Діти на 2 місяці ще багато сплять. Їхня нервова система продовжує формуватися, для цього необхідний тривалий і якісний сон. Однак його фази ще дуже далекі від дорослих, більше часу виділяється на поверхневий сон, саме під час нього розвивається мозок малюка. Важливо, щоб на цьому етапі життя малюк якісно та повноцінно спав, адже саме під час сну у нього виробляється гормон росту. Якщо дитина 2 місяці погано спить удень, потрібно обов'язково з'ясувати, чому так відбувається, та знайти вирішення проблеми.
Розпорядок дня немовляти
Двох місячна дитинаще не може самостійно перевертатися, сидіти, він тільки спостерігає за навколишнім світом і поступово набуває необхідних для нормальної життєдіяльностінавички. Сумарно малюк повинен спати приблизно 16-18 годин.При цьому нічний відпочинок займає 8-10 годин, а денний – 6-10. Вдень малюк спить 3-4 рази по 30-40 хвилин і 2 рази по 1,5-2 години. Такі показники вважаються нормою для немовлят двох місячного віку.
Однак ці дані можуть бути індивідуальними для кожного малюка. Деякі педіатри сходяться на думці, що здорові малюкисплять стільки, скільки потрібно для їхнього організму, і не рекомендують перебудовувати режим крихти, якщо у нього немає жодних відхилень у психологічному та фізичному розвитку.
Якщо відхилення часу відпочинку від регламенту становить понад 4 години, то варто звернутися до фахівців, в інших випадках ситуація не є небезпечною для дитини.
Ознаки порушення
Іноді батьки безпідставно думають, що дитина 2 місяці погано спить. Справа в тому, що мами найчастіше відраховують час відпочинку з того моменту, коли малюк опиняється в ліжечку. Це зовсім неправильно. Немовля часто засинає під час годування - з 30-40 хвилин, відведених на трапезу, він активно смокче груди лише 10-15 хвилин, весь інший час малюк може просто спати, не випускаючи сосок з рота. Якщо ви бачите, що повіки малюка закриті, його тіло розслаблене, дихання рівне, це означає, що він просто заснув. Це цілком нормальне явище, так як діти швидко заспокоюються поряд з мамою, стан умиротворення сприяє відпочинку.
Однак трапляються випадки, коли дитина погано спить, і сумарна кількість годин далеко від того, на яку варто спиратися.
Якщо ви помітили, що дитині не вистачає відпочинку, потрібно протягом 3-4 днів записувати, коли вона не спить, а коли відпочиває. Це допоможе докладно з'ясувати, чому виникло порушення та як з ним боротися.
Приводом для занепокоєння є такі відхилення:
- дитина погано спить уночі;
- сумарна кількість сну не перевищує 14 годин;
- малюк прокидається через кожні 10-15 хвилин;
- час неспання між сеансами сну становить 4 години та більше.
Причини поганого сну
Якщо ви після спостережень помітили, що малюк спав менше, ніж потрібно, потрібно з'ясувати причину порушення. Вона може бути як зовсім нешкідливою, так і вимагає негайного втручання лікарів.
Розглянемо фактори, які заважають дитині нормально спати:
Методи вирішення проблеми
Щоб двомісячне маля добре засинало і відпочивало належний час, потрібно створити для цього найбільш сприятливі умови. Дітки гостро реагують на негативні фактори зовнішнього середовищаі недоліки у догляді, тому батьки повинні подбати, щоб ситуація сприяла якісному сну.
Розглянемо, на чому слід акцентувати свою увагу:
Робимо висновки
Сон двомісячних малюків ще досить неспокійний, тому що в ньому переважає швидка фаза. Якщо дитина не відпочиває якісно вдень, то потрібно з'ясувати, чому так відбувається.У випадку, коли у дитини немає проблем зі здоров'ям, можна переглянути свою поведінку, організацію побуту малюка та догляд за ним. Якщо ж безсоння маленького члена сім'ї доповнюється погіршенням самопочуття, слід звернутися за медичною допомогою.
В цій статті:
Перший місяць після народження немовля більшу частинусвого часу проводить уві сні. У міру розвитку змінюються потреби малюка, а також його режим. Від сну залежить здоров'я, а також нервова система немовляти, тому молодим мамам потрібно ознайомитися з тим, скільки має спати дитина на 2 місяці.
Знаючи приблизні норми, можна коригувати режим неспання та відпочинку. Звичайно, кожен малюк індивідуальний і якщо він спить менше або більше годин, то не слід розцінювати це як порушення.
Особливості сну двомісячного немовляти
Дитина на 2 місяці спить ще неспокійно. У цей період життя переважає поверхневий сон, тобто дитина не спить, а спить. Він прислухається до всього, що відбувається і, якщо не відчуває поряд з собою мами, може відразу прокинутися і сильно розплакатися.
