Що означає біль у п'яті?

Дякую

Вступ

Біль у п'ятізнайома кожному з нас. Іноді, вона може бути викликана захворюваннями всього організму - хламідіозом або хворобою Бехтерева, ревматоїдним артритом або подагрою, але часто причина криється в самих ногах і покладеного на них непосильному навантаженні.
У рамках цієї статті, ми поговоримо про локальні причини болів у п'ятах та діагностику їх причин, про прийоми самостійної постановки діагнозу та допомоги, а також розповімо про заходи профілактики цих болів та як підготуватися до прийому лікаря.

Діагностика

Нижченаведений список питань та опорних моментів допоможе вам самостійно зорієнтуватися в причинах болів у п'ятах, грамотно поставити запитання лікарю на заочну консультацію або підготуватися до очного відвідування профільного фахівця.

1. Ваш вік, професія.
2. Як поводиться біль протягом дня та при певних діях?
3. Чи були у вас раніше травми ноги?
4. Хвороби, що супруводжують: артрит, діабет, захворювання ноги.
5. Яке фізичне навантаження посідає ноги протягом дня?
6. Яке ви носите взуття? Де стоптається каблук чи змінюється край?
7. Що говорять про вашу ходу навколишні ( лікар на прийомі попросить зробити кілька кроків).

Огляд

1. Оцініть, наскільки ноги однакові між собою. Для цього розташуйте ступні поряд і огляньте їх.
2. Чи є на якійсь ступні ділянки, болючі до дотику?
3. На яких ділянках відзначається зміна кольору шкіри?
4. Похитайте на ступнях вперед - назад і вправо - вліво:

• Чи відчувається десь болючість чи напруга м'язів?
• В який бік утруднений рух?
• Де відзначається біль?
• Куди біль віддає?

За результатами самостійного огляду, ви також можете виявити на п'яті мозолі, натоптиші або потертості шкіри, тріщини або запалення. Ці причини болів у п'ятах не викликають труднощів при діагностиці та пошуку методів лікування. Нижче ми поговоримо про причини болів у п'ятах, прихованих від ока спостерігача, і потребують серйозного комплексного підходу.

Лікарські маніпуляції

Лікарем проводиться додаткова ( неврологічна) експертиза. Він обов'язково перевірить рефлекси м'язів та нервових закінчень. Оцінить їхню міцність, поцікавиться про відчуття. І зробить висновок про необхідність додаткових методівдослідження: рентгенів або аналізів.

Класифікація захворювань п'яти за характером болю

Болі в п'яті вранці

Симптом найчастіше зустрічається при плантарному фасцієті ( хронічному запаленні у м'язах п'яти, викликаному мікротравмами). Інтенсивний біль поширюється вздовж основи стопи. Перші кроки після періоду тривалого спокою кінцівки, особливо болючі. Протягом дня болі можуть поступово вщухати, повертаючись надвечір.

Боляче наступити на п'яту

Такі скарги найчастіше виникають при шпорі п'яти ( кістковому нарості на п'яті знизу, в області підошви). Варто тільки наступити на ногу після нічного сну, як п'яту пронизує гострий біль, ніби «наступили на цвях або голку». на початковій стадіїЦі болі можуть трохи вщухати до середини дня, а потім знову посилюватися до вечора. Згодом, вони стають болісними та постійними.

Причина болю- травма та запалення глибоких шарів м'яких тканин, а також кісткової поверхні.

Увага! У лікарської практикиописуються випадки болю в нижній частині п'яти, спричинені поразкою сідничного нерва (який йде від попереку до кінчиків пальців ніг). Для самодіагностики цього захворювання можна спробувати сісти на краєчок стільця, щоб його край проходив трохи вище за коліно. Можна посадити собі на коліна дитину або попросити натиснути на стегно. Якщо при такому прийомі порушиться чутливість у п'яті або відновиться біль, віддаватиме в литковий м'яз, тоді можна запідозрити ураження нервових корінців. спинного мозкуна рівні L5 - S1 ( останній хребець попереку – перший хребець крижів). Лікування проводиться у наступних лікарів: невролога , травматолога чи ортопеда .

Біль у задній частині п'яти

Цей симптом зустрічається при п'ятковому апофізиті ( запаленні ядра п'яткової кістки, що формується.). Хвороба проявляється у підлітковому віці (9 - 13 років), і вражає частіше за хлопчиків. Характерна однакова поразка обох п'ят. Хвора дитина скаржиться на виникнення болю в задній частині п'яти після спортивних занятьчи тривалої ходьби. Можна помітити, як він уникає перекатів стопи під час ходьби, і фіксує її під прямим кутом до гомілки. Болі можуть проходити, а потім повертатись знову після чергових занять спортом. У такому разі, до 13 років, доведеться повністю виключити додаткові навантаження на ноги.

