У побуті прийнято вважати, що ангіна - це запалення горла. Але «горло» анатомічним терміном не є, воно включає в себе кілька областей: піднебінну фіранку, глотку, мигдалини (в просторіччі - гланди). Таким чином, ангіна - запалення всіх або однієї з цих областей.
Найважливіші в наведеному переліку - мигдалини. Щодо їх в масовій свідомості існує найбільша кількість помилок. Спробуємо їх розвіяти.
Отже, перш за все: те, що ми бачимо в широко розкритому роті, - тільки частина окружності мигдалини, яка зверху піднімається майже до рівня носа, а знизу задню частину мови.
Чому ж ця окружність представляє такий інтерес? Та тому, що служить захисним кільцем, справжньою фортецею, яка була зведена при вході в організм, на перехресті дихальних і травних шляхів. Її слід ретельно оберігати.
Збільшені мигдалини, особливо у дітей, не завжди аномалія. Навпаки, так формується захист проти інфекції. Заважати в цьому організму не слід.
симптоми захворювань
Найбільш очевидний симптом - смикаючий біль в горлі, коли здається, що все горить, іноді при цьому буває настільки важко ковтати, що виникають проблеми з прийомом їжі.
Цьомусупроводжують загальне нездужання і температура, часто досить висока.
Горло при огляді виглядає червоним, опухлим. Нерідко на мигдалинах видно білі кульки або плівки, супутні важкої ангіні. Маленькі бульбашки, як при опіку кропивою, сигналізують про вірусну природу захворювання.
Причини і лікування ангіни і мигдалин
По тому, як виглядає горло, ангіни поділяють на «червоні» і «білі». І ті й інші викликаються мікробами, які населяють порожнину рота.
Поява плівок раніше вважалося ознакою виключно дифтерії, яка тепер зустрічається рідко. Подібні плівки супроводжують тільки так званої ангіні Вінсента. «Бульбашкова» (фолікулярна) ангіна, захоплююча бронхи і стравохід, як правило, носить вірусний характер. Вона, в свою чергу, може викликати інші захворювання: менінгіт, ревматизм, хвороби серця. Винуватець в цьому випадку - стрептокок.
традиційне лікування
При захворюванні горла найчастіше вдаються до прийому антибіотиків, які дозволяють звести до мінімуму можливі ускладнення і ступінь їх серйозності. Саме в випадках з ангінами стає очевидним надмірне захоплення подібними препаратами.
Застосування акупунктури для лікування ангіни і мигдалин
Акупунктура незамінна для придушення болю: при впливі на активні точки дуже скоро зникає печіння, стає легше ковтати. Якщо мова йде про просту вірусної ангіні, цього буває достатньо, щоб вона скоро пройшла.
точки
Дві основні, дві допоміжні.
Основні:
- Перша - на тильній стороні великого пальця, у внутрішньому куті нігтя.
- Друга - за кутом нижньої щелепи, на відстані одного пальця.
допоміжні:
- Перша - на тильній стороні долоні, на перетині ліній, що продовжують великий і вказівний пальці.
- Друга - між нігтем і краєм другого пальця ноги, з боку третього пальця.
Як впливати на точки?
Масажувати пальцем або впливати електрикою на основні точки, поки біль в горлі не вщухне. Повторювати два-три рази на день з інтервалом у півгодини. Зі звичайною ангіною так можна впоратися за один день. В іншому випадку слід звернутися до лікаря.
Коли людина захворює простудними захворюваннями, його цікавлять всі доступні способи швидкого і ефективного одужання. Хтось відразу йде до лікаря, а хтось пробує в домашніх умовах народні способи і практики. Однією з давніх методик лікування називають точковий масаж, а чи можна з його допомогою ліквідувати біль в горлі? Відповісти на це питання ми спробуємо в цій статті.
Точковий масаж або акупрессуру називають найбільш ефективним методом терапії, який прийшов до нас зі Сходу. На тілі людини є біологічно активні точки, впливаючи на які, можна вплинути на стан здоров'я, поліпшити загальне самопочуття, відновити роботу внутрішніх органів і систем, уражених хворобою.
