Вегетосудинна дистонія: як можна позбавитися назавжди в домашніх умовах? Як треба самим лікувати вегетосудинну дистонію в домашніх умовах

Вегетосудинна дистонія (ВСД, нейроциркуляторна дисфункція) – порушення нервової системи, для якого характерно загальне порушеннясамопочуття та стани хворого. Виявляється дистонія порушеннями у роботі багатьох органів прокуратури та систем організму. В більшості випадків ВСД виявляється у дитячому та підлітковому віці (5-15 років), докладніше про це у нашій окремій.

Часто хворі висувають безліч різних скарг. Але при комплексному обстеженніхворого жодних змін в органах не виявляють, оскільки симптоми виникають при відхиленнях у структурі та функціях вегетативної нервової системи.

Симптоми

Особи, які страждають на ВСД, можуть пред'являти скарги на болі, перебої в роботі серця, зниження або підвищення артеріального тиску, а також на головний більта запаморочення.

симптоми, Що Виникають, залежать від типу вегетативних порушень: симпатикотонія або ваготонія.

Для хворого характерні підвищена стомлюваність, слабкість, млявість, порушення сну на кшталт безсоння чи сонливості, пригнічений настрій. Також у хворого спостерігаються ознаки порушень роботи різних органів та систем. З боку порушень нервової системи з'являються часті непритомності та підвищення температури до 37,5 С і вище. Порушення у роботі травного тракту представлені болями у животі, порушенням роботи кишечника. З боку серцево-судинної системи порушення проявляються болями в ділянці серця, або появою шумів у серці. При порушеннях в дихальній системі з'являються труднощі дихання, при незначних навантаженнях. Ознаками порушень у сечовидільній системі є, часто є схильність до підвищення кількості сечовипускань у нічний час.

Ознаки дистонії можна виявити у будь-якому віці, але найчастіше захворювання спостерігається у дівчаток 7–8 років.

Вегетосудинна дистонія може протікати приховано, мати постійну течію або бути у вигляді нападів (вегетативні кризи).

Кризи часто виникають при підвищених емоційних навантаженнях, розумовому та фізичному перенапрузіпри різних інфекційних захворюваннях. Вони можуть бути тривалими або короткочасними (від кількох хвилин до кількох годин).

Діагностика

Самому хворому в домашніх умовах поставити діагноз неможливо.

У клініці для встановлення діагнозу починають обстеження органів, порушення яких турбують хворого. Доцільно розпочати проводити обстеження з розшифровки клінічних аналізівкрові та сечі. Потім проводять різні проби на виявлення порушень вегетативної нервової системи, проводять електрокардіографію та ехокардіографію для виявлення уражень серця, для виявлення порушень у дихальній системі можна провести різні дихальні тести, для виявлення порушень у травному трактіможна провести УЗД органів черевної порожнини. Також для оцінки функції центральної нервової системи доцільно провести електроенцефалографію, ехоенцефалографію.

Також особливу роль при постановці діагнозу вегето-судинної дистонії приділяють спадковій обтяженості з цього захворювання. При цьому в сім'ях дітей ваготоніків часто виявляють нейродерміт, а у дітей з симпатикотонією - гіпертонічну хворобу.

При вегето-судинній дистонії необхідні консультації багатьох фахівців, таких як невролог, окуліст, ендокринолог, ЛОР-лікар, а іноді психіатр.

Практично всі, хто мають вегетосудинну дистонію, метеозалежні: у них часто погіршується загальний станпри зміні погоди. Хвороба часто супроводжується почуттям страху, паніки, страхом смерті.

Основним фактором розвитку захворювання є генетична схильністьАле якщо , то можна уникнути розвитку захворювання. Наприклад, хворим з вегетосудинною дистонією, які мають підвищений рівень артеріального тиску, потрібно обмежити споживання солі, смажених та жирних продуктів, борошняних виробів. Хворим із зниженим тиском потрібно обмежити споживання продуктів з , натрію та калію. А також необхідно боротися з , дотримуватися режиму сну та неспання, уникати перевтоми та стресів.

Лікування вегетосудинної дистонії

Особам з ВСД слід вести активний спосіб життя, уникати стресів, отримувати якнайбільше позитивних емоцій.

Лікування захворювання має бути комплексним, включати застосування лікарських препаратів, і навіть дотримання оптимального режиму праці та відпочинку, помірні фізичні навантаження, позитивний емоційний настрій.

Перевага при лікуванні захворювання надається немедикаментозним методам лікування. Позитивну дію мають лікувальний масаж, голкорефлексотерапія, водні процедури, фізіотерапевтичні методи.

Знизити прояви хвороби можна спробувати за допомогою лікарських трав, таких як корінь женьшеню, елеутерокок, левзея, заманиха, аралія, собача кропива, глід, валеріана.

При неефективності немедикаментозних методівпризначають фармацевтичні препарати. Ці препарати підбираються індивідуально для кожного пацієнта, починають із мінімальних доз та поступово доводять до потрібної концентрації. Особливу увагу приділяють рятуванню від хронічних вогнищ інфекції в організмі, лікуванню ендокринною та інших патологій.

Широко застосовують для лікування різноманітні заспокійливі препарати, антидепресанти; препарати, що сприяють відновленню нормального кровопостачання головного мозку; необхідно приймати різноманітні вітамінно-мінеральні комплекси.

Потрібно проводити постійне спостереження за хворими з вегетосудинною дистонією, необхідно їх обстеження в поліклініці 1 раз на 3-6 місяців і частіше в залежності від форми та тяжкості захворювання, а найбільш ретельно – навесні та восени, і призначати у цей час комплекс лікувальних заходів.

При своєчасному виявленні та лікуванні хворих, а також дотриманні всіх профілактичних рекомендаційпрогноз сприятливий. При прогресуючому перебігу захворювання можливе формування патології різних органів та систем, що несприятливо впливають на якість життя хворого, а також призводить до його соціальної дезадаптації.

До якого лікаря звернутися

Хворих на вегетосудинну дистонію зазвичай лікує лікар-невролог. Додатково призначаються консультації кардіолога, гастроентеролога, ендокринолога. У лікуванні беруть участь лікар-фізіотерапевт, спеціаліст з лікувальної фізкультури та масажу, рефлексотерапевт.

Провісниками вегето-судинної дистонії (ВСД) є прискорене серцебиття, скрутне дихання, відчуття кома в горлі. Крім первинних ознак недуги можуть виявлятися вторинні наслідки у вигляді виразкової хвороби, серцевих захворювань. Передумовою розвитку ВСД може бути як інфекція, захворювання хребта, а й навіть перенесений стрес.

Довідка! За медичними даними встановлено, що практично 80% людей страждають на вегето-судинну дистонію..

Це симптомокомплекс окремих недуг, що пов'язані з неврологією, гормональними показниками, соматикою. Друга неофіційна назва – захворювання чуйного серця. Тому можна дійти висновку, що це захворювання, що розвивається на ґрунті регулярних нервових переживань.

Характерними ознаками ВСД є:

• біль голови, що виникає дуже часто;
• невиправдана поява почуття внутрішнього страху;
• порушення сну;
• надмірне потовиділення;
• стрибки артеріального тиску;
• збої серцевого ритму;
• найчастіше холодні кінцівки;
• у вухах виникає шум;
• занепад сил і постійна млявість;
• задишка.

Лікування ВСД досить не просте, тому необхідно не тільки усунути симптоматику, але і усунути основну причину розвитку недуги. Пацієнт повинен розуміти, що терапія буде тривалою, але без необхідності госпіталізації.

Увага! Під час лікування ВСД слід пам'ятати, що недуга розвивається в першу чергу через регулярні стреси, хвилювання, переживання, нестабільність. емоційного станутому додатково може знадобитися психотерапія.

Коли захворювання стає небезпечним?

Якщо розглядати недугу в цілому, то жодної небезпеки для хворого вона не становить. Але, коли синдром доповнюється хронічним захворюванням, виникають ускладнення перебігу ВСД та обмеження у проведенні деяких лікувальних процедур. Виходячи з цього виділяють кілька типів ВCД.

Серцеві захворювання призводять до розвитку гіпертонічного типу. При цьому хворому необхідно постійно стежити за показниками артеріального тиску. Адже критичним моментом може стати різке підвищення артеріального тиску. Для цього краще обмежити надмірне вживання рідини, особливо гарячих трав'яних напоїв (з властивостями підвищують АТ), а також фізичних навантажень.

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту та печінки потрібно з обережністю ставитися до застосування фітотерапії, якщо є припущення на ВСД. Рослини, що можуть дратувати шлункову слизову оболонку виключаються з курсу лікування. Коли паралельно з ВСД присутні порушення у роботі ендокринної системи, то нетрадиційне лікування суворо заборонено, щоб уникнути серйозних ускладнень. Не менш небезпечним поєднанням є ВСД при черепномозковій травмі, тому хворому рекомендовано перебувати під наглядом фахівця. У такому разі буде призначено дієту, застосування фітотерапії та основний препаратний курс лікування. Отже, лікування ВСД у різних поєднанняхз недугами потребує особливого підходу.