У дорослих біль позаду п'яти може бути ознакою ахіллодинії ( запалення сумки п'яти, що складається з сполучної тканини, і навколишнього ахіллового сухожилля). Можна помітити невелику припухлість в області прикріплення ахіллового сухожилля ( це позаду п'яткової кістки) та підвищення температури шкіри. Характерно посилення болю в області гомілки та гомілковостопного суглобау нерухомому стані, а також під час занять спортом. Дотик до задньої частини стопи дуже болісний.

Важливо! Біль у задній частині кістки п'яти може проявлятися і п'ятковий екзостоз. Це захворювання аналогічне п'ятковій шпорі, але відрізняється від неї тим, що патологічне зростання кісткової тканиниспостерігається не на підошовному боці п'яти, а позаду неї. Найчастіше вражає молодих жінок. Захворювання протікає тривало, і супроводжується вираженим бурситом ( запаленням слизових сумок, що в нормі оберігають зв'язки від тертя між собою). Лікується це захворювання так само, як і шпора п'яти.

Біль у середині п'яти ( одночасно з болем у задній частині)

Такий біль характерний для ахіллобурсіту ( бурситу в сукупності із запаленням ахіллового сухожилля). Хвороба вражає область прикріплення ахіллового сухожилля. Тому характерно, що біль у середині п'яти посилюється при згинанні стопи або русі в ній. При навантаженні ногу характер болю мало змінюється. Задня поверхня п'яти виглядає припухлою, а дотик до цієї області викликає біль. Захворювання протікає в хронічній формі. Лікування проводиться у лікаря при повному спокої кінцівки.

Біль, і навіть оніміння чи поколювання у різних частинах стопи, зокрема. п'яті

Такі симптоми трапляються при здавлюванні нерва. Залежно від того, що послужило травмі нерва ( травма, розтягнення або варикоз вен стопи), будуть присутні й інші ознаки захворювання.

Важливо! Причиною болю в п'яті може бути і тарзальний тунельний синдром (здавлювання великогомілкового нерва та/або його гілочок). Для нього характерна наявність двох симптомів: Фалена та Тинеля.

Симптом Фалена:здавлювання нерва позаду від кісточки ( ближче назовні) протягом півхвилини загострює біль.

Симптом Тінеля:постукування по внутрішній кісточці ззаду супроводжується болем по ходу великогомілкового нерва ( від підколінного простору до стопи).

Діагностика захворювань п'яти за допомогою інструментальних та лабораторних методів

Для кожного захворювання, викликає більу п'яті, характерна наявність першопричини. З метою її виявлення та усунення, крім огляду та обмацування хворої ділянки, проводяться інструментальні та лабораторні методидіагностики Нижче ми розберемо їх докладніше.

Діагностика плантарного фасціїту

Інструментальні методи:

• рентгенівський знімок.

Лабораторні методи:
не потрібні.

Діагностика шпори п'яти

Інструментальні методи:

• рентгенівський знімок.

Лабораторні методи:
не потрібні.

Важливо! Промацати кістковий виступ при шпорі п'яти неможливо, але при хронічному перебігу захворювання, можна відчути ущільнення тканин під ним. Основне завдання діагностики - визначити найбільш хвороблива ділянка, який слід впливати.

Діагностика п'яткового апофізиту у підлітків

Інструментальні методи:

• рентгенівський знімок ( дані рентгенографії зіставляються з результатами обмацування кінцівки, перевага надається результатам лікарського огляду).

Лабораторні методи:
не потрібні.

Діагностика ахіллодинії

Інструментальні методи:

• УЗД та МРТ області прикріплення ахіллового сухожилля ( т.к. на рентгенограмі м'які тканини не видно).

Лабораторні методи:
не потрібні.

Діагностика ахіллобурсіту

Інструментальні методи:

• рентгенівський знімок ( для уточнення причини запалення – наявності перелому або змін суглобів, властивих ревматоїдному артриту).

Лабораторні методи:

• загальний ( клінічний) аналіз крові ;
• визначення вмісту сечової кислоти в крові ( для виключення або підтвердження подагри);
• Дослідження рідини сухожильної сумки ( бактеріологічне та бактеріоскопічне) для уточнення діагнозу при інфекційному бурсіті.

Діагностика здавлювання нерва

Діагностика так званого тарзального тунельного синдрому не закінчується виявленням симптомів Тинеля і Фалена.