Головне завдання мами - зробити так, щоб малюк відчував себе в безпеці, тоді він спатиме міцніше і триваліше. Не варто чекати від двомісячного малюка тривалого сну. У середньому сон вдень займає 30-40 хв., у поодиноких випадках 1,5-2 години. Нічний відпочинок триваліший, іноді новонароджений може спати, не прокидаючись, 6-8 годин. Він не спить менше часу, ніж спить.
Сон дитини на 2 місяці своєрідний. Крихітка може поєднувати годування з відпочинком. Він смокче груди, заплющує очі і засинає. І це норма, не потрібно намагатись перебудовувати його режим. У міру зростання та розвитку все зміниться.
Також особливості сну двомісячного малюка такі:
- Вдень є 2 тривалі сна по 1,5-2 год, а також 3-4 короткі - по 30-40 хв.
- Вночі дитина спить довше – по 2-4 год., прокидається, щоб поїсти, і засинає під час годування груддю у роті. Вночі він не повинен не спати.
За добу відпочинок немовляти віком 2 місяці становить 16-18 годин. Він менше спить, ніж місячна дитина, але збільшується тривалість сну. Мамам варто бути готовим, що малюк майже не спить більше 3-4 годин поспіль, навіть у нічний час, тому і їм не вдасться виспатися.
У поодиноких випадках діти віком 2 місяці сплять всю ніч, не прокидаючись на годування. Зазвичай сплять 8-9 годин поспіль з п'ятимісячного віку.
Коли відхилення від норми не є патологією
Якщо вам здається, що ваша дитина в 2 місяці спить дуже мало, поспостерігайте за її поведінкою.
Ознаки недосипання у новонародженого:
- примхливість та дратівливість;
- сонливість;
- погана концентрація уваги, небажання грати;
- поганий апетит, погана надбавка у вазі.
З появою таких симптомів варто звернутися до лікаря. Якщо дитина мало спить вдень, але залишається активною і життєрадісною, то не варто бити на сполох. Буває таке, що дитині 2 місяці, а вона спить як дорослий, всього 9-10 годин на добу. Значить, дитині достатньо такої кількості часу, щоб набратися сили.
Аналогічна ситуація складається, якщо дитина у 2 місяці багато спить. Немає приводу для занепокоєння, якщо ваш малюк під час гри активний і веселий, він нормально додає у вазі та зростанні.
Тривалість сну залежить від характеру немовляти. Якщо у крихітки спокійний характервідповідно, він любить поспати.
Дитину, яка постійно спить, погано додає у вазі, не росте, виглядає болісно, млявою, варто показати педіатру. Загальмованість може свідчити про серйозні проблемизі здоров'ям.
Дізнаємося, скільки спить дитина в 2 місяці окремо вдень та в нічний час.
Нічний відпочинок
Сон уночі у двомісячного немовляти відносно налагоджений. Якщо малюк засне біля маминих грудей, то вже за годину він прокинеться, щоб перекусити. Постарайтеся в цей момент максимально швидко заспокоїти новонародженого, інакше він може остаточно прокинутися і спати півночі.
У нормі тривалість нічного відпочинку становить 8-9 годин. Вигляд режим так:
- після останнього годування малюк може спати 4-5 годин, але може прокинутися і через 2-3 години (якщо погано поїв, через те, що був надто втомленим);
- дитина прокидається до трьох разів за ніч для перекушування: о 4, 6 та 8 годині ранку.
Якщо малюк прокидається занадто часто, щоб посмоктати груди, не відмовляйте йому в цьому. Йому це життєво необхідно, щоб пережити стрес після пологів. Кладіть його спати поряд із собою.
Діти, які знаходяться на штучному вигодовуванні, прокидаються на годування рідше, оскільки грудне молокошвидше перетравлюється.
Денний відпочинок
Двомісячний малюк довше спатиме вдень, якщо поруч постійно присутня мама, яка в період пробудження захитає його.
Тривалість денного сну залежить від тиші у приміщенні, відчуття безпеки, затишку та комфорту. Приблизний режим виглядає так:
- о 6:00 підйом;
- з 7:30 до 9:30 – ранковий сон;
- 11:00-12:00 – обідній відпочинок;
- 14:30-16:30 – третій сон;
- 18:00-19:00 – вечірній відпочинок;
- з 21:00 – нічний сон.
Вдень дитина ніколи не занурюється в глибокий сон, тому спить мало. Тривалість може бути як 20 хвилин, і 2 години. Головне, щоб зберігалася рівновага довгих та коротких денних снів.
Є випадки, коли дитину потрібно розбудити вдень, а саме:
- сукупний денний відпочинок триваліший, ніж нічний;
- малюк спить більше трьох годин.
Що робити, якщо дитина погано спить?
Не треба засікати, скільки часу поспав ваш малюк і яка добова тривалість його сну. Мірити свою дитину за іншими малюками не варто, оскільки має свій розпорядок дня.
