і сповнена енергії завжди, чого всім і кожному бажаю!
Організм буде сильно виснажений буде дуже хотітися спати, розумова діяльністьпомітно знизиться, клітини тіла погано відновлюватимуться. Дві доби без сну смертю не загрожує. Однак, якщо людина не спить більше 3 діб, то вона може померти. Тому краще щодня добре висипатися і не виснажувати свій організм.
Якщо ви здорова людина нічого не буде. Стан, звичайно, не з приємних. У принципі, напевно, більшість людей через якісь обставини не спали по 2 доби і більше. Якщо не спати більше ніж 3-4 доби, то можливий нервовий зривчи втрата свідомості.
Для здорової людини- нічого особливого. Хіба що втома може бути невелика зміна тиску. Менш здоровий - більш чутливий до напруги. Навіть і три доби ще не критично для молодого/здорового (і тут мене підтримають багато студентів). П'ять діб, особливо за високої психологічної та/або фізичного навантаження- Оце вже біда. Тут і серце збоїть, і мозок (тиск, галюцинації, відмова зору і слуху та ін.). Добре пам'ятаю, як після 5 діб роботи спали більш ніж добу поспіль, при цьому вставали, навіть їли, але не прокидалися до кінця. Таке вже задарма не минає.
То було о 18-20, а зараз, о 44-й, мені вже важко більше 2 діб проводити на ногах, але поки що ще можливо. Торік спостерігав, чого коштували 2 доби без сну батькові (цієї осені йому буде 80), та ще потім і відкачував його. Синові (16 років) три доби без сну на фестивалі майже не позначилися, хіба що трохи зблід, та проспав потім 12 годин.
Можливість отримати галюцинації різного роду... Зорові, слухові, нюхові. Цілий букет! Вибирай на будь-який смак) Хоча Нефертіті не спала по 4 доби.
Якщо не спати дві доби, то наслідки можуть бути погані для організму і самопочуття людини, що не виспалася:
У деяких людей після двох діб без сну навпаки настає гіперактивність, після чого чекай на колосальний спад.
Деколи ми просто дивуємося, до яких експериментів можуть дійти люди, заради своєї звичайної цікавості. Давайте розберемо разом, що ж буде з людиною, яка не спала цілих дві доби.
По перше, підвищений занепадсил, тому що організм виснажений повністю.
По-друге, розповідається голова, можуть навіть хворіти на м'язи та суглоби.
По-третє, у людини може спостерігатися підвищена дратівливість, пов'язана з тим, хто вона нестерпно хоче спати.
Найкраще свій організм так не виснажувати, а все ж таки знаходити дорогоцінні кілька годин для повноцінного здорового сну, щоб надалі бути повноцінно здоровою людиною, що відпочила.
Ваш організм буде виснажено повністю. Адже для нормальної функції нервової системинеобхідний повноцінний сон. Саме в цей час організм повністю відновлюється та готовий працювати далі на повну міць!
А взагалі такі тривалі затримкисну дуже згубні та небезпечні.
Сон необхідний кожному. У стані спокою відновлюються сили, переробляється та зберігається інформація, а також зміцнюється імунітет. Тому так важливо дотримуватися режиму та належної уваги приділяти нічному відпочинку. Говорячи про те, що буде, якщо довго не спати – наслідки можуть виявитися незворотними. Багато в чому зміни, що відбуваються в організмі, залежать від того, який період людина провела в стані неспання.
Скільки часу має тривати сон
У ході проведення низки досліджень вдалося встановити, що за основу режиму слід брати правило трьох вісімок. Таким чином, на роботу, стан спокою та відпочинку має за добу йти по вісім годин. При цьому слід зазначити, що існують також індивідуальні особливості організму, які потрібно враховувати. Одна людина, яка поспала п'ять годин, після пробудження почуватиметься бадьорою, а іншій на відновлення всіх систем потрібно до десятої години.
Щоб визначити точно, скільки протягом ночі потрібно приділяти часу на відпочинок, потрібно враховувати низку факторів:
- вікова категорія;
- наявність фізичних чи розумових навантажень;
- стан здоров'я.
Відзначено, що чим старша людина, тим менше часу вона витрачає на сон. При цьому тривалість відпочинку новонароджених становить до двадцяти годин на добу. Старшим дітям потрібно вже 10-12 годин, о підлітковому віці 8-10, а дорослим – 7-8.