Змінюємо спосіб життя при ВСД

Оскільки захворювання залежить від нервових переживань, то насамперед фахівці радять переглянути характер і стати менш емоційною людиною. Додатково можна відволіктися на хобі, що допоможе не лише не звертати увагу на стресові ситуації, а й розслабитись. Для цього можна зайнятися йогою.

Не мало важливо вести здоровий спосіб життя, що включає ранкові зарядки (спортивна ходьба вранці, розминка) та відмова від шкідливих звичок(алкоголь і тютюн лише посилюють стан судин). Масажні техніки в області шийно-комірової зони допоможуть покращити кровообіг і тим самим насичення мозку киснем.

Основні прояви ВСД можна усунути з допомогою дихальної гімнастики. Пояснюється це тим, що дефіцит кисню – це одна з причин розвитку даного розладу. Зручність даного методуполягає в тому, що для проведення процедури не потрібно ніяких спеціальних пристроїв.

Вправа з дихальної гімнастики за методикою Стрельникової:

1. Хворий сідати зручніше.
2. Згинає руки та ноги, а долоні розвертаються від себе.
3. На стисканні куркулів робиться глибокий вдих, коли кулаки розтискаються можна робити видих.
4. За один сеанс необхідно зробити вісім глибоких вдихів (20 підходів).

Важливо в період лікування дотримуватися дієти, що ґрунтується на гречці, зелені, овочах (особливо моркви), сухофруктах. Для запобігання головному болю потрібно якнайчастіше вживати цитрусові, що стимулюють приплив крові. Для поліпшення стану судинної системи слід дотримуватись молочної дієти.

Коли у хворого спостерігаються напади страху, є паніка, можна відвідувати спеціальні аутотренінги, після яких пацієнт зможе подолати страхи, стати набагато впевненіше в собі. Аутотренінги ґрунтуються на методиках Леві, Курпатова. Крім цього, психологічні тренінги допомагають усувати панічні атаки, що є частим явищем при ВСД.

Рекомендації щодо покращення стану при нападах ВСД різного типу

Тип	Ознаки	Рекомендації
Гіпертонічний	показники високого тиску; головні болі; порушення пульсу; емоційне перезбудження; запаморочення; серцеві болі; напади паніки	Насамперед хворому необхідно взяти себе в руки, заспокоїтися, оскільки саме паніка сприяє відновленню пам'яті ВСД, що призводить до наступних наслідків. Найчастіше пацієнтів переслідує страх інфаркту, виникає паніка щодо можливої ​​швидкої смерті. Тому, якщо не усунути панічну атаку, стан хворого критично посилитися. Потрібна термінова релаксація, яку можна провести шляхом дихальної гімнастики. Для початку хворому потрібно прийняти зручне становище, відключитися від непотрібних думок і почати уявляти, як розслаблення відбувається згори донизу, при цьому рекомендується робити вдихи. Також рекомендується проводити хворому масажі голови, біологічно активізуючи активні точки. Не менш важливі прогулянки на свіжому повітрі та прийоми гарячої ванни
Гіпотонічний	відзначається різке зниження артеріального тиску; виникає раптова панічна атака; у хворого виникає таке бажання плакати	Внаслідок впливу будь-якого подразника активізуються думки домінанти, що провокують панічний стан. Для усунення цього стану необхідно прийняти контрастний душпровести десять хвилин дихальної гімнастики, провести аутотренінг.
Кардіальний	напад сильного болю в грудній клітці; виникнення панічних думок	Проводяться аналогічні маніпуляції, щоб заспокоїтись і привести думки до ладу для усунення панічної атаки. Прийняти тепло-гарячий душ і зробити масаж шийно-комірцевої зони
Ваготонічний	супроводжується сильними головними болями; виникнення панічних думок та внутрішньої тривоги; страх близької смерті; перезбудження змінюється замкнутістю у собі	Для покращення стану рекомендовано теплий душ на потиличну зону протягом десяти хвилин, а після масаж голови з впливом на активні точки. Головний біль можна блокувати, зробивши гарячу ванну для ніг з додаванням морської солі.
Змішаний	може характеризуватися, як зниженим, і підвищеним АТ; виникає болючість за грудиною; головні болі; хворий може бути надто перезбуджений або загальмований; виникають не контрольовані панічні думки	У даному випадкузаспокоїтися допоможе дихальна гімнастикау вигляді подовженого теплого видиху. Застосовувати гімнастику слід після прийняття гарячого душу (залежно від тиску може бути контрастний душ). Також показаний аутотренінг

Лікування препаратами (які медикаменти ефективні при ВСД)

Курс лікування повинен включати два основних вектори напряму – перший, ґрунтується на прийомі лікарських засобів, що усувають основну причину (захворювання щитовидної залозиабо надниркових залоз) і другий - для безпосередньої терапії ВСД і блокування панічних нападів.

Група препаратів	Назва та застосування
Заспокійливі	1. На основі екстрактів лікарських рослин (Пустирник та Валеріана). 2. Для дорослих загальної дії(Персен, Седафітон). 3. Сильної дії(Барбовал, Валокардин)
Транквілізатори	Рекомендовано приймати при стійких нервових розладах після перенесених сильних стресів. 1. Буспірон. 2. Адаптол
Нейролептики	Застосовуються з метою нормалізації артеріального тиску та стабілізації серцевого ритму, а також зниження дратівливості. 1. Рідазін. 2. Нейріспін
Снодійні	При ВСД спостерігається порушення сну з наступними головними болями, тому їх усунення необхідний прийом снодійного. 1. Донорміл. 2. Золпідем
Ноотропи	Застосовуються для покращення пам'яті та усунення запаморочення. 1. Пантогам. 2. Пірацетам
Нейрометаболіти	По дії схожі на вплив ноотропів. 1. Актовегін. 2. Цереброзид
Цереброангіокоректори	Нормалізують кровообіг у головному мозку. 1. Стугерон. 2. Оксібрал. 3. Кавінтон
Для зниження АТ	1. Анапрілін. 2. Метопролол. 3. Бісопролол
Для підвищення АТ	1. Мезатон. 2. Настойка женьшеню. 3. Настоянка лимонника
Для метаболізму у серці	Якщо під час нападів є біль у грудях. 1. Рибоксин. 2. Мілдронат. 3. Глід
Вегетотропні	Застосовуються для загального поліпшення стану. 1. Беллатамінал. 2. Белласпон. 3. Платіфілін
Антиоксиданти	Сприяю мозковому кровообігу. 1. Мексидол. 2. Кратав. 3. Бурштинова кислота
Вітаміни	Необхідні при комплексному лікуванні ВСД та поліпшенні стану нервової системи. 1. Нейровитан. 2. Нейрорубін. 3. Неуробекс

Примітка! Усі вищезгадані препарати повинні прийматися за призначенням фахівця у певних дозах. Тривалість прийому також визначається лікарем, у своїй пацієнту забороняється самостійно переривати терапію.

Відео - Лікування вегето-судинної дистонії

Фізіотерапевтичні процедури в домашніх умовах

Застосування фізіотерапії допомагає мінімізувати прийом препаратів. Рекомендується пройти цей курс в умовах санаторію, але за відсутності можливості можна вдатися до самостійних процедур. Для цього можна використовувати контрастний душ або в залежності від показників АТ гарячий-теплий.

Але, загалом хворому необхідно проходити електрофорез, парафінові аплікації, акупунктуру.

живлення

Якщо у пацієнта діагностовано вегето-судинну дистонію, то важливе харчування, яке безпосередньо впливає на стан хворого. Дуже важливо виключити продукти, що можуть збуджувати нервову систему – в першу чергу, алкоголь і кофеїновмісні напої, смажене, гостре, фастфуди. Після семи вечора тим, хто страждає від вегето-судинної дистонії, прийом їжі не рекомендований.

Для покращення стану можна знизити вагу за допомогою розвантажувальних днів. Голодна дієта суворо протипоказана, оскільки в такому разі організм отримає ще більший стрес.

Застосування народних методів

Додатково до основної схеми лікування можна використовувати народний рецептна основі цілющих рослин. Тривалість такого нетрадиційного лікуваннямає відбуватися протягом чотирьох тижнів.

1. Для приготування відвару потрібно взяти по двадцять грам листя брусниці та мучниці, по шістдесят грам хвоща і суниці, по сорок грам шипшини (плоди) і кропиви, десять грам пелюсток троянд.
2. Всі вищезгадані інгредієнти змішуються і заливаються окропом. Потрібно півлітра води.
3. Потім на невеликому вогні проварюють протягом півгодини, але до кипіння не доводиться. Після остигання відвар готовий до вживання.
4. Рекомендується приймати щодня у кількості сто п'ятдесят мілілітрів.

