Чи потрібний риб'ячий жир сучасним дітям? Риб'ячий жир для дітей: корисні властивості

Риб'ячий жир використовують як харчову добавку вже понад 100 років.

Цей продукт відносять до корисних, адже він дає організму людини жирні кислоти, які не синтезуються.

Особливо часто про риб'ячому жирі замислюються мами, бажаючи дати своїм малюкам все найкорисніше і потрібне для нормального зростання. Але з скільки місяців допустимо почати його давати, чим корисний він для дитячого організму і який вибрати з представлених на ринку? Давайте розумітися.

Риб'ячий жир є джерелом найважливіших жирних кислот

Користь

Завдяки такому складу риб'ячий жир:

Допомагає засвоюватись кальцію.
Перешкоджає розвитку рахіту.
Бере участь у мінералізації кісток, а також тканин зубів.
Підтримує активність обмінних процесів у організмі.
Позитивно позначається на функціях мозку.
Стимулює розумовий розвиток дітей.
Сприяє розвитку дрібної моторики.
Поліпшує здатність до вивчення нових знань.
Підвищує посидючість та концентрацію уваги.
Знижує втому від інтелектуальних навантажень.
Захищає від негативного впливустресів.
Стимулює утворення серотоніну, завдяки чому перешкоджає появі депресії.
Знижує рівень холестерину у крові.
Попереджає розвиток ожиріння.
Зміцнює захисні сили організму.
Завдяки стимуляції синтезу простагландинів виступає профілактикою запальних реакцій, інфекційних хвороб та алергії.
Покращує стан слизових оболонок та шкіри.
Позитивно впливає на роботу дихальної системи, а також травного тракту.
Сприяє більше швидкого загоєнняушкоджень шкіри.
Покращує зір, впливаючи і на бачення у нічний час, і на сприйняття кольорів.
Знижує ризик появи злоякісних пухлин.

Риб'ячий жир позитивно впливає на розумовий розвиток дитини

Шкода

Незважаючи на велике число позитивних ефектіввід прийому добавок, що включають риб'ячий жир, ці препарати мають і деякі мінуси:

На добавки з риб'ячим жиром у деяких дітей виникає алергічна реакція.
Риб'ячий жир, видобутий з акулячого м'яса, може містити шкідливі речовини.
Дитячі добавки з риб'ячим жиром можуть містити штучні ароматизатори та підсолоджувачі.
Перевищення дозувань або занадто Тривале вживання риб'ячого жиру здатне погіршити стан здоров'я дитини.

Показання

Часті застудиі слабкий імунітетмалюки можуть бути показаннями для прийому риб'ячого жиру

Якщо у дитини є ознаки депресіїабо порушено сон.
При захворюваннях очей та проблем із зором.
Якщо у малюка є вроджений серцева вада.
Для профілактики ожиріння при схильності до зайвої ваги.
Якщо необхідно прискорити загоєнняран чи опіків.
При надмірно сухій шкірі, ламкості нігтів та погіршеному стані волосся.
З метою запобігти застудним хворобам та ГРЗ.
У післяопераційному періоді.

Будь-яка із зазначених ситуацій може бути приводом до призначення риб'ячого жиру, але в кожному конкретному випадку слід спочатку порадитись з педіатром, адже великий перелік корисних ефектівне виключає наявність протипоказань до такої добавки.

Протипоказання

Індивідуальна непереносимість риби.
Гіперфункції щитовидної залози.
Хвороби у шлунках.
Гіпервітаміноз Д або А.
Загострення таких хронічних патологій, як панкреатит чи холецистит.
Цукровий діабет.
Тяжких травмах.
Жовчнокам'яна хвороба.
Патологія печінки.
Ниркова недостатність.
Знижений артеріальний тиск.
Посилена кровоточивість.
Туберкульоз.
Нирковокам'яна хвороба.

При захворюваннях печінки. нирок, жовчного міхура прийом риб'ячого жиру допускається тільки з дозволу лікаря

У раціоні немовляти

Призначення такої добавки для малюків перших 12 місяців життя обов'язково має бути узгодженим із лікарем-педіатром. Лікар врахує темпи розвитку крихти, заростання тім'ячків та інші нюанси, на основі яких зробить висновки, що малюкові потрібний риб'ячий жир. Самостійно давати який-небудь риб'ячий жир препарат немовляті, якому ще не виповнився 1 рік, не можна.

Слід зазначити, що дітки, яких вигодовують маминим молоком, у перші півроку життя менше потребують додаткових джерел вітамінів та корисних жирів. Чого не можна сказати про малюків-штучників. Якщо дитина, яку годують сумішшю, не отримуватиме достатньо жирів омега-3 та омега-6, це здатне призвести до проблем з інтелектуальним розвитком.

У такій ситуації педіатр неодмінно порекомендує включення риб'ячого жиру до раціону малюка, підібравши препарат індивідуально, а потім визначивши потрібне дозування, і навіть тривалість прийому. Мінімальним віком, у якому призначають риб'ячий жир, медики називають 4 тижні.

Подивіться відео, в якому доктор Комаровський розповідає про застосування вітамінів, що містяться в риб'ячому жирі для профілактики рахіту у маленьких діток:

Види і як вибрати найкращий

Якщо говорити про натуральний жир, то йдеться про маслянистої прозорої рідини жовтого кольору, яка має характерний запах і присмак.Такий жир може бути отриманий і з печінки риб (переважно тріскових), і з тушок риби, наприклад, з м'яса тунця або лосося.

Другий варіант кращий для дітей, адже його отримують холодним віджимом, він більш якісний і містить оптимальну кількість корисних речовин. Отриманий з риб'ячої печінки жир практично позбавлений омега-3 жирів і даватиме дитині занадто багато жиророзчинних вітамінів, через що тривалість його прийому обмежена 3 місяцями.

Зазначимо, що найякіснішим вважають норвезький жир, адже моря Норвегії відносять до екологічно чистих місць, а риба з них не накопичує нафтопродукти. важкі металита інші токсини.

Виробники добавок з риб'ячим жиром у наші дні пропонують для дітей якісні продукти із приємним смаком, які малюки із задоволенням п'ють чи розжовують. Риб'ячий жир для дітей буває рідким, упакованим у капсулах, а також захованим у мармеладках.

Найбільш ефективним за своєю цілющою дією називають капсульований риб'ячий жир, оскільки такий препарат не контактує з повітрям і його корисні властивості зберігаються довше. Капсули для таких добавок можуть виготовлятися з риб'ячого желатину, що лише підвищує їхню користь. Тим не менш, жувати або ковтати капсули багато маленьких діток не можуть, тому рідкі препарати для раннього віку (до трьох років) дуже актуальні.

Купуючи риб'ячий жир дитині, вдумливо читайте етикетку добавки та опис від виробника.Важливо приділити увагу таким моментам:

З якого джерела його отримано.
Чи є сертифікати якості на обрану добавку?
Чи зазначено, що препарат має медичне, а чи не харчове призначення.
Скільки у добавці є жирів омега-3. Бажано, щоб їхня концентрація становила мінімум 15%.
З якої сировини виготовлено оболонку.
Які терміни придатності.

