Чому сильно болять стопи ніг. Біль у підошві стопи

Болі у стопах доставляють дискомфорт багатьом людям. Це неприємне явище впливає на працездатність, настрій, самооцінку та загальне самопочуття. Причини ж даного явищаможуть бути найрізноманітнішими - від простої перевтоми до прояву серйозного захворювання. Чому болять стопи ніг і як цього позбутися? Давайте розумітися.

Якими бувають болі

Залежно від характеру виділяють кілька видів болю у стопах ніг.

Дифузний більстоп найчастіше виникають через перенапругу при ходьбі або фізичному навантаженні, але можуть з'являтися і в стані спокою. Це відбувається у разі, коли людина вимушено перебуває у нерухомому стані досить тривалий проміжок часу. При цьому відбувається атрофія м'язів та зв'язок. Ще однією причиною дифузного болю, може бути збільшення маси тіла.

Болі у стані спокоюзазвичай особливо сильні при остеопорозі. Дане захворювання може бути викликано перенесеними травмами та супроводжується запаленням кісток, суглобів та м'яких тканин ніг. Запальні процеси призводять до практично повної втрати опорної функції стопи.

Метатарзалгія- болі в стопах, спричинені віковими змінами у будові.

Болі можуть охоплювати всю стопу або певну ділянку. Болі при ходьбі або іншому тривалому фізичному навантаженні найчастіше не є приводом для занепокоєння. Найбільш поширена причина цього явища - хронічна нестача кальцію (остеопатія) та поява пов'язаних із цим захворювань (рахіт, старечий остеопороз, остеомалація). Характерний симптом цих захворювань – виникнення больових відчуттівпри легкому натисканні на всі кістки. Болі у певній зоні можуть виникати з різних причин.

Найбільш точно визначити характер хвороби можна за допомогою тактильної діагностики стопи методом натискання у певних місцях кінчиком пальця.

Основні причини

Дискомфорт в області стоп може викликати будь-яке з захворювань, що нижче.

Підошовний фасціїт -найбільш поширена причина болю у ступнях. При цьому виникають порушення підошовної фасції (широкої ділянки сполучної тканини, розташованої на підошві стопи). Провокуючим фактором для розвитку даного захворювання може бути пронація (зайве підгортання стопи всередину) при ходьбі, що зазвичай розвивається після розтягнення зв'язок.

П'яткова шпора -виникає при натягу зв'язок фасції в області кістки п'яти протягом досить тривалого проміжку часу. Недуга важко піддається лікуванню, тому у разі функціональних порушень у зв'язках необхідно відразу звертатися до лікаря, не чекаючи розвитку наслідків.

Пошкодження нервівтеж може бути причиною характерних болів. Іноді ці порушення супроводжуються артритами, здавленням нервів, порушенням кровообігу.

Розвиток доброякісних пухлин нервових тканин(неврома). Невромою Мортона називають пухлину, що утворюється біля основи третього чи четвертого пальців стопи. Найчастіше на це захворювання хворіють жінки.

Травматичні ушкодження, Такі як вивих, перелом, навіть після старанного лікування можуть ще довго нагадувати про себе.

Плоскостопістьтакож відноситься до причин симптоматичного болю стопи. Опускаючись, склепіння стопи стає плоским, що пригнічує її амортизуючу функцію. Внаслідок цього при ходьбі, бігу або навіть просто тривалому знаходженні в положенні стоячи виникають різкі болі. Плоскостопість може бути вродженою (зустрічається вкрай рідко), набутою (розвивається під впливом частих перевантажень стопи, особливо в дитячому віціі внаслідок постійного перебування у вертикальному стані) та травматичним (виникає після переломів).

Еритромелалгія- Захворювання, що вражає чоловіків середнього віку, що супроводжується виникненням почервоніння стопи, пекучого болю, печіння в кінцівках. Еритромелалгія зазвичай супроводжує підвищення кров'яного тиску, розвитку тромбоцитозу, поліцитемії

Ушкодження м'яких тканинстопи (вростання нігтя, бурсит, мозолі, підошовні бородавки) також викликають неприємні відчуття.

Провокуючими факторами для розвитку різних захворювань, що викликають біль ступнів, є:

• незручне взуття;
• зайва вага;
• надмірні навантаження;
• необхідність довго перебуває у одній позі;
• нестача кальцію.

Що робити?

З появою дискомфорту в області стопи необхідно звернутися за консультацією до лікаря (травматолога, ортопеда, невролога, хірурга або ревматолога). Тільки фахівець зможе визначити, чому виникають болі та призначити терапію.

У домашніх умовах ви можете підкріпити терапію такими методами:

• збагатіть раціон вітамінами (овочами та фруктами) та кальцієм (кисломолочними продуктами);
• протягом дня періодично лягайте на спину та піднімайте ноги на висоту 30-40 сантиметрів (це забезпечить відтік крові від ступнів);
• підбирайте зручне взуття;
• робіть ванни для ніг з ефірними оліями(це допоможе зняти втому, набряклість, розслабити м'язи стоп);
• у літній період прикладайте до ступнів пакетики з льодом;
• робіть масаж ніг з ефірними оліями та кремами.

Найкраще лікування – це профілактика. Людям, схильним до прояву болів у ступнях, необхідно приділяти більше уваги своєму здоров'ю: дотримуватись правил здорового харчуваннявідмовитися від «сидячого» способу життя, не перевантажувати ноги У разі навіть легкого дискомфорту необхідно звернутися до лікаря.

У людей різної вікової категоріїчасто болять ступні ніг.

Неприємні відчуття викликаються навіть звичайним перенапругою.

Але в основному джерело болю – захворювання, що є у людини.

Ортопед-травмотолог: Азалія Солнцева ✓ Стаття перевірена лікарем

Чому виникає біль

Болі, що виникають у нижній частині ноги, часто пов'язані з порушеннями функціонування організму.

Основні причини:

• захворювання у суглобах;
• хвороби хребетного стовпа;
• порушення кровообігу;
• травматичні ушкодження;
• патологія нервової системи

Больовий синдром буває різного характеру - може виявлятися у різному положенні.

