«Живіт стирчить і почуття розпирання»: причини здуття та газоутворення, лікування та як позбутися цього без таблеток? Як вилікувати здуття живота Постійне відчуття здуття живота

Обговоримо таку «рідну» та знайому проблему: здуття в животі, підвищене вирування та метеоризм 🙂

Ця тема завжди, особливо у свята, коли дуже хочеться смачно та різноманітно поїсти, але перспектива виглядатиме так, ніби ви на п'ятому місяці вагітності, зовсім не входить у ваші плани.

Чому ж відбувається здуття та газоутворення у жінок та чоловіків, які причини постійного почуття роздутості, що робити і як прибрати це лихо? Чому живіт стирчить, навіть якщо ви худа, як у вагітної?

Чому буває?

Почнемо відразу з занудства (фізіології): газоутворення у шлунку та кишечнику - це норма!

Воно утворюється внаслідок переробки їжі при включенні в цей процес бактерій, що заселяють кишечник (вони й становлять нашу мікрофлору). Частота виділення газу може доходити від 14 до 40 разів на день. Більшість його міститься в товстій кишці, особливо її вигинах, а також у шлунку. Невелика кількість газів знаходиться у тонкому кишечнику.

Кишкові гази потрібні для того, щоб додатково (основну роль відіграє перистальтика ШКТ) посприяти виходу калових мас з прямої кишки і заради такої мети їх виділяється близько 100-500 мл на добу. Частина газової суміші всмоктується в судинах, що живлять кишківник.

Газ (тобто відчуття здуття) може накопичуватися в:

Шлунку

У нормі у шлунку щодня міститься близько 900 мл повітря. Повітря потрапляє туди під час їжі та пиття. Наприклад, разом із випитою склянкою води в організм може потрапити до 200 мл повітря.

Їжа, з'їдена в поспіху, сприяє заковтуванню більшого обсягу повітря. Зайве повітря, яке скупчилося в шлунку, точніше, більша його частина виводиться з організму під час відрижки. Решта переходить в тонка кишкаде частково всмоктується в кровотік.

Гази шлунка - азот, кисень та вуглекислий газ.

Важливо: такі гази практично не мають запаху. Якщо у вас здуття, тяжкість та біль саме в шлунку, при відрижці виділяються гази з неприємним запахом, необхідно звернутися до лікаря: це може бути ознакою серйозних порушень

Тонком кишечнику

У тонкому кишечнику відбувається всім знайома хімічна реакція: соляна кислота поєднується з лугом, і як наслідок виникає реакція з виділенням Вуглекислий газ. Частина вуглекислого газу всмоктується в кров, а частина проходить далі і виходить з товстого кишечника.

Незначна частина проковтнутих газів, які не всмокталися у тонкому кишечнику, потрапляють у товсту кишку та виділяються назовні. Надлишок газу утворюється у шлунку при вживанні газованих напоїв, содових. Вуглекислий газ, що виділяється, видаляється з відрижкою або всмоктується в кров, товстої кишки він практично не досягає.

Товстому кишечнику

У товстому кишечнику в результаті розкладання спеціальними бактеріями вмісту кишечника утворюються гази, до складу яких входить водень, вуглекислий газ, сірчистий газ, меркаптан та метан у різних пропорціях.

Меркаптан і метан – сполуки, що надають кишковим газам неприємного запаху. Власне, це і є наше пукання 🙂

Причини

Отже, насправді не завжди постійно надутий живіт свідчить про серйозні проблеми з шлунково-кишковим трактом. Невелике газоутворення та здуття шлунка є лише наслідком перетравлення їжі і швидко проходять.

Давайте розглянемо найпоширеніші причини, чому здувається живіт як барабан у практично здорових людей.

Чому накопичуються гази в кишечнику:

Вживання продуктів або напоїв, що «запускають» газоутворення.

До цього списку входять усі види солодощів, бобових, чорного хліба, картоплі, капусти, квасу та інших газованих напоїв, молочних продуктів, пива. Також здутий живіт викликається вживанням продуктів, що погано поєднуються особисто для вас.

Запалення слизової оболонки кишечника

Недостатня кількість ферментів для розщеплення їжі.

Особливо це помітно при вживанні великої кількості білка. По-перше, якщо у вас є схильність до захворювань ШКТ, це в принципі може вести до проблем. Як це проявиться, залежить від вашого організму.

Якщо у вас недостатньо ензимів (ферментів) для перетравлення м'яса, то ви будете страждати від тяжкості в шлунку та здуття. Якщо у вас є проблеми з нирками, велика кількість протеїну може опосередковано впливати на утворення каменів і так далі.

Також на тлі проблем із ферментами надутий живіт буде викликаний зловживанням жирною їжею, що вимагає значного часу на травлення.

Жири створюють відчуття переповненості та тяжкості у шлунку, провокують здуття.

Порушення балансу кишечної мікрофлори при дисбактеріозі.




Дисбактеріоз утворюється внаслідок деяких захворювань та прийому антибіотиків. У зв'язку з цим у просвіті кишечника проходять процеси гниття залишків їжі, що і викликає дискомфорт у животі. Під час таких станів дієта при здутті живота повинна містити пре-і пробіотики.

Заковтування повітря при вживанні їжі.

Зазвичай це буває, коли людина, приймаючи їжу, активно та емоційно спілкується, а також при всіх станах, що супроводжуються задишкою.

Нерідко причина, чому живіт надувається після їжі, пов'язана зі звичкою переїдати.

При вагітності та менструації.

У багатьох жінок здуття живота відбувається перед менструацією через зміни в рівні гормонів. На цю неприємність скаржаться жінки перед менопаузою. Під час клімаксу здуття живота часто супроводжується запорами.

У цьому випадку бажано порадитися з лікарем та дієтологом.

Недостатня кількість ферментів, що виробляються.

Наприклад, якщо «надутий живіт» з'являється після випитого молока, це симптом недостатності ферменту лактази, який є відповідальним за зброджування молока. Внаслідок того, що в шлунку молоко не переробляється, воно надходить у кишечник і вже там починається процес бродіння.

Подібна проблема може виникнути навіть при прийомі ліків з лактулозою («Дюфалак», «Нормазі») як проносний засіб, а також при прийомі препарату «Фортранс» для підготовки до ультразвукового, ендоскопічного або рентгенологічного дослідження кишечника.