Якщо ви купуєте рідкий риб'ячий жир, переконаєтеся з однорідності його консистенції та відсутності неприємного запаху. Купуючи дитині препарат у капсулах, краще зупинитися на невеликих упаковках, оскільки тривале зберігання погіршує його властивості.

Найбільш популярні препарати

Серед добавок, що містять риб'ячий жир, найбільш затребувані для дітей такі препарати:

Moller Kalanmaksaoljy.Це рідкий риб'ячий жир із фруктовим смаком, розфасований у флакони ємністю 250 мл. Таку добавку із Фінляндії можна давати з 6-місячного віку. Добова доза препарату становить 5 мл.

Minisun Омега-3 жири та вітамін Д.Такий фінський препарат є джерелом і риб'ячого жиру (600 мг у кожній фруктовій мармеладці), і вітаміну Д3 (400 МО у кожному желе). Його рекомендують давати малюкам старше двох років по 1 мармеладній цукерці на день.

Triomega Kids. Це ще одна фінська добавка, в капсулах якої міститься жир із риб. Такі фруктові капсули призначають по 2-3 штуки на день для дітей старше 5 років. Їх допустимо і ковтати, і розжовувати.

Солгар Золоті рибки.Такий жувальний риб'ячий жир у формі рибок виготовляють холодним віджимом із тунця. У препараті відсутній цукор, сіль, крохмаль або будь-які штучні добавки. Засіб дають дітям старше 4 років по 2 жувальні таблетки на день.

Кусалочка. Такі капсули від вітчизняного виробника містять ісландський риб'ячий жир та натуральні ароматизатори. Добавку призначають із 3-річного віку при показаннях до прийому риб'ячого жиру. Дітям молодше 7 років дають по одній капсулі двічі на день під час їди, а в старшому віці кількість прийомів збільшують до 3 на день.

Біафішенол дитячий.Такий вітчизняний риб'ячий жир представлений капсулами, рекомендованими для дітей віком від 3 років. Продукт отримують із ісландської риби (з тушок). Його добове дозування для віку 3-6 років становить 4 капсули, а для дітей старше шестирічного віку – 8 капсул.

Біоконтур. Цей риб'ячий жир для дітей від російського виробника PolarPharm представлений добавками з різним смаком – полуничним, яблучним, лимонним, апельсиновим, малиновим, грейпфрутовим та мультифруктовим. Також в асортименті цієї компанії з Мурманська є препарат без смакових добавок. Всі ці препарати є м'якими жувальними капсулами, дозволеними до прийому дітей трьох років і старше. Вони виробляються з тушок сардин, атлантичного оселедця та скумбрії. Кожна із добавок призначається по 4-8 капсул на добу.

Полі Кідс. Такий жувальний риб'ячий жир зі смаком малини чи апельсина виробляють у Мурманську. Препарат рекомендований для трирічних дітей та старших. Його добове дозування становить 8 капсул.

Омега-3 від Gummi King.Ця добавка, представлена лимонними, полуничними та апельсиновими цукерками без желатину, містить риб'ячий жир із тунця, а ароматизатори та барвники у такому препараті лише натуральні. Ці мармеладні рибки рекомендовані для дітей старше 2 років по 2 штучки на день.

Інструкція по застосуванню

Риб'ячий жир радять давати дітям під час годування.Зазвичай його пропонують випити, розжувати чи проковтнути під час сніданку. Якщо це рідкий препарат без солодкого смаку, його можна використовувати для заправки салатів та інших страв для дітей.

Дозування для кожної дитини має бути підібране разом з педіатром, адже така добавка може призначатися і з профілактичною метою, та для лікування.

Крім того, доза для дитини в 2 роки або 7 років буде відрізнятися. Дітям молодше трьох років рекомендовані рідкі добавки з риб'ячим жиром, а старшому віці можна давати капсули або желейки.

Добавки з риб'ячим жиром зазвичай дають курс, який триває від 1 до 1,5 місяців.Препарат слід вживати щодня, а після перерви на 2-3 місяці прийом можна повторити. Кількість курсів на рік може становити від 1 до 3. Найкраще для прийому таких добавок вибрати період із вересня до травня, щоб продукт не зіпсувався.

Побічна дія та передозування

Якщо приймати риб'ячий жир натще, це може призвести до розрідження стільця. Щоб уникнути такої ситуації, рекомендується вживання таких добавок тільки під час їжі.
Що стосується передозування, то воно можливе, якщо ви даєте дитині препарат із печінкового жиру. Цей вид містить дуже багато вітамінів і може стати причиною нудоти, спазмів у животі, проносу. При відміні препарату дані побічні явищазникають.
Надмірне вживання видобутого з риби жиру при хронічний холециститчи панкреатиті здатне спровокувати загострення таких патологій.
У деяких дітей може з'являтися неприємний запахз рота (що нагадує рибу).

Зберігання

Для збереження корисних речовин рідкі препарати з риб'ячим жиром фасують у темні флакони зі скла. Відібравши потрібне дозування препарату, флакон важливо щільно закривати. Якщо залишити таку добавку під сонячним промінням, його цінні жирні кислоти руйнуються.

Також до псування препарату приведе зберігання при високій температурітому тримати риб'ячий жир радять при температурі нижче +10°С. З цієї причини препарати не рекомендують приймати у літній період.

Найоптимальнішим варіантом буде зберігання риб'ячого жиру в холодильнику.

Думка Комаровського

Популярний лікар відносить риб'ячий жир до корисних добавок, але радить давати його дітям і мамочкам, що годують лише при неможливості отримати вітамін Д з інших джерел. Якщо дитина та її мама регулярно гуляють у сонячну погоду, приймають комплексні вітаміниабо синтетичний вітамінД, необхідності їх у раціоні Комаровський не бачить.

Тим не менш, відомий педіатр не вважає таку добавку шкідливою і якщо мама бажає давати її як доповнення до раціону дитини, це, на думку Комаровського, не зашкодить. За умови, що разову дозу, частоту прийому та тривалість застосування батьки обговорять з педіатром

Чим можна замінити?

Омега-жири, вітамін Д та інші корисні сполуки з риб'ячого жиру дитина може отримувати і з продуктів харчування. Для цього в його раціоні двічі-тричі на тиждень має бути риба. Найбільш цінними видами називають форель, лосось, скумбрію, тунець, пікшу, оселедець та морський окунь.

Отримувати жири омега можна і з рослинної їжі, наприклад, волоських горіхів, рослинних олій, насіння льону та гарбузового насіння . Вітаміну Д багато в таких продуктах, як вершкове масло, яйця, печінка, сметана.Якщо вони регулярно з'являтимуться в меню дитини, додатковий прийомриб'ячого жиру йому не потрібно.

Продукти, що містять достатня кількістьомега-3

Риб'ячий жир рекомендований до вживання багатьма провідними фахівцями, доктор Комаровський, у тому числі, радить дітям приймати дану добавку. Але, щоб отримати від курсу прийому максимальну користьнеобхідно правильно вибрати риб'ячий жир і приймати його.