Не є порушенням добове відхилення тривалості сну від норми на 2-3 години на той чи інший бік.
Винятки становлять лише ті випадки, якщо немовля дійсно цілий день не спить або плаче. Буває таке, що малюк засинає і відразу прокидається, спить тільки на руках або дуже неспокійно.
Причини такого явища такі:
- Новонародженого щось турбує, наприклад, мучать чи він голодний.
- Малюк чогось злякався і боїться залишатися без мами.
- Розлад нервової системи, зокрема гіперактивність.
Необхідно забезпечити дитині здоровий відпочинок, прищепити йому навички тривалого сну. Тоді він стане спокійнішим, а мами більше відпочиватимуть.
Якщо дитина погано спить уночі, то допоможуть такі рекомендації:
- У нічний час новонароджений повинен прокидатися лише поїсти, але може прокидатися частіше, ніж потрібно. Уві сні малюк не контролює своїх рухів. Він може вдарити себе рукою, злякатися та прокинутися. Щоб таке не відбувалося, сповивати дитину. Перш ніж укладати немовля, загорніть його в пелюшку, можете укутати тільки верхню частинутулуба, а ніжки залишити вільними (якщо малюк не любить сковування рухів).
- Не привчайте дитину, щоб вона засинала під час заколисування, годування або на руках. Якщо він відчує, що його не качають, то одразу прокинеться. Постарайтеся, щоб він засинав без вашої фізичної участі, наприклад, увімкніть музичний мобіль над ліжком або заспівайте колискову. Якщо ж малюка не може заснути без грудей, погодуйте його. Зазвичай за 5-10 хвилин новонароджені йдуть до сну.
- Не давайте дитині вдень не спати більше належного часу. Чим сильніше він втомився вдень, пережив багато вражень і стресів, тим гірше спатиме вночі.
Намагайтеся вкласти немовля на нічний відпочинок одночасно. Не допускайте, щоб він перед сном довго плакав.
Немовляті для повноцінного відпочинкуважливий комфорт. Забезпечте малюк м'якою постільною білизною і піжамою. Допоможе розслабитися тепла ванна перед сном.
Якщо дитина у 2 місяці погано спить удень, то причини можуть бути у недотриманні мамою режиму. Постійно стежте за поведінкою малюка, якщо ви бачите, що він втомився, але не може самостійно заснути, допоможіть йому в цьому. Візьміть малюка на руки, можете його сповивати. Трохи похитайте дитину або запропонуйте груди, вона обов'язково засне.
Деякі діти сплять вдень лише на свіжому повітрі. Щоб дитина поспала, погуляйте з нею на вулиці. Це дуже корисно для здоров'я.
Пам'ятайте, якщо дитина не спить більше належного часу, то в організмі виробляються гормони стресу. Йому вже важко заснути, незважаючи на сильну втому. Перезбудження відбивається на нервовій системі, тому допускати цього стану не можна.
Симптоми перезбудження:
- дитині важко заснути;
- він смокче груди більше 40 хв., але при цьому не розслаблений, а напружений;
- немовля активно рухає руками та ногами, тремтять повіки під час сну;
- сон дуже чуйний, дитина здригається кожного звуку.
Наскільки довго можна грати з малюком? Період неспання не повинен перевищувати 1,5-2 години. Якщо дитина в 2 місяці взагалі не спить вдень, потрібно показати її педіатру. Це вказує на проблеми з нервовою системоючи серйозні хвороби.
У дитини на 2 місяці може ще не сформуватися режим. Він перебуває під впливом стресу, який переніс під час пологів. Тільки мама своєю турботою та увагою допоможе дитині малюкові цей важкий період.
Корисне відео про сон дитини в 2 місяці
Денний сон малюка анітрохи не менш важливий, ніж нічний. Більше того, нестача денного сну та накопичена втома ведуть до погіршення нічного сну. А вже про вплив дитячого денного сну на самопочуття мами можна писати окремий роман! Тому сьогодні я розповім, що робити, якщо малюк погано засинає вдень, відмовляється від денного сну або мало спить у денний час.
Дізнайтесь об'єктивні цифри
Перш ніж відповісти на питання, чому дитина погано спить вдень, важливо розуміти, скільки вона фактично спить за період о 24 годині і як цей сон розподіляється. Тому протягом 3-5 днів запишіть усі інтервали сну вашого малюка, включаючи ті, які зазвичай «не зважають» - 10 хвилинний сон в машині по дорозі від бабусі, 20 хвилинний пересип у візку і т.д.
При цьому вам важливо відзначити не тільки, скільки малюк спав, але і в який час дня він заснув - для зручності ви можете використовувати цю форму.