Точковий масаж офіційна медицина вважає різновидом рефлексотерапії. Часто його плутають з методом акупунктури (акупунктури), на відміну від якого вплив на точки тіла людини пальцями рук, безболісно і не вимагає особливих медичних знань.
Акупунктурні точки на тілі треба знати, а також розуміти, за що вони відповідають, що можна лікувати, натискаючи на них.
Найчастіше точковий масаж застосовують при:
- Головний біль, запаморочення.
- Хворобливих відчуттях в горлі.
- Кашлі.
- Застуді.
- Нежиті.
- Зубний біль.
- Оніміння кінцівок.
- Проблеми з травленням.
- Геморої.
Точковий масаж також використовують в якості невідкладної допомоги, наприклад, коли у людини тепловий удар, непритомний стан або виснаження. Процедура досить проста, для її проведення не потрібні спеціальні прилади, завдяки цьому і високій ефективності при лікуванні, вона набула такої популярності.
особливості проведення
При точковому масажі вплив зазвичай відбувається на одну головну точку і кілька додаткових. Щоб почати процедуру, слід зручно сісти або лягти. Масажист визначає точки, які будуть піддаватися впливу і зігріває руки.
Існує 3 способи точкового масажу, їх можна комбінувати:
- «Уколи». Натиснути нігтем великого або вказівного пальця з силою і погойдуванням. Нігті не повинні бути великої довжини, щоб не поранити шкіру.
- Натискання. Впливати подушечками великого і вказівного пальця. Людина повинна відчувати при цих маніпуляціях ломоту і оніміння, що вважається нормою.
- Кругові рухи. Здійснюються подушечками пальців по колу.
Якщо під час процедури спостерігається запаморочення, надмірне потовиділення, загальне погіршення самопочуття і змінюється колір обличчя, негайно потрібно її зупинити, попити води і полежати.
Техніки масажу для лікування горла
При запальних процесах глотки, якщо діагностована ангіна, болить горло, присутній кашель, також використовується даний метод терапії. Він допомагає зняти основні симптоми і застосовується як долікарське лікування.
Виконання точкового масажу при болю в горлі передбачає вплив на наступні біологічні точки: за вухом в мочці, центр грудино-соскоподібного м'яза, ямочка над верхнім краєм грудини, нижче на 2 см зовнішнього краю ключиці.
Існують спеціальні техніки акупресури при болях в горлі:
- М'яким натисканням і круговими рухами масажується нижня частина більшого пальця і \u200b\u200bперемичка на обох руках (по черзі), кожна по 5 секунд. Далі робиться «укол» великим пальцем однієї руки в основу нігтя пальця інший, тривалість - 5-7 секунд. Для кожної руки зробити такий прийом 3 рази.
- Масажують великий палець на обох ногах, перемички між ними і іншими пальцями.
- Натиснути на верхню частину краю грудини, тримати 10 секунд. Відпустити на такий же час і повторити процедуру 3 рази.
- Щоб зняти біль в горлі і зігріти тіло, потрібно масажувати бічну і передню частину стопи кожної ноги по 15 секунд.
- При комбінації больових відчуттів і риніту, рекомендується масажувати подушечки пальців на руках кілька разів на день по 30 секунд.
Найкраще проводити акупрессуру в ранковий, обідній і вечірній час, не зменшуючи проміжок між маніпуляціями до 5 годин. З ранку масажні руху можуть бути найбільш активними, перед сном, навпаки, легкими і заспокійливими.
Протипоказання
Точковий масаж має ряд обмежень і показаний не всім. Чи не рекомендовано проводити дану маніпуляцію при:
- Пухлинах.
- Ураженні внутрішніх органів.
- Хвороби крові.
- Лихоманці.
- Вагітності.
- Туберкульозі.
- Виразках шлунка.
Чи не роблять масаж пальцями в період менструального циклу, натщесерце, при перепадах тиску. Також його не проводять маленьким дітям до 1 року і літнім людям. Масажисти не рекомендують під час акупресури пити каву, чай, спиртне, приймати гарячі ванни.