Користь та шкода

Риб'ячий жир у своєму складі містить насичені кислоти Омега-3, які просто необхідні зростаючому організму дітей. Але й перестаратися з препаратом, який можна назвати лікарським, не варто. Якщо лікар побачить необхідність прийому риб'ячого жиру, нехтувати його призначенням не варто, адже користь для дітей від нього велика. Більшою мірою користь полягає в наступному:

Відновлення нормального зростання кісток.
Зниження частоти застудних захворювань.
Відновлення зору.
Усунення проявів алергії.
Доктор Комаровський рекомендує пройти курс прийому риб'ячого жиру тим дітям, які відчувають явний дефіцит вітаміну Д в організмі. Комаровкий відносить до цієї категорії тих дітей, які мало часу проводять на свіжому повітрі, під сонцем. До того ж прийом даного препарату, як правило, призначається і майбутнім мамам, малюки яких повинні з'явитися на світ зимовий час. Лікар Комаровський вважає, що саме риб'ячий жир може покрити дефіцит цих вітамінів у дитячому організмі.
Крім того, що риб'ячий жир, як правило, призначений для внутрішнього вживання, він є достатньо популярним засобомпри лікуванні різних ушкоджень шкірних покривівнаприклад, ран, опіків.

Крім цього, батьки дітей, які приймають риб'ячий жир, залишають позитивні відгуки, у яких стверджують, що після прийняття курсу препарату стан здоров'я дитини суттєво покращився, як і його настрій. Дитина не скаржиться на поганий настрійстає менш агресивним. Деякі відгуки характеризують препарат з боку терапії, яка сприяє покращенню стану нігтів та волосся, а також є відмінним профілактичним засобомвід ожиріння.

Яким би корисним не був риб'ячий жир, не варто виключати шкоду, яку він може завдати здоров'ю дитини. В першу чергу, шкода для дитячого організму криється в різних ароматизаторах і смакових добавках, за допомогою яких виробникам вдається завуалювати смак препарату, що так не сподобався дітям. Крім цього, шкода може бути завдана дітям, які часто стикаються з алергічними реакціями, адже цей препарат є сильним алергеном. Вкрай обережно і тільки після консультації з лікарем приймати препарат слід дітям, у яких виявлені захворювання щитовидної залози, сечокам'яна або жовчнокам'яна хвороба, адже шкода організму може завдати величезної.

Оцінивши користь та шкоду риб'ячого жиру для дитячого організму, перед його прийняттям, необхідно ознайомитись з його видами та з'ясувати, які з них краще.

Кращий риб'ячий жир для дітей

Багато батьків, які зіткнулися з питанням щодо того, який риб'ячий жир краще давати дітям, повинні розуміти, що якість у цьому питанні насамперед. Від використання препаратів, для виготовлення яких була використана тріскова печінка, по можливості, варто відмовитися з однієї простої причини - печінка здатна накопичувати токсини. Окрім цього Омега-3 у таких препаратах, як правило, не присутній, а отже, належної користі організм не отримає.

Віддати перевагу рекомендується препаратам, виготовленим з риб, виловлених в океанічних водах. Це оптимальний варіант, який сприяє насиченню дитячого організму вітамінами А та Д, а також Омега-3. Багато фахівців, у тому числі доктор Комаровський, відзначили, що такий риб'ячий жир найкраще підходить для дитячого організму.

Крім того, що риб'ячий жир може бути виготовленим з різної сировини, випускається він у різних формах. У продажу зустріти риб'ячий жир можна в рідкому вигляді або в капсулах. Різні форми випуску препарату дозволяють для дитини різного віку підібрати риб'ячий жир, який максимально заповнить потребу його організму. Рідкий риб'ячий має попит у дітей молодше 2 - 3 років, які ще не в змозі проковтнути капсулу. Жир у капсулах підходить дітям старшого віку (від 2 – 3 років).

Риб'ячий жир у рідкій формі оптимально підходить дітям до 2 - 3 років, але і у старшому віці його можна приймати, збільшивши дозування. Багато батьків віддають перевагу саме цій формі, тому що вона краще засвоюється, та й не потрібно ковтати чужорідне тіло, що дітям у ранньому віцівдається важко.

У тому випадку, коли дитина перебуває на штучному вигодовуванніі не отримує необхідних елементів з материнським молоком, або коли виникає явна потреба в цьому препараті, можна давати його дітям, починаючи з 4 тижнів їх життя. У цей період дозування мінімальне і становить від 3 до 5 крапель риб'ячого жиру двічі на день. Дозування поступово збільшується і до виконання дитині півроку вона має становити 10 крапель.

Для однорічну дитинудобове дозування риб'ячого жиру становить 1 чайну ложку, а після досягнення 2 років дітям можна приймати 2 чайні ложки препарату на день. Якщо після виконання дитині 3 років батьки продовжують давати їй препарат у рідкій формі, то дозування збільшується до десертної ложки, вміст якої розділено на 3 прийоми на день, а після 6 років можна приймати по столовій ложці препарату, розділивши вміст на 3 прийоми.

Крім вивчення дозування риб'ячого жиру в рідкій формі, який рекомендовано давати дітям різного віку, вивчена має бути і інструкція із застосування, яка містить інформацію щодо протипоказань того чи іншого препарату. Фінський риб'ячий жир, наприклад, Меллер Омега-3, за відгуками краще для дитини, ніж інші препарати в рідкій формі. Відгуки цей препарат має хороші. Ціна його складає близько 700 рублів.

Для дитини старшого віку краще вибрати риб'ячий жир, який випускається у капсулах. Зручність використання препарату в капсулах полягає в тому, що смак та запах повністю завуальований за допомогою желатинової оболонки. Деякі виробники вдаються до використання ароматизаторів та барвників, які привертають увагу дитини. Але, з усієї різноманітності, запропонованої в аптеках, вибрати потрібно той препарат, який містить мінімум синтетичних добавок.

Після того, як інструкцію щодо застосування риб'ячого жиру в капсулах було вивчено, а також визначено рекомендоване дозування, можна починати приймати препарат. Як правило, для дитини віком від 3 до 7 років добовим дозуванням є в середньому 5 капсул препарату. Дітям від 7 до 14 років можна давати в середньому 9 капсул на добу. Дітям краще розділити прийом капсул і давати їх двічі на день після їди протягом місяця.

Найбільш популярним препаратом, що випускається в капсулах і має позитивні відгуки, є риб'ячий жир Кусалочка. Ціна його складає близько 150 рублів. Це не найвища ціна на аналогічні препарати, але більш ніж виправдана. Кусалочка не містить барвників та консервантів, тому приносить організму дитини лише користь, про це свідчать численні позитивні відгуки.