Лікуємо вдома

Лікування болю:

1. Контрастне обливання. Для цього протягом декількох хвилин потрібно обливати ноги водою, чергуючи холодну і гарячу.
2. Розтирання ступнів ялицевим маслом.
3. Ванни з оліями евкаліпта, розмарину, ялівцю. Такі процедури розслаблюють м'язи нижніх кінцівок, знімають неприємні відчуття.
4. Сольові ванни.
5. Розтирання маззю, що складається зі свинячого жиру, камфорної олії, кінський каштан.
6. Масажні процедури. Для цього буде потрібно крем, який втирається круговими рухами.
7. Ванни з настоянкою полину.

Чому боляче наступати

До основних джерел таких проявів відносять хвороби:

• п'яткова шпора;
• бурсить;
• плоскостопість;
• неврома;
• маршова стопа;
• травматичне ушкодження.

При фасціїті на підошві утворюється шпора п'яти, що характеризується збільшенням кісткової тканини. Головний симптомхвороби - сильний больовий синдром під час руху та припухлість у ураженій ділянці.

Причинами появи шпор вважається наявність хвороб: плоскостопість, ревматизм, наслідки перенесених інфекцій та травм.

Бурсит проявляється у вигляді запального процесу в суміжній сумці ахіллова сухожилля. Захворювання може виникнути через сильне фізичного перенапруги, різні інфекції, артроз.

До основних проявів належить:

• болючі відчуття при ходінні;
• появи набряклості та почервоніння;
• болі під пальцями ніг та на подушечках.

Болі під час руху виникають при плоскостопості. Це захворювання проявляється зміною будови ступні, яка може бути вродженою та набутою. Основним фактором виникнення плоскостопості вважається недорозвинення м'язово- зв'язкового апарату.

Основні ознаки патології:

• швидка стомлюваність ніг;
• видимі зміни ступні;
• біль у зовнішній частині ступні.

Захворювання неврома Мортона є причиною появи болю при ходьбі на високих підборах.

Нога довгий період знаходиться в неправильному положенні, при цьому на носок йде основне навантаження.

При захворюванні формується потовщення міжпальцевих нервових волокон. Утворюється доброякісна пухлина, Що складається з нервових оболонок. При діагностуванні невроми відбувається зміни форми стопи та з'являється набряклість. Больові відчуття з'являються через здавлювання нерва під час руху, який у цей час не отримує потрібного харчування.

Травматичний тендовагініт виражається зміною ступні, що утворюється внаслідок надмірних навантажень та носіння неправильного взуття.

Цю хворобу можна визначити лише за допомогою рентгена, але є й ознаки, що вказують на неї:

• больовий синдром під час руху в нижньому відділі ноги;
• набрякання зворотної поверхні ступні.

В основному патологія маршової стопи виникає у військовослужбовців у початковому періоді служби.

При травмі ступні утворюється гострий більпри пересуванні вона може виявлятися і в стані спокою. Неприємні відчуття можуть поширюватися і прилеглі зони залежно від типу ушкодження.

Джерело болю – одиничний удар або постійні мікротравми.

Розрізняють два основні типи ушкоджень:

1. Розтягнення зв'язок. Прояв симптомів залежить від тяжкості травми. У легкій формі ділянка опухає і з'являється біль, що тягне. У серйозніших випадках синдром сильний і може призвести до запаморочення.
2. Виникнення перелому кістки п'яти, можливо, при падінні або невдалому стрибку.

Корисне відео

Ефективні методики

Болі в нижній частині ноги можуть виникати після тривалого фізичного навантаження. Для її усунення відпочиньте деякий час і все пройде.

Але якщо цього не сталося, слід звернутися до лікаря, який направить на рентген.

Якщо травматолог не зможе вирішити проблему, слід звернутися до невропатолога або ревматолога.

При запальних процесах у суглобах та тканинах призначаються протизапальні препарати. Для лікування остеопорозу застосовують гормональні медикаменти, вітамінні комплекси та препарати кальцію.

Порушення кровообігу та прогресуючі невроми вимагають хірургічного втручання.

Для лікування плоскостопості призначається ортопедичне взуття та устілки, які полегшують навантаження на ступню.

Незалежно від причини болю потрібно скорочення фізичних навантаженьта отримання повноцінного відпочинку.

Перша допомога

Потрібно лягти, піднявши ноги за допомогою валика та прийняти лікарський засіб, Такий як - ібупрофен, диклофенак, кеторол.

У разі нестерпного болю можна використати кубики льоду.

Замотати їх у тканину та прикласти до ділянки. Після цього рекомендується змастити місце спиртовим розчином.

Як бути при сильному дискомфорті

Біль у ступнях може виникати через серйозних захворюваньопорно-рухового апарату. Тому займатися самолікуванням немає сенсу, оскільки воно просто не дасть результатів.

У домашніх умовах для усунення болю можна використовувати розслаблюючі ванни та обробляти хворі ділянки стоп знеболюючими препаратами зовнішнього застосування, призначені лікарем.

Деякі препарати мають вікові обмеження і можуть викликати появу алергічної реакції. Крім того, у періоди загострення болю рекомендується знизити фізичну активністьі більше перебувати в горизонтальному положенні, щоб ноги та м'язи «відпочивали».

Слід відмовитися від носіння взуття на високих підборах. З появою болю важливий режим харчування хворого. У його раціоні мають переважати сирі овочіта фрукти, продукти харчування, багаті кальцієм та вітаміном В12.

Можна розпочати прийом вітамінних комплексів, але і це слід робити лише після консультації з лікарем.

Пам'ятайте, що у більшості випадків поява болю пов'язана з розвитком серйозних захворювань, які потребують індивідуального лікування. Бездіяльність може призвести до серйозним ускладненнямзі здоров'ям та навіть інвалідності.

Якщо крім больового синдромутурбують ще й інші неприємні відчуття (свербіж, печіння, висипання, слабкість, набряки), про них слід розповісти лікарю. На підставі отриманих даних та результатів обстеження, він зможе поставити точний діагноз.