Надмірна кількість клітковини, особливо покупний:

Звуження судин, що живлять кишечник, атеросклеротичними бляшками, тромбами, набряком судинної стінки через її запалення.

Порушення рухової здатності шлунково-кишкового тракту: при ботулізмі, отруєнні нервово-паралітичними речовинами, запаленні не тільки слизової, але й м'язової оболонки кишківника.

Порушення прохідності кишечникавнаслідок перетискання його ззовні спайками або за розвитку пухлини всередині кишки.

Спазм товстого кишечника через стрес.

Порушений кровообіг, перистальтика кишечника. Двигуну активність кишечника у разі можуть активізувати фізичні навантаження. Дієта від здуття добре доповнюється спортом або звичайними прогулянками, оскільки будь-який рух корисний.

Якщо з проносом

Якщо у вас не тільки надувся живіт, а й почався пронос із бурчанням, то причини такі:

Одночасно з відрижкою

Таке поєднання характерне для таких хвороб, як:

• гастрит;
• слабкість м'яза між стравоходом і шлунком, у результаті вміст із шлунка закидається в кишечник;
• часткова непрохідність, що виникла в ділянці тонкої кишки;
• стан після операцій на шлунку та 12-палої кишці;
• стрес;
• викурювання великої кількості цигарок чи вживання жирної їжі.

З нудотою та блюванням

Найімовірніша причина

Здуття у тонкій кишцівиникає найчастіше, так як у неї вузький діаметр: біль і неприємні відчуття може викликати навіть невелику кількість газу, що скупчився там.

«Його виробляють бактерії, які є в організмі будь-якої людини, – розповідає Дар'я Теплюк, дієтолог-гастроентеролог клініки ФДБУ «НДІ харчування» РАМН. - Всього цих бактерій 10-12 видів, вони корисні та допомагають їжі перетравлюватися. Але при стресі чи хворобі вони надмірно розмножуються і виділяють метан та водень».

Здуття у товстій кишцітеж залежить від зростання кількості бактерій – але не корисних, а шкідливих. Воно найчастіше є наслідком запору: кишечник не випорожнюється, у ньому розвивається гнильна флора – вона і виробляє метан.

У сучасній медицині здуття в тонкому кишечнику позначають окремим терміном. «синдром надлишкового бактеріального зростання» (СІБР). Здуття в товстому – побічний ефект запору – своєї назви не має.

Як позбутися?

При СІБРепотрібно позбавити бактерії живильного середовища та «вбити» стару мікрофлору і заселити нову. Простіше кажучи, спочатку вам необхідно пропити антибіотики, виключити зі свого харчування овочі, фрукти і значну кількість каш, а вже після цього сісти на щадну дієту і почати вживати пре-і пробіотики.

При здуття товстого кишечника, Навпаки, допомагають проносні, які при СІБР лише шкодять.

Якщо метеоризм турбує раз на два-три дні, при цьому у вас послаблення випорожнення з домішкою слизу та крові, зниження ваги, терміново йдіть до лікаря. При гострому болю можливий виклик лікаря додому. Можливо, справа не в їжі, а в гострому гастриті, хронічному панкреатиті чи іншому серйозному захворюванні.

Поодинокі випадки здуття часто пов'язані з тим, що і як ми їмо. Якщо постійно надувається живіт після вживання якогось продукту, висновок простий: їсти його не варто 🙂

Список продуктів, що викликають газоутворення

Цілком виключити продукти, що викликають газоутворення, неможливо, їх занадто багато, але безперечно варто звести їх вживання до мінімуму. Покращує стан прийом та вживання продуктів, що містять калій та магній.

На жаль, лише змінами у харчуванні домогтися порятунку від метеоризму не завжди виходить. Доведеться обстежитися у гастроентеролога, щоб з'ясувати, чи серйозно не вражені якісь із відділів травного тракту.

Якщо це так, то варто сказати метеоризму дякую: адже це він ініціював обстеження! Але якщо якихось серйозних захворювань, що вимагають лікарського втручання, виявлено не буде, то корекція харчування — справді великий і ефективний крок на шляху позбавлення метеоризму.

Лікування ліками

Можна приймати різні лікарські препарати (зрозуміло, з подання лікаря):

Що ще допомагає?

Швидко усунути здуття живота за рахунок посилення перистальтики кишечника. Якщо у вас немає гострих станів, важких інфекційних захворювань та пухлин у черевній порожнині, то зробити це можна за допомогою простих фізичних вправ.

Стимулюють роботу кишечника та полегшують відходження газів такі вправи:

Цього комплексу вам буде достатньо для того, щоб суттєво зменшити явище роздутості. Протягом 3-5 днів усі неприємні симптоми будуть повністю усунуті. У вас покращиться самопочуття та нормалізується стілець.

Народні засоби

Фото порівняння: жир або здуття

Зрозуміти, що саме відбувається з вашим животом, просто: натисніть пальцем на живіт. Він м'який та еластичний? Значить, зайвий обсяг талії надають жирові відкладення. Якщо ж він твердий і напружений, то проблема справді у здутті.

Жир "втягнути" неможливо 🙂

У всіх людей після їди утворюється мала частка газів, що не заважає нормальному функціонуванню організму, яка виводиться під час дефекації. Якщо з'являється сильне здуття живота, хворий відчуває відчуття тяжкості, його живіт ніби роздмухує зсередини. У цій статті ми розкриємо причини цього стану та розповімо, що робити у цьому випадку.

Причини недуги

Сильне газоутворення буває постійним та тимчасовим. Перший вид виникає внаслідок патологій черевної порожнини. Тимчасове розвивається через порушення травлення, скупчення газів чи рідини. Коли спостерігається порушення функціонування живота, причини можуть бути різноманітними: від неправильно складеної дієти, до серйозних проблем зі здоров'ям. Найпоширенішими є:

• Безконтрольне вживання продуктів, що містять велику кількість клітковини. Легкозасвоювані вуглеводи кладуть початок процесу бродіння, у результаті з'являється тяжкість живота.
• Під час їди відбувається заковтування повітря. Особливо це актуально, якщо прийом їжі відбувається під час руху, поспіху, розмови. У людини пучить живіт, його нудить.
• Велике вживання їжі. Вживання великого обсягу їжі за раз нерідко призводить до виникнення цієї проблеми.
• Порушена моторика кишок часто призводить до синдрому роздратованого шлунка.
• Коли пучить живіт відразу після їди, то це може говорити про такі захворювання, як: гастрит, панкреатит, ентерит.
• Нерідко причиною такого стану є дисбактеріоз кишечника. Після того, як в організмі ослабнуть захисні властивості, кишечник піддається атаці чужорідних бактерій, внаслідок чого утворюється сильний метеоризм.
• Нерідко пучить живіт під час вагітності. У першому триместрі це обумовлено підвищеним виробленням прогестерону, в третьому - через збільшення тиску матки.
• Хронічний запор.
• Недостатнє вироблення травних ферментів.