Для того, щоб давати дітям капсули було легко, Кусалочка йде з приємним смаком, який так подобається дітям. Риб'ячий жир Кусалочка виготовлений із жиру печінки тріски. Використовуваний матеріал пройшов ретельну обробку. Виробники подбали про те, щоб Кусалочка містила якнайбільше корисних речовині вітамінів, тому зробили так, щоб у цьому препараті містилася докозагексаєнова кислота, що становить майже 1/3 насичених кислотОмега-3. До того ж Кусалочка дуже подобається дітям, адже не має характерного для риб'ячого жиру запаху і смаку.

Багато провідних педіатрів країни, у тому числі й доктор Комаровський, рекомендують давати дітям риб'ячий жир, внаслідок чого можна позбутися більшості проблем зі здоров'ям у майбутньому, а також зміцнити організм дитини. Але, обравши той чи інший препарат, необхідно ознайомитися з інструкцією із застосування, в якій міститься інформація про те, для чого потрібно приймати обраний препарат, як і скільки.

Ціна на риб'ячий жир, який потрібен дитячому організму, може значно різнитися. Залежить ціна більшою мірою від того, якої якості препарат та хто його виробник. Тому і простежується така різниця в ціні, яка може становити 45 рублів та перевищувати 4000 рублів.

Риб'ячий жир - це натуральна речовина, що отримується з печінки тріскових риб. Навіщо його треба пити? У ньому містяться такі компоненти, як вітамін А, вітамін D, і найцінніший компонент здоров'ю людини – жирні кислоти омега-3. Дуже корисним є вітамін А, що міститься в риб'ячому жирі у великій кількості. Він є незамінним для жінок, тому що насамперед він благодійно впливаєте на волосся, нігті та шкіру. Вітамін D, своєю чергою транспортує кальцій і фосфор до клітин організму.

Цей елемент необхідний для організму, оскільки відповідає за здоров'я зубів, кісток та діяльності нервової системи.

Щодо поліненасичених жирних кислот, то вони є незамінними для нашого організму. Справа в тому, що організм сам не здатний виробляти цю речовину, а організм повинен її отримувати. Тому риб'ячий жир несе особливу цінність для здоров'я людини.

Користь для дітей

Напевно, більшість із нас ще з дитинства пам'ятає цей неприємний, можна сказати, огидний смак риб'ячого жиру, для багатьох прийняття таких капсул (або в рідкому вигляді) було випробуванням. Але в наш час можна себе вже не мучити, тому що риб'ячий жир випускається в капсулах, які не мають запаху та неприємного смаку. Він дуже корисний для дітей, в одній грамі міститься велика кількістьвітаміну А та D, а також кальцій, залізо, бром, йод, марганець, магній та хлор.

Позитивна дія на організм людини відома у всьому світі:

В першу чергу користь риб'ячого полягає в тому, що його використовують для профілактики рахіту у дітей. На сьогоднішній день це захворювання є поширеним серед дітей віком від 2 місяців до 2 років. Справа в тому, що організму не вистачає вітаміну D, при нестачі якого виникають проблеми зі зростанням клітин. У риб'ячому жирі міститься велика кількість цього вітаміну, завдяки якому забезпечується нормальне зростання кісткової тканини, зміцнюється імунна системата попереджається ослаблення м'язів.
Також рекомендують давати дітям шкільного віку, оскільки завдяки поліненасиченим кислотам покращується робота головного мозку. Дані кислоти формують та розвивають тканини головного мозку та стимулюють інтелектуальний розвиток.
У багатьох західних країнах жири омега-3 додають у звичайні продукти харчування, такі як дієтичні продукти, олія, маргарин. Справа в тому, що поліненасичені жирні кислоти, що містяться в рибному жирі, сприяють виробленню простагландинів, які в свою чергу. підвищують імунітет та допомагають організму впоратися з інфекціямиі мають протизапальну дію.
Регулярне застосування допоможе дітям впоратися зі стресом та агресивністю, так як він сприяє виробленню серотоніну, як відомо це гормон щастя.

Як правильно приймати дітям

Можна починати давати дітям із чотирьох тижневого віку по 3-5 крапель двічі на день. Згодом доза збільшується до 1 чайної ложки на день. Якщо дитині виповнився рік, то їй можна спокійно давати 1 чайну ложку риб'ячого жиру на день, з двох років – по 1-2 чайні ложки, з трьох років – по одній десертній ложці, а з семи років – по 2 столові ложки 3 рази на день.

Найкраще приймати з їжею, варто пам'ятати, що найкраще підходить така риба, як лосось, тунець, скумбрія, озерна форель і оселедець. Лікарями було встановлено, що денна норма вживання риби для дитини не повинна перевищувати 350 грамів.

Також можна знайти у формі масла, його застосовують для обробки пошкоджених ділянок тіла, наприклад опіків та ран.

Риб'ячий жир для суглобів

Суглоби кожної людини потребують жирів, тому що при нестачі цієї речовини суглобові тканини втрачають еластичність, в результаті це призводить до розриву тканин. Також ці жири є суглобовим мастилом, вони покривають хрящові поверхні, що труться, і зменшують їх знос. Найголовніші жири омега-3 містяться в рибі, тому люди, які живуть біля моря та харчуються рибою, ніколи не страждають на біль у суглобах. Якщо ви зіткнулися з цією проблемою, тоді риб'ячий жир краще приймати в комплексі з протизапальними препаратами, для швидкого одужання.

Для профілактики цього захворювання рекомендують їсти лосось, тунець чи форель щонайменше двічі на тиждень. Якщо ви не дуже любите риби або у вас немає часу на її приготування, тоді ви можете спокійно приймати риб'ячий жир у форі капсул, вони практично не мають запаху та смаку.

Як правильно приймати дорослих?

Буває, як і рідкому вигляді, так і в капсулах, краще приймати у капсулах відповідно до інструкції на упаковці. Звичайно, найкраще вживати цей продукт у рідкому вигляді, тому що більше натуральний продукт. Дозування риб'ячого жиру визначається лікарем залежно від захворювання та безлічі інших факторів. Давати дітям без консультації лікаря суворо забороняється.

Головне пам'ятати, що приймати потрібно неодноразово, оскільки це не дасть жодного результату. Його варто використовувати курсами, зазвичай один курс триває від 1 до 3 місяців. Цей препаратпотрібно зберігати у прохолодному темному місці, особливо це стосується рідкої форми препарату.

Якщо ви приймаєте риб'ячий жир з метою профілактики захворювань, тоді в цьому випадку буде достатньо 15 мл цього продукту на день. Не забувайте, що рибу потрібно вживати під час прийому їжі, але ніяк не до і після нього.

Відео про лікарські властивості

Склад риб'ячого жиру представлений сумішшю гліцеридів. різних кислот: ПНЖК ω-3 і ω-6, олеїнової (більше 70%), пальмітинової (приблизно 25%), стеаринової (не більше 2%), слідових кількостей капринової, масляної, оцтової, валеріанової та деяких інших кислот.

Також у жирі риб присутні , жировий пігмент ліпохром (у мізерно малих кількостях); органічні сполукисірки, йоду, фосфору, брому; азотисті похідні (бутил-і триметиламін, аміак); 2 птомаїну - надає на організм сечо-і потогінну дію морруїн і отруйний азеллін; оксидигідропіридинмасляна (морруїнова) кислота.