Біль при плоскостопості

При плоскостопії відбувається опущення склепіння стопи і втрата нею амортизуючої функції. Все це призводить до ниючих болів у ногах, які спостерігаються не тільки при ходьбі або фізичних навантаженнях, але й у стані повного спокою.

Багато хто помилково припускає, що плоскостопість – це вроджене захворювання. Проте, патологія у 90% випадках — придбана і виникає на тлі нерівномірного розподілу навантаження на тіло, наприклад, при носінні важких сумок, або при розвитку рахіту.

Найчастіше набута форма патології зустрічається у людей, професія яких пов'язана з тривалим стоянням. Крім того, поява плоскостопості може провокувати надмірна маса тіла.

Під час ходьби

Якщо дискомфорт виникає лише під час ходьби та проходить, коли людина відпочиває, то причина може полягати у дефіциті кальцію. Цей стан називається остеопатією.

Крім нестачі кальцію захворювання може бути спровоковане рахітом або старечим остеопорозом (крихкістю кісток). Такий стан характеризується як дискомфортом під час ходьби, а ще й болем при впливі на стопу. Навіть самомасаж ступнів стає справжнім катуванням.

У тому випадку, якщо біль не минає навіть під час відпочинку, а лише зменшується його інтенсивність, це може стати ознакою прогресуючого остеопорозу. Запальний процес вражає тканини та суглоби, саме звідси почуття постійного болю.

Можна виділити низку важливих причин, які провокують біль у стопах під час ходьби.

1. Підошовна фасціяявляє собою сполучну тканинуна стопі, яка починається від п'яти і доходить до переднього відділустопи. У тому випадку, якщо є надмірне підгортання стопи всередину, м'язи сильно натягуються і виникають неприємні відчуття. Причинами фасціїту може стати надмірна вага, незручне взуття, надмірне фізичне навантаження.
2. П'яткова шпора може стати ще однією причиною, що провокує болючі відчуття під час ходьби. В області сухожилля на п'яті виникає кістковий наріст, який може бути наслідком надмірної ваги, плоскостопості, застарілої травми п'яти або надмірного фізичного навантаження. Дискомфорт і біль виникає під час того, як людина встає після тривалого сидіння або в момент пробудження.
3. Дискомфорт і біль у стопі може виникнути через пошкодження нервових закінчень. Провокує це артрит, регулярне стискання нервів або порушення кровообігу. Низка онкологічних захворювань.
4. Плоскостопість.
5. Травми та вивихи провокують гостру або ниючий більстопи. Досить часто це відбувається через вивихи.
6. Бородавки на підошві, до яких багато хто ставиться легковажно, можуть провокувати неприємні відчуття під час ходьби та навіть у моменти спокою. Крім цього подібний дискомфортвикликає дорослий ніготь і застарілі мозолі.

В домашніх умовах

Народні засоби у поєднанні з традиційним лікуваннямдадуть хороший результат:

1. Необхідно приготувати компрес із подрібненої крейди та кефіру. Отриману пасту необхідно додати на стопу і добре зафіксувати. Найкраще це робити на ніч.
2. Розтоплений свинячий жир можна просто втирати в суглоби на ніч, загортати целофаном і робити пов'язку.
3. Вівсяна каша на воді може стати в нагоді як компрес. Свіжозварену вівсянку потрібно нанести рівним шаром, замотати поліетиленом і зафіксувати все зверху у вигляді пов'язки.

Дискомфорт у верхній частині

Це неприємно та дискомфортно.

Фахівці сьогодні виділили низку причин, які можуть провокувати такий стан:

1. Захворювання всієї стопи. Найчастіше причину потрібно шукати в загальному станістопи. Застарілі захворювання, травми, артрози, артрити і навіть подагра.
2. Незручне взуття. Багато жінок при виборі взуття звертають увагу не на комфорт ноги, а на зовнішній виглядвзуття. У цьому полягає сама головна помилка. При регулярному носінні взуття, що здавлює, виникає біль і дискомфорт. Якщо ігнорувати цей стан і продовжувати використовувати тільки таке взуття, то стопа з часом може почати деформуватися. Комфорт ніг при ходьбі має бути на першому місці, а лише після цього потрібно звертати увагу на красу.
3. Травми, вивихи, переломи – це найчастіші причини виникнення болю у верхній частині стопи. Потрібно повністю пройти реабілітацію, виконувати всі приписи лікаря і тоді болючі відчуття не турбуватимуть.

Болючість суглобів

Самостійно ставити собі діагноз і розбиратися, чому почали хворіти на суглоби ніг, заборонено.

Краще відразу звернутися до лікаря, щоб не прогаяти час і якнайшвидше почати лікувати причину болю, адже так не хочеться терпіти.

Після рентгенографії лікар може поставити точний діагноз, розписати схему лікування та реабілітації, при цьому необхідно дотримуватись усіх рекомендацій.

Можна виділити основні причини болю суглобів стопи:

1. Ревматоїдний артрит та остеартроз вражають суглоби стопи, звідси біль та дискомфорт. Діагноз ставиться на основі аналізів пацієнта та рентгенографічних знімків. Найчастіше біль виникає вже наприкінці дня чи під час великих фізичних навантажень. Своєчасне лікуваннядопоможе усунути біль.
2. Подагра провокує виникнення болю у стопі. Найчастіше уражається суглоб на великому пальці, може бути пошкоджений гомілковостоп та інші пальці. Деякі відчувають характерний біль навіть у ліктьовому та колінному суглобах. Біль з'являється різко, він пульсує та посилюється вночі. Крім медикаментозного лікуваннялікарі прописують потрібну дієтуабо просто рекомендують переглянути раціон, обмежити кількість м'яса, що вживається, жирних продуктів і виключити спиртне.
3. Ревматизм – головна причина ураження суглобів стоп. Щоб захворювання згубно не вплинуло на стан суглобів у всьому організмі, необхідно почати його лікування якомога раніше. Втрачений час згубно впливає стан суглобів, захворювання перетворюється на ряд хронічних.