Якщо лікувати горло точковим масажем, не виключаються і побічні реакції після його проведення, наприклад, озноб, слабкість, суглобові болі і захриплість.
Кількість процедур залежить від виду ЛОР-захворювання, вираженості його симптомів, самопочуття та індивідуальної реакції організму. Консультація з лікарем перед початком масажу - обов'язкова.
Якщо ви стиснете руку в кулак, то подушечки пальців мимоволі натиснуть на точку в центрі долоні, що відповідає за бадьорість духу. Всього кілька масажними рухами і ви відчуєте прилив сил і енергії.
Якщо хочете зігрітися, допоможе точка тепла. Вона знаходиться на подушечці верхньої фаланги середнього пальця. Вплив на цю ділянку дозволить швидко «розлитися» тепла по тілу.
Крім того, дана точка відповідає за почуття тривоги. Натиснувши на неї, хвилювання «випарується» і його місце займе спокій і врівноваженість.
Всього на тілі людини знаходиться близько 700 біологічно активних точок. Найбільша кількість чарівних місць розташоване на кистях рук, ступнях, вушних раковинах. Кожна точка відповідає за роботу того чи іншого органу. В результаті точкового масажу (рефлексотерапії) можна зняти біль, нормалізувати роботу нервової системи, зупинити запальні процеси в організмі і навіть підвищити опірність до вірусів та інфекцій.
На думку лікарів, цей метод самолікування можна застосовувати в якості долікарської допомоги. Потрібно тільки знати правильне розташування точок і силу натиснення. До речі, якщо ви відчули при масажі «життєвої» точки легкий біль або оніміння, не лякайтеся. Це говорить про те, що ви на вірному шляху.
Точки або голки?
Деякі порівнюють метод натискання на біологічно активні точки з голковколювання. На відміну від лікування голками точковий масаж не вимагає глибоких медичних знань. Досить подивитися на картинку із зазначенням точок і випробувати метод на собі. Крім цього, дана процедура безболісна і зовні безпечна.
Як натискати на точку
Китайці поділяють ступеня дії на лікувальні точки трояким чином:
- при гострих болях і при первинному лікуванні показано застосування легкого кругового масажу точки, який проводиться кінчиком вказівного пальця руки. Тривалість масажу - від однієї до п'яти хвилин;
- при хронічних захворюваннях, в залежності, однак, від загального стану людини, найкраще і надійніше застосовувати точковий масаж середньої сили. Рекомендується багаторазовий масаж протягом дня. Тривалість - до тридцяти (в залежності від обставин) секунд;
- сильне натискання проводиться, головним чином, за допомогою великого пальця. Однак в окремих випадках можливі й інші варіанти. Коли шукана точка знайдена на тілі, кінчиком вказівного або великого пальця злегка доторкаються до шкірного покриву, потім починають виробляти кругові рухи пальцем, що зрушують шкіру щодо шкірної або м'язової тканини в ритмі два обороту в секунду. При цьому слід звертати увагу на те, щоб палець постійно залишався на одній (необхідної)-якій частині тіла. При симетричному натисканні на точки слід бути особливо уважним.
руки
Подивіться на свою кисть.
Великий палець - це голова і шия.
Долоню - тіло і внутрішні органи.
Вказівний і середній пальці - проекція руки і ноги.
При цьому, права кисть відповідає за праву половину тіла, ліва - за ліву.
точка серця
Нормалізувати серцебиття можна за допомогою натискання подушечки верхньої фаланги мізинця.
точка голови
Якщо у вас болить голова, спробуйте помасажувати місце між великим і вказівним пальцем. Великий палець помістіть на тильній стороні кисті, вказівний - на долоні (середина лінії життя). Для досягнення швидкого ефекту потрібно масажувати точку 2-3 хвилини з певною силою. Якщо відчули біль при натисканні, точка знайдена.
Зубний біль
При зубному болю спробуйте розтерти точку, розташовану на тильній стороні долоні під вказівним пальцем. Масаж тимчасово вгамує біль, але не вплине на причину.