З чого роблять риб'ячий жир?

Жир видобувають із м'язів/печінки великих морських риб, ареалом поширення яких є холодні води світового океану, - оселедці, тріски, скумбрії, норвезького лосося.

Вага печінки однієї великої тріски близько 2 кг. З неї вдається отримати до 250 грамів білого (придатного до застосування в медицині) або близько 1 кг червоного жиру.

Трісковий жир видобувається головним чином Норвегії.

Склад вітамінів

У мл препарату, що випускається у формі оральної рідини, міститься 1 мл жиру, отриманого з печінки тріскових риб.

У капсулах міститься 500 мг вітамінізованого жиру риб, а також желатин, , 70%-ний некристалізується, демінералізована вода.

Які вітаміни в риб'ячому жирі?

Основними елементами у складі риб'ячого жиру є вітаміни А (ретинол) та D2 ( ).

Вітамін А підтримує здоров'я слизових оболонок, шкіри, зору, волосся, нігтів, уповільнює старіння та прискорює регенерацію тканин.

Завдяки вітаміну D в організмі засвоюються кальцій, фосфор та ряд інших елементів, необхідних для нормального зростання кісток, тому особливу потребу в ньому відчувають маленькі діти та люди похилого віку.

У препаратах деяких виробників може бути і . Він покращує репродуктивну функціюі розумові здібності, підвищує імунітет, запобігає розвитку хвороб судин та серця . Вітамін Е виявляє потужні антиоксидантні властивості , перешкоджаючи цим виникненню ракових пухлин.

Крім того, корисні властивості препарату визначаються мінеральним складомякий представлений кальцієм, йодом, калієм, фосфором, залізом, магнієм, натрієм, цинком.

Показання до застосування

Показання до застосування:

А або D-вітамінна недостатність ;
гострі і хронічні респіраторні захворювання ;
хвороби очей ( ксерозний , пігментний ретиніт , гемералопатія );
запальні і ерозивні поразки сечовивідних шляхівта травного каналу ;
рани, виразки, переломи кісток;
відхилення в зростанні зубів і кісток, сухість шкіри та слизових, поганий станволосся.

Засіб також призначають для профілактики атеросклеротичної зміни судин ; для запобігання тромбозу судин та відновлення плазмового гемостазу після ; для лікування і профілактики .

Протипоказання на риб'ячий жир

Протипоказання до застосування риб'ячого жиру:

індивідуальна нестерпність;
гемофілія ;
знижена згортання крові;
у періоди загострення і хронічного холециститу ;
відкрита форма легень ;
кальцієвий нефроуролітіаз ;
гіперкальціурія ;
гіперкальціємія ;
гіпервітаміноз вітамінів D і А ;
тривала іммобілізація .

Відносні протипоказання до застосування: , нефрит (як у гострій, так і в хронічній формі), гіпотиреоз , лактація, захворювання нирок та/або печінки , органічні захворювання серця літній вік.

У педіатрії рідкий риб'ячий жир застосовується з тримісячного віку, капсули – з 7 років.

Побічна дія

При застосуванні у терапевтичних дозах засіб не провокує побічних реакцій. Можливі , гіпокоагуляція, реакції гіперчутливості, поява специфічного запаху з рота

Риб'ячий жир: інструкція із застосування

Як приймати риб'ячий жир рідкий?

Засіб приймають внутрішньо під час їди.

Добова доза для дітей:

3-12 міс. - 0,5 ч. ложки;
12-24 міс. - 1 ч. ложка;
2-3 роки - 1-2 ч. ложки;
3-6 років - 1 дес. ложка;
7 років і більше – 1 ст. ложки.

Добова доза для дорослої людини – 1 столова ложка.

Як пити риб'ячий жир, залежить від того, для чого п'ють цей засіб. Спосіб застосування та режим дозування залежать від показань і визначаються лікарем.

Інструкція із застосування риб'ячого жиру в капсулах

Капсулиприймають після їжі з великою кількістю трохи теплою або холодною водою. Проковтувати їх рекомендується відразу, оскільки при тривалому утриманні в роті желатинова капсула стане клейкою і капсулу буде важко проковтнути. Добова доза – 3-6 капсул.

Тривалість курсу визначається лікарем, причому вона становить не менше 30 днів.

Слід пам'ятати, що спосіб застосування та режим дозування препаратів різних виробників можуть відрізнятися.

Так наприклад, Риб'ячий жир Меллер дітям старше 4-тижневого віку та дорослим призначають приймати по 5 мл на добу (при цьому доза для дітей може бути зменшена до 2,5 мл/добу), а добова доза Риб'ячого жиру Тева для дітей старше 6 років та для дорослих – 3-6 капсул на добу курсами тривалістю 2-3 місяці.

Риб'ячий жир " золота рибка” дозують залежно від віку дитини. Так, дітям 3-12 місяців дають від 6 до 10 крапель на добу в 2 прийоми (з їжею), поступово доводячи добову дозудо 1,5 г (0,5 чайної ложки), а дітям старше 12 місяців показаний прийом 4,5 г засобу на добу (1,5 чайних ложки). Курс триває 30 днів.

В інструкції на Риб'ячий жир Біафішенол вказується, що підліткам старше 14 років і дорослим капсули масою 300 мг слід приймати по 10, капсули масою 400 мг по 8, а капсули масою 450 мг по 7 штук на добу. БАД п'ють під час їди курсами тривалістю місяць 2-3 рази на рік.

Передозування

При тривалому прийомі чистого риб'ячого жиру можуть відзначатися:

зниження апетиту;
нудота блювота;
млявість та сонливість;
діарея;
головний біль та біль у кістках ніг.

Під час передозування показано підтримуюче лікування. Препарат скасовують.

Гостро передозування ретинолу супроводжується: запамороченням, двоїнням в очах, , діареєю , сухістю та виразкою слизової оболонки у роті, кровоточивістю ясен, сплутаністю свідомості, лущенням губ, підвищенням ВЧД.

Хронічна інтоксикація проявляється втратою апетиту, сухістю та розтріскуванням шкіри, сухістю слизової оболонки у роті, болем у кістках та змінами на рентгенограмі кісток, гастралгією , гіпертермією блювотою, стомлюваністю і дратівливістю, астенією , фоточутливістю, головним болем, відчуттям загального дискомфорту, півлакіурією , поліурією ,ніктурією ; появою в області носогубного трикутника, на підошвах ніг та долонях плям жовто-жовтогарячого кольору; випаданням волосся, підвищенням внутрішньоочного тиску, олігоменореєю , гепатотоксичними явищами, портальною гіпертензією , судомами, гемолітичною анемією .

Ранні симптоми передозування вітаміну D : сухість слизової ротової порожнини, запор/ діарея , спрага, анорексія , поліурія нудота, втома, металевий присмаку роті, блювання, гіперкальціурія ,гіперкальціємія , зневоднення, адинамія , Слабкість.