Медикаментозне лікування

Основні положення:

1. Як правило, до медикаментозного курсу лікування входять антибіотики. Вони допомагають зняти запалення у всьому організмі. Якщо ліки підібрано правильно, то терміни загоєння та відновлення значно скорочуються.
2. Нестероїдні протизапальні препарати входять до списку обов'язкових ліківпри лікуванні таких захворювань. Вони допомагають усунути біль, зняти запалення в ураженому суглобі.
3. Крім цього, можуть виписуватися специфічні препарати, які прискорюватимуть відновлення зв'язок і м'язів. Препарати підбираються індивідуально.
4. Під час лікування не можна обійтися без знеболювальних мазей. Мазь не усуне причину, а лише зніме симптоми та зменшить біль.

Терміни

Звертаючись до лікаря, пам'ятайте, що чим раніше він прийшов із проблемою, тим краще. Терміни лікування та відновлення будуть різними у кожній індивідуальній ситуації. Деяким вистачає двотижневого курсу лікування, поєднане із фізкультурою.

Деякі відновлюються кілька місяців. У будь-якому разі процес одужання прискориться за дотримання всіх рекомендацій лікаря.

Крім цього, потрібно уважно переглянути свій раціон, прибрати все непотрібне і наситити його правильними і корисними продуктами.

Болі у стопі під час ходьби створюють дискомфорт та масу незручностей. За перших подібних ознак потрібно йти в лікарню і виконувати все, що порекомендував лікар. Здоров'я ніг – це гарантія повноцінного, активного та щасливого життя.

Дискомфорт через патологію

З такою патологією стикається багато людей. Адже плоскостопість - одна з найпоширеніших і відомих формдеформації стопи. Захворювання може бути вродженим та набутим.

Тому слід звернутися до ортопеда, якщо раптово почав з'являтися біль у стопі під час ходьби. Причини хвороби приховані у слабкості м'язово-зв'язувального апарату.

До основних симптомів плоскостопості належать:

• підвищена стомлюваність ніг та можливі судоми;
• візуальний дефект стопи, що призводить до прискореного зношування взуття;
• біль у зовнішніх сторонах стоп, спровоковані неправильним розподілом ваги.

Ефективне лікування можливе лише у дитячому віці. У дорослого життяпатологія невиліковна. Проте є низка методик, вкладених у зниження больових відчуттів.

1. застосовувати спеціальне взуття чи ортопедичні устілки;
2. щодня робити гімнастику, що зміцнює склепіння стоп.

Маршові стопи

Достовірно визначити цю хворобу можна тільки через рентгенологічне дослідження.

Але є низка симптомів, що свідчать про патологію:

• біль у ступні та в підйомі;
• набряклість зворотного бокустопи.

Травматичний тендовагініт або маршова стопа - це деформація, до якої призводить носіння незручного взуття. Захворювання може бути спровоковане підвищеними навантаженнями.

Патологія діагностується у військових, переважно на початкових етапах служби. Обов'язково зверніться до лікаря, якщо турбує біль у стопі при ходьбі. Причини лікування може грамотно пояснити тільки фахівець.

Курс терапії залежить від стадії розвитку. У періоди гострого болю рекомендується постільний режим. Іноді накладається гіпс на стопу та підйом. Коли біль стихне, призначають масажні процедури, що прогрівають.

Чому болять ступні ніг вранці чи боляче ходити

Багато хто з нас зовсім не дбає про свої ноги, згадує про ступні і починає їх лікування тільки тоді, коли вони починають хворіти. На ступні припадає все навантаження нашого тіла. Склепінна форма стопи дозволяє їй виконувати своєрідну функцію ресори, пом'якшуючи удари в процесі ходьби та зменшуючи тиск на нижні кінцівки. Якщо правильно визначити, чому болять ступні ніг (причина) – лікування народними засобамипроводити можна, але після консультації з лікарем.

Причин неприємних відчуттів та болю в ступнях може бути безліч. Найбільш поширеним фактором болю в ступнях можуть стати перевтома та навантаження. Якщо протягом дня ви досить активні і весь час на ногах, то влаштовуйте короткі, але регулярні перерви. Відмовтеся від взуття на високих підборах, а також тісного чи незручного. Якщо ви активно займаєтеся спортом, і після тренувань у вас болять ступні, постарайтеся зменшити навантаження і не перепрацьовувати.

Зайва вага – це ще одна причина навантаження на ступні. Якщо ви прийшли додому і після трудового днявідчуваєте біль у ногах, то забезпечте собі спокій. Підніміть ноги на підвищення, щоб забезпечити відтік крові.

Для зняття набряків та тяжкості чудовим способом є компрес з льодом. Прикладіть загорнутий у рушник кригу до ступнів і щиколотків. Якщо у вас болять ноги, то ванни стануть ще одним засобом для усунення болю і втоми ніг. Для цього візьміть по 3 ст. ложки м'яти та липового кольоруЗалийте 1 л окропу і дайте настоятися протягом півгодини. Потім вилийте настій у таз, додайте теплої водиі потримайте ноги протягом 15 хвилин.

Ванни з хвої сосни допоможуть швидко зняти болі і втому в ногах. Візьміть 100 грн. хвої, залийте 1 л води та доведіть до кипіння. Після цього наполягайте на водяній бані протягом півгодини. Дайте відвару охолонути, а потім вилийте його в таз із прохолодною водою. Занурте в нього ноги на 15 хвилин.

Існують ефективні народні засоби для зменшення болю та неприємних відчуттів у ступнях.

Травматична природа болю

Ще однією поширеною причиною болю в ногах може стати травма. Згадайте, чи не отримали травми. Уважно огляньте ступню на наявність ран, саден та мозолів. Різні видитравми часто стають причиною того, чому болять ступні.

Найбільш поширені види травм стопи, що призводять до болю в ногах:

• забій;
• розтягування та розрив зв'язок;
• вивих;
• перелом.

Для прискорення процесу загоєння та зняття больового синдрому можна скористатися такими народними засобами. Візьміть склянку солі, по 100 г камфорного та нашатирного спирту (10 %). Розмішайте та робіть розтирання хворих місць. Цей засіб є ефективним не тільки при вивихах і розтягуваннях, але і при болях у суглобах.