Симптоматика здуття живота

Багато людей не звертають увагу на те, що в їхньому організмі виробляються сильні гази. Ознаки патологічного стану поступово прогресують, при цьому людина непомітно для себе звикає до дискомфорту.

Якщо пучить живіт, це завдає масу незручностей, він звертається до лікаря, причому зазвичай, скаржачись на таку симптоматику:

• збільшений обсяг живота,
• яскраве бурчання в шлунково-кишковому тракті, що чути в лежачому положенні,
• сильна напруга діафрагми, яка спостерігається під час нахилу вперед,
• після їди хворий змушений зригувати повітря,
• почуття тяжкості,
• порушення стільця,
• кишкові кольки,
• метеоризм.

Як правило, перераховані вище ознаки проходять після того, як відійдуть гази. Якщо у хворого спостерігається запущений перебіг захворювання, він може відчувати ознаки загальної інтоксикації такі, як:

• головний біль,
• гарячковий стан,
• слабкість,
• повна втрата апетиту,
• перепочинок,
• безсоння,
• аритмія,
• зниження імунітету організму.

Коли слід терміново звернутися за медичною допомогою

Зазвичай люди не звертають увагу, якщо здувся живіт. Однак є симптоми, при появі яких слід якнайшвидше звернутися до лікаря, оскільки вони можуть говорити про таке серйозне захворювання, як кишкова непрохідність. До них відносяться:

• асиметрично набряклий живіт;
• твердий на дотик живіт;
• кров'яні прожилки у калі;
• підвищена температура тіла;
• дуже сильно болить і пучить живіт;
• різка втрата ваги;
• біль у грудній клітці;
• нудота, що супроводжується блюванням.

Діагностика здуття живота

Якщо у хворого спостерігається здуття живота, що його викликає і що робити, підкаже тільки лікар після проведеного обстеження. Насамперед він вчасно розмови спробує виявити клінічну картину захворювання та з'ясувати, чим харчувався хворий.

Після цього він призначить таке обстеження:

• аналіз калу на визначення кишкової мікрофлори,
• вивчення жовчі,
• вивчення шлункового соку,
• УЗД органів черевної порожнини,
• бактеріальне дослідження калу.

Тільки з отриманих результатів лікар повинен призначити адекватне лікування.

Лікування проблеми

Що робити, якщо регулярно роздувається живіт, підкаже лише фахівець. Насамперед необхідно з'ясувати і усунути причину, що змушує здуватися живіт. Лікування цієї патології засноване на наступних принципах:

• корекція дієти;
• терапія захворювання, що спричинило здуття;
• призначення препаратів, що відновлюють рухову функцію кишківника;
• терапія, що допомагає відновити мікрофлору кишківника;
• усунення газів, що накопичилися в організмі.

Щоденна зарядка, прогулянки на свіжому повітрі допоможуть також позбутися метеоризму.

Медикаментозне лікування

Лікувати здуття живота допомагають такі медикаментозні препарати:

• Активоване вугілля приймають до їди по 2-3 таблетки, попередньо розчинені у воді.
• Виводять гази та токсичні речовини Смекта, Поліфепан.
• Допоможуть зняти біль спазмолітики, наприклад Но-шпа, Спазмалгон.
• Еспумізан можна застосовувати не тільки при тимчасовому здутті, але й хронічних захворювань, що розвинулися.
• Біле вугілля є розбухлі харчові волокна, які збирають гази і токсини.
• Якщо патологія спричинена порушенням функції підшлункової залози, тоді травні ферменти допоможуть усунути причину, наприклад Фестал, Мезим форте.
• При дисбактеріозі призначають препарати, що нормалізують функцію кишечника, такі як Лактобактерин, Біфідумбактерін, Лінекс.
• Дюфалак активізує діяльність корисних бактерій та пригнічує хвороботворні.

Дієта при здутті живота

Дієтологи, щоб уникнути здуття живота, рекомендують часте, але дрібне харчування. Їсти необхідно поспішаючи, при цьому повільно пережовуючи їжу. Небажані продукти при цьому стані:

• виноград;
• банани;
• бобові;
• яблука;
• груші;
• свіжа випічка;
• солена риба;
• жирне молоко;
• перлова крупа.

При здутті живота показані такі страви:

• тушковане нежирне м'ясо;
• нежирна риба;
• протертий суп;
• нежирний птах;
• крупи;
• гранати;
• буряк;
• зелений чай;
• чорнослив.

Нерідко вживання смажених та жирних страв може спровокувати надто роздутий живіт. Слід повністю виключити провокатори цього процесу. Молоко краще замінити на кисломолочні продукти, пшеничний хліб – хліб із зерен великого помелу.

Народна медицина

Непогано зарекомендувала себе при лікуванні здуття живота народна медицина. Однак необхідно пам'ятати, що будь-які народні методи можна застосовувати після консультації з фахівцем та у комплексі з консервативним лікуванням.