Інструментальні методи:

• рентгенівський знімок для виявлення змін у кістках ( розрідження кісткової тканини, витончення її), виявлення кісткових наростів, здатних тиснути на нерв;
• електроміографія ( запис електричних імпульсів, що йдуть від нерва до м'язів);
• визначення нервової провідності;
• МРТ або УЗД м'яких тканин ( для виявлення пухлин, що здавлюють нерв).

Лабораторні методи:

• аналіз крові на цукор ( щоб виключити діабетичну нейропатію).

Лікування

Болі в п'яті вранці при плантарному фасцієті

Такі болі можна зменшити спеціально підібраним ортопедичним взуттям та устілками, тимчасовою відмовою від спортивних навантажень, регулярними вправами, розробленими для такого випадку, а також крижаним масажем підошви ноги.

Увага! Методику проведення маніпуляцій вам покаже лікар.

Якщо така терапія не дасть ефекту, лікар порекомендує носити вночі шину або фіксувати гомілку короткою гіпсовою пов'язкою.
Хірургічні методи лікування плантарного фасціїту використовуються дуже рідко через відсутність належного результату.

Боляче наступити на п'яту при шпорі п'яти

Це поширене ускладнення плоскостопості . Гострота болю залежить від величини патологічного кісткового виступу на п'яті: гострі і великі шипи можуть відчуватися зовсім, а плоскі і невеликі завдавати сильний біль.

Лікування п'яткової шпори проводиться за трьома напрямками:
1. усунення причин захворювання та ліквідація запалення;
2. розвантаження кістки п'яти;
3. покращення кровообігу.

Самостійно, в очікуванні прийому лікаря та для полегшення болю, можна придбати в ортопедичному салоні спеціальні устілки з викладкою з боків та заглибленням під п'ятою. Гарний ефектможе дати ортопедичне взуття із заглибленням у підборах. Якщо шпора знаходиться ззаду п'яти, допоможе звільнення від задника у взутті.

Вдома, для поліпшення кровообігу, можна робити теплі ванни для ніг ( з милом, морською сіллю, содою), виконувати лікувальну гімнастику та розминати м'язи гомілки та стопи.

Біль у задній частині п'яти при п'ятковому апофізиті у підлітків

Такий біль лікується повним спокоєм, відмовою від навантажень до досягнення підлітком віку 13 років та підбором індивідуальних супінаторів. У гострому процесі може знадобитися фізіолікування ( озокерит або аплікації парафіну).

Біль у задній частині п'яти при ахіллодинії

Цей вид болю вимагає забезпечення повного спокою кінцівки та спостереження лікаря. Для полегшення болю та зняття запалення застосовують фізіотерапію, масаж та протизапальні засоби. підбирає лікар). Також, при інфікуванні суглобової сумки застосовуються антибіотики.

Важливо! При ахіллодинії необхідно негайно звернутися до лікаря. В іншому випадку, процес може придбати хронічний перебіг. Тоді спайки, що відтворилися, відкладення кальцію і рубцева тканина вимагатимуть оперативного втручання.

Альтернативою оперативному лікуваннює ударно-хвильова терапія. Залежно від ступеня захворювання може знадобитися до 6 сеансів, які проводяться з інтервалом у декілька днів. Цей метод ефективний для різних видівбурситів, у тому числі ахіллодинії.

Біль у середині п'яти (одночасно з болем у задній частині) при ахіллобурсіті

Лікується аналогічно ахіллодинії.

Біль, і навіть оніміння чи поколювання у різних частинах стопи, зокрема. п'яті при здавлюванні нервів

Знімається шляхом усунення причини. Якщо це варикоз, судинний хірург чи флеболог допоможуть упоратися з ним. Якщо це травма чи розтяг сухожилля – досвідчений травматолог порекомендує необхідне лікування. Якщо здавлювання нервів спричинене утворенням рубцевої тканини чи іншими механічними причинами, на допомога прийдехірург. Якщо причиною болю є тарзальний тунельний синдром, допомогти у його лікуванні може бути невролог.

Причини та профілактика

Оскільки причини завжди передують захворюванню, то, враховуючи їх, можна заздалегідь позбавити себе неприємного симптому– біль у п'яті.

На що треба звернути увагу?

• порушує обмінні процеси, зокрема, кровопостачання у тканинах. Щоб уникнути небезпечних ускладнень, таким людям дуже важливо регулярно перевіряти рівень цукру в крові, проводити профілактику мозолів, натоптишів та стежити за фізичними навантаженнямина стопи.

• Надмірна вага призводить до підвищеного навантаженняна ноги, особливо на склепіння стопи. Людям із надмірною масою тіла потрібно обов'язково носити ортопедичне взуттяз супінаторами та підтримкою склепіння, та докладати всіх зусиль для нормалізації маси тіла.