При травмах будуть дієві та інші домашні рецепти.

Для ще одного зілля знадобиться 1 ст. л. господарського мила, натертого на тертці, 2 ст. л. води та 1 жовток. Ретельно змішайте, нанесіть на марлю і зробіть компрес із цього засобу. Закріпіть марлю бинтом.

Немає коштів універсальніше, ніж господарське мило. Компрес із господарського мила допоможе вгамувати болі в ногах.

Народні рецепти впораються із хворобою

Якщо біль не пов'язаний з перевтомою або травмою, це може бути сигналом захворювань опорно-рухового апарату. Так, при плоскостопості стопа втрачає свою ресорну функцію. При навантаженні, що збільшується, сильно втомлюються і болять ноги. Дуже ефективним є лікування захворювань, викликають більу ступнях, засобами народної медицини.

Якщо плоскостопість стає причиною сильного болю, то проведіть лікування таким народним засобом. Візьміть розчин йоду (обов'язково 3%, щоб не отримати опіку) та сік лимона (1:1), змішайте з двома подрібненими таблетками аспірину. Нанесіть кашку на ступню, накрийте плівкою та укутайте теплою тканиною.

П'яткова шпора дається взнаки після пробудження або коли пацієнт встає після тривалого перебування в сидячому положенні. При шпорі п'яти одним з найбільш ефективних знеболювальних засобів є настойка шабельника болотного. Приймайте 1 ст. л. настоянки, розведеної в 1/3 склянки води, 3 рази на день перед їдою. Проводьте лікування протягом 20 днів.

До болів у суглобах стоп наводить такий прояв подагри, як подагричний артрит. Трав'яні ванни з шавлії або аптечної ромашкичудово впораються з полегшенням болю при нападі подагри. Також дуже ефективним засобомє ванна з додаванням йоду. На 3 літри води додайте 10 крапель йоду і потримайте ноги в такій ванні 15-20 хвилин.

Остеопороз – це захворювання, у якому стопи болять без супроводу іншими симптомами. Візьміть100 гр. квіток ромашки та буркуну, залийте 0,5 л горілки і наполягайте протягом трьох днів. Робіть компреси за допомогою цієї настойки на ніч протягом двох тижнів.

Крім перелічених захворювань, існує ще велика кількістьхвороб, які можуть виявлятися у вигляді болів у ступнях. Тому для точної діагностикивирушайте до фахівця. Лікар-травматолог чи ревматолог зможе призначити вам правильне лікуваннята дати слушні рекомендації.

Найбільш поширена скарга у кабінеті лікаря-ортопеда – біль у підошві. Болісні відчуттяносять загальний, дифузний характер, охоплюють ступню цілком або її конкретну частину. Дифузні болі пов'язують із сильними навантаженнями чи тривалим напругою, але вони й у стані спокою.

Підошвою (ступаниною) називають найнижчу частину ноги, що стосується поверхні під час ходьби, що має 26 кісток і виконує найважливішу роль – ресора. Ступня зменшує силу навантаження, що припадає на нижні кінцівки, тазові кістки, хребет.

По стопі можна визначити здоров'я всього організму. Перші симптоми серйозних внутрішніх порушень(артрит, проблеми хребта, діабет тощо) виявляють себе насамперед на ступні. Тому болючі відчуття в стопі не повинні залишатися без належної уваги.

Причини болю у підошві

Болі, що виникають через навантаження, часто свідчать про перші прояви таких захворювань, як рахіт, остеопороз у людей похилого віку, остеомаляція. Будь-яке натискання пальцем озивається болючістю у всіх кістках стопи.

Тривала нерухомість через перенесене тяжкого захворюванняможе призвести до дифузних болів, що належать до недостатності м'язів зв'язкового апарату. Підвищення навантаження, збільшення ваги є частою причиноюнеприємних відчуттів.

Сильні болі в нерухомому стані, втрата опорної здатності із запально-трофічними змінами протікають при остеопорозі суглобів, що розвивається на тлі захворювання кісток, отриманих травм. Приступоподібний або тривалий дифузний біль з'являється в результаті функціонального і органічної поразкисудин.

Місцева болючість проявляється в силу різних факторів:

• підошовний фасціїт – запальний процес широкої смуги тканини (фасції), що з'єднує кістку п'яти з плюсневими кістками передньої частини підошви. Болі виникають через розтягування фасції при навантаженні. Дискомфортні відчуття зосереджуються в зоні п'яти, у зводі стопи. Найчастіше з'являються після пробудження вранці. Тривале навантаження фасції в області її з'єднання з п'ятою призводить до появи кісткового новоутворення - шпори п'яти;
• артрити, що розвиваються, порушення кровопостачання, деформування плюсневих кісток, Здавлювання нервових міжпальцевих закінчень - поширені причини болю в підошві;
• метатарзалгія – вікові зміни, характеризуються зменшенням захисного жирового прошарку підошви, що веде до надмірного тиску на зону плюсневих кісток, а також запальної реакції(Бурсит);
• неврома – доброякісний процесрозростання нервової тканини. Болючість поширюється на підошву однієї ноги, може зосереджуватися біля основи пальця. Захворювання притаманне більше представницям жіночої статі. на ранній стадіїхвороба проявляється періодичним дискомфортом третього чи четвертого пальця, нерідко описується печінням, поколюванням. Тісне взуття, особливо вузьконосе, посилює описану симптоматику. У міру розвитку хвороби, відчуття набувають постійного характеру.

Біль у підошві стопи

Метатарзалгія спричиняє біль у підошві стопи, а саме в зоні кріплення пальців до ступні. Болючість спостерігається у всіх пальцях, виключаючи перший і п'ятий. Причини появи хвороби криються у надмірних навантаженнях, носінні вузького взуття, витончення жирової тканини стопи.

Артрит суглобів супроводжується болем, набряком та скутістю рухів. Спостерігається почервоніння шкірного покриву. Запалення може бути наслідком генетичної схильності, переохолодження, травми, прийому медичних препаратіві т.п.