Другий рецепт передбачає застосування кропу та валеріани. Дані рослини багаті на такі вітаміни, як С, РР, В6. Для приготування відвару потрібно взяти склянку вже висушеного кропу і лише дві ложки валеріани, залити окропом (один літр). Зберігати можна у термосі. Лікування передбачає триразовий прийом відвару по одній ложці щодня протягом трьох тижнів.

Відео - Як лікувати вегето-судинну дистонію

Профілактика

У профілактичних цілях рекомендується приймати трав'яний відвар по півсклянки двічі на день. Для приготування необхідно взяти інгредієнти в пропорції 1:1 (шипшина, березові бруньки, ромашка, звіробій, оман). Трав'яна суміш заливається окропом, а потім кип'ятиться протягом однієї хвилини. За фактом приготування відвар проціджується. Профілактичний курс триває протягом одного місяця, після чого напади ВСД не спостерігаються.

Зверніть увагу! Даний відвар може відрізнятися гіркотою, тому до нього можна додати невелику кількість меду, що значно покращить смак.

Якщо занепад сил при ВСД

Даний рецепт допоможе усунути один із головних симптомів ВСД – відчуття швидкого утоплення. Для цього береться склянка зерен вівса та заливається теплою водою, щоб утворилася кашка та проварюється. Після готовності рідина зливається, змішується з молоком (сто грам) та медом (одна ложка). За день слід випивати до чотирьох склянок овесной рідини. Приймається не менше одного місяця.

Якщо безсоння при ВСД

Щоб нормалізувати сон необхідно взяти по тридцять крапель глоду, собачої кропиви, валеріани і розвести в склянці води. Таку лікарську суміш заспокійливої ​​дії приймають двічі на день протягом дванадцяти днів.

Увага! Прийом заспокійливих засобів виключає роботу, яка потребує підвищеної уваги.

Таким чином, ВСД не є вироком і може лікуватись у домашніх умовах, головне своєчасно надано допомогу при панічних нападах.

Читайте у статті:

ВСД можна вилікувати без медикаментів у 70% випадків

Вегето - судинна дистонія (ВСД), або нейроциркуляторна дисфункція - патологічний стан вегетативної нервової системи, в результаті якого відбувається недостатнє постачання органів та тканин киснем.

За даними медиків, з тими чи іншими ознаками ВСД стикаються близько 80% людей різного віку.

Вегето - судинна дистонія: симптоми та ознаки ^

Вегетативна (автономна) нервова система, розташована в спинному та головному мозку, є найважливішою частиною людського організму – вона повністю координує діяльність усіх внутрішніх органів, судин та залоз внутрішньої секреції та забезпечує їх адаптацію при змінах зовнішнього середовища.

Зокрема, вегетативна нервова система регулює артеріальний тиск, скорочення серця, температуру тіла, склад та об'єм міжклітинної рідини, кровотік, метаболічні процеси, почуття спраги, голоду та насичення, функції потових залоз, роботу нирок, тонус мускулатури внутрішніх органів, циркадні (добові) ритми та багато іншого.

Для вегетосудинної дистонії, що є наслідком порушення тонусу судин, характерні такі симптоми:

• психоневрологічні симптоми ВСД – слабкість, млявість, підвищена стомлюваність, низька працездатність, запаморочення, головний біль, розлади сну, непритомність, зниження сексуальної активності, панічні атаки;

• терморегуляторні симптоми ВСД, пов'язані з порушенням потовиділення та терморегуляції – мимовільне підвищення температури тіла, надмірна пітливість, жар, припливи, або, навпаки, мерзлякуватість кінцівок;

• судинні - нестабільність артеріального та венозного тиску;

• кардіологічні – перебої у роботі серця, прискорені серцеві скорочення і біль у серці;

• дихальні (респіраторні) – задишка, тяжкість у грудях та відчуття нестачі повітря;

• диспепсичні симптоми ВСД – розлад роботи шлунково-кишкового тракту (запор. пронос), порушення сечовипускання та дискінезія жовчного міхура.

Вегето – судинна дистонія: типи та причини ^

Найкраща профілактика вегето - судинної дистонії - здоровий спосіб життя

Незважаючи на те що єдиної класифікаціїВСД немає, прийнято розділяти такі типи вегето – судинної дистонії:

За характером перебігу вегето-судинна дистонія класифікується на такі форми:

• перманентна форма ВСД - протікає без різких стрибків у стані пацієнта;

• пароксизмальна, або нападоподібна - проявляється у вигляді нападів (кризів або панічних атак), в інтервалах між нападами прояви захворювання майже непомітні;

• змішана ВСД (перманентно-пароксизмальна) – поєднує в собі ознаки перманентної та пароксизмальної форм;

• латентна, або прихована форма - при цьому типі ВСД захворювання може ніяк не проявляти протягом досить тривалого часу, до появи провокуючих факторів (стрес, хвороба, перевтома).

Залежно від порушень серцево-судинної системи:

• гіпертензивний тип, або вегето - судинна дистонія гіпертонічного типу. Супроводжується значним підвищенням артеріального тиску (145/90 - 175/95 мм рт. ст.), Іноді з прискореним серцебиттям, раптовим збудженням, ознобом, симптомами панічної атаки; причому, тиск може підвищуватися у періоди емоційного напруги, а й у стані повного спокою;

• гіпотензивний тип, або вегето - судинна дистонія гіпотонічного типу. У цьому випадку, артеріальний тиск істотно нижчий за норму і доходить до 100/50 і навіть до 90/45 мм рт. ст. і супроводжується млявістю, слабкістю, задишкою, нудотою, пітливістю, швидкою стомлюваністю хворого, іноді непритомністю;

• нормотензивний, або серцевий (кардіальний) тип не залежить від артеріального тиску, а визначається за розладами серцебиття (уповільнений серцевий ритм або, навпаки, прискорений, відчуття завмирання та перебоїв у роботі серця), а також болям у грудній ділянці;

• Змішаний тип ВСД поєднує в собі одночасно кілька симптомів та ознак, характерних для різних типів.

Залежно від причини вегето-судинної дистонії розрізняють такі типи ВСД:

• спадкова,
• інфекційно - алергічна,
• посттравматична,
• психогенна (як реакція організму на стрес або психотравмувальну ситуацію),
• а також виникла внаслідок надмірної емоційної або фізичної перенапруги.

Вегето – судинна дистонія: лікування та діагностика

Від своєчасної та правильної діагностики ВСД багато в чому залежить успіх подальшого лікування. Якщо у вас є такі ознаки:

• часті нападоподібні головні болі,
• слабкість,
• запаморочення,
• підвищена стомлюваність,
• безсоння,
• така тривога,
• страх,
• стрибки артеріального тиску та серцевого пульсу,
• "комок у горлі,
• задишка,
• болі в серці та животі,
• а також холонуть або німіють кінцівки.

- все це можливі симптоми вегето-судинної дистонії, що вимагають негайного звернення до лікаря.

Не потрібно слухати шкідливі поради друзів та знайомих на кшталт «ВСД не хвороба і пройде без лікування». Медики запевняють, що нелікована дистонія дуже небезпечна, тому що може ускладнитися панічними атаками та іншими серйозними розладами, що відбуваються за помилковою командою вегетативної нервової системи та виснажують нервову систему.

При панічних атаках (симпатоадреналовий криз) людина починає раптово (найчастіше, у людному місці) тремтіти, задихатися і покриватися холодним потом. При цьому, у нього виникає дикий страх смерті, шалено б'ється серце і підскакує тиск.

ВСД у підлітків

Особливої ​​уваги батьків та лікарів вимагає вегето – судинна дистонія у дітей та підлітків. Перші симптоми хвороби помітні, як правило, з раннього дитинства– такі діти часто хворіють, конфліктні, примхливі, погано переносять будь-які навантаження (фізичні, інтелектуальні, емоційні) та схильні до різких перепадів настрою.

Симптоми ВСД у підлітків також не можна списувати на перехідний вік та чекати, що вони пройдуть самі.

• Якщо підліток емоційно нестійкий,
• рясно потіє,
• легко блідне чи червоніє,
• відчуває припливи спека та стрибки тиску

— на думку лікарів, це не що інше, як ознаки вегетативної дистоніїтому потрібні термінові заходи для нівелювання її проявів.

Діагностика вегето-судинної дистонії

Щоб правильно встановити діагноз ВСД, необхідно виключити соматичні (органічні) захворювання, що дають схожі симптоми.