• Вагітним жінкам також необхідно носити зручне взуття, без каблуків та з ортопедичними пристроями для підтримки м'язів стопи та пом'якшення ударів при ходьбі. Тимчасові зміни в організмі при вагітності можуть сприяти плоскостопості, що залишиться з жінкою після пологів.


• Заняття спортом слід починати з розігріву м'язів, збільшувати навантаження поступово. Це допоможе уникнути розтягувань та розривів зв'язок, а також попередить вивихи. Дуже важливо використовувати правильно підібране взуття: воно має зручно та надійно фіксувати стопу та амортизувати удари; та ряд ортопедичних пристроїв для заняття спортом.


• Частою причиною захворювань стопи є плоскостопість. Тому, так важливо своєчасно його виявити та підібрати спеціальне ортопедичне взуття чи пристосування до нього.


• При підборі взуття потрібно орієнтуватися, перш за все, на зручність. Тісне взуття – досить поширена причина болю у п'яті у дітей шкільного віку (до 14 років). Так може давати себе знати п'ятковий апофізит.


• Окремі види інфекцій можуть призводити до запалення п'ят – реактивного артриту. Це можуть бути хламідіоз, гонорея, а також деякі інші «приховано» інфекції, що протікають. відмінною рисоютакої поразки п'ят є те, що болі турбують і вдень і вночі, посилюючись під час ходьби.


• Системні захворювання організму не оминають увагою і п'яти. Хвороба Бехтерєва, ревматоїдний артритабо подагра можуть призвести до ахіллодинії. В інших випадках, причиною ахіллодинії можуть бути надмірні навантаження на ахіллове сухожилля, наприклад, стрибки у висоту; а також незручне взуття, що натирає п'яту ззаду.


• Простий забій п'яти також може стати причиною болю. Будьте уважні, і постарайтеся відразу після забитого місця прикласти холод на постраждале місце. Це зніме біль, а також запобіжить набряку та запалення в області п'яти.


• Сильні болі у п'яті вимагають негайного звернення до лікаря. Так як ті симптоми, які можуть бути розцінені вами, як плантарний фасціїтабо шпора п'яти, на практиці можуть виявитися переломом кістки п'яти. Для остаточної діагностики знадобиться рентгенівський знімок.

Увага! Сильну біль у п'яті ігнорувати не можна! З часом, як правило, такі болі тільки посилюються, а захворювання переходить у важковиліковну форму.

Звернутися до лікаря потрібно негайно, якщо:

• біль у п'яті різкий;
• біль у п'яті посилюється при ходьбі;
• біль у п'яті виникає вранці або після деякого періоду відпочинку.

Оскільки, варикоз також може стати причиною болю в п'яті через здавлювання нерва, потрібно намагатися підтримувати судини ніг в нормі: стежити за вагою та характером харчування, згортання крові, уникати підборів вище 4 - 5 см, давати регулярну помірне навантаженняна ноги, чергуючи активну ходьбу з періодами спокою та піднесеного становища ніг.

До якого лікаря звертатись?

З усіх випадків болю в п'яті можна звертатися до хірурга, травматолога, ортопеда або подолога ( подіатру). Останній у списку фахівець – підолог – це лікар, який займається виключно захворюваннями гомілки та стопи. Цей лікар в одній особі може замінити травматолога та ортопеда, невролога та нейрохірурга в частині стоп, а також гнійного та судинного хірурга.
Перед застосуванням слід проконсультуватися з фахівцем.

Причини болю у п'яті

Болить п'ята (боляче наступати) - надзвичайно поширена скарга, яка може бути викликана кількома причинами. Потрібно поставити найбільш точний діагнозщоб було підібрано відповідне лікування. Якщо у вас болі в п'ятах, причини можуть бути такими:

- Підошовний фасціїт - найпоширеніше захворювання, яке спричиняє біль у п'яті. Він виникає через роздратування та запалення жорсткої тканини, що утворює склепіння стопи. Загальні симптомизахворювання включають біль у п'яті при тривалій ходьбі чи стоянні.

П'яткова шпора зазвичай виникає при хронічному підошовному фасціїті у запущеній формі.

Тарзальний тунельний синдром викликається затисканням великогомілкового нерва, що йде від ікри до стопи.

- Переломи кістки п'яти – достатньо рідкісна причина. Таку травму зазвичай одержують при ударах п'ятами під час падіння у положенні стоячи з висоти.

Трапляється, що болить п'ята (боляче наступати на неї) у спортсменів, наприклад, у бігунів на довгі дистанції.

Задній ахіллобурсит викликає біль за п'ятою. Причиною може бути запалення синовіальної сумки.