точка сексуальності
Як це не дивно, але ця точка знаходиться на безіменному пальці правої руки, на якому носять обручку. Місце натискання - трохи нижче основи нігтя. Легкий масаж енергетичної точки дозволить посилити потяг до протилежному підлозі.
Точка сечостатевої сфери
При патологіях сечостатевої сфери спробуйте активізувати точку, розташовану між горбками безіменного і середнього пальців. Болючість при натисканні вкаже на розвиток запального процесу.
точка самопочуття
Для відновлення загального самопочуття необхідно розтерти зап'ястя. Тут розташовані точки, відповідальні за рівновагу сил і енергії в організмі. Іноді вплив на цю точку порівнюють з контрастним душем: настільки дієвий ефект.
застуда
Позбутися від нежиті, болю в горлі допоможе масаж подушечок пальців. Всього кілька разів такого масажу протягом дня, і ви відчуєте як хвороба почне відступати.
Точка зору
Середня частина середнього пальця відповідає за наші очі. Протягом дня, особливо якщо ви працюєте за комп'ютером, масажуйте ці місця. Це допоможе позбавити від перевтоми очей.
Вушна раковина
Масаж вушної раковини порівняємо зі службою порятунку: швидко і ефективно. Вплив на точки допоможуть розслабитися або підбадьоритися, зняти втому або прийти в себе в ході стресовій ситуації.
Точка бадьорого ранку
Швидше прокинутися вранці допоможе легкий масаж вушних раковин. Додайте до нього розминку мочок (відтягування, кругові рухи) і ви бадьорі як ніколи.
Т очка спокійного сну
Масажуйте мочку у її заснування (ближче до твердого хряща) за годинниковою стрілкою 3-4 хвилини. Масаж дозволить вам заспокоїтися і розслабитися.
Точка зору
Центральна частина мочки вуха відповідає за наші очі. Масаж цього місця сприяє швидкому відпочинку і відновлення після виснажливої \u200b\u200bроботи.
Точка зубного болю
5 хвилин масажу верхнього краю вуха з того боку, де болить зуб, і болю як не бувало.
Точка серця і легенів
Знайти ці точки просто: всередині вушної раковини ближче до потилиці. Натискання вказівним пальцем на це місце стимулює роботу серцевого м'яза і легенів. Масаж ефективний при аритмії, гіпертонії, бронхіті, запаленні легенів.
Точка проти куріння
Натискання на хрящ в нижній частині вушної раковини, трохи вище мочки допоможе знизити психічну залежність від нікотину. Крім того, масаж викликає огиду до тютюнового диму.
ступні
Думаю, ви помічали, як при масажі ступень, відчувається взаємозв'язок з певними органами. Це нормальне явище, так як ступні є провідниками нашого тіла. Тут розташована найбільша кількість біологічно активних точок. Тому самомасаж починається з самого ранку, коли ми встаємо з ліжка, і закінчується, коли ми сідаємо або лягаємо.
Точка вухо-горло-ніс
Якщо ви промочили ноги, якщо у вас нежить і болить горло, масаж передньої частини стопи і бічній поверхні зігріє тіло і допоможе вгамувати біль.
Точка гайморових пазух
Розминка пальців ніг (крім великих пальців) сприяє полегшенню при гаймориті або синуситі. Особливо корисний масаж під час загострення захворювання.
Масаж точок при ГРЗ, застуді та грипі методом китайської акупунктури.
Самі точки добре промальовані, зі схемами і часто - з відеороликами (якщо незрозуміло), на сайті: www.eledia.ru Пошуковик для точок - справа зверху. Забиваєш назву або номер - дивишся.
Отже.
- Насамперед при застуді починаємо менше їсти, щоб організм витрачав енергію нема на перетравлення, а на боротьбу з хворобою. Більше п'ємо рідини.
- П'ємо вітамін С кожен день в тій чи іншій формі (лимон, журавлина. Якщо драже, то краще з кефіром, щоб не травмувати слизову і поліпшити засвоюваність).
Таблетки - не п'ємо. Максимум (при болю в горлі) - полоскання перекисом, содою-йодом і т.д., а також трава типу ромашки з медом. При кашлі - молоко-мінералка і тому подібні народні засоби.