Біль може виникати через мозолі, затвердіння ділянок ступні, під час вагітності. Мозолі та різні ущільнення підошви з'являються внаслідок підвищеного тертя, надмірного тиску на опорні зони. Грубі нарости відмерлих клітин завдають чимало дискомфорту. Незручне, тісне, на високих підборах взуття підвищує ризик появи ороговелостей та мозолів. Період вагітності нерідко супроводжується болями в підошві через зростаючу масу тіла, усунення центру тяжкості, перевантаження ступні.

Біль на підошві ноги

Бородавки часто завдають болю на підошві ноги. Виникають вони через сильну пітливість стоп, захворювань внутрішніх органівносіння тісного взуття.

Еритромелалгія – захворювання, що часто зустрічається у чоловіків середнього віку. Виявляє себе пекучим болем підошви, що нерідко червоніє. Полегшення приносить охолодження кінцівки. Ця хворобавиникає самостійно або поряд з тромбоцитозом, поліцитемією, гіпертензією, реакцією на лікувальний препарат, що застосовується.

Утворення шпори п'яти викликає біль на підошві ноги, що локалізується в зоні п'яти. Захворювання розвивається і натомість фізичних навантажень, внаслідок підошовного фасціїту. Процес розтягування фасції впливає відкладення солей кальцію у зоні підвищеного тискущо призводить до появи твердої освіти на п'ятковому пагорбі.

Тендиніт заднього великогомілкового м'яза – запальне захворюванням'язи, що утримує склепіння стопи. Хвороба розвивається при розтягуванні зв'язок і м'язів стопи, нерідко протікає разом із плоскостопістю.

Неврома і синдром Мортона – хвороби нервів стопи внаслідок їх здавлювання оточуючими зв'язками та кістками. Проявляють себе палючими, стріляючими болями, онімінням пальців.

Біль у підошві під час ходьби

Плоскостопість спричиняє біль у підошві при ходьбі, під час бігу, у стоячому положенні. Хвороба найчастіше носить набутий, ніж уроджений характер. Чинники, що впливають на розвиток плоскостопості:

• хронічна стомлюваність;
• стояче становище тіла з робочої специфіки (продавці, вчителі);
• зайва вага;
• тривале носіння тяжкості;
• малорухливий спосіб життя, що веде до атрофії м'язів;
• незручне, вузьке взуття, що деформує стопу;
• вагітність;
• цукровий діабет, рахіт, поліомієліт;
• травми, переломи нижніх кінцівок.

Мозолі, що ороговіли новоутворення підошви, а також бородавки завдають маси незручностей або перешкоджають свободі рухів. Кератоз – важковиліковна проблема у вигляді затвердіння на підошві з глибоким стрижнем, що глибоко йде в тканини і завдає дикої хворобливості в процесі руху.

Захворювання пальців стопи супроводжуються болем при ходьбі та при зіткненні із взуттям. Відомі такі деформації пальців стопи: схрещуються, кігтеподібні (згин у кількох суглобах), молоткоподібні (згин у першому суглобі), гачкоподібні (згин на кінчику пальця). Вальгусне відхилення великого пальцявідрізняється характерним випиранням суглоба всередину стопи, а подібне захворювання мізинця нахиляє його у бік інших пальців. Такі видозміни позбавляють можливості нормально пересуватися.

Врослі нігті доставляють біль не тільки під час руху. У процесі зростання ніготь викликає пухлину, почервоніння пальця, болючість при найменшому торканні.

Довгий другий палець – причина болю в підошві під час ходьби. Найчастіше це вроджений дефект, що призводить до неправильного розподілу навантаження по стопі.

Симптоми болю у підошві

Симптоми болю в підошві супроводжуються, як правило, больовим синдромом, скутістю рухів, змінами ходи, дискомфортом при вдяганні та носінні взуття. Біль буває постійним і ниючим, гострим і стріляючим, що виникає тільки в певний проміжок. Симптоматика виявляється шляхом візуального огляду – почервоніння, пухлини, деформації тощо.

Основні симптоми болю в підошві:

• місцева болючість;
• швидка стомлюваність;
• відчуття печіння, поколювання;
• суглобові зміни;
• біль під час спокою;
• сильна болючість при опорі на стопу;
• необхідність «розходиться» після пробудження, щоб нормально пересуватися;
• збільшення чи поява нових кісточок;
• запалення шкіри, суглобів;
• почуття оніміння, виникнення судом.

Якщо ви виявили у себе схожі стани, необхідно звернутися за консультацією до ортопеда.

Діагностика болю у підошві

Досвідченими фахівцями діагностика болю у підошві проводиться за описами пацієнта або візуальним оглядом з пальпацією. Деякі випадки вимагають збору інформації про історію захворювання, отримані травми, звичний спосіб життя, перенесених захворюванняхта прийнятих медичних препаратах.

Рентгенівське дослідження, проведення тестів (згинальних, навантаження та ін.), УЗД прилеглих тканин, МРТ – необхідна діагностика для визначення внутрішніх порушень (наприклад, кровообігу).

Рентген та МРТ застосовуються для виявлення або підтвердження вивихів, переломів, тріщин тощо. Детальні методи діагностики використовують задля виключення серйозних захворювань (артрит, подагра).

Лікування болю в підошві

Лікування болю в підошві проводиться згідно встановленому діагнозупід наглядом ортопеда чи травматолога. По-перше, потрібно позбавитися причини больового синдрому - знизити вагу, поміняти взуття і т.п.

Повністю усунути плоскостопість можливо у дітей та при першій стадії захворювання у дорослих можливо шляхом підбору правильного взуття, а також виконання комплексу лікувальної фізкультури. При другій стадії плоскостопості важливо застосовувати ортопедичні устілки, третьої – рекомендується оперативне втручання.

Як можна запобігти біль у підошві?

Щоб уникнути появи хвороб нижніх кінцівок, потрібно дотримуватися рекомендацій фахівців.