Після того, як у вас буде об'єктивна картина, порівняйте її з нормами сну, що рекомендуються, які відповідають віку вашої дитини. Пам'ятайте, що кожна дитина відрізняється від інших і у зв'язку з цим вік відмови від денного сну сильно варіюється. Це може статися і в 2,5 роки (рідко) і після 6, і тут особливо важливо компенсувати перехідний період шляхом організації раннього укладання.
Виправляйте ситуацію
Якщо ви дійшли висновку, що ваше маля недобирає в денному сні, це потрібно і можна виправити. Проте знайте, що денний сон завжди дається дітям важче, і тому певні зусилля від вас знадобляться. Отже, давайте розглянемо кілька можливих причинпоганого денного сну та способи їх корекції:
1 Проблема: неправильний розпорядок дня
Сучасні вчені-сомнологи настільки просунулися у вивченні сну, що точно підказали нам, коли дитячий організмготовий заснути, щоб довше проспати та отримати сон вищої якості. Існують циклічні періоди, коли гормональний фонзмінюється та полегшує засинання. У цей час температура тіла падає, а обмінні процеси уповільнюються, і за наявності потреби та певної міри втоми організм легко засинає. Звичайно, можна заснути і в інший час (так і відбувається, якщо ви вже на межі). Але, пам'ятайте, що сон у такому разі дається важчим. Ви не отримуєте відновлюючого ефекту (згадайте — начебто поспала, а голова гуде так, що краще б не лягала), а деякі дітки навіть можуть прокидатися з плачем від того, що цей сон і на користь особливо не пішов.
Рішення
Якщо дитина погано засинає вдень, оцініть час, коли ви починаєте його укладати. Оптимальний часпочатку денного сну 8-30/9 та 12-30/13 дня. При цьому важливо, щоб ранковий підйом був не пізніше 7-ї ранку, щоб малюк встиг накопичити потрібний ступінь втоми до моменту, коли його тіло автоматично почне йти в режим сплячки. Якщо дитині ще немає 6 місяців - враховуйте оптимальну тривалістьнеспання, щоб не допустити стану перевтоми, яка сильно завадить заснути навіть в оптимальні години.
2 Проблема: різка зміна діяльності
Наші діти — дуже активні та допитливі. Не дивно, що для них денні години — це низка відкриттів, біганини, сліз, сміху, ігор, пісень та веселощів. А ще дітки все ще тільки вчаться керувати своїми емоціями, у тому числі перемикати їх. Це складне завдання! Тому, коли мама раптом дає команду «пора спати» і намагається згорнути всі веселощі, уклавши малюка, він протестує і зовсім не налаштовується на сонний лад.
Рішення
Переконайтеся, що ви сформували послідовний та постійний ритуал, у тому числі для відходу до денного сну. Звичайно ж, це не буде тривала процесія з купання, книг, піжами та поцілунків, як уночі, але якісь елементи варто перенести і на денний сон. Пам'ятайте, діти не розуміють концепту часу та орієнтуються на послідовність подій — так вони розуміють, що відбуватиметься далі, і налаштовують свої очікування відповідно. Чіткий та постійний порядок дій перед кожним сном стане сигналом про те, на що варто налаштовуватись, а також допоможе уникнути розчарувань та протестів. І ще — після 3-4 місячного віку для дітей дуже важливо спати в тому самому місці в більшості випадків — це також частина побудови правильних очікувань.
3 Проблема: світло та шумно в кімнаті для сну
На початку статті я згадала про те, що денний сон завжди дається важче за нічний. Причина в тому, що навколишнє оточення дуже стимулює неспання — світить сонце, шумить життя за вікном, та й щойно завершена прогулянка не налаштувала на сонний лад. Дітям, як і дорослим, легше спати у темному та тихому просторі з комфортною температурою. Багато мам спеціально «привчають» спати дітей днем при світлі: «щоб не переплутав день із ніччю», «легше засинатиме в саду», «дитина має знати, що зараз день». Робити це не варто. Світло, що потрапляє на очний нерв, Посилає в мозок сигнал про те, що зараз час неспання і мозок зупиняє вироблення гормону мелатоніну, який присипляє наш організм. Немає мелатоніну – немає сну. Навіть якщо дитина і засне, то спати їй буде важко і проспить недовго. Шум за вікном ще один фактор, який може серйозно заважати. Він і відволікає при засинанні, і може розбудити дитину, що вже заснула.
Рішення
На час сну затемніть кімнату наскільки це можливо. Зараз є чудовий винахід – касетні жалюзі з тканиною блек аут (black out). Така конструкція виготовляється за розміром скла у вікні, і світлонепроникне полотно щільно прилягає, не пропускаючи яскраве сонечко всередину. Доданий бонус від таких жалюзі – менше нагрівається кімната від зовнішньої спеки. Якщо немає можливості встановити такі жалюзі, виявіть творчий підхід - закріпіть щільну ковдру, приклейте скотчем до скла чорні щільні мішки для сміття, повісьте максимально щільні ткані штори.