• Наприклад, для виключення захворювання щитовидної залози (гіпотиреоз та гіпертиреоз) проводять УЗД щитовидки та здають кров на її гормональну активність.
• Іноді потрібно зробити ЕКГ (електрокардіограму), МРТ (магнітно – резонансну томографію), доплерографію судин (УЗД судин головного мозку), відвідати окуліста та ендокринолога.
• І лише після виключення соматичних захворюваньта повного підтвердження діагнозу ВСД, лікар може призначити індивідуальне лікування.
• Лікування ВСД має проводитися комплексно і в тісній взаємодії хворого з невропатологом, терапевтом, ендокринологом, окулістом, психіатром, іноді з гінекологом.

Якщо лікування розпочато вчасно, на перших стадіях захворювання, прогноз дуже сприятливий і часто вдається обійтися без використання медикаментозних засобів. За даними медиків, незважаючи на широку поширеність ВСД, професійне лікуванняпотребують не більше 1/3 пацієнтів.

Лікування вегето-судинної дистонії має починатися з організації правильного режимудня та комплексу загальнозміцнювальних заходів, що дають, при регулярному їх застосуванні, відмінний лікувальний та оздоровлюючий ефект:

• Тривалість безперервного нічного сну повинна становити щонайменше 8 – 9 годин, крім цього, бажано відпочивати, наскільки можна, кілька годин вдень.

• Фізичні навантаження повинні бути регулярними та помірними, до відчуття легкої втоми, особливо при підвищеному артеріальному тиску (вище 140/90 мм рт. ст.). Корисні плавання, велоспорт, легкий біг (за винятком стрибків), піші прогулянки, аеробіка, лижний спорт.

• Масаж голови, комірної зони та спини, за відсутності протипоказань та після консультації з лікарем, дає гарний лікувальний ефект. Можна використовувати додатково для масажу аплікатори (Ляпко, Кузнєцова).

• Дуже корисний щоденний контрастний душ та перебування під сонячним промінням (фототерапія).

Дієта при вегето - судинній дистонії.

• Харчування при ВСД має бути збалансованим і містити фізіологічно необхідну кількість жирів, вуглеводів, білків, вітамінів та мікроелементів, особливо необхідні раціоні калій і магній.
• Калій міститься в помідорах, картоплі, капусті, зеленому горошку, буряках, баклажанах, квасолі, щавлі, кропі, ревені, абрикосах, чорносливі, інжирі, родзинках.
• Джерелами магнію можуть стати горіхи, квасоля, соя, морква, шипшина та цільнозернові каші (гречана, вівсяна, пшенична).
• Слід максимально виключити із меню солоні, гострі, копчені страви, міцний чай, каву, шоколад, а тваринні жири замінити на рослинні.

Якщо нормалізація режиму та харчування не дають належного ефекту, в арсеналі лікарів є безліч сучасних ефективних препаратів:

• гіпотензивні препарати (знижують тиск),
• бета-блокатори (при тахікардії),
• нейропротектори (активатори мозкового метаболізму),
• антиоксиданти (захищають клітини від окислення та руйнування),
• препарати для покращення кровообігу,
• транквілізатори (мають седативну, тобто заспокійливу дію),
• антидепресанти, що допомагають зняти депресію та тривогу.

Лікування ВСД у домашніх умовах та профілактика ^

Лікування вегетосудинної дистонії народними засобамиможе бути хорошим доповненням до лікарської терапії, але має бути призначено, як і медикаментозні препарати, вашим лікарем:

• Широко відома седативна дія глоду, собачої кропиви, материнки, валеріани, півонії, калини червоної, м'яти, хмелю, меліси, хвої – їх добре використовувати при гіпертонічному типі у вигляді чаїв, відварів і ванн.

• При гіпотонічному типі та за відсутності безсоння можна застосовувати тонізуючі рослини, що підвищують тиск і працездатність – елеутерокок, женьшень, лимонник китайський.

• При зниженому артеріальному тиску корисні перлинні та ароматичні ванни, циркулярний та контрастний душ.

Крім цього, хворий на ВСД повинен навчитися правильно розслаблятися – лікарі рекомендують освоїти техніку діафрагмального дихання, яке добре знімає внутрішню напругу та покращує кровопостачання серця та легень.

• Дихати потрібно поверхнево - на рахунок "раз" неглибоко вдихнути, випинаючи груди, а на рахунок "два - три" глибоко видихнути, втягуючи живіт.

• Гарний розслаблюючий ефект дає і спеціальна гімнастика, що дозволяє розслабляти спочатку послідовно, а потім і одночасно м'язи обличчя, шиї, плечового пояса та спини.

Якщо причинами дистонії стали психологічні розлади(стрес, депресія, хронічна втома, невроз, перевтома), крім медикаментів, бажано відвідування професійного психотерапевта, який, за допомогою напрацьованих методик, таких як гіпнотерапія або поведінкова терапія, допоможе позбутися страхів, панічних атак та фобій та надати необхідну психологічну допомогу.

Вегето-судинна дистонія – як протистояти?

«Терапія без гідротерапії – це висохла терапія, що ховає своє безсилля під цілою горою отруйних чи марних ліків».

А. Залманов «Таємна мудрість людського організму».

Вегето-судинна дистонія- це порушення в роботі судинної системи організму, що призводять до недостатнього постачання тканин та органів киснем.

Зустрічається вегето-судинна дистонія досить часто як у дітей (12-25%), так і у дорослих (до 70%). Це наслідок того, що наростаючий темп сучасного життявимагає повної віддачі внутрішніх ресурсівта сил у процесі навчання та роботи.

Вегето-судинна дистонія може розвинутися внаслідок гострих та хронічних захворювань, недосипання, перевтоми на роботі, неправильного режиму харчування та ін. Проте, основною її причиною є стрес.

Гормональний сплеск та неузгодженість у швидкості розвитку м'язової та серцево-судинної систем у школярів накладаються на інтенсивне навчання, особливо під час іспитів. Підліток може скаржитися на запаморочення, нудоту, головний біль - на щастя, подібні нездужання безпечні і з віком проходять самі.

Більшість дорослих людей вегето-судинна дистонія протікає мляво, загострюючись у міжсезоння, і навіть при емоційних зривах, перевантаженнях чи ослабленні імунітету. Зазвичай ми не ставимося до неї занадто серйозно - і марно, оскільки від перших симптомів ВСД лише один крок до початкових проявів недостатності кровопостачання мозку, а це означає значне підвищення ризику інсульту - у 2-3 рази.

Головний біль, слабкість, запаморочення, дзвін у вухах, непритомні стани, безсоння вночі та сонливість вдень — усі ці тривожні ознакиє симптомами вегето-судинної дистонії.

При точнішій діагностиці виділяють три види вегето-судинної дистонії:

- Якщо за загальних ознак втоми у вас іноді виникає відчуття нестачі повітря, ви скаржитесь на перебої серцебиття, то це вегето-судинна дистонія серцевого типу;

— Для гіпотензивної форми характерний знижений артеріальний тиск, Загальна слабкість, головний біль, похолодання пальців рук і ніг, схильність до непритомності;

— Періодичні сплески артеріального тиску говорять про гіпертензивну вегето-судинну дистонію.

ПОГОВОРИМО докладніше про симптоми. Оскільки ця хвороба знаходиться на межі різних захворювань, то має риси багатьох недуг.

Це і психологічні розлади, і неврологічні, і кардіологічні та судинні.

Перша сфера – психологічна. ВСДпроявляється у вигляді підвищеної стомлюваності, психологічної вразливості, можуть загострюватися особистісні особливості(наприклад, у людини, схильного до сором'язливості чи тривожності, ці риси характеру стають помітнішими).

На другому та третьому місці йдуть нейрокардіологічні та судинні розлади. Найпоширеніші їх прояви: перебої у роботі серця (відчуття, що серце «стукає», «завмирає» тощо); холодні руки та ноги; підвищена пітливість; "стрибки" артеріального тиску; тяжкість або головний біль і скронях; непритомні стани.

При ВСД також спостерігаються зміни забарвлення шкіри. Вона стає блідого чи синюшного кольору. А якщо олівцем провести по шкірі, то з'являються червоні чи білі сліди, які певний час не минають. Бувають так звані нервові почервоніння: після того, як людина понервувала, на шкірі обличчя, шиї, грудях виступають червоні плями, частіше таке трапляється у жінок.

Зовнішньо ВСД проявляється не тільки на шкірі, а також у ступені сухості або вологості слизових. Наприклад, якщо людина хвилюється, у неї пересихає у роті. Іноді на нервовому ґрунтіпідвищується температура. Багато внутрішніх органів зачіпаються по дотичній, наприклад, при стресі в животі може бурчати. Реагувати на стрес може і сечовивідна система, частішають позиви на сечовипускання. Порушується обмін речовин, людина може почати худнути.

Люди, схильні до ВСД, починають гостріше відчувати перепади погоди, вони стають «метеопатами».