Пізні симптоми отруєння вітаміном D : біль у кістках, фоточутливість очей, підвищення артеріального тиску, помутніння сечі, сонливість, гіперемія кон'юнктиви, , міалгія , втрата ваги, нудота, блювання, кожний зуд, гастралгія , . У поодиноких випадках спостерігаються мінливість настрою та психоз .

Хронічна інтоксикація супроводжується артеріальною гіпертензією , відкладенням солей кальцію в м'яких тканинах, кровоносних судинах, легенях та нирках, хронічної серцевої та . У дітей такий стан призводить до порушення зростання.

Лікування передбачає припинення прийому препарату, дотримання дієти зі зниженим вмістом кальцію, прийом великих кількостей рідини. Терапія симптоматична. Специфічні засобидля усунення наслідків отруєння невідомі.

Взаємодія

Одночасне застосування з вмістом вітаміни А та D засобами може спровокувати вітамінну інтоксикацію.

Риб'ячий жир з обережністю призначають у комбінації з препаратами, які впливають на згортання крові.

У комбінації з протисудомними препаратами знижується активність вітаміну D , у комбінації з препаратами, що містять, підвищується ризик інтоксикації вітаміном А .

Вітамін А зменшує вираженість протизапальної дії глюкокортикоїдних препаратів , ефективність бензодіазепінів та препаратів кальцію, може викликати гіперкальціємію .

При одночасному застосуванні з мінеральними оліями, Колестиполом , Колестірамін , знижується абсорбція вітаміну А ; при одночасному застосуванні з підвищується ймовірність розвитку токсичного ефекту.

Високі дози вітаміну А в поєднанні з можуть стати причиною внутрішньочерепної гіпертензії .

Вітамін Е у високих дозах знижує запаси вітаміну А в організмі.

На фоні гіпервітаміноз D може посилюватися дія серцевих глікозидів і зростає ризик . Потреба в вітаміні D значно зростає під впливом барбітуратів , .

Тривалий прийомна фоні одночасного застосування антацидних засобів , До складу яких містяться магній або алюміній, підвищує плазмову концентрацію вітамінів A та D .

Ефективність препарату знижується в комбінації з біфосфонатами , глюкокортикостероїдами , ріфампіцином , Кальцітоніном , Плікаміцин .

Препарат збільшує абсорбцію препаратів, у яких міститься фосфор, підвищуючи таким чином ймовірність розвитку гіперфосфатемії . При прийомі в комбінації з NaF ( натрію фторидом ) між прийомом коштів необхідно витримувати як мінімум двогодинний інтервал; при необхідності застосування в комбінації з тетрациклінами витримують інтервал щонайменше 3 годин.

Умови продажу

Безрецептурна відпустка.

Умови зберігання

Берегти від світла та вологи. Температура зберігання олії має перевищувати 10°С (допускається заморожування), температура зберігання капсул — вище 25°С.

Термін придатності

особливі вказівки

Навіщо корисний риб'ячий жир? Маловідомі властивості препарату

У Вікіпедії вказується, що риб'ячий жир цінується насамперед через те, що у ньому містяться ω-3 кислоти. У присутності цих кислот холестерин утворює легко переносимі судини кровоносної системиефіри, що покращує стан серця та судин.

Також кислоти групи ω-3 зменшують ризик. і , необхідні утворенні мембран клітин, сполучних тканин, мієлінової оболонки нервів.

Італійські вчені стверджують, що компоненти, що входять до складу жиру, на 50% знижують ризик раптової смертівід серцевого нападу , а співробітниками британської медичної школи Св. Георгія в Лондоні було встановлено, що ω-3 кислоти мають здатність пригнічувати розвиток палички Коха (Мікобактерії туберкульозу).

Дослідження, що проводилися американськими вченими з National Institute of Health в США, показали, що ω-3 кислоти мають виражену психостимулюючу дію.

Кислоти ω-3 також дуже корисні для суглобів. При систематичному прийомі риб'ячий жир знімає біль та запалення аналогічно. анальгетикам , не викликаючи, однак, при цьому властивих останнім побічних ефектів. Крім того, жир просочує тканини суглобів і за рахунок цього робить їх більш еластичними, в результаті чого тканини тягнуться, але не рвуться.

Риб'ячий жир: користь та шкода

Користь риб'ячого жиру величезна: засіб знижує тиск, ризик розвитку діабету і інсуліностійкості та плазмову концентрацію тригліцеридів , запобігає аритмії , допомагає протистояти стресам та депресіям, уповільнює розвиток злоякісних новоутворень, покращує харчування тканин, купує запальні процеси, сприяє відновленню життєвого тонусу, активізує функцію мозку

Однак є й негативні сторони застосування препарату. По-перше, риб'ячий жир - це сильний алерген, про що слід пам'ятати схильним алергічним реакціямлюдям.

По-друге, продукт має низку протипоказань: так, наприклад, від його вживання слід відмовитися людям із патологіями щитовидної залози, , вагітним жінкам, людям, у яких порушена функція печінки та/або нирок

По-третє, прийом засобу натщесерце може спровокувати розлади травлення.

Риб'ячий жир має дуже високу калорійність- 900 кКал на 100 грам.

Який риб'ячий жир краще купувати?

Який краще вибрати препарат? Найякіснішим вважається жир заполярного лосося. Середовище проживання цієї риби - екологічно чисті заполярні води, тому в продукті, отриманому на її основі, немає токсинів. Близько половини риб'ячого жиру, що виробляється у світі, — це лососевий жир. Вміст кислот групи ω-3 у ньому – не менше 25%.

Сировиною для жиру також є печінка тріски. Продукт є якісним, проте забрудненість вод світового океану та несприятливий стан навколишнього середовища призводять до того, що у печінці риб накопичується велика кількість токсичних речовин, що переходять і в риб'ячий жир.

Користь риб'ячого жиру в капсулах

В даний час найчастіше використовується риб'ячий жир у капсулах. Капсули з желатинової маси перешкоджають окисленню продукту, приховують специфічний запах і смак, при цьому їх вміст має такий самий склад, як і оральна рідина.

Нерідко в капсули як консервант додають вітамін Е . Такий захід дозволяє не допустити прогоркання та окислення жиру. Крім вітамінів у капсули включаються комплекси мінералів та додаткові добавки (наприклад, обліпиху, ламінарію або олію шипшини), що повідомляє препарату нові цілющі властивості.

Користь для жінок. Застосування у косметології

До складу жиру входить ретинол - Речовина корисна для шкіри. Тому косметологи рекомендують препарат як засіб для догляду за обличчям. Риб'ячий жир усуває зайву сухість, свербіж та почервоніння шкіри, знімає запалення.

Застосовується у вигляді компресів для обличчя, він дозволяє позбутися неглибоких зморшок і добре підтягнути шкіру. Для цього необхідно просочити в жирі серветку, в якій зроблені прорізи для очей та носа, і накласти її на обличчя. Деякі жінки вважають за краще розводити риб'ячий жир оливковою олією(Пропорція 1:1).