• будь-який дискомфортний стан у стопі – це привід для консультації у лікаря, який допоможе діагностувати захворювання, що розвивається, виключити тяжкі наслідки;
• страждаючі цукровим діабетомповинні звертатися за консультацією щорічно, навіть без скарг;
• спортивна ходьба, нешвидкий біг у ортопедичному взутті;
• розігрівайте м'язи, розминайте стопу перед початком тренування;
• не варто перевантажувати дітей віком до 10 років фізичними вправами на одну групу м'язів;
• за відчуття втоми стоп забезпечте їм повноцінний відпочинок;
• ходіть босоніж по землі, траві, гальці - це відмінний масаж (можна купити спеціальний килимок з камінчиками, голками);
• завжди приміряйте взуття перед покупкою, вибирайте її по нозі;
• відмовтеся від тісного, незручного, травмуючого взуття та на високих підборах;
• уникайте надмірно зношеного взуття зі зім'ятими задниками, деформованими устілками;
• підберіть собі ортопедичні устілки;
• акуратно підстригайте нігті на ногах, уникаючи заокруглення куточків. Робіть це після ванни і гострими ножицями.

Профілактика забезпечується також застосуванням аплікаторів або устілок Ляпко, масажних засобів у вигляді дерев'яних коліс, брусків. Подібні кошти не вимагають від вас багато сил, часу та грошових витрат. Скористатися ними можна, переглядаючи улюблену передачу чи читаючи книгу.

Не запускайте хворобу, не чекайте, що біль у підошві пройде сам собою. Своєчасне звернення до лікарні допоможе позбутися можливих ускладнень і усунути захворювання, що розвивається, в легкій стадії.

Як правило, багато людей не звертають великої уваги на стопи до того часу, поки вони не починають доставляти дискомфорт. Особливо неприємні відчуття з'являються, якщо починають хворіти на ступні ніг. Чому це відбувається і що робити у цій ситуації? Зазвичай причини появи болю приховані у неправильно вибраному взутті. Але, як показує статистика, це не єдина причина, чому починаються болючі відчуття в ступнях або пальцях на ногах.

Анатомія ступні

Больові симптоми у ступні можуть викликати різні причини, і лікарі їх пояснюють складною будовоюцієї частини кінцівки. Конструкція стопи налічує приблизно 34 суглоби, 27 кісткових елементів, більше 22 м'язів та 110 зв'язок. Для посилення структури стопи використовується велика кількістьхрящів та сухожилля.

Найбільше навантаження на стопу припадає на 2 найбільші за розміром та основні кістки, які утворюють склепіння. Незважаючи на те, що інші кістки набагато менше, вони також важливі для нормальної роботи гомілкостопу.

Його витривалість та рухливість забезпечується суглобами, які скріплюють та з'єднують один з одним усі кістки гомілкостопа. Для запобігання швидкому зносу суглобових сполук та зниження тертя між кістками між ними знаходяться суглобові сумки та хрящова тканина, які наповнені синовіальною рідиною.

Обволікаючі кісткові сухожилля в здоровому стані мають хорошу еластичність і мають високу міцність. Вони дозволяють розгинати та згинати кінцівку. Сухожилля надійно з'єднані з м'язовою тканиною, у структурі якої у великих кількостях знаходяться нервові волокна. Саме вони дозволяють передавати від мозку сигнал для виконання якоїсь дії. Основними є нервові закінчення, які знаходяться у зоні литкових м'язіві біля малої гомілкової кістки.

У ступні розташовані кілька основних сполук суглоба:

• підтаранний суглоб. Дана зона знаходиться між таранною кісткою та п'ятою ноги. Головне призначення цієї частини полягає у забезпеченні можливості розгорнути стопу назовні чи всередину;
• гомілковостоп. Складається зі стопи та гомілки, об'єднаних один з одним хрящовою тканиною;
• плюснефалангові суглоби знаходяться у всіх пальцях;
• клиноладьоподібний суглоб. Розташований в області човноподібної кістки.

Больові відчуття в нозі чи пальцях можуть спричинити не лише великий дискомфорт. Їхня інтенсивність іноді змушує людину відмовитися від нормального способу життя. Навіть проста прогулянка з хворою стопою може перетворитися на непросту справу. Причини, чому з'являються ці складнощі, можуть говорити про приховані чи явні хвороби. Коли болить стопа під час ходьби, ймовірно, в організмі є певні порушення:

• у хребті;
• у суглобах;
• пов'язані з травмою кінцівки;
• у судинах;
• у периферичній нервовій системі.

Нижче розглянемо поширені захворювання та їх причини, які викликають болючі відчуття в нозі.

Поширені хвороби стоп та їх лікування

Підошовний фасціїт

Характерною особливістю для шпори п'яти є збільшується кісткова тканина у районі п'яти. В результаті процесу патології утворюються нарости на кістці п'яти. Підошовна фасція є широкою смужкою волокнистої тканини, основне призначення якої полягає в з'єднанні основи пальців і кістки п'яти.

Причини, які сприяють появі цього захворювання, можуть бути такими:

• судинна патологія;
• плоскостопість;
• травма;
• ревматичні захворювання;
• інфекція.

Що робити, коли сильно починають хворіти ступні під час шпори п'яти? Для початку фахівці рекомендують звернутися до лікаря, він визначить основні причини та підкаже, як лікувати цю хворобу. Симптоми цієї патології досить складно переплутати з іншими хворобами:

• біль у стопі під час ходьби;
• гострий біль у районі кістки п'яти під час упору на ногу;
• припухлість склепіння п'яткової кістки;
• Відчуття дискомфорту в зоні п'яти з'являються, як правило, з ранку.

Лікувати фасції на запущеному етапі треба з використанням ін'єкцій кортикостероїдів або хірургічним способом, під час якого видаляються змінені тканини та кістковий виріст.

Бурсить стопи

Коли починають хворіти ступні на ногах, то, швидше за все, причини цього дискомфорту ховаються в запальний процесв районі п'яткової кістки або навколосуглобової сумки ахіллового сухожилля. Бурсит стопи може з'явитися після значного фізичного навантаження, інфекції та при артрозних процесах.