Що ж відбувається із судинами при ВСД? Порушується їх адекватна реакція на внутрішні процеси в організмі та зовнішні впливи. Найбільш яскравим прикладом є непритомність. У цьому випадку судини неадекватно реагують на коливання зовнішнього та внутрішнього середовища. Варто людині різко встати або якимось іншим способом змінити положення тулуба, як у нього паморочиться в голові і темніє в очах, що в свою чергу може призвести до непритомності. Справа в тому, що в нормі серце починає швидше гнати кров: по судинах і здорова людина цього просто не помічає, тому що все це повноцінно регулюється вегетативною нервовою системою. Судини звужуються і розширюються саме в тій мірі, яка потрібна організму зараз.

При ВСД судини недостатньо розширюються або стискуються сильніше, ніж потрібно, що призводить до того, що в мозок з кров'ю надходить недостатньо кисню та інших необхідних субстанцій. Різноманітні болі, які відчуває людина при ВСД, найчастіше головні (мігрень), болі у спині пов'язані з функціями ЛРК. У цій зоні знаходиться центр глибокої больової чутливості, який сприймає імпульсацію з внутрішніх органів. Цей комплекс — своєрідний фільтр, і людина не сприймає сигнали від внутрішніх органів. А при ослабленні цього центру фільтр ніби проривається, і імпульси надходять у свідомість людини, яка починає сприймати всілякі неприємні відчуття. Наприклад, нешкідливі імпульси від суглоба сприймаються як сторонні відчуття біль. Така людина гостріше починає сприймати внутрішні процеси організму. Він може іноді відчувати, як у нього підвищується чи знижується артеріальний тиск. Якщо воно знижене - це виявляється в ослабленні життєвого тонусу, швидкої стомлюваності, млявості, поганому самопочутті, слабкості всього організму.

Це з тим, що судинна система над повному обсязі забезпечує мозок кров'ю. А при підвищеному тиску людина відчуває головний біль, запаморочення та інші нездужання. Причина в тому, що кров вже надміру надходить у головний мозок. Відбуваються захисні спазми судин – організм у такий спосіб захищає мозок від напору надмірної крові.

Ризику захворіти піддаються в першу чергу генетично схильні люди, а також ті, хто веде малорухливий спосіб життя.

При лікуванні вегето-судинної дистонії переважно використовують фізіотерапевтичні методи. Це може бути гідромасаж, лікувальна фізкультура. Можливо, вам слід зацікавитись методиками аутотренінгу, пройти курс психотерапії. При серйозному прояві симптомів вегето-судинної дистонії добрі результати дає голкорефлексотерапія, мануальна терапія, фітотерапія.

Необхідно гідротерапевтичними засобами активувати енергетичні резерви організму, застосовуючи обмежену кількість ліків. Гідротерапія викликає нормальний розподіл рідин організму у різних порожнинах тіла.

Для подолання судинних проблемнеобхідно пожвавлювати периферичну циркуляцію крові, інтенсифікувати роботу дрібних капілярів. Порушення фізіології розсіяних дрібних капілярів перестав бути другорядним чинником, а, навпаки, однією з основних елементів глибокого розлади організму за будь-якої хвороби.

«Якщо буде знайдено засіб для розширення капілярів, коли вони стиснуті спазмом, засіб припинити паралізуючу атонію, коли вони розширені, якщо буде знайдена можливість покращити їх недостатню проникність або приборкати їхню буйну проникність, тоді буде покращено харчування тканин і клітин, налагоджено постачання клітин полегшено дренаж тканин, збільшено енергетичний баланс уражених тканин; будуть повернуті до життя клітини, що перебувають у стані біонекрозу, і буде забезпечена елімінація клітинних шлаків, щоб уникнути повільної, але небезпечної білкової інтоксикації».

«Вода - це божественно відновлююче сили, що впали, ніколи не помиляється природи, сміливо, без перемішок, внутрішньо і зовнішньо вживане, діє повніше і швидше, ніж будь-який інший засіб».

У. Кеннон.

У комплекс оздоровчих заходів при вегетосудинній дистонії (ВСД) обов'язковому порядкувходять фізіотерапевтичні процедури. Особливо ефективними виявляються водолікування та електролікування. Якщо такі процедури як іонофорез із кальцієм, гальванічний комір, електросон, вам потрібно отримувати в умовах поліклініки або санаторію, то водолікування доступне кожному в домашніх умовах.

Водолікування вкрай ефективне для лікування функціональних розладівнервової системи і по праву користується перевагою не тільки у лікарів (особливо розумних), а й у самих хворих (ліки дуже приємні).

Звичайно, гідротерапія спрямована не на усунення причин хвороби, а на зняття симптомів, але для хворого саме це важливо. Для нього найголовнішим є саме зникнення або пом'якшення проявів хвороби, що мучить його, а з цим найкраще справляється вода.

«Водолікові процедури з температурними та механічними впливами надають сприятливий вплив на симптоми, пов'язані з функціональними порушеннямивегетативної нервової системи: покращується м'язовий тонус, збільшується м'язова сила. Водолікування таким чином може бути мірою боротьби з м'язовою стомлюваністю, яка у страждаючих проявляється часом досить різко». А також корисна для тих, хто прагне знайти гарну фігуру- адже спалювання жирів відбувається саме завдяки активному руху, великий м'язової маси. Тому чоловікам і схуднути набагато простіше.

«Поліпшення судинного тонусупісля водолікувальних процедур сприятливо позначається на кровообігу. Температурні та механічні подразнення впливають на обмінні функції організму, а звідси, очевидно, і дія водолікування в сенсі покращення обмінних функцій у нервовій системі, звільнення її від шкідливих продуктів, пов'язаних із втомою.»

Наведено дві цитати з базового підручника М. М. Анікіна та Г. С. Варшавера «Основи фізіотерапії», Медгіз 1950.

МЕТОДИ ВОДОЛІКУВАННЯ

російська лазня- Не цілком домашній, але поширений засіб самодопомоги. Стоїть на першому місці за силою сприятливого впливу на організм. Кожен народ для відновлення здоров'я, що похитнувся, виробив свої прийоми і способи. Йога, цігун, медитація, молитва, парна лазня, сауна.

Тепло, холод та механічні дії при перебування в лазні (сауні) позитивно впливають на тонус вегетативної нервової системи, впливають на периферичну циркуляцію крові, покращують трофіку шкіри та стимулюють її функції.

Один з основних симптомів вегетативно-судинної дистонії – порушена терморегуляція шкіри. Процес терморегуляції здійснюється під контролем нервової системи. Лазня допомагає пристосуватися до різноманітних умов довкілля та зміни температур, стабілізує та нормалізує діяльність кровоносних судин. Знайти докладну, цікаву та корисну інформаціюпро лазню легко. Достатньо зайти у будь-який Книжковий магазинабо повчитися у знайомих профі, які, напевно, є у будь-якої людини.

Однак, при гіпотонії або сильно виражених симптомахвегетосудинної дистонії, при будь-якому неприйнятті цієї процедури, іншої непереносимості (я, наприклад, лазню з дитинства не переношу) доводиться вдаватися до інших процедур водолікування.

Ванни.Сприятливу дію на організм в цілому надають трав'яні ванни, завдяки вітамінам, мікроелементам, фітонцидам, що містяться в рослинах. Крім того, вдихання ароматів трав заспокоює нервову систему, нормалізує сон.

Щоб приготувати таку ванну, треба взяти 1,5 склянки суміші сухих трав, залити 1 л окропу, прокип'ятити на повільному вогні 15-20 хвилин, дати настоятися 2 години, процідити і вилити відвар у ванну.

Можна приймати ванну з додаванням збору трав - валеріани, материнки, липового кольору та календули. Краще, якщо вода у ванній буде нормальної температури, близько 35 градусів, тому що для дуже запущених випадків холодні ванни не рекомендуються – вони надто збуджують нервову систему.

Ванна з додаванням морської солі. Природна морська сільнешкідлива та містить компоненти, необхідні для всього організму: калій регулює харчування клітин шкіри; кальцій, проникаючи в клітини, забезпечує нормальну згортання крові; магній сприяє розслабленню м'язів (якщо вас мучать судоми м'язів ночами, зробіть висновок - вам не вистачатиме магнію, додайте в раціон харчування продукти, багаті магнієм); бром заспокоює нервову систему; йод діє як антисептик.

Оптимальна температура 32-34 градуси. Тривалість прийому ванни – 10-12 хвилин. Курс – не менше 12 процедур. Потім невелика перерва.

Хвойна ванна. Призначається при перевтомі, безсонні, захворюваннях периферичної нервової системи. В аптеках продається хвойний екстракт. Застосовуйте його згідно з інструкцією. НЕ робіть хвойні ванни самі - не вірте рецептам у різноманітних книгах - подумайте, чи зможете ви віддратувати потім свою ванну!