Риб'ячий жир може використовуватися і як засіб від прищів. Кислоти групи ω-3 м'яко регулюють обмін речовин у клітинах, поступово нормалізують якісний склад шкірного сала та його кількість.

Не менш корисний риб'ячий жир для волосся і для вій: засіб прискорює ріст волосків, робить їх більш гнучкими і сильними.

Для вій воно досить часто використовується в поєднанні з оливковою, касторовою, реп'яховою, мигдальною оліями, в які додано кілька крапель. вітаміну А або Е .

Суміш переливають у скляний флакон і використовують щодня протягом 30 днів, завдаючи тонким шаром на вії за допомогою ватної паличкиі чистий пензлик від туші.

Для волосся риб'ячий жир застосовується у вигляді теплих обгортань у суміші з касторовою/реп'яховою олією. Така процедура дозволяє зробити волосся більш яскравим і еластичним, позбутися відсічених кінчиків.

Риб'ячий жир для набору ваги. Застосування у спорті

Користь застосування риб'ячого жиру в бодібілдингу обумовлена його здатністю впливати на м'язовий метаболізм: засіб стимулює синтез білка в м'язах і при цьому, впливаючи на інший механізм обміну речовин, знижує його розпад.

Крім того, препарат збільшує швидкість вивільнення , підтримує здоров'я кісток, суглобів та імунної системи, покращує роботу мозку та трофіку клітин, купує запалення, знижує концентрацію тригліцеридів сприяє зменшенню відсотка жирової тканини.

При цьому риб'ячий жир у бодібілдингу можна вживати навіть у періоди “сушіння” та дотримання дієти.

Добова доза для спортсменів – від 2,0 до 2,5 г.

Навіщо потрібен риб'ячий жир для тварин?

Риб'ячий жир у ветеринарії застосовується для лікування та профілактики рахіту , А-вітамінної недостатності , анемії , хронічних інфекцій, алергії , хвороб травного тракту, виразки шлунка , остеомаляції , статевих порушень, для прискорення загоєння ушкоджень шкіри та зрощування переломів

При внутрішньом'язовому введеннізасіб діє аналогічно біогенним стимуляторам.

При зовнішньому застосуванні риб'ячим жиром обробляють уражені поверхні та просочують пов'язки.

При пероральне застосуваннядоза становить:

від 100 до 500 мл - для корів;
від 40 до 200 мл - для коней;
від 20 до 100 мл - для кіз та овець;
від 10 до 30 мл - для собак та песців;
від 5 до 10 мл - для кішок.

Сільськогосподарській птиці протягом дня дають від 2 до 5 мл засобу. Для курчат і молодняку іншого птаха доза повинна перевищувати 0,3-0,5 мл.

Як давати курчатам риб'ячий жир? Препарат вводиться із 4 дня життя (його змішують із їжею). Початкова доза - 0,05 г на добу. на голову. Через кожні 10 днів її подвоюють.

Запобіжні заходи

Тривалий прийом високих доз препарату стимулює розвиток хронічного гіпервітамінозу .

Пацієнтам, яким належить оперативне лікуванняслід припинити прийом препарату не менше ніж за 4 дні до хірургічного втручання.

Аналоги

Риб'ячий жир Мірролла , Риб'ячий жир Меллер Омега-3 , Omega-3 Fish Oil Concentrate (Солгар), Рибний жир «БіоКонтур» , Риб'ячий жир вітамінізований , Дитячий риб'ячий жир Золота рибка , Риб'ячий жир Бурштинова крапляз вітаміном E ,

Риб'ячий жир чи Омега 3?

Отримуваний з риб жир - це продукт, в якому кислоти -3 містяться в комбінації з кислотами -6. Ці групи жирних кислот є біологічними конкурентами.

Синтезовані з ω-3 кислот сполуки перешкоджають тромбоутворення , знижують артеріальний тиск, сприяють розширенню судин, знімають запалення. А сполуки, що утворюють ω-6 кислоти, навпаки, визначають запальні реакціїі вазоконстрикцію .

При достатньому надходженні ω-3 кислот, негативна дія кислот групи ω-6 (зокрема, арахідонової кислоти) блокується. Однак у риб'ячому жирі їхня концентрація нестабільна і може бути недостатньою, а концентрація ω-6 кислот, навпаки, може бути занадто великою.

Таким чином ефект препарату зменшується внаслідок конкурентної дії шкідливих продуктів метаболізму. Крім того, риб'ячий жир здатний досить швидко окислюватися.

Капсули Омега-3 вигідно відрізняються від звичайного риб'ячого жиру тим, що для їх виробництва використовується виключно підшкірний жир лососевих риб, який містить максимальна кількістьω-3 кислот і є найстабільнішим.

Крім того, жир, який використовується при виробництві капсул, очищається від ω-6 кислот методом кріогенного молекулярного фракції. Тому Омега-3 за складом є не просто високоочищеним жиром риб, а концентратом ω-3 кислот. Їх у капсулах стримується щонайменше 30%, що є оптимальною профілактичною дозою.

Риб'ячий жир дітям

Риб'ячий жир для дітей до 2 років найчастіше призначають як засіб для профілактики рахіту . Продукт містить вітамін D що забезпечує нормальне зростання кісток, зміцнює імунітет дитини та попереджає зниження м'язового тонусу.

Користь для дітей цього вітамін А полягає ще й у тому, що він знижує сприйнятливість організму до хвороб серця та шкірним захворюванням, нормалізує серцебиття та , сприяє правильному формуванню тканин головного мозку, стимулює розвиток інтелекту, уповільнює процеси, що призводять до зниження здатності до запам'ятовування та недоумства.

У дітей, які страждають від дефіциту уваги, та гіперактивних дітей після прийому препарату - численні відгуки є тому підтвердженням - підвищується посидючість, поведінка стає більш контрольованою, знижується дратівливість та покращуються показники успішності (у тому числі навички читання та пізнавальна активність).

Лікар Комаровський, крім усього іншого, рекомендує застосування риб'ячого жиру в програмах імунокорекції у ЧБД та дітей, у яких захворювання протікають з ускладненнями.

Згідно з інструкцією, оральну рідину дітям дозволяється давати з тримісячного віку, капсули – з 6 або 7 років (залежно від рекомендацій виробника).

Щоб дітям легше було приймати засіб, виробники випускають його у формі капсул без запаху та з приємним фруктовим смаком. Так, наприклад, при виробництві капсул "Кусалочка" використовується ароматизатор "Тутті-Фрутті", а Дитячий риб'ячий жир БіоКонтур має приємний смаклимона.

Чи допомагає схуднути риб'ячий жир?

Калорійність риб'ячого жиру в капсулах і у формі оральної рідини дуже висока - 900 ккал на 100 г. Проте застосування цього засобу дозволяє боротися із зайвою вагою.

Зайва вага призводить до порушення здатності організму підтримувати чутливість до в жировій і м'язовій тканині, а також керувати рівнем цукру, що міститься в крові.