Крім того, тривалість сну знаходиться у прямій залежності від стану організму, наявності чи відсутності фізичних та розумових навантажень. До того ж жінки потребують більш тривалого нічного відпочинку, ніж чоловіки. Вони набагато емоційніші і сили у них відновлюються довше.
Що буде, якщо довго не спати
Тривале неспання неминуче відіб'ється на здібностях людини та її самопочутті. Якщо не спати всього добу, ситуація можна виправити: потрібно просто заповнити сили. Зовсім інша річ, якщо не спати 3 дні поспіль або ще більше. У такому разі зміни будуть серйознішими.
1 ніч
Перші 24 години без сну практично ніяк не позначаться на здоров'ї. Безсонна ніч викликатиме сонливість. З'явиться почуття розбитості. Здатність обробляти інформацію зменшується. Концентрація уваги знижується. Наступної ночі можливі проблеми із засипанням.
Медики стверджують, що при цьому порушується робота мозку, спотворюється почуття часу. Відзначаються зміни емоційного тла.
2 доби
Якщо людина змушена не спати 2 дні, відзначаються зміни вже не лише у мозковій діяльності. Можливі збої у роботі інших систем. Відзначаються порушення з боку шлунково-кишкового тракту. Відзначається поява нудоти, діареї. Можливі також запаморочення та часті позиви до блювання. Апетит при цьому суттєво підвищується. Пригнічуються захисні функціїорганізму.
Через дві доби неспання відбуваються такі зміни:
- знижується рівень уваги;
- розумові процеси здійснюються повільніше;
- порушується промова;
- погіршуються рухові можливості. Не виключена поява тремтіння.
Подібні симптоми з'являються у тих випадках, коли довго немає можливості поспати, але усуваються після повноцінного нічного відпочинку.
3 дні
Через три доби неспання виникнуть більше серйозні проблемиз координацією руху та промовою. Якщо не спати 3 дні, з'являється нервовий тикта знижується апетит. Крім того, руки стають холодними, відзначається озноб. Погляд може фокусуватися на одній точці і відвести його досить проблематично.
Слід зазначити, що у період можливі провали. При цьому неспання не починає спати. Відбувається тимчасове відключення певних ділянок мозку людини. Він може йти вулицею і не згадати, як подолав певну ділянку, чи проїхати потрібну зупинку на громадському транспорті. На четверту добу ситуація ще більше посилюється.
4 дні
Наслідки позбавлення сну через 4 дні досить серйозні. Починають виникати галюцинації (слухові та візуальні). Діяльність мозку сповільнюється. Стає складніше переробляти навіть елементарну інформацію, виникають серйозні проблеми із пам'яттю. Свідомість плутається та змінюється зовнішній вигляд. Той, хто не спить, стає схожим зі старим.
5 і більше днів
Через 5 днів напади галюцинацій частішають. Починає здаватися, що доба триває вічність. Спостерігаються зміни температури тіла. Причому можливе її падіння та підвищення. Рішення елементарних арифметичних завданьстає неможливим.
Якщо не заснути протягом доби, симптоматика кардинально змінюється:
- дратівливість підвищується;
- кінцівки мимоволі рухаються;
- мова розібрати практично неможливо;
- тремор посилюється і стає схожим на симптоми хвороби Альцгеймера.
Не спати 7 днів дуже небезпечно для життя. Через безсонний тиждень з'являються панічні атакита ознаки шизофренії. Починають з'являтися маячні ідеї, А організм вже повністю виснажується.
Максимальна відсутність сну без смерті
Вченими проведено експеримент та зафіксовано максимальний період неспання – 19 діб. Крім того, проведено досвід американським школярем, який не спав протягом одинадцятої доби. При цьому медики стверджують, що звичайна людиназдатний спати тиждень, але і за цей період можливі незворотні наслідки.
Також є люди, які можуть спати взагалі. Наприклад, в'єтнамець Тай Нгок переніс тяжку хворобуі після цього не спить вже протягом 38 років. Уродженець Англії Юстас Бернетт при цьому повноцінно не відпочиває вже понад 56 років.
Нічний відпочинок вкрай важливий для нормальної життєдіяльностілюдини. Медики наполегливо не рекомендують проводити над собою експерименти та відмовлятися від сну. Зазначено, що без особливої шкоди для організму не спати допускається не більше двох діб. Через цей період слід відновити сили, щоб уникнути серйозних наслідків.
Loading...