Йодо-бромна ванна. За допомогою цієї процедури ви позбавитеся нав'язливого головного болю, знімете втому, м'язову напругу. Купуйте в аптеці 100 гр. Натрію йодиду та 250 гр. Калію броміду, розчиніть їх в 1 літрі води. 100 мл отриманого концентрату вилийте у теплу (35-36 градусів) ванну, в якій можете попередньо розчинити кухонну сіль (2 кг). Приймати таку ванну потрібно 10-12 хв. Концентрат, що залишився, зберігайте в темному місці і використовуйте при необхідності.

Тала вода.Здавна вважалося, що тала вода сприяє омолодженню організму. Структура талої води подібна до структури клітинної рідини нашого організму - в замерзлій, а потім воді, що розтанула, змінюється діаметр молекул, і вони легко проходять через мембрани клітин. Тому хімічні реакціїв організмі при вживанні талої води проходять швидше та активізується обмін солей.

Отримати талу водуможна, заморозивши звичайну водопровідну водупропущену через фільтр. Мутні частини льоду зіскребти або змити водою (це солі та інші шкідливі) хімічні елементи). Щоб видалити небезпечний для здоров'я дейтерій, необхідно зняти льоду, що швидко утворюється, коли вода тільки починає замерзати.

При ВСД для профілактики та лікування розладів судинної системи застосовують по 2-3 склянки холодної, можна зі шматочками льоду, талої води всередину. Першу склянку потрібно випити рано-вранці за годину до їжі, а решту - протягом дня. За годину до чергового їди. Кількість, необхідна для надання лікувального ефекту, Розраховується так: 4-6 гр. талої води на 1 кг ваги. При ожирінні, порушення обміну речовин дозу збільшити.

Талу воду не можна довго зберігати. Не варто повністю переходити на талу воду. Близько 30% талої води буде цілком достатньо.

КОМПРЕСИ І ОБЛИВАННЯ

При гіпотензивному типі ВСД застосовуються збуджуючі компреси. Для цього потрібно взяти довгий (до 4 м) і широкий (не менше 30 см) полотняний бинт. Один кінець його змочіть водою кімнатної температури. Злегка відіжміть його і накладіть навхрест на груди і спину; суху частину, що залишилася, бинтуйте поверх вологою. Різниця температур шкіри та води призводить до швидкого та ефективного прогрівання. Пацієнт повинен лежати в ліжку, укритий теплою ковдрою протягом 3 годин.

Якщо ВСД проявляється підвищенням артеріального тиску, головними болями, припливами крові до голови (гіпертензивний тип), то можна порекомендувати водні процедури, що «відволікають»: компрес на ікри, віяловий душ на ноги, ножні проточні ванни. Можна ходити берегом моря при припливі, якщо є така можливість. Всі ці процедури мають температурний і механічний вплив, в результаті яких ноги стають червоними і гарячими, кров відливає від голови, обличчя стає блідим, болі слабшають, а тиск нормалізується.

Розлади діяльності шлунково-кишковий тракттеж досить часто пригнічують людей, які страждають на ВСД. При порушеннях травлення протягом дня можна проводити короткі (2-3 хвилини) та холодні (20-15 ° С) сидячі ванни. Якщо ж потрібно нормалізувати тонус кишечника, то рекомендуються такі процедури збудливої ​​дії: віяловий душ тривалістю не більше 1 хвилини та температурою води 20-22 ° С або напівванни з водою температури 25 ° С з розтиранням і обливанням холодною водою(15-20 ° С).

Для того, щоб нормалізувати сон і заспокоїти нервову систему, увечері прийміть ванну або душ за бажанням. Не витираючись, надягніть на мокре тіло піжаму або нічну сорочку і негайно лягайте в ліжко. Сховайтеся по шию ковдрою. Сон прийде дуже швидко. Можна спробувати інший спосіб. Намочіть маленький рушник у теплій водіі добре відіжміть його. Лягайте в ліжко і покладіть мокрий рушник у ділянці шлунка. Зверху покладіть сухий рушник і вовняну хустку.

При безсонні від розумового перевтоми застосовують обливання.

Вранці встаньте з ліжка. У цебро з холодною водою налийте трохи столового оцту. Вилийте відро на себе (не на груди, а то можна захворіти на бронхіт) і після процедури лягайте назад у ліжко. Приблизно за годину, коли тіло повністю зігріється, можна буде встати.

ГАРЯЧІ ГРУДНІ ОБЕРТАННЯ

Ця процедура викликає посилення капілярного кровотоку та активізує газообмін у легенях. Складіть великий махровий рушник 2-3 рази, так, щоб його ширина закривала вашу грудну клітину від пахв до кінця ребер, а довжину підберіть таку, щоб один кінець складеного рушника при обгортанні грудей перекривав інший кінець на 30-40 см. Згорніть цей рушник рулон, як бинт. Потім візьміть другий махровий рушник, по довжині такий же, як перший, але трохи ширший, для того щоб другий рушник, складений 2-3 рази, перекривав по ширині перший рушник. Його теж поверніть у рулон. Тонку вовняну або байкову ковдру складіть у три шари по довжині, щоб вона у складеному вигляді перекривала ширину другого рушника, після чого ковдру теж поверніть у рулон.

Роздягніться до пояса. У вас повинен бути помічник, який опускає перший рушник у згорнутому вигляді в таз з гарячою водою (температура не нижче 60 ° С; контролюйте її за допомогою термометра), добре змочує його (протягом 15-20 секунд), віджимає і швидко обертає навколо вашої грудної клітки. Поверх мокрого потрібно накласти сухий рушник, а потім ковдру. Ляжте в ліжко на спину, добре укутайтесь до підборіддя теплою (ватною) ковдрою і лежите в ліжку 1 годину.

Якщо у вас немає помічника, виконайте цю процедуру самі. Для цього поперек ліжка покладіть складену в 4 рази вовняну або байкову ковдру, на неї - сухий махровий рушник, складений навпіл по довжині. Поверх сухого рушника покладіть змочений у гарячій (65-70 ° С) воді добре віджатий махровий рушник, теж складений навпіл. Ляжте спиною на всі три шари і швидко загорніть на груди спочатку кінці мокрого рушника, а потім кінці сухого рушника і потім ковдри. Зверху накрийтеся ватяною ковдрою. Слід полежати 20 хвилин, а після процедури відпочивати в ліжку не менше години.

ДУШІ

З 19 століття лікувальних ціляхдуш широко використовується. Душі поділяється на види:

пиловий (на тіло падають не краплі, а розпорошена вода), дощовий (на тіло падають важкі краплі), голчастий (або душ Шарко, коли на тіло падає велика кількістьдрібних струмочків води), підводний душ-масаж.

Всі види душу механічно дратують шкіру і є як би точковий масаж. В результаті в організмі активізуються обмінні процеси, покращується кровообіг у тканинах та органах, посилюється гормональна підтримка процесів обміну. Вода змиває з тіла всі шлаки та продукти обміну речовин, які виходять із пір, що розширилися під час душу.

Душ і чашка ранкової кави добре допомагають тим, хто страждає від астенії та гіпотонії. Енергійне обтирання та прохолодний душ (20 градусів) тривалістю 15 хвилин бадьорять. Працездатність підвищується, знижується мерзлякуватість і млявість, а подальше зниження температури води веде до значного поліпшення самопочуття.

Увечері перед сном для нормалізації сну використовується теплий душ великої тривалості.

Душ Шарко відомий з 19 століття і до сьогодні душа сильнішого впливу не існувало. Мав статися справжній технологічний прорив, щоб з'явилося щось нове. Цей прорив зробив російський винахідник к.т.н. (Поки що, скоро д.т.н.) О.М. Алексєєв. Йому вдалося вигадати спосіб отримувати литтям термопластичних матеріалів коноїдальні вихідні отвори для води. Це - особливі струмені води, що володіють, по-перше, високою кінетичною енергією і, по-друге, змінною поведінкою. На відстані 50 см від вихідних отворів вони перетворюються на квантові струмені - як би бомбардують поверхню шкіри, забезпечуючи тим самим незвичайні відчуття та рідкісний оздоровчий ефект.

Вегето-судинна дистонія - патологія вегетативної нервової системи, що виявляється в недостатній роботі судин і артерій, які живлять головний мозок. Захворювання це складне та підступне, оскільки має дуже широку неспецифічну симптоматику. Тому часто хворий не помічає появу та розвиток вегето-судинної дистонії., посилаючись на звичайну втому, стреси, нездужання, застуду та безліч інших факторів, за якими захворювання може ховатися довгий час. В результаті на прийом до лікаря пацієнт приходить вже на занедбаній та хронічній стадії, яка досить складно піддається лікуванню та має безліч негативних наслідків для практично всіх систем органів людини.

ВСД негативно впливає на судини головного мозку

З'ясування причин появи дистонії – першорядне завдання невропатолога, оскільки саме від неї залежить подальша тактика лікування.