Чутливість до інсуліну грає ключову роль процесах спалювання жиру. Це означає, що при зниженій чутливості позбутися жирових відкладень вкрай важко. Додатковий прийом кислот з групи омега-3 сприяє її підвищенню, що робить доцільним прийом препарату при схудненні.

Дослідження, що проводилися в одній із американських клінікспортивної медицини, показали, що застосування риб'ячого жиру для схуднення дозволяє зменшити обсяг жирового прошарку та збільшити виробництво м'язової маси.

Користь риб'ячого жиру для схуднення полягає ще й у тому, що у людей, які приймають препарат, суттєво знижується рівень - катаболічного гормону, що спалює м'язову тканину і провокує утворення жирового прошарку.

Цю інформацію повинен знати кожен з батьків – користь риб'ячого жиру для дітей: правильне дозуваннята застосування! Вживання препарату це шанс покращити інтелектуальні здібності та фізичний розвитокдитини.
Включити в раціон корисну харчову добавкуриб'ячий жир слід з низки причин. До складу засобу входить велика кількість мікроелементів, які позитивно відображаються на стан здоров'я дорослих та дітей. Препарат містить вітаміни групи A, D, E та поліненасичені жири омега 3 та омега 6. Вхідні в основу продукту фосфор, кальцій, калій, залізо та селен покращують фізичне та емоційне самопочуття. Користь риб'ячого жиру для дітей незамінна, оскільки харчова добавка впливає на зростання та розвиток дитини.

Чим корисний риб'ячий жир для дітей

Прийом харчової добавки допомагає покращити кровообіг у головному мозку дитини. Жирні кислоти розширюють кровоносні судини, і запобігають ймовірності утворення тромбів. Капсули покращують метаболізм та інтелектуальні здібності малюків. Діти підвищується концентрація уваги, вони краще засвоюють інформацію. У процесі вживання препарату у малюків покращується дрібна моторика, зникає гіперактивність Дитина менше втомлюється на заняттях, а її успіхи у навчанні підвищуються.

Важливо! Наукові дослідженнядовели, чим такий корисний риб'ячий жир для дітей. Малюки, які на 6 міс. відставала у розвитку своїх однолітків, після прийому капсул (протягом 3-х міс.) підтягнули свої інтелектуальні здібності.

Вживання харчової добавки сприятливо відображається на імунітеті дитини. Риб'ячий жир запобігає розвитку алергії та запалень в організмі. Омега-жири позитивно впливають на дитячий організмта допомагають дитині підтримувати нормальну вагу.
Вітаміни, що входять до складу риб'ячого жиру, позитивно відображаються на розвитку дитячого організму:

Вітамін E. Компонент впливає на статевий розвитокпідлітків (відповідальний за нормалізацію менструального циклуу дівчаток);
Вітамін D. Запобігає розвитку рахіту, зміцнює опорно-руховий апарат дитини;
Вітамін A. Покращує різкість зору, позитивно впливає на м'язи та стан шкірного покриву.

З якого віку дитині можна давати риб'ячий жир

Перед тим як почати давати малюкові харчову добавку важливо проконсультуватися з лікарем. Визначати, з якого віку можна риб'ячий жир дитині здатний лише лікар-педіатр. Особливо уважно до прийому препарату потрібно ставитись, якщо дитині немає і року. Перед тим як прописати прийом препарату фахівець зобов'язаний врахувати особливості розвитку немовляти, його масу тіла та інші моменти. Батьки не повинні самостійно без попередньої консультаціїдавати новонародженому добавку.

Важливо!Добавку у вигляді сиропу найчастіше призначають малюкам, які замість грудного молока вживають суміші. У цьому випадку організму іноді бракує омега 6 та омега 3. Саме ці речовини відповідальні за інтелектуальний розвиток немовляти. Якщо малюка у перші півроку годують грудним молоком, а не сумішами, то потреби він у харчових добавках виникають рідше.

Педіатри можуть призначити малюкові прийом риб'ячого жиру не раніше 4-х тижневого віку. У цьому випадку фахівці індивідуально визначають тривалість прийому добавки та дозування. У грудному віці малюки не здатні самостійно ковтати капсули, через що медики призначають прийом добавки у вигляді сиропу.

Оптимальне дозування риб'ячого жиру для дітей

Перед тим як вводити такий компонент у раціон дитини необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем. Фахівці визначають точне дозування риб'ячого жиру для дітей, виходячи із віку малюка.
Давати дитині препарат можна у вигляді капсул, сиропу або жувальних таблеток- Все залежить від того, скільки маленькому пацієнтові років:

з 4-х тижневого віку – 3 краплі, 2 десь у день;
6 місяців – по 10 крапель, 2 рази на добу;
1 рік – 1 ч. л. в день;
2 роки - 2 ч. л. в день;
3-6 років – 1 десертна ложка, 2 нар. в день.

Риб'ячий жир у капсулах для дітей: як правильно застосовувати

Перш ніж розпочати курс важливо визначитися з метою лікування. Якщо є необхідність покращити інтелектуальні здібності дитини чи прискорити фізичний розвиток, то капсули призначаються на період 2-3 місяці. Застосовувати риб'ячий жир у капсулах дітям з метою профілактики слід протягом 1 міс.
Дозування компонента буде відрізнятися, виходячи із віку дитини:

з 3-6 років – призначається по 4-6 капсул на добу під час їди (препарат ділиться на 2 прийоми)
з 7-14 років – 8-10 капсул на день разом із їжею (препарат ділиться на 2 прийоми)

Жувальний риб'ячий жир – дитині сподобається

Якщо малюк не хоче вживати риб'ячий жир у вигляді капсул або сиропу, то жувальні таблетки прийдуть на допомогу. Яскрава та позитивна упаковка викличе у дитини інтерес та бажання спробувати вміст. У процесі вживання капсули слід розжувати, смак у добавки фруктовий. Завдяки тому, що капсули досить ароматні, вони в процесі розжовування добре перебивають смак риби. Жувальний риб'ячий жир для дітей – це справжня знахідка, оскільки малюкам капсули дуже подобаються.
Фахівці радять приймати харчову добавку у вигляді жувальних таблеток у такому дозуванні:

з 3-7 років – 1 капсула один раз на день;
з 7-11 років – 1 капсула, двічі на день;
з 11 років та старше – 2 капсули, двічі на день.

Найкраще вживати жувальні капсулипід час їди. Дозування риб'ячого жиру іноді відрізняється - все залежить від виробника (перед вживанням важливо додатково вивчити інструкцію).

Як згодувати дитині риб'ячий жир: відео

Давати дитині риб'ячий жир не так просто, особливо якщо чадо не вживало добавку з грудного вікуі не звикло до її смаку. Переглянувши тематичне відео, багато батьків відкриють собі кілька секретів, як згодувати малюку таку корисну добавку. Деякі примудряються додати риб'ячий жир у вигляді сиропу в овочевий салат. Інші – дають дитині капсулу в середині прийому їжі, щоб вона після «закусила» препарат іншою їжею. Важливо постаратися зацікавити дитину цим корисним продуктомабо показати на власний приклад, Що добавка дуже корисна і легко приймається.