• Найчастіше для цих цілей застосовують кріп. Для цього слід взяти 1 ст. л. насіння кропу, залити ½ л. окропу. Наполягти протягом 3 годин у теплому місці. Дорослим слід застосовувати по 1/3 склянки 3 десь у день до вживання їжі. Також кріп можна готувати відваром. 1 ч. л. насіння кропу залити 1 склянкою холодної води, нудити на повільному вогні протягом 15 хвилин. Остудити, пити по 1 склянці двічі.
• Попередньо подрібнений корінь петрушки (1 ч. ложка) залити 1 склянкою холодної води. Дати настоятися протягом 15 хвилин, після чого довести до кипіння, процідити, приймати по ковтку щогодини. Протягом дня випивається 1 склянка відвару.
• Взяти по 1 ч. л. чебрецю, кропового насіння, залити 1 склянкою окропу, дати настоятися протягом 10 хвилин, після чого довести до кипіння, приймати за півгодини до їди кожні 60 хвилин.
• Для наступного настою слід взяти по 1 ст. л. фенхелю, валеріани та 2 ст. л. м'яти. 2 ч. л. отриманого збору, залити 250 мл окропу, настояти протягом півгодини, процідити. Пити по ½ склянки двічі.
• Також добре допомагає корінь імбиру, він стимулює травлення, вбиває хвороботворні бактерії. Для усунення метеоризму слід його розсмоктувати відразу після їди.

Вправи від метіоризму

Усунути здуття живота допоможе лікувальна гімнастика, яку можна проводити в домашніх умовах, оскільки вона не потребує спеціальної підготовки. Однак перш ніж приступати до її виконання, потрібно бути впевненим у відсутності серйозних змін з боку шлунково-кишкового тракту.

• слід лягти на лівий бік і підтягти ноги якомога ближче до живота. У цьому положенні рекомендовано полежати протягом 1 хвилини, після чого обережно повернутись на спину, потім на лівий бік, також притягнувши ноги до живота;
• встати на карачки і зробити глибше вдих, при цьому піднявши таз і голову, спину опустивши нижче. Потім у повільному темпі вигнути спину, при цьому голову притиснувши до грудей на видиху;
• із попередньої пози потрібно виставити ліву ногу вперед, коліно ж правої ноги відсунути назад. Руки підняти вгору і тягнутися в такому положенні протягом 8 вдихів.

Усунути підвищене газоутворення нескладно в домашніх умовах, для цього слід збалансувати свій раціон, якомога більше гуляти і робити прості вправи.

Вам також може бути цікаво

Підвищене газоутворення кишечника зустрічається досить часто, найчастіше такі симптоми пов'язують із вживанням різних продуктів. Харчування безпосередньо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, але не є причиною підвищеного метеоризму.

Сильний метеоризм класифікується як самостійне захворювання. Надлишкові гази з'являються як наслідок перебігу різних нездужань в організмі.

Ознаки метеоризму кишечника

• Підвищений метеоризмсупроводжує захворювання серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту, порушення мікрофлори кишечника, кишкові інфекції та зараження гельмінтами, кишкову непрохідність та ін.
• Лікування метеоризму кишечникамає враховувати всі індивідуальні особливості організму людини, тому потребує обов'язкової консультації гастроентеролога. Одні й ті ж ліки можуть зменшити газоутворення в одного пацієнта і посилити метеоризм в іншого.
• Перш ніж займатися самолікуванням, спробуємо розібратися, які захворювання можуть ховатися за метеоризмом.

Підвищений метеоризм супроводжується характерними ознаками. Якщо одна з нижче перелічених ознак має повторюваний характер, вам слід пройти медичне обстеження:

Сильний метеоризм кишечника часто супроводжується локальними болями. Залежно від місця концентрації болю та опису їх характеру, можна поставити попередній діагноз:

• Метеоризм у поєднанні з болями у верхньому правому куткує симптомом нездужання наднирника, жовчного міхура, селезінки.
• Концентрація болю при метеоризмі посередині верхньої частини животавказують на виразку, гастрит, запалення черевних стінок.
• Дискомфорт з боків нижньої частини животавказує на проблеми з кишечником та статевими органами.
• Болі у центрі животаможна пов'язати з менструацією, інфекцією у статевих шляхах або захворюванням органів тазу.
• Постійно мінливий характер болювказує на неправильну роботу кишечника та нерегулярне спорожнення.

Завдяки сукупній роботі нервової системи, біль у животі може відображати патологічний процес у ділянці грудей. Основною причиною може бути інфаркт, пневмонія, тромбоз. Якщо до метеоризму кишечника з болями в животі підключається блювання, низький тиск, підвищена температура, сторонні домішки в калі, то потрібна невідкладна лікарська консультація.

• Пацієнту проводять ультразвукове дослідження з рентгенами у різних положеннях тіла.
• До остаточного встановлення діагнозу пацієнту призначається допоміжна терапія, що включає медикаменти, дієту, народні засоби.

Метеоризм кишечника у жінок

Підвищений метеоризм у дорослих має низку особливостей залежно від статі пацієнта. Сильний метеоризм у жінок проявляється з таких причин:

• Імпульсивність, запальність, перезбуджуваність.Напруження емоцій порушує природну життєдіяльність організму.
• Перевищення норми жіночих гормоніввпливає на тонус м'язів шлунково-кишкового тракту та уповільнює процес перетравлення їжі.
• В останні місяці вагітності плід чинить тиск на черевну порожнинута провокує метеоризм.
• Аномальний розвиток плода при вагітності – поза матковою трубою, призводить до сильного здуття живота та метеоризму.
• Період місячних, що супроводжується гормональною перебудовою
• При менопаузіНестача слизу в шлунково-кишковому тракті провокує запори і здуття живота.

Метеоризм кишечника у чоловіків

На підвищений метеоризм кишечника у чоловіків впливають такі фактори:

• Проникнення великої кількості повітря разом із прийомом їжі.
• Недбале ставлення до вживаної їжі. Систематичне вживання продуктів швидкого харчування та газованої води.
• Метеоризм на тлі депресивного розладу.
• Робота, пов'язана із щоденним підйомом на висоту.
• Зловживання шкідливими звичками куріння та алкоголь.

Патологічні захворювання, що супроводжуються метеоризмом кишечника

Болі в животі, які пов'язують із підвищеним газоутворенням, насправді можуть супроводжувати низку захворювань:

• Синдром роздратованої кишки.
• Непереносимістьлактози, фруктози.
• Рак прямої кишки, товстого та тонкого кишечника.
• Гастрит, апендицит, виразка шлунка.
• Перитоніт, холецистит, панкреатит.
• Тромбоз артерій.
• Сечокам'яна хвороба, ендометріоз.
• Жовчнокам'янахвороба.
• Аутоімунне захворювання.

Для усунення сильного метеоризму кишечника потрібна терапія основного захворювання. При первинному огляді важливо виключити гостру хірургічну патологію.