Вегето-судинна дистонія - результат надмірного навантаження нервової системи (нервові закінчення та судини головного мозку не витримують), - може з'явитися внаслідок:

• тяжких стресових ситуацій, постійних емоційних навантажень (проблеми у навчанні, на роботі, у спілкуванні з близькими, у сім'ї, тяжка хвороба або смерть рідної людини, борги, непогашені кредити, психологічне насильство з боку третіх осіб);
• перенесених складних інфекційних захворювань
• черепно-мозкової травми;
• шийного остеохондрозу;
• гормонального збою;
• шкідливі звички (паління, прийом алкоголю);
• фізичного перенапруги (важка робота, професійний спорт);
• неправильний режим сну;
• спадкової схильності.

Симптоми захворювання

Розлад у роботі нервової системи призводить до неадекватної та загостреної реакції організму на зовнішні подразники, навіть найнезначніші з погляду здорової людини. У разі гострого перебігу захворювання організм пацієнта настільки слабшає, що може вимикатися в стресових ситуаціях, людина непритомніє.

Запаморочення дуже типові для ВСД

Симптоматична картина вегето-судинної дистонії дуже широка. Найчастіше прояви дистонії чергуються між собою, у важкій ситуації можуть бути постійно. Найчастіше пацієнти скаржаться на:

• набряклість очей та всієї особи;
• регулярні запаморочення;
• слабкість, сонливість, стомлюваність;
• тягнуть біль у ділянці серця і грудей, прискорене серцебиття, завмирання;
• головний біль, важка голова як у тумані;
• підвищений чи знижений артеріальний тиск;
• перепади настрою, емоційна нестабільність, дратівливість;
• метеозалежність;
• важке дихання, нестача кисню, ядуха;
• припливи жару до обличчя, що змінюються ознобом;
• неприємні відчуття в області живота та кишечника, проблеми зі стільцем;
• прискорене сечовипускання;
• тремтіння рук, губ, повік, голови;
• панічні атаки;
• алергічні реакції;
• загострений передменструальний синдром у жінок.

Перераховані вище симптоми супроводжують багатьох протягом усього життя, далеко не всі вважають це приводом для звернення до лікаря. Але лікарі радять уважніше ставитися до свого здоров'я та звертати увагу на появу таких факторів. Фахівці рекомендують проводити повну діагностикуорганізму щодо наявності синдрому ВСД мозку при наявності хоча б кількох із перелічених вище симптомів. Не можна відкладати лікуванні, оскільки деякі негативні наслідкидистонії на організм є незворотними та руйнівними.

Діагностичні заходи

Діагностика дистонії дуже утруднена через широкого спектрусимптомів, які можуть свідчити про безліч інших захворювань. Ситуацію ускладнює відсутність точних показників, за якими її можна було б визначити без сумнівів. Тому лікарі вважають за краще проводити багатосторонню діагностику всіх важливих систем органів організму щодо виявлення інших патологій.

• аналізи сечі, крові;
• електрокардіограма;
• функціональні проби (фармакологічна, ортостатична);
• магнітно-резонансна томограма;
• рентгенографія;
• електроенцефалографія.

Лікар може вимагати здавання аналізів

За відсутності інших захворювань ставиться діагноз - вегето-судинна дистонія і вирішується питання про вибір курсу терапії

Як лікувати вегето-судинну дистонію головного мозку

Пацієнт із подібним діагнозом може перебувати під постійним наглядом у невролога, психіатра, терапевта чи ендокринолога залежно від ступеня виразності тих чи інших симптомів.

Ефективний курс лікування вегето-судинної дистонії має бути комплексним, тривалим та індивідуальним з урахуванням особистісних характеристик пацієнта, його загального стану здоров'я, емоційного фону та супутніх захворювань.

Оскільки ВСД здебільшого захворювання нервової системи, не медикаментозне лікуванняЯк зміцнити судини головного мозку при ВСД без застосування ліків?

Здоровий спосіб життя – запорука здоров'я всього організму. Слід відмовитися від шкідливих звичок, куріння, прийому алкогольних напоїв, більше дихати свіжим повітрям, бажано проводити вихідні та відпустку за містом.

Правильне харчування допоможе зміцнити організм. Обмежуємо прийом солі, рідини, міцної кави та чаю, відмовляємося від усього смаженого, жирного, копченого, консервованого, гострого, пряного, борошняного та солодкого, додаємо до свого раціону каші, морепродукти, сир, кисломолочні продукти, бобові, м'ясо, горіхи, та овочі.

Дотримання правильного режиму дня – дуже важлива складова ефективного лікуванняВСД головного мозку. Потрібно лягати спати і прокидатися щодня в один і той же час, навіть у вихідні та у відпустці. Небажано різко підніматися і вставати з ліжка відразу після пробудження, краще поставити будильник на 5 хвилин раніше і трохи полежати. Перед сном відмовтеся від перегляду телевізора, читання книг та веб-серфінгу. Добре розслабитися, відпочити та підготувати себе до сну допоможе тепла ванна та приємна розмова з близькою людиною. Слід уникати будь-яких конфліктних ситуаційз рідними, друзями, сусідами, колегами протягом усього дня, перед сном особливо. Позитивні емоції допоможуть засипати швидко та легко. Постійна притока свіжого повітря в спальні зробить сон м'яким і спокійним, позбавить тривожних снів і кошмарів.

Достатня фізична активність підтримує вегетативну нервову систему у тонусі. Робимо ранкову зарядку, піші прогулянки, лікувальну фізкультуру. Якщо робота сидяча, необхідно регулярно підніматися зі стільця і ​​пройтися по офісу, розробити м'язи, зробити легку гімнастику. Увечері після роботи не поспішайте опинитися на дивані біля телевізора, пройтися перед сном і подихати свіжим повітрям набагато корисніше.

Ранкова зарядка допомагає тримати організм у тонусі

Водні процедури добре знімають стрес, піднімають настрій і зміцнюють м'язи (плавання в басейні, аква-аеробіка, ванни, контрастний душ, обливання).

Фізіотерапевтичне лікування значно полегшує стан пацієнта та прискорює його шлях до одужання. При ВСД найчастіше призначають:

• масаж;
• електрофорез;
• магнітотерапію;
• акупунктура;
• дихальну гімнастику;

Як тренувати судини при вегето-судинній дистонії? Для нормалізації роботи нервової системи дуже важливою є самостійна робота над собою, навіть якщо вже були проведені консультації психолога. Потрібно пам'ятати, що всі проблеми є тимчасовими, темну смугу в житті обов'язково змінить світла. Не слід лаятися з оточуючими по дрібницях, тримати в собі злість і образи, псувати стосунки в сім'ї та колективі через свою дратівливість та зайву сприйнятливість. Людські думки матеріальні, тому погані думкита переживання у своїй голові необхідно усувати, змінюючи позитивними емоціями, радістю, мріями. Не забувайте, що люди самі притягують до свого життя те, про що думають. Величезну роль грає самонавіювання. Вченими та лікарями доведено, що навіть найважче хворим, але оптимістично налаштованим пацієнтам вдається вилікуватися набагато швидше за песимістів при однаковому догляді та лікуванні.

Медикаментозне лікування

У більшості випадків застосування перерахованих вище немедикаментозних методів боротьби з вегето-судинною дистонією виявляється достатньо для практично повного лікування. Але іноді захворювання виявляється сильнішим, людина не в змозі сама з нею впоратися, тоді призначаються такі ліки для судин головного мозку при ВСД:

• заспокійливі, антидепресанти та транквілізатори штучно підтримують нервову систему та захищають її від емоційних перевантажень;
• засоби для підтримки тонусу судин, що покращують мозковий кровообіг;
• препарати для стримування артеріального тиску у нормальних межах;
• вітамінно-мінеральні та антиоксидантні комплекси мають загальнозміцнюючий ефект на нерви, судини та організм в цілому.

Вітамінно-мінеральні комплекси мають загальнозміцнюючу дію

Методи профілактики

Профілактичні заходи проти вегето-судинної дистонії головного мозку спрямовані на загальне зміцнення організму, підтримання нормального функціонування вегетативної нервової системи, зміцнення її здатності до саморегулювання. Для цього достатньо:

• відмовитись від шкідливих звичок;
• дотримуватися здорового режиму сну та відпочинку;
• правильно харчуватися;
• уникати фізичного та нервового виснаження;
• вести активний спосіб життя.

При своєчасному виявленні та адекватному лікуваннідистонія піддається терапії у 90% пацієнтів. Тому лікарі рекомендують усім дослухатися свого організму, правильно розпізнавати його сигнали і вчасно звертатися за допомогою до фахівців.