Болить п'ята - боляче наступати: коли звернутися до лікаря

Якщо ви не впевнені у причині ваших симптомів або не знаєте їх, за конкретними рекомендаціями ви повинні звернутися до лікаря. Якщо болять п'яти, лікування має виходити з точно поставленого діагнозу. Деякі ознаки того, що ви повинні відвідати лікаря:

Нездатність наступати на уражену ногу.

Біль у п'яті, який виникає під час відпочинку або в нічний час.

Болючість зберігається протягом кількох днів.

Набряк чи знебарвлення задньої частини ноги.

Ознаки інфекції, включаючи пропасницю, почервоніння, температуру.

Будь-які інші незрозумілі симптоми.

Болять п'яти: лікування

Лікування повністю залежить від причини захворювання. Тому дуже важливо, щоб ви знали діагноз, перш ніж розпочинати лікування. Не слід займатися самолікуванням. Обов'язково зверніться до лікаря, щоб він провів обстеження та призначив препарати та процедури. Деякі поширені методи лікування болю в п'яті перераховані нижче:

Спокій. Уникати бігу підтюпцем, тривалого стояння та ходьби. Відпочинок зазвичай допомагає усунути найбільше сильний більта знімає запалення.

Якщо болить п'ята (боляче наступати), то прикладайте пакети з льодом. Охолодження допоможе мінімізувати прояв деяких симптомів та контролювати біль. Крім того, воно надає особливо корисний впливпід час загострення.

Вправи та розтяжки призначені для розслаблення м'язових тканин, що оточують кістку п'яти. Іноді достатньо кількох простих вправвиконані ввечері або вранці, щоб допомогти пацієнтам відчути себе набагато краще.

- Протизапальні препарати допомагають як при болю у п'яті, так і зменшують запалення. Ліки продаються, зазвичай, без рецепта.

Вставки в черевики - часто ключ до успішному лікуваннюбіль у п'яті. Ортопедичні устілки для взуття іноді дозволяють людині продовжувати повсякденну діяльність без болю у п'яті.

Людська стопа складається з 26 кісток, найбільша з них це п'яткова. Вона служить природним амортизатором і тому оточена жировим прошарком, в якому локалізуються судини та нерви. П'ятка гостро реагує на будь-які зовнішні та внутрішні негативні факторихворобливими відчуттями. Причин такого симптому безліч. Іноді відчуття настільки сильні, що людина не може вільно пересуватися.

Найпоширенішою причиною, через яку болить п'ята, боляче наступати вважається незручне взуття. Особливо часто з цим стикаються представниці прекрасної статі, які воліють туфлі на високих підборах. Однак медицині відомі і більше небезпечні причини, які вимагають професійного втручання.

Симптоми

Скаргу на те, що болить п'ята при наступі, можна почути від людини будь-якої статі та віку. За статистикою, із цією проблемою хоча б раз у житті кожен десятий житель планети. Залежно від причин, симптом може супроводжуватись супутніми проявами, такими як:

• Набряклість. Уражена п'ята може збільшитись у розмірах.
• Почервоніння. Також шкірні покриви у цій галузі можуть ставати гарячими на дотик. Це сигналізує про запальний процес.
• Оніміння, поколювання чи печіння.

Крім того, сам характер болю може бути різним і вказувати на те чи інше захворювання. Так, наприклад, відчуття можуть виникати під час ходьби, а в стані спокою зникати, або навпаки, турбувати після сну або тривалого перебування в одному положенні. Точний описвсіх симптомів дозволить лікаря швидше зрозуміти, чому болить п'ята і боляче на неї наступати.

П'яти є невід'ємною частиною стопи. Складаються вони з кістки та м'якого прошарку жиру. Така будова допомагає ногам витримувати значні навантаження, що виникають під час ходьби та бігу. П'яткові тканини послаблюють тиск, що з'являється в процесі руху, і захищають від можливих травмхребет. Разом із стопою вони виконують функцію амортизатора.

П'яткова кістка наповнена кровоносними судинами, нервовими волокнами та сухожиллями, що збільшують чутливість цієї частини стопи до зовнішніх травм. Пошкодити її нескладно, і, як наслідок, відчуватиметься біль під час ходьби. Велика ймовірність травм багато в чому зумовлена анатомічною будовоюп'ята.

Боляче наступати на п'яту вранці після пробудження

Болі в п'яті в ранковий час - явище часте. Болісні відчуття виявляються відразу після сну. Варто тільки встати з ліжка – і неприємний більнакриває майже всю стопу. Доводиться пересуватися навшпиньки, оскільки повністю наступити на ногу болісно.