Метеоризм кишечника: ускладнення

• Ігнорування метеоризму кишечникапротягом тривалого періоду призводить до ускладнень. Будь-які нездужання у шлунково-кишковому тракті відбиваються на загальному самопочутті – з'являється слабкість, переривчастий сон, головний біль.
• У зоні ризику знаходяться вагітні жінки.Підвищена газоутворення відбивається на здоров'я плода, що виношується. Метеоризм знижує апетит у жінки і як наслідок – нестача вітамінів та корисних мікроелементів у дитини.
• Зловживання алкоголем та курінням провокує підвищене газоутворенняі має подразнюючу дію на шлунок.
• Підвищене газоутвореннявнаслідок механічних перешкод у організмі може вказувати на онкологічні захворювання. При такому захворюванні приєднуються супутні симптоми – запори, кров у стільці тощо. буд. Для встановлення точного діагнозу потрібна консультація хірурга та проктолога.

• Застійні явища у системі кровообігу призводять до циркулярної форми метеоризму. Лікування в даному випадку починається з прийому препаратів, що розріджують.
• Тривалий прийом лікарських засобівможе негативно вплинути на мікрофлору кишечника. Прийом антибіотиків необхідно супроводжувати курсом пробіотиків.
• При виявлення синдрому роздратованого кишечниканеобхідна дієта та медикаментозна терапія. Інакше процес згодом перетворюється на хронічну форму і діагностуються такі захворювання, як гастрит, холецистит, панкреатит та інших.
• Якщо підвищене газоутворенняне пов'язане з будь-яким захворюванням, необхідно змінювати свій спосіб життя - збільшувати рухову активність, регулювати раціон харчування.

Метеоризм називають стан надмірного утворення газів під час перетравлення кишкового жому. Причинами для розвитку такого стану можуть бути хвороби шлунково-кишкового тракту, порушення ферментативного процесу або вживання великої кількості продуктів, що викликають бродіння і підвищене розкладання подрібнених продуктів. Здуттям кишечника страждають як чоловік, так і жінки, а також немовлята та діти. Така ситуація делікатного характеру непокоїть 24 години на добу, особливо неприємна під час роботи, у транспорті або в громадських місцях. Звільнитися від газів у зазначених місцях — не реально, адже вони не лише витріщають, розпираючи живіт, а й пахнуть огидно. Тому постає питання: «постійно пучить живіт і гази причини, що робити?»

Здуття кишечника в деяких випадках супроводжується болючими кольками. Болі і газоутворення, не завжди йдуть на пару, тобто за певних умов інфекційний агент, що вражає кишечник, викликає хворобливі коліки. При вживанні продуктів із великою кількістю дріжджів – болю немає, а гази присутні. Найчастіше викликають здуття живота страви та напої, що містять цукор та дріжджі. До них відноситься: випічка, торти, печиво, шоколадні та прості цукерки, пироги, квас та пиво.

Молочна продукція, бобові, капуста, овочі та фрукти – повністю продукують гази. Від квашеної капусти, солінь та маринаду також пучить живіт, і гази виділяються до повного випорожнення кишечника. Щоб з'ясувати, чому постійно пучить живіт і гази причини, що робити – потрібно з'ясувати головну причину, адже крім їжі, що вживається, є й інші фактори, що сприяють газоутворенню, кишковим спазмам і порушенню нормальної роботи ШКТ.

Постійний метеоризм розвивається внаслідок:

• Прийом їжі без відриву від роботи, під час якого з їжею в шлунок надходить велика кількість повітря, результатом якого є метеоризм.
• Усі види гумових жуйок призводять до газоутворення.
• Постійне харчування фасфудами.
• Стресових ситуацій.
• Хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту як: гіперацидний гастрит, гастродуоденіт, холецистит, панкреатит, холецисто-панкреатит, коліт, проктити, сигмоїдити, хвороба Крона.
• Ендокринних патологій у вигляді цукрового діабету, дифузного токсичного зоба, гормонального дисбалансу статевих гормонів (естрогену та андрогену).
• Хірургічних втручань: операції на шлунково-кишковому тракті, видалення чверті шлунка, резекція певної ділянки тонкого або товстого кишечника, а також операції на інші життєво важливі системи.
• Інтоксикацій різними речовинами.
• Постійне вживання в харчовий раціон майонезу, консервованих овочів, м'яса та м'ясних страв, а також бобових та здобної випічки.
• Малорухливий спосіб життя або патологій, що приковують до ліжка та інвалідного візка.
• Патологічні порушення ферментативної діяльності кишечника.
• Дисбактеріаоза різної етіології (найчастіше патологія виникає через тривале прийняття антибіотиків широкого спектра дії).
• Кишкових стриктур та новоутворень.
• Кишкових поліпів.
• Глистної інвазії.

Порада! Якщо здуття живота триває більше місяця, рекомендується звернутися до гастроентеролога.

Своєчасне обстеження зможе запобігти серйозним ускладненням, а також виявити патології на ранній стадії розвитку.

Що робити, якщо часто пучить живіт?

Зупинити метеоризм можна за допомогою медикаментозних препаратів. Паралельно потрібно переглянути поживний раціон та спосіб життя. Препарати діють на газоутворення за принципом адсорбції та піногашення. Адсорбуючі засоби повністю поглинають гази, але разом із газами захоплюються і поживні елементи (вітаміни, калій, кальцій, магній, залізо та бактерії, необхідні для нормальної ферментації харчового жому). Настійно рекомендується приймати ці препарати не більше тижня, часте і тривале використання призведе до порушення обміну речовин. Піногасники ефективніші і не мають побічних реакцій.

Список препаратів для лікування метеоризму:

Ентеросорбенти
Активоване вугілля	Перевірений та якісний засіб при хворобах та отруєннях ШКТ.
Карболект	Адсорбують газоподібну піну та кишкові токсини.
Карбосорб	Має швидкий ефект, що адсорбує. Хороший засіб для виведення токсинів після харчових отруєнь.
Піногасники
Еспумізан	Розчиняє газоподібну піну і приводить роботу кишечника до норми. Препарат випускається у капсулах. Маленьким пацієнтам препарат призначається як суспензії.
Пепфіз	Піногасник кишкового метеоризму будь-якої етіології. Випускається в шипучих пігулках.
Азулан	М'який піногасник, що розслаблює кишкову мускулатуру.
Спазмолітики
Но-Шпа	Має спазмолітичну дію. Усуває коліки ШКТ.
Спазмонет	Сильний спазмолітик виборчої дії.
Спазмл	Розслаблює кишечник та прибирає коліки.
Комбіновані препарати
Метеоспазмил	Препарат для розслаблення кишечника та усунення спазмів та кольк.
Пепфіз	Ферменти з піногасником.