Симптомокомплекс складного характеру, який поширюється на різні системи та органи, і може мати різні клінічні прояви визначається як вегето-судинна дистонія. Досить поширена недуга, що починає турбувати вже з юних років. До того ж ВСД страждає кожна третя людина. Погіршити симптоматику можуть стреси та інші нервові переживання, вагітність, хронічні недуги. Головна небезпека ВСД полягає у відсутності нормального кровопостачання мозку, а це підвищує ймовірність інсульту.

Цей патологічний процес призводить до дисфункції кількох життєво важливих систем. Ось тільки діагностика часом проходить із труднощами, оскільки ознаки, що виявляються, можуть характеризувати інші недуги. Пояснюється це тим, що працездатність усіх органів та систем перебуває під контролем ПНР. Вона у свою чергу має дві основні підсистеми – парасимпатичну та симпатичну. Їх регуляція відбувається протилежним впливом на стан організму. Наприклад, для парасимпатичної системихарактерно уповільнення частоти серцевих скорочень, тоді як симпатична здатна лише прискорювати.

При здоровому організмідві вищезгадані системи гармонійно взаємодіють, не порушуючи нормального балансу. Коли в організмі відбувається патологічний процес у вигляді вегето-судинної дистонії, то працездатність однієї з систем починає посилюватися, пригнічуючи другу. В результаті хворий починає себе погано відчувати (симптоматика безпосередньо залежатиме від активізованої системи).

Довідка! За статистичними даними, практично у 25% дітей спостерігається ВСД, якщо говорити про літнє населення, то тут цифра серйозніша і діагноз вегето-судинна дистонія підтверджується більш ніж у 70%.

Для діагностики патологічної недуги використовують такі методи досліджень:

1. Аналіз крові, які показують гормональний рівень, показник згортання.
2. У деяких випадках – аналіз сечі.
3. УЗД внутрішніх органів.
4. Рентгенографія.
5. Томографія.

Відео - Вегето-судинна дистонія

Чому виникає ВСД

Ця недуга проявляється ще в дитячому віці і основною причиною виникнення вважається спадковий фактор. Паралельно до ВСД наводить дисбаланс розвитку нервово-гормонального апарату з фізичним розвиткомв цілому.

Спровокувати активізацію захворювання у дорослої людини можуть такі фактори:

1. Організм ослаблений після перенесених хронічних недуг.
2. Виснаження організму через інтоксикацію.
3. Відсутність нормального сну внаслідок регулярних безсоння.
4. Затяжний стан депресії.
5. Пригніченість настрою.
6. Людина відчуває хронічну втому.
7. Фізичні перенавантаження.
8. Гормональні зміни, що відбуваються у підлітковому віці при вагітності.
9. Кліматичні зміни.

Ці фактори через нездатність організму своєчасно адаптуватися, призводять до порушень роботи ВНС. Внаслідок цього відбувається дисфункція обміну речовин у судинах та серцевих тканинах. У результаті неадекватна реакція організму на стандартне навантаження.

Прояв симптоматики

Ознаки ВСД різноманітні і можуть вводити в оману імітацією інших симптомів важких захворювань. Але, якщо розглядати патологічний стан загалом, то проявляється ВСД як певні синдроми.

Назва синдрому	Коротка характеристика симптоматики
Серцево-судинний	Під час цього синдрому починають виявлятися збої серцевого ритму, що ведуть до аритмії. Стрибки АТ. Нехарактерна мармуровість шкіри. Кров'яні припливи або хвора блідість шкіри
Кардіалгічний	Виникають серцеві болі у вигляді печіння та дискомфортного відчуття в ділянці грудини з лівого боку. Визначено, що прояв таких симптомів абсолютно не залежить від фізичного навантаженняі може бути навіть, коли хворий перебуває у стані повного спокою
Гіпервентиляційний	Пацієнт може відчувати легку ядуху. Тобто виникають проблеми з функцією дихання, коли частота вдихів збільшена, але хворий відчуває явну нестачу повітря
Порушеного потовиділення	Хворий починає нехарактерно для здорового стануорганізму потіти в області стоп та долонь
Роздратованого кишечника	Болючість у нижній частині живота. Проблеми зі стільцем. Нудота та блювання. Прискорені позиви до дефекації. Здуття живота. Втрата апетиту
Зміненого сечовипускання	У хворого відсутній запальний процес сечостатевих органів, але при цьому він все ж таки відчуває болючість після сечовипускання
Порушення терморегуляції	Загалом стан хворого перебуває в нормі, інфекція в організмі відсутня, але температура тіла коливається від незначного підвищення до ледь помітного зниження

Зверніть увагу! Прояв таких синдромів може бути тимчасовим і виникати у вигляді нападів або носити постійний характер. Якщо тривалий проміжок часу хворий не застосовує терапію і запускає захворювання, виникає затяжна депресія, вторинна астенізація і навіть виникають фобії.

Ефективне лікування ВСД

Тільки в окремих випадках потрібне медикаментозне лікування, переважно хворі обходяться загальної терапією, що включає стабілізацію працездатності нервової системи у вигляді перегляду життя.

Рекомендація	Короткий зміст
Нормалізація режиму дня	Хворому потрібно налагодити режим дня з правильним співвідношеннямпраці та відпочинку. Також тривалість здорового снуне менше восьми годин, лише за цей час організм здатний повноцінно відновити свої сили. При цьому умови сну дуже важливі: необхідне постійне провітрювання кімнати, комфортне ліжко з ортопедичним матрацом
Перерви на відпочинок	Пацієнту рекомендується фізичне та розумове навантаження чергувати. Перебування за комп'ютером та перегляд телевізора слід зменшити. Під час сидячої роботи не забувати робити розминку у вигляді вправ для спини та для очей кожні півтори години
Фізкультура з адекватним навантаженням	Найкраще проводити заняття спортом на природі чи басейні. Вправи повинні бути легкими та виключати навантаження на серцево-судинну систему. У спорті рекомендується віддати перевагу плаванню та прогулянкам на велосипеді, плавальній гімнастиці. Таким чином, відбуватиметься помірне навантаження на м'язи серця, що сприятиме покращенню не тільки загального самопочуття, а й психоемоційного стану. Виключити з способу життя стрибки та всі види спорту з різкими рухами – це погіршує стан судин
Правильна дієта	Раціон харчування необхідно скласти таким чином, щоб він включав магній та калій. Дані мінерали посилюватимуть передачу імпульсів. Також калій та магній нормалізують роботу нервової системи. Необхідно вживати гречану кашу, вівсянку, сухофрукти. Якщо у хворого виявлено гіпотонічний тип недуги, слід вживати каву, чай, молоко. Коли діагностовано гіпертонічний тип, то кава та гостра їжа виключаються
Фізіотерапія	Застосування фізіотерапії як покращує загальний стан хворого, а й сприяє нормальному взаємодії двох систем – симпатичної і парасимпатичної, і навіть судинного тонусу. Додатково покращиться кровообіг і приведе в норму обмінні процеси. До числа необхідних процедурвключаються: Електрофорез, який застосовують безпосередньо на шийний відділ. Парафінові аплікації на комірцеву зонуЯк альтернатива можуть бути використані аплікації озокериту. Лазерне лікування у комплексі з магнітотерапією. Водні процедури (контрастні ванни, підводний масаж)
Застосування масажних технік та голкорефлексотерапії	Дані процедури необхідні для хворого, що страждає на ВСД для нормалізації сну та рівня артеріального тиску, позбавлення від почуття тривоги. Гіпотонічний тип недуги потребує інтенсивного масажу, тоді як для гіпертонічного типу показаний уповільнений масаж
Прийом рослинних препаратів	Коли у пацієнта спостерігається підвищений артеріальний тиск, то лікар приписує препарати з гіпотензивною та седативною дією (настоянка собачої кропиви). Препарати з активізуючим ефектом необхідні для хворих з гіпотонічним варіантом недуги (настойка женьшеню)

Препаратне лікування: раз і назавжди вилікувати ВСД

Коли загальна терапія виявляється безсилою перед ВСД, хворому призначають прийом лікарських засобів.

Медикаментозне лікування повинно призначатися виключно фахівцем після обстеження та обліку всіх індивідуальних особливостей і симптоматики, що виявляється. При самолікуванні у хворого можливо звикання до препаратів і залежність від них (полегшення стану тільки після безпосереднього прийому препарату).

Відео - Як лікувати вегето-судинну дистонію

Для запобігання розвитку захворювання необхідно дотримуватися кількох нескладних правил:

1. Нормалізувати режим дня.
2. Сон не менше восьми годин.
3. Збалансоване та раціональне харчування.
4. Відмова від шкідливих звичок.
5. Уникати нервових перенапруг та стресових ситуацій.
6. Займатися спортом та вести активний спосіб життя.

Підсумовуючи, слід зазначити, що ВСД не є складною недугою, що загрожує життю людини, але, незважаючи на це, вона потребує негайного лікування.