Поступово біль проходить, але може повернутися після тривалого перебування у сидячому або лежачому положенні. Неприємний синдром дається взнаки відразу після того, як людина настане на ногу.

Причина такого стану – плантарний фасціїт. Біль у п'яті – основний симптом даного захворювання. У більшості випадків болючі відчуття обумовлюються запально-дегенеративними змінами, що відбуваються в підошовній (плантарній) сполучнотканинній оболонці - фасції.

Причини, що сприяють негативним процесам:

• Перевантаження стопи. Виникає вона при:
  • носіння туфель, босоніжок або чобіт без підборів;
  • значному та швидкому зростаннірухової активності;
  • постійне знаходження на ногах, це пов'язано з видом виробничої діяльності;
  • швидкий набір додаткових кілограмів.
• Плоскостопість, при якому склепіння стопи опускається, а підошовна оболонка надмірно натягується. Результат – мікротравми, що викликають больові відчуття.

Запалення фасції з часом може стати хронічним. Цей процес призводить до того, що у районі запалення відкладаються солі кальцію. Поступово утворюється кістковий наріст – шпора п'яти. Вона викликає больовий синдром, особливо неприємний у ранковий час.

На п'яту боляче наступати: можливі причини

Причини болісних відчуттів можна поєднати в кілька груп.

І. Системні недуги:

• Анкілозуючий спондилоартрит (хвороба Бехтерєва) – хронічне запаленнясуглобів та хребта. Причиною захворювання є ворожість імунної системилюдини до тканин зв'язок та суглобів власного організму. Хребці зрощуються один з одним, і хребет перестає бути гнучким та мобільним. Часто саме біль у п'ятах є найпершим симптомом недуги. Вона настільки болісна, що не дозволяє стояти на твердій підлозі.
• Ревматоїдний артрит– одна з найважчих суглобових недуг. Протікає він із множинними ускладненнями. Болючий синдром спочатку з'являється тільки під час руху. Коли запалення наростає, болісні відчуття можуть розбудити вночі і турбувати до ранку.
• Подагра. Ця метаболічна недуга характеризується тим, що в різних тканинахорганізму накопичуються кристали уратів у вигляді сечової кислоти. У суглобах з'являється найгостріший біль. Вони червоніють, стають гарячими та набрякають. Подагра найчастіше вражає суглоби великого пальцяна нижніх кінцівках, поширюючи больові відчуття на кістку п'яти.

ІІ. Травми:

• Удар п'яткової кістки, що надалі супроводжується запаленням сусідніх тканин. Під п'ятою відчувається пекучий біль, начебто її проткнули гострою стрілою. Вона стає нестерпною при спробі стати на забиту ногу.
• Перелом кістки п'яти. Больовий синдромнароджується у районі ушкодження. П'ята деформується всередину чи назовні. Вся стопа набрякає та покривається невеликими гематомами. Ступати на ногу неможливо: біль не дозволяє.
• Розрив чи розтяг сухожилля. Підошву краще не згинати: відчуття дуже болючі.
• Хвороба Півночі (п'ятковий епіфізит). Недуга проявляється у вигляді мікророзриву сполучнотканинних волокон в районі кістки п'яти. Турбує біль на бічній та задній поверхні п'яти. Вона може відчуватися при пальпації стопи, але переважно виникає при активному русі.

ІІІ. Запальні недуги:

• Бурсит– запалення, яке виникає після травм або постійних механічних подразнень кінцівок. Буває, що видимі причинибурситу відсутні. Для захворювання характерні всі класичні ознаки запалення: почервоніння та набряк п'яти, болючість при дотику. Якщо запалення стає хронічним, шкіра ущільнюється.
• Тендиніт ахіллового сухожилля. Провокуючим фактором розвитку запалення є занадто велике навантаженняна литкові м'язи. Підвищується температура шкіри, п'яти опухають і червоніють. Запалене сухожилля може розірватися, видаючи при цьому характерний звук, що лопається.

  Без невідкладної медичної допомогине обійтись.

IV. Інфекційні захворювання:

• Туберкульоз кістки. Починається з некрозу великих ділянок шкіри або з розплавлення кісткової речовини. Інфекційний процесохоплює значну площу, провокує утворення гнійних нориць. За кілька тижнів він може зупинитися, і в людини настане ремісія. Але частіше хвороба призводить до деформації кінцівки та кульгавості.
• Реактивний артрит. Провокують недугу урогенітальну та кишкові інфекції, що протікають у прихованій формі. Болі у п'ятах проявляються не тільки в процесі ходьби. Часто вони турбують уночі. При цьому болючі відчуття досить сильні і неприємніші, ніж у денний час.
• Остеомієліт п'яткової кістки- Гнійно-некротичний процес, викликаний бактеріями. Він розвивається в кістки та кістковому мозку, що охоплює навколишні м'які тканини. Больові відчуття гострі та свердління, що розпирають зсередини. Вони посилюються при найменшому русі. П'ятка при цьому стає червоною та набрякою.