Зверніть увагу! Усі препарати схвалені міністерством охорони здоров'я, але рекомендується приймати після лабораторних та інструментальних досліджень, і лише за призначенням лікаря.

Гастроентеролог допоможе з відповіддю на делікатне питання: постійно вирує живіт і гази причини, що робити? За результатом обстеження та лабораторних аналізів випише один із зазначених ліків. У разі дисбактеріозу призначить пробіотики (Біфідумбакетрін, Лінекс або Біфіформ). Молочнокислі бактерії приведуть кишечник до нормального фізіологічного ритму, усуваючи патологічне бродіння та нормалізуючи склад кишкової флори. Біойогурти або домашні йогурти також легко усунуть газоутворення та зупинять метеоризм із кишковими коліками та діареями.

Популярні рецепти народної медицини

Постійно пучить живіт та гази причини, що робити, якщо все це сталося далеко від аптечних пунктів? Є два перевірені варіанти: деякі фізичні вправи та народні відвари, чаї та настоянки.

Перший варіант – спеціальні вправи

• Одягаємо вільніший одяг і лягаємо на живіт, далі піднімаємо вгору руки і ноги. Вправи повторюємо до 20-30 разів.
• Лягаємо на бік і згинаємо одну ногу в коліно, другу випрямляємо і піднімаємо вгору і опускаємо вниз. Повторюємо 20 разів. Потім повертаємось на інший бік і повторюємо ті ж рухи.
• Напружуємо прямі м'язи живота до 30 і більше разів.
• Робимо обертальні рухи тулуба: 20 разів праворуч і 20 разів ліворуч. Потім робимо нахили вниз до 20-30 разів.
• Масажуємо живіт за годинниковою стрілкою.

Додаткова інформація! Якщо гази починають виділятися і в області живота стає легше і вільніше, намагайтеся вживати в їжі, тільки продукти, що не викликають гази, і пийте більше міцного чорного чаю, він тонізує і розслаблює мускулатуру кишечника, плюс до цього він покращує роботу ШКТ. За 2 години до сну нічого не їжте.

Другий варіант: народна медицина

На природі таблетки замінюються трав'яними настоями чи відварами. З давніх-давен трави лікували від будь-якої хвороби, і до цього дня, вони далі допомагають їх позбавлятися. Особливо це стосується надмірного утворення газів у кишечнику. Для зняття больового синдрому та спазмів рекомендуються такі цілющі рецепти:

1. Укропна «вода»: 2 ч. л. насіння кропу заливаємо 200мл окропу, настоювати 30 хвилин. Пити по півсклянки 2 рази на день до їди. Відвар допомагає при метеоризмі як немовлятам і дітям, так і дорослим, єдина відмінність це дозування.
2. Відвар з полину гіркого, листя малини та квіток акації: беруться сушені трави по чайній ложці кожна та заливаються 300мл гарячої води. Наполягати 40 хвилин. Пити по 50 мл на голодний шлунок. Якщо немає сушених трав, можна взяти свіжозелене, а замість квіток акації можна застосувати її листя.
3. Іван-чай, ромашка, м'ята та материнка: всі інгредієнти беруться в однакових частинах, заливаючи підлогу літром окропу. Можна вживати у вигляді чаю у гарячому вигляді. Цей трав'яний чай знімає спазми та гасить газоутворення.
4. Імбир (один корінь) та м'ята. Корінь потрібно подрібнювати і додати до кашки 10-12 листочків свіжої м'яти. Заливається гарячою водою (300мл) та відстоюється година. Вживати по 50мл.
5. Бджолиний мед: у 200мл холодної води розбавляємо ст. л. меду. Пити по півсклянки до їди.
6. Олія мигдалю (або мигдальні кісточки): 10 крапель олії на 100мл теплої води або їсти 10-15 мигдалевих кісточок.

Коригування дієти

Метеоризм можна усунути шляхом коригування поживного раціону. Крім харчування, головною причиною метеоризму можуть бути гострі або хронічні патології шлунково-кишкового тракту. Спершу слід провести лабораторні та інструментальні обстеження у виключенні будь-яких хвороб ШКТ. Далі самостійно або вдаючись до консультацій дієтолога, привести поживний раціон у «порядок». Виключаються всі продукти, що викликають здуття, а також жирне, смажене, копчене та солоне. Або все перераховане вживається рідко й у малих кількостях.

Здобна продукція замінюється на житній хліб та сухарі. Бобові, соєві та свіжа капуста — у деяких випадках повністю забираються з меню. А в деяких залишаються, але в невеликих кількостях і один — двічі на тиждень. У цих продуктах міститься велика кількість поживних речовин, що за калоріями дорівнюють м'ясним продуктам. З фруктів використовуються всі види, крім груш, агрусу та слив. Молоко не рекомендується вживати, а ряжанка та кефір, а також сир використовують у малих порціях. Газовані напої та соки з консервантами повністю виключаються.

Супроводжують більшість відомих захворювань шлунково-кишкового тракту. Причинами як у чоловіків, так і у жінок можуть бути аліментарні фактори, харчова поведінка, порушення моторики кишечника.

Цей стан називають метеоризмом. Для нього типово не тільки наявність дискомфорту в животі (здуття), а й відрижка повітрям, а також флотуленція, або виведення надлишку газів, що скупчилися через задньопрохідний отвір.

Існує кілька груп факторів, що викликають надмірну газоутворення. Найчастішим є захворювання органів шлунково-кишкового тракту. Порушуються основні ланки процесу травлення.

Так, при кислотозалежних захворюваннях, наприклад, при гастриті або виразці шлунка (дванадцятипалої кишки), через змінений рівень кислотності уповільнюється обмін білка. Не дотримується оптимуму рН, відповідно, процес розщеплення уповільнюється. Це викликає посилення бродіння, уповільнення евакуації їжі з відділів кишки, що знаходяться нижче. В результаті посилюється газоутворення.