Причому пацієнт може вказувати на те, що починаються почервоніння ураженої області, збільшується набряклість і сильно болять стопи ніг при ходьбі. Можуть виникнути проблеми під час підбору взуття. При цьому під пальцями починають хворіти на подушечки стоп, що говорить про прогрес запального процесу.

Лікувати бурсит потрібно з видалення причин, які сприяють прогресу хвороби. Це, насамперед, стосується обмеження фізичних навантажень та виключення травмуючого фактора. Коли болі у ступні не закінчуються, то прописуються нестероїдні протизапальні препарати. Під час інфекційного бурситу призначаються протизапальні засоби нестероїдної групи та ін'єкції кортикостероїдів. Також радять прикладати компреси із димексиду.

Артрит

Також болючі відчуття в стопі можуть викликатися артритом. Ця хвороба відрізняється руйнуванням у сполуках суглоба хрящової тканини. Це захворювання включає кілька видів цієї патології. Сюди входять ревматоїдний артрит, остеоартрит, подагра і т.д.

Спільними симптомамидля будь-яких різновидів артриту є:

• швидка втома під час ходьби;
• скутість з ранку в дрібних суглобах;
• невелике почервоніння у районі поразки;
• потовщення та набряклість ураженої ділянки.

Під час лікування артриту хворому зазвичай прописують засоби для виведення з організму надлишку сечової кислоти, нестероїдні протизапальні препарати для введення в суглобову щілину та болезаспокійливі засоби Під час інфекційного артритудля видалення інфекції з організму прописують антибіотики.

Плоскостопість

Коли починає хворіти верхня частинастопи, то лікар спочатку повинен оглянути підошву на присутність явних ознакплоскостопість. Дана патологія являє собою одну з найбільш відомих і поширених деформацій стопи. На підошві здорових людейзнаходяться склепіння: поздовжній на внутрішній стороніта поперечний біля основи пальців, які призначаються для пом'якшення рухів та амортизації під час ходьби.

Але в деяких людей через погано розвинений зв'язковий і м'язовий апарат відбувається сплощення і просідання склепінь. Таким чином, зменшується підйом стопи, і все навантаження знаходиться на хребетному стовпі, гомілковостопному, колінному та тазостегнових суглобах. Так як дані з'єднання не призначаються для несення цих навантажень, то вони досить швидко схильні до зносу.

Плоскостопість буває набутим чи вродженим. Симптоми даного захворювання, як правило, виражені у появі судом та високої стомлюваності ніг. Також під час плоскостопості набагато швидше зношується взуття. Причому дефекти та потертості на ній утворюються в одних місцях. Досить часто під час плоскостопості на стопу відбувається неправильне навантаження, тому у людей починає хворіти зовнішня частина стоп.

Що робити і як лікувати плоскостопість? Потрібно відразу сказати, що це захворювання ніякими відварами та мазями не лікуватися. Ці способи можуть лише знизити дискомфорт, коли при ходьбі болить стопа або підйом. Успішне лікуванняцього захворювання можливо лише у дитячому віці. Щодо дорослих людей людини, то лікування цієї патології просто неможливе. Сьогодні лікарями розроблено лікування, яке може лише загальмувати цей процес.

В основі лікування патології знаходяться фізичні вправи , які можуть знизити больовий симптом у районі гомілкостопу Цю гімнастику для стоп потрібно виконувати щодня. Вона сприяє тренуванню зв'язкового апарату, зміцненню м'язів та корекції склепіння стопи. Також для зниження навантаження на інші сполуки суглобів необхідно вибирати ортопедичні устілки або взуття.

Маршова стопа

Під час травматичного тендовагініту найчастіше починає хворіти стопа зверху. Цей діагноз характерний особливо військових, тим паче на початкових етапах служби. Головним чинним факторомдо даному захворюваннює носіння незручного взуття та плоскостопість. Часта ходьба сходами або підняття важких предметів також може розвинути травматичний тендовагініт. Саме ці навантаження створюють незвичний тиск, що призводить до деформації кісток стопи.

Біль супроводжується набряком тильної частини стопичи пальців. Діагноз цієї хвороби встановлюється лише на підставі рентгенологічного обстеження.

Лікування хвороби значною мірою залежить від її форми. При лікуванні гострої патологіїобов'язково призначається постільний режим із накладенням гіпсової пов'язкина 2 тижні. У міру стихання болючих відчуттів поступово використовуються масаж і теплові процедури.

Травми стопи

Під час травми больові симптоми відбуваються не тільки в гомілкостопі. При травмах біль може навіть відчуватись на зовнішній стороністопи. Ця особливість пояснюється ушкодженнями кісткової структурита м'язово-зв'язувального апарату. Вони з'являються як від одиничного удару, так і навіть нешкідливих мікротравм, що періодично повторюються протягом тривалого часу.

Розтягнення зв'язок. Ці травми найчастіше відбуваються в побутових умовах, а їхня складність залежатиме від одночасної кількості травмованих сухожиль. При легкій травміпацієнт відчуває в стопах болі, що тягнуть, а на пошкодженому місці спостерігається легка припухлість. Лікування полягає у забезпеченні абсолютного спокою пошкодженої зони на 4-7 днів. Через певний час больовий симптом, як правило, пропадає.

Тяжкий ступінь розтягування відрізняється сильними болями, які можуть викликати запаморочення. У даному випадкунеобхідна серйозніша лікарська допомога.

Перелом кістки на п'яті. Цей видтравми з'являється під час падіння на ногу або результат невдалого стрибка. Першими симптомами перелому є болі в стопі під час ходьби та появою набряклості в районі кістки п'яти. Чіткіший діагноз можна визначити при рентгенографічному обстеженні.

Лікування в даному випадку може бути оперативним чи консервативним, і залежатиме від різновиду перелому. Больовий симптому ступні може викликатися різними причинами. Тому з появою неприємного дискомфорту рекомендується максимально швидко звернутися до лікаря за консультацією. Це дбайливе ставлення до ваших ніг дасть можливість набагато довше вести нормальне та активне життя.