V. Інші захворювання:

• цукровий діабет;
• злоякісні новоутворення;
• невропатія великогомілкового нерва.

Діагностувати конкретне захворюванняможе лише лікар. Необхідно звернутися до ревматолога чи травматолога. Також може знадобитися консультація невропатолога, хірурга, онколога.

Терапія болів у п'яті

Після проходження обстеження фахівець призначає комплексну терапію. Її склад залежить від причини, що викликала болючі відчуття.

Для зменшення болю та його профілактики варто скористатися такими рекомендаціями:

• Приділити увагу підбору правильного взуття. Нехай вона буде дорожчою, але зручнішою та комфортнішою. Найбільш прийнятна висота каблука – 4-5 сантиметрів.
• При наявності зайвої вагислід працювати, щоб позбутися його. Зайві кілограми перевантажують м'язи стоп.
• Проводити невелику зарядку для ніг. Вона включає згинання та розгинання стоп по дві або три хвилини. Робити зарядку найкраще у положенні сидячи. Непогано покатати масажний м'ячик босими ногами, спробувати зібрати якісь маленькі предмети пальцями ніг.
• По можливості гуляти босоніж по піску та траві.

Лікування болів у п'яті народними засобами

Багато порад народної медициниефективно допомагають зменшити болючі відчуття. Ось кілька методів:

• Контрастні ванни для ніг. Потрібно приготувати два посудини: один з теплою водою, Іншу – з холодною. Ступні слід по черзі занурювати в них і тримати кілька хвилин. Потім стопи насухо витерти і надіти бавовняні шкарпетки.
• Розслаблюючі ванни. У теплу воду(4-5 літрів) додати 100 грамів морської соліта чайну ложку хвойного екстракту. Занурити ноги у ванну і протримати з чверть години. Другий спосіб проведення процедури: качан від капусти подрібнити за допомогою терки і залити окропом; залишити настоятися з півгодини і додати|добавляти| трохи гарячої води. У такій ванни слід потримати ступні хвилин двадцять.
• Перетворити на кашку 0,25 кг кореня ірису. Залити його такою ж кількістю горілки та залишити у темному приміщенні на пару тижнів. Настоянка використовується для приготування компресів: змочити бинт, додати до п'яти і обмотати її поліетиленовою плівкою. Вранці пов'язку зняти. Використовувати компреси з ірисом необхідно щонайменше двадцять днів поспіль.
• Приготувати суміш меду з мумійо. Компоненти слід розчинити у такій кількості: 2 ложки меду (столові) та 5 грамів муміє. Маззю домашнього виробництва потрібно змащувати п'яти перед сном.

Застосовуються також прополіс, чорна редька, квіти бузку, часник, картопляна кашка.

Народні засоби можна використовувати паралельно з прийомом лікарських препаратівта проведенням процедур, прописаних лікарем.

Прості способи, описані вище, можуть лише тимчасово позбавити неприємних відчуттів. Щоб біль у п'яті перестав турбувати, необхідно діагностувати причину проблеми. Таке під силу лише фахівцю.

Багатьох людей цікавить не тільки чому з'являються біль у п'яті, але і як боротися з неприємними відчуттями. Головними провокаторами можуть виступати і патологічні змінисуглобів, кісток, а також порушення обмінних процесів, що призводить до дегенеративних процесів у м'яких тканинахі шкірних покривах. Дуже важливо вчасно розпочати правильний лікувальний курсдля вирішення такої проблеми, інакше можуть розвинутись різні серйозні ускладнення.

Протягом усього дня людина активно задіє ноги, відповідно все навантаження припадає на п'яти. А якщо ще доводиться носити незручне взуття, то зіткнутися із хворобливістю нижніх кінцівокможна в ранньому віці. Щоб чітко розуміти, як діяти в такій ситуації слід розібратися з головними причинами появи болю.

Якщо звернути увагу не дані медичної статистики, то вони визначають підошовний фасціїтяк основна причина патології. За його розвитку страждає сполучна тканина(відбувається надрив волокон чи розвивається запалення).

Якщо хворобливі відчуттяз'являються через шпори, що утворилася, то їх характер буде колючим. Крім цього, захворюванням, яке провокує дискомфортний стан при ходьбі, може виступати артрит.

Причини болю можуть бути такими:

1. П'ятковий паратендиніт, при якому є постійне почуттябіль, що локалізується глибоко в сухожиллі;
2. Різні патології кісткових структурп'ят;
3. Травма чи розрив сухожилля п'яти;
4. Прогресуючий п'ятковий бурсит;

Крім цього, п'яти можуть хворіти у людей, які страждають від надмірної ваги у великому обсязі. При діагностиці деяких пацієнтів було встановлено, що причиною болю у п'яті є порушення хребетного стовпаі плоскостопість.

Дуже важливо визначити, чи болить одна п'ята чи дві. Якщо уражена лише одна кінцівка, наприклад, ліва, тоді у пацієнта висока ймовірність прогресування запального процесусідничного нерва. Такий зв'язок зумовлений неправильним обміном речовин. А саме, кальцію, який виступає основним структурним елементомкісток, а при його вимиванні відбувається їхнє витончення.

Практично кожен, хто травмував сухожилля п'яти, довгий часпроводить у стоячому положенні або ходить (наприклад, коли цього вимагає трудова діяльність). У деяких випадках провокаторами розвитку захворювання є інфекції, зокрема ті, що передаються статевим шляхом. Винятковою причиною є вроджена форма патології, при якій спостерігається деформація суглоба.

Рецепти зовнішні

Для усунення болів у п'яті, викликаних шпорами, тріщинами чи мозолями, ефективно допомагають розпарювання ніг. Для ванни потрібно взяти, з розрахунку на один літр води, по 2 таблетки анальгіну і фурациліну, а також столову ложку меду і чайну ложку яблучного оцту. Тривалість процедури не більше 25 хвилин, після чого потрібно обережно зняти шкіру, що відшарувалася, і накласти компрес з глини. Зафіксувати бинтами та залишити на ніч.

При відкладенні солей рекомендується лікувати болючі напади примочками. Найкраще для цієї мети підійде натерта на дрібній тертці чорна редька (разом із соком). Масу потрібно викласти на марлю та зафіксувати на п'яті. Залишити примочку на ніч. Процедуру роблять щодня, до зняття болючих відчуттів.

Також для компресів підійде картопля, зварена в шкірці, і розім'ята. Його слід прикласти на хворобливу ділянку, зафіксувати та залишити на 2 години. Робити процедуру потрібно протягом тижня один раз на день.

Якщо біль у п'яті викликана інфекцією, що активізувалася, то підійде такі ліки як перманганат калію, відомі в народі під назвою марганець. Обробляти зону ураження потрібно двічі на добу слабким розчиномще можна використовувати за такою ж схемою йод.

Не менше ефективним засобомдля зняття болю в п'ятах, є склад з 50 мл йоду, чайної ложки кухонної або морської солі, і столової ложки меду. Усі компоненти потрібно ретельно перемішати до однорідної консистенції і додати до хворого місця. Залишають примочку на всю ніч, а курс триває трохи більше п'яти днів. При необхідності, можна повторити процедуру з сіллю через шість місяців як профілактика.

При виникненні болю також часто рятує цікава суміш, у складі якої є куряче яйце (попередньо вимочують в оцті 7 днів, а потім розминають) і вершкове масло(Приблизно 50 грам). Усі ретельно змішують та роблять нічні компреси.

Рецепти всередину

Якщо боляче наступати на п'яти, народні засоби місцевого використаннярекомендується комбінувати з рецептами для внутрішнього прийому

У тих випадках. Коли при ходьбі відчувається яскраво виражений біль через наявний артрит або артроз, у людини відбувається руйнування структури суглоба та оточуючих тканин. Необхідно звернути увагу на ті рецепти, які спрямовані на усунення процесу сольових відкладеньта деструкції суглоба.

Найкраще в цьому відношенні працюють продукти, збагачені клейковиною, наприклад, холодець, желе, бульйон із курячих лапок або яловичини. Для заповнення колагену слід використовувати перетерту шкаралупу курячих яєць(можна використовувати як харчову добавкуу стравах).

Також правильним рішеннямбуде правильне харчування та нормалізація водно-сольового балансу, чого можна досягти шляхом скорочення споживаної солі до двох грамів на добу. Щодня людина має випивати в межах двох літрів води.

Швидко зняти біль у п'яті та суглобі допомагає щоденне вживання настоянки, у складі якої є яблучний оцет, горілка, часник і відвар з листя берези.

У більшості випадків зняти болючі відчуття в п'ятах допомагає постійне носіння зручного взуття або устілок. Дуже важливо дотримуватися гігієнічні процедури, а як профілактика потрібно відвідувати лазню, щоб розпарити все тіло. Якщо людина під час ходьби відчуває дискомфорт, потрібно обов'язково зробити рентген, МРТ, що дозволить переконатися у відсутності розвитку ускладнень.