З шумом вулиці (і домогосподарства) вам допоможе боротися. білий шум. Так називається група звуків, які узагальнені у своїй монотонності та циклічності. Ви можете вибрати будь-яку з безлічі - шум статики між радіостанціями (класичний білий шум), шум дощу або прибою, биття серця і т.д. Поекспериментуйте, переконайтеся, що рівень звуку не дуже високий (не в цьому його принцип роботи) і запускайте циклічно на весь період сну. Ці звуки створюють тло, яке поглинає сторонні шуми, тягне малюка назад у сон при легких пробудженнях і вони абсолютно не викликають звикання. Тобто. ні дорослі, ні діти не формують прихильності до шуму, як до обов'язкової умови для сну. Пам'ятайте – музика (в т.ч. класична) не є білим шумом!
4 Проблема: передчасний перехід від двох денних снів до одного
Перехід на режим одного денного сну в середньому відбувається між 15 та 18 місяцями. У такий момент багато мами помічають, що ранковий сон приходить дуже легко і триває 1,5-2 години, а після обіду вкласти дитину не виходить. Проблема виникає тоді, коли малюк вимушено не спить по 8-10 годин з моменту останнього сну - він дуже втомлюється, вередує, важко укладається на ніч і може почати прокидатися ночами або намагатися встати ооооочень рано вранці. Якщо дитина не готова до цієї зміни (а деякі можуть спробувати здійснити цей перехід і в 9-11 місяців), то її організм просто фізично не витримує подібного навантаження, і можуть початися різні складності - від погіршення поведінки вдень до втрати апетиту і млявості, частих падінь тощо.
Рішення
Якомога довше пропонувати дитині два сну. Якщо ви стали помічати, що ранковий сон «заважає» післяобідньому, то обмежте перший інтервал годиною, щоб до обіду малюк був знову готовий заснути. У даному випадкуПри необхідності доречно трохи зрушити укладання з ідеальних 13 годин на 13-30 і ось цей сон вже обмежувати не потрібно. Часто діти віком 9-15 місяців проходять через величезні стрибки розвитку - починають ходити, говорити перші слова, бурхливо розвивається фантазія, шириться концептуальне мислення - все це тимчасово порушує сон. Однак зазвичай за кілька днів нове вміння осідає і вже не несе такого негативного впливуна сон, тому перш ніж прийняти рішення про відмову від 2-разового денного сну, важливо продовжувати пропонувати старий режим не менше двох тижнів з моменту початку складнощів.
5 Проблема: негативні асоціації зі сном
У перші дні (і місяці) життя новонародженої мами роблять все, щоб малюк спав, і це правильно, т.к. нервова система малюка часто до 4 місяців не здатна легко перебудуватися на сон. Однак такі звички затягують, і багато мами виявляють, що і до 8 або навіть 18 місяців єдиний спосіб укласти малюка - укатати в колясці, протримати весь цей час на руках чи грудях. Та й у цьому випадку сон дуже поверховий та недовгий. Ця проблема – найскладніша. Справа в тому, що такі діти (а часто і мами) просто не вірять у свою здатність заснути по-іншому, без опори на такий звичний милиця. Звичайно, адже все їхнє життя пройшло саме в такому порядку — хитання=сон, ручки=сон, груди=сон, коляска=сон. Ніколи вони не мали можливості заснути самим. І ось тут і доведеться навчити дитину тому, що вона і сама може непогано впоратися із завданням засинання, не спираючись на таких «помічників».
Рішення
Є два підходи до вирішення таких проблем — кардинальний та поступовий. Мало яка мати може зважитися на спосіб «наплачеться-уснет» (хоча при правильному застосуванніце і доведено нешкідливий, швидкий і ефективний метод), тому одразу до більш делікатних варіантів! Від мами потрібно наполегливість і терпіння, щоб досягти результату. Крім того, всі попередні умови повинні бути дотримані - сон повинен організовуватися в правильний час, у добре затемненій кімнаті та після звичного ритуалу. У більшості випадків вам доведеться поступово скорочувати вплив вашої конкретної асоціації — качати не до повного засинання, а до глибокого сонного стану, наприклад, а далі просто рухатися тримати на руках для початку. Потім поступово качати все менше, тримаючи на руках, в якийсь момент покласти ще не сплячого малюка в ліжечко і т.д.
Для дітей, які звикли спати у мами на грудях потрібно розділяти годування та сон, щоб відійти від цієї своєрідної залежності. Варто годувати за 15-20 хвилин до сну, не до засинання, а потім тільки укладати малюка, розділивши їжу та сон, наприклад, зміною підгузки.
Малюк, який народився два місяці тому, ще не здатний контролювати сон. Тому батькам рекомендується стежити за самопочуттям дитини, вчасно годувати та укладати. Якщо відсутня контроль, може відбутися порушення як денного, а й нічного відпочинку. Адже у немовляти не налаштовані біологічні ритми.
Розпорядок дня двомісячної дитини повністю не залежить від батьків. В основному дитина спить і не спить виходячи з фізіологічних потреб. На відпочинок припадає 70% діб, решта часу він пізнає навколишній світі їсть.
Вночі дитина спить 10-12 годин, прокидаючись 4-5 разів. Якщо малюк на грудному вигодовуваннікількість нічних годівель може збільшуватися. Денний сон триває по 40-120 хвилин, 3-4 рази. Раннє пробудженняабо недосипання можуть вплинути на цей «графік».
Якщо мама зверне увагу на приблизний чассну та неспання, то до двох місяців життя немовляти вже можна скласти розпорядок дня. Він змінюється та збивається без шкоди для малюка. У такому віці режим потрібний виключно для зручності батьків.
Чому дитина погано спить у 2 місяці? На тривалість та кількість проміжків відпочинку впливає низка факторів:
- стан здоров'я;
- наявність зовнішніх подразників (шум, світло);
- поведінкові особливості, що формується характер дитини.
Молодій мамі необхідно враховувати, що дитина емоційно дуже прив'язана до неї, особливо перші кілька місяців після народження. Тому можна помітити безпричинну плаксивість і дратівливість дитини. У такому разі проводите з ним більше часу, гуляйте, розмовляйте, намагайтеся спати разом.
Порушення денного сну у немовляти на два місяці
Молоді батьки часто безпідставно переживають з приводу того, що малюк довго відпочиває або майже не спить. Якщо ваш малюк на грудному вигодовуванні, враховуйте час, який він проводить біля грудей. Щоб повністю насититись, йому необхідно 10-15 хвилин активно посмоктати молоко. Інші півгодини або годину дитина бачить сни з соском у роті.
Під час годування рекомендується періодично підбадьорювати немовля. Щоб він не заснув, відразу акуратно потербіть його за ручку або ніжку, спокійно окликніть. Це робити не обов'язково, якщо у вас достатньо часу, і ви можете відпочивати разом.
Денний відпочинок: визначаємо норму
Поняття норми сну другого місяця життя розмито. Але в основному малюкові необхідно 2 повноцінних «сонних» проміжках по 1,5-2 години і 2-3 короткі по 30-40 хвилин. Денні періоди відпочинку нічних переривів через зовнішні подразники ( сонячне світло, шум машин, телевізор, розмова батьків). Найбільш частою причиноюїх переривання є мами поруч.
При розрахунку норм денного сну звертайте увагу на його тривалість уночі. Якщо малюк страждає від кольк і прорізування зубів, в нічний час болі посилюються, а відпочинок стає неповноцінним. Тому в обід він може міцно проспати 2-3 години.
Збій у режимі може траплятися через хворобу, у такому разі малюкові необхідно багато відпочивати, адже його організму потрібні сили. Якщо ви пропустили один денний сон, наступний триватиме довше, ніж звичайно.
Ця тривалість сну поступово зменшується. У півроку дитині буде достатньо 13-14 годин на відпочинок. Це дозволить чіткіше сформувати режим дня.
Плач та інші аномалії поведінки під час денного сну
Під час фази глибокого снудіти та дорослі сплять міцно, дихання рівне, тіло найбільше розслаблене. Коли настає поверхневий період, батьки помічають, як немовля схлипує, усміхається, починає кривитися або навіть плаче. Все це пов'язано з побаченими картинками, образами та переживанням яскравих емоцій, які відчував малюк, не спаючи.
Увага! Здригання уві сні або під час засинання також нормальні. Пов'язано це з незрілістю нервової системи та невеликим тонусом м'язів, коли ручки та ніжки не до кінця розслаблені. Щоб малюк поступово підготувався до денного відпочинку, рекомендується укладати його спокійно. гарному настроїта у тиші.
Причини проблем
Дитина 2 місяці погано спить вдень і вночі через те, що ще не вміє керувати своїм тілом та свідомістю. З цієї причини відбуваються пробудження. Мамі необхідно його укладати, співати чи давати груди для заспокоєння. Такі маніпуляції, як заколисування, протипоказані, оскільки батьки виробляють неправильну звичку у малюка. З віком ситуація може погіршитися, а хитання на руках триватиме до двох і більше років.
Типові вікові та загальні фактори
Головна причина порушення сну 2 місячної дитини– це швидкий рістта розвиток мозку. Саме з 8 тижня спостерігається більшість фізіологічних змін. Переривчастий відпочинок або його відсутність також провокують такі вікові фактори:
Моно назвати й інші причини загального характеру, які порушують сон дітей у віці:
- незручне становище (затекла ручка, ніжка, біль у шиї);
- занадто сухе або вологе повітря;
- холодне чи спекотне приміщення;
- незручний одяг;
- сторонні шуми;
- емоційне перезбудження;
- психологічне напруження у ній;
- яскраве сонячне світло.
Деякі малюки, чиї ручки не згортають у пелюшку, постійно прокидаються від того, що уві сні мимоволі б'ють себе. З цієї причини двомісячна дитинапогано спить не лише вдень, а й уночі.
Важливо знати! Газики є відхиленням від норми, але в такому віці практично завжди стають причиною примхливості та недотримання режиму. При кольках малюк починає повертатися, погано спати, бити ніжками, намагатися їх під себе підтиснути. Щоб зменшити дискомфорт, мамі необхідно дотримуватися дієти або підібрати потрібну суміш.
Небезпечні ситуації
Розлад виникає не тільки через вік, а й за наявності відхилень у розвитку малюка. Особливо важливо бути напоготові батькам, у яких дитина отримала родову травму, народилася недоношеною або з уродженими захворюваннями. У такому разі необхідно ставати на облік та частіше відвідувати невропатолога.
Зверніться до педіатра, якщо під час сну малюка виявляються такі патології:
- апное, нежить, хропіння, хрипи та інші порушення дихання;
- пітничка та роздратування;
- судоми;
- закидання голови;
- посинення кінцівок та носогубного трикутника;
- часте відрижка;
- гіперактивність;
- відсутність сну цілодобово;
- проблеми із денним сном довше 3 днів.
Якщо малюк під час неспання вередує, а засинає і прокидається з істерикою, у нього може боліти голова або різатися зубки. Також погане самопочуттявідбивається на апетиті.
Порада! Коли під час плачу дитина кручиться, крехтить, неприємно пахне, напружується, і ви помічаєте, що вона довго не какала, значить, у неї запор. Необхідно позбутися калу за допомогою мікроклізми. При повторенні ситуації зверніться до лікаря.
Важливість психологічної атмосфери для нормального сну
Психологічний клімат у сім'ї впливає на малюка та в період внутрішньоутробного розвитку. Тому мама має уникати стресів та конфліктів. Розмови на підвищених тонах неприпустимі за дитини навіть у віці двох місяців. Він зовсім не розуміє слів, але лякається різких звуків та рухів.
Головні правила, спрямовані на створення комфортних умов у сім'ї:
Порада! Щоб забезпечити спокійний та міцний денний сон, лягайте у ліжко з дитиною. Якщо ви не можете створити тишу в будинку через інших дітей чи родичів, гуляйте з малюком на вулиці. За наявності проблем з нервовою системою або при підвищеному тонусірегулярно відвідуйте невропатолог.
Інші способи покращити денний відпочинок дитини на 2 місяці
Якщо 2-місячна дитина погано спить вдень, необхідно з'ясувати причину порушення. Забезпечте йому комфортні умови, окреме ліжечко зі зручним матрацом та якісною білизною. Також до походу до лікаря скористайтеся рекомендаціями:
- Здійснюйте регулярне вологе прибирання, винесіть з кімнати квіти та м'які іграшки.
- Одягайте малюка відповідно до температури в кімнаті, провітрюйте спальню.
- Відмовтеся від сповивання, щоб малюк міг вільно розкинути ручки та ніжки.
- Після годування потримайте дитину вертикально 10-15 хвилин.
- Дотримуйтесь тиші під час сну.
- При пробудженні з криками та плачем постарайтеся заспокоїти дитину, взявши її на руки.
- Спілкуйтеся з малюком у період неспання, беріть його до себе, носіть по квартирі, розмовляйте.
- Потім занурюйте приміщення, захищаючи малюка від прямих сонячних променів.
- Якщо є можливість, на час сну залишайте малюка у візку на балконі або у своєму дворі.
Порада! Відомий доктор Євген Комаровський рекомендує молодим батькам дотримуватись режиму та вводити його з перших тижнів життя. Але не будіть малюка, навіть якщо він вже повинен пильнувати. Тепер ви підлаштовуєтеся під біологічні ритми малюка і плануєте свій день, виходячи з його потреб.
Для повноцінного розвитку людині від народження потрібно висипатися. У два місяці багато батьків стикаються з порушенням денного сну малюка. Це з його активним зростанням. У такий період важливо поступово вводити режим і намагатися контролювати час, відведений на відпочинок та неспання.
Дні йдуть дуже швидко, малюкові вже 2 місяці, він росте потихеньку. Здавалося б, у такому крихітному віці він повинен лише їсти та спати, спати та їсти. Але деякі молоді батьки стикаються з тим, що дитина спить погано, виникають труднощі та питання:
- Як укласти малюка?
- Як продовжити його сон?
- Чому такий малюк не хоче чи не може спати вже кілька днів?
- Що йому заважає? Чим йому можна допомогти?
- Як забезпечити здоровий сондитину?
Давайте про все по порядку.
Як спить малюк у 2 місяці?
Дитина в 2 місяці спить близько, з них 8-10 годин вночі та 6-9 годин вдень. Більш тривалий проміжок сну вже припадає на ніч. Денних снів зазвичай близько 4, також можуть бути короткі сни за втомою малюка.
Близько двох місяців починає встановлюватися внутрішній біологічний годинник - циркадні ритми. Дуже важливі прогулянки в денний час. Під час прогулянки сонячне світло потрапляє на сітківку ока, що сприяє формуванню внутрішніх біоритмів. Поступово змінюється патерн сну, тому в другій половині ночі діти стають більш чутливими до пробудження.
Приблизно до півроку рано говорити про режим дитини. Але вже за два місяці можна починати формувати м'які ритми сну -неспання(годування, гра, масаж-погладжування, гімнастика). Ведіть щоденник або користуйтеся для відстеження ритму вашої дитини після спостережень протягом декількох днів, ви зможете вловити цей ритм.
До 2,5-3 місяців дитячим організмом починає вироблятися власний- Гормон сну. Сон стає циклічнимяк у дорослих людей. Цикл складається з дрімоти, глибокого сну та парадоксального. У дітей цикл триває близько 30-40 хвилин. Деякі дітки починають прокидатися кожен цикл та їм потрібна допомога дорослого, щоб перейти з одного циклу до іншого - «зв'язати» їх.
Зразкове час укладанняу віці 2-3 місяців близько 21 години вечора, а ранкове пробудження близько 7 години. Важливо малюка та відстежувати ознаки втоми. Поспостерігайте за малюком кілька днів і ви навчитеся розпізнавати їх. ще досить короткий: від 30 хвилин до 1 години 15 хвилин. Не допускайте, щоб дитина не спала більше 1,15 години, інакше малюк сильно перевтомиться і покладе його на сон стане справжньою проблемою. Коли малюк не спить занадто довго, в організмі починає вироблятися Кортизол діє дуже збуджуюче, порівняно з чашкою кави, довго виводиться з організму і дуже негативно впливає на сон дитини. "Накортизоленная дитина" заспокоюється і засинає дуже довго, спить гірше, сон його поверхневий, з частими пробудженнями.
Причини неспокійного сну
Чому дитина у 2 місяці погано спить? Є кілька причин для цього.
Невідповідні умови сну можуть бути причиною
З початком вироблення мелатоніну стає важливими умови сну. Маля може погано спати вдень і вночі через неякісні умови сну.
- Темрява - важлива умоваяк вночі, так і для денних снів, при якому виробляється цей гормон сну мелатонін. Найменше світло під час сну руйнує цей гормон, що перешкоджає засинанню. Тому подбайте про , затемняйте простір при укладанні малюка.
- Тишадопомагає «відключити» слуховий аналізаторі перестати мозку відстежувати інформацію, що надходить. Для маскування сторонніх звуків можна використовувати але не щодня, щоб малюк навчався розслаблятися по-різному. А взагалі найкраще мамин лагідний і спокійний голос, до якого дитина звикла ще під час вагітності у животику. Він і зараз допомагає розслабитися, заспокоїтися, до того ж в організмі малюка в цей момент починають вироблятися релаксини та ендорфіни – гормони розслаблення, знеболювання та щастя. Тому прийнято вважати, що мамин «ендорфіновий» голос- це справжній природний анальгетик та «розрадник». Саме мама через свої спокійні тихі слова може допомогти малюкові налаштуватися на засинання.
- Звичні умови: своє місце для сну, постійні та сну. Слідкуйте за тим, щоб у дитячому ліжечку був жорсткий матрац і не було зайвих предметів: у цьому віці дитина не потребує ковдри та подушки, не залишайте іграшки у ліжку під час сну. Відволікаючі фактори заважають малюкові заснути, а ліжко - це місце для сну, воно має бути комфортним і нудним.
- Температура у кімнатіповинна бути 18-22 ° С. провітрюйте перед сном кімнату і вдень і вночі. Пам'ятайте, маленькі дітки потребують більшої притоки свіжого повітря, і якщо дорослим за такої температури прохолодно, то малюку якраз комфортно. щоб уникнути перегріву – терморегуляція ще не сформована. Зверніть увагу на зволоження повітря.
- Вже можна потихеньку вводити м'яку підготовку до сну, за віком малюка: купання в теплій ванній перед нічним сном, похитати, допомогти досягти сонного стану на ручках, походити по кімнаті і попрощатися з іграшками, сказати ласкаві слова. Пам'ятайте, що заколисування та прикладання до грудей у такому ранньому віці- це нормальний спосібзаспокоєння малюка.
Якщо малюк у ранньому віці спить погано вдень чи вночі: проаналізуйте умови сну, поспостерігайте за комфортним часом неспання, відстежуйте ознаки втоми та не втомлюйте малюка. Пам'ятайте, що зараз найголовніше завдання створити йому комфортну обстановку та допомогти адаптуватися до життя поза утробою матері.
Loading...