Хронічний панкреатит часто супроводжується втратою чи різким зниженням зовнішньосекреторної функції. Остання полягає у секреції травних ферментів, що беруть участь у розщепленні вуглеводів, частково жирів та білкових субстратів.

При недостатності цієї функції знижується розщеплення всіх 3 основних груп органічних речовин в організмі людини. Це піддає залишки їжі процесам гниття, частково бродіння.

Тут можливе застосування ферментативного препарату Пензитал. Препарат нормалізує секрецію підшлункової залози, а ферменти у складі допомагають розщепленню білків, жирів та вуглеводів до більш простих компонентів, що дозволяє їм легше засвоюватись.

Застосування препарату Пензитал повертає легкість після їди, усуває метеоризм та здуття живота. Приймають його по 1-2 таблетки внутрішньо, під час або після їди.

Збільшується концентрація індолу, скатолу, меркаптану та інших неприємних біогенних амінів. Знижується тонус кишки, виникає схильність до запору та уповільненої евакуації газів із кишкової трубки. Клінічно турбуватиме біль та почуття розпирання у нижніх відділах живота, а також флотуленція.

Розрізняють аліментарний чинник розвитку метеоризму. Він передбачає вживання в їжу надмірної кількості про вітрогенних продуктів. Під впливом травних соків і ферментів вони розпадаються більш прості складові з надлишком газів.

Тут же важливо згадати і дигестивний фактор, який реалізується при захворюваннях шлунково-кишкового тракту різної природи. У результаті однаково порушуються процеси травлення, що викликає зокрема метеоризм та її прояви.

З менш часто зустрічаються причин можна зазначити такі:

• дисбіоз кишечника на фоні прийому антибіотиків або імунодепресантів з переважанням флори, що викликає бродіння чи гниття;
• порушення кровотоку в слизовій оболонці кишечника, що відбивається як у всмоктуванні, перетравленні, і на моторної функції органа;
• механічна обструкція (калові завали або пухлини), яка веде до запору та механічного скупчення газів;
• невроз та інші психосоматичні розлади, в основі яких лежить дисонанс між корковими центрами регуляції та роботою шлунково-кишкового тракту в цілому, а також в обміні нейромедіаторів.

Окремо розглядається метеоризм у вагітних. Особливості організму у цьому періоді пояснюються змінами гормонального статусу. Збільшується концентрація прогестерону – основного гормону вагітності. Він має міотропну дію.

При цьому розслабляються гладком'язові клітини слизової оболонки кишки, шлунка та інших органів шлунково-кишкового тракту. Це призводить до уповільнення моторики та запорів. Вони, своєю чергою, винні у розвитку метеоризму та інших симптомів.

Пучить живіт, гази (причини у жінок при вагітності пов'язані не лише з гормональними змінами) через тиск матки на сусідні органи, що оточують її, що змінює їх топографію. Петлі кишечника можуть бути здавлені. Це створює умови для застою їжі, її бродінню та скупченню газів у порожнині кишкової трубки.

Медикаментозна терапія

Насамперед призначається симптоматичне лікування. Воно включає спазмолітики. Це необхідно зменшення больової імпульсації, ліквідації почуття розпирання у животі. Призначається Ношпа в ін'єкціях або таблетках. Важливо пам'ятати про можливу непереносимість препарату.

Альтернативу складає Папаверін у уколах. За наявності нудоти чи блювання можна використовувати Метоклопрамід або Домперидон. Починати можна із внутрішньом'язових уколів, а потім переходити на таблетовану форму. Для дітей можливе використання супозиторій.

Призначення проносних засобів дозволяє усунути запор як один із факторів, що викликають розпирання та почуття бурчання в животі. Тому вони значно покращують стан і практично одразу усувають неприємні симптоми та відчуття. М'який ефект має Дюфалак.

Він зручний ще й тим, що існує у різних лікарських формах. Достойна альтернатива – препарат Форлакс, рослинний препарат Гуталакс. Препарати на основі сіннозиду на сьогодні довго не можна призначати, тому в терапії метеоризму вони не використовуються.

Якщо причиною неприємних і дискомфортних відчуттів виявлено дисбактеріоз кишечника, то призначаються пробіотики. З аналізу калу (посіву) вибирають препарат. Найчастіше призначають Хілак форте, Лінекс або препарати на основі біфідо-або лактобактерій. Медикаменти приймаються тривалий час з наступним обов'язковим контролем калу на дисбактеріоз (посів).

Якщо виявлено не умовно-патогенні, а патогенні бактерії, то вдаються за допомогою антибіотиків. Гастроентерологи призначають Рифаксимін по 200 мг тричі на добу з восьмигодинним інтервалом, або Ентерофуріл за тією ж разовою дозою, але вже чотири рази на добу. Вибір антибактеріальних засобів заснований виключно на основі посіву калу, у тому числі на чутливість до антибіотиків.

При метеоризмі обов'язковим є призначення ферментативних засобів. Це може бути звичайний панкреатину в дозі 50 000 ОД тричі на добу, а може бути і більш потужний Креон, Пангрол. При супутньому захворюванні та недостатності функції жовчного міхура доцільно використання Мезиму.

Пучить живіт, гази (причини у жінок можуть бути усунуті самостійно) часто через порушення рівноваги між патогенними та корисними бактеріями у кишечнику. Патогенетичне лікування також передбачає використання ентеросорбуючих засобів.

Вони виводять речовини, які є токсичними для слизової оболонки кишківника. Крім того, ці медикаменти допомагають відновити власну корисну мікрофлору. Добре допомагає Ентеросгель.

При затримці газів у кишечнику призначають Еспумізан. Цей засіб має виражений вторгнень ефект. Воно дозволяє позбавитися нав'язливого бурчання в животі, розпирання і навіть больових відчуттів.

Народні засоби

Альтернативні методи лікування дуже добре підходять вагітним і жінкам, що годують. Адже не всі препарати можна приймати в 1-2 триместри через невідому або свідомо несприятливу дію на плід, що формується. Тому рослинні натуральні рецепти допоможуть подолати дискомфортні відчуття в животі.

При захворюваннях шлунка, кишківника, особливо запального характеру, здавна використовувалася ромашка. Для зниження газоутворення, зменшення спазму м'язів кишківника необхідний настій квіток.