далі - масаж точок (З витягами-цитатами з рад, наведених на сайті). При масажі повинна відчуватися легкий біль в точці, ніби тиснеш на нерв. Якщо її немає, значить, точка знайдена невірно. Або ви не больниJ. Коли хвороба в розпалі, точки болять щосили.
... Різні групи точок діють на різні відділи. Дане лікування складається з декількох етапів.
«1) ліквідація запального процесу;
2) допомога організму в боротьбі з інтоксикацією (нагадаю, що вірус руйнує клітину і тим засмічує організм продуктами розпаду);
3) відновлення слизових тканин, ніж ми відразу локалізуємо хвороба, не даємо їй розповзатися ».
Їх краще робити по черзі всі, але можна робити перерви між етапами. Проте важливо провести повний курс, всі етапи разом.
Перший етап (боротьба із запаленням)
- Основна точка - жань-гу (2-VIII) - на внутрішній поверхні стопи, на перегині човноподібної кістки.
2. Сполучна - лянь-цюaнь (23-XIV) - на горлі, в щілини над щитовидним хрящем. АКУРАТНО.
3. Основна допоміжна - шао-фу (8-V) - на долоні між IV і V п'ястно кістками - до Vl.
«Порядок такої: працюєте на Жань-гу не менш 5 хвилин, поки з ніг не піде жар; потім переходите на лянь-цюань - тут досить 2-хвилинної роботи; потім працюєте на шао-фу - поки жар не втече і з рук. Після цього весь цикл добре б повторити ще раз - тоді плацдарм для боротьби з хворобою буде досить надійним.
Результатом першого етапу має бути 1) зниження (поки - тимчасове) температури тіла до нормальної; 2) загальне поліпшення стану; 3) відчуття припливу сил. Це й не дивно: адже ви не тільки підтримали свої клітинки енергією, але також стимулювали роботу нирок і зняли напругу з серця.
на другому етапі краще б скористатися допомогою кого-небудь з близьких, але на худий кінець можна виконати це і самому ».
ДРУГИЙ ЕТАП (боротьба з інтоксикацією)
4. «Основна точка - да-чжуй(14-XIII) - на шиї ззаду, між першим грудним і сьомим шийним хребцями. Сьомий шийний знайти легко, він як би виступає над рештою. Працюючи на так-чжуй, хребець потрібно як би віджимати від низу до верху, проникаючи своєю дією вглиб. За часом цю роботу обмежувати не будемо. Дійте, поки приємно (благая біль!), Поки не набридне ».
5. Додаткові точки - фен-чи (20-ХL). Вони під потиличної кісткою по обидва боки від хребта в ямках. Працювати 3-5 хвилин.
«... Нарешті, щоб уже все взяти від хребта, непогано б обробити весь його грудний відділ, починаючи від низу лопаток і до да-чжуй. Знизу вгору. Шукати болючі місця між остистими відростками хребців, і де знайдете - працювати. Хоча б по хвилині. Ось де не обійдешся без сторонньої допомоги ».
Третій етап (вплив на слизові)
6. Основна точка - хе-гу (4-ll).
7. Потім - пянь-ли (6-ll) - вище зап'ястя, на 1/4 відстані між зап'ястної і ліктьовий складками.
8. Наступна точка ле-Цюе (7-l).
сполучні: чен-ци (1-lll) - на нижньому краї орбіти очі, прямо під зіницею; і чжун-вань (12-XIV) - на середній лінії живота приблизно в середині між пупком і мечовидним відростком.
Чен-ци:
Чжун-вань:
додаткові: цзу-сань-лі (36-lll) - нижче коліна, поруч з великогомілкової кісткою (знаходити так: від заснування головки малогомілкової кістки провести умоглядну горизонталь до великогомілкової і взяти нижче на ширину пальця); і тай-бай (3-IV) - ззаду і донизу від головки 1-й плеснової кістки.
Цзу-сань-лі:
Тай-бай:
"…І останнє. Якщо вам ще не зовсім набридло і ви пам'ятаєте про важливість імунної системи, попрацюйте за настроєм ще на двох точках:
цюй-чи (11-ll) - на ліктьової кістки зовні ...
... і чи-цзе (5-l) - на зовнішньому краю ліктьової складки. Локалізація: при злегка зігнутою в ліктьовому суглобі руці на ліктьовий складці у променевої боку сухожилля двоголового м'яза плеча ».
«Як довго цим потрібно займатися?
Поки є симптоми. Поки точки "кричать". Але - тільки в своє задоволення, не через "не можу". В принципі ця програма дозволяє впоратися з хворобою в один день, щоб в наступні займатися тільки «поліруванням».
МАСАЖ ТОЧОК ПРИ БОЛЮ В горлі
Масаж проводиться в два етапи. Перший - для різкого поліпшення стану (похід на роботу і т.д.), і другий - для глибокого опрацювання і боротьби з хворобою. Якщо є час - краще відразу робити цілком другий етап. Першого етапу, без глибокого опрацювання, може не вистачити, і хвороба пізніше повернеться.
«... Отже, перше завдання: знімаємо симптом. У нашому випадку це означає не тільки 1) приведення горла до комфортного стану, але і 2) призупинення розвитку хвороби, консервація її до кращих часів, коли у вас, скажімо, знайдеться хоча б півгодини, щоб підлікуватися мало-мальськи серйозно.
Самі розумієте, зняття симптому повноцінним лікуванням назвати не можна. Це всього лише сурогат. Мінімальна дію, розраховане на максимальний ефект. Але коли немає часу - вибирати не доводиться.
ПЕРШИЙ ЕТАП
перша точка, Яка нам потрібна, знаходиться на великому пальці руки, на 0,3 сантиметра від зовнішнього кута нігтя. Впливати - ручкою, нігтем іншої руки, зубочисткою. Будьте уважні: ви повинні вийти на точку абсолютно точно. Отже, топографія і міліметри - це тільки орієнтири; головний критерій - відчуття. Відчуття гостренького укольчик. Біль. Поторкайте нігтем: поруч - нічого, а в цьому місці - немов голку вганяють. Значить - воно.
І таких укольчиків ви повинні зробити не менш 50.
точка називається шао-шан. Потім ту ж процедуру проробляє на іншій руці.
Друга точка - на долоні. Вище великого пальця на долоні є подушка. Ось посеред неї і знаходиться шукана точка. Вона внемерідіанние, тому вам не обов'язково знати її назву. При болях в горлі вона дуже гостра. Знайшли? Відмінно. Тепер великим пальцем іншої руки - подушечкою великого пальця - починаємо впливати на неї.
Хоча точковий масаж не лікує застуду і грип, при цих захворюваннях дуже корисно скористатися ним, т. К. Це допоможе легше перенести хворобу і швидше видужати.
Крім того, точковий масаж, якщо його проводити систематично, підвищить опірність організму і дозволить в майбутньому уникнути простудних захворювань.
Лікуємо застуду без ліків
При лікуванні грипу та простудних захворювань необхідно виробляти вплив на наступні точки:
Точка В 2 ( "свердлувальний бамбук").Симетрична крапка, розташовується в місці з'єднання перенісся і брів, в поглибленнях очниць. Використовується при лікуванні застуди, нежиті, знімає напругу очей, головний біль.
Точка St 3 ( "краса особи").Симетрична крапка, розташована на лінії зіниці, в нижній частині вилиці. Допомагає при нежиті, підвищеному очному тиску, напрузі очей.
Точка LI 20 ( "приємний запах"). Симетрична крапка, знаходиться біля ніздрів. Знімає закладеність носа, біль у носових пазухах, застосовується при набряках особи і паралічі лицьових м'язів.
Точка GV 16 ( "замок вітру").Несиметрична точка, розташована в поглибленні під основою черепа. Знімає головний біль, болі в шиї, запалення очей, стресові стани.
Точка GV 20 ( "ворота свідомості").Симетрична крапка, розташована під основою черепа між великими вертикальними шийними м'язами. Відстань між лівою і правою точками становить 5-7,5 см. Застосовується при артриті, головних болях і болях в шиї, нервозності і стресі.
Точка GV 24,5 ( "точка третього ока"). Несиметрична точка, знаходиться в поглибленні між бровами. Знімає закладеність носа, головний біль.
Точка К 27 ( "елегантний особняк"). Симетрична крапка, розташована у западині між грудиною кісткою і ключицею. Масаж цієї точки проводиться при кашлі, запаленні горла, ускладнення дихання.
Точка В 36 ( "народжує підтримку"). Симетрична, розташована у плечового виступу по обидва боки хребетного стовпа (рис. 1). Хворобливість цієї точки, втома і напруга м'язів в цьому місці вказують на початок простудного захворювання. Вплив на цю точку сприяє підвищенню імунітету, полегшує перебіг простудного захворювання, знімає біль в плечах і спині.
рис.2
Точка LI 11 ( "вигнутий водойма"). Симетрична крапка, розташована на узвишші у ліктьового згину, на його зовнішній стороні (рис. 2). Знімає болі в ліктьовому суглобі, зміцнює імунну систему. Масаж цієї точки ефективний при застуді, грипі, запорах.
Точка LI 4 ( "входячи в долину"). Симетрична крапка, розташована у верхній частині м'язи між великим і вказівним пальцями (рис. 2). Застосовується при грипі, простудних захворюваннях, болях в шиї дратівливості і стресі.
Не слід масажувати цю точку вагітним до настання пологів, т. К. Це може викликати сутички завчасно.
Вправи при простудних захворюваннях
Під час сеансу масажу слід пам'ятати, що дихання повинно бути глибоким. Вправа виконується в положенні лежачи. При массировании точки В 36 можна скористатися тенісними м'ячами. Покласти два маленьких м'ячика на килимок і лягти таким чином, щоб вони опинилися під плечовими виступами. Одночасно можна провести масаж точок До 27, поставивши на них пальці обох рук. Закрити очі і зробити натиснення на ці точки протягом 1-2 хвилин.
Наступні вправи можна виконувати в положенні лежачи або сидячи.
Великі пальці обох рук поставити на верхній край очної западини (точки В 2). Натискання робити протягом 1 хвилини. Закрити очі, м'язи шиї максимально розслабити.
Провести одночасне натискання на точки St 3 і LI 20: середні пальці натискають на точки И 20 біля лівої і правої ніздрів, а вказівні - на точки St 3. Виконувати масаж треба протягом 1 хвилини, направляючи рух під вилиці.
Обхопити пальцями правої руки лікоть лівої руки і располож ить пальцем так, щоб великий палець натискав на закінчення ліктьового згину зовнішньої частини передпліччя (точка LI11), а решта пальців знаходилися на протилежному боці ліктьового суглоба. Стиснути пальці і натиснути на суглоб. Масаж робити протягом 1 хвилини. Аналогічним способом зробити натиснення на крапку LI 11 правої руки.
Обхопити правою рукою кисть лівої руки таким чином, щоб великий палець виявився на точці LI 4 між великим і вказівним пальцями. Інші пальці покласти на долонну частину кисті. Протягом 1 хвилини робити натиснення на точку LI 4 великим і вказівним пальцями. Потім виконати масаж точки LI 4 на правій руці.
Великі пальці обох рук поставити в поглиблення під основу черепа, на точки GB 20. Поступово підсилювати тиск, відхиляючи голову назад. Вплив на точки GB 20 слід робити протягом 1 хвилини.
Середні пальці обох рук з'єднати в точці GV 16 під підставою черепа. Повільно нахиляючи голову назад, слід утримувати пальці на точці GV 16. Потім так само повільно повернути голову в початкове положення. Похитуючи головою в повільному темпі, продовжувати тиск на точку. Масаж цієї точки повинен зайняти 1 хвилину.
Поєднавши долоні, торкнутися середнім і вказівним пальцями обох рук точки GV 24,5. Протягом 1 хвилини утримувати руки в цьому положенні.опубліковано
P.S. І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet
Loading ...