Готується він так:

1. 1 ст. л. заливають приблизно 300 мл окропу.
2. Кип'ятити суміш, що вийшла, не потрібно. Її залишають на 20-30 хв. наполягати.
3. Наступного дня напій вживають протягом доби в 2-3 прийоми по склянці охолодженого напою, бажано перед їдою. Курс – до 10 днів.

Настій на основі насіння кмину або кропу є ще одним народним засобом, що добре справляється з симптомами метеоризму. Рослинні екстракти розслаблюють мускулатуру кишки та сечостатевих органів. При цьому покращується та регулюється стілець, нормалізується перистальтика.

Серед ефективних відварів розглядають м'ятний, до якого можна додавати мелісу. Готується такий відвар так:

1. На 300 мл води потрібно 2-3 ст. л. сушеної м'яти.
2. Потім рідину кип'ятять близько 20 хв. та остуджують.
3. Приймати засіб рекомендується за 20 хв. до їжі. Зменшується больова імпульсація та зникає почуття розпирання.

Харчування та питний режим

Гастроентерологи та нутриціологи наполягають на дотриманні кратності прийому їжі. При схильності до запорів та метеоризму це має бути 5-6 разове харчування з перекушуванням.

Пучити живіт може через недотримання режимності харчування. На тлі переїдання, а також використання сухої їжі більшість жінок утворюються надлишкові гази. Такі ж відчуття можливі при надлишку продуктів вторгнень і у випадках запивання їжі холодною водою, що категорично не рекомендовано.

Приймати їжу необхідно у спокійній обстановці, без зайвих стресів та рухів. Перекушування на ходу неприпустимі. Це призводить до соматопсихічних та психосоматичних проявів з боку шлунково-кишкового тракту.

Серед продуктів, що викликають метеоризм, можна використовувати без шкоди для організму все, але лише після адекватної термічної обробки. Нижче наведена таблиця з продуктами, нерекомендованими для вживання при схильності до здуття, а також альтернатива, якою їх можна замінити.

Велику увагу слід приділяти питному режиму. Мінімальна кількість рідини – близько 2 л, якщо немає супутньої серцево-судинної патології.

Масаж

Цей метод впливу є допоміжним. Масажні рухи дуже допомагають, коли вони виконуються самостійно. Живіт є досить ніжною та чутливою зоною. Тому помічник у цій ситуації не потрібен. Можна впоратися самотужки.

Розігрівати область масажу не потрібно. Починають із погладжувань по всьому животу. Потім основна локація масажних рухів переміщається в околопупочную область. Слід уникати насильницьких рухів. Біля пупкового кільця масажувати також не рекомендується.

Фізичні вправи

Пучить живіт та гази у жінок можуть виникнути з причин, пов'язаних із низьким рівнем рухової активності. У цьому випадку дискомфорт виникає, як правило, після їди. Вправи для розслаблення м'язів кишківника виконуються після їжі.

На думку лікарів, перевагу потрібно віддавати позам "Ембріона" та "Кішки". Під час цих вправ слід виконувати дихальну гімнастику. На вдиху максимально напружуються стінки черевної порожнини, а на видиху максимально розслаблюються. Непоганий ефект дають комплекси вправ на м'ячі чи кулі.

Як вивести гази з кишечника при вагітності

Методи та способи усунення неприємних синдромів здуття в кишечнику та інших дискомфортних відчуттів у цей уразливий період не відрізняються практично від загальноприйнятих. Тим не менш, особлива увага приділяється вибору конкретних медикаментів і трав у разі вибору народних методів лікування.

Перший триместр

Це найвразливіший період вагітності, оскільки саме в цей час формуються закладки основних органів та систем: нервова система, серце та судини. Тому вибір методів має бути максимально продуманим. Головне, щоб ризик виправдовував користь.

Пріоритет віддають рослинним засобам. Вагітним жінкам добре підходить настій насіння кропу чи кропова вода. Рослина має властивість розслаблювати гладку мускулатуру внутрішніх органів, у тому числі кишечника, сечоводу, сечового міхура. Тому настій на основі насіння кропу застосуємо як при запорах, метеоризмі і здутті, так і у разі проблем із сечостатевою системою.

Другий триместр

Після 14 тижнів гестації триває закладання внутрішніх органів та систем. Тому все ще ризиковано приймати препарати, не знаючи їх дії на сечостатеву систему, а тим більше на організм плода.

Причини дискомфорту у жінок у 2 триместрі вагітності залишаються незмінними, так само, як і заборона на користування низкою медикаментів, акушери-гінекологи радять використовувати сорбенти.

Це може бути звичайна Смекта чи Неосмектин. Особливу увагу слід приділяти непереносимості та алергічним реакціям на препарати в анамнезі.

Перші 2 семестри переваги віддають рослинним препаратам. Також рекомендуються фізичні вправи.

Вони позиційні. Деякі пози покращують кровопостачання та моторику кишечника, при цьому зменшується обсяг заочеревинного простору.

Серед корисних для вагітних жінок поз існує колінно-ліктьова. Її називають позицією ембріона. Ця вправа виконується кілька хвилин тричі на день. Поліпшується кровопостачання матки, що важливо підтримки її нормального тонусу. З іншого боку, зменшується вираженість метеоризму з допомогою активації перистальтики кишечника.

Позиція "Кішка" також позбавляє від надлишку газів, що скупчилися в петлях кишечника. Вона передбачає прогин хребта дугою в позиції рачки з наступним прогином вниз. Головне, не робити різких рухів.

Третій триместр

Системи органів цього часу вже практично сформовані. Але ризикувати не слід, тому насамперед неприємні симптоми можна усунути за допомогою народних методів та фізичними вправами. Потім за їх неефективності переходять прийом медикаментів. Препаратами вибору також залишається Смекта та Неосмектин, а також Еспумізан та Панкреатин.

У ділянці живота у жінок вирує досить часто на тлі переїдання, порушень харчової поведінки та захворювань шлунково-кишкового тракту. Скупчуються гази, що викликають розпирання та неприємні відчуття у животі.

Причини у вагітних жінок пов'язані зі зміною гормонального фону та тиском матки. Однак, дотримуючись рекомендацій лікарів, з цим явищем можна успішно боротися.

Оформлення статті: Володимир Великий

Відео про причини газоутворення

Чому пучить живіт: